Alergická vaskulitída ICD kód 10. Systémová vaskulitída

Všetky deti sa vyvíjajú podľa vlastného individuálneho rozvrhu a denný režim 1-ročného dieťaťa sa môže líšiť od režimu iných detí. Niektoré bábätká v tomto veku suverénne dupú, iné sa len plazia a prvé kroky ešte neurobili. To isté platí pre nervový systém detí: pre niektorých je slabý, pre niektorých umožňuje perfektne bdieť, pričom spánok počas dňa preruší iba raz.

Denná rutina – postupnosť činností, ktoré ste si stanovili – je kľúčom k rozvinutému návyku. Je dôležité, aby bábätko vedelo, že vám záleží na jeho zdraví a že sa nezaobíde bez jedla, spánku a hygienických opatrení.

Mnoho ruských pediatrov tvrdí, že dieťa potrebuje jesť každé 3 hodiny, ale skúsené matky Vedia, že chuť do jedla hrá v jeho živote veľkú úlohu.

Zaveďte v rodine pravidlo: „Žiadne maškrtenie!“, aby ste sa nesťažovali na nedostatok chuti do jedla u detí. Ak dieťa niečo žuje, potom sa do jeho mozgu vyšle signál o jedení, takže potom nebude mať chuť do jedla a počas obeda alebo večere sa dieťa jednoducho odvráti od taniera.

Spánok dieťaťa vo veku 1 roka

Ako dlho by malo dieťa spať?

Norma spánku pre 1-ročné dieťa je 12-13 hodín denne, nočný spánok trvá z nich 10-11 hodín, na spánok cez deň 2-3 hodiny.Ak sa režim líši o +/- 1 hodinu v akomkoľvek smere, ide o variant normy. Ak je dieťa veselé, pokojné, veselé, vie sa sústrediť na svoje činy, má vynikajúcu chuť do jedla, ľahko ide spať, vstáva s úsmevom, nie je dôvod na obavy.

Ale ak dieťa spí 16-17 hodín denne, malo by vás to upozorniť, treba si všímať ďalšie príznaky a informovať o tom pediatra.

Denný spánok - raz alebo dvakrát?

Denná rutina „jednoročného“ môže byť jednou z dvoch možností.

1. 2-fázový spánok počas dňa, ktorý pozostáva z 2 periód po 1,5 hodiny. Bábätká, ktoré uprednostňujú tento režim spánku, môžu byť v strehu približne 4 hodiny. Večer ich treba uložiť do postele približne o 22.00 hod. 2 dlhé prechádzky a jedlo 5x denne dokonale zapadajú do denného režimu.
2. 1 dlhý zdriemnutie. To si zvyčajne vyžaduje vážnu reštrukturalizáciu dennej rutiny. Bábätká, ktoré sa uspokoja len s jedným zdriemnutím, možno klasifikovať ako „nočné sovy“: vstávajú najskôr o 7-8 hodine ráno. Ich denný spánok trvá najmenej 2-3 hodiny, začína približne o 13:00 a končí najskôr o 15:30 až 16:00. V tomto prípade môže byť dieťa posadené pri stole iba 4-krát. Tento režim pre 1-ročné dieťa sa čo najviac približuje podmienkam navštevujúcich detí predškolský, preto adaptácia pri prvých návštevách škôlky zrejme prebehne bez ťažkostí. Navyše rodičia bábätka, ktoré chodí spať o 21.00, majú o niečo viac voľného času (za predpokladu, že sú tiež „nočné sovy“).

Hlavné prevádzkové body

Vstávanie, umývanie a ranné cvičenie

Ráno vášho bábätka by sa malo začať umývaním a oplachovaním. Deti väčšinou prežívajú veľkú radosť z hry vo vode, tento moment môžete využiť pri formácii užitočná zručnosť, umožňujúci dieťaťu umyť sa. Predtým mu zakaždým ukážte, ako si správne umývať tvár, ruky, používať mydlo a uterák.

Naučte svoje dieťa umývať si ruky pred jedlom a po chôdzi, ako aj ráno podstupovať kaliace vodné procedúry.

Gymnastika pre ročné dieťa je rovnako dôležitá ako hygienické opatrenia. Môže zahŕňať nasledujúce cvičenia:

• plazenie po všetkých štyroch;
• chôdza s podporou, podporou a samostatným pohybom;
• chôdza po úzkej ceste;
• drep s podporou a bez podpory;
• získanie hračky z malej výšky;
• vyliezť na posteľ, kreslo, pohovku, stoličku, zliezť z týchto kusov nábytku;
• plazenie cez obruče a pod prekážkami;
• ohýbanie s pevnými kolenami;
• zdvihnutie nôh z ležiacej polohy do uhla 90°;
• "bicykel";
• vstávanie z ležiacej polohy do sediacej polohy;
• zdvíhajte ruky jednu po druhej, pohybujte rukami ako v boxe;
• hádzanie lopty 2 rukami;
• chôdza na mieste s vysokými kolenami

Stravovací režim bábätka závisí od toho, koľkokrát počas dňa spí, aký má dieťa režim dňa v 1 roku.

Pri 2-fázovom režime spánku môžete bábätko nakŕmiť 5-krát, jedným zdriemnutím počas dňa - 4-krát. Ak dieťa dojčí, materské mlieko je ideálne na prvé raňajky a kŕmenie pred večerným spaním (ak umelé kŕmenie bude nahradené umelým mliekom).

Na druhé raňajky, obed a večeru dostane dieťa jedlo zo spoločného stola - cereálie, šaláty, polievky, mliečne výrobky, varená a dusená zelenina, ovocie, bobule, jedlá z mäsa a rýb. V tomto veku by sa jedlo nemalo mlieť. Mäso a ryby môžu byť jemne nakrájané, aby sa vyvinul žuvací reflex a vytvoril sa správny sústo.

Ak vášmu bábätku nejaký produkt nechutí, nemali by ste ho vylučovať, primiešajte ho do jedál po troškách, aby si dieťatko zvyklo na jeho chuť a nebolo zbavené živín.

Zoznam potravín, ktoré sú pre dieťa zakázané: všetko horúce, korenené a vyprážané, citrusové plody, orechy, údeniny, konzervy, klobásy, huby a cukrovinky. Namiesto sladkostí z obchodu môžete svojmu dieťaťu dopriať ovocie a bobule.

Snažte sa u dieťaťa rozvíjať zručnosť pri jedle, naučte ho používať obrúsky, vreckovku, po jedle si vypláchnuť ústa a ráno a večer si čistiť zuby.

Matka si vyberá optimálny čas na prechádzky, sledovanie bábätka a plnenie cieľov, ktoré si na čas odchodu z domu stanoví. Napríklad, ak chcete aktívnu zábavu s maximálnymi dojmami pre vaše dieťa (čo môže zahŕňať jazdu na hojdačke, komunikáciu s rovesníkmi, kŕmenie holubov v parku), je lepšie ísť von o maximálna aktivita dieťa - po raňajkách alebo spánku.

