Εάν φοβάστε να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Η απώλεια ελέγχου είναι ένστικτο
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, αν και οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι διαφορετικοί. Μερικές φορές αυτός ο φόβος βασίζεται στη δυσπιστία και την ασυνείδητη επανάληψη της γονικής συμπεριφοράς, και πιο συχνά - ψυχολογικό τραύμα, όπως ένας από τους πελάτες μου (αν και αυστηρά μιλώντας, στην καρδιά οποιουδήποτε παθολογική συμπεριφοράτραυματίζονται). Αυτή η ιστορία που θέλω να πω, είναι πολύ διδακτική, ειδικά για όσους γονείς έχουν δύο ή περισσότερα παιδιά. Και ίσως κάποιος θυμηθεί την ιστορία του. Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι υπάρχει πάντα ένας λόγος.Σε αυτή την ιστορία, η ηρωίδα μου ελέγχει σχεδόν τα πάντα, ειδικά την κόρη της. Στην πραγματικότητα, ήρθε σε μένα με αυτό το πρόβλημα: η κόρη της άρχισε τις σπουδές της και φοβόταν πολύ ότι η κόρη της θα άφηνε το σχολείο, όπως στην εποχή της, θα είχε σοβαρά προβλήματα κ.λπ. «Αν δεν το ελέγξω, θα συμβεί κάτι τρομερό, οπότε θα ελέγξω τα πάντα ή θα κάνω τα πάντα μόνος μου - είναι πιο αξιόπιστο έτσι». Φυσικά, βασίζεται στη δυσπιστία για το μυαλό, τη μνήμη, την ευθύνη, τις ευκαιρίες, τις ικανότητες των άλλων ανθρώπων. Έτσι, για αρχή, της έδωσα ένα πολύ καλή τεχνικήΓια ανεξάρτητη εργασία.
Στο επόμενο ραντεβούλέει με ενθουσιασμό: «Η κόρη μου (έφηβη) κλήθηκε να διαβάσει ένα βιβλίο στο σχολείο, μπήκα αμέσως στο Διαδίκτυο, κατέβασα σε ηλεκτρονική μορφήσε ένα tablet για να έχει η κόρη μου ένα βιβλίο (καλά, ως συνήθως). Και μπορείτε να φανταστείτε, της λέω ότι κατέβασα το βιβλίο για εκείνη, και δείχνει το βιβλίο που πήρε από τη βιβλιοθήκη ... "Ο πελάτης μου εξεπλάγη και ενθουσιάστηκε ταυτόχρονα από το γεγονός ότι αποδείχθηκε ότι Η κόρη της είναι αρκετά ικανή να λύσει μόνη της πολλά ζητήματα, χωρίς τη συμμετοχή και τον έλεγχό της, κάτι που ακριβώς απαιτούνταν σε αυτή την κατάσταση.
Όταν άρχισαν να καταλαβαίνουν από πού είχε αυτόν τον φόβο, το θυμήθηκα επόμενη ιστορία: Όταν η Anya ήταν 6 ετών, είχε έναν αδερφό. Ο αδερφός μου είναι 3 μηνών, η μητέρα μου πήγε για ύπνο με ημικρανία, έβαλε τον αδερφό μου στον καναπέ, έβαλε την Anya δίπλα μου και με διέταξε αυστηρά να καθίσω δίπλα του και να μην πάρω τα μάτια μου από πάνω του μέχρι να έρθει η ώρα του ταΐσματος - «Θα με ξυπνήσεις σε μια ώρα!» - είπε η μητέρα. Η Anya κάθισε τον καθορισμένο χρόνο, η μητέρα της συνέχισε να κοιμάται και το παιδί έπρεπε να ταΐσει. Και τώρα, σχεδόν επί λέξει: αποφάσισα να μην ξυπνήσω τη μητέρα μου για να κοιμηθεί και να μη μου ουρλιάζει (οι κραυγές, η δυσαρέσκεια και ο εκνευρισμός ήταν ο κανόνας για τη μαμά) και πήγα στην κουζίνα για να του μαγειρέψω φαγητό. Ο αδερφός δεν είχε κυλήσει ακόμα, ξάπλωσε ήσυχα.
Είμαι στην κουζίνα, ακούω το κλάμα ενός παιδιού και ενώ τσακωνόμουν να κάνω κάτι με το φαγητό, η μάνα μου πετάει στην κουζίνα και με χαστουκίζει δυνατά φωνάζοντας: «Είπα σε κάποιον να μην φύγει! ” Λοιπόν, και πολλά άλλα δυσάρεστα λόγια και ηθικολογικά, η ουσία των οποίων είναι να ελέγχεις.
Το παιδί γύρισε και έπεσε από τον καναπέ για πρώτη φορά, έκλαψε, η μητέρα ξύπνησε ... Φυσικά, δεν συνέβη τίποτα κακό στον αδερφό της, κάτι κακό συνέβη στην Anya - τραυματίστηκε - υπήρχε φόβος να χάσει τον έλεγχο. Η Anya δεν ήθελε να αποχωριστεί την ενοχή της με κανέναν τρόπο, συνέχισε να θεωρεί τον εαυτό της ένοχο επειδή απομακρύνθηκε, παρακούοντας τη μητέρα της, ότι έπρεπε να κάνει όπως έλεγε. Έφυγε ενοχές όταν ζήτησα να το πω απλές λέξεις: «Εγώ φταίω που είμαι παιδί». Ξέσπασε σε κλάματα και είπε: Όχι, δεν φταίω εγώ που είμαι παιδί.
Εδώ, για άλλη μια φορά, θέλω να επιστήσω την προσοχή σε φαινομενικά προφανή πράγματα που σπάνια λαμβάνονται υπόψη κατά την ανατροφή των παιδιών:
1. Δεν μπορείτε να μεταθέσετε την ευθύνη για τα μικρότερα παιδιά στο μεγαλύτερο παιδί. Σε αυτή την κατάσταση, το κοριτσάκι δεν μπορούσε να προβλέψει ότι το παιδί θα κυλούσε και θα έπεφτε από τον καναπέ. Της ήταν ήδη δύσκολο να καθίσει για μια ώρα δίπλα στο μωρό. Η ίδια ήταν ακόμη μικρό παιδί.
