Πώς να αντιμετωπίσετε μια διατροφική διαταραχή. Πώς να αντιμετωπίσετε μια διατροφική διαταραχή

Οι διατροφικές διαταραχές (ονομάζονται επίσης διατροφικές διαταραχές ή διατροφικές διαταραχές) είναι μια ομάδα πολύπλοκων ψυχογενών παθολογιών ( ανορεξία, βουλιμία, ορθορεξία, καταναγκαστική υπερφαγία, καταναγκασμός για άσκησηκαι τα λοιπά. ) , που εκδηλώνεται σε άτομο με προβλήματα διατροφής, βάρους και εμφάνισης.

Το βάρος, ωστόσο, δεν είναι σημαντικός κλινικός δείκτης γιατί ακόμη και άτομα με φυσιολογικό σωματικό βάρος μπορεί να επηρεαστούν από τη νόσο.

Οι διατροφικές διαταραχές, εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και με επαρκείς μεθόδους, μπορούν να γίνουν μόνιμη ασθένεια και να θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος (καρδιαγγειακά, γαστρεντερικά, ενδοκρινικά, αιματολογικά, σκελετικά, κεντρικού νευρικού συστήματος, δερματολογικά κ. και, σε σοβαρές περιπτώσεις, οδηγεί σε θάνατο. Θνησιμότητα μεταξύ ατόμων με νευρική ανορεξία 5-10 φορές υψηλότεροπαρά υγιή άτομα της ίδιας ηλικίας και φύλου.

Επί του παρόντος, αυτές οι διαταραχές αντιπροσωπεύουν ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς η ηλικία εμφάνισης έχει μειωθεί σταδιακά τις τελευταίες δεκαετίες. ανορεξίακαι βουλιμία, με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκονται όλο και περισσότερο ασθένειες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, έως και 8-9 ετών στα κορίτσια.

Η ασθένεια επηρεάζει όχι μόνο τους εφήβους περισσότερο, αλλά και τα παιδιά πριν φτάσουν στην εφηβεία, κάτι που έχει πολύ πιο σοβαρές συνέπειες για το σώμα και τον ψυχισμό τους. Η πρώιμη έναρξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο κίνδυνο μη αναστρέψιμης βλάβης λόγω υποσιτισμού, ειδικά σε ιστούς που δεν έχουν ακόμη ωριμάσει πλήρως, όπως τα οστά και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Δεδομένης της πολυπλοκότητας του προβλήματος, η έγκαιρη παρέμβαση έχει ιδιαίτερη σημασία. Είναι σημαντικό οι ειδικοί διαφορετικών ειδικοτήτων (ψυχίατροι, παιδίατροι, ψυχολόγοι, διατροφολόγοι, ειδικοί εσωτερικής ιατρικής) να συνεργάζονται ενεργά μεταξύ τους για τους σκοπούς της έγκαιρης διάγνωσης και της έγκαιρης δράσης.

Σύμφωνα με επίσημες εκτιμήσεις, 95,9% άτομα με διατροφικές διαταραχές είναι γυναίκες.Η συχνότητα της νευρικής ανορεξίας είναι τουλάχιστον 8 νέες περιπτώσεις ανά 100.000 άτομα ετησίως στις γυναίκες, ενώ στους άνδρες κυμαίνεται από 0,02 έως 1,4 νέες περιπτώσεις. Σχετικά με βουλιμία, Κάθε χρόνο ανά 100 χιλιάδες άτομαγια λογαριασμό 12 νέα κρούσματα στις γυναίκες και περίπου 0,8 νέα κρούσματα στους άνδρες.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Μιλάμε για παράγοντες κινδύνου, όχι για αίτια.

Στην πραγματικότητα, πρόκειται για διαταραχές πολύπλοκης αιτιολογίας, στις οποίες γενετικοί, βιολογικοί και ψυχοκοινωνικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους στην παθογένεση.

Σε ένα έγγραφο συναίνεσης για τις διατροφικές διαταραχές, που εκπονήθηκε από το Ανώτατο Υγειονομικό Ινστιτούτο σε συνεργασία με την ένωση USL Umbria 2, οι ακόλουθες διαταραχές σημειώθηκαν ως προδιαθεσικοί παράγοντες:

• γενετική προδιάθεση;
• , εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός?
• πιθανά ανεπιθύμητα/τραυματικά συμβάντα, χρόνιες παιδικές ασθένειες και πρώιμες δυσκολίες σίτισης·
• αυξημένη κοινωνικο-πολιτισμική πίεση για αδυνατότητα (μοντέλα, αθλήτριες, χορευτές κ.λπ.).
• εξιδανίκευση της λεπτότητας?
• δυσαρέσκεια με την εμφάνιση.
• χαμηλή αυτοεκτίμηση και τελειομανία.
• αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα κοινά σημάδια των διατροφικών διαταραχών είναι προβλήματα με το φαγητό, το βάρος και την εμφάνιση. Ωστόσο, κάθε επιλογή εκδηλώνεται με συγκεκριμένο τρόπο.

Νευρική ανορεξία

Πρόκειται για ψυχιατρική παθολογία με τη μεγαλύτερη θνησιμότητα (ο κίνδυνος θανάτου σε αυτούς τους ασθενείς κατά τα πρώτα 10 χρόνια από την έναρξη της νόσου είναι 10 φορές υψηλότερος από ό,τι στον γενικό πληθυσμό της ίδιας ηλικίας).

Τα άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία φοβούνται να πάρουν βάρος και κάνουν επίμονες συμπεριφορές που τους εμποδίζουν να πάρουν βάρος, μέσω ακραίας δίαιτας, εμετού ή πολύ έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Η έναρξη είναι σταδιακή και ύπουλη, με σταδιακή μείωση της πρόσληψης τροφής. Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων συνίσταται στη μείωση των μερίδων ή/και στην εξάλειψη ορισμένων τροφών.

Στην πρώτη περίοδο, παρατηρούμε μια φάση υποκειμενικής ευεξίας που σχετίζεται με απώλεια βάρους, βελτίωση εικόνας, αίσθηση παντοδυναμίας, που δίνει την ικανότητα ελέγχου της πείνας. αργότερα, οι ανησυχίες για τις γραμμές και τα σχήματα του σώματος γίνονται εμμονικές.

Ο φόβος της απώλειας βάρους δεν μειώνεται με την απώλεια βάρους, συνήθως αυξάνεται παράλληλα με την απώλεια βάρους.

Συνήθως καταφεύγετε σε υπερβολική σωματική δραστηριότητα (καταναγκαστική/εμμονική), συνεχή έλεγχο με καθρέφτη, μέγεθος ρούχων και ζυγαριά, μέτρηση θερμίδων, φαγητό για αρκετές ώρες ή/και τρίψιμο φαγητού σε μικρά κομμάτια.

Τα συμπτώματα ιδεοψυχαναγκασμού επιδεινώνονται επίσης από τη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και την απώλεια βάρους.

Οι πάσχοντες αρνούνται ρητώς ότι βρίσκονται σε επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία και τη ζωή τους και είναι ενάντια σε οποιαδήποτε θεραπεία.

Το επίπεδο αυτοεκτίμησης επηρεάζεται από τη φυσική κατάσταση και το βάρος, στα οποία η απώλεια βάρους είναι σημάδι αυτοπειθαρχίας, η αύξηση γίνεται αντιληπτή ως απώλεια ελέγχου. Τυπικά, έρχονται σε κλινική εξέταση υπό την πίεση των μελών της οικογένειας όταν παρατηρούν απώλεια βάρους.

Για να χάσουν βάρος, εκτός από το γεγονός ότι οι ασθενείς αποφεύγουν να τρώνε, μπορούν να καταφύγουν στις ακόλουθες μεθόδους:

• Καταναγκαστική φυσική προπόνηση?
• καταφεύγουν στη λήψη καθαρτικών, ανορεξιγόνων φαρμάκων, διουρητικών.
• προκαλούν εμετό.

Τα άτομα με νευρική ανορεξία έχουν:

• ακραία λεπτότητα με την εξαφάνιση του σωματικού λίπους και της μυϊκής ατροφίας.
• ξηρό, ζαρωμένο δέρμα, εμφάνιση χνουδιού στο πρόσωπο και τα άκρα. μείωση των σμηγματογόνων προϊόντων και του ιδρώτα? κιτρινωπός χρωματισμός του δέρματος.
• μπλε χέρια και πόδια λόγω έκθεσης στο κρύο ()
• ουλές ή κάλους στο πίσω μέρος των δακτύλων (σύμβολο του Ράσελ), από τη συνεχή τοποθέτηση των δακτύλων κάτω από το λαιμό για την πρόκληση εμετού.
• θαμπά και αραιά μαλλιά?
• δόντια με αδιαφανές σμάλτο, τερηδόνα και διαβρώσεις, φλεγμονή των ούλων, διεύρυνση των παρωτιδικών αδένων (λόγω συχνών αυτοπροκαλούμενων εμετών και επακόλουθης αύξησης της οξύτητας στο στόμα).
• (αργή καρδιακή συχνότητα), αρρυθμία και υπόταση.
• κράμπες στομάχου, καθυστερημένη γαστρική κένωση.
• δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, πρόπτωση ορθού.
• αλλαγές ύπνου?
• (εξαφάνιση, τουλάχιστον 3 συνεχόμενοι κύκλοι) ή παραβιάσεις.
• απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος.
• και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων.
• απώλεια μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης.
• κατάθλιψη (πιθανές σκέψεις αυτοκτονίας), αυτοτραυματική συμπεριφορά, άγχος,
• πιθανές γρήγορες διακυμάνσεις στα επίπεδα ηλεκτρολυτών, με σημαντικές συνέπειες για την καρδιά (μέχρι και καρδιακή ανακοπή).

βουλιμία

Το κύριο χαρακτηριστικό που το διακρίνει από την ανορεξία είναι η παρουσία επαναλαμβανόμενης υπερφαγίας.

Αυτό προκαλεί επεισόδια στα οποία καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα (βουλιμικές κρίσεις και μόνο, προγραμματισμένη, χαρακτηριστική ταχύτητα φαγητού). Προηγούνται καταστάσεις δυσφορικής διάθεσης, διαπροσωπικές καταστάσεις άγχους, αισθήματα δυσαρέσκειας με το βάρος και το σχήμα του σώματος, αισθήματα κενού και μοναξιάς. Μπορεί να υπάρχει μια σύντομη μείωση της δυσφορίας μετά την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά συνήθως ακολουθούν μια καταθλιπτική και αυτοκριτική διάθεση.

Τα άτομα με βουλιμία χρησιμοποιούν επαναλαμβανόμενες αντισταθμιστικές ενέργειες για να αποτρέψουν την αύξηση βάρους, όπως αυθόρμητους εμετούς, κατάχρηση καθαρτικών, διουρητικών ή άλλων φαρμάκων και υπερβολική άσκηση.

Μια βουλιμική κρίση συνοδεύεται από ένα αίσθημα απώλειας ελέγχου. αισθήματα αποξένωσης, κάποιοι αναφέρουν παρόμοιες εμπειρίες αποπραγματοποίησης και αποπροσωποποίησης.

Συχνά, η εμφάνιση της νόσου συνδέεται με ιστορικό διατροφικών περιορισμών ή μετά από συναισθηματικό τραύμα στο οποίο το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει συναισθήματα απώλειας ή απογοήτευσης.

Η υπερφαγία και οι αντισταθμιστικές συμπεριφορές εμφανίζονται κατά μέσο όρο μία φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες.

Ο αυθόρμητος έμετος (80-90%) μειώνει το αίσθημα της σωματικής δυσφορίας, εκτός από τον φόβο της αύξησης βάρους.

Ανεξέλεγκτη κατάποση μεγάλων ποσοτήτων τροφής (υπερφαγία )

Η διαταραχή υπερφαγίας χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια καταναγκαστικής διατροφής για περιορισμένο χρονικό διάστημα και έλλειψη ελέγχου της κατανάλωσης κατά τη διάρκεια των γευμάτων (για παράδειγμα, αίσθημα ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ή ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τι ή πόσο τρώτε).

Τα επεισόδια υπερφαγίας σχετίζονται με τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα:

• Τρώτε πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο
• Φάτε μέχρι να έχετε ένα οδυνηρό αίσθημα πληρότητας.
• Τρώτε πολύ χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι.
• Τρώτε μόνοι σας από αμηχανία για την ποσότητα του φαγητού που έχετε καταπιεί.
• Αίσθημα απέχθειας, κατάθλιψης ή έντονης ενοχής μετά από υπερβολική κατανάλωση.

Οι καταναγκασμοί υπερφαγίας προκαλούν αγωνία, δυσφορία και έχουν εμφανιστεί κατά μέσο όρο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα τους τελευταίους έξι μήνες χωρίς αντισταθμιστικές συμπεριφορές ή διαταραχές.

Περιοριστική διατροφική συμπεριφορά

Η περιοριστική διατροφική συμπεριφορά είναι κυρίως χαρακτηριστικό της εφηβείας, ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί και σε ενήλικες.

Πρόκειται για διατροφική διαταραχή (π.χ. έντονη έλλειψη ενδιαφέροντος για το φαγητό, αποφυγή με βάση τα αισθητηριακά χαρακτηριστικά του φαγητού, άγχος για τις δυσάρεστες συνέπειες του φαγητού) που εκδηλώνεται με επίμονη αδυναμία να εκτιμηθεί επαρκώς η συμβολή της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, αυτό προκαλεί:

• Σημαντική απώλεια βάρους ή, στα παιδιά, αποτυχία επίτευξης του αναμενόμενου βάρους ή ύψους.
• Σημαντικές διατροφικές ελλείψεις.
• Εξάρτηση από εντερική διατροφή ή από του στόματος συμπληρώματα διατροφής.
• Έκδηλη παρέμβαση στην ψυχοκοινωνική λειτουργία.

Αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει πολλές διαταραχές που αναφέρονται με άλλους όρους: για παράδειγμα, λειτουργική δυσφαγία, υστερικό εξόγκωμαή φοβία πνιγμού(αδυναμία κατανάλωσης στερεάς τροφής από φόβο ασφυξίας). επιλεκτική διατροφική διαταραχή(περιορισμένη κατανάλωση λίγων τροφών, πάντα τα ίδια, συνήθως υδατάνθρακες, όπως ψωμί-ζυμαρικά-πίτσα). νευρική ορθορεξία(εμμονική επιθυμία να τρώτε σωστά, τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα) τροφική νεοφοβία(φοβική αποφυγή κάθε νέας τροφής).

