Човекът, който се прозява: Науката и изкуството на прозяването. Изследователска работа "защо се прозяваме"
ЗАЩО СЕ ПРОЗЕВАМЕ
Лгова Алиса Юриевна,
ученик от 3 “Б” клас,
МБОУ "СОУ №11" град Белово
Ръководител:
Одинокова Виктория Анатолевна,
учител начални класове,
МБОУ СОУ № 11 гр. Белово
Новокузнецк
2015 г
Съдържание
Въведение 3
Защо се прозяваме 4-5
Заразна прозявка 5
Прозяване и етикет 5-6
Изследване 7-8
Заключение 9
Списък на източниците и литературата 10
Въведение
Прозяване - какво знаем за това явление? Вярвах, че се прозяваме, когато ни се спи или когато ни е много скучно. Изненадах се също, че прозяването е изключително заразно нещо. Също така забелязах, че след прозявка настъпва леко събуждане за кратко. Интересувах се от тези факти и се чудех какво се случва в тялото ни по време на прозяване. Реших да се опитам да разбера по-подробно това явление и да се опитам да разбера защо се прозяваме?
Цел на работата:
разберете дали прозяването е полезно за вас
какво се случва в тялото ни по време на прозяване
Задачи:
Проучете литературата и разберете какво е прозяването и дали е полезно за тялото ни
Анализирайте получената информация
Провеждане на анкета в училище сред ученици от 2-4 клас
Обект на изследване: ученици 2-4 MBOU класовеСОУ № 11 гр. Белово
Предмет на изследване: прозяването е средство за облекчаване на стреса
Методи: литературознание, разпитване, наблюдение
Изследователска хипотеза:
Човек се прозява, защото това е средство за справяне със стреса.
Защо се прозяваме?
Прозяването е бавно дълбок дъх, при което устата се отваря широко и искате да се разтегнете, последвано от бързо издишване. Когато животните се прозяват, гърбът им се извива. Прозяването обикновено се появява, когато сте уморени, сънливо състояние, оставайки на закрито с повишено съдържание въглероден двуокис, понякога без видима причина.
Причините, които предизвикват прозяване, все още не са напълно изяснени. Когато заспиваме, дишането ни намалява, защото по време на сън се нуждаем от по-малко енергия, отколкото когато сме будни. Ако по това време човек се опитва да остане буден, тогава мозъкът започва да изпитва недостиг на кислород. За да коригират това, хората се прозяват, за да увеличат количеството въздух, навлизащ в белите дробове. По същата причина може да се появи прозяване при човек, който абсолютно няма да спи, ако се окаже в задушна стая.
Представете си как с бавна и дълбока прозявка кръвта се обогатява с кислород. Скоростта на кръвния поток в съдовете на главата се увеличава. Кръвоснабдяването на мозъчните клетки се подобрява. Мускулите на краката, ръцете и особено на гърба се напрягат, човек прави някакво движение. Мускулите принуждават мозъка да се „отърси“ от инхибирането.
Прозяването е начинът на тялото да се справи със стреса. Не забравяйте, че не искате да се прозявате, ако сте във весело и оптимистично настроение. Съвсем друг е въпросът, когато сме депресирани, депресирани или натъжени за нещо. Това е мястото, където се прозява.
Има още един интересна версия: Прозяването помага за охлаждане на мозъка и по този начин подобрява функционирането му. Учените казват, че мозъкът започва да работи по-зле при прегряване и с помощта на прозяване в тялото се подава студен въздух.
Наистина, запомнете общоприетия израз „мозъкът ви кипи“! 4
Прозяването като отговор на „прегряването на мозъка“ отговаря на всички негови прояви.
Може би затова започваме да се прозяваме, когато пресичаме от улицата към топла стая, както и след прием на храна, чието смилане затопля тялото.
Заразна прозяване
Струва си да видите човек, който се прозява - и вие се прозявате, чувате звука на прозявка - същото, или четете книга и героят се прозява - вие също се прозявате, дори трябва да мислите за прозяване, докато седите в празен и тъмна стая, – огромна вероятностче със сигурност ще се прозяваш!
Удивителната заразност на прозяването се свързва с доказано лекарствоборба с безсънието. Ако имате проблеми със заспиването, опитайте да имитирате прозявка. Приеми удобна позиция, отпуснете се и се прозяйте няколко пъти, като затворите очи и отворите широко устата си. Повторете това няколко пъти, сякаш се заразявате с прозявка. Преди да се усетите, прозяването ще се превърне от имитация в реален процес и може би дългоочакваната мечта ще дойде при вас.
Прозяване и етикет
Прозявката често е поставена в граници, определени от етикета.Зяпачите улавят неодобрителните погледи на околните, прозяват се през сълзи и се крият зад първите предмети, които им попаднат под ръка. И след това се опитват да се прозяват отново и отново.
В ислямската традиция прозяването е признак на мързел и скука. Следователно Аллах не обича прозяването, но Сатаната се радва при вида на някой, който се прозява. Ако не можете да потиснете прозявката, трябва поне да покриете устата си задна странадлани.
Така че, ако прозяването ви завладее през деня, докато работите или учите, това е сигнал, че е време да отворите прозореца и да осигурите приток на чист въздух. Свеж въздух. Няма да ви навреди да загреете малко: изправете се, походете, направете няколко завоя и завъртания на тялото. 5
И така, прозяйте се сърдечно, протегнете се и почувствайте, че тялото ви е разделено на две части - горна и долна. След това поемете пет дълбоки вдишвания през носа и издишайте през устата. Пийте вода, чай или лимонада. Не бързайте към кафе машината: гореща напитканяма да предизвика охлаждащ ефект. Променете позицията, в която сте били.