2. Το να είσαι παιδί σημαίνει, μεταξύ άλλων, να μην ξέρεις κάτι, να μην μπορείς, να μην προβλέψεις, να επιδοθείς, να κάνεις λάθη, να κάνεις βλακείες, να παίξεις και πολλά άλλα. Το παιδί δεν είναι ενήλικας. Και σε αυτή την κατάσταση, η ευθύνη ενός ενήλικα μεταφέρθηκε στο κορίτσι, και στη συνέχεια επίσης η ευθύνη για αυτό που συνέβη.
Ο φόβος ενός άλλου πελάτη να χάσει τον έλεγχο της κατάστασης εμφανίστηκε σε σχέση με τον βιασμό. Το κορίτσι ήταν 16 ετών, μαζί με το αγόρι της ήταν σε κάποια εκδήλωση καθαρός αέρας, κάτι σαν επίδειξη. Ήρθαν στο σπίτι της, έφαγαν (οι γονείς, παρεμπιπτόντως, ήταν στο σπίτι), μετακόμισαν στο δωμάτιό της και εκείνη, κουρασμένη, αποκοιμήθηκε. Ο νεαρός το εκμεταλλεύτηκε αυτό. Οι γονείς ήταν ήδη πολύ σκληροί, αλλά εδώ είναι ... Ο νεαρός άνδρας άρχισε να την εκφοβίζει και για πολύ καιρό δεν μπορούσε να το πει στους γονείς της, φοβόταν να παραδεχτεί, αλλά όταν είπε (έπρεπε, πήρε έγκυος), άκουσε πολλά άσχημα πράγματα ως απάντηση, όπως: ένοχη...
Ο φόβος της χαλάρωσης, η απώλεια του ελέγχου, οι ενοχές, δεν την άφησαν να φύγει. πολλά χρόνιαΣταμάτησε να εμπιστεύεται τους ανθρώπους...
Άλλη ιστορία, με άλλο πλαίσιο, αλλά σύμφωνα με την αντίδραση των γονιών -ακόμα χειρότερα. Ένας από τους πελάτες μου μεταξύ άλλων περίπλοκη σχέσημε τον Πατέρα. Μισούν ο ένας τον άλλον, δεν μπορείς να πεις διαφορετικά. Μια από τις ιστορίες που άφησαν πολύ βαρύ στίγμα στην ψυχή του Αλέξανδρου: όταν ήταν 10 ετών, όλη η οικογένειά τους πήγε να επισκεφτεί τον παππού και τη γιαγιά τους στο Αλτάι. Όλοι οι συγγενείς συγκεντρώθηκαν στο τραπέζι, στο αγόρι δόθηκε εντολή να φροντίσει τα μικρότερα παιδιά (5 και 3 ετών), η γιορτή ήταν σε πλήρη εξέλιξη, η Σάσα άκουσε με ενδιαφέρον τις ιστορίες των ενηλίκων, όταν οι γονείς συνειδητοποίησαν: πού είναι οι μικρά? Κάποιος θυμήθηκε ότι μαζί με τα παιδιά της περιοχής πήγαν στο αντλιοστάσιο, ένα αρκετά επικίνδυνο μέρος για μικρά παιδιά. Η μαμά έτρεξε να ψάξει για τα παιδιά και ο πατέρας έγινε έξαλλος και χτύπησε άγρια τον μεγαλύτερο γιο του και τον κλώτσησε. Η δυσαρέσκεια παρέμεινε για μια ζωή, οι χαλασμένες σχέσεις και ... - ο φόβος της απώλειας του ελέγχου ...
Δεν θέλω να σχολιάσω, να διαβάσω, να σκεφτώ, να συνειδητοποιήσω, να θυμάμαι, πάντα υπάρχει λόγος…
Popova I.V. Το άρθρο προστατεύεται από το νόμο περί πνευματικών δικαιωμάτων.
|
|
Κρατάς ημερολόγιο; Και αν το κάνετε, πώς; Καθίστε στο τραπέζι το βράδυ και γράψτε σχολαστικά τα σχέδια επόμενες μέρες, βεβαιωθείτε ότι όλα τα σημάδια αντιστοιχούν στις ημερομηνίες του μήνα; Ή ανοίγετε ένα σημειωματάριο στην πρώτη σελίδα που συναντά και γράφετε βιαστικά τις απαραίτητες πληροφορίες και μετά δεν θυμάστε πού και τι γράψατε; Σημειώστε ότι η στάση σας στη ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο αυστηρό πλαίσιο ορίζετε στον εαυτό σας σε καθημερινή βάση. Αν η μέρα είναι προγραμματισμένη κάθε λεπτό, αυτό, φυσικά, κινητοποιεί και βοηθά να κάνουμε περισσότερα πράγματα, αλλά μερικές φορές αυτή η προσέγγιση μας οδηγεί κυριολεκτικά σε μια παγίδα: μερικές φορές κάνουμε αδύνατα σχέδια, αναστατωνόμαστε, θεωρούμε τους εαυτούς μας τεμπέληδες, ανίκανους για οτιδήποτε και Το πιο σημαντικό, φοβόμαστε μήπως χάσουμε τον έλεγχο της ζωής.
Φαίνεται να παραμερίζουμε τα ατυχήματα, δεν πιστεύουμε σε απροσδόκητες συνθήκες, γιατί φοβόμαστε τρομερά ότι δεν θα μπορέσουμε να ενεργήσουμε σωστά σε αυτά.
Ζώντας αποκλειστικά σύμφωνα με τις καταχωρήσεις σε ημερολόγια, σημειωματάρια και διοργανωτές, δημιουργούμε την ψευδαίσθηση ότι απολύτως τα πάντα είναι υπό τον αυστηρό έλεγχό μας. Και το χειρότερο για εμάς είναι να χάσουμε αυτόν τον έλεγχο. Φαίνεται να παραμερίζουμε τα ατυχήματα, δεν πιστεύουμε σε απροσδόκητες συνθήκες, γιατί φοβόμαστε τρομερά ότι δεν θα μπορέσουμε να ενεργήσουμε σωστά σε αυτά. Στο τέλος, η συνεχής επιθυμία να προγραμματίζουμε τη ζωή μας κάθε μέρα παίζει μαζί μας. κακό αστείο- η πραγματικότητα δεν μπορεί να οδηγηθεί στο πλαίσιο που έχουμε εμείς οι ίδιοι, και μερικές φορές η κατανόηση αυτού βλάπτει το κεφάλι μας.
Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει κάτι ανθυγιεινό στην τάση σας να καταγράφετε τα πάντα (ακόμα και τα πιο κοινότυπα πράγματα, όπως το «πλύσιμο των πιάτων»), προγραμματίστε την ημέρα-εβδομάδα-μήνα κυριολεκτικά κάθε λεπτό και ανησυχείτε ειλικρινά όταν η πραγματικότητα έρχεται σε αντίθεση με η ιδέα σας για αυτό, υπάρχει κάτι ανθυγιεινό, τότε θα πρέπει να καταλάβετε τα εξής:
Στερείς τον αυθορμητισμό
Κάνεις τη ζωή σου βαρετή. Καταλήγει μόνο στο «έγινε-δεν-έγινε», και δεν αφήνετε κανένα περιθώριο για τύχη. Όμως τα πιο όμορφα πράγματα, κατά κανόνα, μας συμβαίνουν όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είμαστε λίγο απρόβλεπτοι, όταν κάνουμε κάτι που όχι μόνο οι άλλοι, αλλά ούτε και οι ίδιοι δεν περιμένουν από εμάς.
Και, εξάλλου, δεν σκέφτεσαι καθόλου τι παλέτα συναισθημάτων και συναισθημάτων χάνεις όταν γράφεις στο ημερολόγιό σου ότι έχεις δουλειές του σπιτιού από τις 5 έως τις 7 και μια βόλτα στο πάρκο από τις 7 έως τις 9. Αποδεικνύεται ότι από τις 5 η ώρα θα είστε τεταμένοι και συγκεντρωμένοι και μόνο από τις 7 επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσει. Έλεγχος δικό του χρόνο, ελέγχετε τα συναισθήματά σας, στερώντας τους μερικές φορές την καινοτομία.
Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα
κανενα απο τα δυο καιρός, κανένα κράτος ανθρώπινη υγεία, ούτε η συναλλαγματική ισοτιμία του δολαρίου δεν υπόκειται σε εσάς. Σε κάθε περίπτωση, θα προσαρμόσετε τα σχέδιά σας σε ό,τι συμβαίνει τριγύρω. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο εύκολο να εγκαταλείψουμε την ιδέα του απόλυτου ελέγχου την ίδια τη ζωή, συνειδητοποιώντας ότι υπάρχουν πράγματα σε αυτό που πάντα θα εξαρτώνται από κάποιον ή κάτι άλλο.
Το παράδοξο είναι ότι όσοι επιδιώκουν να πάρουν τον έλεγχο της ζωής κάνουν λάθος όλο και περισσότερο.
Όσοι έχουν τον απόλυτο έλεγχο της ζωής τους είναι πιο πιθανό να κάνουν λάθη.
Ο κύριος λόγος που προσπαθούμε να ζούμε σύμφωνα με το σχέδιο είναι ο φόβος να κάνουμε λάθος, να κάνουμε κάτι λάθος, να μην έχουμε χρόνο, να μην πετύχουμε αυτό που θέλουμε. Αλλά το παράδοξο είναι ότι όσοι επιδιώκουν να πάρουν τον έλεγχο της ζωής κάνουν λάθος όλο και περισσότερο. Πρόκειται για την αδυναμία να ελέγξεις τα πάντα και τα πάντα. Όπως έχουμε ήδη πει, υπάρχουν πράγματα που είναι απολύτως πέρα από τον έλεγχό μας. Και, αντιμέτωπος με αυτά, ένα άτομο αντιμετωπίζει επίσης την καταστροφή της ψευδαίσθησης της δικής του παντοδυναμίας και κάνει το ένα λάθος βήμα μετά το άλλο.
Θέλοντας να σωθείς από το άγχος, ανησυχείς ακόμα περισσότερο
Σχεδόν για όλους, η επιθυμία να αποκτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης είναι ένας τρόπος για να σώσετε τον εαυτό σας από το άγχος. «Ελέγχω τα πάντα, τίποτα απρόβλεπτο δεν μπορεί να συμβεί», σκέφτονται τέτοιοι άνθρωποι και κάνουν μεγάλο λάθος. Πολύ περισσότερο άγχος προσθέτουν οι σκέψεις: «Είναι πραγματικά όλα υπό έλεγχο; Μου έχει διαφύγει τίποτα; Πρέπει να ελέγξουμε ξανά, ξαφνικά κάτι πάει στραβά. Ως αποτέλεσμα - η αδυναμία χαλάρωσης, που συνεπάγεται χρόνιο στρες.
Καταπιέζεις τον εαυτό σου με τα σχέδιά σου
Ίσως την ρεπό σας να θέλετε να συρθείτε κάτω από τα σκεπάσματα, ώστε να μην σας αγγίξει κανείς, να ζητήσει τίποτα ή ακόμα και να μην αρχίσει να μιλάει. Αλλά σύμφωνα με το σχέδιο - καθάρισμα, να πάω στο μπακάλικο, να επισκεφτώ τη θεία μου κλπ. Και πάλι, καμία χαλάρωση. Κοιτάς το ημερολόγιό σου και καταλαβαίνεις ότι απλά πρέπει να εκπληρώσεις όλα όσα είναι γραμμένα εκεί, γιατί είναι τόσο σωστό, αλλά η ψυχή ζητά κάτι άλλο. Και πάλι η διάθεση είναι στο μηδέν, νιώθεις κατάθλιψη και καταπίεση.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον μέτριο προγραμματισμό.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον μέτριο προγραμματισμό. Το να παραδώσεις τον εαυτό σου στην τύχη είναι μάλλον ανεύθυνο, πρέπει να κάνεις τα δικά σου σήμερα και αύριο. Αλλά εδώ υπάρχει μια φανατική επιθυμία να διαγράψετε τα σημεία του σχεδίου ένα προς ένα, χωρίς να κάνετε ένα διάλειμμα για αυθορμητισμό, μπορεί να προκαλέσει άγχος σε οποιονδήποτε. Ειδικά όταν σε αυτή την εξάλειψη παρεμβαίνει η τύχη. Και αυτό με όπως οι άνθρωποιπιο συχνά συμβαίνει.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 Φόβος απώλειας ελέγχου
Υπό την επίδραση μιας ιδιοσυγκρασίας ή αρνητικών εμπειριών στο παρελθόν, πολλοί από εμάς σταματάμε να εμπιστευόμαστε τους άλλους. Αυτό το απλό γεγονός κάνει τεράστια διαφορά στο πώς νιώθετε ενώ πετάτε. Η πτήση, ως ένα ακατανόητο και δυνητικά επικίνδυνο φαινόμενο, ενεργοποιεί τη δυσπιστία στο μυαλό μας, την αδυναμία να μεταφέρουμε την ευθύνη για τη ζωή και την υγεία σας σε άλλους ανθρώπους και την ενεργοποιεί σε υπερβολική μορφή. Αν μπορείς να αναγνωρίσεις λεπτομερές πρόβλημαστο σπίτι, πρέπει να αντικαταστήσεις τη συνήθεια του ΜΗΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΕΙΣ με τη συνήθεια της ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ. Πως να το κάνεις? Δεν είναι δύσκολο, αν και καθόλου ευχάριστο. Αναλυτικές ΟδηγίεςΘα δώσω παρακάτω, στην ενότητα «Τι να κάνεις με τον φόβο σου».
