Засърдечен разговор преди лягане: силата на позитивните мисли. Ритуали според режима

Ако за бебето е напълно приемливо и дори полезно да спи с родителите си, то за бебе на втората и още повече на третата година от живота е време да спи отделно. Ако семейството живее в една стая, е необходимо да поставите параван, разделящ зоната на родителите от зоната за спане на детето.

Започнете, като се преместите в креватчето си. Поставете го близо до леглото си и спуснете стената. Нека бебето спи до вас, но не на територията на родителя. „Играчка за гушкане“ ще ви помогне много при преместването. Първата година от живота." Редовно го поставяйте между вас и бебето, като постепенно измествате детето в пространството на леглото му. Първото нещо, с което бебето трябва да свикне, е липсата на пряко физически контактс мама.

Най-добре е да започнете да се местите по време на дрямка, тъй като вероятно не винаги спите заедно през деня. След няколко дни или дори седмици (няма нужда да бързате много), повдигнете стената на креватчето. След известно време окачете стените на креватчето плътен плат. Когато детето свикне с отделното си гнездо, можете спокойно да пренесете креватчето му в детската стая. Това е най-дългият, но и най-безболезнен вариант за преместване на бебето. Освен това, докато е в яслите, бебето няма да може да излезе през нощта и да тича при вас. Ако се събуди и заплаче, в никакъв случай не го връщайте при вас. Не забравяйте, че малките деца изграждат навици много бързо. Достатъчно е нещо да се допусне веднъж като изключение и това изключение веднага става правило. Имате само един изход: имайте търпение, сила и всеки път сядайте до креватчето или връщайте детето в детската стая, без да правите изключения. Внимателно, но настойчиво обяснявайте на бебето, че мама и татко спят отделно, а децата спят отделно. Много е важно да останете спокойни и приятелски настроени.

Случва се и това - майката ляга до детето, заспива и вече не иска да става, за да спи до сутринта. Не се изкушавайте! В противен случай вие сами няма да забележите как съпругът ви ще остане в спалнята, а вие ще се преместите в детската стая. Кажете си: „Спри! Аз съм не само майка, но и съпруга” и се върнете в стаята си. Пригответе се за факта, че вашето бебе ще тича при вас още много пъти - когато сънува ужасен сънкогато има гръмотевична буря извън прозореца и т.н., може би повече от веднъж на нощ. Каквото и да се случи, върнете детето в стаята му, седнете до него и изчакайте да заспи отново.

Свикването с ново място може да отнеме много време. И все пак, ако решите, че е време детето ви да спи в стаята си, бъдете последователни. Откажете се и му позволете да се върне при вас „за известно време“ - следващият път, когато се отдалечите, ще изисква двойно повече усилия от вас. Пак се откажи - три пъти повече. Не очаквайте, че рано или късно детето ще поиска да спи само. Това, разбира се, се случва, но много по-често ми се налага да работя с деца, които, достигнали училищна възраст, а дори и след завършване начално училище, продължават да спят при майките си.

Преместването трябва да започне, когато ситуацията в семейството е най-стабилна. Вече ще са необходими много емоционални усилия на детето, за да свикне с новите условия. Опитайте се да сте сигурни, че тези преживявания не са наслоени върху друг стрес. В никакъв случай не трябва да се извършва преместване, ако детето е болно или току-що е отишло детска градина, ако майката отиде на работа, ако има скръб в семейството, например смърт на близък роднина.

Как да приспим дете?

Установете дневен режим на детето си и го спазвайте стриктно. Време за сън, хранене, разходка и т.н. трябва да бъдат записани и задължителни за всички членове на семейството. Не си позволявайте да спите допълнително 20 минути по време на дрямката си; това неизбежно ще отложи вечерното време за лягане.

Въведете правило за двоен удар. Около 20 минути преди да стане време за лягане, кажете на бебето си: „Скоро ще си лягаш. Време е да завършим играта и да приберем играчките. Пет минути по-късно второ предупреждение: „Твърде късно е. Време е да приберем играчките." Когато изтекат уговорените 20 минути, вие без повече приказки започвате да връщате всичко на мястото му. Това няма да е изненада за детето, защото сте го предупредили.

Превърнете подготовката за сън в ритуал. На тази възраст ритуализацията минимизира нивото на съпротива. Ако едни и същи действия се изпълняват ден след ден и в еднакъв ред, детето свиква с тях и започва да ги изпълнява автоматично. Сложиха куклите по местата им, прибраха колите в гаража и отидоха до тоалетната. Следва - душ или вана, оправяне на леглото. Бебето прави всичко това с вас. Може би имате свой собствен специални ритуали, например четене на книга преди лягане.

Случва се детето да заспи само в детската стая. Ако вече е свикнало да спи в креватчето си, а сега го местите в отделна стая, седнете до него на стол или фотьойл и изчакайте да заспи. Не общувайте с него, по-добре четете или правете ръкоделие. Ако преди това е спал с вас не само в една стая, но и в едно легло, тогава е по-добре да не сяда, а да легне до вас, както сте правили досега. Като цяло, колкото по-постоянна е обстановката, толкова по-лесно детето свиква с новите правила. Нека бъде същото спално бельо, възглавница, одеяло. Не забравяйте да поставите стара, любима „удобна играчка“ в креватчето.

След като сте седели известно време в детската стая, пуснете на детето си аудио приказка, записана с вашия глас, и кажете: „Ще изляза за пет минути и ще се върна. Трябва да сваля тигана от котлона. Излезте и се върнете отново. Детето трябва да е сигурно, че определено ще дойдете при него. Всеки ден под някакъв предлог напускайте стаята, като постепенно увеличавате времето на отсъствието си. Постепенно бебето ще свикне да е само и ще заспива, слушайки гласа ви. Ще мине седмица или седмица и половина и в един прекрасен ден ще почувствате, че можете да кажете: „Е, Лека нощ. Чуйте историята“ и не добавяйте: „Ще се върна веднага“. Детето може да попита: „Ще се върнеш ли отново?“ - „Ще се върна да те проверя.“ След известно време всъщност се регистрирате, за да се уверите, че всичко е наред. Най-вероятно детето вече ще спи.

При някои деца присъствието на майка им не ги успокоява, а напротив, възбужда ги. Те отдавна искат да спят, но желанието за общуване е по-силно. В този случай ще бъде по-добре мама да излезе от стаята и да остави аудиозапис на приказката в нейното изпълнение.

Веднага след като бебето е в леглото, то се сеща, че е забравило да направи най-важното. И започва: „Жаден съм“, „трябва да отида до тоалетната“, „прочети ми приказка“... И така до безкрайност. Ясно е, че всъщност той просто се опитва с всички сили да забави съня. Ако той поиска питие, поставете чаша за пиене до креватчето. "Жаден съм." - „Чашата е на нощното шкафче.“ Ако бебето ви повика отново, влезте в стаята, но не включвайте лампата, не започвайте дълги разговори, не изпадайте в нерви. Говорете много кратко, със спокоен глас.

