Rozmarín má liečivé vlastnosti na pamäť. Ako každý liek, aj rozmarín má svoje kontraindikácie

Rozmarín- Ide o rastlinu, ktorá je ľudstvu známa už niekoľko tisícročí. IN Staroveký Rím bol považovaný za symbol milencov a používal sa pri svadobných obradoch. V stredoveku bol rozmarín symbolom vernosti a tiež sa myslelo, že chráni pred morom.

IN moderná medicína Táto rastlina sa používa ako mierny prostriedok proti bolesti pri migréne, pomáha zbaviť sa tráviace problémy, zbaviť stresu a nervové napätie. Rozmarín tiež zlepšuje cerebrálny obeh a má pozitívny vplyv na zrak.

"Tak jednoduché!" vám dnes povie o ďalšej vlastnosti tejto najužitočnejšej rastliny.

Rozmarín zlepšuje pamäť

Nedávno sa zistilo, že rozmarín má pozitívny vplyv na ľudskú pamäť. Psychológovia z Northumbrijskej univerzity uskutočnili experiment a zistili to rozmarínový olej priaznivo pôsobí najmä na funkciu mozgu a pamäť.

Experimentu sa zúčastnilo 66 ľudí, z ktorých polovicu umiestnili do miestnosti voňajúcej rozmarínom, zvyšok poslali do normálnej miestnosti. Všetci účastníci štúdie boli požiadaní, aby dokončili sériu testov zameraných na štúdium vlastností pamäte. V dôsledku toho tí, ktorí sa nadýchli rozmarínová vôňa, dokončili úlohy o 60–75 % lepšie.

Vedci vysvetlili, že rozmarín obsahuje zlúčeninu známu ako 1,8-cineol. Pôsobí na chemické reakcie, ktoré sú základom pamäte. Zvýšenú koncentráciu 1,8-cineolu našli v krvi ľudí, ktorí rýchlejšie riešili problémy.

„Výsledky predchádzajúceho výskumu sme vzali za základ a v tejto práci sme sa zamerali na schopnosť zapamätať si udalosti, ktoré sa stanú v budúcnosti, ako aj zapamätať si vykonávanie rôznych úloh v určitý čas. Toto je veľmi dôležité v Každodenný život» “ vysvetlil autor štúdie Dr. Marc Moss.

Myslím si, že to pomôže študentom a školákom s memorovaním vzdelávací materiál a bude veľmi užitočný v práci, napríklad keď potrebujete pripraviť dôležitú správu. Všimnite si túto vlastnosť rozmarínu a zdieľajte tento objav so svojimi priateľmi!

Medzi prírodnými prírodné liečivá Je veľa takých, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu: zmierňujú únavu, pomáhajú zvládať emócie, zrýchľujú všetky duševné operácie, posilňujú pamäť a zlepšujú stav mozgových ciev.

Podľa výskumu, Rozmarín je jednou z bylín, ktorá je známa svojou schopnosťou uľahčiť si zapamätanie veľkého množstva užitočná informácia, pomáhajú mať vždy na pamäti všetky aktuálne udalosti a ľahko si ich zapamätať v správnom momente dôležité udalosti a fakty.

Výhody rozmarínu pre mozog - 4 fakty

Rozmarín má jedinečné schopnosti zlepšiť pamäťový proces. Esenciálny olej tejto rastliny robí skutočné zázraky, pod jeho vplyvom dochádza v mozgu k nasledujúcim udalostiam: chemické procesy, ktoré nie je vždy možné reprodukovať liečbou drogami.

Použitie rastliny ako korenie alebo ako súčasť produktu tradičná medicína, môže byť významne spôsobené kyselinou karnozovou, ktorá neutralizuje voľné radikály a predlžuje mladosť mozgu.

Komplexné chemické zlúčeniny v rastline zvyšujú množstvo acetylcholínu, ktorý napomáha tvorbe dobrá pamäť, znížiť únavu a zvýšiť výkon, rovnako ako jednoducho prispieva k procesu efektívneho myslenia vo všeobecnosti.

