Çocuklarda görme keskin bir düşüş nedenleri. Görme yeteneğiniz hızlı mı düşüyor? Göz sağlığı için mücadelenin nedenlerini ve yöntemlerini analiz ediyoruz

Bir çocuk ilk kez bir göz doktoruna planlı bir tıbbi muayene sırasında bir aylıkken, daha sonra 6 ayda ve 1 yılda bir göz doktoruna gider. Ve bu dönemde bebeklerin %4-5'inde miyop ve astigmat gibi doğuştan gelen göz patolojileri tespit edilir. Ancak 11-13 yaşına kadar bu yüzde kökten değişiyor: Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı'na göre görme keskinliğinde bir azalma, okul çocuklarının% 15-17'sinde gözleniyor. Ve bu rakamlar her yıl artıyor.

Çocuklarda görme bozukluğunun nedenleri

Okul öncesi çocuklarda görme bozukluğunun birçok nedeni vardır, ancak birincil rol fizyolojik göz yorgunluğuna ve uyum bozukluğuna atanır. Anaokulunda ve okulda zengin bir müfredat, eğitici oyunlar ve bilgisayarda çizgi film izlemek - tüm bunlar miyopi gelişimine katkıda bulunur.

Ancak çocuğun yoğun programı yalnızca ön koşulları yaratır ve iyi görüşün gerçek düşmanları şunlardır:

• kötü ışık;
• sınıflar için yanlış mobilya seçimi;
• kalıtım;
• diyette vitamin ve mineral eksikliği;
• iş ve dinlenme eksikliği.

Bazı hastalıklar da rollerini oynayabilir - SARS, diyabet ve diğerleri.

Bu nedenle çocuklarda görme bozukluğunun önlenmesi, çalışma alanı ve dinlenme düzeninin düzenlenmesi, diyetin takip edilmesi ve vitamin ve minerallerle zenginleştirilmesine bağlıdır. Ayrıca, okul çocukları yılda en az bir kez ve miyopi semptomları tespit edilirse altı ayda bir göz doktoruna gitmelidir.

Önleme

Aydınlatma, küçük ayrıntılarla okurken ve çalışırken vücudun uzaydaki konumu, gözlerden kitaba olan mesafe çocuklar için son derece önemli faktörlerdir.

• Masa ve sandalye çocuğun boyuna uygun olmalıdır. Gözler ile yalan söyleyen kitap arasındaki mesafe 30-35 santimetre olmalıdır.
• Okurken, çizerken ve yazarken, masaya soldan (sağ elini kullananlar için) düşen orta derecede parlak bir aydınlatma sağlamak önemlidir.
• Çocuklar yetişkinlerden daha çabuk yorulurlar. Bu nedenle, sınıflarının aralığı yaşa göre değişmelidir: 2-5 yaş arası çocuklar için en uygun çalışma süresi 15-20 dakika, ardından 10 dakika aktif oyun veya ısınmadır. Birinci sınıf öğrencilerinin 15 dakika ara ile 35 dakika çalışması gerekir ve sadece 9-10 yaşlarında iş yükü akademik bir saate çıkar.
• Bilgisayar dersleri, çizgi film izleme ve küçük işlerle ilgili yaratıcılık türleri için benzer zaman dilimleri belirlenir.

Görme engelli çocuklar için 15 dakikalık aralarda göz kaslarını çalıştıran egzersizler kullanmak faydalı olacaktır. Optik Merkez kliniğinin göz doktoru ideal kompleksi seçmenize yardımcı olacaktır, ancak her zaman etkili ve basit teknikleri kullanabilirsiniz:

• Alternatif olarak uzağa ve yakındaki nesnelere bakın. Birçok okul çocuğunda miyopi, gözün yerleşiminin ihlali nedeniyle oluşur ve bu egzersiz görme keskinliğini koruma mücadelesinde yardımcı olabilir.
• Gözlerini kapat ve sonra geniş aç. Bu tür bir eğitim kan dolaşımını iyileştirecek ve göz kaslarını gevşetecektir.
• Havada resim çizmek. Çocuğunuzdan gözleriyle elinizi takip etmesini ve maksimum genliği gözlemleyerek onunla geometrik şekiller çizmesini isteyin. Egzersiz, konaklamayı iyileştirmeye yardımcı olur ve ilerleyici miyopiye direnmeye yardımcı olur.

Okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocukların beslenmesine özellikle dikkat edilmelidir, özellikle çocuk uzağı görmede kötüleştiyse. Miyopi nedenleri genellikle A ve B grubu vitaminleri, folik asit, mineraller - selenyum, çinko, manganez eksikliğinde yatmaktadır. Bu nedenle tam tahılları, yeşil sebzeleri ve meyveleri, yapraklı bitkileri diyete dahil etmek önemlidir. Havuç ve yaban mersini - çocukluktan tanıdık "ilaçları" unutmayın.

Görme bozukluğu belirtileri

Okul çağındaki bir çocuk, yönetim kurulundan iyi görmediğinden şikayet edebilir. Patolojinin hızlı tespitine ve yıllık tıbbi muayeneye katkıda bulunur. Sorunu kendileri bildiremeyen okul öncesi çocuklarda patolojiyi tanımak çok daha zordur. Aşağıdaki davranışlar ebeveynler için endişe verici belirtiler olmalıdır:

• bebek sık sık yanıp söner, sürekli gözlerini ovuşturur;
• çocuk uzağı iyi göremiyor, gözlerini kısarak pencereden dışarı bakıyor veya bir nesneye bakıyor;
• çabucak çizim yapmaktan, heykel yapmaktan yorulur, ilgisini kaybeder.

Bir yaşın altındaki çocuklarda miyopi, farklı şaşılık ile kendini gösterir.

Bu belirtileri fark ederseniz hemen bir doktora başvurmalısınız.

Küçük hastaların muayenesi ve teşhis

Okul öncesi çocukları ve ilkokul öğrencilerini inceleme planı şunları içerir:

• şikayetlerin sorgulanması ve açıklığa kavuşturulması;
• oftalmoskop ile otorefraktometri veya skiaskopi, kırılmanın belirlenmesi;
• öğrencinin tıbbi genişlemesinden sonra fundus muayenesi;
• dört noktalı bir renk testi kullanarak hareketin doğasının belirlenmesi;
• göz kürelerinin hareket hacminin belirlenmesi;
• şaşılık açısının belirlenmesi;
• göz içi basıncının ölçülmesi;
• biyomikroskopi (bir yarık lamba ile gözün ön segmentinin incelenmesi);
• tavsiyeler ve tedavi reçetesi.

Çocuğun görme bozukluğu varsa, gözlük mümkün olduğunca erken seçilir. Ve ebeveynlerin korkacak hiçbir şeyi yok: tüm modern çocuk modelleri, çocukların kavgaları durumunda keskin parça kaynağı olmayacak olan plastikten yapılmıştır. 6 yaşından büyük çocuklar için gözlüklere bir alternatif "gece düzeltmesi" olabilir - ortokeratoloji. Özü, yalnızca geceleri korneanın şeklini düzelten ve ertesi gün için görüşü geri kazandıran özel lenslerin kullanılmasında yatmaktadır.

Okul çocuklarında miyopi genellikle geçicidir ve gözün yerleşimindeki bozukluklardan kaynaklanır. Bu nedenle, göz doktoru genellikle bir hafta arayla iki ziyaret ve damla atanması önerir. Geçici rahatsızlıklar durumunda, uzak görüşteki bozulmanın tekrar tekrar incelenmesi ortaya çıkmayacaktır.

Miyopi teşhisi: ne yapmalı?

Çocuklarda miyopi için radikal tedaviler yoktur. Lazer düzeltmeye yalnızca 18 yaşından itibaren izin verilir. Bu nedenle gözlük, görme kaybıyla mücadelenin ana yöntemidir. Sürekli aşınmaları çocukların gözlerini artan stresten kurtarır, süreci stabilize etmeye yardımcı olur.

Gözlüklere ek olarak, çocuklara fizyoterapi - Dibazol ile elektroforez, manyetoterapi, elektrik stimülasyonu ve bir dizi başka yöntem verilir. Çocuğun diyeti vitaminlerle zenginleştirilmiştir - folik ve nikotinik asit, kalsiyum müstahzarları.

Artık çocuklarda vizyonu düzeltmenin ve stabilize etmenin birkaç yolu var. "Optik-Center" kliniğinin doktorları, etkili ve güvenilir seçenekler seçmenize yardımcı olacaktır.

Ebeveynlerin asıl görevi, çocuğun vizyonunun düştüğünü zamanında fark etmektir. Görsel algının ihlali, yalnızca çevredeki dünya bilgisinde zorluklar getirmekle kalmaz, aynı zamanda akranlarla teması da sınırlayabilir. Çocukluk çağında görme bozukluklarının sayısı önemli ölçüde artmıştır, değişikliklerin maksimum oranı 10-15 yıllara düşmektedir.