Πραγματικοί κίνδυνοι και αυτό που μόνο ΦΑΙΝΕΤΑΙ.
Θα συνεχίσετε να αναπτύσσετε αεροφοβία μέχρι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται με γεγονότα, όχι υποθέσεις. Συμφωνώ, οι υποθέσεις σας μπορεί να είναι λανθασμένες, σε αντίθεση με τα ΓΕΓΟΝΟΤΑ. Οποιαδήποτε φοβία βασίζεται σε ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ, και χρειάζονται μόνο γεγονότα για να νικηθεί.
Ας εξετάσουμε διάφορες καταστάσεις:
Παράδειγμα #1
Εσείς και οι φίλοι σας χαλαρώνετε στη φύση. Ο καιρός είναι όμορφος, έχετε νόστιμη διάθεση, το μπάρμπεκιου είναι σχεδόν έτοιμο και τίποτα δεν προμηνύει μπελάδες. Αυτή τη στιγμή, ένας από τους φίλους σας ουρλιάζει έντρομος και λέει ότι νόμιζε ότι μόλις είχε δει ένα φίδι στο γρασίδι.
Όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας θα αλλάξουν στο ίδιο δευτερόλεπτο, θα είστε τεταμένοι, σας καλή διάθεσηθα αντικατασταθεί από την επιθυμία να φύγετε από το μέρος όπου βρίσκεστε. Όλα για τη διασφάλιση της προσωπικής σας ασφάλειας. Δεν υπάρχουν στοιχεία για φίδι, αλλά οι διακοπές σας έχουν καταστραφεί επειδή ΦΑΙΝΕΤΕ ότι κινδυνεύετε.
Παράδειγμα #2 Ένα μικρό παιδί φοβάται ότι η Barmaley μένει στην τουαλέτα. Η συμπεριφορά του συνδέεται με τον φόβο του Barmaley, επομένως παρακάμπτει την τουαλέτα, ζητά να έχει το φως αναμμένο τη νύχτα, να τον συνοδεύει στην τουαλέτα κ.λπ. Δεν υπάρχει γεγονός για την παρουσία του Barmaley, αλλά για τον εγκέφαλο του μωρού αυτή η μυθοπλασία για τον Barmaley είναι σχεδόν ένα τετελεσμένο γεγονός.
Συνεπώς,
Από το βιβλίο Steps to the Divine συγγραφέας Λαζάρεφ Σεργκέι Νικολάεβιτς Από το βιβλίο Παιδιά από τον Παράδεισο του Γκρέυ Τζον8. ΝΕΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Όταν ένα παιδί δεν υπακούει ή απορρίπτει τον έλεγχο από τους μεγαλύτερους, η θετική ανατροφή δεν ορίζει τη συμπεριφορά του ως κακή ή λάθος, αλλά απλώς δηλώνει ότι το παιδί είναι εκτός ελέγχου - εκτός ελέγχου
Από το βιβλίο Type One συγγραφέας Κάρι Άλαν Ρότζερ από τον Χόλις ΤζέιμςΚεφάλαιο 2
Από το βιβλίο Antifragility [How to Capitalize on Chaos] συγγραφέας Taleb Nassim Nicholas Από το βιβλίο Heal Your Heart! από τη Χέι ΛουίζΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 Άλλοι έρωτες, άλλες απώλειες Εκτός από τους χωρισμούς, τα διαζύγια και τους θανάτους, υπάρχουν και άλλα είδη απωλειών και μερικά είναι πιο προφανή από άλλα. Είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε τέτοιους τύπους απωλειών όπως αποβολή ή απώλεια εργασίας. Άλλα δεν είναι τόσο εύκολο να τα δεις - για παράδειγμα, η αποτυχία
Από το βιβλίο δεν φοβάμαι τίποτα! [Πώς να απαλλαγείτε από τους φόβους και να αρχίσετε να ζείτε ελεύθερα] συγγραφέας Pakhomova AngelikaΚεφάλαιο 2 Ο φόβος ως χρήσιμο σήμα. Πώς είναι η χειραγώγηση των ανθρώπων μέσω του φόβου; Στο προηγούμενο κεφάλαιο, αρχίσαμε να μιλάμε για τη χρησιμότητα του φόβου, ή μάλλον, για τον εμφύλιο και δημόσια λειτουργία. Ας δούμε τώρα τον εχθρό μας ακόμα πιο κοντά, ίσως να μην εμφανιστεί άλλο.
