Vlny vedomia. Rozsah mozgových vĺn

V beznádejných situáciách sa ľudia často začínajú spoliehať sami na seba a nie na nové vynálezy a medicínske úspechy. Stalo sa tak v situácii s Viannou Stibal, ktorá vážne ochorela a nevedela sa dočkať pomoci oficiálna medicína. S chorobou bolo veľmi ťažké vyrovnať sa a žena bola na pokraji smrti. Spoliehala sa na vyššiu silu a dokázala si vytvoriť systém svojpomoci a liečenia na základe theta vĺn. Čo to je a ako to funguje? Nie každý to pochopí.

Jedinečná metóda

Keď sa cítime zle, môžeme sa nahlas sťažovať na život, a tým priznať svoju smolu, zlú vlnu. Existuje teória, že myšlienky, ktoré idú do vesmíru, sa stávajú materiálnymi. To znamená, že sa sťažovaním na nedostatok peňazí pripravujeme o peniaze, pretože si takýto postoj dávame. Zamyslite sa, toto je výsledok, ktorý dosiahnete sťažovaním sa?!

Praktikami si však môžete vytvoriť priaznivé podmienky pre interakciu s Kozmom, zároveň sa náš mozog prepne na požadovanú frekvenciu a fyzicky sa naladíme na optimálnejší spôsob fungovania tela. Práve tento stav hlbokej relaxácie generuje mozgové vlny theta.

Často podobný stav vedie k spánku. Tento stav môžete zaznamenať aj za úsvitu, keď sa sny stanú ľahkými a fragmentárnymi a hranica medzi bdelosťou a spánkom je nejasná. Práve v takýchto chvíľach sa môžete nastaviť tak, aby ste sa vyliečili z akejkoľvek choroby. Predpoklad je to, samozrejme, veľmi lákavý. Teraz musíme zistiť, čo s tým urobiť?

Čo to je

Takže vlny theta sú hranicou medzi vedomím a podvedomím. Ak sa ho naučíte ovládať, dokážete ovplyvniť silnú časť podvedomia, ktorá je pre nás zvyčajne nedostupná. Je tu určitá logika, pretože naše telo má všetky potrebné zdroje na plné fungovanie a zotavenie sa z akéhokoľvek neduhu. Ak sa nám podarí naštartovať proces hojenia, choroba neprežije.

Theta vlny obsahujú zvýšené schopnosti k hlbokému uzdraveniu, učeniu a dokonca rastu. Verí sa, že sú charakteristické pre ľudí so zvýšenou kreativitou a schopnosťou dosiahnuť hlboké úrovne relaxácie, ako aj meditácie a hypnózy. Ale v skutočnosti sa tento stav častejšie pozoruje u ľudí, ktorí sú zbavení pozornosti, ako aj u tých, ktorí sú náchylní na duševné poruchy. Aj toto sú snívatelia žijúci vo svojom vlastnom svete.

Takmer psychická

Ak zvládnete meditáciu vĺn theta, vaša intuícia sa rozvinie silnejšie. Odhalí sa schopnosť telepatie, jasnovidectvo, schopnosť vidieť budúcnosť a dokonca meniť DNA! Inými slovami, takáto zručnosť premení človeka na dokonalejšiu bytosť. Budete schopní dosiahnuť inú úroveň komunikácie so Stvoriteľom a tam bude ľahké vytvoriť okamžité liečenie, zhmotniť to, čo chcete, a dokonca zmeniť fyzickú realitu. Samozrejme, miera takéhoto vplyvu na osud je určená úrovňou rozvoja Povedomia. To znamená, že by ste sa nemali spoliehať na to, že keď sa vám podarí ovládať spánok, stanete sa psychikou.

Zdroje ľudského mozgu

Hlbiny ľudského mozgu sú dnes skúmané len v malej miere. Sami si neuvedomujeme, čoho sme schopní. Niečo však už môžeme s istotou povedať. Náš mozog je teda schopný generovať vlny rôznych rozsahov. Napríklad beta vlny odrážajú stav normálnej pozornosti, bdelosti a čítania. Vlny alfa-theta sa vyskytujú počas relaxácie a meditácie.

Aby ste pochopili, musíte sa uvoľniť a zaujať vodorovnú polohu. Ponorte sa do fázy počiatočný spánok odráža theta vlnu. Počas tohto obdobia dochádza k určitému pohybu očných viečok, šklbaniu očné buľvy. Postupne upadáte do stavu hlboký spánok. Toto sú delta vlny. Počas noci surfujete na „vlnách“ asi 4-5 krát. Ľudský mozog môžete obrazne prirovnať k pokročilému rádiovému prijímaču, ktorý sa dá naladiť na rôzne vlny.

Keď si osvojíte tento spôsob myslenia, môžete rýchlo a ľahko dosiahnuť svoje osobné ciele a získať vitalitu a sebavedomie, keď sa zameriate na zdravý imidžživot a plné využitie liečivých vlastností spánku.

Začnime ponor

Ako chytiť theta vlny? Už bolo povedané, že sa treba uvoľniť a najlepšie si ľahnúť na posteľ. Vypnite hudbu a pokúste sa zablokovať všetky zdroje hluku. Ak máte doma domáce zvieratá, zatvorte pred nimi izbu. Bolo by dobré vypnúť telefón. Mali by ste sa cítiť uvoľnene a úplne pokojne. Najčastejšie pred spaním myslíme na zážitky z dňa, problémy a plány na nadchádzajúci deň. Skúste sa teda takýchto myšlienok zbaviť. Predstavte si prácu svojho tela, prúdenie krvi v žilách, rovnomerné údery vášho srdca. Telo sa môže cítiť znecitlivené. Vaše ruky a nohy budú ťažké a môžete stratiť kontrolu nad motorom. Niekedy telo cíti mravčenie. To je celkom normálne. Mentálne sa odpútajte od svojho okolia a predstavujte si prázdnotu okolo. Konečná úroveň ponorenia je charakterizovaná absenciou myšlienok a absenciou mozgových funkcií.

Na pozadí tohto vnútorného ticha sa rodí liečivá myšlienka. Prichádza po úplnom uvoľnení a úplnom odpočinku celého tela.

Vzdelávanie

Teraz môžeme hovoriť o tom, ako sa táto liečivá myšlienka formuje. Nemyslite si, že vám to príde pri prvom pokuse o ponor. Po prvé, je nepravdepodobné, že budete schopní dosiahnuť požadovaný stav bez dlhého tréningu. Aby ste ovládli svaly, musíte pracovať sami so sebou, so svojimi pocitmi a emóciami. Po druhé, musíte sa očistiť od hriešnych myšlienok a túžob. Po tretie, musíte byť v úplnej harmónii sami so sebou. To znamená, že zachytiť hudbu theta vlny je jednoduché a zároveň veľmi ťažké. To je typické pre ezoterické a duchovné praktiky. Nájdu sa aj adepti, ktorí už od prvých dní tréningu dokážu nahliadnuť do svojho vnútra, čo priamo hovorí o liečení.

Pre väčšinu však obráteniu sa k Stvoriteľovi predchádzajú dlhé, neúspešné pokusy. Ide o to, že ich vedomie je upchaté sebadeštruktívnymi programami. Existuje sila zvyku, ktorú je ťažké prelomiť. Takmer každý potrebuje pri potápaní pomoc skúseného mentora. Podľa štatistík je na teóriu a konzultácie vyčlenená len štvrtina potrebného času. Všetko ostatné ide do praxe. Ak ste sa dokázali ponoriť do seba, ste pripravení spolupracovať s inými ľuďmi. Mimochodom, pamätajte a povedzte ostatným, že týmto spôsobom nenahrádzate tradičná medicína a zvýšiť jeho účinnosť.

Začnite od základnej úrovne

Takže ste chceli aktivovať. Dôvody môžu byť veľmi odlišné. Niekto trpí chorobou. Niekoho už nebaví žiť sám, iný potrebuje zmysel života. Vlny rozsahu Theta môžu pomôcť vyriešiť váš problém. V procese školenia na špeciálnych kurzoch a seminároch sa dozviete o úlohe mozgových frekvencií pri liečbe chorôb, budete vedieť rozpoznať prejavy vĺn a vibrácií v bežnom živote a tiež zlepšiť svoje zdravie, vzťahy a finančná situácia. Dobrý odborník vás bude vedieť usmerniť, ale tu musíte byť opatrní, pretože podvodníci neboli zrušení. Neponáhľajte sa rozlúčiť so svojimi peniazmi a zistite biografiu svojho mentora. Toto, mimochodom, odlišuje sebavedomého človeka od fanatika - viete, kedy môžete získať kvalitu, a nie zilzovať v očiach.

Zvládnutie základnej úrovne ponorenia vám umožní zostať na vlne theta tak dlho, ako budete chcieť. Darí sa vám zmeniť určité postoje a nahradiť svoje presvedčenia, ktoré vznikli na základe pamäti predkov, karmických momentov a kolektívneho tlaku.

Liečebný proces

Príčina akejkoľvek choroby sa dá zistiť rýchlo a jednoducho. Jediná vec, ktorá závisí od vás, je, ako rýchlo dôjdete k jednote so Stvoriteľom. Liečba vlnami Theta je unikátna metóda, vďaka ktorej sa nebojíte žiadnej choroby. V procese ponorenia sa do theta vĺn sa učíte riadiť čas, liečiť duševné rany a vidieť svet bez prikrášľovania. Budete schopní rýchlo odhaliť patológie v sebe, aby ste potom mohli určiť príčinu ich výskytu a odstrániť ju. Po zvládnutí techniky ponorenia sa opäť zbavíte zlozvykov, pocitov a úzkosti. A to je veľmi užitočné rýchle vyslobodenie od akéhokoľvek neduhu.

Zakladateľka metódy Vianna Stibal úspešne lieči najťažšie ochorenia od hepatitídy až po rakovinu. S takýmto príkladom motivácie sa túžba po zvládnutí techniky len zväčšuje.