Görme bozukluğunun nedenleri nelerdir?

Görsel işlevdeki düşüşün suçlusunu ararken, soruna neden olan temel nedene dikkat etmeniz gerekir. Çocuklarda görme kaybını etkileyen tüm faktörler iki kategoriye ayrılabilir:

İstatistiklere göre ergenlerde görme bozukluğu, öğrenme sürecinde artan göz yorgunluğu ve aşırı telefon kullanımı nedeniyle ortaya çıkıyor.

Görme sorunları türleri

Genç hastalarda en sık görülen sorun miyopidir.

Birkaç nedensel faktör aynı anda bir araya gelebildiğinden, sorunun türü de bozulma nedeninin oluşumunu etkiler. Çocuklarda en yaygın görme bozukluğu türleri şunlardır:

• ametropi:
  • Miyopi. Göz küresinin uzaması hem doğuştan hem de kazanılmış olabilir. Böyle bir sapma ile çocuk, onu incelemek için nesneye yaklaşmaya çalışır.
  • Uzak görüşlülük, yakın nesnelerin daha az görünür olduğu bir patolojidir. Bebeklerde bu özellik doğuştandır, ancak zamanla kendi kendine geçer. Organın anatomik bozuklukları ile karakterizedir.
• Şaşılık. Genetik düzeyde bulaşır veya başka bir patolojik sürecin varlığını gösterir.
• Ambliyopi. Çoğu zaman, göz kasının sürekli gerginliği nedeniyle, istirahatte bile, "tembel göz" adı verilen yanlış bir miyopi formu gelişir. Bu patoloji formu ile gözlerden biri işlevini yerine getirmeyi bırakır ve çocuğun görüşü keskin bir şekilde düşer.
• Astigmatizma. Göz, lens veya korneanın yapısının ihlali ile karakterize edilen bir kusur. Sonuç olarak, çocuğun net görme yeteneği bozulur.
• doğuştan katarakt.

Sorun nasıl görülür?

Ebeveynler, çocuklarının yazarken deftere çok yakın eğileceği konusunda uyarılmalıdır.

Gözler evde, okulda sürekli stres altındadır, bu nedenle sağlıklarını dikkatlice izlemek önemlidir. Çocuğun vizyonunun bozulduğunu anlamak o kadar zor değil, asıl şey bebeğin davranışını izlemek ve bu tür eylemlere ve tepkilere dikkat etmektir:

• Gözlerini kısmaya başladı.
• TV veya bilgisayar monitörüne daha yakın oturmaya çalışır.
• Genellikle kızarmış ve sulu gözler.
• Notlar sebepsiz yere düştü (çocuk tahtada yazılanları görmediğini kabul etmekten utanıyor).
• Güçlü bir şekilde deftere doğru eğilir veya kitabı yüze yaklaştırır.
• Gözlerdeki ağrı rahatsız eder, yorgunluk ortaya çıkar.

Teşhis prosedürleri

Bir çocukta karakteristik olmayan davranışları fark ederek, onu hemen bir göz doktoruna götürmeli ve görme keskinliğini kontrol etmelisiniz. Tanı ne kadar erken konursa ve görme bozukluğunun nedeni belirlenirse, o kadar hızlı düzeltilebilir. Muayene sonuçlarına dayanarak, doktor aşağıdaki prosedürleri reçete edebilir:

Bir göz doktoru ayrıca küçük bir hastanın fundusunu da inceleyebilir.

• fundus muayenesi;
• şaşılık açısının ölçülmesi;
• biyomikroskopik inceleme;
• renk algısının netleştirilmesi;
• göz hareketinin belirlenmesi.

Modern tıp, doğru, objektif ve kapsamlı bir inceleme yapmanızı sağlayan yeni teşhis ekipmanlarına sahiptir. Bunu yapmak için hastaneye gitmenize gerek yok, sadece birkaç saat boş zaman verin. Böyle bir inceleme sırasında olası tehditler belirlenir ve diğer eylemler belirlenir: düzeltme, tedavi veya gözlem. Lens kullanılarak sorun giderilebilir.

