Umanskaya 9 puntos. Acupresión para mejorar la inmunidad.

medicina oriental Desde la antigüedad, la acupresión se ha utilizado como un medio para fortalecer la vitalidad de la persona, como una opción accesible y método efectivo recuperación. Después de todo, muchos puntos están asociados con puntos de nuestra piel. órganos internos, y cuando se expone a piel estan activados vitalidad, se mejora el trabajo de todos los sistemas del cuerpo.

Si tienes paciencia y estás dispuesto a dedicar entre 15 y 20 minutos al día a tu inmunidad, ¡la acupresión es para ti!

¿Cómo hacer este masaje? Presiona los puntos sin frotar con el dedo medio o índice. Comience con 8-9 presiones en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario y aumente gradualmente su número hasta 16 por punto.

Presione ligeramente, aumentando ligeramente la presión en aquellos puntos donde sienta dolor. Realice acupresión diariamente, tal vez 2 veces al día, después de despertarse y antes de acostarse, pero puede hacerlo con más frecuencia. Primero, calienta tus manos frotándolas y continúa, moviéndote de un punto a otro.

1. El primer punto inmunoestimulante se encuentra en el medio del entrecejo (en Oriente se cree que allí se encuentra el chakra del tercer ojo). Procesa este punto.

2. Luego procese con ambas manos al mismo tiempo. puntos simétricos, ubicado en el medio de las cejas, o mejor dicho, justo encima de ellas. Actuando sobre todos los puntos simétricos, gire en el sentido de las agujas del reloj con el dedo de una mano y al mismo tiempo en el sentido contrario a las agujas del reloj con el dedo de la otra mano, y luego viceversa.

3. Ahora ve a los puntos en el medio. partes inferiores cuencas de los ojos, debajo de los párpados inferiores.

4. Actuar sobre puntos ubicados simétricamente en las alas de la nariz.

5. Presiona el punto directamente debajo de tu nariz.

6. Busque un punto ubicado en el centro del mentón, como en el borde de los dientes y las encías, y presione sobre él.

7. Inclina la cabeza y encuentra la séptima vértebra que sobresale fuertemente. La exposición a este punto también mejora la inmunidad.

8. Pasa a las orejas, recorriéndolas de abajo hacia arriba. Después de la acupresión de los oídos, frote orejas, tire de ellos hacia los lados, hacia abajo, hacia arriba, gírelos lados diferentes, colocando las palmas de las manos sobre ellos.

9. También hay decenas de puntos de curación y curación general en el pie. Para que el efecto sobre ellos sea efectivo, compre cualquier esterilla de masaje o vierta, por ejemplo, guijarros o guisantes en una caja. Por la mañana, mientras se lava la cara, pise una alfombra o piedras para masajear adecuadamente las plantas de los pies. Esto activa las enormes reservas escondidas en tu cuerpo. Y además, ¡finalmente te despertarás de ese masaje y estarás listo para afrontar activamente un nuevo día de trabajo o un día libre!

El sistema inmunológico es un conjunto equipo de proteccion, que el cuerpo utiliza para resistir bacterias y virus. Como consecuencia del fallo de este sistema surgen enfermedades muy graves.

La falta de sueño, nutrición pobre y el estrés causan estragos en las defensas de su cuerpo, y usted corre el riesgo de enfermarse cuando está cansado o ansioso porque la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones está debilitada. Para que el sistema inmunológico funcione eficazmente es necesario dormir lo suficiente y seguir los principios de una dieta saludable. nutrición equilibrada, es decir, inclúyelo en tu dieta todos los días vegetales frescos y frutas.

El ejercicio regular también ayuda a fortalecer sistema inmunitario porque mejoran la circulación sanguínea. También se debe evitar uso excesivo alcohol y tabaquismo. Las bebidas alcohólicas y los cigarrillos introducen toxinas en el cuerpo y obligan al sistema excretor a trabajar más.

Terapia complementaria- Los masajes, la reflexología y la acupresión también están diseñados para estimular el sistema inmunológico. Como ejercicio físico, todos estos métodos mejoran la circulación sanguínea y, por tanto, activan el organismo. Uso regular cualquiera de ellos es la mejor manera de mantener bienestar. La reflexología y la acupresión también se pueden utilizar como ambulancia, especialmente si estás cansado o tienes un resfriado.

