Choroby z povolania vodičov a ich prevencia. Auto choroby - profesionálne choroby vodičov

Choroby vodičov

Nedávny prieskum medzi obyvateľmi viacerých veľkých ruských miest ukázal, že takmer pätina obyvateľov považuje auto za najcennejší vynález ľudstva. Milióny ľudí nenaolejujú svoj život bez „železného koňa“. Auto však nie je len pohodlným dopravným prostriedkom, ale aj zdrojom energie. zvýšené nebezpečenstvo pre dobré zdravie. Kde môže vodič očakávať problémy, samozrejme okrem rizika nehody?

Väčšina „profesionálnych“ chorôb vodičov je spojená s nepohodlnou pozíciou pri riadení. V dôsledku toho je narušený krvný obeh v panve a zvyšuje sa zaťaženie chrbtice. Najčastejšie vodiči trpia radikulitídou a osteochondrózou. Bohužiaľ, tieto choroby sú „darčekom“ na celý život. Osteochondróza môže navyše vo všeobecnosti viesť k invalidite. V dôsledku častého prievanu, fungujúcej klimatizácie, vodiči často zapália svaly krku a hrudníka (toto sa nazýva myozitída). Doplňte kyticu hemoroidov a prostatitídy.

Ďalšia skupina ochorení je dôsledkom zvýšenej emocionálne zaťaženie. Neustály stres za volantom zvyšuje riziko srdcových ochorení a ciev. Preto majú vodiči často infarkty, hypertenziu, poruchy tep srdca. Vodiči sú okrem iného vystavení zvýšeným toxické látkyčo vedie k zníženiu imunity, alergiám, bronchiálna astma a dokonca onkologické ochorenia.

Na prvom mieste z hľadiska nebezpečenstva – výfukových plynov. Väčšina áut jazdí na benzín, ktorý pri spaľovaní uvoľňuje viac ako 200 toxických produktov. Zdraviu najviac škodlivé sú oxidy uhlíka (CO) a dusíka (NO), uhľovodíky (formaldehyd, benzapyrén, fenol) a ťažké kovy.

Oxid uhoľnatý (alebo oxid uhoľnatý) je bez farby a bez zápachu, takže človek nemusí cítiť jeho prítomnosť vo vzduchu ani pri smrteľných koncentráciách. Je však veľmi zriedkavé, že oxid uhoľnatý dosiahne v atmosfére život ohrozujúce úrovne. Zákernosť oxidu uhoľnatého je iná: táto zlúčenina „bráni“ krvnému proteínu hemoglobínu transportovať kyslík cez orgány a tkanivá. V dôsledku toho môže byť hladovanie kyslíkom ktorý postihuje predovšetkým mozog. O mierna otrava pozorované bolesť hlavy, ťažkosť v hlave, slabosť, závraty, nevoľnosť, vracanie. V závažnejších prípadoch môže človek dokonca stratiť vedomie.

Oxidy dusíka nie sú menej nebezpečné - hlavný dôvod smog na frekventovaných diaľniciach. Dráždia dýchací systém a oči a môžu spôsobiť chronické choroby pľúca.

Uhľovodíky, najmä benzapyrén, sú karcinogény, t.j. látky, ktoré môžu spôsobiť rakovinu.

Inštalácia katalyzátorov na výfukové potrubie pomáha zbaviť sa iba časti škodlivé látky, ale nezadržiavajú najnebezpečnejšie karcinogénne uhľovodíky. Preto, aby ste ochránili seba a ostatných pred toxickými látkami, je vhodné tankovať benzín s obsahom špeciálnych prísad, ktoré zaisťujú dokonalejšie spaľovanie paliva.

Produkty emitované pneumatikami automobilov sú zdraviu nebezpečné. Pri prudkom brzdení ich vyžaruje celá kopa toxické látky benzén, xylén, styrén, toluén; sírouhlík, formaldehyd, fenoly; oxidy síry. Pri trení pneumatík o asfalt vznikajú aj nitrózozlúčeniny, ktoré sú najsilnejšími karcinogénmi. Medzinárodná organizácia výskum rakoviny ich zaradil do zoznamu takzvaných prioritných toxických látok, t.j. látky, ktoré predstavujú najväčšie riziko pre ľudské zdravie.