Διαταραχή μηρυκασμού

Ο μερικισμός ή η διαταραχή του μηρυκασμού χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενη παλινδρόμηση τροφής σε διάστημα τουλάχιστον 1 μήνα. Η παλινδρόμηση είναι η παλινδρόμηση τροφής από τον οισοφάγο ή το στομάχι.

Η υποτροπιάζουσα παλινδρόμηση δεν σχετίζεται με γαστρεντερική διαταραχή ή άλλη ασθένεια (π.χ. υπερτροφική πυλωρική στένωση). δεν εμφανίζεται αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της νευρικής ανορεξίας, της νευρικής βουλιμίας, της διαταραχής υπερφαγίας ή της περιοριστικής διατροφικής συμπεριφοράς.

Εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της διανοητικής καθυστέρησης ή της διάχυτης αναπτυξιακής διαταραχής ή της διανοητικής αναπηρίας και άλλων νευρολογικών αναπτυξιακών διαταραχών, είναι από μόνα τους αρκετά σοβαρά ώστε να δικαιολογούν περαιτέρω κλινική προσοχή.

Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές

Ο Κικέρωνας είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τη συνεχή κατάποση μη βρώσιμων ουσιών σε διάστημα τουλάχιστον 1 μήνα. Οι ουσίες που λαμβάνονται συνήθως διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και τη διαθεσιμότητα και μπορεί να περιλαμβάνουν ξύλο, χαρτί (ξυλοφαγία), σαπούνι, γη (γεωφαγία), πάγο (παγοφαγία).

Η κατανάλωση αυτών των ουσιών δεν αντιστοιχεί στο επίπεδο ατομικής ανάπτυξης.

Αυτή η διατροφική συμπεριφορά δεν αποτελεί μέρος μιας πολιτισμικά ή κοινωνικά αποδεκτής κανονιστικής πρακτικής. Μπορεί να σχετίζεται με νοητική υστέρηση ή χρόνιες ψυχωσικές διαταραχές με παρατεταμένη ιδρυματοποίηση.

Εάν η διατροφική συμπεριφορά εμφανίζεται στο πλαίσιο άλλης ψυχιατρικής διαταραχής (νοητική αναπηρία, διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, σχιζοφρένεια) ή ιατρική κατάσταση (συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης), είναι αρκετά σοβαρή ώστε να δικαιολογεί περαιτέρω κλινική προσοχή.

Επιπλοκές

Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία, συνηθέστερα στη νευρική ανορεξία, λόγω των επιπτώσεων του υποσιτισμού (επηρεάζει όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος) και των συμπεριφορών αποβολής (γαστρεντερική οδός, ηλεκτρολύτες, νεφρική λειτουργία).

Οι γυναίκες με διατροφικές διαταραχές έχουν μεγαλύτερες περιγεννητικές επιπλοκές και έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν επιλόχεια κατάθλιψη.

Για αυτούς τους λόγους, η αξιολόγηση των ιατρικών επιπλοκών απαιτεί ειδικούς σε αυτόν τον τομέα.

Ανορεξία, μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει:

• ενδοκρινικές διαταραχές (αναπαραγωγικό σύστημα, θυρεοειδής αδένας, ορμόνες του στρες και αυξητική ορμόνη).
• ειδική διατροφική ανεπάρκεια: έλλειψη βιταμινών, έλλειψη αμινοξέων ή βασικών λιπαρών οξέων.
• μεταβολικές αλλαγές (, υπερχοληστερολαιμία, υπεραζωταιμία, κέτωση, κετονουρία, υπερουριχαιμία κ.λπ.)
• προβλήματα γονιμότητας και μειωμένη λίμπιντο.
• καρδιαγγειακές διαταραχές (βραδυκαρδία και αρρυθμίες).
• αλλαγές στο δέρμα και τα εξαρτήματα.
• οστεοαρθρικές επιπλοκές (οστεοπενία και επακόλουθη ευθραυστότητα των οστών και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων).
• αιματολογικές αλλαγές (μικροκυτταρικές και υποχρωμικές λόγω έλλειψης σιδήρου, λευκοπενία με μείωση των ουδετερόφιλων).
• ανισορροπία ηλεκτρολυτών (ιδιαίτερα σημαντικές μειώσεις του καλίου, με κίνδυνο καρδιακής ανακοπής).
• κατάθλιψη (πιθανόν αυτοκτονικός ιδεασμός).

βουλιμίαμπορεί να προκαλέσει:

• διάβρωση σμάλτου, προβλήματα ούλων.
• κατακράτηση νερού, πρήξιμο των κάτω άκρων, φούσκωμα.
• οξείες, διαταραχές κατάποσης λόγω βλάβης στον οισοφάγο.
• μείωση των επιπέδων καλίου?
• αμηνόρροια ή ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους.

Θεραπεία διατροφικών διαταραχών

Η διατροφική αποκατάσταση για διατροφικές διαταραχές σε κάθε επίπεδο περίθαλψης, είτε για εξωτερική είτε για εντατική θεραπεία με μερική ή ολική νοσηλεία, θα πρέπει να διεξάγεται ως μέρος μιας ολοκληρωμένης πολυεπιστημονικής προσέγγισης που περιλαμβάνει την ενσωμάτωση της ψυχιατρικής/ψυχοθεραπευτικής θεραπείας με τη διατροφή, επιπλέον της διατροφικής επιπλοκές, με τη συγκεκριμένη ψυχοπαθολογία της διαταραχής της διατροφικής συμπεριφοράς και τη γενική ψυχοπαθολογία που μπορεί να υπάρχει.

Η διεπιστημονική παρέμβαση ενδείκνυται, ιδίως, όταν η ψυχοπαθολογία μιας διατροφικής διαταραχής συνυπάρχει με κατάσταση υποσιτισμού ή υπερφαγίας.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς υπόψη ότι ο υποσιτισμός και οι επιπλοκές του, εάν υπάρχουν, συμβάλλουν στη διατήρηση της ψυχοπαθολογίας της διατροφικής διαταραχής και παρεμβαίνουν στην ψυχιατρική/ψυχοθεραπευτική θεραπεία και αντίστροφα, εάν η αποκατάσταση βάρους και η εξάλειψη του περιορισμού της διατροφής δεν σχετίζονται με βελτίωση της ψυχοπαθολογίας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υποτροπής.

Ανάλογα με την ένταση της θεραπείας, η διεπιστημονική ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει οι παρακάτω επαγγελματίες:γιατροί (ψυχίατροι/παιδονευροψυχίατροι, διατροφολόγοι, παθολόγοι, παιδίατροι, ενδοκρινολόγοι), διατροφολόγοι, ψυχολόγοι, νοσηλευτές, επαγγελματίες παιδαγωγοί, ειδικοί ψυχιατρικής αποκατάστασης και φυσιοθεραπευτές.

Η ύπαρξη κλινικών γιατρών διαφορετικών ειδικοτήτων έχει το πλεονέκτημα ότι διευκολύνει τη διαχείριση πολύπλοκων ασθενών με σοβαρά ιατρικά και ψυχιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με διατροφική διαταραχή. Επιπλέον, τόσο η ψυχοπαθολογία της διατροφικής διαταραχής όσο και ο θερμιδικός και γνωστικός διατροφικός περιορισμός, καθώς και οι σωματικές, ψυχιατρικές και διατροφικές επιπλοκές που τελικά εμφανίζονται, μπορούν να αντιμετωπιστούν κατάλληλα με αυτή την προσέγγιση.

Στην πραγματικότητα, τα άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές θα πρέπει να λαμβάνουν παρεμβάσεις που αφορούν τόσο ψυχιατρικές όσο και ψυχολογικές πτυχές, καθώς και διατροφικές, σωματικές και κοινωνικο-περιβαλλοντικές πτυχές. Αυτές οι παρεμβάσεις θα πρέπει επίσης να απορρίπτονται με βάση την ηλικία, τον τύπο της διαταραχής και με βάση την κλινική κρίση και την παρουσία άλλων παθολογιών στον ασθενή.

Ενδιαφέρων

Οι δίαιτες, οι αποτοξινώσεις, η σωστή διατροφή, ακόμη και η διαισθητική διατροφή στο Instagram - οι διατροφικές διαταραχές είναι ύπουλες και καλυμμένες. Πώς να αναγνωρίσετε τις διατροφικές διαταραχές, λέει η Irina Ushkova και ονομάζει πέντε κύρια σημάδια κοινά σε όλες τις διαταραχές.

Σήμερα θέλω να μιλήσω για τα κύρια σημάδια των διατροφικών διαταραχών. Ναι, με τους συνεργάτες μου έχουμε μιλήσει πολλές φορές για διάφορες διαγνώσεις, για διάφορες εκδηλώσεις διατροφικών διαταραχών. Σήμερα θέλω να μιλήσω για το τι είναι κοινό, τι είναι βασικό. Γιατί το χρειάζεστε; Για να παρατηρήσετε τις ιδιαιτερότητες της διατροφικής συμπεριφοράς στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για συγγενείς ατόμων με διατροφικές διαταραχές.

Υπάρχουν 5 βασικά σημεία στα οποία οικοδομούνται οι διατροφικές διαταραχές. Αυτοί είναι διατροφικοί περιορισμοί, κρίσεις υπερφαγίας, διάφορα είδη αποζημίωσης, αρνητική εικόνα σώματος και διακυμάνσεις βάρους σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Διαιτητικοί περιορισμοί

Με σοβαρές διατροφικές διαταραχές, ένα άτομο έχει πολλούς άκαμπτους, αυστηρούς κανόνες διατροφής που ακολουθεί. Είναι σαφές ότι με την ανορεξία ένα άτομο μπορεί να φάει ένα πενιχρό σύνολο τροφών για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μερικές φορές οι διαταραγμένες μορφές διατροφικής συμπεριφοράς μεταμφιέζονται ως άλλες εκδηλώσεις. Μερικές φορές είναι αυτοφροντίδα, μερικές φορές είναι κάποιες υποτιθέμενες σωματικές εκδηλώσεις. Και γενικά, οι άνθρωποι που έχουν διατροφική διαταραχή λένε: «Λοιπόν, δεν κάνω δίαιτα, απλώς ακολουθώ ορισμένους κανόνες διατροφής». Γενικά, όλοι οι περιορισμοί που υπερβαίνουν την κοινή λογική είναι πάντα ένα συγκεκριμένο έναυσμα, ένας κίνδυνος για την ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής. Τι άλλο μπορούν να μιμηθούν οι περιορισμοί τροφίμων στο πλαίσιο των διατροφικών διαταραχών;

Τροφικές αλλεργίες. Είναι μια σοβαρή ασθένεια, συχνά με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, αλλά επηρεάζει ένα μικρό ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού. Ταυτόχρονα όμως, πολλά άτομα με διατροφική διαταραχή αποβάλλουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή τους, αυτά είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ζαχαρούχα τρόφιμα, τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Όλα αυτά καλύπτονται κάτω από τη σάλτσα "Έχω μια τροφική αλλεργία". Είναι λογικό να είμαστε επιφυλακτικοί εάν ένα άτομο τρώει ψωμί όλη του τη ζωή και μετά είπε ότι τώρα είναι χωρίς γλουτένη. Υπάρχει λόγος να σκεφτούμε με τι συνδέεται αυτό και αν συνδέεται με κάποιο είδος μισαλλοδοξίας.

Εθισμός στη ζάχαρη. Η ιδέα του εθισμού στα τρόφιμα αξιοποιείται ενεργά από κάθε είδους γκουρού δίαιτας, προτείνουν την αντικατάσταση των επεξεργασμένων σακχάρων με «υγιεινά» που δεν είναι επικίνδυνα. Δεν υπάρχουν όμως στοιχεία ότι κάποιο συστατικό τροφής έχει εθιστικές ιδιότητες, δηλαδή προκαλεί εθισμό. Τα πάντα στο φαγητό είναι απολύτως ασφαλή. Όλοι εξαρτόμαστε από ύπνο, ξεκούραση, οξυγόνο, φαγητό! Κανείς μας δεν μπορεί χωρίς αυτό, αλλά ταυτόχρονα, δεν υπάρχει ειδικό συστατικό στα τρόφιμα που να είναι εθιστικό. Είχα ένα θέμα σχετικά με αυτό το θέμα, αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να ακούσετε περισσότερα σχετικά με αυτό.

Καθαρισμός με τοξίνες. Κάθε είδους αποτοξίνωση είναι χρονικά περιορισμένοι, αλλά πολύ έντονοι και καταστροφικοί περιορισμοί στα τρόφιμα, όταν, για παράδειγμα, πρέπει να τρώτε μόνο χυμούς για μια ολόκληρη εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα τόσο σοφά οργανωμένο σύστημα στο οποίο όλα λαμβάνονται υπόψη, υπάρχουν τόσο λεπτές προσαρμογές. Το σώμα μας έχει έμφυτα και πολύπλοκα συστήματα αυτοκαθαρισμού. Το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να επέμβουμε αν όλα λειτουργούν καλά εκεί. Φυσικά, εάν υπάρχουν ασθένειες, τότε πρέπει να πάτε σε έναν ειδικό και να φροντίσετε την υγεία σας, αλλά αν μόλις αποφασίσατε να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις τοξίνες την άνοιξη, παρακαλούμε να βγάλετε αυτήν την ιδέα από το μυαλό σας. Αυτή είναι μια επώδυνη πρακτική.

