Всичко за арт терапията, каква е тайната на нейната ефективност, методи, упражнения, прегледи. Разликата между изкуството и другите човешки дейности

Със сигурност много хора са чували термина "арт терапия". Думата изкуство се превежда от английски като изкуство. Следователно основата на тази посока на психологическа корекция е творчеството и изкуството. Заслужава да се обърне специално внимание на фракталната техника в арт терапията, която включва фрагментирана рисунка и има благоприятен ефект върху мозъка и чувствата на пациента.

Същността на арт терапията

Задачите, които арт терапията си поставя, по същество са идентични с другите методи за психологическа корекция. Тоест в световен мащаб това е хармонизирането на емоционалното състояние на човека. Но в арт терапията това състояние се постига чрез себеизразяване в творчеството. Ценността и уникалността на този метод се крие във факта, че с помощта на арт терапия можете да изразите голямо разнообразие от емоционални състояния и чувства:

• страх;
• наслада;
• нарушение;
• гняв;
• любов и т.н.

Една от основните идеи на арт терапията (фрактални техники, драматургия и други) е, че същността на вътрешното „Аз” на човека се изразява в образите, които създава. Например, когато човек рисува картина или създава друг творчески обект. И именно в процеса на себеизразяване на собственото „Аз“ протича процесът на хармонизиране психологическо състояниеличност. Основата на арт терапията е сублимацията. Тоест, човек освобождава определено вътрешно напрежение, като пренасочва енергията за постигане на определени цели. В случая с арт терапията това е създаването на творчески обекти.

Що се отнася до самите творчески обекти, това могат да бъдат картини, литературни произведения (библиотерапия), скулптури (глинотерапия) и др. Арт терапията е добър инструмент за психологическа работа върху себе си. Този метод е подходящ за хора на абсолютно всяка възраст. Възможностите на този метод са много широки.

С помощта на арт терапията можете да преодолеете определени комплекси и страхове при деца и възрастни, да хармонизирате психологическото си състояние и да повишите самочувствието. Между другото, това е едно от най-бързо развиващите се направления в психотерапията. В ритъма на съвременния живот, изпълнен със стресови ситуации, все повече хора по света прибягват до техниката на телесно-ориентираната арт терапия като средство за облекчаване на стреса и получаване на положителни емоции.

Freezelight

Freezelight е нетрадиционна арт терапевтична техника, а именно изкуството да се рисува със светлина, което изисква само няколко обикновени фотоапарата и източник на светлина. Един от задължителни условияЗа прилагане на тази техника е пълна тъмнина. Обикновено процесът на снимане се извършва на тъмно. За успешното изпълнение на процеса камерата е фиксирана с максимална скорост на затвора; колкото по-дълго е, толкова повече време ще трябва да работи художникът. Основните методи на freezelight са:

1. Динамичен – при който светлинните източници се движат.
2. Статични - светлинни източници осветяват подготвени обекти за кратък период от време.

Началото на тази посока се счита за експерименти, проведени през 1949 г. През същата година Пабло Пикасо чува история от свой познат. Този човек беше популярният тогава художник и фотограф Гийон Мили. Мили разказал на Пикасо за нова фотографска техника, която използвал наскоро: той прикрепил малки фенери към обувките на един статист. Вдъхновен от Пикасо, той решава сам да изпробва този метод.

Монотипия

Монотипията е специална техника за рисуване, която е достъпна за използване от всички хора, независимо от техните способности. Смята се, че неговият изобретател е художник от италиански произход Джовани Кастильоне, който е живял през 17 век и е получил широко разпространение едва в края на 19 век. Монотипията се извършва чрез нанасяне на боя върху гладка повърхност. Като материал за нанасяне можете да използвате акварел (за едноцветна картина) и маслена боя (за многоцветна). За да разнообразите рисунката, можете да използвате различни методи за нанасяне на удари. Получената рисунка се допълва от различни средства и техники, сред които си струва да се отбележи проследяването на контурите с черна и бяла боя. Тази психиатрична арт терапевтична техника е идеална за работа с деца, тъй като им помага да изразят емоциите си.

Рисуване с пластилин

Живописта е един от най-сложните видове модерно изкуство. Изкуството на рисуване от пластилин се появява в края на миналия век. Първоначално само деца създават тази техника. Но истинските артисти го смятаха за детска игра.

В арт терапията има много видове и техники за рисуване. На първо място, струва си да подчертаете рисуването с пластилин.

Учителите в предучилищни институцииС удоволствие рисувахме с пластилин в часовете с деца. Този вид творчество развива добре фината моторика и мисленето. Тази картина обаче скоро спечели почитатели сред възрастната публика. Въпреки че професионалистите все още продължават да смятат този вид изкуство за самоугаждане. С течение на времето се появиха различни техники на изобразителното изкуство от пластилин, включително моделиране по контура, създаване на релефни произведения, работа с плитки, полка точки и моделиране с щрихи. Всяка от тези техники ще изисква специфичен материал. Това може да бъде или обикновен пластилин, или восък, втвърдяване, парафин и други.

Фотокопие

Изкуството да рисуваш е интересно и вълнуващо не само за деца, но и за възрастни. Един от модерните нетрадиционни техникие фотокопие - рисунка със свещи. Тази техника абсолютно не е сложна. За да го приложите, ще ви трябва всяка свещ. На първо място върху лист хартия се начертава скица на бъдещата картина. След това линиите на скицата се изчертават с помощта на предварително подострена свещ във формата на молив. С помощта на четка листът се навлажнява с вода и отгоре се нанася боя. Четката може да бъде заменена с парче гума от пяна. След това, за да се появи изображението, трябва внимателно да нанесете боя върху цялата повърхност на хартията с четка или дунапренова гъба. И чертежът ще изглежда така, сякаш са проявени снимки. След като рисунката изсъхне, тя може да бъде допълнена с флумастери. Фотокопирането е една от техниките на арт терапията и помага на специалистите да приложат различни психологически корекции.

Музикална терапия

Музикотерапията е лечение чрез използване на музика и музикални инструменти. Музикотерапията може да бъде както част от комплексно психотерапевтично лечение, така и самостоятелен метод на лечение. Основните резултати от приложението са:

• възстановяване;
• образование;
• отглеждане на деца и възрастни, страдащи от психични или физически заболявания.

Музикотерапията оказва влияние не само върху психологическо здравечовека, но и влияе активно на процеси като дишане, кръвообращение и др. Може да се използва заедно с технологията затворени очив арт терапията. Счита се за активно, ако от пациента се изисква да извършва активни дейности, като например пеене или свирене на музикален инструмент. Терапията се счита за пасивна, ако пациентът действа като слушател. Терапията ще се счита за интегративна, ако в допълнение към музиката се използват други видове творчество:

• рисуване;
• поезия;
• проза;
• драматургия и др.

Библиотерапия

Библиотерапията включва различни техники като психотерапия, психокорекция, психология и библиология. Библиотерапията въздейства върху пациента чрез четене на литература, специално подбрана за него от специалист. Целта на терапията е нормализиране на психичното здраве на пациента. По време на терапията човек записва всичко в читателски дневник. След това специалистът анализира записаните данни. Анализът ще помогне за диагностициране и ще даде обективна оценка на ефективността на корекцията. Този вид терапия се препоръчва за деца и възрастни пациенти, които страдат от лични и емоционални проблеми. Библиотерапията може да се използва в индивидуални и групови сесии. За провеждане на групови занятия членовете на групата се избират според нивото им на четене и литературни интереси. По време на диагностиката клиентите, заедно с психолог, анализират въздействието на прочетените книги, което помага на пациентите да разберат личните проблеми.

Драматерапия

Драматерапията е целенасочен метод за въздействие върху пациента, с помощта на който психотерапевтът постига проява на всякакви емоции, за да нормализира и възстанови емоционалното му състояние. Тази техника се основава на измислени драматични сюжети. Участвайки в разиграната история, без да забелязва за себе си, пациентът свиква с предложената му роля и по този начин се тласка към решаването на възникналия психологически проблем. Драма терапията е намерила своето приложение при лечението на такива разстройства като:

• различни неразрешени психологически проблеми;
• незначителни психологически отклонения;
• вътрешносемейни конфликти;
• психологически разстройства.

Драма терапията включва и ресурсната техника на арт терапията и включва провеждането на няколко сесии, с помощта на които психотерапевтът помага на пациента да установи контакт с външния свят и да разреши личните си проблеми. Когато се използва тази техника, при повечето пациенти резултатът от стабилизирането на психологическото състояние настъпва в най-кратки срокове.

