Umanskaya 9 puncte. Presopunctură pentru îmbunătățirea imunității

Medicina orientala din cele mai vechi timpuri, a folosit presopunctura ca mijloc de a întări vitalitatea unei persoane, ca un mijloc accesibil și accesibil. metoda eficienta recuperare. La urma urmei, multe sunt asociate cu puncte de pe pielea noastră. organe interne, iar atunci când sunt expuse la piele sunt activate vitalitate, munca tuturor sistemelor unui organism este ajustată.

Dacă ai răbdare și ești gata să dedici 15-20 de minute pe zi imunității tale, atunci presopunctura este pentru tine!

Cum să faci un astfel de masaj? Apăsați punctele fără frecare cu degetul mijlociu sau arătător. Începeți cu 8-9 presiuni în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic și creșteți treptat numărul lor la 16 pe punct.

Apăsați ușor, crescând ușor presiunea în acele puncte în care se simte durerea. Efectuați presopunctura zilnic, puteți de 2 ori pe zi - după trezire și înainte de culcare, dar o puteți face mai des. Mai întâi, încălziți-vă mâinile frecându-le împreună și continuați, deplasându-vă de la un punct la altul.

1. Primul punct de imunostimulare este situat în mijlocul dintre sprâncene (în Est se crede că chakra al treilea ochi este situată acolo). Lucrați pe acest punct.

2. Apoi lucrați cu ambele mâini în același timp puncte simetrice situat în mijlocul sprâncenelor, sau mai bine zis, chiar deasupra lor. Acționând asupra tuturor punctelor simetrice, rotiți în sensul acelor de ceasornic cu degetul unei mâini și, în același timp, în sens invers acelor de ceasornic cu degetul mâinii a doua și apoi invers.

3. Acum mergeți la punctele din mijloc părțile inferioare orbite, sub pleoapele inferioare.

4. Acționează asupra punctelor situate simetric pe aripile nasului.

5. Apăsați în jos pe un punct chiar sub nas.

6. Găsiți un punct situat în centrul bărbiei, ca pe marginea dinților și gingiilor și apăsați pe el.

7. Înclinați-vă capul și căutați o a șaptea vertebră puternic proeminentă. Impactul asupra acestui punct îmbunătățește și imunitatea.

8. Treceți la auriculare, mergând de-a lungul lor de jos în sus. După presopunctura urechilor, frecați auriculare, trageți-le în lateral, în jos, în sus, răsuciți laturi diferite punându-și mâinile pe ei.

9. Există, de asemenea, zeci de puncte de vindecare și restaurare pe picior. Pentru ca impactul asupra lor să fie eficient, cumpărați orice covoraș de masaj sau puneți-l într-o cutie, de exemplu, pietricele, mazăre. Dimineața, în timp ce vă spălați pe față, călcați în picioare un astfel de covor sau pietre pentru a masa corect tălpile. Acest lucru activează rezervele uriașe ascunse în corpul tău. Și, în plus, te vei trezi în sfârșit dintr-un astfel de masaj și vei fi gata să întâlnești activ o nouă zi de lucru sau liberă!

Sistemul imunitar este un set echipament de protectie, pe care organismul le folosește pentru a rezista bacteriilor și virușilor. Ca urmare a eșecului acestui sistem, apar boli foarte grave.

Lipsa de somn, alimentație proastă iar stresul afectează sistemul de apărare al organismului și riscați să vă îmbolnăviți atunci când sunteți obosit sau anxios, deoarece capacitatea corpului dumneavoastră de a lupta împotriva infecțiilor slăbește. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze eficient, trebuie să dormi suficient și să urmezi principiile unei alimentații sănătoase. alimentatie echilibrata adică includeți în dieta dvs. zilnică legume proaspete si fructe.

Exercițiile regulate ajută, de asemenea, la îmbunătățire sistem imunitar deoarece îmbunătățesc circulația sângelui. De asemenea, ar trebui evitat suprasolicitare alcool și fumat. Băuturile alcoolice și țigările furnizează toxine organismului și fac sistemul excretor să funcționeze într-un mod îmbunătățit.