Pre pokojný spánok

Ak je pre vás stále ťažké dosiahnuť theta vlnu pre spánok, no máte dostatok elánu, tak prečo nevyužiť zdravé stimulačné metódy? Vyhnite sa stresovým situáciám alebo prehodnoťte svoju reakciu na ne. Rozvíjajte reč, ktorá, mimochodom, zvyšuje aj vaše IQ. Počúvajte viac hudby. Vyvoláva emócie a tým zvyšuje aktivitu theta vĺn. Upravte si plán spánku. Kvalitný spánok dôležité pre zdravie vašej mysle. Občas je dobré urobiť si čas na meditáciu. Toto je najviac zdravým spôsobom zvýšiť aktivitu theta.

A čo hypnóza alebo autohypnóza? V tomto procese uľahčujete zavedenie potrebných postojov do podvedomia. Pravidelnosť takýchto akcií zníži stres aktiváciou theta vĺn. Nájdite si čas na jogu. Rýchlo vedie k relaxácii. A najjednoduchšia vec je - nezabudnite na kreatívnu vizualizáciu. Zakaždým, keď zavriete oči, skúste si predstaviť, čo vidíte. Venujte pozornosť malým detailom. Cvičte a dokážete sa naladiť na tú správnu náladu.

BETA VLNY
Beta vlny sú rýchle vlny s nízkou amplitúdou, približne 14 až 40 cyklov za sekundu (Hz).

Vytvárajú sa beta vlny prirodzene keď sme hore, úzkostný stav vedomie.

Spočiatku sú beta vlny procesom spracovania údajov, ktorý zahŕňa stovky malých výpočtov medzi dvoma blízkymi kortikálnymi oblasťami, ktoré spolupracujú na dosiahnutí výsledku („Aký to bol zvuk alebo pohľad?“, „Koľko je 2 + 3?“, „Toto je nebezpečné ”). ?”, “Bojím sa”, “Čo mám robiť?”).

Existujú 3 hlavné podskupiny beta vĺn: Gamma(od 35 do 40 Hz), Beta 2(24 až 34 Hz) a Beta 1(od 14 do 23).

Gama vlny, najrýchlejšie, odrážajú vrcholnú aktivitu vedomia. Nadmerná aktivita beta 2 je spojená so zvýšenými emocionálnymi stavmi, ako je úzkosť a strach. Beta 1 frekvencie sú spojené s kognitívnymi procesmi, ako je riešenie problémov a uvažovanie.

ALFA VLNY

Alfa vlny vibrujú v rozsahu približne 8 až 13 Hz. Aktivita alfa sú vibrácie medzi fragmentmi kôry a talamickým talamom, známym ako kortikotalamický lemniscus.

Alfa vlny sa vyskytujú počas obdobia zmyslového odpočinku (napríklad v tichej miestnosti so zatvorenými očami), duševnej relaxácie, hlbokej relaxácie, meditácie alebo pokojného vedomia (disociácia).

Alfa vlny sú želaným výsledkom meditujúcich.

Tradičné meditačné metódy vyžadujú 10 rokov praxe na dosiahnutie ideálnej produkcie alfa vĺn. Produkcia alfa vĺn sa znižuje, keď táto časť mozgu spracováva zmyslové informácie, ako aj pri riešení problémov a kognitívnej činnosti.

Zvýšenie počtu alfa vĺn dáva:

• pocit pokoja
• zlepšený akademický výkon
• teplo v končatinách
• zvýšená produktivita na pracovisku
• pocit pohody
• znížená úzkosť, zlepšenie spánku
• zlepšenie imunitnej funkcie.

Verí sa, že najkreatívnejší géniovia, ako napríklad Einstein, boli neustále v takmer nezmenenom stave alfa.

Väčšina z týchto kreatívnych ľudí mala v škole slabé výsledky a boli považovaní za problémových študentov. Možno boli príliš sústredení na tvorivé aktivity, aby venovali pozornosť štúdiu.

V posledných rokoch boli identifikované nové podskupiny alfa vĺn. Mu vlny (niekedy nazývané Talpha) sú na hranici medzi vlnami Alfa/Theta (od 7 do 9 Hz). Ich aktívna produkcia je spojená s zdravý stav vedomie, dáva výnimočnú intuíciu a zážitok osobnej transformácie.

Niektorí vedci sa domnievajú, že „zdravá“ mu aktivita môže znížiť iracionálny hnev a úzkosť zo skrytých problematických spomienok z detstva alebo z minulých tráum. Príkladom týchto vĺn mozgovej aktivity je Schumannova rezonancia alebo „piata fáza“ meditácie.

Znakom zlého duševného zdravia je však to, keď človek nemôže vedome kontrolovať svoju činnosť mú a zafixuje sa na mú. Dlhodobá, nekontrolovaná produkcia mu vĺn je často pozorovaná u ľudí trpiacich poruchami spojenými s nízkofrekvenčnou mozgovou aktivitou, ako je dysfunkcia pozornosti, predmenštruačný syndróm, sezónna afektívna porucha, chronická únava, depresia a uzavreté zranenia mozgu

THÉTA VLNY
Frekvencie vĺn theta sú od 4 do 8 Hz.

Theta vlny sú spojené so stavom spánku, súmraku, hypnotického tranzu, REM fázy spánku a snového stavu.

V tomto stave sa zvyšuje pamäťová aktivita. Zlepšuje sa pamäť (najmä dlhodobá), zvyšuje sa prístup do podvedomia, zvyšuje sa možnosť voľných asociácií, zvyšuje sa kreativita, dochádza k nečakaným postrehom.

Toto je tajomný, zvláštny stav vedomia. Tento stav mozgu vedci dlho nemohli skúmať, pretože... obyčajný človek nemôže na dlhú dobu zostať v ňom bez zaspávania (čo tiež dáva veľké množstvo vlny theta).

DELTA VLNY

Delta vlny sú najpomalšie vlny mozgovej aktivity s frekvenciou od 1 do 4 Hz. Delta vlny sú dominantné, keď zaspávame a naďalej dominujú počas hlbokého spánku.

V dôsledku toho sa pozoruje aj zvýšená aktivita delta vlny poranenia mozgu, keď sa vytvorilo tkanivo jazvy (spätná väzba kortikotalamickej slučky je narušená). Existuje čoraz viac dôkazov, že niektorí ľudia môžu zostať pri vedomí, zatiaľ čo zažívajú aktivitu delta vlny.

Niektorí vedci sú presvedčení, že delta vlny sú prítomné u liečiteľov v stave „liečenia“ a u psychiky pri prijímaní informácií.

Nasledujúca tabuľka poskytuje súhrn pozitívnych a negatívnych faktorov spojených s aktivitou rôzne skupiny vlny mozgovej aktivity.

Pozitívne faktory		Negatívne faktory
Možno spojené s vrcholom vitálnej aktivity.	Gamma 35 - 45 Hz
Veľmi aktívna vonkajšia pozornosť.	Beta 2 22 - 35 Hz	Somatické vzrušenie, napätie.
Aktívna vonkajšia pozornosť.	Beta 1 15-22 Hz
Relax, pasívna pozornosť.	Pomalé beta vlny 12-15 Hz
Relax, vnútorná pozornosť, meditácia, zdravý psychický stav.	Alfa (horná) 9-13 Hz
Hlboká meditácia, vhľad, Schumannova rezonancia, hypnóza	Pomalé alfa vlny - Mu/Talfa 7-9 Hz	Emocionálna úzkosť, depresia, uzavreté poranenia mozgu, „nízkofrekvenčné“ poruchy mozgu, ako je predmenštruačný syndróm, poruchy pozornosti, migrény, chronická únava, úzkosť a depresia a sezónne afektívne poruchy. Stavy sa považujú za chronické, keď sa tieto procesy vyskytujú v prednej prednej časti mozgu s otvorenými očami.
Kreativita, REM spánok, hypnagogický stav	Theta 5-7 Hz	Poruchy mozgu sa môžu prejaviť vo vysokej aktivite Theta vlny.
Zlepšený spánok.	Delta 1-4 Hz	Ťažké poranenia mozgu.

Počas niekoľkých minút mozog zvyčajne produkuje určité množstvo všetkých typov vĺn. Pre konkrétny typ činnosti alebo správania je však mozog schopný spočiatku produkovať vlny jednej skupiny.

Obrázok 3 je upravená Brownbeck a Mason mapa interpretujúca typy správania zodpovedajúce aktivite jedného rytmu špecifickej frekvencie.

Vlny mozgovej aktivity sú v podstate ako vlny jazera. Keď fúka silný vietor, ďaleko v jazere sa objavia veľké vlny (veľká amplitúda, nízka frekvencia). A keď hodíme kamienok do jazera, veľmi blízko miesta vyrušenia sa objavia malé vlnky (nízka amplitúda, vysoká frekvencia).

Zaujímavý vzťah je, že so zvyšujúcou sa frekvenciou klesá amplitúda. Obrázok 3 ukazuje vzťah medzi typmi správania spojenými s prevahou jednej frekvenčnej skupiny.

Ryža. 3
Typ mozgovej vlny, amplitúda a odraz v osobnej skúsenosti
Siever 2000

Siver David "Stroje mysle. Znovuobjavenie technológie ABC"
Preklad: Nikonov Vladimir, Andrey Patrushev

MOZGOVÉ VLNY

AKO FREKVENCIE MOZGU OVPLYVŇUJÚ KVALITU NÁŠHO ŽIVOTA

Náš mozog moduluje rôzne frekvencie v závislosti od toho, čo práve robíme.

Existujú 4 hlavné pásma mozgových vĺn:

beta, alfa, theta a delta.

Najvyšší rozsah - beta, najnižšie - delta. Vlny stredného dosahu sa nazývajú prvé písmeno gréckej abecedy „alfa“, pretože ich prvýkrát objavil v roku 1908 rakúsky fyzik Hans Berger.

