Zašto se imena i titule ne pamte? Što učiniti ako stalno zaboravljate imena ljudi

Vasilij, Konstantin, Tamara, Nikolaj Petrovič, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovič i mnoga, mnoga druga divna imena ne mogu uvijek lako stati u naše glave. Ponekad se nečije ime stalno pojavljuje u sjećanju, ali što ako se to stalno događa svim imenima? Ako ste skupili previše poznanstava pod imenom "Hej, ti" ili "Gospodin s crvenom kravatom", onda je vrijeme da počnete razvijati svoje slušno pamćenje za kratkotrajno hvatanje i pamćenje ljudskih imena drugih ljudi. Bez obzira jeste li po prirodi sramežljiva, nervozna osoba, umirete od dosade ili se jednostavno morate susresti s ljudima koji su vam neugodni, ne biste trebali smatrati da ovi faktori imaju snažan utjecaj na pamćenje imena, većina vjerojatno su to samo izgovori, stoga u ovom članku donosimo nekoliko jednostavnih tehnika za bezbolno pamćenje imena ljudi oko vas, koji će vam kasnije dati zrake zahvalnosti i poštovanja za vašu rijetku sposobnost da ih nazovete jednostavnim imenom. Korištenje imena osobe je najviše produktivna metoda u uspostavljanju čvrstih veza i održavanju osjećaja međusobne bliskosti i simpatije na putu stjecanja prijateljstva ili postizanja uspjeha poslovni odnosi. Donesite odluku da ćete danas zapamtiti imena ljudi!

Koraci

Shvatite važnost korištenja imena druge osobe. Ponekad je vrlo korisno prvo se upoznati s prednostima nazivanja ljudi imenom, umjesto da se beskorisno fokusirate na svoje pretpostavke slabo pamćenje ili, jednostavno, nevoljkost prisjećanja nečijeg imena. William Shakespeare jednom je primijetio: “Nema slađe melodije na svijetu od melodije vlastito ime." A klasika je pogodila čavao u glavu, jer doista, nazivanje osobe imenom dovodi do međusobnog dogovora i potiče daljnje povoljne odnose, jer time naglašavate da tu osobu niste zaboravili, a to znači da je cijenite. Ovakav pristup će svakom susretu dati dodatni značaj i za vas i za drugu osobu, što će mu dati razlog da se osjeća ugodno okružen vama, pojedincem koji, barem, nije škrtario nekoliko minuta prisjećajući se svog “dragocjenog” ime. Uostalom, pamćenje nečijeg imena važno je čak i sa stajališta jednostavnog poštovanja i pristojnosti, kao i uspostavljanja sretno prvo dojam o sebi, koji je praktički glavni element u društveno okruženje stanište, budući da postoji samo jedna prilika utjecati na ovaj sudbonosni prvi dojam.

• Uvijek imajte na umu kako je zapravo neugodno kada netko zaboravi vaše ime. Nitko se ne voli osjećati zaboravljenim.

1. Imajte na umu da je najčešći razlog zašto se ne možete sjetiti imena ljudi vrlo jednostavan. To je zato što zapravo ne slušate dovoljno dobro ili jednostavno ne obraćate pažnju. To se uglavnom događa zbog istrošenih živaca ili zbog pretjeranog uzbuđenja i brige o ostavljanju dobrog dojma. Tajna uspjeha u ovom slučaju leži u elementarnom prijenosu fokusa sa sebe na sugovornika. Ako ste, kao posljedica vaše privremene zbunjenosti tijekom razgovora, pretjerano zabrinuti kakvu vrstu drva za ogrjev trebate dodati uz vatru trenutnog razgovora, možda će vam dobro doći čitanje nekoliko članaka o tome kako provesti uspješnu dijalog, koji će vam pomoći da istinski budete prisutni u razgovoru, te lako uhvatite onaj intimni trenutak kada se izgovori ime vašeg sugovornika. WikiHow vam nudi izvrsnu biblioteku raznih savjeta za svačiji ukus:

2. Ponovno pitajte ime osobe ako ga niste razumjeli. Nemojte se ustručavati ponovno pitati osobu za ime ako, zbog nekih okolnosti, niste mogli čuti njezino ime. A ime sugovornika najbolje je razjasniti što prije, jer što dalje ulazite u razgovor, to će vam biti nezgodnije, pa slobodno koristite sljedeće fraze: “Oprostite, nisam nisam čuo tvoje ime?" Možete li, molim vas, ponoviti svoje ime?" Na ovaj način signalizirate da bi vaš suigrač trebao ponovno izgovoriti vaše ime, možda sporije. Ali ovaj put pažljivo slušaj. Uz pomoć gornjeg trika bit će puno lakše zapamtiti ime osobe unatoč nervozi ili uzbuđenju. Ponoviti ovu tehniku i moći ćete razviti stalnu budnost u trenutku izgovaranja imena i, čak i ako ga opet promašite, ovaj put imate ubojitu verbalnu formulu za izvlačenje imena sa usana vašeg sugovornika. Slika: Zapamtite ime osobe, korak 3.jpg|center|550px]]

   • Ako baš ne razumijete kako se izgovara dati ime, ovo vam daje savršenu priliku da zamolite osobu da prvo ponovi, a zatim vam dopustite da izgovorite njeno ime naglas nekoliko puta kako biste vježbali ispravan izgovor, a nakon toga možete zahvaliti osobi tako što ćete reći kakvo je jedinstveno ime dobila.
   • Ako je ime neobično, zamolite osobu da napiše svoje ime i također pitajte iz koje zemlje ili regije dolazi njeno ime. Budite spremni učiniti isto ako imate rijetko ili egzotično ime.
   • Ako je moguće, zamolite osobu da vam da svoju posjetnicu, a zatim pažljivo pročitajte ime na njoj.

3. Ponavljanje je majka učenja. Ponovite naglas ime osobe koja vam je predstavljena: "Drago mi je što smo se upoznali, Fevronia!" Izgovarajte polako kako biste izbjegli fonetske pogreške, a također koristite pauzu prije izgovora neobično ime, ako slučajno upoznate svog prijatelja s drugim ljudima prije, dajući svima drugima priliku da jasno čuju ovo ime. Uvijek se lagano nasmiješite dok to radite, što će pokazati da ste pristojni i da ste iskreno sretni što ćete upoznati tu osobu. Obraćajte se osobi što je češće moguće imenom, posebno u ranim fazama vašeg poznanstva: "Želite li malo čaja, Fevronija?" Ako ovo ime izgovorite najmanje tri puta, postoji velika vjerojatnost da ga u budućnosti nećete zaboraviti. Koristite ovo u kombinaciji sa posjetnica. Kombinirajte učenje imena kroz slušno i vizualno pamćenje.

