Lefekvés ideje óvodában. Álomértelmezések: Miért álmodsz az óvodáról?

KONZULTÁCIÓ A TÉMÁBAN:

„Gyermek alvása és ébredése az óvodában”

Az egyik a legfontosabb tényezők a gyermek harmonikus fejlődése az szundikál. A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a 3-4 éves gyerekek, akiket napközben nem pihentek, többet mutattak magas szintek hiperaktivitás, szorongás és depresszió, mint azok a gyerekek, akik napi 1-2 órát aludtak ebédidőben. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a nappali alvás nemcsak tökéletesen helyettesíti az éjszakai alvás esetleges hiányosságait, hanem önmagában is fontos pihenőként egy energikus gyermek teste számára. A nappali szunyókálás nagyszerű alkalom a gyógyulásra, és a nap hátralévő részét pihenéssel tölteni. jó elhelyezkedés szellem.

Ennek kielégítése természetes szükséglet elősegíti a jó egészséget és normál munkaképesség. Gyermekeknek korai és óvodás korúélettanilag jó alvás képezi az alapot jó egészségÉs megfelelő fejlődés.

Az alvásigény nagymértékben függ a körülményektől környezet Val vel funkcionális állapot szervezet és sok más tényezőtől is függ.

A kiváló fiziológus, I. P. Pavlov megállapítja, hogy az alvás gátló állapot idegsejtek, amelyek aktív tevékenységük után keletkeznek (helyreállítja a szervezet normális tevékenységét, a kéreg idegsejtjeinek működését agyféltekék agy). Ezért olyan fontos a megfelelő alvás szerepe az óvodás korú gyermek szervezetében, amely nemcsak az elhasznált energia helyreállítását igényli, hanem a további fejlődésének kedvező alapot teremt. normál magasságúés a fejlesztés.

A gyermek idegrendszere még nem kellően kialakult, nincs nagy állóképessége és viszonylag gyors kimerülésnek van kitéve. Gyakori alváshiány, amelyet nemcsak az alvás elégtelen időtartama határoz meg, hanem az is gyenge minőségű aludni, ha nyugtalan és gyakran megszakad.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha egy óvodás gyermek napi 1,5 órán belül nem alszik, az agykéreg idegsejtjeinek állóképessége jelentősen csökken. Ez pedig csökkenéshez vezet erőteljes tevékenységés a teljesítmény. A viselkedés gyakran megzavarodik. A gyermeknek kóros lehet nem megfelelő reakciók társai és az őt körülvevő felnőttek bizonyos hatásaira. Sírva fakadhat egy apróság miatt, az ellenkezőjét csinálja stb. A hosszan tartó alváshiány gyakran neurotikus állapotok okozója, amelyet a gyermekben ingerlékenység, könnyezés és a memória-figyelem gyengülése jellemez. Egyes esetekben a gyerekek izgatottak és bosszankodóak, mások pedig éppen ellenkezőleg, letargikusak és közömbösek a környezetük iránt. Neurotikus állapotok fejfájás, étvágycsökkenés és a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képessége kísérheti, mivel az elégtelen alvás negatívan befolyásolja a szervezet összes élettani rendszerének és funkciójának állapotát, szorosan összefügg az idegrendszer szabályozó tevékenységével.

Álmodni mint élettani folyamat Az ember élete során egy összetett formálódási pályán megy keresztül a felületes, szakaszostól az élet első hónapjában, a mélyebb, koncentráltabb fejlődésig a következő években. Az idegrendszer egyéni sajátosságaitól függően azonban egyes (főleg könnyen ingerlékeny) gyermekek alvása gyakran még idősebb korban is sekély marad. Az elégtelen alvásmélység miatt a gyerekekben különféle negatív szokások alakulhatnak ki, amelyeket a jövőben nem olyan könnyű megszüntetni.

A gyermekek megfelelő alvásának kialakításához mindenki számára fontos életkori szakaszok megteremteni a szükséges higiéniai és pedagógiai feltételek, megszünteti az előfordulását akadályozó okokat. Mindenképpen figyelembe kell vennünk egyéni jellemzők minden tanuló. Hogyan fiatalabb gyerek, azok nagy mennyiségórákig alszik és kevesebbet marad ébren. Az óvodás korú gyermekeknek legalább napi 11-12 órát kell aludniuk A nappali alvás életkortól függően akár 2-2,5 órát is igénybe vehet.Kötelező, mivel a gyermek idegrendszere gyorsan reagál a külső ingerekre, viszonylag könnyen sérül, ill. kevésbé ellenálló, mint a felnőtt idegrendszer esetében. Éppen ezért az óvodások aktív, folyamatos ébrenléte korlátozott. Ha egy óvodás gyerek nem alszik, akkor ennek okát kell kideríteni, beszélni kell a szülőkkel, orvossal vagy védőnővel.

Feltételek megteremtése ahhoz jó éjszakát gyermek, ezt nem szabad elfelejteni Friss levegő a legjobb „alvó” és egészségjavító gyógymód. Ezért lefekvés előtt szellőztesse ki a helyiséget 15-20 percig.

