Как да избелим зъбите у дома. Достъпен народен начин: избелване със сода

Снежнобяла усмивка- това е не само неразделна част от привлекателността и красотата, но и гаранция за успех и самочувствие. искрено, красива усмивка, без съмнение, ще помогне да спечелите всеки събеседник. Но, за съжаление, ритъмът и начинът на живот модерен човекне допринасят за поддържането на красотата му: чай, кафе, цигари и много оцветяващи напитки и продукти водят до факта, че много от нас започват да се чувстват неудобно за усмивката си.

Въпреки това, изобщо не е необходимо да развивате много комплекси и да се отучите да се усмихвате. Днес има много възможности да върнете белотата на зъбите и привлекателността на усмивката си.

Професионално избелване на зъби: предимства и недостатъци

Един от тези начини е посещението при зъболекар. Основното предимство на избелването в клиника е, че ще забележите резултата още след първото посещение. Въпреки това, когато планирате професионално избелване на зъбите, трябва да сте подготвени за доста високи разходи- самата процедура не е евтино удоволствие, освен това може да има нужда от повторни процедури.

Не забравяйте за наличието на противопоказания: професионалното избелване на зъбите е противопоказано за бременни и кърмещи жени, освен това, тази процедуране се препоръчва за хора с алергични реакциина водороден прекис, страдащи от пародонтит.

Но дори и да нямате противопоказания за професионално избелване на зъбите, трябва да имате предвид, че избелването на зъбите в дентална клиника води до изтъняване на зъбния емайл, а това от своя страна повишава чувствителността на зъбния емайл.

Силата и слабостта на народните рецепти

Изброени недостатъци професионално избелванемога да бъда добра причинадайте предпочитание на традиционните методи за избелване, чийто избор е доста широк.

Един от най-старите методи за избелване на зъбите е използването на пепел или въглища. Днес, земята Активен въглен, които могат да се добавят към паста за зъбиили нанесете върху четка. Ефективност този методНяма съмнение в това, но трябва да разберете, че въглищата са абразивни вещества, което означава, че могат да наранят венците и емайла. Освен това, по време на процеса на миене на зъбите с въглен, може да почувствате дискомфорт от специфичния черен цвят на въглена, от съскането на таблетката, от необходимостта да плакнете четката и устата много дълго време.

Продукти като ягоди и лимонова кора. Ягодите трябва да се дъвчат и да се държат в устата, а лимоновата кора - с нея се търкат зъбите. Към предимствата този методструва си да добавите подчертан ефект, но продължителна употребаТези методи могат да доведат до разрушаване на емайла, тъй като както ягодите, така и лимонът произвеждат киселина.

Също толкова разпространено и популярно домашно средство за избелване на зъбите е също сода за хляб, който се добавя към пастата за зъби или се нанася върху четка за зъби. Содата ви позволява ефективно и сравнително бързо да изсветлите емайла и да премахнете плаката, но тя, подобно на въглищата, има доста агресивен ефект върху емайла, повишавайки неговата чувствителност.

Е, и накрая, избелването на емайла на зъбите у дома може да се направи с помощта на водороден прекис. 20 капки водороден прекис се разреждат в четвърт чаша вода. В получения разтвор се навлажнява памучен тампон, който след това се използва за избърсване на зъбите. Въпреки това, когато продължителна употребаТози метод води и до изтъняване на зъбния емайл.

Може да се отбележи, че всички горепосочени народни методи за избелване на зъбите, макар и ефективни, имат и някои недостатъци - почти всички изтъняват зъбите. зъбния емайл, водят до повишена чувствителност на зъбите. Ето защо тези методи трябва да се използват много внимателно и не трябва да се злоупотребява твърде често. Е, накрая, не трябва да разчитате на бърз резултат - ефектът ще се появи не по-рано от няколко месеца постоянна употреба на тези средства.

Днес няма нужда да прибягвате до народни средства, издържайки всичките им недостатъци. Има по-ефективен и по-безопасен вариант - ние говорим заза пастите за зъби...

Правилната паста за зъби е ключът към красивата усмивка

Разбира се, не всяка паста за зъби е в състояние да изсветли емайла и в същото време да осигури защита срещу бактерии, кариес, да укрепи емайла, да облекчи възпалението, да намали чувствителността на зъбите и да освежи устната кухина. Въпреки това, след като сте успели да намерите достоен вариант веднъж, можете да забравите за проблема с избелването на зъбите завинаги.

LACALUT е един от известни маркина пазара на паста за зъби. Компанията работи на пазара на стоматологични продукти от доста време и е спечелила репутация на производител, предлагащ на потребителите само висококачествени продукти.

Преди това компанията вече е произвеждала пасти като LACALUT white и линията LACALUT Brilliant White, които се радват на заслужена популярност, представлявайки оптималната комбинация от ефективност, безопасност и нежност към зъбния емайл.

Производителят обаче реши да не спира дотук и днес на потребителите е представен още един нов продукт LACALUT white & repair.

Белите зъби без плака са признак не само на здраве устната кухина, но и целия организъм. Липсата на плака и жълтеникавост върху емайла показва здрава микрофлораустната кухина. Ярката, лъскава усмивка с всичките й зъби се смята за задължителен признак на успял човек.

Какви методи ви позволяват сами да почистите жълтите зъби от плака? Как да избелим зъбите у дома?

IN стоматологична практикаИма две процедури, резултатът от които е изсветляване на емайла. Това е избелване и почистване на повърхността на короната. В резултат на двете процедури цветът на зъбите се променя, повърхността се изчиства от петна и губи своята жълтеникавост. Но същността на процедурите е друга.

Под прочистванеразбират премахването на плаката от всяка по достъпен начин(механично почистване, лазер, ултразвук, фотопаста или паста с абразивни частици).

В същото време цветът на емайла става по-светъл поради отстраняването на съществуващите отлагания и камъни. Дебелината на емайла не се променя.

При правилно изпълнениеметодът почти няма противопоказания за употреба. Изключение правят ситуациите, когато емайлът е твърде тънък и има голяма вероятност да го повредите по време на процеса на почистване. Дебелината на емайла се диагностицира визуално по неговата прозрачност. Ако слоят е тънък, изпод него се вижда дентин (жълт нюанс). Почистването на такъв емайл е опасно и противопоказано.

След процедурата по почистване жълтите зъби придобиват естествен цвят, светъл, но не ослепително бял. Естественият емайл има едва забележим бежов оттенък.