Игра терапия

Игротерапията е лечебен метод, при който основният източник на въздействие е ролевата игра. Играта помага за подпомагане на клиента при преодоляване на неговите психологически и социални затруднения. Основната цел е премахване на бариерите пред личностно израстванеи емоционално развитие. Този метод включва всички психотерапевтични интервенции с използване на игри и играчки. Обект на лечение може да бъде човек от всяка възраст и социален статус, но най-често този метод се прилага при деца и юноши. По време на играта играчът се научава да се справя със своите чувства и ситуации, които са моделирани в играта. Едно от най-важните предимства на игровата терапия е, че в процеса на игра можете да идентифицирате източника на проблема и след това внимателно и внимателно да оцените и коригирате състоянието на детето или възрастния. Може да се използва и за обучение на група хора да си взаимодействат колективно при решаването на проблем в играта.

Изотерапия

Изотерапията е техника, използвана в психотерапията и използваща рисуване. Този метод включва антистрес книжки за оцветяване, творчески техникиоцветяване в арт терапията и други методи. Когато използва изотерапията на практика, пациентът създава свои собствени снимки или активно взаимодейства с готови изображения. Тази техникаТо има активно влияниене само за деца, но и за възрастни. Същността на техниката на рисуване в арт терапията е, че „художникът“ активира мозъка и излива всички скрити мисли върху хартия. Помощни инструменти за тази техника са хартия, бои и моливи. След определено време, използвайки запазената работа, психотерапевтът определя динамиката на подобрение или влошаване на психологическото състояние на пациента. За да се постигне пълен положителен резултат от техниката на рисуване в арт терапията за пациента, класовете се провеждат систематично и под наблюдението на лекар. Използването на изотерапия на практика е доказана техника, която дава положителни резултати при лечението психологически аномалии.

Колаж

Съставянето на композиция, свързана по смисъл от голям брой картини, различни изображения или рисунки, се нарича колаж (арт терапевтична техника). Семейна работаобединява хората и това е чудесен вариант за тези, които искат да работят в група.

Такава концепция като колаж се появява в края на 20 век и след това кратко временаправи положително впечатление на любителите на изкуството. За съставянето на тази композиция се използва определена „платформа“ под формата на лист хартия, ватман или някаква плоска повърхност, върху която с лепило са фиксирани различни изображения. Като допълнителен вид декор към колажа могат да се прикрепят различни апликации и малки предмети. Основната характеристика на колажа е възможността за комбиниране на различни изображения, които не са подобни по тема. Събраната история на „платформата“ се отличава със своята оригиналност и уникалност. Отзад напоследъкколажът се превърна в истинско произведение на изкуството, което всеки може да създаде.

Пясъчна терапия

В психологическата практика се използват много методи за работа с хора с психологически проблеми, както и с деца. Една от тях е основната техника на арт терапия с пясък. Методът е популярен поради своята ефективност и лекота на използване. С помощта на пясък пациентът се опитва да хармонизира вътрешното и външното си Аз, както и да преодолее стреса. При провеждане на терапия се използва тава с пясък, вода и малки фигурки. Пациентът, използвайки собственото си въображение, трябва да свърже всичко заедно. Създаването на пясъчни композиции, както и тяхната реконструкция, е специален ритуал. Въз основа на него може да се проследи динамиката на психичните промени. Това е вид арт терапевтична техника. Човек се потапя в творчеството и се научава да слуша мислите си, което помага за решаването на психологически проблеми, които са съществували преди терапията.

Цветотерапия

Цветотерапия - модерен методпсихокорекция с помощта на цветова палитра. От древни времена се е смятало, че цветът има силата да възстановява спокойствие, и е в състояние да лекува различни заболявания. Смята се, че човек възприема цветовете не само с помощта на зрението, но и несъзнателно ги усвоява чрез кожата, мускули и дори кости. Съвременните специалисти използват цветотерапия за лечение на стрес, главоболие, хронична умораи липса на сън и други психологически проблеми. Също така цветното лечение има добър ефект за възстановяване на състоянието и външен видчовешка кожа, идеално стимулира имунната система. Цветотерапията се използва и при намален апетит, алергии, кожни заболявания, стомашно-чревен тракт и други заболявания. След тежък ден всеки човек инстинктивно мечтае да бъде в подходяща цветова среда, да плува в синьото море, да лежи на зелена морава и други подобни.

Приказка терапия

Приказкотерапията е една от иновациите в арт терапията. В психологията този метод на психокорекция и психопрофилактика започна да се използва от специалисти сравнително наскоро. От древни времена нашите предци са използвали приказките, за да предават информация. Приказките имат много дълбоко въздействие върху подсъзнанието и съзнанието както на децата, така и на възрастните. При децата този метод развива въображението и ги учи да търсят изходи от различни неща житейски ситуации. Терапията работи чудесно и при възрастни. Съвременните специалисти доста често започнаха да използват приказкотерапия в своите семинари, обучения или индивидуални сесии, тъй като тя може да се класифицира като ресурсна техника на арт терапията. По време на тази терапия могат да се използват не само съществуващи произведения, но и да се измислят нови. Днес приказкотерапията е сериозно средство за формиране на съзнанието на възрастните и отличен метод за отглеждане на деца.

Фототерапия

В съвременния свят фототерапията е метод на психокорекция от една от разновидностите на арт терапията. Този вид терапия бързо набира популярност. Специалистите използват различни снимки за лечение на депресивни състояния, позволявайки на пациентите да разберат своя вътрешен свят, чувства и страхове. Методът на тази терапия е доста прост. Пациентът разглежда различни снимки, за да се потопи в събитията от миналото си. По време на дълга история специалистът прави различни бележки и след това въз основа на тях прави изводи за проблемите и причините за тях. Фототерапията може да бъде индивидуална, групова или дори семейна. За да го изпълни, човек ще се нуждае мобилен телефон, цифров фотоапарат или просто стар фотоапарат. Този вид арт терапия може да се използва за лечение на хора различни възрастидокато решавате голям списък от проблеми.

Терапия с глина

Глинотерапията е метод, който се използва в психологията и е вид арт терапия. Тази техника се използва при лечение на страхове, агресия и неувереност в себе си при възрастни и деца. Успешно се прилага и при лечение на хиперактивност и дефицит на вниманието при деца. Терапията с глина помага на човек да изрази онези чувства, които са скрити в подсъзнанието му и не могат да намерят изход. Освен това, с правилното тълкуване на получените цифри, можете да разберете какви чувства и емоции липсват в живота на човек, за които той дори не осъзнава. Ако в първите уроци човек не получава фигурите, не ги харесва, тогава това също има известен терапевтичен ефект. В следващите класове човекът ще започне да се справя по-добре. Виждайки как уменията му се подобряват, той получава емоционално удовлетворение. Хиперактивните деца и децата с дефицит на вниманието развиват постоянство и подобряват концентрацията.

Използването на арт терапевтични техники и упражнения е метод за въздействие върху човешката психика с помощта на средства, изображения, предмети, дейности и др. Арт терапията може да се върне към нормален животлице с психични разстройства. Арт терапията въздейства върху подсъзнанието. Поради методологията на неговото прилагане, промяната в чертите на характера и действията се формира в човек на подсъзнателно ниво. Така човек може да се отърве от фобиите, да се влюби в нещо, което преди му е изглеждало чуждо и т.н. Психологията на арт терапията е уникална възможност да разберете какво е неразбираемо, да видите какво не е видимо, да промените това, което е невъзможно, както и да повишите самочувствието, да се развеселите, да промените характера, поведението и много други. Но в същото време техниката на арт терапията може да се прилага само от психиатър, който познава областта. Съдейки по съветите на психиатрите, методите и техниките на арт терапията трябва да се използват само в случаите, когато възникналият проблем е трудно да се реши с друг метод, когато човек се чувства неудобно по време на лечението.

Например липсата на желание за живот, депресията, непреодолимата апатия и т.н. имат много причини. Може да бъде психологическа травмаполучени в ранна детска възраст, временна криза, развитие на страх и др. За да се справите с това, самото приемане на лекарства не е достатъчно. Безпокойството, страхът, апатията, депресията са идеално лечими по време на игра, чрез изкуство и т.н. Можете да изберете конкретна арт терапевтична техника и упражнения по ваша преценка. Основното е, че това интересува пациента. Това е единственият начин, по който арт терапията ще донесе положителен резултат. Най-популярната и често използвана техника е експониране чрез изкуство, рисунка, цвят, музика. За децата е по-подходяща приказкотерапията, игровата терапия и други. Основният резултат е промяна в човека, когато той вече не пази мислите си за себе си. Той успя да излее всички негативни неща на хартия, като се отвори. Редовната арт терапия ще промени живота ви към по-добро.

10

Честито дете 21.04.2017

Уважаеми читатели, запознати ли сте с понятието арт терапия? Оказва се, че тази сравнително нова област на съвременната психотерапия се използва активно от специалисти не само с възрастни, но и с деца. Много упражнения могат да бъдат предложени на вашето дете у дома с голям успех, като същевременно се постигат няколко цели наведнъж: забавление и разбиране на това, което притеснява вашето бебе, и му помагате внимателно да разреши възникналата трудност. В края на краищата в арт терапията за деца не се използват горчиви хапчета и смеси, а това, с което детството вече е богато и щастливо - креативно мислене, въображение, ярки образи и най-любимите занимания на децата. Кажете ми кое от децата ще откаже да рисува, танцува, играе интересна игра?

