Küzdelem a figyelmetlenség és a figyelmetlenség ellen. Hogyan kezeljük a figyelmetlenséget

A mindennapi ügyek forgatagában milyen gyakran megfeledkezünk az apró dolgokról. Nem veszünk kenyeret, nem visszük ki a szemetet, nem nézzük meg érdekes film a TV-ben. De ez a feledékenység időről időre komoly kellemetlenségeket okozhat. Elmaradt találkozó telefon hívás megválaszolatlan, elfelejtett születésnapi üdvözlet. Az emlékezetünket hibáztatjuk, bár az állandó feledékenység nem kapcsolódik hozzá. Mindez a hiányérzetnek köszönhető. Furcsa módon a szórakozottságnak semmi köze az emlékezethez. De ez a tulajdonság közvetlenül összefügg az összes elmulasztott találkozóval, elfelejtett dokumentummal vagy el nem végzett munkafeladattal.

A figyelmetlenség és a figyelmetlenség együtt élhet a jó memóriával. Általában a koncentráció hiányával járnak együtt. Ha valaki folyamatosan a kulcsait keresi, a szükséges dokumentumok nélkül indul el egy megbeszélésre, vagy elfelejti visszahívni a kollégáit, akkor egyszerűen nem tud koncentrálni. A figyelmetlenségnek pedig több oka is lehet. Ilyenek az alvászavarok, a fáradtság, a monoton munkával való elégedetlenség, a figyelemelterelés. Például vacsorafőzés után le akarta kapcsolni a tűzhelyet, de aztán jöttek a vendégek, és a tűzhely bekapcsolva maradt. A szórakozottság oka néha az, hogy képtelenség koncentrálni, a megfelelő pillanatban összegyűlni, az a szokás, hogy elterelődik és nem figyel a részletekre.

Ha megérti, hogy minden probléma banális fáradtsággal jár, csak hagyjon időt a testének a pihenésre. Gyakran a környezet vagy tevékenység megváltoztatása segít leküzdeni a szórakozottságot. Találj új hobbit, új hobbit, látogass el egy új helyre. Olvasson könyvet vagy nézzen filmet. De néha ez sem segít: a szórakozottság életmóddá válik, és szilárdan beépül a mindennapi életedbe. Akkor a következő tippek segítenek.

Hogyan kezeljük a figyelmetlenséget

• Tartson rövid szüneteket a munkájában, hogy felismerje, mi történt már, és mi van még hátra. Mielőtt új feladatba kezdene, gondolja át, készítsen egy mentális tervet, értse meg, mit kell pontosan elvégeznie. Az ilyen szünetek alatt meg kell védenie magát minden tevékenységtől, csak gondoljon a közelgő leckére, annak előrehaladására.
• Arra kell koncentrálnod, amit csinálsz. A feledékenység gyakran a koncentráció hiányának az eredménye. Az ember egy dolgot tehet, de egészen másra gondol. Felidézhet egy történelmi anekdotát. Egy nap Einstein gondolataiba merülve sétált az utcán, és találkozott egy ismerősével. Einstein meghívta látogatóba, mondván: "Stimson professzor velem lesz." Egy ismerőse meglepetten vette észre, hogy ő Stimson. „Nem számít, jöjjön mindenképp” – válaszolta Einstein.
• Néhány dolog befejezése egy kis időt vesz igénybe. De továbbra is halogatjuk, és későbbre halasztjuk. Így több napig vagy akár hetekig is elhúzódhatnak. Ez a viselkedés csak még jobban eltereli a figyelmedet. Ezeket a dolgokat azonnal meg kell tenni, és általában nem igényelnek sok előkészületet. Tedd meg őket, akkor megszabadulhatsz egy kis problémától. Sokkal rosszabb, ha annyi apró feladat halmozódott fel, hogy több órát vesz igénybe a megoldása. Így biztosan elfelejthet valami fontosat. Használja a 2 perces szabályt.
• A vizuális emlékeztetők a kulcsa a figyelmetlenség megszüntetésének. Vegyünk néhány tárgyat, amelyek emlékeztetni fognak a tennivalókra. Helyezze őket maga mellé, hogy mindig látható legyen. Ez segít emlékezni arra, hogy mit kell tenni.
• Tudatos asszociációkat is használhat. Találja ki az összefüggést a beállítás és az eset, a téma és a fontos feladat között. Amint ebben a környezetben találja magát, azonnal eszébe jut, mit kell tennie.
• Próbálj meg nem alkotni mesterséges körülmények hogy elvonja a figyelmet. Egy zsúfolt íróasztal, felesleges irodaszerek, extra magazinok – mindez elvonja a figyelmét. Ez vonatkozik a számítógép asztalára is. Azok a címkék vagy fényképek, amelyekre jelenleg nincs szüksége, elvonhatják a figyelmét a feladatokról. Továbbá, ha nem találja azonnal a kívánt mappát, szükséges dokumentumot vagy egy program parancsikont, akkor hajlamos leszel a szórakozottságra és figyelmetlenségre.

E szabályok betartása nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szórakozottságtól. Abbahagyhatod a felejtést fontos dolgok, találkozók és egyéb események kihagyása.

Figyelmetlenség, figyelemzavar (ADHD): okok, tünetek, kezelés

Figyelemelterelés vagy figyelmetlenség V Mindennapi élet Tünetnek is nehéz nevezni, hiszen gyakrabban csak az ember fáradtság vagy életbajok miatti állapota. Amikor „valahogy felhalmozódik minden”, nehéz tiszta, derűs fejjel lenni, gyorsan egyik munkahelyről a másikra váltani, és mindennel lépést tartani, így előfordulhat indokolt és megmagyarázható szórakozottság, és felkeltő figyelmetlenség. gyanú.

Figyelemhiányos rendellenesség (ADD), amelyről gyakrabban hallunk tanároktól és gyermekpszichológusoktól, mint gyermekorvosoktól, elsősorban a fiatalabb gyermekeket érinti. iskolás korú tanulási problémákkal. Az ADD mellett gyakran használják a „hiperaktivitás” fogalmát. Ilyenkor szokás a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarról (ADHD) beszélni, melynek lényegét az alábbiakban a cikk valamelyik részében tárgyaljuk.