Сложност дадено въздействиеПроблемът е, че е трудно да се изчисли кога свършва слоят плака и започва емайловият слой. Затова нежното почистване се препоръчва да се извършва внимателно и не повече от веднъж на две до три седмици.

Избелваща процедурасе състои от целенасочен ефект върху пигментацията на емайла. Като правило за това се използва атомен кислород, който прониква в повърхностните тъкани (емайл и дентин под емайла), взаимодейства с пигмента и го унищожава.

Когато решавате как да избелите зъбите си у дома, трябва да изберете по най-добрия начин, който премахва плаката и не наранява емайла.

Как да избелим зъбите у дома?

За избелване на зъбите у дома той използва методи, базирани на двата процеса: почистване на коронката и въздействие върху цвета на емайла. Нека разгледаме най-ефективните и безопасни методи, решаване на въпросакак да избелите зъбите у дома.

Метод номер 1: избелване на зъбите с водороден прекис

Водородният пероксид е в основата на повечето готови гелове, използвани за избелване на емайла. Пероксидът ви позволява успешно да избелите зъбите си у дома, без да използвате скъпи средства готови лекарства. За да премахнете жълтата плака върху зъбите с пероксид, се използват два метода: триене и изплакване. Те избърсват зъбите си така:

  1. накиснете памучен тампон в разтвор на водороден прекис;
  2. избършете зъбите си няколко пъти с памучен тампон;
  3. изплакнете устата си с вода.

За да изплакнете, вземете една трета от чаша вода и добавете към нея 25 капки готов фармацевтичен пероксид (3%). След като използвате пероксид, изплакнете устата си чиста вода. При избелване с водороден прекис изплакването с чиста вода е задължителен край на процедурата.

Теоретични основи на избелването с водороден прекис

Избелването на зъбите с пероксид е в основата на ефектите на повечето дентални гелове, използва се за изсветляване на емайла. При клинично избелване с водороден прекис се използва концентриран разтвор на прекис (до 38%). Този процент концентрат ви позволява да изсветлите емайла с до 15 тона. При избелване на зъбите у дома, повече от слабо решение- до 10%. Следователно количеството домашно избелване не надвишава 8 тона.

Метод No2: избелване на зъби с активен въглен

Активният въглен е вторият наличен и ефективно средство за защита, използван за избелване на зъбите у дома. Активният въглен се използва широко за адсорбция на токсини и отрови (алкалоиди, лекарства, феноли, соли). тежки метали) и избелване на зъбите у дома. В устната кухина активният въглен има двоен ефект.

  • неутрализира съществуващите токсини и гнилостни бактерии;
  • като абразив премахва съществуващата плака от емайла.

Как да избелим зъбите с таблетки активен въглен? За да се използват, таблетките трябва да бъдат натрошени (натрошени или счукани в хаванче) до прахообразно състояние. Полученият прах може да се използва самостоятелно или да се добави към паста. За почистване косъмчетата на четките се потапят във вода и след това в прах от въглен. Залепващият прах се използва за миене на жълти зъби за две до три минути.

Друг вариант за почистване на устата и дъвкателните повърхности е сдъвкването на две-три таблетки активен въглен.

За да предотвратите пожълтяването на емайла, правете го веднъж седмично.

Метод номер 3: избелване на зъбите със сода

Сода бикарбонат или натриев бикарбонат също се използват за избелване на зъбите у дома. Ефектът на содата се проявява в абразивно изтриване на плаката (емайлът се отстранява частично) и антисептично лечениеустната кухина. Следователно, когато постоянна употребасода означава, че емайлът става тънък и чувствителен. Болката се появява, когато дъвкателните повърхности влязат в контакт със студено, горещо, сладко или кисело.

Содата за хляб може да премахне тежката жълта плака върху зъбите, която пушачите развиват. Те често трябва да решават въпроса „как да избелим жълтите зъби?“.

Как да избелим зъбите със сода? За да почистите, вземете сода за хляб върху мокра четка за зъби и я разтрийте върху повърхността на короната. След избелване на зъбите у дома, не забравяйте да изплакнете устата си с чиста вода, за да премахнете содата. Ако прекалите, ще получите кървене на венците, алергично зачервяване и подуване в устната кухина.

Изплакванията със сода са по-щадящи. За тях разредете една чаена лъжичка сода в чаша топла вода (30-36ºC). Разтвори на содасъщо се препоръчва като медицински процедуриза различни зъбни възпаления (венци, корени) или за лечение на възпаление на носоглътката. Изплаквания със сода(поради ниска концентрациянатриев бикарбонат) не разрушават емайла и имат избелващ ефект.

Метод номер 5: молив за избелване на зъбите

Моливът за избелване на емайла е най-достъпният и лесен за използване метод за избелване. Моливът съдържа гел с карбамиден пероксид. Това вещество, когато е осветено от LED лампа, освобождава свободен атомен кислород. Прониква в емайла и свързващия жълт пигмент. Едно нанасяне на гел от молив ви позволява да изсветлите емайла с 6-10 тона.

Моливът за избелване на зъби се счита за най-удобният и по безопасен начинизбелване.

Метод No6: избелващ гел в ванички

Вариант за използване на избелващ гел могат да бъдат предпазители за уста, които се носят на върха на зъба през нощта. Преди поставяне предпазителите за уста се пълнят с гел. как по-дълго времеефекти на гела върху дъвкателна повърхност, толкова по-добре ще се появи избелващият ефект. Препоръчваме ви също да прочетете

Първо трябва да си припомните, че всеки проблем има следствие и причини, ето следствието жълти зъбисъс сив оттенък, а причината са продуктите, които ядете. Силният черен чай и кафе могат да разрушат емайла ви, както и колата. Забелязали ли сте, че зъбите ви започват да скърцат след пиене на кафе или кола? Зъбният емайл става мек и след това се износва. Зъбите потъмняват от пушенето, но това не спира пушачите и ги принуждава да купуват пасти за зъби с флуор и сода, но дали е ефективно? Можете най-накрая да унищожите емайла с помощта на такива пасти и след това да харчите пари първо за инсталиране на десет пломби, а след това за избелване. Избелването не се препоръчва при хора със слаб емайл.