• Optik cihazlarla görme düzeltme:
  • gözlük;
  • lensler.
• Göz kasları için egzersizler. Her gün yapılmaları gerekiyor. İlk başta, doktor eğitimi denetler ve daha sonra özel görevlerin performansı evde bağımsız olarak yapılabilir.
• Darbeli elektrik akımına maruz kalma. Miyopi, şaşılık durumlarında göz, retina ve optik sinir kaslarını uyarmak için elektriksel uyarı kullanılır.
• Renk terapisi. Işık dalgalarının retina üzerindeki etkisi, miyopi, şaşılık veya görme yorgunluğunu tedavi etmek için kullanılır. Görme keskinliğini geri kazanmaya yardımcı olur.

Donanım tedavi yöntemleri, patolojik sürecin gelişimini durdurabilir ve görüşün daha da kötüleşmesini önleyebilir. Ancak, kural olarak, hastalığın erken bir aşamasında etkilidirler ve terapötik kursun periyodik olarak tekrarlanmasını gerektirirler. Özel durumlarda, özel yardım gerekebilir.

Okul yılının başlangıcında, aslanın ebeveyn ilgisi her türlü çocukluk hastalığına ve önlenmesine gider, çünkü yaz aylarında çocuk sokakta daha fazla zaman geçirir ve düzenli olarak vitamin alırsa, sonbahar ve kış aylarında ders kitaplarının, notların ve bilgisayarın insafına kalmıştır. Bugün görme için ne kadar tehlikeli olduğu hakkında konuşacağız ve bozulmasının ana nedenlerini belirleyeceğiz.

kalıtım

Görme keskinliğinin azalmasının tüm sorumluluğunu televizyonlarda ve bilgisayarlarda üstlenmek istesek de kalıtım ana faktör olmaya devam ediyor. Anne ve baba hayatları boyunca gözlük takarlarsa çocuklarının da aynı kaderi paylaşma ihtimalleri yüksektir. Örneğin, ergenlikte ileri görüşlülük ve miyopinin hızlı ilerlemesi, sürekli göz yorgunluğu ile tetiklenir, ancak gerçek nedenler - merceğin esnekliğinde bir azalma ve göz küresinin uzunluğundaki artış - genetik olarak belirlenir.

Uzun süreli göz yorgunluğu

Vücudumuzdaki herhangi bir organ gibi, gözler de çok sık ve çok çalışmak zorunda kalırsa yorulur. Birçok göz doktoruna göre, uzun süreli stres ve göze çok yakın nesnelere odaklanma nedeniyle lenslerde geri dönüşü olmayan değişiklikler ortaya çıkıyor. Okuma veya yazma sürecinde göz içi basıncının artması nedeniyle, göz küresinin duvarları gerilir ve ekseni uzar, bu da miyopi (uzağı görememe) gelişimine katkıda bulunabilir. Bunun olmasını önlemek için yeterli bir mesafede (35-40 cm) bir kitap veya defter tutmaya çalışmalısınız.

Kötü ışık

Aksanları hemen koyalım: zayıf aydınlatma sadece karanlık değil, aynı zamanda retina hücrelerinin muzdarip olduğu aşırı ışıktır. Çocuğunuza %100 UV korumalı şık güneş gözlüğü verirseniz kesinlikle mutlu olacaktır. Ancak işyerinin aydınlatması üzerinde çok çalışmak zorunda kalacak. Göz kamaştırıcı derecede parlak olmamalı ve gölgesiz doğrudan tepe ışığı ve dizüstü bilgisayarın ve monitörün sayfaları parlama oluşturmayacak şekilde yerleştirilmiş ayarlanabilir bir masa lambası öğrenci için doğru çözümdür. Önemli: Odadaki tüm ışık kaynakları yaklaşık olarak aynı renk sıcaklığına sahip olmalıdır. Tavan lambasının sarı ve çalışma lambasının mavimsi beyaz olması gözlerde ekstra bir gerginlik yaratacaktır.

Kötü duruş

Arterler insan omurgasından geçerek beyni kan ve oksijenle doyurur. Arka bölgedeki herhangi bir, hatta küçük ihlaller, görme için potansiyel bir tehlike haline gelebilir. Örneğin, skolyoz veya osteokondroz, doğrudan miyopiye yol açan kan damarlarının sıkışmasına neden olur. Bu durumda, çocuğun tedavisi sadece bir göz doktorunun değil, aynı zamanda bir nörolog ve ortopedistin de yardımını gerektirecektir.