Prach z pneumatík vznikajúci pri opotrebovaní behúňa, príčiny alergické reakcie, bronchiálna astma a pri kontakte so sliznicou a pokožkou - konjunktivitída, nádcha a žihľavka. Podľa amerických vedcov sa do atmosféry v Spojených štátoch dostane ročne 900 000 ton prachu; nie menej, ako sa na ruských cestách vyhadzuje.

Ďalším zdrojom nebezpečenstva v aute sú ... brzdové doštičky. Faktom je, že sú vyrobené z azbestu, "komunikácia", s ktorou vedie k rakovina(napriklad je uz davno zakaz pouzivat pri stavbe novych domov a v Nemecku dokonca demoluju stare budovy, kde bol tento material pouzivany). ale najväčšia škoda zdravie človeka spôsobuje fenol, ktorý sa uvoľňuje pri brzdení, keď teplota kotúča a doštičiek dosiahne osemsto stupňov.

Čo musia vodiči urobiť, aby sa vyhli problémom? Bez ohľadu na to, ako banálne to môže znieť, sú potrebné rôzne fyzické aktivity, to znamená denný súbor gymnastických cvičení. Kruhové pohyby v bedrový chrbtice, všetky druhy ohybov a extenzií.
Veľmi nápomocný studená a horúca sprcha. Teplotné "hojdanie" aktivuje krvný obeh, normalizuje tonus nervového systému, stimuluje imunitný systém. Vitamíny tiež neprekážajú, najmä ich vyvážené komplexy.

Okrem iného je veľmi žiaduca každodenná prechádzka. Denne musíte prejsť asi päť kilometrov (nezáleží na tom, či to urobíte ráno alebo večer). Tieto procedúry úplne stačia na to, aby ste sa udržali v potrebnej forme a odolali „automobilovým“ neduhom.

Stalo sa, že človek bez koňa bol vždy nazývaný „bez koňa“, dalo by sa povedať, že svoj život prežil márne. Prešli storočia, ale situácia sa nezmenila. Auto, známe aj ako „železný kôň“, je pre muža 21. storočia najlepšou hračkou, milovaným dieťaťom, neoddeliteľnou súčasťou imidžu, koníčkom a pre mnohých aj prácou. Preto to nie je prehnané povedať moderný človek býva v aute. Ale na rozdiel od svojho štvornohého kolegu, moderný kôň vyžaduje od svojho majiteľa nielen seno a ovos, ale aj ... zdravie.

Každý lekár vo vašej miestnej ambulancii: neurológ, urológ, proktológ, kardiológ, ortopéd atď. - dá sa niečo povedať o tejto dvojici "muž a jeho auto." Ale, bohužiaľ, podľa štátnych noriem má na návštevu jedného pacienta iba 15 minút a jednoducho nemá čas hovoriť. Skúsme lekárom a hlavne horlivým „nosičom“, ktorí idú do najbližšej pekárne cez 3 otočky, uľahčiť život, namiesto toho, aby tam išli po vlastných dve minúty – dať podnet na zamyslenie.

Takže „profesionálne“ choroby vodičov možno podmienečne rozdeliť do štyroch skupín.

Prvá skupina

Choroby vyplývajúce z dlhodobého sedenia. Patria sem: osteoartritída, obvyklé dislokácie, radikulitída, hemoroidy a prostatitída.

Druhá skupina

Choroby spojené s dlhotrvajúcim vysokým stresovým faktorom. Nervový systémčlovek je v neustálom napätí, čo spôsobuje kardiovaskulárne ochorenia. Vodiči často pociťujú kardialgiu, hypertenziu a infarkty.

Tretia skupina

Choroby spojené s nepravidelnou a podvýživou počas práce. Ale to je skôr údel profesionálnych vodičov ako amatérov. Tie obsahujú: , peptický vred, cholecystitída, pankreatitída, kolitída, dysbakterióza.

Štvrtá skupina

Choroby spojené so sedavým životným štýlom a metabolickými poruchami: obezita, cukrovka.

Čo robiť, aby sa vám vyššie uvedené choroby vodičov nedostali do života?

Bez ohľadu na to, ako banálne to môže znieť, v prvom rade diverzifikujte fyzickú aktivitu. Jazda autom by nemala byť hlavným dopravným prostriedkom, oplatí sa aspoň občas pamätať na svoje nohy. Prejdite sa po nich v parku, v bazéne im dajte plutvy. Plávanie veľmi dobre pomáha zmierniť psycho-emocionálne a svalové napätie.

