Гимнастика след раждане за намаляване на матката. Какво да направите за свиване на матката след раждане: прости препоръки

За много момчета играта на война е страхотно забавление. Но да се направи без необходимите аксесоари няма да работи. По-скоро ще работи, но забавлението ще бъде по-малко вълнуващо. Коя битка е пълна без танкове? И колко по-интересно, ако има много от тях. Тогава в края на краищата можете да организирате истинска битка. Разбира се, по-лесно е да използвате закупени играчки, които не са много евтини, но можете да ги направите сами и след това да ги боядисате във всеки цвят. И така, как да направите резервоари от хартия? Отговор по-долу.

Резервоарите за хартия могат да бъдат с всякакъв размер и могат да се променят в зависимост от ситуацията. Как да направите резервоари от хартия ще бъдат описани подробно в тази статия.

Какво ви е необходимо за работа

Преди да започнете да създавате истински шедьоври за играта, трябва да имате под ръка:

1. Албумен лист.
2. Квадрат (9х9 см), изрязан от хартия.
3. Лепенки.

Как да направите резервоар от хартия лесно

Албумният лист се сгъва наполовина по дължина, след което се поставя вертикално положение. На следващия етап трябва да огънете горния десен ъгъл към дългата страна и след това да го разгънете. Останалите ъгли преминават през същата процедура.

И така, отдолу и отгоре се появява „маркиране“ под формата на кръст. Лявата и дясната страна на кръста са свързани и след това те трябва да бъдат притиснати с дланта на ръката ви, така че ръбовете да образуват фигура под формата на триъгълник. Подобна операция се извършва за противоположния ръб.

Резултатът е триъгълници. малък размер, те са разположени в долната и горната част на занаята. Необходимо е да свържете страните на триъгълника, разположен вляво и десни страни, а след това натиснете с длан, за да получите вече описаното геометрична фигура. Противоположният ръб е подложен на подобни действия.

Няколко малки триъгълника са се появили отгоре и отдолу, завиват наляво. Полученият елемент отдясно се огъва към централната част на занаята, а след това половината от него се огъва назад. Така резервоарът има гъсеница.

Противоположната страна се обработва по същия начин, на последна стъпкатрябва да върнете триъгълниците в първоначалната им позиция.

Върху големите триъгълници трябва да направите две подобни по-малки фигури, така че резултатът да е част с форма на диамант.

Основата на резервоара се обръща, след което трябва да огънете горния ръб, така че линията на сгъване да минава по долния връх на ромба.

По-малките триъгълници се сгъват по двойки и след това, като ги държите, трябва да огънете долната част на плавателния съд назад, докато ъгълът е в средата на малките триъгълници, разположени преди това отгоре. Всички гънки трябва да бъдат внимателно изгладени.

Триъгълни части, разположени отдолу, се запълват под подобни части отгоре. Това ще осигури кораба и ще оформи купола на танка.

Гънките на хартията, разположени отстрани на плавателния съд, се изправят, те получават ролята на гъсеници.

На последния етап от работата е необходимо да придадете на предварително подготвения квадрат от хартия формата на тръба и да я запечатате от едната страна с лепяща лента. Това ще направи варел за играчка. Остава да го поставите в Долна частбойна машина. Всичко, танкът може да бъде изпратен в битка! Тези инструкции ще помогнат при въпроса как да направите резервоар от хартия (оригами).

Какви модели могат да се изработят

Как да направите танк Т-34 от хартия? Това е още един красив модел танк, който е известен на всички от военните хроники. Най-лесният начин е да използвате налични части за хартиена играчка. Елементите за резервоара трябва да се прехвърлят върху плътна хартия и внимателно да се изреже всеки изчертан детайл.

Инструкции, които да улеснят работата ви

Инструкциите за занаята са както следва:

1. Всички изрязани елементи имат линии на сгъване. Алтернативно, трябва да приложите линийка към всеки от тях, да повдигнете свободните ръбове и внимателно да гладите. За да получите равномерна гънка, е необходима линийка.
2. На този етап моделът е залепен. Първо, основата на играчката е залепена заедно, която ще бъде тялото. Препоръчително е да използвате акрилно лепило или PVA, което изсъхва бързо.
3. Необходимо е да залепите всички незначителни детайли.