Treba brať do úvahy aj sezónnosť. IN zimný čas, na konci jesene a skoro na jar, keď sa skoro stmieva, je poobedná prechádzka horšia ako ranná prechádzka von - prechádzky za súmraku sú zaujímavé pre tínedžerov, nie pre deti. V horúcich dňoch je lepšie ísť von pred 11.00 a po 16.00, keď slnko nie je za zenitom. Je dôležité, aby bola prechádzka naplnená zaujímavými vecami, bez ohľadu na to, ako dlho trvá.

Ak sa matka musí vyrovnať s niektorými vecami počas prechádzky (napríklad ísť do obchodu) a dieťa takéto aktivity nemá rád (to je pochopiteľné, chce sa hrať a učiť sa niečo nové), úloha sa stáva zložitejšou. . V tomto prípade sa snažte upraviť spoločný rozvrh tak, aby ste v tomto čase mohli ísť von, kým dieťa spí.

Trvanie prechádzky bábätka do značnej miery závisí od počasia. Koncom jari, leta a začiatkom jesene môžu prechádzky trvať dlho - až 2 hodiny.Je lepšie, ak dieťa chodí 2 krát denne, v rovnakom čase.

Koncom jesene, zimy a skorej jari by prechádzka ročného dieťaťa nemala trvať dlhšie ako 60 minút. Ak chodíte menej, mali by ste ísť von 2-krát denne.

Hry

Všetky bábätká sa radi učia niečo nové: stavať a ničiť to, čo vytvorili, zbierať to z podlahy a vyhadzovať z postieľky. Na tento účel sú ideálne plastové alebo mäkké kocky. S triedičkou a stavebnicou s veľkými dielmi je dobré sa pohrať aj v jednom roku života.

Môžete pomôcť svojmu dieťaťu naučiť sa obrázky, farby a stavať domy. Zbierajte hádanky s prvkami veľké veľkosti, naučte sa lepiť nášivky. Takéto hry ľudí veľmi spájajú.

Vhod prídu aj hry s pyramídami: pri nákupe si vyberte možnosti s veľkými krúžkami, aby ich dieťa pohodlne zobralo a navlieklo na tyč.

Pomocou bábik môžete svojmu bábätku ukázať, kde sú uši, oči, nos, vlasy, ruky a nohy. Potom sa môžete opýtať: "Kde má Nadya uši?" a požiadajte ich, aby vám ukázali. Napodobňujúc činy rodičov, bratov a sestier, dieťa sa začne starať o bábiku - obliekať, kŕmiť a napájať, ukladať ju do postele, starať sa o ňu, ukladať ju na nočník.

Knihy sú v tomto veku veľmi dôležité. Aj keď dieťa nerozumie, o čo ide, počuje známy hlas, rozpoznáva niektoré slová a študuje s vami obrázky. Opýtajte sa svojho dieťaťa otázky, ukážte, čo je zobrazené na obrázkoch, čím budú vaše príbehy a otázky každý mesiac zložitejšie.

Rozprávky vo veršoch sú obzvlášť zaujímavé v živote dieťaťa: poetický rytmus je lepšie vnímaný a práve tie bude opakovať, keď začne hovoriť.

Hry s prstami, ktorých účelom je rozvíjať jemné motorické zručnosti a reč, sa môžu ukázať ako dobrá metódaškolenia.

Mnoho ľudí sa rado hrá s riadom, takéto aktivity je možné diverzifikovať pomocou dostupných materiálov: obilniny, fazuľa, cestoviny rôzne tvary, tekutiny v plastových fľašiach. Dieťa môže prelievať vodu z jednej misky do druhej, chytať predmety vo vode, triediť obilniny a naučiť sa tak ovládať svoje telo.

V tomto veku môžete viesť kurzy s plastelínou pod dohľadom dospelých, aby sa dieťa naučilo vyrezávať klobásy a koloboky. Je potrebné dbať na to, aby sa plastelína nedostala do úst dieťaťa. Môžete si vyrobiť alebo kúpiť prstové farby: vaše dieťa bude mať veľa emócií z maľovania dlaňami a prstami.

Rozvojové aktivity

Deti v tomto veku myslia v obrazoch a nepracujú s abstraktnými pojmami, takže hry musia zahŕňať veľa predmetov alebo obrázkov. Kocky, bábiky, lopty, svetlé knihy, Vypchaté hračky Budú úžasnými rekvizitami pre vzdelávacie aktivity.

U ročného mláďaťa sa prejaví chuť tvoriť, no nie vždy dostane to, čo má na mysli, a potom sa stráca záujem o vec. Pomôžte dieťaťu, veďte prsty, povedzte mu, čo robíte a prečo, aby záujem o kreativitu dozrieval postupne.

V tomto veku je dôležité organizovať hry na rozvoj reči. Môžete preskakovať slová v jeho obľúbenej rozprávke alebo pesničke, opakovať zvuky („Ako lieta lietadlo?“, „Ako pradie mačka?“, „Ako breše pes?“, „Ako bzučí včela?“ ). Ukážte predmety a požiadajte dieťa, aby ich pomenovalo.

Pravidelná starostlivosť o pokožku vášho bábätka je dôležitá, pretože jeho pokožka je veľmi jemná a náchylná na poškodenie. Rodičia, ktorí robia malé chyby v starostlivosti o svoje dieťa, mu spôsobujú úzkosť. Napríklad, dieťa bolo oblečené príliš teplo, čo viedlo k pichaniu, alebo bolo umývané v nesprávny čas, čo spôsobilo vyrážku plienky, svrbenie a pálenie.

Bábätko by sa malo kúpať aspoň 2-krát týždenne pred spaním. Po 1 roku sa to dá robiť vo veľkej vani a po 2 rokoch sa ho oplatí naučiť sa sprchovať. Ak jedného dňa svoje dieťatko pred spaním neokúpete, určite ho umyte a umyte mu nôžky.

Nechty treba ostrihať nakrátko podľa potreby pomocou malých zakrivených nožníc. Pri umývaní hlavy dieťaťa dbajte na to, aby sa šampón nedostal do očí dieťaťa.

Zaspávanie

Je vhodné, aby sa do jedného roka dieťa naučilo zaspávať bez kinetózy alebo cumlíka. Pre vás to bude jednoduchšie, pre neho nie. Aj keď, samozrejme, takáto rada je mimoriadne náročná na realizáciu.

Denný režim 1 ročného dieťaťa po hodine

Možnosť 1 (2 zdriemnutia)

Možnosť 2 (1 spánok)

Čas	Trieda
7.00	Bábätko sa zobudí. Hygienické procedúry, gymnastika, prebaľovanie.
8.00	Prvé raňajky.
8.30	Hry, obliekanie.
9.00	Prechádzka
11.00	Obliekanie, hranie sa doma
12.00	Obed, spánok.
13.00	Sen.
16.00	Olovrant
16.30	Chôdza, hry.
19.30	Večera.
20.30	Kúpeľ, masáž, tiché hry, čítanie kníh.
21.30	Kefír pred spaním, pred spaním, pred spaním.

