Këshilla për modën - revistë online për femra.

Masazh i kokës së bebes

Gjatë lindjes së një fëmije kur kalon kanali i lindjes, “goditja” kryesore bie në kokë dhe fytyrë. Në këtë kohë, kockat e kafkës janë të ngjeshura për shkak të zonave jo të mbipopulluara, të ashtuquajturat fontanele. Në ditët e para pas lindjes, e gjithë fytyra e të porsalindurit është e mbuluar me mavijosje, të cilat zhduken shpejt. Pas lindjes, koka e foshnjës vazhdon të zhvillohet. Në veçanti, në javët e para të jetës, shumica e fontaneleve mbyllen, por ajo parietale mbetet e hapur për disa muaj. Prandaj, kujdesi për kokën e një të porsalinduri duhet të jetë shumë i kujdesshëm.

Te ndihmosh zhvillimin e duhur kokën dhe fytyrën e foshnjës, bëjmë masazh. Por foshnjat jo gjithmonë e pëlqejnë këtë procedurë, pasi fytyrat e shumë fëmijëve janë shumë të ndjeshme ndaj prekjes. Prandaj, në manifestimin më të vogël të ankthit, masazh më i mirë ndaloni dhe kaloni në një moshë më të madhe.

Mos harroni se një fëmijë duhet të shijojë çdo masazh. Dhe, nëse diçka nuk shkon dhe foshnja fillon të qajë, konsideroni me kujdes të gjitha veprimet tuaja në mënyrë që të mos përsërisni procedurat traumatike në të ardhmen.

Kur masazhoni kokën dhe fytyrën e foshnjës, mos përdorni vaj masazhi siç bëni kur gatuani pjesë të tjera të trupit. Pas te gjithave Vaj masazhi- Kjo substancë aktive, të cilat mund të futen në sy ose në hundë, duke shkaktuar irritim ose ënjtje. Por ju mund të lyeni pak duart. Për ta bërë këtë, merrni 1-2 pika dhe fërkojini me kujdes në pëllëmbët tuaja. Është mirë që vaji të jetë origjinë bimore, jo sintetike, pasi fëmija do të dëshirojë ta shijojë. Kjo është absolutisht reagim normal foshnjë- Eksploroni gjithçka me gojën tuaj.

Këtu metodologjinë e përgjithshme trajtimet me masazh kokën dhe fytyrën e foshnjës. Nëse e ndiqni këtë teknikë në detaje, fëmija do të qëndrojë i qetë dhe do ta shijojë këtë masazh.

• Vendoseni fëmijën në një tavolinë të ngrohtë ndërrimi ose në vendin që zëvendëson këtë pajisje kujdesi. Koka e foshnjës duhet të vendoset rehat mes duarve tuaja. Mbërtheni shumë butësisht me pëllëmbët tuaja, goditni ballin, hundën, zonën e rritjes së flokëve (përveç fontanelit) me gishta në drejtim nga qendra drejt tempujve. Është mirë që duart t’i mbani të ftohta, por jo shumë të ftohta. Me lëvizje të tilla, ju mund të relaksoni shpejt të gjithë muskujt e tensionuar.
• Duke kapur kokën me duar, goditni krahët e hundës, duke vazhduar të lëvizni gishtat përgjatë kockave të mollëzave në rajonin e përkohshëm. Të gjitha lëvizjet tuaja duhet të jenë shumë të buta dhe pa nxitim.
• Merrni fëmijën nga mjekra dhe faqet, masazhoni me lëvizje rrethore pjesa e poshtme fytyrë, duke lëvizur gradualisht gishtat drejt veshëve. Përpiquni që faqet të lëvizin pak gjatë masazhit.
• Duke masazhuar faqet e foshnjës, përpiquni të vendosni gishtat në zonën e mishrave të dhëmbëve. Duke bërë këtë, ju ndihmoni daljen dhe heqjen e shpejtë të dhëmbëve tensioni nervor muskujt e fytyrës.
• Në fund, fërkoni me shumë butësi veshët e foshnjës. Kapni butësisht llapët e veshit, duke i shtrënguar midis gishtërinjve, goditni pas veshit, duke lëvizur pëllëmbët drejt nofullës derisa gishtat të prekin qendrën e mjekrës.

Nëse fëmija është më i madh, vendosni duart në ballë dhe kërkoni masazh. Mos kryeni asnjë procedurë pa pëlqimin e fëmijës.

Veshët dhe krahët e hundës përmbajnë një sasi të madhe mbaresa nervore, ndaj duhet të masazhoni këto zona të trupit me butësi dhe kujdes.

Gjithashtu, masazhoni me shumë butësi zonën nasolabiale me lëvizje rrethore. Vëmendje e veçantë jap buza e sipërme, në këtë mënyrë stimuloni qarkullimin e gjakut në zonën e mishrave të dhëmbëve.

Masazhi për fëmijët është një goditje e butë dhe e matur e trupit të fëmijës me duart tuaja. Mund të përdorni vaj ose krem për fëmijë në mënyrë që duart tuaja të mund të rrëshqasin pa probleme mbi lëkurën e foshnjës.

Si pjesë e procesit të masazhit, ju mund të manipuloni butësisht kyçet, kyçet dhe gishtat e dorës së fëmijës tuaj për ushtrime pasive të kyçeve. Gjatë masazhit, flisni me zë të ulët, gumëzhitni ose këndoni fëmijës tuaj. Kjo do t'i bëjë manipulimet tuaja edhe më qetësuese për fëmijën.

Goditjet qetësuese të duarve aktivizojnë prodhimin e hormonit të lumturisë, oksitocinës, te të gjithë pjesëmarrësit në seancën e masazhit.

Vetitë pozitive të masazhit për foshnjat

Ka shumë përfitime që mund të ketë masazhi i bebeve ndikim pozitiv jo vetëm tek fëmija i porsalindur, por edhe tek prindërit e tij.

Masazh do të ndihmojë fëmijën tuaj:

• zhvillohet fizikisht, njohës, social;
• qëndroni të qetë dhe mos u mërzitni;
• qaj dhe bujë më pak;
• fle më mirë.

Një studim zbuloi se masazhimi i një të porsalinduri mund t'i ndihmojë ata të shërohen më shpejt nga verdhëza.

Seancat e masazhit janë veçanërisht të dobishme për foshnjat e lindura para kohe, si rezultat i të cilave do të ketë disa përmirësime:

1. Shtim më i shpejtë në peshë, veçanërisht kur përdorni vajra. Masazhi aktivizon një nerv kyç të quajtur nervi vagus, i cili lidh trurin me pjesët kryesore të trupit, duke përfshirë stomakun. Aktivizimi i këtij nervi përmirëson tretjen dhe lëvizjet e zorrëve, duke e ndihmuar fëmijën të shtojë peshë.
2. Rrahje të qëndrueshme të zemrës. Masazhi përmirëson funksionimin e sistemit nervor, i cili rregullon funksionimin e organeve tona. Kështu, masazhi mund të ndihmojë në mbajtjen konstante të rrahjeve të zemrës së foshnjës.
3. Sjellje më e qetë nën stres dhe dhimbje.
4. Aktivitet më i qëndrueshëm i trurit. Foshnjat e lindura para kohe që marrin masazh priren të kenë aktivitet truri në zhvillim normal. Foshnjat e lindura para kohe që nuk kanë bërë masazh përjetojnë një ulje të aktivitetit të trurit.

