Tabuľka pôstneho kalendára ako jesť. Veľký pôst: denný kalendár výživy

Pozor! Ak trpíte chorobami gastrointestinálny trakt alebo nesprávna výmena látky, potom dodržanie pôstu v celej jeho závažnosti neprichádza do úvahy. Môžete sa postiť v jemnejších formách, čím sa vzdialite od prísnych kláštorných kánonov.

Poznámka. Definícia týždňa tu má nezvyčajný význam. Je zvykom volať len v nedeľu v týždni. Sedemdňová lehota, začínajúca týždňom, má názov - týždeň.

Sviatkom nedele odpustenia sa začína prvý týždeň. V tento deň neexistujú žiadne potravinové obmedzenia.

Životné prostredie si vyžaduje prijímať iba surovú rastlinnú stravu, rovnako ako chlieb.

Štvrtok bude potrebné stráviť v úplnej abstinencii.

V piatok a sobotu môžete do svojho jedálnička zaradiť teplé jedlo.

V pondelok je deň suchého jedenia, od horúce jedlo bude musieť odmietnuť.

Utorok je dňom spomienky na 40 mučeníkov zo Sebaste. Môžete jesť teplé jedlo a tiež vypiť jednu šálku vína.

V tento radostný a jasný deň vyskúšajte recept. Výborne poslúži ako hlavné jedlo na pôstnom stole.

Streda, štvrtok a piatok – suché stravovanie s jednorazovou konzumáciou teplého jedla.

V sobotu druhého týždňa si môžete do jedálneho lístka zaradiť teplé jedlo a dve šálky vína.

V druhom týždni Veľkého pôstu si uctievame pamiatku sv. Gregora Palamu. Hlásal doktrínu o sile pôstu a modlitby. V tento deň je prijateľné teplé jedlo a dve šálky vína.

Od pondelka do piatku sa budete musieť uspokojiť so suchým stravovaním a jedným teplým jedlom.

V sobotu teplé jedlo s zeleninový olej a jeden pohár vína.

Nazýva sa to Cross-Worship alebo Sredokrestnaya. Od nedele do piatku štvrtého týždňa zaberá miesto sviatočnej ikony v strede chrámu životodarný kríž. Ako symbol je tu oslava svätého kríža veľkú moc. V piatok, po čítaniach, sa kríž slávnostným pohybom presunie späť k oltáru.

Od pondelka do stredy a piatku - suché stravovanie s jedným teplým jedlom ráno.

Váš stôl v pôst v roku 2018 bude výživový kalendár spestrený po dňoch. Vďaka zdravé recepty v tento deň môžete ozdobiť stôl. Ľahko sa pripravuje a má výbornú chuť.

V sobotu si môžete pochutnať na teplom jedle a jednej šálke vína.

Začiatok týždňa sa nesie v znamení týždňa venovaného teológovi Jánovi Klimacusovi. Ako opát vytvoril veľké písmo „Rebrík cností“, v ktorom podrobne opísal všetky míľniky a cestu duchovnej dokonalosti.

V tento deň bude vynikajúcou ozdobou vášho stola. Recept na toto úžasné jedlo nájdete v našom kalendári.

Po zvyšok týždňa budete musieť striedať suché stravovanie s teplým jedlom.

Týždeň šiesteho týždňa je dňom spomienky na Ctihodnú Máriu Egyptskú. Jej život je príkladom veľkého pokánia. Po 17 rokoch života v hriechu sa Mária pokúša vstúpiť do kostola Božieho hrobu, no neznáma sila jej v tom zabráni. Po dlhých hodinách strávených v modlitbe pred ikonou Matky Božej Mária cíti vnútorné čistenie a vchádza do chrámu. Na druhý deň prekročí rieku Jordán a začne pustovnícky život. Zvyšok dní trávi v modlitbe a abstinencii. Príbeh Márie je príkladom Pánovho bezhraničného milosrdenstva voči kajúcim hriešnikom.

Tento týždeň môžete vypiť dve šálky vína a zjesť teplé jedlo.

V pondelok musíte dodržiavať prísne suché stravovanie.

V utorok, stredu, štvrtok je povolené jedno teplé jedlo.
Zvestovanie Pána sa slávi v piatok a v tento deň je dovolené jesť ryby.

Nástup Lazorevskej soboty nám dáva radosť z ochutnávky rybieho kaviáru, teplého jedla a dvoch šálok vína.

Týždeň sa začína sviatkom Kvetnej nedele. Tento deň znamená príchod Krista do Jeruzalema. Ľudia mu hádzali pod nohy množstvo konárov, my sme ich nahradili vŕbou.

V tento deň si môžete vychutnať chuť jedál z rýb a teplého jedla. Môžete vypiť dve šálky vína.