Не давайте причина на детето си да мисли, че когато си ляга, пропуска нещо интересно и важно. Той трябва да знае, че сте уморени и също ще спите. Намалете осветлението в апартамента, изключете телевизора, говорете тихо, за да не безпокоите детето. Не призовавам за пълно преструктуриране на ритъма на живот на цялото семейство в името на бебето. Лягането в 20 часа е много неудобно, особено ако членовете на семейството тъкмо се прибират вкъщи по това време. Опитай да намериш златна среда. Да речем нощен сънможе да се отложи до 10 часа вечерта, но тогава трябва да се премести и сутрешното ставане и времето за дневен сън.

Ако бебето ви има проблеми със заспиването, опитайте да го изведете на разходка преди лягане. Най-добре е да се доверите на татко за това. Тогава бебето ще има възможност да прекара малко време с баща си, когото чака цял ден.

Кои са най-добрите грешки в стила, които трябва да избягвате?

Според мен не можете да използвате революционни методи с деца. Образованието не трябва да нарушава психиката на детето, то е прогресивно еволюционно движение. Ако трябва да въведем някакви промени в живота му - да го привикнем към нещо или да го отучим от нещо - трябва предварително да обмислим план за действие. Постепенно, стъпка по стъпка, ще постигнете целта си много по-бързо, отколкото с категорични забрани и изисквания.

Разбира се, можете да отидете в другата посока - просто кажете на бебето си: "Сега спиш сам, точка." И не обръщайте внимание на писъците му. Най-вероятно ще можете да го „счупите“. След 5-7 дни то ще спре да плаче и ще започне да заспива само. Но на каква цена? Да, той ще се примири и ще разбере, че е безполезно да се обажда, че родителите му са го изоставили и няма къде да чака помощ. И всяка вечер ще заспива с чувство на самота, изоставеност, безполезност. нямам научни доказателствадали тревожността се увеличава при деца, които се отглеждат с помощта на такива методи. Но съм сигурен, че е така.

В никакъв случай не трябва да слагате детето си в леглото в пика на конфликта. Така се развива невроза. Бебето не трябва да заспива с плач. Всички конфликти трябва да бъдат разрешени преди лягане.

Не можете да плашите хората с "бабайка" и други чудовища. Това, разбира се, е много лесен начинсправя се с бебето. В крайна сметка децата вярват на това, което им казваме. Детето, уплашено от истории на ужасите, лежи послушно, страхувайки се да помръдне. Но спи ли по едно и също време и ако да, сънува ли кошмари? Лесно е да се изплаши, но ще бъде изключително трудно да се лекуват страхове, които впоследствие ще се развият в детето. Погрижи се за него душевно здраве. То е много по-важно от непосредствените проблеми, свързани със заспиването.

"Страхувам се"

Към средата на третата година децата стават по-страшливи. Това е добре. Ако преместването в детската стая се случи точно на тази възраст, тогава бебето моли да не бъде оставяно само и казва: „Страхувам се“. И все пак това не означава, че бебето е отведено при родителите си от страх, а не прост навикспи в една стая с тях. Как да разберем дали наистина се страхува или не?

Ако дете тича при вас и започне да общува, да скача, да се търкаля, това означава само едно: то все още не иска да спи и с радост ще прекара половин час в леглото ви. Отместете времето си за лягане и му дайте този заветен половин час. Кажете: „Добре, нека да се мотаем заедно. А тогава да тръгвамев стаята си и ще спиш.

Дете, което е наистина уплашено, се държи различно. Първо, той плаче. Той се прилепва към вас не с радост, а търсейки защита. И той не изпитва никакво желание да се търкаля в леглото ви. Той изобщо не се забавлява в този момент.

Децата под тригодишна възраст могат да имат много различни страхове. Бебето може да се страхува от самота, тъмнина или просто да чувства необяснимо безпокойство. Ако тича при вас със страх, не питайте: „Кой те уплаши?“, „От какво се уплаши?“ С подобни въпроси само стимулираш въображението му. Хванете го за ръка и се върнете заедно в детската стая. Поставете бебето си в леглото, сложете го до него или поставете няколко от любимите му играчки: „Нека поставим вашия рицар тук, той ще ви защити. Вижте колко е смел."

Уверете се, че стаята не е пълна тъмнина. Можете да запалите нощна лампа, но е по-добре да включите светлината в коридора, така че светлината да прониква изпод вратата. Още по-добре, просто не затваряйте плътно вратата. Тогава бебето няма да се чувства самотно, откъснато от външния свят.

Приготвяне за сън... за деца над една година

Няма съмнение: добре планираната рутина за лягане е ключът към добър сън. Но такава процедура няма да дойде от нищото. Нужна е малко подготовка, а се започва... сутринта.

Стъпка 1: Настройте бебето си за добър нощен сън...през деня

Това едва ли ще изненада някого главната причинаНай-голямата битка преди лягане е нуждата на децата да преминават граници, особено ако са бурни, енергични или упорити деца. И ако детето е много уморено през деня, то може да стане напълно диво (непокорно, упорито и своеволно). (И, разбира се, в този случай също ставаме по-заядливи и нетолерантни!) Ето защо времето за лягане е най- грешно времеда се бият... Този проблем трябва да се реши през деня.

На първо място, трябва да следвате очевидните правила, за да поддържате детето си здраво и активно:

• уверете се, че детето прекарва повече време на слънце и играе на чист въздух;
• нахрани го здравословна храна(минимизирайте захарта, избягвайте кофеина, изкуствени оцветителии овкусители и включете богати на фибри храни във вашата диета, за да избегнете запек);
• Уверете се, че детето спи добре през деня, но не прекалено дълго, за да се натрупа умората вечер.

В допълнение към това, трябва да изградите връзка с детето си през целия ден, така че то естественоИсках да си сътруднича с вас вечерта. За целта трябва да използвате „Най-много щастливо бебе“, плюс още няколко, за да:

• позволете на детето да се почувства като победител;
• научи го на търпение;
• направете го експерт в приспиването му чрез индиректни уроци и специална книга.

Нека вашето дете се почувства като победител Както споменах, нашите малки приятели често се чувстват като губещи във всичко! Те са по-слаби и по-бавни от нас, не могат да достигнат високи предмети и не говорят толкова добре, колкото всички останали.

Ето защо вашето мъниче обича да се плиска в локви, вдигайки облак от пръски, или да казва „Буууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу“. и да видя уплашеното ви изражение на лицето ви. И това е още една причина, поради която вашето бебе може да се съпротивлява отново и отново, когато поставяте някакви граници... То може просто да иска да спечели няколко рунда!

