Hrachová polievka pre dojčiace matky. Zelený hrášok počas dojčenia

Dojčiace ženy si najmä v prvých mesiacoch po pôrode veľmi dávajú pozor na stravu. Je to spôsobené tým, že všetky deti trpia kolikami a kŕčmi v bruchu. Každý vie, že strukoviny môžu u dospelého človeka spôsobiť plynatosť. Ale či dojčiaca matka môže mať hrachovú polievku, aby nepoškodila dieťa, musíme na to prísť.

Chcel by som okamžite poznamenať, že v prvých dvoch mesiacoch po narodení dieťaťa by žena mala mať prísnu diétu, počas ktorej jedáva iba varené a dusené jedlo. Mnohé potraviny sú zakázané: vyprážané jedlá, kyslé uhorky, čokoláda, strukoviny, sýtené nápoje a mnoho ďalšieho.

Prečo môžem mať hrachovú polievku?

Ale po dvojmesačnej diéte si dojčiaca matka môže dať hrachovú polievku a odborníci na výživu vysvetľujú prečo. Faktom je, že akékoľvek jedlo, ktoré vstupuje do nášho tela, obsahuje bielkoviny, tuky a sacharidy. Rastlinné bielkoviny obsiahnuté v hrachu sa po vstupe do ľudského tela rozkladajú na aminokyseliny. Z nich sa vytvára bielkovina, ktorá je charakteristická pre ľudské trávenie. Je veľmi špecifický a telo ho nevstrebáva, ale zostáva v črevách. Potom sa rozpadne a v dôsledku toho - tvorba plynu a nepohodlie. Proteín nevstupuje do krvi, čo znamená, že nemôže byť v materskom mlieku.

Ako zoznámiť dieťa s polievkou?

Ak máte stále pochybnosti a neviete, či môžete jesť hrachovú polievku ako dojčiaca matka, aby bolo všetko v poriadku s bruškom dieťaťa, začnite v malom. Zaveďte do svojho jedálnička veľmi malú porciu polievky, doslova 2-3 polievkové lyžice, a sledujte reakciu dieťaťa. Ak počas dňa nemá žiadne negatívne reakcie, potom môžete postupne zvyšovať dennú porciu na 150 ml. Aj keď tu stojí za zmienku, že lekári odporúčajú jesť toto prvé jedlo nie viac ako 2 krát týždenne. Za zmienku tiež stojí, že prvý chod je lepšie uvariť zo sušeného hrášku, pretože... telo ho strávi ľahšie ako čerstvý hrášok a bez akýchkoľvek zvláštnych nežiaducich problémov.

Dojčiaca matka teda môže jesť hrachovú polievku iba dva mesiace po pôrode, bez toho, aby do jedla pridala údeniny.

Recept na krémovú hrachovú polievku pre dojčiacu ženu.

Počas laktácie, aby sa predišlo problémom s gastrointestinálnym traktom dieťaťa, musí matka dodržiavať jemnú diétu.

Takáto strava spravidla zahŕňa vzdanie sa určitých druhov obľúbených jedál, ale mnohí sa zaujímajú: je hrachová kaša prijateľná počas tohto obdobia počas dojčenia? Skúsme ešte raz zistiť klady a zápory zavedenia tak chutnej a zdravej, aj keď veľmi kontroverznej prílohy do jedálnička dojčiacich mamičiek.

Strava pre matky počas kŕmenia je spôsobená skutočnosťou, že tráviace orgány detí nie sú úplne vyvinuté, preto deti nemusia produkovať určité enzýmy potrebné na trávenie určitých potravín.

Akonáhle sa do žalúdka dostane jedlo, ktoré gastrointestinálny trakt dieťaťa nedokáže zvládnuť, môže sa objaviť kolika, bolesť alebo tráviace ťažkosti. Aby sa zabránilo takýmto problémom, mama by mala sledovať svoju stravu.

Aké sú výhody a nevýhody hrachovej kaše počas dojčenia a je možné hrachovú kašu počas dojčenia konzumovať a kedy by ju mala začať jesť dojčiaca matka?

