Čo robí jód v tele? Použitie jódu v živote

73636

Jód je jedným z najviac potrebné prvky pre zdravie nášho tela. Áno, potrebujeme aj iné živiny živiny, vitamíny a minerály. ale Svetová organizácia zdravie tvrdí, že nedostatok jódu je jedným z najviac globálnych problémov na planéte. Prečo potrebujeme tento stopový prvok? Čo poskytuje nášmu telu? Ako rozpoznať jeho nedostatok a ako tento nedostatok nahradiť? Tomu všetkému rozumieme podrobnejšie.

Čo dáva?

V prvom rade potrebuje pracovať štítna žľaza. Napriek tomu, že sa o „štítnej žľaze“ hovorí málo, je to práve ona, ktorá reguluje tvorbu vitálneho dôležité hormóny, bez ktorých je vývoj organizmu nemožný a nervové bunky, ako aj ťažkosti s reprodukčnou funkciou, rastom plodu atď. A vo všeobecnosti, normálne fungovanie nášho tela, ako aj správnu úroveň ochranných síl, zabezpečuje práve štítna žľaza. Pri nedostatku jódu pre štítnu žľazu je narušený metabolizmus, regenerácia tkanív, stav pokožky, vlasov a nechtov, padanie obranné sily organizmu sa častejšie vyskytujú prechladnutia a infekčné ochorenia.

aká je norma?

Pri normálnej hladine jódu v tele to bude približne 600-650 mcg v celom objeme krvi. Toto množstvo sa však spotrebuje neustále: štítna žľaza každý deň odtiaľ odoberie 70-75 mcg normálna operácia. To znamená, že jód sa musí prijímať denne.

Denný príjem užitočný stopový prvok zvonku sa u dospelého nad 15 rokov uvažuje približne 150 mcg. Ak ide o novorodenca, jeho telu stačí 50 mikrogramov, pre deti od 3 do 12-13 rokov - asi 90-120 mikrogramov. Dojčiace matky a tehotné ženy, ako aj tie, ktoré plánujú tehotenstvo, potrebujú asi 200 mcg.

V prípade vážneho nedostatku tohto mikroelementu je štítna žľaza schopná samostatne syntetizovať asi 8000 mcg pre vlastnú prácu - to je zásoba jódu, ktorá sa v nej nachádza. Táto rezerva je však prakticky nedotknuteľná, spotrebúva sa iba v núdzových situáciách.

Ako rozpoznať nedostatok?

Zvyčajne existujú určité ťažkosti s diagnózou nedostatku jódu u jednej osoby. Krvný test nedáva výsledok, ktorým by bolo možné určiť jeho nedostatok. V moči a iných tekutinách sa indikátory budú neustále meniť. Preto sa nedostatok jódu určuje pre konkrétnu oblasť, skúma ľudí v skupinách a odhaľuje vzorec. Predpokladá sa, že nedostatok jódu sa masívne vyskytuje u ľudí v oblastiach vzdialených od mora. WHO tvrdí, že 30 % svetovej populácie je náchylných na nedostatok jódu a jeho dôsledky a ďalšia tretina z tohto počtu už má príznaky nedostatku jódu.

Nedostatok tohto užitočného stopového prvku spôsobuje zvýšenie štítnej žľazy, ktorá sa snaží zväčšiť veľkosť a počet svojich buniek, aby uložila viac jódu. Zväčšenie sa meria v stupňoch. Napríklad prvý stupeň zvýšenia (zvyčajne lekári robia diagnózu nazývanú "struma 1. stupňa") ​​sa vyznačuje prítomnosťou uzlín a druhý stupeň je už vizuálna viditeľnosť štítnej žľazy. veľké veľkosti. Paralelne s tým môže byť zhoršená pamäť a pozornosť, znížená inteligencia, zhoršenie reprodukčná funkcia, problémy s tehotenstvom a vývojom plodu. Áno a môže dôjsť k narušeniu funkcie samotnej štítnej žľazy, čo vedie k nesprávnej produkcii hormónov, pomalému metabolizmu, obezite, cukrovka atď.

prevencia nedostatku?

Ako sme uviedli vyššie, nedostatok jódu sa pozoruje v tých regiónoch, ktoré sú ďaleko od mora. V prímorských oblastiach je jód už v samotnom vzduchu – z blízkosti mora. Okrem toho je vždy prítomná strava morská ryba a morské plody. Ak ste zistili nedostatok tohto vitálneho dôležitý stopový prvok, určite jedzte tieto produkty: more aj riečna ryba, ustrice, krevety, chobotnice, mušle, morský kel (kelp) a iné riasy.