Основни методи за избелване на зъбите у дома

По правило обикновената паста за зъби със сода за хляб не дава желаните резултати, така че върху зъбите остават жълти и сиви петна. Но не всички хора могат да направят избелване специални съединенияв стоматологичните клиники не е евтино, но ефектът все още е нестабилен. Можете да експериментирате, например да купите в аптеката всякакви гелове и води за уста, които защитават емайла и в същото време го избелват, но ако не знаете цвета на зъбите си и тънкостта на емайла, можете да навредите то. Кои са най-ефективните природни средства?

  • Сода бикарбонат – използва се в народна медициназа много заболявания, включително за козметични цели. По правило содата за хляб може да подобри цвета на зъбите ви и да ги изсветли с няколко нюанса, но както казват зъболекарите, трябва да сте много внимателни. Факт е, че содата има много негативен ефект върху зъбния емайл, просто казано, изтрива горен слойемайла, следователно прави зъбите ярко бели, но след известно време цветът на зъбите става същият. Можете да избелите със сода и паста за зъби; нанесете малко паста и сода върху четката си, след което измийте зъбите си както обикновено. Това се прави главно поради непоносимост към вкуса на содата, тъй като е много солена, ако не сте гадни - мийте зъбите си само със сода, ефектът от това ще бъде много по-добър.

  • Водородният пероксид често се използва при лечението на заболявания, особено за козметични цели. Пероксидът е идеален за избелване на зъбите, но трябва да сте много внимателни, защото може да изгори венците ви. Трябва да го използвате всеки ден в продължение на две седмици, за да видите резултатите. Изплакнете устата си след миене на зъбите всеки ден, но за да увеличите безопасността, по-добре е да избършете зъбите си с памучни тампони. При никакви обстоятелства не трябва да държите преброителя в устата си повече от 5 секунди, тъй като ще бъдат увредени не само венците, но и цялата устна кухина. Не трябва да поглъщате пероксид, използвайте го след избелване. топла водаи изплакнете устата си. Обикновено има усещане за парене и силна болка в зъбите след процедурата, за щастие си заслужава, защото зъбите стават бели и привлекателни за 10-14 дни.

  • Ягоди - мнозина са чували, че има паста за зъби с добавка на ягодов сок и дъвкас ягоди избелва зъбите, това се дължи на естествените избелващи елементи, съдържащи се в зрънцето. Вземете една средна ягода и я нарежете, след което избършете емайла с зрънцето. Има и друг начин: смачкайте няколко ягоди и направете паста, след което измийте зъбите си с твърда четка и ягоди. Препоръчително е да почиствате зъбите си с паста за зъби, съдържаща захар веднага след избелването, това ще засили ефекта.

  • Дървесна пепел - разбира се, мнозина няма да повярват, но пепелта наистина може да избели зъбите. Съставът съдържа калиев хидроксид, който помага за избелване дори на стара плака, която не може да се избели със сода и водороден прекис. Но поради факта, че твърдите зърна от пепел дехидратират емайла с течение на времето, той не може да се използва твърде често, в противен случай емайлът ще трябва да се изгради. Ако желаете, можете да смесите паста за зъби и пепел върху четка за зъби, това няма да увеличи ефекта, но миенето на зъбите е много по-удобно и познато.

  • Смес от няколко избелващи средства - смесете обикновена паста за зъби, сода за хляб, морска сол и водороден прекис, след което измийте зъбите си с тази смес. Можете да използвате обикновена паста за зъби сутрин и избелваща вечер.

Ленти за избелване на зъби

Със сигурност многократно сте виждали реклами на чудотворни избелващи ленти, които правят зъбите ви бели и красиви само с няколко използвания. Това са тънки ленти, върху които се нанася гел с определени съставки. Използването им е много просто - залепете една лента върху горния ред зъби, а втората - върху долния ред след измиване на зъбите, трябва да държите лентите върху зъбите си около 20-30 минути. Курсът на избелване продължава две седмици, но ако лентите са силни - пет дни. Какви са характеристиките на този инструмент?
  • Не е нужно да ходите на лекар и да плащате пари за консултация, лентите нямат сериозни ограничения;

  • Ще видите, че зъбите ви стават бели до 2-3 дни. Но те стават наистина бели след определен период на избелване, като правило, това е 5-14 дни;

  • Можете да изсветлите цвета на зъбите си с три или четири нюанса;

  • Няма да изпитате болкав зъбите, за да можете да говорите свободно след нанасяне на лентите;

  • Лентите не изтъняват и не износват зъбния емайл, което намалява риска от кариес и други усложнения;

  • Цветът на вашите зъби няма да се промени след няколко дни, той остава дълго време и зависи от вашата диета. Разбира се, ако прекалите с чая и кафето, зъбите ви ще пожълтяват по-бързо.


Днес най-популярните ленти се произвеждат от Crest и се наричат ​​White Strips. Залепете лентите по същия принцип, както отгоре, така и отгоре долни зъби. Трябва да държите лентите за 25-30 минути, ако възникне дискомфорт, незабавно ги отстранете. Курсът на избелване е пет дни. Въпреки това решихме да подготвим инструкции за използване на лентите, така че да нямате въпроси относно тяхното използване.
  1. Отворете опаковката с ленти, там ще видите няколко ленти с надпис долна и горна, веднага можете да разберете, че първите са необходими за долните зъби, а вторите за горните.

  2. Отстранете защитното фолио от подготвената лента.

  3. Залепете лентите на двете челюсти със страната, където се намира гела. Уверете се, че те са равномерно фиксирани спрямо венците и плътно прилягат към зъбите, това е много важно.

  4. Дръжте лентите за около половин час, ако почувствате дискомфорт, отстранете ги.

  5. Бавно отстранете лентите и изплакнете устата си с топла вода, но не гореща.

  6. Ако държите лентите повече от половин час, венците ви ще станат много чувствителни към студени и горещи храни.

  7. Не поглъщайте гела, веднага го изплюйте, в противен случай ще се появи стомашно разстройство. Също така е нежелателно попадането на гела върху дрехите и кожата.

  8. Не пушете след залепване на лентите в никакъв случай, в противен случай няма да получите желания резултат.

  9. Ако възникнат усложнения или силна болкатрябва да посетите зъболекар.

Как да избелите зъбите с народни средства

Но как можете да спестите пари за избелване? Можете да закупите в аптеката съставки, които струват стотинки, но имат благоприятен ефект. положително влияниевърху зъбите.
  • готвач специална водаза изплакване добавете масло към него чаено дървоза почистване на устата от патогенни бактерии. Благодарение на това ще се отървете завинаги от лошия дъх и няма да сте изложени на риск от заболявания на венците и зъбите, например няма да страдате от пародонтоза или кариес. Но за да постигнете ефекта, трябва редовно да изплаквате устата си след миене на зъбите топла водас добавка на масло от чаено дърво. Но колко масло да капнете в чаша топла вода? – не много, само четири капки на 200 милилитра топла вода. Можете да изплакнете устата си не само преди лягане, но и сутрин.