Alfa vlny prevládajú počas bdelosti, kedy je človek koncentrovaný, no zároveň úplne uvoľnený. V hlbokom spánku je buď málo alebo žiadne alfa vlny. Neexistujú ani vtedy, keď človeka prepadne strach alebo hnev. V takýchto chvíľach dominujú beta vlny.

Beta vlny prevládať aj v stresové situácie keď je potrebná rýchla akcia a extrémna koncentrácia.

Delta vlny prevládajú počas hlbokého spánku (3. a 4. fáza spánku). Theta vlny prevládajú počas REM spánku, snov a polospánku (1. a 2. fáza spánku).

Alfa a theta- to sú frekvencie, ktorými sa jeho duša prihovára človeku. Kedy alfa a theta frekvencie vo vás rezonujú, prichádzate do kontaktu so svojou dušou. Keď tieto frekvencie akýmkoľvek spôsobom potlačíte, oddelíte sa od vlastnej duše.

Keďže je to duša, ktorá dáva človeku pocit pohody, ten, kto je in beta- stave a nemá silné spojenie s vlnami pásmo alfa-theta , pociťuje úzkosť a necíti radosť zo života.

Pre väčšinu ľudí intenzita theta a alfa - vlny sú znížené.

Bežní ľudia sú v obmedzenom stave nízkej, ale stabilnej produktivity a veľmi zriedka konajú spontánne, z rozmaru.

Z hlbokého spánku sa prebúdzajú alarmom a pomocou kávy sa nútia do stavu von orientovaného aktívneho bdenia s prevahou beta vĺn.

Kofeín je potlačujúci theta a alfa vlny , ale stimuluje beta vlny.

Stres, napätie a nedostatok času v práci vedú k tomu, že človek funguje v beta režim mozgovú aktivitu a večer vyčerpaný upadá do hlbokého spánku ( delta režim).

Jednoducho nemá dostatok času na upokojenie a uvoľnenie mysle, postupne skĺzne do meditačného stavu, ktorý by mu umožnil posilniť alfa a theta vlny .

Mnoho ľudí tak neustále náhle a hrubo prepína svoje mozgy delta režim do beta režimu a potom späť, jednoducho mu nedám čas pracovať na frekvenciách duše - alfa a theta.

Ľudia s vysokou aktivitou vĺn alfa pociťujú menšiu úzkosť, a preto majú silnejší imunitný systém. Kreatívna inšpirácia vyžaduje, aby mozog generoval výbuchy. alfa a theta- činnosť.

Vždy, keď vás napadne inšpirácia alebo vhľad, vedzte, že váš mozog generuje viac alfa a theta vlny , než zvyčajne.

Alfa stav Tiež nevyhnutná podmienkašportové rekordy. Jedným z kľúčových rozdielov medzi začiatočníkom a vrcholovým športovcom je aktivita mozgových vĺn! Zvýšiť alfa aktivita mozog umožňuje športovcom vstúpiť do „zóny“ rekordov.

Ideálne vyvážený stav vedomia sa dosiahne na hranici medzi alfa a theta, čo približne zodpovedá frekvencii 7,8 Hz - Schumannova rezonančná frekvencia, frekvencia rezonančného poľa Zeme.

Potom sa vám všetko stáva krištáľovo čistým, pretože vibrujete na frekvencii, ktorá zrodila život na našej planéte a podporuje ho dodnes.

Tu ste prístupní aj vnútornému theta inšpirácia a charakteristika vonkajšej charizmy alfa režim. Navyše tu získate oveľa viac ako len režimy alfa a theta fungovanie.

Keď vaše vedomie pracuje na frekvencii Schumannovej rezonancie , ožiješ! Vaša myseľ sa rozširuje energetický systém telo je preplnené životom. Je to blažený stav bdelého, ale uvoľneného vedomia.

Ide o kreativitu, vysoké intelektuálne schopnosti a prehľad.

V tomto stave centrálny nervový systém znižuje tok prichádzajúcich údajov z periférneho nervového systému. Obmedzenie počtu prichádzajúcich senzorické informácie umožňuje chrániť centrálu nervový systém zo zmyslového preťaženia spôsobeného stresom alebo fyzickými podnetmi.

Keď mozog nemusí kontrolovať informácie prichádzajúce zvonka, rozširuje svoju funkčnosť. Zvyčajne sa nepoužité oblasti mozgu aktivujú a začnú pracovať na plný výkon.

Myseľ zároveň vníma telo oddelene, napoly zapnuté, v polospánku. Uvedomujete si všetko okolo seba, no zároveň je vaše telo v stave hlbokej relaxácie.

Einstein, Thomas Edison a Leonardo da Vinci povedali, že pri riešení zložitých problémov zámerne dovolili svojej mysli skĺznuť do stavu, ktorý dnes nazývame stav theta . Edison si dokonca zdriemol, keď sa dostal do slepej uličky pri riešení konkrétneho problému. Dovolil si zaspať, a keď jeho vedomie dosiahlo štáty theta, napadlo mi riešenie. Potom sa Edison prebudil s hotovým riešením.

Einstein praktizoval veľmi podobnú metódu. Nazval to „prúd obrazov“. Dovolíte svojej mysli, aby sa uvoľnila a upadla do polospánku, a potom už len relaxujte a sledujte, aké obrazy vám prídu na myseľ. Potom sa musíte pokúsiť rozlúštiť tieto obrázky, ktoré sa vám objavili medzi bdelosťou a spánkom, a nájsť v nich kľúče.

Keď Einstein dlho nevedel nájsť riešenie nejakého problému, veril, že jeho vlastné vedomie je proti úsiliu, ktoré vyvíjal.

Ako povedal veľký vedec: "Problém nemôžete vyriešiť rovnakým myslením, ktoré ho vytvorilo."

Aby zmenil smer svojho vlastného myslenia, dovolil svojej mysli skĺznuť do ospalého stavu theta a potom pozoroval obrazy, ktoré sa objavili pred okom jeho mysle. Táto metóda umožňuje mysli zbaviť sa všetkých vedomých obmedzení, ktoré spôsobujú problém.

Každý človek by sa mal naučiť efektívne ovládať stavy mozgových vĺn, a preto musíte vedieť, ktorý z nich je pre vás v danej situácii najpriaznivejší, a vedieť do toho vstúpiť.

Beta- vlny Frekvencia 13-40 Hz

bdelosť

Koncentrácia

Poznanie

Beta stav sa vyznačuje vysokou koncentráciou, pozornosťou, koordináciou pohybov a ostrosťou zraku.

Keď mozog pracuje v režime BETA, človek je úplne prebudený. Jeho myseľ je bystrá a sústredená. Neurónové obvody pracovať extrémne rýchlo, čo umožňuje osobe rýchlo a jasne reagovať.

Poskytuje prehľadnosť a externé zameranie, čo pomáha pripraviť sa na skúšky, premýšľať o nadchádzajúcich akciách a rýchlo a efektívne analyzovať a organizovať informácie.

Však tiež vysoká aktivita v tomto frekvenčnom rozsahu zvyšuje úroveň stresu.

Beta stav sa vyznačuje vysokou mierou vonkajšej pozornosti a bdelosti – plne si uvedomujete všetko, čo sa deje vo vonkajšom svete – najčastejšie však na úkor uvedomenia si vnútorného sveta.

Alfa vlny 7-12 Hz

Vizualizácia

Tvorba

Keď je človek skutočne pokojný, no zároveň sústredený; keď je v „zóne“ (špeciálny stav popisovaný vynikajúcimi športovcami), znamená to, že v jeho mozgovej aktivite dominuje harmonický alfa vlny.

Jeho vedomie sa rozširuje a je naplnené tvorivou energiou. Strach a obavy, ktoré vznikajú, keď v mozgu prevládajú beta vlny, sa rozplynú a príde nebojácnosť a jasnosť.

Alfa vlny dať pocit pokoja a pohody, možnosť využiť svoju kreativitu, riešiť zložité problémy, nájsť nové prístupy a precvičiť si kreatívnu vizualizáciu.

Alfa vlny poskytujú duševnú jasnosť spojenú s pokojom, čo je mimoriadne prospešné pre zdravie.

Rezonančná frekvencia elektromagnetického poľa Zem - 7,5-7,8 Hz. Toto je frekvencia známa ako "Schumannova rezonančná frekvencia" , zrejme predstavuje optimálnu vibráciu života na planéte.

Ak váš mozog rezonuje na tejto frekvencii, znamená to, že vaše vedomie našlo harmóniu so samotným Životom.

Cítite, že ste celá naplnená energiou. Cítite silné spojenie s transcendentálnou duchovnou sférou známou ako CESTA, PRAVDA a ŽIVOT.

Sám som položil toto vajce na rovný povrch stola, pričom som bol v stave alfa frekvencie mozgu. Stálo tam takmer hodinu. Bez akýchkoľvek prístrojov, soli, lepidla a pod.

Dokážeme naozaj čokoľvek! Len nevyužívame naše schopnosti... Objavme seba a svoje fantastické schopnosti!

Theta vlny 4-8 Hz (špičková frekvencia 6,2-6,7 Hz)

Hlboká meditácia

Intuícia

Halucinácie, sny

Theta je tieňová ríša podvedomia, krehký stav, ktorý zažívame, keď upadneme do spánku, počas snov a v sekundách prebúdzania sa zo spánku.

Stav Theta možno nazvať polovedomými dverami do tajomnej ríše nevedomia. Je plná živých obrazov, odmietnutého materiálu z činnosti duše, náhľadov a zábleskov génia.

Je to tiež zóna dlhodobého učenia a pamäte. Theta meditácia zlepšuje učenie, znižuje stres a prebúdza intuíciu a iné psychické schopnosti.