Dobrým pomocníkom je aj jódovaná soľ. Upozorňujeme, že jód v ňom sa zničí po 6 mesiacoch (ak je na obale uvedený "jodid") alebo po 2 rokoch (ak je uvedený "jodát"). Po tomto období sa soľ môže konzumovať ako obvykle, no jód sa už do vášho tela nedostane. Preto musíte sledovať dátumy exspirácie jodizovanej soli a tiež ju pridať do už pripravenej misky, a nie počas varenia, aby sa mikroelement nezrútil vystavením teplu.

Okrem toho môžete absolvovať kurz lieky s obsahom jódu. Zvyčajne sa užívajú v kurze, po ktorom sa urobí prestávka. Prevenciu je možné znova zopakovať po šiestich mesiacoch alebo ako je uvedené v pokynoch.

Aby som odpovedal na otázku prečo potrebujeme jód, stačí povedať, aké následky nás čakajú s jeho nedostatkom. Chcel by som okamžite upozorniť na skutočnosť, že viac ako 35% celej populácie Zeme neustále trpí nedostatkom jódu (nedostatkom jódu). A takmer všetci si to ani neuvedomujú.

Prečítajte si tento článok:

Prečo potrebujeme jód?

Jód je potrebný pre človeka od prvých minút jeho vnútromaternicového života. Pri nedostatku jódu u tehotnej ženy hrozia potraty a mŕtvo narodené deti. Zvyšuje sa riziko vnútromaternicových malformácií plodu, ako sú: demencia, kretinizmus, nanizmus, hluchota, struma novorodencov.

U detí a dospievajúcich hrozí nedostatok tohto prvku endemická struma, mentálna retardácia a fyzický vývoj problémy s normálnym sexuálnym vývojom, hormonálne poruchy, metabolické poruchy, akné, nedostatok menštruácie u dievčat, výskyt ochlpenia mužského typu.

U dospelých sú také poruchy s nedostatkom jódu: struma, zhoršenie duševnej aktivity, neplodnosť u mužov aj žien, ako aj nástup skorej menopauzy.

Hypotyreóza je závažným dôsledkom nedostatku jódu.

Samostatne by som chcel povedať o takej chorobe, ako je hypotyreóza. Každý tomu podlieha vekových skupín. Hypotyreóza sa vyskytuje pri pretrvávajúcom a dlhotrvajúcom nedostatku jódu v tele. Zle diagnostikované ako symptómy skoré štádium vývoj sa často zamieňa s inými chorobami. Ale mali by ste venovať veľkú pozornosť prítomnosti takýchto príznakov.

1. Nerozumný vzhľad stavu chladu.
2. Neustály pocit únavy a apatie.
3. Bolesť hlavy, svalov a kĺbov nepochopiteľnej povahy.
4. Vzhľad periodickej necitlivosti končatín.
5. Opuch tváre a tela. Suchosť a vlasy.
6. Zábudlivosť.

O ťažké formy hypotyreóza môže znížiť sluch a zrak, sú poruchy činnosti srdca, zvýšená hladina cholesterolu, ateroskleróza, neplodnosť.

Ako určiť potrebu jódu

Najprv musíte určiť, koľko telo potrebuje tento stopový prvok a či existuje problém s nedostatkom. Existuje veľmi jednoduchý spôsob. Pred spaním treba na kožu predlaktia priložiť tri jódové prúžky.

Tenké, sýtejšie a najhustejšie a sýtejšie farby. A ráno vyhodnoťte výsledok.

• Ak z kože zmizol len tenký prúžok, potom je hladina jódu v tele v rámci normy.
• Ak zmizne prvý tenký pásik a ten hrubší, potom má telo nedostatok jódu.
• Ak zmizli všetky tri kapely, oplatí sa biť na poplach. Máte vážny nedostatok jódu.

Nedostatok jódu v tele sa vyskytuje v dôsledku nízky obsah tento prvok v konzumovaných potravinách, tehotenstvo, prítomnosť zlé návyky ako je fajčenie a pitie alkoholu, užívanie perorálnych kontraceptív.

Ako obnoviť rovnováhu jódu v tele

Ak chcete kompenzovať nedostatok jódu, môžete sa uchýliť k užívaniu špeciálnych doplnkov a liekov, ale nezabudnite, že stále existuje veľký výber potravín bohatých na jód, ktoré musíte pridať do svojho jedálneho lístka.