Életkor, fáradtság vagy „mindig ilyen”

Hazaléktalanság – viszály. De leggyakrabban az ember temperamentumának egyik vonásaként vagy jellegzetes vonásaként érzékeljük. Vannak, akik figyelmetlenek az életben, gyakran irritálják a kollégákat, szeretteit, mert nehéz őket elérni, nem „bejönnek” elsőre, ugyanazokat a frázisokat kell ismételni, ismételni. Van, aki csak a munkahelyén viselkedik így, hanyatt-homlok belemerülve, van aki otthon is hasonló módon lazít, minden erejét beleadva. szakmai tevékenységés nem válaszol a hozzátartozók kérésére, hogy segítsenek a házimunkában vagy gondoskodjanak a gyermekről.

Számos lehetőség létezik, ezért próbáljuk meg azonosítani a főbbeket:

• Valódi figyelmetlenség esetén az ember annyira elterelődik a körülötte zajló eseményektől, hogy egy adott pillanatban és adott helyen teljes hiányának benyomását kelti. Általában ilyenkor sem az arckifejezés, sem a szem nem fejez ki semmit. Hasonló állapot bárkivel előfordulhat hosszan tartó edzés, fáradtság, álmatlan éjszaka, monoton tevékenységek. Maga a személy „zavarodottságként” definiálja állapotát, a körülötte lévők azt mondják, hogy „nem érintkezik”, a szakértők pedig leborultnak nevezik.
• A képzeletbeli szórakozottság felé magában foglalja a figyelem túlzott összpontosítását valamilyen saját problémára, amely előtérbe kerül, és elhomályosítja az összes többit. Az egy dologra való összpontosítást, azt, hogy képtelenség meghallani és megérteni a beszélgetőpartnert, és egyetlen egy kivételével más problémákat sem megoldani, képzeletbeli szórakozottságnak nevezzük. Jellemző az álmodozásra önmagukba visszahúzódó emberekre, akik egy bizonyos ideig gondolkodnak vagy egy meghatározott célt követnek („célhipnózis”), ez például a különleges éberséget és koncentrációt igénylő szakmákban fordul elő (vezetők, pilóták, diszpécserek). A szellemi tevékenység átállítása idegen tárgyakra ilyen esetekben előfordulhat Negatív következmények Ezért a szakmai feladatai hatékony ellátása érdekében az embernek nincs joga arra, hogy más dolgok elvonják a figyelmét. Az amerikai tudósok egyébként úgy vélik, hogy az autóvezetés alkalmas az Alzheimer-kór megelőzésére – állandó a figyelem koncentrációja edzi az agyat és javítja a memóriát.
• Diákok szórakozottsága– ismeri mindenki, aki iskolába járt. Ezt nem kell tudnod személyes tapasztalat, még a nagyon szorgalmas tanulókat is érintheti a szomszéd ilyen szórakozottsága, aki elterelte a figyelmét az óráról, idegen dolgokkal foglalkozott, és zavarta a gyerekeket a tudás után nyúlni.
• Szenilis szórakozottság, ami sok, régóta nyugdíjas embert utolér. Az életkor előrehaladtával romlik a memória, csökken a konkrét dolgokra való koncentrálás, az egyértelmű tervek készítése és a kitűzött cél felé való céltudatosság. A memória romlása ahhoz vezet, hogy ebből a láncból egyes pillanatok kiesnek, feledésbe merülnek, elvesznek, ezért minden tevékenység eredményessége csorbul. Az idős embereknél lassabban és gyakran hibákkal haladnak a dolgok, ami további gyászt és még nagyobb figyelemelvonást okoz.
• Kognitív és szelektív figyelmetlenség. Megszokva néhány állandóan jelenlévő dolgot, hangot, helyzetet, abbahagyjuk a reagálást: nem nézzük az órát, nem számoljuk szívünk dobbanásait, nem figyelünk a bútorok elrendezésére. a saját lakásunkban. Ha előre tudjuk, hol és mi található, nem látjuk közvetlenül azt a tárgyat, amelyet minden nap nézünk, és nem gondolunk rá. Eltűnését sem fogjuk azonnal észrevenni, bár érezhetjük: “valami nincs rendben”...
• Motivációs alapú figyelmetlenség– a személy megpróbálja elűzni a kellemetlen eseményekkel kapcsolatos gondolatokat és emlékeket, kerülni a kommunikációt magánszemélyek által, hagyjon figyelmen kívül bizonyos helyeket vagy utakat.

Valószínűtlen, hogy valaki ne fogta volna magát figyelmetlenül, többször is elolvasott egy betanult szöveget, vagy megnézett volna egy saját kezűleg írt művet. Minden, ami ismerős, általában elvész, és a gondolatok oldalra szállnak. Egyszerűen azért, mert nem túl érdekes belemerülni valamibe, ami már régóta ismert.

A figyelmetlenség okai

A figyelem elterelésének a legtöbb esetben okai vannak, többek között: súlyos betegségek Utolsó helyre teheted:

1. Fizikai és szellemi fáradtság.
2. Alváshiány.
3. Olyan szakma, amelyhez ugyanolyan típusú monoton mozdulatok elvégzése vagy egy tárgyra való összpontosítás szükséges. A futószalag (monoton) és a kormány mögött végzett munka (minden figyelem az útra irányul) ugyanolyan mértékben gyengíti a figyelmet.
4. Az élet során kialakult tudományos világ képviselőinek szokása, hogy tudományos kutatásaik tárgyára összpontosítanak, figyelmen kívül hagyva a „földi” problémákat. Azonban meg kell jegyezni, hogy a tudományban érintett emberek emlékezete nem illeszkedik az általánosan elfogadott kánonokhoz (a figyelem és az emlékezet kapcsolata), általában jól képzettek (szakmai emlékezet), csak az ember úgy gondolja, valami szükségtelen és szándékosan kihagyja, figyelmet szentel a számára érdekes dolgoknak - fokozatosan ez a megközelítés szokássá válik.
5. Kor. A „legyen idős vagy fiatal” mindkét esetben figyelemhiány: az idősek már nem tudnak sokáig egy témára koncentrálni, a gyerekek pedig még mindig nem.
6. Az erős szorongás sok embert akadályoz a koncentrálásban, azonban vannak nyugodt vérű egyének, akik minden helyzetben tudják, hogyan kell uralkodni magán.
7. Betegségek (szerves elváltozások, mentális zavarok stb.).