Hlboká meditácia v stave Theta má za následok zvýšenú vnímavosť, záblesky obrazov podobných snov, inšpiráciu, dávno zabudnuté spomienky a pocit „hojdania sa na vlnách“. Keď je vedomie v stave Theta, môžete zažiť expanziu mysle mimo tela.

Rozsah vĺn theta je prahom vášho podvedomia/nevedomia.

Mozgové vlny v tomto rozsahu zahŕňajú oblasti, kde ukladáme spomienky a pochované emócie. V podvedomí/nevedomí sú skryté tajomstvá, ktorým nie sme pripravení čeliť. Tieto tajomstvá nás môžu prenasledovať v našich snoch, ale je pravdepodobné, že budú skryté za prepracovanými symbolmi, ktoré im umožnia zostať nepovšimnuté, kým nie sme dostatočne zrelí na to, aby sme sa nimi prepracovali.

Stav theta je ideálny pre super učenie, podvedomé preprogramovanie, vybavovanie si snov a hypnózu.

Medzi drogovo závislými a alkoholikmi je veľa takých, ktorí majú zníženú aktivitu theta vlny, takže ich to ťahá k umelým metódam spomalenia aktivity mozgových vĺn.

Aktiváciu stavov theta možno dosiahnuť pomocou metód založených na využití biofeedbacku, ako aj pomocou zvukov, ktoré s nimi spôsobujú rezonanciu, čím sa znižuje závislosť od alkoholu a drog.

Delta vlny 0-4 Hz

Liečenie

Hlboký sen

Oddelené vedomie

Delta je dlhá, pomalá oscilácia vĺn. Pásmo delta je najnižšie zo 4 pásiem mozgových vĺn. Toto je hlboký spánok. Niektoré delta frekvencie stimulujú uvoľňovanie rastového hormónu v ľudskom tele, ktorý podporuje hojenie a regeneráciu tkanív. To je dôvod, prečo vám hlboký spánok (keď sú aktívne delta vlny) pomáha zotaviť sa.

Signály z bezvedomia sa prenášajú na delta vlnách. Aby sme sa dotkli nevedomia, musíme vstúpiť do hlbokého meditačného stavu – dostatočne hlbokého na to, aby sa zvýšil podiel aktivity delta vĺn v mozgu, pričom zostal bdelý.

STIMULÁTORY RÔZNYCH MOZGOVÝCH VLN

Tabak a maté sú veľmi podobné rastliny, pri konzumácii telo dostáva aminokyseliny, ktoré stimulujú mozgové alfa vlny.

To je dôvod, prečo veľa ľudí fajčí, aby sa „uvoľnili“. Nemali by sme však zabúdať, že skutočný tabak, ktorý bol použitý a považovaný za „ zdravý produkt"Indiáni, oceňujúci psychoaktívne vlastnosti tejto rastliny, majú od cigariet konzumovaných v našej priemyselnej spoločnosti veľmi ďaleko. Vplyvom selekcie, aditív a genetického inžinierstva sa kedysi dobrý produkt zmenil na karcinogén. Navyše súčasné užívanie tzv. tabak s alkoholom zvyšuje riziko rakoviny hrdla.

Kofeín prepne váš mozog do beta režimu úzkosti-krízy.

Výbornou alternatívou kávy je už spomínané maté. Nádherný čaj maté je zložením podobný tabaku. Mate vás môže pozdvihnúť z vášho ospalého stavu theta a pomôcť vám prejsť do kreatívneho alfa stavu bez toho, aby vás posunulo do beta, ako to robí káva alebo čierny čaj.

Theanín je aminokyselina nachádzajúca sa v zelenom čaji. Táto látka sa nazýva „Zen vo fľaši“ a jej účinky sú podobné ako pri tabaku.

Theanín stimuluje alfa vlny, priamo podporuje ich tvorbu a podporuje relaxáciu. Theanín pomáha relaxovať, stimuluje pamäť a schopnosť učenia. Znížením úzkosti theanín podporuje koncentráciu a jasnosť myslenia.

Tianni tiež podporuje produkciu GABA, mozgového hormónu, ktorý pomáha podporovať pokoj a pocit pohody. Kofeín potláča tvorbu tohto hormónu. Teanín vám takto zlepšuje náladu.

Napodiv sa zameriava na rockovú hudbu alfa stav.

Príroda stimuluje aktivitu vĺn alfa-theta mozog mäkšie.

Väčšina prírodných javov je v súlade s Schumannova rezonančná frekvencia, zhodná s alfa vlnami - 7,5 -7,8 Hz. Preto, keď ste v prírode, prirodzene s ňou vstupujete do rezonancie, ktorá vás vedie alfa stav.

Široké otvorené priestory a čerstvý vzduch navyše pomáhajú upokojiť sa a sústrediť sa, čo tiež prispieva k priaznivým výkyvom mozgovej aktivity.

Skúste chodiť naboso v tráve aspoň 15 minút a všimnite si, ako sa potom cítite. Vaše pocity sú výsledkom zvýšenej alfa aktivity v mozgu.

Ešte jednoduchší spôsob stimulujte alfa oscilácie – jednoducho si uvedomujte svoje dýchanie.

Fyzické cvičenie a tréning podporujú nielen fyzické zdravie, ale aj oslobodenie od „vnútorných démonov“. Sme geneticky naprogramovaní na významné fyzické cvičenie. Cvičenie je kľúčom k naplnenému životu!

Zdá sa, že jazda po diaľnici stimuluje mozgovú aktivitu theta. To je dôvod, prečo deti zaspávajú na zadnom sedadle.

Vonkajšie vibrácie na určitých frekvenciách môžu ovplyvniť náš stav vedomia.

Vypočujte si nahrávky sakrálnej hudby – tibetských mníchov či gregoriánskeho chorálu. Ak sa pozorne započúvate, môžete počuť, ako sa hlasy spájajú a vytvárajú jeden pulzujúci tón. Ide o jeden z najzaujímavejších efektov charakteristických pre niektoré hudobné nástroje a zbor ľudí spievajúcich približne v rovnakej tónine – formovanie taktov. Keď sa hlasy alebo nástroje zbiehajú v súzvuku, údery sa spomaľujú a keď sa rozchádzajú, zrýchľujú sa.

Možno by tento efekt zostal v oblasti záujmu len hudobníkov, nebyť výskumníka Roberta Monroea. Uvedomil si, že napriek veľkej popularite beatového efektu vo vedeckom svete nikto neskúmal jeho vplyv na stav človeka pri počúvaní cez stereo slúchadlá. Monroe zistil, že pri počúvaní zvukov podobných frekvencií na rôznych kanáloch (vpravo a vľavo) človek zažíva takzvané binaurálne rytmy alebo binaurálne rytmy. Napríklad, keď jedno ucho počuje čistý tón s frekvenciou 330 vibrácií za sekundu a druhé ucho počuje čistý tón s frekvenciou 335 vibrácií za sekundu, hemisféry ľudského mozgu začnú spolupracovať a ako výsledok, počuje? úderov s frekvenciou 335 - 330 = 5 vibrácií za sekundu, nejde však o skutočný vonkajší zvuk, ale o „fantóm“. V ľudskom mozgu sa rodí len vtedy, keď sa spojí elektromagnetické vlny, pochádzajúce z dvoch synchrónne pracujúcich hemisfér mozgu.

Čo sa deje v mozgu, keď človek „počuje“ tieto zvuky.

V 50. rokoch bola vyvinutá metóda elektroencefalografie (EEG), ktorá umožňuje zaznamenávať a študovať bioelektrické potenciály mozgu. Zároveň sa zistilo, že frekvencia bioelektrických oscilácií mozgu je schopná za určitých podmienok synchronizovať s rôznymi rytmickými podnetmi, napríklad impulzy, ktoré sú extrémne slabé. elektrický prúd, bliká svetlo a cvaká zvuk, ak je frekvencia stimulov v rámci prirodzeného frekvenčného rozsahu bioelektrických potenciálov mozgu.

Mozog najľahšie sleduje podnety vo frekvenčnom rozsahu 8-25 Hz, ale tréningom možno tento interval rozšíriť na celý rozsah prirodzených mozgových frekvencií.

V súčasnosti je zvykom rozlišovať štyri hlavné typy elektrických oscilácií v ľudskom mozgu, z ktorých každý má svoj vlastný frekvenčný rozsah a stav vedomia, v ktorom dominuje.

Beta vlny- najrýchlejší. Ich frekvencia je rôzna, klasická verzia, od 14 do 42 Hz (a podľa niektorých moderných zdrojov viac ako 100 Hertzov). V normálnom bdelom stave, keď sme s otvorenými očami Pozorujeme svet okolo seba, alebo sa zameriavame na riešenie niektorých aktuálnych problémov, tieto vlny, hlavne v rozsahu od 14 do 40 Hertzov, dominujú v našom mozgu. Beta vlny sú zvyčajne spojené s bdelosťou, bdelosťou, sústredením, kogníciou a v nadbytku s úzkosťou, strachom a panikou. Nedostatok beta vĺn je spojený s depresiou, slabou selektívnou pozornosťou a problémami so zapamätaním si informácií.

Niekoľko vedcov zistilo, že niektorí ľudia majú veľmi vysokú úroveň napätia, vrátane vysokej úrovne elektrickej aktivity mozgu v oblasti rýchlych beta vĺn a veľmi nízkych úrovní relaxačných vĺn v rozsahu alfa a theta. Ľudia tohto typu tiež často vykazujú charakteristické správanie ako fajčenie, prejedanie sa, hazardné hry, drogy resp závislosť od alkoholu. To je zvyčajne úspešných ľudí, pretože sú oveľa citlivejšie na vonkajšie podnety a reagujú na ne oveľa rýchlejšie ako ostatné. Ale pre nich sa bežné udalosti môžu zdať mimoriadne stresujúce, čo ich núti hľadať spôsoby, ako znížiť stres a úzkosť pomocou alkoholu a drog.