За да се справите с прозяването сутрин, трябва да се събудите правилно.
Не ставайте внезапно. Настройте будилника си с пет до десет свободни минути и направете няколко прости движения в леглото. Спомнете си как се случва през уикендите: заемете удобна позиция, изправете ръцете и краката си, бавно и щастливо се протегнете няколко пъти. Ако искате, прозявайте се едновременно, само внимавайте. Има случаи, когато след неуспешна, твърде „духовна“ прозявка, хората трябваше да наместят челюстта си.
Проучване
След като проучих литературата за прозяването, реших да проведа свой собствен експеримент. Проведох анкета сред 2-4 клас. На момчетата бяха зададени следните въпроси:
защо се прозяваш
1) Когато искате да спите
2) Когато ми е скучно
3) Когато се чувствам задушно
4) Когато не е интересно
5) Когато видя някой друг да се прозява
В анкетата участваха 2 паралелки - 48 души, 3 паралелки - 49 души, 4 паралелки - 47 души.
В резултат на проучването получихме следните резултати:
маса 1
защо се прозяваш
искам да спя
скучно е
задушно
не се интересувам
Когато видя някой да се прозява
2 класа
3 класа
4 класа
Диаграма 1
защо се прозяваш
искам да спя
Не се интересувам
Когато видя това
някой се прозява
IN анкети
Брой лица
2 клас
3 клас
Таблицата показва, че повечето момчета се прозяват, когато искат да спят - 54 души, отегчени - 23 души, задушно - 19 души, безинтересни - 13 души, прозяват се, когато някой се прозява - 33 души.
На въпроса „Как се чувстваш след прозяване?“ получих следните отговори:
жизнерадост и лекота (95 души)
нищо не се е променило (27 души)
Не знам (22 души)
Заключение
След моето проучване се оказа, че прозяването има изключителен ефект върху благосъстоянието. положително въздействие:
1) позволява на човешкото тяло да попълни запасите от кислород;
2) ви позволява да дишате по-дълбоко;
3) активира кръвообращението;
4) изчиства ума-ума, охлаждайки мозъка;
5) снабдява мозъчните клетки с енергия;
6) насърчава дейността на слъзните жлези - след прозяване сухите очи се овлажняват и се чувстват много по-добре;
7) отпуска мускулите на челюстите, слепоочията, главата като цяло, лицето, шията, задната част на главата, раменете, корема и гръден кош;
8) подобрява настроението и повишава общия тонус.
Прозяването може да намали главоболиев района на храма. Нищо не ободрява и облекчава мускулна треска, като приятна прозявка с разтягане на цялото тяло!
Желанието за прозяване е сигнал от тялото, че се нуждае от допълнителна енергия.
За целта изпънете добре цялото си тяло, прозяйте се от удоволствие, издишайте шумно и си кажете: „Не се притеснявай! Всички задачи ще бъдат изпълнени! Мога да се справя с всичко! И сега се прозявам и изпълвам тялото си с нова порция енергия, от която така се нуждая!“
Списък на източниците и литературата
1.Apchhi...За твое здраве! Кихане, хълцане, прозяване./Авт.-съст. Л. Черемухина; М.: "Ексмо" 2010.-128с.
2.Ежедневен образователен журнал.-Режим на достъп:http:/ школажини. ru
3. “Кратка история на главата.”/Авт.-съст. Р. Талис; "Амфора" 2010.-352 с.
Слайд 1
Проучване„Прозяването е като физиологичен процес»
Изпълнено от: ученик 9 "А" клас МБОУ СОУ № 1 градско селище. Kaa-Khem Ръководител: учител по химия Oorzhak A. A.
Слайд 2
Въпрос
Защо хората и животните се прозяват? Причини за прозяване
Слайд 3
Хипотеза:
Прозяването се появява, когато човек е уморен, а също и ако види човек да се прозява
Слайд 4
Цели:
Откриване на причината за прозяването с научна точкавизия; Откриване на ползите или вредите от този процес
Слайд 5
Предмет на изследване:
Прозяването като физиологичен феномен
Слайд 6
Цели на изследването:
Запознайте се с литературата по тази тема, наблюдавайте учениците в различни ситуации, определете зависимостта на честотата на прозяване от вида дейност на учениците, зависимостта на честотата на прозяване от присъствието на прозяващите се в класа, от урока номер в разписанието на училището
Слайд 7
Въведение
Избрах темата на моя проект неслучайно. Виждал съм, че всички хора и повечето животни, независимо от възрастта и пола, се прозяват. Винаги съм мислил, че прозяването се появява само когато искате да спите.
Слайд 8
Главна част
Прозяването е рефлексен дихателен акт: дълбоко, удължено дишане и сравнително бързо издишване с широко отворена уста, фаринкс и глотис; често придружен от особен звук.
Слайд 9
Причини за прозяване
умора, влошаване на сърцето и кръвоносните съдове, липса на мускулна активност, престой в задушна стая, сънливост, прегряване на мозъка, заразност на прозяването Но досега нито една от хипотезите относно причините за прозяването не е категорично доказана.