A benti alváshoz használt ruháknak bőnek kell lenniük, puha pamutszövetből. A legkényelmesebb erre a célra egy hosszú ing vagy pizsama, zsebek nélkül egy nagy szám gombokat A forró évszakban a gyerekek csak kifejezetten alvásra tervezett rövidnadrágban alhatnak. Fontos, hogy folyamatosan gondoskodjunk arról, hogy a gyermekek alvás közben ne legyenek hipotermiás vagy túlmelegednek. A gyermek alvási pozíciója jelentősen befolyásolja az alvás minőségét. Jobb, ha jobb oldalán vagy hanyatt fekve alszik el. Olyan testhelyzetekben belső szervek tapasztalat legalacsonyabb nyomás testsúly.

Az alvás megszervezésének legnehezebb és legdöntőbb pillanata a lefekvés, ami nagy jelentőséggel bír a normális lefolyás szempontjából; Kedvesen és egyben kitartóan kell lefektetni a gyermeket. Csak így lehet gyorsan elaludni. Az alvás megszervezésénél mindenekelőtt a legyengült, gyorsan elalvó, illetve lefekvés előtt nyugodtan viselkedőket altattam el. Olyan gyerekeket teszek be, akik izgatottak és nyugtalanok elalváskor végső megoldás, annak érdekében, hogy jobban odafigyeljünk rájuk (üljünk a közelükbe, simogassuk őket stb.).

A nyugodt környezet közösséget teremt pozitív hozzáállás lefekvés előtt, és a hálószobában uralkodó csend elősegíti a mély alvást. Ebben az időben a beszélgetések és a zaj elfogadhatatlan. Egy olyan gyerek mellett maradok, akinek nehezen alszik el, és nem engedem, hogy beszéljen vagy mocorogjon. Minden gyermeknek valamilyen szinten szüksége van bizonyos pedagógiai hatásokra, amikor elalszik. Jó, ha átlagosan 5-20 percet vesz igénybe, amíg a gyermek elalszik. Ha 30-40 percig elhúzódik, akkor az alvás nem lesz elegendő időtartamú, és ezért nem biztosítja az aktív ébrenlét folytatásához szükséges teljesítmény helyreállítását.

Az alváshoz való pozitív hozzáállás kialakítása érdekében a gyerekekben a mozgásom nyugodt, lágy, a beszédem halk és szeretetteljes. A gyermekek lefektetése, nevelése nyugodt környezetben történik. Egy gyerek, aki először jött hozzá gyermekfelügyeleti intézményés még nem szokva az új körülményekhez, utoljára fektettem le, hogy lássa, hogyan fekszenek le más gyerekek. Alvás közben a termikus komfort állapotát a megfelelő ruhaválasztás biztosítja.

Előzetesen utasításokat adok az alváshoz: „Hamarosan alszunk. Tegyük el a játékokat. Ők is fáradtak és pihenni szeretnének. Jó volt Dashenka, elaltattam a babát...”, stb.

A gyerekek másfél éves koruktól vehetnek részt lefekvésben. A vetkőzéssel járó monoton, nyugodt cselekvések megnyugtatják őket. Gyengéd, nyugodt hangot is használok az elalváshoz: „Milyen nagyszerű Vanechka, szépen összehajtotta a ruháit. Menj, feküdj le."

Gondoskodom róla, hogy a gyerekek megkapják kényelmes pozíció a kiságyban segítek letakarni egy takaróval, ügyelek arra, hogy a baba kezei a takaró tetején legyenek.

Mivel a gyerekek nem alszanak el egyszerre, segítek nekik elaludni: „Csukd be a szemed, Dasha, és feküdj le nyugodtan. Fordulj oldalra, Aljosenka, és csukd be a szemed. Szép munka". Így fokozatosan minden gyerek elalszik.

Alvás közben a gyermek ne feküdjön takaróba borított fejjel, orrát a párnába temetve, a párnán csak a fej feküdjön, a gyermek teste nem. A hosszú ugyanabban a helyzetben való tartózkodás (a csontos-szalagos apparátus nagy rugalmassága miatt) a koponya, a gerinc és a medence deformálódásához vezethet.

Elalváskor az erős fények, a hangos beszélgetések és egyéb zajok elfogadhatatlanok. Amikor a gyerekek mélyen alszanak, a csendes beszélgetés és a halk zene nem zavarja őket. Ezekkel a szabályokkal a szülőknek is tisztában kell lenniük. Ezenkívül a szülőknek el kell magyarázniuk, hogy a gyerekeknek nem szabad különösen erős teát, kávét, kakaót adni lefekvés előtt. ijesztő mesék, tilos a szabadtéri játékok, valamint a felnőtteknek szánt televízióműsorok nézése.