При оръдието основата първо се закрепва и едва след това се оборудва допълнителни елементи. Готовата част е залепена към основния корпус на танка Т-34.

Правят се гъсеници по следния начин. Първата стъпка е да се работи върху вътрешните кръгове, а след това се прикрепя лента с единична песен. Подготвените части трябва да бъдат фиксирани от двете страни на тялото.

Малки трикове

За създаване различни моделирезервоари абсолютно не е необходимо да използвате бели чаршафи. Можете да използвате многоцветна хартия за занаяти. Този подход ще ви позволи да получите по-ярки и интересни играчки. Освен това можете да създадете няколко дивизии, принадлежащи към различни войски.

Освен това не се спирайте на един модел. Сещате ли се за голяма сумаразнообразие от опции за резервоари. Това са както най-простите занаяти, така и бойни превозни средства от научнофантастични филми, които ще могат да зарадват всички приятели и в същото време да ужасят евентуален враг. Както можете да видите от статията, правенето на хартиени резервоари е доста просто.

Занаят от хартия "Tank" със собствените си ръце. Майсторски клас

Майсторски клас занаяти от хартия "Tank".

Левченко Татяна Виталиевна.
Описание на работата:майсторски клас е предназначен за съвместна работаучител и деца от 7 години, за учители в детски градини, за родители на ученици от подготвителни групи.
Снимка 1.

Необходими материали и инструменти:
1. Сребрист, черен картон.
2. цветна хартиячерни и червени цветове.
3. Сламка за коктейл Зелен цвят.
4. Лепило.
5. Линийка.
6. Прост молив.
7. Ножица.
Снимка 2.

Процес стъпка по стъпкаизвършване на работа:
Взимаме черен картон и го правим от грешната страна с линийка и прост моливмаркиране. Начертаваме линия.
Снимка 3.

Взимаме ножици и разрязваме листа наполовина точно по линията.
Снимка 4.

Оказаха се два еднакви листа - имаме нужда от 1 такъв лист за занаяти. Оставете двата листа настрана за сега.
Снимка 5.

Сега трябва да вземете сребърен лист и да отрежете лента с ширина 4,5 см. Взимаме владетел и го маркираме, начертаваме линия.
Снимка 6.

От обратната страна отбелязваме размера на сребърната лента.
Под линийката, с острие на ножица, рисуваме по линиите, за да огънем нашия дизайн по-късно.
Снимка 7.

Размери: 1 см: 4 см; 1 см; 5,5 см; 2,5 см; 4 см: 1 см
Обърнете лентата от картон с дясната страна нагоре. Ето какво стана.
Снимка 8.

Оставете детайла настрана и вземете черна хартия. Необходимо е да отрежете две ленти с ширина 1,5 см по цялата дължина.
Снимка 9.

Взимаме ножици от масата и отрязваме две ленти черна хартия.
Снимка 10.

Сега хартиените ленти трябва да бъдат сгънати с акордеон на стъпки от 2 см по цялата дължина.
Снимка 11.

Оказа се такива заготовки. От тях ще направим гъсеници за резервоара.
Снимка 12.

Ще залепим тялото на резервоара. Взимаме сребърна заготовка за резервоара и разстиламе 1 см вдлъбнатини и я залепваме към основата.
Снимка 13.

Сега ще изрежем заготовки за пистите на танка. Взимаме цял лист сребърна хартия и маркираме две ленти с ширина 2 см. Начертаваме линии с обикновен молив.
Снимка 14.

Отрежете двете ленти и залепете краищата им заедно.
Снимка 15.

Изравняваме лентите, така че да изглеждат като гъсеници на резервоар.
Залепваме лентите с лепило към основата, върху която стои резервоара.
Снимка 16.

