Възможно ли е бременните жени да се подлагат на акупресурен масаж за имунитет? Масаж - кои видове се считат за най-полезни за повишаване на устойчивостта? Методи за въздействие върху биологично активни точки

Източна медицинаОт древни времена акупресурата се използва като средство за укрепване на жизнеността на човека, като достъпно и ефективен методвъзстановяване. В края на краищата много точки са свързани с точки на кожата ни вътрешни органи, и когато са изложени на кожатаса активирани жизненост, подобрява се работата на всички системи на тялото.

Ако имате търпение и сте готови да отделяте 15-20 минути на ден за имунитета си, тогава акупресурата е за вас!

Как да направите този масаж?Натиснете точките, без да търкате със среден или показалец. Започнете с 8-9 натиска по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка и постепенно увеличете броя им до 16 на точка.

Натиснете леко, като леко увеличите натиска в онези точки, където се усеща болка. Правете акупресура ежедневно, може и 2 пъти на ден – след ставане от сън и преди лягане, но можете и по-често. Първо затоплете ръцете си, като ги разтриете една в друга и продължете, движейки се от точка на точка.

1. Първата имуностимулираща точка се намира в средата между веждите (на Изток смятат, че там се намира чакрата на третото око). Обработете тази точка.

2. След това обработете с двете ръце едновременно симетрични точки, разположен в средата на веждите или по-скоро точно над тях. Въздействайки върху всички симетрични точки, завъртете по посока на часовниковата стрелка с пръста на едната ръка и в същото време обратно на часовниковата стрелка с пръста на другата ръка и след това обратно.

3. Сега отидете до точките в средата долни частиочни кухини, под долните клепачи.

4. Действайте върху точки, разположени симетрично на крилата на носа.

5. Натиснете точката точно под носа си.

6. Намерете точка, разположена в центъра на брадичката, сякаш на границата на зъбите и венците, и я натиснете.

7. Наклонете главата си и намерете силно изпъкналия седми прешлен. Излагането на тази точка също подобрява имунитета.

8. Преминете към ушите, като вървите по тях отдолу нагоре. След акупресура на ушите, разтрийте ушните миди, дръпнете ги настрани, надолу, нагоре, завъртете ги различни страни, като поставите дланите си върху тях.

9. На стъпалото има и десетки лечебни и общолечебни точки. За да направите ефекта върху тях ефективен, закупете всяка масажна постелка или изсипете, например, камъчета или грах в кутия. Сутрин, докато си миете лицето, стъпчете върху такова килимче или върху камъни, за да масажирате правилно стъпалата си. Това активира огромните резерви, скрити в тялото ви. И освен това най-накрая ще се събудите от такъв масаж и ще бъдете готови активно да посрещнете нов работен или почивен ден!

Предотвратяването на заболяването е много по-добро от лечението му. За да не се разболеете, е необходимо да укрепите имунната система, но не всеки разбира как да организира това правилно. Има различни, но сред тях има три прости и ефективни методи. Правилно хранене, активно изображениеживот и точково въздействиекъм определени точки на нашето тяло. Но преди да започнем да възстановяваме и укрепваме имунна система, нека да разберем защо отслабва. В тази статия ще говорим защо имунитетът се влошава и кои точки трябва да бъдат засегнати, за да подобрим здравето си.

Основните причини за намаляване на имунитета

Основният признак на слаб имунитет са честите вирусни и настинки. Струва си да се разбере, че най-често човек е нездравословен поради отслабен имунитет към бактерии. Именно при недостатъчна защита тялото е по-уязвимо към различни микроби. Но преди да започнете акупресура за подобряване на здравето, е необходимо да премахнете първоначалния проблем, който причинява отслабване. Ето основните от тях негативни факторикоито могат да имат вредно въздействие:

1. Стресът наистина е основният враг на нашата имунна система. Човек живее в свят, в който постоянно е заобиколен от нервни ситуации. Мнозина може просто да не му обръщат внимание, но стресът има пагубен ефект върху нашия имунитет и трябва да се научим да устояваме. Човешкото тяло произвежда кортизол, който потиска имунната система.
2. Липса на сън. Сънят е първият метод за, а хроничният дефицит се отразява негативно на имунната ни система, което я прави изключително уязвима към патогени. Ако човек спи по-малко от 8 часа на ден, имунната система ще пострада.
3. Неактивен начин на живот. Човек прекарва част от деня на работа, докато в седнало положение. Това води до нарушаване на работата на човека. кръвоносна система, което води до намаляване на антителата в кръвта.
4. Не правилното хранене- честа причина за дисфункция на имунната система. Храненето на балансирана диета е трудна наука, но без такава диета можете да забравите за здравата имунна система.