A gyermek nyugtalan, hosszan tartó elalvása közvetlenül befolyásolja az egész alvás további lefolyását, felületessé és szorongóvá teszi. Ezért olyan fontos, hogy lefekvés előtt a gyerekek mérsékelten fáradtak legyenek a korábbi tevékenységek miatt, de ne legyenek túl fáradtak. A nevelési és képzési program a napi rutinhoz hozzárendeli az alvást állandó idő, ami segít a gyermekben egy ideig stabil pozitív reflex kialakításában és megkönnyíti az elalvási folyamatot.

Alapján élettani kutatás, az alvás teljes hosszában elmúlik különböző fázisok: elalvás után általában azonnal beáll a mély alvás, majd újra felváltja a felületesebb és mélyebb alvás. Éjszakai alvás közben akár 8-10 alkalommal is előfordulhat ilyen ciklikus fázisváltás, ha nem szakad meg. Egy ciklus teljes időtartama, beleértve a mély és Nem mély alvás, körülbelül 1 óra.A nap folyamán a gyermek teljes alvását 2-3 mélyalvás biztosítja, azaz 1,5-2 órán belül a mélyalvás időszakai 2-szer ismétlődnek; 2-2,5 órás alvással - 3 alkalommal. Izgatott gyermekeknél a mély alvás időszakai csak 30-45 percig tartanak; Sekély alvás bennük általában nagyszámú motoros és érzelmi reakcióval. A legtöbb kiegyensúlyozott idegrendszerű gyermekben a sekély alvás fázisai minden különösség nélkül zajlanak, és nem tartanak tovább 10-15 percnél. Ilyenkor azonban a gyerekek könnyebben ébrednek fel a különféle külső ingerek, zaj, ezért a sekély alvás időszakában, amely körülbelül egy órával az elalvás után következik be, fontos, hogy megakadályozzuk a gyermek felébredését. Kutatások kimutatták, hogy a nappali alvás során sok gyermeknél a teljes gátlás csak a mélyalvás második, néha a harmadik szakaszában, azaz jó idő elteltével következik be. hosszú idő lefektetés után. Ezért annyira szükséges a gyermekek alvásának teljes védelme.

Az idősebb óvodás korú gyermekek alvása természetében hasonló a felnőttek alvásához, bár megvannak a maga sajátosságai.

A vidámaknak wellness Nem kis jelentősége van a gyermekek megfelelő emelésének. Az önébredés a legkedvezőbb. És ha egy gyermeket felébresztenek, különösen a mélyalvás fázisában, akkor nem ébred fel azonnal, nehéz és sokáig gátlásban van, mivel élettani rendszerek alacsony szinten működnek. A megfigyelések azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiket szunyókálás után felemelnek az ágyból anélkül, hogy megvárnák, hogy maguktól felébredjenek, hosszú ideig képtelenek motoros tevékenységet folytatni, letargikusak és passzívak. Ezért ajánlott, hogy a gyermek, miután magától felébredt, még 5-10 percig nyugodtan feküdjön az ágyban, mivel az alvásból az ébrenlétbe való éles átmenet negatívan befolyásolhatja a test állapotát. Így fel fog készülni az aktív tevékenységekre.

Egyes gyerekeknek még akkor is, ha önállóan felébrednek, még hosszabb átmenetre van szükségük az alvásból a tevékenységbe. Gyakorlatom azt mutatja, hogy az óvodai napirendben jelzett felkelés után körülbelül fél órán belül általában minden gyermek magától felébred (ha időben elaludt). Ezért a legjobb megvárni, amíg maguktól felébrednek. Ha ilyen vagy olyan okból fel kell ébreszteni a gyermeket, akkor ezt lehetőség szerint a könnyű alvás fázisában teszem.

Nem szabad azonban megengednie, hogy a többieknél korábban ébredt gyermek túl sokáig ágyban maradjon. Nyugodtan kell felkelnie, fel kell öltöznie, csendben, anélkül, hogy felébresztené az alvó gyerekeket, menjen a játszószobába, és ott játsszon.

Az alvás megfelelő megszervezése magában foglalja Aktív részvétel gyermek ebben a folyamatban. Az alvást nem szabad a felnőttekre rákényszerített dolognak tekinteniük.

Nemcsak a szülőknek, hanem neked is pozitív hozzáállást kell kialakítanunk a gyerekekben az alváshoz, mint pihenéshez, amely után aktívan játszhatnak és sokféle érdekes dolgot csinálhatnak. Törekedjünk arra, hogy a gyermek megértse az alvás szükségességét és előnyeit. Magyarázd el a gyereknek, hogy mikor rossz alvás nem fog tudni jól fejlődni, vidám lenni, könnyen és sikeresen tanulni, iskolában tanulni stb. Viselkedésük ügyes értékelése (dicséret, ha a gyermek gyorsan elalszik) szintén hozzájárul a gyermekek alváshoz való pozitív hozzáállásának kialakításához.

VAL VEL fiatalabb kor Az óvodások elkezdenek segíteni a felnőtteknek a lefekvésben és az ágyazásban. A szülőknek, akárcsak nekünk, folyamatosan bátorítaniuk kell önálló cselekvések gyerekek vetkőzéskor, öltözködéskor, tartáskor higiéniai eljárások. Ez nemcsak az önkiszolgálási készségeket fejleszti a gyerekekben, hanem bizonyos módon be is állítja őket.