Взимаме ленти от черна хартия, които сгънахме с „акордеон“, вмъкваме в гъсеницата и я фиксираме с лепило в началото и в края. Можете също така да залепите нашия "акордеон" в средата на гъсеницата отдолу. Залепете от двете страни.
Снимка 17.

Взимаме малко парче червена хартия и върху него с молив рисуваме петолъчка.
Снимка 18.

Изрежете с ножица.
Снимка 19.

Залепете звездата към тялото на резервоара.
Снимка 20.

С ножица правим дупка в тялото.
Снимка 21.

Взимаме тръба за зелен коктейл и измерваме 7 см.
Снимка 22.

Отрежете с ножица.
Снимка 23.

Вземете тръба и я поставете в дупката.
Снимка 24.

Ето нашия подарък за татко на 23 февруари и готов!
Снимка 25.

Здравейте скъпи читатели! Ако скоро ви предстои бебе, ще ви бъде полезно да знаете какво да правите след раждането, за да се възстановите по-бързо. Днес ще говорим за характеристиките на следродилния период, както и какви упражнения да правите, за да намалите матката след раждането.

Веднага след раждането на детето и отделянето на плацентата започва следродилният период. Продължителността му варира от 40 до 60 дни, тоест 6-8 седмици. През целия този период тялото на жената се възстановява след раждането и набира сила. По това време е особено важно да се обърне внимание добър сън(роднините ще помогнат с бебето) и балансирано храненеМоже да се наложи да вземете мултивитамини.

Първите седмици след раждането лохиите излизат от матката - кървене. Продължителността на освобождаването от отговорност е не повече от 6 седмици, всичко, което е по-дълго, е патология, която изисква медицинска намеса. През първите 2 седмици секрецията е обилна и кървава, както в първите дни на менструацията, със съсиреци. Освен това изхвърлянето става по-лигавично и не е изобилно. До края на шестата седмица може и да има прозрачен избор, понякога с кафяви петна.

Много е важно да се предотврати стагнацията на секретите, в противен случай тя ще започне възпалителен процеси инфекция. Стагнацията възниква при слабо или неравномерно свиване на матката, образуват се завои и кръвни съсиреци не могат да излязат свободно. Обикновено матката се свива сама без проблеми, но има и изключения.

Възстановяването на тялото след раждане е много важно за жената, тъй като тя изразходва силата и резервите на тялото си по време на бременност и раждане. В следродилния период тялото се е увеличило хормонален фонкоето не позволява на жената да забременее по това време отново. За по-силната майка е по-лесно да се грижи за детето си и за себе си:

2. Свиване на матката след раждане

След раждането матката започва да се свива и постепенно намалява обема си.

Какво влияе върху намаляването му:

• Кърмене при поискване;
• Мускулни упражнения тазовото дъно;
• Отвари от билки за пиене (коприва, воден пипер, полска ярутка, листа от бреза) - помагат за прочистване на матката от следродилно изпускане, спира кръвта, лекува раждане;
• Мобилност.

Спонтанното свиване на матката в началото е болезнен процес, тъй като цялата вътрешна повърхностматката прилича на непрекъсната рана. Дори ако кърменето на бебето носи болка в долната част на корема, не трябва да го отказвате, защото по този начин матката ще се върне към нормалното по-бързо.

Размерът на матката по време на бременност се увеличава всеки месец, а денят след раждането има максимален размер и тегло. Матката тежи по това време около 1 кг и по размер прилича на голяма празна торба, която е в непосредствена близост до коремна кухина. Мускулите и връзките са разтегнати, така че матката има нисък тон. Фундусът на матката се намира на около 4 см над пъпа.

Веднага щом детето вземе гърдата на майка си в устата си за първи път, ще започне реакцията на свиване на мускулите на матката. Всеки ден тя ще намалява по размер, докато придобие първоначалната си форма и размер, който е бил преди бременността. Матката, намалена до първоначалния си размер, тежи около 60 g, а дъното й се намира в пубисната област:

Докато жената все още е в болницата, тя се движи малко и повече лежи. В това положение матката няма да се свива активно, затова лекарите препоръчват на жените, които са претърпели естествено раждане, да лежат повече по корем. Тази позиция ще помогне на лохиите да излязат по-лесно. През целия следродилен период физическата активност е противопоказана за жените, за да не се безпокои възстановителни процесив коремните мускули.