Výrobky obsahujúce jód

V prvom rade najjednoduchšie dostupný produkt je to jodizované resp morská soľ. Pri varení je potrebné používať práve takúto soľ. Musíte si však uvedomiť, že jód sa počas tepelného spracovania vyparuje, takže je lepšie soliť jedlá už v hotové. To výrazne zvýši množstvo prijatého jódu za deň.

Zachránia aj ryby bohaté na obsah jódu: merlúza, treska, treska, ostriež, koruška poľná, sumec, losos ružový, sumec a platesa. Užitočné v tomto smere. Tu si každý nájde možnosť ochutnať a dovoliť.

Aj pre produkty vysoký stupeň obsah jódu zahŕňa:, tomel, feijoa, morská kapusta, chobotnice a krevety.

Syr, tvaroh a mlieko tiež nie sú na tomto zozname posledné.

Čo ohrozuje nadbytok jódu v tele

Všetko potrebuje štandard. Nezabudni na to. Nedostatok jódu vedie k vážnym ochoreniam, no jeho nadbytok môže byť aj škodlivý. Pri konzumácii s jedlom je nemožné predávkovať sa jódom, malé prebytky sa vylučujú močom. Ale nekontrolovane užívajte lieky a doplnky obsahujúce jód veľké množstvá, je zakázané.

Príznaky predávkovania jódom: objavenie sa bolestí hlavy, pustulóznych vyrážok, nevoľnosť, vracanie, opuch, kašeľ, nádcha, konjunktivitída, horúčka, poruchy trávenia, náhla strata hmotnosti. Ak sa objavia takéto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom a prestať užívať lieky.

O tomto nástroji sa bude diskutovať nižšie. Povieme vám tiež o tom, aké odrody uvedenej drogy existujú, na aké účely sa používajú atď.

Roztok jódu: návod na použitie

Jód má antimikrobiálne vlastnosti. Tento liek sa vyznačuje výrazným lokálnym dráždivým účinkom. O vysoké koncentrácie má pálivý účinok.

Lokálna aplikácia jódu je spôsobená jeho schopnosťou zrážať tkanivové proteíny. Nedostatok narúša syntézu hormónov štítnej žľazy. Pri ateroskleróze spôsobujú mierny pokles koncentrácie beta-lipoproteínov a cholesterolu v krvi.

Aké ďalšie vlastnosti má elementárny jód? Návod na použitie uvádza, že toto činidlo je schopné zvýšiť lipoproteinázovú a fibrinolytickú aktivitu krvného séra, ako aj spomaliť rýchlosť jeho zrážania.

Metódy aplikácie

Ako mám užívať jód? Návod na použitie uvádza, že alkoholový roztok veľmi často ošetrujú poškodené oblasti koža.

Pri perorálnom podávaní sa dávka tohto lieku nastavuje individuálne v závislosti od veku pacienta a indikácií.

Lokálne sa tento liek používa na umývanie supratonsilárnych priestorov a lakún. Postupy sa vykonávajú 4-5 krát v intervaloch 2-3 dní.

Na zavlažovanie nosohltanu je predpísaný roztok jódu 2-3 krát týždenne počas 3 mesiacov.

Na umývanie a instiláciu do ucha sa tento liek používa 2-4 týždne. Pri popáleninách a v chirurgickej praxi sa gázové obrúsky navlhčia jódom a aplikujú sa na postihnutý povrch.

"Jód-aktívny": návod na použitie

Recenzie odborníkov hovoria, že jód ako súčasť prípravku "aktívny jód" sa dobre vstrebáva s nedostatkom tohto prvku v tele a pri nadbytku sa rýchlo vylučuje a obchádza štítnu žľazu. Tento účinok je spôsobený skutočnosťou, že jód je schopný odštiepiť sa mliečna bielkovina pod vplyvom pečeňových enzýmov produkovaných pri jeho nedostatku. Keď je v ľudskom tele príliš veľa jódu, enzýmy sa nevytvárajú. Takže "Jód-aktívny", návod na použitie, ktorý je uvedený nižšie, sa vylučuje bez absorpcie do krvi.

Zloženie, forma, indikácie, kontraindikácie

"Jód-aktívny" sa predáva vo forme tabliet. Obsahuje nízky obsah tuku sušené mlieko monohydrát laktózy a jódkazeín.