Okrem racionálneho fyzická aktivita O svoje zdravie sa môžete postarať vybavením auta zariadeniami, ako sú masážne a vyhrievacie poťahy sedadiel (v zásade sa dnes automobilky starajú o vyhrievanie sedadla vodiča samy, a to aj v lacných modeloch). No nech je pasívna masáž akokoľvek dobrá, každé tri hodiny strávené jazdou je potrebné striedať s odpočinkom. Aspoň pol hodiny. A musíte to urobiť nielen tak, že zaparkujete na okraji cesty a zatvoríte oči, ale vystúpite z auta a urobíte krátku prechádzku.

Odborníci zistili, že 12 hodín strávených za volantom bez riadnych prestávok vedie k dočasnej impotencii!

Ďalšou chorobou vodičov je prejedanie sa. čas na normálne jedlo nestačí, takže čipsy / krekry / sladkosti / čokoláda sa jedia v dopravných zápchach, dobre veľké mesto sú všade. Keďže v tomto čase pozornosť vodiča vôbec neabsorbuje jedlo, ale farba semafora a „figuríny“, ktoré sa ho snažia predbehnúť, množstvo tohto „jedlého odpadu“ absorbovaného za deň prekračuje všetky rozumné limity. Žiadna sýtosť, ale nadváhu a zvýšenie hladín v krvi práve tam. Záver: občerstvenie na zdravie. Iba správne produkty. Nebuďte príliš leniví vziať si so sebou uhorku, mrkvu, jablko, celozrnný chlebík. A odoprite si potešenie z toho, že to všetko vypijete sladká sóda(pozri obrázok pre obsah cukru na fľašu). Ak nemôžete žiť bez "Pepsi-coca" - kúpte si aspoň diétu (light).

O nervy. Na otázku: „Myslíte si, že je užitočné alebo škodlivé nadávať počas jazdy?“ návštevníci jedného z „vodičských“ fór odpovedali asi takto:

„Zdravý. Vylučuje sa z tela negatívna energia…»
„Para musí byť okamžite uvoľnená... inak sa spustia nervových zrútení…»
„Keď nadávaš, striekaš zo seba negatív a pri šoférovaní si pozornejší a nevydesíš sa. V dôsledku toho máte menej príležitostí na kolíziu.“
"Len mlčím, ale bude to jednoduchšie."

„Nenechávaj si to pre seba“ – súhlas s názorom väčšiny vodičov, a ak to bolí, je lepšie hovoriť silnejšie, ako zaťať zuby a tlačiť na plyn a snažiť sa „skutočne dokázať, kto je v nabíjať na ceste“! Nehody na cestách sú už tak vysoké, preto k tomu nepridávajte svojho roztoča.

Navyše zdravie je drahšie!

Autá pevne vstúpili do nášho života a každým rokom ich pribúda. Ich rýchlo sa zvyšujúci počet vedie k nekonečným dopravným zápcham. Mnohí z nás strávia denne veľa hodín za volantom a bez auta si nevedia predstaviť svoj život. Ale okrem pohodlia a komfortu prináša auto celú „kyticu“ chorôb a neduhov. Pravidelné kontrola vodičov pred cestou umožňuje identifikovať rastúce znaky choroby z povolania, no tieto vyšetrenia nie sú regulované pre všetkých vodičov, preto navštevujú lekárov raz za pár rokov. Zvyčajne začiatočníci nepripájajú varovania lekárov veľký význam, no skúsení vodiči si musia dávať pozor na svoje zdravie.
Typické choroby vodičov. Bez ohľadu na to, aké pohodlné sú moderné autosedačky, choroby z povolania vodičov sú vo väčšine prípadov spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity a neustálym nervovým vypätím.

Najčastejšie choroby sú ischias a osteochondróza. Nútené držanie tela a trvalé zvýšené zaťaženie viesť k tomu, že ischias zostáva u vodiča po celý život a osteochondróza môže dokonca viesť k invalidite. Pravdepodobne neexistuje jediný profesionálny vodič, ktorý by nebol oboznámený s bolesťou chrbta, a to nie je celý zoznam chorôb vodiča. Túto skupinu dopĺňa prostatitída a hemoroidy, hoci mnohí o nich jednoducho radšej nehovoria.