   • Izgovorite ime osobe u sebi najmanje deset puta odmah nakon što čujete ime.
   • Evo nekoliko fraza koje možete upotrijebiti da uključite izgovor željenog imena: “Što planiraš raditi u sljedeće godine, Svetlana? Što mislite o tome, Viktore Stepanoviču? Drago mi je što smo se upoznali, Arkadij.” Također, pri prekidu veze ne zaboravite osobu osloviti njezinim imenom, što će vam postaviti neophodan temelj u sjećanju za sljedeće susrete.

4. Osmislite asocijativnu sliku u odnosu na osobu s imenom koje vam je teško zapamtiti. Zamislite ovog čovjeka stojeći u blizini sa svojim poznatim poznanikom, vlasnikom istog ili sličnog imena (prikladne su i poznate osobe). Kada trebate zapamtiti nečije ime, dobro složena imaginarna slika te osobe kako stoji u zagrljaju s nekim koga poznajete ne samo da će vam izmamiti osmijeh na lice, već će vas i podsjetiti na njegovo ime. Na primjer, Masha, Sashina prijateljica ili Grisha izgledaju kao Leonid Agutin.

   • Bit će od velike pomoći ako vaš novi poznanik s vama ima zajedničkog prijatelja, kako biste se barem asocijativno prisjetili svog prijatelja, a s njim i imena koje ste zaboravili, ekstremni slučaj možete uzeti slobodno vrijeme do toaleta i brzo nazvati svog prijatelja i pitati kako se zove taj dečko ili ona djevojka, "pa, tko razumiješ,"

5. “Misha je medvjed, a Borya je jazavac.„Vežite novo ime za sebe s imenima životinja ili predmeta. Postoji nekoliko metoda koje možete koristiti, pa odaberite:

   • Pronađite ime životinje ili predmeta koje zvuči slično. Tako na primjer: “Kako se zove? Pa, zašto jednostavno ne popijem čašu... o, da... Zdravo, Margarita Petrovna!” "Galya je mali kamenčić, Zhenya je zhmenya, itd."
   • S prezimenima je često lakše, na primjer, ako nečije prezime sadrži korijen imena životinje, biljke, karakterne osobine, onda se nemojte ustručavati koristiti ga, samo u tom slučaju bolje je zadržati te misli za sebe . Tako, na primjer, razmislite koliko je lako zapamtiti sljedeća imena: Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov itd.
   • Pronađite prikladnu rimu za ime, na primjer: "Maša je usireno mlijeko."
   • Povežite ime s nekom izrekom, pjesmom ili s imenom književnog lika: "Saša je hodao autocestom..." ili "Andrej Bolkonski i Pierre Bezukhov pogledali su Natashu Rostovu" itd.
   • Spoji prezimena i imena slavni ljudi s imenima i prezimenima vaših prijatelja: Dmitrija Dinarova možda ćete lakše zapamtiti kao Dmitrija Dibrova, Gošu Ivanenka ćete lakše zapamtiti kao Gošu Kucenka itd.
   • Još jednom želim napomenuti da je bolje sve asocijacije zadržati za sebe, jer se netko može uvrijediti takvim rimama ili kombinacijama imena.

6. Ispitajte nečije lice u potrazi za posebno prepoznatljivim crtama. Naravno, ne smijete se nikome smijati, već samo pronađite posebno istaknute karakteristike, na primjer, Pyotr Semenovich može hodati okolo s neurednom frizurom, odnosno, može biti poznat kao "Pyotr Semenovich - gdje je moj češalj!" Svetlana nosi isti džemper: “Svetlana – volim svoj džemper.” Općenito, obratite pozornost na tjelesnu građu: "Bogatyr Mikhail", oblik lica, "Genadij širokih obrva", često korištene fraze: "Oh, pa ovo je TIP Andrej" itd.

   • Pokušajte pronaći najistaknutiju značajku i pridružite je imenu.

7. Zamoli prijatelja da ti pomogne. Ako se uopće ne možete sjetiti imena, zamolite svoje prijatelje ili poznanike za pomoć. Možete im objasniti situaciju, da niste baš dobri s imenima, da biste bili zahvalni ako vam pruže ruku pomoći u tom smjeru. Na primjer, možete smisliti tajnu frazu koja će značiti nešto poput "SOS, zaboravio sam mu ime" prerušenu u frazu "Da, naravno" ili nešto slično što se može tiho pridružiti tijeku razgovora i nagovijestiti vaše ime incident. Tako ćete se tijekom razgovora osjećati sigurno, što će vam smanjiti razinu stresa, a možda nećete morati ni pribjegavati tajnim trikovima. Također, zamolite svoje prijatelje da u razgovorima između svih vas češće koriste ime koje želite, na primjer, vaš prijatelj može ležerno reći: "Znaš li da Natalija također voli skijanje." Samo treba pažljivo slušati.

   • Također, bez ikakve uvrede, zamolite nekoga da vas podsjeti na ime osobe negdje sa strane prije nego započnete razgovor, što će vam dati vremena da se poigrate tim imenom u sjećanju kako biste ga kasnije upotrijebili u razgovoru. .

8. Lako je priznati da imate problema s pamćenjem imena, ali ne biste trebali stalno razmišljati o tome!

   • Ti nisi “Aleksandar - zaboravio sam kako se zovem” i ne treba svima pričati o svom problemu pri sjećanju imena, jer na taj način priznaješ da si beznadežna osoba i da ne treba očekivati ​​nikakva poboljšanja i to ne samo u područje pamćenja imena. Uvijek si dajte priliku, vjerujte u sebe, jer priznajte, nekako necivilizirano ispadne kad ne samo da se ne možete sjetiti imena, nego i idete okolo i žalite se na to. Nastavite raditi na sebi i sigurno ćete uspjeti.]

9. Razmislite o tome koliko je neugodno kada vas netko prekine rečenicom: "Znaš, ja zapravo nisam dobar s imenima", neposredno prije nego što si htio reći istu stvar. Ovo bi trebao biti poziv na uzbunu za oboje, jer niste ni prstom prisjetili se nečijeg imena, odmah ste odustali. Zato naučite ovu osobu lekciju tako što ćete se sjetiti njenog imena, čak i da mu zamjerite. Tijekom vježbanja možete nabaviti bilježnicu u koju ćete zapisivati ​​imena novih poznanika, njihove karakterne osobine ili podatke o njihovim hobijima. Najbolje je voditi bilješke odmah nakon razgovora s tom osobom, pa npr. možete zapisati: “Alexander, sreo sam ga u knjižnici. Lijep mladić. Fizičar. Nešto sam bio zbunjen."