Použitím čerstvých bylín alebo esenciálneho oleja môžete ľahko dosiahnuť výsledky niekoľkými spôsobmi naraz:

1. Zlepšenie dlhodobej pamäte. Pravidelným obracaním sa na rozmarín si ľahko zapamätáte udalosti z dávnych čias.
2. Posilnenie pracovnej pamäte. Rozmarínový olej pôsobí na potrebné časti mozgu tak, že si ľahko zapamätáte naplánované aktivity celého dňa: kde, kedy a čo treba urobiť.
3. Zvýšenie množstva zapamätanej pamäte. Možnosti pamäte sa rozšíria približne o 65 – 75 %. Veľké fragmenty textu, ústne počítanie - všetko sa stáva prístupným.
4. Zvýšenie rýchlosti a presnosti myšlienkových procesov. Rýchlosť a kvalita mentálnych operácií závisí od schopností pamäte. Esenciálny olej tejto rastliny zlepšuje kvalitu matematických operácií a pomáha rýchlo reagovať na zmeny vonkajších okolností.

Liečivé vlastnosti sa prejavujú mnohými spôsobmi. Všetky ale do značnej miery súvisia s reguláciou fyziologické procesy vyskytujúce sa v mozgu:

• čo ;
• uvoľnenie a uvoľnenie kŕčov akéhokoľvek pôvodu.

Táto rastlina môže zdvihnúť arteriálny tlak. Preto je pri hypertenzii lepšie obrátiť sa na iné prostriedky na stimuláciu pamäťových mechanizmov. Je nežiaduce používať éterický olej počas tehotenstva, laktácie, detstva, ako aj v prípade individuálnej neznášanlivosti.

Ako ho správne aplikovať?

Používa sa aj rozmarín v naturáliách sušené alebo čerstvé a vo forme éterického oleja: vnútorne alebo v aromaterapii. V oboch prípadoch to bude účinné.

Aromaterapia

V aromaterapii možno rozmarínovú silicu využiť viacerými spôsobmi. Sú blízko seba a dávkovanie bude závisieť od veľkosti miestnosti, veku a individuálnej tolerancie.

1. Cez inhalátor. Pár kvapiek oleja sa pridá do 3-4 ml fyziologického roztoku a použije sa vo vhodnom olejové roztoky inhalátor.
2. V aromalampe. 1-2 kvapky esenciálnych olejov sa nakvapkajú do tanierika s vodou v rovnakom pomere v kombinácii s citrónom alebo bazalkou a cyprusom.
3. V aróma prívesku, na vatovom tampóne atď. Aromatický produkt sa kvapká presne v rovnakých pomeroch ako pri aromalampe.
4. Vo vani. Niekoľko kvapiek je možné pridať do kúpeľa alebo na namáčanie nôh. Olej ovplyvní čuchové receptory prostredníctvom výrazného zápachu a čiastočne sa dostane aj do krvi cez pokožku.

Požitie

Perorálne použitie je možné aj vo forme korenia, napr mäsové jedlá alebo občerstvenie a ako liečivé suroviny.

Napríklad, liečivý odvar Ak chcete zlepšiť zapamätanie, pripravte ho takto:

1. lyžicu suchej rastliny nalejte pohárom vriacej vody a zabaľte na pol hodiny;
2. filtrovať a užívať pol pohára trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.

Veľmi chutné občerstvenie vyrobené z rozmarínu, mandlí a červenej papriky:

1. približne 350 g surových mandlí zmiešaných s polievkovou lyžicou zeleninový olej, jemne nasekaný rozmarín 3/4 lyžičky morská soľ a štipka horúcej červenej papriky;
2. Výslednú zmes položte v jednej vrstve na plech vystlaný papierom na pečenie a nechajte v rúre, kým sa mandle jemne neopečú.

Toto nezvyčajné občerstvenie je dobré, pretože nielen rozmarín, ale aj mandle sú výborným stimulantom mozgu a posilňovačom pamäti.

7 ďalších potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička

Odborníci na výživu odporúčajú používať nielen rozmarín, ale aj iné bylinky a potraviny na zlepšenie schopnosti zapamätať si a zapamätať si. Efekt podpory mozgu tak bude maximálny a citeľnejší.