A gyerekek alvását könnyen megzavarhatja különböző okok, különösen akkor, ha a szervezetére vonatkozóan nincs egységes követelmény óvodai intézményés otthon. Ezzel kapcsolatban gondos magyarázó munkát végzünk a szülőkkel, mivel sokan alábecsülik az alvás jelentőségét a gyermek egészsége és megfelelő fejlődése szempontjából.

A gyermek napi alvásigényét főként éjszakai alvással elégítik ki, amely rendszerint közben történik otthoni környezet. A felnőtteknek meg kell érteniük az éjszakai alvás fontosságát, alkotniuk kell a szükséges feltételeket normál lefolyásához. Kitartóan magyarázzuk a szülőknek, hogy gyermekeiket időben le kell fektetni, és nem kell zajos, izgató tevékenységeket közvetlenül lefekvés előtt rendezni. idegrendszer játékok.

Így az alvás megszervezése az egyik legfontosabb momentum a gyerekek életének teljes rutinjában, és megköveteli sok figyelem magunknak pedagógusok, szülők által, megteremtve minden olyan körülményt, amely kizárja ennek esetleges megsértését.

Tehát lefekvés:

A gyerekeket evés után azonnal lefektetjük, amikor még nem volt idejük játszani, és kissé „lelassítja” őket az emésztőszervekbe való véráramlás;

A helyiség szellőztetett és zajvédett;

Lehetővé tesszük, hogy a gyerekek magukkal vigyék ágyba kedvenceiket. Plüss játékok, hiszen játékállat mellett leesik a szorongás szintje és a baba nyugodtabban alszik el;

Tündérmeséket olvasunk lefekvés előtt - nyugodtan és békésen;

Javasoljuk, hogy a gyermeknek speciális alvásra alkalmas ruhája legyen - pizsama, és ne az a bugyi és póló, amit ébren viselt.

Sajnos sok óvodásnak problémái vannak az alvással, és nem tudnak ellazulni és megnyugodni. Lefektetésük nehéz folyamat nekünk, tanároknak és maguknak a diákoknak is. Egy speciális technika segít megváltoztatni az alváshoz való hozzáállását negatívról pozitívra, és csökkenti az általános szorongás szintjét.

Annak érdekében, hogy a gyermek óvodai alkalmazkodása gyors és fájdalommentes legyen, a szülők az óvodai látogatások kezdete előtt felkészítsék gyermeküket. oktatási intézmény. A napi rutin óriási hatással van arra, hogy a gyermek hogyan érzi magát egy új környezetben. Ismeretes, hogy minden óvodának van napi rutinja. Az óvodai alvás, játék, étkezés, tevékenységek szigorúan meghatározott órákban történnek. Mielőtt adná a babát óvoda, a szülők úgy rendezzék be otthoni napirendjüket, hogy az óvodai lefekvés és étkezés időpontja azonos órára essen. Ehhez az apáknak, anyukáknak tudniuk kell, mi a napi rutin az óvodában.

Az óvodai munkarend úgy van megszervezve, hogy a gyermekek életkoruktól függően elegendő időt kapjanak az aktív játékra, tevékenységre, kikapcsolódásra. Az óvodai gyermek rendszere eltérő lehet, de minden óvoda oktatási intézmény ugyanazokat az általános szabályokat tartja be.

Hozzávetőleges óvodai rend:

• 7:00-8:00 – gyermekek csoportbelépése, ingyenes foglalkozások;
• 8:00-8:20 - reggeli;
• 8:20-8:30 – ingyenes tevékenység;
• 8:30-tól 9:00-ig – csoportos foglalkozások gyerekekkel;
• 9:00-9:20 – felkészülés a sétára;
• 9:20 és 11:20 között – séta a friss levegőn;
• 11:20-tól 11:45-ig – visszatérés sétáról, szabad foglalkozás;
• 11:45-12:20 – ebédidő;
• 12:20 és 12:45 között csendes játékok, felkészülés a nappali alvásra;
• 12:45-15:00 – csendes idő;
• 15:00-15:30 - kelés, délutáni uzsonna;
• 15:30-15:45 - ingyenes tevékenység;
• 15:45-től 16:15-ig – csoportos foglalkozások gyerekekkel;
• 16:15-16:30 – felkészülés az esti sétára;
• 16:30-tól – séta a friss levegőn.

Az óvodában napközben szabad tevékenységi idő biztosított az önálló játékra. Ezenkívül a gyerekek játszanak egymással, miközben a friss levegőn sétálnak. Ha kint rossz az idő, akkor a gyerekek ahelyett, hogy sétálnának, csoportban töltik az időt. Nyári mód az óvodában némileg eltér a többi időszaktól - ebben az időben a gyerekek kirándulnak, színházba, állatkertbe és más érdekes helyekre látogatnak el.