  • Вземете 200 милилитра водка и добавете към нея около 150 грама канела. Оставете всичко това във вакуумиран съд за около 14 дни, след което прецедете и използвайте като балсам за изплакване. Не можете да го поглъщате, в противен случай проблемите със стомашно-чревния тракт не могат да бъдат избегнати.

  • Вземете пакет прах за зъби от всеки производител и добавете 3 грама натрошен морска сол, желателно е да е в прахообразно състояние. Добавете таблетка trichopolum и 3 грама сода, след което разбъркайте всичко. Трябва да миете зъбите си с този прах веднъж седмично много внимателно, не поглъщайте сместа, тъй като trichopolum е мощен антибиотик.

  • Смесете равни количества паста за зъби и сол, след което измийте зъбите си. Обикновено тази смес се предписва за слаби венци и зъбен емайл.

  • Сухият карамфил премахва бактериите в устата и плаката, или изплакнете зъбите си с чая, или дъвчете карамфила.

  • Смесете следните съставки: 5 грама морска сол, 5 грама зъбна смола, нарежете банановата кора и добавете 50 грама, след което постигнете консистенцията на заквасена сметана, като използвате зехтин. Масажни движенияВтривайте сместа във венците и зъбите си два пъти на ден.

  • Смес от водороден прекис, лимон и сода за хляб е невероятно ефективна, но не е безопасна за избелване на зъбите. Добавете 10 грама сода и 10 милилитра лимонов сокв супена лъжица и добавете три капки водороден прекис. Можете да напоите памучен тампон в сместа и да го преместите върху зъбите си, но не натискайте зъбите – емайлът може да отслабне и да се напука. След избелване изплакнете обилно устата си с топла вода и след това не яжте и не пийте нищо поне два часа. Можете да правите този вид избелване два пъти седмично, например понеделник и четвъртък, за да имате време за възстановяване на зъбите.

  • Целината съдържа много витамини и минерали, но най-важното е, че насърчава отделянето на слюнка, която почиства зъбите и ги укрепва. Дъвчете целина или магданоз няколко пъти на ден, те съдържат лечебни свойства етерично масло, подобрявайки състоянието на венците и зъбите.

  • Смесете няколко съставки: 5 грама семена от анасон, 20 грама натрошени мента, 10 грама кориандър (пресен), 500 милилитра вряща вода. Добавете всички съставки и оставете за около 40 минути, след което разклатете добре и прецедете. Изплакнете устата си два пъти на ден.

  • Добавете 10 грама семена от сминдух към топла водаи сварете, след това оставете семената да се варят и изплакнете устата си буквално за 20 минути. Сминдухът укрепва емайла и намалява кървенето на венците.

  • Смелете листата на босилека на прах и използвайте за почистване на зъбите, както другите билки - босилекът укрепва венците и зъбите.

  • Направете същото и с градинския чай, благодарение на антибактериалния му ефект можете да почистите перфектно зъбите си за кратко време.

  • Можете да укрепите и избелите зъбите си с извара. Нанесете извара със заквасена сметана (с всякакво съдържание на мазнини) върху четката си за зъби и мийте зъбите си много дълго време, като се уверите, че количеството извара в устата ви е достатъчно. Благодарение на калция, зъбите бързо ще избелят и ще станат по-здрави.

Днес едва ли има човек, който да не се е сблъсквал с проблема как да направи усмивката си снежнобяла. В тази статия ще ви разкажем подробно как да избелите зъбите си у дома с всички налични средства.

Какво се крие зад понятието „избелване на зъби“?

Бели зъби без сиви и жълти петнаказват, че устната микрофлора е здрава. Въпреки че лекарите казват това Естественият цвят на зъбния емайл е жълтеникав. И се определя генетично. Тоест, ако усмивката на родителите ви не блестеше с перли, това също няма да ви застраши.

Зъболекарите разграничават почистването като различни процедури.

  1. Почистване– отстранява се по всякакъв начин (лазер, почистващи пасти и др.) Емайлът изсветлява при отстраняване на камъчета от него. Но няма да е бяло, а по-скоро бежово. Тази процедура не може да се извърши, ако емайлът е тънък, защото може да се повреди.
  2. Избелване– всички усилия и действия са насочени към това, че повърхността на зъба бързо придобива равномерен цвят, тоест тъмните места трябва да изсветлеят. Тъй като при всеки е индивидуално, това трябва да се вземе предвид, преди да решите да се погрижите за красотата на усмивката си.

Ето защо трябва да имате предвид следните фактори и непременно да се консултирате с вашия зъболекар:

  • ако имате чувствителност на зъбите и венците;
  • ако има пломби, коронки или скоби на предните резци;
  • пародонтоза;
  • усложнения от кариес;
  • чипове, пукнатини и други повреди;
  • по време на бременност и кърмене;
  • алергия към химически веществаза избелване (сода, водороден прекис);
  • наличие на захарен диабет;
  • инфекциозни заболявания като херпес и други;
  • когато е под 16, в някои случаи – 18 години.

Въпреки факта, че различни методи се използват за избелване не само от професионалисти, но и от народни занаятчии, не забравяйте, че всеки продукт по време на процедурата засяга не само емайла. Той прониква в долния слой на дентина, реагира с пигмента и го отстранява.

Ето защо, за да може емайлът не само да изсветли, но и да не изтънее, лекарите препоръчват да се прибягва до избелване не повече от веднъж годишно.

Моля, имайте предвид, че резултатите може да не издържат дълго, ако:

  • V пия водафлуорът надвишава нормата;
  • злоупотреба с цигари, кафе и чай;
  • обичат сладкиши, което допринася за разрушаването на емайла;
  • приемате лекарства, които съдържат тетрациклин.

След редовно избелване зъбният емайл ще възстанови естествения си цвят не по-рано от една година.

Как действат избелващите пасти за зъби

Тъй като избелването на зъбите в стоматологичните клиники не е достъпно за всеки, много се опитват да го направят сами. Какви рискове очакват тези, които искат да направят усмивката си по-бяла, какви средства са приемливи и възможно ли е да се извършват такива процеси без консултация с професионалисти?