Všetky dni Passion Week sa nazývajú skvelé. Vaša strava to umožňuje surová zelenina a ovocie, ako aj horúci vývar raz denne.

IN Zelený štvrtokžiadny olej.

Posledný deň Veľkého pôstu je Biela sobota, v tento deň mnohí veriaci úplne odmietajú jedlo až do začiatku jasného sviatku Veľkej noci.

Pred začatím pôstu sa určite porozprávajte so svojím duchovným mentorom alebo kňazom. Pomôžu vám správne sa postiť. Väčšinou modernému človeku Nemali by ste sa držať tradičného kláštorného menu. Na to musíte mať pripravené telo. Výživový kalendár vám pomôže vydržať aj náročný pôst v roku 2018, obsahuje veľa užitočných a hlavne chutné jedlá. Majú blízko ku každodennej strave obyčajný človek, nie mních, a pomôže rozjasniť ťažké dni abstinencia.

Prechádzať náročnou cestou veľkej očisty je skutočným príkladom silnej vnútornej vôle. Dúfame, že vám v tejto ťažkej skúške poslúži ako váš verný spoločník Pôstny výživový kalendár 2018. Pri jeho tvorbe vám najlepšie Pôstne recepty ktoré vám pomôžu spríjemniť dlhé dni nedostatku.

Pôst v roku 2017: denný kalendár výživy

Pôst je veľmi dôležité obdobie, no každý k nemu pristupuje inak. Ľudia, ktorí sa nikdy nepostili, veria, že ide o nejaký druh trestu, keď veriaci musia hladovať a vo všetkom sa obmedzovať. ale náboženských ľudí Tento čas vnímajú ako príležitosť očistiť si telo i dušu, odčiniť hriechy a priblížiť sa k Bohu.
Pôst trvá pomerne dlho – štyridsaťosem dní. V roku 2017 je tento čas od 27. februára do 15. apríla vrátane. A celý ten čas musia tí, čo sa postia, dodržiavať špecifický režim. To platí pre zábavu aj výživu. Práve odmietanie niektorých potravín sa niektorým zdá najstrašnejšou skúškou, a preto odmietajú držať pôst. Ale v skutočnosti, sedem týždňov dodržiavaním takejto stravy môžete nielen očistiť, ale aj zlepšiť svoje telo.
Existujú určité jemnosti, ktoré musia vedieť tí, ktorí sa chystajú stráviť pôst 2017 podľa všetkých pravidiel: denný výživový kalendár, zoznamy zakázaných a povolených potravín a tiež musíte vedieť, aké pôstne jedlá je možné pripraviť, aby ste dostali denne potrebné látky a mikroelementy.

Potraviny, ktoré by sa nemali jesť počas pôstu

Predtým, v predvečer pôstu, ženy v domácnosti spálili všetko jedlo, ktoré zostalo po Maslenitsa, alebo ho niekedy dali zvieratám. A to všetko preto, že vajcia a iné živočíšne produkty sa nedajú jesť, vrátane mäsa. Preto je lepšie chladničku ihneď vyčistiť, aby ste náhodou nezjedli napríklad kúsok klobásy.
Počas pôstu sú všetky mliečne výrobky zakázané a nemôžu sa pridávať do jedál. maslo a nemôžete použiť ani sušené mlieko.
Tiež by ste nemali používať alkoholické nápoje, koláče, pečivo a pečivo vyrobené s použitím vajec.
Okrem toho nemôžete jesť ryby, s výnimkou iba dvoch dní. To isté platí pre rastlinný olej - na jeho použitie je potrebné skontrolovať cirkevný kalendár výživa.

Produkty povolené počas pôstu

Stojí za zmienku, že zoznam potravín povolených na konzumáciu počas pôstu je oveľa dlhší ako zoznam zakázaných potravín. A z takýchto surovín môžete pripraviť veľa chutných a výživných jedál.
Keďže pôst sa koná na jar, telo potrebuje vitamíny, čo znamená, že musíte jesť veľa zeleniny a ovocia. Títo bylinné produkty Môžete ho jesť takmer každý deň pôstu. Okrem čerstvej zeleniny a ovocia môžete jesť mrazené bobule, orechy a sušené ovocie. Môžete tiež jesť rôzne kyslé uhorky a konzervované ovocie a zeleninou.
Ľudia, ktorí ťažko znášajú nedostatok mäsa v chudá strava, môže dovnútra veľké množstvá Povolené je aj jedenie húb.
Navyše počas pôstu môžete jesť všetko, čo rastie na poliach, teda obilniny. Dá sa variť pohánková kaša ryža, ovsené vločky, pšenica alebo proso. Na to môžete použiť vodu aj prírodné zeleninový vývar. Môžete jesť aj strukoviny – môžu byť aj výborným doplnkom zeleninových jedál.
Počas pôstu nemôžete preháňať koreniny, ale môžete ich po troškách pridať. Nezabudnite ani na zeleň. V niektorých dňoch tohto obdobia môžete jesť ryby a dokonca aj kaviár.
Ako už bolo spomenuté, existujú pravidlá, ktoré sa musia dodržiavať pri dodržiavaní „diéty“ počas pôstu. Jedálny lístok na každý deň je rozdelený do siedmich týždňov. Pozrime sa na vlastnosti každého z nich.