A figyelmetlenség és a figyelmetlenség, amelyek látszólag ok nélkül keletkeznek, és hajlamosak előrehaladni, mindig megkívánják az ok keresését, a fáradtsággal járó koncentrálási képtelenség ugyanis a pihenés után mindig gyorsan elmúlik, a magyarázat nélküli koncentrációs zavarok pedig mindig riasztóak, hiszen gyakran járnak együtt a mentális betegségek tüneteivel és egyéb jeleivel.

Betegség miatti figyelemhiány

Nehéz elképzelni olyan embert, aki figyelmetlen és szórakozott, de jó a memóriája. Ezek a kategóriák általában összefüggnek egymással - Figyelemhiány esetén a memória szenved. A szakemberek által használt terminológia nem mindig magyarázza meg a betegeknek a károsodás mértékét. Az okok alapján az egyes tárgyakra való összpontosítás képességének elvesztése eltérő természetű lehet:

• Koncentráció hiányaés ezért a látottak és hallottak visszaemlékezésének gyenge képessége gyakran jellemző azokra az emberekre, akikről azt mondják, hogy „a saját hullámhosszukon” vannak, vagy különösen érzékenyek arra. kedvezőtlen tényezők(fáradtság, szorongás, alváshiány);
• Merevség(letargia - nehézségek az egyik témáról a másikra való váltásban) gyakran fordul elő hipomániában, hebefréniában szenvedő betegeknél.
• A figyelem instabilitása amelyre jellemző az állandó ugrálás egyik tárgyról a másikra, így egyik sem marad meg az emlékezetben. A figyelemhiány gyakori a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő gyermekeknél, és memóriaproblémákat és gyenge tanulmányi teljesítményt okoz.

A figyelmetlenség és a figyelmetlenség okai elvileg ugyanazok, mint a memóriazavar okai, ezek a szervezet különböző kóros állapotai:

1. Ennek eredményeként az agy vérellátásának és táplálkozásának akadályozása érrendszeri elváltozások( , satöbbi.);
2. Daganatos folyamatok;
3. Mentális zavarok ( depresszív állapotok, skizofrénia, epilepszia);
4. különböző eredetű ( , );
5. Alvászavarok (álmatlanság, alvási apnoe szindróma);
6. Hypoxia;
7. Genetikai faktor;
8. Az anyagcsere folyamatok zavara ();
9. Bizonyos nyomelemek hiánya (vas, magnézium) vagy felesleg (ólom).

Ha azonban többségben felsorolt ​​esetek A figyelemhiány másodlagos tünetként jelentkezik (egyéb, másokkal együtt jelentős jelek), majd azzal kapcsolatban figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) gyermekeknél a diagnózist meghatározó szerepet játszik.

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) problémát jelent a szülők és a tanárok számára

A neurológusok a figyelemhiányos hiperaktivitást a központi idegrendszer funkcionális képességeinek megsértésének nevezik idegrendszer. Nem nehéz kitalálni, hogy a fejlesztés alapja kóros állapot túlnyomórészt hazudni neurológiai problémák, melynek okai összetettek és a hétköznapi emberek számára többnyire érthetetlenek, rendellenességek (a neurotranszmitterek - katekolaminok, szerotonin stb. - szintézisének egyensúlyhiánya, genetikai mutációk, corticalis diszfunkció homloklebenyekés retikuláris képződés). Ezenkívül az ADHD megjelenését látszólag ártalmatlan tényezők provokálhatják:

• Aromák, tartósítószerek és mások táplálék-kiegészítők, amely manapság bővelkedik különféle „finomságban”;
• Gyógyszerek – szalicilsav-származékok;
• túlzott sóvárgás az édességek után;
• A szénhidrát-anyagcsere zavarai;
• allergiás reakciók az élelmiszerre;
• Hiány a nagy szükségben gyermekek teste kémiai elemek(főleg vas és magnézium);
• Egy ilyen képviselő megnövekedett szintje, amely elvileg idegen a testtől nehéz fémekólomhoz hasonlóan - állandó érintkezés vegyületeivel, amelyek korábban javíthatták az üzemanyagok tulajdonságait, gyermekeknél alakul ki mentális retardációés egy másik súlyos patológia CNS.

Az ADHD a leggyakoribb Általános Iskola, ahol a diagnózishoz vezető út rendkívüli nyugtalansággal, figyelmetlenséggel és szórakozottsággal kezdődik, amelyek a gyenge tanulmányi teljesítmény okaivá válnak.

A gyermek viselkedésének alapos tanulmányozása feltárja az ADHD fő tüneteit:

1. a figyelem instabilitása;
2. memóriazavar;
3. Alacsony tanulási képesség;
4. Túlzott a fizikai aktivitás;
5. Inkontinencia cselekvésekben és vágyakban;
6. Erőszakos nézeteltérés személyes vereségekkel.

Meg kell jegyezni, hogy figyelemhiány mindig fordul elő ADHD-ban,és itt fokozott mobilitás nem tartozik a szindróma szükségszerűen jelenlévő jelei közé (ADD hiperaktivitás nélkül). Ezenkívül néha az ADHD bonyolult változata is előfordul (neurózisszerű vagy kombinált).

Az ADHD megnyilvánulásai mások számára is észrevehetők

Tekintettel arra, hogy ADHD esetén nincs jelentős agykárosodás, a tünetek nem különböznek a klinikai megnyilvánulások súlyosságától.

Beszéd

Az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél bizonyos mértékig (általában elhanyagolható mértékben) a fokozott figyelemelterelő képesség és az értelmi képességek fejlődési nehézségei miatt késik a nyelvi és beszédkészségek kialakulása (beszédkárosodás). A beszélgetés során az ilyen gyerekek gátlástalanságot mutatnak, tapintatlanok és pimaszok, könnyen beavatkoznak osztálytársaik vagy tanáruk beszélgetésébe egy másik diákkal, indiszkrét megjegyzéseket fűzve. Nem félnek attól, hogy megsértenek valakit, és nem is gondolnak arra, hogy mi következhet ilyen viselkedésből.

A mozgások koordinálása

A mozgáskoordináció zavara elsősorban a finom munkavégzés nehézségeire korlátozódik:

• A gyerekek nehezen kötik be saját cipőfűzőjüket;
• Nem szeretnek képeket színezni és kivágni, mivel az ilyen tevékenységek precíz mozdulatokat igényelnek és nehézkesek;
• Az ilyen gyerekekről azt mondják, hogy egyáltalán nem sportosak, nehezen tudják követni a labdát (zavart a látás-térkoordináció), a kerékpározás megtanulására, gördeszka elsajátítására tett kísérletek pedig nem járnak túl sok sikerrel.

