Какво да правим след контакт с болен от грип. Как да избегнем инфекция с ротавирус при контакт с болен човек

Обичате ли есента? Аз не. Една от причините е настинка. През есента, като повечето хора, започвам да боледувам. Всеки от нас може да си спомни как усеща втрисане, „счупване“ на цялото тяло, хрема и болки в гърлото, когато имаме настинка. Човек просто „изпада“ от живота за една седмица. Животът „кипи” около вас, а вие лежите в леглото под завивките и се самосъжалявате! Не, не обичам есента!

Средно настиваме 4 пъти в годината. Ако настинката не се елиминира навреме, тя ще се развие в по-сериозни заболявания. След като прочетете тази статия, ще научите как да избегнете настинка.

И така, 15 начина да увеличите устойчивостта на тялото и да не настинете.

1. Приемайте витамини

За да предотвратите заболяване, вземете витамини. Те се борят с вирусите и човек има шанс да не се разболее.

Имунните клетки се стимулират от витамин D. Болестните патогени могат да бъдат унищожени от тялото само с добър имунитет.
Директен източник на витамин D е рибена мазнина. Неговата дневна нормаза възрастен - 2 g.

2. Облечете се топло

След като сте замръзнали навън, когато се приберете у дома, трябва спешно да загреете тялото си: разтрийте краката си с алкохол, обуйте топли чорапи, вземете горещ душ, изпийте чай с лимон и си легнете. Простудата се лекува със сън.
Трябва да се облечете според времето! Не трябва да жертвате здравето си в името на красотата. За да не се разболеете през студения сезон, трябва да се обличате възможно най-топло, така че студът да не създава дискомфорт. Шапката не трябва да се пренебрегва, трябва да носите само топли пуловери, панталони и якета. Изберете обувки, които няма да се намокрят. В крайна сметка, ако една част от тялото замръзне, всичко започва да замръзва.
Много е важно да се разхождате по-често, за да укрепите организма и да увеличите устойчивостта към респираторни инфекции.

Запомнете: на открито е почти невъзможно да настинете. Затова в транспорта стойте близо до вратите.

3. Мийте ръцете си редовно

Поддържайте добра хигиена на ръцете. Инфекциите се разпространяват в магазини, автобуси и др на публични места. Въпреки че микробите няма да бъдат убити, те ще бъдат отмити с вода.

4. Вземете си контрастен душ.

Трябва да се помни, че водни процедуритрябва да предизвиква положителни емоции.

5. Изплакнете носа си!

Ако хванете хрема, измийте или напоете лигавицата.

Отлично изплакване на носа е Dolphin. Предлага се във всяка аптека. Препоръчвам!

Имате хрема?

Запомнете двете най-чести грешки при лечението му:

1. Не можете да затоплите носа си! Това допълнително увеличава отока на лигавицата му и в резултат на това конгестията.
2. Не трябва да се накапват маслени капки (например Pinosol). Те намаляват достъпа на кислород, като по този начин насърчават бързия растеж на патогенни микроби.

6. Яжте мед

Не забравяйте силата на меда. Ежедневният прием с канела предпазва от микроби и вируси. Струва си да се отбележи, че медът трябва да е пресен, а не пастьоризиран, тъй като само такъв мед запазва полезни ензими.

7. Акупунктурен масаж

Вземете правило сутрин и вечер да натискате върховете на пръстите си върху ушите, моста на носа и над веждите. Масажирайте носа си.

8. Сутрешни упражнения

Колкото и банално да е, но не забравяйте сутрешни упражнения! Трябва да правите гимнастика! При извършване на определени упражнения енергийните канали се изчистват, така че болестта не изпреварва.

9. Пийте вода!

Трябва да пиете най-малко 2 литра течност на ден. Водата е необходима за активиране на работата вътрешни органи, подпомага храносмилането и възстановява влагата на лигавиците.

10. Народна медицина

Лекарство, което може да се направи у дома, е добро за повишаване на имунитета. Включва стафиди, сини сливи, сушени кайсии, лимон и орехи, смелете всички тези продукти в месомелачка. Приемайте по 1 чаена лъжичка преди хранене.

При тежка кашлицаи болно гърло има чудодейна рецепта: загрейте прясното мляко до горещо, добавете 1 разбито яйце, малко масло, 1 с.л. лъжица коняк, малко сода. Разбъркайте всичко добре и изпийте. Сместа трябва да е гореща. Приемайте преди лягане. Под одеялото и спи!

11. Ароматерапия

Растения като ела, лавандула, бор, евкалипт добре дезинфекцират тялото. Приемайте ги като инхалации. Те също така дезинфекцират въздуха в апартамента. Добра превантивна мярка е вана с инфузия на евкалипт.

