Тибетско гърлено пеене как да се научи. Гърлено пеене: самоучител

Тъй като гърленото пеене е екзотичен стил на изпълнение за европейците, то е придобило много митове. В тази статия ще се опитам да ги разсея, доколкото е възможно.

1. Само тувинците могат да използват техниката на гърлено пеене.

Когато гърленото пеене било „открито“ от руснаците в края на 19 век, се смятало, че само азиатците могат да пеят по този начин. Но след сериозни научни изследвания стигнахме до извода, че гърлото на тувинец не се различава от гърлото на всеки друг човек. По-късно този мит беше опроверган от стотици европейци, които успешно усвоиха изкуството на гърленото пеене.

2. Само шаманите пеят с гърлено пеене.

Много европейци смятат, че гърленото пеене е изключителен прерогатив на шаманската каста. Да се ​​мисли така е фундаментално погрешно. Според тувинците почти всички са пеели сред тях, дори децата. Същото е положението и в Монголия, където почти всички номади са пеели с гърлено пеене. Можете да сравните културата на гърленото пеене в Сибир с културата на класическия вокал в Европа. Както в Европа обикновените песни се изпълняват с вокално и оперно пеене, така и в Сибир се изпълняват народни епоси с гърлено пеене, пеят се епоси и легенди. Това е особено изразено в културата на народите на Алтай, където каичи - народни разказвачи - могат да пеят епоса няколко дни подред. Не всеки шаман има умения за гърлено пеене и със сигурност не всеки певец е шаман.

3. Гърленото пеене е много трудно за научаване.

Не е вярно. Всъщност техниката на гърленото пеене е много по-лесна за овладяване от техниката на класическия и оперен вокал. Трудности възникват при самостоятелно учене, особено за европейците, които не са свикнали с гърленото пеене. Това, което може да се усвои за една седмица с учител, може да отнеме месеци със самообучение. Много е важно да коригирате грешките на човек своевременно и да го насочите в правилната посока, тогава обучението е много по-ефективно и по-бързо.

4. Гърленото пеене е опасно за здравето.

Това е вярно само отчасти. В края на 20-ти и началото на 21-ви век са проведени медицински изследвания за влиянието на гърленото пеене върху здравето на човешкото тяло. Учените са стигнали до извода, че продължителното изпълнение на гърлено пеене (повече от 2-3 часа подред) наистина има пагубен ефект върху здравето. Дългото задържане на дъха повишава съдържанието на въглероден диоксид в кръвта, а пренапрежението на гръдните и коремните мускули води до тяхното отслабване. Въпреки това, освен ако не планирате да свирите редовно на дълги концерти, няма за какво да се притеснявате. Напротив, при дозирано изпълнение на гърлено пеене се усеща прилив на сила, подобрява се кръвообращението, укрепват се мускулите на гърдите и корема. За да избегнете вредни ефекти, основното е да не се пренатоварвате и да не се насилвате да пеете. Във всичко трябва да се знае мярка, а и в гърленото пеене.

5. При жените хормоналните нива се променят при изпълнение на гърлено пеене.

Това абсолютно не е вярно. Обхватът на слуховете за опасностите от гърленото пеене за жените е доста широк, но нито един от тези слухове не е доказан от медицината. Има само една опасност за жените - това е прекомерното пренапрежение. Поради тази причина на жените не се препоръчва да изпълняват стила kargyraa за дълго време. Но най-често изпълнителите на гърлено пеене предпочитат други стилове поради факта, че жените ги произвеждат много по-красиво. Обучението на Kargyraa е необходимо, но не носи никаква вреда на здравето и употребата му след тренировка изобщо не е необходима.

Не е достатъчно да четете статии и книги за това какво е гърленото пеене - шаманът ще ви разкаже подробно как да научите такова изкуство. Текстовата информация е в състояние да обясни и разкрие основни понятия, нищо повече. На практика е много важно постоянното наблюдение от ментор, който ще анализира грешките отвън и ще помогне да ги коригира. Ако е невъзможно да се обучавате лично с шаман, препоръчително е да комбинирате класическата теория с видео уроци.

