Është e mundur të vononi menopauzën: sekretet kryesore të zgjatjes së rinisë. Shkaqet e rënies së hershme të funksionit të lindjes së fëmijëve

Menopauza është një koncept misterioz që nuk është studiuar plotësisht nga shkencëtarët. Lidhur me të, si gjithmonë, pikëpamjet janë të shumta. Në faqen tonë të internetit ne gjithmonë prekim çështjet shëndetësore dhe marrim parasysh gjithçka, përfshirë këndvështrimet jo tradicionale, kështu që këtë herë do të flasim se çfarë është menopauza, nëse është një fazë e pashmangshme zhvillimi dhe nëse mund të shtyhet.

Çfarë është menopauza

Mjekësia zyrtare e konsideron menopauzën si një fazë të caktuar të ndryshimeve hormonale në trup, që çon në ndërprerjen e funksioni riprodhues. Shkenca moderne e konsideron atë një fazë fiziologjike natyrore që fillon në moshën 45–50 vjeç. Pothuajse të gjitha sistemet janë të përfshira në të, por para së gjithash - sistemi endokrin dhe qendra të caktuara të korteksit cerebral.

Ekzistojnë teori të tjera sipas të cilave menopauza nuk është një normë zhvillimi. Në sisteme të tilla, menopauza konsiderohet si një sëmundje, një mosfunksionim i trupit, që sjell një prishje në të gjitha sistemet e tjera. Teori të tilla bazohen në faktin se kafshët nuk kanë të tilla një periudhë të gjatë jeta pas rënies së funksioneve riprodhuese, si te njerëzit. Në të vërtetë, pas fillimit të menopauzës në moshën 45-50 vjeç, një grua mund të jetojë saktësisht të njëjtin numër vitesh, dhe pa shumë trajtim medikamentoz. Për natyrën, kjo është jopraktike - me rënien e funksioneve riprodhuese, kafsha duhet t'i lërë vendin individëve të rinj. Çdo pronar i kafshëve shtëpiake e ka vëzhguar këtë proces: sapo aftësia e një mace ose qeni për të pasur pasardhës u zbeh, ata ndryshuan në mënyrë dramatike dhe shpejt vdiqën nga ndryshimet pleqërie.

Teoritë alternative të menopauzës argumentojnë se një grua duhet të mbajë normalisht funksionin e lindjes së fëmijëve për pjesën tjetër të jetës së saj dhe fillimi i menopauzës është një varfërim i vezoreve, gjë që nuk është norma fiziologjike dhe u provokua në mënyrë të gabuar jeta, stresi, ndikimi i medikamenteve e madje arsye psikologjike. Po, po, ekziston një teori tjetër - menopauza zhvillohet dhe pleqëria fillon, sepse përgjithësisht pranohet në shoqëri që ajo duhet të ndodhë në moshë të caktuar. Ky është një lloj programimi neurolinguistik në shkallën e një popullate të tërë. Teoria është e diskutueshme, por ka të drejtë të ekzistojë. Ne kemi shkruar tashmë për. Fillimi i riprogramimit të vetes përmes auto-trajnimit, për shembull, është metoda 10 nga këndvështrimi i kësaj teorie.

Pra, nëse menopauza duhet të ndodhë dhe nëse kjo është normë është ende plotësisht e panjohur. Por fazat e tij dihen me siguri, kjo mjekësia moderne analizuar. Simptomat e menopauzës janë gjithashtu të përcaktuara afërsisht. Edhe pse as këtu nuk ka marrëveshje: kundërshtarët teoria fiziologjike menopauza pretendon se të gjitha këto shenja janë karakteristike jo për menopauzën, por për disa sëmundje. Rezulton se një grua thjesht vuan nga zhvillimi i një sërë sëmundjesh, dhe jo nga rënia mitike e funksioneve të lindjes së fëmijëve. Rënia e funksioneve është pasojë e pranisë së sëmundjeve.

Përsëri, deklarata të tilla të diskutueshme mbështeten nga shumëllojshmëria e të ashtuquajturave simptoma të menopauzës dhe nga fakti se disa gra nuk kanë ndonjë manifestim të rëndë - ato nuk kanë ndezje të nxehta, nuk kanë ndryshime humori, nuk kanë probleme me kujtesën dhe presionin e gjakut. Të tjerë përjetojnë depresion, luhatje të rënda të humorit, presionin e gjakut, ndjenjë e keqe. Një numër studiuesish besojnë se këto janë në të vërtetë kriza vegjetative-vaskulare. Mjekësia zyrtare, ndonëse pajtohet me këtë, ende beson se krizat vegjetative-vaskulare provokohen sërish nga menopauza. Adhuruesit e një teorie tjetër argumentojnë se janë krizat vegjetative-vaskulare dhe problemet mendore që provokojnë rënien e funksioneve.

Fazat e menopauzës

Ndryshimet e lidhura me moshën fillojnë me ndryshimet në qendrat e korteksit cerebral, duke dhënë komandën për zhdukjen e funksioneve seksuale. Besohet se shumica e grave ndizen gradualisht mekanizmat kompensues dhe ruhet ekuilibri funksional i të gjitha sistemeve. Për disa gra ato nuk ndizen, dhe më pas trupi shkon në një mënyrë të madhe, dhe ata flasin për sindromën e menopauzës.

Pra, pikëpamja mjekësore është kjo: shenja e parë e rënies së funksionit është humbja e fertilitetit (aftësia për të mbetur shtatzënë), por kjo është e vështirë të diagnostikohet kur merret kontraceptivët. Por besohet se infertiliteti fiziologjik zhvillohet afërsisht 10 vjet para ndërprerjes së menstruacioneve. Çështja është jashtëzakonisht e diskutueshme për shkak të pamundësisë për të përgënjeshtruar ose vërtetuar në çdo rast specifik.

Zhdukja e menstruacioneve shoqërohet me ndërprerjen e funksionimit të vezoreve, të cilat gradualisht ndalojnë prodhimin e hormoneve. Kjo zgjat për disa vite. Kulmi më në fund ndodh kur, nga momenti periudha e fundit menstruale Kalon 1 vit.

Periudha klimatike ka këto faza:

• tranzicioni i menopauzës,
• menopauza,
• permenopauzë,
• postmenopauzë.

Tranzicioni i menopauzës përfshin kohën nga rënia e fertilitetit (e cila ndodh midis moshës 40 dhe 42 vjeç) deri në periudhën e fundit menstruale. Kohëzgjatja e saj është rreth 10 vjet. Në këtë kohë, cikli mund të jetë i rregullt, ose mund të vërehen ndryshime në kohëzgjatjen e menstruacioneve dhe mund të shfaqen vonesa.

Menopauza është menstruacioni i fundit. Perimenopauza është një periudhë që përfshin disa vjet para menopauzës dhe disa vjet pas. Në këtë kohë, cikli menstrual shkurtohet, menstruacionet bëhen të pakta ose, përkundrazi, të bollshme. Kjo ndodh sepse numri i folikulave në vezore zvogëlohet dhe niveli i hormonit stimulues të folikulave (FSH) rritet. Vezoret fillojnë të prodhojnë hormone në mënyrë të pabarabartë: ndonjëherë prodhojnë shumë estrogjen, ndonjëherë shumë pak, ndonjëherë shumë pak progesteron. Për shkak të kësaj, mund të ndodhin vonesa ose gjakderdhje.

Kur të presim?

Nga pikëpamja e mjekësisë zyrtare, nuk ka një datë të saktë - gjithçka varet nga karakteristikat gjenetike femrat dhe stili i saj i jetesës. Besohet se fillimi i menopauzës ndikohet kryesisht nga mënyra e jetesës së një gruaje. Atë e afron stresi i pafund, duhani, mungesa kronike e gjumit, të ushqyerit e dobët(një deklaratë e diskutueshme, pasi historia e ka vërtetuar tashmë në praktikë se nuk është kështu: në gjysmën e parë të shekullit të 20-të, pothuajse të gjitha gratë ishin të kequshqyera dhe hanin jashtëzakonisht keq për shkak të luftës, por kjo nuk solli aspak fillimin të menopauzës në një shkallë masive më afër).

Mosha mesatare e hyrjes në fazën e menopauzës është 51-53 vjeç. Por mund të fillojë edhe në moshën 40, 45 vjeç. Menopauza e parakohshme fillon para moshës 40 vjeçare dhe ka raste të menopauzës në moshën 30 vjeçare. Por ato lidhen me sëmundjet e zonës gjenitale, heqjen e tumoreve të vezoreve dhe ekspozimin ndaj stresit.

