Vindecarea energetică. Metode de obținere a energiei - vindecare

Lumina soarelui este sursa vieții pentru toată viața de pe Pământ. Viața organică naturală, flora și fauna se pot dezvolta numai sub influența luminii solare. Sub influența băilor de soare, organismul produce vitamina D, care contracarează dezvoltarea rahitismului, promovează absorbția calciului și normalizează procesul de hematopoieză. Lipsa luminii solare poate provoca anemie, boli ale sistemului nervos și alte boli. Observațiile au remarcat că oamenii din apartamente bune cu ferestre orientate spre nord se îmbolnăvesc mai des decât persoanele care locuiesc în aceleași. apartamente, dar cu ferestre orientate spre sud. Să ne uităm la beneficiile tratamentului bronzare, sau helioterapia.

Principiile helioterapiei:

Cum funcționează plaja (helioterapia)? Razele soarelui au un efect fizic și biologic semnificativ asupra corpului uman. Se datorează a trei factori. Razele soarelui ne oferă trei fluxuri de energie radiantă. Concomitent cu lumina (energie luminoasă vizibilă), soarele emite energie termică (sau infraroșu), iar în orele dimineții razele ultraviolete ajung la suprafața pământului. La noi, radiațiile ultraviolete au activitate biologică diferită pe parcursul anului. În regiunile în care înălțimea la amiază a soarelui deasupra orizontului nu depășește 25 ° C, există o activitate insuficientă a razelor ultraviolete; în altele (de la 25-45 ° C), radiația are activitate slabă sau moderată. În acele zone în care soarele răsare peste 45 °C la prânz, activitatea razelor ultraviolete se manifestă pe nivel inalt.

Tipurile de energie radiantă diferă unele de altele ca proprietăți fiziceși efectul fotobiologic al expunerii.

Atunci când se efectuează helioterapie sau tratament de plajă, cel mai mare impact îl exercită razele ultraviolete și infraroșii.

Helioterapia: tratament cu plajă - care este beneficiul metodei

Razele infraroșii în timpul procedurilor de helioterapie pătrund cu 4 mm adâncime în piele. Sub influența razelor solare și a căldurii, circulația sângelui se accelerează, în special în capilarele pielii.

Datorită helioterapiei, adică tratamentului cu lumina solară, arteriolele (ramurile terminale mici ale arterelor), precapilarele (vasele de tip muscular) și capilarele pielii se dilată și apare hiperemia (umplerea excesivă cu sânge) a pielii. În același timp, temperatura pielii crește, iar intensificarea metabolismului tisular diferă. Efectul helioterapiei asupra organismului determină modificări ale circulației sângelui: pulsul se accelerează și tensiunea arterială poate crește.

Numeroși pori ai pielii evaporă transpirația, ceea ce răcește corpul și elimină deșeurile celulare. Produsele metabolice (metabolismul) formate ca urmare a respirației tisulare sunt îndepărtate prin piele prin evaporare. De asemenea, în timpul tratamentului cu plajă (helioterapie), sistemele respiratie externa, funcții de schimb de gaze și oxigenare (îmbogățire cu oxigen).

Cel mai bun moment pentru helioterapie, adică plaja, este dimineața: vara - de la 9 la 11 a.m., iarna - de la 11 a.m. la 2 p.m.

Durata tratamentului de plajă (helioterapia) nu trebuie să depășească 20-30 de minute, cu excepția cazului în care durata procedurii este convenită cu medicul. Mai mult, durata primelor proceduri de helioterapie ar trebui să fie semnificativ mai mică, nu mai mult de 5-10 minute, până când organismul se adaptează la efecte. razele de soare.

Expunerea prelungită la soare și tratamentul subdozat cu plajă (helioterapie) pot provoca arsuri grave ale pielii și pot provoca complicații semnificative, inclusiv dezvoltarea boli oncologice.

Helioterapia: tratament cu plajă - istoricul metodei

Puterile vindecătoare ale luminii solare au fost folosite în mod activ de medicii antici în istoria helioterapiei. Chiar și „părintele medicinei”, a remarcat filosoful grec antic Hipocrate acțiune utilă lumina solară în tratamentul multor boli. Soarele ne încălzește planeta de milioane de ani și îi dă lumină. Astfel, Hipocrate, faimosul vindecător grec antic și fondatorul medicinei europene, le-a prescris pacienților săi tratamente solare pentru anumite boli, trimițându-i să facă plajă pe malul mării. El a sfătuit chiar să construiască case fără acoperiș, pentru ca accesul liber la lumină să nu fie limitat.

O altă dovadă a utilizării luminii solare este tratamentul acestuia la pacienții cu variolă. Pentru a face acest lucru, lumina a fost trecută prin materie roșie. De aceea, în Evul Mediu, ferestrele infirmeriei erau acoperite cu perdele roșii, iar bolnavii erau înfășurați în cearșafuri roșii.

Cum funcționează tratamentul pentru plajă?

În zilele noastre, medicii prescriu din nou tratamente solare. Elvețianul August Rollie, amintindu-și instrucțiunile lui Hipocrate, a fondat un „spital solar” în Alpii elvețieni, unde și-a tratat pacienții cu soare și ierburi. Helioterapeutul, așa cum își spunea, vindeca pacienții cu tuberculoză, anemie, astm, ateroscleroză, colită, boli de piele și gută. A fost prescris tratament cu raze solare tulburări emoționale, boli nervoase, ca remediu reparator după boli grave.

În cartea sa „Tratamentul solar”, el nu numai că a promovat băile de soare și aer, dar a dezvoltat și o metodă de tratament cu ierburi medicinale solare. A. Rollier credea că cu cât plantele medicinale sunt mai saturate cu lumina soarelui, cu atât compoziția chimică a substanțelor conținute în plantă este mai mare și mai bună, ceea ce înseamnă că tratamentul este mai bun și mai eficient.

Istoria helioterapiei se bazează pe faptul că natural medicamentelor conțin puterea de vindecare a luminii solare. Mai mult, plantele care au primit mai multe doze de radiație solară pe parcursul verii aduc mari beneficii în tratamentul bolilor.

Dar experții care studiază influența soarelui asupra plantelor nu s-au oprit aici. În timpul uscării și prelucrării ulterioare, helioterapeuții au început să plaseze plante medicinaleîn vase de sticlă violet și expuneți-le la lumina intensă a soarelui. Ei credeau că partea violetă a spectrului solar ucide bacteriile dăunătoare, în timp ce plantele înseși prind viață și sunt îmbogățite cu substanțe utile. După aceasta, plantele care au fost supuse la iradiere solară suplimentară sunt procesate în balsamuri solare și elixire, tot felul de esențe și pastile, precum și produse care sunt folosite în solar. Astăzi s-a dovedit că tratamentele solare nu sunt doar plăcute, ci și utile.

Helioterapia: indicații pentru plajă

Baia de soare este o parte importantă a tratamentului climatic. Helioterapia aduce beneficii semnificative în tratamentul de reabilitare, are impact pozitivîn timpul tratamentului hipersensibilitate la schimbările de vreme şi condiții climatice. Expunerea la lumina soarelui sau la surse de lumină artificială este de mare beneficiu în combinație cu efectele temperaturii, băile de aer și procedurile cu apă. În cazul simptomelor patologice (prezența semnelor de boală), care este cauzată de o deficiență a factorilor climatici naturali, în special de lipsa radiațiilor ultraviolete, tratamentul cu plajă (helioterapie) poate compensa acest factor și poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Atunci când prescrieți un regim de helioterapie, trebuie luați în considerare următorii factori:

Regiunea în care pacientul rezidă permanent;

Vârsta pacientului;

Severitatea bolii.

Razele infraroșii și vizibile ale soarelui afectează celulele corpului uman în moduri diferite, dar în general produc un efect pozitiv.

Helioterapia este indicata pentru procesele inflamatorii locale cronice si subacute necomplicate de supuratie; pentru leziuni ale articulațiilor și ale sistemului muscular-ligamentar.

Lumina ultravioletă a soarelui în timpul helioterapiei generale este indicată pentru tulburările metabolismului fosfor-calciu, ca mijloc de prevenire a rahitismului, pentru creșterea rezistenței organismului la infecții și răceli și pentru tuberculoza extrapulmonară.

Ca tratament local cu plajă, atunci când doar o anumită zonă a corpului este expusă, lumina ultravioletă a soarelui este indicată pentru boli ale sistemului nervos periferic, articulațiilor și organelor respiratorii, boli ginecologice, unele leziuni ale pielii (în special, cu răni infectate) și boli fungice.

Helioterapia: contraindicații pentru plajă

Tratamentul cu plajă (helioterapia) este contraindicat pacienților cu anemie și boli sistemice ale sângelui, cu epuizare severă, excitabilitate nervoasă crescută, boli acute și febrile, suspiciune de dezvoltare a neoplasmelor, tuberculoză pulmonară și intoxicație tuberculoasă și unele boli cardiovasculare.

Helioterapia crește excitabilitatea sistemului nervos central și stimulează formarea de substanțe asemănătoare histaminei (conținând azot) în piele, care activează aparatul neuroglandular al stomacului. Prin urmare, tratamentul cu lumina solară este contraindicat în gastrită cronică.

În prezența bolilor complexe și severe, este recomandabil să luați bronzareîntr-o manieră blândă în climatul obişnuit.

Aplicarea helioterapiei în medicină

Tratament cu lumina solară și surse de infraroșu artificial și radiații ultraviolete utilizat activ în medicină. Plaja de soare are un efect pozitiv asupra unei persoane chiar și în timpul lui dezvoltare intrauterina, deoarece afectează corpul unei femei însărcinate și ajută la prevenirea dezvoltării rahitismului la un copil.

Medicină alternativă Articole

Helioterapia sau tratament solar

2013-08-06

Helioterapia- o metodă care implică utilizarea energiei radiante a Soarelui în scopuri terapeutice și profilactice sub formă de plajă, în care corpul gol este expus la lumina directă a soarelui.

Cum functioneaza?

Factorul activ al helioterapiei este energia radiatie electromagnetica Soarele, al cărui spectru alb este împărțit în părți ultraviolete (UV), vizibile și infraroșii. Razele infraroșii, care pătrund în țesuturi, le fac să se încălzească, adică provoacă în principal un efect termic. Razele vizibile (luminoase) au un efect stimulator asupra centralului sistem nervos. Iradierea UV provoacă reacții fotochimice și biofizice, care au ca rezultat melanină în piele și pigmentare întunecată (bronzare). Razele UV, printre altele, au un efect bactericid.

A face plajă este un instrument puternicîntărirea și întărirea corpului. În timpul unor astfel de ședințe, corpul gol este inevitabil expus la aer proaspăt, a cărui temperatură este mai mică decât temperatura corpului. Ca urmare a alternării acestei iritații blânde la rece cu un val puternic de căldură solară, se obține un efect de întărire. Între timp, o astfel de baie este o procedură puternică, înainte de a o lua, pe care o persoană trebuie să fie pregătită corespunzător. De exemplu, pentru persoanele care sunt bolnave sau slăbite după o boală recentă, helioterapia este recomandată după o baie preliminară de aer. Copiii nu pot fi expuși la iradierea unei zone mari a corpului deodată; tratamentul cu energie solară începe pentru ei treptat, cu o zonă mică, dar în creștere sistematică a corpului. Cursul de tratament constă în 20-30 de plaje, în timp ce copiii primesc o doză de radiații de 2-3 ori mai mică decât adulții.

