उमंस्काया 9 अंक। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक्यूप्रेशर

ओरिएंटल मेडिसिनप्राचीन काल से, एक्यूप्रेशर को एक व्यक्ति की जीवन शक्ति को मजबूत करने के साधन के रूप में, एक किफायती और के रूप में इस्तेमाल किया गया है प्रभावी तरीकास्वास्थ्य लाभ। आखिरकार, कई हमारी त्वचा पर डॉट्स से जुड़े होते हैं। आंतरिक अंग, और जब के संपर्क में त्वचासक्रिय हैं प्राण, जीव की सभी प्रणालियों के कार्य को समायोजित किया जाता है।

यदि आपमें धैर्य है और आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए प्रतिदिन 15-20 मिनट देने के लिए तैयार हैं, तो एक्यूप्रेशर आपके लिए है!

ऐसी मालिश कैसे करें?अपनी मध्यमा या तर्जनी से बिना घर्षण के बिंदुओं पर दबाएं। 8-9 दबाव दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त से शुरू करें और धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ाकर 16 प्रति बिंदु करें।

हल्के से दबाएं, उन बिंदुओं पर दबाव थोड़ा बढ़ाएं जहां दर्द महसूस होता है। रोजाना एक्यूप्रेशर करें, आप दिन में 2 बार कर सकते हैं - जागने के बाद और सोने से पहले, लेकिन आप इसे अधिक बार कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने हाथों को आपस में रगड़ कर गर्म करें, और एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर आगे बढ़ें।

1. पहला इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग पॉइंट भौंहों के बीच में स्थित होता है (पूर्व में यह माना जाता है कि तीसरा नेत्र चक्र वहाँ स्थित है)। इस बिंदु पर काम करें।

2. फिर दोनों हाथों से एक साथ काम करें सममित बिंदुभौंहों के बीच में, या बल्कि, उनके ठीक ऊपर स्थित है। सभी सममित बिंदुओं पर अभिनय करते हुए, एक हाथ की उंगली से दक्षिणावर्त घुमाएं और उसी समय दूसरे हाथ की उंगली से वामावर्त घुमाएं, और फिर इसके विपरीत।

3. अब बीच में डॉट्स पर जाएं निचले हिस्सेआंखों के सॉकेट, निचली पलकों के नीचे।

4. नाक के पंखों पर सममित रूप से स्थित बिंदुओं पर कार्य करें।

5. अपनी नाक के ठीक नीचे एक बिंदु पर दबाएं।

6. ठोड़ी के केंद्र में स्थित एक बिंदु खोजें, जैसे कि दांतों और मसूड़ों की सीमा पर, और उस पर दबाएं।

7. अपने सिर को झुकाएं और सातवीं कशेरुकाओं को दृढ़ता से फैला हुआ देखें। इस बिंदु पर प्रभाव से प्रतिरक्षा में भी सुधार होता है।

8. नीचे से ऊपर तक उनके साथ चलते हुए, एरिकल्स की ओर बढ़ें। कानों के एक्यूप्रेशर के बाद रगड़ें अलिंद, उन्हें पक्षों तक खींचे, नीचे, ऊपर, अंदर की ओर मोड़ें विभिन्न पक्षउन पर हाथ रख रहे हैं।

9. पैर पर दर्जनों हीलिंग और रिस्टोरेटिव पॉइंट भी हैं। इन पर असर को असरदार बनाने के लिए कोई भी मसाज मैट खरीद लें या किसी डिब्बे में रख दें, जैसे कंकड़, मटर। सुबह जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो तलवों की ठीक से मालिश करने के लिए ऐसे गलीचे या पत्थरों पर रौंदें। यह आपके शरीर में छिपे विशाल भंडार को सक्रिय करता है। और इसके अलावा, आप अंत में इस तरह की मालिश से जागेंगे और सक्रिय रूप से एक नए कार्य या दिन की छुट्टी के लिए तैयार होंगे!

