Пози след бременност. Действието на позата за раждане - облекчава болката в кръста, стимулира родовата дейност

намалява болка, улеснява процеса и обогатява детския организъм с кислород.

Запази своя емоционално състояниепод контрол. Уплашена майка - лошо ражда!

Процесът на раждане е разделен на три фази:

1. Латентен(скрит). Най-добре е да лежите или да спите по това време, можете да се къпете.

2. Активен. Започва с контракционен интервал 4:1:1 (контракция на всеки 4 минути, продължава 1 минута, за 1 час). Тази фаза завършва с контракции с интервал от 1 минута за 1,5 минути. По време на тази фаза матката се разширява от 3 сантиметра до 8 сантиметра, около 1 сантиметър на час. Може да бъде придружено от гадене и повръщане. По това време можете да пиете малко количество течност за попълване воден балансорганизъм. Понякога има гърчове мускулите на прасецаили втрисане.

3. Фаза на понижаване.Голямо желание да отидете до тоалетната. Силна болка, 40 минути най-болезнени усещания.

През началния период на отваряне на матката контракционно дишанетрябва да е рядко. Това блокира освобождаването на адреналин. Бъди спокоен.

Прави се бързо вдишване за 4 секунди и продължително издишване за 25-30 секунди. Поемете дълбоко въздух в началото на контракцията и след това постепенно освободете напрежението заедно с издишването. Вдишайте през носа, издишайте през устата. Опитайте се да се отпуснете напълно. След края на битката издишайте напълно, след това вдишайте няколко пъти, сякаш вдишвате.

Чудесно за облекчаване на болката гърлено пеене. Когато битката започне и по време на нея, пейте звуците: A, O, E. Можете да седнете на колене, ръцете ви да лежат на пода пред вас, така че чатала ви да виси. Поклащайки се малко по време на битката, издърпайте звуците възможно най-дълго. Устата не трябва да се напряга, просто я отворете леко.

родилна болкаживее в мускулите. На пикочен мехури ректума вече се отчита голям натископитайте се да уринирате на всеки 30 минути.

Ако изпитвате болка по време на битка, сменете позицията си. Можете да намерите най-добрата позиция за себе си, в която болката ще бъде най-малка. Отпуснете диафрагмата (за това трябва да отпуснете лицето, ръцете и краката).

Помолете за масаж на долната част на гърба, разтриване с ребрата на дланите и костите на пръстите. Масажът трябва да започне 30 секунди преди началото контракции(щом усетите, че идва) и продължете през цялото време контракции. Колкото по-голямо е отварянето на шийката на матката, толкова повече жената иска да седи или лежи.

Пози на предците:

3 сантиметра отваряне на шийката на матката. питам генеричентопка. Изправете се, колене на пода и увиснете на топката с гърдите и ръцете си.

4 сантиметра отваряне на шийката на матката. Висяща поза. Съпругът стои до стената зад вас, краката му са леко свити в коленете, опрени в стената. С ръцете си той трябва да ви хване под мишниците, закрепвайки четките над гърдите ви (формата на баскетболен кош, а вие сте заседнала топка). Отпускаш се и висиш. Ако наблизо няма съпруг, можете да закачите дръжката на вратата, като внимателно се уверите първо в надеждността. Можете да използвате тази поза директно по време на контракции.

5 сантиметра отваряне на шийката на матката. Можете да седнете на тоалетната седалка. Не се препоръчва да седите на твърд стол. Детето вече е много ниско.

6 сантиметра отваряне на шийката на матката. Седнете на колене, съсредоточете се върху петите си. Увисване на топката от седнало положение.

7 сантиметра отваряне на шийката на матката. Коляно-лакътна поза, забавя се раждане. Докато шийката на матката не се разшири напълно до 10 сантиметра, не можете да раждате!

Представете си изображения на природата като пъпка, която се отваря в цвете. Падащи капки върху огледалната повърхност на водата. Изгряващо горещо слънце. Тези въображения ще ви помогнат да се отпуснете и да се настроите към процеса. ражданекато постепенно променящи се събития от една верига.

опити

При нераждали жени опитите продължават от 15 минути до 2 часа. Колкото по-широк е таза на жената, толкова по-бързо ще роди. Зависи и от размера на детето. По време на опитите главата на бебето преминава през таза. Мускулите на матката и коремните мускули на жената работят. Трябва да натискаш, когато те боли корема. Лекарите в този момент контролират ситуацията и ви казват.

Ще почувствате силен натиск върху ректума, често хрускане на тазовите кости (тазът се отваря, за да позволи на бебето да премине). По време на опитите няма болка, има усещане за пълнота, продължете да натискате. Има усещане за парене в перинеума. Когато главата се роди, ще има чувство на облекчение.