Tento liek je predpísaný na nedostatok jódu, ako aj na zníženie rizika vzniku chorôb, ktoré sú spojené s nedostatkom tohto prvku. "Jód-aktívny" je zakázané užívať s individuálna intolerancia jeho súčasti.

Dávkovanie

Aké dávkovanie je predpísané "aktívny jód"? Návod na použitie informuje, že tento liek majú užívať dospelí a dospievajúci nad 14 rokov, 1-2 tablety s jedlom (raz denne).

Antiseptický prípravok "Povidon-jód"

Aké zložky obsahuje povidón-jód? Návod na použitie uvádza, že to účinná látka je povidón-jód. Ako ďalšie zložky glycerín, novoxinol, kyselina citrónová, hydroxid sodný, hydrogénfosforečnan sodný 12-hydrát, demineralizovaná voda a makragol.

Tento liek sa vyrába vo forme 10% alebo 7,5% roztoku na vonkajšie použitie s tvorbou peny, ako aj vo forme čapíkov, mastí a koncentrátov na prípravu roztokov.

Indikácie na použitie

Indikácie lieku "Povidon-jód" závisia od formy jeho uvoľňovania. Používa sa na popáleniny infekčné rany, odreniny, preležaniny, dermatitída, trofické vredy, zápach z úst, plesňové výrastky kože, v gynekologická prax atď. Tento liek sa tiež používa ako dezinfekčný prostriedok.

Metódy aplikácie

Ako mám používať jódový povidón? Návod na použitie uvádza, že tento liek je určený na umývanie a mazanie infikovaných oblastí slizníc a pokožky. V prípade potreby použite gázové obväzy namočený v

Ak je liek určený pre drenážne systémy, musí sa zriediť vodou.

Čapíky "Povidon-jód" sa používajú hlboko, intravaginálne. Dávkovanie, režim a trvanie užívania určuje iba lekár.

Prípravok "jodid draselný"

V akej forme je návod na použitie uvedený, že výrobcovia vyrábajú tento liek vo forme tabliet, kvapiek a roztoku. Tento liek využiť liečbu hypertyreózy a rozvoja endemickej strumy. Často sa predpisuje aj pri príprave na chirurgické zákroky u pacientov s ťažkou tyreotoxikózou.

Jód draselný sa používa na prevenciu ochorení štítnej žľazy ovplyvnených žiarením. Ako pomoc používa sa pri liečbe syfilisu.

Dávkovanie lieku

Liečivo "jodid draselný" sa užíva perorálne vo forme tabliet a roztokov. Liek sa musí zapiť sladkým čajom, mliekom alebo želé, aby sa zabránilo podráždeniu tráviaceho traktu.

Pacientom s endemickou strumou sa predpisuje 0,04 g lieku raz týždenne. O difúzna struma liek sa tiež užíva v množstve 0,04 g, ale trikrát denne. Potom sa dávkovanie zmení: 0,125 g dvakrát denne. Trvanie liečby takýchto ochorení je 20 dní.

Na zriedenie spúta lekári predpisujú 1-3% roztok jodidu draselného. V tomto prípade sa má liek užívať 3 veľké lyžice trikrát denne.

Monochlorid jódu

Ako funguje chlorid jódový? Návod na použitie hovorí, že toto antiseptický liek, ktorý má antimikrobiálne pôsobenie proti rôznym gramnegatívnym a grampozitívnym baktériám vrátane Mycobacterium tuberculosis, hubám a vírusom. Je tiež vysoko účinný proti vajíčkam radu helmintov, spór anaeróbne baktérie a oocysty kokcídií.

Pary neriedenej drogy spôsobujú celkom silné podráždenie hlienovitá dýchacieho traktu, zakalenie očnej rohovky a konjunktivitída. Pri dlhšom pôsobení na kožu spôsobuje chlorid jódový ulceráciu a popáleniny.

Na čo slúžia?

Chlorid jódu sa používa na:

• aerosólová úprava vzduchu v priestoroch pre chov hydiny a dobytka;
• nútený a preventívna dezinfekcia povrchy priestorov pre hydinu a hospodárske zvieratá, ako aj technologické zariadenia v nich umiestnené, pomocné zariadenia a inventár;
• liečba zvierat, ktoré boli napadnuté kožným ochorením;
• ošetrenie vemena kráv.

