Działanie olejków eterycznych. Olejek eteryczny Neroli ma właściwości

Aromaterapia odnosi się do stosowania olejków eterycznych w leczeniu chorób fizycznych i korygowaniu stanów psycho-emocjonalnych. Mikrocząstki wnikają do organizmu człowieka przy Poziom molekularny Wchodząc w reakcje chemiczne, przyczyniają się do pozytywnych zmian w funkcjonowaniu narządów i ogólnie usprawniają procesy życiowe.

Aromaterapia opiera się na dobrodziejstwach roślin i kwiatów, różni się od ziołolecznictwa tym, że w zabiegu wykorzystuje się olejki eteryczne, otrzymywane w drodze destylacji z parą wodną. Zawierają substancje związane z organizmem, takie jak hormony, witaminy, mikroelementy skutki uboczne praktycznie nie ma leczenia.

Produkt jakościowy nie ma koloru lub może być lekko żółtawy. Olejki eteryczne z różnych roślin mogą różnić się konsystencją: niektóre są grubsze, inne rzadsze. Nawiasem mówiąc, powstały olej nie zawsze ma podobny aromat do zwykłego zapachu rośliny, z której jest ekstrahowany.

Aby aromaterapia przynosiła korzyści, ważne jest, aby stosować wyłącznie naturalne substancje, które kupowane są od zaufanych sprzedawców, aptek i najlepiej z polecenia tych, którzy z powodzeniem je stosowali.

Substancje wnikają do organizmu nie tylko przez drogi oddechowe, ale także przez skórę, dlatego aromaterapia obejmuje takie zabiegi, jak inhalacje z olejkami eterycznymi, opryski, nasycanie powietrza lampą zapachową, wzbogacanie kosmetyków i aromatyczne kąpiele. Ćwiczą także stosowanie eteroli podczas masażu oraz do maseczek na twarz i ciało, do okładów.

Właściwości olejków eterycznych w aromaterapii

Dzisiaj jest wielka ilość olejki eteryczne. Nie stosuje się ich jednak w czystej postaci, gdyż organizm jest w stanie je wchłonąć jedynie rozpuszczone w olejach transportowych, np. maśle. nasiona winogron, kiełki pszenicy, oliwka, kokos, masło shea, kakao, jojoba, morela, migdały itp.

Dobroczynne właściwości aromaterapii

Na prawidłowe dawkowanie i prawidłowe stosowanie olejków aromatycznych pomoże pozbyć się wielu dolegliwości. Każdy z nich ma kilka właściwości, które można znaleźć na opakowaniu. Należy uważnie przeczytać instrukcję, aby nie doszło do przedawkowania lub odwrotnego efektu.

Dobroczynne właściwości olejków eterycznych to:

• Właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Zawierają substancje takie jak terpeny i ferole, alkohole i aldehydy. Lepiej nadają się do leczenia antyseptycznego niż konwencjonalne środki antyseptyczne, ponieważ drobnoustroje nie mogą się przyzwyczaić i przystosować do substancji zawartych w olejkach, a one z kolei nie szkodzą skórze, chyba że występuje indywidualna nietolerancja. Należą do nich olejki eteryczne z sosny, cedru, jałowca, geranium i drzewa herbacianego.
• Właściwości przeciwwirusowe. Dzięki fitoncydom, które skutecznie zwalczają bakterie i wirusy, są często stosowane w leczeniu i profilaktyce ostrych infekcji dróg oddechowych i grypy. Skuteczne są olejki takie jak cedr, jałowiec, geranium, drzewo herbaciane, cytryna i sosna.
• Wzmocnij odporność. Regularnie wdychając olejki eteryczne, takie jak cytryna, lawenda, rumianek, róża i grejpfrut, wzmocnisz swój układ odpornościowy.
• Poprawia apetyt i trawienie. Wypełnienie pokoju aromatami olejków eterycznych może zaostrzyć Twój apetyt. Takie właściwości mają olejki z pomarańczy, cynamonu, bergamotki i tataraku.
• Zrelaksuj się i uwolnij od stresu. Pomagają pozbyć się napięcia nerwowego, poprawiają nastrój i łagodzą stres.
  Silnymi lekami przeciwdepresyjnymi są olejek lawendowy, olejek pomarańczowy, olejek ylang-ylang, olejek kadzidłowy, olejek rumiankowy, olejek cedrowy, olejek paczuli i olejek neroli.
• Orzeźwia i dodaje energii. Aromat olejków eterycznych pomaga ożywić, skoncentrować się i poprawić nastrój. Olejki, które najlepiej radzą sobie z tym zadaniem to bergamotka, bazylia, eukaliptus, sosna, rozmaryn i tymianek.
• Zmniejsz temperaturę. Zawierają pierwiastki śladowe, które pomagają organizmowi zwalczać zarazki i wirusy.
  Do tych celów bergamotka, mięta, eukaliptus i olejki lawendowe.
• Działanie wiatropędne. Dodając do napoju olejki eteryczne, zmniejszysz powstawanie gazów w jelitach, pomocne będą olejki z kopru włoskiego i kopru.
• Właściwości moczopędne. Takie aromatyczne produkty usuwają nadmiar płynu. Pomogą w tym olejki eukaliptusowe, cytrynowe, szałwiowe i sosnowe.
• Popraw krążenie krwi. Olejki pomagają zwiększyć przepływ krwi w tkankach, co oznacza poprawę metabolizmu. Takie właściwości mają olejki eteryczne z szałwii, cytryny, geranium i eukaliptusa.
• Wznosić pożądanie seksualne . Działają na określone receptory, powodując w ten sposób podniecenie seksualne u ludzi. Do aromaterapii wykorzystuje się olejki z bergamotki, geranium, jaśminu, cynamonu, mirry, ylang-ylang, wanilii, imbiru i goździków.
• Właściwości choleretyczne. Zapobiegają tworzeniu się kamieni i zastojowi żółci. Pomocne będą olejki z rumianku, kopru włoskiego, róży, pomarańczy i rozmarynu.
• Pomóc z choroby układu krążenia . Oleje pomagają zmniejszyć liczbę skurczów serca, zwiększyć napięcie naczyń, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić czynność mięśnia sercowego. Należą do nich olejki eteryczne z hyzopu, rozmarynu, geranium, melisy, ylang-ylang, mięty, pietruszki i róży.
• Przeciwbólowy. Po nałożeniu na bolące miejsce zmniejszają się bolesne doznania, rozgrzej się i zrelaksuj. Do środków przeciwbólowych zalicza się olejek bazyliowy, olejek miętowy, olejek lawendowy i olejek z drzewa herbacianego.

Szkoda aromaterapii olejkami eterycznymi

Olejki zapachowe mogą być jednak szkodliwe dla zdrowia. Przede wszystkim dotyczy to naprawdę szkodliwych eteroli, do których zaliczają się substancje pozyskiwane z trujących, narkotycznych roślin lub w wyniku przetwarzania zamieniające się w trucizny. Ich użycie może prowadzić do poważne konsekwencje takie jak poronienie, oparzenie skóry, drgawki, a nawet śmierć.

Podobne olejki aromatyczne obejmują etery arniki, ambrozji, tataraku, gorzkich migdałów, gorzkiego piołunu, Boldo, kamfory, słodkiego kopru, czarnej porzeczki, tui zachodniej, jałowca kozackiego, musztardy, oregano, groszku królewskiego, sosny cedrowej, ruty aromatycznej, cząberu ogrodowego, cząbru górskiego , szałwia, chrzan, oman, wrotycz pospolity.

Cytrusowe olejki eteryczne zwiększają nadwrażliwość skóry na światło. Po nałożeniu ich na ciało nie należy przebywać na otwartej przestrzeni. światło słoneczne ponieważ może to spowodować poważne oparzenia skóry.

Ponadto olejków cytrynowego, pomarańczowego, bazyliowego, cedrowego, eukaliptusowego, kopru włoskiego, gałki muszkatołowej i tymianku nie można stosować wewnętrznie, gdyż grozi to zatruciem.

Natomiast olejki eteryczne takie jak pomarańcza, cynamon, cytryna, mięta pieprzowa, goździki i cytronella, gałka muszkatołowa powodują podrażnienie skóry, zatem w przypadku przekroczenia dawki mogą spowodować poważne oparzenie skóry dotyczy to szczególnie cynamonu. Do zabiegów nie zaleca się stosowania więcej niż 1-2 kropli.

Dlatego należy zachować ostrożność podczas stosowania olejków eterycznych i przed ich użyciem skonsultować się ze specjalistą od aromaterapii.

Przeciwwskazania do zabiegu aromaterapii

Przed pierwszym użyciem koniecznie wykonaj próbę wrażliwości: w tym celu nałóż kroplę produktu na nadgarstek i odczekaj około godziny, jeśli nie wystąpią żadne nieprzyjemne odczucia (swędzenie, zaczerwienienie, ból głowy, nudności), wówczas możesz mogę z niego skorzystać.