Efectele terapeutice ale plajei:

• care formează vitamine (se formează provitamina D).
• Metabolic (normalizează metabolismul).
• Bactericid (omoară germenii; nu degeaba cabinetele și secțiile medicale, în special sălile de boli infecțioase, sunt „cuartizate”, adică tratate cu raze UV).
• Imunostimulatoare (crește imunitatea).

Baia de soare este destul de strict programată. Durata procedurilor inițiale pentru Rusia centrală este de 5 minute. În acest caz, o jumătate din timp persoana stă întinsă pe spate, cealaltă jumătate pe burtă. Ulterior, iradierea devine mai lungă, luând încă 5 minute în fiecare zi (sau o dată la două zile) și ajungând treptat la 1 oră. Apropo, mulți experți sunt siguri că dozajul după ceas este inexact, deoarece un număr diferit de raze ajung la suprafața pământului în fiecare zi. Acest lucru depinde de transparența atmosferei, de ora din zi și de locația geografică. De aceea, în locurile speciale echipate pentru plajă, se folosește un dispozitiv special - un actinometru sau piranometru. Măsoară intensitatea razelor solare în unități absolute - calorii, bip pentru fiecare 5 unități. O calorie este cantitatea de radiație solară pe 1 cm 2 de suprafață a pielii într-un minut. Uneori, acest indicator este calculat folosind tabele dozimetrice gata făcute. În general, plaja se face în aerosolarii, pe plaje și alte zone deschise, pe balcoane sau în pavilioane speciale pentru climă.

Se recomandă să faceți plajă la 1-1,5 ore după micul dejun. Supraîncălzirea pe stomacul gol sau imediat după masă vă poate afecta negativ sănătatea. Ar putea fi recomandat să faceți plajă după prânz, dar cea mai convenabilă oră pentru plajă este între orele 9 și 13 după-amiaza. Cert este că, cu cât stratul de aer prin care trec razele este mai gros, cu atât ajung mai puține la suprafața pământului. Acest parametru depinde de unghiul Soarelui deasupra orizontului, adică de ora din zi. Mai mult, energia dătătoare de viață este parțial absorbită, disipată și reflectată de aer și de particulele de praf, gaze, fum și apă pe care le conține. B este atât de mare încât eficacitatea helioterapiei este aproape de zero. Și, de exemplu, în zonele muntoase puteți face plajă pe tot parcursul anului, și chiar la umbră. La altitudini mari, lumina soarelui se reflectă pe stratul de zăpadă, așa că, chiar dacă nu sunteți expus la lumina directă a soarelui, obțineți întotdeauna doza de energie împrăștiată. Apropo, înainte de a ieși la soare, în orice caz, trebuie să vă odihniți la umbră timp de 10-15 minute. Asigurați-vă că pielea este uscată, deoarece este ușor să vă țineți capul departe de lumina directă a soarelui în timpul procedurilor de helioterapie.

Finalizarea procedurilor solare trebuie de asemenea să fie corectă. După baia de aer, aveți nevoie de o baie „clasică”: baie, duș sau pur și simplu stropire cu apă la o temperatură de 26-28 0 C. Odihna repetată la umbră va fi din nou utilă și se recomandă ca aceasta să fie mai lungă. (pana la jumatate de ora) decat inainte de sedinta de helioterapie.

De la sfârșitul secolului al XIX-lea, plaja a fost prescrisă de medici ca o componentă invariabilă a terapiei pentru toți vizitatorii. Cu toate acestea, acest lucru era mai mult în natura aeroterapiei, deoarece paloarea aristocratică era la modă la acea vreme. Obiceiul de a se întoarce de pe malul mării bronzat a fost introdus la începutul secolului XX de celebrul creator de tendințe în modă Coco Chanel. Helioterapia în sine ca știință datează de la descoperirea de către oamenii de știință englezi J. Down și R. Blunt în 1877 a proprietăților vindecătoare ale razelor ultraviolete în tratamentul bolilor de piele și al rahitismului. O contribuție la fel de semnificativă la promovarea terapiei solare a avut-o și kinetoterapeutul danez N. Finsen.

La ce se folosește tratamentul solar?

• Pentru întărire generală corp;
• pentru a crește rezistența la diferite boli;
• pentru întărire;
• pentru tratamentul tuberculozei pielii, glandelor, peritoneului, oaselor;
• pentru tratament;
• pentru tratamentul piodermiei și;
• pentru a lucra cu consecințele diferitelor leziuni traumatice;
• pentru tratament lung răni care nu se vindecăși ulcere;
• pentru tratamentul fracturilor osoase cu formare întârziată a calusului;
• ca reabilitare după boli grave;
• cu hipovitaminoza D si;
• în timpul foametei ușoare.

Unele complicații pot apărea din utilizarea necorespunzătoare a plajei. O creștere nejustificată a duratei lor, neatenția la creșterea dozei în porții, supraîncălzirea corpului - toate aceste greșeli pot provoca o deteriorare a stării în loc să îmbunătățească sănătatea organismului. În acest caz, helioterapia trebuie întreruptă o perioadă prin contactarea unui specialist.

Din prelegeri despre Ayurveda de Oleg Torsunov

Pentru sănătate, este necesară o aprovizionare echilibrată cu energie solară a corpului nostru. Deficiența acestuia duce la scăderea forțelor de protecție, a bolilor glandelor suprarenale, a articulațiilor și a sistemului limfatic. Aportul excesiv de lumină solară slăbește calitățile volitive, ceea ce duce la boli alergice, agravează foarte mult totul procese cronice. Vasele pot fi deteriorate functii hormonale. Cum se echilibrează hematopoieza și fluxul de lumină solară în organism? Cum să obțineți căldură solară iarna? Cum să evitați supraîncălzirea la căldură extremă? Numai atitudinea corectă gândurile pot rezolva aceste probleme. Cu depresie emoțională, dispoziție scăzută, resentimente, lene în timpul iernii, are loc o eliberare în exces de energie și apare hipotermia. Vara, cu astfel de deficiențe, dimpotrivă, energia se acumulează fără priză și poate apărea supraîncălzirea sau chiar supraîncălzirea. insolaţie. Fussiness direcționează lumina soarelui să se agraveze procese inflamatorii. Lăcomia, grosolănia și tendința de a înșela supraîncărcați cu căldură sistemul nervos central și vasele creierului. Pentru a rămâne eficient la soare, urmați aceste reguli:

1. Dacă există o lipsă de căldură în corp sau un îngheț constant, încetează să fii în forfotă și dezvoltă o atitudine bună față de ceilalți. Bunătatea este o bucurie calmă față de orice. O atitudine bună față de oameni, ca o baterie, acumulează căldură în interior.

2. Rasfata-te la soare iarna. Lumina sa în această perioadă a anului este deosebit de moale și eficientă. Să nu credeți că dacă nu se încălzește, nu se vindecă. Iarna, lumina soarelui nu rămâne pe piele, ci pătrunde direct în celulele noastre, hrănindu-le cu puterea sănătății. Pentru a face acest lucru, priviți doar discul soarelui și, cu antrenament pe termen lung, pur și simplu amintiți-l și energia solară se va repezi în corpul tău din spațiul înconjurător.

3. Vara, nu te plimba într-o stare de lene, pesimism sau indiferență față de muncă. Această condiție împiedică transformarea razelor solare în energie internă a corpului. Excesul de căldură provoacă tulburări vasculare, slăbiciune, indiferență față de tot. Somnul în exces, alimentele grase și apa duc la supraîncărcare solară.

Și:
- într-o stare de slăbiciune de la supraîncălzire, încercați să le urați oamenilor fericire și bucurie foarte ușor, nu vă concentrați asupra stării dvs.;
— la căldură extremă, bucurați-vă de soare, deoarece restabilește echilibrul căldurii în organism;
— într-o stare de iubire optimistă pentru oameni, lumina se transformă în energie internă;
- misca-te la soare lin, usor, dar nu incet;
- uita-te cat mai departe in fata ta, gandurile tale ar trebui sa fie largi;
- caută răcoare în orice, imaginează-ți mental că atunci când inspiri pe nas, frigul intră în coroana capului, când expiri prin mâini, dă-l oamenilor, pământului și copacilor; Când mergeți, urmăriți cum aerul vă atinge fruntea, eliminând excesul de căldură.
Sesiune însorită
O sesiune solară poate fi efectuată în fiecare zi în timpul răsăritului și apusului soarelui vara și în lumină puternică iarna. Hainele sunt lejere, starea de spirit este ca la o sesiune de wellness. Stai drept cu fața la soare, deschide-ți palmele și în timp ce inhalezi, direcționează ușor lumina soarelui în interiorul tău; Pe măsură ce expiri prin palme, dă-i cu dragoste tot ceea ce te înconjoară. Durata sesiunii: 20-30 minute. Sentimente de plinătate în cap, furnicături în palme și picioare vă anunță sfârșitul ședinței. Este eficient să combinați tratamentul solar cu tratamentul cu copaci (înainte de ședința la soare), exercițiile statice și dușul (după ședință). Este posibil să mănânci cu cel puțin două ore înainte de tratamentul solar. picant și mancare prajita va face expunerea la soare dăunătoare sănătății.

Forțe ascunse. Fiecare persoană are forțe ascunse, rezerve ale corpului, care, la prima noastră chemare, sunt gata să se trezească și să înceapă să lucreze la vindecare și întinerire. Arc tinerete Eternaînăuntrul nostru așteaptă doar să-l închipuim - și mecanismul de întinerire va funcționa în plină forță.

Ce fel de izvor este acesta și unde se află?

Nu-l căuta printre organele corpului tău. Această primăvară este invizibilă. Și totuși chiar există.

Știi că corpul tău de azi nu este deloc același corp care ți-a fost dat la naștere și nici măcar la fel ca acum zece ani? Corpul tău de astăzi este alcătuit din molecule complet diferite decât era acum zece ani! Acesta este un corp complet nou. Omul trăiește într-un proces constant de metabolism cu mediu inconjurator. Mâncăm, respirăm, scăpăm de materialele reziduale, adică în fiecare moment al vieții noastre ne reînnoim, ne construim corpul din nou. Prin urmare, în corpul nostru acum nu există o singură particulă de substanță, materie care să rămână în organism timp de decenii. O astfel de particulă pur și simplu nu poate exista - deoarece unele particule sunt în mod constant înlocuite cu altele, altele noi.