Този метод се нарича механичен. След всичко Пастата съдържа абразив, който силно изтрива емайла. Използване на избелване на зъби у дома специални пастиможе да провокира свръхчувствителностна студени или горещи стимули (храна, въздух).

Марките на която и да е марка едва ли ще ви превърнат в собственик на „холивудска“ усмивка, ако усмивката ви не е особено бяла от раждането. Избелващите пасти съдържат следните компоненти:

  1. абразиви(силициева киселина, дървени въглища, глина, калциев карбонат, титаново бяло).

Те нежно премахват плаката, не предизвикват алергии и не взаимодействат с други компоненти на пастата за зъби. Зъболекарите не препоръчват използването на пасти за зъби, които съдържат полиетилен, тъй като неговите частици остават в зъбите и унищожават микрофлората на устната кухина. Това става една от причините за пародонтоза.

  1. ензими(сок от ананас и папая).

Лесно разгражда протеините и ефективно премахва плаката Четка за зъби.

  1. съединения с водороден пероксид.

Концентрацията им в пастата е незначителна и не може да повлияе на избелването на емайла, а само леко изсветлява зъбите.


Недостатъци на избелващите пасти:

  1. Изтъняват и разрушават емайла, намаляват неговата чувствителност.
  2. Често съдържат консерванти и канцерогеникоито причиняват алергични реакции и рак.
  3. Завишената цена не винаги съвпада с получения резултат.
  4. Не използвайте повече от два пъти седмично.
  5. Той освобождава зъбите от калций и флуор, така че трябва да приемате продукти за възстановяване на минералния баланс.

Избелващите пасти са строго противопоказани за деца.

Ако след няколко употреби абразивни пастиболят ви зъбите, повишена е чувствителността, направете почивка или се откажете напълно.

По-добре е да не използвате паста с избелващ ефект, ако емайлът е тънък и естественият му тон е матов. Резултатът ще бъде практически нулев.

Затова не избягвайте консултацията със зъболекар, ако решите да “ Холивудска усмивка"с помощта на паста. Той ще оцени състоянието на устната кухина и ще препоръча подходящо средство за защитаза избелване.

Достъпен народен начин: избелване със сода

Ако решите сами да подобрите цвета на зъбите си, обърнете внимание на традиционни методи.

Например, содата за хляб не само почиства добре повърхността на емайла, но и дезинфекцира устната кухина. Има няколко начина за използване:

  1. накиснете влажна четка за зъби в сода за хляб и измийте зъбите си;
  2. потопете във вода и изстискайте марлева салфетка, след което нанесете сода върху нея, избършете емайла.

Това механичен методви позволява да премахнете жълтеникави отлагания от повърхността. Процедурата не трябва да се извършва повече от веднъж на две до три седмици. Тъй като мигновеният ефект при повишена употреба ще доведе до абразия и разрушаване на емайла. Венците ще бъдат наранени. Храненето ще бъде доста болезнено и неприятно.

Евтино и опасно - избелване с водороден прекис!

Въпреки популярността и достъпността на този метод, той не е безопасен за здравето. В края на краищата всички са учили химия в училище, но колко осъзнават, че активната комбинация от две молекули кислород и същото количество водород, влизащи в устната кухина, започва активно да засяга нейните тъкани. Следователно, ако се използва неправилно, са възможни изгаряния на лигавицата на бузите, небцето, езика и венците.

Алгоритъмът на действията е както следва:

  1. първо почистете зъбите си с обикновена паста за зъби и изплакнете добре устата си;
  2. добавете половин чаена лъжичка водороден прекис (3%) към половин чаша вода;
  3. Изплакнете устата си с тази смес, като избягвате преглъщане;
  4. навлажнете памучен тампонв разтвора и избършете всяка челюст от двете страни, без да докосвате венците;
  5. Изплакнете обилно устата си с вода (за предпочитане топла).

Можете да комбинирате пероксид със сода за хляб. Ефектът ще бъде забележим. Но използвайте често подобен методНе е необходимо процедурата да е без увреждане на емайла. Веднъж на всеки десет дни е приемлив вариант. Не трябва да се използва от хора с чувствителни или увредени венци или стомашно-чревни заболявания.

Избелващи ленти: какъв ефект да очакваме?

Тази опция е избрана от „мързеливите“. , с нанесена върху тях белина, се продават в аптеките. Те трябва да бъдат залепени на зъбите ви два пъти през деня. Продължителност - от пет до двадесет минути. Лентите са популярни, защото всеки може да следва инструкциите. Плюс - деликатен ефект върху емайла.

Можете да изберете един от видовете, които да използвате:

  1. класически;
  2. интензивен;
  3. за чувствителен емайл.

Не забравяйте да следвате инструкции стъпка по стъпказа да не провокира сърбеж, възпаление или болка в устната кухина. Очакваният резултат ще бъде след около петнадесет дни, а самата процедура трябва да се извършва редовно в продължение на поне месец.


Ако искате да подобрите цвета на емайла си с избелващи ленти, тогава Процесът стъпка по стъпка изглежда така:

  1. Почистване по обичайния начинзъби;
  2. Вземете лента и отстранете защитния тънък филм от нея;
  3. Поставете продукта с гел страната пред огледалото и го загладете добре, така че лентата да следва формата им;
  4. Спазваме времето, посочено в инструкциите;
  5. Отстранете избелващата лента;
  6. Измиваме зъбите си с мека четка и изплакваме обилно устата си;
  7. Не можете да пушите, да ядете или да говорите по време на процедурата, тъй като слюнката може да попречи на избелването;
  8. Повечето ленти съдържат водороден пероксид, който може да причини чувствителност;
  9. Система за домашно избелване на зъбите, предназначена за 4-5 седмици, цената е сравнително ниска;
  10. Прегледите показват, че резултатът е стабилен поне три месеца. Междузъбните пространства се избелват по-лошо, но пломбите няма да се открояват на общия фон;
  11. Препоръчително е да повторите курса с помощта на гела.

Силни продукти – гелове и лакове!

Геловете за избелване на зъби се предлагат в два вида: течни и твърди (алайнери). Техните състави се считат за по-агресивни и следователно по-ефективни и по-бързи.