Záver

Režim dieťaťa v 1 roku je nevyhnutný pre normálny vývoj omrvinky, stabilitu jeho nervovej sústavy. Rodičia, ktorí veria, že ich dieťa nepotrebuje jasnú rutinu, riskujú, že skončia s dieťaťom, ktoré nemôže byť vychovávané. Bez dostatočné množstvo Počas spánku je dieťa neustále vzrušené, čo narúša jeho primerané vnímanie sveta okolo neho, komunikáciu s blízkymi a rovesníkmi, štúdium a rozvoj. Pri výbere režimu by ste mali brať do úvahy potreby a túžby vášho dieťatka.

Aký je váš názor na režim ročného dieťaťa - je to potrebné? Budeme radi spätná väzba v komentároch k tomuto článku.

Dobrý deň, som Nadezhda Plotnikova. Po úspešnom ukončení štúdia na SUSU špecializovanej psychologičky sa niekoľko rokov venovala práci s deťmi s vývinovými problémami a konzultáciám s rodičmi v otázkach výchovy detí. Získané skúsenosti využívam okrem iného aj pri tvorbe článkov psychologického charakteru. Samozrejme, v žiadnom prípade netvrdím, že som konečná pravda, ale dúfam, že moje články pomôžu drahým čitateľom vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami.

Predtým, ako dieťa dosiahne 1 rok, je ťažké hovoriť o nejakom usporiadanom dennom režime, pretože spánok, bdenie a jedenie v tomto čase spravidla závisia od vlastných biorytmov dieťaťa. Bližšie k dátumu prvých menín je však dôležité zvyknúť bábätko na organizáciu a jasný režim, pretože to zjednodušuje jeho život aj život mladej mamičke: bábätko jasne vie, čo nasleduje, a upokojí sa, keď potrebné a matka si môže naplánovať váš deň na základe denného režimu vášho dieťaťa. Ďalej sa pozrieme na to, ako by mal vyzerať rozvrh dieťaťa vo veku 1 roka a ako ho nastaviť.

Usporiadaný denný režim má nepochybne mnoho výhod, napríklad:

• Dodáva bábätku sebavedomie. Bábätko vie, čo bude nasledovať, a preto sa cíti istejšie a pohodlnejšie.
• Zlepšuje spánok. Ak je dieťa zvyknuté zaspať po obede alebo čítaní rozprávky, tak sa po tomto jemu dôverne známom „rituáli“ začne automaticky pripravovať na spánok.
• Zníži počet rozmarov a hysterík. Ak teda dieťa napríklad vie, že k jedlu dôjde až po návrate domov z prechádzky, nebude vrtošivé, pretože je počas nej hladné.
• Uľahčuje mame život. Matka jasne vie, kedy má dieťa jesť, chodiť alebo spať, a preto si na základe toho ľahšie zostavuje plány.

Ako si nastaviť denný režim

Stanovenie denného režimu pre 1-ročné dieťa je oveľa jednoduchšie ako napríklad pre 6-mesačné dieťa (prečítajte si viac o —vývoji dieťaťa v 6. mesiaci—). Do tejto doby ste už vy a on vyvinuli približnú postupnosť akcií počas dňa. Preto si stačí trochu usporiadať svoj rozvrh, jasne opakovať túto postupnosť deň po dni a prispôsobiť ju určitému času.

Ak teda vaše dieťa vstáva každý deň o 8:30, podávajte mu raňajky o 8:30 a vezmite ho na prechádzku o 10:00 a tak ďalej deň čo deň, rozvrh upravujte len vo výnimočných prípadoch, napr. , keď idete na návštevu alebo do nemocnice. Je dôležité nevnucovať dieťaťu denný režim vhodný pre vás, ale nájsť ho optimálny režim, na základe nálad a potrieb vášho dieťatka.

Denný režim po 1 roku: kŕmenie

Jedlo ročného dieťaťa by malo prebiehať v intervaloch 3 až 4 hodín. V tomto prípade počet jedál závisí od toho, či dieťa spí raz alebo dvakrát denne. Optimálny počet jedál pre 1-ročné dieťa je spravidla 4-krát. Ak však dieťa stále spí dvakrát denne, počet jeho jedál môže byť 5-krát. Ak matka dojčí dieťa aj po dosiahnutí 1 roku, potom by sa mal počet takýchto kŕmení znížiť na minimum a dieťa by sa malo ponúkať prsník iba ráno po prebudení a večer pred spaním.

Diéta jednoročné dieťa sa už stáva dosť pestrým, stále však treba vylúčiť: údeniny, čokoládu, omáčky z obchodu, huby, konzervy, údeniny, vyprážané jedlá atď.

Sen

Dĺžka spánku u dojčiat v tomto veku je približne 14 hodín: približne 11 hodín je v noci a 3 hodiny sú počas dňa. Okrem toho vo veku 1 roka existujú 2 možnosti denného režimu spánku dieťaťa: dvakrát denne a jedenkrát. Ak chcete svojmu bábätku vybudovať usporiadaný denný režim, potom sa musíte postarať o to, aby dieťa zaspávalo a vstávalo každý deň v rovnakom čase (s malou chybou 15 - 20 minút).

bdelosť

Nepretržitá bdelosť 1-ročného bábätka je spravidla približne 4 hodiny. Niektoré bábätká v tomto veku dokážu byť aktívne a vydržia bez spánku o niečo dlhšie (najmä v období po zdriemnutí a pred spaním), iné sa unavia už po 3 hodinách aktivity. Dieťa by malo toto obdobie stráviť čo najužitočnejšie. Obdobie činnosti by malo zahŕňať:

• vzdelávacie aktivity a hry (hry s pyramídami, kockami, triedičkami, šnurovaním, farebnými knihami atď.);
• fyzická aktivita (loptové hry, cvičenia, plazenie sa s prekážkami, chôdza). rôzne povrchy atď.);
• prechádzky;
• jedlá;
• vodné procedúry.

Prechádzky

Prechádzky sú neoddeliteľnou súčasťou každodenného života bábätiek akéhokoľvek veku. Mali by byť denne a čo najdlhšie (ak je dobré počasie). Ideálne je, ak 1 ročné dieťa chodí na prechádzky 2x denne. V čom priemerné trvanie Jedna prechádzka by mala trvať 1,5 – 2 hodiny.

Hygienické postupy

Už od tohto veku je veľmi dôležité dieťatko privykať štandardné pravidlá hygiena. Napríklad dieťa by malo určite vedieť, že po prechádzke si musí umyť ruky a pred spaním si umyť zuby. Pred spaním ročné dieťa Je potrebné dôkladne sa kúpať, venovať pozornosť Osobitná pozornosť oblasť genitálií a záhyby (krk, inguinálne záhyby, podpazušie), aby sa zabránilo vzhľadu. Pohodlná teplota vody na kúpanie 1-ročných bábätiek je 34 stupňov, pre skúsenejšie deti – 29 stupňov (viac o teplote vody na kúpanie bábätka).