Masazhi për një fëmijë nga 0 deri në 3 muaj konsiston, para së gjithash, në stërvitjen e trupit të fëmijës për lëvizje të ndryshme, uljen e hipertonizmit të muskujve të këmbëve dhe krahëve, si dhe zhvillimin aktiv të muskujve të qafës, forcimin e pjesës së sipërme të kraharorit, muskujt e shpinës. dhe brezi i shpatullave.

Për promovim kryhet edhe një masazh për një fëmijë 1 muajsh funksionimin normal organet e brendshme, relaksoni muskujt dhe përmirësoni metabolizmin.

Presioni i fortë dhe i fortë nuk lejohet kur bëhet një masazh. bebe nje muajshe. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur masazhoni fytyrën dhe kokën e foshnjës. Në fund të fundit, kockat e foshnjës janë ende duke u formuar, dhe ato janë shumë të ndjeshme dhe të brishta.

• masazhi për foshnjat nga 1 muaj përfshin goditje të butë, duke u kthyer gradualisht në presion të lehtë;
• Një masazh për një fëmijë 2 muajsh përmban goditje të buta dhe mund të përfshijë gjithashtu fërkim, brumosje dhe dridhje. Masazhi për një fëmijë 2 muajsh ka për qëllim lehtësimin e dhimbjeve të barkut, relaksimin e muskujve të këmbëve dhe krahëve, të cilët janë ende të tonifikuar. Gjithashtu, masazhi duhet të ndihmojë në qetësimin e sistemit nervor. Fërkimi duhet bërë me kujdes, sepse lëkura e fëmijëve është ende shumë delikate dhe e hollë. Duhet të përmbaheni nga fërkimi nëse vëreni skuqje në lëkurën e foshnjës;
• masazhi i rregullt për një fëmijë në 3 muaj ndihmon në parandalimin e shfaqjes së hernia e kërthizës, kapsllëk dhe dhimbje barku, ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, forcon muskujt dhe kyçet dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Masazhoni pëllëmbët dhe krahët ndikim pozitiv në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike, dhe për rrjedhojë në të folurit dhe aftësitë njohëse të fëmijës në të ardhmen. Masazh i përgjithshëm për një fëmijë tre muajsh përfshin goditje të buta, fërkime dhe ushtrime gjimnastike.

Si të masazhoni të sapolindurit në shtëpi?

Përpara se të vendosni se si të masazhoni të porsalindurin tuaj, zgjidhni një vend që është i sigurt për ju për të masazhuar fëmijën tuaj. Duhet të jetë e rehatshme si për ju, në mënyrë që të jetë e përshtatshme për të masazhuar fëmijën, dhe për vetë foshnjën.

Derisa fëmija juaj të mund të rrokulliset ose të lëvizë shumë, ju vetëm duhet të siguroheni që ai është i shtrirë në një sipërfaqe të qëndrueshme.

Sapo fëmija mund të rrokulliset, është më mirë të zgjidhni një sipërfaqe nga e cila nuk mund të bjerë. Foshnjat mund të rrokullisen sa hap e mbyll sytë, veçanërisht nëse foshnja është e mbuluar me vaj dhe është e rrëshqitshme.

Mesi i krevatit apo edhe dyshemeja do të funksionojë mirë. Thjesht vendosni një peshqir ose çarçaf të pastër nën fëmijën tuaj. Dhe mos e lini kurrë fëmijën tuaj pa mbikëqyrje.

Sigurohuni që temperatura e dhomës të jetë e rehatshme dhe të mos ketë rrjedhje të drejtpërdrejta të ajrit ose rryma. Nëse moti është i nxehtë, mos e masazhoni fëmijën direkt nën ventilator ose direkt nën kondicioner. Fëmija nuk do ta shijojë masazhin nëse ndihet i ftohtë.

Meqenëse ky është një moment i veçantë për ju dhe fëmijën tuaj, sigurohuni që të mos ketë shpërqendrime në dhomë. Nëse keni një kafshë shtëpiake, zhvendoseni në një dhomë tjetër dhe zhvendoseni tuajën celular në modalitetin e heshtur. Ju madje mund të dëshironi të luani muzikë relaksuese me një zë të ulët, në mënyrë që fëmija juaj të dëgjojë duke ju folur.

Keni në dorë gjithçka që ju nevojitet për një masazh.

Duhet të përgatisni:

• vaj masazhi;
• peshqirë për të fshirë vajin ose kremin e tepërt;
• rroba për ndërrimin e rrobave të fëmijës;
• komplet i rregullt i ndërrimit të pelenave;
• një banjë për larjen e fëmijës dhe një peshqir nëse do ta lani fëmijën pas masazhit.

Si të masazhoni një të porsalindur? Teknikat bazë të masazhit

Foshnjave u pëlqen rutina e vendosur dhe përsëritja.

Pra, nëse e masazhoni fëmijën tuaj në të njëjtën mënyrë çdo herë, ai do të dijë se çfarë të presë dhe do të shijojë përvojën.

1. Filloni të masazhoni fëmijën nga këmbët, duke lëvizur gradualisht në trup, duke përfunduar me kokën. Këmbët janë një vend i mrekullueshëm për të filluar një seancë masazhi, sepse fëmija juaj është mësuar t'i prekin këmbët kur i ndërrohet pelena.
2. Hidhni disa pika krem ​​ose vaj në duart tuaja. Ngrohni vajin ose kremin duke e fërkuar mes pëllëmbëve.
3. Fërkojeni me shumë butësi në lëkurën e fëmijës suaj, duke filluar nga këmbët.
4. Lëvizni përgjatë këmbëve. Më pas mund të goditni butësisht nga ijet deri te gishtat e këmbëve.
5. Ndiqni të njëjtën sekuencë në duart tuaja. Masazhojini ato nga shpatullat tek gishtat e këmbëve. Është e dobishme të kombinoni masazhin me ushtrime të lehta.
6. Ushtrime për gishtat. Kapni lehtë një gisht midis gishtit të madh dhe gishtat tregues dhe ngadalë përkuleni dhe drejtojeni atë. Përsëriteni me çdo gisht. Është e dobishme të shoqëroni ushtrime të tilla me vjersha për fëmijë.
7. Ushtrime për gjoks dhe barku përfshijnë goditje rrethore në drejtim të akrepave të orës. Goditja rrethore e barkut, e bërë me presion të lehtë, ndihmon në lëvizjen e ushqimit përmes traktit tretës.
8. Mbani këmbët e fëmijës tuaj poshtë gjurit dhe, ndërsa ngrini këmbët lart, shtypni butësisht gjunjët mbi stomakun tuaj. Kjo do të ndihmojë që gazrat e tepërt të largohen.
9. Përfundoni masazhimin e pjesës së përparme të trupit të foshnjës tuaj me goditje të gjera nga gjoksi deri te ijet.
10. Kthejeni fëmijën tuaj në bark për të masazhuar shpinën. Përdorni lëvizje rrethore të mëdha, në drejtim të kundërt të akrepave të orës, duke lëvizur lart shpinën nga baza te shpatullat tuaja.

    Mos shtypni në zonë Kolona kurrizore. Kjo mund të dëmtojë fëmijën tuaj.

11. Përfundoni masazhin e shpinës duke e përkëdhelur me një amplitudë të madhe nga shpatullat deri tek ijet, siç keni bërë në pjesën e përparme të trupit.

masazh i kokës së bebes

Në Indi, jo masazh për bebe nuk mund të bëhet pa një masazh të kokës.

Disa fëmijë kënaqen të prekin kokën më shumë se çdo pjesë tjetër të trupit.

