Точки по тялото за укрепване на имунната система. Акупресура за укрепване на имунната система

Преди няколко хиляди години в Китай хората забелязали, че чрез въздействие върху определени точки от човешкото тяло, например убождане с каменни или железни игли, те могат да облекчат болката (зъбобол, главоболие, стомашна болка и др.), да стимулират функционирането на вътрешните органи и лекува болести.

В наше време тези знания са систематизирани, съставени са биологични атласи активни точкиотговорни за определени функции на тялото. Такъв атлас вече може да бъде закупен свободно в книжарница.

Всички тези точки са свързани помежду си в линии - енергийни меридиани, по които жизнената енергия "чи" циркулира през целия ден. Всеки енергиен канал, или меридиан съответства на двойка вътрешни органи. Например, един меридиан съответства на сърцето и тънко черво, другото - стомаха и панкреаса и т.н.

Съответства времето, когато определен канал е изпълнен с жизнена енергия „чи“. максимална активносттези вътрешни органи. Въздействайки върху биологично активни точки, разположени на тези канали, вие можете директно да въздействате вътрешни органи, като активират функциите им и подобряват състоянието им.

Сега в човешкото тяло са известни около 700 биологично активни точки, но активно се използват не повече от 150. Те не могат да се видят, но могат да бъдат открити чрез усещане. При натиск върху тях се появява лека болка.

Диаметърът на биологично активните точки варира в зависимост от състоянието на човека: от 1 mm по време на сън до 1 cm след събуждане. В областта на точката температурата се повишава, абсорбцията на кислород се увеличава и електрическото съпротивление на кожата намалява. Под микроскоп можете да видите голямо натрупване на нервни окончания.

Методи за въздействие върху биологично активните точки:

1 – акупунктура (акупунктура)

2 – акупресура (акупресура)

3 – термична (каутеризация, затопляне, излагане на студ)

4 – вендузен масаж(създава вакуум над точката)

5 – електропунктура (излагане на електрически ток в микроамперния диапазон)

6 – лазер

7 – ултравиолетово

8 – инфрачервена

9 – микровълнова

10 – излагане на магнитни и електрически полета.

очевидно за всеки, който е бил там. Масажната сесия ви успокоява, намалява тревожността и дори ви помага да спите по-добре през нощта. Сега ново проучване предполага, че масажът може дори да помогне за предотвратяване на заболяване.

Подробности за проучването

В проучване, публикувано в последния брой на Journal of Complimentary and Alternative Medicine, авторите набират 53 здрави възрастни на възраст от 18 до 45 години и ги разделят на две групи: едната е получила традиционен шведски масаж, а другата е получила леки докосвания, които симулират масаж , но без реалното използване на каквито и да било методи за масажна терапия. Шведски масажбяха извършени от сертифицирани масажисти, за да се гарантира последователност. Нивата на различни хормони и имунни маркери бяха измерени на различни интервали при всеки участник.

Авторите действат според теорията, че масажът повишава нивата на окситоцин в тялото или „хормона на любовта“, който сам по себе си помага за регулирането на хормоните, свързани със стреса. Те обаче установиха, че това не е така. Хората, получаващи „леко докосване“, всъщност изпитват повече високо нивоокситоцин в сравнение с тези, които са получили масаж. Но за разлика от " белодробни групидокосване", тези, които получават масаж, значително намаляват нивото на хормоните на стреса и увеличават производството в тялото различни клетки, които засилват отговора на имунната система.

Една масажна сесия може да подобри имунната ви система и да ви помогне да се справите по-добре със стреса, дори ако не сте болни или стресирани. „Наистина съм заинтригуван от нашите данни“, казва Марк Хайман Рапопорт, д-р. медицински науки, професор и председател на отделите по психиатрия и поведенческа неврология в Медицински център Cedars-Sinai, добавяйки, че е бил „невероятен скептик относно ползите от масажа, преди да направя това проучване. Винаги съм се чудел защо толкова много хора твърдят, че се чувстват по-добре.“ след масажа", казва той. „Ние открихме, че биологичните промени се случват само в една масажна сесия и че дори здрави хора могат да се възползват от тези промени.“

Въпреки че това вече може да е достатъчно за повечето хора, д-р Рапопорт също казва, че неговите резултати могат да помогнат за увеличаване на употребата на масаж в народна медицина. Страхотна новина за онези, които търсят повече възможности за лечение на своите заболявания. „Въз основа на данните от проучването повечето американци биха предпочели да отидат при алтернативен лекар, отколкото при лекар и биха предпочели алтернатива на традиционните медицински грижи", казва той. Няколко проучвания за масаж предполагат, че лечението може да бъде полезно за хора, страдащи от широк обхватнарушения на имунната система. По този начин седмичният масаж е полезен за тялото и ума.