Hiperaktivitás

Túlzott aktivitás, ún hiperaktivitás azonban nem mindig fordul elő ADHD esetén. Egyes gyermekeknél az aktivitás a normál határokon belül van, vagy általában csökken, ami hibákat okoz a figyelemhiányos rendellenesség diagnosztizálásában és a korrekció idő előtti megkezdését. De ha a hiperaktivitás továbbra is fennáll, akkor nehéz nem észrevenni egy gyereket, akinek ez van: állandóan megfordul, nem tud egy helyben ülni, miközben iskolai tevékenységek feláll az íróasztaltól az osztályban, és körbesétál a szobában. ADHD-s gyerekeknél a motoros tevékenység általában céltalan: a gyermek folyamatosan mászik valahova, fut, nem tud megállni játszani, és sokat beszél.

Úgy tűnik, hogy a féktelen mobilitást nem kísérheti álmosság, de ennek ellenére az ilyen „perpetuum mobile” hajlamos többször aludni a nap folyamán - csak arról van szó, hogy ezeknek a gyerekeknek gyakran vannak elalvási problémái, és sokan ágybavizelést is tapasztalnak.

Érzelmek

Az érzelmek ADHD esetén rosszul kontrolláltak: a gyerekek kiegyensúlyozatlanok, érzékenyek, gyorsan dühösek, és nem tudják, hogyan fogadják el méltósággal még egy kisebb vereséget is. Érzelmi zavarok szinte mindig változással jár, nem jobb oldala társadalmi kapcsolatok. Az egészségtelen gyermekek általában negatívan befolyásolják társaikat, ami problémákat okoz a szüleikkel és a tanáraikkal - egy impulzív, elfojthatatlan energiájú gyermek túl sok lesz, mindenkit zavar, zaklat, mindent elpusztít, ami az útjába kerül. A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban szenvedő gyermekek gyakran agressziót mutatnak társaikkal és felnőttekkel szemben. Főleg hogy agresszív viselkedés a fiúk hajlamosak.

Figyelmetlenség

Figyelemzavar ADHD-vel az iskolában és otthon is észrevehető. Az iskolai órák unalmat keltenek a gyerekben, amit igyekszik pótolni a szomszédjával az íróasztalnál való beszélgetéssel (akár vizsga közben), valamilyen játékkal vagy álmodozással. Az ilyen tanulók naplója mindig tele van azonos jelentésű bejegyzésekkel: „elterelődik az órán és álmodozik”, „zavarja a szomszédját az íróasztalánál”, „nem tud koncentrálni és önállóan dolgozni”, „nem hallgat”. a tanárnak"...

Hasonló kép figyelhető meg az előadás során házi feladat– az önálló tevékenység nehéz, néha egyáltalán nem adható meg, ezért a gyerekek kétségbeesetten ellenállnak minden olyan munkának, amely szellemi erőfeszítést igényel. Igaz, gyorsan reagálnak a feladatokra, anélkül, hogy a lényegükre figyelnének, majd ugyanolyan gyorsan feladják a megkezdett munkát. Itt azonban meg kell jegyezni, hogy a gyermek megközelítésének megtalálásával, érdeklődésének felkeltésével és maximális türelem bemutatásával a szülők és a tanárok együtt jelentős sikereket érhetnek el a tanulásban, és egy ilyen tanuló teljesítménymutatói nem térnek el az átlagtól. .

Lobbanékonyság

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban a figyelemhiány szinte mindig együtt jár lobbanékonyság, ami jelentősen megnehezíti a gyermek életét, és még inkább a szüleit. A hanyagság, könnyelműség, figyelmetlenség, képtelenség egy lépéssel előre kalkulálni tettei következményeivel, ugyanakkor a bátorság, merészség, kitartás megmutatásának vágya gyakran a legszomorúbb módon (sérülések, mérgezések stb.) .).

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet azonban nem mindig magatartászavarral diagnosztizálják – ez a tünet önmagában nem elegendő a diagnózishoz.

Minden gyerekkorban kezdődik

Az ADHD általában magára vonja mások figyelmét, és bár a diagnózis alapjául szolgáló betegség tünetei (koncentrációcsökkenés, hiperaktivitás, impulzivitás, nehezen kontrollálható) már az első iskolai csengetés (7 év) előtt megjelennek, A gyermek általában nyolc-tíz éves korában fordul orvoshoz. A szülők a legtöbb esetben egyszerűen szuperaktívnak tartják gyermeküket, bár viselkedési problémák már megjelentek óvoda, és fiatalsága miatt figyelmetlen, remélve, hogy az iskola segít fegyelmezni. Az első osztályban mindent az alkalmazkodási nehézségeknek tulajdonítanak, de ekkor már megkövetelik a gyerektől némi önállóságot, higgadtságot, kitartást. Mindez hiányzik, a tanulmányi teljesítmény „béna”, a viselkedés rendkívül rossz, a társakkal való kommunikáció lehetetlen, a tanárok kérdéseket tesznek fel a szülőknek...

Az ADHD-val diagnosztizált gyermekek 50%-ánál junior osztályok iskolák, csatlakozzatok tiniévek ugyanazokkal a problémákkal, bár a hiperaktivitás valamelyest alábbhagy. Ebben a korban az ilyen gyerekeknek szüksége van speciális figyelem felnőttek, mivel másoknál (sikeresek) gyakrabban mutatnak alkoholfogyasztásra, kábítószer-függőségre és szerhasználatra való hajlamot. Képtelen elhelyezkedni gyerek csapat, könnyű őket negatív befolyást utcákon, és gyorsan csatlakoznak a fiatalkorú bűnözők soraihoz.

Sajnos a problémás tinédzserek legfeljebb 50%-ának sikerül felnőttek segítségével elhagynia a diagnózist serdülőkorban, sokan ezzel együtt jönnek. felnőtt élet rosszul alkalmazkodott társadalmilag alkalmatlanok, normális végzettség és szakma nélkül. A megnövekedett befolyásolhatóság, indulat, impulzivitás és olykor kifejezett agresszió miatt a világ, az ilyen embereknek nehéz barátokat, családot szerezniük, ezért ebben a helyzetben gyakran tapasztalnak számos személyiségzavart és antiszociális pszichopátia kialakulását.