Не забравяйте чесъна! Активно вещество– алицин. Вдишайте неговите фитонциди, като окачите скилидка чесън на врата си!
Разпределете чесъна в целия апартамент. Сменете го, докато изсъхне.

12. Бъдете щастливи!

Трябва да се спазва правилен режимден, ляга си навреме и се събужда навреме.

За да активирате имунитета си, трябва да спите поне 8 часа на ден.

Научете се да живеете в хармония с природата, имайте позитивно мислене, хранете се правилно и живейте здравословно любящо семейство. Хормонът на щастието - ендорфин - помага за укрепване имунна система, изпъква, когато човек обича и е влюбен.

13. Алтернативна медицина

Това включва лечение с естествени вещества, които са безвредни. Тя включва най-много различни начинипрофилактика на настинки, като лечение с керосин, мед, дишане, лечебни растения, климатолечение, мануална терапия, хомеопатия, калолечение.

Какво знаете за таблетките Dibazol? Да, нашите баби са ги използвали за намаляване на кръвното налягане. Но се оказва, че Dibazol предпазва от настинки дори по-добре от аскорбиновата киселина! Достатъчно е да приемате една таблетка от 0,02 g сутрин в продължение на 10 дни. Не се притеснявайте: кръвното ви налягане няма да падне под нормалното!

14. Яжте лимони!

Яжте резенче лимон всеки ден. Салатите са по-добре подправени лимонов сок. Витамин С играе роля тук ( аскорбинова киселина), което увеличава производството на собствен интерферон.
Нобелов лауреатД. Полинг предложи да се приема 1 g аскорбинова киселина на ден по време на епидемията от ARVI! Но не препоръчвам да следвате неговите препоръки. Оптималната доза е 0,5 g на ден.

15. Оксолинов мехлем

Този мехлем е в домашна аптечкавсеки го има. Не искате да се разболеете? По време на настинка, смазвайте носната лигавица ежедневно с този мехлем сутрин, преди да излезете от къщата.

За да избегнете настинка, общувайте с хората на разстояние поне 70 см

За съжаление няма 100% лек за това да не настинете. Но е по силите на всеки човек да предприеме редица невредни и много ефективни меркикоето ще помогне да се избегнат настинки.

Уважаеми читатели на моя блог, вижте тези прости начинине се разболявайте от себе си. Определено ще направя това! И тогава може би ще се влюбя в есента...

Грип- това е един от опасни заболявания, при което се засягат бронхите, което води до усложнения. Ако лечението не започне своевременно, грипът може да прерасне в пневмония.

Студ – възниква поради хипотермия на тялото, причинена от студ. Това обикновено се случва през зимата, когато носната кухина се охлажда.

Както знаете, настинките са най-чести през есента, зимата и пролетта.

По това време тялото трябва да се адаптира към променящите се температури на въздуха. Ето защо е особено важно да се обличате според сезона. Например, през есента трябва да носите леки и в същото време достатъчно топли дрехи, и предимно за идващите от юг след ваканция. Във влажни, студени времена със значителни колебания в температурата на въздуха той „повдига глава“ смесена инфекция, предимно вирусни - грип, парагрип, остри аденовирусни заболявания.

Как да се предпазим от болести?

За това за да не се разболее, е необходимо пациентите да се изолират от хората. Да предположим, че в едно семейство има две деца, първо едното се разболява, а след това другото. Родителите, като правило, вече не се страхуват да оставят това второ дете с първото: в крайна сметка и двете са болни. И те могат допълнително да се заразят взаимно със „своите“ вируси. И всеки ще бъде болен много по-дълго и вероятността от усложнения ще се увеличи.

Както знаете, много инфекциозни заболявания са елиминирани, но няма съществени промени в борбата с грипа. Това се обяснява с факта, че вирусите от типове A, Ar, B и C са различни сами по себе си и също така променят индивидуалните си свойства. И тъй като не е известно какъв тип вирус ще причини най-голямото числозаболявания, не е възможно предварително да се приготвят необходимите противогрипни ваксини и серуми. Те трябва да се актуализират систематично.

Трудността в борбата с болестта се крие и във факта, че лекарите нямат специфични лекарства за лечение. Това не означава, че не се търсят, напротив, предлагат се все нови и нови лекарства против грип. Те преминаха предварителни тестове и убиха вируси при експериментални условия в епруветка. Но в живия организъм има други условия за тяхното действие. Ето защо, дори след много клинични тестове, той все още не е открит надеждни средстваборба с грипа.

Какви методи могат да се използват за предотвратяване на разпространението на грипна инфекция?