Nëse fëmija juaj është nga ata që nuk i pëlqen të preket koka, mos insistoni në këtë lloj masazhi. Prisni derisa fëmija juaj të rritet pak dhe më pas provoni përsëri. Ndërsa fëmija juaj bëhet më i njohur me masazhin, ai ose ajo mund të fillojë ta pëlqejë edhe masazhin e kokës.

Si duhet të masazhoni kokën e foshnjës tuaj?

Duhet të jesh shumë i butë me kokën e të porsalindurit, pasi kockat e kafkës ende nuk janë shkrirë.

Pas ekzaminimit, mund të vëreni pika të buta që ndonjëherë pulsojnë. Ato quhen fontanele. Ka dy fontanele, njëra është e vendosur në kurorë (fontanel i madh), tjetra është në pjesën e pasme të kokës (fontanel i vogël) i fëmijës. Fonteneli i pasmë mbyllet kur fëmija juaj është rreth 6 javësh, por fontaneli në majë të kokës mbyllet pas 18 muajsh.

Në gjashtë javët e para, mos bëni lëvizje me presion ndërsa masazhoni kokën. Thjesht lyeni butësisht të gjitha pjesët e kokës me vaj dhe lëreni të përthithet vetë.

Pasi koka e foshnjës të jetë e ngurtë, ju mund të ushtroni butësisht presion me gishtat tuaj në rrathë të vegjël ndërsa lëvizni rreth kokës së foshnjës.

Por asnjëherë mos ushtroni presion në pjesën e sipërme të kokës së foshnjës, ku fontaneli më i madh është ende i butë.

Fërtanelet mbyllen dhe ngurtësohen vetë ndërsa kockat e kokës së fëmijës rriten dhe bashkohen së bashku.

Derisa fëmija të mund ta mbajë vetë kokën lart, lyejeni kokën me vaj kur fëmija është shtrirë në shpinë. Në këtë mënyrë, çdo vaj që pikon nuk do t'i bjerë në fytyrë. Kur foshnja e mban kokën lart vetë, ju mund të aplikoni vajin ndërsa ai është shtrirë në bark. Kjo do ta bëjë pozicionin e stërvitjes edhe më të rehatshëm.

Nëse foshnja ka dermatiti seborrheik, mos e krehni koren gjatë aplikimit të vajit. Do të zbuloni se lënia e vajit në kokën e foshnjës gjatë natës do të ndihmojë në zbutjen e kores, e cila më pas mund të bjerë vetë gjatë larjes ose kur lani ose krihni flokët e foshnjës tuaj.

Edhe nëse nuk është kështu, dermatiti seborrheik nuk e shqetëson foshnjën dhe është shumë i zakonshëm tek fëmijët. Shpesh largohet vetvetiu ndërsa fëmija rritet.

Duke krehur koren, rrezikoni të dëmtoni lëkurën e kokës dhe të shkaktoni infeksion.

Sa shpesh duhet të bëni një masazh?

Tradicionalisht, foshnjës i bëhet një masazh çdo ditë para ose pas larjes. Disa prindër masazhojnë dy herë në ditë për tre muajt e parë. Por nuk ka një numër ideal të seancave të masazhit.

Sa shpesh e bëni këtë varet nga koha në dispozicion dhe se si ndihet fëmija gjatë masazhit. Nëse jeni një nënë që punon, atëherë me shumë mundësi do ta ketë të vështirë për fëmijën tuaj të masazhojë fëmijën tuaj çdo ditë.

Edhe nëse fëmija merr masazh vetëm herë pas here, të gjitha përfitimet e masazhit do të funksionojnë.

Kohëzgjatja e seancës së masazhit

Kohëzgjatja e masazhit ndryshon me moshën e fëmijës. Disa foshnja e duan atë që nga lindja, dhe më pas duhen deri në 30 minuta për të masazhuar të gjithë trupin.

Nëse foshnja juaj nuk i pëlqen masazhi fillimisht, mbajini seancat të shkurtra. Kur fëmija juaj fillon të zvarritet ose të ecë, ju mund të vini re se ai nuk dëshiron të shtrihet për aq gjatë. Më pas duhet të masazhoni për 5-10 minuta.

Thjesht "lexoni" shenjat që jep fëmija juaj. Ata do t'ju bëjnë të ditur nëse i pëlqen masazhi apo jo.

Jepini fëmijës tuaj një masazh kur ai nuk është i uritur ose i lodhur. Në këtë mënyrë atij do t'i pëlqejë më shumë masazhi. Kjo mund të ndodhë në çdo kohë të ditës.

Foshnjat e duan parashikueshmërinë, kështu që nëse i bëni gjërat në të njëjtën kohë dhe në të njëjtën sekuencë, ata ndihen të sigurt dhe të lumtur. Për shembull, nëse filloni me masazh, pastaj larje, ushqyerje dhe në fund gjumë, fëmija do të mësojë ta njohë këtë renditje veprimesh dhe do ta presë me padurim.

Kjo mund të jetë e vështirë të bëhet me një të porsalindur kur është e nevojshme. ushqyerja e shpeshtë dhe foshnja fle pothuajse gjatë gjithë kohës. Ndërsa ai rritet dhe kalon më shumë kohë zgjuar, ju mund të merrni kohën tuaj.

Meqenëse masazhi e relakson fëmijën tuaj, mund ta bëni edhe pjesë të rutinës suaj të gjumit. Një masazh para gjumit do ta ndihmojë fëmijën tuaj të relaksohet pas një dite aktive dhe të qetësohet, gati për pushim.

Nëse fëmija juaj qan shpesh gjatë natës, masazh në mbrëmje mund të ndihmojë në uljen e gjasave për të qarë. Me kalimin e kohës, do ta njihni më mirë fëmijën dhe do të jeni në gjendje ta gjeni koha e duhur për masazh dhe larje. Lëreni fëmijën të bëhet udhërrëfyesi juaj.

Kur është kundërindikuar masazhi?

Nëse fëmija juaj ka skuqje, mos aplikoni krem ​​ose vaj në lëkurë pa u konsultuar më parë me një mjek.

Nëse bëhet e qartë se skuqja është shkaktuar nga kremi ose vaji që është përdorur për masazhimin e foshnjës tuaj, ndaloni përdorimin e tij dhe kontaktoni mjekun tuaj për të gjetur se cilat vajra ose kremra janë më të mirët për fëmijën tuaj.

Disa ekspertë thonë se është më mirë të mos bëni masazh kur fëmija juaj ka temperaturë ose është i sëmurë. Të tjerë argumentojnë se një masazh i butë gjatë sëmundje virale mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të trupit.

Nëse fëmija juaj ka temperaturë, konsultohuni me një mjek përpara se të bëni një masazh.

Gjithmonë pranoni dhe shpjegoni vetes sinjalet nga fëmija juaj. Kur sëmuret, ai mund të bëhet i shqetësuar dhe të refuzojë masazhin. Nga ana tjetër, nëse prekja juaj lehtëson dhimbjen në trup, fëmija do të jetë në gjendje të qetësohet dhe të flejë më shpejt me goditjet tuaja të buta.

Nëse ethet e fëmijës suaj rriten, ai ose ajo mund të ndjejë të ftohtë. Kështu që thjesht mund ta hekurosni dhe fërkoni mbi rrobat tuaja pa i zhveshur. Megjithatë, nëse temperatura ulet, fëmija juaj mund të ndihet i nxehtë dhe mund të dëshirojë të heqë rrobat e tij.

Mbani një sy tek fëmija. Gjithmonë përpiquni të kuptoni se çfarë e bën gjendjen e tij më të rehatshme.