Zvýšená hladina napätia je jedným z typov nerovnováhy neuroregulátorov v tele. Je zrejmé, že u takýchto ľudí môže vhodná stimulácia mozgu výrazne znížiť úroveň beta aktivity a podľa toho zvýšiť relaxačné alfa a theta rytmy. Napríklad Henry Adams, Ph. D. - zakladateľ Národného inštitútu duševného zdravia a popredný špecialista na výskumné programy týkajúce sa alkoholizmu v nemocnici St. Elizabeth's Hospital, Washington, D.C. už po jednom relaxačnom sedení alfa-theta sprevádzané krátkymi protialkoholickými návrhmi počas nasledujúcich dvoch týždňov zníženie spotreby alkoholu o 55%. V rozhovore s reportérom Dr. Adams uviedol: „To je veľmi efektívna technika zároveň je jednoduchý na prípravu a použitie, bez významných rizík, akéhokoľvek nebezpečenstva a vedľajších medicínskych účinkov. Je už dokázané, že výrazne znižuje príznaky abstinenčných príznakov, poskytuje stav hlbokej relaxácie a tým znižuje chuť brať drogy?

Alfa vlny vznikajú, keď zavrieme oči a začneme pasívne relaxovať, bez toho, aby sme na niečo mysleli. Zároveň sa spomaľujú bioelektrické oscilácie v mozgu a objavujú sa „výbuchy“ vĺn alfa, t.j. oscilácie v rozsahu od 8 do 13 Hertzov. Ak budeme pokračovať v relaxácii bez sústredenia myšlienok, v mozgu začnú dominovať alfa vlny a my sa ponoríme do stavu príjemného pokoja, nazývaného aj „stav alfa“.

Výskum ukázal, že stimulácia mozgu v rozsahu alfa je ideálna na asimiláciu nových informácií, údajov, faktov, akéhokoľvek materiálu, ktorý musí byť vždy pripravený vo vašej pamäti.

V orientálnych bojových umeniach existuje niečo ako „ ". EEG štúdie ukázali, že v tomto stave prevládajú v ľudskom mozgu alfa vlny. Na pozadí alfa mozgovej aktivity je rýchlosť svalovej reakcie desaťkrát vyššia ako v normálnom stave.

Na elektroencefalograme (EEG) zdravého človeka, ktorý nie je pod vplyvom stresu, alfa vlny vždy veľa. Ich nedostatok môže byť znakom stresu, neschopnosti poriadne si oddýchnuť a efektívne vyučovanie ako aj dôkazy o poruchách mozgovej aktivity alebo ochorení. Práve v alfa stave produkuje ľudský mozog viac beta-endorfínov a enkefalínov – vlastných „liekov“ zodpovedných za radosť, relaxáciu a zmiernenie bolesti. Tiež alfa vlny sú akýmsi mostom – poskytujú spojenie medzi vedomím a podvedomím. Početné štúdie EEG zistili, že ľudia, ktorí v detstve zažili udalosti spojené s ťažkou duševnou traumou, mali potlačenú mozgovú aktivitu alfa. Podobný obraz elektrickej aktivity mozgu možno pozorovať u ľudí trpiacich na posttraumatický syndróm prijaté v dôsledku vojenských akcií alebo ekologických katastrof.

Keďže senzoricko-motorický rytmus leží v rozsahu alfa, je jasné, prečo ľudia trpiaci posttraumatickým syndrómom majú problém dobrovoľne získať senzoricko-figuratívne zobrazenia (na ktorých je mimochodom založená celá tradičná bezdrogová psychoterapia) alebo niektoré metódy rozvoja mimozmyslových schopností (pozri Bronnikovovu metódu).

Závislosť niektorých ľudí na alkohole a drogách sa vysvetľuje tým, že títo ľudia nie sú schopní v normálnom stave generovať dostatočné množstvo alfa vĺn, zatiaľ čo v stave drogovej alebo alkoholovej intoxikácie je sila elektrickej aktivity mozog v rozsahu alfa sa prudko zvyšuje.

Theta vlny sa objaví, keď sa pokojné, pokojné bdenie zmení na ospalosť. Vibrácie v mozgu sú pomalšie a rytmickejšie, v rozsahu od 4 do 8 Hz. Tento stav sa tiež nazýva „súmrak“, pretože v ňom je človek medzi spánkom a bdelosťou. Často je sprevádzaná víziou nečakaných, snových obrazov, sprevádzaných živými spomienkami, najmä detskými. Stav theta umožňuje prístup k obsahom nevedomej časti mysle, voľným asociáciám, nečakaným náhľadom, kreatívnym nápadom.

Na druhej strane, rozsah theta (4-7 vibrácií za sekundu) je ideálny pre nekritické akceptovanie vonkajších postojov, pretože jeho rytmy znižujú účinok zodpovedajúcich ochranných mentálnych mechanizmov a umožňujú transformačným informáciám preniknúť hlboko do podvedomia. To znamená, že na to, aby správy určené na zmenu vášho správania alebo postoja k ostatným prenikli do podvedomia bez toho, aby boli podrobené kritickému hodnoteniu vlastnému bdelému stavu, je najlepšie ich umiestniť do rytmov rozsahu theta.

Francúz Maury dal v roku 1848 tomuto psychofyziologickému stavu (podobný hypnotickým stavom vo vzorci rozloženia a kombinácie elektrických potenciálov mozgu) hypnagogický (z gréckeho hipnos = spánok a agnogeus = dirigent, vodca). V každej východnej filozofickej a ezoterickej škole sa „hypnagogia“ po stáročia používa na kreativitu a sebazdokonaľovanie; na dosiahnutie tohto stavu a existencie boli starostlivo vyvinuté psychotechniky a rituály. podrobné klasifikácie psychofyziologické javy, ktoré ju sprevádzajú.

Všimnite si, že použitie hypnagogie sa neobmedzuje len na východné náboženstvá. História nás naučila, že také známe osobnosti ako napr Aristoteles, Brahms, Puccini, Wagner, Francis Goya, Nietzsche, Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Salvador Dalí, Henry Ford, Thomas Edison a Albert Einstein pre svoju kreativitu zámerne použili hypnagogiu pomocou techniky, ktorú opísal Aristoteles.

Napríklad Edison veľmi tvrdo pracoval na svojich vynálezoch. Keď sa v myšlienkach dostal do slepej uličky, sadol si do svojho obľúbeného kresla, vzal do ruky kovovú guľu (ktorú si voľne spúšťal pozdĺž kresla) a zaspal. Keď zaspal, nedobrovoľne pustil loptu z ruky a náraz lopty spadnutej na podlahu ho prebudil a veľmi často sa prebúdzal s čerstvými predstavami o projekte, na ktorom pracoval.

Delta vlny začneme dominovať, keď zaspíme. Sú dokonca pomalšie ako vlny theta, pretože majú frekvenciu menšiu ako 4 vibrácie za sekundu. Väčšina z nás, keď v mozgu dominujú delta vlny, je buď ospalá, alebo v inom nevedomom stave. Existuje však stále viac dôkazov, že niektorí ľudia môžu byť v delte bez toho, aby stratili vedomie. Zvyčajne sa spája s hlbokým tranzom alebo „nefyzickými“ stavmi. Je pozoruhodné, že práve v tomto stave náš mozog vylučuje najväčšie množstvá rastový hormón a v organizme najintenzívnejšie prebiehajú procesy sebaobnovy a samoliečenia.

Nedávne štúdie zistili, že akonáhle človek prejaví o niečo skutočný záujem, výrazne sa zvýši sila bioelektrickej aktivity mozgu v oblasti delta (spolu s beta aktivitou).

Moderné metódy počítačovej analýzy elektrickej aktivity mozgu umožnili zistiť, že v stave bdelosti mozog obsahuje frekvencie absolútne všetkých rozsahov a čím je mozog výkonnejší, tým väčšia je koherencia (synchronizácia) oscilácií. pozorované vo všetkých rozsahoch v symetrických zónach oboch hemisfér mozgu.

Ľudský mozog- možno najväčšia záhada prírody. V gigantických populáciách miliárd nervových buniek (spolu až 1011), v ešte väčšom počte nervových spojení o tri až štyri rády (1014-15) a v astronomickom počte účinných interneurónových kombinácií sa samovyvíjajúca príroda obrátila k sebe v podobe sebapoznania.

Subjektívne obrazy a reprezentácie primárnej reality generované počas tohto procesu sa stali dominantnými motívmi programovania a kontroly správania u ľudí, od elementárnych činov ako zatĺkanie klincov a vymýšľanie vedeckých hypotéz až po zložité medziľudské kontakty a existenciálne úvahy.

Teraz sa všetko v prírode stalo predmetom analýzy, dokonca aj samotný mozog. V druhom prípade však výskumníci stáli pred ojedinelou a zdanlivo takmer beznádejnou situáciou, keď v sieti experimentálnych postupov bolo potrebné zachytiť reálne, no prchavé a netelesné duševné javy: emocionálne stavy, postupy myslenia a mentálne snímky! Aké nástroje experimentálnej analýzy potrebujete mať, aby ste zaznamenali aspoň elementárne akty ľudskej psychiky?

Dalo by sa skúsiť zmerať spotrebu kyslíka alebo živín (glukózy) nervovými bunkami za predpokladu, že v stave aktivácie bunky vyžadujú viac oboch.

Je možné merať produkciu tepla v nervovom tkanive. A takéto metódy v súčasnosti skutočne existujú, napríklad vo forme technológií pozitrónovej emisnej tomografie (PET), nukleárnej magnetickej rezonancie, tepelného zobrazovania atď.

Takéto prístupy však, samozrejme, môžu iba nepriamo odrážať skutočnú informačnú aktivitu mozgu. Okrem toho veľká zotrvačnosť týchto metód (sekundy a desiatky sekúnd) im neumožňuje „reagovať“ na analytickú aktivitu neurónov, ktorá je svojou povahou pominuteľná.