На тези, които имаха Цезарово сечение, като цяло е невъзможно да се натоварва стомаха, за да не се счупи шевът. След разрез на перинеума по време на раждане, трябва да внимавате с всякакви движения, които причиняват дискомфорт в областта на шевовете, дори е забранено да седите през първите 2 седмици след раждането.

Как да изпълнявате тогава упражнения за свиване на мускулите на матката, ако първоначално физическата активност е забранена? Факт е, че упражненията за свиване на матката по никакъв начин не са свързани с понятието физическо възпитание, което имаме.

Мили мами, не забравяйте, че не можете да правите упражнения, които включват коремните мускули, а всички останали упражнения трябва да бъдат много плавни и леки. При най-малък дискомфорт в корема, дори лека болка - спрете упражненията и починете, опитайте отново по-късно.

Много майки се опитват да избягат във фитнеса почти от болницата, за да се приведат бързо в дългоочакваната форма. Това е абсолютно невъзможно да се направи, тъй като натоварването на коремните мускули веднага след раждането ще доведе до факта, че те ще се разтегнат и нищо друго освен пластичната хирургия няма да премахне стомаха.

Но това не означава, че не можете да се движите и да ставате през първите 2 месеца след раждането. Ранната активност за мама, напротив, е много полезна.

Ако се движите много (без пренапрежение), ходете, това допринася за:

• свиване на мускулите на матката и бързо възстановяванематка;
• Установяване храносмилателната система(няма да има запек);
• Възстановяване на тонуса на всички мускули на тялото;
• Повишаване на настроението.

Натоварванията трябва да са минимални и леки. От първите дни след раждането трябва да изпълнявате упражнения за намаляване на мускулите на матката, това е лесно и не е опасно. Не е необходимо да изпомпвате пресата през първите дни, достатъчни са упражнения в легнало положение. След края на следродилния период можете да започнете упражнения с фитбол и плуване:

4. Комплекс от упражнения за възстановяване на мускулите на матката след раждане

Какви упражнения могат да се правят, за да ангажират мускулите на матката, без да докосват коремните мускули?

Това са упражнения от легнало положение по гръб или настрани. Възможно е някои от упражненията да ви изглеждат малко трудни в първите дни. При най-малкия дискомфорт и болка - откажете определен видупражнения и преминете към други.

1. Дихателни упражнения. Легнете по гръб върху равна повърхност. Краката могат да бъдат леко свити. Изпълнете дихателни упражнения, като първо надуваш стомаха и го отпускаш, след това преминаваш към надуване на гърдите - дишаш с диафрагмата и я отпускаш. Направете алтернативно в комплекса за 5 приема. Вдишайте бавно през носа, издишайте бавно през устата.
2. Кегел упражнения. Това упражнение може да се прави със или без кегел топки. Основното е да се научите да контролирате мускулите на вагината и ануса. Седнете или легнете удобно, след това, концентрирайки се, опитайте се да стиснете мускулите на влагалището за няколко секунди, сякаш забавяте уринирането. След това се отпуснете. Направете същото и с мускулите на ануса – задръжте за няколко секунди и отпуснете. След това го направете последователно. С течение на времето ще се научите как да го правите лесно и просто. Това упражнение не само стимулира свиването на матката, но и възстановяването на мускулите на влагалището, привеждайки го в пренатална форма. Направете 10-15 пъти в няколко подхода на ден:
   