1. Morské ryby a morské plody. Toto jedlo je nevyhnutnosťou pre tých, ktorých práca zahŕňa absorbovanie veľkého množstva informácií. Morské plody sú bohaté nielen na jód, ktorý sám o sebe podporuje pamäťovú funkciu, ale aj na nenasýtené mastné kyseliny omega-2 a omega-3: priamo vyživujú mozgové bunky a stimulujú krvný obeh v tomto jemnom orgáne. Viac podrobností nájdete v samostatnom článku.
2. Kuracie vajcia. vitamíny, kyselina listová, cholín - to všetko nielen posilňuje schopnosť zapamätať si, ale aj je nevyhnutnou podmienkou normálne fungovanie mozog
3. Zelenina. je to rovnaké skvelý zdroj látky užitočné na myslenie. A niektoré z nich obsahujú celkom vzácne vitamíny, ktoré sú mimoriadne potrebné pre silnú pamäť, napríklad vitamín K v brokolici.
4. Ovocie a bobule. Väčšina z nich je užitočná ako prostriedok na rozvoj schopnosti zapamätať si. Napríklad pomaranče a čučoriedky pomáhajú posilňovať pamäť v každom veku, keďže ich obsahujú veľké množstvo antioxidanty a vitamíny.
5. , semená a nerafinované oleje priama rotácia. Sú tiež bohaté na organické kyseliny a obsahujú veľké množstvo minerály, vitamíny, cukry – všetko, čo je potrebné pre dobrú mozgovú činnosť.
6. Ostatné koreniny. Okrem rozmarínu existuje veľa korenín, ktoré sú dobré na stimuláciu mozgovej činnosti. Napríklad kajenské korenie a, ktoré obsahuje kurkumín - jedinečná látka, veľmi užitočné pre myslenie vo všeobecnosti.
7. Horká čokoláda. Kakaové bôby, ktoré tvoria čokoládu, obsahujú veľa tryptofánu, ktorý podporuje produkciu hormónov v mozgu, ktoré sú zodpovedné za dobrá nálada, zapamätanie a ďalšie vlastnosti mozgu.

Venujte pozornosť aj infografike:

Rozmarín— nielen aromatické korenie, ktoré už dlho úspešne používajú kulinárski špecialisti zo všetkých krajín, ale aj liečivá rastlina, použité v komplexná liečba mnohé choroby. Opýtali sme sa, aká účinná je aromaterapia s rozmarínom pri Alzheimerovej chorobe, od kyjevského neurológa prvej kategórie Vladimira Aleksandroviča Sagaia.

Sláva o liečivé vlastnosti Rozmarín sa k nám dostal od starovekých liečiteľov. Moderní kozmetológovia dnes odporúčajú odvary z vetiev tejto rastliny tým, ktorí chcú posilniť vlasy a zlepšiť ich rast. Rozmarínový čaj je známy tým, že zvyšuje imunitu pri liečbe zápalových ochorení. Okrem toho ho lekári používajú ako antiseptický, protizápalový, dezinfekčný a dokonca aj protirakovinový prostriedok v kombinácii s moderné techniky liečbe.

William Shakespeare tiež napísal o tejto úžasnej rastline: „Rozmarín je pre dobrú pamäť: modliť sa, milovať a pamätať.“ Moderní vedci tiež potvrdzujú, že rozmarín pôsobí priaznivo pri liečbe stareckej demencie a Alzheimerovej choroby.

„Aromaterapia s rozmarínovým olejom pri Alzheimerovej chorobe a iných ochoreniach nervového systému výrazne zlepšuje všeobecný stav pacientov. Toto je skvelé pomoc, hodný použitia na pozadí tradičnej liečby týchto chorôb, ktorá môže zlepšiť ich výsledky,“ hovorí neurológ Sagay.

Rozmarín obsahuje: esenciálne oleje ako eukalyptus, borneol, gáfor, verbenón a alfa-pinén. Dodávajú tejto rastline charakteristickú osviežujúcu vôňu. Tieto éterické oleje majú liečivý účinok v podobe upokojujúceho a relaxačného účinku. Navyše, po použití aromaterapie sa nálada pacientov výrazne zlepšuje. Môžete sa o tom presvedčiť po kúpeli s niekoľkými kvapkami. rozmarínový olej. Tento postup pomôže tým, ktorí sa potrebujú uvoľniť a zbaviť stresu po náročnom dni v práci.