Našťastie pre mnohé generácie psychofyziológov sa ukázalo, že základ analytických postupov nervových buniek je založený na úplne hmotnom nosiči - rozdiele elektrických potenciálov na oboch stranách. bunková membrána, dosahujúce 70-80 mV!

Krátkodobé posuny membránového potenciálu alebo nervových impulzov šíriacich sa výbežkami nervových buniek bolo možné zaznamenať pomocou bežných voltmetrov vybavených kaskádou predbežného zosilnenia elektrického signálu. Dynamika stavov neurónov sa teda mohla prenášať na šípky elektrických záznamníkov bez najmenšieho oneskorenia.

Pre štúdie na ľuďoch bola jedinou ťažkosťou tohto experimentálneho prístupu to, že elektrickú aktivitu mozgu bolo potrebné zaznamenávať „neinvazívne“, t.j. bez akýchkoľvek rezov, prepichnutí alebo iného poškodenia biologických tkanív. Ako inak, bez poškodenia, môže „odkloniť“ potenciál mozgovej kôry, ktorá je chránená pred vonkajšie vplyvy nielen kožou a kosťami lebky, ale aj dodatočne pokrytý niekoľkými membránami, medzi ktorými je vodivá cerebrospinálnej tekutiny? Ako vidíte, príroda urobila všetko pre to, aby ochránila mozog nielen pred mechanickým poškodením, ale aj pred vonkajšími elektromagnetickými poľami. Túto poslednú obranu je rovnako ťažké „preraziť“ zvonka aj zvnútra. vnútri lebka. Kortikálne elektrické potenciály, ak preniknú na povrch lebky, sú tisíckrát oslabené, v konečnom dôsledku nepresiahnu jednu alebo dve desiatky milióntin voltu. A to aj napriek tomu, že z vonkajších prírodných a človekom vytvorených elektromagnetických polí sa v ľudskom tele indukujú stonásobne väčšie potenciály.

Asi pred 80 rokmi však technológiu na zaznamenávanie elektrických potenciálov mozgu priamo z povrchu kože ľudskej hlavy predviedol nemecký psychiater Hans Bergr. Táto metóda sa nazýva elektroencefalografia (EEG) a v súčasnosti sa bez elektroencefalografického laboratória nezaobíde ani jedno neurologické oddelenie v nemocniciach, ani jedna ambulancia zodpovedajúceho profilu. Diagnóza pomocou metódy EEG sa teraz hodí mnohým fokálne lézie mozgu, nádorových procesov, epileptických a niektorých iných neurogénnych ochorení.

Počiatočný optimizmus výskumníkov, pokiaľ ide o objektívne štúdium ľudskej psychiky, sa však výrazne zmenšil hneď, ako začali dekódovanie EEG, čo sa ukázalo ako veľmi zložitý signál. Pri hľadaní „ozveny“ elementárnych mentálnych aktov v EEG skupina pre štúdium ľudského mozgu (vedúca prof. A.Ya. Kaplan) na Katedre fyziológie ľudí a zvierat Biologickej fakulty Moskovskej štátnej univerzity , tiež funguje. V priebehu výskumu sa vedci neustále zaoberali skutočnosťou, že mnohé mentálne procesy, ako je pamäť, pozornosť a najmä kognitívne alebo kognitívne operácie, ak sa objavili na úrovni EEG, potom vo vysoko zahalenej forme, na hranici prah štatistická významnosť. Súvisí to s postupmi spriemerovania, ktoré sa tradične používajú na vyrovnanie príspevku „náhodnej“ variability EEG, o ktorej sa predpokladalo, že je spôsobená pôsobením mnohých nekontrolovaných experimentálnych faktorov?

Tu sa vedci začali pýtať: nie je táto údajne „náhodná“ variabilita EEG v skutočnosti odrazom vysoko dynamických mentálnych operácií v prírode? Bolo naznačené, že takéto operácie by sa mohli prejaviť na úrovni EEG v podobe krátkodobej stabilizácie hlavných štatistických parametrov tohto signálu. V súlade s tým by prechod z jednej operácie na druhú mal v EEG sprevádzať krátkodobé prechodné obdobie s následnou stabilizáciou nového balíka štatistických ukazovateľov. Ale naozaj existuje takáto segmentová štruktúra EEG?

V spolupráci s matematikmi z Inštitútu pre výskum systémov (prof. B.S. Darkovský a Dr. B.E. Brodsky) členovia výskumnej skupiny ľudského mozgu vymysleli a implementovali postupy automatickej segmentácie EEG do relatívne homogénnych oblastí. Počas štúdie sa ukázalo, že EEG môže byť skutočne prezentované ako sekvencia relatívne homogénnych segmentov trvajúcich asi desatiny sekundy. Teraz bolo potrebné ukázať, ako takéto segmentové zobrazenie EEG zodpovedá funkčnej štruktúre skutočných fyziologických a mentálnych procesov.

Prvým pokusom pera v tomto smere bolo štúdium účinkov vyvinutých pod vedením hlavy. Katedra akademika Ruskej akadémie lekárskych vied I.P. Ashmarina nootropný liek nová generácia Semax. Ukázalo sa, že zvláštnosťou tohto lieku je jeho pozitívny účinok na segmenty EEG alfa aktivity strednej amplitúdy (znak optimalizácie pamäťových procesov) a určitý opačný účinok na segmenty rovnakej aktivity, ale s vysokou amplitúdou. Je zrejmé, že pri celkovom spriemerovaní EEG by sa oba účinky do značnej miery navzájom rušili a v tomto prípade by sa skutočný účinok lieku nezistil. Toto zistenie sa stalo podkladom pre ďalšie klinické štúdie Semaxu, ktoré v konečnom dôsledku prispeli k zavedeniu tohto lieku do zdravotníctva za účelom aktivácie procesov pamäti a pozornosti v prípade ich situačnej nedostatočnosti.

Vedci potom použili svoju technológiu na segmentáciu EEG do funkčných blokov v štúdii ľudského nočného spánku, ktorá sa uskutočnila v spolupráci s Guttenburgskou univerzitnou klinikou v Nemecku. Ukázalo sa, že identifikácia známych štádií spánku, ktoré sú zvyčajne určované „ručne“ skúsenými odborníkmi na základe skôr subjektívnych kritérií, je možná takmer automaticky. Takáto presná a objektívna segmentácia nočného EEG umožnila „rozpoznať“ niektoré dovtedy neznáme detaily, napríklad to, že každé z klasických štádií spánku je „preložené“ malým počtom segmentov EEG charakteristických pre iné štádiá spánku. To znamená najmä to, že aj v štádiu hlbokého spánku sú krátke obdobia bdelých stavov, ktoré človek subjektívne nevníma práve pre ich krátke trvanie. Ďalší výskum by mal objasniť význam a funkčný účel takéhoto čiastočného „miešania“ heterogénnych štádií spánku a bdenia.

Segmentové znázornenie EEG umožnilo nájsť v ňom Vlastnosti takzvané meditatívne stavy vedomia. Na Inštitúte technológie v Kanpur (India) profesor A.Ya. Kaplan napríklad ukázal, že segmentová štruktúra obdobia meditácie sa u dedičných jogínov výrazne líši od stavu bdelosti, predovšetkým vo vysokej dynamike striedania krátkych segmentov alfa (8 - 12 Hz) a theta rytmov (3,5). - 6 Hz) v EEG. Teraz, sledovaním javov podobných EEG, môžeme hovoriť o obdobiach zmenených stavov vedomia a vykonávať systematické štúdium týchto stavov.

Segmentová analýza EEG nám umožňuje identifikovať úplne nové kvantitatívne charakteristiky EEG signálu, ako je distribúcia kvázistacionárnych segmentov v analyzovanom zázname podľa amplitúdy a trvania, podľa sklonu a amplitúdy medzisegmentových prechodov atď. tieto charakteristiky možno posudzovať v rôznych frekvenčných rozsahoch. Pri hodnotení týchto ukazovateľov postgraduálni študenti S.V. Borisov a E.V. Levichkin získal topografické charakteristiky EEG efektov pre rôzne kognitívne záťaže, ako je počúvanie hudby, aritmetický výpočet, prezeranie jednoduchých dvojrozmerných obrázkov a obrázkov obsahujúcich skrytý trojrozmerný obraz.

Samotné prechodné obdobia medzi segmentmi EEG nezostali bez povšimnutia výskumníkov. Vznikla myšlienka, že momenty prechodu zo segmentu na segment v rôznych oblastiach mozog sa môže časovo zhodovať, čo naznačuje konzistentnosť prebiehajúcich operácií v týchto oblastiach. Na prvý pohľad na segmentovú štruktúru EEG rôznych mozgových formácií bolo možné identifikovať početné prípady priestorovej synchronizácie prechodných období v EEG takmer vo všetkých párových kombináciách EEG záznamov: čelo-okcipitál, koruna-spánok atď. . - celkovo napríklad 120 kombinácií pre 16 elektród. Pre každý funkčný stav mozgu bolo teda možné zostaviť priestorový portrét prevádzkovej synchronizácie horizontálnym vynesením počtu párových kombinácií EEG zvodov a vertikálnym vynesením toho, ako často sa hranice segmentov v týchto kombináciách zhodujú. Vnútri výskumných projektov Ph.D. S.L. Shishkin a postgraduálny študent S.V. Borisova, pri rôznych duševných zaťaženiach boli získané jasne definované portréty prevádzkovej synchrónie.