По тялото ни има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структури и органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган.

• Каква е същността на тази техника?

Именно на тази връзка се основава методиката на д-р Алла Уманская, под чиято редакция са издадени два тома от книгата „Щитът от всички болести“.

Каква е същността на тази техника?

От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката е избрал 9 най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да постигнете подобряване на здравето, повишено защитни функциитяло, отървавайки се от хронични възпалителни процеси, както и стимулация умствени способностичовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.”

Зона 1 - Област (средна) на гърдитеЗона 2 - югуларна ямка

Зона 3 - Предна част на вратаЗона 4 - Горна заден отделврата
Поставете пръстите си от двете страни на адамовата ябълка, за да видите ясно

Зона 5 - Депресия между 7-ма цервикална и 1-ваЗона 6 - Област на носа

гръден прешленРазположени по ръбовете крилата на носа,

С наклонена напред глава плъзнете задна страна над зъбите на зъбите, където се намират трапчинкиПовече подробности за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Повече подробности за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

врата, докато откриете голяма издатина

прешлен е 7-ми шиен прешлен.

Областта между 7-ма цервикална и следващата

прешленът е зона 5

Зона 7 - Зона, където започва растежът на веждите (малко по-долуЗона 8 - Зона на ушите

Зона 9 - зона на ръцете
Ако натиснете палецкъм дланта, тогава горна частполучената издатина ще бъде точка 9

Колко пъти на ден трябва да масажирате биоактивните зони?

За профилактика и подобряване на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Въздействието върху целевите области трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо.

Допълнителни съвети

В допълнение към въздействието върху биоактивните точки, Алла Алексеевна Уманская съветва да се извършва ежедневно саниране на устната кухина, носа и фаринкса. Според лекаря такива ежедневни действия помагат на тялото да се бори с бактериите, което освобождава резервните сили на тялото за борба с различни хронични болестии води до повече бързо възстановяване. Първият том на книгата „Щитът от всички болести” е посветен на тази тема.

Грижа за здравето на вашето дете- е приоритетза всеки родител, а изпълнението му започва с укрепване на имунната система.

Ако едно дете през първите три години преди детската градина практически не е болно от нищо, това предизвиква сериозна загриженост сред имунолозите - това означава, че е било изолирано от живота и това по-късно ще „се върне, за да го преследва“ с по-сериозни заболявания и усложнения след тях. Детето просто се нуждае от обучение на имунната система. Друго нещо е, че детските болести не трябва да продължават дълго и да имат „букет“ от последващи усложнения.

Ако децата се разболеят рано и предучилищна възраст- това е нормално, по този начин те един вид тренират своите имунна системада се бори с вредни ефекти заобикаляща среда(това са вируси, бактерии, някои антигени). Трябва да започнете да се тревожите за намален имунитет, когато вашият педиатър или имунолог е определил детето ви в групата „често или продължително боледуващи деца“.

В момента тази категория включва деца, страдащи от остри респираторни инфекции:

- на възраст под 1 година повече от 4 пъти годишно,

- на възраст от 1 до 5 години - 5-6 на година,

- в по-напреднала възраст - повече от 4 заболявания годишно.

Много хора приемат витамини, ядат зеленчуци, спортуват и следват здрав образживот. Витамините са полезно нещо, но това не е всичко, което може да се направи за имунитета на детето.

укрепва детски имунитет

За да повишите имунитета на детето, използвайте
яют Екстракт от елеутерокок.

Елеутерокок – ефективно средство за защитаза профилактика инфекциозни заболявания. Медицински учени твърдят, че консумацията на екстракт от него намалява вероятността от развитиеЧестотата на инфекциозните заболявания при децата е 2-3 пъти.

Течността може да се дава на деца от 2 години, с вода в брой капки, равен на възрастта на детето (2-годишно дете - 2 капки, 3-годишно дете - 3 капки на доза). Последната доза от лекарството трябва да бъде не по-късно от 18 часа, 15 или 20 минути преди хранене, поне три пъти на ден.

За превантивни цели се препоръчва следният курс: един месец - прием, месец - почивка. Това лечение трябва да се извършва поне три пъти годишно. Употребата по тази схема значително ще повиши имунитета на отслабено дете.

Полезни свойства на Eleutherococcus

Елеутерококсъдържа почти всички вещества, които се намират в женшена, поради което понякога се нарича „ Сибирски женшен" Това растение има способността да повишава издръжливостта и да повишава нивата на производителност. Използва се за подобряване на тонуса на организма и като тоник. Също Елеутерококподобрява производителността нервна система, облекчава симптомите на преумора и подобрява не само психическото, но и физическа дейносттяло.