Az étkezési idők szinte minden óvodában azonosak. Néhány változás egy magánóvodában tapasztalható - a reggeli, az ebéd és a délutáni tea mellett van egy második reggeli és vacsora. A második reggeli általában gyümölcsökből, dúsított ételekből és édességekből áll. A gyerekek 18:30 és 19:00 között vacsoráznak.

Az óvodai napi rutinban nemcsak az étkezések időpontja, hanem az ételek összetétele is óriási szerepet játszik. Hozzávetőleges menü V kötelező tartalmaznia kell: tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket, hús- és haltermékeket, kenyeret. A szülők előzetesen megkérdezhetik, hogy az adott óvodában mit etetnek gyermekeik.

Csendes időben minden gyermek pihen. Még ha a gyermek nem is akar aludni napközben, egyszerűen az ágyon fekszik. Általában az alvás ideje 2-3 óra.

Sajnos (vagy szerencsére) a gyerekek annyira különbözőek, hogy nem valószínű, hogy valaki konkrétan válaszolna erre a kérdésre. Vannak olyan gyerekek, akik az első naptól fogva fájdalommentesen el tudnak maradni szinte egy teljes napot, míg van, akinél a tanárok hónapokig telnek a kulcs megtalálásával és a taktika kidolgozásával.

Nagyon megalapozottan tartottam attól, hogy problémák lesznek a fiammal.

Okoz

1. A fiút még nem választották el. Most egy kicsit bánom, hogy nem erőltettem meg magam a 2 éve alatt és nem végeztem el a GW-t április-májusban. Nyáron a leszoktatás nem javasolt, ahogy a betegségek, stressz idején sem. Vége a nyárnak, de szeptember óta betegséggel tarkított stresszt élünk át, vagyis óvodába jártunk. Ez azt jelenti, hogy a GW tekintetében még nincs változás.

2. A fiam az ideje nagy részét velem tölti. Nem vagyok őrült anya, és szívesen hagynám őt gyakrabban valakivel. De a férj dolgozik, a lánya másik városban tanul, a nagymamák kor, egészségi állapot és távolság miatt nem. Ennek eredményeként megvan, amink van – én és a kis farkam.

3. A fiam, mondhatni, soha nem aludt el napközben nélkülem. Néhányszor a nővérem karjaiban, amíg fodrásznál voltam, és babakocsiban és autóban aludtam, azt hiszem, nem lehet megszámolni.

Ezért a gyermekem kerti alvását a csodával egyenlővé tettem.

Ma - alvás

Másnap reggel a fiam valamiért kivett a kanapé hátuljából egy játékpingvint - a húga játékát. A lánya véletlenül azt tanácsolta neki, hogy vigye magával Pinget. Vele ment lefeküdni az óvodába. Igaz, a tanárnő azt mondta, hogy egy kicsit szigorúbbnak kell lennie. Nem részleteztem, hogyan történt mindez. Megcsinálták és rendben van.

Még néhány napig szorgalmasan emlékeztem arra, hogy elvigyem az „álmos” játékunkat az óvodába, aztán arra sem volt szükség.

Meglepő módon a tanárok azt mondják, hogy a fiunk azonnal elalszik. Az az igazság, hogy előtte eléggé elromlik, de szerintem ez már nem annyira fontos. A lényeg az, hogy elaludj és aludj. Otthon egyedül az ágyon, semmiért nem tudod letenni.

Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdődött a kertészkedés, fiunk elalvásáig 1,5 hónap telt el számunkra.

Sok vagy kevés szerinted?
Előfordult már, hogy gyermekeinek alvásproblémája volt az óvodában?