Prvý týždeň alebo Fedorov týždeň

Ježiš Kristus štyridsať dní nejedol a nepil, ale veriaci sa budú musieť postiť len niekoľko dní počas celého obdobia. A prvý deň, keď nemôžete nič jesť, je pondelok prvého týždňa, teda úplný začiatok pôstu. Je povolené piť iba čistú vodu.
Na druhý deň tohto týždňa si okrem vody môžete dať aj chlieb. Musíte sa len uistiť, že je pripravený bez použitia rastlinného oleja. Na tretí deň, teda v stredu, môžete jesť ovocie, zeleninu, orechy, ale nemôžete nič variť. Štvrtok je opäť dňom hladovky, v piatok môžete jesť suché jedlá.
Ale cez víkend si môžete pripraviť niečo z povolených produktov pomocou rastlinného oleja. V nedeľu si dokonca môžete dať pár dúškov Cahors.

Výživa od druhého do piateho týždňa pôstu

Počas týchto týždňov sa musíte stravovať podľa rovnakých pravidiel. Takže v pondelok, v stredu a na piaty deň v týždni si veriaci nemôžu nič variť, môžu jesť len surovú stravu.
Druhý a štvrtý deň v týždni môžete jesť varené jedlá, ale nesmiete používať olej. Ale každú sobotu a nedeľu sú povolené jedlá s maslom, pôstne pečivo a tiež víno, ale len trochu.

Šiesty týždeň

Tento týždeň je trochu iný ako ostatné, pretože víkend je... zvláštny význam. 9. apríl — Kvetná nedeľa, a o deň skôr - Lazárova sobota. Preto pravidlá výživy vo všedné dni zostávajú rovnaké. Ale v sobotu môžete do stravy pridať trochu kaviáru. A v nedeľu môžete variť a jesť ryby. Siedmy týždeň alebo Veľký týždeň.
Keď Ježiš Kristus prešiel skúškou na púšti, trpel viac ako hrozné udalosti. A jedným z nich je ukrižovanie. Stalo sa tak v piatok, a preto v tento deň tento týždeň veriaci smútia a nemajú nič jesť. V prvých troch dňoch týždňa je povolené len suché jedenie. Jedlo bez oleja môžete variť iba vo štvrtok. A v sobotu, v predvečer Veľkej noci, je tiež lepšie vzdať sa jedla alebo aspoň jesť iba sušené ovocie alebo orechy. Po polnoci sa končí pôst a v kalendári sa už objaví prvý máj.

Pravidlá zachovávania pôstu

Všetci služobníci cirkvi sú povinní dodržiavať prísny pôst. V pracovné dni si teda podľa pravidiel smiete sadnúť za stôl len raz. Cez víkendy môžete jesť dvakrát denne.
ale jednoduchých ľudí sa môže od tohto zákona odchýliť. Ak má človek ťažkú ​​prácu, kde sa má uplatniť fyzická sila, potom sa samozrejme môže postiť podľa individuálny program. Výnimku tvoria aj chorí ľudia, deti a tehotné ženy. Človek by nemal hladovať, nemal by sa cítiť zle, pôst by mal prinášať radosť. Ak majú ľudia so zlým zdravím otázky, ktorých potravín sa vzdať a ktorých nie, potom sa musia poradiť nielen s duchovným mentorom, ale aj so svojím lekárom.
Napriek tomu, že sa počas pôstu venuje toľko pozornosti výžive, to samozrejme nie je to najdôležitejšie. Ak sa človek obmedzuje v jedle, ale potom sa zabáva, používa vulgárne výrazy a želá druhým zle, potom sa pravdepodobne nebude môcť duchovne očistiť.
Ľudia, ktorí sa v tomto období chcú naozaj zblížiť s Bohom, odmietajú účasť na rôznych sviatkoch a nezúčastňujú sa zábavné aktivity snažte sa tráviť väčšinu svojho voľného času doma a vrúcne sa modliť dvakrát denne. A v Svätý týždeň mnohí odmietajú pozerať televízne programy, nepočúvajú hudbu a snažia sa nerozprávať nahlas. Myšlienky všetkých ľudí by mali byť naladené len na dobré veci. Človek musí urobiť všetko pre to, aby oslávil Veľkú noc dôstojne, s čistou dušou a jasnými myšlienkami.