Štatistiky nárokyže trpí takmer 60 % mužov. Dôvody šírenia túto chorobu mnohé: fajčenie, alkohol, stagnácia krvného obehu v panve a opäť neustále nepohodlné držanie tela pri ktorej je človek nútený sedieť za volantom. Prostatitída je v porovnaní s hemoroidmi pre mužov nebezpečnejšou chorobou, pretože ochorenie prostaty nakoniec vedie k rozvoju impotencie.

Hemoroidy spôsobené nielen zhoršeným krvným obehom. Nevyvážená strava s nízkym obsahom vlákniny spôsobuje častú zápchu. Na prevenciu túto chorobu odporúča sa jesť potraviny s vysoký obsah vláknina, ako ovocie, zelenina, rôzne obilniny, strukoviny, huby, semienka, orechy atď.

Trvalé koncepty a fungujúca klimatizácia spôsobujú zápal svalov hrudníka a krku - myozitídu. Je to sprevádzané akútna bolesť, ako aj svalová slabosť a možno ďalej dlhé obdobie vypnúť ovládač.

bytosť, dlho za šoférovanie, najmä v podmienkach moderných megamiest je vodič v neustálom stave psycho-emocionálny stres. Neustály stres, intenzita dopravy, konflikty na cestách a vysoká rýchlosť vedú k druhej skupine chorôb. Patria sem srdcové choroby, hypertenzia, infarkty, ischemická choroba srdiečka.

Tretia skupina choroby z povolania vodičov, napodiv, je podobný chorobám kancelárskych pracovníkov. to, arteriálnej hypertenzie, bolesť hlavy, únava, podráždenosť a choroby jednotlivé kĺby spojené so selektívnym stresom na ne. Patrí sem aj obezita a cukrovka.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko chorôb z povolania. Okrem iného podliehajú motoristi aktívny vplyv toxické látky. To vedie k oslabeniu imunitného systému, bronchiálnej astme a dokonca k rakovine. Výfukové plyny sú najnebezpečnejšie. Väčšina áut jazdí na benzín, pri spracovaní ktorého sa do ovzdušia uvoľňuje asi 200 toxických produktov. Oxidy uhlíka sú hlavnou príčinou smogu na frekventovaných diaľniciach. Pôsobia depresívne na dýchací systém a oči a môžu spôsobiť ochorenie pľúc.

Aby ste sa ochránili pred väčšíčasti škodlivých látok, katalyzátory môžu byť inštalované na výfukovom potrubí a je žiaduce tankovať benzín, ktorý obsahuje špeciálne prísady, ktoré zabezpečujú úplnejšie spaľovanie paliva.

Brzda podložky je ďalšou hrozbou. Faktom je, že sú vyrobené z azbestu. Dostávať sa do Ľudské telo azbestové vlákna sa nerozpúšťajú, ale dávajú impulz vývoju zápalové procesy a nakoniec viesť k rakovine. Fajčenie tento efekt len ​​zosilňuje. Preto v aute nikdy nefajčite. Je lepšie ísť von.

Prevencia chorôb z povolania vodičov. Aby sa znížilo riziko vzniku chorôb z povolania, musia vodiči neustále venovať aspoň trochu času svojmu zdraviu. Fyzická aktivita je prvá vec, ktorej treba venovať pozornosť. Denné cvičenie pomôže udržať svaly tela v dobrej kondícii. Snažte sa robiť prestávky, kedykoľvek je to možné turistika. Pravidelne vykonávajte cvičenia na stimuláciu krvného obehu:
- Kruhová rotácia panvy;
- Predklony dotýkajúce sa podlahy rukami;
- Drepy;
- Nakláňa sa zo strany na stranu.

Existujú tiež cvičenia, ktorú možno vykonať v dopravnej zápche alebo v stoji na semafore na červenú. Pomáhajú posilňovať svaly brucha, panvy a stehien. Je potrebné silne stlačiť zadok, vtiahnuť žalúdok a utiahnuť nohy. Zostaňte v tejto polohe 30-40 sekúnd a opakujte cvičenia až 10-krát denne.

Studená a horúca sprcha- výborná metóda riešenia chorôb konečníka. Nie je nič jednoduchšie, ako po hygienickej rannej sprche prejsť na kontrastnú sprchu. Samozrejme, je ťažké okamžite aplikovať maximálny teplotný rozdiel, ale ak sa všetko urobí správne, postup postupne prinesie nielen výhody, ale aj potešenie.