Течните смеси се нанасят с четка, която е включена в опаковката. Гелтрябва да се втвърди върху зъбите ви. Разтваря се със слюнката. Времето на процедурата е посочено в инструкциите. Курсът е около 16-18 дни. Проучете внимателно състава, тъй като може да съдържа киселини, които ще влошат чувствителността на зъбния емайл. Не трябва да се очакват дългосрочни ефекти.


Капасполучени под формата на отливки на челюстите. Изработени са от зъболекари. След това вътрешността се смазва с избелващ гел. В зависимост от концентрацията на състава (от 30 до 10% водороден прекис), те се задържат върху зъбния емайл от двадесет минути до осем часа. Често през нощта се използва гел с малко количество пероксид.

Визуалният ефект се забелязва след първата употреба. За четири седмици вашата усмивка може да бъде избелена с няколко нюанса, благодарение на факта, че алайнерите прилягат плътно и не оставят неравни празнини.

По-добре е да извършвате такова избелване на зъбите у дома след консултация с лекар, така че водородният прекис да не доведе до възпалителни процесивъв венците.


Потребителските рецензии показват, че рекламираните лаковеза моменталната белота на зъбите често са с лошо качество (какво струва миризмата на ацетон!). Те не издържат добре, не изсъхват дълго време и не трябва да очаквате особени резултати. Освен това, Има голям рискдълбоко увреждане на емайла.

Избелване по "миньорски" метод - въглен!

За такова избелване не е необходимо да слизате под земята или да овладявате професията на миньор. Всичко е много по-просто. Купете активен въглен във всяка аптека и започнете. Методът е не само евтин, но и безвреден. В крайна сметка въглищата са сорбент, така че дори и да попаднат в стомаха, няма да навредят.

Инструкциите изглеждат така:

  1. Смелете една таблетка на прах;
  2. Нанесете черната смес върху влажна четка;
  3. Мийте зъбите си около пет минути;
  4. Изплакнете добре устата си.

Тази процедура премахва повечето замърсявания, зъбите стават лъскави. И въпреки че няма да видите много резултат, но без вреда. Ако избелвате с въглен поне веднъж на седмица и половина, след месец зъбите ви ще станат малко по-светли. Може също да се използва дървесна пепел, който в старите времена е бил аналог на пастата за зъби.

Бял молив - бели зъби!

Моливите за избелване на зъби са като тубичка червило или химикалка. Тъй като за първи път са били използвани от жени, моливите са били оформени като бутилка спирала или тубичка червило.

Когато придобиха популярност сред мъжете, разработчиците предложиха опция под формата на писалка. Тази белина винаги е удобна за държане под ръка.

Моливът се състои от водороден пероксид ( 5–10% ) или карбамиден пероксид. Действието е нежно, ако концентрацията на пероксида е ниска. Обърнете внимание на състава, защото ако количеството на това вещество е по-голямо, зъбите ще се избелят по-добре и по-бързо, но емайлът със сигурност ще пострада.


Можете да използвате молива 2-3 пъти на ден. На разположение по всяко време на денонощието, местоположението (дом, работа) няма значение:

  1. изплакнете устата си, за да отстраните останалата храна;
  2. избършете двете челюсти със суха кърпа;
  3. отворете широко устата си и нанесете сместа върху зъбите си;
  4. наличието на пяна показва, че е настъпила реакция;
  5. накиснете гела върху емайла според инструкциите (от минута до 12);
  6. не затваряйте устата си и се опитайте да не се усмихвате по време на процедурата;
  7. след определеното време избършете челюстите си сухи или изплакнете устата си;
  8. Можете да използвате молива не повече от две седмици;
  9. премахва петна от тютюн и кафе добре, но по-трудно силна пигментацияне може да управлява;
  10. плюс - съдържа флуорни компоненти за минерализация на емайла, при спешни случаи действа като четка за зъби;
  11. не използвайте молив, .

Алтернативни народни средства за избелване

Лимон

Сокът му често се добавя към пастите за зъби, тъй като съдържа голям бройВитамин C, който помага да озарите усмивката си.

Вземете една капка лимон или само кората и я натъркайте върху зъбите си. След това изплакнете устата си. За по-голям ефект някои правят паста от сода за хляби лимонов сок. Подобна смес се използва в случаите, когато има нужда от спешно събитие. В противен случай емайлът не само ще изсветли, но и ще изтънее, ще реагира болезнено на студена и гореща храна.

Ягода

Това зрънце съдържа много ябълчена киселина, която разяжда различни петна. Естествен цвятможе да се върне, ако нанесете намачканата каша върху зъбите си. След четвърт час измийте зъбите си както обикновено. При наличие на пресни плодове, веднъж на всеки шест дни, нанесете върху емайла смес от ягодова маса и сода. Методът е краткосрочен, тъй като са необходими само пресни плодове, без консерванти.


портокал

банан

Кората се натрива върху зъбите около три минути. Следва обичайното изплакване. Тъй като подобна процедураняма капани, можете да го правите около три пъти седмично, по-добре сутрини преди лягане. Освен това кожата на банана е богата на магнезий, манган и калий, което влияе благоприятно на зъбния емайл. Желателно е кората да е свежа. Два или три банана за седем дни едва ли ще раздуят бюджета ви.


Масло от чаено дърво

Това естествен антисептикТо има средна степенизбелване. Ако го прилагате шест дни подред, а след това на всеки два дни, тогава венците ще спрат да кървят, микрофлората на устната кухина ще се възстанови, а плаката и зъбният камък ще спрат да се образуват. Първоначално може да се появи неприятен послевкус и изтръпване на езика. След процедурата изплакнете обилно устата си с топла вода.

Разлики между професионалното и домашното избелване на зъбите

След като обмислят всякакви възможности и начини за подобряване на цвета на зъбите, мнозина ще бъдат на кръстопът. Какво да избера - стоматологична клиникаили импровизирани средства?

Ако средствата позволяват, по-добре е процедурата да се извърши под наблюдението на лекар. Той ще може да оцени състоянието на зъбния емайл, наличието на пломби или зъбен камък, ще ви каже как да изберете по-нежно избелване. Има три начина:

  1. лазер (използват се активни избелващи агенти);
  2. отстраняване на плаката от системата.

Освен, че процедурата не е евтина и бърза, такава домашно избелванеЗъбите, използващи абразивни агенти, правят емайла уязвим и тънък.

Не всички домашни средства за красива усмивка са нежни към вашата усмивка. Във всеки случай всеки сам избира кое е по-важно за него - здраве или красота. Не губете зъбите си в преследване на искряща усмивка!