Diagnózis: ADHD

Nem valószínű, hogy kifejezett hiányában szomatikus patológia a felnőttek szórakozottsága okot ad az orvoshoz.Általában a rokonok és a kollégák is megszokják az ilyen embert, csak időnként felháborodnak a figyelmetlenségen és a figyelmetlenségen, amikor megfeledkezik egy kérésről, vagy nem végez el egy fontos feladatot.

Ami a gyermekeket illeti, a pszichológus, majd a neurológus látogatásának oka a következő tünetek jelenléte:

1. Figyelmetlenség, koncentrálási képtelenség;
2. Lobbanékonyság;
3. A mozgások koordinációjának zavara;
4. Hiperaktivitás;
5. Érzelmi labilitás;
6. Memóriazavar, tanulási nehézségek.

Az első lépés a diagnózis felé:

• Neurológus vizsgálata, aki értékeli a finom motoros készségeket és azonosítja a neurológiai tüneteket;
• Kérdőív diagnosztikai kártya kitöltésével;
• Neuropszichológiai tesztelés (figyelem szintjének, intellektuális képességeinek, teljesítményének felmérése a hosszú távú mentális tevékenységgel kapcsolatban stb.)

1. Viselkedéskorrekciós technikák;
2. Pszichoterápiás módszerek;
3. Neuropszichológiai korrekció.

Részvétel a gyógyulási folyamat a szülőknek és a tanároknak, akiknek először el kell magyarázniuk, hogy az ilyen gyerekek nem tesznek semmit „rosszból”, csak ezt teszik.

Természetesen nehéz gyereket nevelni nem könnyű, de nem szabad túlzásokba esni: a beteg gyermek iránti túlzott szánalomból fakadó megengedés és a túlzott igények, amelyeket egy kis ember egyszerűen nem tud követni, szintén nem megengedett. A nehéz gyerekkel mindig pozitív, barátságos hozzáállással kell kapcsolatot építeni. Semmilyen körülmények között ne helyezze át a sajátját Rosszkedvés a gyermek személyes problémái miatt halkan, nyugodtan, halkan kell beszélnie vele, anélkül, hogy kiabálna vagy tiltana olyan szavakat, mint a „nem”, „nem”, „soha”.

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban szenvedő, problémás gyermekekkel rendelkező szülőknek:

• Alkalmazkodjon a baba napi rutinjához, és szigorúan kövesse azt:
• Győződjön meg arról, hogy a nap felhajtás, túlhajszoltság vagy hosszú ideig tartó TV- vagy számítógép képernyő előtti ülés nélkül teljen el;
• Próbálja meg valamilyen módon felkelteni a gyermek érdeklődését Sport játékok, menj vele a medencébe és sétálj a friss levegőn;
• Lehetőleg ne vegyen részt nagy tömegű rendezvényeken, ne hívjon túl zajos, vidám (vagy fordítva?) vendégeket.

Ezt nem szabad megengedni általános osztályok Nak nek kisember ráragadt az irányíthatatlan, tehetetlen, sikertelen címke - mindent meg lehet javítani, csak idő kell, amit nem szabad elkapkodni. A felnőtteknek maximális türelemre, a sikerbe vetett hitre, mindenhol és mindenben támogatásra lesz szükségük, hogy maga a gyermek higgyen a saját erejében. Ha egy nehéz gyerek segítséget, megértést, önmaga iránti kedves hozzáállást kap, akkor eredmények, inkább, nem okoz csalódást– itt különös felelősség hárul a szülőkre.

Vonatkozó drog terápia, akkor megpróbálják alkalmazni végső megoldás , ha a pszichoterápiás intézkedések nem adják meg a kívánt hatást. A gyógyszerek felírásának indikációi - szigorúan egyéni. Természetesen a szakemberek antidepresszánsokat, központi idegrendszeri stimulánsokat és másokat használnak gyógyszerészeti csoportok gyógyszereket, de akkor is óvatosnak kell lenni a gyógyszerekkel maximális óvatosság– a gyermek pszichéje érzékeny és sebezhető.

Videó: figyelemzavar - szakértői vélemény

Videó: hiperaktivitás és figyelemzavar - Dr. Komarovsky

Videó: előadás az ADHD-ről és kezeléséről

A szórakozottság szerzett dolog, nem örökletes, így némi erőfeszítéssel megszabadulhatsz tőle. Szakértők adnak gyakorlati tanácsokat mit kezdjünk a rossz memóriával és a szórakozottsággal. Használatukkal legyőzheti a szórakozottságot, és „a hátára fektetheti”.

Mi az a szórakozottság?

A klasszikus szórakozott állapotot az elkalandozó figyelem jellemzi, amely elvonja az ember figyelmét a fontos, prioritást élvező ügyekről vagy tervekről. Ez az állapot a következőkben nyilvánul meg:

• nehézség vagy akár képtelenség hosszú ideig egy témára vagy témára összpontosítani. Úgy tűnik, hogy a figyelem kiterjedten vándorol tárgyról tárgyra;
• a koncentráció hiánya az érzésekben és a gondolatokban, homályosak és bizonytalanok;
• erőtlenség és ellazulás;
• közömbösség és érdektelenség a történések iránt;
• unalom.

A károsodott figyelem és memória nagyon szelektív, instabil és kis térfogatú.

Értsd meg az okot

A győzelem biztosítéka minden csatában, ha látásból ismerjük az ellenséget. Ezért esetünkben, amikor feltesszük a kérdést, hogyan lehet leküzdeni a szórakozottságot, először meg kell értenünk, miért válhat tompává az emlékezet. Az egyik ok az lustaság, nem hajlandó az üzletre összpontosítani, amit nem akarsz megtenni. A következő okok rossz memória előfordulása: monoton monoton tevékenység, krónikus alváshiány, testi és lelki kimerültség. Mindez a figyelmetlenség kezdeteként szolgálhat. Ha nem tesz semmit időszerű döntés ezek a problémák kóros hiányossággá fejlődhetnek. Egy másik ok az pszichológiai betegség , amelyet agykárosodás okozhat. Ebben az esetben orvosi kezelésre van szükség.

Kezelés szükségessége

A figyelmetlenség kezelése a rendellenesség súlyosságától függ.