Aplikácia

Spôsob použitia Návod na použitie uvádza, že dezinfekcia týmto prostriedkom sa vykonáva jemnou kvapkovou závlahou pomocou rozprašovacieho zariadenia.

Na liečbu zvierat, ktoré sú choré na lišaj, sa postihnuté oblasti kože ošetria 10 % vodný roztok. Liečivo sa nanáša v malých častiach vatovým tampónom alebo kefou a potom sa dôkladne rozotrie. Tento postup sa odporúča vykonávať vonku alebo na dobre vetranom mieste.

Na ošetrenie (antiseptikum) po dojení sa používa 0,5% roztok chloridu jodného, ​​ktorý sa aplikuje rozprašovačom.

modrý jód

Okrem toho antiseptické pôsobenie, modrý jód má dráždivé a niektoré jedovaté účinky.

Existuje pomerne veľa oblastí, kde sa tento typ drogy používa.

Roztok modrého jódu sa používa na boj proti chorobám, ako sú:

• úplavica, zápal dýchacích ciest, akné, intoxikácia alkoholom kolitída, hepatitída;
• plynatosť, zápal pľúc, konjunktivitída, bronchitída, hemoroidy, vredy a rany na koži, tuberkulóza, rôzne popáleniny;
• paradentóza, otrava jedlom, dysbakterióza, zhoršenie pankreasu, chlamýdie, črevné alebo žalúdočné vredy;
• salmonelóza, podráždenosť, trichomoniáza, erózia vredov v ústach, nedostatok jódu, znížená intelektuálna aktivita, plesňové infekcie;
• gynekologické ochorenia, hormonálna nerovnováha alveolitída, imunitné patológie stomatitída;
• vaskulárna ateroskleróza, dendritická a disková keratitída, pustulárne kožné lézie, tonzilitída, mastitída.

Použitie

Ako sa modrý jód používa? Návod na použitie informuje, že ako profylaktické musí sa vypiť v 4 dezertných lyžičkách, predtým pridaných do 200 ml čistej vody. Tento postup staci to robit 2x denne po dobu 3 mesiacov.

Ak je to potrebné, dávka lieku sa môže zvýšiť.

S cieľom zlepšiť sa chutnosť produkt je možné zmiešať s nekyslým prírodné šťavy alebo teplý zelený čaj.

Kontraindikácie používania modrého jódu

Neužívajte tento doplnok v nasledujúcich prípadoch:

• pri užívaní tyroxínu;
• s hypotenziou alebo užívaním liekov, ktoré znižujú krvný tlak;
• pri plnom resp čiastočné odstránenie tkanivo štítnej žľazy;
• začiatok menštruačného cyklu;
• tromboflebitída;
• onkologické ochorenia;
• autoimunitné poruchy.

Rýchla navigácia na stránke

Je známe, že okrem bielkovín, tukov a sacharidov je v tele prítomná voda ako univerzálne rozpúšťadlo, ktoré vytvára prostredie pre prúdenie chemické reakcie, čo sú často biologické katalyzátory, ako aj stopové prvky. Patria sem napríklad meď, zinok, selén.

Jedna z nich je ale špeciálna, pretože miera našej aktivity a úroveň hlavnej, príp bazálnej výmeny. Je to o o jóde. Čo je to za prvok a aká je jeho úloha v našom tele?

Jód - čo je tento prvok?

Jód patrí do skupiny halogénov. V preklade z gréčtiny to znamená „rodiť soľ“. Všetky halogény sú svetlé nekovy a sú ich antipódmi. V poradí klesajúcej reaktivity a v poradí zvyšovania hmotnosti je ich zoznam nasledovný: fluór, chlór, bróm, jód, astatín. Prví dvaja zástupcovia sú aktívne plyny, bróm je už ťažká kvapalina a jód sú úžasne krásne, tmavofialové kryštály.

Úžasnou vlastnosťou jódu je sublimácia, to znamená schopnosť prejsť z pevného skupenstva do plynného skupenstva a obísť kvapalné skupenstvo. Jódové kryštály sa jednoducho zmenšujú, až kým nezmiznú.

Jód sa získaval rok pred Napoleonovou vojnou s Ruská ríša. To naznačuje, že je v prírode pomerne rozšírený (napokon v tom čase neexistoval žiadny presné metódy výskum, ako je spektroskopia). Prevalencia jódu v prírode je asi pol gramu na tonu látky. Ale riasy sú schopné ho akumulovať a získať koncentráciu "päťkrát silnejšiu", to znamená 2-3 gramy na tonu.