Vitamin eksikliği

Diyetleri ebeveynleri tarafından kontrol edilmeyen okul çocukları genellikle sağlıklı yiyecekleri ihmal eder, sandviçleri, cipsleri, tatlıları ve diğer lezzetli ama sağlıksız yiyecekleri tercih eder. Uzun süreli dengesiz beslenme, temel mineral ve vitamin eksikliğine, damar mikrosirkülasyonunun bozulmasına ve sonuç olarak görme keskinliğinin azalmasına neden olabilir. Bu durumda, ebeveynlerin asıl görevi çocuğu havuç, ıspanak, lahana ve diğer taze sebzelerle cezbetmek olur.

Peki ya bilgisayarlar, TV'ler ve akıllı telefonlar?

Teknolojik ilerlemeyi durdurmayacağız ve bir öğrenciyi İnternet gibi büyük bir kendi kendine eğitim kaynağından mahrum etmek aptallık olur. Ancak bu, çocuk yetiştirmekten vazgeçmek, onu bilgisayar ekranlarının, akıllı telefonların ve TV'lerin insafına bırakmak için bir neden değil. Teknolojinin görme bozukluğuna yol açmasını önlemek için ebeveynler ve çocuklar teknolojinin nasıl zarar verebileceğinin tam olarak farkında olmalıdır.

Ohio Üniversitesi'nden (ABD) bilim adamları tarafından yakın zamanda yapılan araştırmalar, monitörlerin kendilerinin çocukların gözlerine zarar vermediğini göstermiştir. 20 yıl boyunca, yaşları 6 ile 11 arasında olan 4500 çocuğu takip ettiler ve uzun süre film izlemenin veya oyun oynamanın miyopi geliştirme riskini etkilemediği sonucuna vardılar: göz kasları oldukça sık hareket ediyor ve sık sık göz kırpma gözlerimizi nemlendiriyor. lens.

Belki bilim adamları haklıdır, ancak hiç kimse öznel duyumları da iptal etmedi. Gözlerin uzun süre okumaktan ne kadar yorulduğunu gayet iyi biliyoruz ve her gün monitörün yanında oturmaktan kaynaklanan baş ağrısına icat denilemez. Ancak böyle bir yaşam tarzı, yukarıdaki tüm nedenleri birleştirir: fiziksel aktivite eksikliği, yetersiz beslenme, duruş sorunları ve göz içi basıncında artışa neden olan kişidir. Çocuğunuzun bilgisayar veya alet kullanmasını yasaklamak yerine, neden bir akıllı telefonu gözlerinize yakın tutmamanız veya bir araçta okumamanız gerektiğini ona açıklayın. Ayrıca etrafındaki dünyaya ve spora ilgi duymaya çalışın: Çocuklar ebeveynlerinin hafta sonunu televizyon karşısında yatarak geçirdiklerini görürlerse, bu durumda İnternet'in neden kötü olduğunu asla anlayamazlar.

Maria Nitkina

Üzücü istatistikler, çocukların görme yeteneğinin her yıl daha da kötüleştiğini söylüyor. Kötü kalıtım, yanlış yaşam tarzı, zayıf aydınlatma, aşırı zihinsel stres, spor eksikliği, bilgisayar ve TV kötüye kullanımı.
Çocuğun yaşı ile birlikte, tüm bu sorunlar sadece daha da kötüleşir. Ebeveynler, çocuğu artan yükü olan kurumlarda çok çalışmak için kovalıyor, çocuk spor yapmak ve açık hava etkinlikleri yapmak yerine kitaplarla oturduğunda mutlu oluyorlar. Bazen ebeveynlerin kendileri işle o kadar meşguldür ki, çocuğun vizyonunu bile umursamıyorlar ...

Alarm ne zaman çalacak?
Bir çocukta görme bozukluğunu kolayca fark edebilirsiniz. Örneğin, görme yeteneği zayıf olan bir bebek, özellikle bir şey görmek istediğinde, gözlerini ovuşturur, gözüne bir şey kaçmış gibi gözlerini kırpıştırır. Bütün bunlar çocuğu göz doktoruna gösterme zamanının geldiğinin belirtileridir. Ve daha da iyisi, birkaçı, çünkü bir doktora yapılan ziyaret tam ve güvenilir bir resim veremez.