Но има и добри новини. Ако играете на раздаване десет пъти на ден, ще помогнете на вашето бебе да се почувства силно, бързо и умно... и то автоматично ще се свърже с вас. Само след няколко дни!

• Използвайте правилото за бързо хранене и езика на малкото дете, когато детето ви е разстроено, за да знае, че разбирате и уважавате чувствата му, дори и да не сте съгласни с него (вижте по-горе).
• Коментирайте всички добри неща, които детето ви прави. (Внимание: Не прекалявайте; по-добре е да давате по-малко похвали. Например, вместо да викате от радост, спокойно кажете: „Хм... днес си събра играчките доста бързо.“)
• За да увеличите значението на похвалите и да покажете колко оценявате определени действия на вашето бебе, „клюкарствайте“ за това, което сте харесали, или използвайте белези по ръцете си и звездни карти(виж по-горе).
• Дайте на детето си избор („Знам, че се забавляваш, но наистина трябва да тръгваме. Искаш ли да останеш още две минути или да тръгваме веднага?“).

Тренирайте търпението му

Ако карате бебето си да чака пет пъти на ден, а също така понякога правите магическо дишане, ще помогнете на малкия си пещерен човек да стане по-търпелив и сдържан, което означава, че ще се успокои по-бързо преди лягане.

Направете го експерт по времето за лягане

Децата мразят проповедите. Те са с много по-вероятноще направят това, което виждат, а не това, което им се каже. Така че, вместо да изнасяте лекция, научете мъничето си на урок индиректно.

Говорих за тази концепция по-горе, но искам да я обясня малко повече, защото смятам, че може да бъде много ефективна при отглеждането на малки деца. Всички ревниво пазим „входната врата” на съзнанието си, отхвърляйки всички послания, които ни се струват твърде наставнически... и дори похвала, ако е прекалена или неискрена! Въпреки това, всички ние (деца и възрастни) имаме голямо доверие в това, което успяваме да чуем - с други думи, информацията, която идва до нас индиректно.

Ето три интересни начина да покажете на детето си, че трябва да бъде по-добро и по-отстъпчиво, но по индиректен начин - така че детето да не се чувства притиснато: „клюкарство“, игра с кукли и приказки.

„Клюкарстване“ (този метод е описан по-горе) означава детето ви да чуе, че шепнете на някого поверително за неговите действия, които искате да насърчите (или, обратно, да минимизирате).

Детето ви постоянно подслушва разговорите ви с другите, така че използвайте тази възможност, за да предадете малки съобщения, които ще насърчат поведението, което искате, или ще сведат до минимум поведението, което не харесвате. Ако имате поверителен разговор с някого пет или десет пъти на ден, давайки положителни или отрицателна оценкадействия на вашето дете, няма да мине дори седмица, преди да забележите промени! Кажете нещо като:

• Представяш ли си, татко, когато дойде време за дрямка, Роузи дойде при мен и легна до мен само три секунди след като й се обадих! Толкова бързо! Явно расте!
• Представяш ли си, бабо, Марни целуна всичките си кукли, после прегърна мечката, направи двойка дълбоки вдишванияи издишвания, а след това много бързо заспа.

Друг начин за индиректно предаване на съобщения на вашето гномче е чрез игра с кукли.

Играта с кукли (от всякакъв вид) е много проста и забавна, а малките деца често са по-склонни да слушат съветите на куклата си, отколкото на майка си!

Вашето мъниче ще обича да си сменя ролите, докато играе с кукли (или плюшени животни). Отначало, например, детето може да говори вместо мечето („А-а-а-а-а, не искам да си лягам!“), а след това вие разменяте ролите и то ще се преструва на майка мечка („Добре, нека играем още две минути. Но тогава ще трябва да си измиеш зъбите, става ли?“).

Друг вариант за непряко въздействие е да използвате измислени от вас приказки. Сигурно в тях има скрити поуки. Децата обичат да слушат истории - отново и отново - и поради това скритите послания в тях се усвояват бавно, което означава, че не е нужно да се заяждате или заплашвате детето си.

Така че изберете време през деня, настанете се удобно някъде с бебето си и му разкажете история, в която Заекът Били (по-добре е героите да са животни, а не хора) се опитва бързо да облече пижамата си, за да има време да чете книги , или си ляга рано, за да си помечтаете готино какъв супергерой е!

И за да стане по-забавно, можете спокойно да добавите няколко забавни детайла към историята, за да направите приказката по-запомняща се. „И тогава тя изми зъбите си... и целуна домашния си червей за лека нощ!“

Направете книга преди сън!

Друг начин да намалите съпротивата на детето си преди лягане е да седнете и да прочетете заедно личната му книга преди лягане и това трябва да се прави всеки ден.

Ето как да направите такава книга.

Заведете детето си в магазина, за да може сам да избере стикери, а също и да купи дебели цветна хартия, перфоратор и класьор (за да можете да добавяте и премахвате листове по желание). Когато се приберете у дома, работете заедно върху корицата на новата си книга.

Вътре в книгата, на първата и последната страница, нарисувайте щастливо лице и напишете: „Четири правила за щастлив сън“. Създайте свои собствени правила. По-долу са някои добри опции:

• Щастливи, чисти ръце.
• Четкаме, мием зъбите си.
• Страхотен по пижама!
• Чувствам се много удобно в креватчето.

През следващите няколко дни направете снимки: заснемете ги, докато купувате специално спално бельо; вашата звездна карта; вечеря; игри преди лягане (при слаба светлина); процесът на обличане на пижама, миене на зъбите, включване бял шум; сърдечен разговор преди лягане; молитви; целувки от мама и татко; как изключвате светлините; как спи вашето палаво дете и как се събужда щастливо с птичките.

Също така направете снимки на това как други членове на семейството (включително домашни любимци) лягат и спят. Освен това залепете в книгата забавни снимки, свързани със съня, които намирате в списанията, и дори драскулките на вашето бебе.

Под всяка снимка или рисунка напишете малки надписи, например:

• Мая си мие зъбите.
• Татко и Тео четат забавни истории...и се забавляват!
• Очите на Twila се чувстват добре и се затварят.

И накрая, намерете няколко снимки на природата. Може би ще харесате слънчевото небе, или лунната нощ, или някои спящи животни...

Четете тази книга с детето си през целия ден и питайте: „Какво следва?“, докато детето си спомни всички действия в по установения ред. От време на време го молете да ви помогне да запомните и четирите правила. Ако вашето бебе започне да разглежда книгата си всеки ден, то ще бъде по-гъвкаво вечер.

И накрая, тази книга за лягане ще бъде още един спомен от ранното детство на вашето дете!