Kapni legjobb cikkek, iratkozz fel Alimero oldalaira in

Az alvás, a szervezet teljesítőképességének helyreállítása nagy jelentőséggel bír az egészség megőrzésében. Különösen fontos normál alvás kisgyermekek számára. Az óvodás gyermek sokat játszik, mozog, hamar elfárad. Az idegsejtek működésének és az elhasznált energia helyreállításához, valamint a növekedéshez és fejlődéshez megfelelően szervezett, kellően hosszú alvásra van szüksége.
Az óvoda első napjaitól kezdve pozitív hozzáállást kell kialakítani a gyermekek alvásához. Nyugodt állapot, a baba számára elalvás előtt szükséges, a séta végén a tanár hozza létre, ebéd és lefekvés közben karbantartja. Amikor a gyerekek elalszanak, nem szabad megengedni a zajt, hangos zeneés beszélgetések; a helyiség ne legyen erősen megvilágítva. Teljes csendre azonban nincs szükség, hiszen a gyerekek megszokhatják az ilyen környezetet, és érzékenyek lesznek a legkisebb suhogásra is.
A gyerekek szigorúan meghatározott időpontokban történő lefektetése kialakítja bennük a szokást gyorsan elalszik. A baba jól szellőző helyiségben aludjon, ahol folyamatosan friss levegő áramlik.
A tanár mindenekelőtt segít lefekvésben a gyenge gyerekeknek, akiknek különösen szükségük van a nappali pihenésre. A csecsemők jobb vagy bal oldalukon fekszenek az ágyban (ahogy kényelmes nekik). De nem szabad megengedni, hogy hason feküdjenek, vagy hanyatt feküdjenek, térdüket felhúzva, mert helytelen pozíció megnehezíti a vérkeringést, a légzést és befolyásolja a testtartás kialakulását.
A tanár ügyel arra, hogy a gyerekek kezei a takaró tetején legyenek. Az alvás teljes ideje alatt a hálószobában marad, és a gyerekeket figyeli. Néha az egyiknek meg kell igazítania a takarót, a másiknak fel kell öltöznie, a harmadiknak korrigálnia kell a testtartását stb. Azok a babák, akik később alszanak el, felnőtt távollétében felébreszthetik a többi gyereket.
Szunyókálás után a gyerekek fokozatosan nevelkednek. Akik később alszanak el, mint mások (gyengék vagy betegségben szenvedők), azt utoljára ébresztik fel, lehetőséget kapnak a hosszabb alvásra, de nem fekszenek tovább a megadott időnél. A tanító ügyel arra, hogy a gyerekek meghatározott sorrendben vegyék fel a ruháikat, így mindenki megcsinálja a frizuráját.
Az öltözködési folyamat nem tarthat sok időt: idősebb gyermekeknél - legfeljebb 15 perc, gyermekeknél - 20-25 perc. Az idősebb gyermekek maguk készítik be vagy takarítják ki az ágyaikat.
A gyerekek lefekvésre és ébresztésére való felkészítését a pedagógus kulturális és higiénés készségeik fejlesztésére, önállóságuk fejlesztésére használja fel.
Éjszakai csoportokkal vagy éjjel-nappal működő óvodában a pedagógus szervezi a gyermekek éjszakai alvásra való felkészítését. Séta után a gyerekek megmosakodnak, vacsoráznak, csendes játékokat játszanak és könyveket nézegetnek. A tanár kérésre bármit elmondhat a gyerekeknek.
A gyerekek lefektetésekor a tanár különös érzékenységet mutat rájuk: mindenkihez közeledik, és gondosan letakarja őket, mivel ilyenkor a gyerekek általában emlékeznek otthonára és szeretteire. Ezután átadja a szolgálatot az éjszakai dajkának.
Másnap, miután megtudta, hogyan alszanak a gyerekek, és kívánta őket jó reggelt kívánok, a tanár emelkedni kezd. Akkor végre kell hajtani reggeli gyakorlatok, mosás, utána kezdenek öltözni a gyerekek.
Az óvodai és a család munkájának folyamatosságának megteremtése érdekében a pedagógus tájékoztatja a szülőket megfelelő szervezés aludj otthon. Fontos tisztázni, hogy az erős, nyugodt és egészséges alvás a gyermeknek egyéni ágyra, friss levegőre és meghatározott lefekvésidőre van szüksége. Lefekvés előtt jó sétálni vele. Meg kell győzni a szülőket arról, hogy ártalmas a gyerekeket este túletetni, erős teát, kávét vagy kakaót adni nekik; Nem lehet ijesztő meséket mesélni, zajos szabadtéri játékokat játszani, vagy túlterhelni televíziós műsorokkal. Éjszaka nem szabad sok folyadékot adni.

MBOU "Sinekolodetskaya" Általános Iskola- óvoda"

„Ideje aludni, vagy hogyan kell megszervezni a szunyókálást az óvodában”

Előkészített;

GDO tanár

Skovorodko E.V.

2016

Csendes óra
Óvodánkban
Csendes óra.
Ebben az órában szükségünk van
Csend.
Azt mondtuk: - Csokk! Ék! Ék!
Nyelv,
Bezár téged
A mellkasban.
A mellkas lezárása
A horgon.
Minden gyerek ágyban van,
Minden néma!
Mert van
Csendes óra.
Mert szükségem van rá
Csend.

(N. Lotkin)

A nappali alvás szükséges az óvodáskorú gyermekek megfelelő fejlődéséhez. Utána pihenést biztosít hosszú időszak aktív ébrenlét, valamint a gyermek erő- és energiafelhalmozódása a délutáni további tevékenységekhez.

A gyermek számára oly fontos rendszer betartása mindenekelőtt az alvás-ébrenlét ciklusának megszervezésére vonatkozik. Fontos, hogy megtanítsd gyermekednek, hogy aludni kell pontos idő.

Az óvodások alvásának megszervezése során nehézségek és problémák merülhetnek fel. A legtöbb gyakori problémaóvodáskorú, alváshoz kapcsolódó - lefekvés iránti vonakodás. Az óvodások végtelenül okokat fognak kitalálni, hogy megmagyarázzák, miért nem fekszenek le.

Az óvodások képesek megérteni, hogy meghatározott időpontban kell lefeküdniük. Elmagyarázhatod nekik, hogy az órán a mutatók helyzete megfelel a lámpák kialudásának, és egy időzítő segítségével emlékeztesd őket, hogy mennyi idejük van még hátra a játékhoz. Amikor az időzítő jelet ad, a gyerekeknek abba kell hagyniuk a játékot, és fel kell készülniük a lefekvésre.