Aceites esenciales útiles

Los aceites esenciales potencian el efecto fortalecedor del sistema inmunológico, especialmente el eucalipto. Es un antibiótico natural y se puede agregar a las inhalaciones de vapor para ayudar a eliminar tos fría o secreción nasal. Aceite de eucalipto Se utiliza para masajes y se añade a los baños de pies. El aceite es potente, por lo que debe usarse con cuidado: 1 gota por 10 ml (2 cucharaditas) de aceite base.
El aceite de incienso proporciona fuerza y ​​también puede utilizarse para estimular el sistema inmunológico. También tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias, por lo que ayudará con tos severa. Bien efecto curativo Estos aceites también brindan beneficios cuando se agregan a una lámpara aromática.

Si siente que tiene un resfriado o simplemente está muy cansado, pruebe las técnicas de acupresión de la página siguiente si siente que se está resfriando causado por el estrés o la fatiga extrema. Esto ayudará a cortar la enfermedad de raíz o hacer que sus síntomas sean menos desagradables. También es una buena idea utilizar técnicas de acupresión como medida preventiva, especialmente si sabes que estás sistemáticamente privado de sueño o estás bajo fuerte presión En el trabajo.
El efecto de la acupresión será más fuerte si la frotas. aceite esencial en los pies y dejar que se absorba en la piel.

Acupresión contra la infección

La acupresión funciona como la acupuntura (acupuntura): al apuntar a puntos específicos, diriges la energía curativa al área que la necesita. Es recomendable iniciar la sesión con masaje ligero detenerse: esto los hará más susceptibles al tratamiento.

Poner pie derecho en el piso. Hacer clic pulgar Coloque las manos en la hendidura entre el dedo gordo y el segundo y muévase a lo largo de la hendidura hacia arriba y luego de regreso a los dedos. Repita varias veces con una presión bastante fuerte. Entonces trabajas con punto activo Hígado 3, que ayudará a afrontar consecuencias negativas estrés.

Coloque su dedo índice y dedos del medio en superficie interior tobillo entre el supracalcáneo y el tendón de Aquiles. Este es el punto Riñón 3. Al actuar en consecuencia, te sentirás mejor cuando estés débil o cansado. Presione y cuente hasta 20, luego suelte y cuente hasta 30. Repita dos veces más y muévase hacia el pie izquierdo. La exposición a estos puntos está prohibida en los primeros tres meses de embarazo.

Coloque su pie derecho en el exterior. superficie lateral y con los dedos del pie izquierdo masajear el borde interno del pie, desde el talón hasta los dedos. Trabaja de la misma manera pie izquierdo. Estos puntos están influenciados por influencia beneficiosa al hígado y al bazo.

Reflexología para la salud

En operación normal El sistema inmunológico del cuerpo hace frente a las infecciones incluso antes de que se manifiesten. Te ofrecemos una serie de técnicas de reflexología para estimular el sistema inmunológico. Empiece siempre con el pie derecho.

Apoyando el pie derecho con una mano, utiliza el pulgar de la otra para pasar por la suela desde el borde interior hacia el exterior. De esta forma, trabaja toda la zona desde la base de la punta del pie hasta el centro del arco del pie (delineado con un marcador en la imagen). Repetir. Ahora, pisando con el pulgar, alcanza zona refleja hígado (ahí es donde está tu dedo en la imagen) y con presión, describe tres círculos.

Hay más de 1000 puntos bioactivos en nuestro cuerpo asociados con varias estructuras y órganos de nuestro cuerpo. Todos los días influimos inconscientemente en ellos: cuando nos lavamos, nos secamos con una toalla, nos peinamos, cuando pensamos, nos frotamos la frente, etc. Cada uno de estos impactos activa el trabajo de los órganos asociados con este punto, obligando al cuerpo a prestar atención nuevamente a este órgano.

• ¿Cuál es la esencia de esta técnica?

En esta conexión se basa la metodología de la Dra. Alla Umanskaya, bajo cuya dirección se publicaron dos volúmenes del libro "El escudo contra todas las enfermedades".