Hrachová kaša je veľmi výživné a uspokojujúce jedlo, ktoré obsahuje veľké množstvo rastlinných bielkovín. Proteín rastlinného pôvodu, pokiaľ ide o jeho nutričnú hodnotu, nie je prakticky v žiadnom prípade horší ako živočíšne bielkoviny.

Zároveň má hrášok rovnaké prospešné vlastnosti ako iná zelenina, ktorá je prospešná pre ľudí:

• Obsahuje veľa vlákniny, ktorá čistí telo od toxínov a odpadu. Rýchlo zasýti hrachová kaša pomáha čistiť gastrointestinálny trakt od škodlivých látok.
• Draslík a sodík obsiahnuté v strukovinách udržujú vodnú rovnováhu v tele. Okrem toho draslík bráni rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.
• Vďaka obsahu fosforu sa zlepšuje krvný obeh v mozgu.
• Zlúčenina selén-jód zvyšuje výkonnosť a pomáha vyrovnať sa s nadmernou psychickou a fyzickou záťažou. Jód priaznivo pôsobí na endokrinný systém, stará sa o zdravie štítnej žľazy a selén je známy ako silný antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom a zabraňuje množeniu rakovinových buniek.
• Vďaka železu obsiahnutému v hrachu sa v krvi zadržiava dostatočné množstvo červených krviniek.
• Kyselina šťaveľová priaznivo pôsobí na zdravie močového ústrojenstva.
• Tryptofán pomáha vyrovnať sa s rôznymi druhmi neuróz, čo je užitočné najmä pre matky a podporuje produkciu hormónu šťastia.
• Lyzín sa podieľa na procesoch obnovy organizmu a je prvkom, ktorý transportuje vápnik do buniek a tkanív.

Hrachová kaša prináša maximálny úžitok pre telo dieťaťa aj telo matky. Jeho použitie obohacuje stravu o základné vitamíny a mikroelementy, čo zaisťuje hladký a neprerušovaný chod všetkých systémov tela. To všetko sa deje vďaka jedinečnosti hrášku, ktorý si aj po tepelnom spracovaní zachováva celý komplex užitočných látok.

Škodlivosť hrachovej kaše pre matku a dieťa počas laktácie

Jednou z nevýhod jedenia hrachovej kaše je, že môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu, ale to neohrozuje dieťa a spravidla ovplyvňuje iba gastrointestinálny trakt matky. To sa však stane len vtedy, keď sa miska skonzumuje v nadmernom množstve.

• Ak má matka choroby, ako je zápal žalúdka a pankreasu, je najlepšie vyhnúť sa konzumácii hrachovej kaše, aby sa nezhoršil priebeh ochorenia.
• Pri dojčení je prísne zakázané jesť hrachovú kašu s hubami a smaženou cibuľkou.

Vlastnosti prípravy hrášku pre matku počas dojčenia

Jedlo sa pripravuje veľmi jednoducho a skladá sa z niekoľkých ingrediencií – hrášku, vody a masla.

• Hrášok sa umiestni na sporák, aby sa uvaril v tej istej vode, v ktorej bol namočený.
• Strukoviny je potrebné variť, kým úplne nezmäknú a hrášok sa nedá rozdrviť pomocou mačkača na zemiaky.
• Jedlo podľa chuti osolíme.
• Zvyčajne sa podľa tradičného receptu pridáva do kaše maslo. Namiesto toho môžete pridať vyprážanú cibuľu, dusené huby, vyprážané alebo varené mäso, ale iba ak je kaša určená pre ostatných členov rodiny, pretože počas laktácie je pre ženu lepšie odmietnuť akékoľvek prísady do hlavnej zložky.

Hrachová kaša: ako ju správne zaradiť do jedálnička dojčiacej matky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že hrášok spôsobuje zvýšenú produkciu plynu a môže spôsobiť koliku u dieťaťa, nie je to tak.