Разтягане на дъха

Най-популярният метод за дишане при натиск е дишането на Lamaze. Набиране пълни дробовевъздух, 2 дълбоки вдишванияи 2 издишвания, отново дълбоко вдишване и леко спускане на въздуха, задръжте дъха си за 10 секунди и издишайте плавно. Отново поемете дълбоко въздух, леко спуснете въздуха, задръжте дъха си за 10 секунди и издишайте плавно. Отново поемете дълбоко въздух, леко спуснете въздуха, задръжте дъха си за 10 секунди и издишайте плавно. Завършва това упражнение с 2 дълбоки вдишвания и 2 издишвания. Преди раждането практикувайте, научете се да дишате правилно и да задържате дъха си.

Натисни го:

Стегнете диафрагмата си.

Избутайте ануса навън (сякаш акате).

Отпуснете перинеума.

Гледайте лицето си, то трябва да е отпуснато. Ако натискате и напрягате лицето си до зачервяване, тогава капилярите по кожата и в очите може да се спукат.

По време на изригването на главата е най-добре да дишате като куче. Отпуснете се с цялото си тяло, за да не получите сълзи и опитът да не завърши върху врата на детето. Детето трябва да излезе на раменете.

По време на изригване на главата:

В никакъв случай не трябва да свивате краката си.

Дръжте краката си широко, не местете дупето си.

Слушайте акушерката и правете каквото ви казват лекарите.

След като главата на бебето излезе, останалата част от тялото ще излезе бързо. Ще се почувствате облекчени и щастливи. Вашето бебе се роди!

Доста дълго време сред акушер-гинеколозите съществуваше мнение, че по време на раждане жената трябва да е в положение по гръб. Тази позиция обаче далеч не е най-успешната за родилка.

Обикновено докато учат възможни позипо време на раждането се оказа, че сред различните народи никой няма позната за нас поза на гърба. Тази позиция, въпреки че е много удобна за акушер-гинеколози и лекари, е напълно неподходяща за родилка и бебе.

Недостатъци на позата "по гръб" на родилка

Поза в хоризонтално положениеинхибира процеса на нормално раждане, което пречи на ефективните контракции на мускулите на матката, пълното разкриване на шийката на матката, правилното завъртане на главата на бебето и неговото вкарване, може да увеличи болката при жената по време на раждане. Освен това, в положението на родилката по гръб, матката притиска големи кръвоносни съдове, което води до компресия на долната празна вена и нарушаване на жизнените функции. важни органи, включително в плацентата, кръвоснабдяването, развитието на световъртеж и усещане за "замаяност".

Показания за раждане в легнало положение

необходимостта от епидурална анестезия - дори въпреки липсата на болка по време на епидурална анестезия, жената не губи способността си да се движи и се препоръчва да легне поради възможна мускулна слабост и рязък спадкръвно налягане;

седалищно предлежание на бебето при жена - ако жената е в изправено положение, лекото отваряне на шийката на матката и недостъпността на родовия канал за раждане може да доведе до пролапс на пъпната връв; най-често появата на такава ситуация може да доведе до спешна доставка;

Наличност преждевременно ражданеИ вътрематочно забавянерастеж на плода - в този случай положението на жената от нейната страна е оптимално;

бързо или бързо раждане - вертикалната позиция може да ускори - "принуди" процеса на раждане и по този начин да осигури Отрицателно влияниекакто за детето, така и за майката.

По правило е невъзможно да се даде един универсален съвет за избор на позиция за контракции, тъй като всяка жена, както и всяко раждане, е уникална.

Най-често повечето жени предпочитат някоя от вертикалните пози: седнала или изправена, може би дори ходеща.

Вертикално положение

Избирането на вертикална позиция създава голям редПолзи.

Първо: в изправено положение, за разлика от положението по гръб, няма притискане на големи съдове, запазва се нормалното кръвоснабдяване на органите и плацентата. Избирайки най-интуитивно удобната позиция, родилката помага на бебето си. Например, с помощта на известна асиметрия на позите, постигната чрез леко повдигане на таза или чрез изтласкване на единия крак напред, главата на детето се поставя правилно, извършва се нормалното му завъртане и правилен курсраждане. Също така, във вертикално положение, поради силата на гравитацията, детето може да се движи свободно през родовия канал и има известно разширение на родовия канал.

Повечето дълъг периодраждането е първият период, характеризиращ се с редовни, постепенно зачестяващи, както и засилващи се контракции, водещи до разкритие шийката на матката. Изпълнение активни движенияпо време на раждане по това време родилната жена може да помогне на бебето през този период, като създаде условия контракциите да бъдат възможно най-ефективни. В периода между контракциите, с помощта на избраната поза, родилката може да си почине и да се отпусне.

За повечето жени е по-лесно да започнат раждането, докато вървят, тъй като ходенето, съчетано с повдигане на краката нависоко, подобрява кръвообращението, като по този начин увеличава доставката на кислород до бебето и матката.

изправена поза

По време на самата битка, за намаляване болкаможете да заемете поза в изправено положение, облегнат на стената и масата, облегалката на леглото или стола, тъй като в този случай цялата тежест се прехвърля върху ръцете. Ако съпругът присъства на самото раждане, тогава можете да висите, като го хванете за врата или се облегнете на гърба или раменете му. Пози с накланяне напред на корема и неговото „увисване“, на четири крака, в „котешка позиция“, висящи на врата на съпруга, поза с навеждане напред, може да помогне за намаляване на интензивността на болката в гърба. Освен това по време на битката е желателно да се извършва „люлеене“ на таза и бедрата. Извършването на такива движения може да отпусне мускулите на перинеума в по-изразена степен, както и да отвори шийката на матката напълно.