Bebeğe nasıl yardım edilir?
Doktor çocuğunuza hangi teşhisi koyarsa koysun, vizyonunun hala sizin gücünüzde ve elinizde olduğunu unutmayın. Kural olarak, doktorlar çocuğa gözlük reçete eder, bir dizi egzersiz reçete eder ve bazen göz damlası reçete eder. Bu, yine de dikkatli kullanılması gereken standart bir settir. Özellikle noktalar hakkında iyi düşünün. Ne de olsa bir çocuğa gözlük takarak onu görme bozukluğuna mahkum ediyorsunuz. Egzersiz ve egzersize odaklanarak önce onsuz yapmaya çalışın.
Doktor tarafından verilen egzersizlere ek olarak, kendinize ait, daha ilginç ve bebek için erişilebilir olanı bulun. Her şeyden önce, görme bozukluğunun nedenini belirlemek, tamamen ortadan kaldırmak gerekir. Örneğin, çocuğun okurken ve yazarken başını çok aşağı eğmemesine, sırtını dik tutmasına, aydınlatmasının iyi olmasına, aynı aktivitede uzun süre oturmamasına dikkat edin. Her yarım saatte bir gözler, kollar, sırt için fiziksel egzersizler yapmak gerekir. TV izlemeyi ve bilgisayar kullanımını sınırlayın. Ayda bir kez düzenli olarak bir göz doktorunu ziyaret etmeyi, görüşünüzü kontrol etmeyi, iyileştirmeleri düzeltmeyi unutmayın.

Küçük çocuklar için vizyonu geliştirmek için egzersizler.
Bir çocuk uzun süredir televizyon izliyorsa, gözleri yorulur, kızarır, gözleri için egzersizler yapın. Bunun için ihtiyacınız olan:

Gözlerinizi hızlıca kırpın, göz kapaklarınızı kapatın, 5-10 saniye sessizce oturun.
Gözlerinizi 5 saniye sıkıca kapatın, açın, mesafeye bakın, 5 saniye gözlerinizi tutun.
- Sağ elinizi önünüze uzatın. İşaret parmağınızı yavaşça sağa ve sola, yukarı ve aşağı hareket ettirin, parmağın hareketini gözlerinizle takip edin.
- Gözlerinizi yavaşça sola, sağa çevirin. Gözlerinizle birkaç dairesel hareket yapın. Bir sandalyeye oturun, avuçlarınızı kemerinize yaslayın. Başınızı bükmeden sağa çevirin, sol dirseğinize bakın, sonra aynısını tersten yapın.
- İşaret parmaklarıyla kapalı göz kapaklarına hafifçe bastırarak hafifçe masaj yapın. Bu tür çocukların göz egzersizleri her gün, tercihen akşamları yapılmalıdır. Her egzersiz 5-6 kez tekrarlanmalıdır.

Bu egzersiz seti 2 yaşından küçük çocuklar için uygundur.

Okul çağındaki bir çocuğun vizyonunu geliştirmek için alıştırmalar.
Daha büyük çocuklar için de gözler için çeşitli egzersizler vardır. Okul çağında çocukların gözlerindeki yük önemli ölçüde artar, çocuklar bilgisayarda çok zaman geçirir, çok edebiyat okur. Gözler yorulur, görme bozulabilir. Bunun olmasını önlemek için çocuğunuza bir dizi basit ama etkili göz egzersizi gösterin:

Her şeyden önce, gözlerdeki gerginliği gidermelisiniz. Bunu yapmak için bir sandalyeye oturmanız, gözlerinizi avuç içlerinizle kapatmanız gerekir: sağ avucunuzla sağ gözünüzü kapatın, sol avucunuzla - sol. Gözlerine baskı yapamazsın. Ardından, rahatlamanız ve zihninizin gözüyle önünüze bakmanız gerekir. Şu anda, neşeli bir olay, hoş bir şey hayal edin. Bu egzersiz her gün 10-15 dakika yapılmalıdır.
- Bir çocuk bir kitap üzerinde veya bir monitör önünde uzun süre oturuyorsa, ara vermeniz gerekir. Bir sandalyeden kalkın, odanın içinde dolaşın, başınızla dairesel hareketler yapın. Saat yönünde 10 kez, saat yönünün tersine aynı. Dönüşümlü olarak sağ eli, ardından solu karşı omzun üzerine getirmek gerekir. Sonra durun, parmak uçlarınızda durun, tavana kadar gerin. Bu basit egzersiz, omurgadaki gerginliği gidermeye, baş, boyundaki kan dolaşımını artırmaya ve göz kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır.
- Göz yorgunluğu ile görüşü iyileştirmek için gözlerinizi 1-2 dakika hızlı bir şekilde kırpmanız gerekir. Ardından gözlerinizi kapatın, işaret parmaklarınızın hafif hareketleriyle göz kapaklarınıza masaj yapın. Bu egzersiz göz kaslarını çalıştırır, kan dolaşımını iyileştirir.
- Çocuğunuzla birlikte çocuklar için gözler için bu tür egzersizler yapın. Sağ elinizi önünüze uzatın, işaret parmağınıza odaklanın. Bakışınızı 3 metreden daha uzakta olan büyük bir nesneye çevirin. Ardından görünümün tekrar parmağa aktarılması gerekiyor. Bu egzersizi her elinizle birkaç kez yapın. Bu tür egzersizler vizyonu geliştirir, çocuk hem uzağı hem de yakını eşit derecede iyi görmeyi öğrenir.
- Pencere bölmesine 5 mm'lik siyah veya kırmızı kağıt bir daire yapıştırın. Çocuğunuzu karşılıklı oturtun. Daireye 2 dakika bakmanız gerekir, ardından pencerenin dışındaki uzaktaki bir nesneye bakmalı, tüm detaylarıyla dikkatlice düşünmelisiniz. Egzersiz her gün 10 dakika yapılmalıdır.
- Ayakta dururken aşağıdaki egzersizi yapın: Kolunuzu öne doğru uzatın, işaret parmağınızın ucuna 5 saniye bakın. Ardından parmağınızı yavaşça yüzünüze getirin, çift görene kadar bakmaya devam edin, Ardından elinizi de yavaşça geriye doğru hareket ettirin. Egzersizi 6 kez tekrarlayın.