   • Tijekom razgovora ne biste trebali ništa zapisivati. Pričekajte do kraja razgovora, zatim otiđite i napišite kratku bilješku u svoju bilježnicu. Vaši napori da zapamtite ime osobe na kraju će biti nagrađeni jačim prijateljstvima i poštovanjem.
10. Puno je lakše zapamtiti ime osobe ako osim površnih informacija o mjestu vašeg posljednjeg susreta znate još nešto o njoj. Zamolite prijatelje da vam kažu nešto o ljudima koji vas zanimaju, čija imena želite zapamtiti, raspitajte se o njihovim hobijima i profesiji, jer zamislite kako će biti lijepo reći: "Zdravo, Sergej Anatoljevič, sretna ti pobjeda Spartaka !” (Pod uvjetom da je Sergej Anatoljevič definitivno navijač ove momčadi, u ovom slučaju ne mogu se pogriješiti.) Ovaj pristup pomoći će ostaviti dobar dojam.
11. Maštajte o imenu koje ste ponovno čuli. Neki ljudi smatraju da im pomaže zamisliti ime u zamišljenoj slici.
12. Odaberite razlikovna značajka osobu i pokušajte ga pričvrstiti uz to ime.
13. Ako se ne možete sjetiti imena osobe, pokušajte provjeriti ime s nekim drugim tko možda zna ime. Ili pokušajte saznati ime koje vam treba neposredno prije sljedećeg sastanka. Također upotrijebite tehniku ​​pamćenja imena kako biste sebi olakšali stvari.
14. Ako ga, kada upoznate novu osobu za vas, netko oko vas oslovi imenom, pokušajte uhvatiti i zapamtiti to ime.
15. Pokušajte zapamtiti barem prvo slovo imena, kako biste sljedeći put kad se sretnete imali iz čega početi nagađati.

Upozorenja

• Zvanje ljudi imenom ima jak učinak, ali ako to ne učinite može negativno utjecati na to kako vas se doživljava kao osobu. Nemojte upasti u ovu zamku negativan utjecaj osobna nesvijest na svoj ugled među drugim ljudima.
• Bilo da ste poslovni čovjek, slavna osoba ili tražite profesionalnu karijeru, zaboravljanje nečijeg imena može dovesti do neugodne posljedice. Stoga posvetite više vremena vježbanju pamćenja imena.
• Nemojte se zanositi prečestim korištenjem imena druge osobe. Možda se činite čudnim.
• Izbjegavajte skraćivanje nečijeg imena jer biste mogli djelovati nekulturno i neodgojeno ako počnete nagađati koji bi nadimak druga osoba mogla imati. Čak i ako ste negdje čuli skraćeni oblik ovog imena, bolje je pitati osobu kako voli da joj se obraćaju.

Arterijska hipertenzija (HTN) smatra se bolešću koja je prvenstveno uzrokovana stresne situacije i živčana napetost.

Pri normalnom krvnom tlaku od 120-130/80-90, tlak se može znatno povećati, što dovodi do ozbiljnih patoloških procesa, a smrtni ishod se ne može isključiti.

Hipertenzija(HD) je ozbiljna patologija koja utječe na mozak, srce, bubrege i mrežnicu.

Danas je potpuno izlječiv opasno stanje nije moguće.

Bolest se klasificira ovisno o pokazateljima krvni tlak. Dijagnoza hipertenzije stadija 3 ukazuje na teški i uznapredovali stadij bolesti.

S obzirom na to, potrebno je otkriti što karakterizira arterijska hipertenzija Stadij III Tko je u opasnosti? I što liječenje lijekovima uključuje li to stadij 3 hipertenzije?

Stupnjevi hipertenzije

U medicinskoj praksi postoji sljedeća klasifikacija hipertenzije prema stupnju bolesti:

• I stupanj se naziva blagi. U ovoj fazi bolesti očitanja krvnog tlaka stalno skaču: mogu naglo porasti, a zatim se sami vratiti na prvobitnu razinu. U pravilu, hipertenzija prvog stupnja javlja se zbog jakih iskustava, stresa i živčanih poremećaja.
• II stupanj naziva se umjerenim. Krvni tlak sve češće raste, teže se snižava i normalizira na ciljnu razinu. Parametri tlaka vrlo se rijetko normaliziraju sami od sebe. Osim toga, razdoblje normalni pokazatelji ne traje dugo. Glavni simptomi su jake glavobolje i slabost.
• III stupanj naziva se teškim. Arterijska hipertenzija ovog stupnja prelazi najviše parametre krvnog tlaka. Ovo razdoblje karakterizira trajno povećanje krvnog tlaka.

Hipertenziju 3. stupnja karakteriziraju i neugodni simptomi, kao npr bolne senzacije iza prsne kosti, slabo kratkoročno pamćenje, pacijent se ne može usredotočiti i koncentrirati na ništa.

Stadij 4 hipertenzije karakterizira opasne komplikacije, koji, kako se razvijaju, pogoršavaju prognozu za uspješno liječenje hipertenzije za 30%. U ovoj kategoriji pacijenata, rizici od razvoja srčanog udara, moždanog udara i cerebralnih krvarenja naglo se povećavaju ako su pokazatelji sistolički tlak postat će više od 180.

U tom slučaju liječenje treba započeti odmah antihipertenzivnih lijekova. Budući da se komplikacije mogu razviti u obliku akutnog zatajenja lijeve klijetke ili hipertenzivne encefalopatije.

Liječenje hipertenzije u pravilu je usmjereno na poboljšanje stanja bolesnika, smanjenje krvnog tlaka barem na visoku normalnu razinu - 130-139/85-90.

Definitivno, idealno bi tlak trebao biti 130/85, ali kada vam se dijagnosticira hipertenzija, gotovo je nemoguće postići takve pokazatelje.

Stadiji arterijske hipertenzije

Klasifikacija arterijske hipertenzije usvojena je u obliku podjele na faze, moderne liječnička praksa oslanja se na sistematizaciju bolesti koju je predložio Myasnikov. Razlikuju se sljedeće faze razvoja arterijske hipertenzije:

1. U fazi I hipertenzije pokazatelji krvnog tlaka ne prelaze 159/99.
2. U stadiju II hipertenzije krvni tlak varira do 179 – sistolički pokazatelj, donja brojka je do 109.
3. U stadiju III može se primijetiti porast krvnog tlaka do 180/110.