1. Belső tényezők. Szerves károsodás agy Klinikai kezelés szükségessége.
2. Külső tényezők. Túlmunka vagy betegség.

Az első esetben a figyelmetlenséget úgy tekintjük mentális zavar, ami akár teljes memóriavesztés mellett is előfordulhat. Leggyakrabban ez a depresszió, ill szorongási zavar. Ezzel a diagnózissal felírják gyógyszeres kezelés, antidepresszánsokat írnak fel ill nootróp szerek. Ugyanakkor a pszichológus segítséget kap az érzelmi helyzetek kezeléséhez, ha vannak ilyenek.

"Repülő" figyelem

A második típusú figyelemzavar nem igényel komolyságot orvosi kezelés. Ezt nevezhetjük „lebegő” figyelemnek. Tinédzserekre és idősebbekre jellemző. Ez a fajta figyelmetlenség olyan embereknél figyelhető meg, akik túlterheltek vagy betegség miatt legyengültek. Képtelenségük pillangóként repkedni, témáról témára váltani.

U hétköznapi emberek Ez a típus átmeneti, feltéve, hogy az ilyen figyelmetlenséget és az azt kiváltó okokat leküzdjük. Ezt a patológiát az idegi folyamatok mobilitásának átmeneti csökkenése befolyásolja. A klinika esetében ez az agy miatt következik be oxigén éhezés vagy agyi érelmeszesedés. Leggyakrabban ez idős embereknél fordul elő.

„Hogyan lehet megszabadulni a szórakozottságtól és a rossz memóriától? Mit kell tenni?" - a szorongó betegek gyakran feltett kérdése, amelyet pszichológusokhoz intéznek. Aggasztja őket, hogy a betegség súlyos-e, kezelésre szorul-e, és hogyan lehet kezelni a figyelmetlenséget. Ez a fajta figyelmetlenség gyakran abban nyilvánul meg, hogy képtelenség koncentrálni, és nehézségekbe ütközik a figyelem tárgyról tárgyra vagy egyik tevékenységtípusról a másikra való átkapcsolása. Erre a típusra nincs szükség komoly kezelés szórakozottság. Az ok egyszerű fizikai, érzelmi vagy mentális fáradtság lehet. Ebben az esetben egyértelmű, hogy mit kell tenni. Csak pihentesse a testét, esetleg egy kicsit változtasson tájat.

Önmegelőzés

Íme néhány tipp a figyelmetlenség kezelésére és megelőzésére Kritikus állapotban amikor kezeléshez kell folyamodnia. Háborút kell üzenni a figyelmetlenségnek. A gyerekeknek szükségük van szüleik segítségére ezen a területen. A szórakozottságra hajlamos embereknek meg kell érteniük, hogy ezen a gyenge területen dolgozni kell.

• Tanulj meg átgondoltan és lassan élni. A szórakozottság természete gyakran a hiúság és a kapkodás.
• Figyelje gondolatait, hogy lássa, következetesek-e; meg kell őket szervezni, megállítani a fejben lévő nyüzsgést, és egy irányba terelni a gondolatmenetet.
• Meg kell tanulnod, hogy egyszerre csak egy dolgot csinálj. Ez a fegyelem.
• Küzdj az automatikus élet szokása ellen. Képezze magát arra, hogy szisztematikusan a helyére tegye a dolgokat.
• A nehéz szavakat könnyebb megjegyezni az asszociációs figurális utalások segítségével. Ezenkívül ne légy lusta
  „emlékeztetők”, amelyek segítenek szervezettebben élni, megtartva a fontos dolgok prioritásait.
• Ne terhelje túl az agyát; Adjon magának rövid szüneteket, hogy ne gondoljon semmire.
• Fejlessze a megfigyelőkészséget úgy, hogy tekintetét önmagáról kifelé fordítja, kapcsolatot létesít a külvilággal.
• Éberségre van szükség, ha sietség, szorongás vagy stresszhelyzet jön létre. Tudatosan mondd azt, hogy „állj meg”, hogy pánikba ess vagy izgulj, nyugtasd meg az elméd, és válaszd a megfelelő kiutat.

Minden sikerülni fog

Ha nehéz megfigyelni önmagát, és a szórakozottság nem tartozik önkontroll alá, akkor orvoshoz kell fordulnia receptért. egyéni kezelés szórakozottság.

Minden ember felelőssége, hogy figyelemmel kísérje életmódját: tudok-e ellazulni, nem vagyok-e lusta a memória és a figyelmem gyakorlásában, az önkontroll fejlesztésében?

Többért hatékony eredmény Fontos, hogy az egyéni problémát feltárjuk, és megpróbáljuk kezelni, ahelyett, hogy a probléma következményeivel „harcolnánk”. Aztán minden sikerülni fog.

A cikk szerzője: Laukhina Ekaterina

A szórakozottság a legkedvesebb bűn, bár korántsem mindig biztonságos. Az egy dologra való összpontosítást a figyelemelterelés vásárolja meg minden máshoz képest. A munkájuk iránt szenvedélyes embereket az ilyen szórakozottság jellemzi. Az ilyen emberek szórakozottsága a legszembetűnőbb és legfeltűnőbb. Furcsa módon az emberek hajlamosak a legkevésbé tolerálni a szórványnak ezt a legártalmatlanabb típusát. (S.V. Proleev. A bűnök enciklopédiája)

Az orosz erkölcs szempontjából a szórakozottságot soha nem tekintették szörnyű bűnnek. Ez egyfajta megkülönböztető vonás személyiség, amely általában a kedves, őszinte és intelligens emberekre jellemző. Valószínűleg egy másik időben teljesen lehetséges lenne ilyen minőségben élni és dolgozni. Azonban manapság, amikor a cselekvések gyorsasága és pontossága határozza meg egy vállalkozás sikerét, a szórakozottság gyakran árt nekünk.

Érdekes tény a szórványról

Egy nap Einstein elgondolkodva sétált az utcán, és találkozott barátjával. Meghívta az otthonába:
– Gyere el hozzám este, Stimson professzor velem lesz.
A barát meglepődött:
– De én Stimson vagyok!
Einstein így válaszolt:
– Nem számít – mindenképp gyere.