Акупресура

Както вече споменахме, целенасоченото въздействие върху определени места в тялото ни помага за укрепване на имунната система на човека. За първи път такъв прост метод на лечение е разработен от руския учен Алла Уманская, така че методът е наречен „Масаж според Уманская“. Същността на което е последователно да се стимулират 9 важни точкивърху човешкото тяло с пръсти, което има благоприятен ефект върху човешкото тяло. За да започне да извършва такъв масаж, човек не трябва да притежава някакви специални умения, което го прави достъпен за всеки.

Акупресураспомага за укрепване на защитните свойства дихателни органи: бели дробове, бронхи, носна кухина, ларинкс, трахея. Ако правилно повлияете на определени точки, тялото започва да произвежда интерферон, който се образува от кръвните клетки и е естествен защитник срещу вируси.

Девет биоактивни зони

Професор Уманская установи, че в човешкото тяло има 9 биологични енергийни зони, въздействайки върху които можете да повишите имунитета си и да тонизирате тялото.

1. Разположен в средата гръден кош. Стимулирането на тази точка повишава защитните функции на дихателните органи: ларинкса, трахеята и назофаринкса. Трябва да се обърне внимание на този момент, когато човек страда тежка кашлица

2. Вторият е под ларинкса в югуларната кухина. Тази зона засяга човешкия имунитет. Ако прилагате натиск върху точката правилно, това помага за подобряване тимусната жлеза, подобряване на качеството на работа.

3. За да откриете третата зона, поставете ръката си в такова положение, че пръстите ви да са разположени на същото разстояние от адамовата ябълка, след което трябва да се издигнете с 1 сантиметър нагоре - третата зона. При правилно излагане, кръвоносната система на тялото се подобрява и метаболизмът се връща към нормалното.

4. Четвъртата точка се намира отзад на врата, над ушните миди. Стимулирането на зоната увеличава притока на кръв към главата.

5. Трудно се открива с просто око петата зона – седмата шиен прешлени пряко засяга мозъка и кръвообращението. Симулирането на тези зони облекчава болката в черепа и възпалението на сливиците.

6. Шесто - отстрани на крилата на носа над зъбите. Масажът нормализира максиларните синуси.

7. Седмата зона се намира близо до веждите. Въздействието върху тази точка нормализира мозъчната дейност.

8. Осмата зона се намира на ушна мида, където хрущялът изпъква. Отговорен за нормална работа слухови органии вестибуларния апарат.

9. Последната девета зона е на ръцете на двете ръце, близо до основата на палеца задна страна. Тази точка е важна, защото е отговорна за функционирането на мозъка и други жизненоважни човешки системи.

Видео

Превенцията винаги е по-добра от лечението. За да предотвратите превземането на болестите в организма, трябва да знаете как да подсилите естествените защитни механизми на организма – имунната система. Има три основни начина да подсилите имунната си система: да се храните правилно, да поддържате тялото си в добра форма и точки на удари за укрепване на имунната система. Също така в този случай е важно да разберете защо имунната система отслабва. Това ще помогне да се определи най-много слаби местаза защита и укрепване на имунната система. сайтът ще ви каже кои фактори са вредни за имунната система, както и стимулирането на кои точки помага за нейното укрепване.

Основните причини за отслабване и точки за укрепване на имунитета

Ако забележите, че боледувате много по-често от хората около вас, трябва да установите причината за отслабването на имунната ви система, което ви прави по-уязвими към вируси и бактерии. Стимулирането на точките за укрепване на имунната система ще има известен ефект, но без да се елиминира основният проблем, ще бъде трудно да се възстановят защитните сили на организма. Ето защо, за да укрепите имунната система, трябва:

• първо, открийте причината, поради която е отслабена и вземете подходящи мерки;
• второ, развийте навика да стимулирате точките за укрепване на имунната система.

Какви фактори допринасят за отслабена имунна система?