Prvi stadij hipertenzije karakterizira povišen krvni tlak, koji može trajati nekoliko dana. Svoje parametre možete značajno smanjiti redovitim odmorom i isključenjem. živčana napetost. U težim stadijima ovom metodom više nije moguće sniziti krvni tlak.

Prva faza arterijska bolest ne ističe određene simptome koji visoke performanse ciljni organi su depresivni. U tom smislu, u velikoj većini slučajeva, bolest se javlja bez ikakvih simptoma. Rijetko se mogu primijetiti simptomi kao što su poremećaji spavanja, migrene i bolovi u prsima.

U prvoj fazi hipertenzivne krize su vrlo rijetke, u pravilu se mogu razviti pod utjecajem vanjski faktori, na primjer, jak sukob ili promjene atmosferskog tlaka.

Prva faza hipertenzije je početna, stoga liječenje pomaže u suočavanju s skokovima tlaka, prognoza je vrlo povoljna, tlak se može spustiti na 130/90.

Kratke karakteristike drugog stadija glavobolje:

• Odmor ne pomaže u normalizaciji tlaka na 130/90, kao ni uklanjanje stresnih situacija.
• Pacijent osjeća simptome kao što su glavobolja, otežano disanje, nesanica, vrtoglavica, angina pektoris.
• Javljaju se prvi simptomi komplikacija od strane ciljnih organa. Tipično, takvi znakovi ni na koji način ne utječu na njihovu funkcionalnost.
• Nema očitih simptoma koji bi jako smetali pacijentu.
• U drugoj fazi često se razvija glavobolja hipertenzivna kriza, uz prijetnju ozbiljne komplikacije dovodeći do moždanog udara.
• Liječenje se provodi u obavezna, morat ćete uzimati tablete svaki dan.

Stadij III hipertenzije karakterizira najviše teški tok, široka skupina disfunkcija unutarnjih organa. Prije svega, rad bubrega, mozga, krvnih žila, kardiovaskularni sustav.

Razine krvnog tlaka su stalno povišene, čak i uzimajući tablete, teško se vraćaju normalna razina krvni tlak. Hipertenzija 3. stupnja ima svoje simptome:

1. Glavobolje, vrtoglavice.
2. Postojani krvni tlak.
3. Kratkoća daha pri naporu.

Uz gore navedene točke, može se razviti zatajenje bubrega, stanje pamćenja osobe se pogoršava, ritam srca je poremećen, a vid se smanjuje.

Glavobolja trećeg stupnja je posebno opasna u svemu tome patoloških procesaštetno djeluju na srce. U gotovo svim slučajevima, III. stadij hipertenzije je oštećen kontraktilnost i vodljivosti miokarda.

Prva i druga faza hipertenzije nisu kontraindikacije za samostalan porod, što znači da žena može sama roditi. Naravno, mogu se pojaviti neki problemi, ali moderna medicina s njima se uspješno nosi.

U trećem stupnju hipertenzije naglo se smanjuje sposobnost začeća, pa čak i ako žena zatrudni, u većini slučajeva trudnoća završava pobačajem ili smrću fetusa u maternici.

Stupnjevi rizika od arterijske hipertenzije

Arterijski hipertenzija III stupanj znači da očitanja krvnog tlaka ostaju na visoka razina, liječenje pomaže, ali terapeutski učinak nedovoljna. Kako bi se predvidjelo kako će se hipertenzija razviti, postoji posebna sistematizacija koja se temelji na određivanju prevalencije komplikacija koje utječu na unutarnje organe.

Razlikuju se sljedeći stupnjevi rizika od hipertenzije:

• I stupanj rizika nazivamo niskim ili beznačajnim.
• Drugi stupanj rizika naziva se srednji.
• III stupanj rizika označava se kao visok.
• IV stupanj rizika je vrlo visok.

Nakon što se utvrdi stupanj rizika i postavi dijagnoza, može se propisati odgovarajuće liječenje koje uključuje više lijekova različitog djelovanja.

Najmanji rizik od komplikacija u prvom stupnju imaju žene starije od 65 godina i muškarci mlađi od 55 godina kod kojih je dijagnosticiran I. stadij arterijske hipertenzije.

Tijekom prvih 10 godina, rizik od razvoja ozbiljne patologije kardiovaskularni sustav samo u 15% bolesnika. U pravilu, sve pacijente liječi liječnik opće prakse, liječenje kod kardiologa nije propisano.

Kada liječnik smatra da hipertenzija predstavlja određeni rizik za pojedinog bolesnika, to znači da je potrebno prilagoditi način života. Ako sličan tretman, poput prehrane, odbijanja soli itd., nije donio pozitivni rezultati, tada se preporučuje liječenje lijekovima.

Dijagnoza arterijske hipertenzije 2. stupnja podrazumijeva nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od komplikacija:

1. Genetska predispozicija, pušenje.
2. Višak kilograma sjedilačka slikaživot.
3. Nepravilna prehrana (pacijent se ne pridržava pravila prehrane, ne pridržava se posebne prehrane).

U 20% slučajeva može se razviti kronično zatajenje srca (CHF). Liječenje u pravilu ne uključuje uzimanje lijekova, pacijentu se daje prilika da promijeni način života, ide na dijetu i na taj način normalizira krvni tlak. Obično, ako slijedite sve preporuke, razvoj CHF-a može se izbjeći.

Dijagnoza arterijske hipertenzije III stupanj stručne spreme ima svoj rizik. To uključuje pacijente kojima je dijagnosticiran stadij 1 i 2 hipertenzije. Rizik također uzima u obzir disfunkciju unutarnjih organa, razvoj angine pektoris bez obzira na funkcionalnu klasu (FC) i povećanje koncentracije kreatinina u krvi.

Ponekad rizik i njegovi čimbenici u stupnju III mogu biti odsutni, ali je pacijent još uvijek klasificiran kao ovaj stupanj. Rizik od razvoja ozbiljnih komplikacija povećava se za 30%:

• Rizik od KVB (kardiovaskularne patologije).
• Rizik od razvoja angine pektoris bilo koje vrste.

S hipertenzijom posljednjeg stupnja možemo govoriti o nepovoljnoj prognozi, što znači da se rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava za gotovo 40%. Lako je odrediti ovo stanje, glavna terapija se provodi u bolnici, a uključeni su i različiti lijekovi.

