Çfarë duhet të bëni nëse keni shumë turp pasi keni pirë. Shëndeti i keq pas pirjes, si ta rregulloni

Shumë njerëz ndihen keq pasi pinë. Çfarë duhet bërë në këtë situatë? Ka shumë mundësi për zgjidhjen e problemit. Dhe ju vetë mund të zgjidhni algoritmin e veprimeve në varësi të situatës dhe preferencave personale. Nuk ka rëndësi sa shumë pini. Disa njerëz madje fillojnë të ndihen keq pas disa gotave verë ose shampanjë. Prandaj, zakonisht në shumën marrë alkool pak varet. Pra, çfarë këshille mund t'u jepni atyre që duan të pinë dhe nuk duan të ndihen keq në mëngjes ose menjëherë pasi pinë alkool?

Më shumë lëng

Gjëja e parë që mund të këshillohet është të pini sa më shumë më shumë ujë. Ose ndonjë pije tjetër, vetëm jo-alkoolike. E keqe pas pirjes? Çfarë duhet të pini për të lehtësuar gjendjen? Këtë duhet ta vendosni vetë. Gjëja kryesore është se nuk ka alkool në pije. Këshillohet që të kufizoheni në çaj, ujë ose lëngje.

Mos harroni: sa më shumë produkte joalkoolike të merrni, aq më mirë. Rekomandohet të pini të paktën 1 litër ujë. Dhe do të ndiheni më mirë. Dhe nëse bëni një procedurë më shumë, ajo thjesht do të mbetet parehati dhe hangover. Por gjendjen e përgjithshme do të përmirësohet ndjeshëm.

të vjella artificiale

Bëhet fjalë për nxitjen e të vjellave. Këshillohet që ta bëni vetë. Ndiheni shumë keq pasi keni pirë? Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë? provokojnë pastrim artificial stomaku. Teknika “dy gishta në gojë” është perfekte për këtë. Është e nevojshme të shtypni gjuhën (më afër fytit) në mënyrë që të shkaktojë refleks i të vjellave. Mos harroni të pini të paktën 1 litër lëng paraprakisht.

Sapo stomaku të pastrohet, do të ndiheni më mirë. Vërtetë, shqetësimi do të mbetet akoma. Nga rruga, nëse keni pirë shumë, vetë trupi intoksikimi me alkool nxisin një refleks të gojës. Nuk rekomandohet të prisni fenomen i ngjashëm- Do të ndiheni më keq në mëngjes.

Limoni në shpëtim

Në përgjithësi, këshillat mund të dëgjohen sa të doni. Por ne do të përqendrohemi vetëm në më të mirat dhe më efektivet. A u sëmure pasi pive? Çfarë duhet bërë? Provoni të pini një përzierje shumë interesante. Vetëm kini parasysh që pas saj nuk duhet të shkaktoni të vjella, përndryshe nuk do të ketë rezultat.

Së pari, gjeni një limon. Tani shtrydhni lëngun prej tij në një gotë dhe holloni me ujë në mënyrë që të merrni 250 mililitra lëng. Më pas, pija që rezulton duhet të pihet. Mos shtoni sheqer. Nëse nuk ka limon, mund të shtoni acid citrik V ujë të valuar. Për vëllimin e treguar më herët, do të kërkohen rreth 1,5-2 lugë çaji të përbërësit.

portokalli dhe mjalti

E keqe pas pirjes? Çfarë duhet të bëni për të përmirësuar gjendjen tuaj? Mund të përgatisni një lëng të caktuar. Vetëm përpiquni të mos e përzieni me limon. Kundërindikimet për aplikimi i përbashkët nuk ka pije të tilla, thjesht nuk mund ta shumëfishoni rezultatin e "trajtimit" në këtë mënyrë.

Merrni 200 mililitra lëng portokalli(natyrore). Në të duhet të shtoni një limon të grirë (drejtpërsëdrejti me lëvozhgën), si dhe 100 gram mjaltë. E gjithë kjo përzihet në blender dhe më pas konsumohet. Për efikasitet më të madh, mund të shtoni 1 të verdhë veze në pije.

Qymyri

Pasi pini keq... Çfarë të bëni? Nëse nuk doni të zhyteni shumë në veçoritë e përgatitjes së një shumëllojshmërie kënaqësish kulinare që ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes tuaj pas pirjes së alkoolit, mund të përdorni një metodë të thjeshtë dhe të testuar me kohë. Po flasim për përdorimin e qymyrit aktiv.