Днес в блога ще ви запознаем по-отблизо с арт терапията при работа с деца и ще ви предложим селекция от забавни игри с упражнения, които можете да използвате у дома с вашето дете.

Давам думата на водещата на рубриката Анна Кутявина.

Здравейте, скъпи читатели на блога на Ирина! Когато става въпрос за арт терапия, не мога да спра да изброявам многото й предимства. Това вероятно се дължи на факта, че аз самият съм арт терапевт и имам години работа с деца по този метод. Но въпреки това, всеки път, когато наблюдавам новите успехи на децата, техните големи и малки открития, както и необикновени промени, се изумявам отново и отново. Изглежда като просто рисунка, игра в пясъчника, танц, приказка. Но как благодарение на тях светът се променя, както около нас, така и вътре в нас!

Но нека първо да разгледаме по-отблизо арт терапията и да разберем с какво се използва.

Арттерапията в работата с деца и възрастни и нейните задачи

Какво е арт терапия? Това е посока на психотерапията, която включва създаване и анализ на творчески произведения. Буквално думата "арт терапия" се превежда като лечение с изкуство. Но за целите на арт терапията изобщо не е необходимо да си брилянтен художник, музикант или поет с „профилно“ образование. Достатъчно е просто да вземете инструментите, необходими за този или онзи вид творчество, да се отпуснете, да се откажете от външната суета и тревоги и да се потопите в процеса.

Въпреки това, не всяко творчество може да се класифицира като арт терапия. Обикновеният модел, танци, рисуване все още не са лечение. Но правилно насоченото, координирано творчество (да не се бърка със специално обучение по творчество - в сравнение с него арт терапията е по-спонтанна) може да помогне:

• реагирайте на неизживени емоции, стигнете до дъното на истинските чувства и мисли;
• диагностициране на психологически проблеми;
• освобождаване на агресия и други негативни прояви в адекватна форма;
• улесняване на процеса на общуване, установяване на взаимоотношения с други хора;
• повишаване на самочувствието;
• научете се да контролирате собственото си вътрешно състояние;
• справяне със страхове, тревожност и много психосоматични прояви;
• придобиват нови, по-конструктивни модели на поведение в дадена ситуация;
• наслаждавайте се на себеизразяването.

Изглежда „просто“ детски шеги. И какво огромно влияние имат върху човек!

Арт терапията работи чудесно и при възрастни „пациенти“. Но тя буквално прави чудеса с децата! Може би защото не е толкова лесно за нас, лели и чичовци, да изключим контролера и „надзирателя“ в себе си и да творим без да съдим?

Видове и методи на арт терапия при работа с деца

Има доста отделни видове и направления в арт терапията. Освен това през цялото време се появява нещо ново. Но основните видове творческо лечение включват:

Изотерапия– лечение с помощта на рисуване и изобразително изкуство. Материали за такава терапия са хартия, четки, бои и по-рядко - моливи, химикалки, пастели.

Пясъчна терапия – класове с помощта на специално организиран пясъчник. Освен самата пясъчна кутия, в терапията се използват малки фигурки, естествени материали и др.

Библиотерапия– специална работа с текст. Така можете да прочетете текста, да изберете и запишете думите, които помните, да съставите изречения от тях и т.н.

Музикална терапия– занимания със слушане на музика, създаване на собствени ритми, свирене на музикални инструменти.

Тъканна терапия – чрез работа с тъкани.

Цветотерапия– използване на различни цветови комбинации и изображения за терапия.

Куклотерапия– включва създаването на кукли от различни материали и по-нататъшното взаимодействие с тях: разиграване на истории, композиране на сюжети и др.

Мандалотерапия– дейности с деца чрез създаване на мандали. Те могат да бъдат нарисувани върху хартия или пясък и създадени от различни материали.

Фототерапия– снимане и др терапевтична работас тях;

МАК– класове с използване на метафорични асоциативни карти.

Тестопластика– терапия чрез въздействие върху пластелин, тесто, глина и други пластични материали.

Колажиране– обработка и запълване с ресурси чрез създаване на колажи.

Кино терапия– терапия с използване на филми и видео.

Терапия с танцово движение – лечение чрез танц.

При работа с деца, особено малки, изотерапията, приказкотерапията, пясъчна терапия, тестопластика и куклена терапия. Да, да, точно това децата обичат най-много на света: рисуване, четене на приказки, скулптуриране, игра в пясъчника и с кукли. Арт терапията Magic Doctor лекува само това, което е приятно и безболезнено!

Упражнения за провеждане на арт терапия с деца

А сега ви предлагам да поиграете малко с децата и в същото време да се почувствате малко като арт терапевт. За да се запознаем с метода, нека вземем най-простите и бързи според мен области, както и тези, които са много популярни сред децата - изотерапия и пясъчна терапия.

Изотерапия

Всъщност всички деца обичат да рисуват. Защо не тренирате с децата? За изотерапия могат да се използват следните материали: хартия, четки и бои, моливи, маркери, химикалки, пастели. Всичко, с което можете да рисувате. Като начало поканете детето си да избере с какво би искало да рисува сега.

Драскане

Много просто и достъпно упражнение. Поканете бебето си да вземе моливи или бои и да нарисува всякакви линии. Можете да рисувате във всякакъв цвят, с всякакъв натиск, всякаква форма и размер. Докато рисувате, опитайте се да намерите някакво изображение в линиите и да го завършите с детето си.

Или не е нужно да търсите смисъл в драсканиците, а просто движете молив върху хартията, като по този начин изразявате себе си.

Ръчна рисунка

Прекрасен начин да оставите детето си да изпита невероятна радост! В края на краищата, обикновено не можете да „изцапате ръцете си“, но изведнъж можете! Поканете детето си да рисува с цялата си длан, върховете на пръстите, кокалчетата и ръба на дланта си, като използва гваш или специални бои за пръсти. Няма нужда да давате конкретна задача. Просто оставете вашето мъниче да се отпусне, прилагайки широки, хаотични удари, изпитвайки необичайни тактилни усещания и надхвърляйки позволеното.

С това упражнение можете да коригирате състоянието на страх, депресия и тревожност.

Рисуване на музика

Предложете на детето си бои, четки, хартия и пуснете запис на класическа музика, например Моцарт или Чайковски. И го помолете да нарисува музиката, която чува, като използва всякакви линии и цветове. По начина, по който самият той ще се чувства.

Благодарение на това упражнение детето се научава да изразява своите емоции и чувства на хартия, а също така развива въображението си.

Упражнение "Цвете"

На по-голямо дете може да се даде упражнение "Цвете". Дайте му хартия, четки и бои, моливи. Помолете да затворите очи и си представете прекрасно цвете. Какъв е той? На какво мирише? Къде е израснал? Какво има около него? Сега оставете детето да отвори очи и да се опита да нарисува всичко, което току-що си е представило.

Заедно с детето си измислете история за цвете. Какво му е настроението? Какво харесва? Как минава денят му и т.н. Ако историята е тъжна, предложете да завършите картината или да промените историята в положителна посока.

Това упражнение помага за развитието на въображението и облекчаване на емоционалния стрес.

Сега нека видим как можете да се забавлявате с децата си по време на часовете по моделиране. За какво можем да говорим, какво ще ни кажат детските занаяти.

Пясъчна арт - терапия за деца

Пясъкът е чудесна среда за развитие на уменията на детето и дори за коригиране и лечение на съществуващи проблеми. Самият пясък е приятен на допир, сипещ се, лесно запълва всякакви форми и децата могат да играят с него с часове. Само си спомнете какво се случва по бреговете на морета и реки, както и в близост до големи пясъчни кутии в двора. Не можете да откъснете децата си от пясъка!

„Магическите“ свойства на пясъка не можеха да останат незабелязани от специалистите. Пясъчната кутия се използва активно в психологическия и арт терапевтичния процес. Вярно е, че психологическата пясъчна кутия трябва да има определени размери - 50 * 70 * 8 см, а вътрешността е боядисана в синьо или светло синьо, като символ на небето и водата.

Но у дома можем да използваме и импровизирани средства – малки тавички, чекмеджета, дори пластмасови легенчета, пълни с пясък. Основното условие е пясъкът да е безопасен за детето, тоест чист и дезинфекциран. За да направите това, можете да закупите специален пясък или да вземете обикновен пясък, да го изплакнете и да го изпечете във фурната.

Също така за игри ще ви трябват малки фигури - с височина до 8 см. Това могат да бъдат кукли, животински фигури, дървета, къщи, предмети от интериора, естествени материали. Психолозите обикновено имат цяла колекция от такива играчки. Но у дома е достатъчно да имате поне минимален комплект.