Hlavným zákazom v strave matky počas dojčenia sú všetky korenené, kyslé a mastné jedlá, preto je hrachová kaša, vzhľadom na to, že má neutrálnu, jemnú chuť, v strave počas dojčenia celkom prijateľná.

Samozrejme, nemali by ste okamžite jesť porciu kaše, najprv musíte „zoznámiť“ žalúdok dieťaťa s novým jedlom.

Produkt sa musí zavádzať postupne, počnúc jednou až dvoma polievkovými lyžicami.

Ak si po troch dňoch mamička nevšimne, že bábätko bolí bruško, má zvýšenú tvorbu plynov alebo má problémy s vyprázdňovaním, potom môžete pokračovať v jedení hrachovej kaše, počnúc 150 ml a postupne zvyšovať na celú porciu. Moja matka by mala jesť hrachovú kašu nie viac ako dvakrát týždenne.

Zákaz strukovín sa vzťahuje iba na konzervovaný hrášok, pretože sa pridávajú škodlivé konzervačné látky a prísady do potravín, aby sa predĺžila ich trvanlivosť.

Hrach môže niekedy spôsobiť potravinové alergie u dojčiat, ale to sa stáva veľmi zriedkavo, takže reakcia dieťaťa na produkt sa musí starostlivo sledovať.

Samozrejme viete, že počas dojčenia by ste nemali jesť korenené, horké, údené a slané jedlá, ako aj jedlá, ktoré zvyšujú tvorbu plynov v črevách. Sú však prvé jedlá so strukovinami zahrnuté v zozname zakázaných? Aké nebezpečenstvo predstavujú? Môžem počas dojčenia jesť hrachovú polievku?

Každá žena, ktorá sa stala matkou, sa snaží dať svojmu dieťaťu všetko najlepšie. Každý vie, že materské mlieko je pre dieťa tou najlepšou potravou. Aby nedošlo k pokazeniu tohto úžasného jedla, mama sa snaží jesť iba prijateľné jedlá, čo do značnej miery obmedzuje potreby svojho tela.

Pozrime sa do minulosti

Hrachová polievka bola vynájdená už dávno. Kde sa tak stalo, zatiaľ nie je známe. Hrach sa rozšíril po celom svete a polievka z neho sa stala národným pokladom v mnohých krajinách sveta.

• Je známe, že v Aténach sa hrachový guláš s mäsom predával na ulici už v 3. storočí pred Kristom.
• Vo Veľkej Británii je produkt známy už od čias Rímskej ríše, obľubu si získal najmä medzi námorníkmi v námorníctve.
• V Nemecku je takáto polievka typickým jedlom, zvyčajne sa do nej pridávajú údeniny a mäso.
• Holandsko je známe svojim hustým zeleným hráškovým gulášom so zelerom a zelenou cibuľkou.
• Vo Švédsku a Fínsku jedia hrachovú polievku.
• Slovanské národy - Ukrajinci, Rusi, Bielorusi - milujú pridávať zemiaky a mäso do vývaru.

V starej Rusi verili, že hrachová polievka dokáže liečiť neplodnosť. Lekári a lekári často dávali tento odvar zúfalým ženám. Niektorým tento liek (alebo viera v neho) skutočne pomohol a v rodine sa objavilo zdravé a silné bábätko.

Treba povedať, že v modernom svete polievka nestratila svoj význam, stále je obľúbenou pochúťkou mnohých rodín. Deti aj dospelí ho milujú pre jeho jemnú chuť a príjemnú vôňu. Ale môžu dojčiace matky jesť jedlo?Poškodia enzýmy obsiahnuté v hrášku dieťa? Koniec koncov, vstupujú do krvi počas laktácie.