Porušenie denného režimu po 1 roku

Nedodržiavanie dennej rutiny je primárne spojené s:

• častá náladovosť a podráždenosť;
• výkyvy nálad;
• rýchla únava;
• nedostatok spánku;
• slabá chuť do jedla;
• nedostatočná absorpcia nové informácie atď.

Po prvé, keď je narušený denný režim, spánok dieťaťa trpí, a ako viete, za to malé dieťa má neuveriteľné dôležité, pretože práve počas spánku sa produkuje špeciálny hormón, ktorý je zodpovedný za rast bábätka. Organizmus bábätka, ktoré cez deň odmieta spať alebo chodí spať príliš neskoro a spí až do obeda, časom nápadne ochabuje, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rôznych ochorení.

V natívnom režime

1 rok nie je vek, kedy môžete nechať voľný priebeh denného režimu dieťatka a dať mu príležitosť, aby si ho vytvorilo samo na základe svojich biorytmov. Pamätajte, že cesta dieťaťa do predškolského zariadenia je hneď za rohom, na ktorú by malo byť čo najlepšie pripravené. Aby sa vášmu bábätku zlepšil spánok, trávte počas bdenia čo najviac aktívneho času, aby sa dieťa unavilo, ale vyhýbajte sa nadmernej aktivite bezprostredne pred spaním, nedávajte mu ťažké jedlo v noci (mäso, ovocie atď.), zakaždým dodržujte určité rituály pred spaním.

Video o približnom dennom režime pre 1-ročné dieťa

Mladá mamička v tomto videu podrobne a zrozumiteľne rozpráva o dennom režime svojho ročného dieťaťa.

Ako to ide s každodenným režimom vašich detí? Dá sa to založiť a držať sa toho stále? Podeľte sa o svoje skúsenosti a zanechajte komentár k tejto záležitosti.

Správna organizácia dennej rutiny - dôležitým faktorom ovplyvňujúce zdravie dieťaťa. Pre malé dieťa je základom výchovy rutina. Počas prvých troch rokov života sa výkonnosť nervového systému dieťaťa neustále mení, preto je vhodné zmeniť režim na iný vekové obdobia. Počas vekového obdobia od jedného do troch rokov sa denný režim zmení trikrát.

Malo by sa pamätať na to, že akékoľvek informácie o organizovaní dennej rutiny majú poradný charakter neexistujú žiadne prísne normy a štandardy.

Režim je navrhnutý optimálne, ak sa zhoduje čas kŕmenia, spánku a toalety aktuálne potreby dieťaťa.

Kvôli drastické zmeny v denný režim deti ťažko tolerujú, prevod dieťaťa na iné vekový režim by mala byť postupná a nespôsobovať negatívne emócie. Správnosť takéhoto prekladu bude doložená dobrá nálada dieťa a dokonca aj správanie.

Pri stanovení denného režimu je potrebné okrem veku prihliadať individuálnych charakteristík dieťa a jeho zdravotný stav.

Dodržiavanie určitého režimu dieťa učí organizovanosti a uľahčuje život jemu aj jeho rodičom. Dieťa, ktoré dodržiava režim, bude mať v budúcnosti oveľa lepšie zdravie. Ľahšie sa adaptuje na podmienky škôlky.

Porušenia zdravia dieťaťa, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak sa režim nedodrží:

• dieťa sa stáva kňučavé, rozmarné, podráždené
• časté zhoršenie nálady, ktoré je spojené s prepracovaním, nedostatkom spánku
• nedochádza k normálnemu rozvoju neuropsychickej aktivity
• ťažkosti s rozvojom kultúrnych a hygienických zručností a úhľadnosti.

Denný režim pre dieťa od jedného roka do jedného roka a šiestich mesiacov (1,5 roka)

V druhom roku života nastávajú výrazné zmeny vo vývoji bábätka. V prvom polroku sú deti ešte fyzicky dosť slabé a rýchlo sa unavia. Vysoká fyzická aktivita v kombinácii s nedostatočnou koordináciou pohybov. Dieťa v tomto veku samostatne chodí, drepuje a ohýba sa. Dokáže splniť jednoduché požiadavky dospelého, správne pomenuje 4-6 predmetov, keď sa mu ukáže. Začne aktívne používať odľahčené slová, zatiaľ čo lexikón sa rýchlo rozširuje. Začína samostatne používať lyžicu, ale zatiaľ to nerobí zručne.

Sen

Dieťa spí dvakrát počas dňa: prvý spánok je 2-2,5 hodiny, druhý je 1,5-2 hodiny. Príprava dieťaťa (zastavenie hlučných hier, umývanie) na lôžko sa uskutočňuje vopred, najmenej pol hodiny pred uložením do postele. Spať by ste mali chodiť cez deň aj v noci v rovnakú hodinu – deti sa vyvíjajú podmienený reflex chvíľku a ďalšie dni sa dieťa zobúdza samo a zaspáva v čase stanovenom režimom. Keď dieťa zvyknete na rutinu, musíte ho zobudiť, ak sa nezobudí v určený čas, je povolená odchýlka od presného času 15-20 minút. V budúcnosti, keď už je rutina zavedená, je nežiaduce budiť dieťa, pretože to zhoršuje jeho náladu; dieťa by sa malo vychovávať po spánku, keď sa prebudí, a naučiť sa obliekať tým, že ukážete a pomenujete časti oblečenia.

V lete sa odporúča, aby si dieťa cez deň zdriemlo čerstvý vzduch- na ulici alebo na verande, v ako posledná možnosť, v miestnosti s otvoreným oknom. Od mája do augusta možno dieťa uložiť do postele o niečo neskôr v noci, čím sa predĺži denný spánok.

Kŕmenie

Kŕmenie by malo byť štyrikrát denne (raňajky, obed, olovrant a večera), v intervaloch 3-4 hodín. Režim je zostavený tak, že dieťa po kŕmení bdie a potom spí až do ďalšie kŕmenie. Takéto dodržiavanie pravidiel striedania procesov zabezpečuje optimálny stav dieťaťa v každom vekovom období. Potom, čo dieťa spalo a jedlo s chuťou, zostáva pokojne a aktívne bdelé až do ďalší sen a lepšie vníma vplyvy okolitého sveta.

V tomto veku by sa malo dieťa naučiť samostatne používať lyžicu. Najprv sa naučí jesť hustú stravu lyžičkou, potom tekutú. Dieťa zje prvé dve alebo tri lyžice samo, potom ho dospelý kŕmi ďalšou lyžicou bez toho, aby mu lyžičku vybral z rúk. Na konci kŕmenia dieťa zje ďalšie dve alebo tri lyžice.

bdelosť

Trvanie období bdelosti v tomto veku by nemalo presiahnuť 4 - 4,5 hodiny. Predlžovanie času bdelosti alebo skracovanie spánku je nežiaduce, môže viesť k preťaženiu nervového systému a narušeniu správania dieťaťa.