Стъпка 2: Разработете добра рутина за лягане

Ако все още нямате рутина за подготовка за сън, сега е моментът да започнете. Ето откъде да започнете.

Ритуали преди лягане (30-60 минути)

За да намекнете на бебето си, че времето за лягане наближава, направете следното:

• заглушете светлините в къщата;
• избирайте тихи и спокойни дейности (избягвайте шумни и активни игри);
• изключи телевизора;
• включете бял шум във фонов режим;
• Дайте лекарство на вашето бебе, ако му никнат зъби (но първо се консултирайте с вашия лекар).

Директно лягане (20-30 минути) Всяко семейство има собствена процедура за подготовка за сън. Основното нещо е да се гарантира, че всички ритуали са приятни, успокояващи, последователни и изпълнени с любов.

Изследователи във Филаделфия установиха, че родителите, които следват тристепенна рутина преди лягане (вана, масаж и спокойно гушкане/пеене на приспивна песен), виждат резултати само след две седмици. Техните деца (на възраст от седем месеца до три години) заспаха по-бързо... и останаха да спят по-дълго!

И като допълнителен бонус, през нощта малките деца е по-малко вероятно да се обаждат на родителите си, да стават от креватчето или да стават от обикновено легло.

В допълнение към баните и масажите има и други ефективни ритуали.

Когато стане време за лягане, не правете нищо, което може да накара бебето ви да се съпротивлява. Например, вместо да попитате „Готови ли сте да си лягате?“, ентусиазирано възкликнете „Добре, това е!“ Време е за спане!" Дайте знак с жест, че е време за лягане и започнете обратното броене, преди да изпеете песента, която обикновено пеете преди лягане. (Измислете кратка песен или песен с думите „Време е да си лягам!“ или „Време е да си лягам!“ Можете да използвате някаква позната мелодия като основа: например песента „Честит рожден ден на Вие.")

Когато пеете, използвайте прости жестове, за да покажете, че „е време за сън“: например можете да сложите две длани една в друга и да спуснете главата си върху тях.

Точно преди да започнете обичайната си рутина преди лягане, създайте a идеални условия! Предлагам следното:

• заглушете светлините;
• уверете се, че стаята е хладна ( идеална температура 19-22 °C);
• затоплете спалното бельо (използвайте отоплителна подложка или торба с пшенични зърна, която е нагрята микровълнова печка, но ги махнете от леглото, когато поставите бебето там);
• използване хубава миризма(изпускайте масло от лавандулана матрака или на главата);
• включете малката нощна лампа;
• Закачете ловец на сънища* или снимка на мама и татко, за да могат да „пазят“ скъпоценното ви бебе през цялата нощ.

Всички деца обичат да казват лека нощ на играчките си. Молитвите, приспивните песни и приказките за лягане също са страхотни ритуали за лягане, а залъгалката и последната глътка вода ще направят пътя ви до страната на сънищата пряк път.

Предложете на бебето си вода, или ментов чай, или чай от лайкабез кофеин, но избягвайте да давате сокове или подсладени напитки преди лягане, които причиняват кариес. Също така ограничете кърменето или храненето с шише преди лягане, като го прекратите половин час преди лягане, тъй като млякото и адаптираното мляко също внасят бактерии, което след това изисква лечение за кариес.

Любими неща, например меко одеяло или плюшено мече, могат да бъдат отлични помощници при заспиване. Считайте ги за стъпала по пътя към зрялост и независимост. Тези доверени приятели се наричат ​​„носители на вниманието“, защото дават на децата смелост, помагат им да се отделят от мама и татко и да направят прехода към големия свят.

Ако бебето ви няма любимо, изберете нещо меко и приятно на допир, което да носи със себе си цял ден. След няколко седмици самото бебе може да прояви интерес към това малко нещо - да асоциира играчката с вашите нежни прегръдки - и това ще постави началото на едно силно приятелство.

Уверете се, че любимата ви играчка няма малки разхлабени части или копчета, които могат да накарат детето да се задави. И се уверете, че имате още едно точно същото нещо на склад - в случай, че първото се загуби или трябва да се изпере. Никога не отнемайте домашния любимец на вашето бебе като наказание. Това няма да го накара да се държи по-добре, а напротив, може да предизвика негодувание и несигурност.

И не забравяйте за добрия стар атрибут на заспиването - бял шум.

Но тъй като умът на вашето мъниче става по-активен, може да откриете това повече меки звуцинямат ефект и вие искате по-остър шум като този, който се среща в дисковете на Happiest Baby. Включва специален комплектзвуци, включително тези, които бебето е чуло в утробата или шума на дъжд, и съчетава високи съскащи звуци и ниски бучещи звуци.

Белият шум е по-добър от плюшено мече като атрибут за заспиване, защото е лесно да се замени, ако загубите диска, и е по-лесно да го отбиете в бъдеще.

Ето още няколко прекрасни идеи за подготовка за сън:

• топла баня (при слаба светлина);
• използване на масаж кокосово маслоили какаово масло (погладете челото на детето в посока от веждите до линията на косата, като всяко движение отваря леко очите... това, напротив, ще накара бебето да иска да ги затвори);
• напръскайте малко "вълшебен спрей" в стаята - изглежда лудо на пръв поглед, но всъщност работи.

И не на последно място, любимият ми ритуал за сън от метода Най-щастливото бебе е задушевен разговор преди лягане.

Засърдечен разговор преди лягане: силата на позитивните мисли

Една от най-големите награди на родителството е да можеш да се сгушиш с гномчето си, преди да заспи. Меко люлеене лек масажи тананикане на приспивни песни - прекрасни начинипоказвайки му любовта си в края на дълъг, изморителен ден.

И друг чудесен начин да завършите деня е методът, наречен „разговор сърце в сърце преди лягане“.

В последните минути преди заспиване съзнанието на вашето дете е отворено, то е като малка гъба, която попива вашите изпълнен с любовдуми. Разговорът от сърце преди лягане ви позволява да използвате тази възможност, за да изпълните съзнанието на вашето непослушно момче с благодарност за всички прекрасни неща, които са се случили днес, както и да укрепите вярата му в добрите неща, които може да направи и преживее утре.

Ето как да използвате този метод с деца на една година и повече:

• Сложете бебето да легне и седнете до него.
• С мек и спокоен тон избройте добрите дела и забавните ситуации, които са му се случили днес.
• Ако поставите белези на ръката на детето си, пребройте ги и се опитайте да си спомните заедно защо ги е спечелило.
• Помислете за утрешния ден и избройте събитията, които могат да се случат, и добрите дела, които детето може да направи („Няма да се изненадам, ако утре се изкачите до самия връх на пързалката. И можете също да помогнете на учителя да събере всички блокчета !”).