Në dimër, ju gjithashtu duhet të masazhoni. Por foshnjës do ta pëlqejë vetëm nëse nuk ndihet i ftohtë. Prandaj, sigurohuni që dhoma të jetë mjaft e ngrohtë përpara se të zhvisheni fëmijën tuaj.

Mënyra se si të masazhoni një fëmijë përcaktohet kryesisht nga vetë fëmija. Aftësia për të lexuar sinjalet e sjelljes së tij është aspekti më i rëndësishëm i masazhit. Fëmija juaj do të tregojë veten kur duhet të përfundojë, cilat përkëdhelje i pëlqen dhe cilat jo.

Teknikat e masazhit janë të njohura për njerëzimin për më shumë se pesë mijë vjet. Me ndihmën e disa lëvizjeve të gishtave mund të eliminoni dhimbje koke, lehtësojnë stresin, përmirësojnë furnizimin me gjak në lëkurën e kokës. Procedura e "masazhit të kokës" mund të përdoret nga një specialist ose në mënyrë të pavarur në shtëpi, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe flokëve, ndihmon për t'u çlodhur, dobësuar stresi psiko-emocional.

Çfarë është masazhi i kokës

Masazhi profesional i kokës është një procedurë gjatë së cilës kryhen lëvizje masazhi në lëkurën e kokës, në ballë dhe në tempuj. Duke ditur vendndodhjen e pikave të caktuara, mund të hiqni spazmat dhe të përmirësoni punën gjëndrat dhjamore, rivendosni qarkullimin e duhur të gjakut, hiqni luspat e keratinizuara. Ju nuk duhet të jeni një masazhator profesionist për të masazhuar kokën tuaj. Gjithçka që nevojitet është një mjedis i favorshëm dhe njohuri bazë për këtë procedurë.

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Të tillë teknologjisë shëndetësore Masazhi i kokës ka indikacionet dhe kundërindikacionet e veta. Në shumicën e rasteve ai është procedurë e dobishme, e cila ka një efekt pozitiv në gjendjen e trupit dhe shëndetin. Por ndonjëherë është më mirë ta refuzoni për të mos përkeqësuar disa sëmundje. Pra, indikacionet për masazh të kokës:

• dhimbje koke;
• pagjumësi ose çrregullime të tjera të gjumit;
• lodhje në formë kronike;
• gjendja e ankthit;
• stresi i vazhdueshëm;
• paqëndrueshmëri emocionale;
• spazma e muskujve;
• konvulsione;
• zbokth;
• Renia e flokeve;
• lëkurë të thatë, flokë;
• seborrhea;
• majat e flokëve të dëmtuara.

• lëndimi i kokës në çdo gjendje;
• ekzemë;
• sëmundje e kokës (kërpudhat);
• tullaci;
• zgjatur enët e gjakut në fytyrë;
• shume flokë të yndyrshëm;
• operacioni i fundit;
• temperaturë e ngritur;
• spondilozë;
• spondiloartriti;
• trombozë;
• emboli;
• fazat akute ndonjë semundje kronike;
• sëmundjet onkologjike;
• problemet e zemrës.

Cilat janë përfitimet e masazhit të kokës?

Në kohët e lashta përfshiheshin masazhet kompleks mjekësor për ushtarët. Sot është procedura të ngjashmeështë një mënyrë e shkëlqyer për të eliminuar dhimbje dhe parandalimin e çrregullimeve negative në trup. Masazhi është i dobishëm për njerëzit me përqendrim të reduktuar, ata që merren me aktivitet mendor aktiv, problemet e gjumit, lodhja e syve dhe ankthi i shtuar.

Lëvizjet e masazhit lëkurën jep efekt pozitiv në formën e forcimit të flokëve, lehtësimit të tensionit dhe përmirësimit të qarkullimit lokal të gjakut dhe kullimit limfatik. Goditja e qetë lart e poshtë, përpara dhe mbrapa dhe presioni i lehtë me majat e gishtave në pika të veçanta stimulojnë rrjedhjen e nevojshme të oksigjenit në lëkurën e kokës. Si rezultat i kësaj teknike, humori dhe performanca përmirësohen.

Llojet e masazhit të kokës

Fërkimi i kokës është dy llojesh - mjekësor dhe kozmetik:

• Terapeutik eliminon problemet që lidhen me stresin, tensionin, ankthin.
• Kozmetika lidhet më shumë me shëndetin e flokëve dhe lëkurës. Me ndihmën e tij ju mund të eliminoni zbokthin, të hiqni qafe flokët e thatë, të përshpejtoni rritjen e flokëve dhe të ngadalësoni rënien e flokëve.

Veprimtaritë përgatitore

Nuk kërkohet përgatitje e veçantë për masazh të lëkurës. Megjithatë, duhet theksuar se masazhimi çon në punë aktive gjëndra dhjamore, kështu që këshillohet të lani flokët pas procedurës. Për më tepër, gjatë fërkimit terapeutik, vajrat ose infuzionet bimore shpesh përdoren për ta bërë procesin shumë më të shëndetshëm dhe më të këndshëm. Është shumë e padëshirueshme të pini alkool pesë orë para çdo lloj masazhi të kokës.

Si të bëni një masazh në mënyrë korrekte

Procedura fillon duke masazhuar ngadalë zonat e përkohshme, ballore dhe okupitale. Kjo bëhet për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në enët venoze. Më pas me lëvizje të lehta masazhohet një pjesë e kokës nga balli në pjesën e pasme të kokës, nga kurora te veshët, nga kurora e poshtë në të gjitha pjesët. Nuk ka asnjë algoritëm të rreptë të lëvizjeve; këshillohet thjesht të alternoni goditjen, fërkimin, presionin e lehtë dhe dridhjen. Çdo veprim fillon me goditje dhe përfundon me të njëjtën. Masazhi duhet të kryhet nga 3 deri në 10 minuta. Në fund pjesa e pasme është e punuar mirë zona e jakës.

Mjekësore

Trajtimi me akupresurë për kokën kryhet për të lehtësuar dhimbjet e kokës dhe tensionin. Është e nevojshme të lejohet pacienti të ulet rehat dhe të kryejë lëvizje me gishtat e të dy duarve. Lëvizjet duhet të jenë të lehta, presioni nuk duhet të jetë i fortë. Rekomandohet të zbehni dritat në mënyrë që shkëlqimi të mos provokojë rritje të dhimbjeve të kokës. Lehtësimi i dhimbjes arrihet përmes akupresurës. Në ato zona ku ndihet dhimbje, duhet të kapni lëkurën me gishta për 5-6 sekonda dhe ta lironi. Kur lëshoni, nuk keni nevojë të hiqni gishtat për 10 sekonda. Lëvizje të tilla krijojnë një ndjenjë relaksi.

Masazhimi fillon me lëvizje rrethore me majat e gishtave në pjesën e pasme të veshëve. Duart duhet të jenë të vendosura në të dy anët e kokës dhe në të njëjtën kohë ta shtrydhni lehtë. Lëkura mund të zhvendoset nga njëra anë në tjetrën. Pastaj baza e kafkës masazhohet me lëvizje tërthore. Pas disa minutash, mund të vazhdoni në zonat e mbetura të kokës. Përdorimi i kësaj teknike do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe do të lehtësojë shpejt tensionin dhe dhimbjen.