Ha gondjai vannak a figyelmetlenséggel, forduljon orvoshoz, aki felírja Önnek speciális gyógyszerek. Vannak otthoni jogorvoslatok is:

1. Pihenés - jó orvosság a hiányzóságtól. Egy hétig ne használja számítógépét vagy tévéjét.
2. Tekintse át rendszerét és táplálkozását. Lehet, hogy nincs elég vitaminod és ásványi anyagod, és nem alszol eleget?
3. A vonat a memória. Például tanítani idegen szavak, költészet.
4. Használjon különböző emlékeztetőket mobiltelefonokés számítógépek.
5. Próbálja meg manuálisan tárcsázni a telefonszámokat a telefonján, ne a címjegyzékből.
6. Igyál bazsalikom infúziót és egyél citrusféléket. Egyél 3 nagy almát minden nap.
8. Az olajok is segíthetnek.
Nál nél ideges feszültség, elterelte a figyelmet, irritáció:
Rozmaring, levendula, citrom, pacsuli, ilang, bazsalikom. Használja fürdőkhöz, masszázsokhoz és inhalációkhoz, szobák ízesítésére.
Hiánytalansággal és a memória gyengülésével. Bazsalikom, menta, rozmaring. Vigyen magával egy üveg ilyen olajat.

Ha nem találja a helyes dolog, ne ess kétségbe. Meg kell nyugodnia, üljön le egy székre, lélegezze be az olajat az üvegből, és üljön 10 percig. Ezután kezdje újra a keresést, ami minden bizonnyal sikerrel jár.
Az ajánlott három olajon kívül hozzáadhat eukaliptusz-, citrom-, cédrus-, szegfűszeg- és izsópolajat. Főbb felhasználási területek: szobai aromatizálás, fürdők, masszázs.

Vannak gyakorlatok a figyelmetlenség ellen:

1. Krónikus késés esetén a munkából és a megbeszélésekről. Egy fontos megbeszélés előtt állítsa az óráját 15–20 perccel előre. Ha késik a munkából, amint reggel felébreszt az ébresztőórád, tedd át arra az időpontra, amikor már be kellene csuknod a lakás ajtaját, és koncentrálj a készülődésre.
2. Edezze a figyelmét. Például, ha trolibusszal vagy autóval utazik, emlékezzen a mellette elhaladó autó márkájára, színére és számára, és este próbáljon meg mindent részletesen visszaállítani, amire emlékezett. Így fokozatosan megtanulod arra összpontosítani a figyelmedet, amit akarsz.
3. Egy fontos feladat előtt próbáljon megnyugodni, üljön vagy feküdjön le néhány percre, lehetőleg anélkül, hogy bármire is gondolna.
4. Lefekvés előtt próbáljon óráról órára emlékezni az egész napjára. Próbálj felidézni az emlékezetedben minden apró dolgot, minden eseményt és minden cselekedetet, a tiédet és azokat, akikkel kommunikáltál, akiket láttál. Próbáljon meg emlékezni az emberek nevére, telefonszámára, szavaira és beszélgetőpartnerei nevére.
5. Semmi sem tanítja meg, hogyan kell gyorsan és helyesen reagálni arra, ami sporttevékenységként történik. A legjobban az olyan játékok segítenek, mint a foci, röplabda, tenisz stb.

Tanítsd magad arra, hogy a fentiek közül legalább néhányat folyamatosan megtegyél, és hamarosan örökre megfeledkezel a szórakozottságodról.

A figyelmetlenség nem annak köszönhető rossz memória személy, hanem az információrögzítéskor oly szükséges mindennapi dolgokra való odafigyelés hiánya miatt. A legtöbb kellemetlen események a feledékenységhez automatikus cselekvések társulnak. Például öntudatlanul bezárunk egy autó ajtaját, és nem emlékezünk rá, hogy bezártuk-e vagy sem. Vagy megsózzuk a levest anélkül, hogy megszakítanák az asztalnál ülő szomszéddal a beszélgetést, és pár perc múlva újra fogjuk a sótartót.

A figyelem eredendően instabil, tehát különféle mechanizmusok publikus élet a megelőzés a célja nemkívánatos következmények hiányérzetünk. Például nyugta kitöltésekor először számokkal, majd szavakkal írja be az összeget. Az ilyen ismétlés arra kényszerít bennünket, hogy koncentráljunk, és elkerüljük a hibákat az összeg megírásakor.

A figyelmetlenség elleni harcot azzal a szilárd elhatározással kell kezdeni, hogy minden cselekedetére odafigyel. Ez meglehetősen könnyű megtenni, ha az ember valóban szenved a felejtésének következményeitől. De ha nem lát semmi kivetnivalót a szórakozottságában, és nem érzi szükségét a belső változásoknak, akkor nehéz rákényszerítenie magát, hogy erőfeszítéseket tegyen új stratégiák elsajátítására, amelyek segítenek irányítani a figyelmét. Első szükséges feltétel hogy megszabaduljunk a mozdulatok vagy cselekvések szokásos automatizmusától – szünet. Kapcsolja át agyát tudatos üzemmódba. Ez segít körülnézni, és vizuális nyomokat találni. Mielőtt bárhova mész, állj meg egy pillanatra, és tedd fel magadnak a kérdéseket: "Hova megyek? Mire van szükségem ott? Kivel találkozzak és mit közvetítsek? Mit vigyek magammal? Meg kell állnom valahol az utat?" vagy többet, vagy veszel valamit?"

Készítsen néhányat Mély levegőés kilégzést, hogy megnyugodjon, és válaszoljon a feltett kérdésekre. Hamarosan rá fog jönni, hogy ez a technika mennyire hatékony a feledékenység elleni küzdelemben. Ha emlékszel, az azt jelenti, hogy időt adtál magadnak a gondolkodásra. Ne feledje, hogy a sietség az fő ellenség a feledékenység és a szórakozottság elleni küzdelemben.

A figyelem beállításának második alapelve a fókuszálás képessége ebben a pillanatban. Tudományos értelemben ez egy olyan mentális folyamat végrehajtását jelenti, amely egy adott probléma megoldására összpontosít, anélkül, hogy más problémákra szóródna. Ha elsajátítja ezt a képességet, sokkal koncentráltabb lesz.

A harmadik alapelv az azonnali cselekvés. Ha olyan kisebb problémával találkozik, amelynek megoldása kevés időt vesz igénybe, tegye meg azonnal, vagy intézkedjen a következő megfelelő pillanatban.

Például azonnal tekintse át az információt, miután megkapta, és tegye meg a megfelelő lépéseket: ha Ön a főnök, hívja fel a megfelelő beosztottat vagy titkárt, és adja meg neki a szükséges utasításokat. Vigye vissza a könyvet a könyvtárba, amint végzett vele. Tedd be az aktatáskájába vagy a lakás kijáratába a szükséges dolgot, ha csak gondolt rá, vagy ha megakadt a szeme. A beszélgetés vagy konferencia után jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyek a legfontosabbnak tűntek számodra. Ismételje meg magának az új ismerősök nevét, és emlékezzen jellemvonások viselkedésüket.