Posebna prehrana

Na visoki krvni tlak Liječnici preporučuju svim pacijentima da paze na prehranu. Postoji niz namirnica koje se smiju i trebaju konzumirati kod visokog krvnog tlaka. Dijeta za hipertenziju uključuje sljedeće obroke:

1. Minimalna potrošnja životinjskih masti.
2. Dijeta uključuje izbjegavanje lako probavljivih ugljikohidrata.
3. Ograničenje unosa tekućine.
4. Izbacite sol ili je ograničite na 5 grama dnevno.

Uglavnom, dijeta visoki krvni tlak– ovo više nije liječenje, to je način života koji svaki hipertoničar treba imati.

Kao prvo jelo možete jesti juhe od mlijeka i povrća. Dijeta može uključivati razne žitarice: zobene pahuljice, heljda, biserni ječam i drugi.

Dijeta nužno uključuje namirnice koje su obogaćene kalijem i magnezijem: možete jesti sušeno voće, razne svježe voće. Što dijeta isključuje iz prehrane:

• Dimljeno meso, marinade.
• Pržena, slana hrana.
• Masna hrana.

Potrebna dijeta također uključuje pridržavanje posebnog unosa tekućine. Možete piti izvarak od šipka, mineralna voda, ali morate se odreći kave, jakog čaja i gaziranih pića.

Arterijska hipertenzija trećeg stupnja nije smrtna presuda, ali spada u kategoriju bolesti koje imaju povećan rizik od razvoja ozbiljnih komplikacija. S obzirom na to, potrebno je kontrolirati krvni tlak, redovito posjećivati ​​liječnika, uzimati sve lijekove koje liječnik preporuči, pridržavajući se doze i učestalosti primjene. Što je hipertenzija III stupnja može se naučiti iz videa u ovom članku.

na

17.01.2010, 00:18

Nije tako loše... Ne, samo užasno. Da, nje uopće nema :(

Pričam vam jednu zgodu od danas: išli smo na glazbeno, idemo već šest mjeseci, u principu krajnje je vrijeme da znamo kako se sva djeca zovu, ali moja kći ne zna... Ja razgovarati s jednom majkom, njen sin se zove Pasha (moja kći je Sasha, zapamtite, po mom mišljenju nije teško....), nakon lekcije su se malo vozili niz tobogan, moja kćer je 3 puta pitala kako se dječak zove bio :010:. Stigli smo kući, opet se ne sjeća.:008::008:

sta je ovo Počet ću paničariti...

Osim toga, čini se da je normalno razvijen. Pamćenje joj je također dosta dobro, brzo uči poeziju (meni je bilo gore u djetinjstvu), moje vizualno pamćenje je općenito odlično, pamti mjesta na kojima je bila sa 2-3 godine (sada ima 5), ​​voli igrice memorije - i obično pobjeđuje (na računalu ili kod nas, tu trebate pronaći par u naopako okrenutim kartama).

Ali što je s imenima???? Sada smo klizali na klizalištu s prijateljima, imaju sina s vrlo rijetko ime, ponovila je 50 puta, stigli smo kući - ne sjeća se, rekoh, točno 2 minute kasnije pitam - "Ne sjećam se" :(

Jedna je nada da će učenje pisanja biti lakše. Sjećam se mnogih stvari u pisanom stanju - tj. godine, imena itd. Iskaču kao slika. Možda je i njoj tako..... :008:

Ali ako mi netko može reći kako da joj pomognem, bit ću mu zahvalan.

17.01.2010, 02:17

17.01.2010, 02:26

Ne brini, moja kći na kraju drugog razreda nije zapamtila imena svih svojih kolega! :)) Tek u 4. razredu je to manje-više naučila.

Kažu da je naše pamćenje selektivno i ne nastojimo zapamtiti ono što podsvjesno smatramo nevažnim.;)

Pa, vašoj kćeri nije stalo do dječaka na brdu i ne smatra šetnju s njim razlogom da ga upozna - što je loše u tome?

Siguran sam da bi s takvom vizualnom memorijom trebala biti dobra u matematici, šahu i snalaženju u prostoru. IMHO, ovo je bitnije od imena ljudi koji nisu uvijek zanimljivi... :fifa:

17.01.2010, 02:27

17.01.2010, 03:03

Neki ljudi loše pamte imena, neki lica, ali ja se ne sjećam imena knjiga (iako je tekst doslovan). Vašem djetetu to jednostavno ne treba, nije zanimljivo. Ona zna imena svojih prijatelja, zar ne? pogotovo ako je u svim drugim aspektima izvrsna memorija. moja kći, na primjer, zna imena sve djece u grupi; da se ne sjeća, ne bih je mučila.

Inače, primijetila sam da ako upozna novu osobu s imenom djeteta iz grupe, bez problema ga zapamti.

17.01.2010, 03:08

Kažu da je naše pamćenje selektivno i ne nastojimo zapamtiti ono što podsvjesno smatramo nevažnim.;)

Odlučili smo to provjeriti. Vjerojatno nije u redu, ali stvarno se počinjem brinuti.

Općenito, dok smo išli na klizalište, mučili su je, mučili su mene, nisam se sjećao kako se dječak zove - ne sjećam se, to je sve. potaknuto. Ponavljala je cijelim putem, ja sam je opet pitala, stigle smo na klizalište dok smo se oblačile....što mislite. Naravno da sam zaboravio. Iako su joj prije rekli da ako se ne sjećaš, nećeš jahati. Možda ona prijetnju ne shvaća ozbiljno :008:.... Samo nikad nisam sreo tako nesvjesne ljude....

Ljeti smo bili u sanatoriju gdje je bilo puno djece. Eto to je to, dobro svi pamte samo kako se zove, ona praktički nema nikoga, samo par koji se zovu kao oni iz njene grupe... Svaki put kad bi me pitala kako se dijete zove, bilo mi je čak i smiješno .... sad već i ne baš :(

17.01.2010, 03:11

17.01.2010, 03:12

Siguran sam da bi s takvom vizualnom memorijom trebala biti dobra u matematici, šahu i snalaženju u prostoru. IMHO, ovo je bitnije od imena ljudi koji nisu uvijek zanimljivi... :fifa:

Da, s obzirom na godine, sve je u redu, ne znam za šah... Bojim se. :004: Još imamo drugih poteškoća - ne zna izgubiti i naučiti nešto (u početku, gubici su neizbježni). Napravit će skandal i više neće igrati. Evo klinca :fifa:

17.01.2010, 03:14

nemoj je mučiti. To se događa kod djece - nešto intenzivno uče, zapitkuju, onda djeca počnu stati. Zaboravite na neko vrijeme imena, barem na tjedan dana. onda pitaj ponovo. i vjerojatno će dati imena cijele grupe:support:!