Atunci de ce îmbătrânim? Dacă toate părțile corpului nostru sunt reînnoite constant, înseamnă că corpul în ansamblu ar trebui reînnoit, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să îmbătrânească! Dar îmbătrânește. De ce? Să ne dăm seama mai întâi ce face ca moleculele disparate să se combine în ceea ce se numește o persoană vie. Trebuie să existe un fel de forță de coeziune, un fel de „clei” care leagă particulele de materie într-o ființă umană vie. Și acest „clei”, desigur, nu este nimic altceva decât forță vitală, energie, difuzată în tot Universul și reprezentând esența tuturor ființelor vii. Această energie, care conectează moleculele între ele, este forța de legare care formează o persoană vie din bucăți individuale de materie. Fără această energie nu există persoană, nu există creatură vie - dar există doar fără viață, neînsuflețit, cadavru. Și, fără îndoială, starea acestei energii este cea care determină cum va fi viața - fericită și împlinită sau mizerabilă și neînsemnată, iar starea acestei energii determină cum va fi persoana însuși - tânără sau bătrână, bolnavă sau sănătoasă.

Această energie este o forță foarte puternică și nu există deloc separat de voința umană. O persoană poate și trebuie să învețe să o controleze, poate și trebuie să o subjugă.

Acolo, în această parte energetică a corpului nostru, este așezat izvorul tinereții, izvorul reînnoirii eterne, care doar așteaptă să ne amintim, în sfârșit, să-l reînvie, să-l relaxăm, să-l înfășurăm, să-i dăm drumul. act. La începutul vieții, acest arc este înfășurat, dar pe măsură ce o persoană crește și se dezvoltă, primăvara slăbește până când dispare complet, iar apoi persoana devine ca un ceas oprit. Dar putem vânt în această primăvară din nou și din nou, și astfel din nou și din nou să ne dăm viață și tinerețe. La urma urmei, energia care ne dă viață, energia care vânt izvorul, nu îmbătrânește. Celulele corpului pot îmbătrâni, dar nu și energia care le face să trăiască. Cu toții suntem alcătuiți în cele din urmă din energie eternă, fără vârstă! Și dacă îi trezim puterea în noi înșine, vom deveni, de asemenea, fără vârstă, pentru totdeauna tineri. Aceasta este puterea energiei Universului, cea mai puternică forță de vindecare a naturii, energia care pătrunde în lumea din jurul nostru.

Întregul corp uman este pătruns cu energie - până la fiecare celulă. Înainte ca un organ să se îmbolnăvească, energia acestuia este perturbată. Unele organe bolnave sunt deja complet lipsite de energie vitală! Mai mult, pentru ca un organ să fie sănătos și viu, nu trebuie doar să fie complet pătruns de energie - această energie trebuie să fie și vie, adică mobilă, fluidă, în mișcare. A trăi înseamnă a te mișca. Principalul tip de mișcare a energiei este vibrația. A trăi înseamnă a vibra! A-ți face corpul eteric să vibreze, a face corpurile eterice ale fiecărui organ să vibreze înseamnă a le întoarce viața și sănătatea!

Exercițiile bazate pe vibrații sunt unul dintre principalele din sistemul de sănătate. Forțându-ne corpul, celulele și organele sale să vibreze, trezim mișcarea energiei în el și readucem la viață puterile vindecătoare adormite - cotim izvorul vindecării, izvorul întineririi.

Boala nu este altceva decât o încălcare a Legilor Naturii. Și, în primul rând, legea sa principală este legea mișcării energiei.

Mișcarea energiei în organism și tulburările sale. Cum planifică natura mișcarea energiei în corpul uman? Predetermina două puternice principale canale de energie care trec prin corpul uman. Ele aleargă vertical de-a lungul coloanei vertebrale, la stânga și la dreapta. Aceste fluxuri ne conectează cu energia Pământului și energia Cosmosului - cele două principii care alcătuiesc energia totală a Universului. Aceste două fluxuri ne furnizează energia Universului, din care se formează toată energia corpului uman. De aceea omul este literalmente parte din Univers, parte din energia lui. Atâta timp cât forțele naturii ne susțin energia, suntem vii și sănătoși. Când forțele naturii încetează să o susțină, energia se risipește și are loc moartea.

Deci, două fluxuri principale de energie formează baza întregii noastre energii. Dar pentru ca organismul să funcționeze normal, energia acestor fluxuri trebuie să ajungă la fiecare organ, la fiecare celulă a corpului uman. Acest lucru se întâmplă datorită fluxurilor mai mici de energie care pătrund în organism - meridiane.

Există o mulțime de meridiane în organism; ele ajung într-adevăr la fiecare celulă. Energia care curge de-a lungul meridianelor umple fiecare celulă cu viață. Este foarte important pentru sănătatea umană dacă fluxul de energie prin meridiane este suficient de puternic și de putere. De asemenea, pentru sănătate este important să nu existe stagnări sau obstacole pe calea mișcării energiei de-a lungul meridianelor, astfel încât energia să fie distribuită fără probleme și uniform.

Vă puteți imagina două fluxuri principale de energie sub forma unui albie puternică a râului, din care se ramifică multe alte râuri și pârâuri. Corpul trăiește și funcționează perfect atâta timp cât energia este distribuită de-a lungul canalului central și se ramifică fără piedici. Dar să ne imaginăm că într-un loc al râului un om a construit un baraj, în altul a aruncat pur și simplu un munte de gunoaie, într-un al treilea a luat și, contrar naturii, a adâncit albia râului, într-un al patrulea, dimpotrivă, a turnat nisip și a creat o mică adâncime... Apa începe să întâmpine obstacole din când în când în cursul ei.căi. Undeva începe un potop, iar apa inundă sate și orașe. În alt loc, apa își face drum într-un nou canal - iar zona rămâne fără apă și începe seceta. Este lipsă de apă, aici este un exces, iar aici se formează brusc o mlaștină stagnantă pe locul unei albie rapide ale râului recent. Ceva persoana asemanatoare o face cu energia corpului tău. El, fără să știe, creează aceste „baraje”, „păduri”, „baraje”, iar energia nu mai poate curge uniform. Unele organe sunt lipsite de energie - acolo apare o boală. Unii oameni, dimpotrivă, primesc un exces de energie, iar acest lucru provoacă și îmbolnăvire. Undeva energia abia fierbe, undeva iese din direcția corectă, undeva fierbe peste margine - toate acestea perturbă fluxul natural normal de energie, toate acestea creează boli.

Dar ce sunt aceste „diguri” și „scâmuri” pe care noi, fără să știm, le creăm în corpul nostru și, prin urmare, dăm naștere la propriile noastre boli?

Șocurile nervoase și sentimentele dăunătoare sunt primul motiv care creează obstacole în calea fluxului de energie. Sentimentul este o energie puternică. Sentimentul de dragoste pentru tot ce există și bucuria strălucitoare ne oferă o putere fără precedent, adăugând energie corpului eteric. Sentimentele dăunătoare - furie, anxietate, frică, descurajare, tristețe și tristețe, bucurie excesivă - sunt distructive: ele lasă urme pe corpul eteric, privează o persoană de putere. În acea zonă corpul fizic, care corespund acestor denivelări pe corpul eteric, bolile încep din cauza lipsei, sau chiar absenței, a energiei și a stagnării acesteia.

Gânduri dăunătoare și gânduri greșite obiectivele vieții- al doilea motiv care creează obstacole în mișcarea energiei. Fixându-ne obiective false – dorind mai întâi să realizăm ceva din lume, din viață, de la oameni, și amânând pentru mai târziu însăși conceptul de viață, însăși bucuria de a ne bucura de viață, ne lipsim de posibilitatea fericirii. Înțelegeți că pentru a vă bucura de viață nu aveți nevoie de condiții speciale, pentru aceasta nu trebuie să obțineți nimic și să învingeți pe nimeni - trebuie doar să vă relaxați. Gânduri false care ne spun că pentru a ne bucura de viață trebuie mai întâi să realizăm ceva, să îndeplinim niște condiții, să ne încurce doar, să ne îndepărteze de puterile vindecătoare ale naturii, de sănătate, de armonie.

Creșterea consumului de energie din cauza imagine greșită viaţă, alimentație proastă, sarcini excesive- al treilea motiv care perturbă fluxul de energie în corpul uman. Oamenii se epuizează atunci când ar putea foarte bine să-l evite. Oamenii se epuizează cu lor obiceiuri proasteși nici măcar nu știu că ei înșiși pot corecta starea nefavorabilă de lucruri vindecându-se cu propria lor energie.

Stăpânirea Energiei

Forța vieții, sau energia, este peste tot în jurul nostru. Din această forță vitală este făcută întreaga noastră lume. Cheaguri mai dense de energie creează corpuri fizice, cele mai puțin dense, mai subtile creează gânduri, sentimente, dorințe și intenții.

Întreaga lume din jur este plină de fluxuri de energie. Când o persoană devine ca lumea - și energia se mișcă, de asemenea, lin și puternic în ea, umplând întregul corp până la fiecare celulă - atunci persoana este sănătoasă, fericită și poate rămâne tânără atât timp cât dorește. Când o persoană, ca urmare a comportamentului său incorect și a nerespectării legilor prin care există lumea, se lipsește de fluxul corect de energie, tot ce poate face este să se îmbolnăvească, să sufere și să moară de o moarte timpurie.

Dar fiecare persoană poate alege o soartă diferită pentru sine, o viață mai bună.

Mulți oameni se îndoiesc de existență vitalitateși energie, pentru că ei nu o văd și nu o simt nici în natură, nici în interior propriul corp. Dar, de fapt, nu vedem această energie doar pentru că este prea subțire și transmite ușor lumina. Nu putem vedea decât cu ochii obiecte dense care aruncă o umbră. Ele nu transmit lumină și, prin urmare, sunt vizibile pentru ochi. Sticla transmite lumina în mare măsură și, prin urmare, este mai puțin vizibilă pentru ochi. Energia transmite lumina într-o măsură și mai mare; este transparentă. Dar asta nu înseamnă că nu există și că nu poate fi simțit de simțuri. Doar că simțurile majorității oamenilor nu sunt încă suficient de dezvoltate și antrenate pentru a capta astfel de senzații subtile pentru ei.

Fără vitalitate nu există viață - acest lucru este evident. Dar pentru a te umple de vitalitate, pentru a-i stabili mișcarea corectă, trebuie mai întâi să o simți, să te asiguri de existența ei.

De ce o persoană nu poate simți atât de des fluxul de energie în natură și în propriul său corp? Există două motive. Primul motiv este să luați prea multe medicamente, care vă fac corpul insensibil la semnalele energetice subtile. Al doilea motiv se datorează numărului mare probleme de viata tensiune excesivă în corpul tău, prin care semnalele energetice nu pot trece. Pentru a regla fluxul de energie în corpul tău, trebuie mai întâi să înveți să simți energia vieții. Pentru a face acest lucru, trebuie să eliminăm două motive care împiedică acest lucru.