Από το βιβλίο Keeping Order in the Soul [ Πρακτικός οδηγόςγια την επίτευξη συναισθηματικής άνεσης] συγγραφέας Κάρινγκτον-Σμιθ ΣάντραΚεφάλαιο 1 Ο φόβος του θανάτου ως βάση όλων των φόβων μας. Φόβος σύγκρουσης με τον άλλο κόσμο Σήμερα το πρωί ξύπνησα με κρύο ιδρώτας. Ονειρευόμουν ότι όλα γύρω μου άρχισαν ξαφνικά να υπακούουν όχι στους οικείους σε εμάς νόμους της φύσης και της λογικής, αλλά σε κάποια άγνωστη δύναμη που
Από το βιβλίο Εγκέφαλος. Οδηγίες χρήσης [Πώς να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητές σας στο μέγιστο και χωρίς υπερφόρτωση] από τον Rock DavidΚεφάλαιο 1. Ξεκλείδωμα της εξώπορτας Φόβος για την αλλαγή, φόβος για το άγνωστο Μην κοιτάτε το παρελθόν με θλίψη. Δεν θα επιστρέψει. Βελτιώστε το παρόν με σύνεση. Είναι δικό σου. Πηγαίνετε μπροστά, προς ένα θολό μέλλον, χωρίς φόβο. Ο Henry Wordsworth Longfellow στέκεται μέσα ανοιχτές πόρτεςεμείς τελικά
Από το βιβλίο Η αποτυχία είναι ο δρόμος προς την επιτυχία [Πώς να κάνουμε τα λάθη του παρελθόντος λειτουργούν για εμάς] από τον Ridler BillΑυτοδυναμία και αίσθηση ελέγχου της κατάστασης Εκτός από το άγχος της αβεβαιότητας, η Έμιλυ βίωσε άγχος. Ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι τώρα είχε λιγότερο έλεγχο στη δουλειά της από πριν, και αυτό της προκάλεσε πραγματικό σοκ. Τώρα πρέπει να συμφωνήσει
Από το βιβλίο Training Your Girlfriend συγγραφέας Σαντκόφσκι ΣεργκέιΚεφάλαιο 3 Μπορείτε να χειριστείτε οποιαδήποτε κατάσταση; Πώς να μάθουμε να μην τα παρατάμε μπροστά στις δυσκολίες Η ζωή μας δεν καθορίζεται από το τι μας συμβαίνει, αλλά από το πώς αντιδρούμε σε αυτό. όχι από αυτό που μας παρουσιάζει η ζωή, αλλά από το πώς το αντιμετωπίζουμε. Μια θετική στάση φέρνει
Από το βιβλίο Mental Pools [Επιστροφή στη ζωή μετά από σοβαρά σοκ] από τον Χόλις ΤζέιμςΚεφάλαιο 17 Αυτή η ερώτηση μου γίνεται συχνά από παιδιά που το έχουν εσωτερικό συναίσθημα. Έχω περάσει από αυτό ο ίδιος, και ξέρω ότι η προαίσθησή μου έχει συχνά αποδειχθεί σωστή
Από βιβλίο σεξουαλικές σχέσεις[Το σεξ και η οικογένεια από την προοπτική της θεωρίας των σχέσεων αντικειμένων] Συγγραφέας Scharff David E.Κεφάλαιο 2
Από το βιβλίο Live Now! Μαθήματα ζωής από ανθρώπους που έχουν δει το θάνατο συγγραφέας Kübler-Ross ElizabethΚεφάλαιο 17 Γήρανση, απώλεια και σεξουαλική ανάπτυξη Η διαδικασία της γήρανσης αφήνει ένα ακαταμάχητο αποτύπωμα εμπλοκής στην ανάπτυξη. Η ασθένεια και η γενική επιδείνωση της υγείας μπορεί να τελειώσουν πρόωρα σεξουαλική ζωή, ωστόσο, ερήμην συγκεκριμένες ασθένειεςαυτό είναι
Από το βιβλίο Μύθοι για την ηλικία μιας γυναίκας συγγραφέας Blair Pamela D.Κεφάλαιο 4 Απώλειες DAVID Ένας νεαρός άνδρας τελειώνοντας τη διατριβή του στην ψυχολογία πάλεψε για τη ζωή του βαρέως άρρωστου παππού του, ο οποίος τον είχε βοηθήσει από την παιδική του ηλικία. Μέρος αυτού του αγώνα, είπε, ήταν η επιλογή του αν θα πάρει αναβολή στο τελειόφοιτό του, ώστε να έχει περισσότερο χρόνο
Από το βιβλίο του συγγραφέαΦόβος να χάσουμε τον έλεγχο «Πιστεύουμε… έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. κάνουμε σχέδια και ξεκινάμε σημειωματάρια, και μετά όταν γυρίζουμε για να κοιτάξουμε τον εαυτό μας, καταλαβαίνουμε ότι η ζωή έχει τη δική της δομή, το δικό της διάνυσμα. * * * Μια ωραία μέρα στα τέλη Μαρτίου επέστρεφα
Η πιο συχνή εκδήλωση ιδεοληψίας, που είναι συνέπεια της εκδήλωσης αγχώδης διαταραχήΉ να χάσεις τον έλεγχο του εαυτού σου. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνονται με τη μορφή φόβου μήπως βλάψουν κάποιον ή τον εαυτό τους, φόβο μήπως χάσουν τον έλεγχο και αρχίσουν να κάνουν κάποιες βλακείες και γενικά. Αντίστοιχα, οι περισσότεροι άνθρωποι που υπόκεινται σε αυτές τις φοβίες πιστεύουν ότι μπορούν τρελαίνομαι. Φόβοςτα ενθαρρύνει να κάνουν ορισμένες ενέργειες που τους κρατούν στο δικό τους πρόβλημα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μιλήσουμε για αυτό το πρόβλημα με περισσότερες λεπτομέρειες, να αγγίξουμε τις αιτίες της εμφάνισής του. Μάθετε γιατί αυτή η κατάσταση επιμένει και τι πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν.
Φόβοι μήπως τρελαθείτε ή χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας: πώς να τους αντιμετωπίσετε;
Όπως γνωρίζετε, γενικά, η αιτία μιας εμμονικής κατάστασης είναι ανυψωμένο επίπεδοάγχος, που οδηγεί σε μια διαστρεβλωμένη κοσμοθεωρία ενός ατόμου, τα χαρακτηριστικά της κοσμοθεωρίας του. Και στο ορισμένες στιγμέςένα άτομο έχει σκέψεις που τον φοβίζουν. Επιπλέον, αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι διαφορετική φύση. Για παράδειγμα, που σχετίζεται με τον Θεό: ένα άτομο στοιχειώνεται από κάποιες βλάσφημες σκέψεις και αρχίζει να φοβάται ότι το σκέφτεται. Ή, για παράδειγμα, γεννιέται η σκέψη ότι έχει ένα αιχμηρό αντικείμενο με το οποίο μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή άλλο άτομο. Αυτές οι σκέψεις τρομάζουν ένα άτομο, αναγκάζοντάς τον να θεωρεί τον εαυτό του τρελό ή μανιακό - έτσι προκύπτει.