Fatkeqësisht, tani ka një rritje të numrit të grave që hyjnë në menopauzë përpara afatit. Disa shkencëtarë ia atribuojnë këtë faktit se roli i gruas në shoqëri ka ndryshuar dhe ajo filloi të luante gjithnjë e më shumë rregullat mashkullore- bëni një karrierë. Kjo çon në një rritje të hormoneve androgjene në gjak dhe në faktin se gruaja jeton në një gjendje stresi të pafund. Sëmundjet e rënda mund të provokojnë menopauzë të hershme.

Meqë ra fjala, mirë se vini kontraceptivët oralë mund të kontribuojë në një fillim të vonuar të menopauzës.

Si të zbuloni

Ju mund të zbuloni nëse ndërprerjet në ciklin menstrual janë fillimi i fundit dhe nëse ndërprerja e menstruacioneve është shkaktuar nga sëmundja duke bërë analiza. Për ta bërë këtë, ju duhet të dhuroni gjak për një analizë, e cila do të tregojë Niveli i FSH. Rritja e tij në 30 IU/ml do të tregojë fillimin e menopauzës.

Ekografia ovariane gjithashtu mund t'ju tregojë për zbrazjen e vezoreve, e cila do të tregojë praninë ose mungesën e varfërimit të folikulave.

Simptomat

Simptomat e hershme shfaqen gjatë tranzicionit të menopauzës dhe paramenopauzës. Këto përfshijnë të ashtuquajturat ndezje të nxehta, kur një person nxehet pa arsye, djersitje të shtuar, të dridhura, ndryshime në presionin e gjakut (shpesh fillon të rritet gjatë kësaj periudhe), rrahje të shpejta, dhimbje koke, ndryshime të humorit, depresion, pagjumësi, përkeqësim vëmendja, kujtesa, pakësimi i tërheqjeve seksuale.

Simptomat afatmesme shfaqen në 2-5 vitet e para të postmenopauzës. Kjo mund të përfshijë lëkurën dhe mukozën e thatë, parehati gjatë seksit dhe mosmbajtje urinare. TE simptoma të vonshme që ndodhin më vonë përfshijnë ndryshime në sistemin kardiovaskular, ind kockor, truri. Këto janë ataku në zemër, goditja në tru, osteoporoza, sëmundjet e kyçeve, sëmundja e Alzheimerit. Besohet se zhdukja e estrogjenit çon në humbje sistemi mbrojtës gratë, dhe të gjitha këto sëmundje fillojnë të zhvillohen. Në të njëjtën kohë, lind pyetja: çfarë mund të tregojë prania e të njëjtave sëmundje te meshkujt nëse ata fillimisht nuk kishin një mbrojtës kaq të madh si estrogjeni?

Shkenca beson se fillimisht meshkujt prijnë në incidencën e këtyre sëmundjeve, por femrat në postmenopauzë e arrijnë atë. Përsëri, gjithçka rezulton jashtëzakonisht konfuze: është e vështirë të merret parasysh se sa përqind e rasteve këto sëmundje janë shkaktuar nga një mënyrë jetese jo e shëndetshme, pasiviteti fizik ose hobi. Ushqime qe te shendoshin, duhanpirja dhe alkoolizmi dhe në çfarë përqindje vetëm nga ndryshimet hormonale. Dhe janë raste të sëmundjeve që lidhen posaçërisht me të ushqyerit e dobët, pasiviteti fizik, çrregullimet e metabolizmit të lipideve dhe faktorë të tjerë, dhe menopauza, pra rënia e funksioneve riprodhuese, nuk ka të bëjë fare me të? Në fakt, kjo pyetje nuk është sqaruar, pasi te njerëzit, ndryshe nga miza Drosophila, është e vështirë të kryhen eksperimente duke krahasuar grupe të ndryshme.

A është e mundur të vononi menopauzën apo ta shmangni atë?

Nuk ka përgjigje për pyetjen nëse menopauza mund të shmanget. Ose më mirë, mjekësi zyrtare beson se kjo është një fazë fiziologjike dhe, ashtu si vdekja, nuk mund të shmanget. Por ju mund ta vononi atë. Dhe nuk është aq e vështirë për të bërë.

Sado e zakonshme të tingëllojë, gjëja më e rëndësishme në zgjatjen e rinisë është aktive dhe imazh i shëndetshëm jeta. Ashtu siç bëjmë pa stimulues sintetikë, përmes ushtrimeve aktive rrisim sasinë e hormoneve seksuale në gjak pa përdorimin e medikamenteve.

Para së gjithash, duhet të lini duhanin. Është vërtetuar se pirja e duhanit kontribuon në varfërimin e folikulave ovarian dhe vdekjen e vezëve në to.

Doli gjithashtu se aktiviteti i rregullt fizik i moderuar nxit lirimin e hormoneve seksuale në gjak. Kjo zgjat periudhën mosha e lindjes së fëmijëve femra dhe nxit përtëritjen fiziologjike të trupit.

Si mjete efektive Terapia e zëvendësimit të hormoneve po konsiderohet për të luftuar simptomat e menopauzës. Përdoret gjerësisht në vendet perëndimore dhe gjatë viteve të ekzistencës së saj tashmë është vërtetuar se terapia e zgjedhur me kompetencë ju lejon të shmangni një numër të pasoja të pakëndshme rënie në funksione të tilla si zhvillimi sëmundjet kardiovaskulare dhe osteoporozën. Nëse terapia zgjidhet saktë, atëherë rreziku i zhvillimit sëmundjet onkologjike Vështirë se kurrë.

Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se ilaçet hormonale janë një ilaç i fuqishëm. Dhe përdorimi i tyre pa recetën e mjekut mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin dhe jetën. Doza e ilaçit është jashtëzakonisht e rëndësishme këtu. Përpara takimit duhet të kaloni kurs i plotë ekzaminim, në bazë të të cilit mund të zgjidhet vetëm doza. Dhe, sigurisht, do t'ju duhet të monitoroni vazhdimisht situatën, duke kaluar një herë në gjashtë muaj ekzaminim i plotë për të mos humbur efektet anësore të padëshiruara.

Në vend të zëvendësuesve të hormoneve sintetike, mund të përdorni fitoestrogjene, domethënë terapi bimore. Ka shumë prej tyre tipe te ndryshme, dhe gjenden te tërfili i kuq, soja, kokrrat e grurit, kohoshi (cohosh i zi), sherebela, çaji jeshil, karotat, brokoli, lulelakra. Veprimi i fitoestrogjeneve bazohet në faktin se ato veprojnë në trup si estrogjeni dhe në disa raste mund të stimulojnë prodhimin e estrogjenit nga vetë trupi. Përgatitjet e bazuara në to dhe infuzionet bimore mund të përdoren në terapi komplekse dhe në simptomat e hershme menopauza. Por ne duhet ta kujtojmë atë sistemi kardiovaskular ato nuk mbrojnë në mënyrë aq efektive.

Për të vonuar afrimin e menopauzës, mund të futni në dietën tuaj ushqime që stimulojnë vezoret - mëlçi, mish, bishtajore, agrume, kivi. Duhet të kihet parasysh se mungesa e gjumit provokon varfërim të vezoreve, ndaj duhet të shkoni në shtrat në kohë, kohëzgjatja e gjumit nuk duhet të jetë më pak se 7 orë.

Të gjithë së bashku do të ndihmojnë në zgjatjen e rinisë dhe ruajtjen e bukurisë dhe feminitetit për një kohë të gjatë. Shtyrja e menopauzës është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme, sepse kjo ju lejon të përmirësoni cilësinë e jetës dhe ta zgjasni atë.

NSCH CHUEZDB LBUBENUS CHPRTPUPCH ЪДПТПЧШС И ТБУУНБФТЯЧБНХУЈ, CHLMAYUBS OEFTBDYGYPOOSCH FPYULY ЪTEOYS, RPFPNH RRETH LFPBFTYPPECH, P SEFUS MY ON OEYVETSOK UFHREOSHA TBCHYFYS Y NPTsOP MY EZP PFDBMYFSH.