Dacă încă nu v-ați dat seama că o cantitate excesivă de medicamente nu numai că nu vă scutește de boli, ci doar creează noi boli, trebuie să înțelegeți acest lucru. Și cu cât vei înțelege mai devreme acest lucru, cu atât va fi mai bine pentru tine. Nu încetați imediat să luați toate medicamentele pe care obișnuiți să le luați, ci reduceți treptat cantitatea pe care o luați. În cele din urmă, păstrați numai medicamentul care este vital pentru dvs. să le luați acum. Pe măsură ce procesul de vindecare avansează, vei putea renunța la el.

Dacă nu ai învățat încă cum să scapi de stresul excesiv, învață cum să o faci - și cu cât înveți mai devreme, cu atât mai bine. Pentru a elibera tensiunea, va trebui, măcar pentru o vreme, să-ți lași deoparte grijile și problemele cotidiene care te deranjează și să înveți să-ți controlezi mușchii. Iată un exercițiu pentru a ajuta cu asta.

Exercițiul trebuie efectuat în condiții de izolare maximă completă de sursele de stimuli auditivi, lumini și alți stimuli. Cel mai convenabil moment al zilei este dimineața devreme.

Exercițiul „Odihnă completă”

Poziția de pornire: întindeți-vă pe podea pe o pătură de lână sau flanel împăturită.

Brațele sunt întinse de-a lungul corpului, palmele în sus, degetele sunt îndoite, degetele de la picioare sunt desfăcute, capul este ușor întors în lateral (deoarece pur și simplu nu poate sta întins drept fără a încorda mușchii gâtului). Gura este ușor deschisă, limba este apăsată pe rândul superior de dinți, ca atunci când se pronunță litera „T”. Cu ochii inchisi. Poziția pe jumătate îndoită a degetelor vă permite să relaxați rapid mușchii brațelor; poziția picioarelor cu degetele întoarse facilitează relaxarea mușchilor picioarelor. Întoarcerea capului ușor în lateral ajută la relaxarea mușchilor gâtului și umerilor. O gură ușor deschisă și poziția descrisă a limbii creează cea mai convenabilă poziție pentru relaxarea mușchilor faciali. Închiderea ochilor vă ajută să vă concentrați mai bine.

După ce ați adoptat poziția corectă de relaxare, calmează-te și încearcă să nu te gândești la nimic. Normalizează-ți respirația - fă-o uniformă, calmă, nu profundă, ritmică.

Imaginează-ți că stai întins într-un plin apa calda baie Corpul se simte ușor. Acum eliberezi apa din baie. În corp apare o senzație de greutate grea. Încercați să simțiți această greutate în tot corpul.

Concentrați-vă pe vârfurile degetelor de la picioare. Apoi, încet și consecvent, mutați-vă atenția către gambe, coapse, fese, stomac, piept, bărbie, buze, vârful nasului, frunte. Apoi imaginează-ți întreaga atenție intrând adânc în creier. Apoi continuați această „călătorie a atenției” în ordine inversă - de la creier la frunte, nas, buze, bărbie, piept și așa mai departe - până la vârful degetelor de la picioare. Apoi, mutați-vă din nou atenția de la o parte a corpului la alta, în timp ce vă repetați: „Brațele, picioarele și întregul corp se relaxează” (repetați de 7-9 ori); „Picioarele, brațele și întregul corp îmi devin grele” (de 7-9 ori); „Picioarele, brațele și întregul corp îmi devin foarte grele și calde” (de 11 ori); „Sunt complet calm (calm)” (1 dată).

Greutatea și căldura în frunte și tâmple nu ar trebui să fie create. Zona ar trebui să se relaxeze, dar totuși să se simtă răcoroasă.

Acum concentrează-ți privirea pe vârful nasului și ține-ți ochii în această poziție înclinată în timp ce inspiri - ținem ușor respirația - și expiri. Pe măsură ce expirați, ochii revin la poziția lor normală. Repetă de 9-13 ori până când simți că corpul tău cade într-un abis. În timpul mijirii ochilor în primele zile de învățare, un mic durere de cap, care trece imediat. În acest caz, puteți scurta oarecum timpul de antrenament pentru această tehnică, dar ar trebui să vă străduiți să-l creșteți treptat.

Acum ești într-o stare în care nu doar mușchii sunt relaxați - și nervii sunt relaxați, psihicul este calmat. Încearcă să-ți calmezi activitatea mentală.

Imaginează-ți mental viu și figurat cerul albastru. De obicei, acest lucru nu este posibil imediat. Prin urmare, puteți utiliza o tehnică simplă. Imaginează-ți un trunchi de copac cu o coroană verde. Privirea ta alunecă mental de-a lungul trunchiului de jos în sus, ajungând la coroana verde, al cărei fundal va fi cerul. Trebuie doar să privești puțin departe de coroană și vei vedea cerul albastru.

Acum sarcina ta dificilă este să păstrezi imaginea unui cer albastru strălucitor în fața ochilor tăi cât mai mult timp posibil. La început, această menținere va dura 2-3 secunde. Trebuie să crești în mod constant, zi de zi, literal secundă după secundă. În aceste momente, creierul se concentrează intens, aproape toate organele de simț sunt oprite și în final se realizează relaxarea musculară și nervoasă finală. Caracteristic este absența unei senzații de greutate a corpului fizic. Corpul pare să plutească în aer.

Acum trebuie să finalizați corect exercițiul - ieșiți din starea de relaxare - deoarece cu o ieșire greșită puteți anula întregul efect pozitiv.

În primul rând, restabiliți activitatea conexiunilor dintre mușchi și creier, porniți simțurile. Trebuie să simți fiecare parte a corpului tău, să simți suprafața pe care stai întins, să-ți imaginezi locul în care te afli, să-ți recâștigi simțul timpului - într-un cuvânt, să-ți recâștigă conexiunile cu corpul tău și cu lumea din jurul tău. Atunci pregătește-te să te întorci la viata activa, in care vei intra odihnit, linistit si fericit.

Acum întinde-te dulce. Când vă întindeți, ar trebui să întindeți toți mușchii și tendoanele, să întindeți și să răsuciți coloana vertebrală ca o cârpă stoarsă. (Apropo, întinderea este în general un exercițiu foarte util; ar trebui să-l faci ori de câte ori ai chef. Ar trebui să te bucuri de această procedură.) Încearcă să căscați de mai multe ori, tonificând sistemul respirator. Coborâți-vă brațele în poziția inițială, apoi ridicați-le vertical, în timp ce cascați sau respirați adânc.

Aruncă-ți liber brațele înapoi în poziția inițială (de-a lungul corpului). După aceasta, vei expira automat, după care nu vei mai dori să respiri o vreme. Când se încheie această pauză naturală de respirație, expirați în timp ce vă îndoiți genunchii - mai întâi stânga, apoi dreapta. Întoarce-te pe partea dreaptă, mișcă-ți cotul drept înainte la nivelul umerilor, palma stângă mai jos pe suprafata pe care stai intins, langa cotul drept. Apoi puneți-vă în patru picioare ( poza genunchi-cot), fără a-ți ridica capul de pe podea. În timp ce efectuați această mișcare, încercați să nu vă încordați mușchii abdominali.

În această poziție, faceți mai multe respirații și expirații libere, apoi stați pe călcâie în timpul uneia dintre respirații și îndreptați-vă relaxat. Deschide-ți ochii și întinde-te, apoi ridică-te și mergi la treburile tale.

Relaxarea este primul pas pentru a simți energia și a o stăpâni. Învățând să ne relaxăm, putem învăța să simțim energia. De asemenea, vă puteți ajuta să ajungeți la o stare calmă, echilibrată cu ajutorul respirației (vezi exercițiul „Confort interior”). Odată ce gândurile și sentimentele tale s-au calmat, vei fi pregătit pentru concentrarea necesară pentru a simți energia.

Exercițiul „Flow of Life Force”

Poziția de pornire: stați confortabil, închideți ochii.

Ridică-l mana dreapta la cap, astfel încât palma să fie îndreptată spre frunte, dar nu atingeți fruntea cu ea, ci păstrați-o la o distanță de 2-3 centimetri de frunte. După toate probabilitățile, nu vei simți nimic prima dată. Coborâți brațul și puneți ambele mâini, stânga peste dreapta, pe burtă. Fă-o de trei ori respirație plinăși expirați complet. Simțiți cum iese stomacul în timp ce inhalați și în acest moment imaginați-vă cum se acumulează energia caldă în interiorul său. Imaginați-vă că căldura se răspândește în interior și că această căldură este cea care face ca stomacul să se umfle și să iasă în afară.

Acum du-ți din nou mâna dreaptă la frunte. Acum vei simți căldura venind din palmă. Imaginați-vă că chiar centrul palmei trimite un flux de căldură în punctul dintre sprâncene. Dacă ai simțit căldură, înseamnă că ai simțit mișcarea energiei.

Ce ai făcut acum ar trebui să îți ofere senzații plăcute. Senzația de flux de energie este într-adevăr foarte plăcută! Pentru că acest sentiment este baza vieții, este viața însăși. Repetați acest exercițiu mai des - în sine este deja vindecator. Și când îl stăpânești, iar sentimentul de căldură din fluxul de forță vitală este clar, treci la un exercițiu de întărire a fluxului de forță vitală. Acest lucru este necesar pentru a învăța cum să vă gestionați energia vieții și să vă vindecați cu ea. Prin creșterea fluxului de energie în organism, facem deja un pas foarte mare către sănătate. Respirația este motorul cu care putem întări fluxul de energie în corpul nostru, deoarece împreună cu aerul pe care îl inspirăm și expirăm, forțăm forța vitală să curgă în corpul nostru.

Exercițiul „Consolidarea fluxului de energie”

Poziția de pornire: Stai cu spatele drept și brațele atârnând liber și relaxate.

Eliminați excesul de tensiune din mușchi. Concentrează-ți atenția pe zonele din mijlocul palmelor și inspiră complet, apoi expiră complet. La următoarea inhalare, ridicați încet brațele la piept.

În momentul în care inhalarea este finalizată, brațele ar trebui să își completeze și mișcarea, înghețând la nivelul pieptului.

Acum întoarce-ți palmele în sus și expiră, coborând încet mâinile în jos. În același timp, imaginați-vă cum ajutați aerul cu mâinile să coboare în zona abdominală în timp ce expirați.

Faceți trei astfel de respirații. Daca simti caldura sau vibratii placute in corpul tau, inseamna ca ai reusit sa cresti fluxul de energie in corpul tau.

După ce ai descoperit fluxul de energie în corpul tău și ai întărit acest flux, ai început deja să vânt în corpul tău izvorul tinereții eterne! Deja trezești forța puternică de vindecare și întinerire care trăiește în tine.

Sufletul este o substanță energetică. Corpul este o substanță materială. Omul s-a născut pentru a uni sufletul și trupul, pentru a uni materia trupului și energia sufletului. Ne îmbolnăvim când nu îndeplinim sarcina pentru care trăim - sarcina de a uni materia perisabilă și sufletul nemuritor.

Starea de bine: interacțiunea cu energiile elementare

Natura este cel mai bun profesor și vindecător. Natura ne învață că energia vieții nu moare niciodată, că se reînnoiește și renaște constant. Natura este întotdeauna sănătoasă. Prin urmare, pentru a deveni sănătoși, trebuie să luăm un exemplu din natură, din natura pe care o vedem în jurul nostru. A înțelege starea naturii și a fi impregnat de această stare înseamnă a crea o stare de spirit vindecătoare în corpul tău.

Toată natura este saturată de energie. Elemente naturale transportă energia, sursele sale cele mai puternice - soarele, aerul și apa - principalii noștri vindecători, medicii noștri, care ne pot oferi un ajutor incomparabil - ajutorul naturii însăși.

Interacțiunea cu energiile soarelui, aerului și apei - condiție cerută sănătate și, urmând Sistemul de Sănătate, în niciun caz nu trebuie să neglijați această afecțiune.

Cunoașteți deja tratamentul pentru nuditate, care este util pentru curățarea pielii și a întregului corp în ansamblu și pentru saturarea corpului cu energia aerului. Știi că, pentru a absorbi energia aerului, trebuie să respiri corect.

Care este cel mai bun mod de a obține energie solară? Desigur, cu ajutorul băilor de soare.

Energia soarelui

Datorită razelor solare, viața este în general posibilă pentru toate ființele vii, inclusiv pentru oameni. Datorită razelor soarelui, îți poți îmbunătăți sănătatea și îți poți prelungi viața. Persoanele care evită lumina soarelui arată palide și nesănătoase. Prin natura, suntem proiectati in asa fel incat este destul de natural ca oamenii sa fie acoperiti cu un bronz deschis; pielea este adaptata pentru expunerea la soare si trebuie sa fie usor inchisa la culoare. Cauza multor boli este că o persoană nu petrece suficient timp la soare.

Razele soarelui singure, fără niciuna fonduri suplimentare, distrug multe microorganisme patogene. Cu cât pielea absoarbe mai mult lumina soarelui, cu atât mai multe forțe de protecție se acumulează în corpul uman, cu atât mai multă energie înmagazinează care poate rezista bolilor. Razele soarelui ucid microbii, le neutralizează otrăvurile și cresc forte de protectie corp. Culoarea maro-aurie a pielii apare din cauza pigmentului subcutanat, care este un produs biologic special conceput pentru a proteja organismul. Sub influența razelor solare, organismul arde intens grăsimile, îmbunătățește metabolismul, scade nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește calitatea sângelui, pe măsură ce crește numărul de globule roșii și hemoglobina din acesta. Raze ultraviolete promovează producția de vitamina D și calciu în organism, ceea ce îmbogățește compoziția sângelui și permite organismului să facă față tuturor bolilor. Chiar și rănile severe se vindecă mai ușor.

Bronzare

Trebuie să începeți să faceți plajă treptat, mai ales dacă corpul dumneavoastră este înțărcat de lumina soarelui. Prea multă energie solară este dăunătoare. Este necesar să adere la gradualism. Cel mai bine este să faceți plajă pe malul mării - briza mării va proteja corpul de supraîncălzire. Cel mai timp favorabil pentru plajă - dimineața de la 8 la 11 și după-amiaza de la 16 la 17. Nu ar trebui să fii la soare între orele 11 și 16 - la această oră razele soarelui sunt foarte fierbinți și transportă multă radiație solară. În primele zile, corpul nu trebuie expus la lumina directă a soarelui - este mai bine să vă aflați într-un loc în care lumina soarelui este difuzată de umbra ușoară a unui copac. Capul trebuie protejat de o copertă, umbrelă sau covor. Cel mai bine este să faceți plajă în timp ce vă culcați. În acest caz, corpul este iradiat uniform cu lumina soarelui. Se recomandă să te rostogolești la fiecare cinci minute, fie pe spate, fie pe burtă. După plajă, este indicat să faceți o baie.

Baia de soare da rezultate foarte bune pentru tuberculoza cronica a ganglionilor limfatici, pentru afectiuni ale articulatiilor si pielii, pentru anemie nu foarte pronuntata, slăbiciune generală, cu crescut tensiune arteriala. Baia de soare este contraindicata in cazurile de anemie severa, hipertensiune arteriala si sangerari de la diferite organe.

Pe lângă plajă, trebuie să exersăm și lasarea energiei solare în corp prin ochi. Astfel vei fi saturat cu energia solara. În plus, este foarte util și pentru vedere.

Saturație cu energie solară

Începe prin a-ți lăsa ochii să respire. În aer liber pe vreme însorită, dar fără să privești la soare, respiră adânc și plin, ține-ți respirația, aplecă-te în talie și plecă capul până la pământ, astfel încât ochii să fie sub nivelul inimii. Închideți strâns ochii timp de 5 minute și încordați-vă mușchii cu toată puterea. cufăr. În același timp, sângele va fi saturat cu oxigen și, repezindu-se la cap, va spăla otrăvurile și va arde toxinele.

Apoi trebuie să începi să-ți antrenezi ochii să primească direct lumina soarelui. În acest caz, nu te poți uita direct la soare - privirea ta ar trebui să fie îndreptată către soare, dar nu să te concentrezi pe discul luminos în sine. În plus, nu poți privi soarele cu ambii ochi în același timp - trebuie să faci asta alternativ. Cel mai bine este să faceți acest exercițiu în timpul răsăritului sau apusului. Privește soarele cu un ochi, mijindu-l și acoperindu-l pe celălalt cu palma. Nu vă încordați ochii, clipiți liber dacă este necesar. Apoi priviți soarele cu celălalt ochi. Când închideți ochii după procedură, veți vedea mai multe puncte luminoase. Cu cât sunt mai multe puncte, cu atât mai multe beneficii de pe urma procedurii.

Energia soarelui se transformă ușor în energia vieții, forța vitală a corpului uman. Înțelepții antici spuneau că viața a coborât pe Pământ în vârful razei Soarelui. Când saturăm fiecare celulă a corpului nostru cu energie solară transformată în energie vitală, devenim sănătoși. Atunci când în corpul nostru nu mai rămâne o singură „pătă întunecată” de energie dăunătoare, noi înșine devenim ca Soarele. Soarele este singurul obiect din lumea noastră care nu aruncă o umbră. Dacă nu vrem să aruncăm „umbra” bolilor, necazurilor, gândurilor rele și stărilor mentale care sunt departe de a fi confortabile, trebuie să ne străduim să devenim ca Soarele.

Acum că ești saturat cu energie solară și îți amintești senzațiile de la Soarele real, poți trece la un exercițiu care îți va permite nu numai să fii saturat de energie, ci să devii ca Soarele. Asemanarea Soarelui este o stare de spirit puternica.

Exercițiul „Sunny”

Poziția de pornire: stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, degetele de la picioare întoarse cât mai mult posibil spre exterior, genunchii ușor îndoiți.

Selectează-ți pelvisul astfel încât coloana vertebrală să fie dreaptă pe toată lungimea sa, fără a te îndoi în partea inferioară a spatelui. Pune-ți mâinile în fața pieptului, cu palmele împreună, ca pentru rugăciune. Imaginați-vă că stați pe o câmpie sau pe malul mării și priviți răsăritul soarelui peste orizont. Aici iese treptat complet din orizont, apoi începe să se apropie încet de tine, crescând în dimensiune. Acum s-a apropiat de tine și tu intri în el. Te afli în interiorul soarelui, o strălucire aurie te înconjoară din toate părțile, te pătrunde din totdeauna, saturează fiecare celulă a corpului, te umple de energie. Ridică-ți mâinile cu palmele îndoite deasupra capului, ca și cum ar fi grăbit în sus, zburând în sus.

Acum deschide-ți palmele și întinde-ți brațele deasupra capului în lateral, cu palmele în sus, ca și cum ai accepta cu ele un flux puternic de energie care se revarsă asupra ta de sus și te deschizi spre spațiul strălucitor de deasupra capului tău. Imaginează-ți că un flux auriu de energie solară se revarsă asupra ta, umplându-ți întregul corp până la fiecare celulă. Veți simți plăcerea și bucuria răspândindu-se în întregul corp împreună cu acest flux.

Rămâi în această poziție atâta timp cât această stare îți oferă bucurie și senzații plăcute, atâta timp cât simți un flux de energie care curge prin corpul tău. Când simți că fluxul slăbește, coboară mâinile, deschide ochii dacă i-ai avut închiși. Vei simți că după acest exercițiu simți bucurie în inima ta, tensiunea a dispărut. Fluxurile de energie din corpul tău s-au intensificat și au găsit direcția corectă.

Efectuați acest exercițiu zilnic, acesta va grăbi recuperarea după orice boală și va ajuta la începerea procesului de întinerire a corpului.

Energia apei

Cel mai puternic vindecător este elementul apă. Abilitățile de purificare ale apei sunt inerente naturii sale. Oamenii l-au folosit de mult timp în diverse ceremonii și ritualuri spirituale și religioase. Apa a fost mult timp asociată cu un secret special existenţei umane. Există multe legende în întreaga lume bazate pe credința că apa dă viață, tinerețe, înțelepciune și nemurire.

Apa, ca nicio altă substanță, ne conectează cu întreaga lume, cu întreaga natură. La urma urmei, apa pe care o bem și apa care curge prin corpul nostru este aceeași apă care curge în râurile care zace înghețată în calotele de zăpadă ale munților. Aceasta este aceeași apă ca apa pâraielor de munte care se varsă în mare. Aceasta este aceeași apă cu apa care se adună în nori deasupra pământului și cade sub formă de ploaie.

Apa însăși este creată de natură pentru purificare, reînnoire și renaștere. Vindecă, curăță și întinerește.

Mediul acvatic este natural pentru oameni. Tot ceea ce este firesc pentru o persoană, tot ceea ce îi este dat de natură, devine cel mai bun vindecător pentru el, cea mai bună cale de a restabili sănătatea.

Scăldat de mare

Acesta este cel mai bun mod de a interacționa cu elementul apă. Cel mai bine este să înoți în mare la o temperatură a apei de 20 până la 27 °C. Cel mai bun timp pentru înot - de la 10 la 17 ore. Micul dejun înainte de înot ar trebui să fie foarte ușor. Dacă ați mâncat o masă copioasă, ar trebui să așteptați cel puțin două ore înainte de a intra în apă. După ce te-ai dezbracat, nu trebuie să intri imediat în apă, trebuie mai întâi să-ți expui corpul aer proaspat iar soarele, lasa-l sa respire putin. Dacă corpul transpira, trebuie să-l lăsați să se răcească, trebuie să uscați transpirația înainte de a intra în apă. Durata normală a băii este de la 3 la 20 de minute.

Înotul în mare are un efect de vindecare foarte bun asupra bolilor cardiovasculare, anemiei, bolilor tractului respirator, migrenă. Marea este utilă pentru aproape toată lumea. Baia de mare nu este recomandata doar copiilor sub doi ani, persoanelor aflate in stare de puternica excitare nervoasă, și, de asemenea, capabil exacerbare severă boală, creșterea semnificativă a tensiunii arteriale.

Exercițiul „Primirea energiei de la boi”

Acest exercițiu trebuie făcut în apă - în mare, râu, piscină sau baie. Apa trebuie să fie doar puțin caldă sau rece.