Doktor Sagay tiež poznamenal, že na Ukrajine sa, žiaľ, neuskutočnila hlbšia štúdia iných terapeutických účinkov tejto rastliny, najmä jeho schopnosť zlepšovať pamäť.

Moderný výskum liečivých vlastností rozmarínu

Skupine vedcov vedenej vedúcim katedry psychológie na Northumbrijskej univerzite Markom Mossom sa však pri skúmaní vplyvu arómy rozmarínového esenciálneho oleja na ľudský mozog podarilo získať skutočne úžasné výsledky. Výsledky štúdie boli publikované v článku Dr. Moss, "Plazma 1,8-cineole Correlates with Cognitive Performance After Exposure of Rosemary Essential Oil Aroma. Therapeutic Advances in Psychopharmacology."

Vedci zistili, že vdychovanie arómy rozmarínu môže mať pozitívny vplyv na kognitívne funkcie mozgu. Najmä, ako poznamenávajú vedci, tento postup má priaznivý vplyv na zlepšenie pamäti pacientov. Počas experimentov, ktoré vykonali, demonštrovala skupina testovacích subjektov výrazné zlepšenie pamäťové a vizualizačné testy po ovoňaní rozmarínových esenciálnych olejov.

Okrem toho ďalšia štúdia zistila, že po pití rozmarínu ľudia trpia starecká demencia a Alzheimerova choroba Ďalšia štúdia ukázala, že celkový stav a výkonnosť pacientov sa tiež výrazne zlepšili.

„Všetci pacienti vykazovali po aromaterapii lepšie výsledky vyšetrení, najmä pacienti s Alzheimerovou chorobou,“ hovorí jeden z vedcov.

Výsledky týchto štúdií dávajú dôvod dúfať tradičná liečba starecká demencia a Alzheimerovej choroby v kombinácii s prírodnými prostriedkami môže byť ešte účinnejšia ako predtým.

A tým, ktorí majú zrazu pocit, že ich myšlienkový proces je trochu pomalý, odporúčame jednoducho vdýchnuť osviežujúcu vôňu tejto rastliny a vaše myšlienky sa čoskoro vyjasnia.

pred 2 rokmi

Dobre modernému človekužiť vo svete, kde vedecká medicína robí všetko pre to, aby ľudstvo bolo čo najzdravšie a najkrajšie. Čo tak bez lieky obstáli naši predkovia? Veľmi jednoduché. Uchýlili sa do pokladnice prírody a liečivé rastliny, celé alebo ich zvlášť užitočné časti, využívali na liečebné a kozmetické účely.

Rozmarín bol právom považovaný za jednu z liečivých rastlín, známu ešte z čias, keď najlepšou (a často aj jedinou) lekárkou v osade bola liečiteľka, ktorú pre jej blízkosť k prírode nazývali bosorkou. Z jeho čerstvých a sušených častí sa vyrábali odvary a nálevy na liečenie rán, kožné ochorenia a dokonca sa používa v niektorých receptoch na nápoje lásky.
Účinnosť rozmarínu bola taká veľká, že recepty na jeho použitie pretrvali dlhé stáročia a postupom času boli doplnené o nové spôsoby ich využitia v prospech ľudstva. Na túto rastlinu sa nezabudlo ani dnes.
Rozmarín sa používa na výrobu mnohých kozmetických prípravkov a lieky. A výroba rozmarínového esenciálneho oleja dosiahla priemyselné rozmery!

Rozmarín lekársky patrí medzi prírodné antiseptiká

To je dôvod, prečo sú rozmarínové vody stále odporúčané modernými kvalifikovanými lekármi, ak čelia zle sa hojacej rane.
Okrem toho sa táto liečivá rastlina výborne osvedčila ako prostriedok proti kŕčom. Rozmarín je účinný najmä pri kŕčoch gastrointestinálny trakt, žlčových ciest a močových ciest.

Táto rastlina má ďalšie mimoriadne užitočné a jedinečné vlastnosti. Mimoriadne blahodarne pôsobí napríklad na imunitný systém osoba, poskytujúca stimulačný účinok, podporujúca telo počas vážnych chorôb a po operáciách. Aj pri strese a extrémnej únave lekári odporúčajú užívať rozmarínové tinktúry a aromaterapiu s prídavkom rozmarínového oleja.