प्रतिरक्षा प्रणाली एक सेट है सुरक्षा उपकरण, जिसका उपयोग शरीर बैक्टीरिया और वायरस का विरोध करने के लिए करता है। इस प्रणाली की विफलता के परिणामस्वरूप, बहुत गंभीर बीमारियां होती हैं।

नींद की कमी, खराब पोषणऔर तनाव आपके शरीर की सुरक्षा को प्रभावित करता है, और जब आप थके हुए या चिंतित होते हैं तो आपको बीमार होने का खतरा होता है, क्योंकि आपके शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता कमजोर हो जाती है। प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए, आपको पर्याप्त नींद लेने और स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करने की आवश्यकता है। संतुलित पोषणयानी अपने दैनिक आहार में शामिल करें ताजा सब्जियाँऔर फल।

नियमित व्यायाम भी सुधार करने में मदद करता है प्रतिरक्षा तंत्रक्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। बचना भी चाहिए अति प्रयोगशराब और धूम्रपान। मादक पेय और सिगरेट शरीर को विषाक्त पदार्थों की आपूर्ति करते हैं और उत्सर्जन प्रणाली को बेहतर तरीके से काम करते हैं।

पूरक चिकित्सा- मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर - भी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पसंद करना शारीरिक व्यायाम, ये सभी विधियां रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं और इसलिए, शरीर के काम को सक्रिय करती हैं। नियमित उपयोगउनमें से कोई भी बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है कल्याण. रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर का भी उपयोग किया जा सकता है रोगी वाहनखासकर जब आप थके हुए हों या सर्दी-जुकाम हो।

उपयोगी आवश्यक तेल

आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली, विशेष रूप से नीलगिरी पर मजबूत प्रभाव को बढ़ाते हैं। यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और इससे छुटकारा पाने के लिए स्टीम इनहेलेशन में जोड़ा जा सकता है सर्दी ज़ुखामया बहती नाक। नीलगिरी का तेलमालिश में उपयोग किया जाता है और पैर स्नान में जोड़ा जाता है। तेल शक्तिशाली है, इसलिए इसे सावधानी से उपयोग करें - 1 बूंद प्रति 10 मिलीलीटर (2 चम्मच) बेस ऑयल।
लोबान का तेल स्फूर्तिदायक है और इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए भी किया जा सकता है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, इसलिए यह मदद करेगा तेज खांसी. अच्छा उपचार प्रभावइन तेलों को दें और जब इसे सुगंधित दीपक में डाला जाए।

यदि आपको लगता है कि आपको सर्दी-जुकाम है या आप थके हुए हैं, तो अगले पृष्ठ पर एक्यूप्रेशर तकनीक देखें यदि आपको लगता है कि आपको तनाव या अत्यधिक थकान के कारण सर्दी हो रही है। यह रोग को कली में रोकने या इसके लक्षणों को कम अप्रिय बनाने में मदद करेगा। निवारक उपाय के रूप में एक्यूप्रेशर तकनीकों का उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप जानते हैं कि आप व्यवस्थित रूप से नींद से वंचित हैं या तनाव में हैं। मजबूत दबावकाम पर।
घिसने से एक्यूप्रेशर का असर ज्यादा होगा आवश्यक तेलपैरों में और इसे त्वचा में भीगने दें।

संक्रमण के खिलाफ एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर) की तरह काम करता है: कुछ बिंदुओं पर कार्य करके, आप उपचार ऊर्जा को उस स्थान पर निर्देशित करते हैं जहां इसकी आवश्यकता होती है। के साथ सत्र शुरू करने की सलाह दी जाती है हल्की मालिशरोकें - यह उन्हें उपचार के प्रति अधिक ग्रहणशील बना देगा।

डाल दाहिना पैरफर्श पर। क्लिक अँगूठाबड़े और दूसरे पैर की उंगलियों के बीच इंडेंटेशन पर हाथ और इंडेंटेशन के साथ ऊपर की ओर स्लाइड करें, फिर वापस पैर की उंगलियों पर। काफी मजबूत दबाव के साथ कई बार दोहराएं। तो आप के साथ काम कर रहे हैं सक्रिय बिंदुलीवर 3, जो सामना करने में मदद करेगा नकारात्मक परिणामतनाव।

सूचकांक रखें और बीच की उंगलियांपर भीतरी सतहकैल्केनस और एच्लीस टेंडन के बीच टखने। यह है किडनी 3 प्वॉइंट इस पर अमल करने से ब्रेकडाउन या थकान होने पर आप बेहतर महसूस करेंगे। दबाएं और 20 तक गिनें, फिर छोड़ें और 30 तक गिनें। दो बार और दोहराएं और बाएं पैर की ओर बढ़ें। गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में इन बिंदुओं के संपर्क में आना प्रतिबंधित है।