Всички сме чували много, а някои вече са изпитали как детето и поведението му се променят на 3 години (а за някои деца малко по-рано). За вчерашното бебе започва периодът на израстване, осъзнавайки се отделно от майка си, бебето иска да покаже своята независимост и самостоятелност във всичко. За някои деца това се изразява просто в по-голяма емоционалност, докато други се превръщат в истински малък тиранин - вечно недоволство, постоянно „не“, безкрайно тестване на границите на позволеното и истерия при най-малката причина.

През същия този период често се случва регресия на съня, чести протести преди лягане, отказ от дневен сън, нощни страхове, когато бебето, дори преди да спи спокойно в креватчето си, се премества в леглото на родителите си.

През този период липсата на сън силно влияе върху поведението и развитието на бебето. Но какво можете да направите, за да помогнете на големия, нежелаещ човек на тази възраст да спи спокойно?

Опитайте се да запазите възможно най-дълго дрямка. Поне до 4-годишна възраст детето се нуждае от дневен сън за здравословен растеж и развитие. Липсата или липсата на дневен сън със сигурност ще повлияе на нощния сън. Дръжте стаята възможно най-тъмна, тъмна и хладна, за да му помогнете да заспи. Опитайте се да планирате деня си по такъв начин, че да няма дейности по време на дневния сън; опитайте се да се въздържате от изкушението да увеличите времето на детето си с клубове и дейности. Не забравяйте, че по време на дневния сън мозъкът на бебето се развива, обработва и асимилира информация и развива нови умения.

Устояйте на желанието да сложите по-голямото си бебе да спи по-късно вечерта, дори ако то твърди, че не е уморено, и то ще твърди точно това . На тази възраст децата вече перфектно маскират симптомите на умора, защото да играят и да са с мама и татко е много по-забавно от съня. Но въпреки това малко деца могат да издържат повече от 6-7 часа без сън без последствия. Оптимално времеСветлината на тази възраст е 20 часа, ако има дневен сън, и по-рано, ако бебето не почива през деня. При липса на дневен сън, опитайте се да осигурите на детето време за тиха почивка, например четене на книги или рисуване.

Намалете активността поне половин час преди лягане. Опитайте се да избягвате гледането на анимационни филми и активните игри, нека това бъде рисуване, моделиране, пъзели, всичко, което може да задържи бебето на място, да привлече вниманието му и да го успокои. Времето преди лягане е много важно за бебето, оставете всичко настрана и просто бъдете с него, тогава раздялата за нощта няма да бъде толкова трудна.

Ритуалите са нашето всичко! В никакъв случай не се отказвайте от ритуалите си преди лягане, но ги променяйте с възрастта на бебето и новите му интереси. В днешно време слагането на играчките в леглото вече не е толкова важно, но четенето на книга, разговорите за това как е минал денят, прегръдките и целувките, приспивните песни никога не омръзват. Може да се наложи да удължите малко ритуала, за да дадете на бебето повече време да се успокои.

Терапевтични приказкикоито ще си кажете, че ще помогнат на детето ви да се справи със страха от тъмнината, самотата и непокорството. Можете сами да измислите приказка, като наречете героя с името на бебето, или можете да разкажете готова. Такава приказка може да се превърне в чудесна част от ритуал.

Въведете правила за сън и система за възнаграждение. На 3-годишна възраст децата вече разбират много ясно правилата. Заедно с детето си нарисувайте плакат, на който напишете как ще прекарате времето преди лягане, оставете го да участва активно в процеса, да прави предложения и да оцветява. Например: мием си зъбите, обличаме пижама, четем приказка, прегръщаме се, гасим светлината, затваряме очи и спим. Закачете плаката точно над леглото си. Напомняйте на бебето си правилата за сън всеки път преди лягане и го награждавайте, когато ги спазва. Насърчаването може да не е ежедневно, а например ежеседмично - пътуване до зоологическата градина, на детската площадка и т.н. Хвалете го, че спазва правилата, говорете му по-често как вече има сили да играе и да тича повече, че много е зарадвал мама и татко с почивката си. На тази възраст е много важно за децата положителна оценкатехните действия и постъпки от техните родители.

Използвай въображението си. Често детето на тази възраст се нуждае от избор, за да покаже своята независимост, така че осигурете му го. Например, оставете го да избере сама пижама или спално бельо, книга, която ще прочетете преди лягане, играчка, с която да спи. Нека предложението за лягане не звучи като заповед: „Сега си лягай!“, а като предложение, но няма да обсъждате самото лягане, а избора на аксесоари: бебе, хайде да изберем пижама спи в. Мотивирайте бебето си да спи добре, като му кажете, че ще бъде силно, силно, издръжливо и ще порасне голямо, като баща си. Добра мотивация може да бъде и очакването на нещо хубаво след сън: вкусна закуска, разходка.

Не забравяйте за витамините за сън. На тази възраст бебетата растат активно и храненето, за съжаление, не винаги осигурява необходимия баланс на витамини и минерали. Опитайте се да поддържате диетата на детето достатъчно разнообразна и ако се съмнявате или бебето яде избирателно, тогава се консултирайте с лекар; възможно е на бебето да бъде предписан комплекс от витамини.

Организирайте активно време. Всички тригодишни деца практически не ходят, техният ритъм на живот е такъв, че са готови да тичат и скачат през целия ден. Опитайте се да дадете на детето си тази възможност. Ако детето харчи достатъчно количествоактивно време, ще му бъде по-лесно да заспи вечер.

Поставете граници. За тригодишните, които активно изследват света и опитват силите си, те определено се нуждаят от граници на позволеното. Дете на всяка възраст се чувства защитено само в определени граници и задачата на родителя е да бъде последователен и ясен в организирането на тези граници.

Как се отнася това за съня на бебето?

Когато родителите решат да спят за бебето, а не за детето. Вече казахме, че на тази възраст децата умеят да прикриват умората си и очакването от тях да искат почивка е на практика безполезно.

За да предотвратите желанието на бебето да повтори някой елемент от ритуала, например още една чаша мляко, друга приказка и т.н., можете да използвате таймер. Настройте таймер (будилник, телефон) за времето, когато трябва да излезете от стаята на детето си и му обяснете принципа. Няма смисъл да спорите с таймера и обикновено работи добре.

Бъдете постоянни и не променяйте правилата в зависимост от вашето настроение, умора и поведение на бебето.

Бъдете търпеливи, защото всъщност децата растат много бързо и скоро вашето бебе няма да има толкова голяма нужда от вас, а вие ще си спомняте този период на трудности с усмивка.