3. Подготовка за люлеене на пресата. Все още не можете да изтеглите пресата, но можете да се подготвите за това. Легнете по гръб, изправени крака. Докато вдишвате, повдигнете се и се облегнете на ръцете си, свити в лактите, докато дланите са на нивото на талията. При издишване легнете в изходна позиция. Оказва се, така да се каже, полу-преса. Изпълнете 5 пъти.
4. чорапи. Упражнение за предотвратяване на тромбоза. Легнете по гръб, изправени крака. Издърпайте чорапите към вас, след това заедно, след това последователно. Изпълнете 15 пъти с всеки крак.
5. Леко усукване. Това е упражнение за напречните мускули. Легнете по гръб, повдигнете главата си към гърдите си, раменете са на пода. Издърпайте чорапите към себе си, докато се разтягате дясна ръкадо пръста на левия крак, след това с лявата ръка до пръста на десния крак. Основното е, че раменете не се отделят от пода, в противен случай ще има натоварване на пресата. Изпълнете 3 пъти във всяка посока.
6. на страната. Легнете на дясната си страна. Десен кракправа, а лявата (тази отгоре) е полусвита. набиране ляв краквърху себе си, докато вдишвате, притискайки стомаха. Докато издишвате, изпънете крака си. Обърнете се на другата страна и повторете с другия крак. Изпълнете 2-3 пъти.
7. Упражнения за мускулите на тазовото дъно. Легнете по гръб, свийте краката си в коленете. Повдигнете таза и издърпайте стомаха, докато вдишвате. Останете в това положение за 3-5 секунди. На изхода паднете на пода. Изпълнете 3-5 пъти:
   
   

За повече информация относно упражненията на Кегел вижте този видеоклип:

Изпълнявайте тези упражнения в комплекс всеки ден в продължение на 2 месеца и ще почувствате резултата. Бъдете здрави и посетете нашия сайт. До скоро!

По време на бременността тялото на жената претърпява големи промени, необходими за носенето и раждането на бебето. След раждането тялото започва да се връща към нормално състояние, времето за възстановяване на всички функции на тялото се нарича следродилен период. Периодът на възстановяване отнема до 8 седмици и във всеки случай протича индивидуално.

За пълно възстановяване добро влияниеще изобрази специална гимнастиказа укрепване на мускулите коремна стена, ускоряване на следродилното свиване на матката и общоукрепващи упражнения, необходими за пълното връщане на тялото към нормалното.

Кога можете да правите упражнения след раждане, ползи и противопоказания

Упражненията за свиване на матката след раждането са меки и нямат натоварването, което е познато на всеки човек. Необходимо е да се вземат предвид промените, настъпващи в тялото следродилен периоди не се опитвайте да се занимавате активно със спорт, дори ако преди бременността това е било вашата работа. Можете да започнете занятия още на втория ден след раждането на бебето.

Използвайте в първия следродилен период дихателни упражнения, релаксация с редуващо се напрежение на отделни мускулни групи: корем, перинеум, крака, гръб, но без активни движения. Това помага за подобряване на кръвообращението в тялото, подобряване контрактилностматка и възстановяване на чревната подвижност.

Няма противопоказания за такива упражнения, дори след хирургично раждане и зашиване, лекарите препоръчват извършването на малък комплекс в няколко цикъла през деня.

Болезнените усещания през този период са норма и не са противопоказания за упражнения. Физически упражненияспомагат за повишаване на тонуса на матката, което й позволява да се изчисти и да се върне в нормалното си положение.Забавянето в маточната кухина на следродилни образувания допринася за развитието на възпаление на мускулите на репродуктивния орган.

Тялото, преустроено за растящия плод, бавно се връща към първоначалното състояние. По това време е възможно задържане на урина и запек, упражненията помагат да се избегне това. Тонизирането на мускулите на малкия таз и перинеума предотвратява пролапса и пролапса на матката. Освен общоукрепващия ефект върху физическо здравенастъпва нормализиране психологическо състояниенова майка.

По-ранното начало за укрепване на мускулите на коремната стена ще избегне увисването на корема. Ако след тренировка, вместо прилив на енергия, сте преследвани от слабост, болка или замаяност, трябва да намалите натоварването на тялото, което не е силно след раждането.

При тежки заболявания на сърдечно-съдовата системаили остро покачванене се допускат класове по телесна температура.