Începeți să respirați ritmic și cu fiecare inspirație imaginați-vă cum energia apei intră în corp prin pori, iar atunci când expirați, se răspândește în tot corpul până la vârful degetelor de la mâini și de la picioare și devine energia corpului.

În orice moment al anului, chiar și atunci când nu puteți înota, este necesar să folosiți diverse proceduri de apăși metode de hidroterapie.

Hidroterapia este o modalitate naturală, fizică de a influența corpul uman, concepută chiar de natură. Una dintre cele mai importante legi ale hidroterapiei este legea reacției, care spune: ce mai multă iritare, cu atât fluxul de sânge către locul iritației este mai puternic. Apa, mai ales rece sau, dimpotrivă, fierbinte sau alternând ambele, este un iritant puternic. Aceasta înseamnă că provoacă un jet de sânge, stimulează circulația sângelui, datorită căreia procesele de curățare din organism sunt îmbunătățite, țesuturile și fluidele sunt reînnoite mai intens. După cum a scris Avicenna, „înotul în apă rece depune imediat căldura înnăscută în interiorul corpului, apoi curge din nou la suprafața corpului, îmbunătățită de mai multe ori”. În acest caz, vasele de sânge se îngustează mai întâi și apoi se extind, ceea ce asigură un antrenament excelent pentru elasticitatea lor. Sângele începe să spele toate organele și țesuturile cu cea mai mare intensitate, iar energia vieții începe să circule în tot corpul și să-l vindece.

Principalele mijloace de hidroterapie sunt o baie, duș, comprese și împachetări.

Băi de contrast

Procedurile cu apa de contrast sunt un remediu special de vindecare, unul dintre cele mai utile. O baie de contrast este un stimul puternic de vindecare pentru organism. O baie de contrast are un efect de întărire, antrenează vasele de sânge, normalizează tensiunea arterială, ameliorează supraîncărcare nervoasă si stres.

Trebuie să începeți să faceți băi de contrast cu o temperatură a apei care va fi percepută ca fiind confortabilă și nu va provoca disconfort. Puteți începe cu o temperatură a apei de baie rece de 16–18 °C și o temperatură a apei pentru baie fierbinte- 39–40 °C. Aceste temperaturi corespund deja pe deplin conceptelor de „apă rece” și „apă caldă”. Dar trebuie să avem în vedere că cel mai bun efect realizat la temperatura apă rece 14–15 °C și temperatură apa fierbinte 41–43 °C.

Reguli generale pentru a face baie: temperatura aerului din camera în care se face baia nu trebuie să fie mai mică de 20 °C; Nu puteți face băi cu stomacul plin; cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de mese sau nu mai devreme de 2-3 ore după masă; Înainte de a face baie, corpul trebuie încălzit uniform prin mișcare, frecare sau căldură, mai ales asigurându-vă că mâinile și picioarele nu sunt reci.

Daca nu esti obisnuit cu apa calda si rece, cel mai bine este sa incepi sa faci bai de contrast cu bai pentru maini si picioare.

Baie pentru mâini și picioare

Luați două lighe, turnați apă rece într-unul dintre ele și apă caldă în celălalt. Alternativ, scufundați membrele mai întâi în apă rece, apoi în apă fierbinte, ținându-le în fiecare timp de 1 minut. Acest lucru trebuie făcut de până la 11 ori. Ultima apă ar trebui să fie rece.

Un tip special de baie pentru mâini este baia pentru cot. Îndoiți cotul într-un unghi ascuțit și coborâți articulația cotuluiîntr-un vas cu apă până la jumătate din antebraț și umăr.

Astfel de băi îmbunătățesc metabolismul în zonele scufundate, atrăgând sângele în ele și, de asemenea, cresc fluxul sanguin și circulația în zonele apropiate ale corpului (în piept - o baie de mână, în organele abdominale- baie de picioare).

Baie adâncă pentru mâini și picioare

Turnați apă rece și fierbinte în două vase mai adânci - o găleată, o cadă, o cadă. Alternativ, scufundați-vă membrele mai întâi în apă rece, apoi în apă fierbinte. Mâinile pot fi scufundate aproape până la axile, picioare - până la genunchi sau la jumătatea coapsei (puteți face acest lucru în baie, în genunchi).

Baie de șezut

După ce a dezvoltat obiceiul băilor de contrast pentru picioare și mâini, treceți la băile de șezut cu imersiune până la zona inghinală. Mai întâi, faceți o baie caldă obișnuită pentru a vă încălzi corpul. După ce v-ați șters corpul uscat, treceți la băi de contrast.

Alternând apa rece și fierbinte de cinci ori, stați în fiecare timp de 1 minut, începând cu rece și terminând cu rece. După uscarea corpului, dacă este posibil, rămâneți gol în aer timp de 6 până la 30 de minute.

După ce ați dezvoltat obiceiul unor astfel de băi, puteți trece la băi de șezut cu o imersiune mai profundă - până la piept.

Baie cu contrast complet

Această baie se folosește după ce s-a dezvoltat obiceiul băilor anterioare. Se recomandă o baie completă de contrast pentru creșterea circulației sângelui și scăderea tensiunii arteriale, ceea ce poate fi indicat pentru hipertensiune arterială, boli circulatorii, precum și oboseală generală și răceli. Temperatura apei reci ar trebui să fie de 14–15 °C, apa caldă - 41–43 °C. Fiecare baie durează 1 minut. Începeți cu băi reci și terminați cu băi reci de cel puțin 11 ori. În funcție de cum te simți, poți crește cursul de până la 61 de ori. Scufundați-vă în apă până la nivelul gâtului.

Duș rece și fierbinte

Un duș de contrast trebuie făcut după toate exercițiile fizice, inclusiv cele descrise în această carte - exerciții pentru capilare, exerciții „Goldfish”, exerciții pentru închiderea picioarelor și palmelor, exerciții pentru spate și abdomen. Poți sta sub duș, poți turna apă peste tine dintr-o găleată sau un furtun. Mai întâi, stropiți-vă cu apă rece, apoi cu apă caldă - și în ambele cazuri, temperatura apei ar trebui să fie confortabilă. Nu este nevoie să vă turnați capul. Toarnă apă rece peste tine, începând de la călcâie, apoi până la genunchi, apoi până la buric, apoi până la umeri. Începeți dușul fierbinte de la umeri, turnându-i peste ei din spate. Alternați dușurile reci și calde de cel puțin 5 ori și, cel mai bine, de până la 11 ori. Terminați întotdeauna cu apă rece.

Comprese de apă contrastante

Aceste comprese pot fi folosite atunci când nu este posibil să faceți baie sau duș.

Luați două lighene sau găleți sau orice recipient în care puteți sta cu ambele picioare. Turnați apă rece (până la 26 °C) într-un recipient și apă fierbinte (41–43 °C) în celălalt. Pune o foaie subțire în fiecare recipient.

Stați cu picioarele într-un recipient cu apă rece și trageți cearceaful umezit peste tine, astfel încât să se lipească de întregul corp ca o compresă. Ține-l pe tine timp de 1 minut. Scoateți foaia, puneți-o înapoi în apă și transferați într-un recipient cu apă fierbinte. Trageți un cearșaf umed înmuiat în apă fierbinte. Ar trebui să existe cel puțin cinci astfel de schimburi, de preferință 11. Apa fierbinte va dilata vasele de sânge, porii pielii se vor deschide și otrăvurile vor începe să iasă prin ele. Nu puteți sta într-un cearșaf fierbinte mai mult de 1 minut, deoarece nu numai otrăvurile, ci și vitaminele și sărurile minerale vor începe să iasă. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să treceți la timp la apă rece, care închide porii.

Ca urmare a acestei alternanțe de temperaturi - „gimnastica” a vaselor de sânge și curățarea celulelor pielii, „respirația” crescută a acestora - va începe o restructurare puternică în organism. Circulația sângelui va crește, sângele va fi îmbogățit cu oxigen, fluxul de sânge îmbogățit cu oxigen către celule va crește, celulele se vor umple de vitalitate. În același timp, are loc un fel de masaj intern al vaselor, ceea ce înseamnă curățarea acestora.

Băi de terebentină

Atât de simplu și remediu natural, ca și terebentina, are un mare avantaj: atunci când este dizolvat într-o baie, poate avea efect asupra întregului retea capilara corpul imediat. Senzațiile de furnicături cauzate de terebentină sunt un excelent remediu de vindecare. Băile de terebentină sunt cele mai inofensive și mai eficiente mijloace de combatere a bolilor și a bătrâneții. Acest remediu poate fi folosit de persoane de toate vârstele, inclusiv de persoanele în vârstă. Și chiar și după o baie de terebentină se simt întineriți de zeci de ani. Nu numai bolile bătrâneții dispar, ci și sentimentul însuși al bătrâneții și, în exterior, o astfel de persoană, deși poartă trăsăturile vârstei, încetează să arate ca un bătrân.

Pentru băi se folosesc două tipuri de terebentină: emulsie albă și soluție galbenă.

Prepararea emulsiei albe. Turnați 0,5 litri de apă rece într-o tigaie emailată, adăugați 3 grame acid salicilic, se pune pe foc, se aduce la fierbere, amestecand cu o bagheta de sticla, se adauga 30 de grame de sapun zdrobit si se fierbe 15 minute. Scoateți soluția rezultată de pe foc și turnați-o într-un borcan, în care turnați mai întâi 0,5 litri de terebentină. Se amestecă totul, se adaugă 20 de mililitri de alcool camfor, se agită. Emulsia este gata. Păstrați-l la temperatura camerei într-un recipient închis ermetic.

Când faceți prima baie, adăugați 20 de mililitri de emulsie pe baie; băile se efectuează zilnic, crescând în fiecare zi cantitatea de emulsie cu 5 mililitri până când cantitatea acesteia este adusă la 120 de mililitri.

Prepararea unei soluții galbene. Se încălzesc 0,3 litri de ulei de ricin într-o baie de apă (uleiul se toarnă într-un vas, care se pune într-o tigaie mai mare cu apă; totul se pune pe foc). Când apa din baia de apă fierbe, se toarnă Ulei de ricin 0,2 litri de apă rece, în care se dizolvă 40 de grame de sodă caustică. Se amestecă și se continuă încălzirea într-o baie de apă. Când compoziția se îngroașă, se toarnă 0,25 litri de acid oleic, continuând să se amestece, compoziția va deveni lichidă. Adăugați 0,75 litri de terebentină. Se amestecă și se ia de pe foc. A se pastra la temperatura camerei intr-un recipient bine sigilat.

Adăugați 20 de mililitri de soluție la prima baie, apoi creșteți doza cu 10 mililitri pe zi, ajungând treptat la 120 de mililitri pe baie.

Fiecare dintre aceste tipuri are propriile indicații de utilizare. Emulsia albă realizează un fel de gimnastică capilară, stimulează întregul sistem capilar, acoperind atât piele, asa de organe interne, adică emulsia albă afectează starea generală a corpului. Dar trebuie sa tinem cont de faptul ca emulsia alba are proprietatea de a creste tensiunea arteriala. Prin urmare, astfel de băi sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută, iar cei cu niveluri ridicate ar trebui să fie precauți și să nu abuseze de o astfel de baie.