A gyermek növekszik, nem csak vissza kell állítania testének élő részecskéit, amelyek ébrenlétkor elhasználódnak, összeesnek, hanem újakat is kell építeni. Nyilvánvaló tehát, hogy az étkezési szükségletekhez hasonlóan a pihenés és alvás szükséglete is nagyobb egy gyermeknél, mint egy felnőttnél, és minél fiatalabb a gyermek, annál hosszabb ideig kell aludnia.

A pedagógusok és a szülők gondoskodjanak a gyermek alvásáról, biztosítsák számára a pihentető és kellően hosszú alvás lehetőségét. Az 5 év alatti óvodásoknak az éjszakai alváson (10-11 óra) kívül két óra nappali alvásra, a nagyobb gyermekeknek (7 éves korig) egy-másfél óra nappali alvásra vagy csendre van szükségük. lefekvés.

Az alvásra szánt órákon kívül általában rendkívül aktív és aktív gyerek viszonylagos pihenőidőre van szüksége. Az ilyen időszakokat mindenekelőtt minden lefekvés előtt kell megtenni.

Erős izgalom után (például séta, mozgás, izgalmas játékok, fényes beszélgetés) a gyerekek, különösen a befolyásolhatóak nehezen alszanak el.

A benyomások életereje egy gyermekben sokkal nagyobb és vizuálisabb, mint a felnőtteknél. Másrészt a kifejezés igénye a gyermeki beszéd funkciójának említett sajátosságai miatt sokszor ellenállhatatlan. Emiatt gondoskodni kell arról, hogy az alvást megelőzze egy idő (20-30 perc) a nyugodt, nem stimuláló tevékenységekhez. Az, hogy melyik tevékenységet részesítsük előnyben, a gyermek egyéni reakcióinak természetétől és a tanár útmutatásától függ. Mindenesetre semmi új anyagot, új témát nem szabad jelenleg bemutatni.

Tippek a nappali alvás megszervezéséhez.

A nyugodt, csendes és megnyugtató zene, vagy egy jó könyv olvasása segít könnyen elaludni.

Annak érdekében, hogy az óvodások időben lefeküdjenek, a tanárnak szigorúan be kell tartania a csoport napi rutinját. Ez hozzájárul a gyermekek élettani szokásainak kialakulásához. Az óvodás gyermekek szervezete megszokja egy bizonyos sorrend rezsim pillanatai. Abban a pillanatban, amikor eljött a csend ideje, gyermekek teste már készen áll egy napos pihenésre. A napi rutintól való eltérés elfogadhatatlan, mivel ez negatív hatással lesz fiziológiás állapot gyerekek.

Mielőtt lefektetné a gyerekeket, le kell őket nyugtatni. Csendes játékok szervezése (például társasjátékok, mondókás játékok stb.). Olvass egy könyvet a gyerekeknek. Nyugodt kilátások A tevékenységek lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy zökkenőmentesen áttérjenek az aktív játékokról a pihenésre.

Ügyeljen a hálószobában lévő fényre. Le kell némítani, a függönyöket lehetőség szerint zárni.

Nagyon fontos a falak, mennyezetek, ablakfüggönyök (vagy redőnyök) színűek a hálószobában. A színek nem lehetnek világosak, hogy ne gerjesztessék a gyermekek instabil pszichéjét. Használjon pasztell, nyugodt színeket hálószobája díszítésére.

Játssz nyugtató zenét gyermekeidnek (például altatódalokat, klasszikus darabokat). Lehetővé teszi, hogy a gyerekek megnyugodjanak és ellazuljanak. Emellett a zenehallgatás hozzájárul az óvodások esztétikai neveléséhez.

Végezzen relaxációs gyakorlatokat gyermekeivel. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik egyes gyermekek feszültségének enyhítését, mások figyelmének összpontosítását és az izgalom enyhítését.

A hálószobában nyugodt hangon beszéljen gyermekeivel. Az álmos órákban a kiabálás, a zaj és a hangos beszélgetések elfogadhatatlanok. Tanítsa meg a gyerekeket nyugodt hangnem használatára. Ez nyugodt légkört teremt a csoportban.

Megosztom az egyik módszert, amelyet az alvásóra megszervezésekor lehet alkalmazni.

A bátorítás az alkalmazkodás egyik módja gyermek viselkedése. Segít a gyermeknek megkülönböztetni a jót a rossztól, a megengedetttől a tiltotttól. A helyesen alkalmazott bátorítás megerősíti a pozitív viselkedési mintákat, ezáltal alakítja a gyermek készségét az aktív engedelmességre.