Për rritjen e flokëve

Fërkimi i lëkurës bëhet më së miri një orë para se të lani flokët. Procedura zgjat gjithsej 10 minuta, por shkarkimi sebum do të vazhdojë të ndodhë për disa kohë. Faza e parë fillon me masazhimin e ballit dhe të tempujve me lëvizje të buta rrethore. Më pas, kaloni tek flokët, duke përkëdhelur të gjithë gjatësinë e flokëve nga lart poshtë. Pas një goditjeje të tillë, të gjitha lëvizjet (presion, rrethore, shtrëngim, prekje) duhet të përdoren në mënyrë të dukshme, por lehtë. Rekomandohet të përfundoni me të njëjtën goditje si në fillim të procedurës.

Masazh sipas Mashkov

Indikacionet për masazh të kokës sipas Mashkov janë të përshtatshme për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni. Ekspertët vërejnë se pas një procedure të tillë, shumë pacientë fillojnë të përjetojnë ndryshime pozitive në këtë problem. Pacientët gradualisht vërejnë një ulje të dhimbjeve të kokës, presion në ballë dhe në pjesën e prapme të kokës dhe largojnë marramendjen. Teknika e masazhit Mashkov kryhet në një dhomë të qetë me ndriçim të zbehtë:

• Pacienti duhet të relaksohet sa më shumë që të jetë e mundur.
• Terapisti i masazhit qëndron pas pacientit, duke filluar masazhin duke fërkuar lehtë zonën e kokës me pëllëmbën e tij, duke lëvizur poshtë në qafë. Goditja dhe fërkimi ndodhin në mënyrë alternative.
• Masazhisti lëviz nga qafa në brezin e shpatullave, dhe nga kreshta në tehet e shpatullave, pastaj në nyjet e shpatullave;
• Ngroheni protuberancë okupitale.
• Ngrohja e protuberancës okupitale lëviz në zonën e kurorës.
• Pacienti e anon kokën në mënyrë që ajo të mbështetet kundër terapistit masazh dhe në këtë pozicion kryhet një masazh në ballë dhe në tempuj.
• Duke përdorur pëllëmbët, bëhet një masazh nga sytë në pjesën e prapme të kokës, gropat e syrit përzihen me majat e gishtave dhe bëhen shpime në pjesën e poshtme.
• Masazhisti lëviz në zonën e ballit, e masazhon atë, duke lëvizur në pjesën e pasme të kokës.
• Pika e fundit: fërkimi i brezit të shpatullave, qafës, zonës midis teheve të shpatullave.

Relaksuese

Masazhimi mund të bëhet duke përdorur infuzione bimore dhe vajra. Ambienti duhet të jetë i qetë, i qetë, duke ofruar mundësinë për t'u ulur rehat. Vlen të filloni procesin e relaksimit me goditje, duke kaluar gradualisht në presion të lehtë në zona të ndryshme të kokës. Relaksimi është i ngjashëm me atë terapeutik, të gjitha lëvizjet përsëriten. Qëllimi i kësaj procedure është të lejojë një person të relaksohet dhe ta çlirojë atë nga lodhja në të gjithë trupin dhe muskujt. Është më mirë të bëni procedurën përpara se të lani flokët.

japoneze

Masazhimi tradicional japonez shoqërohet me muzikë të këndshme, aromë shkopinjsh ose vajrash. Kjo procedurë jo vetëm që lehtëson stresin, relakson dhe çon në humor të mirë, por gjithashtu mund të lehtësojë depresionin. Fërkimi bazohet në presionin në pika të caktuara. Ata janë në qafë, fytyrë. Lëvizjet e sakta me ndikim në këto pika mund të sigurojë ëndërr e mirë, rivendos sistemi nervor, largoni migrenën.

Shtypja e pikave ju lejon të hiqni bllokimet prej tyre dhe të lejoni rrjedhjen e lirë të energjisë. Falë këtij procesi, fillon një zinxhir reaksionesh refleksesh dhe gjendjen e përgjithshme trupi po përmirësohet. Ky lloj mund të zgjasë nga rreth 30 minuta deri në 1.5 orë, disa seanca në muaj janë të mundshme. Kohëzgjatja e kursit miratohet individualisht me master.

Vend

Një masazh i mirë akupresur i kokës është qetësuesi më i mirë i dhimbjes gjatë një sulmi migrenë ose një lloj tjetër dhimbje koke të papritur që i befason njerëzit. Kur nuk keni medikamente me vete, akupresura mund të jetë një opsion i shpejtë që do t'ju shpëtojë nga dhimbja. Nuk ka rëndësi nëse një person është në shtëpi, në punë apo në rrugë, ky lloj fërkimi mund të bëhet shpejt dhe në mënyrë të pavarur.

Në mënyrë që teknika të kryhet në mënyrë korrekte dhe të japë rezultat pozitiv, është e nevojshme të dihet vendndodhja e saktë biologjikisht pikat aktive. Për ta bërë këtë, mund të studioni me kujdes hartën e pikave të tilla. Gjëja kryesore nuk është vetëm të dini vendndodhjen e pikave, por edhe si t'i shtypni ato. Rekomandime për masazh cilësor në shtëpi:

• Presioni duhet të jetë i lehtë, përdorni një ose dy gishta, të shtypur fort së bashku, të vendosur njëri mbi tjetrin.
• Mund të vendosni tre gishta në një majë dhe gjithashtu t'i shtypni, por pa përdorur forcë.
• Presioni në pikë ndodh për 3-4 sekonda dhe lirohet ngadalë.
• Presioni karakteristik intensiv zgjat 2-3 sekonda.

Krehër për masazh të kokës

Trajtimi më i thjeshtë dhe në të njëjtën kohë i këndshëm, relaksues dhe përmirësues i shëndetit mund të bëhet duke përdorur një krehër të rregullt. Krehja duhet të jetë prej materiali natyral. Lëvizjet mund të jenë shumë të thjeshta, për shembull: 100 lëvizje të buta të krehës përgjatë sipërfaqes së kaçurrelave nga pjesa e pasme e kokës deri te balli dhe mbrapa, ose krehja përgjatë ndarjes. Mund të alternoni masazhimin e rrënjëve të flokëve me krehër dhe gishtat, më pas mund të zvogëloni numrin e lëvizjeve me krehër.

Video

Torticollisështë i përhapur në ditët e sotme.

Sipas statistikave, 5-12% e fëmijëve lindin me këtë diagnozë, kështu që edhe para lindjes, nënat në pritje shpesh shqetësohen për mundësinë e një sëmundjeje tek fëmija.

Rreziku i sëmundjes nuk është shumë i madh, por vetëm nëse trajtimi fillon në kohë.

Në shumicën dërrmuese të rasteve, metodat konservatore japin rezultate dhe mjaft shpejt. TE ndërhyrje kirurgjikaleështë e nevojshme të përdoret jashtëzakonisht rrallë në forma të rënda dhe të avancuara.

Por trajtim kompleks, si çdo tjetër metodë konservatore, kërkon rregullsi dhe shumë durim nga prindërit.

Për të mos rënë në grackën e nënvlerësimit të kësaj diagnoze jo aq të tmerrshme, duhet të mbani mend pasojat që mund të ndodhin kur zhvillimin e mëtejshëm fëmijë.

Nëse nuk keni durim për të trajtuar në mënyrë sistematike dhe efikase fëmijën tuaj për tortikoli duke përdorur metoda fizioterapeutike, pasoja të tilla janë të mundshme:

• patologjitë në zhvillimin e nyjeve të hip;
• anomalitë e rruazave të qafës së mitrës;
• dëmtimi i shikimit;
• asimetria e fytyrës dhe kafkës;
• vonesa në zhvillimin psikomotor në formë të rëndë.