Vetëm disa pilula këtë ilaç- dhe do të ndiheni shumë më mirë. Jo menjëherë, por pas një kohe. Rezultati do të jetë i dukshëm në rreth 20-30 minuta. Ju lutemi vini re: nëse keni zbrazje të stomakut (të vjella), do t'ju duhet të ripërdorni qymyr aktiv. E thjeshtë, e besueshme, e lirë. Vërtetë, ende nuk do t'ju shpëtojë nga dhimbja e kokës në mëngjes.

Supa dhe bulmet

A ndiheni keq pasi keni pirë? Çfarë duhet bërë? Ju mund të provoni disa opsione trajtimi mjaft të thjeshta dhe interesante. Tashmë është thënë se pasi të keni pirë alkool, duhet të merrni sa më shumë lëngje. Ju mund t'i zëvendësoni pijet me supë të pasura me mish. Vetëm një ose dy pjata ushqim të ngrohtë- dhe menjëherë do të ndiheni më mirë. Sigurisht po flasim për rastet në të cilat ju ende e kuptoni se çfarë po ndodh përreth.

Gjithashtu alternativë e madhe lëngjet janë produkte qumështi të fermentuara. Kefir i përshtatshëm ose kos natyral. Mundohuni të merrni sa më shumë nga këto ushqime. Por mos harroni për masën. Është e nevojshme të përdoret aq shumë supë ose produktet e qumështit aq sa e lejon trupi. Ju nuk duhet të vjellni. Përndryshe, gjithçka do të duhet të përsëritet që në fillim.

Ilaçe për të ndihmuar

Çfarë duhet të bëni nëse ndiheni keq në mëngjes pasi keni pirë? Rekomandohet të përgatitet paraprakisht. Receta e mëposhtme duhet të zbatohet menjëherë pas pirjes pijet alkoolike. Ajo jep rezultate vetëm në mëngjes.

Do t'ju duhen disa preparate mjekësore. Përzieni qymyr aktiv me aspirinë dhe No-shpa. Për 6 tableta qymyr ju duhen 2 tableta acid acetilsalicilik dhe 1 "No-shpy". Pasi festa juaj të ketë mbaruar, merrni këto ilaçe dhe pini pak ujë me to. Tani mund të shkoni për të fjetur.

Në mëngjes, praktikisht nuk do të ketë hangover dhe hangover. Kjo është shumë e mirë dhe ilaç efektiv, por përdoret rrallë në praktikë. E gjithë kjo për faktin se pirja është shpesh e paparashikueshme.

Kafe

A ndiheni keq pasi keni pirë në mëngjes? Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar gjendjen tuaj? Shumica metodë e thjeshtë po merr ndonjë ilaç kundër dhimbjeve. Për shembull, aspirina. Thjesht nuk është më e mira mënyrë efektive. Ekziston një mashtrim tjetër për të cilin shumë njerëz dinë.

Për të përmirësuar gjendjen pas pijes së djeshme, duhet të pini disa filxhanë kafe. Kjo pije ngushtohet enët e gjakut që ndihmon në eliminimin e dhimbje koke. Këshillohet që të pini kafe natyrale të bluar pa qumësht. Mund të shtoni sheqer. Pas “aventurave të natës” do t’ju ​​duhet të pini rreth 2-3 filxhanë nga kjo pije. Dhe në rreth 15-20 minuta do të ndiheni më mirë. Dhe nëse merrni edhe aspirinë, mund të gëzoheni vetëm për rezultatin e arritur.

dhe pikoj

A ndiheni keq pasi keni pirë? Si të largohemi nga kjo gjendje menjëherë pas ngjarjes, pa pritur mëngjesin? Është e nevojshme të bëhet një lavazh stomaku. Të vjellat janë larg nga skenari i vetëm. Ndonjëherë më shumë metodë efektive lavazhi i stomakut është një klizmë. Zakonisht bëhet në raste ekstreme.