Istnieje szereg przeciwwskazań dla substancji całkowicie bezpiecznych:

• Nie należy stosować eteroli w przypadku indywidualnych nietolerancji lub alergii, gdyż może to być przyczyną szok anafilaktyczny do czego doprowadzi poważne problemy ze zdrowiem.
• Kobiety w ciąży powinny stosować aromaterapię ze szczególną ostrożnością, gdyż w tym okresie bardzo trudno jest przewidzieć reakcję organizmu na konkretną substancję. Mogą wystąpić alergie. A wszystkie niekorzystne warunki matki natychmiast wpływają na nienarodzone dziecko. W okresie ciąży i karmienia piersią najlepiej unikać stosowania olejków takich jak anyż, arnika, bazylia, pieprz czarny, kamfora, rumianek, cynamon, rozmaryn, szałwia, goździki, geranium, cedr, jałowiec, mięta, majeranek, musztarda, jaśmin.
• Osoby cierpiące na epilepsję powinny unikać stosowania olejków rozmarynowego, kopru włoskiego i hyzopu.
• Nie można dodawać olejków eterycznych do napoju bez konsultacji ze specjalistą, ponieważ jest to bardzo trudne silne substancje i może powodować zatrucie lub uszkodzenie mikroflory jelitowej.
• Olejku lawendowego nie należy stosować podczas przyjmowania leków zawierających żelazo i jod ze względu na niezgodność tych substancji.
• Olejków cedrowego, szałwiowego i tymiankowego nie należy łączyć z alkoholem, gdyż mają one silne działanie relaksujące.
• Podczas leczenia homeopatią zabronione jest stosowanie olejków z czarnego pieprzu, kamfory, mięty, rumianku i eukaliptusa, ponieważ mają one silny wpływ na układ oddechowy.

Jak wybrać olejki aromaterapeutyczne

Aby nie zrobić sobie krzywdy i nie dostać maksymalna korzyść z aromaterapii ważny jest dobór odpowiednich olejków eterycznych.

Aby to zrobić, postępuj zgodnie z następującymi zasadami:

1. Jasno określ problem, z którym musisz pracować i zgodnie z tym problemem wybierz olejki eteryczne o właściwościach mających na celu jego rozwiązanie.
2. Kupując produkt zawsze zwracaj uwagę na datę ważności. Olejki eteryczne są ważne nie dłużej niż trzy lata.
3. Kupuj tylko od zaufanych sprzedawców, dobrze zapakowanych w ciemne szklane pojemniki.
4. Olejek eteryczny przede wszystkim powinieneś polubić jego aromat, ale jeśli go masz dyskomfort lub skojarzeń, wówczas nie należy go stosować. Dlatego nawet w sklepie możesz poprosić o podanie eterolu do powąchania. Wiele z nich ma tak nieprzyjemny zapach, że można je wyczuć nawet przez opakowanie.

Jak przeprowadzić aromaterapię w domu

Aromaterapia pomoże przywrócić równowagę psychiczną i zdrowie fizyczne, wzmocni działanie kosmetyków pielęgnacyjnych. Ponieważ olejki eteryczne są łatwe w użyciu i praktycznie bezpieczne, każdy może nauczyć się ich stosowania w domu.

Aromaterapia w domu przeciwko chorobom wirusowym

Olejki eteryczne znajdujące się w powietrzu mają korzystny wpływ na narządy oddechowe niszczą bakterie i wirusy, zmiękczają błony śluzowe i zmniejszają ich suchość. Specjalne kompozycje eteroli mają działanie lecznicze.

W celu zwalczania chorób wirusowych i zapobiegania im stosuje się inhalacje, aromatyczne kąpiele i masaże.

Cechy stosowania olejków eterycznych w leczeniu przeziębienia:

• Kąpiel aromatyczna. Olejki z drzewa herbacianego i sosny rozcieńczyć po kilka kropli, olejki lawendowy i miętowy po 1 kropli w pół szklanki płynnego miodu naturalnego i wlać do kąpieli o temperaturze 37-38 stopni. Poczekaj 15-20 minut, następnie owiń się ciepło kocem i wypij gorąca herbata lub napary ziołowe.
• Palnik olejowy. Do inhalacji należy użyć lampy zapachowej lub dyfuzora. Olejek wkrapla się do wody w oparciu o przeliczenie kilku kropli na 5 m2 pomieszczenia. Możesz przeprowadzić procedurę nie dłużej niż dwie godziny z rzędu, potem musisz zrobić sobie przerwę. W sumie inhalację można wykonywać nie dłużej niż osiem godzin dziennie. Najpierw należy dobrze przewietrzyć pomieszczenie, a następnie zamknąć okna i drzwi, aby mikrocząsteczki olejków nie wyparowały na zewnątrz pomieszczenia. Mieszanki do lampy zapachowej: olejki lawendowy (5 kropli), eukaliptusowy (3 krople) i miętowy (2 krople); olejek eukaliptusowy (5 kropli), olejek z drzewa herbacianego i olejek sosnowy po 3 krople.
• Masaż na kaszel. Rozpuścić w oleju bazowym (kiełki pszenicy, morela, pestki winogron, oliwka) 5 kropli olejku rumiankowego i lawendowego, eukaliptusowego - 8 kropli.