седнала поза

Когато избирате поза за сядане, трябва да вземете предвид факта, че повърхността на седалката е по-мека, за предпочитане еластична. За тази цел е по-добре да използвате или големи надуваеми топки, или детски кръгове за плуване по време на раждане. С помощта на тези устройства можете максимално да отпуснете мускулите на перинеума и да отворите шийката на матката по-широко. По време на контракциите в седнало положение можете също да се облегнете на възглавница, ръце и табла. Краката по време на битката не трябва да бъдат затворени, тъй като при тази позиция отварянето на шийката на матката е непълно. За по-голяма ефективност можете да разтворите коленете си възможно най-широко в страни.

Клекнала поза

Клекналата поза с широко разтворени колене също е ефективна. Благодарение на изпълнението на тази поза, вие можете да допринесете за правилния процес на поставяне на главата и улеснявате преминаването на бебето през родовия канал. Това се улеснява и от определен ъгъл, взет при накланяне на таза, постигнат чрез клякане. Най-ефективно е тази позиция да се използва в случаи на пълно отваряне на шийката на матката и липса на спускане на главата на бебето към тазовото дъно. Недостатъкът на тази поза – клекналата – е нестабилността на жената в нея. В тази ситуация помощта на съпруга, както и друг обичан- безценно, можете също да се държите за облегалката на леглото или стола, когато изпълнявате клекналата поза.

Поза лотос

Една от най-често срещаните йога позиции е позицията на лотос, чието приемане от жена по време на раждане е много ефективно. За дълъг престой в поза лотос е необходима предварителна подготовка дори по време на бременност. Само когато това състояниепо време на раждане, заемането на поза на лотос няма да причини дискомфорт и напрежение, но ще помогне за отпускане на мускулите на перинеума, както и за правилното "вклиняване" на главата на бебето в родовия канал. В допълнение, седенето в „турска“ позиция ще помогне за разтоварване на мускулите на гърба, облекчаване на болката в лумбална области прекомерен стрес. Препоръчително е да заемете тези пози в самото начало на раждането, в периода на малки интервали между контракциите, когато те не са много болезнени и шийката на матката е в състояние на много ранно отваряне. При активно раждане и голям отвор на изхода - фаринкса - шийката на матката е препоръчително да не се сяда върху твърда повърхност, тъй като се създава пречка за движението на плода през родовия канал.

Странично легнало положение

Страничното легнало положение е най-щадящото положение за плода. Най-често се препоръчва да се приема в края на първия етап на раждането с пълно отварянематочна шийка. В същото време е невъзможно да се форсира хода на раждането, особено в ситуации, когато плодът е преждевременно или малък, а също така има вътрематочно забавяне.

Във вода

Можете да се потопите във вана с вода, ако изливането на водата все още не е настъпило. Освен това контракциите се понасят по-лесно в изправено положение под душа.

някои африкански племена, които са запазили максимална близост до законите на природата, са запазили традициите за раждане на жена в клекнало положение или в коленичило положение. Например, тези традиции съществуват в Бразилия или други страни Латинска Америка. В Холандия или Франция, други европейски страни раждането във вода или раждането в изправено положение отново става „модерно“.

Поза "бебе"

В случай, че главата на бебето е напълно спусната и се получава натиск върху тъканите тазовото дъно, докато шийката на матката все още не се е отворила напълно, помага приемането на „бебешка поза“, която е имитация на положението на детето в утробата. Трябва да коленичите, като ги разпръснете широко. За да поддържате под гърдите, трябва да поставите голяма възглавница и да поставите ръцете си под главата си; при заемане на това положение тазът трябва да е над главата на бременната. Тази позиция насърчава липсата на натиск върху главата на бебето и намалява интензивността дискомфорт.

асиметрична поза

Понякога, интуитивно, жената може да избере да заеме асиметрична поза - позата на бегач. Тази позиция се характеризира с факта, че под един от краката, огънати в коляното, трябва да поставите възглавница или да я стиснете между краката. Приемането на такава позиция е най-щадящо за детето, а също така помага на главата да се вклини правилно в родовия канал.

В редица родилни домове жената вече може да извършва активни движения по време на първия етап на раждането. Но с увеличаване на контракциите, в края на периода на разширяване на шийката на матката, а също и в началото на опитите (началото на втория етап на раждането), раждащата жена трябва да лежи по гръб. Предварително е свързано специално устройство, което ви позволява да наблюдавате сърдечната честота - сърдечната честота - в плода, или лекарят слуша сърдечния ритъм на плода в интервалите между контракциите с помощта на акушерски стетоскоп (тръба).