Ju gjithashtu mund të telefononi një ambulancë dhe të kërkoni të "pikoni" veten. Pikatoret janë të shkëlqyera për hangover. Por ato vendosen ekskluzivisht në spitale. Në përgjithësi, me dehjen nga alkooli, mënyra më logjike për të zgjidhur problemin është të kërkoni ndihmë mjekësore. kujdes mjekësor. Në spital do t'ju japin patjetër qymyr aktiv dhe gjithashtu do të kryejnë të gjitha procedurat për të lehtësuar vetëm gjendjen e pacientit.

Ëmbëlsirat

A u sëmure pasi pive? Çfarë duhet të bëni nëse nuk jeni mbështetës i marrjes së medikamenteve? Një këshillë tjetër, e testuar me kohë, do t'ju ndihmojë të përballoni detyrën. Glukoza, si dhe vitamina B, do të ndihmojnë në "largimin" nga një hangover.

Rekomandohet të pihet të nesërmen pas pirjes lëngje frutash në numër të madh dhe ujë i thjeshtë mundësisht pa gaz. Rimbushni sasinë e lëngjeve në trup, përndryshe nuk do të mund të përmirësoni gjendjen tuaj pas pirjes së djeshme.

Ëmbëlsirat gjithashtu ndihmojnë në rimbushjen e glukozës. Këshillohet që të kufizoheni në çaj të ëmbël, por mund të përdorni një copë çokollatë. Në parim, nëse mendoni se të vjellat nuk ju kërcënojnë, hani një meze të lehtë me diçka të ëmbël. Kjo patjetër do t'ju ndihmojë të rikuperoni nga festa e djeshme.

Përzierje kafe-raki

Shumë keq pas pirjes? Çfarë duhet bërë? Mund të përgatisni një përzierje kafe-konjaku. Shpesh, pas saj, fillon të bie në gjumë, por nëse mund të duroni, do të ndiheni shumë më mirë. Është e nevojshme të përdorni koktejin që rezulton në mëngjes pas pirjes.

Për të gatuar këtë pije, bëni vetes një filxhan kafe të mirë të fortë, më pas shtoni një fetë limoni dhe sheqer sipas shijes. Ju lutemi vini re: nëse ju pëlqen kafeja me qumësht, kjo e fundit do të duhet të përjashtohet. Përndryshe, kokteji nuk do të funksionojë. Tani mbetet për të shtuar disa lugë çaji konjak. Përziejeni mirë pijen që rezulton dhe pijeni para se të ftohet.

Avulli nuk thyen kockat

Por për të këshilla e radhës ia vlen të merresh vëmendje të veçantë dhe kujdes. Mund ta largoni hangoverin duke e zier me avull. vaskë nxehtë ose një banjë - kjo është ajo që do t'ju ndihmojë. Në mëngjes pasi të keni pirë, merrni banje e nxehte. Ose vizitoni banjën - gjithashtu shumë një opsion i mirë. Por sigurohuni që të mos nxeheni shumë - avulli dhe nxehtësia në gjendjen tuaj mund të dëmtojnë. Prandaj, kushtojini vëmendje të veçantë kësaj metode.

Ndihmon shumë në disa raste. dush i ftohtë dhe i nxehtë. Së pari të ngrohtë, pastaj të ftohtë. larje ujë të ftohtëështë një zëvendësues i shkëlqyeshëm për të bërë banjë.

Shumë tregojnë për rrezikun e shkuarjes në banjë pasi të pini. Në fakt, kështu është. Nëse nuk respektoni masën dhe mbinxeheni. Enët e gjakut do të zgjerohen shumë, gjë që do të shkaktojë reagim i kundërt organizëm. Këshillohet që të bëni një banjë ose një banjë të nxehtë kur ka dikë pranë jush. Ai që mund të ndihmojë nëse sëmureni papritur.

konkluzionet

Nuk ka kurë universale për hangover. Ju duhet të zgjidhni sekretin tuaj të "mbeturinave" pasi të keni pirë. Në përgjithësi, më së shumti metoda më e mirë do të kërkojë kujdes mjekësor. Gjegjësisht, lavazh stomakut dhe pika. Ndihmon edhe në raste ekstreme, vetëm në mëngjes do të mos ndiheni mirë dhe do të keni dhimbje koke.

