Anaokulundaki çocuklar için yatma zamanı. Rüya Yorumları: Anaokulunun rüyası nedir

KONU İLE İLGİLİ DANIŞMA:

"Anaokulunda bir çocuğun uykusu ve uyanışı"

Biri kritik faktörlerçocuğun uyumlu gelişimi gündüz uykusu. Çalışmaların sonuçları, gündüz dinlenmesi için yatırılmayan 3-4 yaşındaki çocukların daha fazla performans gösterdiğini göstermiştir. yüksek seviyeleröğle yemeğinde günde 1-2 saat uyumaya devam eden çocuklara göre hiperaktivite, anksiyete ve depresyon. Bilim adamları, gündüz uykusunun yalnızca gece uykusunun olası eksikliklerini mükemmel bir şekilde değiştirmekle kalmayıp, aynı zamanda enerjik bir çocuğun vücudu için bir mola olarak kendi içinde önemli olduğu sonucuna vardılar. Gündüz uykusu, dinlenmek ve günün geri kalanını evde geçirmek için harika bir fırsattır. iyi konum ruh.

Bunu tatmin etmek doğal ihtiyaç sağlığa katkıda bulunur ve normal çalışma kapasitesi. Erken yaştaki çocuklar için ve okul öncesi yaş fizyolojik olarak iyi uyku temeli oluşturur sağlık ve uygun gelişme.

Uyku ihtiyacı büyük ölçüde koşullarla ilgilidir. çevreİle birlikte fonksiyonel durum organizma ve diğer birçok faktöre bağlıdır.

Olağanüstü fizyolog I.P. Pavlov, uykunun engelleyici bir durum olduğunu belirleyecektir. sinir hücrelerişiddetli aktivitelerinden sonra ortaya çıkan (vücudun normal aktivitesini, korteksin sinir hücrelerinin fonksiyonlarını geri yükler) yarım küreler beyin). Bu nedenle, okul öncesi çağındaki bir çocuk için tam teşekküllü bir uykunun rolü o kadar büyüktür ki, bu sadece harcanan enerjinin geri kazanılmasını değil, aynı zamanda daha da gelişmesi için uygun bir temel oluşturulmasını da gerektirir. normal büyüme ve gelişim.

Çocuğun sinir sistemi henüz yeterince oluşmamıştır, büyük bir dayanıklılığa sahip değildir ve nispeten hızlı tükenmeye maruz kalır. Yalnızca yetersiz uyku süresi ile değil, aynı zamanda kötü kalite huzursuz ve sık sık kesintiye uğradığında uyu.

Çalışmalar, okul öncesi bir çocukta günde 1,5 saat uyku eksikliği ile serebral korteksin sinir hücrelerinin dayanıklılığının önemli ölçüde azaldığını göstermiştir. Bu da düşüşe neden oluyor şiddetli aktivite ve çalışma kapasitesi. Davranış genellikle bozulur. çocuk anormal olabilir yetersiz reaksiyonlarçevresindeki akranların ve yetişkinlerin belirli etkileri üzerine. Önemsiz bir şey yüzünden gözyaşlarına boğulabilir, tersini yapabilir vb. Bazı durumlarda çocuklar heyecanlı, hırçın, bazılarında ise tam tersine uyuşuk ve çevreye kayıtsız hale gelir. nevrotik durumlar baş ağrısı, iştah azalması, hastalıklara karşı vücut direnci eşlik edebilir, çünkü yetersiz uyku tüm fizyolojik sistemlerin durumunu ve vücudun işlevlerini olumsuz yönde etkiler, sinir sisteminin düzenleyici aktivitesi ile yakından ilgilidir.

rüya gibi fizyolojik süreç Bir insanın hayatı boyunca, yaşamın ilk ayında yüzeysel, aralıklı olan karmaşık bir oluşum yolu, sonraki yıllarda daha derin, konsantre olana kadar gider. Bununla birlikte, sinir sisteminin bireysel özelliklerine bağlı olarak, bazı (çoğunlukla heyecanlı) çocukların uykusu, daha büyük yaşlarda bile genellikle derin değildir. Yetersiz uyku derinliğinin arka planına karşı, çocuklar gelecekte ortadan kaldırılması o kadar kolay olmayan çeşitli olumsuz alışkanlıklar geliştirebilirler.

Çocuklarda iyi bir uykunun oluşması için kesinlikle önemlidir. yaş aşamaları gerekli hijyeni sağlamak ve pedagojik koşullar oluşmasına engel olan sebepleri ortadan kaldırmaktır. kesinlikle dikkate almalıyız bireysel özellikler her öğrenci Nasıl küçük çocuk, konular büyük miktar saat daha az uyur ve daha az uyanık kalır. Okul öncesi çocuklar günde en az 11-12 saat uyumalıdır.Gündüz uykusu yaşa bağlı olarak 2-2.5 saate kadar sürer.Yetişkin sinir sistemi ile. Bu nedenle okul öncesi çocukların aktif sürekli uyanıklığı sınırlıdır. Anaokulundaki bir çocuk uyumuyorsa bunun nedenini öğrenmeli, ebeveynlerle, doktorla veya anaokulu hemşiresiyle konuşmalıyız.

için koşulların oluşturulması iyi gecelerçocuk bunu unutma Temiz hava en iyi "yatıştırıcı" ve iyileştirici ajandır. Bu nedenle yatmadan önce odayı 15-20 dakika havalandırmalısınız.