Diagnoza zakonisht mund të bëhet nga mosha dy javëshe dhe duhet të ndërmerren veprime menjëherë pas zbulimit të tortikollit. Trajtim konservativ- e thjeshtë, por domosdoshmërisht kërkon përfshirjen e specialistëve të kualifikuar, veçanërisht masazh.

Kompleksi përbëhet nga metodat e mëposhtme:

• masazh;
• trajtimi sipas pozicionit;
• fizioterapi;
• fizioterapi.

Masazhi zë një pozitë udhëheqëse në trajtimin kompleks, dhe për rezultat i suksesshëm ato nuk mund të neglizhohen.

Çfarë është tortikoli?

Simptomatike pozicioni i gabuar Koka e foshnjës (e fiksuar animin anash) quhet tortikoli. Por ju duhet të dini se çfarë ndodh tortikoli i rremë kur arsyeja e kësaj situate është hipertoniteti normal i muskujve. Prandaj, vetëm një mjek i kualifikuar duhet të bëjë një diagnozë.

Shfaqet tortikoli i vërtetë:

Kocka	I lidhur me anomali kongjenitale vertebrat e qafës së mitrës.
neurogjenike	Arsyet janë dëmtimi i sistemit nervor.
Muskuloz	Dëmtimi i muskulit sternokleidomastoid. Ndodhet nga zona pas veshit deri te kocka e klavikulës. Me ndihmën e këtij muskuli, koka kthehet dhe pjesërisht anohet. Kjo shumëllojshmëri Sëmundja rrallë është dypalëshe (të dy muskujt janë të prekur).

Pikërisht tortikoli muskulor është më i zakonshmi, kryesisht do të flasim për të.

Shkaqet kryesore:

• moszhvillimi i muskujve intrauterine;
• lëndimi i lindjes (më i zakonshëm, sipas ortopedëve).

Simptomat e sëmundjes:

• fëmija e mban kokën vazhdimisht në njërën anë, në pozicione të ndryshme të trupit;
• kthehet me vështirësi në drejtimin tjetër;
• kur kapni muskujt e qafës së mitrës me gishtat nga ana e animit të kokës, zbulohet një vulë në formë boshti, pa dhimbje;
• mund të shihen deformime të kafkës.

Trashja e muskulit sternokleidomastoid rritet maksimalisht në javën e pestë deri në të gjashtën (deri në 2,5 cm).. Zakonisht nga mosha 6 muajshe ajo zhduket dhe zëvendësohet IND lidhës. Por në mungesë të trajtimit, përkundrazi, mund të rritet, gjë që do të çojë në shkurtimin e muskujve dhe pasojat negative të përmendura më lart.

Disa fakte të tjera rreth tortikollit:

• ndodh edhe tek fëmijët e lindur me prerje cezariane;
• Sipas statistikave, ndodh më shpesh tek djemtë sesa tek vajzat;
• rrotullimi i kokës në anën e djathtë është më i zakonshëm;
• në mesin e atyre që vuajnë nga tortikoli më shumë fëmijë me kujdes gluteal në mitër.

Përfitimet e përgjithshme të masazhit të foshnjës

Shumë njerëz nuk e konsiderojnë të nevojshme masazhin dhe procedurë efektive si për fëmijët tuaj të vegjël ashtu edhe për të rriturit.

Përpara se të kalojmë te nevoja për masazh për foshnjat e diagnostikuara me tortikoli, le të ndalemi pak në përfitim i përbashkët për sistemin muskuloskeletor të fëmijëve dhe të rriturve:

• rritet elasticiteti i muskujve;
• qarkullimi i gjakut në muskuj përmirësohet;
• ka një efekt rigjenerues (rigjenerues) në muskuj;
• optimizon furnizimin me gjak në nyje;
• forcon ligamentet;
• rritet toni i muskujve;
• limfatike dhe qarkullimi i gjakut përmirësohet.

Mjekët rekomandojnë shpesh masazhin e foshnjave që në muajt e parë edhe në mungesë të sëmundjeve. Është gjithashtu e dëshirueshme për një arsye të veçantë: prekje me prekje sasi të mëdha shumë më e rëndësishme për një fëmijë sesa për një të rritur.

Janë ndjesitë prekëse që tani janë mënyra kryesore e njohjes për të. Është vërtetuar shkencërisht se masazhi nxit zhvillimin e trurit dhe fëmijët që nuk përjetojnë "uri të prekshme" zhvillohen më mirë dhe më shpejt.

Përveç kësaj, masazh në të tilla mosha e hershme promovon:

• zhvillimi normal i sistemit musculoskeletal;
• stabilizimi i të gjitha proceseve në trup.

Për forcimi i përgjithshëm Për shëndetin e fëmijës dhe zhvillimin e tij të suksesshëm rekomandohen kurse masazhi nga 3-4 muaj. Në rast sëmundjesh, për shembull, me tortikoli, zakonisht mund të tregohet nga 2-4 javë.

Video: "Ushtrime për tortikoli muskulare kongjenitale"

Masazh për torticollis për foshnjat

A ke ditur atë...

Fakti i radhës

Së bashku me ushtrime fizioterapie masazhi rrit elasticitetin e muskujve, i sjell ato në tonin e duhur(e ul në njërën anë të qafës dhe e ngre në anën tjetër). Gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut në muskujt e dëmtuar dhe të shëndetshëm.

Parimet bazë masazh terapeutik për ata që vuajnë nga tortikoli:

• Masazhohen të dyja anët: edhe muskuli i lënduar, edhe ai i shëndetshëm.
• Në muskulin e dëmtuar përdoren vetëm teknika relaksuese (goditje, fërkim shumë i butë, dridhje).
• Nga ana e shëndetshme përdoren edhe teknikat tonike (fërkim, shtypje, trokitje).
• Gjatë masazhit koka e foshnjës anohet anash.

Është shumë e rëndësishme t'i besoni masazhit specialist i mirë për efikasitet dhe mungesë maksimale pasoja të pakëndshme. Manipulimet mund të shkaktojnë shqetësim dhe dhimbje tek fëmija, ndaj është e rëndësishme që një masazhator kompetent të rregullojë forcën dhe të gjejë një kompromis midis rehatisë së foshnjës dhe efektit të dëshiruar.

Në të njëjtën kohë, përgatituni për faktin se do të duhet të mësoni nga një profesionist dhe gjithashtu të bëni vetë një masazh rezervë.

Masazhi dhe terapia ushtrimore rekomandohen 3-5 herë në ditë gjatë kursit (nga 10 deri në 20 ditë me pushime 1-1,5 muaj).. Shpesh prindërit lodhen nga ky ritëm procedurash dhe nuk e përfundojnë trajtimin në shenjat e para të përmirësimit. Kjo nuk duhet të lejohet dhe është e rëndësishme të punoni me specialistë për ta përballuar plotësisht.

Mos harroni se masazhi është më efektiv kur trajtimi i hershëm– menjëherë pas diagnozës. Sa më shumë kohë të ketë kaluar, aq më e vështirë është trajtimi me çdo metodë, përfshirë masazhin.

Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm për kundërindikacionet që, pavarësisht nga siguria e metodës, ende ekzistojnë.

Torticollis nuk mund të trajtohet me masazh nëse fëmija ka:

• sëmundje febrile;
• kequshqyerja (e rëndë);
• sëmundjet purulente të lëkurës;
• vertebrat e prekura rajoni i qafës së mitrës(deformim, humbje etj.);
• përkulje e qafës;
• sëmundjet e organeve të brendshme në fazën akute;
• rakit;
• hernie;
• sëmundjet infektive.