Слайд 10
Значението на прозяването
Учените казват, че прозяването е полезно. При прозяване Въздушни пътищаотворете широко и мускулите се отпуснат. След което настъпва приятно състояние на загуба на съзнание. Прозяването помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция. Прозяването активира кръвообращението, избистря ума, снабдява клетките на мозъка и тялото с енергия и насърчава дейността на слъзните жлези. Сухите очи са хидратирани и се чувстват много по-добре. Отпускат се мускулите на слепоочията, лицето, шията, тила, раменете, корема и диафрагмата. Подобрява настроението Когато започнете да се прозявате, силното разтягане на челюстта ви увеличава притока на кръв към врата, лицето и главата ви. Поемането на дълбоко въздух, докато се прозявате, кара гръбначномозъчната течност и кръв да изтичат от мозъка. Студен въздухвключен в устната кухина, охлажда тези течности Също така, когато човек се прозява (както и при преглъщане), той изравнява налягането в тъпанчева кухинасредно ухо.
Слайд 11
Интересни факти за прозяването
Продължителността на една прозявка е средно 6 секунди. След първото прозяване, втори път човек се прозява не по-рано от една до една и половина минути по-късно. Хората, които се прозяват често, трябва да се консултират с лекар. Честото прозяване може да не означава заболяване. В отговор на прозявката на друг човек, тези хора, които съчувстват на него, се прозяват. Мъжете и жените се прозяват еднакво често. Мъжете са по-малко склонни да покриват устата си, когато се прозяват. Прозяването е заразно около хората.
Слайд 12
Практическа част
Избрах нашето училище за място на изследване. Анкетирах ученици от 8 до 11 клас и проведох проучване. Избрах наблюдение и разпит като методи на изследване.
Слайд 13
Как човек се използва като дразнител
стимул брой прозяващи се на урок (човека)
без прозявка 7
портрет на прозяващ се мъж 12
прозяващ се мъж 24
Слайд 14
Като стимул е използвано изображение на животно
стимул брой прозяващи се на урок (човека
без прозявка 2
снимка на прозяващ се папагал 4
снимка на прозяващо се куче 6
снимка на прозяващ се лъв 5
снимка на прозяващ се мъж 27
Слайд 15
Въпросник
Причини за прозяване Брой отговори
Неинтересни, скучни 38 души.
56 души бяха уморени.
81 души искат да спят.
студени 10 души
Заразно 70
Слайд 16
Зависимост на прозяването от вида дейност. 9а клас участваха 27 души
вид дейност брой прозявки
урок по хуманитарни науки 12
урок по природни науки и математика 4
урок по физическо възпитание 2
писмена работа 3
учебник по четене 7
пасивна почивка по време на почивка 15
Слайд 17
Зависимостта на прозяването от номера на урока в училищния график. 9а клас участваха 27 души
Урок No брой прозявки
1 9
2 7
3 4
4 5
5 11
6 13
Слайд 18
Според учителите човек се прозява следните причини. Участваха 10 учители
Причини за прозяване Брой отговори
не си научиха урока 3 души
3 души са разсеяни
10 души са полузаспали
5 души искат да спят
видях мъж да се прозява 10 души
прочетете за прозяването на 4 души
от мързел 2 души
от безделие 1 човек
Слайд 19
Заключение
Заключение: По време на проучването разбрахме, че честотата на прозяването на учениците зависи от: Наличието на вече прозяващи се хора в класа: най-малко ученици се прозяват, когато не виждат „стимула“, което означава, че прозяването е верижна реакция. Разглеждане на снимки или снимки, изобразяващи прозяващи се хора и животни: когато са видели снимка на прозяващ се човек, повече ученици са се прозявали, отколкото когато са видели снимка, изобразяваща животни, следователно верижната реакция е по-изразена при подобни организми. Видове дейности на учениците: какви по-активен видактивност, толкова по-малко ученици се прозяват. Номера на уроците в училищния график: в първия и последния час има повече прозявки, отколкото в средата на учебния ден.
10 интересни факти
за прозяването! Защо се прозяваме и защо?
Обзалагаме се, че докато прочетете тази статия до края, ще се прозяете поне веднъж (поне!) веднъж?
10 място: Древните са вярвали, че душата може да напусне тялото не през ушите, носа, очите или други отвори, а през устата. И именно през устата демоните могат да влязат там. Ето защо модерен учтив човек, воден от това суеверие, покрива устата си, когато се прозява. Австрийският артист Лампий се връщаше един ден с приятел от представление. „Изненадва ме“, отбеляза спътникът му, че е така скучно нещоте не освиркваха!“ „Нищо изненадващо“, отвърна художникът, „когато се прозявате, не можете да си подсвирквате!“
9-то място: Експертите не се съмняват, че прозяването може да бъде заразено и, както се оказа, във всяко от неговите проявления: в скорошно проучване 75% от субектите трябваше само да прочетат за това, за да се прозяват.
8-мо място: Най-надеждният начин за правилно поставяне на препинателни знаци е методът на наборните машини. Ето неговото резюме. Пишете, докато успеете да задържите дъха си, без лицето ви да посинее. При издишване поставете запетая. Когато се зачервите и искате да кихате - червена линия. Когато искате да се прозявате, използвайте точка и запетая.
7-мо място: В хода на изследване невролозите от Ню Йорк установиха, че при прозяване дихателните пътища се разширяват и човешкият мозък получава голяма дозакислород. Чрез прозяване човек се отпуска, облекчава умората и нервно напрежение. Така че не се обиждайте, ако приятел се прозява във вашата компания - това означава, че той се чувства добре и си почива.
6-то място: В криминалния фолклор има доста логичен съвет - „не се прозявайте“. Това е така наречената „единадесета заповед“.
5-то място: Най-дългата прозявка е документирана през 1888 г. Според Книгата на рекордите на Гинес, определен д-р Лий съобщава, че 15-годишно момиче прави това непрекъснато в продължение на пет седмици.