İç mekan pijamaları, yumuşak pamuklu kumaşlardan yapılmış bol kesimli olmalıdır. Bu amaç için en uygun olanı uzun bir gömlek veya cepsiz pijama olacaktır. Büyük bir sayı düğmeler. Sıcak mevsimde çocuklar sadece uyumak için özel olarak tasarlanmış şortlarla uyuyabilirler. Uyku sırasında çocukların üşümemesini ve aşırı ısınmamasını sürekli olarak izlemek önemlidir. Çocuğun uyuduğu pozisyon uyku kalitesini önemli ölçüde etkiler. Sağ yanına veya sırtüstü yatarak uykuya dalması daha iyidir. Bu vücut pozisyonları ile iç organlar deneyimlemek en düşük basınç vücut ağırlığı.

Uzanma, normal seyri için büyük önem taşıyan uykunun düzenlenmesinde en zor ve en can alıcı andır; çocuğu hayırsever ve aynı zamanda ısrarla yatırmak gerekir. Hızlı bir uykuya ulaşmanın tek yolu budur. Uykuyu organize ederken öncelikle zayıflamış çocukları, çabuk uyuyan çocukları, yatmadan önce sakin davrananları koyuyorum. Heyecanlı çocuklar, uykuya daldıklarında huzursuz, koydum son dönüş onlara daha fazla ilgi göstermek için (yanlarına oturun, okşayın vb.).

Sakin bir ortam ortak bir ortam yaratacaktır. olumlu davranış yatmadan önce ve yatak odasındaki sessizlik derin uykuyu teşvik edecektir. Şu anda konuşmalar, gürültü kabul edilemez. Uyuması zor olan bir çocuğun yanında daha uzun süre kalıyorum, konuşmasına, dönmesine izin vermiyorum. Tüm çocuklar, bir dereceye kadar, uykuya dalarken belirli pedagojik etkilere ihtiyaç duyar. Bir çocuğun uykuya dalmasının ortalama 5 ila 20 dakika sürmesi iyidir. 30-40 dakika sürerse, uyku süresi yetersiz olacak ve bu nedenle aktif uyanıklığı sürdürmek için gerekli çalışma kapasitesinin geri kazanılmasını sağlamayacaktır.

Çocuklarda uykuya karşı olumlu bir tutum oluşturmak için hareketlerim sakin, yumuşak, konuşmam sessiz, sevecen. Çocukların yatırılması ve kaldırılması sakin bir ortamda gerçekleştirilir. İlk gelen bir çocuk çocuk kurumu ve henüz yeni koşullara alışmadığı için, diğer çocukların nasıl yattığını görsün diye onu en son yatırdım. Uyku sırasında uygun giysi seçimi ile termal konfor durumu sağlanır.

Önceden uyku için bir kurulum yapıyorum: “Yakında uyuyacağız. Oyuncakları kaldıralım. Onlar da yorgun ve dinlenmek istiyorlar. Aferin Dashenka, - bebeği yatağa koydu ... "vb.

Bir buçuk yaşından itibaren çocuklar yatma vakti hazırlığına katılabilir. Soyunmayla ilişkili monoton, sakin hareketler onları yatıştırır. Sevecen, sakin bir sesle ben de uykuya daldım: “Ne kadar iyi bir adam Vanya, kıyafetlerini özenle katladı. Yatmak."

Çocukların anladığından emin olurum rahat duruş beşikte battaniyeyle üzerimi örtmeye yardım ediyorum, bebeğin ellerinin battaniyenin üzerinde olmasını sağlıyorum.

Çocukların hepsi bir anda uykuya dalmadığı için, ben onların uykuya dalmasına yardım ediyorum: “Gözlerini kapat Dashenka ve sessizce uzan. Alyoshenka, kendi tarafına dön ve gözlerini kapat. Aferin". Böylece yavaş yavaş tüm çocuklar uykuya dalar.

Uyku sırasında çocuk başı bir battaniyeyle örtülü, burnu bir yastığa gömülü olarak yatmamalı, çocuğun vücudu değil sadece başı yastığın üzerinde yatmalıdır. Aynı pozisyonda uzun süre kalmak (kemik bağ aparatının yüksek esnekliği nedeniyle) kafatasının, omurganın ve pelvisin deformasyonuna yol açabilir.

Uykuya dalarken parlak ışıklar, yüksek sesli konuşmalar ve diğer sesler kabul edilemez. Çocuklar mışıl mışıl uyurken, sakin sohbetler, hafif müzik onları rahatsız etmez. Ebeveynler de bu kurallara dikkat etmelidir. Ayrıca ebeveynler çocuklara özellikle koyu çay, kahve, kakao yatmadan önce verilmemesi gerektiğini açıklamalı, onlara anlatmalıdır. korkunç hikayeler, açık hava oyunları ve yetişkinlere yönelik televizyon programlarının izlenmesi kabul edilemez.

Çocuğun huzursuz, uzun süreli uykuya dalması, tüm uykunun ilerleyişine doğrudan yansır ve onu sığ, endişeli hale getirir. Bu nedenle, çocukların yatmadan önce önceki faaliyetlerden orta düzeyde bir yorgunluk içinde olmaları, ancak fazla yorulmamaları çok önemlidir. Günlük rutinde yetiştirme ve eğitim programı uyku atar sabit zaman, çocukta bir süre stabil pozitif refleks gelişimine katkıda bulunur ve uykuya dalma sürecini kolaylaştırır.