Čini se da je s grupom sve u redu. Ali ako sretne nekoga na ulici ili u razredu, sjeća se samo prve 2 sekunde.

Naravno da te nećemo mučiti. Zašto ne razumijem?

Jednostavno sam testiranjem shvatila da nije samo stvar motivacije (striktno joj je rečeno da ako se ne sjećaš, odnosno ako se ne sjećaš jednog imena, nećeš klizati). ali evo što... pokušat ću joj ponekad navečer dati testove - nakon čitanja, tako da zapamti imena likova....

17.01.2010, 03:17

17.01.2010, 03:23

ne brini! to je samo obilježje njezina pamćenja! Osobno, na primjer, jako loše pamtim lica! Užasno mi je neugodno – ne prepoznajem nikoga od susjeda! odnosno dok ne razgovaram s osobom ne mogu je se sjetiti..
ali jako dobro pamtim imena i, začudo, rođendane!

Da, koji drugačije pamćenje svatko ima. Sa facama, više-manje, teže se sjetiti gdje sam ga vidio, tjeram se da se sjećam imena, jednostavno na silu:ded:. Crtam svakakve slike, uvodim kratice, poneku prozivku, ali mislim da imena jednostavno treba zapamtiti. Iako je i ovo bilo stresno. I moj suprug pati od iste stvari, ali se ne opterećuje i također je ponekad šokiran nedostatkom pamćenja, pa se čini razumljivim zašto moja kćer ima takav nedostatak.

17.01.2010, 03:29

Možete pokušati povezati imena s objektima.

17.01.2010, 04:00

znaš, čini mi se da nema ništa loše u tome da se nekome kaže: oprosti, nisam ti zapamtio ime...

Ali u mom slučaju, osjećam se jako neugodno kad me ljudi pozdrave, ali nemam pojma tko je to :009:
Bilo je jako smiješno kad smo se muž i ja dugo motali oko ulaza, kad smo se selili, mnogo je ljudi prolazilo, pozdravljali nas, pitali gdje idemo itd... kad su odlazili pitala sam, tko je ovo muž je susjed sa 2. kata... sa 7. kata... itd. I za mene su sve potpuno nepoznate face!! :010: (živjeli smo u toj četvrti skoro 5 godina:073:)

Smaragd Smaragd

17.01.2010, 04:18

Ponekad se i nama dogodi, igrat će se s djetetom. na ulici, sutradan se ne sjeća kako se zove...

17.01.2010, 09:24

Jako loše pamtim imena. Kad sam se zaposlio u firmi, bilo je puno ljudi (20 ljudi) - prvi dan sam si nabavio papir, sve sam zapisao, ali sam jednog od šefova zvao drugim imenom sve dok kraj (kasnije se navikao i nije se iznenadio) . Vrlo nezgodno.
Zapisivanje novih imena na komad papira bilo mi je spas, pa sam zapamtio i nisam se zbunio.
Dijete pamti sve, ali sad imamo novu logopedicu, samo je se ne može sjetiti, valjda ipak sjećanje samo bira što mu je važno.

17.01.2010, 10:03

Ako mi daš neki hint, ja tebi neću :) Ali tako je i kod nas. Čini mi se da moje dijete ne pamti stvari u kojima ne vidi smisao. one. Ne trebaju joj ta imena. Nazvati je imenom, nazvati je, još uvijek joj je neugodno, pa zašto su joj potrebni :) Već drugu godinu ide u vrtić u našoj grupi i ne sjeća se odmah svačijeg imena. Štoviše, nekih se sjeća, selektivno. On točno zna kako mu se djevojka zove:)) Ukratko, ne brinem se, mislim da će odrasti i da će sve biti u redu.
Apsolutno se slažem da se ne sjeća u čemu ne vidi smisao!!!

Autorsko pravo na ilustraciju Getty

Loše pamćenje imena jedan je od najčešćih problema s pamćenjem. Međutim, psihologinja i stalna suradnica uvjerena je da se ovoj tuzi može pomoći.

Jedan od naših čitatelja po imenu Dan pita: “Zašto odmah zaboravimo njegovo ime kada se prvi put sretnemo s nekim? Mogu se sjetiti puno različitih detalja o toj osobi, ali potpuno zaboravim njegovo ime - čak i nakon dugog ozbiljnog razgovora neugodno.”

Srećom, odgovorom na ovo pitanje možete naučiti neke vrlo važne stvari o prirodi pamćenja i naučiti kako izbjeći neugodnu situaciju da zaboravite ime nekoga s kim ste proveli samo sat vremena u razgovoru.

Da bismo razumjeli zašto se to događa, potrebno je shvatiti da naša memorija nije arhiva s odvojenim mapama za različite vrste informacije, gdje je "Imena" napisano na hrbatu najsvjetlije mape.

Razmišljamo prilično asocijativno, na temelju obrazaca međusobno povezanih informacija.

Autorsko pravo na ilustraciju Getty Opis slike Imena često ostaju lebdjeti u našem sjećanju, poput broda bez sidra, nevezana ni za kakve asocijacije.

Zato se ponekad izgubimo u mislima: kad primijetite da je knjiga koju čitate izdana u Parizu, gdje se nalazi Eiffelov toranj, odjednom se sjetite da je prošlog ljeta ondje išla sestrična Maria koja obožava sladoled od pistacija.

A sada se zateknete kako razmišljate: nije li Maria uživala u sladoledu od pistacija na vrhu tornja?

Ime vašeg novog prijatelja samo je podatak koji nije povezan ni s jednom drugom informacijom koju ste dobili tijekom razgovora.

Zahvaljujući istoj asocijativnoj vezi, možete pogoditi pitanje na temelju odgovora.

Na primjer, odgovor "Eiffelov toranj" jasno je dan na pitanje "Koja je najpoznatija znamenitost u Parizu?"

Zahvaljujući ovoj značajci, pamćenje postaje vrlo koristan alat, s kojim često možete prelaziti sa sadržaja na formu i obrnuto.

Dakle, znati što se nalazi u gornjoj ladici možda i nije previše zanimljivo – ali samo dok se ne suočimo s pitanjem gdje su ključevi.

Pamćenje je s razlogom organizirano po ovom principu, a sada je jasno zašto zaboravljamo imena.

Naša sposobnost pamćenja doista je nevjerojatna, ali ovisi o tome koliko asocijacija u nama bude informacija koju dobijemo, a ne o tome koliko je želimo zapamtiti.