Každý deň musia tí, čo sa postia, vymýšľať, čo uvaria z pôstnych jedál na raňajky, obed či večeru.

Pôstny stôl je zaujímavý a rozmanitý dnes aj pred dvoma storočiami.

Rozhodla som sa im túto úlohu uľahčiť a ponúknuť menu na každý pôstny deň.

Aby ste neboli zmätení, podrobné menu dni a jedlá sú naplánované na prvé dva týždne. O niečo neskôr bude pokračovanie.

A ešte niečo... Tento rozvrh nie je dogma, každý si volí sám, ako sa bude postiť, hlavný pôst nie je v žalúdku, ale v hlave.

Preto ponúkam normálne chudé jedlá a neobmedzujem sa celý deň len na čaj alebo odvar.

Prvý týždeň pôstu 2017:

Toto je jeden z najprísnejších týždňov pôstu.

Pondelok 27. februára- úplná abstinencia od jedla.
Môžete piť iba čaj, najlepšie z bylín (harmanček, mäta, ľubovník bodkovaný).
Ľahké zeleninové šaláty, chudé sušienky.

utorok, 28. februára
Na deň - 200 g chleba, odvar zo sušeného ovocia, Bylinkový čaj a vodou.
Pôstne kaše a zeleninové polievky.

streda, 1. marca– suché stravovanie (chlieb, surová zelenina, ovocie, sušené ovocie, med, orechy).
Za deň - 250 g chleba a bylinkového čaju
Zeleninový guláš, zeleninové šaláty.

štvrtok,2. marca– suché stravovanie (chlieb, surová zelenina, ovocie, sušené ovocie, med, orechy).
Ovocie a zelenina v čerstvé, šaláty. Najlepšie - hrozno, jablká, orechy, zelenina.
Zeleninová polievka.

Piatok 3. marca- suché stravovanie. Rastlinný olej je v tento deň zakázaný. Varenie sa neodporúča, všetko by sa malo konzumovať surové.
Odvar zo sušeného ovocia alebo čaj po celý deň. Zelenina a ovocie. Ovocné šaláty.

Raňajky- pohár šťavy alebo čaju.
Večera- varená zelenina: repa, mrkva alebo zemiaky, pohár červeného prírodného vína.
Večera- šalát z koreňového zeleru. Kompótové a pôstne sušienky alebo chlieb.

Raňajky- Vinaigrette a kávu alebo čaj.
Večera - Pôstna polievka, zemiaky s cibuľou a hubami. Víno alebo kompót.
Večera- Varené karfiol s jablkom a mrkvou, čaj.

Druhý týždeň pôstu 2017:

Pondelok 6. marca– suché stravovanie (chlieb, surová zelenina, ovocie, sušené ovocie, med, orechy).

Raňajky- Ovsená kaša s vodou. Čaj.
Večera- Zeleninový šalát. Ovocie. Káva alebo kompót zo sušeného ovocia.
Večera- Čaj

Raňajky- Ryžová kaša. Uhorkový a paradajkový šalát. Čaj.
Večera- Zeleninová polievka. Vermicelli s hubovou omáčkou. Čaj s džemom.
Večera- Mrkvový steak. Čaj

Raňajky- TOaša pohánka. Čaj alebo káva.
Večera – Čerstvá kapustová polievka. Kapustový šalát. Kompót.
Večera- Čaj.

Raňajky- Kaša z ovsené vločky. Ovocie. Čaj alebo káva.
Večera - Šošovicová polievka. Zeleninový šalát. Kompót.
Večera- Zemiaková kaša s kaviárom z baklažánu. Čaj.

Raňajky- Proso kaša. Čaj alebo káva.
Večera- Pôstny nálev. Vinaigrette. Zelenina. Kompót.
Večera- Varené rezančeky s lečo. Čaj.

Raňajky- pšeničná kaša. Čaj alebo káva.
Večera- Pôstny boršč. Vyprážaný zemiak. Kompót.
Večera- ryžová kaša s cibuľou a mrkvou. Pohárik suchého vína.

nedeľa, 12. marec

Raňajky- ryžová kaša. Orechy. Čaj alebo káva.
Večera– zemiaková polievka s fazuľou. Zeleninový šalát. Kompót.
Večera– pohánková kaša s cibuľou a hubami. Čaj.

Tretí týždeň pôstu 2017:

Pondelok 13. marca- suché stravovanie
V utorok 14. marca
Streda 15. marca- suché stravovanie.
štvrtok 16. marca– varené rastlinná potravažiadny olej.
Piatok 17. marca- suché stravovanie.
Sobota 18. marca– varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
Nedeľa 19. marca– varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.