Obdobie bdenia zahŕňa najmä hru, prechádzky a vodné procedúry. Hra využíva hlavne ťahateľné hračky (autá, kočíky), kocky, rôzne škatule vnorené do seba, knihy s jednoduchými jasnými obrázkami, figúrky zvierat a pyramídy.

Je veľmi dôležité organizovať prechádzky na čerstvom vzduchu dvakrát denne (po obede a popoludňajšom občerstvení), dĺžka jednej prechádzky je 1,5 hodiny, v lete môže byť táto doba pri dobrých poveternostných podmienkach zvýšená na 2 hodiny.

Vodné procedúry pred popoludňajším čajom. V tomto veku možno použiť všeobecné rubdowny. Najprv sa utierajú Horné končatiny, potom spodné, hrudník a chrbát. Počiatočná teplota vody je 33-36 0. Postupne raz za 5 dní sa teplota vody zníži o 1 0 a privedie sa na 24 0. Vodné procedúry - dôležitý prvok otužovanie, ich zaradenie do denného režimu je neoddeliteľnou súčasťou zdravej výchovy.

Hygienické kúpanie 2-3 krát týždenne pred spaním.

Oblečenie dieťaťa musí byť primerané jeho výške, neobmedzovať v pohybe a mať minimálne množstvo kravaty a spojovacie prvky. Do 1,5 roka by dievčatá, rovnako ako chlapci, mali nosiť nohavice a blúzky, pretože šaty sťažujú chôdzu. Dieťa sa zúčastňuje procesu obliekania a vyzliekania, učí sa vyzliecť jednoduché časti oblečenia (rozopnuté topánky, tričko).

V tomto veku je dôležité pestovať tieto kultúrne a hygienické zručnosti: umyť si ruky pred jedlom, sadnúť si na detskú stoličku, naučiť sa jesť opatrne lyžičkou a po jedle použiť obrúsok. Je potrebné naučiť dieťa sedieť na nočníku a sedieť na ňom, kým sa nedosiahne výsledok. Aby sa deti naučili poriadku, pravidelne sa ukladajú na nočník po spánku, každé 1,5 - 2 hodiny v bdelom stave, pred prechádzkou a po návrate z nej.

Približný denný režim pre deti od 1 do 1,5 roka:

Kŕmenie: 7.30, 12, 16.30, 20.

bdelosť: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Sen: prvý 10 – 12, druhý 15:30 – 16:30, nočný spánok 20:30 – 7.

Prechádzka: po obede a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 19.

Denný režim pre dieťa od jedného roka a šiestich mesiacov (1,5 roka) do 2 rokov

Vlastnosti vekového obdobia

Dieťa prekročí predmet ležiaci na podlahe, beží a pri umývaní si šúcha ruky pod tečúcou vodou. Vie pomenovať predmety, zovšeobecňuje ich podľa podstatných znakov, pozná hlavné časti tela. Samostatne si vyzúva rozopnutú obuv, pri pití drží pohár a šikovnejšie používa lyžičku. Reprodukuje predtým videné alebo naučené akcie v hre: kŕmi bábiku, stavia vežu z kociek atď. Dokáže rozlíšiť 3-4 predmety rôznych tvarov (guľa, kocka, pyramída). Dobre pozná význam slov „možné“ a „nemožné“, ale nie vždy je schopný poslúchnuť zákaz.

Sen

Po jeden a pol roku sa dieťa prenesie do režimu s jedným denným spánkom.

Dĺžka denného spánku je 3-3,5 hodiny. Celková dĺžka spánku v tomto veku je od 13 do 14,5 hod., z toho nočný spánok 10 – 11 hod.. Pri učení dieťaťa k samostatnosti by ste ho nemali nútiť, aby sa pred spaním dlho samostatne vyzlieklo - to vedie na únavu a zlý spánok.

Kŕmenie

Dieťa by malo byť kŕmené štyrikrát denne. Intervaly medzi kŕmeniami sú od 3,5 do 4,5 hodiny. Ak je dieťa medzi kŕmením bdelé, tento interval by nemal presiahnuť 3,5 hodiny. Nočná prestávka medzi večerou a raňajkami je cca 12 - 13 hodín. Raňajky by sa mali začať najneskôr hodinu po prebudení, večere – nie menej ako hodinu predtým, ako ide dieťa spať, aby bol zabezpečený pokojný spánok.

bdelosť

Obdobia nepretržitej bdelosti sa v tejto vekovej skupine zvyšujú na 5 – 5,5 hodiny.

Počas hry v tomto veku už dieťa aktívne používa lopatky a lopty.

Prechádzky vonku sa organizujú dvakrát denne, po raňajkách a popoludňajšom čaji. Dĺžka vychádzok je rovnaká ako v predchádzajúcej vekovej skupine.

Vodné procedúry sa vykonávajú pred obedom. Od 1,5 roka ako vodné procedúry Môžete použiť sprchu, ktorej účinok je silnejší ako utieranie, keďže dieťa okrem teplotných účinkov zažíva aj mechanické účinky. Teplota vody klesá postupne, raz za 5 dní o 1 0, z 35 – 37 0 a upraví sa na 24 – 28 0. Najprv sa nalejú na chrbát, potom hrudník, žalúdok, posledná možnosť ruky. Trvanie procedúry je 1,5 minúty. Hygienické kúpanie sa vykonáva 2-krát týždenne pred spaním.

Vo veku dvoch rokov by sa mala zručnosť úhľadnosti prakticky formovať, ale po prílišnej hre sa môže stať, že dieťa zabudne požiadať ísť na nočník, preto mu to treba pripomenúť a na nočník dávať pred spaním a po ňom. posteľ.

Približný denný režim pre deti od 1,5 do 2 rokov:

Kŕmenie: 8, 12, 15.30, 19.30.

bdelosť: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sen: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: po raňajkách a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 18.30.

Denná rutina pre dieťa od 2 do 3 rokov

Vlastnosti vekového obdobia

V porovnaní s predchádzajúcim obdobím výrazne narastá slovná zásoba. Hovorí v dlhých vetách. Reč dieťaťa sa začína približovať k reči dospelého. Bábätko sa opatrne naje, oblečie a vyzlečie si tričko alebo košeľu a cez deň si pýta ísť na nočník. Sústreďuje sa na hračky a nadšene si prezerá knihy a obrázky. Tretí rok je obdobím rozvoja samostatnosti a tvorivej činnosti.

Sen

Počas tretieho roku života môže byť dieťa v režime s jediným denným spánkom. Ak dieťa kategoricky odmieta denný spánok, potom by malo byť v tomto čase v stave pokojnej bdelosti (napríklad pri pohľade na obrázky v knihe), umožní to nervový systém dieťa odpočívať a vyhnúť sa prepracovaniu.