Terapia complementară- masajul, reflexologia si presopunctura - sunt, de asemenea, concepute pentru a stimula sistemul imunitar. Ca exercitii fizice, toate aceste metode îmbunătățesc circulația sângelui și, prin urmare, activează munca organismului. Utilizare regulată oricare dintre ele este cea mai bună modalitate de întreținere bunastare. Reflexologia și presopunctura pot fi, de asemenea, folosite ca ambulanță mai ales când sunteți obosit sau sunteți răcit.

Uleiuri esențiale utile

Uleiurile esențiale sporesc efectul de întărire asupra sistemului imunitar, în special eucalipt. Este un antibiotic natural și poate fi adăugat la inhalațiile de abur pentru a scăpa de el tuse rece sau curgerea nasului. Ulei de eucalipt folosit în masaj și adăugat la băile de picioare. Uleiul este puternic, așa că folosiți-l cu atenție - 1 picătură la 10 ml (2 lingurițe) ulei de bază.
Uleiul de tămâie este energizant și poate fi folosit și pentru a stimula sistemul imunitar. De asemenea, are proprietăți antiseptice și antiinflamatorii, așa că va ajuta tuse puternică. Bun efect de vindecare dă aceste uleiuri și când se adaugă la lampa cu aromă.

Dacă simțiți că sunteți răcit sau că sunteți doar obosit, consultați tehnicile de presopunctură de pe pagina următoare dacă simțiți că răciți din cauza stresului sau a oboselii excesive. Acest lucru va ajuta la oprirea bolii din mugure sau va face ca simptomele acesteia să fie mai puțin neplăcute. De asemenea, este o idee bună să utilizați tehnicile de presopunctură ca măsură preventivă, mai ales dacă știți că sunteți sistematic lipsit de somn sau stresat. presiune puternică la munca.
Efectul presopunciunii va fi mai puternic dacă este frecat ulei esențialîn picioare și lăsați-l să se înmoaie în piele.

Presopunctură împotriva infecției

Presopunctura funcționează ca acupunctura (acupunctura): acționând asupra anumitor puncte, direcționați energia vindecătoare către locul care are nevoie de ea. Este indicat să începeți sesiunea cu masaj usor opriți - acest lucru îi va face mai receptivi la tratament.

A pune piciorul drept pe podea. Clic deget mare mâinile pe adâncitura dintre degetul mare și al doilea și glisați de-a lungul adânciturii în sus, apoi înapoi la degetele de la picioare. Repetați de mai multe ori cu o presiune destul de puternică. Deci lucrezi cu punct activ Ficat 3, care vă va ajuta să faceți față consecințe negative stres.

Indexul locului și degetele mijlocii pe suprafata interioara glezna între calcaneus și tendonul lui Ahile. Acesta este punctul Rinichiului 3. Acționând asupra lui, vă veți simți mai bine atunci când aveți o cădere sau oboseală. Apăsați și numărați până la 20, apoi eliberați și numărați până la 30. Repetați încă de două ori și treceți la piciorul stâng. Expunerea la aceste puncte este interzisă în primele trei luni de sarcină.

Pune piciorul drept pe exterior suprafata laterala iar cu degetele piciorului stâng se masează coasta interioară a piciorului, deplasându-se de la călcâi la degete. Lucrați la fel piciorul stang. Aceste puncte sunt afectate efect benefic asupra ficatului și a splinei.

Reflexologie pentru sănătate

La operatie normala sistemul imunitar, organismul face față infecțiilor chiar înainte ca acestea să se declare. Vă oferim o serie de tehnici de reflexoterapie pentru stimularea sistemului imunitar. Începeți întotdeauna cu piciorul drept.

Cu o mână susținând piciorul drept, cu degetul mare al celeilalte, treceți peste talpă de la coasta interioară la cea exterioară. Astfel, lucrați întreaga zonă de la baza padului până la centrul arcului piciorului (conturat în imagine cu un marker). Repeta. Acum, trecând cu degetul mare, întinde-te zona reflexa ficat (pe el este degetul în imagine) și cu presiune descriu trei cercuri.

Există peste 1000 de puncte bioactive pe corpul nostru cu care sunt conectate diverse structuriși organele corpului nostru. În fiecare zi îi influențăm inconștient: când ne spălăm, ne uscăm cu un prosop, ne pieptănăm, când ne gândim, ne frecăm fruntea etc. Fiecare astfel de impact activează activitatea organelor asociate cu acest punct, face ca organismul să acorde din nou atenție acestui organ.