Φυτοφαγία. Αρχικά, η χορτοφαγία συνδέεται με την απόρριψη της τροφής με βάση το κρέας για ηθικούς και περιβαλλοντικούς λόγους. Υπάρχουν αρκετά πειστικά επιχειρήματα «υπέρ», και «κατά». Αλλά υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός ανθρώπων για τους οποίους η χορτοφαγία είναι μια μορφή διατροφικού περιορισμού. Βλέπεις το Instagram μιας όμορφης γιόγκινι, όπου κηρύττει τον βιγκανισμό και σκέφτεσαι, αυτό θέλω κι εγώ. Πρέπει να σταματήσουμε σε αυτό το σημείο, να ελέγξουμε τα γεγονότα και να σκεφτούμε πόσο χρήσιμο είναι για εσάς, πόσο ασφαλές είναι. Επειδή τυχόν διατροφικοί περιορισμοί, συμπεριλαμβανομένης της συμμόρφωσης με τους περιορισμούς για ιατρικούς λόγους, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΔ σε ένα άτομο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα άτομα που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή είχαν επεισόδια διατροφικών διαταραχών σχεδόν στις μισές περιπτώσεις. Αγαπητοί χορτοφάγοι, αυτό δεν είναι μια επιτυχία για εσάς, αλλά απλώς μια δήλωση του γεγονότος ότι για μερικούς ανθρώπους αυτό παίρνει μερικές φορές επώδυνες μορφές. Το ίδιο ισχύει και για τις θρησκευτικές αναρτήσεις. Κυριολεκτικά στο περιβάλλον μου υπάρχουν άνθρωποι που νηστεύουν, γιατί θα ήταν δροσερό να χάσουν βάρος μέχρι το καλοκαίρι.

Και το αγαπημένο μου πράγμα που οι περιορισμοί των διατροφικών διαταραχών μπορούν να μεταμφιεστούν όπως είναι το Instagram Intuitive Eating. Μου είναι δύσκολο να μην είμαι σαρκαστικός εδώ, αλλά θα προσπαθήσω. Αν οι άνθρωποι που μερικές φορές, λόγω της δικής τους ασθένειας, αρχίσουν να εξασκούν τη διαισθητική διατροφή και την ερμηνεύουν εντελώς λάθος, όπως μπορούν. Δεν φταίνε αυτοί, yj φταίνε που προωθούν αυτή την ιδέα στις μάζες. Σε έναν μαραθώνιο όπου σας προσφέρεται να φάτε διαισθητικά και να χάσετε βάρος, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, για παράδειγμα, μην τρώτε μετά τα 6, τρώτε για 1000 kcal, μόνο ωμά άψητα τρόφιμα, μην τρώτε φρούτα ή κρέας, ακόμα κι αν σας αρέσει πολύ, αν προσφέρετε να φάτε μόνο φαγητά σε σχήμα στρογγυλού σχήματος, μόνο 30 λεπτά μετά από ένα ποτήρι κρύο νερό - απλά ξέρετε: αυτό ΔΕΝ είναι διαισθητική διατροφή, αλλά ένα συγκεκριμένο σύστημα κανόνων διατροφής, το οποίο είναι τυλιγμένο σε ένα όμορφο περιτύλιγμα της διαισθητικής διατροφής. Μιλάμε πολύ για το διαισθητικό φαγητό, μπορεί να γνωρίζετε ήδη πολλά για αυτό. Αλλά θα επαναλάβω ότι το διαισθητικό φαγητό είναι να τρώτε με βάση το τι τρώτε όταν είστε πεινασμένοι, να τρώτε ό,τι θέλετε, αυτό που σας αρέσει και να σταματήσετε να τρώτε όταν είστε χορτάτοι. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στα τρόφιμα, κανόνες, μπορείτε να αναμίξετε οποιοδήποτε προϊόν, ακόμα κι αν έχετε ζυμαρικά με μαρμελάδα, ξεκινήστε με επιδόρπιο κ.λπ.

Υπερφαγία

Το δεύτερο σύμπτωμα όλων των διατροφικών διαταραχών είναι οι κρίσεις υπερφαγίας.
Συνήθως τα άτομα με διατροφικές διαταραχές είναι περήφανα για τη δύναμη της θέλησής τους που ακολουθούν κάποιους κανόνες διατροφής, αλλά ταυτόχρονα ντρέπονται για τις κρίσεις υπερφαγίας, γιατί για αυτούς αυτό είναι ένας δείκτης ότι δεν έχουν ανταπεξέλθει στην υπερ-αποστολή τους. Φυσικά, αυτό δεν είναι για αυτό το λόγο, υπάρχουν ψυχολογικοί, βιολογικοί λόγοι για αυτό, το έχουμε μιλήσει πολλές φορές. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές προσπαθούν να κρύψουν τις κρίσεις υπερφαγίας. Συμβαίνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι το σημείο που ένας σύζυγος για 20 χρόνια γάμου δεν ξέρει τι συμβαίνει στη γυναίκα του όταν δεν είναι κοντά. Μερικές φορές αυτές είναι αντικειμενικές κρίσεις υπερφαγίας, όταν κάποιος τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού, κάποιος το μετράει σε θερμίδες και αυτό είναι 4-5 χιλιάδες θερμίδες. Μερικές φορές υποκειμενική υπερφαγία, όταν ένα άτομο παραβιάζει τους κανόνες διατροφής του. Δεν μπορεί παρά να τα σπάσει, γιατί είναι πολύ άκαμπτα, ασυμβίβαστα με τη ζωή. Το άτομο αναστατώνεται γι 'αυτό, αυτό το αποτέλεσμα ονομάζεται "γάμα τη δίαιτα", πιστεύει ότι τώρα μπορεί να φάει τα πάντα και αυτό συχνά οδηγεί σε αντικειμενικές κρίσεις υπερφαγίας. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για αρκετά επώδυνες καταστάσεις. Αν τα έχετε από καιρό σε καιρό, αξίζει να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Τα άτομα με φυσιολογική διατροφική συμπεριφορά δεν τρώνε υπερβολικά, εκτός από πολύ σπάνιες περιπτώσεις, και αυτές δεν είναι ακόμα τόσο έντονες καταστάσεις. Εάν καταλαβαίνετε ότι τρώτε υπερβολικά, πρέπει να το ελέγξετε και, ενδεχομένως, να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Αποζημίωση

Το τρίτο σημείο, που είναι επίσης ένας ορισμένος δείκτης ότι η διατροφική συμπεριφορά δεν αντιστοιχεί σε φυσιολογικούς δείκτες, είναι τα διάφορα είδη αποζημίωσης. Υπάρχουν πολλά από αυτά, αλλά σε γενικές γραμμές, αυτές είναι οι όποιες προσπάθειες κάνετε για να αντισταθμίσετε αυτό που φαγώθηκε. Αυτό έχει μεγάλες αρνητικές συνέπειες γιατί οποιαδήποτε αποζημίωση διατηρεί τον κύκλο της διατροφικής διαταραχής σε λειτουργία. Συνήθως ξεκινάει με τη σκέψη ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα, πρέπει να χάσω βάρος, το άτομο καταφεύγει σε κάποιου είδους περιορισμούς διατροφής, μετά τρώει υπερβολικά, το άτομο σκέφτεται πώς μπορώ να το αντισταθμίσω και ο κύκλος κλείνει. Αυτό είναι πολύ οδυνηρό και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεφύγουν από αυτόν τον κύκλο χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Οι μορφές αποζημίωσης περιλαμβάνουν πρόκληση εμέτου, κατάχρηση διουρητικών και καθαρτικών, χάπια αδυνατίσματος. Αυτό είναι κάτι που συνήθως ειδοποιεί αμέσως τους συγγενείς ατόμων με διατροφικές διαταραχές, γι' αυτό κρατείται προσεκτικά μυστικό. Και εδώ όλα είναι προφανές ότι δεν υπάρχει τίποτα υγιές σε αυτές τις πρακτικές.

Υπάρχει μια άλλη μορφή αντισταθμιστικής συμπεριφοράς. Αυτό είναι ένα άθλημα, και αυτός ο τομέας υποστηρίζεται ενεργά από την κοινωνία, το περιβάλλον. Όλοι χειροκροτούν όταν ένα άτομο με διατροφική διαταραχή τρέχει στο γυμναστήριο στις 2 Ιανουαρίου, γιατί αυτό ήταν, τέλος, την 1η Ιανουαρίου, έφαγε τόσο πολύ. Εάν ακούτε αποσπάσματα από φράσεις "Έφαγα σήμερα και μετά πρέπει να το δουλέψω στην προπόνηση", αυτή δεν είναι επίσης μια φυσιολογική επιλογή.

Οποιοσδήποτε περιορισμός φαγητού ή νηστεία ως τιμωρία και μορφή αποζημίωσης για αυτό που καταναλώθηκε είναι η πρακτική που κατατάσσουμε στις αντισταθμιστικές μορφές διατροφικών διαταραχών. Εάν ένα άτομο τρώει ένα κομμάτι κέικ σήμερα και ξοδεύει την επόμενη μέρα σε χυμούς ή πράσινο τσάι, τότε αυτό επίσης δεν αντιστοιχεί σε υγιείς συμπεριφορικές εκδηλώσεις.

Αρνητική εικόνα σώματος

Ο τέταρτος πυλώνας μιας διατροφικής διαταραχής είναι η αρνητική εικόνα του σώματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά καιρούς είναι δυσαρεστημένοι με το σώμα τους, έχουμε ρυτίδες, εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά, γενικά κάπου εμφανίζονται τρίχες. Εδώ είμαστε όλοι υπό κοινωνική πίεση. Για παράδειγμα, υπάρχουν στοιχεία ότι πριν έρθει η τηλεόραση στο νησί των Φίτζι, δεν υπήρχαν διαταραχές όπως η νευρική βουλιμία. Και κυριολεκτικά μέσα σε 10 χρόνια υπήρξε μια δραματική αύξηση σε αυτές τις ασθένειες. Δεν διαγράφουμε όλοι την επιρροή της κοινωνίας, αλλά παραμένουμε αρκετά επικριτικοί ως προς τον ρόλο που διαδραματίζει στη διαμόρφωση των διατροφικών διαταραχών. Είναι πραγματικά δύσκολο για εμάς όταν τα ιδανικά της ομορφιάς είναι τα ίδια, τυποποιημένα, αν είσαι διαφορετικός, τότε νιώθεις την πίεση από αυτά που δεν ταιριάζουν. Έχετε παρατηρήσει πόσο μεγάλα είναι τα μάτια των χαρακτήρων anime; Αυτό αφορά το γεγονός ότι το μοναδικό πρότυπο για όμορφα μάτια είναι τα μεγάλα μάτια στο πάτωμα του προσώπου. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου τα σούπερ μόντελ δεν μοιάζουν με σούπερ μόντελ χάρη στην πρόοδο στο ρετούς φωτογραφιών. Αλλά για ένα άτομο με διατροφικές διαταραχές, αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο και η εικόνα του σώματος κυριαρχεί απόλυτα σε όλους τους τομείς της ζωής του. Όταν ρωτάς ένα άτομο ποιοι τομείς της ζωής είναι σημαντικοί για σένα (σημαντικό είναι ότι αν κάτι λειτουργεί εκεί έξω, τότε νιώθεις καλά, τέλεια, αν υπάρχουν δυσκολίες εκεί, τότε αισθάνεσαι πολύ χειρότερα), για τους περισσότερους ανθρώπους με διατροφικές διαταραχές είναι απλά μια συνολική κυριαρχία του σώματος, του βάρους, των αριθμών στη ζυγαριά. Μπορεί να έχουν επιτυχία σε άλλους τομείς, αλλά όλα γίνονται άσχετα αν δεν μπορείτε να χωρέσετε σε τζιν συγκεκριμένου μεγέθους.

Ένας άλλος τρόπος έκφρασης αρνητικής εικόνας σώματος για ένα άτομο με διατροφική διαταραχή είναι ο έλεγχος σώματος. Στα αγγλικά, αυτό ονομάζεται έλεγχος σώματος. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι άσκοπα συχνά, μερικές φορές πολλές φορές την ημέρα, χρησιμοποιούν μορφές ελέγχου, ελέγχοντας αν όλα είναι εντάξει με το σώμα τους. Συχνό ζύγισμα στη ζυγαριά, πολλές φορές την ημέρα. Αυτό δεν είναι ακριβώς σήμα, αλλά συμπεριφορά που δεν ανταποκρίνεται στο φυσιολογικό, δεν απαιτείται να γνωρίζουμε το βάρος μας κάθε μέρα. Μπορεί να είναι μετρήσεις. Αν έχετε παρακολουθήσει το The Marvelous Mrs Maisel, υπάρχει αυτή η στιγμή που μετράει τις γάμπες, τους γοφούς, τη μέση της. Συχνό κοίταγμα στον καθρέφτη, όταν ένα άτομο κυριολεκτικά ελέγχει σε κάθε ανακλαστική επιφάνεια αν έχει εμφανιστεί ένα δεύτερο πηγούνι, αν έχει μεγαλώσει το στομάχι. Το πρόβλημα με αυτούς τους ελέγχους είναι ότι αυξάνει τη δυσαρέσκεια του σώματος. Ό,τι κι αν εξετάσουμε, προσεκτικά και προσεκτικά, εκεί θα βρούμε ελαττώματα. Επιπλέον, υπάρχουν καθαρά αντιληπτικές δυσκολίες με την αντίληψη, δηλ. ένα άτομο κοιτάζει στον καθρέφτη και βλέπει μόνο ένα μέρος του σώματος, υπό όρους, το στομάχι του. Δεν εστιάζει σε όλα τα άλλα, και γίνεται αντιληπτό ως κάτι περισσότερο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Μου αρέσει η σύγκριση ότι όταν ένα άτομο έχει μια φοβία, όπως ο φόβος για τις αράχνες, δεν αντιλαμβάνεται το μέγεθος της αράχνης αντικειμενικά, αλλά μεγαλύτερο επειδή είναι απειλή. Το ίδιο συμβαίνει και με άτομα με διατροφικές διαταραχές. Όσες περιοχές θεωρούν ως προβληματικές τις αντιλαμβάνονται ως μεγάλες, γιατί τις μετρούν με το γενικό υπόβαθρο. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές δεν δίνουν σημασία στα πλεονεκτήματά τους, τα οποία καταρχήν τους αρέσουν.