Kŕmenie

Štyri kŕmenia denne s intervalom 3,5 - 4 hodiny (raňajky, obed, olovrant a večera).

bdelosť

Každé obdobie bdelosti trvá 6 - 6,5 hodiny. U detí, ktoré sa ľahko unavia a ktoré sú oslabené, možno predĺžením spánku skrátiť dobu bdelosti na 5 - 5,5 hodiny. Dieťa v tomto veku je už schopné krátky čas obmedzovať svoje činy a túžby, no napriek tomu sa ľahko vzruší a unaví z monotónnych činností. Bábätko môže robiť to isté najviac 20 - 30 minút. Obdobia bdelosti by mali pozostávať z racionálneho striedania odlišné typy aktívna práca dieťa. Detská hra zahŕňa aj detskú hudobné nástroje, farebné ceruzky, hojdací koník, bábiky, formičky do piesku.

Rovnako ako v predchádzajúcich vekových obdobiach, určitú časť Deti by mali tráviť čas bdenia vonku aj v zime, ale nie viac ako 1,5 hodiny, keďže sa aj tak pomerne rýchlo ochladia. V teplom období môžu prechádzky trvať až 2 hodiny a za vhodných podmienok sa môže celá doba bdenia preniesť na vzduch.

Vodné procedúry zahŕňajú oblievanie, ale pre oslabené deti sa môže použiť utieranie. Odporúčania pre teplotné podmienky vodné postupy, ako v predchádzajúcom vekových skupín. Hygienický kúpeľ pre dieťa v treťom roku sa vykonáva raz týždenne pred spaním.

Napriek tomu, že dieťa už v podstate vie, ako regulovať svoje fyziologické funkcie, mali by ste ho pred spaním, pred prechádzkou položiť na nočník a pozorne sledovať presnosť tohto procesu.

V tomto veku je dôležité podnecovať u detí aktívnu samostatnú činnosť, rozvíjať a upevňovať existujúce zručnosti a schopnosti ich neustálym opakovaním.

Približný denný režim pre deti vo veku 2 až 3 roky:

Kŕmenie: 8, 12.30, 16.30, 19.

bdelosť: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sen: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: 2-krát denne po raňajkách a popoludňajšom občerstvení.

Nalievanie: po nočnom a dennom spánku (zima) a pred obedom (leto).

Kúpanie: pred spaním.

Pediatrickí lekári odporúčajú rodičom vyhýbať sa náhlym zmenám v organizácii dňa u dieťaťa staršieho ako 1 rok. Pre dieťa vo veku 1 roka sa denný režim príliš nelíši od režimu 10-11 mesiacov. Ak sa pokúsite dodržiavať životný štýl, ktorý bol založený krátko pred prvými meninami dieťaťa, potom špeciálne problémy nebude.

Prechod na jednorazový spánok

Môže sa stať, že ročné dieťa samo nechce žiť podľa svojho zaužívaného rozvrhu. Ak predtým ľahko zaspal a spal dvakrát počas dňa, teraz je veľmi ťažké presvedčiť dieťa, aby išlo spať pár hodín po prvom rannom prebudení.

Stáva sa, že dieťa sa pokojne hrá až do obeda, bez známok únavy alebo ospalosti, nepretiera si oči alebo je rozmarné. Pokusy uložiť ju do postele v obvyklom čase sprevádzajú výstrelky a zúfalý odpor. Keď ho matka konečne uloží do postele, dlho sa hrá v postieľke s hračkou, rozpráva sa, donekonečna sa dožaduje pozornosti a zaspí, keď je čas vstať. Musíme posunúť čas obedného kŕmenia a potom čas druhého spánku. Výsledkom je, že sa dieťa zobudí druhýkrát tesne pred zotmením a potom polovicu noci nespí ani ono, ani jeho matka. Takéto posuny v čase nútia celú rodinu zmeniť svoju rutinu.

Ak vaše dieťa vyslovene nechce spať do obeda, tak v 1 roku by malo prejsť na jednorazový poobedný spánok (odporúčame prečítať:). Vyrástlo to z každodennej rutiny 11-12 mesačného bábätka. Pre 1-ročné deti by rozdelenie času malo byť pohodlné a pohodlné pre nich aj pre ich rodičov. Prechod na nový rozvrh by mal byť plynulý a nenápadný – netreba teda čakať na poobedný spánok, ak je bábätko unavené, zíva a chce si ľahnúť. Niekedy môže byť veľmi ťažké zvoliť si individuálny spánkový režim, aby bábätko zostalo veselé a pokojné a rodičia sa dostatočne vyspali a plne zvládali každodenné povinnosti.

Ak už dieťatko nie je pripravené žiť podľa predtým vytvorenej rutiny, nie je potrebné naliehať: optimálnu dĺžku, frekvenciu a čas spánku vám napovedia vnútorné biorytmy dieťaťa.

Vzorce spánku a bdenia ročného dieťaťa

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa zistiť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Zapamätajte si túto stránku na sociálnych sieťach a sledujte odpovede odborníka v komentároch:

Takže v 13. mesiaci života sú možné dva režimy denného odpočinku, vzhľadom na to, že dieťa v tomto veku môže zostať bdelé asi 3-4 hodiny bez únavy. V každom prípade musia rodičia zabezpečiť, aby dieťa spalo počet hodín primeraný jeho veku - od toho priamo závisí jeho zdravotný stav a psychická pohoda. Po 1 roku a 1 mesiaci sa už prejavuje tendencia dieťaťa k temperamentu typu „lark“ alebo „nočná sova“:

1. Režim s obvyklým dvojdňovým spánkom pre 10-11 mesačné bábätko. Ročné dieťa, ktoré je škovránkom, sa zobudí skoro, o 6.–7. hodine ráno, a nebráni sa opätovnému zaspávaniu o 10. hodine. Po dvoch hodinách spánku sa môže hrať alebo chodiť asi do 15. hodiny. Najbližší odpočinok bude potrebovať niekde od 15 do 17 a už o 20 - 21 ho môžete uložiť na noc do postele. Táto organizácia spánok poteší, že tvoj malý nervák bude vždy oddýchnutý a veselý.
2. Režim, v ktorom dieťa spí raz počas dňa. Táto možnosť je vhodnejšia pre budúce nočné sovy. Tieto deti radšej spia dlhšie ráno a vecer dlho nezaspia. Dieťa sa prebúdza okolo 9-10 hodiny a popoludní začína byť unavené. Tichá hodina Toto dieťa trvá asi tri hodiny. Dieťa môže spať popoludní, od 13:00 do 16:00, potom do 20:00 - 21:00 už bude unavené a ľahko zaspí skoro. Čo je dobré na druhej možnosti? Keďže bábätko ráno dlho spí a večer zaspáva skoro, rodičia majú možnosť prerobiť si domáce práce a komunikovať medzi sebou.

Ak chcete dať svoje dieťa do škôlky v nízky vek, potom sa organizácia dňa podľa typu „škriatok“ považuje za najbližšie MŠ. Hlavná vec je nenechať ho spať príliš dlho ráno, je lepšie zobudiť dieťa pred 10 hodinou ráno. Ak sa toto pravidlo nedodrží, môže dôjsť k zámene dňa a noci.