YuFP FBLPE LMYNBLU

pZHYGYBMSHOPK NEDYGYOPK LMYNBLU UYFBEFUUS PRTEDEMEOOSCHN LFBRPN ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLY PTZBOYNB, CHEDHANE L RTELTBEEOYA DEFPTDOPK ZHKHOLGYY. UPCHENEOOBS OBHLB UYUYFBEF EZP EUFEUFCHEOOSCHN ZHJYIPMPZYUEULN LFBRPN, LPFPTSCHK OBUYOBEFUS CH 45-50 MEF. chLMAYUBAFUS CH OEZP RTBLFYUEULY CHUE UYUFENSCH, OP CH RETCHHA PYUETEDSH - JODPLTYOOBS UYUFENB Y PRTEDEMEOOSCH GEOFTSH LPTSCH ZPMPCHOPZP NPJZB.

eUFSH Y DTHZYE FEPTYY, UPZMBUOP LPFPTSHN LMYNBLUE SCHMSEFUS OPTNPK TBCHYFYS. h FBLYI UYUFENBI LMYNBLU TBUUNBFTYCHBEFUS LBL VPMEOSH, UVPK Ch TBVPFE PTZBOYNB, LPFPTSCHK CHMEYUEF ЪB UPVPK TBMBBD CHUEI PUFBMSHOSHI UYUFEN. PUOPCHCHCHBAFUS FBLYE FEPTYY RRETH FPN, YuFP X TSYCHPFOSCHI OE PFNEYUBEFUS FBLPC DMYFEMSHOSHCHK RETYPD TSYY RPUME KHZBUBOYS DEFPTDOSCHI ZHKHOLGYK, LBL XADEK. DEKUFCHYFEMSHOP, TSEEOYOB RPUME OBUFHRMEOYS LMYNBLUB CH 45-50 MEF NPTSEF RTPTSYFSH EEE TPCHOP FBLPE CE LPMYUEUFCHP MEF, RTYUEN VE PUPVPZP NEDVPUEPOPYFSH. dMS RTYTPDSCH LFP OEGEMEUPPVTBOP - U KHZBUBOYEN DEFPTDOSCH ZHKHOLGYK TSYCHPFOPE DPMTSOP KHUFKHRYFSH NEUFP OPCHSHCHN PUPVSN. mAVPK CHMBDEMEG DPNBIOYI RYFPNGECH OBVMADBM LFPF RTPGEUU: LBL FPMSHLP KH LPYLY YMY UPVBLY KHZBUBBMB URPUPVOPUFSH YNEFSH RPFPNUFCHP, SING TEELLPYPUSHPUE ULYI YYNEOOYK.

bMSHFETOBFYCHOSHE FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YUFP CH OPTNE TSEEOYOB DPMTSOB UPITBOSFSH DEFPTPDOHA ZHOLGYA DP LPOGB TSYOY, B OBUFHRMEOYE NEOPRBHPUSEY, B PTPPE OE SCHMSEFUS ZHJIPMPZYUEULPK OPTNPK Y VSHMP URTPCHPGYTPCHBOP OERTBCHYMSHOSHCHN PVTBBPNYY, UFTEUUBNYY, CHMYSOYEN MELBTUFCH Y DBTSE RUYIPMPZYUEULY. dB-DB, EUFSH EEE PDOB FEPTYS - LMYNBLU TBCHYCHBEFUS Y OBUFKHRBEF UFBTPUFSH RPFPNKH, YuFP CH PVEEUFCHE RTYOSFP YUYFBFSH, YuFP ON DPMTSEO OBUFKHRBEF UFBTPUFSH RPFPNKH, YuFP CH PVEEUFCHE RTYOSFP YUYFBFSH, YuFP ON DPMTSEO OBUFKHRBEFSHOPCHPRTF. lFP UCHPEPVTBOPE OECTPMYOZCHYUFYUEULPE RTPZTBNNNYTPCHBOYE CH NBUYFBVBI GEMK RPRHMSGYY. FEPTYS URPTOBS, OP YNEAEBS RTBChP RRETH UHEEUFCHPCHBOYE. NSC HCE RYUBMY P 9 URPUPVBI TSYFSH DPMSHYE. oBYUBFSH RETERTPZTBNNNYTPCHBFSH UEVS RHFEN BHFPFTEOOZB, L RTYNETKH, - LFP URPUPV 10 U FPYULY ЪTEOYS LFPC FEPTYY.

yFBL, PVSBFEMSHOP MY LMYNBLU DPMTSEO OBUFKHRBFSH Y OPTNB MY LFP, DP UYI RPT RPMOPUFSHHA OEYCHEUFOP. OP ЪBFP DPRPDMYOOOP YЪCHEUFOSH EZP LFBRSHCH, LFP UPCHTENEOOBS NEDYGOB RTPBOBMYYTPCHBMB. fBLCE RTYVMYYFEMSHOP PRTEDEMEOSH UYNRFPNSCH LMYNBLUB. IPFS Y ЪDEUSH UPZMBLON OEF: RTPFYCHOIL ZHYYPMPZYUEULPK FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YuFP CHUE LFY RTYOBLY UCHPKUFCHEOOSCH OE LMYNBLUX, B PRTECH. rPMHYUBEFUS, YuFP TSEOEYOB RTPUFP UFTBDBEF PF TBJFYS TSDB VPMEJOEK, B OE PF NYZHYUEULPZP KHZBUBOYS ZHKHOLGYK DEFPTPTSDEOOYS. xZBUBOYE TSE ZHKHOLGYK SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN OBMYYUYS VPMEJOJEK.

PRSFSH-FBLY CH RPMSHЪХ UFPMSH URPTOSHI KHFCHETTSDEOYK ZPCHPTTYF NOPZPPVTBIYE FBL OBSCHCHBENSHHI UYNRFPNPCH LMYNBLUB Y FP, YuFP KH PDOYI TsEOEYOHCVSHPSECH-OE CHMEOYK - HOYI OEF OH RTYMYCHPCH, OH YJNEOOYS OBUFTPEOYS, OH RTPVMEN U RBNSFSHA Y DBCHMEOYEN. x DTHZYI CE OBUYOBAFUS DERTEUUYS, UYMSHOEKYE RETERBDSH OBUFTPEOYS, DBCHMEOYS, RMPIPE UBNPYUKHCHUFCHYE. TSD YUUMEDPCHBFEMEK UYYFBEF, UFP LFP RRETH UBNPN DEM CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH. pZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB, UPZMBYBSUSH U LFYN, CHUE-FBLY UYYFBEF, YuFP CHESEFPUKHDUFSHCHE LTYYSCH PRSFSH-FBLY RTPCHPGYTHEF LMYNBLUE. rPLMPOOILY YOPK FEPTYY, KHFCHETTSDBAF, UFP LFP CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH Y RTPVMENSHCH U RUYILPK RTPCHPGYTHAF KHZBUBOYE ZHKHOLGYK.

bFBRSH LMYNBLUB

chPTBUFOSH YЪNEOOYS OBUYOBAFUS U YЪNEOOYK CH GEOFTBI LPTSCH ZPMPCHOPZP NPIZB, DBAEYI LPNBODH L KHZBUBOYA RPMPCHSHCHI ZHKHOLGYK. uYUYFBEFUS, YUFP X VPMSHYYOUFCHB TSEOOEYO RPUFEREOOP CHLMAYUBAFUS LPNREOUBFPTOSH NEIBOYNSCHY ZHKHOLGYPOBMSHOPE TBCHOPCHUE CHUEI UYUFEN UPITBOSEFUS. x OELPFPTSCHI CE TSEOEYO SING OE CHLMAYUBAFUS, y FPZDB PTZBOYN YDEF CH TBOPU, y ZPCHPTSF P LMYNBLFETYYUEULPN UYODTPNE.

yFBL, FPYLB ЪTEOYS NEDYGYOSCH FBLPCHB: RETCHSHCHN RTYOBLPN KHZBUBOYS ZHKHOLGYK SCHMSEFUS RPFETS ZHETFYMSHOPUFY (URPUPVOPUFY L RTYENE RTPFPYCHPYUBFPYUSHI UTEDUFCH. OP UYUYFBEFUS, YuFP RTYNETOP ЪB 10 MEF DP RTELTBEEOYS NEOUFTHBGYK TBCHYCHBEFUS ZHJYPMPZYUEULPE VEURMPDYE. nPNEOF LTBKO URPTOSCHK CHCHYDH OECHPNPTSOPUFY EZP PRTPCHETZOKHFSH YMY DPLBBBFSH CH LBCDPN LPOLTEFOPN UMHUBE.

YuYUYUEOPCHEOYE NEOUFTHBGYK UCHSBOP U RTELTBEEOYEN ZHOLGYPOYTPCHBOYS SYUOILPC, LPFPTSHCHE RTELTBEBAF RPUFEREOOP RTPDHGYTPCHBOYE ZPTNPOPCH. bFP DMYFUS OEULPMSHLP MEF. PLPOYUBFEMSHOP LMYNBLU OBUFKHRBEF, LPZDB U NPNEOFB RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY RTPIPDIF 1 ZPD.

lMYNBLFETYYUEULYK RETYPD YNEEF UMEDHAEYE LFBRSHCH:

• NEOPRBHBMSHOSCHK RETEIPD,
• NEOPRBHЪB,
• RETINEOPRBHUB,
• RPUFNEOPRBKHЪB.