Numerické modelovanie procesu operačnej synchronizácie však ukázalo, že v akýchkoľvek kombináciách EEG, dokonca aj pri úplnej absencii interakcie medzi mozgovými štruktúrami, by sa mala pozorovať pomerne vysoká frekvencia čisto náhodných koincidencií medzisegmentových prechodov v EEG. O to zaujímavejšie bolo porovnanie skutočných a náhodných portrétov prevádzkovej synchrónie predpovedanej modelovaním. Na radosť výskumníkov, tie testované funkčné stavy mozgy sa každý líšil jedinečným zložením párov mozgových útvarov, u ktorých fenomén operačnej EEG synchrónie štatisticky významne prevyšoval stochastickú úroveň. Na tejto ceste som dostal celý riadok nové údaje o špecifikách operačnej interakcie mozgových formácií, keď subjekty vykonávajú rôzne úlohy. Navyše sa ukázalo, že oveľa viac zovšeobecnené duševné stavy sa odrážajú aj v reštrukturalizácii prevádzkových vzťahov medzi mozgové formácie- takže v štúdii Ph.D. S.L. Shishkin získal zaujímavé výsledky, že zvýšená prevádzková synchronizácia medzi kortikálnymi štruktúrami je charakteristická pre stav zvýšenej úzkosti. Keďže nadmerná úzkosť hrá dôležitú úlohu pri tvorbe neurotických a psychosomatických patológií, možno predpokladať, že ďalší vývoj Výskum v tomto smere prinesie dôležité výsledky pre medicínu.

Ako je možné vidieť, vyššie mentálne funkcie sa skutočne odrážajú v špecifických vzorcoch mikroštrukturálnej organizácie EEG. Jediným problémom je, že nie vždy je možné vymyslieť takýto experiment a aplikovať také metódy EEG rozboru, ktoré razom môžu odhaliť výskumníkovi ďalšiu záhadu ľudskej psychiky. Napriek solídnym pracovným skúsenostiam skupiny študujúcej ľudský mozog, ako vždy, najzaujímavejšie experimenty a najzaujímavejšie úlohy ešte len prídu. V súčasnosti sa napríklad plánujú experimenty na štúdium mechanizmov dobrovoľnej regulácie duševných procesov u ľudí. S pomocou špeciálne vyškolených technické prostriedky a softvérového systému sa subjekty budú musieť naučiť dobrovoľne modifikovať funkčné vzťahy medzi štruktúrami mozgu. Niekde na tejto ceste musí byť zdvihnutá opona pred tajomstvom ľudskej „slobodnej vôle“; čo to je: metafyzická alegória, „škodlivá bájka“ alebo skutočný psychofyziologický proces?

Prax thetahealingu je založená na schopnosti človeka ponoriť sa do špeciálnych foriem vedomia aktivovaného vlnovými frekvenciami.

Stav theta sa dosahuje rôznymi spôsobmi, ale len vďaka nemu človek vstupuje do dlhodobého kontaktu so Stvoriteľom a rozvíja aj psychické schopnosti. Práve v tejto forme je ľudské vedomie schopné bojovať so skostnatenými presvedčeniami, ako aj akumulovať svoj tvorivý potenciál.

Typy stavov vedomia

U ľudí existuje niekoľko typov stavov vedomia. Všetky sú založené na jednotlivých frekvenciách mozgových vĺn, ktoré sú určité momenty vykazujú maximálnu aktivitu.

Stav beta

Charakterizované aktívnym mentálne schopnosti a celková vitalita tela. Ide o zvyčajný stav ľudského každodenného života, keď sa myšlienky neustále menia a takmer nespomalia. Preto sa s beta vlnami zriedkavo dosiahne pocit koncentrácie. Súčasne sa zvyšuje tep srdca a vytvára sa ilúzia straty kontroly nad mozgom.

Alfa stav

Pripomína mozgovú aktivitu po meditačných praktikách. Je to forma relaxácie, ktorá udržuje pocit vedomia vlastné telo. Proces vstrebávania nových informácií prebieha veľmi rýchlo, pretože stresujúce starosti sú minimálne.

Alfa frekvencie sa objavujú v hlave počas procesu predstavivosti, snívania, vizualizácie a fantazírovania.

Stav theta

Vstup do stavu theta je podobný prechodu do plytkého, krátkeho tranzu. Toto mentálnej forme vedomie, charakterizované bohatou predstavivosťou, vhľadom do vizuálnych obrazov a intenzívnou tvorivosťou. Možné sú aj prejavy hlbokej meditácie a duševného spánku.

Telo v takýchto chvíľach subjekt takmer necíti, vonkajšie podnety stále aktívny, ale nezaznamenaný vedomím. Existuje pocit duchovného prebudenia a zvýšenej intuície. V stave theta sa môžete rýchlo naučiť nové poznatky, zvládnuť liečenie a zlepšiť sa.

Delta stav

Objavuje sa už v nevedomom mozgu, ponorený do hlbokej fáze spať. Ak sú vlnové frekvencie tejto úrovne veľmi nízke, nie sú pozorované žiadne vizuálne obrazy alebo vnemy vášho tela. Vysoké úrovne vlny vedú k snom a predpovediam budúcnosti. Nemali by ste však dôverovať tejto oblasti podvedomia.

Existuje určitý prechod medzi stavmi theta a delta, pocit tranzu. Ponorenie sa do tohto prechodného stavu je škodlivé, pretože strata kontroly nad vedomím vedie k prebudeniu démonických entít. Môžu obsadiť hlavu človeka.

Vlastnosti vedomia theta

Aby sme pochopili, ako dochádza k ponoreniu do stavu theta, stačí vykonať malý praktický experiment. Po prvé, aktívne pracujte duševne alebo fyzicky vstupom do beta vedomia. Potom sa uvoľnite a nalaďte sa na alfa vlny. Postupne sa hlbokým nádychom a výdychom môžete oslobodiť od zbytočných myšlienok a dostať sa do stavu theta.

Dôkladnejšie ponorenie je možné, ak v tomto momente zameriate pozornosť na jednu vec alebo myšlienku. Potom rozptýlenie vedie k spánku, t.j. na delta frekvencie. Čo cíti človek, ktorého vedomie je vo forme theta?

1. Vedomie je uprostred medzi realitou a spánkom. Sila ego-mysle postupne slabne. Zdá sa, že osoba drieme a je pripravená zaspať. Koncentrácia na predmet zmierňuje polospánok a pocit ťažkosti. V tele sa objavuje stav beztiaže a ľahkosť.
2. Myšlienky zostávajú jasné. Vstup do stavu theta znamená kontakt so Stvoriteľom, takže človek neprestáva myslieť, ale už nezahŕňa racionálnu myseľ. Akýkoľvek odraz v takom momente je myšlienkou vyššieho vedomia, Stvoriteľa. Každá fáza vedomia sa okamžite aktivuje.
3. Vstup do stavu theta je ako vstup do vody. Dýchanie je plynulé a veľmi pomalé, telo je uvoľnené, hlava sa stáva ľahkou, myseľ prestáva byť aktívna. V tejto polohe môžete s istotou vyslovovať základné frázy na koncentráciu alebo pokojne čítať modlitby.
4. Vtedy sa človek začne cítiť, akoby si pod sebou užíval mäkkú páperovú posteľ alebo sa hojdal na vlnách. Cítite určitú vzdialenosť od tela a vedomie sa začína vznášať v stave beztiaže. Môžete prísť do kontaktu so Stvoriteľom. Ak bola meditácia vykonávaná v rovnakom čase, musíte si uvedomiť, že jej úlohou je astrálny/duševný let.
5. Vedomý stav theta vám umožňuje zlepšiť vašu vrodenú intuíciu a prebudiť schopnosti, ako je skenovanie tela, jasnovidenie, veštenie, jasnovidectvo, telepatia, transformácia DNA atď. Môžete nielen tvoriť nová realita, ale aj zmeniť osud.
6. Návrat zo stavu theta je sprevádzaný pocitom plnosti sily a radosti, obnovy a ľahkosti. Človek sa cíti šťastný a slobodný. Získal dostatok múdrosti, aby vyriešil všetky problémy.

Zvládnutie stavu theta si vyžaduje neustálu prax, no je prístupné každému jednotlivcovi. Postupne sa rozširujú a posilňujú možnosti ovplyvňovania skrytej oblasti podvedomia.

Metódy ponorenia do theta

Hlavná otázka, ktorá zaujíma väčšinu liečiteľov, praktizujúcich a jednoducho milovníkov theta, je: ako vstúpiť do špeciálneho stavu? Prekvapivo, ľudská povaha mu umožňuje používať rôzne nástroje kontrola vedomia a podvedomia.

Pravidelná theta meditácia

Táto metóda pripomína klasickú meditatívnu prax, ktorá pomáha dosiahnuť oslobodenie od zbytočných myšlienok. Musíte si nájsť pokojné miesto, kde vás nikto nebude rušiť. Len si nevyberajte spálňu, inak váš mozog bude chcieť zo zvyku zaspať.

• Uvoľnite svoje telo pohodlná poloha a zavri oči. Užitočné môže byť aj prehrávanie upokojujúcej hudby.
• Sledujte svoje myšlienky. Po určitom čase by mal nastať úplný pocit prázdnoty.
• Začnite si čítať akúkoľvek modlitbu alebo si predstavte relaxačný obraz: tečúci prúd vody alebo plápolajúci plameň sviečky. Predstavte si, že vedomie má niekoľko úrovní a vy idete nižšie a nižšie pri hľadaní pohodlného miesta.
• Meditácia trvá v prvej fáze iba 20 minút a je lepšie opakovať sedenie dvakrát denne. Pred ukončením lekcie sa nezabudnite vrátiť na pôvodnú úroveň vedomia a otvorte oči.

Verí sa, že takéto meditačné sedenia umožňujú duši na chvíľu sa oddeliť od tela. Lekciu môžete využiť aj na súčasné rozvíjanie šiesteho zmyslu, odstraňovanie strachov a negatívnych myšlienok. Je však užitočné súčasne sa prihlásiť do liečebných kurzov a čítať. Video a audio nahrávky pomáhajú vedomému stavu theta. Meditácie s poprednými praktizujúcimi theta liečenia sa dnes dajú nájsť voľne dostupné na internete.