Štvrtý týždeň pôstu 2017:

Pondelok 20. marca- suché stravovanie
V utorok 21. marca– varené zeleninové jedlá bez oleja.
Streda 22. marca- suché stravovanie.
štvrtok 23. marca– varené zeleninové jedlá bez oleja.
Piatok 24. marca- suché stravovanie.
Sobota 25. marca– varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
Nedeľa 26. marca– varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.

Piaty týždeň pôstu 2017:

Pondelok 27. marca- suché stravovanie.
V utorok 28. marca– varené zeleninové jedlá bez oleja.
Streda 29. marca- suché stravovanie.
štvrtok 30. marca– varené zeleninové jedlá bez oleja.
Piatok 31. marca- suché stravovanie.
Sobota 1. apríla– varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
Nedeľa 2. apríla– varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.

Šiesty týždeň pôstu 2017:

Pondelok 3. apríla- suché stravovanie.
utorok 4. apríla– varené zeleninové jedlá bez oleja.
Streda 5. apríla- suché stravovanie.
štvrtok 6. apríla– varené zeleninové jedlá bez oleja.
Piatok 7. apríla –Zvestovanie Svätá Matka Božia - Je povolené jesť ryby.
Sobota 8. apríla – Lazarev sobota- je povolené varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína, kaviáru.
Nedeľa 9. apríla –Kvetná nedeľa Je povolené jesť ryby.

Siedmy týždeň pôstu 2017:

Svätý týždeň– prísny týždeň Veľkého pôstu 2016.

Pondelok 10. apríla (Veľký pondelok) – suché stravovanie.
utorok 11. apríla(Veľký utorok) – suché stravovanie.
Streda 12. apríla(Veľká streda).
štvrtok 13. apríla(Sviatok štvrtok).
Piatok 14. apríla (Dobrý piatok) – úplná abstinencia od jedla.
Sobota 15. apríla (Biela sobota) – suché stravovanie.

Pôst je najdôležitejší, najdlhší a najprísnejší zo všetkých. Ortodoxné príspevky. Je založený na napodobňovaní štyridsaťdňového Kristovho pôstu na púšti. Pôst je flexibilný, čo znamená, že dátum jeho začiatku a konca sa každý rok mení. V roku 2019 sa pôst začína 11. marca a končí 27. apríla. 28. apríla – . Najprísnejšie týždne pôstu sú prvý a posledný ().

Stiahnite si Fomaposter

Materiál k téme

Kalendár Veľkého pôstu 2019: kedy sa Veľký pôst začína a končí, aké prípravné týždne mu predchádzajú, čomu sú venované nedeľné dni pôstu a každý deň Veľkého týždňa – to všetko je v Tomášovej infografike.

Vyššie uvedené pravidlá sú prísnou mníšskou chartou. Laici(nemnísi) zvyčajne pôst jemnejšie zosúladenie vášho výživového kalendára na pôstne obdobie v súlade s vašimi životnými okolnosťami, zdravím a konzultáciou s vašimi. Laici zvyčajne nepraktizujú suché jedenie a zdržiavanie sa rastlinného oleja počas všetkých pracovných dní (alebo to praktizujú len v niektoré dni). Niektorí ľudia nejedia ryby vôbec, zatiaľ čo iní ich v niektoré dni stále jedia. Niektorí si dopĺňajú sily morskými plodmi – chobotnicami, krevetami atď.

Ale keďže neexistuje samostatná listina pre laikov a všetky zmeny v kláštornej listine sú do značnej miery individuálny charakter, vydávame kalendár, ktorý zodpovedá kláštornej listine. Poskytuje predstavu o stupni závažnosti konkrétneho rýchly deň v cirkevnej tradícii. A vy sami budete môcť spolu so svojím spovedníkom určiť, čo je v ňom pre vás. v súčasnosti bude príspevok - varené zemiaky alebo diétny rybí rezeň.

Pre tehotné ženy, dojčiace ženy, deti a ťažko chorých sa pôst vážne zmierňuje. Deti až do určitého veku, nastávajúcim a dojčiacim matkám zvyčajne stačí odoprieť si mäso (ak nie špeciálne pokyny lekár). Zároveň však premýšľajte o tom, čo si môžete odoprieť, čo je chutné, obzvlášť obľúbené, ale vôbec nie potrebné - sladkosti atď.

1. pôstny týždeň

17. marec, nedeľa
1. týždeň pôstu. Triumf pravoslávia.
teplé jedlo s maslom

2. pôstny týždeň

23. marec, sobota

teplé jedlo s maslom

3. pôstny týždeň

30. marec, sobota
Rodičovská sobota: Pamiatka zosnulých
teplé jedlo s maslom

3. pôstny týždeň
teplé jedlo s maslom

4. týždeň Veľkého pôstu. Krížová úcta

7. apríla, Zvestovanie Panny Márie, nedeľa
4. pôstny týždeň
Ryby povolené

5. pôstny týždeň

10. apríl, streda

11. apríl, štvrtok. štvrtok Veľkého kánonu
Jedlo s rastlinným olejom (kvôli práci Márie).