Хареса ли ви статията? Оценете:

През първите месеци след раждането бебето спи почти през целия ден. По правило през този период няма проблеми със заспиването. Малкото се събужда да хапне, да погледне малко света и отново заспива сладко, сучейки гърдите на майка си. Постепенно времето за сън намалява и съответно се увеличава времето за бодърстване. Повечето родители на деца от 6 месеца до 2 години (понякога по-малки или, напротив, по-големи) задават въпроси в женските форуми в интернет или питат своите по-опитни приятелки или баби „Как да приспим дете без сълзи, капризи и караница ?"

Лягаме си без сълзи и капризи

Проблемите със заспиването при новородени не са свързани с капризния характер, не с разглезеността на детето, а с особеностите на работата нервна системамалки деца. За разлика от възрастните, бебетата от първата година от живота просто не знаят как съзнателно да се отпуснат и да се изключат от външни стимули в момента, когато тялото се нуждае от почивка и е време да заспи. Но ако родителите действат правилно, тогава сълзите и капризите могат да бъдат, ако не напълно избегнати, то намалени до минимум.

Как да сложите бебето си да спи правилно: прости съвети за млади родители

• Според съвременните педиатри бебетата под една година не трябва стриктно да спазват режима. Внимателното наблюдение на вашето бебе ще ви позволи да разберете неговите биоритми и правилно да организирате времето за почивка и хранене. Сънливо детезапочва да се прозява, търка очи, става летаргичен или мрачен. Ако забележите тези знаци, незабавно ги отстранетеза да не пропуснете момента на заспиване.
• Бебето има късмет, ако майката го кърми на поискване: в ранно детствоДецата, наситили се, лесно заспиват на гърдата. Кърмете поне една година, за да можете да приспите бебето си без да плаче, докато дойде моментът да го отбиете.
• Много е важно да създадете комфортна, релаксираща среда за вашето мъниче преди лягане. За това е подходяща топла вана (внимавайте, при някои деца банята има стимулиращ ефект, в този случай детето трябва да се къпе 2 часа преди лягане), релаксиращ масаж (много деца заспиват, ако бъдат нежно погалени по гърба). или корема), ароматерапия с лавандулово масло, индийско орехче, сандалово дърво, жасмин.
• Обърнете внимание на дрехите на бебето: те трябва да са меки и приятни на допир неща.
• На някои деца им помага да заспят приспивната песен на майка си, тихата, релаксираща музика със звуците на природата (мърморене на вода, шум на дъжд).
• Люлеенето в креватчето или на ръце помага на много бебета да заспят. Ако вашето бебе е едно от тези деца, не трябва да пренебрегвате този изпитан във времето метод (вижте статията).
• Не забравяйте да поддържате комфортна температура и влажност в стаята на вашето дете. Най-добрият вариант: 20-22 градуса. Не завивайте бебето си; децата не спят добре, ако им е топло.
• Избягвайте да гледате анимационни филми и шумни игри поне час преди лягане.
• Създайте спокойна и приятелска атмосфера в семейството. Бебе на емоционално нивовъзприема напрегната ситуация и реагира болезнено на нея.

ВИДЕО: 8 начина да приспите бебето си

Ритуали за заспиване

Младите родители, чиито деца вече са на 6-7 месеца, могат да бъдат посъветвани да разработят система от „сънливи“ ритуали. 20-30 минути преди лягане родителите всеки ден извършват едни и същи действия, които мъничето скоро ще започне да свързва със заспиване.

Препоръчително е да включите в „сънливите“ ритуали:

• "Сбогом на слънцето." Вдигат бебето, довеждат го до прозореца и му казват, че слънцето, птиците и животните са заспали. Звездите светят в небето, което означава, че е време всички деца да си лягат. След тези думи завесите се дръпват, светлините се изключват и бебето се слага в леглото.
• Четене на книги (разглеждане на снимки с деца под една година) преди лягане.
• Слагате любимата си играчка в леглото.
• Пеене на приспивна песен.
• Можете да създадете традиция да разказвате на бебето си всяка вечер със спокоен глас за това как е минал денят, как е изморено и сега ще заспи и т.н.
• Подобен метод е 3-4 ежедневни повтарящи се фрази като: „Нашето ангелче е уморено. Мама и татко са наблизо. Сега ще спим спокойно."

"Приспиващи" ритуали по време на правилният подходулесняват работата на родителите, малките бързо започват да разбират смисъла на тези действия и си лягат безпроблемно. Изключение е, когато бебето не се чувства добре ( повишена температура, никнене на зъби и др.).

Видео:

Според сомнолозите (специалисти в областта на съня) детето трябва да бъде научено да заспива само по същия начин, както го учите да яде, мие и да се облича самостоятелно. Разработени са специални техники, с помощта на които родителите ще могат да приспят детето си без сълзи и истерии.

Техниките се прилагат при деца на възраст 9-15 месеца и са насочени към промяна на асоциациите за заспиване. Ако бебето е кърмено и майката е кърмена, тогава детето има стабилна представа: СЪН = ХРАНА. Целта на тези техники е да се прекъсне (промени) тази връзка чрез разпределяне на времето за хранене и сън. Нека да разгледаме най-популярните.

Метод на таймера (от Трейси Хог)

1. Преди лягане на бебето се дава вкусна храна. След това на малкото се показва таймер и му се казва, че млякото ще изтече, когато звънне звънецът. Таймерът е настроен на 10 минути. Когато звънецът бие, бебето е отбито и мили думисложи в леглото. Бебето вероятно ще плаче и ще иска гърдата в продължение на 20-40 минути. Бъди търпелив. Успокойте детето. Поставете го в леглото и го галете по гърба, докато бебето заспи.
2. Няколко дни подред таймерът е настроен на 10 минути. Капризите не могат да бъдат избегнати, но на 3-4-ия ден бебетата пускат гърдата и заспиват със звънеца.
3. За следващите 3-4 дни таймерът е настроен на 4 минути. По време на хранене майката чете познати детски песнички или приказка на мъничето. След биенето на звънеца детето се отбива и четенето продължава още 5-10 минути. След което бебето се слага в леглото. Така постепенно един навик се заменя с друг.
4. След още 3-4 дни храненето се отменя за дневна дрямка. Вместо кърмене на бебето му се чете книга. И на последен етапвечерното хранене се премахва.

Метод на избледняване

Най-дългият и нежен начин да отучите детето да заспива на гърдата. Обучението може да отнеме 1,5-2 месеца.

Същността му е, че майката не отказва на детето да суче от гърдата преди лягане, а се опитва да заинтересува малкото интересна книга, разговор. Понякога бебето ще може да заспи без да суче и това вече е първият успех. Така постепенно майката намира други начини за успокоение (ритуали) за бебето, то все по-често ще може да заспива без гърда и накрая бебето ще започне да заспива без бебето.