Autorsko pravo na ilustraciju Getty Opis slike Ne želite doći u neugodan položaj? Pokušajte pronaći vezu između imena i bilo koje druge informacije koju znate o toj osobi

Kada upoznate novu osobu, naučite njeno ime, ali vaše pamćenje to može percipirati kao nasumični podatak koji nije povezan s bilo čim što znate ili kasnije saznate o toj osobi.

Nakon razgovora, tijekom kojeg možete dobiti neke informacije o njegovoj profesiji, hobijima, obitelji i tako dalje, sve te informacije u vašem sjećanju postaju međusobno povezane.

Zamislite da razgovarate s čovjekom u plavoj košulji koji voli pecati i prodaje automobile, ali radije bi prodavao ribičku opremu.

Uhvatite prvu asocijaciju na koju naiđete između imena i ostalih podataka o osobi

Sada, prisjećajući se jedne od ovih informacija (“prodaja automobila”), možete dovršiti lanac (“prodaje automobile, ali želi dati otkaz”, “želi dati otkaz i početi prodavati pribor za pecanje”, “voli pecati” i tako dalje).

Jedina nevolja je što se ime vašeg novog poznanika ne uklapa u ovu sliku - jednostavno zato što je to proizvoljna informacija koju niste povezali s drugim informacijama primljenim u razgovoru.

Srećom, postoje načini za jačanje veza između ljudi koje poznajete i drugih sjećanja.

Kako zapamtiti ime - na primjer, Ilya

Evo kako uz pomoć zapamtiti ime osnovna načela rad memorije.

Prvo, svako ime treba ponoviti. Kao što znate, najbolji način učenja je kroz praksu - to vam omogućuje da bolje usvojite nove informacije.

Osim toga, pozivajući osobu imenom, povezujete je sa sobom, sa fizička radnja- izgovarajući to naglas, kao i s temom razgovora ("A što te toliko privlači u ribolovu, Ilya?").

Drugo, trebali biste pokušati pronaći vezu između imena koje ste upravo naučili i informacija koje već znate.

To može biti bilo koja asocijacija, čak i potpuno glupa - glavna stvar je da je ime čvrsto urezano u sjećanje.

Na primjer, ime ovog čovjeka je Ilya, baš kao i vaš kolega iz razreda, i iako ovaj Ilya nosi plavu košulju, njegov imenjak iz institutske klupe nosio je samo crno i nikada ne bi nosio plavo.

Apsurdna i nategnuta asocijacija, ali vam može pomoći da zapamtite ime novog poznanika.

I treće, morate pokušati pronaći vezu između imena i drugih podataka o osobi. Da sam na vašem mjestu, zgrabio bih prvu asocijaciju koja mi se pojavi.

U redu je ako se asocijacije pokažu čudne ili čak divlje

Na primjer, Ilija je u neku ruku biblijsko ime, jer se prorok Ilija često spominje u Svetom pismu. Osim toga, ime "Ilija" počinje slovom "i", poput biblijskog Jone, koji je tri dana proveo u utrobi kita.

Ilya voli loviti ribu, ali nešto mi govori da radije sam ulovi ribu nego da joj se uvuče u trbuh.

Nije strašno ako se asocijacije pokažu čudne ili čak potpuno divlje - ne morate nikome govoriti o njima.

Čak je možda i bolje da to uopće ne kažete, pogotovo svom novom prijatelju.

Ali te će veze pomoći u stvaranju mreže asocijacija u sjećanju, tako da vam ime neće iskliznuti iz glave kada dođe vrijeme da svog prijatelja upoznate s nekim drugim.

A ako ste skeptični, možete napraviti kratki test.

Spomenuo sam tri imena u ovom članku. Vjerojatno se sjećate Ilije, koji nije Jona. Možda niste zaboravili ni sestričnu Mariju (barem kakav sladoled voli).

Ali sjećate li se imena čitatelja koji je postavio pitanje? Ovo je jedino ime koje sam spomenuo bez ikakvih asocijacija, pa se kladim da ste to zaboravili.

Pamćenje imena je sposobnost povezivanja predmeta, ljudi, mjesta, koncepata ili organizacija s imenima koja im odgovaraju. Da bismo imenovali predmet, pozivamo se na naš vokabular, pronađemo određenu riječ koju smo tražili i izgovorimo je. To se radi u tri faze, koje ovise o tri različita sustava:

• Faza 1 (ili faza semantičkog sustava): Prisjećamo se informacija koje se odnose na ono što želimo imenovati. Na primjer, pri susretu s bivšim razrednikom, nakon što smo ga vidjeli, utvrđujemo odakle ga poznajemo: razrednik koji je studirao u grupi A i, u pravilu, komunicirao s određenim dečkima.
• Faza 2 (ili faza leksičko-fonološkog sustava): Biramo riječ koja najbolje izražava značenje. Na primjer, ime kolege iz razreda je "Anton", pa je ovo ime prikladno. To je ono o čemu se radi u Memory for Names.
• Faza 3 (ili faza pohrane fonema): mentalno obnovite svaki od fonema koji čine odabranu riječ. Slijedimo primjer: “/a/, /n/, /t/, /o/, /n/”.

Ova tri sustava su neovisna i jedan od njih može biti poremećen bez utjecaja na ostale. Dakle, sposobnost pamćenja riječi iz našeg vokabulara ne ovisi o znanju o predmetu ili stvari koju želimo imenovati.

Stoga se možda želimo sjetiti imena tog kolege iz razreda, znajući kakav smo odnos imali, možemo mentalno opisati njegov izgled ili reći koju smo godinu zajedno studirali, ali u isto vrijeme nismo u mogućnosti u trenutku brzo zapamti njegovo ime. Taj se osjećaj često naziva "na vrhu mi je jezika" i može se pojaviti bez ikakvih smetnji. Štoviše, ovaj učinak Usko povezan s "učinkom polusestre", što je ideja da kada tražite određenu riječ, mnogi sinonimi vam padaju na pamet, ali prava riječ ne sjećam se.

Rječnik je zapravo niz neuralnih obrazaca aktiviranja, uključujući različite dijelove mozga. Formira se postupno dok identificiramo predmete, povezujemo ih s imenima i uključujemo ih u svoj vokabular. Kada se ovaj proces završi, možemo pristupiti vokabularu kada vidimo predmet ili kada razmišljamo o njemu. U trenutku imenovanja predmeta, razne karakteristike, koji nam pomažu zapamtiti (ili pronaći u rječniku) željenu riječ, poput bliskosti ili zajedničkog iskustva s određenim predmetom, osobom ili pojmom ili učestalosti kojom se susrećemo s njima.