अपना दाहिना पैर बाहर की तरफ रखें पार्श्व सतहऔर बाएं पैर की उंगलियों से एड़ी से पंजों की ओर बढ़ते हुए पैर की अंदरूनी पसली की मालिश करें। इसी तरह काम करें बाया पैर. ये बिंदु हैं प्रभावित लाभकारी प्रभावजिगर और तिल्ली पर।

स्वास्थ्य के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

पर सामान्य ऑपरेशनप्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर खुद को घोषित करने से पहले ही संक्रमण से मुकाबला करता है। हम आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। हमेशा दाहिने पैर से शुरू करें।

एक हाथ से दाहिने पैर को सहारा देते हुए, दूसरे के अंगूठे से, तलुए को भीतरी पसली से बाहरी तक पार करें। इस प्रकार, पैड के आधार से पैर के आर्च के केंद्र तक पूरे क्षेत्र का काम करें (एक मार्कर के साथ चित्र में उल्लिखित)। दोहराना। अब, अपने अंगूठे के साथ आगे बढ़ते हुए पहुंचें प्रतिवर्त क्षेत्रजिगर (यह उस पर है कि उंगली चित्र में है) और दबाव के साथ तीन मंडलियों का वर्णन करें।

हमारे शरीर पर 1000 से भी ज्यादा बायोएक्टिव पॉइंट जुड़े हुए हैं विभिन्न संरचनाएंऔर हमारे शरीर के अंग। हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को तौलिए से सुखाते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, शरीर को एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देता है।

• इस तकनीक का सार क्या है?

यह इस संबंध में है कि डॉ। अल्ला उमांस्काया की कार्यप्रणाली आधारित है, जिसके संपादकीय में "शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" पुस्तक के दो खंड प्रकाशित हुए थे।

इस तकनीक का सार क्या है?

32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, जिनकी मालिश करके आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बढ़ा सकते हैं सुरक्षात्मक कार्यजीव, जीर्ण से छुटकारा भड़काऊ प्रक्रियाएंसाथ ही उत्तेजना दिमागी क्षमताव्यक्ति। जैसा कि लेखक स्वयं कहते हैं: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव मालिश नहीं है! लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल पर बटन हैं, जिस पर अभिनय करके, एक व्यक्ति शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है। .

जोन 1 - छाती का क्षेत्र (मध्य)जोन 2 - जुगुलर फोसा

जोन 3 - गर्दन के सामनेजोन 4 - ऊपरी पिछला विभागगरदन
अपनी उंगलियों को एडम के सेब के दोनों ओर स्पष्ट रूप से रखें

जोन 5 - 7वें ग्रीवा और 1 . के बीच अवसादजोन 6 - नाक क्षेत्र

वक्षीय कशेरुकाकिनारों पर स्थित नाक के पंख,

अपना सिर आगे की ओर झुकाएं, चारों ओर स्वाइप करें पीछे की ओर कैनाइन दांतों के ऊपर, जहां डिंपल पाए जाते हैंMedkrug.RU पर अधिक: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massaz_dlja_povyshenija_immuniteta Medkrug.RU पर अधिक: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massaz_dlja_povyshenija_immuniteta

गर्दन जब तक आपको एक बड़ा फैला हुआ न मिल जाए

कशेरुका 7 वां ग्रीवा कशेरुका है।

7वें ग्रीवा और अगले के बीच का क्षेत्र

कशेरुका क्षेत्र 5 . है

जोन 7 - वह क्षेत्र जहां भौहें बढ़ने लगती हैं (थोड़ा नीचे .)जोन 8 - कान क्षेत्र

जोन 9 - हाथों का क्षेत्र
अगर दबाया जाता है अँगूठाहथेली को तो सबसे ऊपर का हिस्सापरिणामी आधार बिंदु 9 . होगा

बायोएक्टिव जोन की मालिश दिन में कितनी बार करें?

शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए, दिन में 5-6 बार, और अवधि के दौरान जितनी बार संभव हो, बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है। तीव्र अवस्थाबीमारी। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से, अर्थात हर दिन किया जाना चाहिए। 1-2 दिनों के ब्रेक से दक्षता में कमी आती है। हालांकि, दिन में कम से कम 1-3 बार मालिश न करने से बेहतर है कि ऐसा बिल्कुल न करें।

अतिरिक्त टिप्स

बायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करने के अलावा, अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया मुंह, नाक और ग्रसनी की दैनिक स्वच्छता करने की सलाह देती है। डॉक्टर के अनुसार, इस तरह की दैनिक क्रियाएं शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं, जो शरीर की आरक्षित शक्तियों को विभिन्न प्रकार से लड़ने के लिए मुक्त करती हैं पुराने रोगोंऔर अधिक की ओर जाता है जल्द स्वस्थ. "सभी बीमारियों से ढाल" पुस्तक का पहला खंड इस विषय को समर्पित है।

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। रोगों को शरीर पर हावी होने से रोकने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, शरीर को अच्छे आकार में रखें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं पर कार्य करें। ऐसे में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। यह सबसे अधिक निर्धारित करने में मदद करेगा कमजोर कड़ीप्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और मजबूत करने के लिए। यह लेख आपको बताएगा कि कौन से कारक प्रतिरक्षा के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोर होने के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की ओर इशारा

यदि आप देखते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण की पहचान करनी चाहिए, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बिंदुओं की उत्तेजना एक निश्चित प्रभाव देगी, लेकिन मुख्य समस्या को समाप्त किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण खोजें, और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उत्तेजक बिंदुओं की आदत विकसित करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने में कौन से कारक योगदान करते हैं?

प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि नीचे वर्णित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव - यह जीवन के आधुनिक तरीके का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऊंचा स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो समर्थन करता है प्रतिरक्षा कार्य.

नींद की कमी - न केवल कायाकल्प और बलों की पुनःपूर्ति की एक विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए आवश्यक है। अगर आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी खुद को बचाने की क्षमता विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

आंदोलन की कमी - लगभग कोई भी कार्य कंप्यूटर का उपयोग करने और उसमें रहने पर आधारित होता है बैठने की स्थितिकम से कम 8 घंटे के लिए। नतीजतन, एक व्यक्ति के रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है और इसके परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह होता है।

असंतुलित आहार (और मोटापा) - परिरक्षकों, शर्करा और कीटनाशकों से भरे उत्पाद, परिणामस्वरूप श्वेत रक्त कोशिकाओं की बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता को कम कर देते हैं। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अंक - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• आधासीसी;
• में दर्द विभिन्न भागनिकायों4
• खट्टी डकार;
• तनाव
• नज़रों की समस्या;
• अस्थमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं को आजमाने की भी पेशकश करती है, जो आपकी सुरक्षा को एक नए स्तर पर ले जाएगी।

1. प्रतिरक्षा के लिए यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित है उरास्थि. लाभकारी विशेषताएंइस बिंदु की उत्तेजना में थाइमस को प्रभावित करना शामिल है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से लड़ने में भी मदद करता है।
2. हमारे लिए रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे, उरोस्थि में गुहा में स्थित है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।
3. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं, वह के बीच में स्थित है उच्च बिंदुतालु और अकिलीज़ कण्डरा। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, साथ ही गुर्दे के कार्य में सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को खोजना सरल है: यह पैर के शीर्ष पर, बड़े और "इंडेक्स" पैर की उंगलियों के जंक्शन के पास स्थित होता है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु किसके लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सरदर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मध्याह्न रेखा के चौराहे पर स्थित है, यही वजह है कि इसे "तीन यिन का क्रॉसिंग" कहा जाता है। आप इसे ताल के अंदर से तीन अंगुलियों की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु की मालिश से मदद मिलती है:

• ऊर्जा को नवीनीकृत करें;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएं।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु पर कुछ मिनट का एक्सपोजर (और न केवल) शरीर को सक्रिय करने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद करेगा। इसका स्थान: नीचे के किनारे से नीचे की ओर 4 अंगुल चौड़ा वुटने की चक्की, साथ बाहर की ओरटिबिया

हम मानते हैं कि केवल प्रतिरक्षा के लिए बिंदुओं की उत्तेजना पर्याप्त नहीं होगी अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप गंभीरता से अपने काम में सुधार करने का निर्णय लेते हैं सुरक्षात्मक प्रणालीशरीर, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषणऔर शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त स्तर।

हमारे शरीर पर हमारे शरीर की विभिन्न संरचनाओं और अंगों से जुड़े 1000 से अधिक बायोएक्टिव पॉइंट होते हैं। हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को तौलिए से सुखाते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, तो हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, शरीर को एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देता है।