На следващия етап нощните кърмения постепенно се премахват (): вместо гърдата, бебето, разбира се, няма нужда да чете книги през нощта, просто го потупайте по гърба, дайте му да пие вода или кажете традиционното фраза: „Мама е наблизо - спи добре“. С течение на времето малкото, събуждайки се през нощта, ще спре да търси гърдата и броят на събужданията ще намалее.

По тази тема:и друга важна статия: защо дете под една година не спи добре през нощта:

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Метод на обяснение

Този метод се практикува с деца на възраст от една и половина до две години.

Подходяща е както за кърмачета, така и за изкуствени бебета.

Измислят за бебето проста история, поради каква причина няма да има мляко през нощта (кравата няма да носи повече мляко през нощта, защото... или „сиси” свършва млякото, остава само един път).

Тази история се разказва на мъника 10-15 пъти през деня. По време на вечерното хранене на детето се дава за последен път гърдата (мляко от шише) и се напомня още веднъж, че през нощта няма да има мляко, защото... След това на бебето не се дава шише или гърди изобщо. По този начин спира кърмене(подробности за), и асоциацията СЪН = ХРАНАзаменени от други ритуали.

Прилагането на този метод отнема от 3 дни до седмица.

Метод за излизане-влизане

Според мен това е най-болезненият метод за едно дете.

Същността на техниката е, че майката поставя детето в леглото и, без да чака бебето да заспи, напуска стаята за 5-7 минути. Ако през това време детето не се успокои, майката се връща, успокоява бебето и отново си тръгва, като дава възможност на бебето да заспи само.

Скоро (този метод отнема около 7-12 дни) мъничето трябва да разбере, че ще трябва да заспива само.

И в заключение трябва да се каже: за да сложите дете да спи без сълзи, първо трябва да се съсредоточите върху индивидуални характеристикихарактер и темперамент на бебето.

Бебето прекарва по-голямата част от деня в сън през първите месеци след раждането. Въпреки това, когато бебето расте, времето му за сън значително намалява, а периодът на будност се увеличава. И тогава се появяват проблеми със съня. В края на краищата, ако новородените бебета лесно заспиват, сладко сучейки гърдите на майка си, тогава процесът на приспиване на шестмесечни бебета и по-големи деца много често се превръща в истинско изпитание. Днес ще говорим за как правилно да приспивате бебето през деня или през нощта, а също така помислете полезна литератураза родители.

Как бързо да приспите детето си: няколко ефективни съвета

Много родители са убедени, че проблемите със заспиването възникват от разглезената и капризна природа на бебето. Съвременните педиатри обаче настояват, че трудностите със заспиването при малки деца са свързани с характеристиките на нервната система. Факт е, че децата, за разлика от възрастните, все още не могат бързо да превключват от една дейност към друга. Следователно, когато дойде време за сън, те не са в състояние бързо и съзнателно да се абстрахират от външни стимули, успокойте се, отпуснете се и заспите.

Родителите могат да помогнат малко детезаспите без сълзи и истерии, създавайки най-удобните условия за сън за вашето бебе. Педиатрите съветват:

• Осигурете в стаята, където детето спи, оптимална температура(+20 + 22ºС) и влажност на въздуха (40-50%).
• Създайте удобна, релаксираща среда за вашето дете преди лягане. Може да плува топла водаили релаксиращ масаж.

СПРАВКА!За някои деца водни процедуриТе имат стимулиращ ефект, така че е най-добре да къпете тези бебета 2 часа преди лягане.

• Изберете дрехи за спане от меки и приятни на допир материи.
• Избягвайте шумни игри и гледане на анимационни филми преди лягане.
• Погрижете се да създадете приятелска и спокойна атмосфера в семейството. Децата на подсъзнателно ниво реагират много емоционално на писъци и кавги, така че напрегнатата ситуация в семейството може да се превърне в основния дразнещ фактор, който няма да позволи на бебето да заспи навреме.

Как да приспим бебето

Здрав сън за кърмачетамного важно, защото помага добра почивкатрохи и го зарежда с необходимата енергия за нормалното му физическо и умствено развитие. Ето защо всяка майка трябва да се увери, че детето има достатъчно дневен и нощен сън.

Педиатрите отбелязват, че бебетата, които хранят кърма, лесно и бързо заспиват по време на хранене. Но за кърмачета, които са на изкуствено хранене, може да ви помогне да спите манекен.

Ако след приключване на храненето детето започне да плаче, да капризничи и не може да заспи, трябва да обърнете внимание на неговото физическо състояние. В края на краищата причината за това поведение може да са колики в червата, повишена телесна температура или мръсна пелена. Пеенето ще помогне на вашето бебе да заспи приспивна песени лека болест на движението.

ВНИМАНИЕ!Ако бебето ви може да заспи без да го люлеете на ръце, не го учете да го прави. Просто седнете до креватчето му, погалете корема му или го хванете за ръката и тогава детето ви ще се успокои и бързо ще заспи.

Как да приспим бебето на 1 година

Мечта едногодишно детеОбикновено това е 13-14,5 часа на ден, като през нощта се падат 11-12 часа. Децата на една година са много различни от бебетата: те вече не просто седят в количка или креватче, а активно изследват света, играят с играчки и се забавляват. През деня те изпитват много различни емоции, така че приспиването на малките дребосъци може да бъде много трудно.

За по-лесно заспиване едногодишни бебета, психолозите препоръчват на родителите да разработят специални ритуали за „сън“ и да ги повтарят ежедневно. Това Може би:

• галене на гърба или корема на бебето;
• четене на приказка;
• пеене на приспивна песен;
• слагайки любимата си играчка в леглото.

Как да приспим дете на 2 години

Всяка година детето расте и сънят му придобива нови функции. И въпреки че нормалното количество сън за двегодишно дете все още е най-малко 11 часа на ден, вече на този етап много деца отказват дневния сън.

Лежи 2 годишно детеМоже да бъде много трудно да се спи през нощта, така че за да улеснят процеса на заспиване, психолозите препоръчват на родителите да следват няколко прости правила.

Как да накараме 3 годишно дете да спи

Въпреки факта, че много тригодишни деца вече ходят на детска градина, където има ясно разработен режим на деня, те все още имат проблеми с нощния сън. Обикновено причината за сълзите преди заспиване при деца на три и повече години е дразнител(напр. висока температура).

Психолозите подчертават три основни правила, което ще помогне на родителите спокойно да приспят тригодишното си бебе.

Как да научим детето си да спи в собственото си легло и защо е важно

Много родители често имат въпрос къде трябва да спи детето им - в леглото на родителя или в отделно креватче. И въпреки че няма ясен отговор на този въпрос, съвременните педиатри и психолози посочват редица причини, поради които съвместният сън между майката и детето е недопустим.