Ďalšou prospešnou vlastnosťou rozmarínu je jeho protizápalový účinok. Dá sa teda úspešne použiť na liečbu prechladnutia a bolesť hrdla, ako aj zápalové procesy na koža. Pomáha zlepšovať stav pacientov trpiacich artrózou alebo radikulitídou.
Rozmarín je jednou z mála liečivých rastlín, ktorá sa používa aj pri varení. Talianska a provensálska kuchyňa sa už niekoľko storočí nezaobíde bez tejto rastliny ako aromatického dochucovadla. A s prihliadnutím na všetkých užitočné vlastnosti táto rastlina si to zaslúži!
Nedávne výskumné údaje potvrdili ďalší užitočný majetok táto úžasná rastlina. Ukazuje sa, že pravidelná inhalácia jeho arómy pomáha zvyšovať mozgová činnosť!

Vzhľadom na súčasnú pandémiu demencie u starších ľudí je jasné, aký užitočný je tento objav. Veď práve zníženie mozgovej aktivity vedie k degradácii osobnosti, jedného z príznakov demencie.
Táto vlastnosť rozmarínu je však relevantná nielen pre starších ľudí. Koniec koncov, toto je skutočný liek na pamäť, pozornosť a koncentráciu. A aké ďalšie vlastnosti by mohli byť dôležitejšie pre mladých ľudí pracujúcich napríklad v obchode, ak si každý deň potrebujete zapamätať neobmedzené množstvo nových vecí?

Ako každý liek, aj rozmarín má svoje kontraindikácie

Preto je prísne zakázané používať ho v akejkoľvek forme ženami počas tehotenstva a malými deťmi, náchylnými na to alergické reakcie Táto rastlina je užitočná aj pre ľudí trpiacich hypertenziou. Jeho užívanie je nežiaduce aj u epileptikov a u tých s precitlivenosť koža.

Kliknite na bod č.2 - overené produkty s detailnou prípravou.

Aróma nášho hrdinu je veľmi silná, s jasným gáfrovým tónom. Dochuť má jemnú sladkosť a citrónový akcent.

Pozrite sa na fotografiu: rozmarín vyzerá atraktívne. Veľa ihličkovitých listov a jemných kvetov s fialovým odtieňom.

Rýchla navigácia v článku:

Chemické zloženie suchého a čerstvého korenia

Kalórie v 1 polievkovej lyžici sušeného rozmarínu (3 gramy)- 10,5 kcal.

• Obsahuje najmä sacharidy – 2,1 g
• Z nich potravinová vláknina- 1,4 g - 6 % DV

*DV je priemerná denná potreba dospelého človeka.

Nižšie uvádzame pre pohodlné a rýchle posúdenie vlastností aj percentá DV.

Vitamíny (zostupne):

• Vitamíny B6 a C – každý po 3 %.
• Vitamíny A a B9 – každý po 2 %.
• Vitamíny B1 a B2 - každý po 1%.

Minerály (zostupne):

• Železo - 5%
• vápnik - 4%
• mangán - 3%
• horčík - 2%
• Draslík, zinok, meď - každý po 1%.

Ingrediencie: 1 polievková lyžica čerstvých listov popísané na obrázku nižšie. Priťahujú dva antioxidanty - vitamíny A a C - 1%. denná hodnota(DN). A rovnaký súbor minerálov ako v sušených surovinách.

Najrozsiahlejšie výhody rozmarínu pre ľudí spočívajú mimo základných živín.

V jeho esenciálnom oleji vedci izolovali 22 biologicky aktívne zložky s liečivým účinkom na mnohé telesné systémy. Medzi nimi:

• cineol a alfa-pyén;
• kyselina rozmarínová, ursolová a karnosová;
• Diosmín, hesperidín a ďalšie flavonoidy.

Liečivé vlastnosti rozmarínu

Najprv si definujme výhody základných živín.

Spolu s vitamínmi získame veľa zdravotné účinky. Ochrana buniek pred oxidačným stresom, posilnenie zraku, mladistvá a krásna pleť, pružnosť ciev a posilnenie imunitného systému.