Запознаване с пясъка

В самото начало каним детето да се „запознае“ с пясъчника:

„Кажете здравей“ на пясъка (не забравяйте, че играта в пясъчника вече е създаване на приказка, а в приказката всичко е живо).

Плъзнете дланите си по пясъка в прави линии, в кръгови движения като змии или в зигзагообразен модел. След това направете същото с ръбовете на дланите си.

Загребете пясък в една или две длани наведнъж и ги изсипете на тънка струйка.

Заровете дланите си в пясъка, след това ги „намерете“, казвайки: „Къде са нашите ръце? Къде се скриха?

Поставете отворената си длан в пясъка и затворете очи. След това мама или татко изсипват пясък върху пръста, а бебето трябва да познае на кой пръст е паднал пясъкът.

Оставете отпечатъци в пясъка. Можете да поканите бебето си да скача с пръсти в пясъка като зайче, да ходи като голяма мечка или да пълзи като змия.

Не забравяйте да обсъдите с детето си неговите чувства, разликата във впечатленията и да задавате въпроси. Не трябва да налагате мнението си, изслушвайте детето си и му помагайте, без да го коригирате или критикувате по никакъв начин. Не забравяйте да похвалите за успех.

Създаване на магически свят

За да опознаете по-добре преживяванията и чувствата на вашето дете, можете да му предложите следното упражнение. Имате нужда от пясъчник и набор от малки фигури. Инструкциите за задачата са следните:

„Представете си, че сте истински магьосник. Пред вас е приказна страна. И можете да го напълните с каквото искате. Създайте всякакви природни условия, населете ги с хора, животни или други същества. Подредете ги както искате."

Обикновено децата започват да творят с голяма радост и веднага се потапят в техния свят. Само от това как детето започва да „строи“ и как подхожда към процеса, можете да научите много за него. Изгради ли всичко бързо, използвайки големи щрихи? Или се колебае, дълго обмисля решението си и не може да реши къде да постави фигурката? Или може би през цялото време пренарежда някои герои, не намирайки място за тях?

Когато светът е създаден и бебето каже, че е свършено, обсъдете картината с него. Попитайте кой живее в това магическа земя, как се казва, какво правят жителите, какво се случва с тях. Ако дете изрази някакъв проблем с героя - например този тигър е много ядосан и се чувства зле - опитайте се да намерите решение заедно. Може би тигърът просто има нужда от приятел? Или трябва да прави това, което му харесва? „Следвайте“ детето, продължавайки мислите му. И ще се изненадате колко ефективно може да бъде това упражнение.

По същия начин можете да поканите детето си да създаде картина „Моето семейство“, „Моите приятели“ и да разберете как детето вижда своята среда, какво може да се промени в тази система към по-добро.

Има голямо разнообразие от арт терапевтични упражнения и техники при работа с деца. Те помагат за развитието на въображението, двигателните умения и осъзнаването Творчески умения. Но изобщо не е необходимо да следвате стриктни инструкции у дома, когато работите с вашето бебе.

Арт терапията в много отношения е спонтанност, основана на инстинкта, умението да видиш и приемеш другия, да го разбереш без думи, чрез изкуството. Когато избирате техники, вземете предвид възрастта на детето, неговата психо-емоционално състояние. В крайна сметка, кой, ако не ние, родителите, можем да почувстваме детето си по-добре от всеки друг?

Не се опитвайте да повлияете на резултата от творчеството. Целта на арт терапията не е създаването на шедьоври, а просто и достъпно себеизразяване, възможност да опознаете вътрешния си свят и да му помогнете да стане по-ярък, по-весел и по-ярък. Въпреки че понякога хората откриват невероятни таланти в себе си...

Желая от сърце здраве и щастие на вас и вашите семейства! Творете за радост!

Анна Кутявина, психолог, разказвач, собственик на уебсайта „Приказен свят“.

Благодаря на Аня за нейните мисли. Работете с децата си и не забравяйте да се развивате. В крайна сметка подобни методи могат да бъдат много интересни и за нас, възрастните. Неотдавна открих фототерапията за себе си. Наистина ми хареса преживяването. Писах за това в статията Да се ​​събудим чрез фототерапия Брезовият сок е истински пролетен еликсир за нашето здраве

Развитието на фината моторика на ръцете развива и подобрява мозъка ни, когато сме на възраст на малко дете. Когато пораснем, активирането на фината моторика на ръцете ни вече се занимава с друга работа - не учене, а лечение...

Даже много тежки пациентиарт терапията премахва апатията и липсата на инициатива, води до стабилна ремисия, често заместваща лечение с лекарства. Какво да кажем за ефекта на арт терапията върху здрави хора!

Арт терапияОтдавна съм напуснала кабинета на психотерапевт, както и рехабилитатор и влязох в най-широкия маси. Тя диагностицира състоянието на човека, лекува го и носи онова дълбоко положително „усещане за себе си“, което наричаме „щастие“... И всичко това, защото арт терапията задоволява най-важната фундаментална човешка потребност - нуждата от себеактуализация... Не е тайна, че много хора, живеещи външно доста успешен живот, пренебрегваме тази основна потребност, която причинява хронично неудовлетворение от нашето битие в света, което просто ни прави нещастни.

Но най-впечатляващите резултати (видими веднага и просто око) арт терапията дава, когато към нея се прибягва в състояние на силен стрес. Тук тя няма равна, сред другите психотерапевтични техники.

Въпреки това, както се казва, няма нужда да се довеждаме до такова състояние, когато вече бързаме да направим поне нещо със себе си (дори арт терапия!), Само за да се оттеглим: депресия, панически страх, психосоматични симптоми на напреднала невроза в нашето любимо тяло... Арт терапията трябва да се използва редовно, „три години преди заболяването“, като постоянна превенция на стреса.

Защо? Факт е, че творческата дейност има уникален имот: изважда на повърхността (лист хартия например) всичко скрито, което не осъзнаваме и което тайно ни задушава...

„Дясното мозъчно“ рисуване, скулптуриране и т.н. умело заобикаля цензурата на нашето съзнание, която обикновено не позволява негативни мисли, истински преживявания и изобщо всичко свързано с дълбоки несъзнателни процеси. „Цензурата на съзнанието” не пропуска думи- но тя е безсилна пред изображения, преди да изберете цветни петна, преди да драскате...

Първата и основна заповед на арт терапията

Трябва завинаги да забравите срамежливостта, изразена с думи като: „Аз не съм художник“ или „Кравата, която нарисувах, лесно може да бъде объркана с куче“! Задачата „да рисуваш красиво“ изобщо не е поставена и дори е противопоказана. Тук сме изправени пред съвсем друга задача: да изхвърлим, да изтеглим целия натрупан стрес, за да подобрим здравето си.

Втората заповед на арт терапията

Първо трябва да се анализира рисунката (или скулптурата, или инсталацията). от самия автор, а не психотерапевт. Ако работиш сам, тогава за психотерапевт и неговите интерпретации изобщо не може да става дума. Защо така? Факт е, че арт терапията е така наречената техника, ориентирана към прозрението, тоест тя е насочена към постигане на прозрение. Какво е? На руски език психолозите превеждат думата „инсайт“ като „AGA-ефект“. Това означава, че като анализира (т.е. просто съзерцава) своето творение, човек себе сиразбира нещо за себе си и проблема си, което никой психотерапевт, дори и най-опитният психотерапевт няма да му каже за никакви пари... Още повече, че се смята, че пациентът е едва ли не ДЛЪЖЕН сам да стигне до такова разбиране.

Това не се случва от първия път и никога веднага след завършване на чертежа. Но това винаги се случва. Ето защо създаденият „шедьовър” трябва да се остави настрана и да се връща към него от време на време, гледайки го от различни ъгли и в различни настроения.

Третата заповед на арт терапията

Във всеки случай, дори да ви е трудно да разберете какво и защо правите сега, дори и да сте все още далеч от прозрението, не забравяйте, че арт терапията лекува постфактум, с факта, че го правите. Може да не разбирате механизма, но след създаването на рисунката ще се почувствате по-добре. Винаги помнете това.

Кои съществуват? общи упражненияарт терапия и съвети?

Първо, ако сте задушени от агресия и други много негативни мисли, разрушителни емоции- Винаги трябва да предпочиташ скулптурата. В този случай рисунката само ще ви дразни, но моделирането, напротив, ще ви успокои.

Второ, винаги (особено в началото) предпочитайте да рисувате пред лепене на колажи, изрязани от списания. Създаването на колажи е последният, най-висок и последен етап от арт терапевтичната работа, когато цялата основна „мръсна работа“ вече е свършена и можете да се насладите на чисто съзерцание с минимални творчески усилия. Започват с рисунка.

Трето, винаги имайте най-много широк изборцветова палитра - моливи, бои или флумастери. Все пак предпочитайте боите. Тъй като четката е по-гъвкава и свободна. Натискът и строгостта на линията, които моливът изисква, са по-малко благоприятни за освобождаване, особено в началото.