Веднага след като започне огнище на болестта, лекарите, използвайки бърз диагностичен метод, могат да определят истинския виновник на болестта. След като са открили грипни вируси, епидемиолозите предупреждават служителите на детски заведения и болници за необходимостта от карантина. Тази мярка значително намалява разпространението на грипа.

Пациентът трябва да бъде изолиран, ако е възможно. Това е необходимо, тъй като слузта, храчките и слюнката на пациента са най-заразни през първите четири дни. Милиони вирусни частици навлизат в околния въздух и са източник на инфекция.

Човек, заразен с вируса, трябва да следва режима, препоръчан от лекаря, и стриктно да спазва хигиенните правила. Трябва да му се дадат отделни съдове, носна кърпа, кърпа и бельо. Съдовете се дезинфекцират чрез изваряване. Кожата на пациента може да се избърше с одеколон, а ръцете трябва да се измиват със сапун няколко пъти на ден.

Ако пациентът топлинаи намален апетит, той се възползва от лесно смилаема храна, пиене на много течности– чай с малини, лимон, плодови сиропии сокове, компоти, ябълки, грозде.

Много хора мислят за какво да направите, за да не се разболеете ? Можете да пишете много, но трябва да знаете най-много важни точкиза да се предпазите.

• Преди да излезете навън, трябва да смажете носната кухина оксолинова мехлем. Ще създадете пречка за бактериите;
• Избягвайте места с голямо струпване на хора (супермаркети, магазини, пазари, автобуси, метро и др.);
• Проветрете вашия апартамент или къща. Студът прогонва грипа, а чистият въздух е полезен за здравето;
• Опитайте се да не общувате с хора, които имат грип. Накарайте го да носи марлена превръзка.

Как да избегнем настинка

За да избегнете настинка, трябва да укрепите имунната си система. Ако почувствате първите симптоми на настинка, трябва да вземете лекарства, които ще помогнат на организма да преодолее вирусите. Появяват се симптоми по следния начин: възпалено гърло, главоболие, слабост, хрема.

Как да не се разболеем през зимата

Ключът към здравето през зимата е топлината. Не забравяйте, че тялото не трябва да се преохлажда.

• Не забравяйте да се облечете топло преди да излезете навън. Носете шапка и не забравяйте за краката си. Обичат топлината;
• Когато сте навън, дишайте през носа. Въздухът, преминаващ през носа, се почиства от прах и се нагрява;
• След като излезете навън, измийте ръцете си със сапун;
• Носете със себе си антисептик, който ще ви помогне да дезинфекцирате ръцете си навсякъде в града;
• Изперете дрехите, които носите на работа и вашите деца. детска градинаили училище. Дрехите събират микроби, които могат да причинят вирусно заболяване;
• Разхождайте се повече навън и дишайте чист въздух;

При спазване на основни правила ще имате по-малък риск да се разболеете или да настинете. Нека да консолидираме казаното по-горе и да си припомним.

1. Измийте ръцете си след излизане навън. По ръцете ви се събират много микроби;
2. Когато кихате, покрийте устата си с кърпичка или ръка, след което измийте ръцете си;
3. Избягвайте многолюдните места. Най-лесно се хваща грип в тълпа;
4. Дезинфекцирайте зоните обща употреба(тоалетни, мивка, кухня);
5. Повече за свеж въздух. По-лесно е да се разболеете на закрито, отколкото на открито;
6. Изплакнете носа си физиологичен разтвор. След почистване на носа капнете разтвора и го почистете добре;
7. Опитайте се да укрепите тялото си, когато сте здрави. Но трябва да започнете постепенно. Избършете се с кърпа, напоена с хладка вода, като постепенно преминавате към контрастен душ;
8. Всеки ден проветрявайте стаята, в която се намирате;
9. Следете влажността в помещението. Тя трябва да бъде 50-60%;
10. Направете мокро почистване в къщата;
11. Когато се срещате с хора, които познавате, опитайте се да избягвате ръкостискане и целувки по бузата;
12. Укрепете имунната си система. През лятото се опитайте да ядете повече зеленчуци и плодове, а през зимата можете да си купите витамини в аптеката;
13. Не отказвайте противогрипната ваксина. Това ще помогне на тялото ви да се бори по-добре с вирусите;
14. Когато сте навън, опитайте се да не докосвате лицето си с ръце;
15. Опитайте се да избягвате контакт с болни хора;
16. Използвайте прибори и вещи, които принадлежат само на вас;
17. Опитайте се да си почивате повече, тогава тялото ви ще бъде пълно със сила и ще може да отхвърли бактериите.

Но се случва симптомите вече да са ви настигнали. Можете да закупите лекарства в аптеката и да ги вземете или да се лекувате с традиционни методи.

Как да се излекува настинка или грип с традиционни методи

За да не е ужасна настинката, трябва да можете да се борите с нея независимо от времето на годината и метеорологичните условия.