Υπάρχει ένα μειονέκτημα στους ελέγχους - η πλήρης αποφυγή του σώματος. Αυτό βλέπουμε συχνά στη ζύγιση. Το άτομο ζυγιζόταν κάθε μέρα για τρία χρόνια, μετά άλλαξε η φάση, πήρε βάρος και σταμάτησε να ζυγίζει. Αυτό είναι ένα πολύ τραυματικό γεγονός για αυτόν. Αλλά αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι υπάρχει μια έντονη δυσαρέσκεια με το σώμα σας. Η αποφυγή μπορεί να εκφραστεί στο γεγονός ότι σε ένα άτομο δεν αρέσει να τον αγγίζουν, δεν μπορεί να αγγίξει τον εαυτό του, δεν μπορεί καν να πλυθεί χωρίς πανί, γιατί αηδιάζει. Ένα άτομο δεν αγοράζει καινούργια ρούχα για τον εαυτό του, περπατά με κουκούλα, γιατί του είναι δύσκολο να πάει στο γυμναστήριο, να συγκρουστεί με το σώμα του. Του είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει το γεγονός ότι τα ρούχα που έχουν γίνει μικρά πρέπει να χαριστούν και να ζήσουν τη ζωή σε ένα νέο βάρος.

Συχνές αυξομειώσεις βάρους

Το τελευταίο σημάδι, όχι απόλυτο, είναι οι αρκετά συχνές αυξομειώσεις του βάρους. Συνήθως, τα άτομα που δεν έχουν διατροφικές διαταραχές έχουν σταθερό βάρος σε όλη τους τη ζωή, το οποίο σταδιακά αυξάνεται με την ηλικία, κάτι που είναι φυσικό. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές έχουν πολύ συχνά καταστάσεις όπου ένα άτομο έχει χάσει 15 κιλά, μετά το κέρδισε, και αυτό μπορεί να είναι τρεις ή τέσσερις κύκλοι στη ζωή. Και μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα. Αν και το RPP δεν κάνει διακρίσεις σε βάρος κανενός, μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε βάρος, αλλά αυτό είναι επίσης ένα σήμα.

Εδώ είναι οι κύριες κόκκινες σημαίες που πρέπει να προσέξετε για να υποπτευθείτε μια διατροφική διαταραχή. Φυσικά, μερικές φορές είναι δύσκολο να εντοπιστούν ακόμη και για ειδικούς, ψυχολόγους, ψυχιάτρους που δεν εργάζονται με διατροφικές διαταραχές, επομένως για ακριβή διάγνωση είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με αυτούς που εργάζονται με αυτό το πρόβλημα. Αν σας ενδιαφέρει, μπορώ να σας πω στην επόμενη εκπομπή πώς να επιλέξετε ψυχολόγο εάν έχετε αρνητική στάση απέναντι στο σώμα σας και διαταραγμένες μορφές διατροφικής συμπεριφοράς.

Ερώτηση από τον συνδρομητή μας:
Πρόσφατα άλλαξα στο διαισθητικό φαγητό, αλλά υπήρξαν κάποια προβλήματα. Τρώω πολύ γρήγορα και με ανησυχεί. Φαίνεται ότι προσπαθώ να απολαύσω το φαγητό, να νιώσω τη γεύση του, αλλά σχεδόν πάντα δεν νιώθω ευχαρίστηση, παρόλο που τρώω διαφορετικά φαγητά. Τρώω γρήγορα, μετά στενοχωριέμαι γιατί ήθελα να φάω περισσότερο. Δεν μπορώ να το απολαύσω. Αξίζει να περιμένουμε μια ισχυρότερη πείνα ή είναι καλύτερο να δώσουμε στο σώμα ένα διάλειμμα από το φαγητό για μια ή δύο μέρες;

Σας ευχαριστώ που περιγράφετε την κατάσταση με τόση λεπτομέρεια. Νιώθω πόσο σημαντικό είναι αυτό για σένα. Υπάρχει κάποια πεποίθηση ότι το διαισθητικό φαγητό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε κάποια εμπειρία σχέσης με το φαγητό. Κοιτάξτε, σε καμία περίπτωση δεν περιορίζουμε το φαγητό (εκτός αν δεν μπορείτε να φάτε λόγω της επέμβασης). Μου έλειπαν λίγο οι πληροφορίες για το τι υπήρχε πριν καταλήξεις στο διαισθητικό φαγητό. Μπορώ να ρίξω ιδέες και αν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, μπορείτε να γράψετε μέσω ταχυδρομείου ή στα σχόλια ή να επικοινωνήσετε μαζί μας για διαγνωστικά. Φαίνεται ότι αισθάνεστε κάποιο είδος πείνας, αρχίζετε να αισθάνεστε χορτάτοι πολύ νωρίς. Πολύ συχνά αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο έχει μεγάλη εμπειρία με περιορισμούς τροφίμων. Το ονομάζουμε αυτό το συναίσθημα της κατάθλιψης. έφαγες μια κανονική μερίδα, έστω και λίγο λιγότερο, και νιώθεις βάρος. Αν περάσει μετά από 15 λεπτά, τότε έφαγες κανονικά. Αν θέλετε να φάτε αρκετά σύντομα μετά από αυτό, τότε η μερίδα ήταν μικρή. Εάν μετά από τρεις ώρες θέλετε να φάτε, τότε ΟΚ. Το δεύτερο πράγμα που ακούω είναι η τελειομανία στο φαγητό - το φαγητό πρέπει να είναι πάντα απόλαυση. Αλλά ακόμα και σε διαισθητική διατροφή, αυτό δεν συμβαίνει πάντα, μερικές φορές το φαγητό είναι απλώς φαγητό. Έφαγε, πήγε στη δουλειά. Το πρώτο είναι να μην περιορίζεστε, αξίζει να συνεχίσετε να τρώτε διαισθητικά, ίσως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη φάση δομημένης διατροφής, την οποία κάνουμε με τους πελάτες μας που θέλουν να στραφούν σε διαισθητική διατροφή αφού είχαν μια περιοριστική διατροφική συμπεριφορά. Προμηθευτείτε υπομονή, χρόνο, ακούστε τον εαυτό σας. Ελπίζω να μπόρεσα να βοηθήσω με την απάντηση. Αν όχι, γράψε, είναι σημαντικό για μένα.

Έκδοση βίντεο:

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές, πώς εκδηλώνονται και τι να κάνετε εάν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο είστε άρρωστοι

Διατροφικές διαταραχές: τι είναι, πώς να τις αναγνωρίσετε και να τις αντιμετωπίσετε

999

Οι διατροφικές διαταραχές είναι κοινές και επικίνδυνες ασθένειες. Ωστόσο, οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και τη στάση απέναντι στο σώμα συχνά δεν γίνονται αντιληπτές ούτε από τους άρρωστους ούτε από τα αγαπημένα τους πρόσωπα ως σοβαρή απειλή για την υγεία. Η ντροπή και η ενοχή (για παράδειγμα, η ντροπή για την εμφάνιση του σώματος ή η ενοχή για υπερκατανάλωση τροφής) - συχνοί σύντροφοι διαταραχών - μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο να ζητήσει βοήθεια από γιατρούς ή συγγενείς και να τον αφήσει μόνο του με ένα δύσκολο πρόβλημα.

Οι διατροφικές διαταραχές (ΔΔΔ) είναι ψυχικές διαταραχές που εκδηλώνονται με παραβίαση των διατροφικών συνηθειών και διαστρέβλωση της αντίληψης του ίδιου του σώματος. Ένα άτομο με διατροφικές διαταραχές μπορεί να τρώει υπερβολικά ή να μην τρώει καθόλου, να τρώει μη βρώσιμη τροφή, να «καθαρίζει» επιθετικά το σώμα, να ασκείται υπερβολικά για να χάσει βάρος ή, αντίθετα, να αποκτήσει μυϊκή μάζα (ακόμα και αν αυτό δεν είναι απαραίτητο από ιατρική άποψη). Οι σκέψεις για το φαγητό, το σώμα, το σχήμα και το βάρος του σε ένα άτομο με διατροφικές διαταραχές μπορούν σταδιακά να παραγκωνίσουν όλες τις άλλες σκέψεις.

Οι πιο διάσημες και επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές είναι η ανορεξία και η βουλιμία, αλλά ο κατάλογος των διαταραχών δεν περιορίζεται σε αυτές. Η τελευταία έκδοση της Διεθνούς Ταξινόμησης Νοσημάτων (ICD-11) περιλαμβάνει την ψυχογενή υπερκατανάλωση τροφής, το κατούρημα, τον μηρυκασμό και την περιοριστική διατροφική συμπεριφορά.

Είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις έναν άρρωστο από έναν υγιή. Τα συμπτώματα της νόσου, κατά κανόνα, ένα άτομο κρύβεται ακόμη και από τα αγαπημένα του πρόσωπα. Ο φόβος, η ντροπή, η ενοχή, το άγχος (π.χ. φόβος ή άγχος λόγω αλλαγών στο βάρος, ντροπή για πρόκληση εμετού, ενοχή για επίθεση υπερφαγίας), ο επώδυνος έλεγχος του εαυτού και της διατροφής του κάνουν τους ασθενείς να παραμένουν σιωπηλοί και να μην αναζητούν βοήθεια.

Για τη διάγνωση του RPP, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η πιθανότητα ασθενειών φυσιολογικής φύσης - προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό, νευρολογικές και ορμονικές διαταραχές. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να κάνει εμετό επειδή έχει έλκος στομάχου και επειδή ντρέπεται για μια περίοδο υπερφαγίας (ένα από τα συμπτώματα της βουλιμίας είναι μια ψυχική ασθένεια). Ταυτόχρονα, με την πορεία των διατροφικών διαταραχών, προκύπτουν πραγματικά φυσιολογικά προβλήματα: ο μεταβολισμός διαταράσσεται, τα νεφρά και η καρδιά αποτυγχάνουν, τα πεπτικά όργανα μπορεί να υποφέρουν σοβαρά. Και τις περισσότερες φορές, τόσο η ψυχική διαταραχή όσο και οι φυσιολογικές της συνέπειες πρέπει να αντιμετωπιστούν.

τακτικός "καθαρισμός" (προκαλώντας εμετό, λήψη διουρητικών ή καθαρτικών).

αυτοτραυματισμός?

αυτοκτονικές σκέψεις.

Η διάρκεια της θεραπείας στα εξωτερικά ιατρεία εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς και συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως έξι μήνες.

Ψυχοθεραπεία για RPP

Πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία όταν δεν χρειάζεται νοσηλεία, λέει η Elizaveta Balabanova, ιατρική ψυχολόγος, πλήρες μέλος της πανρωσικής επαγγελματικής ψυχοθεραπευτικής ένωσης. Η Ελισαβέτα εργάζεται ως ψυχοδυναμική θεραπεύτρια (η ψυχοδυναμική θεραπεία βασίζεται στην ψυχανάλυση και στοχεύει στο να συνειδητοποιήσει τον ασθενή για το πώς η εμπειρία της ζωής του και οι εσωτερικές του συγκρούσεις επηρεάζουν τη ζωή στο παρόν, ανανεώνοντας τα και, με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή, βρίσκοντας νέα μοντέλα συμπεριφορά και τρόποι αντίδρασης στον έξω κόσμο) .

«Η ίδια η διατροφική διαταραχή είναι μόνο ένα σύμπτωμα. Σχεδόν πάντα, παρατηρείται ως μέρος μιας σοβαρής νεύρωσης - ενός καταθλιπτικού συνδρόμου, μιας αγχοφοβικής διαταραχής κ.λπ.

Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στην καταπολέμηση του άγχους και επομένως τα υψηλά επίπεδα στρες, κατάθλιψης και άγχους συμβάλλουν στις διατροφικές διαταραχές. Γιατί; Γιατί [σύμφωνα με τη θεωρία της ψυχανάλυσης] όταν ένας άνθρωπος γεννιέται, η τροφή που του δίνει η μητέρα του είναι η μόνη πηγή γαλήνης για αυτόν. Σε μια σοβαρή νευρωτική κατάσταση, η ψυχή αναζητά αυτόματα παρηγοριά σε αυτή την πρώιμη εμπειρία. Αν μιλάμε για ανορεξία, τότε υπάρχει και η λεγόμενη νεύρωση της τελειότητας με την απόρριψη του ίδιου του σώματος (και του ίδιου του ψυχισμού ταυτόχρονα).

Οποιεσδήποτε ψυχικές διαταραχές του σωματικού επιπέδου διορθώνονται αργά, επομένως ένα άτομο πρέπει να συντονιστεί στην τακτική πολύωρη εργασία. Οι διατροφικές διαταραχές δεν αφορούν το φαγητό, επομένως το καθήκον του ψυχοθεραπευτή είναι να ανακαλύψει την αιτία των στρεβλώσεων και να καταλάβει σε ποιο στάδιο της ανάπτυξης της ψυχής συνέβη η αποτυχία.

Πώς να καταλάβετε εάν έχετε διατροφική διαταραχή

Ντρέπεσαι που πεινάς, που έχεις φάει πολύ, για την εμφάνιση του σώματός σου. Φοβάστε μήπως πάρετε βάρος, κρίσεις υπερφαγίας ή μη φάτε σε μια περίοδο μεγάλης έντασης. Το σώμα σας και η διατροφή σας μπορεί να σας φαίνονται αηδιαστικά. (συνήθης για όλα τα RPP)

Μετά το φαγητό, προσπαθείτε να απαλλαγείτε από αυτό που φάγατε - προκαλέστε εμετό, πάρτε ένα καθαρτικό ή διουρητικό. Συμβαίνει όλη την ώρα (τυπικό για βουλιμία, ανορεξία)

Προσπαθείς να φας μόνος σου γιατί ντρέπεσαι και ντρέπεσαι για τις διατροφικές σου συνήθειες στην παρέα. Για παράδειγμα, φοβάστε ότι θα σας κρίνουν επειδή τρώτε πολύ. (συνήθης για όλα τα RPP)

Δεν αισθάνεστε πεινασμένοι ή χορτάτοι ή τα καταπιέζετε συνεχώς με προσπάθεια θέλησης για πολύ καιρό (τυπικό για ανορεξία, βουλιμία, ψυχογενή υπερφαγία)

Τα γεύματα είναι κατάφυτα από τελετουργίες: ταξινομείτε το φαγητό σε ένα πιάτο, μετράτε τον αριθμό των θερμίδων ή θρεπτικών συστατικών σε κάθε μερίδα, μασάτε προσεκτικά κάθε μπουκιά (συνήθης για όλες τις διαταραχές, πιο συχνά - βουλιμία, ανορεξία, ψυχογενής υπερφαγία)

Προπονείστε μέχρι το σημείο εξάντλησης χωρίς να κοιτάξετε πίσω πώς νιώθει το σώμα σας - ξεπερνώντας τον έντονο πόνο, αγνοώντας την κόπωση και τη γενική αδιαθεσία (τυπικό για ανορεξία, βουλιμία)

Έχετε τρώει μη βρώσιμα τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα (ένα μήνα ή περισσότερο) (τυπικό για μπαστούνια)

Νομίζετε ότι πρέπει να ελέγχετε αυστηρά τις διατροφικές σας συνήθειες ή να χάσετε εντελώς τον έλεγχο όταν τρώτε. Για παράδειγμα, τρώτε με αυστηρό πρόγραμμα ή χαλαρώστε τρώγοντας ό,τι βρείτε γύρω σας. (συνήθης για όλα τα RPP)

Αρχίσατε να παρατηρείτε αδυναμία, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (πόνος, δυσκοιλιότητα, διάρροια), χωρίς προφανή λόγο, τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας άρχισαν να σκάνε ή εμφανίστηκαν σπασμοί. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως

Το βάρος σας αυξομειώνεται αισθητά πολύ συχνά. Η κανονική αλλαγή βάρους με αλλαγή στη διατροφή είναι 0,5-1 κιλό την εβδομάδα ή 5%-10% του αρχικού βάρους ανά μήνα (τυπικό για όλες τις διαταραχές)

Εάν έχετε βρει τουλάχιστον δύο σημάδια από τη λίστα, μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο - είναι σημαντικό να σταματήσετε την ανάπτυξη της διαταραχής το συντομότερο δυνατό.