Domowa aromaterapia łagodząca zmęczenie

Olejki eteryczne poprawiają emocje i zdrowie psychiczne ludzie, łagodzą stres i niepokój. W celu relaksu stosuje się inhalacje, nasycanie powietrza w pomieszczeniu aromatami, masaże i kąpiele z eterolami i ich mieszaninami.

Aby rozładować napięcie i odeprzeć depresyjne myśli, skomponuj następujące kompozycje:

1. Do inhalacji. Rozcieńczyć olejki grejpfrutowy i lawendowy po 2 krople każdy, po 1 kropli olejku cytrynowego, rozmarynowego, eukaliptusowego i cyprysowego w wodzie o temperaturze 50-60 stopni i oddychać pod ręcznikiem przez 10 minut.
2. Do lampy zapachowej. Przygotuj mieszankę 10 kropli olejku grejpfrutowego, 8 kropli olejku bazyliowego, 6 kropli olejku lawendowego i rozmarynowego. Wykonaj sesję aromaterapeutyczną przez godzinę.
3. Do kojącego masażu. Wzbogać swój olejek lub krem ​​do masażu 3 kroplami olejków eterycznych z szałwii i bergamotki. Wykonuj masaż przez 15-20 minut.
4. Do relaksującej kąpieli. Rozcieńczyć 1 kroplę olejku pomarańczowego i różanego plus 3 krople drzewa sandałowego lub 3 krople grejpfruta i kroplę lawendy i ylang-ylang w pojazd(miód, roztwór soli morskiej lub mleko), dodać do gorącej wody. Weź kąpiel przez 15-20 minut. Następnie weź prysznic.

Zastosowanie aromaterapii w stanach zapalnych stawów

Olejki eteryczne są również przydatne do czegoś więcej poważna choroba, takie jak zapalenie stawów, osteochondroza, reumatyzm i inne procesy zapalne w stawach. Oczywiście aromaterapia w tym przypadku nie może być jedynym ratunkiem, ale jako środek dodatkowy świetnie spełni swoje zadanie. Olejki eteryczne łagodzą ból i stany zapalne.

Olejki aromatyczne do leczenia stanów zapalnych stawów stosuje się w kąpielach aromatycznych, do okładów i zastosowań, nacierania i masażu.

Cechy stosowania eteroli w zapaleniu stawów:

• Kąpiel aromatyczna. Aby złagodzić ból i stany zapalne, przygotuj ciepłą kąpiel o temperaturze co najmniej 37-38 stopni. Rozcieńczyć 2 krople olejku miętowego, rozmarynowego i bazyliowego w roztworze soli morskiej i dodać tę mieszaninę do kąpieli. Stosuj nie dłużej niż 20 minut, a następnie utrzymuj bolące miejsce w cieple przez około godzinę.
• Kompresuje. Aby zmniejszyć obrzęk i stany zapalne, należy wykonywać gorące okłady i aplikacje z użyciem mieszaniny olejków mięty pieprzowej, majeranku i lawendy. Aby to zrobić, rozpuść je w olejach transportowych, na przykład oliwce, pestkach winogron i innych, które należy podgrzać do komfortowej temperatury, a dopiero potem dodaj do nich olejki eteryczne. Olejki aromatyczne są bardzo lotne, więc po podgrzaniu odparowują i tracą swoje właściwości właściwości lecznicze. Trzymaj kompresy przez co najmniej pół godziny, ale im dłużej, tym lepiej.
• Masaż. W przypadku zapalenia stawów skuteczny jest masaż bolącego stawu olejkiem eukaliptusowym. Na każde 10 ml olejku lub kremu do masażu dodaj kroplę olejku eterycznego. Rozrzedza krew, co oznacza, że ​​poprawia ukrwienie chorych tkanek i poprawia metabolizm.