Okrem racionálneho fyzická aktivita, o svoje zdravie sa môžete postarať vybavením sedadla vodiča masážnou podložkou. Vyhrievané a ventilované sedadlá by mali byť štandardom každého auta.

Zapamätajte si akékoľvek choroba lepšie predchádzať ako liečiť. Dbajte na prevenciu včas, nenechajte sa zaskočiť chorobami z povolania. Cvičenia by sa mali vykonávať s radosťou, a potom sa auto pre vás nestane zdrojom choroby, ale prostriedkom pohodlnej pohodlnej prepravy.

Vítam vás na stránkach nášho blogu. Auto už nie je luxus. Toto je dopravný prostriedok, kde môžete jazdiť pohodlne. Ale nech to znie akokoľvek zvláštne, okrem pohodlia to prináša aj ďalšie zdravotné problémy. Poďme sa porozprávať o tom, aké nebezpečenstvá môžu vodičom (najmä profesionálnym) čeliť a ako sa s nimi vysporiadať?

Aké choroby sú bežné medzi vodičmi.

Auto sa pre mnohých stalo neoddeliteľnou súčasťou, a to aj v práci. Pre kamionistov, taxikárov, vodičov autobusov a mikrobusov je život bez auta jednoducho nemožný. Títo ľudia jazdia nepretržite.

A takýto sedavý režim vytvára u vodičov podmienky pre choroby z povolania. Čo teda na motoristov čaká?

Najčastejšie choroby z povolania vodičov.

Hemoroidy. Hlavnými príčinami tohto ochorenia sú poruchy krvného obehu v panve, nevyvážená stravačo má za následok zápchu. Sú hlavným dôvodom vzniku ochorenia. Aby ste tomu zabránili, strava by mala vždy obsahovať ovocie, zeleninu, semienka, orechy a strukoviny.

Nadváha. depozícia prebytočný tuk prispieva k nedostatku fyzickej aktivity. Navyše, metabolická porucha, ktorá ešte viac zhoršuje obraz. tiež Negatívny vplyv vykresľuje podvýživa. Každý vie, že strava vodiča počas práce pozostáva z rýchleho občerstvenia.

Osteochondróza. Zvyčajne spôsobené sedavým životným štýlom a nesprávna poloha držanie tela, keď človek šoféruje. Situáciu zhoršuje náhle brzdenie, trhanie a vibrácie. Tiež sa môže objaviť v dôsledku osteochondrózy radikulitída. Známky ischias sú slabosť v nohách a ostrá bolesť, ktorý nezmizne ani po analgetikách.

Srdcovo-cievne ochorenia. Tí, ktorí neustále sedia za volantom, sú náchylnejší na hypertenziu a srdcový infarkt ako ostatní. Je to spôsobené nízkou fyzickou aktivitou a neustálym stresom za volantom. Vždy si predsa treba dávať pozor, aby ste neprišli k nehode. Okrem toho musíte sledovať nielen svoje činy, ale aj ostatných účastníkov hnutia.

Malajsko fyzická aktivita vedie k atrofii srdcového svalu. To môže viesť k širokému spektru kardiovaskulárnych ochorení.

Prostatitída. Sedavý obrazživot je príčinou jednej z najčastejších chorôb mužského reprodukčného systému. Bytie na dlhú dobu v sedacej polohe, krvný obeh v panvovej oblasti je narušený a začína stagnujúci proces. To všetko vedie k prostatitíde.

okrem toho zlý obeh vedie k poškodeniu obličiek, pečene a pľúc.

Choroby gastrointestinálneho traktu. Týka sa to tých vodičov (najčastejšie kamionistov), ​​ktorí sa nevedia poriadne stravovať a zanedbávajú zdravé jedlo.

Neplodnosť. v sede, inguinálnej oblasti teplota začína stúpať, v dôsledku čoho nie je možné uvoľňovanie hormónov a normálne dozrievanie spermií. Zhoršená tesná poloha Spodná bielizeň a vyhrievané sedadlo.

Prevencia chorôb z povolania medzi vodičmi.

Strašidelný obraz. Netreba však zúfať, všetkým týmto ochoreniam sa dá predchádzať. Čo teda robiť, aby sa následky dlhého pobytu za volantom minimalizovali?