Четвърто, когато създавате чертежи, не използвайте линийка, компас или други устройства, за да получите по-„красиво“ изображение. Всички рисунки за арт терапия трябва да се правят на ръка.

Пето, когато правите арт терапия, можете да създавате „програмирани“ рисунки или „кой знае какво“. Ако искате да нарисувате „чертежи на програма“, тогава използвайте традиционната тема на проективните тестове. Проективните тестове все още се основават на универсални човешки архетипи.

Чрез пресъздаване на такива традиционни архетипи като „къща“, „дърво“, „човек“, вие по-лесно ще постигнете прозрение - т.е. взаимен езикс вашето подсъзнание ще разберете сигналите, излъчвани от него.

Създайте следните тематични рисунки:

1. Рисуване на себе си
2. Чертеж на вашето (вероятно въображаемо) семейство,
3. Рисуване на човек като цяло,
4. Рисунка „Къща, дърво, човек“ (HDP)

Арт терапевтични упражнения с цветя

1. Изберете (от богата цветова палитра) два цвята. Първият е този, който е най-предпочитан за вас в момента. Второто е най-малко за предпочитане. Начертайте два дизайна на един лист хартия, като използвате и двата цвята.
2. Изберете три цвята от цветовата палитра, които според вас ще образуват красива хармонична композиция и ги използвайте, за да нарисувате абстрактна или много специфична картина.
3. Изберете цветове, които смятате, че изразяват вашата личност или характер и създайте композиция с тях.
4. Изберете цветове, които смятате, че „неутрализират“ вашите негативни преживявания и ги използвайте при създаването на всяка рисунка.

Арт терапевтични упражнения с драскулки

1. Начертайте сложна плетеница от линии, като рисувате безсмислено и свободно по повърхността на листа. Опитайте се да „видите“ определено изображение в тези драсканици и да развиете това изображение смислено - като използвате същите цветове (молив) и пишете разказ(коментар).
2. Съхранявайте „дневник с драскулки“ в отделен блок за скициране. Съхранявайте го за строго определен период от време. (Един работен ден, седмица) Проследете промените в тези драсканици. След като периодът на „експеримента“ приключи, напишете история въз основа на тези драскулки.

Арт терапевтични упражнения с мастилени петна

Тези арт терапевтични упражнения продължават и развиват идеята на известния тест на Роршах, само че вместо да анализирате готов стандартизиран стимулационен материал, вие ще създадете свои собствени абстракции и ще ги анализирате, което е много по-интересно!

Вземете мастило, мастило, тънко разреден гваш и го капете в средата на дебел лист хартия Whatman. След това сгънете хартията наполовина и притиснете сгънатите части една към друга, като внимателно ги изгладите. Разгъване на лист хартия. Ще видите много красив, симетричен абстрактен дизайн. Направете серия от тези "петна на Роршах", като използвате различни цветове, а след това се опитайте да опишете вашите рисунки, като дадете на всяка от тях име и характеристика.

Арт терапевтични упражнения с глина, восък, тесто или пластилин

1. „Изваяй проблема си“
2. „Говори“ с нея, кажи й всичко, което искаш,
3. трансформирайте го (можете много грубо) в каквото искате

Направете отпечатък на ръка, крак, различни предмети

1. Пригответе много топки с различни размери от всякакви пластмасови материали
2. Затворете очи, оформете тези топки в каквото искате.

Направете групова композиция по зададена тема в кратък зададен период от време.

Арт терапевтично упражнение „Автопортрет в реален размер“

Това е единственото упражнение по арт терапия, което не може да се направи сам – ще ви трябва партньор и... много голям лист хартия.

Трябва да легнете върху този чаршаф, за да може партньорът ви да ви очертае по контура на тялото ви.

След това създавате „Образ на себе си“. Завършваш рисуването. Оцветявате го така, че да обясните с рисунката си: какво се случва във вас, как „енергийните потоци” протичат през тялото ви, как се чувстват различните части на тялото ви, какъв цвят са...

И накрая за арт терапията...

Арт терапията се прилага при възрастни за решаване на техните „възрастни” проблеми. Но ще бъде много добре, ако го правите редовно с децата си - така можете да проследите и най-малките промени в емоционалното им състояние, да видите техните дълбоки и неосъзнати чувства към себе си и мястото си в семейството.

Изброихме само минимума от арт терапевтични методи за самодиагностика и самолечение. Арт терапията е завладяващ свят, в който трябва да направите много независими открития.

Елена Назаренко

1. Семинар по арт терапия под редакцията на A.I. Копитина
2. Проективна психология. Bellak L, Ebt L, et al.

Към днешна дата в областта на психотерапията са се формирали много направления и школи. Всички те имат за цел да помогнат на човек да се справи с проблемите си, но използват различни методи, техники и техники. Една от най-популярните области се превърна в арт терапия, която използва благотворното въздействие на изкуството и творчеството върху човешката психика.

В буквалния смисъл на думата арт терапията е лечение чрез изкуство или. Освен това в някои случаи говорим не само за коригиране на психичните състояния, но и за лечение, напр. на сърдечно-съдовата система, или рехабилитация след инсулт и инфаркт.

Арт терапия: лечебният ефект от възприятието на изкуството

Благоприятното влияние на изкуството върху човешката психика е известно отдавна. Дори в епохата на античността е имало понятието „катарзис“ - пречистване на душата чрез съпричастност с героите на пиеса или книга. Катарзисът помага за „обработка“ на собствените негативи и по този начин облекчава душевното страдание, което го прави по-възвишено и по-ярко.

Въздействието върху съзнанието, формирането на нещо конкретно е по принцип една от най-важните цели на изкуството и към нея се стремят всички художници, музиканти, писатели и пр. Колкото по-талантливо е произведението, толкова по-голяма сила има то.

В широк смисъл арт терапията включва управление на психичните процеси, свързани с възприемането на произведения на изкуството. Тази област на психотерапевтичната практика е активно изследвана през първата четвърт на 20-ти век, включително от З. Фройд, К. Юнг и домашния психолог Л. С. Виготски.

В момента като помощв психотерапевтичната практика използват например музика за. Психолозите препоръчват да посетите изложби на артисти и представления на танцови групи, за да създадете определена емоционален фон, облекчаване на напрежението или, обратно, събуждане на активност и жизненост.

Правилно подбраните произведения на изкуството могат да създадат определено настроение, да помогнат в борбата с, а също и да се превърнат в превенция на психически и психосоматични заболявания. Звуци, цветове, думи и ритми въздействат не само на съзнанието, но и на подсъзнанието, предизвиквайки от неговите дълбини спомени и образи, които могат да имат много силно въздействиевърху човешкото съзнание.

За съжаление тази област на арт терапията е проучена сравнително малко, тъй като реакцията на всеки човек към конкретно произведение на изкуството е много индивидуална. Проблемите, поставени от Л. С. Виготски, остават напълно нерешени, така че арт инструментите се използват с повишено внимание в психотерапията. Изключение прави , което може да се разглежда като отделна област на арт терапията. Въздействието на различните цветове върху нашето психическо и физиологично състояниее добре проучен и се използва активно в психологическата практика.

Много по-голямо развитиеполучи друга посока на арт терапия, която се основава на практически дейности и пряко участие на човек в творческия процес.

Арт терапия: лечебната сила на творчеството

Заниманията с различни видове творчество с цел психотерапия и просто за забавление стават все по-популярни. Книгите и уебсайтовете за арт терапия изброяват много различни видовехудожествено творчество, което може да има благоприятен ефект върху психиката. Те включват не само музика, танци, литературно творчество и изобразително изкуство. Особено внимание се обръща на декоративно-приложните изкуства, които са толкова разнообразни, че всеки може да намери нещо по вкуса си: керамика и бродерия, плетива и пачуърк, дърворезба и художествено коване, плъстене на играчки от вълна и много други.

Участието в тези видове дейности само по себе си подобрява настроението на човек, прави живота по-ярък, по-пълен и ви позволява да намерите приятели и съучастници. Но арт терапията все още е психологическа практика и ще бъде по-полезно, ако часовете се провеждат от специално обучено лице - психолог, който се интересува от художествено творчество, или художник, който е получил психологическо образование.

Като се има предвид разнообразието от видове творчество, които се използват в арт терапията, не е възможно да се говори подробно за всеки от тях. Затова ще се спра на най-разпространената от тях - изотерапията, чието основно средство е рисуването.

Арт терапия за възрастни: как работи

Изобразителното изкуство е най-старата форма на изкуство, изобретена от човека. Сега е доказано, че хората са се научили да рисуват, преди да усвоят членоразделната реч. Този тип творчество работи с визуални образи, които играят важна роляв нашата психика. По-голямата част от информацията се съхранява в тази форма не само на нивото на съзнанието, но и на най-дълбокото, подсъзнателно ниво. А зрителната дейност е каналът, по който можем да установим връзка с подсъзнанието.