Компресите през нощта помагат при кашлица. зелев лист Поставете във вряща вода за две минути, извадете, намажете с мед и поставете на гърдите. Можете също да го поставите на гърба си. Отгоре облечете плътно прилепнала тениска. Три до пет нощи от това лечение и кашлицата изчезва.

Също така е полезно да ядете две или три, когато кашляте. зрял плодрайска ябълка на ден и пийте през нощта горещ чай, добавяйки към него Слънчогледово олио(1 супена лъжица за 1 супена лъжица чай).

На високо температура и болки в гърлотоще ви помогне картофи. Настържете две сурови грудки с кората на едро ренде, добавете 1 с.л. лъжица 9% оцет и поставете върху кърпа или марля, сгъната на няколко слоя. Поставете студен компрес от картофи на челото и след 30 минути телесната температура се понижава с 3-5 градуса. Направете абсолютно същото компрес на гърлото, просто загрейте малко картофената каша, нанесете я върху гърлото и я затоплете. Дръжте го цяла нощ.

Деца над 10 години възпалено гърломожете да изплакнете със сок лукИ сварена вода(в съотношение 1:1).

При първи признаци на грип одеколонът ще ви помогне. Преди да си легнете, трябва да се съблечете напълно. Сърдечната област не трябва да се докосва. Старателно разтрийте останалата част от тялото си от върха на главата до върха на пръстите си с троен одеколон. Покрийте се с топло одеяло и не отваряйте до сутринта. И на сутринта от грипа няма да има и следа.

Ротавирусът е достатъчен заразна болест, който лесно се предава от човек на човек. Най-често инфекцията възниква поради неспазване елементарни правилахигиена или неправилно боравене хранителни продукти. Хората се разболяват от тази инфекция различни възрасти, но най-податливи на него са децата под шест години. Особено в големи семейства действителен проблемстава профилактика на заболяванията, особено ако вече има болен човек в къщата. Има няколко препоръки как да избегнете заразяване с ротавирус при контакт с болен човек.

Основни пътища на предаване

Ротавирусът е такъв заразна болест, който лесно се прихваща при контакт с болен човек или по друг начин. Основните пътища на инфекция изглеждат така:

• Контактно-битови, при контакт с болен човек или чрез предмети, използвани от пациента.
• Храна – чрез хранителни продукти, заразени с патогенен микроорганизъм. Най-често това са зеленчуци и плодове, които не са добре измити.
• Воден – при консумация на вода, която съдържа патогена. Такава инфекция често се случва при плуване в открити води през лятото.

Чревната инфекция в някои случаи е много тежка. Пациентът изпитва висока телесна температура, гадене, повръщане и диария. Освен това има лакримация, хрема и болки в гърлото.

Разпознаването на чревна инфекция не е трудно. Ако човек има постоянно храносмилателно разстройство, което е придружено от признаци респираторна инфекция, можем да говорим за ротавирус.

Колко дълго човек е заразен?

Човек се счита за заразен, докато е болен. Освен това той подчертава патогенни микроорганизмиприблизително две седмици след отслабване остри симптомизаболявания. През този период от време е напълно възможно да се заразите с ротавирус чрез мебели или тоалетна.

След като пациентът вече не проявява симптоми на заболяването, все още е необходимо известно време да се спазват засилени хигиенни мерки, да се третират всички повърхности с дезинфекционен разтвор и често да се проветрява жилището.

Как да се предпазим от ротавирус

За да избегнете заразяване с ротавирус от пациент, трябва да спазвате определени правила:

1. Осигурете на пациента отделни съдове, кърпи и други предмети.
2. Измийте съдовете на заразения с топла течаща вода и след това ги залейте с вряла вода или ги сварете.
3. Хавлиената кърпа се пере често, преди пране се накисва предварително в дезинфекционен разтвор.
4. Лицето, което се грижи за болния, трябва да носи марлена маска, да сменя и пере дрехите си редовно и да мие често ръцете си със сапун.
5. Банята и особено тоалетната чиния често се мият с добавка на белина.
6. Подовете и всички повърхности се избърсват много пъти на ден с добавяне на продукти, съдържащи хлор.

Тези мерки ви предпазват от заразяване с ротавирусна инфекция, която силно отслабва имунната система.

Случай на заболяване в детска група

Ако дете, което посещава детска градина или училище, се разболее, учителят се уведомява. След това в групата или класа се въвежда карантина, по време на която се приемат само здрави деца, без най-малкия знакзаболявания. Карантината за ротавирус обикновено продължава две седмици, като обратното броене започва от последния случай на заболяването. Всички повърхности, с които децата влизат в контакт, се измиват добре и се третират със специални продукти.В банята купите и тенджерите Genoa се третират с концентриран хлорен разтвор.