Kam ešte pridať rozmarín ako dochucovadlo sa dočítate nižšie v bode č.4.

Vápnik, fosfor a mangán, ktoré sa nachádzajú v čerstvom rozmaríne, z neho robia vynikajúce korenie do každého šalátu. Listová zeleň a kapusta. Doplnenie takýchto jedál syrom alebo tvarohom získame ideálnu sadu živín pre zdravé kosti a zuby.

Rozmarínový čaj: recept a aplikácia

Potrebujeme:

• Suché listy rozmarínu - 1 lyžička
• Vriaca voda - 1 pohár

Zalejte vriacou vodou, nechajte 10 minút odležať pod pokrievkou - čaj je hotový! Pridajte sladkosť podľa chuti. Ak sa vyhýbame cukru, používame bezpečné náhrady – stéviu alebo erytritol.

Rozmarínový čaj je prospešný pri nasledujúcich stavoch:

1. Poruchy trávenia a zápcha – až 3 šálky denne medzi jedlami.
2. Bolesť hlavy a strata pamäti v starobe - 1-2 šálky ráno.
3. Ako kvapalina na pleťové vody a nátierky pri plesňových infekciách kože. Pozor! Len ako súčasť komplexnej terapie!
4. Ako nálev na vyplachovanie úst a hrdla pri zápalové ochorenia(parodontitída, tonzilitída atď.)
5. Ako prísada do kúpeľa znižuje zápal kože, stimuluje prietok krvi a zmierňuje bolesti pri artritíde. Podiel pre štandardný 140-litrový kúpeľ: 50 gramov suchých surovín na 1 liter vriacej vody. Spôsob varenia - ako je opísané vyššie: stačí pridať vriacu vodu a nechať.

Liečivé vlastnosti rozmarínového esenciálneho oleja

Teraz sa rozhodneme pre hodnotným spôsobom aplikácia nášho hrdinu. Jeho esenciálny olej bol dobre študovaný v rámci liečivých vlastností a kontraindikácií. Presne v tejto upravenej podobe liečivá sila rastlina sa otvorí na maximum.

1) Zlepšená koncentrácia a pamäť všetkých typov.

Toto liečivý účinokčasto spomínané v starovekých textoch o voňavých kríkoch. Pred tisíckami rokov grécki študenti a rečníci vdychovali výpary rastliny pred skúškami a verejným vystúpením.

International Journal of Neuroscience, 2007 Porovnávacia štúdia aromaterapia s levanduľou, dymom marihuany a rozmarínom. 144 študentov do 30 rokov. Levanduľa ma upokojila, no zhoršila mi pamäť. Marihuana nemala žiadny vplyv na krátkodobú pamäť. A len rozmarín zvýšil celkový výkon intelektu spolu s kvalitou pamäte.

Takže rozmarínová aromaterapia pre mladých ľudí je zvýšenie pozornosti, koncentrácie a pamäte.

Ale hlavný optimizmus je inšpirovaný rovnakými výsledkami u starších respondentov.

Po rannom vdýchnutí výparov rozmarínu a citrónu a večer levandule a pomaranča rôzne funkčné hodnotenia. Závery: "Pacienti preukázali výrazné zlepšenie v osobnej orientácii." Nikto nezaznamenal žiadne vedľajšie účinky.

Špeciálnou zložkou v rozmaríne je kyselina karnosová. Je dokázané, že spomaľuje deštrukciu mozgových buniek pri Alzheimerovej chorobe.

2) Detoxikácia pre pečeňové bunky a harmónia vo fungovaní žlčníka.

Horkosť v listoch ľahko vysvetľuje choleretický účinok rozmarínu v akejkoľvek forme. A dobrý odtok žlče automaticky odbremení pečeňové bunky od zbytočnej práce.

Dostatočný a včasný vstup žlče do lúmenu čreva znamená množstvo správne reakcie počas procesu trávenia. Črevná peristaltika sa stáva stabilnou a harmonickou. Prebiotické kŕmenie mikrobioty prebieha efektívnejšie. Aktívnejší prebieha spracovanie tukov a detoxikácie.

3) Zníženie hladín kortizolu a zmiernenie stresovej reakcie.

Meikai University, Japan, School of Dentistry, 2011. Hladiny kortizolu boli skúmané u 22 zdravých dobrovoľníkov po 5-minútovom zubnom vyšetrení. Bez zásahov a na pozadí aromaterapie s rozmarínovým olejom.

Zhrnutie: Vdychovanie liečivých pár znižuje koncentrácie kortizolu o 36%. Vedľajším bonusom je zníženie oxidačného stresu.

4) Stimuluje rast vlasov.

Táto vlastnosť nášho hrdinu sa využíva v sériovej výrobe a je obzvlášť cenená v domáca kozmetika. Najvýraznejší efekt pre silné, luxusné vlasy je v kombinácii s olivovým olejom, extraktom z aloe, mätou a rozmarínom.

Liečivé recepty s rozmarínovým olejom

• Ako zlepšiť pamäť.

Zmiešajte 3 kvapky rozmarínového oleja s ½ lyžičky kokosový olej a utrieť oblasť goliera alebo použite v aromalampe 1 hodinu denne.

• Ako urobiť vlasy hustejšie a silnejšie.

Do 100 ml pridajte 5-8 kvapiek rozmarínového oleja dobrý šampón na báze olivového oleja s extraktom z aloe vera. Ďalšie metódy obohacujú šampón: tymiánový, cédrový, levanduľový olej.

• Ako znížiť bolesť svalov a kĺbov.

Zmiešajte 2 kvapky rozmarínového oleja, 2 kvapky mätového oleja a 1 lyžičku olivového oleja a natierajte na boľavé svaly a kĺby.

• Ako zlepšiť funkciu žlčníka.

Zmiešajte 3 kvapky rozmarínového oleja s ¼ čajovej lyžičky kokosového oleja a utierajte pokožku v oblasti žlčníka - 2 krát denne. Aby ste nehľadali presný bod, naneste olej na oblasť pravého hypochondria od strednej čiary brucha k boku a jemne masírujte pokožku.

• Ako zmierniť kŕčovité bolesti v prvých dňoch menštruácie.

Votrite zmes z vyššie uvedeného receptu dolná tretina brucho nad pubisou.

Kontraindikácie na použitie

Prísne zákazy platia pre niekoľko patológií. Rozmarín by sa nemal užívať vnútorne na:

• hypertenzia (zvyšuje krvný tlak);
• zápalová patológia žalúdka a čriev;
• tehotenstvo (môže vyvolať nebezpečné zvýšenie tonusu maternice).

Existujú relatívne obmedzenia v použití nášho hrdinu v iných patológiách.

1. Mimoriadna opatrnosť pri inhaláciách, kúpeľoch a dokonca aj pri inštalácii kríka v byte pre pacientov s bronchiálna astma a CHOCHP.
2. O možnosti sa určite poraďte so svojím lekárom lokálna liečba rozmarín na artritídu, keď užívate syntetické drogy a hormóny.

Veľmi dôležité!

• Esenciálny olej z nášho hrdinu môže byť jedovatý, ak sa užíva perorálne - dokonca aj v miernych dávkach.
• Ak na internete narazíte na zdanlivo logický recept, všímajte si čísla. Nie viac ako 3 kvapky rozmarínového oleja denne vo forme rozpúšťadla ( olivový olej, kyslá smotana atď.). Trvanie kurzu nie je dlhšie ako 4 týždne.
• Kupujte len 100% prírodné esenciálne oleje od značky pre profesionálnu aromaterapiu.
• Na vonkajšie použitie bez riedenia základný olej výrobok môže spôsobiť popáleniny alebo silnú alergickú reakciu.

Rozmarínové korenie: kam pridať

Vo varení je veľa rozhodnutí, pri ktorých náš hrdina určuje počasie.

• Králika, kačku a inú divinu pečieme alebo dusíme s korením.
• Kupujeme mäkké syry s jasnou arómou.
• Akékoľvek šaláty na báze červenej a bielej kapusty obohatíme korením.
• Najštipľavejšie marinády pripravujeme na zeleninu a mäso.
• Varenie voňavých rýb vo fólii v rúre (rozmarín, citrón, soľ).
• Vetvičky rozmarínu bez listov používame ako špízy na malé kebaby z mäsa alebo zeleniny. Týmto spôsobom aromatické oleje nasýtia hlavnú zložku zvnútra.