Има няколко лекарствени формипрепарати от това растение: кремове, дражета, таблетки, сироп или тинктура от елеутерокок.

В почти всяка аптека можете да намерите " Сироп с елеутерококестествено". Сиропът има тонизиращо и тоник. Начин на употреба: Приемайте по 1-2 чаени лъжички 2-3 пъти дневно като добавка към чай или други напитки.

Пийте това лекарство през първата половина на деня, за да не предизвикате безсъние, повишено кръвно налягане или прекомерна възбуда.

Приложение на Eleutherococcus

Може да се готви здравословна напитка, което ще се увеличи детски имунитет. Вземете 2/3 чаша вода, добавете 1 ч.л. мед и Екстракт от елеутерокок. Капваме толкова капки елеутерокок, колкото е възрастта на детето. Приемаме го само сутрин или на обяд.

След превантивен курс, насочен към повишаване на имунитета на отслабено дете, устойчивостта на тялото му към инфекции се поддържа в продължение на два месеца поради производството на интерферон от имунната система.

Педиатрите често предписват Елеутерококдеца с тимомегалия, както и деца посещаващи детски ясли предучилищни институции, където рискът от инфекциозни заболявания е изключително висок.

За разлика от антибиотиците, Елеутерококне представлява опасност за здравето на детето.

Противопоказания за употребата на Eleutherococcus

Колкото и прекрасно да е тинктура от елеутерокок, все още има противопоказания. Така че хората, страдащи от хронична хипертония, безсъние и аритмии, не трябва да използват екстракта. Пациентите, които са претърпели инфаркт на миокарда, е по-добре да потърсят алтернативно лечение.

Ако някой тревожни симптомилекарството трябва да се прекрати. Струва си да се консултирате със специалист.

Акупресурата се увеличава детски имунитет

Има доста методи за втвърдяване с помощта на акупресура, но най-ефективният е методът на кандидата на медицинските науки A.A. Уманская.

Същността на метода е да използвате пръстите си върху 9 биоактивни точкови зони по тялото на бебето. Тези точки, като бутони на дистанционно управление, управляват цялото тяло.

По време на масаж с пръсти се дразнят рецепторите на кожата, пръстите, мускулите, сухожилията, импулси от които преминават едновременно към главния и гръбначния мозък и оттам се получава команда за започване на работа. различни телачовек. Масажът увеличава защитни свойствамембрани на назофаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите и други органи.

Точка 1 е областта на цялата гръдна кост, която е свързана с лигавицата на трахеята, бронхите и костен мозък. Масажирането на тази точка намалява кашлицата и подобрява хемопоезата.

Точка 2 - свързана с лигавицата долни секциифаринкса, ларинкса и тимуса ( тимусната жлеза), регулиране имунни функциитяло.

Точка 3 - свързана със специални формации, които контролират химичен съставкръв и същевременно повишаване на защитните свойства на лигавицата на фаринкса и ларинкса. Масажирането на тази точка подобрява кръвообращението, метаболизма и производството на хормони.

Точка 4 - свързана с лигавицата задна стенафаринкс, ларинкс и горен шиен симпатикус ганглий. Масажът на тази точка активира кръвоснабдяването на главата, шията и торса.

Точка 5 - намира се в областта на 7 шийни и 1 гръден прешлен. Той е свързан с лигавицата на трахеята, фаринкса, хранопровода и най-вече с долния шиен симпатичен нервен ганглий. Масажът на тази точка помага за нормализиране дейността на кръвоносните съдове, сърцето, бронхите и белите дробове.

Точка 6 е свързана с предния и средния дял на хипофизната жлеза. Масажът на тази точка подобрява кръвоснабдяването на носната лигавица, максиларните кухини и най-вече на хипофизната жлеза. Дишането през носа става свободно, хремата изчезва.

Точка 7 - свързана с лигавицата на етмоидните образувания на носната кухина и фронтални синуси, както и с предните части на мозъка. Масажирането на тази точка подобрява кръвообращението в лигавицата горни секцииносната кухина, както и зони очна ябълкаи предните области на мозъка. Подобрява се зрението и се стимулира умственото развитие.

Точка 8 - масажът на тази точка, разположена в областта на трагуса на ухото, има положителен ефект върху органа на слуха и вестибуларния апарат.

Точка 9 - масажът на тази зона на ръцете нормализира много функции на тялото, т.к мъжки ръце през цервикални региони гръбначен мозъки определени области на кората мозъчни полукълбасвързани с всички горепосочени точки.