Съдовете за група или клас се разпределят отделно и се мият отделно от останалата кухненска посуда. Спалното бельо и хавлиите се сменят често и се перат с гореща вода.

По време на карантинния период в детската градина и училище не се приемат новопостъпили деца, както и такива, които са отсъствали при регистриране на първия случай на заразата.

Ако кърмещата майка се разболее

Ако кърмеща жена е заразена с ротавирус, тогава, за да не се зарази кърмачеротавирус, трябва да спазвате редица правила:

• Избягвайте да кърмите детето си през целия период на заболяването. Можете временно да прехвърлите бебето на адаптирано мляко или да изцедите кърмата и след това да я сварите.
• Ако е възможно, отдръпнете се от грижите за вашето бебе за известно време. Ако това не е възможно, тогава жената слага марлена маска и измива добре ръцете си, преди да вземе бебето.
• Тоалетната, банята и кухнята се почистват често.
• В стаята, където е детето, всички повърхности редовно се избърсват и стаята се проветрява.

При възможност болната майка се изолира в отделна стая, а грижите за детето се поверяват на бащата и бабите. Този подход ще помогне за предотвратяване на инфекция малко детеротавирус.

Кърмещата жена трябва да помни да изцежда мляко по време на лечението. Тази мярка ще помогне за поддържане на лактацията и продължаване на кърменето след възстановяване.

Какво да правите, ако сте били в контакт с болен човек

Инкубационният период на ротавируса може да варира значително и да варира от няколко часа до седмица. Зависи от имунитета на човека и наличието на определени хронични болести. Заради това инкубационен периодчовекът все още не знае, че е болен и продължава да контактува с широк кръг от хора. Ако човек разбере, че някой от неговия социален кръг се е заразил с такава инфекция, той започва да се тревожи и да мисли какво да прави.

За профилактика ротавирусни инфекциипри възрастни, след директен контакт с пациенти, можете да приемате антивирусни лекарства- "Гропринозин", "Изопринозин" или "Арбидол". В повечето случаи тази мярка ви позволява да избегнете чревна инфекция.

добре превантивна мяркаса ваксинации срещу ротавирус.Те се правят няколко пъти и това е достатъчно, за да предпазите себе си или детето си от болестта за няколко години.

Предпазни мерки в здравните заведения

Ако ротавирусът е тежък или детето е твърде малко, пациентът се приема в болница. За предотвратяване на случаи на заболяване сред други пациенти се спазват следните мерки:

1. Болните с ротавирус се настаняват в отделни боксове или полубоксове, но в последния случай и в двете отделения трябва да има хора с една и съща диагноза.
2. Ограничете движението на пациентите чревна инфекцияпо коридорите.
3. Палатата често се мият с дезинфектанти и се кварцират.

За да не се разболеете голям бройхора в инфекциозна болница, пациентите с ротавирус се настаняват в отделно крило. Ако това условие не е изпълнено и такива хора са в непосредствена близост до други пациенти, това заплашва избухване на инфекция.

Основни превантивни мерки

За да избегнете чревна инфекция, трябва да спазвате основните хигиенни правила:

• Мийте ръцете си често, особено след излизане навън и използване на тоалетна.
• Кипене пия водаили го почистете по друг начин.
• Когато плувате в езера, опитайте се да не отваряте устата си.
• Измийте добре плодовете и зеленчуците и след това ги залейте с вряща вода.

Ротавирусната инфекция се диагностицира много често както при деца, така и при възрастни. Когато лечението започне навреме, то не предизвиква усложнения и изчезва безследно за няколко дни. Много е важно да се организира добър режим на пиенеза попълване на загубената течност.

Най-лесният начин да хванете грип е на закрито.където е топло и влажно. Ще ви кажем как да не хванете болестта, ако някой в ​​къщата е болен.

Как можете да получите грип и настинка?

Най-лесно се хваща настинка или грип на закрито. Вирусите се предават по въздушно-капков пътот човек на човек. реализирани чрез Въздушни пътищав клетките на лигавицата, причинявайки разрушаване на повърхностния слой клетки, което води до възпаление. Епителни клетки дихателни органисе отделят и се отхвърлят при дишане. Тези клетки съдържат много вирусни частици, те се носят във въздуха и лесно могат да заразят другите.

IN на закритоВирусите на грип и настинка могат да се разпространят на 7-8 метра около болен човек. Патогенните вируси могат да живеят от 2 до 9 часа, циркулирайки във въздуха на помещението.