трябва да се избягва при остри инфекциозни процеси, състояния, причинени от масивна кръвозагуба, значителни разкъсвания на перинеума.

Упражнения за самоусъвършенстване

За предпочитане е да практикувате в добре проветриво помещение, облечени в удобни широки дрехи и да изпълнявате комплексите ежедневно до пълно възстановяванеорганизъм, а не за всеки отделен случай. Ако няма специална стая за класове, можете да изпълните комплекса, легнал на леглото в отделението.

Движението в ранния следродилен период е насочено към повече бърза контракцияи почистване на матката, а не за отслабване или връщане към предишната си хармония и привлекателност.

Невъзможно е да се извършват сериозни и силови упражнениядо пълно възстановяване (около 4 месеца).

През първите 2 седмици след раждането описаните упражнения са достатъчни, с добавяне на напрежение в коремните мускули и вагината на 3-4 дни от началото на занятията. По-нататък при добро здравеможе да се разшири до пълноценна гимнастика, състояща се от специални упражнения, но само след съвет от акушер-гинеколог.

Гимнастика след раждане у дома

Ако раждането е разрешено естественои до момента на изписване всички конци са премахнати, комплексът може да се изпълнява от първите дни, ако има конци, не натоварваме стомаха. Започваме комплекса от позиция, легнала по гръб, протегнати ръце, длани притиснати към пода.

Този набор от упражнения ще бъде достатъчен, докато тялото се възстанови напълно и матката се нормализира. нормални размери. Ако чувствате силна болкаили дискомфорт от упражнението, трябва да откажете за няколко дни, след което опитайте да го въведете в комплекса.

Винаги правете упражнения, след като нахраните бебето си и отидете до тоалетната.В допълнение към комплекса от упражнения, свиването на матката ще бъде улеснено от нормалното ходене и спане в позиция по корем. Не трябва да оставате в леглото дълго време, започнете да водите активен живот възможно най-рано.

Изразената следродилна ефективност трябва да се отбележи при ориенталските танци. Тяхната специфика, насочена към бързо възстановяване репродуктивна функция, допринася за подготовката женско тялоДа се повторно ражданебез значителна вреда за здравето.

Упражнение след епизиотомия и цезарово сечение

С разрез на перинеума естествено ражданеупражненията за свиване на матката са забранени. Забранен дълго времеседнете, особено на твърда седалка. Преди да станете от леглото, се препоръчва да стегнете мускулите на задните части.

След заздравяване и отстраняване на конците можете да започнете прости упражненияна фитнес топка. В този случай това ще бъде обикновено сядане и люлеене нагоре-надолу. Единствените упражнения в ранния следродилен период ще бъдат комплексът Кегел.

След оперативна доставкане е нужно да си спомняте за пълноценна гимнастика за времето на зарастване на шевовете, но можете да изпълнявате някои упражнения. Това ще помогне повече бързо възстановяванеорганизъм.

Носенето ще е задължително следродилна превръзказа поддържане на мускулния тонус и предотвратяване на разминаването на шевовете.

Можете да започнете да правите упражнения след седмица, но само след получаване на съгласието на лекаря. Упражненията се правят в удобна позалегнал или седнал:

• флексия, удължаване на краката;
• ротационни движения на краката;
• напрежение и отпускане на задните части;
• от позиция, легнала по гръб, без да отлепяте краката си от пода, огънете и изправете краката си в коленете;

Пълен набор от упражнения за трениране на мускулите на пресата, гърба, краката или всякакви други мускулни групи може да се изпълнява само след като тялото е напълно възстановено след хирургична интервенцияи със съгласието на Вашия лекар.

Кегел упражнения

Това специален комплексупражнения, насочени към укрепване на мускулите на тазовото дъно. Подходящ не само за жени след раждане, но и за тези, които страдат от отслабването на тези мускули. Това може да бъде сенилни проблеми и пролапс на тазовите органи при вдигане на тежести. Препоръчва се за всички жени над 45 години. Арнолд Кегел препоръчва изпълнението на този комплекс в следните случаи:

Комплексът от упражнения се състои от напрежение и отпускане на мускулите на тазовото дъно с различна интензивност.