Aromaterapia dla dzieci

Olejki eteryczne staną się dobry pomocnik w opiece nad dzieckiem. Aromaterapia dla dzieci stosowana jest głównie w celu relaksu i usypiania. Dziś można znaleźć gotowe kompozycje dla dziecka lub przygotować własne.

Zastosuj olejki aromatyczne przed wiekiem 2-3 tygodnie nie są tego warte, ponieważ dziecko nie przystosowało się jeszcze do otaczającego go świata. Zaczynając od jeden miesiąc możesz stosować najbezpieczniejsze olejki eteryczne: różany, rumiankowy i lawendowy. Począwszy od trzeciego miesiąca, zwykle stosuje się olejki eteryczne z bergamotki, kopru włoskiego i drzewa sandałowego. Wszystkie mają właściwości relaksujące i uspokajające. Olejek lawendowy uważany jest za najbardziej wszechstronny i bezpieczny.

Z reguły w przypadku dzieci poniżej trzeciego roku życia olejki eteryczne dodaje się do wody do kąpieli i produktów pielęgnacyjnych. Jeśli chodzi o lampy zapachowe i inhalacje, ich stosowanie jest niepożądane, chyba że w przypadku starszego dziecka. Można go zamontować w pokoju, gdy szykujesz się do snu lub czytasz bajkę.

Metody stosowania olejków eterycznych dla dzieci:

1. Wanna. Jeśli nie ma alergii, dodaje się je do kąpieli podczas wieczornej kąpieli, aby dziecko się uspokoiło i przygotowało do relaksu. Podczas kąpieli, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu ze skórą, olejek należy rozcieńczyć w bazie, którą będzie mleko, miód lub roztwór soli morskiej. Skóra dzieci jest wciąż zbyt delikatna, a czysty olejek eteryczny może powodować alergie, oparzenia i podrażnienia. Dodaj 1-2 krople.
2. Masaż. Do masażu relaksacyjnego można zastosować nie więcej niż 1 kroplę na 30 ml bazy. I oczywiście pamiętajcie o wykonaniu testu alergicznego przed pierwszym użyciem.

Czym jest aromaterapia - obejrzyj wideo:

Aromaterapia jest doskonałym pomocnikiem w walce z różnymi dolegliwościami i pomaga tworzyć Miej dobry nastrój. Jest znany ludzkości od ponad tysiąca lat, ale obecnie staje się coraz bardziej popularny.

Pracujesz w branży kosmetycznej?.

Przed użyciem olejków eterycznych ważne jest zapoznanie się z podstawowymi zasadami i zasadami ich stosowania. Zatem aromaterapia w domu wymaga stosowania wyłącznie naturalne olejki. Nie można stosować syntetycznych składników aromatycznych, ponieważ ich nie ma efekt terapeutyczny i może wyrządzić krzywdę. Olejki eteryczne najlepiej kupić w aptece, gdzie mogą dostarczyć certyfikat zgodności i dokumenty higieniczne.

Metody aromaterapii

Palnik olejowy– najpopularniejszy i najłatwiejszy sposób wykorzystania olejków eterycznych. Dawkę oblicza się w zależności od powierzchni pomieszczenia (na 5 m2 dodać 2 krople olejku ciepła woda lampy i zapal świecę) przez 20 minut. Do napowietrzania powietrza w pomieszczeniu służy urządzenie do aromaterapii.

Medalion zapachowy. Noszona na szyi, dodać 1-3 krople.

Inhalacje. Olejki eteryczne można inhalować bezpośrednio z butelki lub zaaplikować kilka kropli na ściereczkę, zabieg trwa 4-10 minut. Gorącą inhalację przeprowadza się w ilości 2-3 kropli na 0,5 litra gorąca woda, oddychaj przez 3-5 minut.

Kąpiele aromatyczne. Stosowanie olejków eterycznych w kąpieli jest szczególnie skuteczne, ponieważ wnikają one w głąb system limfatyczny ciała, co zwiększa siłę ich oddziaływania. Stosować w proporcji 1 kropla rozpuszczona w emulgatorze (miód, mleko, sól) na 10 litrów wody.

Kompresuje. Do 300 g wody dodać 6-7 kropli olejku i namoczyć tą kompozycją serwetkę, którą następnie nanosi się na skórę w pobliżu chorego narządu. Tą samą metodą można leczyć rany i skaleczenia, zabieg trwa nie dłużej niż 40 minut.