Ju gjithashtu mund të merrni një shumëllojshmëri të qetësuesve. Thjesht bëjeni në mëngjes pasi të zgjoheni. Ose zgjidhni medikamente që janë të pajtueshme me alkoolin. Tani është e qartë se si mund të shpëtoni nga një hangover dhe të lehtësoni gjendjen tuaj pasi keni pirë? E mahnitshme! Por është më mirë të mos "zgjidhet".

Depresioni pas një pije tjetër është një gjendje e njohur për shumë njerëz. Nuk është e pazakontë të shpërqendroheni nga problemet, të mbyteni ndjenjat e shpirtit ose thjesht relaksohuni njeriu duke pirë. Por pas pirjes, shumë shpesh gjendja shpirtërore nuk përmirësohet, lehtësimi i përkohshëm zëvendësohet nga depresioni i thellë.

Efekti i alkoolit në humor

Emocionale dhe humor mendor personi varet nga sfond hormonal. Alkooli ndikon
olo hormonet, si rezultat, një person mund të ndiejë gëzim ose pikëllim, relaksim ose tension, të ndjehet i kërkuar ose i padobishëm. E gjitha varet nga mënyra se si alkooli ndikon në hormonet. Fuqia dhe ngritja emocionale varen nga disa hormone, këto janë adrenalina, serotonina, endorfina, oksitocina, norepinefrina.

Serotonin

Detyra e këtij hormoni është transmetimi i impulseve nga një neuron në tjetrin. Serotonina quhet "hormoni i lumturisë". Nëse është në gjak, një person ndjen një rritje të energjisë dhe lumturisë, dhe alkooli e rrit këtë gjendje ndonjëherë. Por pas pirjes niveli hormonal i shqetësuar, ka një humor të keq dhe një dëshirë për të pirë përsëri. Kështu zhvillohet varësia psikologjike nga pijet alkoolike. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zgjidhni problemet dhe të mos arrini për një gotë tjetër që mund të çojë në alkoolizëm.

endorfinë

Kjo substancë zvogëlon dhimbjen dhe shkakton një gjendje euforie, shpesh quhet "hormoni i gëzimit". Në një situatë stresuese ose përpara një ngjarjeje të përgjegjshme, trupi si reagimi mbrojtës rrit prodhimin e kësaj substance. Kjo shmang stresin dhe stresin e tepruar psikologjik.

Si rezultat i qejfit tjetër, ndodh një shkelje e sfondit hormonal, shfaqet depresioni dhe apatia.

Norepinefrina

Kjo substancë është përgjegjëse për pjesën e trurit që zgjon emocionet. Norepinefrina është thelbësore për përshtatjen me situata stresuese. Nëse ka mungesë të këtij hormoni, ka një melankoli, gjendje ankthi. Sipas vëzhgimeve, u zbulua se njerëzit që kryen vetëvrasje kishin nivele shumë të ulëta të norepinefrinës. Por teprica mund të shkaktojë agresion dhe zemërim, si dhe shkak çrregullim mendor dhe shkaktojnë sëmundje kardiovaskulare.

Nën ndikimin e alkoolit, ka ndryshime të mprehta në sfondin hormonal. Prandaj, gëzimi i shfrenuar mund të kthehet shpejt në një gjendje depresioni.

Pra, duke u shkëputur nga problemet me ndihmën e alkoolit, një person merr lehtësim të përkohshëm. Dhe pas pirjes, përveç vështirësive ekzistuese, ka edhe simptomat e depresionit të cilat janë shumë më të vështira për t'u përballuar sesa thjesht humor të keq. Dalja nga qejfi zakonisht shoqërohet nga kushtet e mëposhtme:

A ia vlen ky lehtësim i përkohshëm? Duhet mbajtur mend se çfarë me shume njerez pije, dhe sa më gjatë të zgjasin qejfimet, aq më i rëndë do të jetë depresioni. Nëse keni nevojë të relaksoheni, atëherë doza e lejuar alkooli nuk është më shumë se 30 g. për një peshë trupore prej 70 kg. Një sasi e tillë nuk do të dëmtojë shëndetin. Por kjo nuk vlen për personat që vuajnë nga varësia ndaj alkoolit, pasi edhe pas marrjes së tyre sasi minimale alkooli nuk mund të ndalet dhe të pijë derisa të arrihet shkalla e zakonshme e dehjes.

Si të parandaloni depresionin pas një feste

Në mënyrë që koha e lirë në shoqërinë e alkoolit të mos kthehet në të vjella në mëngjes dhe një ndjenjë depresioni të plotë, duhet të ndiqni disa rregulla.