1. Трябва да стегнете мускулите на тазовото дъно (като че ли прекъсвате уринирането) и да се отпуснете, докато издишвате.
2. Колкото можете по-бързо, напрегнете и отпуснете мускулите, участващи в половия акт.

По време на бременност тялото на жената се променя и след раждането отнема от няколко месеца до няколко години, за да се възстанови, а някои характеристики остават за цял живот. Най-важната промяна, която се забелязва от всички наоколо, е голям заоблен корем. бъдеща майка. Кожата, мускулите и матката се разтягат, така че бебето да е по-удобно вътре. Раждането на дете е голям стрес за тялото на майката. Важен компонент общо възстановяванее нормална контракцияматка след раждане.

За съжаление този период не винаги преминава без усложнения. През първите два месеца след раждането медицинско наблюдениенеобходимо за оценка на процеса на свиване и стимулирането му в случай на усложнения.

Матката след раждането на дете е увеличена и разтегната. Изчиства се и в същото време, кървави въпроси – . Горна частМатката се намира точно под пъпа, основната е в коремната кухина. Поради разтягането и намаления тонус на тъканите тя остава подвижна.

След раждането, докато матката се свива, съдовете с кръв и лимфа се притискат. Частично те изсъхват и постепенно преминават. Увеличава се поради растежа на плода мускулнамалява по размер и някои клетки умират и се разделят.

Вътрешният слой на матката след раждането на дете е една голяма кървяща рана. По-голямата част от увреждането е в областта на прикрепването, има много съдове, в които постепенно се образуват кръвни съсиреци. Цялата вътрешна повърхност се състои от кръвни съсиреци и остатъци от феталната мембрана. болкавъзникват поради свиване на матката - естествен и нормален процес.

Когато следродилният период преминава без усложнения, маточната кухина е стерилна 3-4 дни след раждането на детето. Пречистването става чрез фагоцитоза, процес, при който белите кръвни клетки поглъщат и разтварят бактериите. Важна роля играят и протеолитичните ензими, които се образуват от продуктите на разпадане на кръвните клетки.

Колко време отнема?

Много нови майки често имат притеснения колко дълго се свива матката след раждането. Ако няма усложнения, това ще отнеме около 6 седмици. През този период теглото на матката намалява от 1000 до 60 грама, като най-интензивните промени настъпват през първите 6-10 дни.

В цервикалната област матката се възстановява по-бавно. Процесът на неговото намаляване продължава през целия следродилен период. Диаметърът на вътрешната маточна ос след раждането на детето е 10-12 см, което позволява ръчно отстраняване на части от плацентата. След един ден значително намалява, става проходим за 2 пръста, след 3 дни - за 1. След три седмици се затваря напълно.

Колко време ще се свие матката след раждането зависи от характеристиките на бременността и раждането. Средно процесът продължава 1,5-2 месеца, но може да завърши за 4 или 10 седмици. Такива периоди са вариант на нормата.

Причини за несвиване на матката

Сроковете на свиване на матката след раждането могат да се увеличат по няколко причини:

• бременност и (и т.н.);
• характеристики на тялото на жената, придружаващи заболявания;
• (разрез на маточната кухина).

Всички тези фактори се вземат предвид, когато лекарят наблюдава процеса на възстановяване. Да, при многоплодна бременностнормалната продължителност на възстановяване на матката се удължава с няколко седмици. В такива ситуации може да се предпише медицинска помощ.

В някои случаи матката изобщо не се свива. Такова усложнение е възможно при огъване на матката, възпаление на тазовите органи, фиброми, доброкачествени неоплазми, сериозни наранявания родовия канали нарушения на системата за коагулация на кръвта.

Какво да направите, ако матката се свива лошо?