Liečivé theta meditácie

Medzi ciele takýchto praktík patrí nielen naladenie mozgu na frekvencie theta a zachovanie týchto vĺn, ale aj eliminácia negatívnych programov vo vedomí a podvedomí človeka. Theta meditácie na tejto úrovni vám pomôžu spojiť sa so Stvoriteľom, plne prijať seba a svet bez akýchkoľvek podmienok a zažiť ideálny priestor ticha a múdrosti.

Počas takýchto sedení môžete vyjadriť svoje zámery a priania, cítiť radosť z bytia a vrátiť sa do stavu integrity a harmónie. Odborníci často porovnávajú meditáciu theta s účinkom správnej ásany: telo sa uvoľní, myšlienky a emócie odchádzajú, zostáva len čistá prítomnosť bez mentálnych blokov.

Existuje niekoľko typov liečebných meditácií theta:

• Niektoré praktiky sú zamerané na liečbu pôrodných poranení. Obrátia sa k obrazu vnútorné dieťa a interných rodičov. Pomocou takejto meditácie môžete odstrániť aj programy vedomia detí vytvorené pred 7. rokom života.
• Existujú aj theta meditácie pre dokonalé zdravie. Pomáhajú priblížiť sa k nesmrteľnosti a eliminovať genetické predispozície starnutia organizmu. Táto relácia vás pripraví perfektná postava a krásu a odstraňuje program sebadeštrukcie.
• Mnohé theta meditácie pomáhajú vyrovnávať mužský a ženský princíp v človeku. Tieto praktiky sú zamerané na odstránenie negatívnych presvedčení mysle, ktoré blokujú budovanie harmonických vzťahov. Patria sem aj hodiny liečenia vnútorných žien alebo mužov.

Meditácia „Dom dverí“

Aktivácia theta frekvencie je možná hlboko do vlastného podvedomia. Na takéto praktiky môžete použiť obrázky, ktoré človeka zvedú niekam dole. Na tieto účely použite techniku ​​„House of Doors“.

• Začnite tým, že si vo svojej fantázii vytvoríte celý svet, platformu, na ktorej dom stojí. Vďaka tomu sa aktivujú alfa vlny.
• Vojdite do budovy a preskúmajte ju. Pozeráte sa na dlhú chodbu. Nasledujte to. Navštívte zrkadlovú miestnosť, ktorá vám stojí v ceste. Choďte hlbšie do domu a vojdite do ďalšej miestnosti. Toto je druhá strana chodby.
• Teraz musíte prehĺbiť svoju meditáciu plynulým vstupom do stavu theta. Používajte snímky, ktoré menia váš pohyb. Môžete si predstaviť oblúk, točité schodisko, novú chodbu, hlboký tunel. Je tiež dovolené prechádzať obrovskými bránami, liezť na svahy a preliezať hromady tehál.
• Keď sa dosiahne meditačný stav theta, musíte nájsť meditačný objekt, ktorý vám pomôže ponoriť sa do podvedomia. V opačnom prípade theta vlny veľmi rýchlo zoslabnú a medzi rôznymi mozgovými frekvenciami nebude rovnováha.

Synchronizácia vĺn

Je potrebné pravidelne trénovať svoje vedomie, aby ste sa rýchlo naladili na theta frekvencie. Zručnosť prirodzenej a ľahkej synchronizácie mozgových vĺn je užitočným doplnkom k liečeniu theta. Proces učenia sa tejto praxe netrvá dlho, pretože stačí počúvať potrebné zvuky. Záznam sú samotné theta vlny a mozog sa automaticky prispôsobí prezentovanému akustickému tónu.

Západní špecialisti často používajú synchronizačnú techniku, aby sa zbavili depresií, migrén, rozptýlená pozornosť, zlé návyky, autizmus. Je však potrebné poznamenať, že táto metóda je nebezpečná pre ľudí s arytmiou, epilepsiou, kardiostimulátormi a duševnými poruchami. Takéto zvuky by ste nemali počúvať, keď ste pod vplyvom drog alebo alkoholu.

Hudobný relax

V tomto prípade je užitočná takmer každá hudba, ktorá sa vám páči. Faktom je, že takéto zvuky ovplyvňujú pravú hemisféru mozgu a ovplyvňujú aktiváciu theta vĺn rôznych úrovní.

Hudobné kompozície pomáhajú aj hlboko silné emócie vydajte sa von. Preto sa frekvencie theta stávajú dominantnejšími. Táto metódaúplne prirodzené a bezpečné pre zdravie.

Spôsob vizualizácie

Kreatívne mentálne predstavy sú užitočným cvičením na zvýšenie theta vĺn. prirodzeným spôsobom. Cvičte so zatvorenými očami a snažte sa udržať si jasnú, kontrolovanú myseľ. Je to ťažké, ale prichádza s praxou. Theta frekvencie dostávajú jemné a zdravé zosilnenie prostredníctvom kreatívnej vizualizácie.

Ak vás zaujíma, ako sa týmto spôsobom dostať do stavu theta, použite cvičenie „Love Love“.

• Uvoľnite sa a povedzte slovo „Láska“ niekoľkokrát za sebou. Sústreďte sa na to, ako sa v tejto chvíli cítite.
• Premeňte jedno zo slov v rade na sloveso. Vyslovte frázu „Milujem lásku“.
• Pokúste sa zdôrazniť každé slovo tejto vety, aby boli vaše pocity úprimné.
• Cíťte v sebe generáciu silného pocitu. Opakujte „Milujem lásku“ čo najvýraznejšie a tak dlho, ako je to možné.

Zaspávanie

Kvalitný a dostatočný spánok je dobrý pre myseľ, pretože udržuje zdravie. Po prebudení už nie sú théta frekvencie aktívne, no práve ony vám pomôžu zobudiť sa svieži a oddýchnutí.

Mimochodom, schopnosť pozorovať a pamätať si sny je priamym dôsledkom úlohy theta vĺn. Hlboké a pokojný spánok poskytuje delta stav mozgu.

Hypnotický účinok

Mnoho ľudí si myslí, že je to nebezpečná technika, ale ak budete k hypnóze pristupovať postupne, vážne a s prípravou, môžete dosiahnuť veľmi hlboký stav theta. Autohypnóza alebo vonkajšie vplyvy sú zamerané na vybudovanie rozsahu spomalených frekvencií mozgových vĺn na úrovni alfa aj theta.

Vďaka tomuto stavu je zabezpečené zavedenie potrebných presvedčení do podvedomia. Ak neustále trénujete svoj mozog pomocou hypnózy, aktivácia theta vĺn bude trvať čoraz menej času a stresujúci stav prestane vás trápiť úplne.

Cvičenia jogy

Spolu s meditačnými cvičeniami môžu techniky jogy zlepšiť vašu pohodu a relaxáciu. Je to možné práve vďaka frekvenciám alfa a theta. Pravidelné školenie pomáha vytvárať veľmi široký zmysel pre pochopenie a zároveň udržiavať povedomie. Na vstup do stavu theta je tiež užitočné použiť nasledujúce dychové cvičenie:

• Vnímajte vzduch okolo seba a poďakujte mu, že vám umožňuje dýchať.
• Nadýchnite sa nosom, pričom prúd nasmerujte najskôr na čelo a potom na zadnú časť hlavy. Dýchanie by malo byť opatrné a pokojné.
• Vzduch potom smeruje od hlavy pozdĺž chrbtice do úrovne pása. Posuňte tok smerom k bránici, pošlite ho do pľúc a úplne ich naplňte.
• Pomaly vydýchnite ústami. Kruhový pohyb vzduchu sa musí opakovať aspoň 3-krát za minútu.
• Nezabudnite si uvedomovať energiu dychu a vnímať samotný pohyb prúdov. Pomôže to upokojiť myseľ a dosiahnuť hlboký theta stav s vedomím celého tela.

Zakázané spôsoby vstupu

Vo väčšine prípadov je vstup do stavu theta úplne bezpečný. Niekedy sa však ľudia uchýlia k jednoduchým, no nezdravým technikám, ktoré stimulujú theta frekvencie. Bohužiaľ, po oslabení vĺn theta sa stav človeka zvyčajne zhorší.

1. Spite prerušovane. Nedostatok dobrého nočného odpočinku vedie k zvýšeniu kortizolu v tele. Tento hormón zvyšuje riziko predčasného starnutia a stresu. Okrem toho neusporiadaný spánok vytvára v mozgu chaotické kombinácie frekvencií: väčšina theta vĺn, niektoré delta frekvencie a niekedy vysoké beta vlny.
2. Recepcia sedatíva. Medzi takéto lieky patrí napríklad Valium. Je to liek na zmiernenie stresu, paniky a úzkosti. Droga tiež zvyšuje počet theta vĺn v mozgu, čo spôsobuje pocit uvoľnenia. Ale zvyšuje sa aj pocit únavy, pretože prudké zvýšenie frekvencií theta je pre telo silnou skúškou.
3. Konzumácia alkoholu. Nápoje obsahujúce alkohol tiež zvyšujú počet frekvencií, ale iba alfa. Potom sa vplyv alkoholu rozširuje na frekvencie theta. Neustála dominancia týchto vĺn však vedie k strate pamäti, vytváraniu zmätenej reči atď.
4. Užívanie drog. Halucinogénne drogy ako LSD alebo huby sú pre ľudí veľmi nebezpečné. Zabíjajú mozgové bunky a často sa stávajú príčinou negatívneho emocionálneho vzostupu a prudkých negatívnych behaviorálnych reakcií. Namiesto stavu theta existuje nebezpečenstvo, že sa ponoríte do prechodnej psychózy.

Stav theta je úžasný spôsob, ako obnoviť telo a vedomie na dobré účely. Tento tvar môžete dosiahnuť rôznymi metódami, ale vo všetkom musíte vedieť, kedy prestať. Pravidelný a jemný tréning bude mať oveľa viac výhod ako náhle ponory do theta frekvencií bez prípravy tela a mysle.