यह इस संबंध में है कि डॉ। अल्ला उमांस्काया की कार्यप्रणाली आधारित है, जिसके संपादकीय में "शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" पुस्तक के दो खंड प्रकाशित हुए थे।

इस विधि का सार क्या है? 32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, मालिश जो स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ा सकती है, पुरानी सूजन प्रक्रियाओं से छुटकारा पा सकती है, साथ ही साथ मानव को उत्तेजित कर सकती है। मानसिक क्षमताएं। जैसा कि लेखक स्वयं कहते हैं: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव मालिश नहीं है! लाक्षणिक रूप से, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर का नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल के बटन हैं, जिस पर कार्य करके, एक व्यक्ति मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है जो महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार होते हैं। तन।

नौ सूत्री मालिश - मुख्य विशेषताएं:

• बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव चित्र में दर्शाए गए सटीक क्रम में किया जाना चाहिए, अर्थात। हम 1 बिंदु से शुरू करते हैं - हम 9 वां समाप्त करते हैं।
• मालिश को उँगलियों से 9 बार दक्षिणावर्त और 9 वामावर्त घुमाकर किया जाता है। जरूर करना वही नंबरएक बार एक तरफ और दूसरी तरफ।
• सममित क्षेत्र एक साथ प्रभावित होने चाहिए (3,4,6,7,8)
• जोन 2 की मसाज करते समय हल्का प्रेस करना जरूरी है।
• पहले क्षेत्र (छाती) की मालिश एक ही समय में चार अंगुलियों से करनी चाहिए।
• तीसरे क्षेत्र की मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जानी चाहिए, और केवल हल्का दबाव डाला जाना चाहिए ताकि कैरोटिड धमनी के काम में बाधा न आए।
• 4 वें क्षेत्र पर प्रभाव अन्य क्षेत्रों की मालिश से भिन्न होता है: घूर्णी आंदोलनों के बजाय, हम ऊपर से नीचे तक पथपाकर आंदोलन करते हैं।

जैव सक्रिय क्षेत्रों का स्थान

जोन 1 - छाती का क्षेत्र (मध्य)

जोन 2 - जुगुलर फोसा

जोन 3 - गर्दन के सामने
अपनी उँगलियों को आदम के सेब के दोनों ओर रखें
नाड़ी को स्पष्ट रूप से सुनने के लिए,
फिर अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं

जोन 4 - ऊपरी पश्च गर्दन

जोन 5 - 7वीं ग्रीवा और . के बीच अवसाद
1 थोरैसिक कशेरुका
अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं, पीछे की ओर स्वाइप करें
गर्दन के किनारे जब तक आप एक बड़ा नहीं पाते
उभरी हुई कशेरुका 7वीं ग्रीवा कशेरुका है।
7वें ग्रीवा और अगले कशेरुकाओं के बीच का क्षेत्र
जोन 5 . होगा

जोन 6 - नाक क्षेत्र
नाक के पंखों के किनारों पर स्थित, ऊपर
नुकीले, जहां डिंपल पाए जाते हैं

जोन 7 - भौं प्रारंभ क्षेत्र
(थोड़ा कम)

जोन 8 - कान क्षेत्र

जोन 9 - हाथों का क्षेत्र
यदि आप अपना अंगूठा अपनी हथेली पर दबाते हैं,
फिर परिणामी फलाव का ऊपरी भाग
बिंदु 9 . होगा

मैं दिन में कितनी बार बायोएक्टिव ज़ोन की मालिश करता हूँ?शरीर की रोकथाम और उपचार के लिए, दिन में 5-6 बार और रोग के तीव्र चरण के दौरान जितनी बार संभव हो, बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। हर दिन। 1-2 दिनों के ब्रेक से दक्षता में कमी आती है। हालांकि, दिन में कम से कम 1-3 बार मालिश न करने से बेहतर है कि ऐसा बिल्कुल न करें।

अतिरिक्त टिप्सबायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करने के अलावा, अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया मुंह, नाक और ग्रसनी की दैनिक स्वच्छता करने की सलाह देती है। डॉक्टर के अनुसार, इस तरह की दैनिक क्रियाएं शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं, जो विभिन्न पुरानी बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की आरक्षित शक्तियों को मुक्त करती हैं और तेजी से ठीक हो जाती हैं। "सभी बीमारियों से ढाल" पुस्तक का पहला खंड इस विषय को समर्पित है।