4-то място: Някой Мон - жител на Париж - веднъж беше много изненадан, когато след като слушаше радиопредавания, изключи приемника, но продължи да чува радиото сякаш вътре в себе си. Това явление не изчезна след няколко секунди, минути, дни. Бедният човек се обърна към какви ли не лекари, обяснявайки, че единственото облекчение идва само когато се прозява! Само 2 месеца по-късно Мон беше подпомогнат от електроинженер, когото познаваше. Той посъветва да смените златните зъби с порцеланови: 2 метални части една срещу друга създават миниатюрно магнитно поле.
3-то място: Едно от телевизионните студия в Ню Йорк започна да практикува нов начиноказване на помощ на страдащи хора - в края на вечерните програми на телевизионния екран за няколко минути се появява човек и сладко се прозява.
2-ро място: Оказва се, че дори жабите се прозяват. Ако животното се прозява: Ако сърна или газела започне да прави това, докато стадото се движи, това означава, че тя дава знак, че е уморена и стадото спира. Крокодилът се прозява преди атака, а мацката се прозява, когато иска да яде. Що се отнася до сексуалната страна на въпроса, при маймуните например мъжкият дава недвусмислен знак за любов, като гледа право в очите на женската и се прозява силно.
1-во място: GERONIMO (GOYATLAY), лидер на индианското племе Chiricahua, който ръководи четири години борбасрещу американските войски. Индийското му име означава „този, който се прозява“, а английското му име се превърна в бойния вик на парашутистите.
Не, не, просто прозяването е толкова заразно нещо, че трябва само веднъж да го споменете и автоматично започвате да поемате дълбоко въздух и да покривате устата си с длан.
Прозявам се. СЪС медицински пунктгледна точка процесът е повече от банален. „Неволно дихателно движение„състоящ се от дълго, дълбоко вдишване и енергично издишване“. Защо е необходимо това най-неволно дихателно движение? Човек се прозява, когато в тялото му се натрупа твърде много въглероден диоксид. Поемете дълбоко въздух - и тялото получава добра порция кислород, а с него сила и енергия. И затова е погрешно да се мисли, че се прозяваме само когато искаме да заспим.
Изненадващо, човек започва да се прозява много преди раждането! Учените са установили, че още на 12-та седмица на развитие в утробата ембрионът се прозява с все сила. Между другото, животните също са зяпачи. Тези, които имат куче или котка у дома, разбират много добре какво имам предвид. Вярно, те не го правят преди лягане, както ние, а напротив, когато се развълнуват. Например преди разходка. А някои животни се прозяват, за да покажат на врага своите остри (и опасни!) зъби. Особено впечатляващи са хипопотамите, които отварят устата си на цели 150 градуса. Еха!
А прозяването, както знаете, е много заразно. Веднага щом един човек се прозя в стаята, всички останали поемат дълбоко въздух и покриват устата си с ръка. Изследванията потвърждават, че „вирусът“ на прозявката заразява 40-60% от хората около тях: групата е помолена да гледа видео, в което актьорите се прозяват от време на време. В резултат на това всеки втори участник в експеримента става жертва на тази зейна инфекция.
По време на същия експеримент учените забелязаха, че онези субекти, които имат активна област от мозъка, отговорна за емпатията, са „заразени“. Тоест, ако съседът ви се прозява след вас, той е чувствителен и отзивчив човек. Имай предвид!
И все пак прозяването не се разпространява във въздуха. Те се прозяват от липса на сън, докато седят на скучна монотонна лекция. Или да се занимавам с учебник през нощта, когато всичко добри хорасън. Или да слушате за петдесети път разказа на приятел на тема „И той... И аз... Бла-бла-бла...”. Тя те гледа с обидени очи. „Скучно ли ти е, а?“ - „Не, не, какво говориш! Продължи!" И се прозявате смутено.
Особено уязвими сме по време на монотонна и скучна работа. Американски психолози някак си отделиха време да преброят броя на прозявките на един от семинарите по математика. Оказа се, че средностатистическият ученик може да направи 25 „аааа“ (в смисъл на прозявки) за един час. Това „аааа“ помага за ободряване на тялото, което е на път да заспи. В Япония, между другото, в някои предприятия правят специални почивки, през които работниците внимателно се прозяват - първо имитират, а след това се увличат в истинска прозявка - и... продължават да работят двойно по-активно. Брилянтно, нали?
Друг източник на прозяване, освен скуката и умората, е нервността. Например преди интервю или важна среща. Поемайки дъх, ние освобождаваме стреса и мобилизираме силата.
Причините могат да включват мигрена, нарушения на кръвообращението в мозъка, вегетативно-съдова дистонияи други проблеми, придружени от сънливост и дневна слабост, което е причина да посетите невролог.
По един или друг начин прозяването е полезно и жизненоважно, така че прозявайте се за вашето здраве!
И някои интересни факти за прозяването.
# Средният човек се прозява средно за 6 секунди, на всеки 68 секунди.
# Мъжете и жените се прозяват еднакво често, но мъжете покриват устата си по-рядко.
# Шимпанзетата също са податливи на масово прозяване. Когато един се прозява, след 6 секунди всички останали се заразяват. Но малките им не реагират; защо остава загадка за учените.
# Най-добрият начин да се отървете от прозяването е да се изправите, да се раздвижите или, ако не можете да се изправите (да речем в час), изправете раменете си, поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания.