Ne feledje, hogy a figyelem a megelőzésnél kezdődik. Az apróbb problémákat ne halaszd későbbre, és sokakat elkerülsz kellemetlen következményekkel jár szórakozottság. Néha a fejedben kell tartanod egy gondolatot vagy ötletet, amíg nem lesz lehetőséged papírra írni. Habozás nélkül folyamodjon egyszerű ismétlésekhez, ha idegen beavatkozás elvonja a figyelmét a kívánt gondolatról. A keresett elem megjelenítése segít jobban koncentrálni rá. A vizuális jelzés szinte mindig segít. Ha szükséges, ejtse ki a kívánt monológot, amíg meg nem találja a megfelelő dolgot.

A negyedik alapelv a várakozás. Munka közben elkerülheti a zavaró tényezőket. Például az összes olyan elem eltávolítása a táblázatból, amely nem kapcsolódik ehhez a munkához. Az életkor előrehaladtával az ember egyre érzékenyebb lesz a külső beavatkozásokra. Az egyik legnagyobb akadály a telefon. Ha nincs üzenetrögzítője, megkérheti fő hívóit, hogy például hatszor vagy hétszer csengessenek, mielőtt leteszik a telefont. Ezalatt lesz ideje hagyni néhány tippet, hogy gyorsan visszatérhessen a megszakított feladathoz.

A „belső” interferencia megjelenését sokkal nehezebb megakadályozni, és nem mindig lehet elkerülni. Például beszélgetés közben egy váratlan gondolat vagy érzelem kizökkenti a gondolataiból, és elfelejti, miről beszélt. Először is ne essen pánikba, és őrizze meg higgadtságát. Egy ilyen eset bárkivel megtörténhet bármely életkorban, és az aggodalmad csak ront a helyzeten. Ebben az esetben átadhatja a kezdeményezést a beszélgetésben valaki másnak, ami lehetővé teszi az elveszett gondolat helyreállítását. Ha ez utóbbi értéket képvisel számodra, akkor minden bizonnyal újra felmerül a szövegkörnyezetben bizonyos helyzet. És ha nincs értéke, akkor örökre elbúcsúzhat tőle.

Azoknak, akik félnek, hogy elveszítik a gondolatmenetet beszéd közben a helyes tanácsot akarat - ne térjen el a beszéd témájától, bár az utóbbi gyakran élénkíti a beszédet és szórakoztatja a hallgatóságot. Ahhoz, hogy fenntartsa a hallgatóság érdeklődését a beszéde iránt, egyáltalán nem szükséges, hogy gondolatait szigorú logikai sorrendben mutassa be. Ha nem találja gyorsan elveszett gondolatát, vigasztalódjon azzal, hogy valószínűleg a közönsége is elfelejtette. Ezért az Ön feladata, hogy a hallgatóság figyelmét egy másik témára irányítsa. Egy jó előadó ezt ösztönösen teszi. Az improvizációs képesség gyakran csodákra képes.

Előrelátva lehetséges megnyilvánulásai a szórakozottság, elkerülheti őket. Különösen ébernek kell lenni az olyan helyzetekben, amelyek észrevehetően csökkentik a figyelmet: automatikus cselekvések, több cselekvés kombinálásának vágya, kapkodás, izgalom, stressz, szorongás. A memóriabalesetek hasonlóak a közlekedési balesetekhez. Minden ilyen bajt nem lehet elkerülni, de a legtöbbet megelőzheti az ember a várakozáson, megfigyelésen és tudatos szelektív figyelemen alapuló életmentő reflexek kialakításával.

Igaz, vannak helyzetek, amikor a figyelem koncentrálása egyszerűen lehetetlen. A legszörnyűbb közülük a depresszió, amelyben a sötét gondolatok teljesen átveszik az uralmat az ember tudatán. Hogy megfeleljek neki - érzelmi stressz, kapkodás, elszakadás a témától, idegen beavatkozás. Mindezen esetekben megfosztjuk magunkat attól a képességünktől, hogy összeszedjük gondolatainkat és végiggondoljuk következő cselekedeteinket.

Ha fáradt, jobb, ha egy időre elodázza a nehéz feladatok elvégzését és a komoly döntések meghozatalát. Ha ezt nem lehet megtenni, akkor tanácsos olyan tippeket igénybe venni, mint az ébresztőóra vagy időzítő, látható helyen hagyott jegyzetek, emlékeztetők a szomszédoknak stb.

Érzelmek benne nagymértékben befolyásolja a memóriánkat. Mind a pozitív, mind a negatív érzelmek szó szerint „bevésődnek” az emlékezetünkbe. Ők választják ki számunkra a legtöbbet fontos információ. Alapvetően sokáig emlékszünk olyan dolgokra és eseményekre, amelyek mélyen megérintettek, sokkoltak, sokkoltak, örömet okoztak vagy nagyon bosszantottak bennünket.

A tudatalatti memória működése nagymértékben függ attól, hogy az információt milyen hangulatban rögzítették. Például az öröm állapotában elsajátított tudás könnyen eszünkbe jut, ha boldogok vagyunk, és szomorúság idején felidézzük azokat az információkat, amelyeket depressziós állapotban írtunk le. Ez a körülmény magyarázza a depresszió ördögi körét, amely során csak sötét gondolatok jutnak eszébe. Az akarat tudatos erőfeszítésével, egy bizonyos hangulat újrateremtésével az ember képes emlékezni az adott lelkiállapothoz kapcsolódó különféle életeseményekre.

Érzelmi felfutás közben az embernek kétszeresen kell figyelnie mindennapi cselekedeteire, különösen azokra, amelyek objektíve fontosak. Ismeretes például, hogy eufóriás állapotban könnyen balesetet szenvedhet egy autót vezető személy.

A figyelemproblémák gyakran gyökerezik kisgyermekkori. Felfigyeltek arra, hogy a gyermekeknél a figyelem hiánya a hiperaktivitásuknak köszönhető. Felnőttkorban a gyermekkorukban hiperaktív emberek agyában csökkent az anyagcsere-aktivitás, és ennek következtében fokozott a hajlam a szórakozottságra.