Какво да направите, за да накарате матката да се свие след раждането? Веднага след раждането върху стомаха на жената се поставя нагревателна подложка с лед. Понижаването на температурата свива кръвоносните съдове, помага за намаляване на кървенето и ускорява контракциите на матката.

През следващите няколко дни, докато младата майка е в болницата, лекарят ежедневно проверява как върви процесът на възстановяване. Ако при преглед се установи, че фундусът на матката се спуска бавно и остава мек, тогава се прави заключение за намалена способност за съкращаване. Може да се прилага по преценка на лекаря специални препаратикоито стимулират този процес (окситоцин, простагландини), както и курс на масаж през коремната стена.

В много родилни домове, Специално вниманиекорекция: когато бебето суче, в тялото на жената се отделят хормони, които помагат за намаляване на матката.

Извадка от болницата се прави, след като лекарят се увери, че процесът на свиване на матката е нормален. През следващите 1,5-2 месеца ще е необходимо редовно да посещавате гинеколога извънболнична. Ако по време на прегледа се установи, че фаринкса е запушен кръвни съсиреци, или лохии или част от плацентата, останали в маточната кухина, ще бъдат предписани.

Как трябва да е нормално?

Възможно е да се определи дали матката се свива лошо след раждането или е нормална по няколко симптома.

Ако възстановителен периодпреминава без усложнения, тогава жената има:

• известна болезненост в млечните жлези;
• в долната част на корема - дискомфорт;
• кърваво и след известно време жълтеникаво вагинално течение;
• болка в перинеума;
• диария в рамките на 1-4 дни след раждането на бебето.

Матката се свива най-интензивно през първите 10 дни след раждането, именно през този период симптомите са изразени. В края на 6 седмици те почти напълно изчезнаха.

Най-често дискомфорт следродилен периодпоносимо, но при някои жени прагът на чувствителност е понижен, а те се нуждаят медицински грижи. За да намалите болката, която придружава контракциите на матката, можете да вземете No-shpu, ибупрофен, напроксен, да използвате супозитории с диклофенак.

Какво да направите, за да накарате матката да се свие по-бързо?

Ще бъде полезно за всяка жена да знае как да ускори свиването на матката след раждането.

1. Кърмете бебето си. Когато зърната са раздразнени през този период, се произвеждат хормони, включително пролактин, който допринася за свиването на матката. Колкото по-рано започне храненето, толкова по-добре.
2. Не преминавайте към почивка на леглои се движете колкото е възможно повече: ходете, изпълнявайте домашна работа, грижа за бебето. Въпреки това, ако раждането е протекло с усложнения, тогава възможността физическа дейносттрябва да се обсъди с лекаря.
3. Спете по корем, особено през деня.
4. Наблюдавайте хигиената на гениталиите: измивайте се няколко пъти на ден (и в началото - след всяко посещение на тоалетната), лекувайте рани.
5. празен пикочен мехурпри първото желание, дори и да носи дискомфорт. Колкото по-често, толкова по-бързо ще се свие матката.
6. Гимнастиката след раждане за свиване на матката се основава на свиването на мускулите на пресата, перинеума, вагината, както и движенията на диафрагмата с помощта на дишане.

Има моменти, когато всички тези методи не помагат, тъй като на матката не е позволено да се свива с лохии или остатъци от плацентата след раждането, само процедура за почистване може да помогне. Провежда се под обща анестезияс помощта на специален инструмент, който прилича на лъжица с дупка. Не се страхувайте от тези манипулации, без тях е неизбежно развитието на възпаление на матката и органите, разположени наблизо.

Свиването на матката след раждането е в основата на възстановяването на целия организъм. Този процес трябва да се случи независимо, в рамките на 1,5-2 месеца. Но с усложнения, които съпътстват бременността и раждането, както и с отслабено здраве на жената, матката за дълго времеостава опъната, увеличена. В тези случаи е необходимо здравеопазване. Възстановяването може да се ускори чрез кърменеспазвайте правилата за хигиена и правете каквото можете физическа дейност, включително специална гимнастика.

Полезно видео за това какво се случва с една жена след раждане