Hlavná vec je väčšia fyzická aktivita. Hneď ako sa naskytne príležitosť, určite si zašportujte, alebo sa aspoň poprechádzajte. Je tu možnosť oddýchnuť si od práce, cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh v panve. Tu sú cvičenia:

1. Náklon tela zo strany na stranu.

2. Kruhové otáčanie panvy, najprv v jednom smere a potom v druhom.

3. Drepy.

4. Nakloňte trup dopredu, pričom sa rukami dotýkajte podlahy.

Chôdza a beh sú tiež užitočné pre tých, ktorí fajčia. Tým sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení. Aj pre fajčiarov. Nikdy nefajčite v aute, telo spotrebuje päť až šesťkrát viac nikotínu v uzavretom priestore. Je lepšie ísť von a ešte lepšie úplne prestať fajčiť.

Správna výživa- záruka bez problémov gastrointestinálny trakt. A okrem toho je ďalšou metódou riešenia takýchto chorôb kontrastná sprcha. Teplotu vody znižujte pomaly, aby ste neprechladli. V budúcnosti tieto postupy prinesú ešte väčšie potešenie.

Bude dobré, ak bude sedadlo vodiča vybavené špeciálnym ortopedickým sedadlom alebo len matracom. To pomôže znížiť riziko osteochondrózy s ischiasou, prostatitídou a hemoroidmi. Pomôže to zlepšiť krvný obeh v panve a jednoducho, vodič bude počas jazdy menej unavený.

A čo je najdôležitejšie, bez sebadisciplíny je veľmi ťažké prinútiť sa urobiť niečo, čo i len pár cvičenie. Akékoľvek cvičenie prináša mnohonásobne viac výhod, ak sa vykonáva s túžbou.

Je oveľa jednoduchšie predchádzať chorobám, ako ich liečiť. Je lepšie robiť prevenciu včas, pretože choroby sa môžu objaviť kedykoľvek, najmä ak ste profesionálny vodič s veľkými skúsenosťami. Veľa zdravia vám!

VEĽA jazdite – UŠKODITE SI

V mnohých pánskych časopisoch často nájdete vtipy na tému "koho miluje viac: svoju priateľku alebo auto?". Ale určite poznáte odpoveď na túto otázku: samozrejme, vy! Pretože zatiaľ čo vy dávate vernému lásku, náklonnosť a lahodné mäsové guľky, auto ho obdaruje hemoroidmi a kŕčové žilyžily... — Choroby z povolania vodičov.

Váš milenec sedí v nohaviciach osem hodín denne v kancelárii. Večery trávi ležaním pred televízorom na mäkkej pohovke, objímajúc misku chipsov a fľašu obľúbeného piva (alebo poriadnu porciu smažené zemiaky). Preto sa nemožno čudovať, že sa rozhorčujete, keď si aj veriaci chodia po chlieb do susednej pekárne, osedlajúc jeho oceľového koňa. Je absolútne nemožné ho presvedčiť, aby išiel niekam pešo. A medzitým sa bruško zväčšuje a zväčšuje. Viete, ale máte možnosť aspoň trochu znížiť počet hodín, ktoré váš muž strávi v aute. Len mu treba vysvetliť, že zneužívanie auta môže byť naozaj zdraviu nebezpečné. — Choroby z povolania vodičov.

Z domu do práce a späť

S cieľom zarobiť pár extrémne nebezpečných chorôb, Vaša slečna nemusí pracovať ako vodič kamiónu. Niektoré neduhy sa môžu sformovať aj u motoristu, ktorý trávi za volantom len niekoľko hodín denne a stojí v bežných zápchach. — Choroby z povolania vodičov.