Nëse fëmija po përjeton qartë dhimbje të forta gjatë masazhit, kjo është gjithashtu kundërindikacion relativ . Kur edhe një masazhator profesionist nuk mund të gjejë forcën e duhur, është më mirë të braktisni manipulimin dhe të përqendroheni në metoda të tjera. Por më shpesh është e mundur të arrihet një nivel i kënaqshëm rehatie për një pacient të vogël.

Video: "Si të masazhoni me tortikoli në shtëpi?"

Teknika e masazhit për torticollis

Masazhi fillon në një pozicion shtrirë.. Koka është e kthyer drejt muskulit të prekur për të shmangur stresin e panevojshëm mbi të.

Sekuenca optimale:

1. Masazh i të gjitha pjesëve të trupit. Fërkim i përgjithshëm i gjoksit, barkut, krahëve dhe këmbëve. Dridhja e lehtë mund të aplikohet në gjoks. Gjoksi dhe shpina masazhohen nga poshtë lart, dhe gjymtyrët - nga gishtat në bust.
2. Masazh i qafës nga ana e shëndetshme. Të dyja teknikat relaksuese dhe tonike duhet të jenë të pranishme këtu. Mund të përdorni fërkim, brumosje dhe shtypje. Muskujt në këtë anë janë dobësuar, kështu që ia vlen të përqendroheni në teknikat e forcimit. Është e përshtatshme për të alternuar goditjen me fërkim, më pas zierje dhe akupresurë.
3. Masazhoni në anën e tortikollit. Duhet të veproni me shumë kujdes dhe vetëm të relaksoheni. Goditja, fërkimi shumë i lehtë, shtrirja dhe dridhja e butë janë të pranueshme.
4. Duhet të masazhoni edhe faqet tuaja.
5. Atëherë fëmija mund kthehu në bark, masazhoni qafën në këtë pozicion dhe goditni shpinën.
6. Përfundoni duke përkëdhelur krahët dhe këmbët.

Dhe pak më shumë për teknikën e procedurës në anën e lënduar të qafës:

• Drejtimi i lëvizjes është nga hapësira pas veshit deri te kocka e klavikulës, nga lart poshtë.
• Muskuli mund të kapet në mënyrë tërthore me gishta dhe të shtrihet përpara dhe mbrapa, por me shumë kujdes, pa shumë përpjekje.
• Dridhja mund të bëhet me pëllëmbën e dorës, duke e vendosur atë në muskul dhe duke bërë lëvizje të buta vibruese.
• Për shtrirje të lehtë, vendosni gishtat e mëdhenj të dyja duart në qendër të muskulit të prekur dhe lëvizini ato pa probleme anët e ndryshme në të gjithë gjatësinë e saj. Kjo teknikë mund të kërkojë një asistent për të mbajtur fëmijën tuaj. Mund të shtriheni vetëm pas teknikave relaksuese të përshkruara më sipër.
• Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet gjithashtu vulës: ndërsa masazhoni të gjithë muskulin, goditni shumë butësisht, fërkojeni dhe gatuajeni atë.

Kohëzgjatja e një seance është zakonisht 10-15 minuta.

konkluzioni

• Torticollis në një të porsalindur- jo më i miri diagnozë e tmerrshme, por është e rëndësishme të filloni menjëherë trajtimin për të shmangur më shumë probleme serioze me shëndetin dhe pamjen në të ardhmen.
• Trajtimi konservativ kërkon shumë kohë dhe vëmendje nga prindërit, por nëse fillon në kohën e duhur, e eliminon problemin në 80% të rasteve para se fëmija të mbushë një vjeç.
• Masazhi terapeutik është elementi më i rëndësishëm terapi komplekse Për sa i përket efikasitetit, është e vështirë të bëhet pa të.
• Masazhi është më mirë të besosh specialist i kualifikuar, por për shkak të shpeshtësisë së kërkuar të metodës, prindërit mund të mësojnë prej tij se si të bëjnë masazhe shtesë vetë.
• Zakonisht masazhi rekomandohet 3-5 herë në ditë gjatë kursit.
• Masazhi bëhet së bashku me metodat e tjera të terapisë komplekse: terapi ushtrimore, trajtim me pozicion gjatë gjumit dhe në krahë, fizioterapi. Mos harroni se këto teknika janë gjithashtu të rëndësishme dhe duhen zotëruar.

Terapist, Artrolog, Ortoped-Traumatolog

Të angazhuar në diagnostikimin dhe trajtimin e artritit reumatoid, spondilitit ankilozant, ethe reumatizmale, artriti përdhes, reumatizma. Ajo merret edhe me problemet e shtatzënisë te pacientët me spondilit ankiloz.

Masazhi i kokës është një mënyrë universale për t'u çlodhur dhe për të lehtësuar tensionin. Pak sekret, i cili do t'ju përditësojë brenda dy orësh dhe do t'ju lehtësojë dhimbjen e kokës. Aftësia për të masazhuar siç duhet kokën është një truk që duhet të jetë në arsenalin e secilit prej nesh, pavarësisht gjinisë dhe moshës. Epo, ku, kur dhe në çfarë rrethanash kjo aftësi do të jetë e dobishme për ju - do ta shihni vetë.

3 parimet kryesore të masazhit të kokës

Njohuritë minimale të nevojshme që do t'ju nevojiten për ta bërë masazhin e kokës me të vërtetë të paharrueshëm, bazohen në disa parime të thjeshta:

• duart tuaja duhet të jenë të ngrohta dhe të thata, dhe lëvizjet tuaja duhet të jenë të qeta

• duart tuaja duhet të lëvizin përgjatë vijave kryesore të masazhit (siç tregohet në foto). Linjat e masazhit ndërtohen duke marrë parasysh rrjedhën e gjakut dhe kullimin limfatik të zonës së kokës dhe qafës. Kjo do ta bëjë masazhin tuaj jo vetëm të këndshëm, por edhe të dobishëm.

• çdo teknikë masazhi duhet të përsëritet 3-4 herë

• Gjatë masazhit, qafa e personit me fat që e merr duhet të jetë e relaksuar, këshillohet ta vendosni “pacientin” tuaj në një pozicion të rehatshëm për të. Tensioni i muskujve do të zvogëlojë efektin e masazhit në minimum.

3 teknika masazhi të kokës

Ekzistojnë 3 teknika kryesore të masazhit të kokës:

• klasike
• tonik
• relaksuese

Masazh klasik i kokës

Masazhi klasik i kokës është i njohur në botë për një kohë të gjatë dhe, si çdo klasik, është një shpikje e patejkalueshme në llojin e vet. Masazhi klasik është universal dhe, nëse nuk jeni të sigurt se e dini se për çfarë i duhet më shumë personi që po i bëni masazhin - qetësi apo ton - klasikja është zgjidhja ideale.

Masazhi klasik i kokës përfshin 9 teknika:

Teknika e ekzekutimit masazh klasik kokat

Numri i pritjes 1. pads gishtat e mëdhenj kapni një dele të vogël mbi kreshtat e vetullave. Duke i shtrydhur pak me lëvizje pranverore, lëvizni nga ura e hundës drejt tëmtheve. Disa njerëz preferojnë ta zëvendësojnë këtë teknikë me lëvizje rrethore, me presion të lehtë përgjatë së njëjtës linjë dhe në të njëjtin drejtim.

Numri i pritjes 2. Kapni veshët e "pacientit" me të dyja duart në mënyrë që veshja të jetë në pëllëmbën tuaj, duke u mbështetur në 4 gishta gjysmë të përkulur, gishtin e madh mbeti kundër tyre dhe i lirë. Duke përdorur lëvizje të buta rrethore, gatuani veshët: djathtas - në drejtim të akrepave të orës, majtas - kundër akrepave të orës.