Създавайки изображения на хартия, ние активираме различни умствени процеси, които понякога ни помагат да се справим с най-сериозните проблеми и болести. Дори З. Фройд вярва, че всяко художествено творчество изпълнява компенсаторна функцияи помага на хората да се справят със своите психични проблеми: комплекси, фобии, състояние, депресия и др.

Известният руски психофизиолог академик Н. Н. Николаенко успешно използва визуалните изкуства за възстановяване на пациенти след тежки черепно-мозъчни травми, както и при комплексно лечениехора, страдащи от депресия и шизофрения. Можете да прочетете за това в книгата му „Психология на творчеството“.

Класовете по рисуване и рисуване са полезни за всички хора, независимо дали човек се смята за способен или не. Изобщо липса на артистична активност спорен проблем, но това е тема за друг разговор. И в арт терапията основното не е способността, не умението, а желанието. В крайна сметка не рисувате за изложба, а за да хармонизирате собственото си състояние, така че тук изобщо не се повдига въпросът за „красотата“ или качеството.

Както и да рисувате, творчеството ви пак ще има психотерапевтичен ефект. Освен това благоприятният му ефект върху психиката се осъществява по няколко канала едновременно.

• Създавайки образи върху лист хартия, човек установява контакт с подсъзнанието си. Те често се съхраняват там, което ни оказва натиск и създава неблагоприятна психологическа атмосфера. Поставяйки на хартия травматични или смущаващи образи, човек не само се освобождава от влиянието им, но и ги преосмисля, трансформира, прави ги по-разбираеми и по-малко болезнени.
• Занимавайки се с визуални изкуства, човек преосмисля проблемите си през призмата на творчеството. Това му помага да намери изход от трудна ситуация или да се примири с неизбежното.
• Рисуването е творчески процес, а съпътстващият го процес създава тонизиращ център на възбуждане в кората на главния мозък. Служи като източник на положителна енергия и положителни емоции, помага за преодоляване на апатия и депресия.
• Изобразителната дейност е начин за самопознание и себеизразяване. Създаването на графични и цветни композиции ви позволява да разберете по-добре вашите желания, цели, да разберете проблемите си и да видите начини за тяхното разрешаване.
• Визуалната дейност помага на човек да почувства вкус към живота. Според много хора, които започнаха да рисуват зряла възраст, те гледаха на света по различен начин, по-положително и виждаха много неща, които не бяха забелязвали преди.
• Рисуването активира въображаемото мислене и работата на дясното полукълбо, като по този начин насърчава развитието.

Всичко това заедно помага на човек да намери хармония, да постигне съгласие със света около себе си и със себе си. В крайна сметка често вътрешните конфликти правят живота ни непоносим.

Особеност на арт терапията е и нейният универсален характер - тя не само помага на човек да се справи с проблемите и да намери изход от голямо разнообразие от трудни ситуации, но и няма противопоказания. Часовете по изкуство не могат да ви навредят, дори и да практикувате сами, без ръководството на опитен психотерапевт.

Арт терапевтична практика: принципи и техники

Основните цели на арт терапията са да разкрие човек и да създаде най-благоприятните условия за хармонизиране на личността. Ето защо дейността на самия човек е толкова важна, желанието да се потопи в света на творчеството, да усети как съзнанието се отваря под въздействието на визуална дейност, танц или музика.

Принципи на арт терапията

В практиката на арт терапията твърденията „нямам способности“, „ръцете ми са тромави“ или „не знам как да направя това“ нямат никакъв смисъл. За успех психологическо въздействиенеобходимо е да се промени отношението към творческата дейност и да се разглежда не като „демонстрационни изпълнения“ за другите, а като начин за самореализация. Да се ​​отървете от ненужните комплекси е невъзможно, без да следвате редица принципи:

• Не питайте „как“, просто го направете. На първо място, важен е процесът, който винаги ще доведе до някакъв резултат. Този резултат не може да бъде лош или грешен, тъй като той е отражение, огледало на вашия вътрешен свят.
• Не се срамувай. Често хората се смущават дори от самите упражнения по арт терапия, да не говорим за собствените си „драскулки“. Прекрачете тази психологическа бариера, освободете креативността си, направете го вълнуваща играи се наслаждавайте на всяко движение на молива или четката върху хартията.
• Осмислете резултатите. Рефлексията върху продукта на нечие творчество (рисунка, композиция, скулптура) е необходим етапарт терапия. Направеното от вас е източник на информация за вас, проблемите ви и начините за тяхното преодоляване. Именно докато мислите за резултата от творчеството, идват на ум най-правилните мисли и се намират необходимите решения.

Ефектът на „прозрението“, богоявлението, е много важен момент в арт терапията. Никой психолог няма да го създаде, колкото и голям специалист да е. Това е задача на самия участник. Вие сте тези, които разбирате вътрешния си свят и правите изводи.

Арт терапевтични техники

Има много специфични техники и упражнения, използвани в арт терапията. Тук ще дам само няколко от тях като примери.

Упражнение "Аватар"

Целта на това упражнение е да създаде условия за самопознание. Много е важно, защото често грешим, защото не разбираме себе си, желанията си, проблемите си и не познаваме силните и слабите си страни.

Едно от значенията на понятието "аватар" е въплъщението на душата. Това е обект, който в ума ви се свързва с вас или ви символизира. Някои избират животно, други птица или растение, а трети неодушевен предмет.

Намерете нещо в света, което отразява вашия вътрешен свят възможно най-пълно и нарисувайте този обект. Не се стремете към максимална прилика с реалността. Това не е необходимо, защото душата ви и напр. весело кученцеили разперена върба, не са идентични. Нека вашият „аватар“ не прилича на нищо реално и уникално, както е уникална душата ви. Може би рисунката ще бъде схематична или подобна на анимационен герой. Няма значение. Основното е да се опитате работата да отразява вашето състояние. Не забравяйте за детайлите, някои нюанси, подробности. Не бързайте, защото това е вашият аватар.

Когато приключите, разгледайте внимателно рисунката, полюбувайте й се и размишлявайте върху нея. Защо избрахте точно това изображение? Откъде са тези детайли, цветове, декорации? Какво ви харесва най-много във външния вид? Какво не харесвам? Какво бихте искали да промените?

Упражнение „Изображение на целта“

Имаш ли някаква цел? Към какво се стремиш, какво те привлича? За съжаление много хора нямат ясни представи за целите си и това им пречи да продължат напред. Традиционно: „Искам много пари“ не е цел, а средство за постигане на цел. Но кое?

Начертайте целта си. Ако в началото имате затруднения, не се смущавайте, просто рисувайте, драскайте, драскайте. И постепенно те ще образуват смислен модел. Фиксирайте изображението не само в ума си, но и върху листа. Разработете всички детайли, оцветете с цветни моливи, опитайте се да го направите триизмерно.

Сега вече виждате целта, нещо повече, тя е станала реална за вас, защото вече сте я въплътили в материала, можете да я видите и пипнете. Още веднъж се възхищавайте на рисунката, хвалете се и попитайте какво ви е необходимо, за да постигнете целта си? Остава съвсем малко до пълното му прилагане.

Упражнение „Животът е като път“

В живота си сме имали възможността да извървим много пътища – асфалтирани и селски, горски и градински пътеки. Какъв път виждате за живота си?

Начертайте пътя на живота си. Помислете откъде започва, през какви места минава, какво е сега, какво има отстрани. И изобщо каква е тя? Павиран с тухли или утъпкан от много крака, широк или тесен?

Не бързайте, спомнете си какво сте срещнали по този път. Дупки и дупки, гладки гладки участъци, възвишения и падения? Какво ще изобразите отстрани на този път?

Погледнете внимателно рисунката си и помислете върху нея. Отговорете си, доволен ли сте от пътя, по който вървите? Може би има смисъл да се сгъва? Или явно ви липсват нови хора или зелени площи? Как бихте искали да изглежда бъдещият ви път, защото е още много дълъг?

Упражнение „Свободно рисуване“

Вземете лист хартия и молив (писалка), отпуснете се, поемете дълбоко въздух, затворете очи и започнете да рисувате. Рисувайте на случаен принцип, без да се опитвате да създадете смислено изображение. Оставете ръката си да движи молива свободно по хартията, оставяйки върху нея различни щрихи, драсканици, преплитащи се линии и зигзаги.

След това отворете очи и внимателно разгледайте получената рисунка. Какво виждате на него? Какви образи се появяват в хаоса от линии? Начертайте детайлите, за да завършите картината, която виждате, направете контурите по-ясни и запълнете някои места с цветни моливи. Нека вашето настроение, вашето бъдеще, вашите надежди и вашето вдъхновение се раждат от хаоса на линиите.

Когато практикувате сами, опитайте се да разнообразите техниките си. Можете да използвате пачуърк техниката, за да създадете композиция от парчета плат, бродерия, моделиране с глина или композиции от вълна.