• Care este esența acestei tehnici?

Pe această legătură se bazează metodologia dr. Alla Umanskaya, sub redactia căreia au fost publicate două volume din cartea „Scutul împotriva tuturor bolilor”.

Care este esența acestei tehnici?

Dintre cele mai importante 32 de puncte bioactive, autorul tehnicii a selectat cele mai importante 9 puncte (fundamentale), prin masaj care, iti poti imbunatati sanatatea, creste funcții de protecție organism, scăpând de cronică procese inflamatorii precum si stimularea capacitate mentala persoană. După cum spune însuși autorul: „Influența asupra zonelor în 9 puncte nu este un masaj! Figurat vorbind, regiunea sternului, gâtului și capului este panoul de control al corpului, iar zonele de 9 puncte sunt butoane de pe telecomandă, acționând asupra cărora, o persoană activează principalele sisteme și organe responsabile de activitatea vitală a corpului. .

Zona 1 - Regiunea (mijlocul) a pieptuluiZona 2 - Fosa jugulară

Zona 3 - Fața gâtuluiZona 4 - Superioară departamentul spatelui gât
Pune-ți degetele pe ambele părți ale mărului lui Adam pentru a clarifica

Zona 5 - Depresie între a 7-a și a 1-a cervicalăZona 6 - Zona nasului

vertebrei toraciceSituat pe margini aripile nasului,

Înclinați capul înainte, glisați peste partea din spate deasupra dinților canini, unde se găsesc gropițeMai multe pe Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Mai multe pe Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

gâtul până când găsiți o mare proeminență

vertebra este a 7-a vertebră cervicală.

Zona dintre al 7-lea col uterin și următorul

vertebra este zona 5

Zona 7 - Zona în care sprâncenele încep să crească (puțin mai josZona 8 - Zona urechii

Zona 9 - zona mâinilor
Dacă este apăsat deget mare la palmă, atunci top parte marginea rezultată va fi punctul 9

De câte ori pe zi se masează zonele bioactive?

Pentru prevenirea și îmbunătățirea organismului, se recomandă să se acționeze asupra punctelor de 5-6 ori pe zi și cât mai des posibil în perioada stadiul acut boli. Impactul asupra zonelor punctuale ar trebui efectuat sistematic, adică în fiecare zi. O pauză de 1-2 zile duce rapid la scăderea eficienței. Cu toate acestea, este mai bine să masezi de cel puțin 1-3 ori pe zi decât să nu faci deloc.

Sfaturi suplimentare

Pe lângă influențarea punctelor bioactive, Alla Alekseevna Umanskaya recomandă efectuarea zilnică de igienizare a gurii, a nasului și a faringelui. Potrivit medicului, astfel de acțiuni zilnice ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, ceea ce eliberează forțele de rezervă ale organismului pentru a lupta cu diverse boli croniceși duce la mai mult recuperare rapidă. Primul volum al cărții „Scut de toate bolile” este dedicat acestui subiect.

Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. Pentru a preveni apariția bolilor asupra organismului, este necesar să știi cum să întărești mecanismele naturale de apărare ale organismului - sistemul imunitar. Există trei modalități principale de a întări sistemul imunitar: mâncați corect, mențineți corpul într-o formă bună și acționați asupra punctelor pentru a întări sistemul imunitar. De asemenea, este important în acest caz să înțelegem de ce sistemul imunitar este slăbit. Acest lucru vă va ajuta să determinați cel mai mult puncte slabe pentru a proteja și întări sistemul imunitar. Acest articol vă va spune ce factori sunt dăunătoare imunității, precum și stimularea a căror puncte ajută la întărirea acesteia.

Principalele cauze ale slăbirii și punctele pentru întărirea imunității

Dacă observi că te îmbolnăvești mult mai des decât oamenii din jurul tău, ar trebui să identifici cauza sistemului imunitar slăbit, care te face mai vulnerabil la viruși și bacterii. Stimularea punctelor pentru întărirea imunității va da un anumit efect, dar fără a elimina problema principală, va fi dificil să restabiliți apărarea organismului. Prin urmare, pentru a întări sistemul imunitar aveți nevoie de:

• mai întâi, găsiți motivul pentru care este slăbit și luați măsurile adecvate;
• în al doilea rând, dezvoltați obiceiul de a stimula punctele pentru întărirea imunității.