Zaujímavý prípad viedol k objavu, Fialová pary, ktoré vznikli po reakcii popola získaného z rias v zmesi s koncentrovanou kyselinou sírovou. V dôsledku toho bol objavený prvok, ktorý sa nazýval jód, alebo v preklade z gréčtiny „podobný fialovej“.

Preto môžeme okamžite konštatovať, že zdrojom jódu sú morské plody: morské riasy, ryby, kôrovce. Aká je úloha jódu v našom tele?

Prečo človek potrebuje jód?

Hlavným konzumentom jódu je štítna žľaza. Obsahuje prevažnú väčšinu všetkého jódu a určite nie menej ako polovicu celkového množstva. Celé ľudské telo obsahuje nie viac ako 30-40 mikrogramov jódu. Štítna žľaza musí zachytiť a dodať sebe od 60 do 150 mikrogramov jódu počas dňa na tvorbu hormónov.

Toto sa môže stať rôzne cesty- obyvatelia v hlbinách kontinentu teda prijímajú jód s jedlom a tí, ktorí žijú v morských oblastiach, napríklad v oblasti Čierneho mora, môžu za deň vdýchnutím mora a slaného vzduchu získať až 100 mikrogramov tohto cenného prvku cez ich pľúca.

Prečo človek potrebuje jód? Je to jód, ktorý je potrebný na produkciu hormónov štítnej žľazy a tie zase vedú k nasledujúcim účinkom:

• Regulovať hlavný metabolizmus, spotrebu všetkých energetických zlúčenín;
• Ovládajte rýchlosť bunkového dýchania;
• Nastavujú telesnú teplotu (presnejšie povedané, podieľajú sa na posúvaní nastavenej hodnoty). Je potrebné rozlišovať vysokú teplotu, ktorá sa vyvíja v dôsledku zvýšený metabolizmus, od vysoká teplota ktorá sa vyskytuje pri infekciách. V prvom prípade máme čo do činenia s hypertermiou a v druhom s horúčkou;
• Udržujte v rovnováhe rýchlosť metabolizmu uhľohydrátov, bielkovín a tukov;
• Regulovať rýchlosť rastu organizmu a jeho neuropsychický vývoj.

Jód je jedným z mála mikroelementov, ktorý ovplyvňuje všetky procesy v tele a jeho nedostatok, ako aj nadbytok, môže viesť k rozvoju vážnych chorôb, endokrinné poruchy, a dokonca aj do smrteľný výsledok(kóma s myxedémom a tyreotoxickou krízou).

Uvažujme stručne o niektorých príznakoch poruchy metabolizmu jódu. Aké príznaky naznačujú chronický alebo akútny nedostatok jódu?

Príznaky nedostatku jódu v tele, dôsledky

Nedostatok jódu v tele môže spôsobiť rôzne príznaky- nebudeme sa pozastavovať nad kretinizmom, čiže vrodeným nedostatkom jódu v endemických oblastiach, ktorý sa vyskytoval v minulosti. Boli popísané celé rodinné prípady, v ktorých hlavnými príznakmi boli trpaslík a mentálna retardácia.

Teraz, s rozšíreným používaním jodizovanej soli, táto patológia prakticky zmizla. Ale zlé slovo "cretin" zostalo a pevne vstúpilo do slovníka. Teraz už viete, že šanca, že za celý život uvidíte skutočného hlupáka, je extrémne malá.

Existuje však získaný nedostatok jódu. Najakútnejšie príznaky nedostatku jódu v tele pociťujú ženy. Treba povedať, že vo všeobecnosti sú to ženy, ktoré podliehajú endokrinné ochoreniačastejšie ako muži. Koniec koncov, sú to ženy, ktoré majú veľmi zložitý „endokrinný život“.

Je spojená s vaječníkom menštruačný cyklus, tehotenstvo, pôrod a laktácia. A jód takmer úplne "riadi" prácu štítnej žľazy. Preto je nedostatok jódu v tele ženy obzvlášť viditeľný a vedie k väčším poruchám ako pri jeho nedostatku u mužov.

V prípade, že sa do tela dostane menej ako 10 mikrogramov jódu denne s priemernou hmotnosťou 70 kg, hovorí sa o nedostatku jódu. Aké sú príznaky nedostatku jódu? Tento stav sa nazýva resp znížená funkciaštítna žľaza. V prípade, že je jódu málo, potom neexistuje spôsob, ako produkovať hormóny T3 a T4 v správnom množstve.