Výhody hrášku

Hlavnou zložkou jedla je teda hrášok. Táto strukovina samotná má mnoho prospešných vlastností:

• Obsahuje aminokyseliny, ktoré podporujú vývoj organizmu (cystín, lyzín, metionín, tryptofán).
• Hrach obsahuje selén, ktorý sa často používa ako liek pre dojčiace matky.
• Na zlepšenie laktácie sa používa vývar na báze duseného hrášku.
• Zelenina obsahuje vitamín B6, ktorý pomáha telu odbúravať aminokyseliny.
• Hrach výrazne zlepšuje imunitný systém.
• Zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov.
• Strukoviny môžu zabrániť intoxikácii tela.
• Zvyšuje účinnosť endokrinného a nervového systému.

Všetky vyššie uvedené vlastnosti ovplyvňujú nielen telo dojčiacej matky, ale aj dieťaťa, a preto je to veľké plus.

Vzhľadom na všetky pozitívne argumenty sa možno čudujete, prečo veľa ľudí neodporúča hrachovú polievku počas dojčenia. Odpoveď v skutočnosti leží na povrchu. Koniec koncov, všetky výhody sa týkajú jednozložkovej hrachovej misky - duseného mäsa, a nie mnohým známym prvým chodom.

Nevýhody produktu

• Mnoho gazdiniek dáva do vývaru radšej tučné a niekedy aj údené mäso, čo organizmu veľmi sťažuje.
• Zneužívanie korenín vedie k tomu, že zo zdravej polievky dostaneme jed pre seba a dieťa.
• Pediatri nemôžu vylúčiť, že dieťa je alergické na enzýmy obsiahnuté v polievke.

Suchý hrášok je bezpečnejším jedlom pre dojčiacu ženu, pretože pravdepodobnosť znehodnotenia produktu je minimalizovaná. Ak používame zelený hrášok na jedlo, najmä konzervovaný, potom musíme byť veľmi opatrní. Väčšina otráv vzniká práve v dôsledku konzumácie nekvalitnej alebo pokazenej zeleniny.

Hrachová polievka pre dojčiace matky

Ponúkame recept na diétnu polievku, ktorá je vhodná pre dojčiace ženy.

Budete potrebovať:

• Suchý alebo zelený mrazený hrášok - 0,5 lyžice;
• Mrkva - 1 ks;
• Cibuľa - 1 ks;
• Kôpor, petržlen - 100 g;
• Maslo - 100 g;
• Voda - 2-3 lyžice.

Príprava:

1. Umyte a namočte hrášok (ak používate suchý produkt).
2. Pridajte fazuľu do vriacej vody.
3. Po 20 minútach pridajte cibuľu.
4. Ku koncu varenia (po 40-50 minútach) pridáme do polievky mrkvu opraženú na masle.
5. Odstavíme zo sporáka a pridáme bylinky.
6. Nechajte polievku uvariť.
7. Hráškovú polievku podávajte s krekry, toastom alebo krutónmi.

Na otázku, či môže dojčiaca matka jesť hrachovú polievku, možno odpovedať kladne, hrachové jedlo by však malo byť diétneho charakteru, bez údeného mäsa a pikantných korenín.

Recept na hrachovú polievku: video

Kedy môže matka počas dojčenia zjesť misku polievky?

Ponúkame špeciálny systém na zavedenie hrachu do stravy dojčiacej matky:

1. Hrachovú polievku je vhodnejšie dopriať mladej mamičke počas dojčenia vo veku 3 mesiacov, kedy si dojčiaca matka môže vychutnať plnú porciu horúceho guláša.
2. Na začiatok odporúčame vyskúšať po prvýkrát trochu jednozložkového hráškového pyré alebo duseného hrášku – tým sa eliminuje riziko alergickej reakcie u vášho bábätka.
3. Potom je zvykom nechať polievku zjesť po troškách, najlepšie v prvej polovici dňa.
4. Teraz, keď zo strany dieťaťa nie je žiadna reakcia, môžete pokojne jesť domáci vývar.

Hrach je strukovina a nepochybne spôsobuje nadmernú tvorbu plynov v črevách, ale tu hovoríme v prvom rade o tele dojčiacej matky. Na nový produkt môže bruško bábätka reagovať nafukovaním, nejde však o priamu závislosť. Strukoviny konzumované dojčiacou matkou nemusia nevyhnutne spôsobiť koliku u dieťaťa.