Преди да разгледаме алтайското гърлено пеене, трябва да запомним нивата на звука на гласа:

• untherton - вибрации на меките тъкани на ларинкса;
• бурдон - резултат от затваряне на гласните струни;
• обертон - вибрации на резонаторите на главата.

След като усвоите техниката, можете лесно да контролирате гласа си, като регулирате височината, предопределяйки окончателния звук.

Идва от древни времена

Шаманското гърлено пеене възниква преди много години пр. н. е. д. Днес тя е част от културата на някои народи по света. Слушателите често свързват гърленото пеене с тибетските монаси. Ако решите да овладеете техниката, трябва да започнете със стила Khoomei. Разнообразява тембъра с обертонове, правейки го по-богат и дълбок.

Основи на подготовката

Както споменахме по-рано, за начинаещите е по-добре да започнат да овладяват шаманското гърлено пеене с основната техника Khoomei. Представлява звука на естествен глас с „примеси“ от обертонове. При формирането на последния горните резонатори вземат активно участие. За да получите звуци на Khoomei, гласовият апарат трябва да се загрее. Това може да стане с помощта на просто напев, който включва следните изтеглени гласни:

Трикове на технологиите

Отпускането на долната челюст и концентрацията върху корена на езика е това, към което човек трябва да се стреми, когато пее Khoomei. При прекомерно отваряне на устната кухина се получава притискане на гърлото, а при ограничено отваряне се образува компресиран плосък звук. Необходимо е да вземете предвид този трик и да намерите средно място. Гласовото пеене на шаманите не трябва да причинява дискомфорт. В началото може да почувствате сърбеж в носа и устните. Такива усещания се считат за нормални и преминават с течение на времето.

Khoomei е универсална техника както за жени, така и за мъже. За представителките на нежния пол обаче е по-трудно да научат това изкуство. Опитните шамани не препоръчват на жените да овладяват всички стилове наведнъж, защото това може да доведе до хормонален дисбаланс.

Както можете да видите, шаманското гърлено пеене е цяло тайнство, което не всеки може да овладее. Усилия, редовна практика, голямо желание, категоричност – без които е трудно да се проникне в самата същност и да се открие ново изкуство. Рано или късно ще се нуждаете от помощта на ментор, така че е по-добре веднага да се свържете с шаман, за да избегнете грешки.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Техниката на гърленото пеене не може да се усвои така, просто с четене на книги или статии по темата. Отчасти защото тези, които искат да научат това изкуство, нямат самите идеи за такова пеене и отчасти защото външният контрол е важен в практиката на преподаване.

Във всеки случай предоставената ви теоретична информация трябва да се използва по-скоро като допълнение към мозъчната атака и разбирането на практиката на пеене, но трябва да научите пеенето поне чрез видео, ако това не е възможно на живо.

Преди да говорим за техниката на гърлено пеене, нека разгледаме въпроса за звуците, които изграждат нашия глас. Човек може да разграничи, така да се каже, три нива на звука, чиито цветове се смесват и трансформират в един гласов поток:

• среден етаж - бурдон, звук, произведен чрез затваряне или вибриране на гласните струни;
• горният етаж е обертонът ("над" тон), получен от вибрация на резонаторите на главата;
• долният етаж е untherton, в който меките тъкани на ларинкса вибрират.

Всички тези тонове се сумират, след това вибрациите на цялото тяло се смесват с тях и след като звукът излезе, той се сблъсква с външната среда, която има свои собствени акустични свойства.

Пеене на древността

Обертоново гърлено пеене се среща в много култури по света; съвременният слушател го свързва повече с шамани и тибетски монаси. Въпреки това, за всички вокалисти се препоръчва да се използва поне khoomei (един от стиловете) като елементи, тъй като тембърът в резултат на такива упражнения се обогатява с обертонове и става по-наситен.

Khoomei - подготовка

И така, техниката на най-простия и основен стил на обертонно гърлено пеене е khoomei. Когато се изпълнява, звучи предимно естествено, към което се добавят обертонови декорации, извлечени с помощта на горните резонатори.