Ayrıca görme azalmasını, bozulmasını önlemek için çocuğu daha fazla hareket ettirin, açık hava oyunları oynayın, spor yapın. Duruşunu izle. Bir çocuk çarpık bir pozisyonda otururken sırtını büktüğünde, beyne giden kan akışı bozulur. Bu durum görme bozukluğuna neden olur. Çocukların, özellikle karanlık bir odada, bilgisayar ekranının başında uzun süre televizyon karşısında olmasına izin vermeyin. Bebeğinizin görme yeteneğini geliştirmek için ona dönen, binen, zıplayan parlak hareketli oyuncaklar alın. Ve elbette, çocuklarla düzenli olarak gözler için egzersizler yapın. Bunu günlük, sağlıklı bir alışkanlık haline getirin.

Optometriste yapılan son ziyaretten sonra, çocuğun vizyonunun% 100 olmadığını tespit ederseniz, hemen birçok soru ortaya çıkar ve asıl soru ne yapmalı? Bu patolojik süreci tetikleyen nedenler nelerdir? Halk ilaçları bir çocuğun vizyonunu geri kazanmaya yardımcı olabilir mi? "Popüler Sağlık Hakkında" okurları, çocuklarında görme bozukluğu sorunuyla karşı karşıya kalanlar, sitenin bu sayfasında sorularına cevap bulacaklar.

Çocuğun vizyonu düştü - nedenleri

Genel olarak, çocuklarda görme bozukluğunun üç ana nedeni vardır. Bunlar şunları içerir:

Kalıtım. Bir sonraki akrabanın gözleriyle ilgili sorunları varsa, o zaman (büyük olasılıkla) çocuklara geçecektir.

Dış faktörler - yanlış duruş, uzanırken okumak, bilgisayarda sık ve uzun süre kalmak, tablet ve telefonda oyunlar, dinlenmek için ara vermeden çok fazla göz yorgunluğu.

Psikolojik faktör - psikolojik bir travma geçirdikten sonra çocuk yavaş yavaş görüşünü kaybeder. Bu, küçük çocuklarda daha sık olur, ruhları hala oldukça kararsızdır ve dış etkilere maruz kalır. Örneğin, bir yürümeye başlayan çocuk yanlışlıkla zulmün görgü tanığı oldu ve bu resim zihnine derinden nüfuz etti. Daha sonra bebek bilinçaltında kendini savunur ve bu tür şeyleri görmeyi reddeder. Vizyon bozulmaya başlar.

Çocuğumun görüşü bozuluyorsa gözlük takmalı mıyım??

Yardım için bir göz doktoruna dönerek, güvenebileceğiniz tek şey vitaminlerin atanması ve gözlük seçimidir. Ancak, gözlüklerin genellikle sorunu çözmediği, görüşü geri getiremediği zaten kanıtlanmıştır. Bebeğiniz onları takmaya başlarsa, her yıl veya daha az bir sürede tekrar daha güçlü lensler seçmek zorunda kalacaksınız. Profesör Zhdanov'a göre, gözlük takmak göz kaslarını hareketsiz hale getiriyor, daha da zayıflıyor ve bu da patolojinin daha da ilerlemesine yol açıyor.