Masaż aromaterapeutyczny– świetny sposób na przyspieszenie procesu przedostawania się olejku eterycznego do krwi i limfy, a także złożony wpływ na ciele. Wystarczy zmieszać 7-8 kropli wybranego olejku z 30 ml olej bazowy lub produkty do masażu i wykonaj masaż. Dzieciom do 1. roku życia wolno podawać nie więcej niż 1 kroplę olejku, w przypadku starszych dzieci dawka nie przekracza 4-6 kropli. Kurs składający się z 10-20 sesji.

Poprawianie składu produktów kosmetycznych. Recenzje olejków eterycznych pozwalają zweryfikować ich skuteczność w pielęgnacji ciała i włosów. Wystarczy dodać 10 kropli olejku na 100 g szamponu, odżywki lub 15 kropli do słoiczka kremu, np. narzędzia kosmetyczne staną się znacznie wydajniejsze. Z olejków eterycznych można także przygotować maseczki do twarzy.

Do dezynfekcji W pokojach stosuje się olejki eteryczne cedrowe i cytrusowe.

Aromaterapia w czasie ciąży

Szczególną uwagę należy zwrócić na aromaterapię dla przyszłych matek. Ważny warunek jest pożytek produkty wysokiej jakości Dlaczego warto odwiedzić sklep z olejkami eterycznymi? Ponadto zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, który zidentyfikuje dla Ciebie wszelkie przeciwwskazania. Olejki stosuje się w dawce zmniejszonej o połowę, wyklucza się stosowanie w czystej postaci.

Zaleca się stosowanie eukaliptusa w czasie ciąży, a także olejku z drzewa herbacianego w czasie ciąży w celu zapobiegania ostrym infekcjom dróg oddechowych, które są obarczone nieprzyjemne konsekwencje. Lampę zapachową możesz wykorzystać w domu, w zatłoczonych miejscach możesz nosić zawieszkę zapachową z wybranym olejkiem eterycznym. Olejek lawendowy w czasie ciąży uspokoi układ nerwowy i pozwoli uciec od niego niespokojne myśli. Przydadzą się także olejki neroli i pomarańczy, cytryny, rumianku, drzewa sandałowego i drzewa różanego.

Istnieją olejki eteryczne, które są przeciwwskazane w czasie ciąży: olejki paczuli, drewno cedrowe, gałka muszkatołowa, rozmaryn, jałowiec, melisa, koper włoski i bazylia, tymianek, goździki i cynamon.

Aromaterapia dla dzieci

Olejki aromatyczne wykorzystywane są do masaży, inhalacji i kąpieli w leczeniu dzieci w różnym wieku. Ważne jest przestrzeganie prawidłowego dawkowania.

Dla dzieci poniżej 1 roku życia zaleca się nie więcej niż 1 kroplę olejku z drzewa herbacianego i lawendy. Dla dzieci poniżej 5. roku życia zaleca się dawkę nie większą niż 2-3 krople. W wieku 6-12 lat dawka olejków eterycznych stanowi połowę dawki dla dorosłych. W przypadku dzieci powyżej 12. roku życia zaleca się minimalną dawkę olejku dla dorosłych.

Olejki eteryczne: rodzaje i właściwości

Anyż

Właściwości olejku anyżowego: poprawiające funkcjonowanie przewodu pokarmowego, leczące choroby nerek, wzmacniające działanie antybiotyków, usuwające kolka nerkowa, eliminując bóle głowy, wychodząc z depresji i przywracając funkcjonowanie układu nerwowego.

Właściwości kosmetyczne: poprawa elastyczności skóry, ujędrnienie skóry, wygładzenie zmarszczek. Po zastosowaniu często obserwuje się zaczerwienienie i pieczenie skóry. Przeznaczony do blaknięcia i starzenia się skóry.

Przeciwwskazania: wrzód trawienny, choroby dwunastnicy, ciąża, wiek do 12 lat.

Pomarańczowy

Właściwości olejku ze słodkiej pomarańczy: działanie przeciwzapalne, działanie żółciopędne i moczopędne, skuteczne przeciwskurczowe, regulacja tkanki tłuszczowej i metabolizm węglowodanów, utrata masy ciała i eliminacja toksyn, zmniejszenie lęku i depresji.

Właściwości kosmetyczne: Olejek pomarańczowy poprawia elastyczność skóry, spłyca i wygładza zmarszczki, wybiela piegi i plamy starcze. Może wystąpić zaczerwienienie i pieczenie. Przeznaczony do skóry suchej i starzejącej się. Ponadto olejek pomarańczowy pomaga w walce z cellulitem.

Przeciwwskazania: olejku pomarańczowego nie należy stosować przed zażyciem opalanie się, ponieważ produkt powoduje, że skóra staje się bardziej wrażliwa na działanie promieni słonecznych.