Výživa pre ročné dieťa

Keď dieťa dosiahne vek 1 roka, posaďte ho na špeciálnu stoličku k spoločnému stolu (podrobnejšie v článku :). S radosťou vyskúša tie isté jedlá, ktoré jedia dospelí: boršč, polievky, kaše, varená ryba a kuracie mäso, dusené fašírky, dusené príp varená zelenina, vajce na mäkko, jemný tvaroh, rajnica.

Strava dieťaťa staršieho ako 12 mesiacov by sa mala líšiť od stravy dospelých v neprítomnosti pikantných, mastných, vyprážaných a údených jedál, údenín a citrusových plodov. Sladkosti mu radšej ešte nedávajte, výrobky z múky priemyselná produkcia, čokoláda. Cukríky a koláče obsahujú veľké množstvo cukor a umelé tuky, ktoré malému organizmu mimoriadne škodia. Oveľa užitočnejšie je dať na stôl ovocné pyré, bobule a šťavy.

Aj keď je žalúdok dieťaťa už schopný prijať stravu pre dospelých, existujú aj významné rozdiely - je lepšie chrániť dieťa pred vyprážaným jedlom tučné jedlá a výrobky s konzervačnými látkami

Režimy kŕmenia dieťaťa po jednom roku

Čas jedla závisí od toho, koľkokrát dieťa spí počas dňa:

1. Pri ušetrenom spánku 2x denne zostáva zvyčajných 5 jedál denne. Ak sa mamičke stále tvorí mlieko, môžete dojčiť pred spaním a na raňajky. Ak materské mlieko uz nie, potom nech dieta rano aj v noci cumlat detske mlieko z flase. Kŕmte trikrát denne.
2. Ak vaše dieťa po roku prešlo na jednorazové zdriemnutie, zmení sa aj čas jeho kŕmenia. Teraz jednoducho nie je možné zachovať predchádzajúcich 5 jedál denne. Úplne postačí kŕmiť dieťa 4 krát denne, ale nemali by ste ho prekrmovať. Malo by sa pamätať na to, že objem jedla zjedeného naraz by nemal byť väčší ako 250 ml. Bábätko vám dá vedieť, keď sa nasýti.

Spôsoby spánku, chôdze a kŕmenia dieťaťa za rok

Poďme sa nalíčiť ukážkový režim deň a výživa ročného dieťaťa po hodine s dvoj a jedným denným spánkom, ako aj s prihliadnutím na čas ranného prebúdzania:

Režimové momenty	Skorý vzostup	Neskoré vstávanie
Vstávanie, ranná toaleta, cvičenie ak je to možné	6.00-7.00	8.00-9.00
Prvé jedlo (raňajky)	7.00-7.30	9.00-9.30
Hry, aktivity alebo prechádzka. Mnohé deti v tomto veku sa už snažia komunikovať so svojimi rovesníkmi, takže môžete ísť s bábätkom na dvor alebo do parku, kde sa deti bežne prechádzajú.	8.00-10.30	10.00-12.30
Druhé jedlo. Na obed by malo dieťa dostať najviac vysokokalorické jedlo počas dňa.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ospalá hodina na prechádzke alebo doma	11.30-13.00	13.30-16.00
Tretie jedlo je popoludňajšie občerstvenie. Malo by byť oveľa menej hutné ako obed, pretože čoskoro príde večera	14.00-14.30	16.00-16.30
Druhý spánok	15.30-16.30	-
Čas bdenia – hry, aktivity, čítanie kníh	16.30-19.00	16.30-19.00
Štvrté jedlo - večera	19.00-19.30	19.00-19.30
Večerné WC, kúpanie, oblievanie, vzduchové kúpele	20.00-21.00	20.00-21.00
Nočný spánok	Od 21.00 hod	Od 21.00 hod

Pre ročné dieťa je hra prirodzeným prvkom, ktorý musí dostať miesto v dennom režime. Mama sa nemusí neustále aktívne zúčastňovať – mala by si nechať čas na samoštúdium mier

Všetky deti sú iné, takže tento rozvrh je približný a mení sa o hodinu alebo dve jedným alebo druhým smerom v závislosti od individuálnych potrieb dieťaťa. Čas spánku, bdenia a kŕmenia dieťaťa v 13-15 mesiaci života možno jasne znázorniť vo forme tabuľky.

Je dôležité dodržiavať zvolený rozvrh, aby si dieťa zvyklo jesť a chodiť spať súčasne – predídete tak zbytočným problémom ako nechutenstvo či letargia, ospalosť. Ak dieťaťu vyhovuje organizácia dňa, tak ho možno dodržiavať do 3-4 rokov.

Názor Komarovského

Známy pediater, kandidát lekárske vedy Evgeny Komarovsky odporúča dodržiavať presný denný režim pre batoľa. V ich vedeckých prác opisuje rodiny, kde v dôsledku dezorganizácie rodičov malé deti zaspia do 2. hodiny ráno a potom spia až do obeda. Komarovský nazýva túto situáciu obráteným dňom.

Je veľmi dôležité správne si premyslieť denný režim 1-ročného dieťaťa. Nemalo by to byť prísne, je potrebné brať do úvahy potreby dieťaťa a jeho rodičov.

Prečo je rutina dôležitá?

Dieťa sa rýchlo rozvíja, každý mesiac sa objavujú nové schopnosti. Každodenne opakované rituály výživy a odpočinku zároveň pozitívne ovplyvňujú pohodu a náladu bábätka a poskytujú pocit bezpečia. Dobre organizovaný denný režim pomáha vychovávať dieťa so zdravou a stabilnou psychikou, organizované a zodpovedné. Ľahšie sa mu prispôsobí MATERSKÁ ŠKOLA a škola.

Pri vytváraní rutiny musia dospelí pochopiť potreby detí. Ale nespoliehajte sa na to ročné dieťa bude inštinktívne cítiť, kedy je pre neho čas jesť a spať. Unavené, flegmatické dieťa pravdepodobne zaspí samo. No ak má bábätko iný typ temperamentu, bez pomoci sa nezaobíde. V opačnom prípade bude veľmi vzrušený. Tento stav, najmä ak trvá dlhšie ako jeden mesiac, môže viesť k nasledujúcim prejavom:

• náladovosť a podráždenosť;
• strata chuti do jedla;
• poruchy spánku;
• výkyvy nálad;
• ťažkosti s vnímaním informácií.

Ak k režimu pristupujete múdro, nepotlačí to kreativitu dieťaťa. Jeho účelom je zefektívniť život, urobiť ho zrozumiteľným pre malého človiečika a poskytnúť dobrý spánok A pravidelné kŕmenie. Súčasťou denného režimu by mali byť aj prechádzky na čerstvom vzduchu a hygienické postupy.

Spánková rutina

Kľúčovým bodom, ktorý ovplyvňuje stravu, vrátane výživy, je spánok. Zvyšuje sa aktivita bábätka, veľa sa hýbe, ale musí podľa toho oddychovať. Celkový čas Spánok trvá v priemere 13-14 hodín, z toho 10 hodín v noci. Počas dňa väčšina ročných detí spí dvakrát, hoci doslova po mesiaci či dvoch sa situácia môže zmeniť.