• Първо, докато бебето спи в леглото на родителя, има опасност от задушаване на бебето.
• Второ, съвместният спане оставя отпечатък върху интимни отношения женена двойка, на фона на които възникват конфликти и кавги в семейството.
• трето, сънят на мама и татко в едно легло с бебето често е чувствителен и повърхностен и е основната причина за умората и недоспиването на родителите.

СПРАВКА!Ако мислите за второ дете, не забравяйте да научите първородното си дете да спи отделно, преди да се роди братчето или сестричето му.

Да накарате бебето си да спи в собственото си креватче не е лесна задача. За да го облекчат, психолозите препоръчват на родителите да се ръководят от следните принципи и методи.

1. Постепенност.

Отнема време, за да формирате нови навици за сън у вашето бебе. Ако детето категорично отказва да спи отделно от майка си, махнете страничната стена на креватчето му. Преместете креватчето до вашето легло, така че леглото на вашето дете да изглежда като продължение на вашето. Това ще създаде у бебето илюзията, че е до майка си. След това, когато бебето свикне, постепенно, ден след ден, премествайте креватчето на няколко сантиметра от леглото на родителя. Когато навикът да спи отделно от родителите най-накрая се формира в бебето, креватчето може да бъде преместено в отделна стая.

1. Ново креватче.

Децата на две-три години харесват нови и красиви неща. Затова купете на сина или дъщеря си нова кошара и обяснете, че тя е най-добрата. И тогава вашето дете ще се радва да заспи отделно от родителите си.

важно! Когато научите бебето си да спи в креватчето си в съзнателна възраст (след една година), бъдете готови за факта, че то ще се събуди през нощта и ще бъде капризно за дълго време. В тази ситуация най-важното е да не се отказвате от позицията си и да обясните на бебето, че майка му не го е изоставила и е наблизо.

1. "Добри приятели."

За да сте сигурни, че вашето бебе не се страхува да заспи само, сложете любимите му играчки в креватчето.

СПРАВКА!Изобщо не е необходимо да принуждавате детето си да си ляга меки играчки. Позволете му да вземе любимата си кола или кукла в леглото си и тогава ще заспи много по-бързо.

ДА СЕкак да приспим бебето: книги за родители

Днес в интернет и рафтовете на книжарниците можете да намерите много литература, която очертава тайните на бързото оформяне и добър съндеца на различни възрасти. Сред най-популярните опции са книгите на Елизабет Пантли и Светлана Бернар.

Елизабет Пантли, Как да приспите бебето си, без да плаче

Книгата на Елизабет Пантли, майка на четири деца, е създадена специално за онези родители, които искат бебето им да се научи да заспива без плач и да спи спокойно през цялата нощ. Тъй като Елизабет Пантли не е лекар, книгата е написана достъпен езики не съдържа сложни научни и медицински термини. В книгата си Е. Пантли предлага програма от 10 елемента и нов ефективни методиуспокояване на бебето преди лягане и по време на нощни събуждания. Авторът учи своите читатели да анализират, оценяват и променят навиците на детето си, а също така им позволява да хвърлят нов поглед върху проблема със съня.

Светлана Бернар „100“ прости начинисложи бебето в леглото"

Книгата „100 прости начина да приспите бебето си“ е истинска находка за онези родители, които се сблъскват с проблеми със съня на детето си. Като майка на три деца, Светлана Бернард споделя своя опит и опита на други хора в книгата, разкривайки тайните на заспиването на бебета от различни възрасти. Написана на прост и разбираем език, книгата съдържа много интересни и понякога забавни истории от живота, както и нови и необичайни начиниприспиване на детето, което се практикува от много родители в чужбина.

Полезно видео

Търсите тайната да приспите бебето си за 5 минути? Разберете методите бързо заспиванебебе след гледане на видеото:

Какво да направите, ако дете на тригодишна възраст не иска да си ляга, е капризно и не пуска майка си? Как да го сложим в леглото и как да му помогнем да заспи? Нека се опитаме да разберем това.

Вашето дете не иска да заспи в 21 часа? И така, време е да се възползвате от нашите съвети.

Как да приспим дете на 3 години

За да може детето да заспи в точното време без бой, е необходимо да го привикнете към рутина. Трябва да започнете да подготвяте бебето си за лягане сутрин. Той трябва да се събуди не по-късно от седем часа, след което да закуси обилно и да излезе на разходка. Вечерната разходка преди лягане също е задължителна. Ако минат 2-3 часа преди лягане, играйте активни игри с бебето.

Вечерята трябва да е не по-късно от 19 часа. В този случай диетата трябва да включва изключително здравословна храна: нищо месно или сладко. След вечеря не трябва да позволявате на детето си да играе активно: по-добре е да научите стихотворение с него или да прочетете книга.

Лягането трябва да е а истински ритуал. Около 20 часа детето трябва да се изкъпе, да си измие зъбите и да облече пижама. След това му дай топло млякос мед, сложете го в леглото и прочетете приказка. Ако правите всичко последователно и спазвате точно режима, вашето бебе няма да има проблеми със лягането.
Ако искате да научите 3-годишното си дете да заспива само, но не знаете как, можете също да използвате нашите препоръки.
Първо, не мислете, че детето ви ще започне да заспива само през нощта или в рамките на една седмица. За формирането на този навик е необходима последователност. Ритуалът преди лягане, за който вече писахме по-горе, също ще помогне тук. Но трябва да добавите целувка или нещо друго към него, след което можете да изключите светлината и да пожелаете на бебето: „Лека нощ!“
За да не се страхува детето ви да заспи само, позволете му да вземе любимата си играчка със себе си в леглото. Можете дори да кажете, че любимото му куче или плюшено мече вече е заспало и сега чака бебето също да се присъедини към тях.
Ако детето не може да заспи, плаче и ви вика, поседнете малко с него, пожелайте му отново лека нощ, кажете му, че всички отдавна спят и чакат и то да заспи.
Разбира се, тази ситуация може да продължи няколко седмици. Изисква се търпение. Може да намерите за полезно да имате включена нощна лампа, която може да се изключи, когато детето ви заспи. Така или иначе търпението ви ще бъде възнаградено.

Какво да направите, ако на 3-годишно дете му трябва много време, за да заспи

Ако едно тригодишно дете заспива много дълго и му е трудно, създайте среда в стаята му, която е благоприятна за сън. За да направите това, трябва да проветрите стаята, да затворите завесите, да изключите осветлението и да включите нощната лампа. Около час преди лягане играйте тиха играс бебето. Например, можете да сглобите пъзел и пирамида от кубчета. След това изкъпете детето във вана с лавандула или морска сол, прочетете му приказка и го сложете да си легне. Седнете до него и му изпейте приспивна песен.
Важно е детето да си ляга точно по едно и също време, дори и да не търка очи и да не иска да си легне. Бъдете търпеливи, повторете ежедневния си ритуал преди лягане и определено ще постигнете успех.