¿Cuál es la esencia de esta técnica?

De los 32 puntos bioactivos más importantes, el autor de la técnica seleccionó 9 puntos más importantes (fundamentales), mediante el masaje se puede lograr una mejor salud, mayor funciones protectoras cuerpo, deshacerse de crónica procesos inflamatorios, así como estimulación Habilidades mentales persona. Como dice el propio autor: “¡El impacto en las zonas de 9 puntos no es un masaje! En sentido figurado, la zona del esternón, el cuello y la cabeza es el panel de control del cuerpo, y las zonas de 9 puntos son botones del mando a distancia, al actuar sobre los cuales una persona activa los principales sistemas y órganos responsables de las funciones vitales del cuerpo."

Zona 1 - Área (centro) del cofreZona 2 - Fosa yugular

Zona 3 - Frente del cuelloZona 4 - Superior sección posterior cuello
Coloque sus dedos a ambos lados de la nuez de Adán para claramente

Zona 5 - Depresión entre la 7ª cervical y la 1ªZona 6 - Área de la nariz

vértebra torácicaUbicado en los bordes alas de la nariz,

Con la cabeza inclinada hacia adelante, deslice parte trasera encima de los dientes de los colmillos, donde se encuentran los hoyuelosMás detalles sobre Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Más detalles sobre Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

cuello hasta encontrar una gran protuberancia

La vértebra es la séptima vértebra cervical.

El área entre la séptima cervical y la siguiente.

la vértebra es la zona 5

Zona 7: área donde comienza el crecimiento de las cejas (ligeramente debajoZona 8 - Área del oído

Zona 9 - zona de las manos
Si presionas pulgar a la palma, entonces parte superior la protuberancia resultante será el punto 9

¿Cuántas veces al día debes masajear las zonas bioactivas?

Para la prevención y mejora del organismo, se recomienda actuar sobre los puntos 5-6 veces al día, y con la mayor frecuencia posible durante el período. etapa aguda enfermedades. El impacto en las zonas seleccionadas debe llevarse a cabo de forma sistemática, es decir, todos los días. Una pausa de 1 a 2 días conduce rápidamente a una disminución de la eficiencia. Sin embargo, es mejor masajear al menos 1-3 veces al día que nada.

Consejos adicionales

Además de influir en los puntos bioactivos, Alla Alekseevna Umanskaya recomienda realizar un saneamiento diario de la cavidad bucal, la nariz y la faringe. Según el médico, estas acciones diarias ayudan al cuerpo a combatir las bacterias, lo que libera fuerzas de reserva del cuerpo para combatir diversas enfermedades crónicas y conduce a más rápida recuperación. A este tema está dedicado el primer volumen del libro “El escudo contra todas las enfermedades”.

Siempre es mejor prevenir que curar. Para evitar que las enfermedades se apoderen del cuerpo, es necesario saber cómo fortalecer los mecanismos de defensa naturales del cuerpo: el sistema inmunológico. Hay tres formas principales de fortalecer su sistema inmunológico: comer bien, mantener su cuerpo en buena forma y puntos de vida para fortalecer su sistema inmunológico. También en este caso es importante comprender por qué se debilita el sistema inmunológico. Esto ayudará a determinar la forma más puntos débiles en protección y fortalecimiento del sistema inmunológico. Este artículo te dirá qué factores son perjudiciales para el sistema inmunológico, así como la estimulación de qué puntos ayudan a fortalecerlo.

Las principales razones del debilitamiento y puntos para fortalecer la inmunidad.

Si notas que te enfermas con mucha más frecuencia que las personas que te rodean, debes identificar el motivo del debilitamiento de tu sistema inmunológico, que te hace más vulnerable a virus y bacterias. Estimular los puntos para fortalecer el sistema inmunológico tendrá cierto efecto, pero sin eliminar el problema subyacente será difícil restablecer las defensas del organismo. Por tanto, para fortalecer el sistema inmunológico necesitas:

• en primer lugar, encontrar la razón por la que está debilitado y tomar las medidas adecuadas;
• en segundo lugar, desarrollar el hábito de estimular los puntos para fortalecer el sistema inmunológico.

¿Qué factores contribuyen a un sistema inmunológico debilitado?