V dôsledku toho klesá bazálny metabolizmus a v závažných prípadoch sa objavuje myxedém. Príznaky hypotyreózy vyvolanej nedostatkom jódu zahŕňajú:

• Zníženie telesnej teploty;
• opuch;
• Neustály chlad a ospalosť;
• zápcha;
• Vzhľad opuchu;
• Porušenia u žien zo strany hormonálny cyklus(dysmenorea, amenorea, krvácanie z maternice). Libido takmer vždy klesá, u mužov sa vyskytuje erektilná dysfunkcia;
• Zobrazí sa denná ospalosť a nespavosť v noci, dochádza k porušovaniu pamäti a pozornosti;
• Prejaviť sa vegetatívne - trofické zmeny(napr. rozštiepené nechty).

Keď sa objavia tieto príznaky, je potrebné urobiť testy na hormóny štítnej žľazy a ak sa ukáže, že hypotyreóza vznikla, mali by ste na radu endokrinológa začať užívať hormóny štítnej žľazy spolu s jódovými prípravkami. Hormóny budú najskôr vykonávať substitučnú funkciu a redukovať a jódové prípravky (o ktorých sa bude diskutovať neskôr) eliminujú nedostatok tohto prvku.

Okrem toho sa u dospelých vyvíja difúzna euthyroidná struma. Euthyroid - znamená, že struma sa vyskytuje na pozadí normálna úroveň hormóny. A to naznačuje hypertrofiu žľazy, ktorá sa snaží kompenzovať nedostatok jódu „zvýšením kapacity“ na jeho extrakciu z krvi.

Ako vyplniť nedostatok jódu v tele?

Aby ste doplnili jód v ľudskom tele, nie je potrebné utekať do lekárne. Ak to chcete urobiť, je celkom možné obrátiť svoju pozornosť na produkty na jedenie. Zdroje jódu, ktorý je ľahko stráviteľný, organická forma, v produktoch veľmi veľa. Uvádzame niektoré z nich, ktoré doplnia nedostatok jódu pravidelným používaním týchto produktov:

• Morské riasy v rôznych formách;
• Ryby (sleď, treska, sardinky, halibut, treska jednoškvrnná, sumec);
• Jedlá z pečene, mlieka, vajec;
• Pravidelne veľa jódu biela kapusta, v šťaveľoch a cibuli, v prípade, že je pôda oplodnená jódovými hnojivami;
• Nezabúdajte ani na jódovanú soľ, ktorá pri pravidelnom používaní dokáže úplne vyriešiť problém stredného nedostatku jódu. Len dva gramy tejto soli denne dokážu nasýtiť telo jódom na prijateľné množstvá potrebné pre uspokojivé fungovanie štítnej žľazy.

Táto soľ dokáže úplne vyriešiť problém aj so stredným nedostatkom jódu. Jedinou nepríjemnosťou je, že túto soľ nemožno použiť na domáce prípravky, napríklad na kyslú kapustu. Vďaka tomu je kapusta mäkká, nie chrumkavá a tmavá. Na prípravky by sa mala použiť kamenná soľ.

Jódové prípravky by mali užívať len tie skupiny pacientov, ktoré sú ohrozené.

Patria sem tehotné ženy, dojčiace matky a deti s nedostatkom jódu. Zvyšok zdravej populácie sa zaobíde bez špeciálne prípravky pomocou jódu, ktorý pochádza z potravy.

Príznaky nadbytku jódu a ich dôsledky

Ale niekedy, aj keď oveľa menej často ako nedostatok, existuje nadbytok jódu. Maximálne denná dávka je 300 mcg. Potom sa v tele objavia príznaky nadbytku jódu a dokonca otrava jódom.

• To sa môže vyskytnúť u tých, ktorí radi kvapkajú jódovú tinktúru a pijú jej roztok.

Sú ľudia, najmä negramotní, ktorí tomu veria jediná cesta kompenzovať nedostatok jódu. Ide však o anorganický jód, ktorý pôsobí veľmi hrubo a môže viac uškodiť ako pomôcť.

Okrem toho sa v Runete neustále objavujú negramotné medicínske články, v ktorých sa mikrogramy (mcg alebo 0,000001 g), v ktorých sa meria jódová záťaž, zamieňajú s miligramami (mg alebo 0,001 g). V dôsledku toho sa všetky čísla zvýšia 1000-krát.