Λόγω του φόβου να διαπράξει κάποια ανεξέλεγκτη ενέργεια, μια πράξη, ένα άτομο αρχίζει να κρύβει μαχαίρια και άλλα αιχμηρά αντικείμενα. Προσπαθεί να αποφύγει καταστάσεις στις οποίες μπορεί να τα χρησιμοποιήσει ως όπλο. Ταυτόχρονα, ένα άτομο είναι σίγουρο ότι με αυτόν τον τρόπο ελέγχει τον εαυτό του, τις πράξεις του. Του φαίνεται ότι αυτός ο έλεγχος είναι που τον εμποδίζει να βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο και είναι αυτός που σβήνει. Το μεγάλο λάθος είναι ότι κάθε προσπάθεια αντίστασης στην παρεμβατική σκέψη απλώς την ενισχύει, επιδεινώνοντας την κατάσταση του άγχους.
Δύο σημαντικά γεγονότα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε ή να χάσετε τον έλεγχο
- Ένας άνθρωπος που πραγματικά τρελαίνεται δεν το αντιλαμβάνεται. Αυτό είναι ένα αξιόπιστο, επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός. Και ο άνθρωπος που ξεπερνά, αναφέρεται σε αυτό συνειδητά. Καταλαβαίνει τι σκέφτεται και αντιλαμβάνεται επαρκώς τις σκέψεις του. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν έχει πραγματικό έδαφος κάτω από αυτό - απλώς το άγχος του εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο.
- έλεγχος ανήσυχες σκέψεις, η επιθυμία να μην τα αφήσετε να μπουν στο κεφάλι σας επιδεινώνουν πραγματικά την κατάσταση. Πως περισσότεροι άνθρωποιαντιστέκεται, όσο πιο συχνά προσπαθεί να μην σκέφτεται ενοχλητικές σκέψεις, τόσο περισσότερο ξοδεύει την ενέργειά του, την προσοχή του και τόσο περισσότερο μεγαλώνει φόβος τρελαίνομαι. Οι πιο περιοριστικές ενέργειες που εισάγει ένα άτομο στη ζωή του - μην πηγαίνετε πουθενά, κρύβετε μαχαίρια, μην πηγαίνετε στο μπαλκόνι, μην το σκέφτεστε κ.λπ. - όλο αυτό μόνο ενισχύει, ενισχύοντάς το συνεχώς. Αν κάποιος κάνει κάποιες ενέργειες για να μην αισθάνεται άγχος, τότε ο εγκέφαλός του το αντιλαμβάνεται σαν να υπάρχει πραγματικά ο κίνδυνος. Ως εκ τούτου, ενισχύει το δικό του μηχανισμός άμυνας. Και όλες αυτές οι περιοριστικές ενέργειες απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση άγχους και αυτή αυξάνει.
Ως εκ τούτου, ένα από τις καλύτερες ασκήσειςστην πρακτική της εμμονικής σκέψης είναι η άδεια να υπάρχουν οι σκέψεις, η συνειδητοποίηση ότι οι σκέψεις δεν είναι το ίδιο το άτομο, απλώς ταυτίστηκε με αυτές. Εξάλλου, τα ζώα, για παράδειγμα, δεν σκέφτονται. Αυτό είναι το πρώτο. Δεύτερον, εκτός από το γεγονός ότι ένα άτομο σκέφτεται, μπορεί ακόμα να έχει επίγνωση των σκέψεών του. Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι υπάρχει ένα άτομο, αλλά υπάρχουν οι σκέψεις του, για τις οποίες μπορεί απλά να παρατηρήσει, αλλά ταυτόχρονα να μην ταυτιστεί με αυτές.
Πώς να απαλλαγείτε από φόβος να τρελαθούμεκαι να χάσεις τον έλεγχο;
Ο κύριος κανόνας είναι ότι πρέπει να στρίψετε το σενάριό σας μέχρι το τέλος. φόβος να τρελαθούμεανεξάρτητα από το πόσο φοβάται το άτομο. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τέτοιες σκέψεις απλώς επιτρέποντάς τους να είναι. Μπορεί επιτέλους να καταλάβει ότι ένα άτομο δεν θα διαπράξει πράξεις που τον φοβίζουν, μπορεί μόνο να βασιστεί στο γεγονός ότι πρόκειται απλώς για έμμονες σκέψεις, συνέπεια άγχους. Μειώνοντας το άγχος (και το άγχος θα αρχίσει να μειώνεται όταν ένα άτομο σταματήσει να πολεμά αυτές τις σκέψεις), θα τις αφήσει στη ζωή του, θα αρχίσει να παίζει αυτά τα τρομακτικά σενάρια. Και, στο τέλος, θα περάσει, και θα μείνει μόνο ένας φόβος - ο φόβος της ντροπής.
Αν, για παράδειγμα, ένα άτομο αρχίσει να παίζει την εικόνα του φόβου του μέχρι το τέλος (για παράδειγμα, την εικόνα της αυτοκτονίας), τότε θα δει ότι τελικά θα έχει φόβο ντροπής. Φόβος για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι: ήταν έτσι ένας κανονικός άνθρωποςκαι έκανε κάτι στον εαυτό του. Εδώ είναι ήδη παράλογο ότι αν ένας άνθρωπος δεν γίνει, τι διαφορά έχει τι θα σκεφτεί για αυτόν;
Είναι απαραίτητο να εργαστείτε για να σταματήσετε να πολεμάτε αυτές τις σκέψεις και στη συνέχεια σταδιακά παύουν να επηρεάζουν ένα άτομο. Και ένα ακόμα σημαντικό σημείο: σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία που παρατηρεί η ψυχοθεραπεία, μπορεί να φανεί ότι άτομα που πάσχουν από ιδεοληψίες με τη μορφή φόβου ότι θα χάσουν τον έλεγχο και φόβος να τρελαθούμε- αυτοί είναι άνθρωποι που δεν θέλουν να τρελαθούν, αλλά να γίνουν ελεύθεροι.
Όπως είπε ο Φρόιντ, «πίσω από τον φόβο κρύβεται η επιθυμία».