Göre fizyolojik araştırma, boyunca uyku geçer farklı aşamalar: uykuya daldıktan sonra, genellikle hemen derin bir uyku başlar, ardından yerini tekrar daha yüzeysel ve derin bir uyku alır. Bir gece uykusu sırasında, kesintiye uğramadığı takdirde, böyle bir döngüsel faz değişimi 8-10 defaya kadar meydana gelebilir. Derin ve derin evreler de dahil olmak üzere bir döngünün toplam süresi olumsuzluk derin uyku, yaklaşık 1 saattir Gün içinde çocuğun tam uykusu 2-3 derin uyku periyodu ile sağlanır, yani 1.5-2 saat içinde derin uyku periyotları 2 kez tekrarlanır; 2-2,5 saatlik uyku ile - 3 kez. Heyecanlı çocuklarda derin uyku dönemleri sadece 30-45 dakika sürer; sığ uyku, kural olarak, çok sayıda motor ve duygusal reaksiyonla içlerinde ilerler. Dengeli bir sinir sistemine sahip çocukların çoğunda sığ uyku evreleri herhangi bir özellik olmadan ilerler ve 10-15 dakikadan fazla sürmez. Ancak bu dönemde çocuklar çeşitli durumlardan daha kolay uyanırlar. dış uyaranlar, gürültü, bu nedenle uykuya daldıktan yaklaşık bir saat sonra ortaya çıkan sığ uyku döneminde çocuğun uyanmasını önlemek önemlidir. Çalışmalar, birçok çocukta gündüz uykusu sırasında, tam inhibisyonun derin uykunun yalnızca ikinci ve bazen üçüncü döneminde, yani yeterince sonra gerçekleştiğini göstermiştir. uzun zaman döşedikten sonra. Bu nedenle çocukların uykusunu tüm süresi boyunca korumak çok gereklidir.

Daha büyük okul öncesi çocukların uykusu, kendine has özellikleri olmasına rağmen, doğası gereği yetişkinlerin uykusuna benzer.

neşeli için SağlıkÇocuklar büyük önem taşır ve doğru şekilde kaldırılır. En uygun kendini uyandırma. Ve çocuk, özellikle derin uyku aşamasında uyandırılırsa, o zaman hemen uyanmaz, zordur ve uzun süre çekingen kalır, çünkü onun fizyolojik sistemler düşük seviyede çalışır. Gözlemler, gündüz uykusundan sonra bağımsız uyanmalarını beklemeden yataktan kaldırılan çocukların uzun süre motor aktivite yapamadıklarını, uyuşuk ve pasif olduklarını göstermektedir. Bu nedenle, uykudan uyanıklığa keskin bir geçiş vücudun durumunu olumsuz etkileyebileceğinden, kendi kendine uyanan çocuğun 5-10 dakika daha sessizce yatakta yatması önerilir. Böylece, şiddetli aktiviteye hazırlanacaktır.

Bazı çocuklar, kendi kendilerine uyandıklarında bile, uykudan aktiviteye daha da uzun bir geçişe ihtiyaç duyarlar. Benim uygulamam, anaokulunun günlük rutininde belirtilen, kalktıktan yaklaşık yarım saat sonra, kural olarak tüm çocukların kendi başlarına uyandıklarını gösteriyor (eğer zamanında uykuya dalarlarsa). Bu nedenle, kendi kendine uyanana kadar beklemek en iyisidir. Herhangi bir nedenle çocuğu uyandırmak gerekirse, bunu mümkünse sığ uyku aşamasında yapıyorum.

Ancak diğerlerinden daha erken uyanan bir çocuğun yatakta çok uzun süre kalmasına izin verilmemelidir. Sakince kalkıp giyinmeli, sessizce, uyuyan çocukları uyandırmadan, oyun odasına gitmeli ve orada oynamalı.

Uygun uyku organizasyonu şunları içerir: Aktif katılım bu süreçte çocuk Uyku, onlar tarafından yetişkinler tarafından empoze edilen bir şey olarak algılanmamalıdır.

Sadece ebeveynler değil, siz ve ben çocuklarda dinlenme olarak uykuya karşı olumlu bir tutum oluşturmalıyız, ardından aktif olarak oynayabilir, çeşitli ilginç şeyler yapabilirsiniz. Çocuğun ihtiyacın ve sürünen uykunun farkında olmasını sağlamaya çalışın. Çocuğa bunu açıklayın kötü bir rüya iyi büyüyemeyecek, neşeli olamayacak, kolay ve başarılı çalışamayacak, okulda okuyamayacak vb. Davranışlarının ustaca değerlendirilmesi (çocuk hızla uykuya daldığında övgü) ayrıca çocuklarda uykuya karşı olumlu bir tutum geliştirilmesine katkıda bulunur.

İTİBAREN genç yaş okul öncesi çocuklar, yetişkinlerin yatağa hazırlanmalarına, yatakları temizlemelerine yardımcı olmaya başlar. Tıpkı bizim gibi ebeveynler de sürekli olarak teşvik etmelidir. bağımsız eylemçocuklar soyunurken, giyinirken, tutarken hijyen prosedürleri. Bu sadece çocuklarda öz bakım becerilerini geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda onları belirli bir şekilde kuruyor.