NEOPRBKHBMSHOSCHK RETEIPD CHLMAYUBEF CH UEVS CHTENS PF UOYTSEOYS ZHETFYMSHOPUFY (LPFPTSCHK RTYIPDIFUS RRETH 40-42 ZPDB) DP RPUMEDOEK NEOUFTHBGY. eZP DMYFEMSHOPUFSH - PLPMP 10 MEF. h LFP CHTENS GYLM NPTSEF VShchFSH TEZKHMSTOSHCHN, B NPZHF OBVMADBFSHUS YЪNEOOYS DMYFEMSHOPUFY NEOUFTKHBGYK Y RPSCHMSFSHUS ЪBDETTSLY.

neoprbkhb - lFP Y EUFSH FB UBNBS RPUMEDOSS NEOUFTHBGYS. RETINEOPRBKHЪB - RETYPD, CHLMAYUBAEIK RBTH MEF DP NEOPRBKHYSH Y RBTH MEF RPUM. h FFP CHTENS NEOUFTHBMSHOSCHK GYLM KHLPTBUYCHBEFUS, NEOUFTHBGYY UFBOPCHSFUS VPMEE UHLHDOSCHNY YMY, OBRTPFYCH, PVIMSHOSHCHNY. bFP RTPYUIPDYF YЪ-ЪB FPZP, YuFP LPMYUUEUFCHP ZHPMMYLHMPCH CH SYUOILBI KHNEOSHIBEFUS, B HTPCHEOSH ZHPMMYLHMPUFYNHMYTHAEEZP ZPTNPOBFEF (zhzu) zPTNPOSH SYUOILBNY OBUYOBAF CHSTBVBFSHCHBFSHUS OETBCHOPNETOP: FP POY RTDDHGYTHAF UMYYLPN NOPZP yuFTPZEOB, FP UMYYLPN NBMP, FP UMYYLPZPNPPUMPN. yЪ-ЪB LFPPZP Y NPZHF RTPYUIPDYFSH ЪBDETTSLY YMY LTPCHPPFEUEOOYS.

dBMEE OBUFKHRBEF RPUFNEOPRBKHЪB - BVUPMAFOPE KHZBUBOIE CHUEI DEFPTDOSCHI ZHKHOLGYK.

lPZDB TsDBFSh?

u FPYULY ЪTEOYS PZHYYBMSHOPK NEDYGYOSCH FPYUOPZP UTPLB ЪDEUSH OEF - CHUЈ ЪBCHYUYF PF ZEOEFYUEULYI PUPVEOOPUFEK TSEOOYOSCH Y ITS PVTBYЪB. UYUYFBEFUS, UFP CH VPMSHYEK UFEREOY RRETH CHTENS OYUBMB LMYNBLUB CHMYSEF PVTB TsYJOY TSEOOESCH. rTYVMYTSBAF EZP VEULPOYUOSCH UFTEUUSH, LHTEOYE, ITPOYUUEULPE OEDPUSHRBOIE, RMPIPE RYFBOIE (URPTOPE KHFCHETTSDEOYE, FBL LBL YUFPTYS HCE RRETH RTBLFMPYLE OEDPUSHRBOIE: OE XX CHELB RTBLFYUEULY CHUE TSEOOEYOSCH OEDPEDBMY Y RYFBMYUSH LTBKOE RMPIP YЪ-ЪB CHPKOSHCH, OP LFP UPCHETYOOOP OE RTYVMYYMP OBUFHRMEOYE LMYNBLUB CH NBUUPCHPN RPTSDLE).

UTEDOYK CHPTBUF CHUFKHRMEOYS CH ZHBKH NEOPRBKHSHCH - 51-53 ZPDB. OP POB NPTsEF OBYUBFSHUS Y CH 40, 45 MEF. rTETSDECHTENEOOBS NEOPRBKHB OBUYOBEFUS DP 40 MEF, EUFSH UMHYUBY LMYNBLUB CH 30 MEF. OP SING UCHSBOSCH AT ЪBVPMECHBOYSNY RPMPCHPK UZHETSCH, KHDBMEOYSNY PRKHIPMEK SYUOILPC, CHPDDEKUFCHYEN UFTEUUPCH.

l UPTSBMEOYA, UEKYUBU PFNEYUBEFUS TPUF LPMYUEUFCHB TSEOOEYO, KH LPPTTSCHI NEOPRBKHB OBUYOBEFUS TBOSHYE UTPLB. oELPFPTSCHE HYUEOSCH UCHSCHCHBAF U FEN, YuFP TPMSH TSEOOEYOSCH PVEEUFCHE RPNEOSMBUSH Y POB UFBMB CHUE YUBEE YZTBFSH RP NHTSULYN RTBCHYMBN - DEMBFSH LBTSHETKH. lFP CHEDEF L TPUFH CH LTPCHY BODTPZEOOSCHI ZPTNPOPCH Y L FPNKH, YuFP TSEEOYOB TSYCHEF CH UPUFPSOY VEULPOYUOPZP UFTEUUB. URTPCHPGYTPCHBFSH TBOOYK LMYNBLU NPZHF FSTSEMSHCHE BVPMECHBOYS.

LUFBFY, RTYEN PTBMSHOSHI LPOFTBGERFYCHPCH NPTsEF URPUPVUFCHPCHBFSH VPMEE RPJDOENKH OBUFHRMEOYA NEOPRBHSHCH.

lBL HOBFSH

ChSHCHSUOYFSH, SCHMSAFUS MY UVPY CH NEOUFTHBMSHOPN GYLME OBYUBMPN LPOGB Y OE CHSHCHBOP MY RTELTBEEOYE NOUFTHBGYK VPMEOSNY, NPTsOP RTY RPNPEY UDBYJPUY. DMS LFPZP OEPVIPDYNP UDBFSH LTPCHSH RRETH BOBMY, LPFPTSCHK RPLBTSEF HTPCHEOSH zhuz. EZP RPCHSHCHYYE DP 30 not/NM VHDEF ZPCHPTYFSH P OBUFHRMEOY LMYNBLUB.

fBLCE PV YUFPEEOOY SYUOILPC NPTSEF TBUULBBFSH hyy SYUOILPC, LPFPTPPE RPLBCEF OBMYUYE YMY PFUHFUFCHYE ZHPMMYLHMSTOPZP YUFPEEOYS.

UYNRFPNSCH

TBOOE UYNRFPNSCH RTPSCHMSAFUS H RETIPD NEOPRBKHBMSHOPZP RETEEIPDB Y RETYNEOPRBKHSHCH. l OIN PFOPUSFUS FBL OBSCHBENSCH RTYMYCHSHCH, LPZDB YuEMPCHELH UFBOPCHYFUS TsBTLP VEЪ RTYYUOSCH, RPCHSHCHYEOOBS RPFMYCHPUFSH, PJOPV, YЪNEOOYE DBCHMEFYPOY RPCCHYBFSHUS), UETDGEVEYEOYE, ZPMPCHOSCHE VPMY, RETERBDSH OBUFTPEOYS, DERTEUUYY, VEUUPOOYGB, KHIKhDYEOYE CHAINBOYS, RBNSFY, UOTSEOYE UELUKHBMSHOPZP CHMEYOOYS.

USTEDOECHTEENEOOSCH UINRFPNSH RTPSCHMSAFUS CH RETCHSHCHE 2-5 MEF RPUFNEOPRBHSHCH. lFP NPZHF VSHFSH UKHIPUFSH LPTSY Y UMYYUFSHCHI, DYULPNZHPTF PE CHTENS UELUB, OEDETTSBOIE NPYUY. l RPЪDOYN UINRFPNBN, CHP'OILBAEIN RPЪCE, PFOPUSFUS YЪNEOOYS UETDEYUOP-UPUKHDYUFPK UYUFENSCH, LPUFOPK FLBOY, NPIZB. lFP YOZHBTLF, YOUKHMSHF, PUFEPRPTP, ЪBVPMECHBOYS UHUFBCHPCH, VPMEЪOSH bMShGZEKNETB. UYUYFBEFUS, UFP YUYUEYOPCHEOYE UFTPZEOB RTYCHPDYF L RPFETE ЪBEIFOPK UYUFENSH TSEOOYOSCH, Y CHUE UFY VPMEY OBUYOBAF TBCHYCHBFSHUS. h FP CE CHTENS CHP'OILBEF CHPRTPU: P YUEN NPTSEF UCHYDEFEMSHUFCHPCHBFSH OBMYUYE ZANA CE UBNSCHI VPMEJOEK KH NHTSYUYO, EUMY KHOYYYOBYUBMSHOP OE VSHMPЁPZPEYBL OE?