# Ако ви гледат, едва ли ще се прозяете.
# Суеверните руски хора не пренебрегнаха феномена на прозяването и измислиха свои собствени „трикове“. Първо, те твърдят, че когато се прозявате, злите духове могат да летят вътре (?), така че докато отваряте устата си и си поемате дъх, трябва да кръстосвате устата си, в противен случай... Да, и второ, ако се прозявате често, това означава, че сте били измамени.
Нижнепенская гимназия"
Тема: Прозяване: какво е и вярно ли е?
заразен
Ученик от 3 клас на Нижнепенската гимназия
Научен ръководител: Наджафова Елена Николаевна,
начален учител в Нижнепенската гимназия
Място на работа: Общинска образователна институция "Средно училище Нижнепенская"
Въведение…………………………………………………………………………………………
Глава 1. Прозяване: какво е това?………………………………………………………………………..
Глава 2. Причината за прозяване………………………………………………………….
Глава 3. Заразността на прозяването………………………………………………………………8
Глава 4. Моите изследвания…………………………………………………….. ..9
Приложение…………………………………………………………………………………...14
Въведение
В Париж, в края на юни 2011 г., в една от най-големите болници в столицата Salpêtrière се проведе първият международен конгрес, посветен на изследването на този феномен. Той събра водещи експерти по този въпрос от Канада, Индия, Франция, Белгия, Италия, Израел и няколко други страни.
Основният експерт във Франция в тази област е д-р Оливие Валусински. Той започва да се интересува от този феномен, след като през 1978 г. при него идва мъж, който се оплаква, че се прозява буквално всяка минута. И той не може да направи нищо по въпроса. Въпреки всички придобити медицински знания, лекарят беше безсилен да определи причините за това явление. Опитвайки се да намери нещо в трудовете на своите колеги, Валузински бързо се убеди, че малко от тях се занимават с този въпрос. Оливие Валусински след за дълги годиниизследвания изчислени: за цял живот обикновен човекпрозявка приблизително 250 хиляди пъти. Освен това с напредването на възрастта броят на прозявките рязко намалява.
Когато моята учителка Елена Николаевна и аз избрахме тази тема, нито аз, нито тя можехме да си представим колко интересно ще бъде изучаването на прозяването, колко неочаквани ще бъдат резултатите.
Основна целМоето изследване беше да идентифицирам причините за прозяването, да определя и проуча свойствата на този рефлекс.
Преди началото на проучването вярвах, че хората се прозяват само когато искат да спят. Мама постави под съмнение заключението ми и заедно решихме задачикоето моята работа трябва да реши:
- Разберете дали прозяването е вредно или полезно за човек? Необходимо ли е да се борим с него?
- Разберете какво причинява прозяване?
- Определете дали прозяването има характеристики, които го отличават от другите рефлекси на тялото?
Работна хипотезамоето изследване: Прозяването не причинява никаква вреда на тялото, а дори е полезно.
Основният резултатЧрез работата си виждам разширяването на кръга от знания на моите съученици за характеристиките на нашето тяло, за такъв рефлекс като прозяване.
Предметизследване - рефлекс на прозяване. Вещизследвания – причини и последствия от прозяването. мястоизследване: 3 клас на Нижнепенската гимназия. Срокпровеждане на изследването: ноември – декември 2013 г
Методи на изследване: събиране на информация чрез изучаване на литература, интернет ресурси, анкетиране и провеждане на експерименти, анализиране и обобщаване на получената информация.
Уместностизследване е, че все още знаем малко за човешкото тяло, за да се грижим за здравето си. Трябва да познавате добре тялото си. Резултатите от моята работа ще бъдат интересни за моите връстници и могат да бъдат приложени в уроци за света около мен.
Глава 1. Прозяване: какво е това?
Кихане, хълцане, протягане и прозяване са рефлекси, дадени от природата, които важат за всичко защитни механизмиза тялото.
Прозяването е едно от мистериозни явлениятяло. От медицинска гледна точка прозяването е неволно дихателно движение, състоящо се от бавно широко вдишване отворена устаи бързо енергично издишване. Придружен характерен звукпричинени от вибрации гласни струни, а в някои случаи разтягащи движения при хора, а при животни прекрачване на краката и извиване на гърба Въпреки това, Природата го е устроила така, че заедно с проявите дискомфортПрозяването изпълнява и полезна, защитна функция за тялото.
Учените са подтикнати към тази идея от факта, че прозяването е характерно не само за хората, но и за животните. Животните също обичат да се прозяват - собствениците на кучета и котки знаят това много добре. И тигри, лъвове, леопарди, птици, риби, змии се прозяват с цялата си животинска душа... Щраусите започват да се прозяват, когато трябва да покажат на опонента си силата си и да се състезават за приятел. Хипопотамите се прозяват много често, като устата им се отваря на сто и петдесет градуса. Дори жабите се прозяват! А шимпанзетата се прозяват, когато отговарят на хората, просто за компания. И по някаква причина само един жираф никога не се занимава с този въпрос.
Защо това неволно дихателно движение се извършва не само от хора, но и от жаби, птици, бозайници и дори риби? По време на прозяване дихателните пътища се разширяват, мускулите на лицето и челюстта се отпускат, след което настъпва кратка пауза, през която цялото тяло почива. Актът на прозяване включва съдовата, нервната, дихателната, кръвоносната, скелетната и мускулната системи човешкото тяло. Каналите на назофаринкса се отварят и изправят, което води до максиларни синуси, и евстахиеви тръби, които водят до вътрешно ухо, алвеолите на белите дробове се отварят широко и настъпва тяхната дълбока вентилация. Ускорява се кръвоснабдяването и храненето на мозъка.