Вторият механизъм на предаване на инфекцията е контактно-битовият. Така че можете да се заразите чрез предмети - дръжки на врати, съдове, кърпи. Специално вниманиетрябва да се даде в ръцете ви. Грипният вирус живее върху ръцете 5-7 минути и ако през това време човек успее да докосне лицето си или да поднесе ръката си до носа или устната кухина, тогава рискът от инфекция се увеличава значително. Според експерти вирусите по ръцете представляват висока опасност, тъй като инфекцията най-често се случва по този начин.

Британски учени установиха, че едно дете докосва носа, очите или устата си повече от 300 пъти на ден. Грипните вируси живеят върху метал или пластмаса до 48 часа, а върху стъклени повърхности до 10 дни.

Какво да правя

Ако някой в ​​семейството се разболее, значи има повишен рискинфекция на други членове на семейството. Какво е правилното нещо, което да направите, за да минимизирате рисковете? Лекарите препоръчват следните дейности:

1. Изолирайте пациента. В идеалния случай това трябва да е отделна стая. Ако това не е възможно, тогава пациентът трябва да бъде предупреден да не се разхожда из апартамента (къщата) и да не разпространява инфекцията. На пациента трябва да се носят храна и напитки. Препоръчително е да ограничите движенията из апартамента само до посещение на тоалетната и банята и всичко трябва да се направи своевременно, без да се задържате в други стаи.
2. Осигурете на пациента отделни елементиизползване. Той трябва да има собствена кърпа, бельо и спално бельо, носни кърпички и съдове. Кърпи, бельо и спално бельо трябва да се дезинфекцират чрез кипене в продължение на 15 минути. Термометърът трябва да се избърсва след всяка употреба. етилов алкохолили водка.
3. Извършете мокро почистване. Препоръчително е да почиствате стаята, в която се намира пациентът, 2-3 пъти на ден. Препоръчително е да извършвате почистване с помощта на дезинфектанти или с помощта на сапунен разтвор.
4. Проветрете помещението. Това е необходимо, за да се намали концентрацията на циркулиращи вируси в помещението. Необходимо е да проветрявате стаята 3-4 пъти на ден. При проветряване можете да пръскате вода с ароматни масла, което ще помогне за дезинфекция на въздуха.
5. Овлажнявайте въздуха. За Оздравявай скорои за да се сведе до минимум заразяването с грип и настинки от други членове на семейството, стаята трябва да бъде допълнително овлажнена.
6. Носете маска. Препоръчително е пациентът да носи маска, когато общува с други членове на семейството (особено деца). За да се намали рискът от инфекция, здравите хора трябва да капват физиологични разтвори в носа си 1-2 пъти на час.

важно!

След всяко посещение при пациент трябва да измиете добре ръцете и лицето си. По този начин ще намалите вероятността от заразяване с грип и настинка с 50%! Личната хигиена е изключително важен факторзащита от вирусна инфекция, които в никакъв случай не трябва да се пренебрегват.

Как да защитим детето, ако майка му е болна

Сега нека поговорим за по-конкретен случай. Как да предпазите бебето си от грип, ако майка му е болна. Знаем как децата често боледуват и лесно хващат вируси, така че в този случай е изключително важно да направите всичко правилно, за да не се разболее бебето. И така, ето какво да направите:

1. Татко вместо мама. Ако е възможно, когато майката е болна, друг член на семейството - татко, баба или някой друг - трябва да поеме всички грижи за детето. Според закона, ако майката е болна, бащата може да получи отпуск по болест, за да се грижи за детето.
2. Как може по-дълго бебетрябва да е на чист въздух. Ако не можете да излезете навън, излезте на балкона.
3. Както в предишния случай, направете мокро почистване, проветрете, измийте и изварете прането.
4. Ако една майка иска да говори с детето си, трябва да го прави с маска и с добре измити ръце.
5. Времето трябва да бъде ограничено. Ако е възможно, преминете към изкуствено хранене по време на заболяване.
6. Преди и след хранене трябва да се поставят капки в носа на бебето. физиологичен разтвор(физиологичен разтвор).

изчакайте пълно възстановяване, и едва след това се свържете с бебето си по обичайния начин.

С настъпването на студеното време въпросът „Как да не се разболеем от грип?“ става актуален сред значителна част от населението. Известно е, че болестта е придружена от маса неприятни симптоми, може да има много усложнения (пневмония, бронхит, менингит).

Вирусът на грипа може да се разпространи бързо, което води до превишаване на епидемичния праг почти всяка година. Хората с слаб имунитетТе могат да се разболеят няколко пъти на сезон! Проблемът причинява значителни щети на здравето, портфейла и производителността. Ето защо си струва да обърнете специално внимание на превантивните мерки, за да знаете как да избегнете грип и ARVI.