Obdobie spánku s touto rutinou začína po troch hodinách bdenia. Ak sa dieťa zobudí o 8:00, potom o 11:00 bude pripravené ísť spať. Prvý spánok je často dlhší ako druhý a trvá asi dve hodiny. Bábätko sa zobudí o jednej a bude obedovať, hrať sa a chodiť do 16-tej. Potom ďalší spánok na 1-1,5 hodiny. V noci pôjde spať o 21.

Ak sa v lete dieťa začne prebúdzať veľmi skoro, mali by ste premýšľať o hustých závesoch v detskej izbe.

Ale nie všetky deti vo veku 12 mesiacov sú na takýto režim vhodné. Postupne prechádzajú na jeden spánok počas dňa. Je ľahké si to všimnúť: v obvyklom čase dieťa nie je pripravené spať, hrá sa bez známok únavy. Ak sa vám ho predsa len podarilo uložiť do postieľky, tak je druhý sen posunutý a nočný kľud. V dôsledku toho je narušený životný rytmus celej rodiny, čo má zlý vplyv na náladu dospelých. V tomto prípade stojí za to uložiť dieťa do postele raz denne, 4-5 hodín po prebudení. Bude spať asi tri hodiny a na noc odchádza po 5-6 hodinách bdenia.

Výživa pre ročné bábätko

Strava je tiež mimoriadne dôležitá. Vo veku 12 mesiacov potrebuje dieťa 4 jedlá. Rozvrh kŕmenia sa tvorí na základe režimu odpočinku.

Ak dieťa vstáva o 8:00 a odpočíva dvakrát denne, kŕmenie vyzerá takto.

• Raňajky - pol hodiny až hodinu po prebudení, 8:30-9 hodín.
• Obed – po prvom spánku, o 13. hod.
• Popoludňajšie občerstvenie - po druhej dobe odpočinku, v čase 17-17:30.
• Večera - pol hodiny pred spaním večer, o 20:30.

Ak dieťa prejde na jeden spánok počas dňa, potom sa strava mierne zmení. Obed by sa mal nakŕmiť pred odpočinkom a popoludňajšie občerstvenie by sa malo nakŕmiť krátko po prebudení. Pre mnohé deti môže byť nočné kŕmenie ešte dlhé mesiace dôležité, v tomto veku je pre ne stále ťažké ho odmietnuť. Netrvajte na tom, je lepšie dať fľašu umelého mlieka alebo dojčiť. Môžete sa však pokúsiť nahradiť takéto občerstvenie vodou: možno je dieťa len smädné. Potom nebude ťažké ho v noci odnaučiť pýtať si jedlo.

Je dôležité pamätať na pravidlá výživy pre ročné dieťa. Už nepotrebuje mletú potravu a je pripravený na jedenie zo spoločného stola. Aj keď stále cvičíte sekanie jedla pre svoje dieťa, nemali by ste používať mixér. Je lepšie, keď hmota nie je homogénna, ale s malými hrudkami. To pomôže naučiť dieťa žuť a až potom prehltnúť jedlo. O mesiac alebo dva to už nebude potrebovať.

Teraz môžete variť pre všetkých členov rodiny a nie samostatne pre malého. Stále však nemôže jesť vyprážané, mastné alebo korenené jedlá. Mali by ste sa tiež vyhnúť klobásam, hubám a čokoládovým dezertom.

Príklad výživy vyzerá takto.

• Raňajky: kaša.
• Obed: zeleninová polievka. Ak sa na jeho prípravu používa vývar, potom by mal byť druhý alebo tretí.
• Popoludňajšie občerstvenie: tvaroh a ovocné pyré, kefír.
• Večera: mäso s prílohou.

Jedlá by mali byť dusené, varené alebo dusené. Je lepšie sa vyhnúť soli alebo použiť veľmi malé množstvo. Korenie môže podráždiť črevá vášho dieťaťa.

Vodné procedúry a prechádzky

Okrem stravy a odpočinku sú dôležité hygienické postupy. Musia byť prítomné v každodennej rutine. Musíte si umyť tvár ihneď po prebudení, pred raňajkami. Už v 12 mesiacoch si treba čistiť zuby. Tým sa dosiahnu dva ciele naraz: zuby sú udržiavané zdravé a v budúcnosti sa vytvára návyk na sebaobsluhu. Zatiaľ čo postup vykonávajú rodičia. Je užitočné kúpať sa každý večer. Nie je to len očista pre dieťa, ale aj relaxačný rituál, ktorý vám pomôže pripraviť sa na relax.

Je ťažké si predstaviť denný režim ročného dieťaťa bez prechádzok na čerstvom vzduchu. Nasýtia rastúce telo kyslíkom a pomáhajú uvoľňovať energiu. Dávajú aj malému človiečiku možnosť objavovať svet. Je vhodné, aby trvali aspoň tri hodiny. Nemusí to byť naraz - môžete ísť na prechádzku dvakrát denne. Musíte však vziať do úvahy klimatické vlastnosti vášho regiónu a poveternostné podmienky. Počas chladných zimných mesiacov ich možno bude potrebné znížiť.

Je dobré, ak je prechádzka aktívna. Vo veku jedného roka môže dieťa často chodiť, takže sa oplatí dať mu príležitosť pohybovať sa. To bude mať priaznivý vplyv na režim. Ak sa dieťa ešte nevie postaviť na nôžky, tak o mesiac-dva to zrejme zvládne. Ale mali by ste byť opatrní: dieťa je stále veľmi nemotorné.

Ak neviete zaviesť režim

Niekedy sa rutina môže pokaziť. Rodičia musia analyzovať, prečo sa to deje, aby sa situácia napravila. Často sa to stáva, keď je dieťa choré alebo mu idú zúbky. Kvôli nepohodliu nezaspí včas a odmieta jesť. Nie je to strašidelné, dieťa sa čoskoro vráti do normálu a deň bude pokračovať ako obvykle.

Stáva sa však, že dieťa je zdravé, ale aby ste ho mohli uspať, musíte vynaložiť veľa úsilia. V tomto prípade musíte hľadať dôvod. Možno sa malý počas dňa dostatočne neunaví. Vtedy treba zvýšiť jeho aktivitu, napríklad sa dlhšie prechádzať na čerstvom vzduchu.

Niekedy nastáva opačná situácia – bábätko nespí pre prebudenie. To znamená, že je potrebné vylúčiť obzvlášť aktívne hry nejaký čas pred spaním. Je lepšie urobiť niečo pokojné. Tiež stojí za to zaviesť rituál a opakovať ho denne. To uľahčí vášmu bábätku prípravu na spánok. Zvyknúť si na rutinu môže trvať mesiac, takže musíte byť trpezliví.

Stravu, prechádzky a oddych si treba naplánovať tak, aby bola v pohode celá rodina. Dieťa potrebuje stabilitu a rodičia potrebujú možnosť plánovať si čas.