Ред на влияние

Трябва да започнете масажа от първата зона и след това последователно да масажирате отделни зони в съответствие с номерацията.

Трябва да масажирате точките с подложките на палеца, показалеца или средния пръст с въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, 4-5 секунди във всяка посока. В този случай е необходимо постепенно да се увеличи интензивността на въздействието.

В областта на третата и четвъртата зона трябва да масажирате по различен начин. За да направите това, правете разтриващи движения с пръсти отгоре надолу от задната към предната част на врата. В симетрични зони можете да работите с двете ръце едновременно.

След като сте загрели добре всички зони и сте отделили само 3-4 минути за масаж, вие бързо ще се мобилизирате защитни силиДетето има. Ако бебето почувства болка в една от зоните по време на масажа, това показва проблем в тялото.

Например, ако се увеличи чувствителност към болкаотбелязано в областта на първата зона, това показва "повреди" в хемопоетичната система; ако в областта на втората зона има проблем с имунитета и др. Така че трябва да се повтори тази процедурана всеки половин час, докато болката изчезне.

Колко пъти на ден трябва да масажирате?

За профилактика и подобряване на здравето на тялото е препоръчително да правите такъв масаж сутрин, следобед и вечер - поне на всеки 5-6 часа и възможно най-често в острия стадий на заболяването. Сутрин, за да активирате бързо тялото, трябва да осигурите повече силен натисккъм зони. Преди лягане въздействието трябва да се извърши с леки, спокойни движения.

Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността.

Масажът на краката увеличава детски имунитет

Следващият начин за увеличаване детски имунитет- това е масаж на краката

За да направите това, вземаме пясък, камъчета или експандирана глина. Изсипете в различни легенчета.Походете във всеки леген за 1-2 минути. Можете да закупите специална постелка с издутини или да я направите сами. Залепете различни камъчета върху обикновен килим.

Спрете или дори просто ходете боси по пясък, трева или камъчета - добро лекарствоукрепване на имунната система.

Децата, които ходят боси, изпитват значително възстановяване на имунната система. Това се дължи на факта, че на стъпалото на краката на човек има голям бройактивни точки, чието стимулиране значително повишава имунитета.

Още от древността източната медицина използва акупресурата като средство за укрепване на жизнените сили на човека, като достъпен и ефективен методвъзстановяване. В края на краищата много вътрешни органи са свързани с точки на нашата кожа и когато са изложени на кожатаса активирани жизненост, подобрява се работата на всички системи на тялото.

Ако имате търпение и сте готови да отделяте 15-20 минути на ден за имунитета си, тогава акупресурата е за вас!

Как да направите този масаж?Натиснете точките без триене със среден или показалец. Започнете с 8-9 натиска по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка и постепенно увеличете броя им до 16 на точка.

Натиснете леко, като леко увеличите натиска в онези точки, където се усеща болка. Правете акупресура ежедневно, може и 2 пъти на ден – след ставане от сън и преди лягане, но можете и по-често. Първо затоплете ръцете си, като ги разтриете една в друга и продължете, движейки се от точка на точка.

1. Първата имуностимулираща точка се намира в средата между веждите (на Изток смятат, че там се намира чакрата на третото око). Обработете тази точка.

2. След това обработете с двете ръце едновременно симетрични точки, разположен в средата на веждите или по-скоро точно над тях. Въздействайки върху всички симетрични точки, завъртете по посока на часовниковата стрелка с пръста на едната ръка и в същото време обратно на часовниковата стрелка с пръста на другата ръка и след това обратно.

3. Сега отидете до точките в средата долни частиочни кухини, под долните клепачи.

4. Действайте върху точки, разположени симетрично на крилата на носа.

5. Натиснете точката точно под носа си.

6. Намерете точка, разположена в центъра на брадичката, сякаш на границата на зъбите и венците, и я натиснете.

7. Наклонете главата си и намерете силно изпъкналия седми прешлен. Излагането на тази точка също подобрява имунитета.

8. Преминете към ушите, като вървите по тях отдолу нагоре. След акупресура на ушите разтривайте уши, дръпнете ги на страни, надолу, нагоре, завъртете ги различни страни, като поставите дланите си върху тях.

9. На стъпалото има и десетки лечебни и общолечебни точки. За да направите ефекта върху тях ефективен, закупете всяка масажна постелка или изсипете, например, камъчета или грах в кутия. Сутрин, докато си миете лицето, стъпчете върху такова килимче или върху камъни, за да масажирате правилно стъпалата си. Това активира огромните резерви, скрити в тялото ви. И освен това най-накрая ще се събудите от такъв масаж и ще бъдете готови активно да посрещнете нов работен или почивен ден!