Преди да започнете да масажирате имунните точки, уверете се, че следните фактори не са истинската причинаотслабване на защитните сили на тялото ви.

стрес- тя е неразделна част от съвременния начин на живот. Много хора обаче пренебрегват вредното му въздействие върху здравето. Повишени нивакортизол води до потискане на производството на хормона простагландин, който поддържа имунна функция.

Липса на сън- не само метод за подмладяване и попълване на силата, той е необходим за производството на левкоцити. Ако спите по-малко от 7 часа на ден, способността ви да се предпазите от вирусни инфекциинамалена.

Липса на движение- почти всяка работа се основава на работа с компютър и престой в седнало положение поне 8 часа. В резултат на това кръвообращението на човек е нарушено и в резултат на това потокът от антитела, които се борят с инфекциите.

Небалансирана диета (и затлъстяване)- Храните, пълни с консерванти, захари и пестициди, в крайна сметка намаляват способността на белите кръвни клетки да се борят с бактериите. По този начин имунната система е отслабена.

Точки за укрепване на имунната система - как да активираме защитните функции

Рефлексологията помага да се отървете от:

• мигрена;
• болка в различни частитела4
• лошо храносмилане;
• стрес;
• проблеми със зрението;
• астма и др.

Рефлексологията също предлага да опитате масаж на имунни точки, който ще издигне защитните ви сили на следващото ниво.

1. Тази точка за имунитет се намира под центъра гръдна кост. Полезни свойствастимулирането на тази точка се състои в въздействие върху тимуса, който регулира функцията на механизмите клетъчен имунитет. Освен това помага в борбата със стреса и безпокойството.

1. Следващата точка, която ни интересува, се намира под ключицата, в кухината на гръдната кост. Той не само подобрява функцията на имунната система, но също така помага за облекчаване на тревожността, назалната конгестия и проблемите с дишането.

1. Следващата точка, която разглеждаме, се намира в средата между самата висока точкаталус и ахилесово сухожилие. Стимулирането му на двата крака помага за укрепване на имунната система, а също така подобрява бъбречната функция и помага при:

• астма;
• възпалено гърло;
• главоболие.

1. Намирането на тази точка за имунитет е лесно: тя се намира в горната част на стъпалото, близо до кръстовището на големия и „индексния“ пръст. Нейният масаж на двата крака стимулира кръвообращението и регулира потока на Ци. За какво още е полезна тази точка:

• проблеми със зрението;
• безсъние;
• менструална болка;
• болка в долната част на гърба;
• главоболие.

1. Стимулирането на следващата точка е забранено по време на бременност. Намира се на пресечната точка на меридианите на далака, черния дроб и бъбреците, поради което се нарича „пресечната точка на трите Ин“. Можете да го намерите на разстояние, равно на ширината на три пръста от вътрешната страна на талуса. Масажирането на тази точка помага:

• подновяване на енергията;
• укрепване на имунната система;
• отървете се от гинекологични проблеми.

1. Няколко минути излагане на тази точка за имунитета (и не само) ще помогнат за запълване на тялото с енергия и подобряване на имунната функция. Местоположението му: 4 пръста ширина надолу от долния ръб капачка на коляното, С навънпищял.

сайтът смята, че само стимулирането на имунните точки няма да е достатъчно за максимален ефект. Ето защо, ако решите да се заемете сериозно с подобряването на работата си защитни системитялото, се препоръчва да се предприемат други мерки, насочени към укрепване на имунната система, а именно: правилно хранене и достатъчно ниво на физическа активност.

Акупресура според системата на професор Алла Уманская - важен начин поддържане на вътрешната стабилност на системите на тялото.

Използва се тази форма на саморегулация за контрол и профилактикаОстри респираторни инфекции и грип, помага за възстановяване и нормализиране на функциите на организма и оказва помощ по време на рехабилитационния период.

За масаж не са необходими специални умения. Може да се използва от всеки човек възрастова категорияи всяко ниво на физическа годност.

Биоактивните точкови зони по човешкото тяло са уникални лостове за управление на цялото тяло. Същността на метода на д-р Уманская е стимулация на девет активни точки през пръстите.

По време на сеанс на акупресура рецепторите на кожата, мускулите и мускулните връзки, пръстите са обект на дразнене.

В резултат на това импулсите, излъчвани от тях, навлизат в гръбначния мозък и мозъка, насърчавайки интензификация на дейноститевсички органи и системи.