O baie cu o soluție galbenă, dimpotrivă, scade tensiunea arterială. Este indicat persoanelor cu hipertensiune arterială și necesită prudență din partea celor a căror tensiune arterială tinde să scadă. O baie cu o soluție galbenă dizolvă depozitele dăunătoare din pereți vase de sânge, dilată capilarele, ajută la tratarea aterosclerozei. Se folosesc și băi mixte, cu emulsie albă și soluție galbenă în același timp. Nu au contraindicații pentru persoanele a căror tensiune arterială nu depășește 180 mmHg.

Băile de terebentină sunt ușor de utilizat și pot fi luate acasă. Cu tensiune arterială normală, se recomandă alternarea ambelor băi - cu o emulsie albă și cu o soluție galbenă; în cazul tulburărilor de presiune, o persoană se poate adapta la tipul de baie care îi este cel mai potrivit: alege una sau alta , sau o baie mixtă. Cursul de tratament variază de la 10 la 30 de băi, băile nu se fac zilnic, ci la fiecare două sau trei zile, în funcție de cum te simți.

Fă o baie de terebentină

Luați 100–120 mililitri de emulsie albă sau soluție de terebentină galbenă, iar în cazul unei băi mixte, 50 de mililitri din ambele. Se dizolvă într-o baie la temperatura apei de 36 °C. După 5 minute, adăugați apă fierbinte până când temperatura ajunge la 39 °C. Durata primei băi este de 10 minute, a doua este de 15 minute, apoi cu fiecare baie ulterioară se adaugă un minut până când durata băii ajunge la 20 de minute. Începând de la a treia baie la al 12-lea minut, aduceți temperatura apei la 40 °C, începând de la a cincea baie, mențineți temperatura la 41 °C în ultimele 4 minute, începând cu a douăsprezecea baie, mențineți temperatura pentru ultima 4 minute (dar nu mai mult) la 42 °C.

Veți ieși din baia de terebentină reînnoit și întinerit, cu capilarele deschise, fluxul sanguin îmbunătățit și cu o excelentă capacitate a tuturor celulelor corpului de a primi nutrienți, eliberat în sânge, cu metabolism bun, care face față bine excreției Substanțe dăunătoare din corp. Veți observa că după o baie de terebentină orice durere dispare - efectul analgezic al acestor băi este cu adevărat excelent.

Înveliș complet

O împachetare completă, numită „pelerina spaniolă”, vă permite să îndepărtați ușor și rapid impuritățile din corp, care, atunci când porii se extind, vor ieși odată cu transpirația.

„Pelerina spaniolă”

Coaseți sau obțineți o „pelerina” gata făcută sub formă de cămașă din pânză aspră, lungă, care ajunge până la podea și cu mâneci lungi largi, înfășurate în față, ca un kimono. Udați „pelerina” în apă rece (sau călduță, dacă nu suportați rece), deșurubați-o și puneți-o, punând podelele în față, astfel încât să se suprapună. Apoi, chiar în „pelerina”, cât mai repede posibil, pentru a nu fi expus la aer, întindeți-vă într-un pat pregătit în prealabil, acoperiți-vă cu o pătură de lână, iar deasupra - un pat de pene pentru a opri accesul aerului. De asemenea, vă puteți acoperi cu un strat de hârtie ceară (sub nicio formă nu utilizați polietilenă sau pânză uleioasă). În această stare, întindeți-vă timp de 1,5-2 ore, dar ridicați-vă înainte ca „pelerina” să se usuce complet pe tine. La început va fi rece, apoi va deveni cald și, în cele din urmă, vei începe să transpiri mult - procesul va începe curatare.

Când vă clătiți haina de ploaie după finalizarea procedurii, veți vedea cu ochii tăi câtă impurități ai purtat în tine și acum a ieșit din tine: apa va fi murdară, chiar vei simți mucus în ea - asta este tot care a ieșit din tine împreună cu transpirația.

Mentalitatea de wellness: acumularea vitalității

Exercițiile speciale vă vor ajuta să acumulați energie și vitalitate. Exercițiul „Cercul Ceresc” vă va permite să aduceți toată energia corpului în armonie. Te va introduce în energia cerului și a pământului, iar energia va începe să se miște în corpul tău după imaginea și asemănarea mișcării sale în lume.

Pe lângă faptul că intri în pace și simți puterea, vei primi un efect de vindecare puternic: energia este activată și curăță corpul de stagnare - aceasta are un efect benefic asupra practic tuturor organelor interne.

Exercițiul „Cercul Ceresc”

Poziția de pornire: Așezați-vă pe vârful unui scaun, la aproximativ o treime din ridicarea scaunului. Spatele este drept, bărbia este ușor coborâtă, astfel încât gâtul și spatele să formeze o linie dreaptă, astfel încât să nu existe deformare în zona gâtului.

Imaginează-ți că există un fir legat de vârful capului tău, care se întinde sus, sus spre cer și este asigurat undeva la o înălțime incredibilă. Capul tău pare să fie suspendat de acest fir. Ochii sunt închiși, dar pentru ca lumina să poată pătrunde în ei. Limba atinge palatul. Mâinile sunt îndoite pe zona de sub buric: pentru femei, mâna dreaptă este dedesubt, stânga este deasupra, pentru bărbați - invers.

Concentrează-ți toată atenția asupra zonei de sub buric. Imaginează-ți că acolo, sub mâinile tale, este o minge fierbinte, galben strălucitor. Începeți să inspirați, în timp ce trageți în stomac (puteți împinge ușor cu mâinile încrucișate). Imaginați-vă că vă deplasați, împingând o minge galbenă strălucitoare, mai întâi în jos până la coccis și apoi în sus de-a lungul coloanei vertebrale. Urmăriți mental traseul mingii galbene strălucitoare de-a lungul coloanei vertebrale pe măsură ce trece în zona capului, spre coroană. Încercați să respirați foarte încet, astfel încât mișcarea mingii să fie cât mai lentă posibil. Dacă simțiți o eliberare completă sau parțială a mingii sau a energiei sale componente prin vârful capului, nu rezista acestui sentiment, urmăriți calea mingii deasupra capului, cât de sus a ajuns. Nu ar trebui să existe o pauză între inspirație și expirație - altfel mișcarea mingii se poate opri, iar acest lucru este inacceptabil.

Pe măsură ce expirați, eliberați-vă stomacul, relaxați-vă corpul și începeți să coborâți încet mingea, urmărindu-i calea în jos: lăsați-o să treacă din vârful capului în cavitatea bucală, prin palat și limba vor ieși în fața corpului și de-a lungul față a corpului va trece în zona de sub buric, sub mâinile tale.

La următoarea inspirație și expirare, repetați această cale a mingii în sus și în jos din nou. După terminarea exercițiului, mângâiați-vă ușor pe cap și pe piept - acest lucru este necesar pentru ca energia care se mișcă în corp să fie distribuită uniform pe tot corpul și să nu stagneze în părțile sale individuale.

Exercițiul are un efect de vindecare asupra nazofaringelui, ochilor, creierului și coloanei vertebrale. Procesul de vindecare este accelerat pentru răceli și alte febre și inflamații cu temperaturi ridicate. În plus, exercițiile fizice au un efect extrem de benefic asupra intelectului. Pe măsură ce stăpânești acest exercițiu, vei experimenta o creștere a inteligenței tale. Se știe că, de obicei, doar 20 la sută din celulele creierului uman funcționează. Acest exercițiu vă va permite să angajați toate celulele creierului, ceea ce vă va ajuta să absorbiți mult mai multe informații și să vă amintiți mult mai multe fără a depune niciun efort suplimentar.

Exercițiul „Big Tree” este deosebit de eficient pentru întărirea și armonizarea energiei.

Rădăcinile copacului intră adânc în pământ, iar coroana este spălată de vânt și primește energia razelor soarelui. Un copac este un copil al pământului și al cerului și de aceea poate fi atât de puternic, atât de durabil. Dar noi, oamenii, suntem și copii ai pământului și ai cerului, deși uităm de asta. Deci, de ce nu ar trebui o persoană să devină ca un copac, care primește energia pământului și a cerului, dându-i putere și putere? Când noi, ca un copac, începem să ne hrănim cu energia pământului și a cerului, devenim puternici, devenim protejați de toate energiile rele - la urma urmei, energiile combinate ale pământului și cerului dau o putere enormă pe care nicio energie rele nu o poate învinge. !

Exercițiul „Copacul mare”

Poziția de pornire: stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele între ele, genunchii ușor îndoiți, spatele drept, pelvisul ușor înainte, astfel încât să nu existe arc în spate; bărbia este ușor coborâtă, astfel încât gâtul și spatele să formeze o linie dreaptă și să nu existe deformare în zona gâtului - astfel coloana vertebrală este absolut dreaptă.

Imaginează-ți că capul tău este suspendat de coroană pe un fir, al cărui capăt este atașat undeva sus, sus pe cer. Corpul este relaxat. Ochii sunt închiși, dar pentru a putea transmite lumină. Limba este adiacentă palatului superior.

Imaginează-ți că picioarele tale cresc în pământ și se transformă în rădăcinile unui copac puternic. Începeți să respirați din plin. Așa cum rădăcinile unui copac absorb umiditatea și nutrienții de pe pământ, la fel atunci când inhalați, picioarele voastre absorb energia vindecătoare a pământului, forța sa de viață. Când termini de inhalat, imaginează-ți că trunchiul tău de sus crește în sus și crește atât de departe încât ajunge pe cer, apare deasupra norilor, se apropie de Soare, Lună și stele. Așa cum coroana unui copac absoarbe lumina soarelui și umezeala ploii, la fel expirați top parte trunchiul absoarbe energia vindecătoare a cerului, vitalitatea acestuia. Conectezi cerul și pământul și tu însuți devii uriaș, precum Universul, precum cerul și pământul combinate.

Ridicați brațele astfel încât palmele să fie îndreptate spre zona buricului, dar fără a o atinge. Imaginați-vă o minge elastică între palme și zona buricului. Pe măsură ce inspirați, simțiți cum energia vine de jos, de pe pământ; în timp ce expirați, simțiți cum vine energia de sus, din cer. La inspirațiile și expirațiile ulterioare, încercați să simțiți această mișcare atât în ​​sus, cât și în jos în același timp. În același timp, simți mingea de energie între palme și stomac.

Continuând să respiri profund și să simți fluxul de energie care curge în sus și în jos în același timp, imaginează-ți cum bila energetică de sub palme începe să crească, devine din ce în ce mai mult, acum întregul tău corp este în interiorul mingii și mingea continuă să crească. crește. Simte-te în interiorul acestei mingi, simți că atât tu, cât și mingea sunteți uriași, ca și Universul însuși. Apoi mingea începe să scadă în dimensiune. Devine din ce în ce mai mic, iar energia din interiorul ei devine din ce în ce mai densă. Mingea, în scădere, trece prin limitele corpului tău și ajunge din nou între palme și zona abdominală. Apoi crește din nou până când ești în interiorul mingii, apoi scade din nou. Da - de mai multe ori.