Urobme si jednoduchý výpočet. Štandardný 5% jód alkoholová tinktúra obsahuje približne 10 kvapiek v jednom mililitri. Ak vezmeme 1 ml na 1 gram, tak jedna kvapka obsahuje 0,1 g tinktúry, čiže 100 miligramov. Ak je koncentrácia jódu 5 %, potom každá kvapka obsahuje 5 mg jódu. Maximálna denná dávka je však 300 mcg.

• To znamená, že jedna kvapka vystačí na (5:0,3) = 16 dní a maximálne zaťaženie jódom je na hranici asimilácie.

Ak vezmeme normálne hodnoty asimilácie (150 mcg), potom stačí jedna kvapka bežnej tinktúry celý mesiac aj pri úplnom nedostatku jódu.

Ale, žiaľ, nikoho ani nenapadne, že stačí rozriediť jednu kvapku jódovej tinktúry v 3 ml vody a užívať len jednu kvapku každý deň, po dobu jedného mesiaca. Len ľuďom nejde do hlavy, že je potrebné tak málo jódu. Preto na dedinách, kde je extrémne nízka sanitárna kultúra a nie sú peniaze na drogy, si ľudia denne kvapkajú pár kvapiek jódovej tinktúry a potom sa čudujú prudké zhoršenie zdravie.

Aké sú príznaky predávkovania jódom? Príznaky nadbytku jódu v tele zahŕňajú také prejavy ako:

• Existujú príznaky hypertyreózy: objavujú sa vypuklé oči, objavuje sa struma a ťažká tachykardia;
• Telesná teplota stúpa, dochádza k vyčerpaniu;
• Objavuje sa hnačka, pigmentácia kože.

Podrobné a popísané v príslušných článkoch. V prípade prudkého predávkovania sa tiež objaví svalová slabosť, kožná dystrofia, bolesť brucha, vracanie. V prípade, že osoba skonzumovala asi 2 gramy jódu (maximálna denná dávka po dobu 16 rokov), je možná smrť.

Ale dúfame, že k tomu nedôjde. Koniec koncov, existujú spôsoby, ako skontrolovať množstvo jódu v tele - ako na to?

Ako skontrolovať množstvo jódu v tele?

Jednou z jednoduchých a rozšírených metód, ktoré sú vhodné na zistenie nedostatku jódu v populácii, prípadne v organizovaných skupinách, je štúdium koncentrácie jódu vylúčeného v moči. V prípade, že sa uvoľní viac ako 100 mikrogramov na liter, potom nie sú žiadne známky nedostatku jódu. Čokoľvek nižšie je dôkazom jeho prítomnosti. Zároveň je mierny nedostatok od 20 mcg a ťažký je menej ako 20 mcg / l.

Táto analýza s konštrukciou mediánu jódu v dennom moči by sa mala použiť ako prvá, pretože presne ukazuje, koľko jódu je v ľudskom tele.

Okrem toho existuje metóda na stanovenie koncentrácie jódu v ľudských vlasoch a nechtoch. Táto metóda sa dá použiť aj vo forenznej vede, najmä ak vezmete do úvahy rýchlosť rastu vlasov a nechtov.

Niektoré webové stránky tvrdia, že množstvo jódu v tele zistíte pomocou krvného testu na hormóny štítnej žľazy. Logika uvažovania je taká, že ak je veľa jódu, potom bude veľa hormónov a naopak. Ale nie vždy to tak je. Napríklad pri eutyroidnej strume s nedostatkom jódu je hladina hormónov žliaz normálna (eutyreoidný stav), v krvi je veľmi málo jódu a pribúda železa.

Existuje niekoľko veľmi exotických okultné spôsoby definície jódu v tele, ktoré jednoducho hraničia s tmárstvom. Tu je jeden z nich. Napríklad, ak sa jódová sieťka aplikuje na telo večer a ráno už nie je viditeľná alebo je veľmi bledá, znamená to, že „jódu je málo, pretože sa všetok vstrebal. “ O diagnostickej "hodnote" takýchto metód nie je čo povedať. Škoda, že existujú naivní a dôverčiví ľudia, ktorí po takejto "diagnóze" začnú svoje telo otravovať jódovou tinktúrou.

Dúfame však, že po prečítaní tohto článku máte predstavu o dôležitosti jódu, nebezpečenstvách jeho predávkovania a „ultramikroskopických“ množstvách, v ktorých ho telo potrebuje.