Çocukların uykusu kolayca bölünebilir çeşitli sebepler, özellikle organizasyonu için gereklilikler birliği yoksa okul öncesi ve evde. Bu vesileyle, çoğu çocuğun sağlığı ve doğru gelişimi için uykunun önemini hafife aldığından, ebeveynlerle özenli açıklayıcı çalışmalar yürütüyoruz.

Çocuğun günlük uyku ihtiyacı, esas olarak, kural olarak, gece uykusundan dolayı karşılanır. ev çevresi. Yetişkinler gece uykusunun anlamını anlamalı, yaratmalı gerekli koşullar normal seyri için. Ebeveynlere, yatmadan hemen önce gürültülü, heyecan verici etkinlikler düzenlememek için çocukları zamanında yatırmanın gerekli olduğunu ısrarla açıklıyoruz. gergin sistem oyunlar.

Bu nedenle, uykunun düzenlenmesi, çocukların yaşamlarının tüm rutinindeki en önemli anlardan biridir ve bunu gerektirir. büyük ilgi biz eğitimciler, ebeveynler adına kendimize, olası ihlalini dışlayan tüm koşulları yaratıyoruz.

Böylece, yatmak:

Çocukları yemek yedikten hemen sonra, henüz oyuna başlayacak zamanları olmadığında ve sindirim organlarına kan akışı nedeniyle biraz "yavaşladıklarında" uyuturuz;

Oda havalandırılır, gürültüden korunur;

Çocukların en sevdiklerini yatağa götürmelerine izin verme Doldurulmuş oyuncaklar, oyuncak hayvanın yanında kaygı düzeyi düştüğü ve bebek daha sakin uykuya daldığı için;

Yatmadan önce peri masalları okuruz - sakin ve sakinleştirici;

Çocuğun uyumak için özel kıyafetleri olması arzu edilir - uyanıkken giydiği külot ve tişörtler değil, pijamalar.

Ne yazık ki, birçok okul öncesi çocuk uyumakta zorluk çekiyor, rahatlayamıyor ve sakinleşemiyor. Onları uyutmak hem biz öğretmenler hem de öğrenciler için kolay bir süreç değil. Özel bir teknik, genel kaygı düzeyini azaltmak için uykuya karşı tutumu olumsuzdan olumluya değiştirmeye yardımcı olacaktır.

Çocuğun anaokuluna uyumunun hızlı ve ağrısız olması için anne babalar, okul öncesi ziyaretlerin başlamasından bir süre önce bebeklerini hazırlamalıdır. Eğitim kurumu. Çocuğun yeni bir ortamda nasıl hissedeceği üzerinde büyük bir etki, günlük rutini oynar. biliniyor ki her anaokulunun günlük bir rutini vardır. Uyku, oyun, yemek ve anaokulu dersleri kesin olarak belirlenmiş saatlerde yapılır. bebeği vermeden önce Çocuk Yuvası, ebeveynler evde günlük rutini, uyku ve yemek zamanı anaokulundaki saatlerle aynı olacak şekilde düzenlemelidir. Bunu yapmak için, babaların ve annelerin anaokulundaki günlük rutinin ne olduğunu bilmeleri gerekir.

Anaokulunda çalışma programının organizasyonu, yaşa bağlı olarak çocukların aktif oyunlar, aktiviteler ve dinlenme için yeterli zamana sahip olacak şekilde gerçekleştirilir. Anaokulundaki bir çocuğun modu farklı olabilir, ancak her okul öncesi Eğitim kurumu aynı genel kurallara uyar.

Yaklaşık anaokulu modu:

• 7:00 - 8:00 - çocukların bir gruba kabulü, ücretsiz aktiviteler;
• 8:00 - 8:20 - kahvaltı;
• 8:20 - 8:30 arası - ücretsiz aktivite;
• 8:30 - 9:00 - gruplar halinde çocuklarla dersler;
• 9:00 - 9:20 - yürüyüşe hazırlık;
• 9:20 - 11:20 - temiz havada yürüyüş;
• 11:20 - 11:45 arası - yürüyüşten dönüş, ücretsiz aktiviteler;
• 11:45 - 12:20 - öğle yemeği zamanı;
• 12:20'den 12:45'e kadar – sessiz oyunlar, gündüz uykusuna hazırlık;
• 12:45 - 15:00 - sessiz zaman;
• 15:00 - 15:30 - yükseliş, ikindi atıştırması;
• 15:30 - 15:45 arası - ücretsiz aktivite;
• 15:45 - 16:15 arası - gruplar halinde çocuklarla dersler;
• 16:15 - 16:30 - akşam yürüyüşüne hazırlık;
• 16:30 - temiz havada yürüyüş.

Anaokulundaki günlük rutinde serbest aktivite zamanı, bağımsız oyunlar için sağlanır. Ayrıca çocuklar dışarıda yürürken birbirleriyle oynarlar. Dışarıda hava kötüyse, çocuklar yürümek yerine grup halinde vakit geçirirler. Yaz modu anaokulunda diğer dönemlerden biraz farklı - şu anda çocuklar gezilere çıkıyor, tiyatroları, hayvanat bahçesini ve diğer ilginç yerleri ziyaret ediyor.