Exercițiul trebuie efectuat timp de cel puțin 30 de minute. În acest timp, energia care intră în corp va putea ajunge în toate zonele și toate celulele corpului.

La sfârșitul exercițiului, deschideți încet ochii și îndoiți palmele pe zona buricului: femei - mâna dreaptă pe burtă, mâna stângă deasupra; bărbații sunt opusul. În acest caz, centrul palmei mâinii adiacent stomacului ar trebui să coincidă cu centrul buricului. Strângeți mental mingea de energie într-un punct și conectați-o la zona buricului.

Făcând acest exercițiu în mod regulat, vei deveni puternic, protejat și vei scăpa de multe boli. Acum ești pregătit pentru starea de spirit energetică pentru auto-vindecare.

Exercițiul „Dispoziție pentru auto-vindecare”

Poziția de pornire: așezați-vă poziție confortabilă, inchide ochii.

Relaxează-te cât mai mult posibil, eliberează-ți mintea de gândurile străine și îndreaptă-ți toată atenția către tine.

Imaginați-vă că corpul vostru este închis într-o înveliș de energie ovoidă care nu numai că vă înconjoară, ci și pătrunde în fiecare celulă a corpului vostru fizic. Această coajă arată ca un nor de lumină strălucitoare pură care te învăluie. Acum, cu ochii minții, examinează-ți întregul corp, începând cu capul și apoi mișcându-te cu atenție de-a lungul umerilor, brațelor, trunchiului, spatelui, stomacului, picioarelor. Crezi că există un sentiment de răceală pe undeva, sau lumină insuficient de intensă, sau un fel de gaură, o zonă întunecată în loc de o strălucire de energie? Ai încredere în sentimentele tale - ele spun adevărul despre tine. Dacă nu simți absolut nimic într-o parte a corpului tău, poate că acolo energia nu curge, sau există stagnare sau eșec. Dirijați mental un flux de lumină portocalie strălucitoare către o astfel de zonă.

Dacă anumite zone ale corpului tău se simt fierbinți sau prea luminoase, este posibil ca acolo să se fi acumulat prea multă energie din cauza blocării în altă parte. Dispersați mental această energie, îndepărtați excesul sau spălați-l sau forțați aceste zone să devină mai subțiri și mai ușoare.

Acum imaginați-vă un flux de lumină aurie, clară, pură, care pătrunde în corpul vostru de sus și îl spală în întregime. Apoi imaginează-ți mental cum tu, cu palmele, pornind de la cap și coborând până la picioare, netezești întreaga coajă energetică, oferindu-i omogenitate și forma corectă în formă de ou și făcând-o uniformă, strălucitoare în toate zonele cu aceeași lumină clară.

Deschide ochii, pune palmele pe genunchi și stai liniștit un minut. Apoi aplecă-te și atârnă capul între picioare pentru un minut. În cele din urmă, ridicați-vă și întindeți-vă corespunzător. Dacă vă simțiți puțin neplăcut, plimbați-vă câteva minute cu picioarele bine plantate pe podea înainte de a ieși în public.

După ce ați finalizat starea preliminară de autovindecare cu ajutorul alinierii energetice, puteți trece la procesul de autovindecare în legătură cu bolile individuale.

Exercițiul „Eliberați-vă de energia bolii”

Poziția de pornire: întindeți-vă sau așezați-vă într-o poziție confortabilă.

Concentrându-vă pe respirație sau altfel, eliberați tensiunea musculară. Stabilește ce boală vrei să vindeci, cu ce organ vei lucra acum.

Concentrează-te pe locul din corpul tău unde se află boala. Creează o imagine în ochiul minții tale a cum îți imaginezi că arată zona afectată a corpului. Nu este necesar să cunoașteți anatomia - poate vă veți imagina boala care s-a instalat în corpul vostru ca o pată întunecată sau un fel de imagine urâtă. Începeți mental să dizolvați această imagine a bolii. Puteți să-l spălați cu apă în imaginația dvs. sau să-l măturați cu o mătură sau să vă imaginați cum boala se dezintegrează în particule minuscule și se scurge din corpul vostru.

Când imaginea bolii a dispărut și a dispărut complet, creați o nouă imagine în imaginația dvs. - cum arată aceeași parte a corpului într-o stare de sănătate absolută. Este proaspăt, pur, strălucește cu o lumină clară, pură. Umpleți mental această zonă cu și mai multă energie pură. Apoi imaginați-vă un flux de energie aurie ușoară care curge prin întregul vostru corp. Acum imaginați-vă că puteți sănătate deplină- de exemplu, alergarea de-a lungul plajei, stropirea în valuri, performanța exercițiu fizic. Ia o decizie fermă de a fi optimist și crezi mereu că totul va fi bine, că cu siguranță vei fi o persoană puternică, sănătoasă, tânără.

Verificați pentru a vedea dacă rezistați intern la recuperare. Întrebați-vă: „Este vreo parte din mine opusă vindecării mele?” Dacă răspunsul este „Nu”, totul este în regulă. Dacă răspunsul este: „Da, el obiectează”, pune-ți întrebarea: „Ce lucruri nedorite mi s-ar putea întâmpla dacă mă îngraș?” Uneori, corpul nostru are propriile motive pentru a fi bolnav - motive de care este posibil să nu fim conștienți. De exemplu, când eram copil, singura modalitate de a atrage atenția părinților mei era să mă îmbolnăvesc. Altfel, nu simțeai dragostea părintească. Sau erai împovărat cu sarcini insuportabile, iar singura modalitate de a te elibera de ele era boala. În acest caz, repetă-ți cât mai des posibil într-o stare de meditație: „Nu mai trebuie să rămân bolnav. Zi de zi sunt din ce în ce mai bine.” Puterea acestei afirmații este de așa natură încât veți începe de fapt să simțiți ușurare zi de zi.

Lumina soarelui înconjoară toate creațiile lui Dumnezeu - plante, minerale, apă, păsări, animale, oameni. Strămoșii noștri s-au închinat Soarelui, l-au îndumnezeit, au compus imnuri în cinstea lui, pentru că știau cu siguranță că este cea mai importantă sursă de energie, căldură, forță dătătoare de viață, sănătate, inspirație.
Medici celebri antichitatea - Hipocrate, Galen, Avicenna - foloseau razele soarelui în scopuri medicinale pentru o mare varietate de boli. Au observat că lumina lor sa activat sistem imunitar, procesele metabolice, hematopoieza, nutriția țesuturilor, îmbunătățește starea generală, somnul, apetitul, forțele protectoare ale tuturor corpurilor umane subtile. Astăzi, când ecologia atmosferei este perturbată, medicii nu sfătuiesc abuzul de plajă pentru boli. glanda tiroida, insuficienta cardiaca acuta, neoplasme, formă activă tuberculoza pulmonara. Cu toate acestea, vindecătorii tradiționali recomandă ca și persoanele grav bolnave să absoarbă razele vindecătoare ale luminii, dar numai de la 6 la 9 dimineața, începând de la 3-5 minute și crescând timpul încet, zi de zi, până la 20-40 de minute. În timpul zilei, soarele este distructiv, iar razele timpurii care joacă pe rouă sunt capabile să ardă energia negativă și să curețe toate structurile subtile ale corpului, să umple rezervele de energie irosită sau slăbită (lichefiată) cu forță vitală și să spiritualizeze. fiecare celulă cu lumină divină, primordială.

Cele mai de bază tehnici de helioterapie nu sunt greu de stăpânit. Efectuând regulat exerciții simple, vei simți în curând că corpul tău eteric este plin de energie pozitivă. Multe afecțiuni vor dispărea, vei deveni mai vesel și mai încrezător. Nu te închide, nu te ascunde de lumina și aerul dimineții. La răsărit, stați în fața soarelui și primiți-i razele nu numai în mâini, ci și în plexul solar. În acest fel, îți vei întări apărarea, te vei umple de forță dătătoare de viață și îți vei atinge lumina interioară la Lumina Spiritului Universului. Îți vei întări nervii, oasele, mușchii și sistemul imunitar. Inspirați și absorbiți respirația soarelui - suflarea vieții. Stând cu palmele întinse spre soare, salută lumina și natura, mulțumesc pentru darul vitalității, pentru încă o nouă zi minunată din viața ta, trimite dragoste soarelui, pământului, familiei și colegilor tăi, părinților și prietenilor, doar tuturor oamenilor.

— Nu vă fie teamă să priviți soarele de dimineață fără ochelari de soare. Începeți cu 10-20 de secunde, crescând treptat timpul la 3-7 minute. Mulți ochi și boli nervoase, patologii vasculare"dizolva". Doar nu fi leneș să faci asta în mod regulat. 10-25 de zile vor fi suficiente pentru mulți. Principalul lucru este să nu exagerați. Dacă vă dor ochii sau simțiți usturime, nu mai faceți exercițiul în această dimineață.

Încercați, mai ales iarna, să vă amplasați locul de muncă într-o zonă cu acces la lumina soarelui.
? Pe zonele afectate ale corpului, puteți efectua un masaj circular al punctului inflamat dimineața devreme folosind o lupă rotundă. Acest lucru trebuie făcut în mod regulat, dar numai timp de 3-5 minute, altfel vă puteți arde.
? Scoateți apa înghețată în congelator dimineața pe balcon și puneți-o la soare timp de 3-5 ore. Această apă de topire va fi un stimul neprețuit de vindecare pentru organism. Este bine să faceți gargară, să turnați, să beți, să puneți comprese și loțiuni pe piele cu el.
? Înotând în mare, râu sau piscină încărcată cu lumina dimineții, veți scăpa de bolile cronice și acute pentru o lungă perioadă de timp, vă veți crește imunitatea și vă veți restabili potențialul energetic-informațional.
iar Vara, în timp ce vă relaxați pe plajă, nu uitați că nisipul a absorbit și razele vindecătoare ale soarelui. Îngropați-vă până la gât în ​​nisip încălzit și întindeți-vă în el timp de 5-20 de minute. După 5-10 ședințe vei observa că problemele tale osteoarticulare, depresia, afectiuni respiratoriiȘi oboseala fizica parcă luate cu mâna. Protejați-vă coroana de expunerea la lumina directă a soarelui, deoarece pe lângă căldură, acestea conțin substanțe chimice periculoase. Amintiți-vă: yoghinii își adună părul într-un nod la coroană pentru un motiv.
? Încercați să nu ratați sărbătorile religioase majore - Paștele, Treimea, Buna Vestire. În aceste zile soarele „se joacă”. Ridică-te înainte de răsărit, mergi pe câmp pentru a întâlni primele raze. De la începutul zorilor, timp de aproximativ 40-50 de minute, urmăriți imaginea frumoasă a trezirii luminii. Vei fi încărcat cu o putere și o bucurie extraordinare pentru o lungă perioadă de timp.