Antes de comenzar a masajear los puntos de inmunidad, asegúrese de que los siguientes factores no sean la verdadera razón debilitando las defensas de tu cuerpo.

Estrés – es una parte integral del estilo de vida moderno. Sin embargo, muchas personas ignoran sus efectos nocivos para la salud. Niveles aumentados El cortisol conduce a la supresión de la producción de la hormona prostaglandina, que mantiene función inmune.

La falta de sueño - no sólo es un método de rejuvenecimiento y reposición de fuerzas, sino que es necesario para la producción de leucocitos. Si duermes menos de 7 horas al día, tu capacidad para protegerte de infecciones virales reducido.

falta de movimiento – casi cualquier trabajo se basa en usar una computadora y estar en posición para sentarse durante al menos 8 horas. Como resultado, la circulación sanguínea de una persona se ve afectada y, como resultado, el flujo de anticuerpos que combaten las infecciones.

Dieta desequilibrada (y obesidad) – Los alimentos cargados de conservantes, azúcares y pesticidas en última instancia reducen la capacidad de los glóbulos blancos para combatir las bacterias. Por tanto, el sistema inmunológico se debilita.

Puntos para fortalecer el sistema inmunológico: cómo activar las funciones protectoras

La reflexología ayuda a deshacerse de:

• migrañas;
• dolor en varias partes cuerpos4
• indigestión;
• estrés;
• problemas de la vista;
• asma, etc

La reflexología también sugiere probar el masaje de puntos inmunológicos, que llevará tus defensas al siguiente nivel.

1. Este punto de inmunidad se encuentra debajo del centro. esternón. Características beneficiosas La estimulación de este punto consiste en influir en el timo, que regula la función de los mecanismos. inmunidad celular. También ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.
2. El siguiente punto que nos interesa se encuentra debajo de la clavícula, en la cavidad del esternón. No sólo mejora la función del sistema inmunológico, sino que también ayuda a aliviar la ansiedad, la congestión nasal y los problemas respiratorios.
3. El siguiente punto que estamos considerando se encuentra en el medio entre el mismo punto álgido astrágalo y tendón de Aquiles. Su estimulación en ambas piernas ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, además mejora la función renal y ayuda con:

• asma;
• dolor de garganta;
• dolores de cabeza.

1. Encontrar este punto de inmunidad es simple: está ubicado en la parte superior del pie, cerca de la unión del dedo gordo y el "índice". Su masaje en ambas piernas estimula la circulación sanguínea y regula el flujo de Qi. ¿Para qué más es útil este punto?

• problemas de la vista;
• insomnio;
• dolor menstrual;
• dolor en la espalda baja;
• dolor de cabeza.

1. La estimulación del siguiente punto está prohibida durante el embarazo. Se encuentra en la intersección de los meridianos del bazo, el hígado y los riñones, por lo que se le llama “intersección de los tres yins”. Puede encontrarlo a una distancia igual al ancho de tres dedos desde el interior del astrágalo. Masajear este punto ayuda a:

• renovar energía;
• fortalecer el sistema inmunológico;
• deshacerse de los problemas ginecológicos.

1. Un par de minutos de exposición a este punto para la inmunidad (y no solo) ayudarán a llenar el cuerpo de energía y mejorarán la función inmune. Su ubicación: 4 dedos de ancho hacia abajo desde el borde inferior. rótula, Con afuera tibia.

Creemos que la estimulación de los puntos inmunes por sí sola no será suficiente para efecto máximo. Por lo tanto, si decides tomarte en serio la mejora de tu trabajo sistemas de protección cuerpo, se recomienda tomar otras medidas destinadas a fortalecer el sistema inmunológico, a saber: nutrición apropiada y niveles adecuados de actividad física.

En nuestro cuerpo existen más de 1000 puntos bioactivos, asociados a diversas estructuras y órganos de nuestro cuerpo. Todos los días influimos inconscientemente en ellos: cuando nos lavamos, nos secamos con una toalla, nos peinamos, cuando pensamos, nos frotamos la frente, etc. Cada uno de estos impactos activa el trabajo de los órganos asociados con este punto, obligando al cuerpo a prestar atención nuevamente a este órgano.