Sobota 13. apríla. Chvála Najsvätejšej Bohorodičky (sobota Akatist)
teplé jedlo s maslom

6. pôstny týždeň

21. apríla, nedeľa. Vstup Pána do Jeruzalema.
4. pôstny týždeň
Ryby povolené

Svätý týždeň

26. apríla. Dobrý piatok.
Spomienka na sväté spásonosné umučenie nášho Pána Ježiša Krista
prísny pôst

Fomaposter. Stiahnite si zadarmo:

So začiatkom pôstu, ktorý sa začína 27. februára 2017, sa teda radikálne mení celý náš jedálniček. Pozrime sa preto na jedálny lístok na pôstny deň na 40 dní 2017 pre laikov, aby sa vám ľahšie zorientovalo a naladilo určité produkty na všetky dni pôstu. Mimochodom, nebojte sa, ak pri pôste pristúpite k problému výživy racionálne a premyslene, nebudete musieť hladovať. Jedlá si môžete naplánovať tak, že jedlo bude nielen pestré, ale aj zasýti, výživné a chutné. A nezabudnite - výživa je len súčasťou pôstu, hlavnou vecou je posilniť modlitby, skutky milosrdenstva, navštíviť chrám a trénovať lásku k blížnym, potom bude obmedzenie jedla prospešné pre dušu a telo.
Len malé upresnenie, pôst v skutočnosti netrvá 40, ale 48 dní (plus Veľký týždeň).

Počas pôstu 2017 môžete jesť tieto jedlá:

1. Cereálny chlieb a obyčajný čierny chlieb z hrubej ražnej múky.
2. Akékoľvek obilniny a kaše z nich, varené vo vode.
3. Letné prípravky, menovite solená, nakladaná a namáčaná zelenina a šaláty z nej, zaváraniny, marmelády a džemy.
4. Huby pripravené na všetky možné spôsoby.
5. Fazuľa, hrášok, fazuľa a šošovica – varené.
6. Orechy, med a sušené ovocie.
7. Všetka zelenina, čerstvá aj varená. Ovocie a bobule.
8. Morské plody (chobotnice, krevety, mušle) a ryby.
9. Čaj, káva, minerálka neperlivá voda, bylinné odvary.
10. Medzi jedlami treba piť vodu – 2,5 litra minerálky a vždy bez plynu. Jedlo sa má užívať trikrát - 1. ráno (raňajky), 2. deň (obed), 3. večer (večera). Veľkosť jednej porcie je 200 – 400 gramov.
Pozri, bude jednoduchšie urobiť zmeny v stravovaní.

Začiatok pôstu 2017 - najprísnejší prvý týždeň(ako ten posledný, Vášnivý).

27.02.2017, pondelok - zdržať sa jedla, povolený je len čaj - harmanček, mäta, ľubovník bodkovaný.

28.02.2017, utorok – počas dňa je dovolené zjesť 200 g chleba, odvar zo sušeného ovocia, bylinkový čaj a vodu.

3.1.2017, streda: denne - 250 g chleba a bylinkový čaj.

3.2.2017, štvrtok: čerstvé, nespracované ovocie a zelenina. Výhodne - hrozno, jablká, orechy, zelenina.

3.3.2017, piatok: odvar zo sušeného ovocia alebo čaj počas celého dňa. Jesť akékoľvek jedlo je zakázané.

3.4.2017, sobota – 1. Pohár džúsu alebo čaju.
2. Varená zelenina – cvikla, mrkva alebo zemiaky, pohár červeného, ​​ale len prírodného vína.
3. Kompótové a pôstne sušienky.

03.05.2017, nedeľa – 1. Vinaigrette a káva.
2. Akákoľvek chudá polievka, zemiaky s cibuľou a hubami. Víno a kompót.
3. Varený karfiol s jablkom a mrkvou, čaj
Dá sa upiecť na boršč alebo polievku, mrknite recept krok za krokom, Toto je výborné. Okrem toho sa dajú pripraviť aj sladké do čaju.

2. pôstny týždeň v roku 2017 vo výžive môže vyzerať takto:

03/06/207, pondelok. 1. Ovsené vločky s vodou, čaj.
2. Vermicelli polievka s mrkvou. Zemiakové rezne, čerstvá zelenina, želé.
3. Jablko a čaj

03/07/2017, utorok. 1. Pohánka na vode, káva.
2. Kapustová polievka z kyslej kapusty (chudé), vermicelli (cestoviny) s hubovou omáčkou, zeleninový šalát s čerstvým rastlinným olejom, kompót.
3. Jablká, pečené s medom a čajom.