Масажна процедура укрепва защитни свойстваоргани дихателната система: бели дробове, носна кухина, трахея, бронхи и ларинкс. При излагане на точки в тялото започва да се произвежда важно звено в защитата на имунната система - интерферон. Образува се от кръвни клетки и е естествена антивирусна защита.

Девет биологично активни зони

Техниката на професор Уманская предполага натиск върху девет основни точки, всеки от които отговаря за функциите на определен орган:

• Зона 1.Намира се в областта на гърдите (в средата). Стимулирането на точката подобрява защитна ролядихателни мембрани: назофаринкс, трахея, ларинкс. Особено се препоръчва да се третира тази област по време на тежка кашлица.
• Зона 2.Яремната вдлъбнатина се намира отпред на шията под ларинкса. Областта отговаря за функционирането на имунната система. Натискът върху точката помага да се нормализира дейността на тимуса (тимусната жлеза) и да се подобри качеството на работата му.
• Зона 3.Разположен в предната равнина на шията. За да откриете точките, трябва да поставите два пръста от двете страни на Адамовата ябълка, ясно усещайки пулса. Повдигнете пръстите си нагоре с 1 см - това са точките от зона 3. Въздействието върху зоната подобрява кръвообращението и нормализира обмяната на веществата.
• Зона 4.Концентриран на върха задна областврата, зад ухото малко над лоба. Активирането на зона 4 точки увеличава притока на кръв в главата и шията.
• Зона 5.Намира се между първия гръден прешлени седми цервикален. Можете да намерите точки по следния начин: наклонете главата си напред и напипайте изпъкналия прешлен (7-ми шиен) отзад на врата. Разстоянието между този прешлен и следващия е зона 5. Точковият масаж дава лечебен ефектпод формата на подобряване на кръвообращението и мозъчната дейност, облекчаване на ухото, главата и болка във врата. Помага за облекчаване на възпалението на сливиците.
• Зона 6.Той се намира в областта на носа по ръбовете на изпъкналите странични повърхности на носа, над зъбите на зъбите. Стимулирането на зоната подобрява функционирането на носната лигавица, максиларни синусии долния мозъчен придатък – хипофизната жлеза.
• Зона 7.Намира се точно под началото на растежа на веждите. Натискът върху точките нормализира функционирането фронтални дяловемозъка и носната лигавица.
• Зона 8.Фокусиран върху ушната мида, в областта на хрущялната издатина. Отговаря за дейността на органите на слуха и вестибуларния апарат.
• Зона 9.Намира се в областта на ръцете. Ако го притиснете към дланта си палец, тогава в горната част на издатината, която се появява, ще има биоактивна точка от зона 9, отговорна за жизнените важни системитяло (например мозък).

Когато извършвате акупресура по метода на д-р Уманская, трябва да го знаете основни моменти:

• Точкова стимулация трябва да се извършва последователно, започвайки от първата зона и завършвайки с деветата.
• Промяна на точковите зони по време на масаж води до непълни резултатиот класове. Всяка система на тялото трябва да се активира по свое време, за да повлияе на други системи и органи.
• Масажните движения се извършват с върховете на пръстите и имат завинтващ (ротационен) характер: 9 пъти по посока на часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Необходимо е да се направят еднакъв брой движения в двете посоки. Продължителността на натиска върху всяка точка е 18–20 секунди.
• Симетричните точки (3, 4, 6, 7, 8) трябва да бъдат стимулирани едновременно.
• При масажиране 1-ва зонаПодложките на четири пръста се използват едновременно.
• При стимулиране 4-та зонаИзползва се различна техника – поглаждане отгоре надолу.

внимание!При акупресура на 2-ра зона натискът трябва да е лек. Необходимо е да се повлияе слабо на 3-та зона с изключително внимание - там се намира каротидната артерия.

Честота на стимулиране на биологично активни точки

За цялостното здраве на организма и с цел профилактика е необходимо да се повлияе биоактивни зони 5-6 пъти на ден. По време на заболявания остър стадийПрепоръчва се да се увеличи честотата на стимулация.

Трябва да се извършва масаж на акупресурни зони ежедневно. Не трябва да прекъсвате дори за няколко дни, тъй като ефективността на процедурата може да намалее. Ако нямате достатъчно свободно време, по-добре е да намалите честотата на масажа от 6 пъти на 1-2, отколкото да не го правите изобщо.