En esta conexión se basa la metodología de la Dra. Alla Umanskaya, bajo cuya dirección se publicaron dos volúmenes del libro "El escudo contra todas las enfermedades".

¿CUÁL ES LA ESENCIA DE ESTE MÉTODO? De los 32 puntos bioactivos más importantes, el autor del método seleccionó 9 de los puntos más importantes (fundamentales), mediante los cuales se puede lograr una mejor salud, un aumento de las funciones protectoras del cuerpo, el alivio de los procesos inflamatorios crónicos y la estimulación. de las capacidades mentales humanas. Como dice el propio autor: “¡La influencia en las zonas de 9 puntos no es un masaje! En sentido figurado, la zona del esternón, el cuello y la cabeza es el panel de control del cuerpo, y las zonas de 9 puntos son botones del mando a distancia, al actuar sobre los cuales una persona activa los principales sistemas y órganos responsables de las funciones vitales del cuerpo."

MASAJE DE NUEVE PUNTOS BIOACTIVOS – PUNTOS CLAVE:

• El impacto en las zonas puntuales debe realizarse en la secuencia exacta indicada en la figura, es decir, Empezamos desde el 1er punto y terminamos en el 9º.
• El masaje se realiza con movimientos giratorios con las yemas de los dedos 9 veces en el sentido de las agujas del reloj y 9 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. debe hacer el mismo numero una vez en una dirección y en la otra.
• Las zonas simétricas deben verse afectadas simultáneamente (3,4,6,7,8)
• Al masajear la zona 2, no aplique demasiada presión.
• El masaje de la primera zona (pecho) debe realizarse con cuatro dedos al mismo tiempo.
• El masaje de la 3ª zona debe realizarse con extrema precaución y solo se debe ejercer una ligera presión para no alterar el funcionamiento de la arteria carótida.
• El efecto en la zona 4 se diferencia del masaje de otras zonas: en lugar de movimientos giratorios, realizamos movimientos de caricias de arriba a abajo.

UBICACIÓN DE ZONAS BIOACTIVAS

Zona 1 - Región (media) del pecho

Zona 2 - Fosa yugular

Zona 3 - Frente del cuello
Coloque sus dedos a ambos lados de su nuez de Adán.
para que el pulso se pueda escuchar claramente,
luego levante los dedos 1 cm hacia arriba

Zona 4 - Parte superior de la nuca

Zona 5 - Depresión entre la séptima cervical y
1ra vértebra torácica
Inclinando la cabeza hacia adelante, muévase hacia atrás.
lado del cuello hasta encontrar un gran
la vértebra que sobresale es la séptima vértebra cervical.
El área entre la séptima vértebra cervical y la siguiente.
será la zona 5

Zona 6 - Área de la nariz
Ubicado a lo largo de los bordes de las alas de la nariz, arriba
dientes de colmillo donde se encuentran los hoyuelos

Zona 7 - Área donde comienza el crecimiento de las cejas
(un poco más abajo)

Zona 8 - Área del oído

Zona 9 - zona de las manos
Si presionas tu pulgar contra tu palma,
luego la parte superior de la protuberancia resultante
será el punto 9

¿CUÁNTAS VECES AL DÍA DEBO MASAJEAR LAS ZONAS BIOACTIVAS? Para la prevención y curación del cuerpo, se recomienda actuar sobre los puntos 5-6 veces al día y con la mayor frecuencia posible durante la etapa aguda de la enfermedad. El impacto en las zonas puntuales debe realizarse de forma sistemática, es decir, cada día. Una pausa de 1 a 2 días conduce rápidamente a una disminución de la eficiencia. Sin embargo, es mejor masajear al menos 1-3 veces al día que nada.

CONSEJOS ADICIONALES Además de influir en los puntos bioactivos, Alla Alekseevna Umanskaya recomienda realizar un saneamiento diario de la cavidad bucal, la nariz y la faringe. Según el médico, estas acciones diarias ayudan al cuerpo a combatir las bacterias, lo que libera fuerzas de reserva del cuerpo para combatir diversas enfermedades crónicas y conduce a una recuperación más rápida. A este tema está dedicado el primer volumen del libro “El escudo contra todas las enfermedades”.