oBHLB UYUYFBEF, YuFP RETCHPOBUBMSHOP NHTSYUYOSHCH MYDYTHAF RP LPMYUEUFCHH UMHYUBECH LFYI ЪBVPMECHBOYK, OP CH RPUFNEOPRBKHYE TsEOPEYOSCH YIPOSCH. PRSFSH-FBLY, CHU PLBSCHCHBEFUS RRETH DEM LTBKOYE BRKHFBOOSCHN: FTHDOP HYUEUFSH, CH LBLPN RTPGEOFE UMHYUBECH DBOOSCH ЪBVPMECHBOYS VSHCHMY CHCHBOSCHBOSCH OERT NYEK, KHCHMEYUEOYEN TSYTOPK RYEEK, LHTEOYEN Y BMLPZPMYNPN Y CH LBLPN RTPGEOFE YULMAYUYFEMSHOP ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLPK. y OE SCHMSAFUS MY UMKHYUBY ЪBVPMECHBOYK UCHSBOOSHNY YNEOOOP U OERTBCHYMSHOSHCHN RYFBOYEN, ZYRPDYOBNYEK, OBTHYEOYEN MYRYDOPZP PVNEOB TH RTPYFLUPTYFNYH, DEFPTPDOSCHI ZHKHOLGYK, FHF UPCHUEN OE RTY YUEN? RRETH UBNPN DEME CHPRTPU LFPF FBL Y OE CHSHCHSUOOEO, FBL LBL RRETH YUEMPCHEL, CH PFMYUYE PF NKHYLY DTPJMSCH, ЪBFTKHDOYFEMSHOP RTPCHPDYFSH PRSHCHFCHOOTHYARRBUT.

nPTsOP MY PFDBMYFSH LMYNBLU YMY YVETSBFSH EZP

OB CHPRTPU, NPTsOP MY YVETSBFSH LMYNBLUB, PFCHEFB OE UHEEUFCHHEF. CHETOEEE, PZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB UYFBEF, YuFP LFP ZHYYIPMPZYUEULYK LFBR Y, FPYUOP FBL TSE LBL UNETFY, YЪVETSBFSH EZP OEMSHЪS. oP NPTsOP EZP PFUTPYYFSH. th UDEMBFSH LFP OE FBL-FP FTHDOP.

lBL OH VBOBMSHOP ЪCHHUYF, OP UBNSHCHN CHBTSOSHCHN CH DEME RTDDMEOYS NMPPDPUFY SCHMSEFUS BLFYCHOSCHK Y ЪДПТПЧШЧК ПВТБ ЦЪ. fPYuOP FBL TSE, LBL NSCH RPCSHCHYBEN TBVPFPURPUPVOPUFSH VE UYOFEFYUEULYI UFYNHMSFPTPCH, NSCH U RPNPESH BLFYCHOSHI KHRTBTSOOYK RPCSHCHYBEN RPCSHCHYBEN LPMPYTPUFSH URPMSHЪPCHBOYS NEDYLBNEOFPPCH.

h RETCHHA PYUETEDSH OBDP PFLBBBFSHUS PF LHTEOYS. dPLBBOP, YuFP LHTEOYE URPUPVUFCHHEF YUFPEEOYA ZHPMMYLHMPCH SYUOYLPCH Y PFNYTBOYA SKGELMEFPL CHOYI.

fBLCE PLBBMPUSH, YuFP TEZKHMSTOSHCHE KHNETEOOSCH ZHYYYUUEULYE OBZTHYLY URPUPVUFCHHAF CHSHCHDEMEOYA CH LTPCHSH RPMPCHSCHI ZPTNPOPCH. bFP HDMYOSEF RETYPD DEFPTPDOPZP CHPTBUFB TsEOEYOSCH Y URPUPVUFCHHEF ZHJYPMPZYUEULPNH PNPMPTSEOYA PTZBOYNB.

h LBYUEUFCHE ŽZHZHELFYCHOPZP UTEDUFCHB VPTSHVSH U RTPSCHMEOSNY LMYNBLUB TBUUNBFTYCHBEFUS ЪBNEUFYFEMSHOBS ZPTNPOBMSHOBS FETBRYS. POB YYTPL YURPMSH'HEFUS CH ЪBRBDOSHI UFTBOBI Y ЪB ZPDSH EE UHEEUFCHPCHBOYS HCE DPLBOBOP, YuFP ZTBNPFOP RPDPVTBOOBS FETBRYS RPЪCHPMSEF YЪBBHOSFYPSY ZHKHOLGYK, FBLYI LBL TBCHYFYE UETDEYUOP-UPUKHDYUFSHI ЪBVPMECHBOYK Y PUFEPRPTPB. eUMY FETBRYS RPDPVTBOB ​​RTBCHYMSHOP, FP TYULB TBCHYFYS POLPMPZYUEULYI ЪBVPMECHBOYS RTBLFYUEULY OEF.

Çdo grua dëshiron të jetë e bukur dhe e shëndetshme. Por shumë faktorë mund të ndikojnë në këta dy tregues. Ky mund të jetë stresi, mungesa e gjumit, lodhja, mjedisi i keq.

Ndërsa trupi është i ri, me faktorë negativ hormonet femërore përballen.

Por me kalimin e kohës, ato janë gjithnjë e më pak, dhe gruaja përjeton menopauzë - një gjendje kur funksionet riprodhuese pushojnë së funksionuari dhe vezoret ndalojnë së prodhuari estrogjen. Kjo periudhë shpesh shoqërohet me simptoma të pakëndshme për të cilën lind nevoja.

Klimaksi dhe fazat e tij

Menopauza është një proces i natyrshëm në trupin e një gruaje kur funksioni riprodhues me një cikël të rregullt menstrual zëvendësohet me kohën e ndërprerjes së plotë të menstruacioneve. Fillimi i kësaj periudhe është i ndryshëm për çdo grua, Mosha mesatare 40-45 vjeç.

Si të dalloni menstruacionet nga gjakderdhja gjatë menopauzës, lexoni.

Por duke qenë se kjo është e gjitha individuale, ka raste të menopauzës që ndodh në moshën 35 vjeç dhe madje edhe në moshën 60 vjeç. Prandaj, në mjekësi ekzistojnë termat "menopauzë e hershme" dhe " fillimi i vonshëm menopauza."

Rrjedha këtë shtet mund të jetë gjithashtu ndryshe - disa përfaqësues të seksit të drejtë nuk përjetojnë karakteristika të veçanta sëmundjet, në të tjera menopauza ndodh me të ndryshme pasoja negative. Në këtë rast, mund të flasim për sindromën e menopauzës (klimakterike).

Menopauza, nga ana tjetër, kalon nëpër disa faza të zhvillimit të saj:

• paramenopauzës. Kjo periudhë fillon me shenjat e para të menopauzës dhe vazhdon deri në përfundimin e plotë. cikli menstrual. Më shpesh, kjo kohë regjistrohet pas 40 vjetësh. Premenopauza manifestohet me menstruacione të parregullta dhe ndryshime në natyrën e shkarkimit të gjakut, ato mund të jenë jashtëzakonisht të pakta ose, përkundrazi, të bollshme. Zakonisht nuk ka shqetësime fizike apo emocionale. Kjo fazë zgjat deri në 10 vjet;
• menopauza. Faza e menstruacioneve të fundit. Kjo fazë mund të fillojë zyrtarisht pasi të mos keni pasur një periudhë tjetër për një vit. Disa mjekë besojnë se menopauza mund të konsiderohet një periudhë e mungesës së menstruacioneve. brenda 1.5-2 vjetësh;
• postmenopauzë. Në atë kohë ndryshimet hormonale përfundon. Vezoret ndalojnë plotësisht prodhimin e hormoneve, estrogjeni ulet me 50% të nivelit të fazës riprodhuese. Involucioni i trupit nuk ndalet dhe zgjat 1-2 vjet. Të gjitha organet, puna e të cilave varej nga nivelet hormonale fillojnë të pësojnë gradualisht ndryshime hipotrofike. Nëse flasim për shenja të jashtme të ndryshimeve, ato shfaqen në mënyrën e mëposhtme: zvogëlohet rritja e qimeve në zonën pubike; mitra gjithashtu zvogëlohet në madhësi; Gjëndrat e qumështit gjithashtu ndryshojnë.

Shkaqet e menopauzës së hershme

Me kalimin e kohës, në trupin e një gruaje ndodhin ndryshime globale - vezoret ndalojnë prodhimin e hormoneve seksuale, menstruacionet ndodhin me ndërprerje dhe mundësia e konceptimit zvogëlohet çdo herë. Siç është thënë tashmë, në ne gjendje te mire kësaj periudhe fillon në moshën 45 vjeç dhe zgjat 2-3 vjet kur periodat tuaja zhduken plotësisht.

SHËNIM!