03/08/2017, streda. 1. Ryžová kaša, káva.
2. Polievka - zeleninová maškrta. Zemiaky s hubovou omáčkou s cibuľou, bylinkami a paradajkami. Čerstvý kapustový šalát s jablkom, mrkvou a uhorkou, omáčka s bobuľovým (hroznovým) octom a maslom. Kompót.
3. Čaj s citrónom a džemom.

03.09.2017, štvrtok. 1. Kukuričná kaša, čaj.
2. Pôstna kapustnica, vinaigrette, brusnicová šťava.
3. Zemiaková kaša s cuketou. Solená alebo nakladaná zelenina. Čaj, možno s citrónom alebo jablkami.

3.10.2017, piatok. 1. Jačmenná kaša, čaj s džemom (med).
2. chudá hrachová polievka, zeleninový šalát a jablkový kompót.
3. Zemiakový šalát s hubami, čaj.

3.11.2017, sobota. 1. Vinaigrette s hubami, káva.
2. Pohánková polievka, ryžové rezne, kaviár z červenej repy, pohár vína, tekvicové želé.
3. chudé pirôžky, čaj.

3.12.2017, nedeľa. 1. Proso-tekvicová kaša, káva.
2. Pôstny boršč, zemiaky dusené s hubami, víno, citrónová šťava.
3. Zeleninový kaviár, hrachové kotlety, čaj.

3. pôstny týždeň 2017, menu na každý deň

13.03.2017, pondelok. 1. Proso, čaj s medom.
2. Cviklová polievka s perličkovým jačmeňom, zemiakové zrazy plnené cibuľou a šampiňónmi, hráškový šalát s kyslé uhorky, víno, ovocie, brusnicová limonáda.
3. pohánkový koláč, čaj s medom.

14.03.2017, utorok. 1. Varené zemiaky s cesnakom, káva.
2. Fazuľová polievka, cestoviny s hubovou omáčkou, brusnicová šťava.
3., čaj s medom.

15.03.2017, streda. 1. Krupicová kaša s jahodovým džemom, kávou.
2. Pôstna solyanka, karfiolový kastról s paprikou a paradajkami, káva.
3. Vyprážané chobotnice s varenými zemiakmi a čajom.

16.03.2017, štvrtok. 1. Ovsené vločky s ovocím a čajom.
2. Pôstna kapustnica, zavárané uhorky s jačmeňom, kompót.
3. Zeleninové ratatouille, čaj.

17.03.2017, piatok. 1. Ryžová kaša, káva.
2. Hrachová polievka, varené zemiaky s hnedou hubovou omáčkou, šípkový kompót.
3. Squashový kaviár s pohánkou, čaj.

18.03.2017, sobota. 1. Krupicová kaša s malinovým džemom.
2. Tekvicová polievka, plnené kalamáre s ryžou, víno, brusnicový džús.
3. Otvorte pôstny koláč s jablkami, čajom.

19.03.2017, nedeľa. 1. Krém ovsené vločky so sušeným ovocím, kávou.
2. Pôstny boršč, pilaf s hubami, víno a kompót.
3. Pohánka s lečo, čaj s medom.

4. pôstny týždeň v roku 2017

20.03.2017, pondelok. 1. Fazuľová kaša, ovocie, káva.
2. Zeleninová polievka, chudý pilaf, orechy, pomarančový džús.
3. Dusená kapusta, čaj.
21.03.2017, utorok. 1. Kaša z perličkového jačmeňa, káva.
2. Šošovicová polievka, hrachové pyré s kyslou uhorkou, kompót.
3. zemiaky s cesnakom a hubovým kaviárom, čaj

22.03.2017, streda. 1. Pôstna kapustnica, káva
2. Hubový nálev, karfiolový kastról, ananásová šťava.
3. Orechy, ovocie, čaj

23.03.2017, štvrtok. 1. Varená ryža, káva.
2. Fazuľová polievka, ryža s hubovou omáčkou, brusnicová šťava.
3. Zemiaková kaša s cuketou, čaj.

Piatok 24.03.2017. 1. Ovsené vločky, káva
2. Hrachová polievka, pečená zelenina, kompót.
3. Tekvicový šalát s medom,

25.03.2017 Sobota. 1. Pudinková pohánka, káva.
2. Kapustnica na kyslej kapuste, kalamáre zapečené s mrkvou a cibuľou, kompót
3. Zemiakové rezne, čaj.

Nedeľa 26.03.2017. 1. Jablká pečené s medom, káva.
2. Pôstny boršč, vyprážané zemiaky s varenou rybou, ovocný nápoj
3. Jačmeň s paradajkami, orechmi, príp.