Bazylia

Właściwości olejku bazyliowego: działanie antyseptyczne i przeciwskurczowe, pozbycie się depresji, tonizacja układu nerwowego, eliminacja choroby skórne, wzmocnienie układ odpornościowy, powrót do zdrowia siła fizyczna, regulacja ciśnienia krwi.

Właściwości kosmetyczne: odmładzanie, odświeżanie i tonizacja skóry, łagodzenie stanów zapalnych i swędzenia po ukąszeniach owadów czy alergii, poprawa wzrostu i kondycji włosów.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek poniżej 6 lat, zakrzepica i zwiększona krzepliwość krew.

Bergamota

Olejek eteryczny z bergamotki – właściwości: poprawa apetytu, ulga od stresu i depresji, powrót do zdrowia Układ oddechowy po chorobach takich jak zapalenie oskrzeli, zapalenie gardła, zapalenie migdałków.

Właściwości kosmetyczne: odświeża i tonizuje skórę, zmniejsza rozszerzone pory, normalizuje pracę gruczołów odpowiedzialnych za produkcję sebum, leczy trądzik u młodzieży i dorosłych, pomaga w leczeniu łuszczycy, opryszczki i świerzbu, likwiduje łupież we włosach.

Przeciwwskazania: Wiek do 12 lat, nie stosować przed opalaniem.

Wanilia

Właściwości olejku waniliowego: poprawa trawienia, neutralizacja działania alkoholu, stymulacja funkcji rozrodczych, powrót do zdrowia po zaburzeniach cyklu lub menopauzie, zwiększenie wydajności, leczenie nerwic.

Właściwości kosmetyczne: poprawa turgoru skóry, zwiększenie elastyczności, wybielenie, likwidacja piegów, plamy starcze. Po nałożeniu na skórę może wystąpić uczucie pieczenia. Nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania.

Werbena

Właściwości olejku z werbeny: działanie przeciwskurczowe, gojenie tkanek po stłuczeniach lub skręceniach, optymalizacja poziom hormonów poprawiając mikrokrążenie skóry, łagodząc zmęczenie i zwiększając wydajność.

Właściwości kosmetyczne: odmłodzenie skóry, wygładzenie zmarszczek, zwiększenie elastyczności skóry; normalizacja gruczołów łojowych i gruczoły potowe dlatego też przepisy z werbeną często wykorzystywane są jako naturalny dezodorant zapobiegający powstawaniu nieprzyjemnych zapachów.

Przeciwwskazania: Produkt przeznaczony wyłącznie do użytku zewnętrznego.

Goździk

Właściwości olejku goździkowego: działanie przeciwwirusowe i przeciwskurczowe, leczenie wegetarianin układ naczyniowy, regulacja działalności przewód pokarmowy, pozbycie się chorób zapalnych i chorób układu oddechowego.

Właściwości kosmetyczne: Olejek goździkowy przyspiesza gojenie się ran, likwiduje ropne ropnie i dezynfekuje rany. Olejek nakłada się na 5-10 minut, po czym zastępuje się go czystym bandażem, ponieważ długotrwały kontakt ze skórą może powodować oparzenia.

Przeciwwskazania: ciąża, wysokie ciśnienie krwi, zwiększona pobudliwość nerwowa.

Pelargonia

Właściwości olejku eterycznego geranium: pomaga pozbyć się depresji i nagłych wahań nastroju, skutecznie zwalcza objawy cellulitu i nadwagi, łagodzi stan żylaków, zapaleń mięśni, reumatyzmu, zapalenia stawów. Pomaga w leczeniu łupieżu i wszawicy.

Właściwości kosmetyczne: tonizowanie i zmiękczanie skóry, odmładzanie i wybielanie, zwalczanie trądziku, zapobieganie nawrotom wysypek, hamowanie procesów zapalnych, pomoc w leczeniu egzemy i neurodermitu.

Przeciwwskazania: Olejek eteryczny z geranium nie jest używany zmniejszona zawartość cukru we krwi, nie stosować jednocześnie ze środkami antykoncepcyjnymi.

Grejpfrut

Właściwości olejku grejpfrutowego: normalizacja wagi, przywrócenie ciała po zmęczenie nerwowe I warunki stresowe, działanie przeciwobrzękowe, zapobieganie wypadaniu włosów.

Właściwości kosmetyczne: efekt wybielania, optymalizacja pracy gruczołów łojowych, pozbycie się cellulitu, wygładzenie tekstury skóry. Ponadto olejek grejpfrutowy stosuje się na cellulit.