Полезна статия? Добавете към вашите отметки!

Искрящо бялата усмивка говори за добре поддържан човек и предизвиква приятни емоции. Напротив, пожълтелият емайл може лесно да развали цялото впечатление, било то интервю за работа или първа среща. Всеки мисли как да избели зъбите у дома и да не влоши състоянието им. повече хора, защото не всеки има възможност или желание да посещава дентална клиника.

Електрическите четки се считат за най-ефективният инструмент за ежедневна грижа - те ви позволяват да постигнете естествен блясъкпо-лесно и по-бързо от конвенционалните. Те са конфигурирани да извършват реципрочни ротационни движения. Четките не увреждат зъбите и венците, но ефективно премахват плаката и бактериалните отлагания.

Не бива да разчитате на перфектен резултат – само вашите зъби ще бъдат възстановени до естествения си цвят. За да получите ослепителен емайл, трябва да отидете на професионална процедура, тъй като няма да работи да направите зъбите снежнобели у дома. И често изглеждат неестествени и се открояват от общия образ - достатъчно е цветът им да е близък до нюанса на бялото на окото.

За любителите на механичните четки производителите пуснаха проби с избелващ ефект. Външно изглеждат стандартни, но имат специални четина. Най-често те са гумирани и импрегнирани с натриев флуорид. Цената на такива иновативни устройства е по-висока от конвенционалните, но ефектът от тях е наистина забележим. Потребителите споменават това в своите рецензии - четката полира повърхността, придавайки й естествена белота и блясък.

Специални пасти за домашна употреба - нещо, което лесно може да избели зъбите по обичайния начин без никакви допълнителни средства. Активни съставкив тях - това са различни химикали или абразивни частици.

Дмитрий Сидоров

Зъболекар ортопед

важно! Те се използват в курс от 7-10 дни или се редуват с обикновена паста за поддържане на ефекта. Постоянната употреба силно разваля и разрушава зъбния емайл. Четенето на инструкциите е задължително.

В допълнение към основните инструменти за почистване можете да намерите допълнителни инструменти:

Тези методи са противопоказани при свръхчувствителност на зъбния емайл,. Не е необходимо да бързате да използвате някой от тях - първо трябва да попитате Вашия лекар дали е възможно конкретна ситуацияизбелване на зъбите у дома и кое лекарство е по-добре да изберете за това.

Допълнителни средства

Геловете привличат с лекота на използване - това е готов продуктпродава се във всяка аптека. Има ефективен и относително безопасен състав. Преди това те имаха много противопоказания поради водородния прекис, който служеше като почистващо средство в тези препарати. На повърхността дава химическа реакция, при което се срутва жълта плака. Ето защо, преди да ги закупите, трябва внимателно да прочетете инструкциите - ако имате свръхчувствителност на зъбите, кариес и заболяване на венците, те са противопоказани. Съвременните гелове се правят с карбамиден пероксид - това вещество действа по-меко.

Те активно се борят с потъмняването, което обикновено се случва сред любителите на тютюн и кофеинови напитки. Ефектът му се забелязва още в началото на лечението и след няколко сеанса зъбите стават истински бели.

Геловете са това, с което можете да избелите зъбите си преди бизнес среща или важно събитиеизвършване на процедурата в уюта на собствения ви дом. За да избегнете дразнене, трябва стриктно да следвате препоръките на производителя - обикновено пренебрегването им причинява нежелани последствия.

Изплаквателите са представени на пазара в голям брой разновидности. В допълнение към избелващия ефект, те могат да бъдат оборудвани с допълнителни възможности:

  • предотвратяване на кариес;
  • защита на венците;
  • дълготрайна свежест на дъха.

Те също могат да имат противопоказания, трябва да проучите инструкциите.Струва си да се обърне внимание дали има маркировка „за ежедневна употреба“ или дали продуктът се използва за ограничено време. Така че, ако съставът съдържа антисептици, курсът на лечение с такова изплакване не трябва да надвишава 2-3 седмици.

Традиционни методи

Използването на продукти, някои лекарства и билки от зъболекарите се възприема негативно, тъй като някои продукти, преди да избелят зъбите у дома, могат да изтънят и увредят зъбния емайл. Сред тях има напълно безвредни опции. Въпреки че са далеч от професионалното избелване, те могат да направят зъбите няколко нюанса по-бели.

Морска сол

След редовно изплакване на устата физиологичен разтворизсветляването на емайла става забележимо. Този естествен борец с микробите предпазва от възпаление и се грижи за венците. Мъдрите китайци знаят как да направят зъбите си снежнобели - обикновено изплакват устата си морска водау дома ежедневно. Благодарение на нея антисептични свойства, Спри се патогенни процесив месеца. За изплакване продуктът се закупува чиста форма, без добавки. Начин на приготвяне: 1 ч.л. разтворете сол в топла преварена вода.

Дмитрий Сидоров

Зъболекар ортопед

Забележка! Редовен солне се вписва - тя няма толкова богата минерален състав. Използва се като форма заедно с паста и сода, но е важно да се разбере, че това механично поврежда повърхността и могат да останат драскотини.

Растителни масла

Кокосовото масло има специален състав– така успява да избели зъбите си в домашни условия. Богато е на лауринова киселина, която убива бактериите и премахва тъмните бактериални отлагания.

Първата употреба е изплакване, за което е достатъчна само една супена лъжица масло. Второто е втриване за 10-15 минути. Това намалява въздействието на външните замърсители, на които емайлът е изложен ежедневно.

Маслото от чаено дърво също е ефективно средство. Приложете както следва:

  • изплакване – разклатете 6-7 капки в ½ чаша вода;
  • старателно разтрийте зъбите си със салфетка, напоена с масло;
  • След ежедневно почистване напръскайте четката с масло и повторете процедурата. Изплакнете добре всичко топла водаза да премахнете останалия продукт.

Две процедури седмично са напълно достатъчни, тъй като тези природни лечителипомагат за ефективно избелване на зъбите у дома; това е достъпен и доста често срещан метод. Освен това има лечебна функция - дезинфекцира и облекчава възпалението, предпазва от флюс и укрепва венците. Върви добре със сок от алое.

Прясно изцеден лимонов сок

Лесен начин е да натриете всеки зъб със сока, изцеден от плода, след което да го изчеткате както обикновено. от вкусови усещанияТази процедура не е приятна, но дава бърз видим ефект. Има и по-щадящ вариант - избършете повърхността на зъбите с прясна лимонова кора, бялата вътрешна част. Един и същ ефективна процедура, но по-мек.