Много хора, например, обичат да създават колаж. След като изрежете снимки и букви от списания, рекламни брошури, вестници, ги залепете върху лист хартия. Просто не забравяйте ясно да формулирате целта на това, което искате да изобразите: настроение, цел, бъдеще, решение на проблем или нещо друго. Получената композиция ще направи вашите неясни очаквания по-ясни и ще предложи отговор на сложни въпроси.

Тази техника премахва неудобството на хората, които са убедени, че не могат да рисуват. Но не забравяйте: създаването на рисунка сами е много по-полезно, тъй като механизмите на идеомоторна комуникация между ръката и различни областимозъчната кора.

Арт терапията възниква през 30-те години на нашия век. Първият урок по използването на арт терапия е свързан с опитите за коригиране на емоционалните и лични проблеми на деца, емигрирали в Съединените щати от Германия по време на Втората световна война.

Първите опити за използване на арт терапия за коригиране на трудностите в личностното развитие датират от 30-те години на нашия век, когато арт терапевтичните методи се използват при работа с деца, преживели стрес във фашистки лагери и отведени в САЩ. Оттогава арт терапията е получила широко използванеи се използва като независим методи като метод, който допълва други техники.

Терминът "арт терапия" (буквално: арт терапия) е въведен от Адриан Хил (1938), когато описва работата си с пациенти с туберкулоза в санаториуми. Тази фраза се използва за обозначаване на всички видове изкуства, които се извършват в болници и центрове за психично здраве.

Това специализирана форма, базиран на изкуствата, предимно визуални и творчески дейности.

Първоначално арт терапията възниква в контекста на теоретичните идеи на З. и К. Г., а по-късно придобива по-широка концептуална основа, включително хуманистичните модели за развитие на личността К. (1951) и А. (1956).

Хармонизиране на развитието на личността чрез развитие на способността за самоизява и самопознание. От гледна точка на представител на класическата психоанализа, основният механизъм на коригиращо действие в арт терапията е механизмът на сублимацията. Според К. Юнг изкуството, особено легендите и митовете и арт терапията, използваща изкуството, до голяма степенулесняване на процеса на индивидуализация на личностното саморазвитие въз основа на установяване на зрял баланс между несъзнателното и съзнателното „Аз“.

Най-важната техника на арт терапевтично въздействие тук е техниката на активното въображение, насочена към сближаване на съзнателното и несъзнаваното лице в лице и помиряването им едно с друго чрез афективно взаимодействие.

От гледна точка на представител на хуманистичното движение, корекционните възможности на арт терапията са свързани с предоставянето на клиента на почти неограничени възможности за себеизразяване и самореализация в творчески продукти, утвърждаване и познаване на собственото „Аз“. Създадените от клиента продукти, обективизиращи неговото афективно отношение към света, улесняват процеса на общуване и установяване на взаимоотношения със значими други (роднини, деца, родители, връстници, колеги и др.). Интересът към резултатите от творчеството от страна на другите, тяхното приемане на творчески продукти повишава самочувствието на клиента и степента на неговото самоприемане и самооценка.

Като друг възможен коригиращ механизъм, според привържениците на двете посоки, самият творчески процес може да се разглежда като изследване на реалността, познаване на нови аспекти, скрити преди това от изследователя, и създаване на продукт, който въплъщава тези взаимоотношения.

В началото на своето развитие арт терапията отразява психоаналитичните възгледи, според които крайният продукт от артистичната дейност на клиента (било то рисунка, картина, скулптура) се счита за израз на несъзнаваното. умствени процеси. Арт терапията е доста разпространена. През 1960 г. в Америка е създадена Американската асоциация по арт терапия. Подобни асоциации възникват и в Англия, Япония и Холандия. Няколкостотин професионални арт терапевти работят в психиатрични и общи соматични болници, клиники, центрове, училища, затвори и университети.

Арт терапията може да се използва както като основен метод, така и като един от спомагателните методи.

Има два основни механизма на психологическа корекция, които са характерни за арт терапевтичния метод.

Първият механизъм е, че изкуството ви позволява да реконструирате конфликтно-травматична ситуация в специална символична форма и да намерите нейното разрешение чрез преструктуриране на тази ситуация въз основа на творческите способности на субекта.

Вторият механизъм е свързан с естеството на естетическата реакция, която ви позволява да промените ефекта на „въздействието от болезнено до доставяне на удоволствие“ (L. S., 1987).

Цели на арт терапията
1. Осигурете социално приемлив отдушник на агресивността и др негативни чувства(Работата върху рисунки, картини, скулптури е безопасен начин за изпускане на парата и облекчаване на напрежението).
2. Улесняване на процеса на лечение. Несъзнателните вътрешни конфликти и преживявания често са по-лесни за изразяване с помощта на визуални образи, отколкото за изразяване в процеса на вербална корекция. Невербална комуникациясе измъква по-лесно от цензурата на съзнанието.
3. Получаване на материал за интерпретация и диагностични заключения. Художествените продукти са относително издръжливи и клиентът не може да отрече факта на тяхното съществуване. Съдържанието и стилът на произведението на изкуството дават представа за клиента, който може да помогне при интерпретацията на произведението му.
4. Работете с мисли и чувства, които клиентът е свикнал да потиска. Понякога невербалните средства са единственият начин за изразяване и изясняване на силни чувства и вярвания.
5. Установете взаимоотношения между психолог и клиент. Съвместното участие в артистични дейности може да помогне за създаването на отношения на съпричастност и взаимно приемане.
6. Развийте чувство вътрешен контрол. Работата върху рисунки, картини или скулптура включва подреждане на цветове и форми.
7. Фокусирайте се върху усещанията и чувствата. Часовете по изобразително изкуство предоставят богати възможности за експериментиране с кинестетични и зрителни усещанияи развиване на способността за възприемането им.
8. Развивайте артистични способности и повишавайте самочувствието. Страничен продукт на арт терапията е чувството на удовлетворение, което произтича от идентифицирането скрити талантии тяхното развитие.

Използване на елементи от арт терапията в групова работадава допълнителни резултати, като стимулира въображението, помага за разрешаване на конфликти и изграждане на взаимоотношения между членовете на групата. Изкуството носи радост, което е важно само по себе си, независимо дали тази радост се ражда в дълбините на подсъзнанието или е резултат от осъзнаването на възможността да се забавляваме.

Първоначално арт терапията се използва в болници и психиатрични клиники за лечение на пациенти с тежки емоционални разстройства. В момента обхватът на арт терапията се е разширил значително и постепенно се е отделил от психоаналитичния си произход.

Техниките за арт терапия се използват заизследване на семейни проблеми. Роднините се насърчават да работят заедно по художествени проекти или да изобразяват своите идеи за състоянието на нещата в семейството си.

Арт терапията също дава отдушник на силни емоции, помага при интерпретирането на потиснатите преживявания, дисциплинира групата, помага за повишаване на самочувствието на клиента, способността за разпознаване на собствените усещания и чувства и развива артистичните способности. Материалите, използвани в часовете по арт терапия са бои, глина, лепило и тебешир. Арт терапията се прилага както индивидуално, така и групово.

По време на творческо себеизразяванепо време на арт терапия е възможно експлозивно освобождаване силни емоции. Ако няма силен и опитен лидер, тогава някои членове на групата или индивиди може да се окажат буквално смазани със собствените си чувства. Затова се представят специални изискванияда подготви психолог, работещ с арт терапевтични техники.

Арт терапията има и образователна стойност, тъй като насърчава развитието на когнитивни и творчески умения. Има доказателства, че изразяването на мисли и чувства чрез визуалните изкуства може да подобри взаимоотношенията и самочувствието.

Недостатък на арт терапията може да бъде, че дълбоко личният характер на работата, извършвана от клиента, може да допринесе за развитието на нарцисизъм в него и да доведе до оттегляне в себе си, вместо да насърчава саморазкриването и установяването на контакти с други хора. За някои хора себеизразяването чрез изкуство предизвиква много силен протест, въпреки че за мнозинството такива методи на себеизразяване изглеждат най-безопасните.

Има две форми на арт терапия:пасивен и активен.

В пасивната форма клиентът „консумира“ произведения на изкуството, създадени от други хора: гледа картини, чете книги, слуша музика.

При активна формаарт терапия, клиентът сам създава творчески продукти: рисунки, скулптури и др.
Класовете по арт терапия могат да бъдат структурирани или неструктурирани.

В структурираните часове темата е строго дефинирана и материалът се предлага от психолог. По правило в края на часовете се обсъждат темата, начина на изпълнение и др.

В неструктурираните класове клиентите самостоятелно избират темата за покритие, материалите и инструментите.

Съществуват различни опцииизползване на метода арт терапия:
използването на съществуващи произведения на изкуството чрез техния анализ и интерпретация от клиенти;
насърчаване на клиентите да творят самостоятелно;
използване на съществуващи произведения на изкуството и самостоятелно творчество на клиенти;
творчество на самия психолог (скулптуриране, рисуване и др.), насочено към установяване на взаимодействие с клиента.