Az óvodáskorú gyermekek nagyon fogékonyak a jutalmakra. A felnőttek helyeslő és dicsérő szavai ösztönzik őket a pozitív cselekedetekben való önmegerősítésre és a saját képességeikbe vetett bizalomra. Az időben és ügyesen kifejezett helyeslés egészséges önbecsülést ébreszt a gyermekben: a lassú igyekszik agilis lenni, a feladatot hanyagul végrehajtó igyekszik felzárkózni és mindent jobban csinálni.

A bátorítást meg kell érdemelni, és akkor kell alkalmazni, amikor a gyermek teljesítményének (természetesen képességeinek határain belül) feljegyzése szükséges, ami jelentős (testi, szellemi, erkölcsi) erőfeszítést igényel tőle, mondjuk ahhoz, hogy képes legyen mások kényelme érdekében feladni vágyait (feladta a helyét az idősebbeknek, segített édesanyjának szállítani a bevásárlást, kiállt a kisebbikért, saját kezdeményezésére rendet rakott a szobában stb.). Ebben az esetben a dicséret ösztönzővé válik a jó viselkedésre – tegye meg ezt máskor is.

Hogyan használhatunk megerősítést a gyerekek lefektetésekor?

Használhat egy mesefigurát, aki ma meglátogatta a gyerekeket, vagy maga a tanár lehet a kezdeményező.

1.opció . Lefekvés előtt a tanár elmondja a gyerekeknek, hogy versenyt indítunk „Ki alszik el előbb?” Az álmos óra után a tanár kiválasztja az 1., 2. és 3. helyezetteket. Ki aludt el előbb? A tanár a győzteseket felemeli az ágyra, felemeli a kezét, és éremmel ajándékozza meg. Az érmek átruházhatók, másnap más gyerekek is átvehetik ezeket az érmeket.

2. lehetőség . Lefekvés előtt rendezhet még egy trükköt. Feltételt kínálhat a gyerekeknek. Azoknak a gyerekeknek, akik a legjobban tudnak úgy tenni, mintha a tanár (vagy szereplő) azt gondolná, hogy elaludtak. Egy csendes óra után szervezzen meglepetést (a tanár választása szerint például matricákat, chipseket vagy egyéb érdekes dolgokat vásárolhat a gyerekeknek ajándékba, és nem drága dolog). De ügyeljen arra, hogy ezt nem lesz könnyű megtenni, pihennie kell, kényelmesen le kell feküdnie, és be kell csuknia a szemét anélkül, hogy kinyitná. A gyerekek megpróbálnak színlelni és elaludni.

3. lehetőség . Használjon kumulatív bónuszrendszert. Kiválasztjuk a nyerteseket is, akik előbb aludtak el, és a hét folyamán minden gyereknek gyűjtünk jelzőket. A hét végén megszámoljuk a tokenek számát, és megjutalmazzuk a nyerteseket.

Mesterkurzus
"Star Box" vagy "Token Box"

A tokenek felhalmozásához használhat egy ilyen dobozt, cellákra osztva.

Szükséges anyagok: csokis doboz fedele, vastag karton, sárga és kék papír, olló, ragasztó, vonalzó, ceruza.

STROKE:

Fedőt veszünk egy doboz csokoládéból és vastag kartonból (én a nyomtatott papírdobozok fedeléről vettem a kartont). Válaszfalakat készítünk.

Ehhez meg kell mérni a kartoncsíkokat hosszirányban és a csíkokat szélességben (a csíkok számát saját maga határozza meg a cellák fogyasztásából a gyermekek számának megfelelően.) Ezután meg kell jelölni a metszéspontokat a a csíkokat, és vágjon rajtuk, csak a közepén, mindegyik csíkon.

Ezután a fedél széleit kékre ragasztjuk, és ráragasztjuk a csillagokat. A csíkokat sárga papírral letakarjuk, és a cellákba írjuk a személyek nevét. A hosszabb élettartam érdekében pedig ragasztószalaggal letakarjuk.

A token boxunk készen áll.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy az alvás és az ébredés fő feladatai a gyermekek ébrenlétéből az alvásba és az alvásból az ébrenlétbe való átmenet elősegítése, valamint a pozitív érzelmi állapot megteremtése. érzelmi háttér tanulóktól és tanároktól. Minden pedagógus használja különböző eszközökkel: nyugodt zene, pszichológiai attitűdök szövegei, komplex légzési és testmozgás. És a legfontosabb dolog az, hogy ezek az alapok a gyermekek életkorától és jellemzőitől függően változhatnak.

Bibliográfia:

Avanesov V.N. Gyermek nevelés vegyes korosztályban. – M.: 1979.

Arkin E.A. Gyermek óvodás korban. – M.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Napi rutin az óvodában: Könyv. A gyerekek tanítójának. kert - M.: Oktatás, 1987.

Gyermek óvodás korban. – Szerk. A.V. Zaporozhets, V.V. Davydov. – M.: Oktatás, 1968, II. rész.

Hogyan altassuk el a gyerekeket az óvodában: [Elektronikus forrás] // Milyen egyszerű. M., 2010-2013. URL:

Csendes óra: [Elektronikus forrás] // Minden a gyerekeknek., 2006-2016. URL: