Alergická vaskulitída, ICD kód 10. Systémová vaskulitída

Všetky deti sa vyvíjajú podľa vlastného individuálneho rozvrhu a denný režim dieťaťa vo veku 1 roka sa môže líšiť od režimu zvyšku drobkov. Niektoré bábätká v tomto veku suverénne dupú, iné sa len plazia a prvé kroky ešte neurobili. To isté platí pre nervový systém detí: pre niekoho je slabý, pre niekoho umožňuje byť dokonale bdelý, iba raz prerušený na spánok počas dňa.

Denná rutina – postupnosť činností, ktoré ste si stanovili – je kľúčom k rozvinutému návyku. Je dôležité, aby bábätko vedelo, že vám záleží na jeho zdraví a nezaobíde sa bez jedla, spánku, hygienických opatrení.

Mnoho ruských pediatrov tvrdí, že dieťa potrebuje jedlo každé 3 hodiny, ale skúsené mamičky vedzte, že chuť do jedla hrá v jeho živote veľkú rolu.

Zadajte v rodine pravidlo: „Žiadne občerstvenie!“ Aby ste sa nesťažovali na nedostatok chuti do jedla u detí. Ak dieťa niečo žuje, potom sa do jeho mozgu vyšle signál o jedení, takže potom nebude mať chuť do jedla a počas obeda alebo večere sa dieťa jednoducho odvráti od taniera.

Spánok 1 ročného dieťaťa

Koľko spánku by malo dieťa spať?

Norma spánku pre dieťa vo veku 1 roka je 12-13 hodín denne, nočný spánok trvá z nich 10-11 hodín, na spánok cez deň 2-3 hodiny.Ak sa režim líši o +/- 1 hodinu v akomkoľvek smere, ide o variant normy. Ak je dieťa veselé, pokojné, veselé, vie sa sústrediť na svoje činy, má vynikajúcu chuť do jedla, ľahko ide do postele, prebúdza sa s úsmevom, nie je dôvod na obavy.

Ale ak dieťa spí 16-17 hodín denne, malo by vás to upozorniť, treba venovať pozornosť iným príznakom a informovať o tom pediatra.

Denný spánok – jednorazový alebo dvojrazový?

Denná rutina „ročného“ môže byť jednou z dvoch možností.

1. 2-fázový spánok počas dňa, ktorý pozostáva z 2 periód po 1,5 hodiny. Batoľatá, ktoré uprednostňujú tento režim spánku, môžu byť hore asi 4 hodiny. Večer ich treba položiť asi o 22.00 hod. 2 dlhé prechádzky a jedlo 5x denne dokonale zapadajú do denného režimu.
2. 1 dlhý denný spánok. To si zvyčajne vyžaduje vážnu reštrukturalizáciu dennej rutiny. Bábätká, ktoré sú spokojné s 1 snom, možno klasifikovať ako „sovy“: vstávajú nie skôr ako o 7-8 ráno. Ich denný spánok trvá minimálne 2-3 hodiny, začína sa približne o 13.00 a končí najskôr o 15.30-16.00. V tomto prípade môže byť dieťa posadené pri stole iba 4-krát. Tento režim dieťaťa vo veku 1 roka sa čo najviac približuje podmienkam navštevujúcich detí predškolský, preto adaptácia pri prvých návštevách škôlky určite prebehne bez ťažkostí. Navyše rodičia drobcov, ktorí chodia spať o 21.00, majú o niečo viac voľného času (za predpokladu, že sú tiež „sovičky“).

Hlavné režimové momenty

Vstávanie, umývanie a ranné cvičenie

Ráno dieťaťa by sa malo začať umývaním a umývaním. Zvyčajne deti zažívajú veľké potešenie z hry vo vode, tento moment môžete využiť vo formácii užitočná zručnosť umožniť dieťaťu umyť sa. Predtým mu zakaždým ukážte, ako si správne umývať tvár, ruky, používať mydlo a uterák.

Naučte svoje dieťa umývať si ruky pred jedlom a po prechádzke, ako aj ráno na kalenie vody.

Gymnastika ročného dieťaťa je rovnako dôležitá ako hygienické opatrenia. Môže zahŕňať nasledujúce cvičenia:

• plazenie po všetkých štyroch;
• chôdza s podporou, podporou a samostatným pohybom;
• chôdza po úzkej ceste;
• drep s podporou a bez podpory;
• získavanie hračiek z malej výšky;
• vyliezť na posteľ, kreslo, pohovku, stoličku, odlepiť tieto kusy nábytku;
• plazenie cez obruče a pod prekážkami;
• sklony s pevnými kolenami;
• zdvíhanie nôh z polohy na bruchu do uhla 90 °;
• "bicykel";
• vstať z ležiaceho stavu do sediacej polohy;
• dvíhanie rúk striedavo, pohyby paží ako pri boxe;
• hádzanie loptičkou 2 rukami;
• chôdza na mieste s vysokými kolenami

Stravovací režim dieťaťa závisí od toho, koľkokrát počas dňa spí, aký je denný režim dieťaťa vo veku 1 roka.

Pri 2-fázovom režime spánku môže mať dieťa čas na kŕmenie 5-krát, s jedným denným spánkom - 4-krát. Ak dieťa dojčí, materské mlieko je ideálne na prvé raňajky a kŕmenie pred spaním (s umelé kŕmenie bude nahradené umelým mliekom).

Na druhé raňajky, obed a večeru dostane dieťa jedlo zo spoločného stola - cereálie, šaláty, polievky, mliečne výrobky, varená a dusená zelenina, ovocie, bobule, jedlá z mäsa a rýb. V tomto veku by sa jedlo nemalo mlieť. Mäso a ryby môžu byť jemne nakrájané, aby sa vyvinul žuvací reflex a vytvoril sa správny sústo.

Ak dieťaťu niektorý výrobok nechutí, nevylučujte ho, pridávajte ho do jedál po troškách, aby si dieťa zvyklo na jeho chuť a nestrácalo živiny.

Zoznam produktov, ktoré sú pre dieťa zakázané: všetko pikantné, korenené a vyprážané, citrusové plody, orechy, údené mäso, konzervy, klobása, huby a cukrovinky. Namiesto sladkostí z obchodu môžete svojmu dieťaťu dopriať ovocie a bobule.

Pokúste sa kultivovať zručnosti presnosti u dieťaťa počas jedla, naučte sa používať obrúsky, vreckovku, vypláchnite si ústa po jedle, čistite si zuby ráno a večer.

Matka si vyberá optimálny čas na prechádzky, sledovanie bábätka a plnenie cieľov, ktoré si na čas odchodu z domu stanoví. Napríklad, ak chcete aktívnu zábavu s maximálnym počtom dojmov pre drobky (čo môže zahŕňať jazdu na hojdačke, chatovanie s rovesníkmi, kŕmenie holubov v parku), je lepšie ísť von o hod. maximálna aktivita dieťa - po raňajkách alebo poobednom spánku.

Treba brať do úvahy aj sezónnosť. IN zimný čas, na konci jesene a skoro na jar, keď sa skoro stmieva, je poobedná prechádzka horšia ako ranná prechádzka - prechádzka za súmraku je zaujímavá pre tínedžerov, nie pre deti. V horúcich dňoch je lepšie ísť von pred 11.00 a po 16.00, keď slnko nie je za zenitom. Je dôležité, aby čas prechádzky bol naplnený zaujímavými vecami, bez ohľadu na to, ako dlho trvá.

Ak sa matka na prechádzke musí vyrovnať s nejakým problémom (napríklad ísť do obchodu) a dieťa nemá rád takéto udalosti (je to pochopiteľné, chce sa hrať a učiť sa niečo nové), úloha sa stáva zložitejšou. . V takom prípade sa pokúste upraviť režim kĺbu, aby ste mohli ísť von a dieťa v tomto čase spalo.

Trvanie prechádzky bábätka do značnej miery závisí od počasia. Koncom jari, leta a začiatkom jesene môžu prechádzky trvať dlho - až 2 hodiny.Je lepšie, ak dieťa chodí 2 krát denne, v rovnakom čase.

Koncom jesene, zimy a skoro na jar by dĺžka prechádzky ročného dieťaťa nemala presiahnuť 60 minút. Ak chodíte menej, mali by ste ísť von 2-krát denne.

Hry

Všetky deti sa radi učia nové veci: stavajú a ničia to, čo vytvorili, zbierajú z podlahy a vyhadzujú z postieľky. Na tento účel sú ideálne plastové alebo mäkké kocky. Dobré je pohrať sa aj v roku s triedičom, dizajnérom s veľkými detailmi.

Môžete pomôcť svojmu dieťaťu učiť sa obrázky, farby, stavať domy. Zbierajte hádanky s prvkami veľké veľkosti, naučte sa lepiť aplikácie. Tieto hry sú si veľmi blízke.

Užitočné budú aj hry s pyramídami: pri kúpe si vyberte možnosti s veľkými krúžkami, aby ich dieťa pohodlne vzalo a navlieklo na tyč.

Na bábikách môžete bábätku ukázať, kde má uši, oči, nos, vlásky, ruky a nohy. Potom sa môžete opýtať: "Kde má Nadia uši?" a požiadajte ich, aby ukázali. Napodobňujúc činy rodičov, bratov a sestier, dieťa sa postará o bábiku - oblečie, nakŕmi a napojí, uspí, zľutuje sa, dá na nočník.

Knihy sú v tomto veku veľmi dôležité. Aj keď bábätko nerozumie, o čo ide, počuje známy hlas, rozoznáva niektoré slová, študuje s vami obrázky. Opýtajte sa svojho dieťaťa otázky, ukážte, čo je zobrazené na obrázkoch, každý mesiac komplikujte svoje príbehy a otázky.

Rozprávky vo veršoch sú obzvlášť zaujímavé v živote dieťaťa: poetický rytmus je lepšie vnímaný, sú to tie, ktoré bude opakovať, keď začne hovoriť.

Hry s prstami, ktorých účelom je rozvoj jemnej motoriky a reči, môžu byť dobrá metóda učenie.

Mnoho ľudí sa rád hrá s riadom, takéto aktivity je možné diverzifikovať pomocou improvizovaných prostriedkov: obilniny, fazuľa, cestoviny rôzne tvary, tekutiny v plastových fľašiach. Dieťa môže prelievať vodu z jednej misky do druhej, chytať predmety vo vode, triediť obilniny a naučiť sa tak ovládať vlastné telo.

V tomto veku môžete viesť kurzy s plastelínou pod dohľadom dospelých, aby sa dieťa naučilo vyrezávať klobásy a koloboky. Je potrebné dbať na to, aby sa plastelína nedostala do úst dieťaťa. Môžete si vyrobiť alebo kúpiť prstové farby: dieťa bude mať more emócií z kreslenia dlaňami a prstami.

Rozvojové triedy

Deti v tomto veku premýšľajú v obrázkoch, nepracujú s abstraktnými pojmami, preto v hrách musíte používať veľa predmetov alebo obrázkov. Kocky, bábiky, lopty, svetlé knihy, Vypchaté hračky bude skvelou rekvizitou pre rozvoj aktivít.

U ročného mláďaťa sa prejaví chuť tvoriť, no nie vždy dostane to, čo má na mysli, a potom sa stráca záujem o vec. Pomôžte bábätku, ukazujte prstom, povedzte, čo robíte a prečo, aby záujem o kreativitu dozrel postupne.

V tomto veku je dôležité organizovať hry na rozvoj reči. Môžete preskakovať slová v jeho obľúbenej rozprávke alebo pesničke, opakovať zvuky („Ako lieta lietadlo?“, „Ako pradie mačka?“, „Ako breše pes?“, „Ako bzučí včela?“ ). Ukážte predmety a požiadajte dieťa, aby ich pomenovalo.

Pre bábätko je dôležitá pravidelná starostlivosť o pokožku, pretože je veľmi jemná a náchylná na poškodenie. Rodičia, ktorí umožňujú malé chyby v starostlivosti o dieťa, mu spôsobujú úzkosť. Napríklad dieťa bolo oblečené príliš teplo, čo viedlo k pichaniu, alebo bolo umývané v nesprávnom čase, objavila sa vyrážka, svrbenie, pálenie.

Minimálne 2-krát týždenne treba bábätko pred spaním okúpať. Po 1 roku sa to dá urobiť vo veľkej vani a po 2 rokoch sa oplatí sprchovať. Ak v niektorý deň dieťatko pred spaním nekúpete, určite ho umyte a umyte mu nožičky.

Nechty si skráťte podľa potreby malými nožničkami so zahnutými koncami. Pri umývaní hlavy dieťaťa dbajte na to, aby sa šampón nedostal do očí dieťaťa.

zaspávanie

Je žiaduce, aby sa do jedného roka dieťa naučilo zaspávať bez kinetózy alebo cumlíka. Pre vás to bude jednoduchšie, pre neho nie. Aj keď, samozrejme, takáto rada je mimoriadne náročná na realizáciu.

Denný režim dieťaťa vo veku 1 roka po hodine

Možnosť 1 (2 zdriemnutia)

Možnosť 2 (1 spánok)

čas	Trieda
7.00	Bábätko sa zobudí. Hygienické procedúry, gymnastika, obliekanie.
8.00	Prvé raňajky.
8.30	Hry, obliekanie.
9.00	Prechádzka
11.00	Obliekanie, hranie sa doma
12.00	Obed, uloženie sa na denný spánok.
13.00	Sen.
16.00	poobedňajší čaj
16.30	Chodiť, hrať sa.
19.30	Večera.
20.30	Kúpeľ, masáž, tiché hry, čítanie kníh.
21.30	Kefír pred spaním, položenie, zhasnutie svetla.

Záver

Režim dieťaťa vo veku 1 roka je potrebný na normálny vývoj omrvinky, stabilitu jeho nervovej sústavy. Rodičia, ktorí veria, že dieťa nepotrebuje jasný režim, riskujú, že nakoniec dostanú dieťa, ktoré nebude prístupné vzdelávaniu. Bez dosť spánok je dieťa neustále vzrušené, čo narúša jeho primerané vnímanie sveta okolo seba, komunikáciu s príbuznými a rovesníkmi, učenie a rozvoj. Pri výbere režimu by ste mali brať do úvahy potreby a túžby vášho dieťatka.

A aký je váš názor na režim ročného dieťaťa - je to potrebné? budeme radi spätná väzba v komentároch k tomuto článku.

Dobrý deň, som Nadežda Plotnikovová. Po úspešnom štúdiu na SUSU ako špeciálna psychologička sa niekoľko rokov venovala práci s deťmi s vývinovými problémami a poradenstvu rodičom pri výchove detí. Získané skúsenosti uplatňujem okrem iného aj pri tvorbe psychologických článkov. Samozrejme, v žiadnom prípade nepredstieram konečnú pravdu, ale dúfam, že moje články pomôžu milým čitateľom vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami.

Kým dieťa nedosiahne 1 rok, je ťažké hovoriť o nejakom usporiadanom dennom režime, pretože spánok, bdenie a príjem potravy v tomto čase spravidla závisia od vlastných biorytmov drobcov. Bližšie k dátumu prvých menín je však dôležité naučiť dieťa zorganizovať sa a mať jasný rozvrh, pretože to zjednodušuje jeho život aj život mladej matky: dieťa jasne vie, čo nasleduje, a v prípade potreby sa upokojí a mamička si môže naplánovať váš deň, počnúc denným režimom bábätka. Ako by mal vyzerať rozvrh dieťaťa vo veku 1 roka a ako ho nastaviť - zvážime ďalej.

Dobre usporiadaný denný režim má nepochybne mnoho výhod, napríklad:

• Dodáva dieťaťu sebavedomie. Bábätko vie, čo má nasledovať, a preto sa cíti istejšie a pohodlnejšie.
• Zlepšuje spánok. Ak je dieťa zvyknuté zaspávať po večeri alebo rozprávke, potom sa po tomto jemu dôverne známom „rituáli“ začne automaticky pripravovať na spánok.
• Znížte počet rozmarov a záchvatov hnevu. Ak teda dieťa napríklad vie, že k jedlu dôjde až po návrate domov z prechádzky, nebude nezbedné, lebo je počas nej hladné.
• Uľahčuje život mame. Mama jasne vie, kedy má dieťa jedlo, prechádzku alebo spánok, a preto je pre ňu jednoduchšie zostaviť si svoje plány na základe toho.

Ako nastaviť režim dňa

Stanovenie denného režimu pre 1-ročné dieťa je oveľa jednoduchšie ako napríklad pre 6-mesačné dieťa (prečítajte si viac o „vývoji 6-mesačného dieťaťa“). Do tejto doby ste už vy a on vyvinuli približnú postupnosť akcií počas dňa. Preto je potrebné len mierne zefektívniť rozvrh, jasne opakovať túto sekvenciu zo dňa na deň a prispôsobiť ju určitému času.

Ak teda vaše dieťa vstáva každý deň o 8:30, podávajte mu raňajky o 8:30 a vezmite ho na prechádzku o 10:00 a tak ďalej deň čo deň, rozvrh upravujte len vo výnimočných prípadoch, napr. , pri návšteve alebo v nemocnici. Je dôležité nevnucovať dennú rutinu, ktorá vám vyhovuje, ale nájsť optimálny režim, na základe nálad a potrieb vašich drobcov.

Denná rutina vo veku 1 roka: kŕmenie

Jedenie dieťaťa za jeden rok by sa malo vyskytnúť v intervaloch 3 až 4 hodín. V tomto prípade počet jedál závisí od toho, či dieťa spí 1-krát alebo 2-krát denne. Optimálny počet jedál pre dieťa za 1 rok je spravidla 4-krát. Ak však dieťa ešte spí dvakrát denne, potom počet jeho jedál môže byť až 5-krát. Ak matka ešte dojčí dieťa, keď dosiahne 1 rok, potom by sa mal počet takýchto kŕmení už minimalizovať a dieťa by sa malo ponúkať prsia iba ráno po prebudení a pred spaním.

diéta ročné dieťa sa už stáva dosť rôznorodým, ale ako predtým by mal vylúčiť: klobásy, čokoládu, omáčky z obchodu, huby, konzervy, údeniny, vyprážané jedlá atď.

Sen

Dĺžka spánku pre deti v tomto veku je asi 14 hodín: zatiaľ čo asi 11 hodín pripadá v noci a 3 hodiny počas dňa. Vo veku 1 roka sú tiež možné 2 možnosti denného režimu spánku pre dieťa: dvojnásobný a jednorazový. Ak chcete drobcom vybudovať usporiadaný denný režim, potom sa musíte uistiť, že dieťa zaspáva a vstáva každý deň v rovnakom čase (s malou chybou 15 až 20 minút).

bdelosť

Doba nepretržitej bdelosti 1-ročného bábätka je spravidla asi 4 hodiny. Niektoré deti v tomto veku sú schopné byť aktívne a dlhšie bez spánku (najmä po dennom spánku a pred nočným spánkom), iné sa unavia po 3 hodinách aktivity. Toto obdobie by malo dieťa stráviť čo najužitočnejšie. Obdobie činnosti by malo zahŕňať:

• rozvíjanie aktivít a hier (hry s pyramídou, kockami, triedičkami, šnurovaním, farebnými knihami atď.);
• fyzická aktivita (hra s loptou, „cvičenie“, lezenie s prekážkami, chôdza ďalej rôzne povrchy atď.);
• prechádzky;
• jedlá;
• vodné procedúry.

prechádzky

Chôdza je neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny drobcov v akomkoľvek veku. Mali by byť každodenné a čo najdlhšie (za dobrého počasia). V ideálnom prípade by malo 1-ročné dieťa chodiť 2 krát denne. V čom priemerné trvanie jedna prechádzka by mala byť 1,5 - 2 hodiny.

Hygienické postupy

Už od tohto veku je veľmi dôležité dieťatko privykať štandardné pravidlá hygiena. Napríklad dieťa by malo určite vedieť, že po prechádzke si musíte umyť ruky a pred spaním si umyť zuby. Pred spaním ročné dieťa treba dôkladne vykúpať Osobitná pozornosť oblasť genitálií a záhyby (krk, inguinálne záhyby, podpazušie), aby sa zabránilo vzhľadu. Pohodlná teplota vody na kúpanie bábätiek 1. ročníka je 34 stupňov, pre otužilé deti - 29 stupňov (prečítajte si viac o "teplote vody na kúpanie bábätka").

Porušenie režimu dňa v 1 roku

Nedodržiavanie denného režimu je primárne spojené s:

• častá náladovosť a podráždenosť;
• výkyvy nálad;
• rýchla únava;
• nedostatok spánku;
• slabá chuť do jedla;
• nedostatočná asimilácia nové informácie atď.

Po prvé, pri narušenom dennom režime trpí spánok drobcov, a ako viete, pre takéto malé dieťa má neuveriteľné dôležitosti, pretože práve počas spánku sa produkuje špeciálny hormón, ktorý je zodpovedný za rast bábätka. Telo drobcov, ktoré cez deň odmietajú spať alebo chodí spať príliš neskoro a spí až do večere, sa časom citeľne oslabuje, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rôznych chorôb.

V natívnom režime

1 rok nie je vek, kedy môžete nechať voľný priebeh denného režimu dieťaťa a dať mu príležitosť, aby si ho vytvorilo samo, počnúc jeho biorytmami. Pamätajte, že výlet drobkov do predškolskej inštitúcie nie je ďaleko, na čo by mal byť čo najlepšie pripravený. Aby bábätko lepšie spalo, trávte čo najaktívnejší čas bdenia, aby sa dieťa unavilo, ale vyhýbajte sa nadmernej aktivite bezprostredne pred spaním, nedovoľte mu ťažké jedlo v noci (mäso, ovocie atď.), vždy dodržujte určité rituály pred spaním.

Video o približnom dennom režime pre dieťa vo veku 1 roka

Mladá mamička v tomto videu podrobne a prístupným spôsobom rozpráva o každodennom režime svojho ročného dieťaťa.

A ako je to s denným režimom vašich detí? Dá sa to opraviť a držať sa toho stále? Podeľte sa o svoje skúsenosti a zanechajte komentár k tejto záležitosti.

Správna organizácia dennej rutiny - dôležitým faktorom ovplyvňujúce zdravie dieťaťa. Pre malé dieťa je režim základom výchovy. Počas prvých troch rokov života sa výkonnosť nervovej sústavy dieťaťa neustále mení, preto je vhodné meniť režim v rôznych vekové obdobia. Vo vekovom období od jedného do troch rokov sa denný režim mení trikrát.

Malo by sa pamätať na to, že akékoľvek informácie o organizácii denného režimu majú poradný charakter, niektoré neexistujú žiadne prísne pravidlá a normy.

Režim je optimálny, ak sa zhoduje čas kŕmenia, spánku a toalety aktuálne potreby dieťaťa.

Kvôli drastické zmeny v denný režimťažké pre deti, preloženie dieťaťa do iného vekový režim by mala byť postupná a nespôsobovať negatívne emócie. Správnosť takéhoto prekladu bude doložená dobrá nálada dieťa a hladké správanie.

Pri nastavovaní režimu dňa je potrebné okrem veku prihliadať aj na individuálnych charakteristík dieťa a jeho zdravotný stav.

Dodržiavanie určitého režimu zo strany dieťaťa ho učí byť organizovanému, uľahčuje život jemu aj jeho rodičom. Dieťa, ktoré dodržiava režim, bude veľa ľahšie prispôsobiť podmienkam materskej školy.

Porušenie zdravia dieťaťa, ktoré sa môže vyskytnúť, ak sa režim nedodržiava:

• dieťa sa stáva kňučavé, rozmarné, podráždené
• časté zhoršenie nálady, ktoré je spojené s prepracovaním, nedostatkom spánku
• nedochádza k normálnemu rozvoju neuropsychickej aktivity
• ťažkosti s formovaním kultúrnych a hygienických zručností, úhľadnosť.

Denný režim dieťaťa od roka do roka a šiestich mesiacov (1,5 roka)

V druhom roku života nastávajú výrazné zmeny vo vývoji bábätka. V prvom polroku sú deti ešte dostatočne fyzicky slabé, rýchlo sa unavia. vysoká fyzická aktivita v kombinácii so zlou koordináciou pohybov. Dieťa v tomto veku chodí samostatne, hrbí sa a ohýba sa. Dokáže splniť jednoduché požiadavky dospelého, správne pomenuje 4-6 predmetov, keď sa mu ukážu. Začne aktívne používať ľahké slová, kým lexikón rýchlo expanduje. Začína sám používať lyžicu, ale ešte to nerobí zručne.

Sen

Dieťa spí počas dňa dvakrát: prvý denný spánok - 2-2,5 hodiny, druhý - 1,5-2 hodiny. Príprava dieťaťa (ukončenie hlučných hier, umývanie) na spánok nastáva vopred, najmenej pol hodiny pred uložením do postele. Ukladať spať cez deň a v noci by malo byť v rovnakú hodinu - deti sa vyvíjajú podmienený reflex chvíľku a ďalšie dni sa dieťa samo zobudí a zaspí v čase stanovenom podľa režimu. Keď si dieťa zvyknete na režim, musíte ho zobudiť, ak sa sám nezobudí v určenom čase, je povolená odchýlka od presného času o 15-20 minút. V budúcnosti, keď už je režim nastavený, je nežiaduce budiť dieťa, pretože to zhoršuje jeho náladu, dieťa by sa malo po prebudení po spánku vychovávať a učiť sa obliekať, ukazovať a pomenovať časti oblečenia.

V lete sa odporúča vykonávať denný spánok dieťaťa čerstvý vzduch- vonku alebo na verande, v posledná možnosť, v miestnosti s otvoreným oknom. Od mája do augusta môže byť dieťa uspávané o niečo neskôr, respektíve predĺženie denného spánku.

Kŕmenie

Krmivo by malo byť štyrikrát denne (raňajky, obed, popoludňajší čaj a večera), v intervaloch 3-4 hodín. Režim je vybudovaný tak, že dieťa je po kŕmení zobudené, a potom spí až do ďalšie kŕmenie. Takéto dodržiavanie pravidiel striedania procesov zabezpečuje optimálnu kondíciu dieťaťa v každom vekovom období. Potom, čo dieťa spí a jedáva s chuťou do jedla, je pokojne a aktívne bdelé až do ďalší spánok a lepšie vníma vplyvy okolitého sveta.

V tomto veku by sa malo dieťa naučiť používať lyžicu samostatne. Najprv sa naučí jesť husté jedlo lyžičkou, potom tekuté. Dieťa zje prvé dve alebo tri lyžice samo, potom ho dospelý kŕmi ďalšou lyžicou, bez toho, aby z rúk dieťaťa vybral lyžicu. Na konci kŕmenia dieťa samo zje ďalšie dve alebo tri lyžice.

bdelosť

Trvanie období bdelosti v tomto veku by nemalo presiahnuť 4 - 4,5 hodiny. Predlžovanie času bdelosti alebo skrátenie spánku je nežiaduce, môže viesť k preťaženiu nervového systému a narušeniu správania dieťaťa.

Obdobie bdelosti zahŕňa najmä hry, prechádzky, vodné procedúry. V hre sa využívajú najmä ťahateľné hračky (autá, kočíky), kocky, rôzne vnorené boxy, knižky s jednoduchými žiarivými obrázkami, figúrky zvieratiek, pyramídy.

Je veľmi dôležité organizovať prechádzky na čerstvom vzduchu dvakrát denne (po obede a popoludňajšom čaji), trvanie jednej prechádzky je 1,5 hodiny, v lete môže byť táto doba pri dobrých poveternostných podmienkach zvýšená na 2 hodiny.

Vodné procedúry pred popoludňajším čajom. V tomto veku možno použiť všeobecné rubdowny. Najprv utrite Horné končatiny, potom nižšie, hrudník a chrbát. Počiatočná teplota vody 33-36 0 . Postupne raz za 5 dní sa teplota vody zníži o 1 0 a privedie sa na 24 0. Vodné procedúry - dôležitý prvok otužovanie, ich zaradenie do denného režimu je neoddeliteľnou súčasťou zdravej výchovy.

Hygienické kúpanie 2-3 krát týždenne pred nočným spánkom.

Oblečenie dieťaťa by malo byť primerané rastu, neobmedzovať v pohybe, mať minimálne množstvo kravaty a spojovacie prvky. Do 1,5 roka je vhodné, aby dievčatá, podobne ako chlapci, nosili nohavice a blúzky, pretože šaty sťažujú chôdzu. Dieťa sa zúčastňuje procesu obliekania a vyzliekania, učí sa vyzliecť jednoduché časti oblečenia (rozopnuté topánky, tričko).

V tomto veku je dôležité pestovať tieto kultúrne a hygienické zručnosti: umyť si ruky pred jedlom, sadnúť si na detskú stoličku, naučiť sa samostatne jesť opatrne lyžičkou a po jedle použiť obrúsok. Je potrebné naučiť dieťa sedieť na nočníku a sedieť na ňom až do výsledku. Aby si deti zvykli na poriadok, pravidelne sa na nočník vysádzajú po spánku, každé 1,5 - 2 hodiny počas bdenia, pred chôdzou a po návrate z neho.

Približný denný režim pre deti od 1 do 1,5 roka:

Kŕmenie: 7.30, 12, 16.30, 20.

bdelosť: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Sen: prvý 10 - 12, druhý 15:30 - 16:30, nočný spánok 20:30 - 7.

Prechádzka: po obede a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 19.

Denný režim dieťaťa od jedného roka a šiestich mesiacov (1,5 roka) do 2 rokov

Vlastnosti vekového obdobia

Dieťa prekročí predmet ležiaci na podlahe, beží, šúcha si ruky pod tečúcou vodou pri umývaní. Vie pomenovať predmety, na podstatnom základe ich zovšeobecňuje, pozná hlavné časti tela. Sám si vyzúva rozopnuté topánky, pri pití drží pohár, šikovnejšie používa lyžičku. Reprodukuje predtým videné alebo naučené činnosti v hre: kŕmi bábiku, stavia vežu z kociek atď. Dokáže rozlíšiť 3-4 predmety rôznych tvarov (guľa, kocka, pyramída). Dobre pozná význam slov „môže“ a „nemožné“, ale nie vždy je schopný zákaz dodržať.

Sen

Po jeden a pol roku sa dieťa prenesie do režimu s jedným denným spánkom.

Dĺžka denného spánku je 3-3,5 hodiny. Celková dĺžka spánku v tomto veku je od 13 do 14,5 hodiny, z toho nočný spánok 10 - 11 hodín.Pri zvykaní dieťaťa na samostatnosť ho netreba nútiť dlho sa vyzliekať pred spaním - to vedie k únave a zlému zaspávaniu.

Kŕmenie

Dieťa by malo byť kŕmené štyrikrát denne. Intervaly medzi kŕmeniami sú od 3,5 do 4,5 hodiny. Ak je dieťa medzi kŕmením bdelé, tento interval by nemal presiahnuť 3,5 hodiny. Nočná prestávka medzi večerou a raňajkami je cca 12 - 13 hodín. Raňajky by sa mali začať najneskôr hodinu po prebudení, večera by mala začať najneskôr hodinu predtým, ako ide dieťa spať, aby mal pokojný spánok.

bdelosť

Obdobia nepretržitej bdelosti sa v tejto vekovej skupine zvyšujú o 5 - 5,5 hodiny.

Pri hre v tomto veku už dieťa aktívne využíva lopatky, lopty.

Prechádzky vo vzduchu sa organizujú dvakrát denne, po raňajkách a popoludňajšom čaji. Dĺžka vychádzok je rovnaká ako v predchádzajúcej vekovej skupine.

Vodné procedúry sa vykonávajú pred obedom. Od 1,5 roka ako vodné procedúry môžete použiť sprchu, ktorej účinok je silnejší ako pri utieraní, keďže okrem teplotného efektu dieťa zažíva aj mechanické. Teplota vody klesá postupne, raz za 5 dní o 1 0 0 , z 35-37 0 a upraví sa na 24 - 28 0 . Najprv nalejú cez chrbát, potom hrudník, žalúdok, dovnútra posledná zákruta ruky. Trvanie procedúry je 1,5 minúty. Hygienické kúpanie sa vykonáva 2-krát týždenne pred nočným spánkom.

Do dvoch rokov by sa mala zručnosť úhľadnosti prakticky formovať, ale po hre sa môže stať, že dieťa zabudne požiadať o nočník, preto mu to treba pripomenúť a sadiť na nočník pred spaním a po spánku.

Približný denný režim pre deti od 1,5 do 2 rokov:

Kŕmenie: 8, 12, 15.30, 19.30.

bdelosť: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sen: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: po raňajkách a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 18.30.

Denný režim dieťaťa od 2 do 3 rokov

Vlastnosti vekového obdobia

V porovnaní s predchádzajúcim obdobím výrazne narastá slovná zásoba. Hovorí v dlhých vetách. Reč dieťaťa sa začína približovať k reči dospelého. Dieťa sa opatrne naje, oblečie a vyzlečie si tričko alebo košeľu a cez deň si pýta nočník. Zameriava sa na hračky, nadšene skúma knihy, obrázky. Tretí rok je obdobím rozvoja samostatnosti a tvorivej činnosti.

Sen

Počas tretieho roku života môže byť dieťa v režime s jediným denným spánkom. Ak dieťa kategoricky odmieta denný spánok, potom by malo byť v tomto čase v stave pokojnej bdelosti (napríklad pri pohľade na obrázky v knihe), umožní to nervový systém dieťa odpočívať a vyhnúť sa prepracovaniu.

Kŕmenie

Štyri jedlá denne s intervalom 3,5 - 4 hodiny (raňajky, obed, olovrant a večera).

bdelosť

Každé obdobie bdelosti trvá 6 - 6,5 hodiny. Pre deti, ktoré sa ľahko unavia a oslabené deti, je možné skrátiť obdobia bdelosti na 5 až 5,5 hodiny predĺžením spánku. Dieťa v tomto veku je už schopné krátky čas aby obmedzil svoje činy a túžby, stále sa však ľahko vzruší a unaví z monotónnych činností. Dieťa môže robiť to isté nie dlhšie ako 20 - 30 minút. Obdobia bdelosti by mali pozostávať z racionálneho striedania odlišné typy energická aktivita dieťa. Detské hry sú zahrnuté v hre dieťaťa. hudobné nástroje, farebné ceruzky, hojdací koník, bábiky, formičky do piesku.

Rovnako ako v predchádzajúcich vekových obdobiach, určitú časť Obdobie bdelosti by deti mali stráviť na vzduchu aj v zimnom období, maximálne však 1,5 hodiny, keďže sa ešte pomerne rýchlo ochladzujú. V teplom období sa prechádzky môžu predĺžiť až na 2 hodiny a za vhodných podmienok možno celú dobu bdelosti preniesť na vzduch.

Vodné procedúry zahŕňajú oblievanie, ale pre oslabené deti sa môže použiť trenie. Odporúčania pre teplotný režim vodné postupy, ako v predchádzajúcom vekových skupín. Hygienický kúpeľ pre dieťa v treťom roku sa vykonáva raz týždenne pred nočným spánkom.

Napriek tomu, že dieťa už v podstate vie, ako si regulovať svoje fyziologické funkcie, mali by ste ho pred spaním, prechádzkou posadiť na nočník a určite sledovať presnosť tohto procesu.

V tomto veku je dôležité podnecovať u detí aktívnu samostatnú činnosť, neustálym opakovaním rozvíjať a upevňovať už objavené zručnosti a schopnosti.

Približný denný režim pre deti od 2 do 3 rokov:

Kŕmenie: 8, 12.30, 16.30, 19.

bdelosť: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sen: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: 2-krát denne po raňajkách a popoludňajšom občerstvení.

Nalievanie: po nočnom a dennom spánku (v zime) a pred večerou (v lete).

Kúpanie: pred spaním.

Detskí lekári odporúčajú rodičom vyhnúť sa náhlym zmenám v organizácii dňa u dieťaťa, ktoré dovŕšilo 1 rok. Pre dieťa vo veku 1 roka sa denný režim príliš nelíši od režimu vo veku 10 – 11 mesiacov. Ak sa pokúsite dodržiavať životný štýl, ktorý bol založený krátko pred prvými narodeninami drobkov, potom špeciálne problémy nebude.

Prechod na jednorazový spánok

Môže sa stať, že dieťa o rok nechce žiť podľa svojho obvyklého rozvrhu. Ak predtým ľahko zaspal a spal dvakrát počas dňa, teraz je veľmi ťažké presvedčiť dieťa, aby išlo spať pár hodín po prvom rannom prebudení.

Stáva sa, že dieťa sa pokojne hrá až do večere, bez známok únavy alebo ospalosti, nepretiera si oči, nekoná. Pokusy uložiť sa do postele v obvyklom čase sprevádzajú rozmary a zúfalý odpor. Keď ho mama stále ukladá, dlho sa hrá s hračkou v postieľke, rozpráva sa, donekonečna sa dožaduje pozornosti a zaspí, keď je čas vstávať. Musíme odsunúť čas obedového kŕmenia a po ňom čas druhého spánku. Výsledkom je, že dieťa sa druhýkrát zobudí tesne pred nocou a potom polovicu noci nespí ani ono, ani jeho matka. Takéto posuny v čase si vynútia zmenu zaužívaného režimu celej rodiny.

Ak vaše dieťa očividne nechce spať pred obedom, potom ho v 1 roku presuňte na jednorazový poobedný spánok (odporúčame prečítať:). Vyrástlo to z každodennej rutiny 11–12 mesačného bábätka. Pre deti vo veku 1 rok by rozdelenie času malo byť pohodlné a pohodlné pre nich aj pre ich rodičov. Prechod na nový rozvrh by mal byť plynulý, nenápadný – teda netreba čakať na poobedný spánok, ak je bábätko unavené, zíva a snaží sa ľahnúť. Niekedy môže byť veľmi ťažké zvoliť si individuálny spánkový režim tak, aby bábätko zostalo veselé a pokojné a rodičia si dopriali dostatok spánku a plne zvládli svoje každodenné povinnosti.

Ak už dieťatko nie je pripravené žiť podľa predtým vytvorenej rutiny, nie je potrebné naliehať: vnútorné biorytmy dieťaťa samy navrhnú optimálne množstvo, frekvenciu a čas spánku.

Vzorce spánku a bdenia ročného dieťaťa

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Takže v 13. mesiaci života sú možné dva denné kľudové režimy, vzhľadom na to, že bábätko v tomto veku môže byť neúnavne bdelé asi 3-4 hodiny. V každom prípade by rodičia mali zabezpečiť, aby dieťa spalo toľko hodín vzhľadom na svoj vek - od toho priamo závisí stav jeho zdravia a psychického pohodlia. Vo veku 1 roka a 1 mesiaca sa už prejavuje tendencia dieťaťa k temperamentu „skřivan“ alebo „sova“:

1. Zvyčajný režim pre dieťa vo veku 10 – 11 mesiacov dvoch denných zdriemnutí. Ročné „škrkavkové“ bábätko sa budí skoro, o 6 – 7 ráno, a nebráni sa opätovnému zaspávaniu o 10. Po dvoch hodinách spánku sa môže hrať alebo chodiť asi do 15. hodiny. Ďalší odpočinok bude potrebovať niekde od 15 do 17 a už o 20 - 21 ho môžete uložiť na noc do postele. Táto organizácia spánok poteší, že tvoj malý nervák bude vždy oddýchnutý a veselý.
2. Režim, v ktorom dieťa spí raz počas dňa. Táto možnosť je vhodnejšia pre budúce "sovy". Tieto deti milujú spánok. ráno dlhšie a vecer dlho nezaspi. Dieťa sa prebúdza bližšie k 9-10 ráno a popoludní začína byť unavené. Tichý čas taketo dietatko vydrzi asi tri hodiny. Dieťa môže spať popoludní, od 13 do 16, potom do 20-21 hodiny už bude unavené a zaspí ľahko skoro. Prečo je druhá možnosť dobrá? Keďže bábätko ráno dlho spí a večer zaspáva skoro, rodičia majú možnosť prerobiť si domáce práce a porozprávať sa medzi sebou.

Ak chcete dať svoje dieťa do škôlky v nízky vek, vtedy sa organizácia dňa podľa typu „škriatok“ považuje za najbližšie MŠ. Hlavná vec je nenechať ho spať príliš dlho ráno, je lepšie zobudiť dieťa pred 10:00. Ak sa toto pravidlo nedodrží, môže dôjsť k zámene dňa a noci.

Jednoročná detská výživa

Keď dieťa dosiahne vek 1 roka, posaďte ho na špeciálnu stoličku pri spoločnom stole (podrobnejšie v článku :). S radosťou vyskúša tie isté jedlá, ktoré jedia dospelí: boršč, polievky, cereálie, varená ryba a kuracie mäso, dusené fašírky, dusené príp varená zelenina, vajce na mäkko, jemný tvaroh, rajnica.

Strava dieťaťa staršieho ako 12 mesiacov by sa mala líšiť od stravy dospelých absenciou pikantných, mastných, vyprážaných a údených jedál, údenín, citrusových plodov. Sladkosti mu radšej ešte nedávajte, výrobky z múky priemyselná produkcia, čokoláda. Sladkosti a koláče obsahujú veľké množstvo cukor a umelé tuky, ktoré malému organizmu mimoriadne škodia. Je oveľa užitočnejšie dať na stôl ovocné pyré, bobule, šťavy.

Hoci detský žalúdok je už schopný prijať stravu pre dospelých, existujú značné rozdiely - je lepšie chrániť dieťa pred vyprážaním tučné jedlá a výrobky s konzervačnými látkami

Kŕmne režimy pre dieťa po roku

Čas jedla závisí od toho, koľkokrát dieťa spí počas dňa:

1. Pri ušetrenom dvojnásobnom spánku zostáva obvyklé 5-násobné kŕmenie. Ak má mama ešte mlieko, môžete dojčiť večer pred spaním a na raňajky. Ak materské mlieko už nie, potom nechaj dieťa cucať dojčenské mlieko z fľašky ráno aj v noci. Kŕmte trikrát denne.
2. Ak vaše dieťa po roku prešlo na jednorazový spánok, zmení sa aj čas jeho kŕmenia. Teraz jednoducho nie je možné pozorovať predchádzajúce 5-násobné kŕmenie. Bábätko stačí kŕmiť 4-krát denne, nemôžete ho však prekŕmiť. Malo by sa pamätať na to, že objem jedla zjedeného naraz by nemal byť väčší ako 250 ml. Bábätko vám dá vedieť, keď sa nasýti.

Spánok, prechádzky a výživa dieťaťa za rok

Poďme sa nalíčiť ukážkový režim deň a výživa ročného dieťaťa po hodine s dvoj a jedným denným spánkom, ako aj s prihliadnutím na čas ranného prebúdzania:

Režimové momenty	skorý vzostup	neskorý vzostup
Vstávanie, ranná toaleta, cvičenie ak je to možné	6.00-7.00	8.00-9.00
Prvé jedlo (raňajky)	7.00-7.30	9.00-9.30
Hry, aktivity alebo prechádzka. Mnohé deti v tomto veku sa už snažia komunikovať so svojimi rovesníkmi, takže sa môžete s bábätkom prechádzať po dvore alebo v parku, kde sa deti bežne prechádzajú.	8.00-10.30	10.00-12.30
Druhé jedlo. Na obed by malo dieťa dostať najviac vysokokalorické jedlo počas dňa.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ospalá hodina na prechádzke alebo doma	11.30-13.00	13.30-16.00
Tretie jedlo je popoludňajšie občerstvenie. Malo by byť oveľa menej hutné ako obed, pretože čoskoro príde večera.	14.00-14.30	16.00-16.30
Sen druhého dňa	15.30-16.30	-
Čas bdenia – hry, aktivity, čítanie kníh	16.30-19.00	16.30-19.00
Štvrté jedlo - večera	19.00-19.30	19.00-19.30
Večerná toaleta, kúpanie, oblievanie, vzduchové kúpele	20.00-21.00	20.00-21.00
Nočný spánok	Od 21.00 hod	Od 21.00 hod

Pre ročné dieťa je hra prirodzeným prvkom, ktorému treba dať miesto v dennom režime. Mama sa nemusí neustále aktívne zúčastňovať - ​​mali by ste si nechať čas samoštúdium mier

Všetky deti sú iné, takže tento rozvrh je približný a mení sa o hodinu alebo dve jedným alebo druhým smerom, v závislosti od individuálnych potrieb dieťaťa. Čas spánku, bdenia a výživy dieťaťa 13-15 mesiaca života môže byť vizuálne znázornený vo forme tabuľky.

Je dôležité dodržiavať zvolený rozvrh, aby si dieťa zvyklo jesť a chodiť spať súčasne – predíde sa tak zbytočným problémom ako nechutenstvo či letargia, ospalosť. Ak je organizácia dňa vhodná pre dieťa, potom ju možno pozorovať až do 3-4 rokov.

Názor Komarovského

Renomovaný pediater, kandidát lekárske vedy Evgeny Komarovsky odporúča dodržiavať presnú dennú rutinu pre batoľa. V ich vedeckých prác opisuje rodiny, kde v dôsledku dezorganizácie rodičov malé deti zaspia do 2. hodiny ráno a potom zaspia na poludnie. Komarovský nazýva túto situáciu obráteným dňom.

Je veľmi dôležité správne premyslieť denný režim dieťaťa vo veku 1 roka. Nemalo by to byť prísne, treba brať ohľad na potreby bábätka a jeho rodičov.

Prečo je režim dôležitý?

Dieťa sa rýchlo rozvíja, každý mesiac má nové schopnosti. Zároveň denné opakované rituály výživy a odpočinku majú pozitívny vplyv na pohodu a náladu drobkov, poskytujú pocit bezpečia. Dobre organizovaný denný režim pomáha vychovávať dieťa so zdravou a stabilnou mysľou, organizované a zodpovedné. Ľahšie sa mu prispôsobí MATERSKÁ ŠKOLA a škola.

Dospelí musia pri nastavovaní režimu pochopiť potreby detí. Ale nespoliehajte sa na to ročné dieťa bude inštinktívne vedieť, kedy je pre neho čas jesť a spať. Unavené, flegmatické dieťa pravdepodobne zaspí samo. No ak má bábätko iný typ temperamentu, bez pomoci sa nezaobíde. V opačnom prípade dosiahne silné prebudenie. Takýto stav, najmä ak trvá dlhšie ako jeden mesiac, môže viesť k nasledujúcim prejavom:

• rozmarnosť a podráždenosť;
• strata chuti do jedla;
• poruchy spánku;
• výkyvy nálad;
• ťažkosti s vnímaním informácií.

Ak budete k režimu pristupovať múdro, potom to nepotlačí kreativitu dieťaťa. Jeho účelom je zefektívniť život, urobiť ho zrozumiteľným pre malého človiečika, poskytnúť dobrý spánok A pravidelné kŕmenie. Tiež denný režim by mal brať do úvahy prechádzky na čerstvom vzduchu a hygienické postupy.

Spánková rutina

Kľúčovým bodom, ktorý ovplyvňuje režim vrátane výživy, je spánok. Aktivita drobcov sa zvyšuje, veľa sa hýbe, ale musí podľa toho aj oddychovať. Celkový čas spánok trvá v priemere 13-14 hodín, z toho 10 v noci. Počas dňa väčšina ročných detí spí dvakrát, hoci už o mesiac alebo dva sa situácia môže zmeniť.

Obdobie spánku s týmto rozvrhom nastáva po troch hodinách bdelosti. Ak sa dieťa zobudí o 8:00, potom o 11:00 bude pripravené ísť spať. Prvý sen je často dlhší ako druhý a trvá asi dve hodiny. Bábätko sa zobudí o jednej a do 16-tej bude obedovať, hrať sa, chodiť. Potom ďalší spánok na 1-1,5 hodiny. V noci si ľahne o 21.

Ak sa v lete dieťa začalo prebúdzať veľmi skoro, mali by ste premýšľať o hustých závesoch v detskej izbe.

Ale nie všetky deti vo veku 12 mesiacov sú vhodné pre tento režim. Postupne prechádzajú na jeden denný spánok. Je ľahké si to všimnúť: v obvyklom čase dieťa nie je pripravené spať, hrá sa bez známok únavy. Ak sa napriek tomu ukázalo, že ho položí, potom sa druhý sen posunie a nočný kľud. V dôsledku toho je narušený životný rytmus celej rodiny, čo má zlý vplyv na náladu dospelých. V tomto prípade sa oplatí odložiť dieťa raz denne, 4-5 hodín po prebudení. Bude spať asi tri hodiny a v noci odchádza po 5-6 hodinách bdenia.

Jednoročná detská výživa

Strava je tiež mimoriadne dôležitá. V 12 mesiacoch potrebuje dieťa 4 jedlá. Rozvrh kŕmenia sa tvorí na základe režimu odpočinku.

Ak dieťa vstáva o 8.00 a má oddych 2x denne, tak kŕmenie vyzerá takto.

• Raňajky - pol hodiny až hodinu po prebudení, 8:30-9 hodín.
• Obed – po prvom spánku, o 13. hod.
• Občerstvenie – po druhej časti oddychu, o 17-17:30.
• Večera - pol hodiny pred spaním, o 20:30.

Ak dieťa prešlo na jeden denný spánok, potom sa strava mierne zmení. Obed by sa mal kŕmiť pred odpočinkom a popoludňajší čaj - krátko po prebudení. Pre mnohé deti môže byť nočné kŕmenie dôležité aj viac ako jeden mesiac, v tomto veku je pre nich ešte ťažké ho odoprieť. Netrvajte na tom, je lepsie dat flasu s umelym mliekom alebo kojit. Môžete sa však pokúsiť nahradiť takéto občerstvenie vodou: možno chce dieťa len piť. Potom bude ľahké ho odnaučiť, aby si v noci vypýtal jedlo.

Je dôležité pamätať na pravidlá výživy pre jednoročné dieťa. Už nepotrebuje strúhanú stravu a je pripravený jesť zo spoločného stola. Aj keď stále praktizujete mletie detského riadu, nemali by ste používať mixér. Je lepšie, keď hmota nie je homogénna, ale s malými hrudkami. To pomôže naučiť dieťa žuť a až potom prehltnúť jedlo. O mesiac alebo dva to už nebude potrebovať.

Teraz môžete variť pre všetkých členov rodiny a nie samostatne pre malého. Ale vyprážané, mastné, pikantné stále nemôže. Vyhýbať by ste sa mali aj údeninám a párkom, hubám, čokoládovým dezertom.

Príklad jedla vyzerá takto.

• Raňajky: kaša.
• Obed: zeleninová polievka. Ak sa na jeho prípravu používa vývar, potom by mal byť druhý alebo tretí.
• Občerstvenie: tvaroh a ovocné pyré, kefír.
• Večera: mäso s prílohou.

Jedlá by mali byť dusené, varené alebo dusené. Je lepšie odmietnuť soľ alebo použiť jej veľmi malé množstvo. Korenie môže drobcom podráždiť črevá.

Vodné procedúry a prechádzky

Okrem stravy a odpočinku sú dôležité hygienické postupy. Musia byť prítomné v dennej rutine dňa. Musíte si umyť tvár ihneď po prebudení, pred raňajkami. V 12 mesiacoch by ste si mali čistiť zuby. Tým sa dosiahnu dva ciele naraz: zuby sú udržiavané zdravé a vytvára sa návyk starať sa o seba v budúcnosti. Zatiaľ čo postup vykonávajú rodičia. Je užitočné kúpať sa každý večer. Nejde len o očistu bábätka, ale aj o relaxačný rituál, ktorý vám pomôže naladiť sa na odpočinok.

Každodenný režim ročného dieťaťa je ťažké si predstaviť bez prechádzky na čerstvom vzduchu. Nasýtia rastúce telo kyslíkom a pomáhajú vyhodiť energiu. Dávajú aj malému človiečiku možnosť objavovať svet. Je žiaduce, aby trvali aspoň tri hodiny. Nie nevyhnutne naraz - môžete chodiť dvakrát denne. Je však potrebné vziať do úvahy klimatické vlastnosti vášho regiónu a poveternostné podmienky. V chladnom zimnom mesiaci ich možno bude treba zredukovať.

No, ak je prechádzka aktívna. Vo veku jedného roka môže dieťa často chodiť, takže stojí za to dať mu príležitosť pohybovať sa. To bude mať pozitívny vplyv aj na režim. Ak dieťa ešte nestoja na nohách, tak o mesiac-dva určite uspeje. Buďte však opatrní: dieťa je stále veľmi nemotorné.

Ak nie je možné nastaviť režim

Niekedy sa režim môže pokaziť. Rodičia musia analyzovať, prečo sa to deje, aby sa situácia napravila. Často sa to stane, keď je dieťa choré alebo mu idú zúbky. Z nepohodlia nezaspí včas a odmieta jesť. Nie je to strašidelné, čoskoro sa dieťa vráti do normálu a deň bude pokračovať obvyklým spôsobom.

Stáva sa však, že dieťa je zdravé a aby ste ho uložili do postele, musíte vynaložiť veľa úsilia. V tomto prípade treba hľadať príčinu. Možno sa malý za deň dostatočne neunaví. Vtedy treba zvýšiť jeho aktivitu, napríklad sa dlhšie prechádzať na čerstvom vzduchu.

Niekedy nastáva opačná situácia – bábätko nespí pre prebudenie. Takže nejaký čas pred spaním je potrebné vylúčiť najmä aktívne hry. Je lepšie urobiť niečo pokojné. Tiež stojí za to zaviesť rituál a opakovať ho denne. Takže bude pre dieťa ľahšie naladiť spánok. Zvyknúť si na rutinu môže trvať mesiac, takže musíte byť trpezliví.

Stravu, prechádzky a oddych si treba naplánovať tak, aby bola v pohode celá rodina. Dieťa potrebuje stabilitu a rodičia potrebujú možnosť plánovať si čas.