Duke ndjekur këto rregulla, do të zgjoheni në një gjendje normale shëndetësore dhe nuk do t'ju duhet të jeni në depresion.

Vlen të kujtohet se me përdorimin e moderuar të pijeve alkoolike lindin edhe probleme psiko-emocionale. Pas abstinencës për disa javë, sfond emocional restaurohet dhe personi i kthehet jetës normale.

Situata është krejt e ndryshme në alkoolistët kronikë. Ata thjesht kanë nevojë trajtim medikamentoz dhe punoni me një psikoterapist. Nëse nuk ndërmerrni veprime në kohën e duhur, problemet e humorit mund të zhvillohen në kushtet e mëposhtme.

1. depresioni reaktiv.
2. Çmenduri afektive.

Dhe nuk është e lehtë të përballesh me sëmundje të tilla. E detyrueshme trajtim afatgjatë te psikiatri, në raste të caktuara të mos bëhet pa shtrimin në spital. Për të shmangur një fatkeqësi të tillë, është e nevojshme të kontrollohet përdorimi i pijeve alkoolike. Në rastet kur humori shpesh përkeqësohet, ndodh depresioni ose shpërthime agresioni, duhet të kërkoni shkaqet dhe t'i zhdukni ato. Është shumë e rëndësishme të mos e fshehni problemin tuaj nga të dashurit, janë ata që mund të ofrojnë mbështetjen e nevojshme.

Largohuni nga humori i keq

Tani duke e ditur pse shfaqet depresioni, duhet të mësoni se si ta trajtoni atë.

Para së gjithash, hiqni dorë nga alkooli. Nëse pini pak alkool, shëndeti dhe disponimi juaj do të përmirësohen. Por ky është vetëm një efekt i përkohshëm, depresioni i mëtejshëm vetëm do të përkeqësohet dhe do të jetë shumë e vështirë ta përballoni vetë. Po dhe më parë varësia ndaj alkoolit merr kaq shumë kohë për të pirë.

Tani ju duhet të rivendosni sfondin hormonal.

• Për të rritur nivelin e serotoninës, rekomandohet të hani ëmbëlsira. Është e dobishme të notosh në pellg dhe të bësh banja dielli në diell, por vetëm në moderim.
• Për të rimbushur dopaminën, bëni pazar, hani diçka të shijshme ose luani lojëra të qeta me miqtë.
• Endorfina rritet nëse bëni thjeshtë ushtrime fizike, Behu krijues. Më mirë akoma, ndizni një komedi emocionuese, sepse të qeshura ilaçi më i mirë nga humori i keq.

Pse shfaqet depresioni? Mund të ketë shumë arsye, njëra prej tyre është përtacia. Organizoni ditën tuaj në mënyrë që thjesht të mos ketë kohë për mërzi dhe mendime të trishtuara. Lejoni vetes të angazhoheni në hobin tuaj të preferuar për të paktën një orë çdo ditë. Pas një kohe të tillë të lirë, me siguri do të ndjeni një rritje të energjisë dhe gëzimit.

Sporti do të jetë i dobishëm. Shkoni në dhomën e fitnesit ose pishinën. Ecja me biçikletë ose hipur mbi kalë është shumë e mirë për lehtësimin e stresit. Zgjidhni sportin që ju pëlqen më shumë. Sukseset dhe arritjet e reja do t'ju largojnë nga mendimet e zymta dhe do t'ju bëjnë të ndiheni të fortë dhe energjikë.

Mund të kërkohet një ndryshim i peizazhit për të luftuar depresionin. Nuk është aspak e nevojshme ndërrimi i vendbanimit, mjafton të largoheni për disa ditë për të pushuar. Mund të jetë një udhëtim familjar ose një takim me miqtë e vjetër. Nëse dëshironi të jeni vetëm, shkoni në natyrë jashtë qytetit. Nëse doni përvoja të reja - merrni një biletë për në ndonjë vend ekzotik.

Por ndonjëherë hiqni qafe simptoma të pakëndshmeështë shumë e vështirë vetë, në këtë rast, do t'ju duhet ndihma e një specialisti.