Yemek saati neredeyse tüm anaokullarında aynıdır. Özel bir anaokulunda bazı değişiklikler bulunur - kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi çayına ek olarak ikinci bir kahvaltı ve akşam yemeği vardır. İkinci kahvaltı, kural olarak meyveler, zenginleştirilmiş yiyecekler ve tatlılardan oluşur. Çocuklar 18:30-19:00 saatleri arasında akşam yemeği yer.

Anaokulundaki günlük rutinde büyük önem taşıyan sadece yemek yeme zamanı değil, aynı zamanda bulaşıkların bileşimidir. yaklaşık menü içinde hatasızşunları içermelidir: süt ürünleri, sebzeler, meyveler, et ve balık ürünleri, ekmek. Ebeveynler, çocukların belirli bir anaokulunda ne beslendiğini önceden sorabilirler.

Sakin zamanlarda tüm çocuklar dinlenir. Çocuk gündüzleri uyumak istemese bile sadece yatağına uzanır. Kural olarak, gündüz uyku süresi 2 ila 3 saat arasındadır.

Ne yazık ki (veya neyse ki), çocukların hepsi o kadar farklı ki, herhangi birinin bize bu soruya özel bir cevap vermesi pek olası değil. Öyle çocuklar var ki, ilk günden itibaren acısız bir şekilde neredeyse tam bir gün kalabilirler ve birileri için aylarca eğitimciler anahtarı alıp taktikler oluşturacaklar.

Oğlumla ilgili sorunlar çıkacağına dair oldukça makul korkularım vardı.

Nedenler

1. Oğul henüz sütten kesilmedi. Şimdi onun 2 yılında zorlanmadığım ve Nisan-Mayıs aylarında GW'yi tamamlamadığım için biraz tövbe ediyorum. Yaz aylarında, hastalık ve stres sırasında olduğu gibi göğüsten sütten kesme önerilmez. Yaz bitti ama eylül ayından beri hastalıklarla serpiştirilmiş bir stres yaşadık, yani anaokuluna gittik. Yani, GW açısından şu ana kadar herhangi bir değişiklik yok.

2. Oğlum zamanının çoğunu benimle geçiriyor. Ben deli bir anne değilim ve onu daha sık biriyle bırakmak isterim. Ama koca çalışıyor, kız başka şehirde okuyor, anneanneler yaş, sağlık durumu ve uzaklık nedeniyle okuyamıyor. Sonuç olarak, sahip olduğumuz şeye sahibiz - ben ve küçük kuyruğum.

3. Oğul, bensiz kestirmek için asla uyuya kalmadı diyebilir. Kuafördeyken birkaç kez ablamın kucağında, bebek arabasında ve arabada uyumak sanırım saymakla bitmez.

Bu nedenle çocuğumun bahçedeki rüyasını bir mucize ile eş tuttum.

Bugün - uyku

Ertesi gün, sabah, nedense, oğul kanepenin arkasından oyuncak bir penguen çıkardı - kız kardeşinin oyuncağı. Kızı yanlışlıkla ona Pin'i yanına almasını tavsiye etti. Onunla bahçede yatmaya gitti. Doğru, eğitimci biraz "kısaltması" gerektiğini söyledi. Nasıldı, belirtmedim. Başarılı ve tamam.

Birkaç gün daha “uykulu” oyuncağımızı anaokuluna götürmeyi özenle unutmadım ve sonra buna da gerek kalmadı.

Şaşırtıcı bir şekilde, öğretmenler oğlumuzun anında uykuya daldığını söylüyor. Gerçek şu ki, ondan önce oldukça kötüleşiyor, ama bence artık o kadar da önemli değil. Ana şey uykuya dalmak ve uyumak. Evde tek başına yatakta, onu hiçbir şey için yere seremezsin.

Bahçıvanlık hayatının başladığı andan oğlunun yattığı ana kadar 1,5 ayımız vardı.

Sizce çok mu yoksa az mı?
Çocuklarınızın hiç anaokulunda uyumakta sorun yaşadıkları oldu mu?