Nëse simptomat e menopauzës shfaqen para moshës 40 vjeçare, atëherë mund të flasim për menopauzë të hershme. Në këtë rast standardet e moshës nuk janë të kufizuara, mund të ndodhë si tek vajzat shumë të reja ashtu edhe pas moshës 35 vjeç.

Arsyeja kryesore në këtë rast është e paqëndrueshme sfond hormonal , për shkak të së cilës menstruacionet ndodhin në mënyrë të parregullt.

Shkaqet menopauza e hershme mund të ndahen në dy grupe:

• trashëgimore (gjenetike);
• të fituara.

Faktorët gjenetikë që ndikojnë në fillimin e menopauzës së hershme:

• anomali e kromozomit X të femrës;
• prania e sindromës Shereshevsky-Turner;
• mosfunksionimi i vezoreve nën ndikimin e kromozomit X.

Arsyet e fituara:

• sëmundjet që prekin në sfondin hormonal. Mund te jete diabetit, çrregullime endokrine etj.;
• patologjitë gjinekologjike, duke përfshirë infeksione të ndryshme;
• duke iu nënshtruar kimioterapisë;
• disponueshmëria l mbipeshë;
• anoreksi;
• aplikacion kontracepsioni hormonal pa u konsultuar me mjekun.

A është e mundur një shtyrje dhe pse është e nevojshme?

Menopauza është një shenjë e qartë fillimi i procesit të plakjes së trupit. Në këtë kohë, shëndeti juaj përkeqësohet dhe sëmundje të ndryshme mund të përkeqësohen. Trupi bëhet më i ndjeshëm ndaj infeksioneve. Ata kanë filluar të shfaqen me një ritëm të shpejtë shenjat e jashtme plakjes. Prandaj, për të zgjatur rininë e saj, një grua përpiqet të vonojë fillimin e menopauzës.

Si të shpëtoni nga menopauza, lexoni gjithashtu.

Pavarësisht se menopauza është një proces i natyrshëm në trup, femrat sërish përpiqen ta vonojnë menopauzën, pasi përveç afsheve të nxehta dhe mungesës së gjumit gjatë natës fillojnë edhe proceset e plakjes së trupit, të cilat manifestohen me shfaqjen e rrudhave në fytyrë. , dobësi, lodhje etj.

Pra, a është e mundur të shtyhet fillimi i kësaj periudhe? Të gjitha zhvillimet shkencore për këtë çështje çoi në përfundimin se ju mund të vononi fillimin e menopauzës dhe shmangni manifestimet e tij në kohë të caktuar. Për ta bërë këtë, duhet t'i përmbaheni rregullave të caktuara. Përveç kësaj, rëndësi të madhe ka një faktor trashëgues.

Nëse drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme, ndryshimet hormonale do të ndodhin vetëm pas 50 vjetësh.

E jashtme dhe faktorët e brendshëm kanë ndikim të madh në trupin e një gruaje dhe mund të vonojë dhe përshpejtojë fillimin e menopauzës. Arritjet moderne shkencore dhe furnizime mjekësore mund të ngadalësojë procesin e plakjes deri në 10-15 vjet.

Është e nevojshme të përgatitet për premenopauzë që nga mosha në të cilën nëna e gruas filloi këtë periudhë. Këshillohet që të filloni procedurat për rinovimin e trupit që në moshën 35-vjeçare. Dhe është më mirë ta bëni këtë shumë përpara moshës 30 vjeçare.

Baza e procedurave të tilla përfshin:

• ushqimi i duhur;
• duke luajtur sport;
• shpërndarja e duhur e punës dhe e pushimit etj.

Rëndësia e një stili jetese të shëndetshëm

Një mënyrë jetese e shëndetshme, para së gjithash, përfshin një dietë të shëndetshme. Dieta e një gruaje duhet të përmbajë ushqime të pasura me të gjitha vitaminat dhe mikroelementet. Nëse ato nuk janë të mjaftueshme, atëherë blini vitamina në farmaci.

Meqenëse gjatë menopauzës proceset metabolike, atëherë gruaja mund të fillojë të fitojë peshë.

Prandaj, dieta duhet të përbëhet nga produktet e mëposhtme:

• fruta dhe perime, i pasur me fibra;
• produkteve me përmbajtje soje- ata kanë shumë fibër diete dhe fitoestrogjene;
• produktet e qumështit, si një burim shtesë i kalciumit;
• produkte me drithëra të plota- si rregull, kjo është bukë, makarona e fortë, grurë;
• ujë të mjaftueshëm - deri në 2 litra në ditë;
• yndyrat bimore- kërpi, fara liri dhe vajra të tjerë;
• Mish varieteteve me pak yndyrë.

Në lindje, gratë përpiqen të mos pranojnë agjentët hormonalë në mënyrë që të vonojë menopauzën, duke besuar se Plakja natyrale mund të korrigjohet me ushqimin e duhur. Ata preferojnë në ushqim produkte të tilla si avakado, humus, thjerrëza, etj.

Ato gjithashtu ndihmojnë në vonimin e menopauzës imazh aktiv jeta dhe sporti. Kjo pikë është gjithashtu e rëndësishme, pasi pasiviteti fizik çon në menopauzë të hershme - kjo është vërtetuar nga shkencëtarët. Por teprimi Aktiviteti fizik gjithashtu kundërindikuar. Ia vlen të gjesh një rrugë të mesme.

Opsionet më të mira do të ishin:

• fizioterapi;
• gjimnastikë;
• ecje;
• not;
• vrapim.

Një kusht tjetër për ruajtjen e rinisë për një kohë të gjatë është refuzimi zakone të këqija , pra pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit.

Përdorimi i barnave hormonale

Shumë gra, duke mos ditur se si ta vonojnë menopauzën, përpiqen të fillojnë ta marrin vetë, por kjo është rreptësisht e ndaluar. Vetëm një mjek mund të zgjedhë një ilaç bazuar në karakteristikat individuale të pacientit. Atëherë ilaçi do të jetë në gjendje të kompensojë mungesën e hormoneve femërore.

Në jetën e çdo gruaje, herët a vonë vjen menopauza. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz duan të dinë se si të vonojnë fillimin e menopauzës. Pse është e rëndësishme të mos kesh frikë nga kjo periudhë, a është e mundur të vonosh afrimin e saj dhe çfarë duhet bërë për këtë?

Çfarë është menopauza?

Mjekët zakonisht e përdorin këtë emërtim për t'iu referuar periudhës në jetë kur ndodhin ndryshime hormonale në trup. Ky proces mund të fillojë ose në moshën 50-60 vjeç ose në moshën 35-40 vjeç, gjithçka varet nga trupi i gruas. Megjithatë, ka faktorë që ndikojnë negativisht në prodhimin e duhur të hormoneve dhe mund të përshpejtojnë fillimin e menopauzës:

• Predispozita gjenetike.
• Sëmundjet që lidhen me prodhimin e hormoneve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për sëmundjet autoimune gjëndër tiroide.
• Dietat strikte. Kufizimet e rënda dietike mund të heqin peshën e tepërt në disa ditë, por gjithashtu mund të çojnë në ndërprerje të prodhimit të hormoneve. Si rezultat, trupi rindërtohet plotësisht dhe si rezultat mund të ndodhë menopauza e hershme.
• Depresioni kronik emocional. Humor i keq dhe stresi i rëndë mund të shkaktojnë edhe zhvillimin e hershëm të menopauzës tek një grua, pasi ato ndikojnë negativisht gjendjen e përgjithshme trupi.
• Zakone të këqija. Abuzimi me alkoolin ka një efekt të keq jo vetëm në të gjithë trupin, por edhe në sistemi hormonal veçanërisht. Pirja e pijeve që përmbajnë alkool shumë shpesh pengon funksionimin normal vezoret dhe shtyp prodhimin e estrogjenit. E njëjta gjë vlen edhe për varësinë ndaj nikotinës.

Ndonjëherë menopauza ndodh për arsye të tjera: ndërhyrje kirurgjikale ose kanceri. Nëse është e nevojshme, vezoret e një gruaje hiqen dhe si rezultat ndodhin ndryshime hormonale.

Simptomat

Të gjitha shenjat e menopauzës shfaqen për faktin se prodhimi i estrogjenit në trup zvogëlohet - hormon i rëndësishëm V trupi i femrës. Si rezultat, simptomat e mëposhtme mund të shfaqen:

• Mungesa e menstruacioneve. Vonesat më shumë se një javë dhe ndërprerja e plotë e ciklit zakonisht tregojnë fillimin e menopauzës.
• Baticat. Kjo fjalë i referohet një gjendjeje në të cilën një grua përjeton një "valë" nxehtësie, një rrjedhje gjaku në fytyrë, një rrahje të shpejtë zemre, djersitje e shtuar. Ju gjithashtu mund të përjetoni mpirje në majë të gishtave dhe një ndjenjë të ftohtësisë.
• Për shkak të ndryshimeve presionin e gjakut Marramendje e mundshme.
• Luhatje humori.