При раждането на главата акушерката извършва специални техники, които са насочени към предотвратяване на появата на перинеални разкъсвания, които са възможни само в положение на жена по гръб. Също така, лежаща по гръб, раждащата жена може да огъне главата си и да притисне брадичката си към гърдите си, докато дърпа специални парапети към себе си, опирайки краката си на специални опори. Малко родилни домове са оборудвани със специални столове за вертикална доставка. Сърдечните удари на плода се записват със специални телеметрични устройства, които освобождават родилката от необходимостта да лежи на леглото. Използването на тези устройства обаче все още не е широко разпространено в нашите родилни домове.

Обикновено се извършва в неудобна позавсичко е изключително трудно: напрегнатите и уморени мускули могат да се почувстват доста бързо. Тъй като раждането е доста продължителен и трудоемък процес, е необходимо предварително да изберете позицията, която е най-подходяща за вас и вашето бебе, с предварителна консултация с лекар.

Така че периодът на бременност е към своя край, жената чака кога най-накрая ще види детето си. Контракциите и периодът на раждане е най-много крайъгълен камък, за които бъдещата майка непременно трябва да се подготви и да подходи напълно въоръжена. Разбирането на физиологията на процесите, протичащи в матката и други органи на репродуктивната система, помага на мнозина да преминат през този етап с минимален дискомфорт.

Родилните контракции са свързани с болка, но тя може да бъде значително намалена чрез спазване на няколко прости правила. Техниките за масаж, способността за отпускане и почивка по време на периоди на спокойствие, промяна на позицията и други техники значително ще улеснят благосъстоянието. Но първо, какви признаци на контракции преди раждането може да почувства бременна жена.

Признаци на истински контракции

Контракциите могат да бъдат разделени на и истински. Тренировъчните контракции на матката се появяват почти от самото начало на бременността, но се усещат едва от 20-та седмица. При умело въздействие интензивността им може да бъде намалена (техники за релаксация, масаж, топла вана, смяна на дейност или поза). Те не се различават по ясно проследима честота, могат да смущават няколко пъти на ден или седмица. Интервалът между спазмите не се намалява.

Истинските контракции са по-изразени, придружени с болка. Жената не може да повлияе на тяхната интензивност и продължителност (никакви методи не водят до отпускане на мускулите на матката). Важна характеристикародовите контракции е тяхната периодичност.

Първите признаци на контракции преди раждането могат да наподобяват дърпащи усещания в лумбалната област, преминаващи към долната част на корема, с течение на времето болката се засилва. Атаките на контракции стават по-дълги и се наблюдават все по-често. Интервалът между контракциите на първия етап може да достигне до 15 минути, по-късно се намалява до няколко минути. Като цяло има няколко признака, които определят началото на истинските контракции на матката, сигнализиращи за началото на раждането:

1. Контракциите се появяват с определена честота.
2. С течение на времето интервалът между атаките намалява.
3. Продължителността на контракцията се увеличава.
4. Синдромът на болката се засилва.

При преглед акушер-гинекологът определя постепенното отваряне на шийката на матката, успоредно с това може да се наблюдава отделяне на вода.

Поведение по време на контракции

Началото на раждането със сигурност е много вълнуващ период за бременната жена, но е необходимо да се концентрирате колкото е възможно повече и да фиксирате всяко свиване на матката, продължителността на контракцията и продължителността на периода на релаксация. Между контракциите трябва да се опитате да се отпуснете, да дишате дълбоко, за да снабдите мускулите с кислород колкото е възможно повече.

Не трябва веднага да се обаждате на линейка и да отидете в болницата - контракциите могат да продължат до 13-15 часа и е по-добре да прекарате част от това време в домашна средас близки, а не в болнична стая. Домакинствата могат да подкрепят и да се настроят на положително, съпругът може да даде рамо и да помогне в намирането на най-удобната позиция.

Удобни пози за изчакване на периода на контракциите

Къщите могат да бъдат претърсени удобна позициятяло, което ще ви позволи лесно да изчакате периода на свиване на мускулите на матката. Ето най-много удобни позиза този период:

1. вертикално положение. Можете да подпрете ръцете си на стената, таблата, стола и да поддържате изправено положение на тялото по време на битката.
2. Седнал на стол. Необходимо е да поставите възглавница под задните части и да седнете на стол с лице към гърба. По време на битката кръстосайте ръцете си на облегалката на стола и спуснете главата си в ръцете си. Може да се използва само в началния период, когато детето е още достатъчно високо.
3. Разчитане на съпруга. Бременната жена може да постави ръцете си на раменете на съпруга си (и двамата партньори са изправени), по време на битка жената се навежда напред, извива гърба си в дъга. Съпругът масажира долната част на гърба и раменете.
4. На колене и лакти. Застанете на четири крака и отпуснете всичките си мускули.
5. На фитбол или тоалетна. Бременните жени не се препоръчват да седят по време на контракциите, бебето постепенно се движи по родовия канал и твърдата повърхност може да затрудни този процес. Следователно фитболът (спортна топка, на която можете да седнете) е незаменим артикул по време на контракции). При липсата му можете да седнете на тоалетната.
6. Лежа на моята страна. Често за жената е по-лесно да издържи контракциите, когато е в легнало положение. В този случай е по-добре да лежите настрани, да поставите възглавници под бедрата и главата.