Numri i pritjes 3. Përdorni majat e gishtave për të ushtruar presion nga lart kreshtat e vetullave te vija e flokëve.

Numri i pritjes 4. Presion rrethor nga vetullat në vijën e flokëve

Numri i pritjes 5. Zierje rrethore në drejtim nga maja e kokës poshtë deri në skajin e rritjes së flokëve (një lloj "kapaku" i lëvizjeve tuaja).

Numri i pritjes 6. Mbërtheni kokën fort, por butësisht me pëllëmbët dhe zhvendoseni lëkurën nën pëllëmbët tuaja në drejtime të kundërta: kur e majta lëviz lart, e djathta lëviz poshtë. Dhe anasjelltas. Përsëritni manipulime të tilla në një rreth në të gjithë lëkurën e kokës. Gjëja kryesore nuk është të shkoni shumë larg ose të tërhiqeni shumë.

Pritja nr. 7. Pëllëmba e dorës tuaj të majtë është në qafën e partnerit tuaj, dora e djathtë mbajeni sikur të kishit një top në dorë, me gishta të qetë. Butësisht, duke filluar nga zona e kurorës, masazhoni lëkurën e kokës me lëvizje të buta rrethore, duke vazhduar të mbani butësisht qafën në mënyrë që partneri juaj të pushojë sa më shumë.

Pritja nr. 8. Duart janë të pozicionuara në të njëjtën mënyrë si në teknikën e mëparshme. Duke mbajtur butësisht kokën, filloni të shtrini lehtë lëkurën në të njëjtën kohë në drejtime të kundërta (vetëm nga pak!).

Pritja nr. 9. Teknika është e kundërta e asaj të mëparshme: duart në të njëjtin pozicion, lëvizin butësisht lëkurën me gishtat në të njëjtën kohë, por këtë herë drejt njëra-tjetrës.

Masazh relaksues i kokës

Pasi të keni zotëruar një masazh relaksues të kokës, do të zbuloni një sekret tjetër për zemrën e seksit të kundërt. Dhe jo vetëm. Kjo gjë është jashtëzakonisht e dobishme në kohët tona me ritme të shpejta dhe stresuese.

Një masazh relaksues i kokës kapërcen lehtësisht dhimbjet e kokës nga tensioni, promovon mirë, gjumë të mirë, largon mendimet “të këqija” që ju ndjekin dhe lehtëson tensionin e brendshëm. Ky masazh i kokës është pikërisht ajo që ju nevojitet në fund të një dite të vështirë pune.

Teknika për kryerjen e një masazhi qetësues të kokës

Numri i pritjes 1. Në mënyrë alternative gatuajeni me gishta vertebrat e qafës së mitrës: fillimisht nga njëra anë, pastaj nga ana tjetër.

Numri i pritjes 2. Lëvizje të buta rrethore në tempuj, prapa veshëve, sipër veshët dhe në pjesën e pasme të kokës. Mos e shtyni fort. Kujtojmë që ky është një masazh qetësues, ndaj të gjithë elementët duhet të jenë qetësues, të butë, të butë.

Numri i pritjes 3. Lëvizje rrethore masazhuese në të gjitha sipërfaqet e kokës. Vendosni gishtat në kënd të drejtë me lëkurën e kokës, me një presion të lehtë lëvizni nga pjesa e pasme e kokës te veshët, pastaj në kurorë dhe përsëri në pjesën e pasme të kokës.

Numri i pritjes 4.Vizatoni mendërisht 5 vija nga maja e kokës në pjesën e pasme të kokës: njëra në qendër, dy të tjerat në anët. Aplikoni presion të moderuar të pikës së presionit me hapa të vegjël 2-3 cm nga kurora në pjesën e pasme të kokës. Merrni kohën tuaj. Ju mund ta rregulloni forcën e shtypjes sipas dëshirës së partnerit tuaj.

Numri i pritjes 5. Kryeni presionin e pikës me majat e gishtave në drejtim të kundërt: nga pjesa e pasme e kokës, lëvizni në zonën prapa veshëve, pastaj në tempujt, zonën e ballit dhe kështu me radhë në vijën e flokëve.

Numri i pritjes 6. Lëvizje shumë të buta, të lehta si valë, me gishta në të gjithë sipërfaqen e kokës në drejtim nga kurora në pjesën e pasme të kokës. Është e rëndësishme që këto lëvizje të kryhen ngadalë dhe butësisht.

Masazh stimulues i kokës

Një masazh stimulues i kokës u shpik për të dhënë një erë të dytë, për t'u freskuar në mes të ditës së punës, por në të njëjtën kohë për të mos ju përgjumur. Pas një masazhi të tillë, partneri juaj do të jetë edhe më i mbledhur, por edhe i pushuar, gati për arritje të reja.

Teknika stimuluese e masazhit të kokës

Numri i pritjes 1. Zierja e rruazave të qafës së mitrës në mënyrë alternative nga poshtë lart drejt skajit të rritjes së flokëve

Numri i pritjes 2. Presioni i thellë me majë të gishtave në drejtim nga pjesa e pasme e kokës deri në kurorë

Numri i pritjes 3. Lëvizjet rrethore në sipërfaqen e kokës: gishtat janë të përkulur, pak të përhapur në anët, si një furçë. Vendosni gishtat në kënd të drejtë me sipërfaqen e kokës dhe bëni lëvizje të buta masazhi rrotulluese me presion mesatar.

Numri i pritjes 4. Përkëdhelja dhe brumosja në një drejtim ngjitës: nga shpatullat në qafë, nga qafa në pjesën e pasme të kokës, nga pjesa e pasme e kokës deri në kurorë.

Numri i pritjes 5. Akupresura. Ndoshta më element i rëndësishëm masazh i duhur kokat. Masazhi kryhet duke përdorur majat e gishtave, duke përdorur presion të matur e të butë, i cili bëhet më i fortë me çdo përsëritje të ciklit dhe më pas dobësohet në ciklin e fundit, të 4-të.

Shtypni së pari 2 pika simetrike në nivelin e kalimit të qafës në pjesën e pasme të kokës, pastaj disa shtypje pas veshëve. Më pas lëvizni duart në zonat kohore dhe përsëritni disa shtypje në këtë zonë, duke lëvizur gradualisht në pikat sipër vetullave dhe në majë të ballit deri në vijën e flokëve.

Numri i pritjes 6. Goditje të buta zigzag në drejtim nga pjesa e pasme e kokës deri në kurorë. Merrni kohën tuaj dhe shmangni presionin e tepërt.

Kush nuk duhet të bëjë masazh në kokë?

Masazhi i kokës është kundërindikuar kur sëmundjet e mëposhtme dhe kushte të dhimbshme:

• për hipertensionin
• infeksionet mykotike të kokës ose thonjve
• në sëmundjet infektive shoqëruar me temperaturë të lartë
• për lëndimet në lëkurën e kokës ose qafën

Në vend të një pasthënieje

Dhe së fundi, pak për përfitimet. Një masazh i kryer siç duhet i kokës lehtëson stresin, përmirëson mikroqarkullimin në lëkurën e kokës, gjë që ka një efekt pozitiv në rritjen e flokëve. Normalizon furnizimin me gjak në tru duke relaksuar muskujt e vegjël të "rrathit neurasthenik", përmirëson disponimin, rrit sasinë e hormoneve të gëzimit në gjak dhe bashkon njerëzit. Shijojeni për shëndetin tuaj.

, 5.0 nga 5 bazuar në 7 vlerësime