Αν κοιτάξετε τους ανθρώπους που εκτίθενται σε φόβος να τρελαθούμε, μπορείτε να δείτε ότι αφιέρωσαν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους στην προσπάθεια να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων. Φορούσαν μάσκες, δεν έδειχναν αληθινά συναισθήματα, δεν έλεγαν πάντα αυτό που ήθελαν να πουν, συγκρατούσαν τα συναισθήματά τους. Είναι στην ουσία ο φόβος της αποδοκιμασίας. Οι άνθρωποι έχουν δημιουργήσει μια συγκεκριμένη εικόνα για τον εαυτό τους και αποφάσισαν ότι πρέπει να διατηρήσουν αυτήν την εικόνα.
Φυσικά, είναι σχεδόν συνεχώς σε άγχος, γιατί έχουν έναν φόβο έκθεσης, έναν φόβο ότι οι άνθρωποι θα ανακαλύψουν ποιοι πραγματικά είναι και όχι ποιον προσπαθούν να κρατήσουν στην αναπαράστασή τους. Αντίστοιχα, έχουν άγχος, το οποίο αυξάνεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Αυξάνεται επίσης σε σχέση με ορισμένες συνθήκες ζωής. Φυσικά, αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή εμμονικές καταστάσεις. Μάλιστα, μέσα από αυτά, το σώμα, το υποσυνείδητο ενός ανθρώπου φωνάζει: «φίλε, άρχισε να ζεις τη ζωή σου, άρχισε να ζεις κανονικά, γίνε ο εαυτός σου!».
Ως εκ τούτου, προκειμένου να απαλλαγούμε από φόβος να τρελαθούμεκαι να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας, πρέπει να αρχίσετε να κάνετε τα εξής:
Μειώστε το άγχος, αφαιρέστε τις ενέργειες που εκτελεί ένα άτομο για να αποφύγει αυτές τις σκέψεις.
Εργαστείτε για την κοσμοθεωρία, την αυτοεκτίμηση. Ξεκινήστε, στην πραγματικότητα, γίνετε ο εαυτός σας. Εξαλείψτε τις προσδοκίες, τις υποχρεώσεις κ.λπ.
Και σταδιακά ένα άτομο θα δει ότι όλες αυτές οι εμμονικές σκέψεις θα φύγουν, ο εγκέφαλός του θα ηρεμήσει και θα εξαφανιστεί. Όλα αυτά όμως γίνονται σταδιακά.
Συνοψίζοντας, ας πούμε ότι υπάρχουν πολλά ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ παρεμβατικές σκέψεις. Για κάποιον, για παράδειγμα, συνδέονται με την ομοφοβία, για κάποιον με τον Θεό. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε εδώ ότι εάν ένα άτομο έχει κάποιο είδος σκέψης και δεν θέλει να το σκεφτεί, τότε αρχίζει να αντιστέκεται. Και αυτή η αντίσταση, η πάλη μαζί της, γεννά έναν φαύλο κύκλο εμμονής φόβος να τρελαθούμεή απώλεια ελέγχου, που μόνο ξετυλίγεται και μεγαλώνει.
Απώλεια αυτοελέγχου
Ρωτήθηκε από: Μαρίνα
Γυναικείο φύλο
Ηλικία: 26
ΚατάθλιψηΓεια σας γιατρέ.
Αντιμετωπίζω προβλήματα ελέγχου του θυμού για περίπου ένα χρόνο και σχεδόν μόνιμη διαταραχήύπνος. Δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα για 2-3 συνεχόμενες ημέρες, έχει γίνει δύσκολη η επικοινωνία με ανθρώπους και ακόμη και με συγγενείς. Οι βαριές σκέψεις πιέζουν συνεχώς. Έχει ιστορικό παρατεταμένης κατάθλιψης (περίπου 7 χρόνια). Δεν το αντιμετώπισα, νόμιζα ότι μπορούσα να το διαχειριστώ μόνος μου.
Ο άντρας μου και εγώ δεν είμαστε πλέον φυσιολογικοί στενές σχέσεις 4 χρόνια. Δεν επιδιώκει να φροντίζει τον εαυτό του, είναι πολύ αδύναμος για δίαιτες και ούτω καθεξής. Αυτό με αναστατώνει πολύ και υπάρχει η αίσθηση ότι δεν είμαι γυναίκα, αλλά ήδη ουδέτερο γένος. Με αγαπάει, δεν αλλάζει, αλλά είναι τόσο καλός. Τελικά ορμονική ανισορροπίαοδήγησε σε χειρουργική επέμβαση και αφαίρεση της ωοθήκης λόγω της κύστης. Οι γυναικολόγοι στο ρεφρέν λένε να ξεκινήσει μια σχέση στο πλάι. Δεν θέλω να χωρίσω λόγω ενοχής, κάτι που θα μου ρίξει περισσότερα από ένα καρφιά στο φέρετρό μου. Υπάρχει όμως ένας άνθρωπος που μου αρέσει (επικοινωνούμε 4 χρόνια). Για χάρη του, θα μπορούσε να είχε χωρίσει, αλλά άρχισε να συμπεριφέρεται χειρότερα μαζί μου, μετά θα τα παράτησε, μετά θα ερχόταν ξανά, μετά αγαπώ, μετά δεν αγάπησα.
Από μικρή η μητέρα μου δεν με αγαπούσε πολύ και δεν το έκρυβε. Τώρα καλεί και συχνά ταπεινώνει. Δεν μπορώ να σταματήσω να της μιλάω για διάφορους λόγους.
Όλα οδήγησαν στο γεγονός ότι είναι δύσκολο να βγεις ακόμα και βόλτα. Είναι σαν κάποιο είδος δοκιμής. Ετοιμάζομαι για μια ώρα να φύγω μόνη μου από το σπίτι.
Πρόσφατα αποφοίτησα από το ψυχολογικό, αλλά σαν τσαγκάρης χωρίς μπότες, ή ήδη αμφιβάλλω για τον εαυτό μου ότι υπάρχει κάποιο είδος Κόλασης.