nervózne srdce

Nie je žiadnym tajomstvom, že všetky choroby sú spôsobené stresom. B náš Každodenný život je ich viac než dosť. Len čo si človek sadne za volant auta, stáva sa niekoľkonásobne neurotickejším. Faktom je, že k bežným problémom – nabitý program, tvrdá práca a podobne – sa pridáva aj pocit zodpovednosti za život: vodič má strach o svoju bezpečnosť, ako aj o cestujúcich a ostatných účastníkov cestnej premávky. Nezabudnite na chodcov, ktorí sa snažia hodiť pod kolesá. A samozrejme, veľké množstvo nervové bunky vyhorí pri komunikácii s ostatnými motoristami: veď taký agresívny štýl jazdy ako v Rusku snáď nikde inde na svete nenájdete. Muži sa každý deň striehnu na seba, narážajú na seba o každý meter priestoru na ceste, zúfalo nadávajú a niekedy sa aj bijú priamo na ceste bez toho, aby sa vzdialili od svojich áut. Prirodzene, táto atmosféra nezdravej konkurencie a neustálych rizík vedie k psycho-emocionálnemu preťaženiu, ktoré zase zvyšuje arteriálny tlak. Skôr alebo neskôr sa tieto skoky stanú príčinou hypertenzie, ktorá spolu s inými chorobami kardiovaskulárneho systému- hlavná príčina smrti ruských machov! Ak nechcete, aby váš muž spadol na infarkt, dbajte na to, aby mal počas jazdy čo najväčšie obavy. Nie je to ťažké, stačí zájsť do lekárne, alebo radšej požiadať lekára, aby vám predpísal sedatívum na vašu slečnu – anaxolytikum. Na rozdiel od silných antidepresív zlepšujú náladu, no zároveň neostrú, nerozptyľujú pozornosť, nespôsobujú ospalosť a závislosť.To znamená, že po užití tabletky či dvoch môžete pokojne šoférovať. — Choroby z povolania vodičov.

PO 25 ROKOCH SA OSTEOCHONDROZA ROZVOJUJE U VŠETKÝCH ĽUDÍ, ALE U MOTORISTOV SA TO STANE OVEĽA RÝCHLEJŠIE

Platiť za chôdzu

Homo erectus znie hrdo! Odplatou za to, že chodíme po dvoch nohách a neskáčeme po štyroch, je však osteochondróza. Toto ochorenie je vlastné len ľuďom, nevyskytuje sa u žiadneho zvieraťa, dokonca ani u primátov. Ide o to, že v vertikálna poloha na našej chrbtici je väčší tlak než horizontálne. V dôsledku toho sú stavce sploštené, prerastajú kostnými výrastkami a upínajú sa nervových zakončení, kvôli čomu opuchnú a začnú bolieť. — Choroby z povolania vodičov.

Po 25 rokoch

osteochondróza sa vyvíja absolútne u všetkých ľudí. Je pravda, že u niektorých choroba napučiava nepostrehnuteľne a nevyžaduje korekciu, zatiaľ čo u iných spôsobuje veľa nepríjemných pocitov, s ktorými bez zdravotná starostlivosť nedá sa zvládnuť. Druhá rpWfffe zahŕňa motoristov. Ak na stoličke alebo na kancelárskej stoličke môžete kedykoľvek zmeniť polohu, natiahnuť nohy a znížiť tlak na chrbticu, potom je riadenie auta pevnou a strnulou polohou, ktorá ponecháva príliš malý priestor na „manévrovanie“. Kvôli tejto metóde sa osteochondróza u vodičov vyvíja oveľa rýchlejšie. — Choroby z povolania vodičov.

Svojho miláčika budete môcť ochrániť pred chorobou, ak budete požadovať, aby na ktoromkoľvek semafore alebo pri státí v dopravnej zápche vykonával jednoduchú gymnastiku: strečing, otáčanie sa zo strany na stranu, striedavé prenášanie váhy z jednej strany na druhú. A určite mu dajte poťah na sedačku s masážnym chrbtom. A čím väčšie hrbole, tým lepšie. Možno táto stolička nie je príliš pohodlná, ale veľmi užitočná.

Vízia je obeťou znečistenia Pešia turistika bola kedysi potešením, teraz, keď sa počet áut dramaticky zvýšil, si ich možno užiť len v parkoch. Aj desaťminútová promenáda po rušnej ulici alebo nedajbože diaľnici spôsobuje závraty. Napriek tomu také množstvo prachu, sadzí a výfukových plynov, ktoré sú vo vzduchu, jednoducho nemôže ovplyvniť vašu pohodu. — Choroby z povolania vodičov.

Samozrejme, že vášho automobilového nadšenca chráni čistiaci systém a klimatizácia. Pri odstraňovaní nečistôt však veľmi silno vysušujú vzduch. Okrem toho sa mnohým najmenším časticiam škodlivých zlúčenín stále darí dostať sa cez filtre vo vnútri kabíny. — Choroby z povolania vodičov.