Në disa raste, gratë mund të mos përjetojnë asnjë nga simptomat e mësipërme. Prania e tyre varet nga karakteristikat e organizmit. Ndonjëherë simptomat mund të jenë krejtësisht të ndryshme, për shembull, vetëm shtim në peshë.

Periudhat

Fazat e menopauzës ndahen në tre periudha, të cilat ndodhin në rendin e mëposhtëm:

1. Perimenopauza, thënë thjesht, është koha para fillimit të menopauzës. Gjatë kësaj periudhe, aktiviteti i vezoreve zvogëlohet, prodhimi i estrogjenit ndalon, fillojnë të shfaqen parregullsi menstruale (vonesa dhe mungesa) dhe sasia e shkarkimit zvogëlohet. Kjo fazë mund të zgjasë nga një deri në shtatë vjet. Pikërisht këtu shfaqen simptomat e përshkruara më sipër.
2. Në fakt, menopauza. Gjatë kësaj faze, vezoret ndalojnë së punuari dhe menstruacionet zhduken plotësisht. Kjo periudhë mund të zgjasë nga gjashtë muaj në një vit.
3. Postmenopauza është periudha që fillon pas përfundimit të fazës së dytë. Ajo zgjat deri në fund të jetës. Në këtë kohë, simptomat nuk janë më aq të theksuara.

Kohëzgjatja e periudhave nuk duhet të jetë në përputhje me standardet e mësipërme. Në disa raste, trupi rindërtohet ndryshe, kështu që fazat mund të jenë më të gjata ose më të shkurtra.

Si të vononi fillimin e menopauzës?

Barnat hormonale

Fillimi i menopauzës mund të vonohet duke ndihmuar trupin të prodhojë estrogjen. Në këtë rast, ju mund të përdorni terapi hormonale. Këtu është një listë e barnave më efektive:

• Remens. Ndihmon në plotësimin e mungesës së estrogjenit në trup, përballimin e afsheve të nxehta, luhatjeve të humorit dhe cikleve të parregullta. Kursi i pranimit është gjashtë muaj. Kundërindikuar në intolerancës individuale komponentët.
• Qi-klimë. Normalizon ciklin, rrit nivelin e hormoneve seksuale femërore, ka ndikim pozitiv në psiko gjendje emocionale, zvogëlon ashpërsinë e simptomave. Përgatitje bimore, nuk rekomandohet përdorimi për epilepsi, çrregullime të mëlçisë dhe veshkave. Kohëzgjatja e trajtimit përcaktohet nga mjeku.
• Estrovel. Një ilaç bimor që ju lejon të vononi menopauzën dhe të normalizoni gjendjen tuaj emocionale. Përveç kësaj, ilaçi redukton shpeshtësinë e afsheve të nxehta, ndihmon me dhimbje koke të forta dhe mund të funksionojë. Marrë për 2 muaj, doza përcaktohet nga mjeku.
• Klimadinon. Ndihmon në reduktimin e simptomave të theksuara gjatë menopauzës, ka një të butë efekt qetësues. Pikat dhe tabletat nuk duhet të merren nga personat me alkoolizëm, dështimi i mëlçisë, sëmundjet e trurit.

Përkundër faktit se shumë ilaçe që përdoren për të lehtësuar menopauzën janë pothuajse natyrale, ato mund të përshkruhen vetëm nga një mjek. Vetë-mjekimi mund të përkeqësojë gjendjen.

Infuzione bimore

Përveç pritjes barnat hormonale, mund të përdorni receta mjekësi tradicionale. Në humor i keq dhe gjatë afsheve të nxehta, çajrat dhe banjat me bimë do të ndihmojnë në vonimin e menopauzës:

• Lungwort - ilaç i shkëlqyer, i cili rrit prodhimin e estrogjenit dhe ju lejon të luftoni simptomat e pakëndshme të menopauzës. Mund të përdoret si formë e pastër(për shembull, bëni një sallatë me shtimin e kësaj bime), dhe në formën e çajit. Për ta përgatitur, derdhni 2 lugë gjelle. lugë barishte të thata me 2 gota ujë të vluar, lëreni për gjysmë ore dhe pini ½ filxhan para ngrënies.
• Si të vononi menopauzën duke përdorur jamball? 10 gram rrënjë të tharë të grimcuar derdhen me një gotë ujë të vluar, injektohet, filtrohet dhe merret 1 lugë gjelle. l. para ngrënies tri herë në ditë.
• Mund ta vononi fillimin e menopauzës duke konsumuar lule kamomili, kalendulë, balsam limoni, sherebelë, gjethe sanëzeje, si dhe anise dhe trëndafili. Marrja e infuzioneve nga këto mjetet juridike popullore ndihmon në vonimin e fillimit të menopauzës dhe zvogëlimin e simptomave dhe zvogëlimin e manifestimeve të pakëndshme.
• Marrja e banjove gjatë menopauzës gjithashtu mund të ketë një efekt pozitiv në trupi i femrës. Së bashku me një efekt relaksues, kursi procedurat e ujit mund të rrisë prodhimin e hormoneve, të normalizojë presionin e gjakut dhe peshën.

Mund te blej tarifat e gatshme në farmaci, ose përdorni barishtet e listuara më sipër.

Ushqimi i shëndetshëm

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se si të vononi fillimin e menopauzës me ndihmën e një stili jetese të shëndetshëm. Ushqimi i duhur dhe procedurat e përgjithshme fizike të forcimit nuk duhet të nënvlerësohen.

Përveç kësaj, duke ngrënë produkte të caktuara, të cilat përmbajnë fitoestrogjene, mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të menopauzës:

• Bishtajoret (thjerrëzat, bizelet, fasulet, qiqrat).
• Drithërat (gruri, oriz, elbi, farat e lulediellit).
• Frutat dhe manaferrat (dardha, qershia, qershia e ëmbël, mollët, karotat, shega).
• Perime (karota, raven).
• Vajra (fara liri, kokosi).

Këshillohet që këto ushqime të përfshihen në dietën tuaj për të ndihmuar trupin të përballojë pasojat ndryshimet hormonale. Kryerja e mushkërive ushtrime fizike do të ndihmojë në kapërcimin e simptomave të pakëndshme të menopauzës. Ju mund të zgjidhni klasa joga që ndihmojnë në përballimin e stresit dhe vonojnë menopauzën.

Duke folur për vonesën e menopauzës, duhet thënë se pasi të ketë filluar, nuk mund të ndalet. Ju mund të ngadalësoni rrjedhën e periodave dhe të vononi kalimin nga një fazë në tjetrën, si dhe të arrini zhdukjen e plotë të simptomave. Falë kësaj, gratë mund të bëjnë një jetë aktive.

Periudha zakonisht quhet menopauzë ndryshime karakteristike në funksionimin e gonadave të lidhura me plakjen e përgjithshme të trupit. Meqenëse kjo fazë shoqërohet shpesh ndjesi të pakëndshme dhe aktivizim special sëmundje të ndryshme, është e nevojshme të kuptoni paraprakisht se si të vononi fillimin e menopauzës, dhe për këtë arsye të zgjasni rininë e brendshme dhe tërheqjen e jashtme.

tipar kryesor Menopauza qëndron në kohëzgjatjen e saj, pasi ulja e aktivitetit të estrogjenit të hormonit seksual femëror ndodh gradualisht. Kështu, i gjithë procesi i ndalimit të ciklit menstrual dhe ndalimit të plotë të funksionimit të vezoreve zgjat rreth 3 – 5 vjet, në varësi të karakteristikat individuale vetë trupi.

Kur ndodh menopauza e femrave?

Aftësia për të ndaluar zhvillimin e menopauzës ju lejon të përjetoni fazën e plakjes më gjallërisht dhe plotësisht, pa manifestim intensiv simptoma karakteristike të menopauzës, për shembull, presionin e lartë të gjakut dhe djersitje, skuqje e tepërt e fytyrës. Në këtë rast, vetëm gjinekologu që merr pjesë do të jetë në gjendje të diagnostikojë saktë gjendjen e pacientit, si dhe të përshkruajë trajtimin efektiv dhe, më e rëndësishmja, trajtimin më të butë për të vonuar periudhën e plakjes së trupit.