Primjeri memorije za imena

• Kažeš prijatelju da ideš nekome na rođendan. I u trenutku kada izgovorite ime prijatelja koji vas je pozvao ("Ivanov je rođendan"), okrenete se sjećanju za imena.
• Kada vas na ispitu pitaju u kojem se gradu nalazi Eiffelov toranj, tražite ime u svom vokabularu i odgovarate imenovanjem grada, zahvaljujući vašem pamćenju imena ("Eiffelov toranj je u Parizu").
• U križaljci naiđete na pitanje: “Osjećaj sažaljenja, nježnosti i opraštanja poroka.” Kada pronađete pravu riječ ("Milosrđe"), upotrijebite svoje pamćenje za imena.
• Ako malo dijete pokazuje na psa i kaže "vau", imenuje psa u rudimentarnom obliku (prepoznaje ga po zvuku), jer dijete još formira i razvija pamćenje imena.
• Kad vatrogasci pokušavaju ugasiti požar u kući, jedan od njih kaže drugome: "Idi dolje u podrum i zatvori plinski ventil na zelenom zidu." U velikoj su stisci s vremenom, a da partner nije u stanju razumjeti značenje svake od riječi, vjerojatno ne bi imali dovoljno vremena za rješavanje problema. Memorija imena je značajka koju koristimo cijelo vrijeme.

Poremećaji ili patologije povezane s oštećenjem pamćenja imena

Jedan od poremećaja pamćenja imena zove se anomična afazija ili anomija. Ovo je prekršaj u kojem pogođena je samo sposobnost imenovanja predmeta, dok ostale komponente govora ostaju netaknute. Osoba koja boluje od anomije doživljava stalni osjećaj da je željena riječ “na vrhu jezika”, učinak se ponavlja s velik broj riječi (čak i one najčešće). Poanta je u tome da je put ili pristup tom određenom dijelu vokabulara izgubljen, što čini riječ koju tražite tako teškom za reprodukciju.

Ovisno o mjestu lezije, mogu se pojaviti poteškoće s vlastitim imenima (temporalni pol), zajedničkim imenicama (inferotemporalni korteks), glagolima (Brocino područje i okolna područja) ili različite kombinacije ovih simptoma.

Međutim, postoje i drugi poremećaji koji, uz druge kognitivne funkcije, također utječu na pamćenje imena. To su bolesti kao npr Alzheimerova bolest, specifični jezični poremećaj (SLD) ili semantička demencija.

Unatoč činjenici da kod semantičke demencije problemi nastaju s pamćenjem imena, oni su drugačije prirode. Stoga probleme s pamćenjem imena ne treba brkati sa semantičkom demencijom. U tom slučaju osoba gubi informacije prikupljene u vokabularu, ali ne i pristup njima. Dakle, osoba nije u mogućnosti dati nikakvu informaciju (možda čak general) o riječi koju želi izgovoriti.

Osim toga, za disleksiju ili poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD) Također može biti problema s pamćenjem imena ili brzinom kojom se zadatak dovršava.

Kako izmjeriti i procijeniti pamćenje imena?

Ima memoriju za imena presudno za komunikaciju i učenje. Ovo je ključ učinkovitosti i razumijevanja govora. U svakoj situaciji kada se trebamo pozvati na nešto, koristimo memoriju za imena.

Zahvaljujući tome, možete učinkovito i točno procijeniti širok raspon kognitivnih funkcija, uključujući pamćenje imena. Konkretno, za procjenu pamćenja imena, CogniFit nudi niz pouzdanih zadataka koji točno procjenjuju sposobnost korisnika da pronađe potrebna imena. Testovi za procjenu ove kognitivne sposobnosti temelje se na NEPSY česticama Corkmana, Kirka i Kempa (1998). Osim pamćenja imenovanja, ovi testovi također procjenjuju vizualnu percepciju, vrijeme reakcije, kontekstualno pamćenje i kognitivnu fleksibilnost.

• : Slike objekata na ekranu se pojavljuju i nestaju na kratko vrijeme. Nakon toga se pojavljuju četiri slova, a samo jedno odgovara prvom slovu naziva objekta; Trebali biste izvršiti ovaj zadatak što je brže moguće.
• : Objekti se pojavljuju na ekranu u obliku slika ili zvukova. Zatim morate naznačiti je li se objekt pojavio u obliku slike, zvuka ili se uopće nije pojavio.
• : objekti se pojavljuju na kratko vrijeme. Zatim morate odabrati što je brže moguće prava riječ, što odgovara prikazanim slikama.

Kako vratiti ili poboljšati memoriju za imena?

Sve kognitivne sposobnosti, uključujući pamćenje imena, mogu se razviti, trenirati i poboljšati. U CogniFitu vam dajemo priliku da to radite profesionalno.

CogniFit nudi niz kliničkih vježbi usmjerenih na rehabilitaciju pamćenja imena i drugih kognitivnih funkcija. Rehabilitacija memorije za imena temelji se na. Mozak i njegov neuronske veze mogu se poboljšati korištenjem funkcija koje o njima ovise. Dakle, ako se pamćenje imenovanja često trenira, neuralna osnova ove funkcije će biti ojačana i njena učinkovitost će se povećati. Poboljšavanjem veza između riječi s kojima se borimo, olakšavamo mozgu pristup vokabularu kako bi brže pronašao pravu riječ.

Tim stručnjaka CogniFita, specijaliziranih za proučavanje sinaptičke plastičnosti i procesa neurogeneze, stvorio je osobni program kognitivne stimulacije, prilagođavajući se potrebama svakog korisnika. Ovaj program počinje točnom procjenom pamćenja imenovanja i drugih osnovnih kognitivnih funkcija. Na temelju dobivenog izvješća CogniFit program kognitivne stimulacije automatski nudi personalizirane kognitivni trening poboljšati pamćenje imena i druge kognitivne funkcije, čije je jačanje prema rezultatima ispitivanja nužno.

Za poboljšanje pamćenja imena važna je dosljednost i redovitost treninga. CogniFit nudi alate za procjenu i rehabilitaciju za optimizaciju ove kognitivne funkcije. Za pravilnu stimulaciju potrebno je trenirati 15 minuta dnevno, dva ili tri puta tjedno..

Program kognitivne stimulacije CogniFit dostupan je online. Pomoću računala možete obavljati razne interaktivne zadatke u obliku uzbudljivih pametne igre. Na kraju svake sesije CogniFit će vam pokazati detaljan grafikon dinamike poboljšanja vaše kognitivno stanje.