Други трикове, за да изчакате битката

Въпросът как да се улесни раждането и контракциите вълнува всяка жена. Има няколко трика за постигане на желания ефект.

ходене

Не е нужно да правите почивки. За трудовата дейност е по-полезно, ако бъдещата майка е в движение (няма нужда да прекалявате - ходенето с умерено темпо ще бъде достатъчно). Докато върви, бебето ще окаже лек натиск върху мускулите на шийката на матката с тежестта си и ще стимулира нейното отваряне. За да не пречите на бебето, по-добре е да държите гърба си възможно най-изправен (не се навеждайте). Токчетата могат да помогнат за това, намерете възможно най-високите (контракциите и раждането са единственият период от бременността, когато могат и дори трябва да се носят). Отбелязва се, че при жени, които са в движение по време на раждане, раждането протича по-бързо и лесно.

Концентрация върху чужда тема

По време на контракции погледнете някакъв предмет на нивото на очите (ваза, картина или друг). Разсейването може да донесе облекчение на контракциите. Можете да пеете (дори и да нямате абсолютно никакъв слух и глас).

Съотношението на контракциите и процесите, протичащи в тялото, методи за независимо психологическо обучение

Изживейте всяка битка поотделно, опитайте се да не мислите, че следващата ще дойде скоро. Свържете болката с някакъв положителен спомен. Човек може да си представи, че това е вълна, която се търкаля към брега и след това изчезва. Свържете свиването с цветна пъпка, която разцъфтява все повече и повече от всяка атака, а в центъра й е дългоочакваното бебе. Някои жени са подпомогнати от осъзнаването на процесите, които се случват в този момент в тялото. Помислете, че тази болка не е нараняване, а просто реакция на тялото към отварянето на шийката на матката и напрежението на самата матка. Помислете за детето, колкото повече ви боли, толкова по-лесно се ражда на бял свят.

Масаж

Опитайте техники за самомасаж:

1. Натиснете по време на периода на мускулно напрежение върху точка, която е в най-изпъкналата зона тазови кости. Натискът трябва да е достатъчно силен, за да причини дискомфорт и известна болка.
2. Удар странична повърхносткорем с длани. Можете да направите това както отдолу нагоре, така и отгоре надолу.
3. Можете да правите кръгови удари в центъра на корема с ръце, това също ще намали болката.
4. Прекарайте триене на лумбалната област с юмруци (кокалчета на пръстите). Движенията трябва да са вертикални, а ръцете трябва да са разположени приблизително на нивото на сакралните трапчинки.

Въздействие върху биологично активни точки

Опитайте техники за разсейване и други части на тялото, за да облекчите болката. Някои може да не виждат връзката между точките на натиск и мускулите, които се свиват по време на контракциите, но на практика е доказано, че такава връзка съществува.

1. Въздействайте върху кожата на челото - извършвайте изглаждащи движения от центъра й към слепоочията. Натискът не трябва да е силен.
2. С пръсти изгладете леки движения от крилата на носа до слепоочията, това също ще ви позволи да се отпуснете.
3. Правете потупващи движения в долната част на лицето в областта на брадичката.
4. Действайте върху точката между индекса и палец, на всяка ръка. Движението трябва да е пулсиращо. Ако е правилно определено, в отговор на натиск ще почувствате болка.

Дихателни упражнения

Дишането се различава в зависимост от фазата на контракциите. Има общо 3 етапа:

1. Първоначално, нарича се още латентно или скрито.
2. Активен.
3. преходен.

След преминаване на всички фази директно започва периодът на изгонване на плода. Дишането по време на контракции и раждане има своите различия. Обмислете всеки етап от контракциите, раждането и дишането през тези периоди.

Дишане по време на началната и активна фаза на контракциите

Продължителността на началната фаза може да продължи от 7 до 8 часа, през този период контракциите на матката се появяват редовно на всеки 5 минути, самата контракция продължава от половин минута до 45 секунди. Наблюдава се разширение на шийката на матката до 3 см.

След това има увеличаване на гърчовете и идва активна фаза. Издържа до 5-7 часа. Интервалите между болковите атаки се намаляват до 2 минути, а продължителността им достига 60 секунди. Шийката на матката продължава да се отваря, а размерът на фаринкса достига 7 см.

През тези периоди жената трябва да редува периоди на дълбоко и повърхностно дишане.

Когато настъпи контракция, е необходимо да вдишвате и издишвате през устата с ускорено темпо (като куче), в спокойния период е необходимо да дишате дълбоко и равномерно, влизайки през носа и издишвайки през устата.

Дишане по време на преходната фаза на контракциите

След това идва периодът на забавяне (преходна фаза). По своята дължина този период рядко продължава повече от час и половина. Контракциите продължават до една минута и половина, а интервалът между атаките е от половин минута до минута. През това време шийката на матката трябва да се отвори максимално (10 см), за да пропусне бебето. Често бременната жена се чувства зле, замаяност, втрисане, гадене. За една жена това е най-трудната фаза, вече се усещат опити и трябва да се сдържат, докато акушерът не позволи да настоявате. В противен случай е възможно подуване на шийката на матката и нейните многобройни разкъсвания.

Дишането през този период може да помогне за контролиране на натискането. За да направите това, трябва да дишате в следната последователност: първо две кратки вдишвания и след това дълго издишване.

Дишане по време на изтласкване

След пълно разкриванематка, жената трябва да помогне на бебето и да започне да напъва. Контракциите през този период се заменят само кратки интервалимускулна релаксация, но като цяло са по-малко болезнени.

Дишането трябва да насища мускулите с кислород възможно най-много. За да направите това, по време на периода на опити, трябва да поемете дълбоко въздух, да задържите дъха си и силно да напрегнете всички мускули на корема. Ако един дъх не е достатъчен, тогава жената трябва да издиша, да поеме дълбоко въздух 2 пъти, след това отново да задържи дъха си и да стегне всички мускули. Когато битката приключи, трябва да дишате равномерно и спокойно.

След раждането на дете работата на майката не спира, предстои още един решаващ етап - раждането на плацентата. Процесът е почти същият като раждането на дете, само много по-бързо и по-малко болезнено. Лекарят може допълнително да инжектира окситоцин интравенозно, което ще ви позволи да родите плацентата само с един опит.

Не се страхувайте, ако дори след раждането на дете жената изпитва контракции на матката - това нормален процес, което ви позволява да спрете кървенето и значително да намалите размера на матката.

Когато е правилно психологическо настроение, необходими знанияотносно процеса на раждане малко помощдомакинство и медицински персонал, усещанията по време на контракциите преди раждането и по време на самото раждане се толерират доста непоколебимо. Чрез комбиниране на дихателни техники и други техники за релаксация можете да намалите болката до дискомфорт. Много жени описват отложеното раждане по следния начин: „Никога не съм чакала силна болка»; — Мислех, че ще е по-лошо.

Историята на акушерството е по-скоро история на постепенното лишаване на родилката от главната роля в драмата на раждането. Всичко започва през 17-ти век във Франция, когато мъж лекар за първи път влиза в родилната зала и поема ролята, която традиционно изпълняват акушерките. Родилките бяха слагани по гръб, за да улеснят лекарите при нанасянето акушерски клещи. Но според традицията жената лежи по гръб само по време на опити. И каква поза може да се счита за оптимална за битки?Има няколко мнения по този въпрос.

Тялото на всяка жена работи по свои собствени закони, което означава, че раждането е напълно различно за всяка. Жената, която ражда, трябва да се довери на чувствата си, да се движи точно както иска, да заеме всяка позиция, която е удобна за нея. В много родилни болници на раждащата жена е разрешено да седи, ходи или лежи във всяка позиция, при липса на противопоказания. Този тип контрол на раждаемостта има редица предимства:

• Жената може да участва активно в процеса на раждане и да го почувства по-добре.
• Възможността за промяна на позицията на тялото стимулира кръвообращението в матката, в резултат на което детето получава повече кислород.
• Шийката на матката се отваря по-добре и родилката изпитва по-малко дискомфорт по време на контракциите.
• Родовият канал се разтяга по-лесно, адаптира се по-добре към размера на главата на бебето, така че вероятността от разкъсвания на меките тъкани е намалена.

вертикално положение.Много жени го намират инстинктивно и остават в него за дълго време. Това не е случайно: "вертикалните" пози облекчават болката, особено в гърба. Освен това, в изправено положение, освен силата, упражнявана от свиващата се матка, бебето се влияе от гравитацията и то се движи по-бързо през родовия канал.

За да можете да използвате всички налични възможности по време на раждане, представете си различни опциивертикални пози:

• В началото на първия етап на раждането можете да седнете, облегнати на ръцете или възглавницата си; можете също така да "оседлаете" стол, като подпрете ръцете си на облегалката му или да седнете на специална топка, върху която можете да подскачате или да подскачате.
• За много родилки е удобно да стоят, облегнати на ръба на леглото.
• Ако раждането е партньорско, можете активно да използвате помощта на бъдещия татко: майката може сякаш да виси на врата на партньора, а ако родилката седи, за нея е удобно да използва гърба на бащата или гърдите като опора.
• Друг вариант на вертикалната поза е клекналата позиция. В това положение тазовите кости се отклоняват донякъде настрани, което помага на бебето да се движи през родовия канал. Тази позиция е най-подходяща, когато шийката на матката вече е напълно отворена, но главата на плода все още не е потънала в тазовото дъно.
• Има жени, които се разхождат из родилната зала по време на раждане.

Позицията "лежи по гръб".Тази традиционна поза е най-физиологично неблагоприятната както за майката, така и за детето. Когато една жена лежи по гръб, матката с плода притиска големия кръвоносни съдове, което от своя страна влошава оттока венозна кръвот долната част на тялото, включително от тазовите органи. Това намалява количеството наситена с кислород кръв, която тече към плацентата и затруднява притока на кръв за майката и бебето. Легналото положение се препоръчва на определен етап от епидуралната анестезия, когато е необходимо анестетикът да се разпространи симетрично върху мембраната на гръбначния мозък.

Странично легнало положение.„Плюсът“ на такава поза е, че не се притиска големи съдове. Тази поза, за разлика от позата по гръб, е най-щадяща за плода. Често се използва в края на първия етап на раждане, когато шийката на матката е почти напълно отворена; но е невъзможно да се форсира хода на раждането, например, когато плодът е малък, преждевременно или има вътрематочно забавяне на растежа.

Между другото, лекарите отдавна са забелязали, че всички пози, които жената приема по време на раждане, като правило са асиметрични. Например, стояща родилка се обляга предимно на една страна. Това се дължи на физиологията на раждането: минавайки през таза, главата на бебето трябва да се завърти и бъдещата майка инстинктивно "помага" на бебето да направи това.

Раждане във вода.По време на първия етап от раждането жената е потопена във вода, често до врата. Понякога някой внимателно поддържа главата й, ако тя потопи задната част на главата и ушите си във водата, оставяйки само лицето й на повърхността. Във водата контракциите са по-лесни и жената се чувства по-комфортно. Първо, тя не трябва да се бори с теглото. собствено тялопо време на битки. Второ, топлината на водата намалява производството на адреналин и отпуска мускулите.

Научете се да релаксирате!

Най-често в навечерието на следващата битка жената изпитва страх от болка. Страхът е естествен защитна реакция. Но дори лекото безпокойство на жената може да предизвика напрежение, което ще доведе до свиване на кръговите мускули и по този начин ще попречи на работата на мускулите на матката за изхвърляне на плода. Ако една жена е в напрежение, тогава изходът на матката също е в напрежение. А това в повечето случаи означава дълги и болезнено раждане: майката, така да се каже, сама пречи на детето си да се роди. Обратно, ако жената е в спокойно, отпуснато състояние, шийката на матката се отваря лесно: в момента, в който надлъжните мускули започнат работата си по изхвърляне на плода, мускулите, които са държали матката заключена по време на бременност, се отпускат и лесно се разтягат. В този случай болката е по-малко интензивна и бебето се ражда много по-лесно.

Обикновено техниките за релаксация се преподават в курсове за подготовка за раждане. Ако не сте имали възможност да ги посетите, тогава можете да използвате един прост метод. Стегнете определени мускулни групи, като седалището, след което ги отпуснете. Така ще започнете да правите разлика между усещането за напрегнати и отпуснати мускули. Ако не сте научили как да отпуснете мускулите си по време на бременност, тогава можете да опитате да направите това по време на раждането. Опитайте се да не се напрягате или стягате с приближаването на контракцията и по време на самата контракция. Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече; помислете как, като се напъвате, предотвратявате отварянето на шийката на матката и преминаването на бебето през родовия канал. След като го направите веднъж, ще получите усещането, че битката в спокойно състояние е много по-лесна за понасяне, отколкото в напрегнато.

И така, видяхме, че изборът на поза по време на контракции е много индивидуален въпрос. Ето защо, ако бременността протича без патологии и жената е здрава, лекарите като правило й дават пълна свобода на действие. Те следват родилката, подкрепят я с изречена навреме дума, контролират процеса и идват на помощ само в точния момент. В крайна сметка, когато човек има избор, той има доверие в способностите си и всичко се получава.

Жената, която ражда, трябва да се довери на чувствата си, да се движи точно както иска, да заеме всяка позиция, която е удобна за нея.

• Преждевременно раждане, вътрематочно забавяне на растежа на плода (в този случай положението на жената от нейната страна е оптимално).
• Раждане в седалищно предлежание(ако жената е в изправено положение, тогава с леко отваряне на шийката на матката, когато родовият канал все още не е готов за раждането на бебе, пъпната връв може да изпадне; тази ситуация изисква спешно раждане).
• Епидурална анестезия. Въпреки факта, че по време на епидурална анестезия жената престава да чувства болка, но не губи способността си да се движи, пациентът все още се препоръчва да легне, тъй като има мускулна слабости понякога намалява артериално налягане. Всичко това може да доведе до падане при опит за ставане. Съществуват обаче и видове епидурална анестезия, които не изключват възможността за контракции в произволна позиция.
• Бързо или бърза доставка. Изправената позиция може да форсира процеса на раждане, което ще се отрази негативно на майката и бебето.

Много жени, които са раждали, ще се съгласят с твърдението, че процесът на раждане е сложен и изисква известни знания, усилия и физическа тренировка. Ако по време на раждане очаквана майканеудобно, тялото й бързо отслабва и се уморява. Подобна ситуация не трябва да се допуска, защото колкото по-добре работи жената, толкова по-малко травмиращо ще бъде появата на бебето.

Честно казано, някои раждащи жени интуитивно заемат удобни пози, които са удобни за тях. В такава ситуация майката природа си каза думата. Но раждането не е ситуация, в която можете да отидете по метода на грешките и опитите. Затова е най-добре да се запознаете с позите, които е препоръчително да заемате по време на раждане, с различни ползии изберете най-добрия вариант за вас.

Ако нямате усложнения, тогава по време на контракциите лекарите ще ви позволят да се държите по начин, който е по-удобен за вас. Вземете удобни пози, разходете се из отделението, използвайте фитбола. Освен това, ако е възможно, се потопете в топла вана. За някои е много по-лесно да се тревожат, да стоят под душа. По време на контракциите болката се намалява от позата, в която бременната стои облегната на маса, стена, табла, стол. В този случай е важно да прехвърлите тежестта на тялото върху ръцете. Ако една жена има болки в гърба, позата „котка“ ще бъде ефективна, когато бременната жена се изправи на четири крака и коремът й се увисне. Също така можете да люлеете бедрата или таза, създавайки различни движения, които отпускат женските мускули на перинеума и допринасят за отварянето на шийката на матката.

Обучени бременни жени могат да заемат поза лотос. Но е забранено да се оперира по време на активно раждане. Ако главата на бебето вече е паднала и притиска деликатните тъкани на тазовото дъно, но шийката на матката все още не се е отворила напълно, позицията „новородено“ ще бъде ефективна. В този случай бременната жена ще трябва да коленичи и да ги избута много широко и да постави голяма мека възглавница под млечните жлези.

Преди много години всички бременни жени са раждали легнали по гръб. Но днес съвременна медицинапреразгледа вижданията си за този подход към раждането, тъй като е доказано, че такава поза е удобна за лекарите и неудобна за бременната жена и нейното бебе. Между другото, в традициите на други страни няма такава поза. На първо място, това се дължи на факта, че когато раждащата жена лежи, има голямо притискане на вените, което води до нарушаване на кръвоснабдяването на плацентата, което ще причини замайване. Освен това в това положение матката не се свива добре и шийката на матката се отваря бавно. И все пак легналото положение усложнява правилното поставяне на главата на бебето, увеличава болката.

Има предимство в тази поза. Например, ако бременността е преждевременна, бебето може да има признаци на вътрематочно забавяне, в случаите, когато раждането е бързо или бързо, както и при седалищно предлежание. Също така тази позиция ще трябва да бъде заета от бъдещата майка, на която ще бъде поставена епидурална анестезия. След това трябва упойката да се разпространи симетрично.

Тази поза трябва да се заеме в края начален периодраждане. Позицията е удобна, особено когато шийката на матката е почти напълно отворена и племенна дейносттрябва да контролирате всяка секунда. Това е много важно, когато плодът е недоносен или малък. За да заемете правилно тази позиция, трябва да легнете на дясната или лявата страна и да огънете краката си в коленете. Поставете възглавница под краката си. Много бременни жени го притискат между краката си. По време на раждането на детето майката остава да лежи настрани и горната част на кракасе издига в наведено положение. За по-голямо удобство можете да придържате крака си с ръка.

Поза при раждане - "високи клякания"

За да заемете тази позиция, трябва да клекнете, да прегърнете коленете си и да разтворите краката си широко. Женското тяло трябва да бъде наклонено напред и главата надолу, за да не се роди бебето много по-бързо. Ето защо, когато се появи главата на бебето, трябва да изправите коленете си. Лекарят трябва да поддържа бебето. Една жена трябва да се опре на някого или нещо с ръцете си, за да запази баланса си. Тази позиция позволява на бременната жена да не се напъва. Бебето излиза само.

Поза по време на раждане: раждане в изправено положение

Позата е много подобна на описаната по-горе. По време на раждането трябва да огънете коленете си, да разтворите краката си широко и да наклоните торса си напред. Някой трябва да е отзад, за да помогне на жената да не загуби равновесие. Докато се появи главата на бебето, се препоръчва да правите леки ротационни движения с бедрата. Тогава главата на бебето се спуска по-добре по корема. Между другото, в тази позиция матката се свива много по-ефективно и те преминават по-интензивно. Също така е важно в тази поза родилката да контролира самостоятелно мускулите на таза. Рискът от разкъсвания е намален, тъй като перинеума се отпуска много по-добре.

Тази позиция изисква асистент. Майката се владее процес на раждане. Също така предимството на тази разпоредба е, че бременната не ражда бързо, а в някои случаи това е важно. Например, специална ролятакава позиция може да играе при второто раждане, когато естественият родов канал вече е широк. Ако родилката, застанала на четири крака, разтвори краката си и спусне таза надолу, опирайки се на ръба на масата или леглото, тогава главата на бебето по-скоро ще падне надолу по корема. И ако трябва да държите бебето, тогава родилката ще бъде посъветвана да повдигне таза. В такива случаи, веднага щом се появи главичката на бебето, родилката ще бъде помолена да се качи отново на четири крака.

В каквато и поза да не раждате, не забравяйте, че винаги трябва да се отпуснете. Особено невъзможно е да се щипе по време на периода на подход и по време на контракциите. Слушайте своя акушер, настройте се положително и всичко определено ще се получи за вас.