Важно е да знаете не само как да не се разболеете по време на епидемия, но и симптомите на заболяването. Особено когато става въпрос за грип! В много случаи първите признаци на заболяването се бъркат с обикновена настинка, оставена без подходящо внимание и не започната незабавно лечение. Дори опитните професионалисти правят грешки!

За разлика от острата респираторна вирусна инфекция, грипът се характеризира с внезапна появасимптоми.

Основните признаци на заболяването са:

• повишаване на телесната температура до 39 ° C или по-висока;
• ставни и мускулни болки;
• главоболие (мигрена);
• повишено изпотяване;
• усещане за слабост;
• втрисане;
• болка в очните ябълки.

| Повече ▼ тежки формигрипът е придружен от признаци на интоксикация, съдови нарушения(кървене от носа), халюцинации.

Обикновено хрема, кашлица и болка при преглъщане се появяват няколко дни след началото на заболяването.

Общи превантивни мерки

Напълно възможно е да не се разболеете от грип по време на епидемия. Ще трябва да следвате някои правила:

1. Обличайте се според времето. Най-често инфекцията навлиза в тялото през носната лигавица. Когато замръзне, последният спира да изпълнява напълно защитната си функция и шансът да се заразите с ARVI или грип се увеличава няколко пъти. Затова трябва да се обърне специално внимание на това да не замръзвате навън. Въпреки това е забранено да носите твърде много дрехи, за да избегнете прекомерно изпотяване. Последващото внезапно охлаждане ще създаде благоприятни условияза размножаване на патогенни микроорганизми.
2. Дръжте главата и краката си топли. Това правило е познато на всички, но не всеки го спазва. На краката има голяма сума нервни окончанияотговорен за работата различни органи, включително носната лигавица. Ето защо, когато се появи хрема, специалистите съветват да носите топли чорапи. А липсата на шапка на главата при студено или ветровито време може да причини развитие на настинки, възпалителни заболявания(синузит, отит).
3. Правилно дишане. На носната лигавица има много реснички. Основната им цел е да почистят входящия въздух от микрочастици прах, бактерии и да го затоплят. Затова е важно да дишате през носа!
4. Ограничаване на близкия контакт. При контакт с болен човек по време на грипна епидемия трябва да избягвате целувки, прегръдки и ръкостискане.
5. Не посещавайте места с голямо струпване на хора. По време на епидемията трябва да забравите за театри, изложби, презентации, кина, развлекателни центрове и, ако е възможно, обществен транспорт, Където висока концентрациявирус и вероятността от инфекция се увеличава значително.
6. Избягвайте прекомерната работа и стреса. Прекомерно физическо психически стресотслабват имунната система, което опростява процеса на проникване и възпроизвеждане на вируса.
7. Направено със собствените си ръце или закупено от аптеката. Носенето му е най-често срещаният начин да защитите себе си и другите. Но, както показва практиката, това не е достатъчно ефективно дори с чести променимаски (на всеки 4 часа).
8. Втвърдяване. Този методпревенцията може да намали чувствителността на организма към ефектите на патогените. Втвърдяването обаче трябва да започне много по-рано предсрочноизбухването на епидемия.

Лична хигиена

За да не се заразите настинки(включително грип), важно е да не забравяте редовно да миете ръцете си със сапун. Правилото важи и за случаите, когато през целия ден не е имало контакт с други хора. Алкална водаперфектно убива повечето видове патогенни бактерии, причиняващи настинка и грип.

Заболяването може да се предава не само по въздушно-капков път, но и чрез битови контакти. Ето защо ще трябва да се обърне специално внимание на личната хигиена след посещение на супермаркет, пътуване в градския транспорт, както и на други места, където трябваше да се справите с банкноти, да се държите за парапети, дръжки на врати и т.н.

Вирусът на грипа е в състояние да запази свойствата си в текстила. Какво трябва да направите, за да се предпазите? Отговорът е прост: перете връхни дрехи, кърпи и спално бельо възможно най-често.

Ако имате хрема, по-добре е да дадете предпочитание не на носни кърпички от плат, а на хартиени за еднократна употреба. Веднага след употреба те трябва да се изхвърлят в кошчето.

Профилактика у дома и на работното място

Как да избегнете ARVI и грип, ако трябва да сте в една стая с голяма сумадруги хора? Експертите препоръчват често мокро почистване.

Голяма роля играе микроклимата в дома и офиса. На първо място, говорим за достатъчно ниво на влажност. Също така е необходимо често да се проветрява помещението, особено ако в стаята има болен от грип.

Ако заболяването засяга един член на семейството, важно е да се погрижите за неговата максимална изолация. Най-добре е да му отделите отделна стая, собствена чиния, чаша, лъжица, вилица. Яденето и пиенето от съдове, принадлежащи на пациента, е строго забранено!