Техниката на Уманская не гарантира незабавен ефект. Резултатът ще се появи само когато се извършва редовнозависи от индивидуални характеристикитяло. Често масажът започва да има благоприятен ефект след 1-2 месеца употреба, при други може да отнеме повече време.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:

За укрепване на имунната система, професор Уманская препоръчваИзвършвайте ежедневни медицински и здравни процедури за подобряване на здравето на тялото:

• Саниране на устната кухина и фаринкса под формата на изплакване и измиване.
• Саниране на носа – почистване на носната лигавица от прах, мръсотия, соли, вируси и бактерии, както и натрупани частици слюнка.

Д-р Уманская съветва ежедневно изплакване и смазване на носа и устната кухинафитонцидни разтвори и масла, които потискат растежа и развитието на микроорганизми. Това ще позволи на тялото да се бори с патогенните бактерии и хронични болестиИ подобрявам защитни силитяло.

По време на създаването на техниката възникнаха много въпроси относно нейната ефективност. Минаха години и сега акупресурата на д-р Уманская навлезе здраво медицинска практикакак достъпни и надежден метод лечение и профилактика на остри респираторни инфекции и грип. Когато се извършва редовно, масажът дава чудесни резултати.

Каним ви да гледате видеоклип за масажа по метода на д-р Уманская:

☯ ОСТЪР МАСАЖ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ИМУНИТЕТА По тялото ни има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структурии органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган. ★ КАКВА Е СЪЩНОСТТА НА ТОЗИ МЕТОД? От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката е избрал 9 най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да постигнете подобряване на здравето, повишено защитни функциитяло, отървавайки се от хронични възпалителни процеси, както и стимулация умствен капацитетчовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.” ★МАСАЖ НА ДЕВЕТ БИОАКТИВНИ ТОЧКИ – КЛЮЧОВИ ТОЧКИ: 9 биологични точкови зони Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва в точната последователност, посочена на фигурата, т.е. Започваме от 1-ва точка и завършваме на 9-та. Масажът се извършва със завъртащи движения с върховете на пръстите 9 пъти по часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Трябва да същото числоведнъж в едната посока и в другата. Симетричните зони трябва да се въздействат едновременно (3,4,6,7,8) Когато масажирате зона 2, не трябва да прилагате прекалено силен натиск. Масажирането на първата зона (гръдния кош) трябва да се извършва с четири върха на пръстите едновременно. Масажирането на 3-та зона трябва да се извършва изключително внимателно и да се използва само лек натиск, за да не се наруши функционирането на каротидната артерия. Въздействието върху зона 4 се различава от масажирането на други зони: вместо въртеливи движения, правим поглаждащи движения отгоре надолу. ★МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ НА БИОАКТИВНИТЕ ЗОНИ Биоактивна зона 1 Зона 1 - Област (средната) на гърдите Биоактивна зона 2 Зона 2 - Югуларна ямка Биоактивна зона 3 Зона 3 - Предна повърхност на шията Поставете пръстите си от двете страни на Адамовата ябълка, така че пулсът може да се чуе ясно, след това повдигнете пръстите си 1 см нагоре Биоактивна зона 4 Зона 4 - Горна заден отделшия Биоактивна зона 5 Зона 5 - Вдлъбнатината между 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен С наклонена глава напред, движете се по задната част на врата, докато намерите голям изпъкнал прешлен - това е 7-ми шиен прешлен. Областта между 7-ия шиен прешлен и следващия прешлен ще бъде зона 5 Биоактивна зона 6 Зона 6 - Област на носа Разположена по ръбовете на крилата на носа, над зъбите на зъбите, където се намират трапчинки Биоактивна точка 7 Зона 7 - Област, където веждите започват да растат (малко по-ниски) Биоактивна зона 8 Зона 8 - зона на ушите Биоактивна зона 9 Зона 9 - област на ръцете Ако натиснете палеца си към дланта си, тогава горна частполучената изпъкналост ще бъде точка 9 ★КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН ДА МАСАЖИРАТЕ БИОАКТИВНИ ЗОНИ? За профилактика и лечение на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден, а в острия стадий на заболяването - възможно най-често. Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо. Здраве за вас във всички органи!