Zhrňme si to: hrachová polievka nie je pre ženu počas dojčenia vôbec nebezpečná, naopak, obsahuje obrovské množstvo prospešných vlastností. Aby sa zachovala celá škála pozitívnych vlastností hrachovej polievky, je potrebné ju správne pripraviť.

Z pochopiteľných dôvodov sa žena počas dojčenia musí obmedziť v jedle. Používanie určitých potravín počas dojčenia sa neodporúča, pretože alergény alebo škodlivé látky sa môžu dostať do tela dieťaťa cez mlieko. Niektoré ženy sa pýtajú, či dojčiaca matka môže mať hrachovú polievku? Na túto otázku odpovieme v tomto článku.

Ako viete, všetky strukoviny zvyšujú tvorbu plynov v črevách. Hrach nie je výnimkou. Práve táto vlastnosť nás núti zamyslieť sa nad tým, či sa oplatí počas dojčenia konzumovať hrášok (najmä hrachovú polievku)? Koniec koncov, napriek nebezpečenstvu nadúvania u matky a dieťaťa, je to veľmi užitočné.

Aké sú výhody hrášku?

Hrášok je bohatý na živiny:

• Obsahuje veľa lyzínu. Lyzín má protizápalový účinok. Zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym vírusom. Navyše, vďaka lyzínu je zabezpečená normálna absorpcia vápnika ľudským telom, čo je veľmi dôležité pre ženy v popôrodnom období, ako aj pre ich novorodencov.
• Hrach obsahuje cystín, ktorý priaznivo pôsobí na laktáciu u žien stimuláciou tvorby oxytocínu.
• Hrach je bohatý na vitamín B6, podieľa sa na metabolizme aminokyselín. Nedostatok tohto vitamínu ovplyvňuje pokožku človeka: vysychá, objavuje sa dermatitída, škvrny na perách a modriny pod očami. U detí mladších ako jeden rok sa pri nedostatku vitamínu B6 objavujú kŕče v nohách.
• Hrach obsahuje veľa selénu, ktorý zlepšuje imunitu a celkovo zlepšuje zdravie človeka.
• Hrášok, podobne ako ostatné strukoviny, má vysoký obsah bielkovín. Jeho zloženie je podobné mäsu.

Zo všetkého vyššie uvedeného je zrejmé, že všetky prospešné látky obsiahnuté v hrášku sú pre telo matky, ktorá práve porodila a jej dieťa, jednoducho nevyhnutné. Je však potrebné zvážiť niekoľko bodov.

Vo veľmi zriedkavých prípadoch hrášok spôsobuje alergie. Preto je jeho hlavná nevýhoda iná: po jeho použití sa pozoruje zvýšená tvorba plynu a nadúvanie. U malých detí tieto procesy spôsobujú črevnú koliku. Z tohto dôvodu by matky, ktoré dojčia, mali ihneď po pôrode prestať piť hrachovú polievku.

Kedy môžete jesť hrachovú polievku počas dojčenia? Zákaz strukovín netrvá večne. Približne v 3 mesiacoch života bábätka môže mamička vyskúšať hrachovú polievku. A ak dieťa reaguje normálne, môže byť zavedené do pravidelného používania.

Niektoré ženy tvrdia, že hrachovú polievku jedli pred 2-3 mesiacmi po pôrode a zároveň ich deti pokojne tolerovali ich zavedenie do tohto produktu. Všetko je vysvetlené individuálnymi vlastnosťami každého dieťaťa zvlášť. Jedno dieťa má vyvinutejší enzýmový systém, zatiaľ čo druhé má citlivejšie a zraniteľnejšie telo. Matke dieťaťa, ktoré pravidelne trpí kolikou, sa neodporúča jesť hrachovú polievku do 3,5 - 4 mesiacov. Bude ešte lepšie, ak toto úžasné jedlo odloží až do veku 6 mesiacov dieťaťa. A mamička zdravého, pokojného bábätka môže skúsiť zaviesť hrachovú polievku do svojho jedálnička už v 2 mesiacoch.