5. týždeň pôstu, jedálny lístok

27.03.2017, pondelok. 1. Vinaigrette, káva.
2. Šošovicová polievka, cestoviny s hubovou omáčkou, tekvicový kaviár, kompót.
3. Varené zemiaky s kyslou kapustou, čaj.

28.03.2017, utorok. 1. Ovsené vločky, káva.
2. Vermicelli polievka s hubami, varená ryba s ryžou, bobuľovým želé.
3. cvikla so sušenými slivkami a čaj.

29.03.2017, streda. 1. Jačmeň, káva
2. Chudé bambucké maslo, zelenina, kompót.
3. Jablká pečené s medom, čaj.

30.03.2017, štvrtok. 1. Dusená kapusta s mrkvou a bylinkami, káva.
2. Hrášková polievka, pečená zelenina, vyprážaná ryba v citrónovej omáčke, kompót.
Večera – sladká ryža s ovocím, čaj
31.03.2017, piatok. 1. Ovsené vločky s džemom, čaj
2. Pôstny boršč, varené zemiaky so sleďom a cibuľou, šípkové želé.
3.Vermicelli s hubovým kaviárom, čaj

4.1.2017, sobota. 1. Morské plody, čaj
2. Pôstna solyanka, víno, malinová šťava.
3. Pohánka s predjedlom z konzervovaného baklažánu, čaj

4.2.2017, nedeľa. 1. Kaša s tekvicou, káva
2. Kapustnica na kyslo kyslá kapusta, varené ryby a hranolky, víno, káva
Večera – pečená zelenina, čaj

6. týždeň pôstu 2017

4. 3. 2017, pondelok. 1. Ovsené vločky s bobuľami, káva
2. Svetlá polievka s hráškom a kukuricou, paradajkami s cesnakom a orechmi, vermicelli, kompót
3. Pohánka s hubovou omáčkou, čaj

4. 4. 2017, utorok. 1. chudá zeleninová pizza, s pikantnou paradajkovou omáčkou, káva
2. Pôstny boršč, varená chobotnica, ryža, šťava
3. cuketa s varenými zemiakmi, čaj

4.5.2017, streda. 1. Krupica, káva
2. Zemiaková polievka, surová zelenina, čaj
3. Mrkvové kotlety s cesnakom a cibuľou, čaj

04.06.2017, štvrtok. 1.cviklové rezne, káva
2. Obed – chudá kapustová polievka, sleď s vinaigrette, kompót
3. Pečená paprika plnená mrkvou a cesnakom, čaj

4. 7. 2017, piatok. 1. Morské plody, káva
2. Zeleninová polievka, vyprážaná ryba, ryža, kompót.
3. Fazuľa pečená s mrkvou a cibuľou, čaj

4. 8. 2017, sobota. 1. Krémová ovsená kaša s bobuľami, káva.
2. Pohánková polievka, varená ryba a zemiaky, hubový kaviár, víno, kompót
3. Dusený baklažán s ryžou, čaj

04.09.2017, nedeľa. 1. Jačmenná kaša, káva
2. Polievka z hubového pyré, pečená zelenina, varená ryba, víno, šťava.
3. Pečené huby so zemiakmi, čaj

Posledný, Veľký pôstny týždeň, prichádza v roku 2017

4.10.2017, pondelok, pôstny deň, chlieb a voda.
4.11.2017, utorok. 1. Ryža, káva.
2. Kapustové rezne, šťava.
3. Pečené jablko, čaj.

4.12.2017, streda, 1. Čerstvá zelenina, káva.
2. Kapustový šalát s mrkvou a jablkami, káva.
3. Ovocie.

13.04.2017, štvrtok. 1. Kukurica, čaj
2. Kapustová polievka so zeleným hráškom, vinaigrette, sleď, kompót
3. Kórejská pečená chobotnica s mrkvou. Čaj.
Pečieme veľkonočné vajíčka a maľujeme ich!

Pozrite sa - jednoduché a chutné.

14.04.2017, piatok. Hladný deň, bylinkový čaj, voda, chlieb sú povolené.

15.04.2017, sobota – nejeme až do prvej hviezdy.
Poskytli sme vám ukážkové menu na pôst v roku 2017 a sami vidíte, niektoré produkty môžete nahradiť podobnými, hlavné je dodržiavať pravidlá na každý deň. A nezabudnite robiť dobré skutky, pomáhať chudobným, prejavovať lásku blížnym, navštevovať bohoslužby a modliť sa za všetkých. A peniaze, ktoré ušetríte na jedle, dajte chudobným.
16.4.2017 - Veľká Veľká noc, všetkým blahoželám, vydržali ste pôst, očistili si dušu aj telo pred Pánom a pokojne môžete pôst prerušiť!