Вероятно затова много хора се прозяват с такова видимо удоволствие, придружавайки прозяването с отворена уста с различни звуци. Изследвания на учени и експериментални наблюденияпотвърдете, че прозяването помага на уморен човек да остане буден по-дълго. В ученията на йогите той се смята за един от петте жизненостчовек.
Глава 2. Причини за прозяване
Открих цели осем причини, всяка от които може да предизвика прозяване, но не всички от тях могат да ви накарат да се прозявате.
Първа причина: липса на кислород
Човек се прозява, когато в тялото му се натрупа твърде много въглероден диоксид. Поемете дълбоко въздух - и тялото получава добра порция кислород, а с него сила и енергия. Ето защо, когато седим дълго време в клас затворени врати, не го проветряваме дълго време, в стаята става непоносимо задушно, започваме да се прозяваме. И е погрешно да се предположи, че този процес се случва, защото не сте спали достатъчно и работите усилено в клас.
В момента две американски лаборатории изучават прозяването. Психологът Робърт Провайн реши да провери общоприетата идея, че прозяването е дълбоко вдишване за вентилация на белите дробове, за да се подобри снабдяването с кислород. Той набира доброволци сред първокурсниците и им дава да дишат газови смеси от кислород и въглероден диоксид в различни съотношения. Оказа се, че когато високо съдържаниевъглероден диоксид, дихателната честота се увеличи, но броят на прозявките не се увеличи. И при дишане чист кислородучениците се прозяваха поне толкова често, колкото обикновено. Това доведе Провин до заключението, че обмен на газне е основната функция на прозяването.
Причина втора: необходимостта от разтягане
Прозявайки се, често се протягаме, напрягаме мускулите на ръцете, краката и гърба - отлична гимнастика! Кръвното налягане се понижава и мускулният тонус се подобрява. Като се прозявате няколко пъти, можете да се поставите в адекватно състояние. Отлична профилактика на сърдечни заболявания.
Робърт Провин вярва в това прозяването е нещо като локално разтягане на лицевите и челюстните мускули.
Особено впечатляващи са хипопотамите, които отварят устата си на цели 150 градуса.
Известно е, че можете да дишате както през устата, така и през носа, но те се прозяват само като отворят устата си. Затова Провайн предполага, че не дълбокото вдишване, а широкото отваряне на устата е най-важното нещо при прозяването. Прозяването, според Провин, е подобно на протягане. Не напразно, когато се прозяваме, често разтягаме цялото си тяло.
Причина трета: прегряване на мозъка
Група учени от университета Бингамтън, ръководени от професор Андрю Галоп, стигнаха до извода, че една от основните причини за прозяване е... прегряване на мозъка!След като се нагрее до определена критична температура, мозъкът започва да функционира по-зле. Прозявката, която по същество е дълбоко вдишване и бързо издишване, гарантира навлизането на хладен въздух отвън в тялото, помага за охлаждане на кръвта и в същото време охлажда мозъка.
Проучването е проведено върху група вълнисти папагали. Те не са избрани случайно за експеримента. Тези птици имат относително голям мозък, те живеят в Австралия, където честите температурни колебания са норма. За разлика от хората и някои животни, те не се характеризират с така нареченото „заразно прозяване“.
Папагалите са наблюдавани в три различни условия: повдигнат, висок и регулируем средна температура. Ако в първите два случая специален ефектне се наблюдаваше, след това с изкуствено повишаване на температурата броят на прозявките почти се удвои.
Изследователите предполагат, че когато мозъкът е уморен, той прегрява и трябва да се охлади, поради което хората са склонни да се прозяват в това състояние. Очевидно поради тази причина, когато челото се охлади и дишането през носа се увеличи, прозяването спира.
Учените също смятат, че прозяването може да показва някои заболяваниясвързани с нарушена терморегулация на мозъка. Не ечудно често прозяване- един от симптомите множествена склероза. Освен това често предхожда епилептични припадъци и мигренозни пристъпи. Ето защо хората, страдащи от пристъпи на често, безпричинно прозяване, трябва да се консултират с лекар.
Четвърта причина: скука
Друг американски специалистс прозявка, Роналд Банингер и неговият екип наблюдаваха хората да влизат различни ситуации, отчитайки честотата на прозявките. Най-високата честота - 24,6 прозявки на час на човек - е наблюдавана на семинар по диференциално смятане в университета, където работи Банингер. Математиците се обиждат от това, но психологът казва, че прозяването е свързано не само със скуката и желанието за сън. Прозяването се появява, когато въпреки скуката се чувствате задължени да останете будни. Прозявам се, казва Банингер, е начинът на тялото да поддържа бдителност, когато въпреки монотонността на ситуацията и недостига външни стимули, трябва да сме нащрек. Например, шофьор, който шофира по престижна магистрала, се прозява много. И много малко хора се прозяват, докато лежат в леглото, преди да заспят. В този случай нищо не пречи на съня, няма причина да го прогони.
Искаме да се прозяваме и когато четем скучна книга или слушаме безинтересна лекция. Скуката влияе нервна системакато хапче за сън. Затова често се казва, че прозяването е спътник на скуката.
Причина пета: монотонна работа
Особено уязвими сме по време на монотонна и скучна работа. Американски психолози някак си отделиха време да преброят броя на прозявките на един от семинарите по математика. Оказа се, че средният ученик може да направи 25 „аааа“ (в смисъл на прозявки) за час. Това „ааааа“ помага за ободряване на тялото, което е готово да заспи. Прагматичните японски бизнесмени отдавна са въвели специални почивки за прозяване за работниците в техните предприятия. Първо служителите го имитират, а след това се прозяват пълна програма, облекчаване на стреса и временно забравяне за проблемите ви. И тогава работят двойно по-продуктивно!
Причина шеста: желание за сън
Много хора свързват прозяването с процеса на сън. „Ако се прозявате, това означава, че искате да спите“ - тази общоприета гледна точка не е напълно вярна и много повърхностно отразява причината и целта на прозяването. В крайна сметка ние се прозяваме не само преди лягане, но и след като се събудим, когато сме бодри и свежи. Прозяваме се в задушна стая и в моменти на умора.
Прозяването е сравнително рядък сигнал, че човек иска да спи. Ако сте опитали всичко известни средства за защитаза безсъние, но все още не можете да заспите, опитайте да имитирате прозявка. Заемете удобна позиция, отпуснете се и се прозяйте сладко, като затворите очи и отворите широко уста. Повторете това няколко пъти и може би дългоочакваната мечта ще дойде при вас.
Седма причина: нервност, стрес, момент на вълнение или напрежение
В ситуации, включващи силни емоционален стрес, опасен, включва се спонтанно древен механизъм: човек инстинктивно замръзва, задържайки дъха си. И тогава се включва друг механизъм - прозяване. В същото време дълбокото вдишване насища кръвта с кислород, навлиза в мозъка и мускулите, поддържайки състояние на готовност за решителни действия.
За много животни прозяването може да не означава спокойствие, а напротив, нарастващо безпокойство и стрес. Едно проучване показа, че това е причината кучетата и котките да се прозяват толкова конвулсивно, докато чакат със стопаните си за среща с ветеринарния лекар.
Това помага да се обясни защо, например, хората често се прозяват, когато чакат някакво вълнуващо събитие. Прозяването често атакува спортисти преди състезания или студенти преди изпит.
Специалистите на НАСА, които са работили с тестови пилоти и парашутисти в продължение на много години, многократно са забелязвали, че преди важни мисии много от тях започват да се прозяват. Същото се наблюдава при спортисти, които се подготвят за гмуркане от дъска за скокове, циркови артисти преди ходене по въже и лектори преди важно представление.
Но въпросът е следният: в ситуации, свързани със силен емоционален стрес и опасност, този древен механизъм се включва спонтанно: чрез прозяване човек потиска чувството на страх и психологически се поддържа, подготвяйки се за решителни действия.
Между другото, руският гуру по психотерапия Владимир Леви настоятелно съветва да се прозявате в бестселъра си „Укротяване на страха“, за да се отървете от натрапчиви мисли, притеснения, притеснения. Един от най-ефективните и бързодействащи средства! „Много е лесно да имитирате прозявка и е много лесно, след като свикнете с нея, да преведете симулираната прозявка в истинска, тогава няма да можете да спрете“, казва Леви. – А прозяването, ако не изключва всички други състояния, то силно „прозява“...
Музикантите се оплакват от прозяване точно преди началото на концерта.
Причина осма: умора
Хипотеза, представена от Робърт Провин, американски психолог, приписва прозяването на уморените мозъчни клетки. Това е от тях, чрез нервни влакна, лицевите мускули получават командата да започнат да се прозяват. Това е първичният сигнал, включен в комплекса от сигнали за преход от активност към сън. Това може да е вярно, но хората се прозяват доста често, когато се събуждат.
Прозяване възниква при изпълнение нервни клеткинамалени, например, в резултат на това физическа умора, преди лягане или веднага след сън.
· Типичната прозяване продължава средно 6 секунди.
- Човек се прозява на всеки 68 секунди.
- Мъжете и жените се прозяват еднакво често, но мъжете са по-малко склонни да покриват устата си.
- Ако те гледат, едва ли ще се прозяш!
- Някои животни се прозяват, за да покажат колко големи са зъбите им.
- Все още трябва да можете да се прозявате. Често, след неуспешна прозявка, трябва да пренастроите челюстта си!
- Хората, които са имунизирани срещу прозяване, също са по-твърди по характер.
Глава 3. Заразността на прозяването
Има един неоспорим факт за прозяването: то е ужасно заразно. Веднага щом един човек започне да се прозява, всички около него го подхващат. Този банален факт е изследван дълго време от английски психолози от университета в Лийдс. „Заразното прозяване е изключително интересен феномен“, каза ръководителят на изследването д-р Катрина Морисън. „За да го вземете, не е нужно да видите или дори да чуете човек - просто трябва да помислите или да прочетете за него.“
Заразността на прозяването е неоспорим факт. Един човек започва да се прозява демонстративно и хората наблизо веднага се присъединяват към него. Има хипотеза, свързваща това явление с еволюционен рудимент. Прозяването служи за координация социално поведениев първобитни човешки групи. При училищните животни той служи точно за тази цел. При маймуните това е знак, даден от уморен лидер на цялата глутница. Прозявка в отговор означава съгласие за „малка почивка“. Така невербалните, т.е. неречева комуникация. Звучи като шега. Въпреки че, защо не? Според друга теория заразността на прозяването се дължи на факта, че е било важно глутницата да си ляга по едно и също време. Така че прозяването служи и служи като сигнал, че е време за сън. Възприемайки прозявката на съседа като сигнал да се прозя и след това да заспи, стадните животни са свикнали да спят заедно, като се затоплят и защитават взаимно по време на сън. Освен това прозяването може да бъде сигнал при животните за ядене. Ако по време на миграцията на щрауси няколко индивида започнат да се прозяват наведнъж, стадото спира да търси храна.
Оказа се, че най-заразни са прозявките сред членовете на семейството.
Те накараха половината от субектите също да се прозяват. Вечерта в нашето семейство също се опитахме да проведем този експеримент, в който участвахме майка ми, аз, баба, дядо и брат. Експериментът беше успешен - в отговор на моето енергично прозяване ме изпратиха да си легна два пъти и баба ми и дядо ми се прозяха в отговор.
Жирафите са единствените животни, които не могат да се прозяват. Почти всички топлокръвни и студенокръвни животни периодично отварят устата си в опит да се прозяват - птиците, рибите и бозайниците са виновни за това. Средният човек се прозява около 250 хиляди пъти в живота си. Но жирафът не е такъв. През целия си живот не се е прозял нито веднъж. Поне в цялата история на наблюдения на жирафи учените не са успели да уловят нито един дълговрат да извършва тази дейност.
Глава 4. Моите изследвания
Моят изследователски план включваше анкетиране на съучениците ми и провеждане на проучване сред тях. Отбелязах въпросите на анкетата в приложението към моя въпросник (Приложение 1).
Резултати от анкета
Първият въпрос от въпросника напълно потвърди заразността на прозяването: осем от единадесет респонденти отговориха с прозявка на прозявка.
Тези, които отговориха на втория въпрос, отново потвърждават, че би било хубаво да се спи след обяд.
Отговорите на третия въпрос от въпросника до известна степен потвърдиха причината за прегряването на мозъка:
Отговорите на четвъртия въпрос не подкрепят теорията, че прозяването се случва по време на стрес, напрежение или вълнение:
Скуката взема своето: девет от единадесет анкетирани се прозяват там, където им е скучно и без интерес
Девет от единадесет се прозяха по време на проучването. Мисля, че ако въпросникът имаше снимки, мнозинството щяха да се прозяят.
След това, в клас, с разрешението на учителя, проведох експеримент. На всеки урок от един учебен ден ме извикваха на дъската, по време на което се прозях няколко пъти, а учителят ми преброи колко деца неволно се прозяха след мен. И така, в първия урок по руски език 3 от 11 ученици се прозяха след мен, във втория урок по математика 1 от 11 ученици, в третия урок по четене повече от един ученик, но в четвъртия урок по музика 6 от от 11 души вече се прозяха. Следователно, можем да кажем, че прозяването е заразно и след вечеря наистина искам да спя.
Заключение
В резултат на изследователска работа научих какво е прозяване и какви са причините за възникването му, много интересни факти от живота на хората и животните. Сега разбирам защо Елена Николаевна проветрява класната стая всяка сутрин преди пристигането ни и на всяко междучасие и защо имаме голяма почивка всеки ден и понякога по време на часовете по физическо възпитание излизаме навън: за да се прозяваме по-малко. Но най-вероятно в този смисъл усилията й са напразни, тъй като сега знам това кислородно гладуванемозъкът не е основната причина за прозяване.
Работната ми хипотеза беше потвърдена: прозяването е полезно за тялото, помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция. Прозяването също така насърчава дейността на слъзните жлези, нормализира артериално налягане, подобрява настроението, помага за предотвратяване на инфаркт и други сърдечни заболявания.
Така че не трябва да се борите с прозяването, а се оказва, че прозяването в клас е дори полезно!
Препратки
1. Петровски Б.В. Голям медицинска енциклопедия. Изд. 3, 1978 T 8 Eugenics - пулсации, 528s, 9l.вкл.
- И аз се прозявам
- Усмихвам се и се подигравам на прозяващия се
- Казвам на учителя
Цел: Идентифициране на причините за прозяване, определяне и изучаване на свойствата на този рефлекс. Цели: - Разберете дали прозяването е вредно или полезно за човек; дали е необходимо да се борим с него; разберете какво причинява прозяване; Прозяването заразно ли е?
Прозяването е неволно дихателно движение, състоящо се от бавно вдишване през широко отворена уста и бързо енергично издишване. Придружен от характерен звук, причинен от вибрация на гласните струни, а в някои случаи и разтягащи движения при хора, а при животни - стъпване на краката и изпъване на гърба
Човешка прозявка
Животинско прозяване
Дихателен процес По време на прозяване дихателните пътища се разширяват, мускулите на лицето и челюстта се отпускат, след което настъпва кратка пауза, през която тялото си почива.
Системи на човешкото тяло Актът на прозяване включва съдовата, нервната, дихателната, кръвоносната, скелетната и мускулни системичовешкото тяло
8 причини за прозяване 1. Липса на кислород 2. Необходимост от разтягане 3. Прегряване на мозъка 4. Скука 5. Монотонна работа 6. Желание за сън 7. Нервност, стрес, момент на вълнение или напрежение 8. Умора
Резултати от изследването Ако видя някой да се прозява в клас, аз:
Ако някой от вашите съученици се прозява в час, това се случва
Виждам, че най-често родителите ми се прозяват
Какво мислите, че може да предизвика прозяване:
Гледайки какъв жанр филм бихте се прозявали, докато седите в час?
Прозяхте ли се поне веднъж, докато отговаряхте на този въпросник?
Експеримент В първия урок по руски език 3 ученика от 11 се прозяха след мен. Във втория урок по математика 1 ученик от 11. В третия урок нито един ученик, вече 6 души от 11 се прозяха.
Заключение Моята работна хипотеза беше потвърдена - прозяването е полезно за тялото, помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция.
Благодаря за вниманието