Almak en iyi makaleler, Alimero'nun sayfalarına abone olun

Vücudun sağlığını geri kazandıran uyku, sağlığın korunması için büyük önem taşımaktadır. Özellikle önemli normal uyku küçük çocuklar için. Okul öncesi bir çocuk çok oynar, hareket eder, çabuk yorulur. Sinir hücrelerinin ve harcanan enerjinin verimliliğini ve ayrıca büyüme ve gelişmeyi eski haline getirmek için, uygun şekilde organize edilmiş, yeterince uzun bir uykuya ihtiyacı vardır.
Anaokulunda kaldıkları ilk günlerden itibaren çocuklarda uykuya karşı olumlu bir tutum geliştirmek gerekir. sakin durum, uykuya dalmadan önce bebek için gerekli olan, yürüyüş sonunda öğretmen tarafından oluşturulur, öğle yemeği ve yatma hazırlığı sırasında desteklenir. Çocuklar uykuya daldığında gürültüye izin verilmemeli, yüksek sesli müzik ve konuşmalar; oda parlak bir şekilde aydınlatılmamalıdır. Ancak çocuklar böyle bir ortama alışabilecekleri ve en ufak bir hışırtıya karşı hassas olabilecekleri için tam bir sessizliğe gerek yoktur.
Çocukları belirli saatlerde yatırmak onlarda yemek yeme alışkanlığını geliştirir. hızlı uykuya dalmak. Bebek, sürekli temiz havanın sağlandığı, iyi havalandırılan bir odada uyumalıdır.
Eğitimci, her şeyden önce, özellikle gündüz dinlenmeye ihtiyaç duyan zayıf çocukların uykuya hazırlanmasına yardımcı olur. Yeni yürümeye başlayan çocuklar yatakta sağ veya sol tarafta uzanır (onlar için uygun olduğu kadar). Ama yüz üstü yatıp büzülmelerine, dizlerini kaldırmalarına izin verilmemeli. yanlış pozisyon kan dolaşımını engeller, nefes almayı ve duruş oluşumunu etkiler.
Öğretmen, çocukların ellerinin battaniyenin üzerinde olmasını sağlar. Tüm uyku süresi boyunca yatak odasındadır ve çocukları izler. Bazen birinin battaniyeyi düzeltmesi, diğerini giydirmesi, üçüncünün konumunu düzeltmesi vb.
Gündüz uykusundan sonra çocuklar yavaş yavaş büyütülür. Diğerlerinden daha geç uyuyanlar (zayıf veya bir hastalığı olanlar) en son uyananlardır, onlara daha uzun uyuma fırsatı verin, ancak ayrılan süreden daha uzun yatakta kalmayın. Öğretmen, herkesin saçlarını yaptırması için çocukların kıyafetlerini belirli bir sırayla giymelerini sağlar.
Giyinme işlemi fazla zaman almamalıdır: daha büyük çocuklar için - en fazla 15 dakika, bebekler için 20-25 dakika. Daha büyük çocuklar kendi yataklarını yapar veya temizler.
Çocukları uykuya hazırlama ve kalkma zamanı, öğretmen tarafından onları kültürel ve hijyenik beceriler konusunda eğitmek ve bağımsızlıklarını geliştirmek için kullanılır.
Gece gruplarının olduğu bir anaokulunda veya günün her saati, öğretmen çocukların gece uykusuna hazırlanmasını organize eder. Yürüyüşten dönen çocuklar yıkanır, yemek yer, sessiz oyunlar oynar, kitaplara bakar. Öğretmen, istekleri üzerine çocuklara her şeyi söyleyebilir.
Çocukları yatırırken öğretmen onlara özel bir hassasiyet gösterecek: herkese yaklaşacak, onları dikkatlice örtecek, çünkü bu sırada çocuklar genellikle evlerini ve sevdiklerini hatırlıyor. Daha sonra görevi gece dadısına devreder.
Ertesi gün çocukların nasıl uyuduklarını öğrenip onlara dileklerde bulundu. günaydın, öğretmen yükselmeye başlar. O zaman uygulamalısın sabah egzersizleri, yıkama, ardından çocuklar giyinmeye başlar.
Anaokulunun ve ailenin çalışmalarında sürekliliği sağlamak için öğretmen velilere şunları anlatır: uygun organizasyon evde uyu Güçlü, sakin ve sağlıklı uykuçocuğun ayrı bir yatağa, temiz havaya ve belirli saatlerde yatmaya ihtiyacı vardır. Yatmadan önce onunla yürüyüşe çıkın. Akşamları çocukları aşırı beslemenin, onlara güçlü çay, kahve veya kakao vermenin zararlı olduğuna ebeveynleri ikna etmek gerekir; korkunç hikayeler anlatamaz, gürültülü açık hava oyunları oynayamaz, televizyon programlarıyla aşırı yüklenemezsiniz. Geceleri çok sıvı vermeyin.

MBOU "Sinekolodetskaya İlkokul- Çocuk Yuvası"

"Uyuma zamanı veya anaokulunda gündüz uykusunu nasıl organize edersiniz"

Tedarikli;

GDO öğretmeni

Skovorodko E.V.

2016

Sessiz zaman
Anaokulumuzda
Sessiz saat.
Bu saatte ihtiyacımız var
Sessizlik.
Dedik ki: - Chok! boğulma! boğulma!
dil,
seni kapatır
Bir bagajda.
sandığı kilitliyoruz
Kancada.
Bütün çocuklar yatakta
Her şey sessiz!
Çünkü sahibiz
Sessiz saat.
çünkü ihtiyacın var
Sessizlik.

(N. Lotkin)

Gündüz uykusu, okul öncesi çocukların doğru gelişimi için çok önemlidir. sonrasında dinlenme sağlar uzun dönem aktif uyanıklığın yanı sıra çocuğun öğleden sonraki diğer aktiviteler için güç ve enerji birikimi.

Bir çocuk için çok önemli olan rejime uyum, her şeyden önce uyku-uyanıklık döngüsünün organizasyonu ile ilgilidir. Çocuğunuza yatağa gitmeyi öğretmek önemlidir. kesin zaman.

Okul öncesi çocukların uykusunu düzenlerken bazı zorluklar ve sorunlar ortaya çıkabilir. en çok ortak bir sorun uyku ile ilişkili okul öncesi yaş - uyma isteksizliği. Okul öncesi çocuklar neden yatağa gitmemek için durmadan sebepler icat edecekler.

Okul öncesi çocuklar belirli bir saatte yatmaları gerektiğini anlayabilirler. Onlara saatin üzerindeki akreplerin konumunun sona karşılık geldiğini açıklayabilir, bir zamanlayıcı kullanarak oynayacakları ne kadar kaldığını onlara hatırlatabilir. Zamanlayıcının sinyalinde çocuklar oynamayı bırakmalı ve yatmaya hazırlanmalıdır.