За да произведете такива звуци, първо трябва да загреете гласовия си апарат, като пеете прости провлачени гласни: ааа, ооо, ууу, ъъ, иии... Опитайте се да изпратите гласа си до определена точка, която е далеч от вас . Например, ако стоите до прозорец, изберете дърво или прозорец на къщата отсреща. И пейте. Не се страхувайте от шума, защото тихото говорене няма да ви тренира.

Khoomei техника на гърлено пеене

За да пеете khoomei, трябва да се научите да отпускате долната си челюст и да я отваряте, за да намерите желания ъгъл. В този случай фокусът не е върху гърлото, а върху корена на езика.

Тук има един трик: ако спуснете долната си челюст твърде много, ще притиснете гърлото, а ако спуснете долната си челюст твърде малко, звукът ще бъде плосък и прищипан. Желаният ъгъл може да се намери само на практика. И отново започваме да пеем гласни звуци, като същевременно търсим желаната позиция на езика.

Важни бележки

Основното е да ви е удобно! Може да ви сърбят носът и устните – това е нормално.

Има и техники за гърлено пеене в по-нисък регистър, но това е по-сложна и отделна тема. Khoomei може да се пее както от мъже, така и от жени; Що се отнася до другите стилове, по отношение на достъпността за женското тяло, те са по-сложни. Шаманите, живеещи в Сибир, не препоръчват на жените постоянно да практикуват по-сложни стилове на гърлено пеене, сравними по регистър с мъжете, защото това води до промени в хормоналния баланс.

Имаше информация, че певицата Пелагея искала да научи това от тях, но те й отказали с обяснението, че докато не узрее като майка, е по-добре да не се занимава с шамански техники за пеене. Но по отношение на индивидуалните вокални упражнения, използването на khoomei е много полезно за развитието на гласа.

Какво е? Какво е правилното име за гърлено пеене и за какво се използва?

Като начало можем да кажем, че това е едно от най-древните вокални изкуства, запазено само сред народите на Саяно-Алтайския регион.

Гърленото пеене, ако се прави правилно, позволява на човек да влезе в състояние на вътрешен мир, хармония със себе си и да придобие увереност в своите способности. Гърленото пеене помага за развитието на възприемането на енергийните потоци, които проникват в пространството около нас.

Ако искате да научите как да научите гърлено пеене, тогава трябва да се свържете с добро вокално училище. В сериозни учебни заведения те не само преподават гърлено пеене, което започва напълно от нулата, но и дават уроци по вокал. Това несъмнено ще бъде от полза за всеки, който реши да се посвети на музиката. Уроците по гърлено пеене могат да се посещават в удобно за вас време по споразумение с преподавателя.

Какви са ползите от гърленото пеене?

Ползите и вредите от гърленото пеене – какви са те? Ползата се състои в това, че при такова пеене се активират онези части от мозъка, които са били в състояние на сън. Резонансът, създаден от пеенето, кара клетките на тялото да вибрират с лечебна честота, което води до цялостно здраве на тялото. Именно гърленото вибрато пеене има този прекрасен ефект.

Ако говорим за ефекта на гърленото пеене върху тялото, тогава можем да кажем, че това е изключително положителен, лечебен ефект.

Какви стилове на гърлено пеене има? Има няколко от тях, като се разграничават три основни: Kargyraa, Khoomei и Sygyt. Разликата между тях е, че звучат в различни регистри. Khoomei се счита за основен стил и обучението обикновено започва с него.

Ако вече сте студент по вокал, ще ви бъде по-лесно да разберете как да пеете гърлено и дори как да научите гърлено пеене сами. Ако никога не сте практикували вокал, тогава би било много правилно да практикувате този вид пеене като академичен вокал. Този тип вокал е основен за цялата вокална индустрия. Там ще получите висококачествена гласова продукция и ще ви бъде несравнимо по-лесно в последствие да се преквалифицирате за друг вид вокал или видове гърлено пеене.

Женското гърлено пеене се различава от мъжкото поради характеристиките на тялото. Жените се съветват да практикуват най-удобния стил - Khoomei, но други не трябва да се използват често, тъй като хормоналният баланс на жената може да се промени. Гърленото пеене на жена в стил Khoomei е много полезно за развитието на гласа като цяло и здравето на самата жена и нормализирането на всички процеси в нейното тяло.