Ягоди, диви ягоди, ябълки

Това е хубав летен начин да се сдобиете с бели зъби, докато просто се забавлявате. пресни горски плодовевкъщи. Не е необходимо да оставяте маски върху зъбите си известно време - те ще изтънят емайла и ще повишат чувствителността. Просто трябва да ги изядете.

Дмитрий Сидоров

Зъболекар ортопед

важно! Плодовете съдържат ябълчена киселина, която има почистващи свойства.

Ябълките също имат подобен ефект, но в допълнение химичен състав, изпълняват ролята на механично почистване поради здравата си и плътна структура.

Ябълков оцет

Твърд и агресивен вариант. Можете бързо да избелите зъбите си у дома с оцет, но колкото по-рядко се случват подобни събития, толкова по-непокътнат ще остане емайлът. Ако все пак решите да го използвате, трябва да спазвате период от една седмица.

Дмитрий Сидоров

Зъболекар ортопед

важно! Рутинните изплаквания на устата се извършват с оцет. Основното нещо е да не преглъщате. След третиране изплакнете устата си с вода, като отстраните всички
остатъци. Кога дискомфортТрябва да избягвате използването на оцет.

Някои използват още по-силни мерки и смесват Ябълков оцети сода за хляб до консистенция на паста. Намажете зъбите със сместа и я оставете като маска за 5 минути. Поради такива експерименти емайлът се влошава значително, въпреки че те осигуряват бързо изсветляване.

Портокалова кора и дафинов лист

Можете да използвате тези продукти заедно или поотделно, за да избелите зъбите си у дома. Но комбинацията е тази, която дава най-добър ефект. Кората и листото се нарязват на ситно и със сместа се натриват зъбите.

Мога вътре портокалова коратъркайте зъбна повърхност, а след това го почерпете с нарязани дафинови листа. 5 минути след процедурата изплакнете с вода. След седмица употреба усмивката ви ще стане видимо по-ярка.За процедурите ще свършат работакора от всеки цитрусов плод.

Газирани напитки

Има няколко варианта как можете да избелите зъбите си у дома с този напълно наличен прах:

  1. Разредете 1/4 ч.л. във вода и измийте зъбите си.
  2. Поръсете малко сода за хляб върху пастата преди почистване. Практикувайте този метод не повече от веднъж седмично - содата за хляб надрасква зъбната тъкан.
  3. За засилено действие във втората рецепта се добавя лимонов сок.

Вкусът е неприятен, но почистващият ефект е добър. Използването на сода за хляб всеки ден е опасно - емайлът може да бъде сериозно повреден.

Сок от алое вера

Можете да го намерите в аптеката или да го направите сами от собственото си растение. Той е нежен към тъканите, без да ги уврежда. Рецептата как сами да избелите зъбите си с това растение е невероятно проста – добавете няколко капки към четката и мийте редовно.

Бананова обелка

Работи на същия принцип бананова обелка. нея вътрешна частизбършете зъбите си за 10-15 минути. Те ще бъдат покрити с плътен слой, който трябва да се остави за 10 минути, след което да измиете зъбите си.

Водороден пероксид H₂O₂

С други думи, пероксид. Това е една от най-популярните съставки в избелващите продукти. Но в напоследъкПроизводителите се опитват да го заменят с по-нежни компоненти. Може бързо да избели зъбите у дома, въпреки че причинява изгаряне, ако попадне върху лигавицата. Трябва да се прилага внимателно и да не докосва венците. След три минути взаимодействие с емайла всичко трябва да се измие. По време на процедурата не можете да затворите устата си, най-добре е да я държите в отворена усмивка.

Използва се и за изплакване, но само в разредена форма. На 100 грама
Добавете 40 капки пероксид към вода. Изплакнете за няколко минути. Процедурите се провеждат през ден в продължение на две седмици. Интервалът между курсовете е най-малко шест месеца Смелете таблетката, добавете вода. Използвайте това тегло за
почистване.

  • Веднага поръсете фино смлян въглен върху пастата за зъби и измийте зъбите си.
  • Можете да подсилите действието на въглен с капка лимонов сок.
  • Тъй като въгленът има абсорбиращи свойства, той помага да се отървете от бактериите и освен че избелва, прави зъбите по-здрави. За да запазите целостта на емайла, повтаряйте някоя от описаните препоръки веднъж седмично.

    Пепелта е сходна по свойства с въглищата. Той стига до най-скритите места, където четката за зъби не може да достигне. Тайната как да избелите зъбите с такива необичайни домашни средства се крие в състава на пепелта и пепелта - активно веществоТук действа калиевият хидроксид. Основното нещо с това лекарство е да не прекалявате, не трябва да го използвате повече от 2 пъти годишно. Не се препоръчва да миете зъбите си само с пепел, тя се добавя към пастата за зъби непосредствено преди миене.

    Предотвратяване

    Възможно ли е да се избелят зъбите с нестандартни методи?Хората се опитват да решат този проблем у дома, когато състоянието на емайла им вече не е в добро състояние. в най-добрия си вид. Но не можете да го доведете до този момент, но използвайте превантивни мерки.

    Най-простият и най-логичен начин е правилният ежедневна грижаизцяло:

    1. Мийте зъбите си 2 пъти на ден. Често това правило се пренебрегва и почистването се извършва само сутрин за свеж дъх. Междувременно в рамките на един ден бактериите успяват да се натрупат и да увредят емайла.
    2. Почистете не само зъбите, но и езика, венците, бузите – там се намират повечето микроорганизми.
    3. След хранене използвайте вода за уста за ежедневна употреба.
    4. Използвайте конец за зъби.

    Не можете постоянно да използвате избелващи пасти у дома - след като успеете да избелите зъбите си, емайлът ще бъде сериозно повреден. Но можете да провеждате превантивни курсове веднъж на всеки шест месеца.

    Основният враг на белите зъби са цигарите, чаят, кафето и др продукти за оцветяване- цвекло, горски плодове, червено вино. Използването на това трябва да бъде намалено и, ако е възможно, напълно изоставено. Но това, което е здравословно за ядене, е: ябълки, моркови и други твърди зеленчуци и плодове, риба, сирене, напитки чиста водавместо вредна сода.

    КАТЕГОРИИ

    ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ

    2023 “kingad.ru” - ултразвуково изследване на човешки органи