Çocuk büyür, sadece vücudunun uyanıkken yıpranan ve çöken canlı parçacıklarını geri kazanması değil, aynı zamanda yenilerini inşa etmesi gerekir. Bu nedenle, yemek ihtiyacı gibi, dinlenme ve uyku ihtiyacının da bir çocukta bir yetişkine göre daha fazla olduğu ve çocuk ne kadar küçükse uykusunun o kadar uzun olması gerektiği açıktır.

Eğitimciler ve ebeveynler, çocuğun uykusunu dikkatle ele almalı ve ona sakin ve yeterince uzun bir uyku fırsatı sağlamalıdır. 5 yaşın altındaki okul öncesi çocukların gece uykusuna (10-11 saat) ek olarak - iki saatlik gündüz uykusuna, daha büyük çocukların (7 yaşına kadar) - bir saat - bir buçuk saat gündüz uykusuna veya sessiz yatmaya ihtiyacı vardır.

Uyku için ayrılan saatlere ek olarak, genellikle son derece hareketlidir ve aktif çocuk göreceli dinlenme dönemlerine ihtiyaç duyar. Bu tür dönemler, her şeyden önce, her seferinde yatmadan önce gerçekleşmelidir.

Güçlü bir heyecandan sonra (örneğin, yürüdükten, hareket ettikten, heyecan verici oyunlar, parlak sohbet) çocuklar, özellikle etkilenebilir olanlar, iyi uyuyamazlar.

Bir çocukta izlenimlerin canlılığı, yetişkinlerden çok daha fazla ve görsel-görseldir. Öte yandan, çocukların konuşma işlevinin yukarıda belirtilen özelliklerinden dolayı sözce ihtiyacı çoğu zaman aşılamaz. Sonuç olarak, sakin, heyecan verici olmayan aktiviteler için uykudan önce bir süre (20-30 dakika) geçmesine özen gösterilmelidir. Hangi mesleğin tercih edileceği, çocuğun bireysel tepkisinin doğasına ve öğretmenin rehberliğine bağlıdır. Her durumda, şu anda hiçbir yeni materyal, hiçbir yeni konu tanıtılmamalıdır.

Gündüz uykusunu düzenlemek için ipuçları.

Sakin, sessiz ve yatıştırıcı müzik ya da iyi bir kitap okuyarak kolay uykuya dalmak tercih edilir.

Okul öncesi çocukların zamanında uykuya dalması için öğretmenin gruptaki günlük rutini kesinlikle gözlemlemesi gerekir. Bu da çocuklarda fizyolojik alışkanlıkların gelişmesine katkıda bulunur. Okul öncesi çocukların vücudu alışır belli sıra rejim anları Sessiz saatin geldiği an, çocuk vücudu günün dinlenmesi için hazır. Olumsuz etkileyeceğinden günlük rutinden sapma kabul edilemez. fizyolojik durumçocuklar

Çocukları yatağa yatırmadan önce sakinleştirilmeleri gerekir. Sessiz oyunlar düzenleyin (örneğin, masa oyunları, tekerlemeler vb.). Çocuklara kitap okuyun. sakin görüşler aktiviteler, çocukların aktif oyunlardan rahatlamaya yumuşak bir geçiş yapmalarını sağlayacaktır.

Yatak odasındaki ışığa dikkat edin. Susturulmalı, mümkünse perdeler kapatılmalıdır.

Büyük önem yatak odasındaki duvarların, tavanların, pencere perdelerinin (veya panjurlarının) rengine sahiptir. Bebeklerin dengesiz ruhunu heyecanlandırmamak için renkler parlak olmamalıdır. Yatak odasını dekore etmek için pastel, yatıştırıcı renkler kullanın.

Çocuklar için yatıştırıcı müzik (örneğin ninniler, klasik müzik) çalın. Çocukların sakinleşmesini ve rahatlamasını sağlayacaktır. Ayrıca müzik dinlemek okul öncesi çocukların estetik eğitimine katkı sağlayacaktır.

Çocuklarınızla gevşeme egzersizleri yapın. Bu egzersizler, bazı çocukların stresi atmasına, bazılarının ise konsantre olmasına, heyecanını gidermesine olanak tanır.

Yatak odasında çocuklarınızla sakin bir tonda konuşun. Uykulu saatte çığlıklar, gürültü, yüksek sesli konuşmalar kabul edilemez. Çocuklarınıza sakin olmayı öğretin. Bu, grupta sakin bir atmosfer yaratacaktır.

Uyku saatini düzenlerken kullanabileceğiniz yollardan birini paylaşacağım.

Teşvik, uyum sağlama yöntemlerinden biridir. çocuk davranışı. Çocuğun iyiyi kötüden, helali haramdan ayırmasına yardımcı olur. Doğru şekilde uygulanan cesaretlendirme, olumlu davranış biçimlerini pekiştirir ve böylece çocukta aktif itaat için bir hazırlık oluşturur.