Trajtimi për depresionin

Pas pirjes, sfondi emocional shpesh zvogëlohet, por zakonisht një person mund të dalë nga situata vetë. Më e vështirë në një situatë abuzimi i zgjatur alkooli, kur mungesa e pirjes shkakton nervozizëm, agresivitet ose anasjelltas, apati të plotë dhe humbje të interesit për jetën. Pse po ndodh kjo? Në një person të dehur, niveli i hormoneve përgjegjës për humor të mirë, ka një ndjenjë euforie. Pas pirjes, shfaqet sindromi i tërheqjes, e cila shoqërohet me shëndet të dobët dhe depresion gjendje psiko-emocionale. Për të korrigjuar situatën, alkooli përdoret përsëri. Doli qe rrethi vicioz nga e cila është mjaft e vështirë të shpëtosh vetë.

Trajtimi i depresionit duhet të fillojë me dështim i plotë nga pijet alkoolike.

Kjo do të kërkojë ndihmën e një specialisti të drogës. Ka shumë mënyra për të trajtuar varësinë ndaj alkoolit. Mjeku do të vlerësojë gjendjen shëndetësore të pacientit dhe, duke marrë parasysh moshën dhe përvojën e abuzimit me alkoolin, do të përshkruajë një kurs trajtimi. Për njerëzit që janë të sigurt në dëshirën e tyre për të ndaluar pirjen, kodimi ose hipnoza është e përshtatshme.

Ekzistojnë tre faza kryesore në trajtimin e depresionit.

1. Aplikacion medikamente. Më shpesh, këto janë ilaqet kundër depresionit që ndihmojnë për të përballuar depresionin.
2. Psikoterapia. Seancat individuale ose në grup do t'ju ndihmojnë të ktheheni në një jetë të plotë.
3. Procedurat e fizioterapisë. Një kompleks i zgjedhur me mençuri do t'ju lejojë të fitoni ekuilibër dhe qëndrim pozitiv. Përveç kësaj, fizioterapia përmirëson imunitetin dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme.

Ndonjëherë një person që vuan nga alkoolizmi nuk e kupton pse ka gjendjet depresive pas një pije tjetër. Prandaj, njerëzit e afërt duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm në këtë rast. Mbështetje në kohë për familjen dhe ndihmë e kualifikuar specialist do të ndihmojë për të shmangur përkeqësimin e problemit, dhe nganjëherë vetëvrasjen.

Të gjitha materialet në faqen tonë janë të destinuara për ata që kujdesen për shëndetin e tyre. Por ne nuk rekomandojmë vetë-mjekim - secili person është unik, dhe një ose një tjetër mjet dhe metoda nuk mund të përdoren pa u konsultuar me një mjek. Ji i shendetdhem!

Pershendetje te gjitheve! Pushimet po mbarojnë. Është koha për të folur shkurt dhe qartë se si të kthjellohesh shpejt pas një gosti alkoolike dhe të rivendosësh forcën për shfrytëzime të reja të punës.

Për një hyrje të qetë në një temë të caktuar, le të fillojmë me "Protokollin e Policisë" nga Vladimir Vysotsky:

1. Simptomat e helmimit nga alkooli

Le të vendosim menjëherë se çfarë do të luftojmë. hangover është linjë e tërë simptoma të pakëndshme që shfaqen 6-8 orë pas gëlltitjes një numër i madh alkoolit.

Arsyeja mjekësore: helmimi i trupit me metabolitët toksikë të metanolit

Këtu janë kryesoret dështuar ja kalofsh mire ne tavolinen festive:

• Dhimbje koke e fortë
• Nauze dhe të vjella
• Diarreja
• Dehidratimi i trupit ("i thatë")
• Shtrëngimi i dorës
• Ulje ose rritje e presionit
• Nervozizmi