Si të vononi fillimin e menopauzës

Sepse menopauza është krejtësisht e natyrshme periudha fiziologjikeçdo jetë grua e pjekur, momenti i fillimit të saj varet nga shumë faktorë, duke përfshirë metodat e zgjedhura për të vonuar menopauzën, që do të thotë se gratë kanë gjithmonë mundësinë ta ruajnë atë për më gjatë. bukuria e jashtme Dhe mirëqenie. Është e rëndësishme vetëm të njohësh saktë mbërritjen e tij, pasi kjo është e detyrueshme proces natyror në trup dhe ndiqni me përpikëri rekomandimet e mjekut që merr pjesë pas marrjes së rezultateve të testit. Mund të përdoret për të vonuar menopauzën medikamente të ndryshme, si dhe mjetet juridike popullore, por gjëja më e rëndësishme është që fillimisht të vendosni një mënyrë jetese të shëndetshme në përputhje me kërkesat ushqimin e duhur dhe kohën e lirë aktive. Janë këta faktorë që përcaktojnë kryesisht kohën e menopauzës.

Mënyra e duhur e jetesës dhe kontrollet e rregullta

Kjo metodë shpesh quhet edhe terapi natyrale, kur procesi i prodhimit të estrogjenit dhe gjendja e përgjithshme e sistemit riprodhues të trupit ndikohen nga ndryshimet në dietë, refuzimi. zakone të këqija, si dhe për të hequr qafe peshë të tepërt. Këto këshilla janë tashmë të rëndësishme për gratë, mosha e të cilave po i afrohet 38 viteve. Është kjo periudhë që konsiderohet momenti manifestim i hershëm menopauzë dhe kërkon vëmendje të veçantë, si nga pacienti ashtu edhe nga mjeku.

Për të vonuar me sukses të parën simptoma karakteristike menopauza, rekomandohet:

• Ushqim i shendetshem;
• kryejnë rregullisht ekzaminimet gjinekologjike(të paktën një herë në vit);
• vizitoni periodikisht një endokrinolog; mamolog dhe terapist;
• trajtoni sëmundjet ekzistuese në kohën e duhur (veçanërisht kur bëhet fjalë për sistemi gjenitourinar organizëm);
• Shmangni stresin dhe shqetësimin e tepërt për çfarëdo arsye.

Secila nga pikat e listuara ka karakteristikat e veta. Për shembull, zakonet e këqija të ngrënies së tepërt duhet të braktisen paraprakisht, pasi në indet yndyrore grumbullohen hormonet e tepërta që parandalojnë funksionimin normal sistem riprodhues.

Ekzaminimet e rregullta dhe konsultat mjekësore, si rregull, kanë të bëjnë me analizat e gjakut, ekzaminimi me ultratinguj gjëndër tiroide. Është gjithashtu e rëndësishme të monitorohet funksionimi dhe gjendja organet e brendshme, duke përfshirë në zonën e legenit. Përveç ushqimit të duhur dhe pushim aktiv vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet mungesës stresi i vazhdueshëm dhe tronditjet psiko-emocionale, për shkak të të cilave trupi provokon prodhimin e kortizolit. Është ai që është në gjendje të prishë procesin e zhvillimit të kryesorit hormon femëror estrogjenit, i cili do ta bëjë shumë më problematike shmangien e simptomave të menopauzës.

Ndër elementët e terapisë natyrale, ia vlen t'i kushtohet vëmendje klasave të jogës, të cilat provokojnë arritjen paqe e mendjes dhe ekuilibër. Mjetet ndihmëse në raste të tilla janë Çaj mente ose sanëz.

Terapia hormonale

Trajtimi i manifestimeve të hershme të menopauzës duke marrë medikamente kryhet ekskluzivisht nën mbikëqyrjen e ngushtë të mjekut që merr pjesë. Si rregull, ato përshkruhen të cilat përmbajnë estrogjene, që do të thotë se vonojnë menopauzën dhe normalizojnë ekuilibrin e nevojshëm hormonal në trup. Doza dhe kohëzgjatja e marrjes së ilaçit mund të përcaktohet vetëm nga mjeku që merr pjesë.

Në këtë rast, medikamentet hormonale merren vetëm pas një ekzaminimi të plotë mjekësor të pacientit dhe përjashtimit absolut kundërindikacionet e mundshme. Nëse i merrni ilaçet si vetë-mjekim, mund të provokoni shfaqjen dhe zhvillimin e tumoreve malinje.

Një mënyrë për të vonuar menopauzën mund të jetë ilaçi Ovestin, substanca kryesore e të cilit është estrogjeni. Mund të merret në formën e kremit, tabletave ose supozitorëve. Një alternativë e denjë mund të konsiderohet Estrofem në tableta ose Divigel (në formën e një xhel). Ndër medikamentet e kombinuara që përmbajnë progesterone dhe estrogjene në të njëjtën kohë, vlen të theksohet Klimonorm, Norkolut ose Femoston.

Në çdo rast nuk lejohet vetëkorrigjim doza e marrjes së barit ose kohëzgjatja e përgjithshme kursi i trajtimit. Gjendja e trupit duhet të monitorohet nga mjeku që merr pjesë. Çdo manifestim i vetë-mjekimi më së shpeshti çon në pasoja të kundërta.

Agjentët jo hormonalë

Baza e medikamenteve që nuk klasifikohen si hormonale është fitoestrogjeni. Vetë substanca është shumë e ngjashme në përbërje me estrogjenin e hormonit seksual femëror, i cili është përgjegjës për funksionimin e sistemit riprodhues të trupit. E veçanta e kësaj terapie është aftësia për të ngadalësuar procesin e menopauzës me një rrezik më të ulët të manifestimeve. Efektet anësore(në krahasim me hormonet sintetike). Përkundër kësaj, përdorimi i tyre lejohet vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku dhe me respektimin e kujdesshëm të të gjitha rekomandimeve.

Para se të përshkruhen medikamente jo-hormonale që vonojnë menopauzën në mënyrë më të butë dhe të sigurt, pacienti duhet t'i nënshtrohet një ekzaminim mjekësor, që përfshin:

• Ultratinguj i organeve të legenit;
• test gjaku për hormonet.

Veçori e trajtimit barna jo hormonale qëndron në efektin e tyre kumulativ. Mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin ose. Të dy ilaçet janë të rëndësishme kur diagnostikohet menopauza e hershme. Në rastin e parë, rekomandohet të merren 1 - 2 tableta gjatë ditës pas ngrënies, dhe vetë procesi i terapisë llogaritet mesatarisht për një muaj. Në rastin e dytë procesi i shërimit merr nga 2 deri në 6 muaj përdorim të rregullt të barit.

Marrja e Femiwell, e cila përmban fitoestrogjene nga soja dhe tërfili i kuq, si dhe kompleks vitaminash. Marrja e barit llogaritet në 1 tabletë në ditë, dhe kohëzgjatja e kursit përcaktohet individualisht në secilin rast individual.

Fitoterapi

Vonesa e nevojshme në fillimin e menopauzës gjithashtu mund të arrihet duke përdorur mjete juridike popullore. Falë veti të veçanta, ato jo vetëm që rrisin imunitetin e trupit, por edhe parandalojnë procesin e plakjes. Ju mund ta vononi menopauzën duke marrë çaj të veçantë manastiri, i cili përmban ijë trëndafili dhe murriz, trumzë, kantariona, si dhe luleshtrydhe, sherebelë dhe rigon. Zierje bimore Ato ju lejojnë të përmirësoni funksionimin e organeve të brendshme dhe gjithashtu të normalizoni proceset metabolike.

Përdorimi i ilaçeve bimore mund të bazohet në zierjet e mushkërive, e cila stimulon drejtpërdrejt prodhimin e hormoneve seksuale femërore. Për një ndihmë të tillë mjekimi bimor, do t'ju duhet 1 lugë gjelle barishte të thatë dhe një gotë ujë të valë. Është e nevojshme të injektoni zierje për rreth gjysmë ore. Rekomandohet të konsumoni infuzionin e përgatitur 30 minuta para ngrënies. Lungwort mund të zëvendësohet me një kombinim të bishtit të kalit, sherebelës dhe rizomës së kalamusit. Aplikimi i produktit kryhet në të njëjtën mënyrë. Tipari kryesor i përdorimit të mjeteve juridike popullore është mungesa e efekteve anësore.

Funksionimi i sistemit riprodhues varet kryesisht nga disponueshmëria ekuilibri hormonal. Një ndryshim i mprehtë në sasinë e estrogjenit dhe progesteronit të prodhuar mund të çojë në të dyja zhvillimi i hershëm menopauza dhe vonesa e saj. Vetë-mjekimi në këtë rast është i rrezikshëm rrezik i rritur manifestimet tumoret malinje. Kjo është arsyeja pse, para se të merrni ndonjë ilaç, si dhe një ilaç popullor, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek dhe të kryeni një ekzaminim të hershëm të trupit. Vetëm në këtë rast është e mundur të vlerësohet në mënyrë adekuate gjendja e pacientit dhe trajtim efektiv ofensivë e hershme menopauza.