Общите части трябва да се дезинфекцират редовно. Особено внимание трябва да се обърне на кухнята, банята, дръжките на вратите, масите, мивките и тоалетните. Можете да използвате обичайните дезинфектанти, но специално разработените разтвори са по-ефективни. Унищожават бактерии, микроби, вируси от всички щамове. Пример за такова лекарство е Lysol.

Хранене по време на епидемия

Какво да ядем, за да избегнем ARVI и грип? Експертите имат различни мнения по този въпрос. Ако някои препоръчват да се ядат повече плодове и зеленчуци, отказват се ястия с месо, други са напълно против вегетарианството и настояват да се хранят пълноценно. Струва си да се има предвид, че храната от животински произход съдържа необходимо количествопротеини, мазнини, необходими за пълноценна работатяло.

Но има точка, в която и двете категории се събират - . Съдържа сок кисело зеле, цитрусови плодове (грейпфрут, портокал, лимон, киви, мандарина).

Традиционните методи за защита включват включването на чесън в диетата, който трябва да се яде всеки ден, 2 глави. За да унищожите микробите, се препоръчва да вземете чинии с обелени, нарязани зеленчуци и да ги поставите на масата или первазите на прозореца.

Важно е да се пие достатъчно количествотечности (вода, плодова напитка, компот, чай, сок).

Трябва да откажете всяко алкохолни напитки, които отслабват имунната система и увреждат вътрешните органи.

Превенция на наркотиците

Развитието на фармакологията непрекъснато се движи напред. Учените са разработили лекарства, които могат да предпазват от много видове бактерии, микроби и вируси. Какви лекарства съществуват днес? Те са разделени на няколко основни групи:

• антивирусни средства;
• хомеопатични лекарства;
• имуномодулатори;
• мултивитаминни комплекси;
• биологично активни добавки(хранителни добавки);
• противогрипна ваксина.

С помощта на лекарства можете значително да намалите риска от инфекция, но е важно да следвате допълнителни правила. Не си мислете, че само една таблетка може да ви предпази от грип завинаги!

По време на епидемия се препоръчва да се използва Оксолинов мехлем. Достатъчно е да нанесете продукта върху носната лигавица преди да излезете навън. Активно веществомехлеми (оксолин) могат да предотвратят въвеждането на вируса в повърхността клетъчни мембрани. След като се върнете у дома, носните проходи трябва да бъдат добре почистени от всички останали продукти, които са натрупали прах и патогени. За изплакване използвайте физиологичен разтвор или обикновен сварена вода, към които се добавя малко сол (половин чаена лъжичка на чаша течност).

Помощ за активиране защитни функциитяло. По време на епидемия много специалисти ги препоръчват профилактично използванеза да избегнете инфекция. Не може да бъде:

1. Синтетични лекарства: Amiksin, Galavit, Diucifon;
2. Екзогенни средства: пирогенал, рибомунил, бронхомунал;
3. Ендогенни имуномодулатори. Сред изкуствените лекарства те са най-безопасни за тялото. Условно се разделят на 4 групи: имуноглобулини (за интрамускулно, венозни инжекции), интерферони (Kipferon, Viferon), цитокини (Roncoleukin, Betaleukin), средства на основата на тимуса (Myelopid, Timogen, Imunofan).
4. Препарати на базата на естествени съставки(жен-шен, маточина, градински чай, ехинацея, елеутерокок, Китайска лимонена трева, алое, родиола роза).

Такива лекарства трябва да се приемат след консултация с лекар, тъй като имат редица противопоказания. Имуномодулатори, имуностимуланти, антивирусни средства са забранени за хора с тежки заболяваниябъбреци, черен дроб, а също и по време на бременност.

Въпреки широко използване подобни лекарства, тяхната ефективност все още не е напълно доказана. Има мнение, че положителен резултатпостигнат чрез плацебо ефекта (самохипноза).

Що се отнася до витамините и микроелементите, достатъчно количество от тях може да повиши тонуса на тялото и неговите защитни функции. През студения сезон аскорбиновата киселина играе важна роля. Трябва да се използва 1-2 пъти на ден по 0,5-1 g.

Ваксинация: предимства, недостатъци

Ваксинацията е най-много надежден начинзащита от болести. Ваксинацията се препоръчва за всички хора на възраст над шест месеца.

Рисковите групи включват:

• студенти, ученици;
• бебета;
• възрастни хора над 65 години;
• шофьори, учители, обслужващ персонал, лабораторен персонал, клиничен персонал и други специалисти, които трябва да работят с голям брой хора;
• често боледуващи пациенти.

Трябва да си направите ваксина срещу грип няколко месеца преди началото на очакваната епидемия – септември, октомври, ноември.