2. Si të kthjellohemi shpejt

1. Ju duhet të filloni duke zbrazur stomakun tuaj. Pije më shumë ujë dhe vendosni 2 gishta në gojë. Kështu, ne do të ndalojmë rrjedhën e pjesëve të reja të alkoolit në gjak dhe do të shkarkojmë stomakun.
2. Pije turshi kastravec ose turshi lakre, nga produktet e qumështit të fermentuar ayran ose koumiss do të bëjnë. Ata duhet të vendosen në frigorifer para kohe.
3. ha një kafshatë gjalpë dhe një lugë mjaltë
4. Pini 30-50 gram vodka (por jo më shumë), e cila aktivizon mëlçinë dhe e bën atë të prodhojë më aktivisht enzimat e nevojshme.
5. Përtypni dhe gëlltisni tableta me karboni i aktivizuar në masën 1 tabletë për 10 kilogramë peshë. Ky adsorbent do të marrë përsipër alkoolin e mbetur në stomak pasi të jetë zbrazur. Mos u pengoni nga ngjyra e zezë e feçeve në tualet. Të gjitha sipas planit. punon qymyri.
6. Hani fort. Është më mirë të gatuani patate, të cilat kryejnë funksione të ngjashme me qymyrin - ato thithin çdo pleh që ka hyrë në trupin tuaj. Më pas pini qumësht, i cili do të krijojë një shtresë mbrojtëse në stomak dhe do të parandalojë thithjen e mbetjeve të alkoolit.
7. Hani fruta. Mollët, mandarinat dhe bananet janë më të mirat.
8. Pini çaj të fortë. Mundësisht me mjaltë dhe xhenxhefil. Pini një filxhan dhe pas 15 minutash një tjetër. Kafja e zezë do të funksionojë gjithashtu. Përshpejton metabolizmin.
9. Merrni një fjalëkryq (ju mundeni, Sudoku) dhe zgjidhni të gjitha. aktiviteti i trurit stimulon qarkullimin e gjakut në tru, dhe kjo është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të hequr qafe dhimbjen e kokës.
10. Kthejeni kokën, bëni një lëvizje me duart tuaja, uluni, bëni prirje. Thjesht shmangni përpjekjet e mëdha. Nuk rekomandohen shtytje, tërheqje dhe vrapim. Hangover mund të shoqërohet presionin e lartë të gjakut, dhe duhet të reduktohet, jo të rritet.
11. Bëni një shëtitje ajer i paster dhe pastaj fle mirë. Jepini trupit pushim dhe vendosni të gjitha organet në rregull.
12. Pranoje dush i ftohtë. Me këtë rast, atje opinione të ndryshme. Unë do të them një gjë - më ndihmon.
13. Merrni një diuretik, siç është furosemidi.

3.Si të pini siç duhet

Tani që keni përjetuar të gjitha kënaqësitë e një hangover, mund të dëshironi të dëgjoni se si të mos hyni përsëri në një situatë të ngjashme:

• Merrni para festës yndyrë peshku Dhe acidi succinic që përmirësojnë metabolizmin.
• Para festës, pini një filxhan të pasur lëng mishi ose një vezë të papërpunuar, hani një copë gjalpë ose sallo.
• Mos pini alkool me sode
• Mos përzieni pije alkoolike të grupeve të ndryshme të lëndëve të para. Për shembull: konjak dhe vodka.
• Pas çdo gote të tretë, hani një lugë mjaltë
• Pijet e forta kapin Ushqime qe te shendoshin. Për shembull: pelte ose sallo.
• DHE MË E RËNDËSISHME ËSHTË TË DINI MASËN!

4. Si pinë në Amerikë

Unë pyeta përvojë e huaj. Mësoi se cilat janë sekretet pirja e duhur V vende të ndryshme. Amerikanët, për shembull, bëjnë një "pije" në orë dhe e lajnë me një gotë ujë mineral. "Pije" është 40 gramë vodka, uiski ose konjak, 150 gramë verë ose 400 gramë birrë. Me këtë ritëm, alkooli neutralizohet pothuajse plotësisht nga trupi dhe nuk e helmon atë.

Nuk na shkon. Në fund të fundit, cilat janë fjalët e urta në Rusi?

"Midis pushimit të parë dhe të dytë është i vogël"

"Midis plumbit të parë dhe të dytë nuk do të bilbil"

“Kohët e fundit i dehur i dyti, më kot i dehur i pari”

Prandaj, vendosa: "Unë nuk do t'ju tregoj marrëzi të huaja dhe nuk do t'i them lamtumirë kësaj." Qëndroni të shëndetshëm dhe mbani mend:

Çdo gjë është e mirë në moderim

Si përfundim, unë propozoj të "trajtoni" këngën e të njëjtit Vladimir Semenovich - "Gjimnastika e mëngjesit":

Sinqerisht, Alexey Frolov