Človek, ktorý je v takejto atmosfére niekoľko hodín, napríklad v dopravnej zápche, riskuje, že dostane zápal spojiviek. A v prvom rade muži, ktorí nosia kontaktné šošovky. Ak je vaša slečna ohrozená, určite ju vložte do jeho príručnej skrinky špeciálne kvapky, čistenie slizníc od akýchkoľvek nečistôt. Hlavnou vecou nie je vybrať vazokonstriktor, ale zvlhčujúce prípravky. Prvé sú návykové a spôsobujú, že oči prestávajú produkovať vlastnú slznú tekutinu. Čo sa týka zvlhčujúcich kvapiek, svojim zložením sú blízke ľudským slzám a sú vhodné na každodenné použitie. Mimochodom, najužitočnejšie sú lieky, ktoré neobsahujú konzervačné látky. Takéto kvapky sú absolútne bezpečné, ale, bohužiaľ, nie sú dlho skladované a sú drahé. — Choroby z povolania vodičov.

Venované taxikárom

Žiaľ, muži, ktorí sú nútení jazdiť autom aspoň päť hodín denne, majú menej šťastia ako amatérski motoristi. Okrem chorôb, s ktorými sa môže stretnúť každý majiteľ osobného auta, majú taxikári, dopravní policajti, doručovateľské služby a iní často cestujúci občania profesionálny súbor chorôb. A všetky tieto choroby sa vyvíjajú kvôli sedavý obrazživota. — Choroby z povolania vodičov.

Riadi proces krvného obehu, takže šarlátová kvapalina sa prestane hromadiť v cievach. A samozrejme by ste mali vziať svojho muža na konzultáciu s flebológom, najmä ak má prvé príznaky kŕčových žíl: žily začali byť jasne viditeľné cez kožu alebo nohy začali opúchať (jasne vytlačené gumené ponožky - prvé budenie). V tomto prípade lekár predpíše konzervatívnu (medikamentóznu) liečbu. Tí, ktorí z toho nebudú mať prospech, budú musieť podstúpiť operáciu. — Choroby z povolania vodičov.

V každom prípade priebeh kŕčových žíl netreba nechať na náhodu. Koniec koncov, skôr alebo neskôr sa na jej pozadí vyvinie takzvaná "tromboflebitída", keď sa krv zhromažďuje v hustých zrazeninách. Po odtrhnutí od svojich domovov sa môžu vydať na dlhú cestu cez žily, ktorej výsledkom môže byť upchatie životne dôležitých ciev. Napríklad v pľúcna tepna. A toto je plné smrteľný výsledok. — Choroby z povolania vodičov.

Prostatitída nie je jednoduchá

Keď človek strávi za volantom aspoň päť hodín denne, stagnuje mu krv nielen v nohách, ale aj v malej panve. Kvôli tomu prostaty preteká šarlátovou tekutinou a napučiava. V dôsledku toho vodič začne prostatitídu. A váš verný sa hlboko mýli, ak si myslí, že táto choroba je údelom dôchodcov. Bohužiaľ, prostatitída je najbežnejšia urologické ochorenie medzi predstaviteľmi silnejšieho pohlavia vo veku 20 až 50 rokov. — Choroby z povolania vodičov.

Najčastejšie sa choroba vkráda nepostrehnuteľne. AT akútna forma- S vysoká teplota, horúčka, horúčka a bolesť v slabinách – vyskytuje sa len u malého počtu mužov. Ostatné príznaky sú menej výrazné (slabosť, únava, niekedy nepohodlie v perineu a počas močenia). Väčšina predstaviteľov silnejšieho pohlavia ich ignoruje a pre zaneprázdnenosť či vrodený strach z nemocníc a lekárov dúfa, že sa všetko spraví samo. Za takéto nedbanlivé správanie je viac ako potrebné zaplatiť: ak nezačnete bojovať proti prostatitíde počiatočná fáza, existuje obrovské riziko, že choroba prejde do chronická forma. A to nielen zle reaguje na liečbu, dokonca aj komplexnú, ale môže tiež viesť k závažné komplikácie- impotencia, cystitída a pyelonefritída alebo neplodnosť! Každý profesionálny vodič by sa teda mal aspoň niekedy ukázať u špecialistu – urológa. — Choroby z povolania vodičov.

Pokiaľ ide o prevenciu choroby, rovnaký masážny kryt pomôže slečne. Pravda, v tomto prípade by jej najťažšia časť nemala padať na chrbát, ale priamo na sedadlo. A uistite sa, že macho sa na ňom vrtí častejšie: proces krvného obehu z takýchto pohybov sa len urýchli. — Choroby z povolania vodičov.