Ce factori contribuie la slăbirea sistemului imunitar?

Înainte de a continua cu punctele de masaj pentru imunitate, asigurați-vă că factorii descriși mai jos nu sunt adevăratul motiv slăbirea apărării corpului tău.

Stres – este o parte integrantă a modului modern de viață. Cu toate acestea, mulți ignoră efectele sale dăunătoare asupra sănătății. Niveluri ridicate cortizolul duce la suprimarea producției de hormon prostaglandin, care susține funcție imunitară.

lipsa de somn - nu numai o metodă de întinerire și reînnoire a forțelor, este necesară pentru producerea de leucocite. Dacă dormi mai puțin de 7 ore pe zi, capacitatea ta de a te proteja de infecții virale redus.

Lipsa de mișcare - aproape orice lucru se bazează pe folosirea unui computer și a rămâne în el poziţia aşezată timp de cel puțin 8 ore. Ca urmare, circulația sângelui unei persoane este perturbată și, ca urmare, fluxul de anticorpi care luptă împotriva infecțiilor.

Dieta dezechilibrata (si obezitatea) - Umplute cu conservanți, zaharuri și pesticide, produsele reduc astfel capacitatea globulelor albe de a lupta împotriva bacteriilor. Astfel, sistemul imunitar este slăbit.

Puncte pentru întărirea imunității - cum să activați funcțiile de protecție

Reflexologia ajută la eliminarea:

• migrene;
• Durere in diverse părți corpurile4
• indigestie;
• stres
• probleme de vedere;
• astm, etc.

Reflexologia vă oferă și să încercați puncte de masaj pentru imunitate, care vă vor duce protecția la un nou nivel.

1. Acest punct pentru imunitate este situat sub centru sternul. Caracteristici benefice stimularea acestui punct constă în influenţarea timusului, care reglează funcţia mecanismelor imunitatea celulară. De asemenea, ajută la combaterea stresului și a anxietății.
2. Următorul punct de interes pentru noi este situat sub claviculă, în cavitatea de la stern. Nu numai că îmbunătățește funcția sistemului imunitar, dar ajută și la ameliorarea anxietății, a congestiei nazale și a problemelor de respirație.
3. Următorul punct pe care îl luăm în considerare este situat la mijloc între punct inalt talus și tendonul lui Ahile. Stimularea sa pe ambele picioare ajută la întărirea sistemului imunitar, precum și la îmbunătățirea funcției renale și ajută la:

• astm;
• Durere de gât;
• dureri de cap.

1. Găsirea acestui punct pentru imunitate este simplă: este situat în partea de sus a piciorului, lângă joncțiunea degetelor mari și a degetelor „index”. Masajul ei pe ambele picioare stimulează circulația sângelui și reglează fluxul de Qi. Pentru ce altceva este util acest punct:

• probleme de vedere;
• insomnie;
• dureri menstruale;
• durere în partea inferioară a spatelui;
• durere de cap.

1. Stimularea următorului punct este interzisă în timpul sarcinii. Este situat la intersecția meridianelor splinei, ficatului și rinichilor, motiv pentru care este numită „încrucișarea a trei yin”. Îl puteți găsi la o distanță egală cu lățimea a trei degete din interiorul talusului. Masarea acestui punct ajută la:

• energie reînnoită;
• întărește imunitatea;
• scapa de problemele ginecologice.

1. Câteva minute de expunere la acest punct pentru imunitate (și nu numai) vor ajuta la energizarea organismului și la îmbunătățirea funcției imunitare. Locația sa: 4 degete late în jos de la marginea de jos tipsie, Cu Partea exterioară tibiei.

Credem că stimularea punctelor numai pentru imunitate nu va fi suficientă pentru efect maxim. Prin urmare, dacă decideți să vă îmbunătățiți serios munca sisteme de protectie organism, se recomandă să se ia și alte măsuri care vizează întărirea imunității, și anume: alimentație adecvatăși un nivel adecvat de activitate fizică.

Pe corpul nostru există peste 1000 de puncte bioactive asociate cu diferite structuri și organe ale corpului nostru. În fiecare zi îi influențăm inconștient: când ne spălăm, ne uscăm cu un prosop, ne pieptănăm, când ne gândim, ne frecăm fruntea etc. Fiecare astfel de impact activează activitatea organelor asociate cu acest punct, face ca organismul să acorde din nou atenție acestui organ.