Τι πρέπει να κάνετε αν πιστεύετε ότι κάποιος κοντινός σας άνθρωπος είναι άρρωστος;

Μάθετε τι είναι οι διατροφικές διαταραχές, δώστε προσοχή στο τι έχει διαγνωστεί/υποψιαστεί το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Μείνετε ήρεμοι, μην εκθέτετε τον εαυτό σας και το αγαπημένο σας πρόσωπο σε πανικό και ενοχλητική ξαφνική κηδεμονία - αυτό μπορεί να παραβιάσει την εμπιστοσύνη.

Μιλήστε απαλά με τον αγαπημένο σας για το πώς και τι τρώει και πώς νιώθει. Μην πιέζετε και ζητάτε να πείτε περισσότερα από όσα έχετε ήδη ακούσει. Το άτομο μπορεί να μην είναι έτοιμο για αυτό.

Συζητήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο την αντίληψη του σώματος: πώς φαντάζεστε και οι δύο τη φυσιολογική του κατάσταση, ποιες μορφές θεωρείτε υγιείς, πώς βοηθάει η διατροφή σε αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον αγαπημένο σας και θα σας εμπιστευτεί. Μην ισχυρίζεστε ότι το άτομο είναι ανθυγιεινό ή μην δείχνετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι υγιής συμπεριφορά.

Προσφέρετε να επικοινωνήσουμε μαζί σας για βοήθεια. Ενημερώστε τον αγαπημένο σας ότι όποια βοήθεια κι αν χρειάζεται, είστε πάντα εκεί. Δεν χρειάζεται επιβολή (για παράδειγμα, προσφέρετε να κρατάτε ημερολόγιο τροφίμων, μαγειρεύετε και παρακολουθείτε κάθε γεύμα). Σε καμία περίπτωση μην το πιέζετε να φάει ή να αρνηθεί φαγητό.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Μια διατροφική διαταραχή μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Εάν είστε γονιός ή σύντροφος και νιώθετε ότι έχετε κάνει λάθη που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την κατάσταση ενός αγαπημένου σας προσώπου, ζητήστε συγχώρεση και αλλάξτε τη συμπεριφορά σας.

7. Συζητήστε τη δυνατότητα θεραπείας με ψυχοθεραπευτή. Η θεραπεία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διατροφικές διαταραχές συνοδεύονται από άλλες ψυχιατρικές διαταραχές. Η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή είναι τα πιο κοινά από αυτά. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων που βρίσκονται κάτω από αυτές τις συνθήκες.

8. Συζητήστε τη δυνατότητα θεραπείας στο νοσοκομείο. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο. Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν απειλή τόσο για τη συναισθηματική όσο και για τη σωματική κατάσταση. Στην κλινική, οι ειδικοί θα μπορούν να φροντίζουν για τη διατροφή ενός αγαπημένου προσώπου και τις μεθόδους ψυχοθεραπείας που είναι κατάλληλες για αυτόν.

9. Βοηθήστε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να επιλέξει μια κλινική. Στις ιστοσελίδες ιδιωτικών και δημόσιων νοσοκομείων, κατά κανόνα, υπάρχουν προγράμματα θεραπείας και μέσω τηλεφώνου, οι ειδικοί μπορούν να σας ενημερώσουν γρήγορα για το χρονοδιάγραμμα και τις μεθόδους θεραπείας του ED. Συνήθως η νοσηλεία στη Ρωσία προηγείται από διαβούλευση με ψυχίατρο. Επισκεφτείτε την μαζί ή ενημερωθείτε για τα αποτελέσματά της, αν ο αγαπημένος σας δεν πειράζει.

10. Επικοινωνήστε μόνο με εξειδικευμένα κέντρα και γιατρούς με ιατρική εκπαίδευση. Η τεκμηριωμένη ιατρική έχει καταφέρει να βρει αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών. Η βοήθεια αμόρφωτων γιατρών, πνευματικών κέντρων και ανθρώπων που ασκούν εναλλακτική ιατρική μπορεί να κοστίσει τη ζωή στον αγαπημένο σας.

Σας ευχαριστώ που διαβάσατε αυτό το κείμενο μέχρι το τέλος!
Γράφτηκε από τη Marina Bushueva, ανεξάρτητη συγγραφέα του Ιδρύματος Roizman. Μίλησε με ειδικούς, συνέλεξε υλικό από πολλές πηγές και παρήγαγε αυτό το κείμενο. Ελπίζουμε πραγματικά ότι θα είναι χρήσιμο για εσάς, καθώς οι διατροφικές διαταραχές είναι μια πραγματικά επικίνδυνη ασθένεια.
Χαιρόμαστε που ενδιαφέρεστε για αυτό που κάνουμε: είναι σημαντικό για εμάς να γράφουμε κείμενα για εσάς που αλλάζουν ελαφρώς την εικόνα σας (και μας!) για τον κόσμο. Και αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει χωρίς υποστήριξη. Κάντε μια μικρή δωρεά στο Ίδρυμα Roizman για να γράψουμε περισσότερα και να πούμε καλύτερες ιστορίες. Σας ευχαριστούμε που είστε μαζί μας.

Πολλοί πιστεύουν ότι η μόδα της υπερβολικής αδυνατίσματος, της ανορεξίας και της βουλιμίας έχει βυθιστεί οριστικά και αμετάκλητα στη λήθη. Ωστόσο, παρά την απουσία σκανδάλων υψηλού προφίλ, θανάτων στον Τύπο ή στην τηλεόραση, υπάρχουν ακόμη πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από διάφορες διατροφικές διαταραχές, το τεστ για το οποίο πρέπει να γίνει με την παραμικρή υποψία. Ας ασχοληθούμε με τις λεπτομέρειες, γιατί τα μικρά συμπτώματα σήμερα, αύριο μπορεί να γίνουν πραγματικά απειλητικά.

Σχετικά με το σύμπλεγμα: τι είναι μια διατροφική διαταραχή

Εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε τέτοιες διαταραχές, τότε κάνετε βαθύ λάθος. Συνήθως, ξεκινώντας από τα πιο ακίνδυνα πράγματα, όπως η παράλειψη πρωινού ή δείπνου, ή ίσως το αντίστροφο, συστηματική νυχτερινή «υπερφαγία», μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πολύ πιο επικίνδυνο. Επομένως, δεν βλάπτει να μάθετε ποιες είναι οι διατροφικές διαταραχές σε ενήλικες και παιδιά για να αξιολογήσετε μόνοι σας την κλίμακα της «καταστροφής».

Με ιατρικούς όρους, μια διατροφική διαταραχή είναι ένα ψυχογενές συμπεριφορικό σύνδρομο. Σχετίζεται άμεσα με παραβιάσεις στα γεύματα, παράλειψή τους, πρόσθετα άφθονα σνακ και άλλες μη τυπικές καταστάσεις που γίνονται συνήθεις. Μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ θλιβερές συνέπειες, ακόμη και σε θάνατο, επομένως, με την παραμικρή υποψία, πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα.

Τύποι και μορφές διατροφικών διαταραχών: συμπτώματα

Η ιατρική διακρίνει διάφορους τύπους διατροφικών διαταραχών. Ταυτόχρονα, στις περισσότερες περιπτώσεις, παρατηρείται ένα σύνθετο αποτέλεσμα, το οποίο επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση. Ο ιστότοπός μας περιέχει ξεχωριστό υλικό για αυτά τα θέματα.

Με λίγα λόγια, οι ασθενείς έχουν μια επίμονη απροθυμία να φάνε, ακόμη και με έντονη φυσιολογική ανάγκη. Ένα άτομο μπορεί κυριολεκτικά να πεθάνει από την πείνα, αλλά αρνείται πεισματικά τα προσφερόμενα πιάτα. Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα με τα οποία μπορείτε να «υπολογίσετε» τη νευρική ανορεξία.

• Αυτοσυγκράτηση στα τρόφιμα ακόμα και με σχετικά μικρό βάρος.
• Αβάσιμη πίστη στην παρουσία υπερβολικού βάρους.
• Αμηνόρροια (διακοπή της εμμήνου ρύσεως στα κορίτσια).

Ένα ή περισσότερα σημάδια μπορεί να μην εμφανιστούν, τότε η ασθένεια ονομάζεται άτυπη. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί καταφέρνουν να βοηθήσουν ασθενείς με αυτή την ασθένεια σε εξωτερικά ιατρεία, αλλά στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, είναι δυνατό να εισαχθούν σε νοσοκομείο, μερικές φορές ακόμη και αναγκαστικά.

Αυτή η ασθένεια είναι πολική έως την ανορεξία. Η διαταραχή έγκειται στο γεγονός ότι ο ασθενής δεν μπορεί να ελέγξει την ποσότητα της τροφής που απορροφάται κάθε φορά. Εξαιτίας αυτού, τρώνε συστηματικά. Μετά το φαγητό, οι βουλιμικοί προκαλούν συνειδητές κρίσεις εμετού για να απαλλαγούν από αυτό που έχουν φάει. Άλλοι τύποι αντισταθμιστικής συμπεριφοράς είναι επίσης δυνατοί, για παράδειγμα, να εξαντλείτε τον εαυτό σας με μακροχρόνια εντατική προπόνηση. Παράλληλα, υπάρχει ψυχολογικός φόβος να βελτιωθείς, να παχύνεις, κόμπλεξ για τις παραμέτρους του σώματος. Τα συμπτώματα της νόσου είναι απλά.

• Συχνή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού.
• Τακτικός εμετός.
• Χρόνια χρήση καθαρτικών.
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.

Συνήθως, οι ασθενείς ξεκινούν με κρίσεις υπερφαγίας μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Εάν η εικόνα δεν ομαλοποιηθεί εντός τριών μηνών, συνταγογραφείται θεραπεία. Στο ενενήντα τοις εκατό των περιπτώσεων επηρεάζονται γυναίκες κάτω των 25 ετών.

Μια ακαταμάχητη, εμμονική επιθυμία να τρώτε συνεχώς κάτι μπορεί να είναι σύμπτωμα ψυχογενούς ασθένειας. Δηλαδή, ένα άτομο δεν αισθάνεται πείνα, αλλά συνεχίζει να τρώει. Συνήθως είναι η αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Προβλήματα στο σπίτι, στη δουλειά, προβλήματα με γονείς ή παιδιά, φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν επίθεση. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε υπέρβαρα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα.

• Μεγάλες ποσότητες φαγητού που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Έντονο αίσθημα πείνας.
• Τρώγοντας φαγητό με μεγάλη ταχύτητα.
• Πείνα ακόμα και μετά το φαγητό.
• Ευθύνες και ενοχές. Επιθυμία να τιμωρήσετε τον εαυτό σας.
• Κρυφά, τρώγοντας κρυφά, μόνος.

Σε αντίθεση με τη βουλιμία, η υπερκατανάλωση τροφής δεν προηγείται του καθαρισμού, επομένως είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Συχνά οι άνθρωποι παχαίνουν, υποφέρουν από παχυσαρκία και τα συνοδά συμπτώματά της. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ενοχή οδηγεί σε κατάθλιψη, τάσεις αυτοκτονίας.

Ψυχογενής έμετος και άλλες ασθένειες

Αυτή η διατροφική διαταραχή τοποθετείται στο ίδιο επίπεδο με τις διαταραχές. Η αιτία μπορεί να είναι ψυχικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα με αυτή την ασθένεια υποφέρουν από εξάντληση. Μπορεί να οφείλεται σε υποχονδριακές και διασχιστικές διαταραχές. Υπάρχουν όμως και άλλα είδη ασθενειών. Είναι λιγότερο συχνές, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι ασφαλέστερες ή λιγότερο σοβαρές.

• Απώλεια όρεξης ψυχογενούς φύσης.
• Η ανάγκη να φάμε κάτι μη βρώσιμο που δεν έχει βιολογικό χαρακτήρα (πλαστικό, μέταλλο κ.λπ.).
• Τάση για κατανάλωση μη βρώσιμης βιολογικής προέλευσης.
• Η ορθορεξία είναι μια εμμονή με τη σωστή διατροφή.
• Η ιδεοψυχαναγκαστική υπερφαγία σχετίζεται με συνεχείς σκέψεις για φαγητό, στρωμένα τραπέζια, διάφορα πιάτα.
• Επιλεκτική διατροφική διαταραχή - άρνηση οποιασδήποτε τροφής ή ομάδας τροφίμων. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την επιθυμία να φάτε μόνο ένα αυστηρά καθορισμένο σύνολο προϊόντων, την απροθυμία να δοκιμάσετε κάτι νέο.
• Εξωτερικός τύπος διατροφικής συμπεριφοράς. Δηλαδή, η επιθυμία για φαγητό δεν προκύπτει λόγω φυσιολογικών αναγκών, αλλά λόγω του είδους του φαγητού, του τραπεζιού, των ορεκτικών πιάτων.