Okul öncesi çocuklar ödüllere çok açıktır. Onay sözleri, yetişkinlerin övgüsü, onlar için olumlu eylemlerde kendini onaylama, kendi yeteneklerine güvenme için bir teşviktir. Zamanında ve ustalıkla ifade edilen onay, çocukta sağlıklı bir özgüven uyandırır: yavaş olan çevik olmaya çalışır, görevi gelişigüzel yerine getiren, yetişmeye ve her şeyi daha iyi yapmaya çalışır.

Teşvik haklı olmalı ve çocuğun (elbette yetenekleri dahilinde) önemli çabalar gerektiren (fiziksel, zihinsel, ahlaki) başarılarını not etmek gerektiğinde kullanılmalıdır, örneğin, yapabilmek için. başkalarının rahatı için arzularından vazgeçmek (koltuğunu yaşlılara bırakmak, annesinin alışverişi yapmasına yardım etmek, genç olanı desteklemek, kendi inisiyatifiyle odayı düzene sokmak vb.). Bu durumda övgü, iyi davranış için - başka bir zaman yapmak için - bir teşvik haline gelir.

Çocukları yatırırken nasıl teşvik edebilirsiniz?

Bugün çocukları ziyarete gelen bir masal karakteri kullanabilir veya başlatıcı öğretmenin kendisi olabilir.

Seçenek numarası 1 . Yatmadan önce öğretmen çocuklara "Önce kim uyuyacak" yarışmasına başladığımızı söyler. Uykulu bir saatin ardından öğretmen 1., 2. ve 3. sırayı kazananları seçer. İlk kim uyuyakaldı. Eğitimci kazananların her birini yatakta kaldırır, elini kaldırır ve bir madalya verir. Madalyalar yuvarlanıyor, ertesi gün bu madalyalar diğer çocuklar tarafından alınabilir.

Seçenek numarası 2 . Yatmadan önce başka bir numara ayarlayabilirsiniz. Çocuklara bir koşul sunabilirsiniz. Öğretmenin (veya karakterin) uyuduklarını düşünmesi için rol yapma konusunda en iyi olan çocuklar için. Sessiz bir saatten sonra, bir sürpriz düzenleyin (örneğin, bir öğretmenin seçimine göre, çocuklara hediye olarak çıkartmalar, cipsler veya diğer ilginç şeyler satın alabilirsiniz, değil. pahalı şey). Ancak bunun kolay olmayacağı gerçeğine dikkatinizi dağıtmak için rahatlamanız, rahatça uzanmanız ve gözlerinizi açmadan kapatmanız gerekir. Çocuklar rol yapmaya ve uykuya dalmaya çalışacaklar.

Seçenek numarası 3 . Birikimli ikramiye sistemini kullanın. Ayrıca kazananları seçiyoruz, ilk uykuya dalanlar hafta boyunca her çocuk için jeton topluyor. Hafta sonunda jeton sayısını sayar ve kazananları ödüllendiririz.

Usta sınıfı
"Yıldız Kutusu" veya "Jeton Kutusu"

Belirteçleri biriktirmek için hücrelere bölünmüş böyle bir kutu kullanabilirsiniz.

gerekli malzemeler: şeker kutusu kapağı, kalın karton, sarı ve mavi kağıt, makas, yapıştırıcı, cetvel, kurşun kalem.

FELÇ:

Kapağı şeker kutusunun altından ve kalın kartondan alıyoruz (kartonu baskılı kağıt kutuların kapaklarından aldım). Engeller yapıyoruz.

Bunu yapmak için, karton şeritlerin uzunluğunu ve şeritlerin genişliğini ölçmeniz gerekir (şerit sayısını, çocuk sayısına göre hücrelerin tüketiminden kendiniz belirlersiniz.) Ardından, şeritlerin kesişme noktalarını işaretlemeniz ve şeritlerin her birinin ortasında, üzerlerinde biraz kesikler yapın.

Ardından kapağın kenarlarını mavi ile yapıştırıp yıldızları yapıştırıyoruz. Şeritleri sarı kağıtla yapıştırıyoruz, hücrelerdeki kişilerin isimlerini yazıyoruz. Ve daha uzun bir hizmet ömrü için bantla kapatıyoruz.

Hediyelik kutumuz hazır.

Sonuç olarak belirtmek isterim ki, uyku ve uyanmanın temel görevleri, çocukların uyanıklıktan uykuya ve uykudan uyanıklığa geçişini kolaylaştırmak ve olumlu bir etki yaratmaktır. duygusal geçmişöğrencilerde ve öğretmenlerde. Her eğitimcinin kullandığı farklı araçlar: sakin müzik, psikolojik tutum metinleri, bir solunum kompleksi ve egzersiz yapmak. Ve asıl mesele, bu fonların çocukların yaşına ve özelliklerine göre değişebilmesidir.

Kaynakça:

Avanesov V.N. Karma yaş grubundaki çocukları yetiştirmek. – M.: 1979.

Arkın E.A. Okul öncesi yıllarda çocuk. – M.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Anaokulunda günlük rutin: Kitap. Çocukların öğretmeni için Bahçe. - M.: Aydınlanma, 1987.

Okul öncesi yıllarda çocuk. Ed. A.V. Zaporozhets, V.V. Davydov. - M.: Eğitim, 1968, Bölüm II.

Çocukları anaokulunda nasıl uyuturuz: [Elektronik kaynak] // Ne kadar basit. M., 2010-2013. URL:

Sessiz zaman: [Elektronik kaynak] // Çocuklar için her şey., 2006-2016. URL: