Pse një person djersitet shumë? Djersitje e rëndë në të gjitha manifestimet dhe format e saj: si ta ndihmoni një person? Metodat e trajtimit të hiperhidrozës

Njerëzit djersiten kur janë të nxehtë dhe kur janë të frikësuar - në mënyrë që të ftohen (me avullimin e djersës, nxehtësia thithet).

Pse njerëzit janë të nxehtë?

1) Temperatura e lartë mjedisi dhe/ose rroba të ngrohta.

2) Njerëzit hanin dhe pinin të nxehtë (ose pikante -).

3) Sasia e nxehtësisë së gjeneruar në trup është rritur ndjeshëm për shkak të punës fizike aktive.

4) Nën stres (kur është i frikshëm dhe/ose i dhimbshëm), trupi përgatitet të shpëtojë jetën e tij - domethënë, luftoni, kafshoni, vraponi shpejt. Natyrisht, është planifikuar punë fizike shumë aktive (shih pikën 3), kështu që duhet të përgatiteni paraprakisht për faktin se do të jetë shumë nxehtë.

NË SHUMË RASTE Djersitja e shumtë është normale

Pse djersiten fëmijët?

• Së pari, sasia gjëndrat e djersës, duke rënë mbi centimetër katror fëmijët kanë shumë më tepër lëkurë se të rriturit.
• Së dyti, fëmijët lëvizin në mënyrë më aktive, d.m.th. bëjnë shumë më tepër punë fizike sesa të rriturit.
• Së treti, nënat mbyllin fëmijët e tyre. Terapistët tashmë e kanë ngatërruar veten me frazën "Veshni fëmijën jo më shumë sesa visheni vetë" - asgjë nuk ju ndihmon. Nënat thonë: "Epo, ai është i vogël" dhe i vendosin një bluzë shtesë fëmijës dhe një pulovër sipër.

Pse djersin njerëzit e shëndoshë?

1) Një trup i madh prodhon më shumë nxehtësi sesa një trup i hollë - në përputhje me rrethanat, te njerëzit me mbipeshë, si tek fëmijët, çdo centimetër katror i lëkurës duhet të gjenerojë më shumë nxehtësi sesa te të rriturit normalë.

2) Një shtresë e trashë e yndyrës nënlëkurore parandalon që nxehtësia të largohet nga trupi i dhjamit në mënyra të tjera (përmes rrezatimit dhe transferimit të nxehtësisë), mbetet vetëm djersitja.

Pse djersiten pëllëmbët dhe këmbët?

Sepse është aty përmbajtje të lartë gjëndrat e djersës - më shumë se 400 copë për centimetër katror.

Pse djersitet lëkura ime nën veshje sintetike?

Veshja sintetike nuk thith djersën, kështu që krijon përshtypje djersitje e bollshme.

Pse djersiten vajzat adoleshente dhe gratë në menopauzë?

Kjo është e panjohur për shkencën (" çekuilibër hormonal"Unë nuk e konsideroj shpjegim më të kuptueshëm se "aura është shtrembëruar" ose "toksina janë grumbulluar"), por të rinj dhe femra të pjekura- të fundit që “lejohen” të djersiten tepër.

Djersitja e tepërt është e përgjithshme dhe lokale

Djersitje e përgjithshme(djersitje në të gjithë trupin) mund të jetë një shenjë e mjaft sëmundje të rënda:

• tek fëmijët - rakit;

• në të gjitha moshat - tuberkulozi, si dhe diabeti, tumoret e trurit, çrregullimet e veshkave ose gjëndrave sekretimi i brendshëm(kryesisht tiroide).

Nëse djersitje lokale(lokale), atëherë mund të relaksoheni ("prognoza për jetën është e favorshme, ankesat e pacientëve janë me origjinë sociale" - d.m.th., në rusisht, "pacientët kanë turp") - dhe filloni luftën.

1) Psikoterapia

Gjëndrat e djersës, si shumica organet e brendshme, nuk i binden ndërgjegjes, ato kontrollohen nga sistemi nervor simpatik - ai që është përgjegjës për stresin. Gjatë kohës së stresit djersitje e bollshme e nevojshme (shih më lart - pikën 4 nën titullin "Pse trupi është i nxehtë").

Tani imagjinoni që një personi të ketë turp për pëllëmbët e tij të djersitura. Kur mendon për shtrëngimin e dorës së dikujt, një person shqetësohet (që pëllëmbët e tij mund të djersiten), ankthi është stres, pra çfarë? - pëllëmbët po djersiten, pavarësisht se një minutë më parë ato ishin vetëm pak të lagura. Doli qe rrethi vicioz.

Meqenëse shkaku i "sëmundjes" është i rrënjosur në psikikën njerëzore, psikoterapisti para së gjithash duhet ta zgjidhë problemin. Mjekët që fitojnë para nga botoksi dhe simpatektomia (shih më poshtë) shkruajnë me ironi dhe përbuzje se “mund ta bësh një pacient krenar për pëllëmbët e djersitura, por nuk mund ta detyrosh të mos djersitet” - kjo është vetëm gjysma e vërtetë. Gjysma tjetër e së vërtetës është se nëse një person ndalon me frikë mendoni për djersitjen e tij, atëherë ai menjëherë do të fillojë të djersitet shumë më pak.

2) Kimikatet shtëpiake

Alum, zierje lëvorja e lisit, uthull- këto janë të cilësisë së mirë mjetet juridike popullore kundër djersitjes. Ata "thajnë" lëkurën (thithin ujin dhe denatyrojnë proteinat; shap përdoret gjithashtu në rrezitje të lëkurës). Në të njëjtën kohë, shtresa e jashtme e lëkurës bëhet më e dendur, "ngurtësuar", hapjet e daljes së gjëndrave të djersës mbyllen (dhe djersa nuk do të jetë më në gjendje t'i "shtyjë" ato me presionin e vet kur të grumbullohet në djersë gjëndër).

Antidjersë(për shembull, klorohidrati i aluminit, i njohur gjithashtu si heksahidrat i klorurit të aluminit) veprojnë pothuajse në të njëjtën mënyrë si shap dhe lëvorja e lisit - ato zvogëlojnë sekretimin e djersës nga gjëndrat e djersës ("ngjesh poret" në gjuhën e atyre që "heqin toksina”).

• Antiperspirantët mund të përdoren vetëm në nivel lokal (nëse i lyeni të gjitha, mund të vdisni nga mbinxehja - në fund të fundit, ju dhe unë kujtojmë se djersitja është e nevojshme për ftohje);

• Antiperspirantët nuk duhet të përdoren gjatë aktivitetit punë fizike, në banjë, etj. (antiperspirantët modernë jo vetëm që ndalojnë lëshimin e djersës në sipërfaqen e lëkurës, por gjithashtu ngadalësojnë prodhimin e saj në gjëndrën e djersës; ngadalësoni- por mos u ndalni, nëse përdorni antidjersë në nxehtësi ekstreme, djersa mund të grumbullohet brenda gjëndrave të djersës dhe do të ndodhë ënjtje e lëkurës).

Deodorant kundër djersës- këto janë shumica e "deodorantëve" modernë, të reklamuar me bollëk në TV. Ato përmbajnë tre komponentë kryesorë:

• antidjersës (shih më lart);

• deodorantë - d.m.th. aromat e parfumeve që maskojnë erën e djersës;

• si dhe substanca baktericide; në fund të fundit, janë bakteret ato që çojnë në shfaqjen e "aromës së djersës" dhe vetë djersa (kudo përveçse) nuk ka pothuajse asnjë erë.

Makarona Teymurova veprimi i tij është i ngjashëm me deodorantët antidjersë të televizionit, ka të njëjtin antiseptik (vret bakteret), tharje (zvogëlon djersën) dhe efekt deodorues, vetëm përbërësit e tij janë më të fuqishëm.

3) Mjekësi

Botox- Ky është një helm shumë i holluar nga toksina botulinum. Ajo prish transmetimin e ngacmimit brenda sistemi nervor dhe nga nervat tek muskujt. Njerëzit që hanë ushqime të konservuara të përgatitura në mënyrë jo të duhur vdesin nga paraliza qendra e frymëmarrjes ose nga arresti kardiak (një gjendje e quajtur botulizëm). Në njerëzit që kanë injektuar toksina botulinum shumë të holluar në lëkurën e tyre, përçueshmëria është e ndërprerë impuls nervor nga nervat tek gjëndrat e djersës- prandaj, sekretimi i djersës ndalet (dhe përçimi i impulseve nervore nga nervat në muskujt e vegjël të lëkurës gjithashtu prishet - prandaj, rrudhat zbuten). Një injeksion Botox zgjat 4-6 muaj.

Simpatektomia- kjo është prerje ose shtrëngim nervat simpatik, duke shkuar në gjëndrat e djersës së lëkurës (natyrisht, jo për të gjithë, por vetëm në një, zonën më problematike - për shembull, në pëllëmbët). Ndihmon në 95% të rasteve, shumica e pacientëve janë të kënaqur, pavarësisht se gjysma e tyre zhvillojnë hiperhidrozë kompensuese - zona të tjera të trupit fillojnë të djersitin më shumë.

Kuretazh Zakonisht bëhet në sqetull: një instrument i veçantë (kuretë) futet nën lëkurë përmes një prerjeje të vogël dhe lëkura gërvishtet nga brenda, gjë që dëmton nervat e vegjël që çojnë në gjëndrat e djersës. Krahasuar me simpatektominë, kyretazhi është më lokal, por edhe më traumatik.

Djersitja e rëndë e të gjithë trupit tek femrat quhet hiperhidrozë difuze.

Ai mund të ketë shkallë të ndryshme ekspresiviteti:

• e lehtë - kur djersitja është më e lartë se normalja, por nuk perceptohet si diçka jonormale dhe nuk e rëndon veçanërisht personin;
• e mesme - nëse ka disa shqetësime dhe siklet në komunikimin me njerëzit e tjerë;
• e rëndë - me një dëmtim të qartë të funksionimit shoqëror, kur, për shembull, një erë e fortë djerse dhe njollat ​​e lagura në rroba ndërhyjnë fjalë për fjalë në jetën dhe e izolojnë atë nga kontaktet.

Hiperhidroza difuze është aktiviteti i tepërt i gjëndrave të djersës në të gjithë sipërfaqen e trupit.

Djersitja e vazhdueshme kërkon kujdes vlerësimi klinik dhe diagnostifikimi, sepse mund të jetë një manifestim i një sëmundjeje të rëndë!

Ne e kuptojmë fiziologjinë - gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë

Ka shumë arsye për djersitjen e trupit tek femrat. Shumica e tyre mund të shpjegohen me ligjet e fiziologjisë së trupit të njeriut:

• Faktorët e mjedisit– kur temperatura rritet aktivizohet sekretimi i gjëndrave të djersës. Kjo lejon që trupi të ftohet në mënyrën më të përshtatshme për të. Një pjesë e djersës avullon menjëherë, ndërsa një pjesë derdhet poshtë fytyrës dhe trupit. Njeriu është gjithmonë shumë i nxehtë kur lagështia e ajrit është e lartë, sepse... avullimi i lëngut nga sipërfaqja e lëkurës është i vështirë;
• Zemërim, frikë, ankth– ka të bëjë me substanca të veçanta që çlirohen gjatë stresit. Janë ata që e bëjnë zemrën të rrahë më shpejt dhe shtojnë numrat presionin e gjakut dhe temperaturën e trupit. Irritimi dhe pakënaqësia janë reagime normale emocionale, por vetëm ndonjëherë. Nëse një grua është vazhdimisht nervoze, kjo bëhet problem;
– djersitje gjatë ushtrime sportive konsiderohet si tregues i efektivitetit të tyre. Trupi humbet shumë lëngje në këtë kohë. Duhet të mbani mend se duhet të pini para, gjatë dhe pas stërvitjes;
• Temperatura - kur sëmuret, temperatura e trupit të një personi rritet me disa gradë, dhe ndjehen të ftohtë dhe të dridhura. Në këtë mënyrë, trupi përpiqet të përballojë infeksionin. Kur temperatura bie në 37°C, ngrohet dhe ndodh djersitja;
• Ushqimet pikante – ato stimulojnë receptorët që reagojnë ndaj ndryshimeve të temperaturës. Kjo do të thotë që trupi e percepton ushqimin pikant dhe të shijshëm si një stimul për të aktivizuar procesin e djersitjes;
• Menopauza - gjatë menopauza nivelet e estrogjenit ulen. Qendra termoreguluese në hipotalamus i përgjigjet të tilla ndryshimet hormonale. Kjo manifestohet me të ashtuquajturat afshe të nxehta, të cilat shfaqen te femrat pavarësisht nga temperatura e ambientit. I vogël enët e gjakut zgjerohet, duke bërë që lëkura të skuqet dhe gjëndrat e djersës prodhojnë në mënyrë aktive sekrecione;
• Efektet anësore të barnave– kjo vlen për ilaqet kundër depresionit, ilaçet anti-inflamatore jo-steroide, antihipertensive, antitumorale dhe disa ilaçe që përdoren për diabetin;
• Të biesh në dashuri është një ndjenjë e mrekullueshme e shkaktuar nga efekti i hormoneve si adrenalina në tru. Ja përse simptoma tipike të biesh në dashuri janë rrahje zemre, pëllëmbët e lagura etj.;
• Shtatzënia - ndryshimet hormonale dhe rritja e metabolizmit tek gratë gjatë shtatzënisë mund të shkaktojnë djersitje. Zakonisht ajo zhduket pas lindjes, por jo menjëherë, por brenda disa javësh.

Pse ndonjëherë është i nevojshëm ekzaminimi urgjent mjekësor?

Arsyeja djersitje e shtuar në të gjithë trupin, gratë shpesh kanë probleme shëndetësore.

Djersitjet e forta, djersitjet gjatë natës ose zhvillimi i një ere të çuditshme janë një sinjal. sëmundje të ndryshme, Për shembull:

• kushtet febrile– aktivizimi i djersitjes ndodh si përgjigje ndaj rritjes së temperaturës së trupit;
• obeziteti - në të gjithë njerëzit që janë mbipeshë, çdo lëvizje shoqërohet me tension, i cili kontribuon në mbinxehje të shpejtë të trupit dhe, në përputhje me rrethanat, djersitje aktive;
• funksion i rritur gjëndër tiroide – karakterizohet nga djersitja, e cila shtohet gjatë ditës. Ka gjithashtu humbje peshe (megjithë oreksin e ruajtur), lodhje, nervozizëm, qëndrueshmëri emocionale, palpitacione, dridhje duarsh, në raste të rënda - fryrje e syve;
• neoplazite sistemi limfatik – leuçemia, limfoma, sëmundja Hodgkin manifestohen kryesisht me letargji dhe mungesë oreksi. Lëkura ato duken të zbehta, nyjet limfatike të zmadhuara janë të prekshme dhe djersitjet e shumta gjatë natës janë tipike;
• tuberkulozi - simptomat kryesore janë djersitja e rëndë gjatë natës, kollë e zgjatur, humbje peshe, dobësi fizike, temperaturë të ulët ose luhatje të temperaturës;
• diabetit– në situatat kur sasia e glukozës në gjak bie me shpejtësi (kjo quhet gjendje hipoglikemike), ndodh shkarkim i bollshëm djerse. Lëkura bëhet e zbehtë rrahjet e zemrës përshpejtohet, vërehen dridhje muskulore, letargji, dobësi dhe një ndjenjë akute urie;
• tumoret malinje të pankreasit– simptomat janë të ngjashme me diabetin mellitus – djersitje, nervozizëm, dhimbje urie, dridhje;
• disfata departamentet qendrore sistemi nervor– në raste të tilla hiperhidroza është asimetrike, d.m.th. vërehet në gjysmën e trupit ose manifestohet në arna;
• semundja e Parkinsonit– karakterizohet nga ngadalësia e lëvizjes dhe djersitja e bollshme me erë të fortë. Ngurtësia dhe dridhja përparojnë;
• akromegalia - sëmundje endokrine, e cila konsiston në rritjen e prodhimit nga gjëndrra e hipofizës hormoni i rritjes. Si pasojë vihet re trashje e falangave të gishtave, rritja e këmbëve, kockave të kafkës, si dhe shtim i gjëndrave të djersës, që natyrshëm shoqërohet me djersitje;
• infarkti miokardial– të ndryshme në manifestimet e saj, por simptomat kryesore janë dhimbje djegëse në zonën e gjoksit, djersitje e madhe, ndjenjë frike, ankthi, vështirësi në frymëmarrje, të përziera etj.

Nëse, si rezultat i ekzaminimit, rezulton se djersitja e shtuar e të gjithë trupit tek gratë shkaktohet nga disa sëmundje specifike, hapi tjetër do të jetë hartimi i një plani trajtimi.

Vetëm duke adresuar shkakun themelor mund të luftoni me sukses hiperhidrozën difuze simptomatike!

Metodat bazë për të reduktuar djersitjen

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje higjienës së trupit:

• lani më shpesh, të paktën dy herë në ditë;
• bie në dashuri dush i ftohtë dhe i nxehtë;
• Rruaj rregullisht qimet e sqetullave;
• përdorni deodorantë, antidjersë, pluhura dhe kremra kundër djersës;
• merrni komplekse vitaminash dhe mineralesh
• hani më pak ushqime të nxehta, të kripura dhe pikante, dhe gjithashtu kufizoni pijet që përmbajnë kafeinë dhe alkoolin në minimum.

Zgjidhni rrobat dhe këpucët me kujdes:

• jepni përparësi veshjeve të brendshme dhe veshjeve të bëra nga pëlhura natyrale. Kjo është veçanërisht e vërtetë për sezonin e nxehtë;
• vishni vetëm çorape pambuku me përmbajtje minimale artificiale;
• këpucët duhet të jenë prej lëkure, sepse... ky material lejon që ajri dhe lagështia të kalojnë, duke lejuar lëkurën të marrë frymë.

Vishuni gjithmonë siç duhet për motin, mos u nxehni!

Provoni metoda të sigurta popullore:

• banjot me sherebelë, lëvore lisi, hala pishe, shelg. Ato pakësojnë aktivitetin e gjëndrave të djersës, dezinfektojnë dhe relaksohen. Bëni ato për 30-40 minuta një herë në javë;
• fshirja e trupit me infuzion nenexhik (derdhni 1 lugë gjelle barishte me një gotë ujë të valë, lëreni për 30 minuta, më pas kullojeni dhe fshijeni lëkurën);
• bëni kompresa ose fërkime me ujë të ftohtë (temperatura jo më e lartë se 16-18ºС). Koha e procedurës nuk duhet të kalojë 10 minuta. I ftohti ndihmon në ngushtimin e poreve dhe zvogëlimin e sekretimit sebum dhe djerse.

Si mund të përballet një grua me simptomat e menopauzës?

Për shumë përfaqësues të seksit të drejtë, problemi i djersitjes fillon t'i shqetësojë pikërisht gjatë menopauzës.

Kjo është arsyeja pse unë do të doja të ndalem në këtë temë dhe ta konsideroj atë në mënyrë më të detajuar.

Kompleksi i simptomave, i cili manifestohet gjatë periudhës së ndryshimeve hormonale, është rraskapitës si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht:

• baticat;
• djersë e bollshme;
• nervozizëm, lot;
• dhimbje koke;
• dobësi, lodhje e shtuar;
• çrregullime të gjumit;
• ndryshime në presionin e gjakut;
• palpitacionet etj.

Nxehjet e nxehta, d.m.th. ndjesi paroksizmale e ngrohtësisë në kokë, fytyrë dhe gjoks (ose në të gjithë trupin), e shoqëruar me djersitje të bollshme. Kohëzgjatja e tyre është vetëm disa minuta.

Nxehjet zakonisht ndodhin në mëngjes ose në mbrëmje, por ato ndodhin edhe gjatë natës. Shumica e grave përjetojnë kushte të tilla për disa vite.

Ka medikamente që ndihmojnë në kapërcimin e simptomave të dhimbshme të menopauzës. Për shembull, tabletat "Phytoclimax" që përmbajnë vetëm përbërës natyralë:

• glukonat kalciumi;
• zink;
• vitaminë E;
• xhenxhefil;
• pelte mbretërore;
• urtë;
• rigon;
• shafrani.

Ato ofrojnë ndikim kompleks në trup:

• forcon sistemin imunitar;
• normalizon funksionimin e sistemit autonom;
• stabilizon gjendjen emocionale;
• përmirëson kujtesën;
• jep energji;
• përmirëson gjendjen e lëkurës, thonjve, flokëve dhe kockave;
• redukton djersitjen;
• balancon oreksin, procesin e tretjes etj.

Nuk duhet të harrojmë një dhe kaq të bukur mjete të thjeshta si nenexhik. Ndikon në simptomat që shoqërojnë djersitjen e tepërt:

• ka një efekt qetësues;
• lehtëson nervozizmin dhe nervozizmin;
• përmirëson gjumin;
• redukton sulmet në zemër.

1 lugë Ziejini gjethet e mentes në një gotë me ujë të vluar për 20 minuta dhe më pas kullojini. Merrni infuzionin nga goja 40 minuta para mëngjesit.

Është më mirë ta pini për të paktën një vit. Zemra dhe sistemi juaj nervor do të jenë normal.

Djersitja është krejtësisht normale dhe procesi fiziologjik që i shoqëron të gjithë person i shëndetshëm. Megjithatë, shumica e njerëzve arrijnë të shtypin shenjat kryesore të djersitjes duke ndjekur rregullat e mira të higjienës dhe duke zgjedhur produkte të mira kozmetike. Megjithatë, ka raste kur sqetullat djersiten aq shumë, saqë i shkaktojnë shqetësime serioze personit. Po bëhet i madh problem estetik. Sot do të flasim për arsyet sekretim i tepërt djersini, merrni parasysh rregullat e higjienës adekuate dhe mësoni shumë sekrete se si të merreni me sqetullat e lagura.

Pse një person djersitet?

Djersitja e moderuar ndodh tek çdo person. Por në cilat raste një person djersitet veçanërisht shumë?

1. Në temperaturë të lartë djersitja rregullon nxehtësinë proceset metabolike në organizëm. Kjo është e nevojshme në mënyrë që në nxehtësi një person të mos mbinxehet.
2. Një person djersitet veçanërisht gjatë tronditjeve të ndryshme emocionale - stresit, frikës, gjatë përvojave.
3. Një burrë djersitet kur Aktiviteti fizik për të ulur temperaturën e trupit ngrohës.
4. Djersitje - kusht i nevojshëm shërim nga ethet, ARVI, etj.
5. Mospërputhje rregullat elementare higjiena çon në djersitje të shtuar, e cila shoqërohet me një erë të pakëndshme.
6. Shumë ndryshimet hormonale në organizëm shoqërohen me djersitje - menopauza, periudha pas lindjes dhe para menstruacioneve, shtatzënia, laktacioni etj.
7. Njerëzit obezë vuajnë më shumë nga djersitja e shtuar sepse proceset e tyre metabolike janë të dëmtuara ose ngadalësuar.
8. Shpesh, djersitja e shtuar mund të tregojë disa sëmundje të trupit. Ajo mund të jetë çrregullime endokrine, VSD, sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe nervor, onkologji.
9. Disa medikamente, duke përfshirë kontraceptivë oralë mund të nxisë sekretimin aktiv të djersës.
10. Konsumimi i madh i ushqimeve të nxehta, pikante, të tymosura dhe të kripura provokon djersitje të shtuar.
11. Nëse keni veshur të ngushta, shumë të ngrohta ose veshje sintetike, kjo gjithashtu mund të çojë në sqetulla të lagura vazhdimisht.

Poret përmes të cilave sekretohet djersa ndodhen në të gjithë trupin. Megjithatë, akumulimi i tyre më i madh ndodhet në sqetull, pëllëmbë dhe këmbë. Kjo është arsyeja pse këto zona të trupit vuajnë më shumë nga lagështia. Ne do t'ju tregojmë për rregulla të thjeshta higjiena që do t'ju ndihmojë të shtypni djersitjen aktive.

Nëse me ardhjen e verës djersitja e shtuar në sqetull ju bën të skuqeni para të tjerëve, provoni të përdorni rekomandimet tona.

1. Bëni dush çdo mëngjes dhe mbrëmje. Djersa është 99% ujë, pjesa tjetër është kripëra dhe mbeturina. Nuk lë djersë në një trup të pastër erë e pakëndshme. Megjithatë, nëse nuk bëni dush në kohë, bakteret fillojnë të shumohen në sipërfaqen e lëkurës, e cila bëhet burim erë e keqe.
2. Sigurohuni që të vishni këmisha të pastra dhe të hekurosura çdo ditë, edhe nëse mendoni se rrobat e djeshme janë të mira për t'u veshur përsëri.
3. Pas dushit, thajini nënsqetullat tërësisht përpara se të aplikoni produkt kozmetik. Kur blini një produkt kundër djersës, kushtojini vëmendje emrit të tij - ai duhet të jetë një antidjersës, jo një deodorant. E para shtyp aktivitetin e gjëndrave të djersës, dhe e dyta thjesht fshihet erë e këndshme.
4. Kur zgjidhni një antidjersë, jepni përparësi produkteve medicinale që kanë një përbërje më të fuqishme. Midis tyre janë Dry Dry, Purax. Disa nga këto antidjersë medicinale janë aq të fuqishme sa një aplikim çdo disa ditë mjafton për t'i mbajtur sqetullat tuaja të thata.
5. Vishni rroba vetëm nga pëlhura natyrale - pambuku, liri, etj. Duhet të jetë mjaft i gjerë dhe i rehatshëm. Vishuni sipas motit - mos lejoni që të mbinxeheni.
6. Nëse është e mundur, përpiquni të qëndroni në një dhomë me ajër të kondicionuar gjatë motit të nxehtë.
7. Nëse jeni të turpëruar nga njollat ​​e lagura, mund të përdorni astar të posaçëm që ngjiten në rroba brenda. Ato ngjajnë shumë me pecetat femërore - në njërën anë ka Velcro, e cila është ngjitur në rroba në nivelin e sqetullave, dhe nga ana tjetër ka një sipërfaqe të butë pambuku që thith djersën dhe nuk lejon që ajo të prishet. pamjen rroba.
8. Në mënyrë që poret të mësohen me nxehtësinë dhe të reagojnë më pak ndaj tij, ato duhet të trajnohen. Dy herë në ditë, bëjini sqetullave një dush me kontrast – ujitini ose të ftohtë ose ujë i nxehtë. Kjo do të lejojë që kapilarët të tkurren dhe zgjerohen më shpejt, duke u përshtatur me mjedisin e jashtëm.
9. Në mëngjes dhe në mbrëmje pas dushit, duhet të fshini lëkurën e sqetullave me komponime antibakteriale - locion alkooli, solucione medicinale.

Këto këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojë të përballoni djersitjen e shtuar nëse shkaktohet nga faktorët e jashtëm. Nëse arsyet qëndrojnë brenda trupit, mund të provoni të përdorni mjete të sigurta dhe efektive që shiten në barnatore.

Ilaçe për djersitjen e sqetullave

Këto janë preparate farmaceutike të njohura që dezinfektojnë, deodorojnë dhe shtypin aktivitetin e gjëndrave të djersës. Shumica ilaç popullor- makarona Teymurov. Ai përmban acid borik, oksid zinku, acid salicilik, acetat plumbi, zgjidhje formaldehide dhe shumë substanca të tjera që përballojnë në mënyrë aktive djersitjen e tepërt. Pasta duhet të aplikohet në lëkurën e pastër dhe të thatë të sqetullës. Përdorimi i zgjatur dhe i shpeshtë i pastës mund të çojë në intolerancës individuale një ilaç që rezulton në skuqje dhe dhimbje koke.

Një tjetër ilaç efektiv për djersitje - paste Lassara. Ka një efekt dezinfektues dhe tharës. Ju mund të përdorni Formagel, i cili vepron në mënyrë specifike në gjëndrat e djersës dhe shtyp aktivitetin e tyre. Formidron vepron shumë mirë kundër djersitjes. Aplikohet në lëkurën e sqetullave me një shtresë të hollë e të pashlyeshme, falë së cilës aktiviteti gjëndrat dhjamore i ndrydhur. Pluhuri Galmanin është gjithashtu shumë efektiv. Ai përmban acid salicilik, talk, niseshte. Ai jo vetëm që deodorizon dhe thahet, por gjithashtu parandalon formimin e nxehtësisë me gjemba dhe skuqje të ndryshme. Sidoqoftë, mbani mend, çdo produkt duhet të përdoret në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve, duke mos e tejkaluar dozat e lejuara dhe periudha e përdorimit.

Nëse vazhdimisht mendoni të lëvizni duart për të parandaluar zbulimin e njollave të lagura tek të tjerët, nëse sqetulla të lagura nuk ju lejojnë të jetoni një jetë normale, ju mund t'i shpëtoni prej tyre me ndihmën e mjeteve të improvizuara dhe recetave popullore.

1. Limon.Çdo ditë pas dushit, fshijeni lëkurën e thatë të sqetullave me lëng limoni. Ai do të shtypë aktivitetin bakterial, do t'i japë lëkurës një aromë të këndshme agrume dhe do të zvogëlojë sasinë e djersës së prodhuar.
2. Sodë. Zgjidhje e fortë sode buke Ai është gjithashtu i aftë të vrasë mikroorganizmat që janë burim i aromave të pakëndshme. Duhet të shtoni dy lugë sode në një gotë me ujë. Fshijini sqetullat me këtë përzierje tre herë në ditë dhe pas nja dy ditësh do të djersiten shumë më pak.
3. Lëvorja e lisit. Një zierje e lëvores së lisit përmban shumë taninet, të cilat kanë një efekt tharës dhe deodorues. Hidhni një lugë gjelle lëvore të grimcuar në një gotë me ujë të vluar dhe gatuajeni në zjarr të ulët për rreth gjysmë ore. Më pas supa duhet të mbulohet, të mbështillet dhe të lihet të piqet. Fshijini sqetullat me përzierjen e tendosur dy herë në ditë.
4. Alkooli. Lëkurën e sqetullave mund ta fshini me resorcinol, borik ose të thjeshtë alkool mjekësor, holluar në gjysmë me ujë.
5. Peroksid hidrogjeni. Do të heqë qafe lagështinë dhe erën e djersës. Hollojeni peroksidin gjysmë e gjysmë me ujë, lagni pambukun në përzierje dhe aplikojeni në zonën e sqetullës si një kompresë. Holloni peroksidin në ujin e shpëlarjes për të vrarë mikroorganizmat në pëlhura.
6. Uthull molle. Uthulla e mollës gjithashtu shtyp në mënyrë të përkryer aktivitetin e gjëndrave dhjamore, por për të marrë rezultate, uthulla duhet përdorur rregullisht, dy herë në ditë për një muaj. Shpërndani një lugë uthull në një të tretën e gotës me ujë dhe fshijeni lëkurën e sqetullave me këtë përzierje. Mos vishni rroba derisa uthulla në lëkurë të thahet plotësisht.
7. Tinkturat e alkoolit. Kjo mënyrë e shkëlqyer, si për përdorim sistematik ashtu edhe për marrjen e rezultateve të menjëhershme. Nëse keni një fjalim të rëndësishëm, thjesht fshini sqetullat tuaja tinkturat e alkoolit në barishte dhe në dy orët e ardhshme do të mbroheni nga shfaqja e njollave të lagura në sqetullat tuaja. Pra, për të përgatitur tretësirën duhet të vendosni bisht jeshil, gjethe arre dhe lëvorja e lisit. Hidhni vodka ose alkool dhe lëreni në një vend të freskët dhe të errët për tre javë. Pastaj përbërja duhet të filtrohet, të hollohet në gjysmë me ujë dhe të fshihet nën sqetull tre herë në ditë.
8. Kamomili. Sa herë që bëni dush, shtoni infuzion kamomil në ujë. Kjo do të thajë lëkurën, do ta qetësojë atë dhe do të reduktojë aktivitetin e gjëndrave të djersës.

Përdorni këto receta, ato nuk janë vetëm efektive, por edhe të sigurta. Për më tepër, kostoja e "ilaçëve" të tillë është shumë e ulët; me siguri i keni tashmë përbërësit për disa receta në shtëpi.

Nëse të gjitha këshillat e mësipërme nuk ju ndihmojnë të shpëtoni nga djersitja e tepërt, duhet të konsultoheni me një mjek. Ndoshta hiperhidroza shkaktohet nga një sëmundje ose çrregullim në trup. Nëse shkaku trajtohet, simptoma (djersitja aktive) do të largohet së bashku me sëmundjen.

Megjithatë, ndodh që pas ekzaminim të plotë nr gjendjet patologjike. Në këtë rast, mjeku nuk e lidh hiperhidrozën me asnjë diagnozë dhe arrin në përfundimin se është veçori individuale trupi. Por edhe në këtë rast, ju mund të gjeni një rrugëdalje. Ju mund të bëni injeksione Botox në sqetullat tuaja. Ata bllokojnë gjëndrat e djersës dhe thjesht ndaloni djersitjen në atë zonë. Ju mund të përdorni operacion mjekësor, gjatë së cilës ato shkatërrohen ganglione, duke ushqyer gjëndrat e djersës. Për shkak të kësaj, ata ndalojnë marrjen e sinjaleve nga trupi dhe nuk sekretojnë sekrecione. Një procedurë tjetër popullore është kuretazhi. Gjatë të tilla ndërhyrje mjekësore thjesht hiqen gjëndrat e djersës. Kjo është, pa gjëndra, pa djersë. Megjithatë, efekti nuk është i përhershëm - pas disa vitesh, djersitja rikthehet dhe operacioni duhet të përsëritet.

Djersitja është një koncept i paqartë që mund të jetë ose norma fiziologjike, dhe një simptomë e një sëmundjeje të rëndë. Çdo rast individual duhet të ekzaminohet nga një mjek. Nëse vuani nga djersitja në sqetull që nuk mund ta përballoni vetë, konsultohuni me një mjek. Në të ardhmen, ai mund t'ju dërgojë në specialistë të ngushtë– gjinekolog, endokrinolog, kardiolog etj. Monitoroni trupin tuaj, përgjigjuni sinjaleve të tij për të ruajtur shëndetin për shumë vite.

Video: metodat e trajtimit të hiperhidrozës

Djersitja është jetike procesi i nevojshëm, si rezultat i së cilës ndodh termorregullimi dhe pastrimi i trupit nga toksinat. Sqetullat shpesh djersiten në mot të nxehtë ose pas aktivitetit fizik - kjo është normë, por është një çështje tjetër kur djersitje e tepruar lind vetvetiu. Kjo situatë ndonjëherë sinjalizon probleme serioze me shëndetin tuaj, ndaj nuk duhet ta shtyni vizitën te mjeku.

Shkaqet

Sqetullat nuk mund të djersitin tepër pa asnjë arsye; ka një problem të fshehur. Shkaqet më të zakonshme të djersitjes së tepërt janë:

Marrja e disa llojeve të barnave;

Të jesh vazhdimisht në gjendje stresuese;

Rritja e peshës trupore;

Menopauza tek femrat;

Sëmundjet onkologjike;

Çrregullime endokrine dhe neurologjike;

Sëmundjet kardiovaskulare;

Sëmundja e veshkave;

Helmimi akut;

Predispozicion individual, i trashëguar.

Këta janë fajtorët e zakonshëm të djersitjes së tepërt. Por mos harroni se ka shumë arsye të fshehura, për zbulimin e të cilave duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. I perhershem djersitje e tepruar mund të tregojë sëmundje serioze në trup, kështu që nuk duhet të prisni derisa djersitja të largohet vetë. Shikoni një mjek - shëndeti është më i vlefshëm.

Djersitje tek meshkujt

Falë hormonit testosteron, meshkujt djersiten më intensivisht se femrat. Kjo është e natyrshme dhe nuk duhet të keni frikë prej saj. Meshkujt janë më të përshtatur puna fizike. Më shpesh, djersitja e bollshme, nëse një person është i shëndetshëm, ndodh si rezultat i abuzimit Ushqim pikant Dhe pije alkolike dhe gjatë situata stresuese. Meshkujt djersiten shpesh gjatë natës, ndërsa flenë. Nëse djersitja për shkak të këtyre faktorëve përjashtohet, është e rëndësishme të vizitoni një mjek, pasi djersitja e tepërt tregon shfaqjen e patologjive në trup.

Djersitje e shtuar tek femrat

Të shpeshta dhe djersitje e rëndë ndodh rrallë te femrat. Në mënyrën e vet natyrës biologjike, V ne gjendje te mire dhe në mungesë të sëmundjes, trupi i femrës prodhon shumë më pak djersë se ajo e meshkujve. Por ka situata kur trupi i femrës djersitje jashtë normales. Zonjat shpesh ankohen për djersitje e shtuar gjatë shtatzënisë, menstruacioneve ose menopauzës, pasi ndryshon shumë sfond hormonal trupi.

Pse djersiten fëmijët?

Nëse djersitja e tepërt tek të rriturit është shkak për shqetësim, atëherë djersitja e shpeshtë tek një fëmijë nuk është gjithmonë një sinjal i zhvillimit të sëmundjeve serioze. Sipas të dhënave mjekësore, gjëndrat e djersës fillojnë të funksionojnë si duhet vetëm pas moshës 14 vjeçare. Fëmija mund të jetë i shëndetshëm, por për shkak të funksionimit të pabarabartë të gjëndrave të djersës, ai do të djersitet shumë. Është më mirë të konsultoheni me një mjek, por nuk ka nevojë të jepni alarmin. Veshje të bëra nga pëlhura natyrale, larje të shpeshta, këpucë të pastra dhe të thata, temperaturë mesatare e dhomës - ndihmësit më të mirë në luftën kundër djersitjes së fëmijërisë.

A ka një trajtim?

Ka shumë mënyra për të reduktuar djersitjen. Ndërhyrja kirurgjikale, trajtim medikamentoz, terapi duke përdorur mjete juridike popullore - të gjitha metodat ndihmojnë në zgjidhjen e problemit të bezdisshëm.

Më efektive është metodë kirurgjikale eliminimi i djersitjes së shpeshtë. Ndërhyrja kirurgjikale është e përshkruar për trashëgim dhe patologjitë kronike lidhur me këtë problem. Ka shumë opsione për një ndërhyrje të tillë, duke filluar nga injeksionet e botoksit dhe liposuksioni deri tek operacionet serioze të prerjes. mbaresa nervore. Ky lloj trajtimi ju lejon të hiqni qafe problemin për të paktën 6 muaj.

Metoda e dytë më efektive është konservatore. Pasi ka studiuar arsyen pse pacienti shpesh djersitet, mjeku individualisht përshkruan ilaçe në formën e barnave dhe antidjersësve medicinale. Me diagnozën e duhur të shkakut të djersitjes dhe për qëllimin e duhur barna, përdorimi i tyre i rregullt mund ta zgjidhë shpejt problemin.

Dhe asistenti i fundit, më pak i shtrenjtë dhe i përdorur shpesh ishte etnoshkenca. Metoda më e njohur është përdorimi i kompresave ose banjove të bazuara në një zierje të thuprës dhe lëvores së lisit, me shtimin e uthull molle. Pacientët vërejnë se megjithëse procedura të tilla nuk janë në gjendje të zhdukin problemin, ato ndihmojnë në reduktimin e djersitjes për një periudhë të shkurtër.

Më shumë rreth hiperhidrozës:

Keni djersitje të tepërt dhe nuk dini çfarë të bëni nëse djersitni shumë, në këtë artikull do të kuptoni pse ndodh kjo. Njihuni me mjetet juridike popullore që ndihmojnë në heqjen e një problemi të pakëndshëm në shtëpi.

Djersitja tek njerëzit është një proces i natyrshëm, rregullues në trup. temperaturë normale Trupat. Të gjithë po djersiten. Për shumicën e njerëzve kjo nuk shkakton probleme të dukshme, por për disa njerëz fiziologjia është e tillë që funksioni është në shkallë të gjerë. Mjekët e quajnë djersitje të lartë në zona të caktuara të trupit "hiperhidrozë lokale". Burrat dhe gratë preken në mënyrë të barabartë, dhe djersitja e shtuar ndodh në të gjithë trupin. Koka, fytyra, balli, këmbët, pëllëmbët, sqetullat, shpina dhe djersa e ijeve.

Nga rruga, në Roma e lashtë Pyetje: "Si djersitni?" do të thoshte diçka si e jona: “Si Shendeti juaj? Nuk je i sëmurë?" Në ato ditë, tregohej djersitja normale Shendet i mire, dhe pyetja nuk shkaktoi konfuzion. Pra, njerëzit nuk ishin gjithmonë të shqetësuar për këtë.

Të gjithë djersiten, sidomos gjatë aktivitetit fizik, në verë, në vapë dhe në disa sëmundje, duke shkaktuar një erë të pakëndshme. Për më tepër, djersa në vetvete nuk ka erë. Por ka vende në trup ku mblidhet nje numer i madh i mikrobet dhe bakteret. Janë ata që kombinohen me djersën dhe fillojnë të lëshojnë një aromë të keqe.

Duhet të dini se hiperhidroza lokale mund të sinjalizojë një sëmundje serioze.

Prandaj, nëse thoni: "Djersit shumë" dhe nuk di çfarë të bëj, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek për të zbuluar pse ndodh. problem i pakëndshëm. Shpesh shkaktarët janë sëmundjet e gjëndrës tiroide, dystonia vegjetative-vaskulare, diabeti, sëmundjet e veshkave dhe mushkërive. Fillimisht kërkoni shkakun rrënjësor, miq. Produktet kundër djersës ndihmojnë në eliminimin e erës së pakëndshme, por jo shkaktarin.

Çfarë duhet të bëni nëse djersitni shumë

Era e pakëndshme e djersës dhe shenjat nën krahë fillojnë të errësojnë seriozisht jetën. Si të qetësoni gjëndrat punëtore? ekzistojnë mjete të shkëlqyera, duke ndihmuar për ta bërë këtë.

Ilaçi më i zakonshëm për hiperhidrozën është deodoranti. Shumica e deodorantëve janë absorbues; ata thithin aromat, por nuk shërojnë. Kur zgjidhni, sigurohuni t'i kushtoni vëmendje përbërjes - përbërësit e përfshirë në deodorantët e dëshiruar duhet të përfshijnë klorheksidinën dhe triclosanin. Këto dy substanca e shtypin shkaktarin ERE e keqe- mikrobet.

Një deodorant më i përshtatshëm është një antidjersë që përmban kripëra zinku dhe alumini. Kripërat ngushtojnë kanalet e djersës, gjë që ju lejon të bëheni të thatë për mjaft kohë. kohe e gjate. Kini parasysh që substancat nuk fillojnë të veprojnë menjëherë, aplikoni paraprakisht deodorant.

Ju lutemi vini re miq se disa deodorantë dhe vajra aromatike Njollat ​​e pahijshme mund të mbeten në veshje. Mundohuni të aplikoni produkte jo përpara se të dilni jashtë, por paraprakisht.

Mjetet juridike popullore për djersitjen e tepërt

Djersitje e madhe nuk shkakton ndjesi komode, dhe nganjëherë acarim të lëkurës. Për të trajtuar djersitjen e tepërt në shtëpi, aplikoni kremra dhe kompresa në zonat me probleme. Çfarë duhet të bëni nëse djersitni shumë?

Ndihmojnë mjetet juridike popullore - barërat që kanë veti astringente dhe për rrezitje, duke ngushtuar kanalet e gjëndrave të djersës. Ka barishte që mund të përdoren jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda.

1. Burnet. Bëni kremra nga infuzioni. Infuzioni është i thjeshtë për t'u bërë: derdhni 2 lugë gjelle barishte me një gotë ujë të vluar dhe lëreni të piqet për gjysmë ore. Ndihmon me hiperhidrozën e sqetullave, ijeve dhe këmbëve.

1. Kamomili. Hidhni 3 lugë të mëdha kamomil me një litër ujë të vluar, lëreni për një orë dhe më pas shtoni një lugë sodë. Ajo që është e mirë është se tinktura është pa erë, mund ta mbani me vete në çantë dhe të fshini periodikisht zonat problematike.
2. Lëvorja e shelgut dhe lisit. Ndihmë efektive do të sigurojë një infuzion të lëvores së shelgut dhe lisit. Shtoni një lugë çaji uthull. Hollojeni infuzionin me ujë në një raport 1:10 dhe lani fytyrën gjatë natës.
3. Zierje e lëvores së lisit dhe sherebelës për trajtimin e zonave problematike. Përgatitni një lugë gjelle lëvore lisi dhe sherebele me një litër ujë, lëreni të piqet, ftohet dhe fshini zonat problematike disa herë në ditë. Ju mund të keni vënë re se shumë receta për të luftuar djersën me lëvoren e lisit, për të tjera vetitë medicinale shërimi shërues natyral lexo .
4. Bisht kali i fushës. Për të përgatitur tretësirën, duhet të mbushni 1 pjesë të barit me 10 pjesë vodka. Fshini zonat problematike me infuzion disa herë në ditë.Efektive për fytyrën, kokën, ballin dhe shpinën.
5. Arre. Tinktura e arrës me vodka përgatitet sipas një recete nga bisht kali. Përdoret në të njëjtën mënyrë - fshijeni trupin e djersitur 1-2 herë në ditë.
6. Liker limon-lisi.Është e thjeshtë për t'u përgatitur: derdhni lëng limoni në një gotë me ujë të vluar dhe shtoni një lugë lëvore lisi të grimcuar. Fshini zonat problematike me tretësirë ​​- djersitja do të ulet dhe në vend të kësaj do të shfaqet një erë e këndshme limoni.
7. Limon. Lëng limoni normalizon funksionimin e gjëndrave të djersës. Por ndonjëherë, si ambulancë, thjesht mund të përdorni lëkurën e limonit. Ka raste kur duhet të rregulloni shpejt veten, por nuk ka kushte - fshijini zonat problematike me një lëvozhgë limoni dhe aroma do të zhduket.
8. Zgjidhja e manganit. Kjo është një metodë për këmbët. Bëni dush me zgjidhje e dobët mangani Më pas pastroni butësisht këmbët dhe aplikojeni përzierjen acid borik dhe talk. Në vend të borit, mund të merrni acid salicilik. Ndonjëherë këshillohet të lani këmbët në ujë të ngrohtë me kripë - kjo gjithashtu ka një efekt pozitiv.
9. Sherebelë, balsam limoni, gjethe dhe lule luleshtrydhe të egra. Merrni barishte brenda për trajtim. Krijoni 1 lugë gjelle. lugë ndonjë nga barishtet e përzgjedhura me 2 gota ujë të vluar dhe pini gjysmë gote dy herë në ditë.
10. Sode buke. Një shpëtimtar kundër aromave të pakëndshme. Fërkoni një përzierje me sodë buke në zonat problematike dhe djersitja do të ulet. Ndihmon jo vetëm me djersitjen, mësoni më shumë duke klikuar në link.
11. Kërpudha çaji. Në dispozicion në shtëpi pije e shëndetshme- përdoret për trajtimin e hiperhidrozës. Kursi është krijuar për një muaj - thjesht fshini zonat problematike disa herë në ditë.

Barna në farmaci për djersën

Nga farmacitë barna të lira Ju mund të përgatisni vetë një ilaç mjaft efektiv: merrni 1 lugë çaji shap dhe tretësirë ​​40% formaldehid, shtoni 50 ml. alkool salicilik dhe 50 ml. ujë. Përzieni dhe shijoni për shëndetin tuaj.

Të lira, por shumë efektive barna farmaceutike, i quajtur pasta e Teymurov dhe pasta e Lassar. Mjetet e testuara me kohë nuk janë më keq se ato moderne fonde të shtrenjta. Preparatet përmbajnë substanca që bllokojnë lirimin e djersës: plumb, oksid zinku, acid borik dhe salicilik.

Përveç përdorimit të barërave dhe barnave farmaceutike, sigurohuni që të mbani higjienën personale, të bëni një dush me kontrast dhe të bëni banjë me aditivë të veçantë.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Bëjeni çdo ditë, ose më mirë disa herë në ditë. dush me kontrast. Së pari qëndroni poshtë ujë të ngrohtë 1-2 minuta, pastaj ndizni atë të ftohtë për 30 sekonda Procedura do të reduktojë djersitjen dhe është shumë gjallëruese - e këndshme dhe procedurë efektive. Nëse nuk është e mundur të bëni dush, bëni kompresa me kontrast: aplikoni në mënyrë alternative të nxehta dhe kompresa të ftohta. Procedura zgjat 5 minuta.

Banja për të reduktuar djersitjen

1. Përzieni 1 lugë çaji vaj esencial sherebelë dhe 1 lugë gjelle. lugë vaj pishe dhe vajrat e eukaliptit. Hidheni në një shishe dhe, kur bëni banjë në mbrëmje, hidhni disa pika në ujë (mjaftojnë 3-4 pika). Së shpejti do të vini re se filloni të djersitni më pak, dhe aroma e djersës nuk është aq e mprehtë dhe e pakëndshme. E rëndësishme: sigurohuni që të kontrolloni vajrat për një reaksion alergjik.
2. Banjë me hala pishe. Krijoni 250 g gjatë ditës. hala pishe në 1-2 litra ujë i nxehtë, dhe shtoni atë në banjën tuaj në mbrëmje. Temperatura e ujit 35-37 gradë. Bëni dush për 20 minuta.

Çfarë duhet të bëni për të shmangur djersitjen

• Vishni rroba të bëra nga pëlhura natyrale - liri, pambuk, hiqni sintetikën.
• Shmangni ushqimet që shkaktojnë djersitje të shtuar: mjaltin, mjedrat, ushqimet dhe pijet e nxehta.
• Përfshini në dietën tuaj rrush pa fara, të kuqe dhe të zezë, rrikë, limon, shegë - ato pakësojnë punën e gjëndrave të djersës dhe përmbajnë shumë vitaminë e dobishme ME.
• Kontrolloni sasinë e lëngjeve që pini, uji i tepërt patjetër do të dalë në djersë.