Pravidlá pre zavedenie hrášku do maminho menu:

• Prvýkrát vyskúšajte maximálne 1 čajovú lyžičku jednoducho uvareného hrášku (nie hrachovej polievky) v prvej polovici dňa.
• Počas 2 dní sledujte správanie svojho dieťaťa: či je nepokojné, ako spí, či pociťuje bolesť v brušku, či má zápchu atď. Ktorýkoľvek z uvedených príznakov bude naznačovať potrebu vzdať sa hrachu až do veku 6 mesiacov dieťaťa. Ak nedôjde k žiadnej negatívnej reakcii, vyskúšajte varený hrášok ešte niekoľkokrát v priebehu týždňa, pričom dávku zdvojnásobte. Potom môžete jesť jednoduchú hrachovú polievku.
• Jedlo musí byť pripravené zo suchých obilnín, pretože... čerstvý hrášok je pre telo horšie stráviteľný.
• Prvýkrát nevarte koncentrovanú polievku, hrášku by nemalo byť veľa.
• Údeniny do polievky v žiadnom prípade nepridávajte.
• Ak dieťa reaguje normálne na hrachovú misku, môže sa konzumovať počas dojčenia 1-2 krát týždenne.
• Po šiestich mesiacoch života dieťaťa môžu byť čerstvé hrachové jedlá zavedené do matkinej stravy.

Recepty

Jednoduchý recept na hrachovú polievku

Hrachová polievka pre dojčiacu matku môže byť pripravená rôznymi spôsobmi. Tu je jeden z dobrých a jednoduchých receptov.

Suroviny: 200 gramov sušeného hrášku, 0,5 kuracích pŕs, 4-5 zemiakov, 1 mrkva, 1 cibuľa, 3,5 litra vody, soľ, bobkový list.

Príprava: Hrášok namočte cez noc do vody. Ráno vodu vypustite. Hrášok zalejeme 1 litrom vody a zapálime. Po uvarení hrášok varíme na miernom ohni 40-60 minút, kým nezmäkne. V tejto dobe musíte variť vývar. Mäso uvaríme v 2 litroch vody. Upečené mäso vyberieme z panvice a nakrájame. Očistené zemiaky nakrájame na kocky, mrkvu nastrúhame a cibuľu nakrájame. Všetku zeleninu pošlite do varu v bujóne, pridajte k nej varený hrášok. Pokrm osolíme a varíme, kým zelenina nezmäkne. Nakoniec môžete polievku pomocou mixéra premeniť na pyré.

Video recept na hrachovú polievku v pomalom hrnci

Poďme si to zhrnúť

Hrachová polievka je veľmi chutné a zdravé jedlo. Laktácia je obdobie, kedy by ste mali tento produkt používať opatrne. Pre svoju schopnosť spôsobovať zvýšenú plynatosť sa neodporúča dojčiacim matkám do 3 mesiacov. Pri dojčení je vhodné variť suchú hrachovú polievku v nižšej koncentrácii ako v tradičných receptoch. Hrachová kaša sa neodporúča konzumovať, kým novorodenec nedosiahne 4-5 mesiacov (kvôli silnej koncentrácii hrachu).

Dojčiace ženy vždy starostlivo plánujú svoj jedálniček, najmä v prvých mesiacoch po narodení bábätka. A niekedy je ťažké zorganizovať jedlo tak, aby matka bola dobre kŕmená a zároveň nepoškodila dieťa. V menu počas laktácie majú polievky ako výživné jedlá, ktoré dodávajú telu dojčiacej matky dodatočnú tekutinu, osobitné miesto. Je hrachová polievka zaradená do kategórie bezpečných potravín počas laktácie?

O varenom hrášku

Tento zástupca strukovín sa jedol už od staroveku. Výživová hodnota jeho zŕn konkuruje takým obilninám, ako je pohánka, proso a ryža. Hrášok patrí do kategórie ľahko stráviteľných potravín. Po varení ide o terapeutický a profylaktický produkt, ktorý spevňuje steny ciev, normalizuje metabolizmus, znižuje riziko infarktu, rakoviny a spomaľuje starnutie pokožky.

Obsah kalórií vo varenom hrášku je 60 kcal na sto gramov. Obsahuje kyselinu askorbovú, vitamíny B, PP, škrob, vlákninu, karotén. Produkt je nasýtený soľami vápnika, draslíka, železa a fosforu.

Ako vidíte, varený hrášok nestráca svoje prospešné vlastnosti. V porovnaní s inou zeleninou má táto vyššiu nutričnú hodnotu. A ak porovnáme obsah bielkovín v zeleninových plodinách, tak hrášok je najbohatším zdrojom. Bielkoviny tejto strukoviny sú podobné ako v mäse, pretože obsahujú veľa esenciálnych aminokyselín.

Vďaka prítomnosti sacharidov je varený hrášok výborným zdrojom energie.

Hrachové pyré, ktoré mnohí milujú, má však určité kontraindikácie. Neodporúča sa užívať pri akútnom zápale obličiek, dne, zápaloch čriev, žalúdka. A aby sa predišlo najväčšej nevýhode vareného hrášku – nadúvaniu, odborníci na výživu odporúčajú pridať doň mrkvu a zajesť ju.

Hrachová polievka počas laktácie

Odborníci na dojčenie veľa argumentujú o výhodách tohto jedla pre ženy, ktoré dojčia svoje deti. Väčšina je presvedčená, že to nie je najlepšia voľba na jedlo. Po porcii hrachovej polievky vás totiž môže potrápiť pálenie záhy a plynatosť. A čo je najdôležitejšie, bábätko môže mať aj nafúknuté bruško v dôsledku zvýšenej tvorby plynov.

Iní odborníci tvrdia, že toto jedlo by mala vyskúšať každá matka a len sa bližšie pozrieť na reakciu dieťaťa. Je dosť možné, že dieťa nebude mať žiadne tráviace problémy. A napriek tomu pediatri neodporúčajú ženám jesť hrachovú polievku, kým dieťa nedosiahne tri mesiace. V tom čase je jeho tráviaci systém extrémne slabý a veľmi citlivý na všetky nebezpečné zložky matkinej stravy. A hrášok je len jedným z nich.

Predtým, ako zjete čo i len malú porciu hrachovej polievky, mali by ste najprv skúsiť zjesť len uvarený hrášok. Jeho porcia by však nemala presiahnuť čajovú lyžičku. A ak po jeho zjedení nenastanú žiadne zmeny v správaní dieťaťa, jeho bruško nie je nafúknuté, je pokojné, potom sa môže časť vareného hrášku mierne zvýšiť. A až potom môžete uvariť hrachovú polievku a pridať do nej veľmi málo hrášku. Určite ho uvarte s mrkvou, aby ste sa vyhli nadúvaniu.

Množstvo hrachovej polievky pri prvom použití by malo byť malé. A je lepšie ho použiť v prvej polovici dňa, čo vám umožní vyhodnotiť reakciu tela dieťaťa na to. Odborníci tvrdia, že sa nemusí objaviť hneď, ale do dvoch dní. A ak je s dieťaťom všetko v poriadku, odporúča sa, aby mama jedla toto jedlo nie viac ako dvakrát týždenne. Pri jeho príprave sa odporúča použiť nie obyčajný hrášok z obchodu, ale sušený hrášok. Tým sa zníži pravdepodobnosť porúch v črevách detí.

Čím neskôr (najlepšie po 6 mesiacoch života dieťaťa) počas laktácie žena konzumuje hrachovú polievku, tým je menej pravdepodobné, že sa u dieťaťa vyvinie plynatosť. Po šiestich mesiacoch od narodenín dieťaťa už môžete variť jedlo s pridaním bežného hrášku.