Rozmarín je silný esenciálny doplnok. Môže pridať horkosť do jedla. Mal by sa používať rovnako opatrne ako bobkový list.

Pri experimentovaní v kuchyni berieme do úvahy viaceré jednoduché pravidlá.

Najmenej riskujete, že si jedlo pokazíte horkosťou, ak sa s korením začnete zoznamovať ako súčasť suchých talianskych či provensálskych byliniek.

Začnite svoje priateľstvo s čerstvým korením s ovocím a kapustovými šalátmi. Odstráňte listy z konára a nasekajte nožom. Esenciálne oleje sa začnú uvoľňovať, aróma zosilnie, no rýchlejšie sa vyparí.

Keď pečiete mäso/rybu, je lepšie robiť malé porcie s 1-2 vetvičkami a citrónom.

Pri dusení alebo vyprážaní mäsa posypte jedlo nasekanými listami rozmarínu 5-10 minút pred koncom varenia, alebo ešte lepšie po vypnutí ohňa.

Ako si vybrať, kde nakupovať a skladovať

Pravidlá výberu sú jednoduché.

• Kvalitný rozmarín je zelenej farby, bez hnedých škvŕn, žltnutia či plesní.
• Ak sa listy požujú, dostaví sa ostrý osviežujúci účinok s gáfrovou, takmer smrekovitou dochuťou. Ako dobrá zubná pasta.

Skladujeme s prehľadom na oleje. Sušené korenie - v tesne uzavretej tmavej nádobe na chladnom mieste. Čerstvé konáre vložíme do pohára s vodou a vložíme do dverí chladničky. Vodu meníme denne.

Stojí za zváženie!

Čerstvý rozmarín po celý rok dostupné vo veľkých supermarketoch. Zdraviu prospešné je používať ho častejšie ako sušené korenie.

Lahodné P.S. Dusená mrkva s korením, morka a králik

Ak ste dlhoročným čitateľom stránky, už ste si všimli, ako veľmi milujeme kapustnicu, cviklu a mrkvu. Dnes sa podelíme recept na podpis dusená mrkva s rozmarínom. Toto pikantné, bohaté jedlo je chutné samo o sebe a je vždy dobrou prílohou k mäsu.

Na 4-6 porcií potrebujeme:

• Mrkva - 6-7 ks. stredná veľkosť
• Olej na vyprážanie (bezpečne kokosový) - 2 polievkové lyžice. lyžice
• Med alebo akýkoľvek sirup bez výrazná chuť- 2 polievkové lyžice. lyžice
• Čerstvý rozmarín (listy a zelené vrcholy vetvičiek) - 1-1,5 lyžice. lyžice
• Čierne korenie a soľ - každá ½ lyžičky

Ako variť.

Mrkvu ošúpeme a nakrájame na tenké plátky - hrubé asi 1 cm. Je vhodné, keď má koreňová zelenina rovnaký priemer po celej dĺžke. Ak sa mrkva tvarom približuje k šiške, rozrežte široké kolieska zo základu koreňovej zeleniny na 3-4 rovnaké časti.

Kúsky zeleniny podusíme v malom množstve vody v hlbokej panvici na miernom ohni 10-15 minút.

Nakrájajte listy rozmarínu. Bez fanatizmu! Netreba sekať pozdĺžne a priečne, ako sa to niekedy robí s kôprom a petržlenovou vňaťou.

K mrkve pridáme maslo a rozmarín. Premiešame a dusíme, kým mrkva nezmäkne – 5-10 minút. Po odstavení z ohňa pridajte med alebo iné sladidlo. Zmiešať.

Krásne a aromatické jedlo je pripravené!

Dúfam, že ťa to zaujíma liečivé vlastnosti rozmarín. Kontraindikácie pre liečivá rastlina nie sú početné a dávky ako korenie sú minimálne. To znamená, že dnes môžete svoj záujem o koreniny preniesť do praxe. Začnite kapustovým šalátom, naloženým v sladkom ovocí, alebo pečeným bravčovým mäsom s talianskymi bylinkami. Vráťte sa a povedzte nám o svojich skúsenostiach!

Dobrú chuť!

dakujem za clanok (4)