Pe această legătură se bazează metodologia dr. Alla Umanskaya, sub redactia căreia au fost publicate două volume din cartea „Scutul împotriva tuturor bolilor”.

CARE ESTE ESENȚA ACESTEI METODE? Dintre cele 32 de puncte bioactive cele mai importante, autorul tehnicii a selectat cele mai importante 9 puncte (fundamentale), masajul care poate îmbunătăți sănătatea, crește funcțiile de protecție ale organismului, scăpa de procesele inflamatorii cronice, precum și poate stimula omul. abilități mentale. După cum spune însuși autorul: „Influența asupra zonelor în 9 puncte nu este un masaj! Figurat vorbind, regiunea sternului, gâtului și capului este panoul de control al corpului, iar zonele în 9 puncte sunt butoanele de pe telecomandă, acționând asupra cărora, o persoană activează principalele sisteme și organe responsabile de activitatea vitală a corp.

MASAJ NOU POINT - RELE RELEVATE:

• Impactul asupra zonelor punctuale trebuie efectuat în ordinea exactă indicată în figură, adică. începem de la punctul 1 - terminăm pe al 9-lea.
• Masajul se realizează prin mișcări de înșurubare cu vârful degetelor de 9 ori în sensul acelor de ceasornic și de 9 ori în sens invers acelor de ceasornic. De facut acelasi numar o dată într-o parte și alta.
• Zonele simetrice trebuie afectate simultan (3,4,6,7,8)
• Când masați zona 2, este necesar să apăsați ușor.
• Masarea primei zone (piept) trebuie făcută cu patru degete în același timp.
• Masarea zonei a 3-a trebuie efectuată cu precauție extremă și trebuie aplicată doar o ușoară presiune pentru a nu perturba activitatea arterei carotide.
• Impactul asupra zonei a 4-a diferă de masajul altor zone: în loc de mișcări de rotație, facem mișcări de mângâiere de sus în jos.

LOCALIZAREA ZONELOR BIOACTIVE

Zona 1 - Regiunea (mijlocul) a pieptului

Zona 2 - Fosa jugulară

Zona 3 - Fața gâtului
Pune-ți degetele pe ambele părți ale mărului lui Adam
pentru a auzi clar pulsul,
apoi ridică degetele cu 1 cm în sus

Zona 4 - Gâtul posterior superior

Zona 5 - Depresie între a 7-a cervicală și
prima vertebră toracică
Înclinați capul înainte, glisați pe spate
partea gâtului până când găsiți un mare
vertebra proeminentă este a 7-a vertebră cervicală.
Zona dintre a 7-a vertebră cervicală și următoarea
va fi zona 5

Zona 6 - Zona nasului
Situat pe marginile aripilor nasului, deasupra
colți, unde se găsesc gropițe

Zona 7 - Zona de pornire a sprâncenelor
(puțin mai jos)

Zona 8 - Zona urechii

Zona 9 - zona mâinilor
Dacă apăsați degetul mare pe palmă,
apoi partea superioară a proeminenței rezultate
va fi punctul 9

DE CATE DORI PE ZI MASAGEZ ZONELE BIOACTIVE? Pentru prevenirea și vindecarea organismului, se recomandă să se acționeze asupra punctelor de 5-6 ori pe zi și cât mai des posibil în stadiul acut al bolii. Impactul asupra zonelor punctuale ar trebui efectuat sistematic, de ex. in fiecare zi. O pauză de 1-2 zile duce rapid la scăderea eficienței. Cu toate acestea, este mai bine să masezi de cel puțin 1-3 ori pe zi decât să nu faci deloc.

SFATURI SUPLIMENTARE Pe lângă influențarea punctelor bioactive, Alla Alekseevna Umanskaya recomandă efectuarea zilnică de igienizare a gurii, a nasului și a faringelui. Potrivit medicului, astfel de acțiuni zilnice ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, ceea ce eliberează forțele de rezervă ale organismului pentru a lupta împotriva diferitelor boli cronice și duce la o recuperare mai rapidă. Primul volum al cărții „Scut de toate bolile” este dedicat acestui subiect.