Οι ψυχίατροι πιστεύουν ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται με σοβαρότητα, ακόμη και στις πιο φαινομενικά μικρές διατροφικές διαταραχές. Μια διαταραχή μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε άλλη, γι 'αυτό συχνά ακόμη και έμπειροι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν αμέσως τον τύπο, τον τύπο, τη φύση της νόσου, καθώς και να καθορίσουν την πορεία προς την ανάκαμψη.

Μεταξύ των διατροφικών διαταραχών, η έμμονη μέτρηση θερμίδων είναι κοινή και κάπως λιγότερο συχνά - η άρνηση να φάει από άλλα πιάτα, το φαγητό με μια συγκεκριμένη σειρά, σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Ταυτόχρονα, τέτοια ψυχικά προβλήματα δεν μπορούν να ονομαστούν καθαρά ψυχολογικά. Είναι πολύπλοκα, συνδυάζουν διαταραχές με φυσιολογικούς παράγοντες (εξάντληση, αυξημένη φυσική δραστηριότητα, διάφορες μεταβολικές διαταραχές στο σώμα).

Λόγοι για την ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν διατροφικές διαταραχές.

• γενετική. Πρόσφατες μελέτες επιστημόνων σχετικά με αυτό το θέμα δείχνουν ότι ο κίνδυνος εμφάνισης βουλιμίας ή ανορεξίας, υπό την προϋπόθεση ότι οι γονείς ή άλλα μέλη της οικογένειας είχαν τα ίδια προβλήματα, είναι πολύ μεγαλύτερος. Η πιθανότητα φτάνει το εξήντα τοις εκατό, που είναι πολύ.
• Εκπαιδευτικό (οικογενειακό). Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά μαθαίνουν κοιτάζοντας τους ενήλικες, γιατί το παράδειγμα των γονιών τους γίνεται, σαν να λέγαμε, ένα είδος προστατευτικού μηχανισμού. Ωστόσο, μερικές φορές η υπερβολική εμμονή με το φαγητό μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα στο παιδί.
• Κοινωνικός. Οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται συχνότερα σε όσους έχουν βιώσει αρνητική συναισθηματική εμπειρία, εξοστρακισμό της κοινωνίας, που δεν μπορούσαν να προσαρμοστούν στον έξω κόσμο, έχοντας βγει από το πατρικό τους σπίτι. Η αρκετά χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι το κύριο σημάδι μιας τέτοιας εξέλιξης γεγονότων.
• Τραυματικά περιστατικά ή γεγονότα. Πιστεύεται ότι μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ψυχογενείς διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών διαταραχών. Τα άτομα που έχουν υποστεί σωματική ή ψυχική κακοποίηση συχνά υποφέρουν.
• Υπερβολική τελειομανία. Παραδόξως, αυτοί οι ασθενείς συχνά υποφέρουν επίσης από διατροφικές διαταραχές, ανίκανοι να χωρέσουν τον κόσμο γύρω τους σε μια ιδανική τάξη.

Οτιδήποτε μπορεί να γίνει ώθηση, και συχνά απότομες αλλαγές στη ζωή, τραυματικά γεγονότα και περιστατικά: ο θάνατος αγαπημένων προσώπων, η απομάκρυνση από τα συνηθισμένα τους μέρη, η αλλαγή στο επάγγελμα, η κατάρρευση στερεοτύπων ή κοσμοθεωρίας. .

Ολλανδικό Ερωτηματολόγιο Διατροφικής Συμπεριφοράς (DEBQ)

Το 1986, Ολλανδοί εμπειρογνώμονες ανέπτυξαν από κοινού ένα ειδικό ερωτηματολόγιο, το The Dutch Eating Behavior Questionnaire. Είναι μακράν το καλύτερο τεστ για μια διατροφική διαταραχή που είναι γνωστό στην ιατρική. Επιτρέπει μερικές απλές ερωτήσεις για τον προσδιορισμό όχι μόνο της παρουσίας της νόσου, αλλά και των πιθανών τρόπων αντιμετώπισής της. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν μόνο τρεις κύριοι λόγοι.

• Η συνήθεια να «μπουκώνουμε» δυσάρεστα ή ευχάριστα συναισθήματα.
• Η αδυναμία καταπολέμησης των πειρασμών (η αδυναμία αντίστασης στα «γλυκά»).
• Η επιθυμία να περιοριστεί σοβαρά και δραστικά ο εαυτός του στο φαγητό.

Συμπληρώνοντας αυτό το απλό ερωτηματολόγιο, μπορείτε να μάθετε τι είναι λάθος στη σχέση σας με το φαγητό, πώς μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα.

Οδηγίες για τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, αποτελέσματα

Γενικά, το τεστ αποτελείται από τριάντα τρεις ερωτήσεις, οι οποίες πρέπει να απαντηθούν όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και ανοιχτά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε αμέσως απαντήσεις, χωρίς δισταγμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για κάθε απάντηση "Ποτέ" λαμβάνετε μόνο 1 βαθμό, για "Πολύ σπάνια" - 2, για "Μερικές φορές" - 3, για "Συχνά" - 4 και για "Πολύ συχνά" - 5.

*Στην ερώτηση 31, οι απαντήσεις θα πρέπει να βαθμολογούνται με αντίστροφη σειρά.

• Προσθέστε τις βαθμολογίες για τις ερωτήσεις 1-10 και διαιρέστε με το 10.
• Αθροίστε τις βαθμολογίες για 11-23 ερωτήσεις, διαιρέστε με 13.
• Προσθέστε τις βαθμολογίες για τις ερωτήσεις 24-33 και διαιρέστε με το 10.
• Συν τους πόντους σου.

Για να περάσετε, θα χρειαστείτε ένα στυλό και ένα χαρτί όπου θα γράψετε τις απαντήσεις σας.

Ερωτήματα που πρέπει να απαντηθούν

1. Τρώτε λιγότερο αν παρατηρήσετε ότι το σωματικό σας βάρος έχει αρχίσει να αυξάνεται;
2. Προσπαθείτε να καταναλώνετε λιγότερο από όσο θα θέλατε, να περιορίζετε τον εαυτό σας στη διατροφή κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε γεύματος;
3. Αρνείστε συχνά να φάτε ή να πιείτε λόγω ανησυχιών για το υπερβολικό βάρος;
4. Ελέγχετε πάντα την ποσότητα του φαγητού που τρώτε;
5. Επιλέγετε τροφή για απώλεια βάρους;
6. Μετά την υπερκατανάλωση τροφής, τρώτε μικρότερες ποσότητες φαγητού την επόμενη μέρα;
7. Επιδιώκετε να περιορίσετε το φαγητό για να μην πάρετε βάρος;
8. Πρέπει συχνά να προσπαθείτε να μην τσιμπολογάτε μεταξύ των γευμάτων καθώς αγωνίζεστε με το βάρος σας;
9. Προσπαθείτε να μην τρώτε το βράδυ επειδή προσέχετε το βάρος σας;
10. Πριν φάτε κάτι, σκέφτεστε το σωματικό βάρος;
11. Έχετε όρεξη να φάτε όταν είστε εκνευρισμένοι;
12. Θέλετε να τρώτε σε στιγμές αδράνειας και τεμπελιάς;
13. Έχετε όρεξη να φάτε όταν είστε σε κατάθλιψη ή αποθάρρυνση;
14. Τρώτε όταν είστε μόνοι;
15. Θέλεις να φας μετά την προδοσία αγαπημένων προσώπων, δόλος;
16. Θέλετε να φάτε όταν διαταράσσονται τα σχέδια;
17. Τρώτε εν αναμονή προβλημάτων;
18. Ανησυχία, ένταση προκαλεί επιθυμία για φαγητό;
19. Εάν «όλα είναι λάθος» και «πέφτουν από τον έλεγχο» αρχίζετε να το αρπάζετε;
20. Θέλετε να φάτε όταν φοβάστε;
21. Οι διαλυμένες ελπίδες και οι απογοητεύσεις προκαλούν κρίσεις πείνας και επιθυμία για φαγητό;
22. Σε απογοητευμένα συναισθήματα ή με έντονο ενθουσιασμό, θέλετε αμέσως να φάτε;
23. Άγχος και κούραση - ο καλύτερος λόγος για φαγητό;
24. Όταν το φαγητό είναι νόστιμο, τρώτε μεγάλες μερίδες;
25. Εάν το φαγητό μυρίζει ωραία και φαίνεται ορεκτικό, θα φάτε περισσότερο;
26. Θέλετε να φάτε μόλις δείτε νόστιμο, όμορφο φαγητό με ευχάριστο άρωμα;
27. Τρως όλα τα καλούδια που έχεις αμέσως;
28. Θέλετε να αγοράσετε νόστιμα, περνώντας από καταστήματα;
29. Θέλετε να ανανεωθείτε αμέσως αν περάσετε από ένα καφέ που μυρίζει;
30. Το θέαμα άλλων ανθρώπων που τρώνε φαγητό σας ανοίγει την όρεξη;
31. Μπορείτε να σταματήσετε όταν τρώτε κάτι νόστιμο;
32. Όταν τρώτε παρέα, τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο;
33. Όταν μαγειρεύετε μόνοι σας, δοκιμάζετε συχνά πιάτα;

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων της έρευνας

Περιοριστική συμπεριφορά (1-10 ερωτήσεις)

Η ιδανική μέση βαθμολογία είναι 2,4 βαθμοί. Αυτό υποδηλώνει ότι ελλείψει άλλων ενοχλητικών παραγόντων, δεν μπορείτε να ανησυχείτε πάρα πολύ. Εάν το αποτέλεσμά σας είναι πολύ χαμηλότερο, τότε σχεδόν δεν ξέρετε τι, πώς, σε τι ποσότητες, πότε τρώτε. Θα πρέπει να προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας. Εάν η απάντηση είναι περισσότερη, τότε πιθανότατα τείνετε να περιορίζετε σαφώς τον εαυτό σας, κάτι που μπορεί να συνορεύει με την απογοήτευση. Αυτά τα άτομα έχουν συχνά ανορεξία και βουλιμία.

Συναισθηματική γραμμή συμπεριφοράς (11-23 ερωτήσεις)

Αυτές οι ερωτήσεις υποδεικνύουν εάν γενικά έχετε την τάση να «μπουκώνετε» κάθε είδους συναισθηματικά (ψυχικά) προβλήματα, προβλήματα και ενοχλήσεις. Όσο χαμηλότερος είναι ο αριθμός των πόντων, τόσο το καλύτερο και ο μέσος όρος μπορεί να θεωρηθεί 1,8. Οι υψηλότεροι αριθμοί δείχνουν ότι έχετε τη συνήθεια να πηδάτε στα «γλυκά» μόλις χαλάσει η διάθεσή σας, από βαρεμάρα, αδράνεια.

Εξωτερική διατροφική συμπεριφορά (ερωτήσεις 24-33)

Οι τελευταίες απαντήσεις στις ερωτήσεις δείχνουν πόσο εύκολα μπορείς να υποκύψεις στον πειρασμό να φας κάτι νόστιμο. Εδώ ο μέσος όρος βαθμολογίας θα είναι 2,7 και θα χρειαστεί να πλοηγηθείτε σε αυτό. Όσο περισσότερο μετράτε, τόσο πιο εύκολο είναι να ενδώσετε στην επιθυμία για σνακ, ακόμα κι αν δεν ένιωθα καθόλου πείνα πριν. Εάν τα αποτελέσματα είναι πολύ υψηλότερα, τότε το πρόβλημα λαμβάνει χώρα σίγουρα, πρέπει να λυθεί το συντομότερο δυνατό.

Ένας απλός αλγόριθμος: πώς να απαλλαγείτε από μια διατροφική διαταραχή

Μόλις καταλάβετε ότι το πρόβλημα όντως υπάρχει, πρέπει να αναλάβετε άμεσα δράση, χωρίς να περιμένετε να φέρουν πολλές δυσάρεστες εκπλήξεις στη ζωή σας η ανορεξία ή η παχυσαρκία.

Αποδοχή και κατανόηση

Υπάρχουν τρία πολύ βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε πριν επιλέξετε μεθόδους διαχείρισης των συμπτωμάτων μιας διατροφικής διαταραχής.

• Βασική προϋπόθεση για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ψυχογενούς παράγοντα είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Μέχρι να δει κάποιος ένα πρόβλημα, δεν υπάρχει και απλά δεν θα πάει στον γιατρό. Συνειδητοποιώντας ότι η ασθένεια είναι πραγματική, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο.
• Αφού ο γιατρός εξετάσει, συνεντεύξεις και πραγματοποιήσει έρευνα, θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Ολόκληρο το μάθημα πρέπει να ολοκληρωθεί από την αρχή μέχρι το τέλος. Η θεραπεία που δεν έχει φτάσει στο λογικό της συμπέρασμα μπορεί να είναι αναποτελεσματική και το πρόβλημα τελικά θα γίνει αισθητό.
• Τόσο πριν από το διορισμό μιας πορείας θεραπείας, όσο και κατά τη διάρκεια αυτής, και ταυτόχρονα μετά, είναι απαραίτητο να αποφύγετε προσεκτικά τραυματικές καταστάσεις.

Το άγχος, τα προβλήματα στη δουλειά ή στο σπίτι, η αδυναμία εύρεσης κοινής γλώσσας με συναδέλφους, γονείς ή παιδιά, δασκάλους ή προϊσταμένους, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφές και επιστροφή στα αρχικά στάδια της νόσου.

Μέθοδοι Θεραπείας

Μιλώντας για διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών, πρέπει να καταλάβετε ότι όλοι οι ασθενείς αντιδρούν σε αυτές με διαφορετικούς τρόπους. Ακόμη και με ακριβώς τα ίδια συμπτώματα, η συμπεριφορά των ανθρώπων μπορεί να είναι πολύ διαφορετική και αυτό που λειτουργεί για έναν θα είναι εντελώς αναποτελεσματικό για έναν άλλο. Παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς θεραπείες. Κάποιοι από αυτούς έχουν αποδείξει τον εαυτό τους πολύ καλά, ενώ άλλοι θυμίζουν περισσότερο χορούς θεραπευτών με ντέφι.

Ψυχοθεραπεία

Μια τέτοια προσέγγιση περιλαμβάνει πρωτίστως τη δουλειά του γιατρού με τις σκέψεις, τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, τη στάση του ατόμου στο φαγητό και τις διαπροσωπικές σχέσεις στο οικογενειακό και στενό περιβάλλον.