Bir çocukta veya yetişkinde görmeyi iyileştirmek için göz kaslarını çalıştırmanız gerekir. Göz küresi boyuna ve enine kaslarla çerçevelenmiştir. Küçülür ve gevşerler. Enine kas liflerinin sıkıştırılması sürecinde göz oval bir şekil alır, odak kayar ve kişi mesafeyi iyi görür. Bu kaslar gevşediğinde, göz yuvarlak bir şekil alır - çocuk yakın mesafeden iyi görür. Gözlük takmak, bu kasların işlevini tamamen durdurmasına neden olur, çünkü onların yerine iş lens tarafından yapılır.

Çocuğun görme yeteneği düşerse ve kötü görürse ne yapmalı?

Gözlerin iyi çalışması için damarlarının iyi kan dolaşımı ve vitaminlerle beslenmesi gerekir. Bu ana koşuldur. İkincisi ise göz kaslarının çalışmasını sağlamaktır. Görme kaybının nedeni psikolojik bir travmaysa, deneyimli bir psikolog çocukla ilgilenmelidir. Önce beslenmeden bahsedelim.

Bebeğin günlük beslenmesinde A vitamini (retinol) ile zenginleştirilmiş gıdalara yer verdiğinizden emin olun. Havuç, hurma, kabaklarda bulunur. Bu maddenin yağda çözündüğünü belirtmekte fayda var, yani listelenen ürünleri kullanırken çocuğun bitkisel veya hayvansal yağlar yemesi gerekir. Ayrıca menüde fosfor, B ve C vitaminleri ile potasyum açısından zengin besinler olmalıdır. Peki her gün ne yemelisiniz?

1. Balık;
2. Ispanak, dereotu, maydanoz;
3. Muz, elma;
4. Havuç;
5. Sığır karaciğeri;
6. Kabak;
7. Narenciye.

Gözler için jimnastik

Vizyonu geri kazanmayı amaçlayan özel egzersizler büyük bir rol oynar. Düzenli olarak uygulandığında görmeyi önemli ölçüde iyileştirebilen, uzağı görememeyi, uzak görüşlülüğü ve hatta astigmatizmi iyileştirebilen birçok teknik vardır. İşte gözler için sadece birkaç egzersiz.

1. Bebeğin odanın ortasında durmasına izin verin ve yavaşça tavandan zemine (10 kez), ardından soldan sağa doğru, duvarlara (10 kez) bakmaya çalışın. Kafa duruyor! Sonra gözlerinizle bir daire çizmeniz, onları saat yönünde ve sonra diğer yönde hareket ettirmeniz gerekir.

2. Nesneye odaklanmak için şarj etme. Çocuk pencerede durur (camdan 40 cm uzakta) ve bir dakikalığına mesafeye bakar. Sonra odağı bir dakikalığına camın üzerinde tutarak cama kaydırıyor. Yani 4-6 kez yapın.

Vizyonu geliştirmek için birçok egzersiz var, Profesör Zhdanov'un videosunu izlemeye ve yogiler tarafından uygulanan mum dersleri almaya değer. Bunları uzun süre her gün yapmanız yeterlidir.

Bir çocuğun görme yeteneği düşüyorsa halk ilaçları yardımcı olacaktır!

Çocuklarda vizyonu iyileştirmeye yardımcı olan halk ilaçları da vardır. Aloe suyunun bir kısmı eşit miktarda bal ile birleştirilir ve 7 gün buzdolabında ısrar edilir. Daha sonra 1:1 su ile seyreltilir. Bu iyileştirici solüsyon gözlere günde 2 defa 3'er damla damlatılır. Tedavi - 10 günlük bir aradan sonra bir ay ve yine aylık bir kurs.

Propolis, tüm canlıları restore edebilen doğanın bir armağanıdır. Çocuklar için sadece sulu bir çözelti uygulanabilir, neyse ki şimdi eczanelerde ortaya çıktı. Günde iki kez 30 dakika yemeklerden önce 3-5 damla alın. Tedavi süresi 30 gündür. Çocuğun arı ürünlerine alerjisi yoksa her iki tedavi de kullanılabilir.

Çocuğun görüşü azalırsa, panik yapmayın ve hemen gözlük takın. Emekle tedavide iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Kuşkusuz, çocuğun bilgisayar başında geçirdiği zamanı sınırlamaya ve masada yarım saat çalıştıktan sonra mola vermeye değer, böylece gözler rahatlamaya zaman ayırabilir.