Откъде идва гърленото пеене?

Тайната на гърленото пеене е, че тези практики са въведени от алтайските шамани, чрез които са постигнали единство с природата. Ако искате да разберете как да се научите да пеете с гърлено пеене, първо трябва да прочетете за това и да придобиете повече теоретични знания. За какво се е използвало, как се е усъвършенствала техниката на гърлено пеене, какви промени носи страстта към гърленото пеене.

Особен интерес представлява гърленото пеене на руски народни песни. Това е необичайно и ни дава възможност да видим нашите руски песни от нова страна, да ги чуем в напълно необичаен звук. Както руският народен стил на изпълнение, така и гърленото пеене са всички народни стилове и освен това недалеч един от друг. Подобни в някои отношения, много различни в други.

Можете лесно да започнете да учите гърлено пеене в Москва, като се свържете с добро музикално студио или вокално училище.

ЛЕЧЕНИЕ С ГЪРЛЕНО ПЕЕНЕ

ЛЕЧЕНИЕ С ГЪРЛЕНО ПЕЕНЕ

Постигане на висши състояния на съзнанието.

В продължение на хиляди години шаманите са били единствените лечители както на тялото, така и на ума на тувинците. Имат богат опит в индивидуалното и групово лечение. Поради липсата на медицинска апаратура и лекарства, шаманите са следвали пътя на развиване на скритите лечебни способности на хората, а поради обожествяването на природата е естествено да са черпели вдъхновение от заобикалящия свят. Подражавайки на звуците на природата, те изпадали в състояние на транс, което разкривало резервите на тяхната психика. Така постепенно, чрез подражание на звуците на животни, птици, вятър и др., се формира уникално изкуство на надтонално гърлено пеене, при което изпълнителят може да пее с два или повече гласа едновременно.

С помощта на тези звуци, често практикувани заедно с народни инструменти - игил (вариант на народното виолончело), ​​тамбурина и хомус (арфа), шаманите потапяха пациентите си в променени състояния на съзнанието и търсеха причините за тяхното заболяване или лични проблем и при необходимост се използва насочено въздействие на глас с обертонове върху болен орган.

В механизма на терапевтичния ефект на шаманския обертонален звук могат да се разграничат две основни точки.

Първият е свързан с физическите свойства на звуковите хармоници и се основава на принципа на резонанса. Физиката е установила, че всичко във Вселената е в състояние на вибрация, включително нашето тяло. Всеки орган и тъкан има определена „здравословна“ резонансна честота. Когато тази честота се промени под въздействието на патогенни фактори, вибрациите на органа започват да се различават от общия хармоничен „акорд“, което води до промени на физическо ниво, дефинирани като болест. Можем да помогнем на органа да възстанови естествената си честота и да започне лечебния процес, като му изпратим хармонизиращи звукови вибрации, възможно най-близки до оригиналната, „здравословна“ честота на органа. Точно това прави шаманът: намирайки се в състояние на транс, той интуитивно усеща от какъв звук има нужда пациентът, тоест всъщност създава резонанс с тялото си. А наличието на обертонове в гласа му значително засилва въздействието.

Този обертонов ефект беше визуално демонстриран в експериментите с киматика на Барбара Херо. При тях акустичната система беше поставена над огледалото и издаваше два звука с различна честота на вибрация. Вибриращо огледало отразяваше лазерния лъч върху екрана, създавайки „звукови“ изображения на повърхността му. Ако експерименталните певци пеят две ноти, които образуват хармоничен интервал, тогава на екрана се появяват геометрично перфектни, симетрични форми. Този резултат беше особено значим в случаите, когато певците пееха не обикновени звуци, а вокални хармоници. Когато гласовете на певците не създаваха хармоничен интервал, нямаше симетрия в изображенията на екрана. Световно известни са и изследванията на Масару Емото, който демонстрира способността на звука да променя структурата на водата. Ако си спомните, че човешкото тяло е 70% вода, можете да видите какви възможности се отварят за звуково лечение.
И такива научни данни, потвърждаващи влиянието на хармоничния звук върху живите системи, се появяват във все по-големи количества. Доказано е, че музикалните звуци повишават нивата на серотонин и хормон на растежа и намаляват нивата на ACTH, което помага за намаляване на стреса. Музиката нормализира кръвообращението, кръвното налягане, активността на мозъчните вълни - по-специално се променя потокът на възбуждане в кортикоталамичните и кортиколимбичните кръгове. Изследване на френския учен Фибиан Маман показа, че излагането на ракови клетки in vitro на звуци във възходяща музикална скала води до прогресивна дестабилизация на тяхната клетъчна структура и в крайна сметка до клетъчно унищожаване. Този ефект може да бъде разбран въз основа на факта, че мембраните на клетъчните органели са естествени резонатори и следователно всички външни вибрации пряко влияят върху състоянието на всяка жива клетка, намираща се в полето на тяхното разпространение.

Вторият аспект на въздействието на шаманския звук е информационен. Когато създава звук, шаманът влага в него преди всичко своето намерение да излекува пациента, което се транспортира от неговите звукови вълни в енергийната структура на пациента. Освен това шаманът използва и словесни форми на внушение, произнасяйки конкретни молитви или заклинания. Обикновено този ефект се засилва от звука на тамбура – ​​техника, известна като ритуал.

Механизмът на гърленото обертоново пеене се състои от основен тон или бурдон, създаден от гласните струни, и втори глас, съдържащ обертонове от 5-ти до 13-ти, често подобен на свирка. Този глас се създава чрез назален резонанс и така наречените „фалшиви гласни струни“, образувани над естествените в резултат на певческата практика.

Наблюденията показват, че дори след концерти с обертонално пеене много слушатели отбелязват забележими промени в състоянието на съзнанието, продължаващи от половин час до няколко дни, в зависимост от първоначалното състояние и чувствителността на слушателя. При много хора главоболието и симптомите на други заболявания отслабват или изчезват. Анкета сред участниците в семинара показва подобряване на здравословното състояние на повечето от тях, изчезване на напрежението в тялото и ума и дълбочина на положителните емоции. Мнозина започват да усещат енергията си за първи път и изпитват необичайни състояния на съзнанието, до усещането за напускане на тялото. Хората имат съзнателно желание самостоятелно да възстановят здравето си и да се развиват духовно.

СТИЛ KARGYRAA - нисък гърлен звук, получен от „хриптене“, „кипене“, звукът му понякога наподобява рев на диво животно, крякане на врана.
Овладяването на този стил ви позволява да насочвате вибрациите към всяка област на тялото, увеличавайки кръвообращението с помощта на нискочестотни вибрации. Kargyraa помага за прочистване на дихателните пътища (бели дробове, бронхи, трахея и ларинкс). Развива гръдния резонатор, събужда животинската сила, повишава силата на коренните центрове, помага да усетите опора под краката си и връзка със Земята („заземяване“).

KHOOMEI STYLE е звукът от ниски и средни регистри, неговият обертон или „овързвук“ се чува като хипнотизиращия звук на флейта. Коренното население пее кумей приспивни песни на децата си. Неговите вибрации перфектно развиват и почистват носните и гръдните резонатори, което ви позволява да се отървете от натрупаната слуз и хроничната назална конгестия и носов звук. „Отваря“ ларинкса и трахеята, в резултат на което изчезват стяганията и напрежението в гласовия апарат, които много от нас носят със себе си от детството. Изключва "вътрешен диалог".

SYGYT STYLE - много красив висок свистящ звук с нюанси, подобни на флейта. Високата честота на вибрациите и затварянето на звуковия пръстен през езика прави този стил най-мощен в въздействието си върху тялото и ума в сравнение с други. Експертите по гърлено пеене го наричат ​​„чиста енергия“.

ЗВУКЪТ НА “ТИБЕТСКА ПЕЕЩА КУПА” е отворен назален (назален) звук, с обертон, напомнящ звука на тибетска купа. Допълнителен резонатор за този звук е куполът на главата. Неговите най-фини вибрации активират работата на висшите центрове, хармонизират човека, облекчават стреса, напрежението и умората. Този звук е незаменим по време на медитации, насочени към постигане на по-високи състояния на съзнанието.