Μανιοκαταθλιπτικό σύμπτωμα, κατάθλιψη, απόσυρση, κοινωνική φοβία, τηλεφωνοφοβία, ψυχολογική πίεση Όλα ξεκίνησαν (ύποπτο μανιοκαταθλιπτικό σύνδρομο), πριν από πολύ καιρό - πριν από 4,5 μήνες. Άρχισα να παρατηρώ τον εαυτό μου χαρακτηριστικά συμπτώματα(αργότερα διάβασα πολλή λογοτεχνία για το θέμα, αφού το διάβασα, κατάλαβα ότι αυτό ακριβώς συμβαίνει). Άρχισα να το προσέχω σοβαρά μόλις πριν από 2 μήνες: άρχισα να έχω προβλήματα με τον ύπνο (πρέπει να πείσω τον εαυτό μου, καθυστερώ συνεχώς τη στιγμή του ύπνου), συχνή κατάθλιψη ( καταστάσεις άγχους, συνεχές άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτομαστίγωμα, απάθεια, απώλεια όρεξης, κόπωση, μειωμένη απόδοση, αποσπασμένη συγκέντρωση, μπορεί να αντικατασταθεί από μανιακό σύνδρομο(προσωρινά ανεβασμένη διάθεση, δραστηριότητα, αισιόδοξη διάθεση, πολλές νέες ιδέες και έργα, γρήγορη ομιλία, ανάγκη για επικοινωνία (συνήθως δεν τη χρειάζομαι πολύ). Η μνήμη έχει επιδεινωθεί: Ξεχνώ πολλά πράγματα σε λιγότερο από ένα λεπτό. Όλα αυτά ενάντια το υπόβαθρο της οξείας κοινωνικής φοβίας και ενός ασταθούς κλίματος στην οικογένεια. ανεξέλεγκτες κρίσειςτο κλάμα (η ανάγκη να κλάψω για λίγα δευτερόλεπτα) είναι πολύ τρομακτικό, γιατί αισθάνομαι συνεχώς τέτοια ανάγκη τις τελευταίες 2 εβδομάδες. Μια πολύ δύσκολη σχέση με τη μητέρα της: έχει συχνές κρίσειςευερεθιστότητα και επιθετικότητα, από την παιδική ηλικία τη φοβόμουν πολύ και ακόμη και τώρα τίποτα δεν έχει αλλάξει - ακόμα δεν μπορώ να έρθω σε επαφή μαζί της, νιώθω από την πλευρά της ψυχολογική πίεση, και τις περιόδους που επικοινωνούμε μαζί της, σίγουρα φοβάμαι ότι πολύ σύντομα αυτό θα αντικατασταθεί ξανά από την εκνευρισμένη συμπεριφορά της, επιπλέον, αυτό μπορεί να συμβεί εντελώς ξαφνικά. Ο πατέρας μου προσπαθεί να απεμπλακεί από όλα αυτά και κάθε φορά που προκύπτει σύγκρουση με τη μητέρα μου, μένει αδιάφορος, ακόμα κι όταν χρειάζομαι βοήθεια. Υπάρχει ένα σχέδιο δράσης εφικτό; Ή μπορεί η κατάστασή μου να σχετίζεται με το μικροκλίμα στην οικογένεια; Τουλάχιστον μια συμβουλή, αφού δεν έχω κανέναν να απευθυνθώ. Ευχαριστώ.
1 απάντηση
Μην ξεχάσετε να βαθμολογήσετε τις απαντήσεις των γιατρών, βοηθήστε μας να τις βελτιώσουμε κάνοντας επιπλέον ερωτήσεις σχετικά με το θέμα αυτής της ερώτησης.
Επίσης, μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τους γιατρούς.
Μαρίνα, έχεις μια νεύρωση. Χρειάζεσαι βοήθεια.
Μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε αντικαταθλιπτικά, για παράδειγμα, εσιταλοπράμη σε δόση -5-10 mg, για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα λύσει προβλήματα, αλλά θα ανακουφίσει το άγχος, θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας δώσει τη δύναμη να αντεπεξέλθετε. Και ξεκινήστε ψυχοθεραπεία - έχετε ένα κόμπλεξ ψυχολογικά προβλήματαΩς ψυχολόγος, ο ίδιος καταλαβαίνεις ότι πρέπει να αντιμετωπίσεις τη βοήθεια ενός ειδικού. Είστε σε αυτή την κατάσταση, επομένως δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Αναζήτηση ιστότοπου
Εάν δεν βρήκατε τις πληροφορίες που χρειάζεστε μεταξύ των απαντήσεων σε αυτό το ερώτημα, ή αν το πρόβλημά σας είναι ελαφρώς διαφορετικό από αυτό που παρουσιάζεται, δοκιμάστε να ρωτήσετε συμπληρωματική ερώτηση γιατρός στην ίδια σελίδα, αν είναι στο θέμα της κύριας ερώτησης. μπορείτε επίσης κάντε μια νέα ερώτηση, και μετά από λίγο θα το απαντήσουν οι γιατροί μας. Είναι δωρεάν. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε σχετικές πληροφορίες στο παρόμοιες ερωτήσειςσε αυτήν τη σελίδα ή μέσω της σελίδας αναζήτησης ιστότοπου. Θα είμαστε πολύ ευγνώμονες αν μας προτείνετε στους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.
Ιστότοπος Medportalπαρέχει ιατρικές συμβουλές με τον τρόπο αλληλογραφίας με γιατρούς στον ιστότοπο. Εδώ λαμβάνετε απαντήσεις από πραγματικούς επαγγελματίες στον τομέα σας. ΣΤΟ αυτή τη στιγμήστον ιστότοπο μπορείτε να λάβετε συμβουλές σε 45 τομείς: αλλεργιολόγος, αφροδισιολόγος, γαστρεντερολόγος, αιματολόγος , γενετική , γυναικολόγος , ομοιοπαθητικός , δερματολόγος , παιδογυναικολόγος , παιδονευρολόγος, παιδοχειρουργός, παιδοενδοκρινολόγος, διατροφολόγος , ανοσολόγος , λοιμωξιολόγος , καρδιολόγος , κοσμετολόγος , λογοθεραπευτής , ΩΡΛ , μαστολόγος , δικηγόρος ιατρικής, ναρκολόγος , νευρολόγος , νευροχειρουργός , νεφρολόγος , ογκολόγος , ογκολόγος , ορθοπεδικός-τραυματολόγος, οφθαλμίατρος , παιδίατρος , πλαστικός χειρούργος , πρωκτολόγος , ψυχίατρος , ψυχολόγος , πνευμονολόγος , ρευματολόγος , σεξολόγος-ανδρολόγος, οδοντίατρος , ουρολόγος , φαρμακοποιός , βοτανολόγος , φλεβολόγος , χειρουργός , ενδοκρινολόγος .
Απαντάμε στο 95,62% των ερωτήσεων.
Μείνετε μαζί μας και να είστε υγιείς!