Основни направления в арт терапията
Динамично ориентираната арт терапия произхожда от психоанализата и се основава на разпознаването на дълбоки мисли и чувства на човек, извлечени от несъзнаваното под формата на образи. Всеки човек е способен

164 изразете вътрешните си конфликти във визуални форми. И тогава му е по-лесно да изрази и обясни своите преживявания.

В САЩ един от основоположниците на използването на изкуството в терапевтични целиИмаше изследовател М. Наумбург (1966). Нейните произведения се основават на идеите на З. Фройд, според които първичните мисли и преживявания, възникващи в подсъзнанието, най-често се изразяват не словесно, а под формата на образи и символи. Образите на художественото творчество отразяват всички видове подсъзнателни процеси, включително страхове, вътрешни конфликти, спомени от детството, сънища, всички онези явления, които се анализират от психоаналитичните психолози.

В рамките на динамично ориентираната арт терапия се разграничават творческа, интегрална, активна, проективна и сублимационна арт терапия.

Средствата за арт терапия включват дърворезба, релеф, мозайка, стъклопис, моделиране, рисуване, занаяти от кожи и тъкани, тъкане, шиене и изгаряне.

Гещалт ориентирана арт терапия. Целите на корекцията при този вид арт терапия са:
заздравяване или възстановяване на адекватна „аз-функция”;
подпомагане на клиента да разбере и интерпретира собствените си преживявания с помощта на образи и символи;
събуждане на творческите сили, спонтанност, оригиналност, способност за разкриване, умствена гъвкавост.

Арт терапевтични методи вГещалт-ориентираният подход е: рисуване, скулптуриране, моделиране с хартия, бои, дърво, камък, въображаеми разговори, писане на истории, пеене, музика, изразително движение на тялото.

Арт терапевтичните сесии се провеждат по два начина. В първия случай на клиента се дава възможност да направи занаят от определен материал според собствените си рисунки по конкретна тема. В същото време можете да видите невероятни необичайни комбинации от цветове, уникална форма и оригинален израз на сюжета. Всичко това е пряко свързано с характеристиките на мирогледа на клиента, неговите чувства, преживявания, отразяващи символи, скрити от съзнанието. В този случай арт терапията ни позволява да получим допълнителен диагностичен материал, показващ проблемите на клиента.

Вторият вариант е неструктуриран урок. Клиентите сами избират темата, материалите и инструментите. В края на часовете се провежда обсъждане на темата, начина на изпълнение и др.

Основна роля в арт терапиятасе дава на самия психолог, на връзката му с клиента в процеса на обучението му на творчество. Основната задача на арт терапевта в първите етапи е да преодолее смущението, нерешителността или страха на клиента от необичайни дейности. Често съпротивата трябва да се преодолява постепенно. Функциите на арт терапевта са доста сложни и варират в зависимост от конкретната ситуация.

Някои автори смятат, че арт терапевтът трябва да владее всички видове изброени произведения, тъй като при провеждане на класове е необходимо не само да се разказва, но и да се показва и преподава. Други смятат, че задачата на арт терапевта е да създаде специална атмосфера, която да допринесе за спонтанната проява на креативността на клиента, като в същото време липсата на перфектно владеене на използвания материал от арт терапевта го поставя на една творческа линия с клиента и насърчава саморазкриването на клиентите.

Активната дейност и творчеството помагат на клиентите да се отпуснат и да облекчат напрежението. Допълнителни възможности за себеизразяване и нови умения помагат за премахване негативно държаниекъм арт терапевтични дейности и страх от тях. За промяна и повишаване на самочувствието, постоянен интерес и положителна оценкаот арт терапевта и други клиенти. Новопридобитите начини за себеизразяване, положителните емоции, възникващи в процеса на творчество, намаляват агресивността и повишават самочувствието („Аз не съм по-лош от другите“). Емоционалният интерес активира клиента и отваря пътя за по-ефективни коригиращи действия.

Основната цел на арт терапията еразвитие на себеизразяването и самопознанието на клиента чрез изкуството, както и в развитието на способности за конструктивни действия, като се вземе предвид реалността на заобикалящия свят. Това предполага най-важния принцип на арт терапията - одобряване и приемане на всички продукти на творческата визуална дейност, независимо от тяхното съдържание, форма и качество. Има възрастови ограничения за използването на арт терапия под формата на рисуване и рисуване.

Арт терапията се препоръчва за деца от 6-годишна възраст, тъй като на 6-годишна възраст символната дейност е все още в начален стадий и децата тепърва усвояват материала и методите на представяне. На този възрастов етап визуалната дейност остава в рамките на игривото експериментиране и не се превръща в ефективна форма на корекция. Юношествотовъв връзка с нарастването на себеизразяването в тази възраст и във връзка с овладяването на техниката на визуалната дейност, представлява особено благодатна среда за използване на артерапията.

Арт терапия, насочена към коригиране на личностното развитие в чужда психологияшироко използвани за различни възрастови групи: за деца от 6 години, юноши, възрастни и младежи. Напоследък се използва широко за коригиране на негативните личностни тенденции при възрастни и възрастни хора.

В зависимост от естеството на творческата дейност и нейния продукт могат да се разграничат следните видове арт терапия: рисуване терапия, базирана на изобразително изкуство; библиотерапията като литературна композиция и творческо четене литературни произведения; музикална терапия; хореотерапия и др.

Най-пълно развита е арт терапията в тесния смисъл на думата, т.е. терапия с рисуване и драма терапия.
Показания за арт терапия като терапия с рисуване са: затруднения емоционално развитие, действителен стрес, депресия, намален емоционален тонус, лабилност, импулсивност на емоционалните реакции, емоционална депривация на клиента, преживявания на емоционално отхвърляне, чувство на самота, наличие на конфликти в междуличностните отношения, неудовлетвореност в семейната ситуация, ревност, повишена тревожност , страхове, фобийни реакции, негативна "Аз-концепция", ниско, дисхармонично, изкривено самочувствие, ниска степен на себеприемане.

Приложение на методите на арт терапията, преди всичко терапията с рисуване, е незаменима при тежки емоционални разстройства, комуникативна некомпетентност, както и при ниско ниво на развитие на мотивация за дейност. В случай на комуникационни затруднения: изолация, слаб интерес към връстници или прекомерна срамежливост, арг терапията ви позволява да обедините клиентите в група, като същевременно поддържате индивидуален характертехните дейности и улесняват процеса на тяхното общуване, опосредстват го от общия творчески процес и неговия продукт.

Арт терапевтичните методи позволяватТова е най-добрият начин психологът да съчетае индивидуален подход към клиента и групова форма на работа. По правило методите на арт терапията присъстват във всяка корекционна програма, допълвайки и обогатявайки възможностите за развитие на играта.

Създаването на продукт в процеса на арт терапия се определя от цялата системамотиви, централните от които са:
желанието на субекта да изрази своите чувства, преживявания във външното ефективна форма;
необходимостта да разберете и разберете какво се случва в себе си;
необходимостта от общуване с други хора, използвайки продуктите на собствената си дейност;
желанието да се изследва околният свят чрез символизирането му в специална форма, конструиране на света под формата на рисунки, приказки, истории.

Процесът на създаване на всеки творчески продукт се основава на такива психологически функции като активно възприятие, продуктивно въображение, фантазия и символизация.

Методи на арт терапията в корекционната работапозволяват да получите следните положителни резултати:
1. Осигурява ефективен емоционален отговор, придава му (дори в случай на агресивна проява) социално приемливи, допустими форми.
2. Улеснява комуникационния процес на резервирани, срамежливи или слабо ориентирани към общуване клиенти.
3. Осигурява възможност за невербален контакт (опосредстван от арттерапевтичния продукт), спомага за преодоляване на комуникационни бариери и психологически защити.
4. Създава благоприятни условияза развитието на доброволността и способността за саморегулация. Тези условия се осигуряват поради факта, че визуалната дейност изисква планиране и регулиране на дейностите по пътя към постигане на целите.
5. Оказва допълнително въздействие върху осъзнаването на чувствата, преживяванията и преживяванията на клиента емоционални състояния,
168 създава предпоставки за регулиране на емоционалните състояния и реакции.
6. Значително повишава личната стойност, насърчава формирането на положителна „Аз-концепция” и повишава самочувствието чрез социално признание на стойността на продукта, създаден от клиента.

Ефективността на арт терапията може да се прецени въз основа на положителни отзиви от клиенти, повишено участие в класове, повишен интерес към резултатите от собственото творчество и увеличено време за самостоятелно обучение. Многобройни данни показват, че клиентите често откриват творчески възможности в себе си и след спиране на арт терапията продължават самостоятелно и ентусиазирано да се занимават с различни видове творчество, чиито умения са придобили по време на занятията.