• συναλλακτική ανάλυση.
• Διαλεκτική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.
• Γνωσιακή-συμπεριφορική, αναλυτική θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, τέτοιες μέθοδοι εφαρμόζονται από ψυχολόγους, λιγότερο συχνά από ψυχιάτρους. Ωστόσο, τα αναπτυγμένα μοντέλα θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από ψυχοθεραπευτές, καθώς και από διάφορους συμβούλους συμπεριφοράς. Με την επιφύλαξη της επιλογής ενός ικανού, έμπειρου ειδικού, η πρόγνωση για μια τέτοια θεραπεία είναι ως επί το πλείστον μόνο θετική και η θεραπεία είναι δυνατή εκατό τοις εκατό.

Οικογενειακή Προσέγγιση

Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών σε παιδιά ή εφήβους. Συνεπάγεται ενεργό συμμετοχή στη θεραπεία όχι μόνο του ίδιου του ασθενούς, αλλά και των μελών της οικογένειάς του, των φίλων και των αγαπημένων του προσώπων. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι απλή - πρέπει να διδάξετε τις σωστές αρχές διατροφής σε όλα τα μέλη της οικογένειας, ώστε να μπορούν να ελέγχουν ανεξάρτητα το πρόβλημα στο μέλλον, καθώς και να σταματήσουν τις κρίσεις εάν προκύψουν. Είναι αρκετά πραγματικό και προσιτό.

Συνήθως, σε κλινικές όπου αναπτύσσεται μια οικογενειακή προσέγγιση, αρκετοί ειδικοί εργάζονται με μια μονάδα της κοινωνίας ταυτόχρονα. Μπορεί να είναι διατροφολόγος, ψυχίατρος, ψυχολόγος, κοσμετολόγος, ειδικός σε διαταραχές συμπεριφοράς. Οι μέθοδοι εντολών αυτού του σχεδίου δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.

Ιατρική περίθαλψη

Όταν οι διατροφικές διαταραχές δεν έρχονται μόνες τους, αλλά φέρνουν μαζί τους «φίλους» (κατάθλιψη, ψύχωση, αϋπνία, υπερβολική υπνηλία, αδικαιολόγητο άγχος), τότε οι γιατροί συνταγογραφούν φαρμακευτική αγωγή. Επιπλέον, όλες αυτές οι παραλλαγές μη ασθενειών ταξινομούνται ως συνοδά νοσήματα.

Είναι αδύνατο να "συνταγογραφήσετε" τέτοια φάρμακα μόνοι σας, καθώς συνήθως έχουν αυστηρές συνταγές, καθώς και μεγάλο αριθμό "παρενεργειών". Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ή να ακυρώσει ορισμένα φάρμακα. Βοηθούν μόνο σε συνδυασμό με άλλα μέτρα επιρροής. Πρέπει να γίνει κατανοητό, ωστόσο, ότι τα φάρμακα από μόνα τους δεν θα θεραπεύσουν διαταραχές συμπεριφοράς. Δεν υπάρχει πολυπόθητο μαγικό χάπι, πίνοντας το οποίο θα ανακάμψεις αμέσως.

διαιτοθεραπεία

Δεδομένου ότι μια τέτοια διαταραχή σχετίζεται κυρίως με τα τρόφιμα, θα είναι αρκετά δύσκολο να την αντιμετωπίσετε χωρίς έναν έμπειρο διατροφολόγο. Η σωστή διατροφή, ωστόσο, μπορεί να συμβουλευτεί ακόμη και ένας απλός θεραπευτής από την κλινική. Οι κανόνες εδώ θα είναι οι ίδιοι σε όλες τις περιπτώσεις. Είναι σημαντικό ο ασθενής να λαμβάνει με το φαγητό, με μικρές ποσότητες, όλες τις απαραίτητες για τη ζωή ουσίες: μέταλλα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη, αμινοξέα, μακρο- και μικροστοιχεία.

Με τη σωστή προσέγγιση, οι ασθενείς μπορούν εύκολα να αναπτύξουν τις σωστές διατροφικές συνήθειες, τις οποίες στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιήσουν με όφελος σε όλη τους τη ζωή. Για παράδειγμα, πολλοί συνιστούν να δίνετε προσοχή, χωρίς σχεδόν κανέναν περιορισμό. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι ένας διατροφολόγος απέχει πολύ από το να είναι ειδικός σε διαταραχές, επομένως δεν είναι σε θέση να τις θεραπεύσει μόνος του.

Λαϊκές μέθοδοι και αυτοθεραπεία

Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν μεγάλη σημασία στα προειδοποιητικά συμπτώματα έως ότου το πρόβλημα αρχίσει να γίνεται χιονόμπαλα. Επομένως, αντί να στραφούν σε ειδικούς, αρχίζουν να αναζητούν εναλλακτικές μεθόδους αγώνα, συχνά αρκετά παράλογες. Για παράδειγμα, κανένας παππούς μάγος ή γιαγιά-θεραπεύτρια δεν θα παρασκευάσει ένα φίλτρο που μπορεί να διορθώσει τις διατροφικές συνήθειες.

Ναι, και ανεξάρτητα βήματα χωρίς τη βοήθεια επαγγελματιών δύσκολα μπορούν να βοηθήσουν στα αρχικά στάδια, όταν δεν υπάρχει ακόμη διαταραχή ως τέτοια. Η Ρωσική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (RARPP) σημειώνει ότι οποιαδήποτε μέτρα λαμβάνονται χωρίς γιατρό έχουν ως αποτέλεσμα αποτυχίες και επιστροφή στα προηγούμενα πρότυπα συμπεριφοράς σε περισσότερο από το 93% των περιπτώσεων. Σε βάζει σε σκέψεις.

Χαρακτηριστικά του σχηματισμού διατροφικών διαταραχών στους εφήβους

Τα παιδιά ανήκουν στην πιο επικίνδυνη ομάδα κινδύνου, επειδή οι διατροφικές τους συνήθειες διαμορφώνονται από το περιβάλλον. Με κακή κληρονομικότητα, τάση για συναισθηματικές καταρρεύσεις, ψυχική αστάθεια, οι πιθανότητες εμφάνισης διατροφικών διαταραχών στην ενήλικη ζωή αυξάνονται σημαντικά.

Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν για παιδιά και εφήβους, μόνο το 23% του συνολικού αριθμού δεν έχει διαταραχές, ενώ το υπόλοιπο 77% είναι επιρρεπές σε διάφορα είδη «δυσλειτουργιών» ή είναι επιρρεπές στην ανάπτυξη προβλημάτων αυτού του είδους. Αυτό οφείλεται στη διαρκώς αυξανόμενη «λατρεία του χάμπουργκερ», όταν τα παιδιά θεωρούν το γρήγορο φαγητό, το γρήγορο φαγητό δείκτη πλούτου και κύρους. Είναι πολύ σημαντικό στα πρώτα στάδια να ανιχνεύσουμε τα προβλήματα ενός εφήβου, να τον «αλλάξουμε», να τον αιχμαλωτίσουμε με κάτι, να μην του επιτρέπουμε να κολλήσει στο φαγητό και τις διατροφικές συνήθειες.

Πρόληψη

Υπάρχουν προληπτικά μέτρα για να σταματήσει η ίδια η πιθανότητα διατροφικών διαταραχών. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ αποτελεσματικά, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή σε παιδικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, σχολεία, πανεπιστήμια. Αλλά οποιοσδήποτε ενήλικας μπορεί να δώσει προσοχή σε τρόπους πρόληψης ενός πιθανού εθισμού στο φαγητό, προκειμένου να προστατεύσει τον εαυτό του και τα αγαπημένα του πρόσωπα.

• Σωστή και αντικειμενική αντίληψη του ίδιου του σώματος.
• Με σεβασμό, ικανή και θετική στάση απέναντι στο σώμα.
• Η κατανόηση ότι η εμφάνιση δεν μαρτυρεί σε καμία περίπτωση τις εσωτερικές ιδιότητες ενός ατόμου, για τον χαρακτήρα του.
• Σταματήστε να ανησυχείτε πολύ για το ότι είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς.
• Η κατανόηση, η γνώση είναι η μισή λύση στο πρόβλημα. Η αποδοχή του εαυτού σας και του βάρους σας οδηγεί στην εύρεση τρόπων αποκατάστασης.
• Η ενασχόληση με τον αθλητισμό και την καλλιέργεια σώματος, όχι επειδή είναι απαραίτητο, αλλά για να πάρει ικανοποίηση, θετικά συναισθήματα, να διατηρήσει τη δραστηριότητα και το δικό του σχήμα. .

Η κοινωνικοποίηση είναι ένας πολύ σημαντικός προληπτικός παράγοντας. Ο άνθρωπος είναι ζώο αγέλης, χρειάζεται επικοινωνία, την έγκριση των άλλων. Επομένως, πρέπει πάντα να προσέχει κανείς την κατάσταση στην ομάδα όπου βρίσκεται. Εάν εκεί κυριαρχεί μια ανθυγιεινή ατμόσφαιρα χλευασμού, υποκίνησης, μομφής, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αλλάξετε αυτόν τον τόπο εργασίας, το σχολείο, τη λέσχη συμφερόντων σε κάποιο άλλο. Το αρνητικό πρέπει να μείνει στο παρελθόν, συντονίζοντας μόνο θετικά συναισθήματα, χωρίς αυτό θα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή.

Δημοφιλή βιβλία και ταινίες για τις διατροφικές διαταραχές

Βιβλία

«Κοινωνιολογικές μέθοδοι έρευνας της εθιστικής συμπεριφοράς. Προληπτική και Κλινική Ιατρική» Sukhorukov D.V.

«Εθισμοί στο φαγητό, εθισμοί - νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία» Mendelevich V.D.

"Η διατήρηση της υγείας των μαθητών ως παιδαγωγικό πρόβλημα" Pazyrkina M. V., Buinov L. G.

«Νευρική ανορεξία σε παιδιά και εφήβους» Balakireva E.E.

Κινηματογράφος

Girl, Interrupted (1999), σε σκηνοθεσία Τζέιμς Μάνγκολντ.

Sharing a Secret (2000), σε σκηνοθεσία Katt Shea.

Hunger (2003), σε σκηνοθεσία Joan Micklin Silver.

«Anorexia» (2006), σκηνοθεσία Lauren Greenfield (ντοκιμαντέρ).

«Παράδειγμα για απώλεια βάρους» (2014), σε σκηνοθεσία Tara Miel.

To the Bone (2017), σε σκηνοθεσία Marty Noxon.

Οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών προβλημάτων υγείας. Κατά κανόνα, βασίζεται σε ψυχολογικούς παράγοντες. Επομένως, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από αυτά μαζί με ειδικούς.

Τύποι προβλημάτων

Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι μια διατροφική διαταραχή μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Οι τακτικές θεραπείας σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά. Θα εξαρτηθεί από την καθιερωμένη διάγνωση και την κατάσταση του ασθενούς.

Οι πιο δημοφιλείς τύποι διαταραχών είναι:

Δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσουμε άτομα που πάσχουν από κάποια από αυτές τις διαταραχές. Για παράδειγμα, με τη νευρική βουλιμία, το βάρος μπορεί να είναι εντός του φυσιολογικού εύρους ή ελαφρώς κάτω από το κατώτερο όριο. Ταυτόχρονα, οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν κάποια διατροφική διαταραχή. Θεραπεία, κατά τη γνώμη τους, δεν χρειάζονται. Επικίνδυνη είναι κάθε κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να συντάξει διατροφικούς κανόνες για τον εαυτό του και να τους τηρεί αυστηρά. Για παράδειγμα, μια πλήρης άρνηση για φαγητό μετά τις 4 μ.μ., ένας αυστηρός περιορισμός ή μια πλήρης απόρριψη της χρήσης λιπών, συμπεριλαμβανομένης της φυτικής προέλευσης, θα πρέπει να προειδοποιούν.

Τι να προσέξετε: επικίνδυνα συμπτώματα

Δεν είναι πάντα δυνατό να καταλάβουμε ότι ένα άτομο έχει μια διατροφική διαταραχή. Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας πρέπει να είναι γνωστά. Για να διαπιστώσετε εάν υπάρχουν προβλήματα, μια μικρή δοκιμή θα σας βοηθήσει. Απλώς πρέπει να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Έχετε φόβο ότι θα πάρετε βάρος;
• Νιώθετε ότι σκέφτεστε πολύ συχνά το φαγητό;
• Αρνείστε το φαγητό όταν αισθάνεστε πεινασμένοι;
• Μετράς τις θερμίδες;
• Κόβετε το φαγητό σε μικρά κομμάτια;
• Έχετε περιοδικά κρίσεις ανεξέλεγκτου φαγητού;
• Σας λένε συχνά για την αδυνατότητά σας;
• Έχετε μια εμμονική επιθυμία να χάσετε βάρος;
• Προκαλείτε εμετό μετά το φαγητό;
• Εμφανίζεσαι
• Αρνείστε να φάτε γρήγορους υδατάνθρακες (ψητά, σοκολάτα);
• Υπάρχουν μόνο διαιτητικά πιάτα στο μενού σας;
• Οι άνθρωποι γύρω σας προσπαθούν να σας πουν ότι θα μπορούσατε να φάτε περισσότερο;

Εάν απαντήσατε «ναι» περισσότερες από 5 φορές σε αυτές τις ερωτήσεις, τότε καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα είναι σε θέση να προσδιορίσει τον τύπο της νόσου και να επιλέξει την καταλληλότερη θεραπευτική τακτική.

Χαρακτηριστικά της ανορεξίας

Η άρνηση φαγητού εμφανίζεται στους ανθρώπους ως αποτέλεσμα ψυχικών διαταραχών. Οποιαδήποτε σοβαρή αυτοσυγκράτηση, μια ασυνήθιστη επιλογή προϊόντων είναι χαρακτηριστικά της ανορεξίας. Παράλληλα, οι ασθενείς έχουν διαρκή φόβο ότι θα αναρρώσουν. Οι ασθενείς με ανορεξία μπορεί να είναι 15% λιγότεροι από το καθιερωμένο κατώτερο όριο του φυσιολογικού. Έχουν συνεχή φόβο για την παχυσαρκία. Πιστεύουν ότι το βάρος πρέπει να είναι κάτω από το κανονικό.

Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα:

• η εμφάνιση αμηνόρροιας στις γυναίκες (απουσία εμμήνου ρύσεως).
• παραβίαση της λειτουργίας του σώματος ·
• απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας.

Αυτή η διατροφική διαταραχή συχνά συνοδεύεται από:

• λήψη διουρητικών και καθαρτικών.
• αποκλεισμός από τη διατροφή τροφών με πολλές θερμίδες.
• πρόκληση εμετού?
• λήψη φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν την όρεξη.
• μακροχρόνιες και εξαντλητικές προπονήσεις στο σπίτι και στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος.

Για να τεθεί η τελική διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να εξετάσει πλήρως τον ασθενή. Αυτό σας επιτρέπει να αποκλείσετε άλλα προβλήματα που εκδηλώνονται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο. Μόνο τότε μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπεία.

Χαρακτηριστικά σημάδια βουλιμίας

Δεν είναι όμως μόνο η ανορεξία που μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα με διατροφικές συνήθειες. Οι ειδικοί μπορούν να διαγνώσουν μια νευρογενή ασθένεια όπως η βουλιμία. Σε αυτή την κατάσταση, οι ασθενείς παύουν περιοδικά να ελέγχουν πόσο τρώνε. Έχουν κρίσεις λαιμαργίας. Μόλις τελειώσει η υπερφαγία, οι ασθενείς νιώθουν σοβαρή ενόχληση. Υπάρχει πόνος στο στομάχι, ναυτία, συχνά επεισόδια υπερφαγίας καταλήγουν σε εμετό. Αισθήματα ενοχής για μια τέτοια συμπεριφορά, αντιπάθεια προς τον εαυτό, ακόμη και κατάθλιψη προκαλούν αυτή τη διατροφική διαταραχή. Η θεραπεία από μόνη της είναι απίθανο να πετύχει.

Οι ασθενείς προσπαθούν να εξαλείψουν τις συνέπειες μιας τέτοιας υπερφαγίας προκαλώντας εμετό, πλύση στομάχου ή λήψη καθαρτικών. Μπορείτε να υποψιαστείτε την ανάπτυξη αυτού του προβλήματος εάν ένα άτομο στοιχειώνεται από σκέψεις για φαγητό, έχει συχνά επεισόδια υπερφαγίας, περιοδικά αισθάνεται μια ακαταμάχητη λαχτάρα για φαγητό. Συχνά τα επεισόδια βουλιμίας εναλλάσσονται με την ανορεξία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά η ισορροπία στο σώμα διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται σοβαρές επιπλοκές και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιθανός ο θάνατος.

Συμπτώματα Υπερφαγίας

Κατανοώντας πώς να απαλλαγείτε από μια διατροφική διαταραχή, πολλοί ξεχνούν ότι τέτοια προβλήματα δεν περιορίζονται στη βουλιμία και την ανορεξία. Οι γιατροί αντιμετωπίζουν επίσης μια τέτοια ασθένεια όπως η καταναγκαστική υπερφαγία. Είναι παρόμοιο στις εκδηλώσεις του με τη βουλιμία. Αλλά η διαφορά είναι ότι τα άτομα που υποφέρουν από αυτό δεν έχουν τακτικές εκκρίσεις. Τέτοιοι ασθενείς δεν λαμβάνουν καθαρτικά ή διουρητικά, δεν προκαλούν εμετό.

Με αυτή την ασθένεια, οι κρίσεις λαιμαργίας και οι περίοδοι αυτοσυγκράτησης στα τρόφιμα μπορούν να εναλλάσσονται. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις μεταξύ των επεισοδίων υπερφαγίας, οι άνθρωποι τρώνε συνεχώς λίγο κάτι. Αυτό είναι που προκαλεί σημαντική αύξηση βάρους. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο κατά διαστήματα για κάποιους και να είναι βραχύβια. Για παράδειγμα, κάπως έτσι αντιδρούν ορισμένοι άνθρωποι στο στρες, σαν να είναι διατροφικά προβλήματα. Με τη βοήθεια του φαγητού, τα άτομα που υποφέρουν από ψυχαναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής αναζητούν μια ευκαιρία να πάρουν ευχαρίστηση και να δώσουν στον εαυτό τους νέες ευχάριστες αισθήσεις.

Λόγοι για την ανάπτυξη αποκλίσεων

Σε περίπτωση οποιουδήποτε υποσιτισμού, η συμμετοχή ειδικών είναι απαραίτητη. Αλλά η βοήθεια θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν τα αίτια των διατροφικών διαταραχών μπορούν να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν.

Τις περισσότερες φορές, η ανάπτυξη της νόσου προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Υψηλά πρότυπα για τον εαυτό και τελειομανία.
• η παρουσία τραυματικών εμπειριών ·
• άγχος που βιώθηκε λόγω γελοιοποίησης στην παιδική και εφηβική ηλικία για?
• ψυχικό τραύμα που προκύπτει από σεξουαλική κακοποίηση σε νεαρή ηλικία·
• υπερβολική ανησυχία για τη φιγούρα και την εμφάνιση στην οικογένεια.
• γενετική προδιάθεση για διάφορες διατροφικές διαταραχές.

Κάθε ένας από αυτούς τους λόγους μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η αυτοαντίληψη θα παραβιαστεί. Ένα άτομο, ανεξάρτητα από την εμφάνισή του, θα ντρέπεται για τον εαυτό του. Μπορείτε να αναγνωρίσετε άτομα με τέτοια προβλήματα από το γεγονός ότι δεν είναι ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους, δεν μπορούν καν να μιλήσουν για το σώμα τους. Αποδίδουν όλες τις αποτυχίες στη ζωή στο γεγονός ότι έχουν μια μη ικανοποιητική εμφάνιση.

Προβλήματα στους εφήβους

Πολύ συχνά, οι διατροφικές διαταραχές ξεκινούν στην εφηβεία. Σημαντικές ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα του παιδιού, η εμφάνισή του γίνεται διαφορετική. Ταυτόχρονα, αλλάζει και η ψυχολογική κατάσταση στην ομάδα - αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό τα παιδιά να δείχνουν όπως είναι αποδεκτά, να μην υπερβαίνουν τα καθιερωμένα πρότυπα.

Οι περισσότεροι έφηβοι ασχολούνται με την εμφάνισή τους και σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να αναπτύξουν διάφορα ψυχολογικά προβλήματα. Εάν η οικογένεια δεν αφιέρωσε αρκετό χρόνο στην ανάπτυξη μιας αντικειμενικής, επαρκούς αυτοεκτίμησης στο παιδί, δεν ενστάλαξε μια υγιή στάση απέναντι στο φαγητό, τότε υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή. Σε παιδιά και εφήβους, αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται συχνά σε ένα φόντο χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ταυτόχρονα, καταφέρνουν να κρύβουν τα πάντα από τους γονείς τους για αρκετό καιρό.

Αυτά τα προβλήματα αναπτύσσονται, κατά κανόνα, στην ηλικία των 11-13 ετών - κατά την εφηβεία. Τέτοιοι έφηβοι συγκεντρώνουν όλη την προσοχή στην εμφάνισή τους. Για αυτούς, αυτό είναι το μόνο μέσο που τους επιτρέπει να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Πολλοί γονείς το παίζουν καλά, φοβούμενοι ότι το παιδί τους έχει αναπτύξει διατροφική διαταραχή. Στους εφήβους, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η γραμμή μεταξύ της φυσιολογικής ενασχόλησης με την εμφάνιση και μιας παθολογικής κατάστασης στην οποία είναι καιρός να χτυπήσει ο συναγερμός. Οι γονείς πρέπει να αρχίσουν να ανησυχούν αν δουν ότι το παιδί:

• προσπαθεί να μην παρευρίσκεται σε εκδηλώσεις όπου θα υπάρχουν γιορτές.
• ξοδεύει πολύ χρόνο σε σωματική δραστηριότητα για να κάψει θερμίδες.
• πολύ δυσαρεστημένος με την εμφάνισή του.
• χρησιμοποιεί καθαρτικά και διουρητικά.
• εμμονή με τον έλεγχο του βάρους?
• παρακολουθεί υπερβολικά σχολαστικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων και το μέγεθος της μερίδας.

Αλλά πολλοί γονείς πιστεύουν ότι μια διατροφική διαταραχή στα παιδιά δεν μπορεί να είναι. Παράλληλα, συνεχίζουν να θεωρούν μωρά τους εφήβους τους σε ηλικία 13-15 ετών, κλείνοντας το μάτι στην ασθένεια που έχει εμφανιστεί.

Πιθανές συνέπειες Διατροφικών Διαταραχών

Τα προβλήματα στα οποία μπορεί να οδηγήσουν αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να υποτιμώνται. Εξάλλου, όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν θάνατο. Η βουλιμία, όπως και η ανορεξία, προκαλεί νεφρική ανεπάρκεια και καρδιακές παθήσεις. Με συχνούς εμετούς, που οδηγεί σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, μπορεί να αναπτυχθούν τέτοια προβλήματα:

• βλάβη στα νεφρά και το στομάχι?
• αίσθημα συνεχούς πόνου στην κοιλιά.
• η ανάπτυξη τερηδόνας (ξεκινά λόγω της συνεχούς έκθεσης στο γαστρικό υγρό).
• έλλειψη καλίου (οδηγεί σε καρδιακά προβλήματα και μπορεί να προκαλέσει θάνατο).
• αμηνόρροια?
• η εμφάνιση των μάγουλων του «χάμστερ» (λόγω παθολογικής διεύρυνσης των σιελογόνων αδένων).

Με την ανορεξία, το σώμα περνά σε μια λεγόμενη κατάσταση λιμοκτονίας. Αυτό μπορεί να υποδεικνύεται από τα ακόλουθα σημάδια:

• τριχόπτωση, σπάσιμο των νυχιών?
• αναιμία;
• αμηνόρροια στις γυναίκες?
• μείωση του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής, της αρτηριακής πίεσης.
• συνεχής ζάλη?
• η εμφάνιση ενός πιστολιού μαλλιών σε όλο το σώμα.
• η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
• αύξηση του μεγέθους των αρθρώσεων.

Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί η ασθένεια, τόσο πιο γρήγορα θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε από αυτήν. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και η νοσηλεία είναι απαραίτητη.

Ψυχολογική βοήθεια

Πολλοί άνθρωποι με εμφανείς διατροφικές διαταραχές πιστεύουν ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα. Αλλά χωρίς ιατρική βοήθεια, είναι αδύνατο να διορθωθεί η κατάσταση. Μετά από όλα, είναι αδύνατο να καταλάβουμε ανεξάρτητα πώς να διεξάγουμε ψυχοθεραπεία για διατροφικές διαταραχές. Εάν ο ασθενής αντισταθεί και αρνηθεί τη θεραπεία, μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ψυχιάτρου. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, ένα άτομο μπορεί να βοηθηθεί να απαλλαγεί από προβλήματα. Εξάλλου, με σοβαρές παραβιάσεις, η ψυχοθεραπεία από μόνη της δεν θα είναι αρκετή. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφείται επίσης φαρμακευτική θεραπεία.

Η ψυχοθεραπεία πρέπει να στοχεύει στη δουλειά ενός ατόμου με βάση τη δική του εικόνα. Πρέπει να αρχίσει να αξιολογεί και να αποδέχεται επαρκώς το σώμα του. Είναι επίσης απαραίτητο να διορθωθεί η στάση απέναντι στο φαγητό. Αλλά είναι σημαντικό να διερευνηθούν οι λόγοι που οδήγησαν σε μια τέτοια παραβίαση. Οι ειδικοί που εργάζονται με άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές λένε ότι οι ασθενείς τους είναι υπερβολικά ευαίσθητοι και επιρρεπείς σε συχνά αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, κατάθλιψη, θυμό, θλίψη.

Για αυτούς, οποιοσδήποτε περιορισμός στο φαγητό ή η υπερκατανάλωση τροφής, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσουν προσωρινά την κατάστασή τους. Πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, χωρίς αυτό δεν θα μπορέσουν να ξεπεράσουν μια διατροφική διαταραχή. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια, πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν ειδικό. Αλλά το κύριο καθήκον της θεραπείας είναι η διαμόρφωση ενός σωστού τρόπου ζωής για τον ασθενή.

Η χειρότερη δουλειά για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα είναι για όσους έχουν δύσκολες σχέσεις στην οικογένεια ή συνεχές άγχος στον εργασιακό χώρο. Ως εκ τούτου, οι ψυχοθεραπευτές πρέπει επίσης να εργαστούν στις σχέσεις με τους άλλους. Όσο πιο γρήγορα καταλάβει κάποιος ότι έχει πρόβλημα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απαλλαγεί από αυτό.

Περίοδος ανάρρωσης

Το πιο δύσκολο έργο για τους ασθενείς είναι η ανάπτυξη της αγάπης για τον εαυτό τους. Πρέπει να μάθουν να αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως άτομο. Μόνο με επαρκή αυτοεκτίμηση μπορεί να αποκατασταθεί η φυσική κατάσταση. Επομένως, διατροφολόγοι και ψυχολόγοι (και σε ορισμένες περιπτώσεις ψυχίατροι) θα πρέπει να εργάζονται σε τέτοιους ασθενείς ταυτόχρονα.

Οι επαγγελματίες θα πρέπει να βοηθήσουν να ξεπεραστεί μια διατροφική διαταραχή. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• κατάρτιση ενός διατροφικού σχεδίου·
• ένταξη στη ζωή επαρκούς σωματικής δραστηριότητας·
• λήψη αντικαταθλιπτικών (απαραίτητο μόνο εάν υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις).
• εργάζονται για την αυτοαντίληψη και τις σχέσεις με τους άλλους.
• θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος.

Είναι σημαντικό ο ασθενής να έχει υποστήριξη κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Πράγματι, συχνά οι άνθρωποι καταρρέουν, κάνουν διαλείμματα στη θεραπεία, υπόσχονται να επιστρέψουν στο προγραμματισμένο σχέδιο δράσης μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Κάποιοι μάλιστα θεωρούν τον εαυτό τους θεραπευμένο, αν και η διατροφική τους συμπεριφορά δεν αλλάζει πολύ.