Przeciwwskazania:

Jaśmin

Olejek eteryczny jaśminowy działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo i przeciwbólowo, pomaga przywrócić siły po porodzie i pomaga przywrócić odporność.

Właściwości kosmetyczne: odmładza skórę, łagodzi podrażnienia, swędzenie i likwiduje suchość. Często stosowany w leczeniu dermatoz i egzemy.

Przeciwwskazania: pierwszy trymestr ciąży, podanie doustne.

Ylang-ylang

Olejek eteryczny Ylang-ylang Doskonale eliminuje depresję, skurcze i działa tonizująco na całe ciało jako całość. Pomaga normalizować ciśnienie krwi, a także ma działanie pomocnicze w leczeniu choroby niedokrwiennej serca.

Właściwości kosmetyczne: Skutecznie działa na skórę problematyczną, wysusza wysypki i podrażnienia. Maski z ylang-ylang stosuje się przy starzejącej się skórze, ponieważ produkt wspomaga wzrost nowych młodych komórek, nawilża skórę i wygładza zmarszczki.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek poniżej 12 lat, przedawkowanie.

Cyprys

Właściwości olejku cyprysowego: skuteczne leczenie rany, oparzenia i egzemy, pomoc w leczeniu gruźlicy, astmy i przewlekłego zapalenia oskrzeli, profilaktyka grypy i ostrych infekcji dróg oddechowych, poprawa nastroju i ogólnej odporności organizmu.

Właściwości kosmetyczne: powrót do zdrowia normalna operacja gruczołów łojowych, skuteczna likwidacja brodawek i brodawczaków. Maseczki z olejkiem cyprysowym są odpowiednie dla skóry wrażliwej.

Przeciwwskazania: ciąża, onkologia, zakrzepowe zapalenie żył i zwiększona krzepliwość krwi, mastopatia.

Cynamon

Olejek eteryczny cynamonowyłagodzi napięcie, łagodzi i pomaga szybko zatamować krwawienie. Domowa aromaterapia przy użyciu tego produktu pozwala przywrócić funkcje układu oddechowego i rozrodczego, poprawić pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawić funkcjonowanie układu krążenia.

Właściwości kosmetyczne: zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia świerzbu, wszawicy i infekcji grzybiczych. Olejek cynamonowy skutecznie pomaga także w walce z tymi chorobami. Ponadto olejek cynamonowy pomaga w walce z cellulitem i zwiotczeniem skóry.

Przeciwwskazania: unikać przedawkowania

Lawenda

Olejek eteryczny z lawendyłagodzi stany zapalne i skurcze, skutecznie likwiduje ból, działa pobudzająco szybkie gojenie rana Pobudza krążenie krwi i limfy, oczyszcza organizm z toksyn. Lawenda to olejek eteryczny na bóle głowy i migreny.

Właściwości kosmetyczne: pomoc w leczeniu egzemy, dermatoz i trądziku, gangreny i ropne rany, usuwający zaczerwienienia i łuszczenie się skóry, regenerujący skórę po oparzeniach. Nadaje się do różne rodzaje skóra.

Przeciwwskazania: w pierwszym trymestrze ciąży stosować łącznie z lekami zawierającymi jod i żelazo.

Trawa cytrynowa

Właściwości olejku z trawy cytrynowej: dezynfekuje, łagodzi stany zapalne, wspomaga normalne trawienie i doskonale wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, normalizuje przepływ krwi i limfy, wzmacnia więzadła i mięśnie.

Właściwości kosmetyczne: skuteczna pomoc w leczeniu różne choroby skóra np infekcje grzybowe, świerzb, likwidacja trądziku, wszawicy.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek do trzy lata, nadciśnienie.

Cytrynowy

Właściwości olejku cytrynowego: wzmocnienie mięśni i więzadeł, przywrócenie pracy układ trawienny, obniżające ciśnienie krwi, łagodzące depresję, poprawiające apetyt i nastrój.

Właściwości kosmetyczne: likwidacja cellulitu, odmładzanie skóry i wygładzanie zmarszczek, usuwanie brodawek, rozjaśnianie plam starczych i piegów, leczenie opryszczki.

Przeciwwskazania: Nie stosować przed opalaniem.

Mandarynka

Właściwości olejku eterycznego z mandarynki: działanie uspokajające, regenerujące, antyseptyczne i przeciwskurczowe, obniżające ciśnienie krwi, pomagające w leczeniu gruźlicy i przewlekłe zapalenie oskrzeli, ulga w nerwobólach i bezsenności.

Właściwości kosmetyczne: wysuszenie skóry tłustej i problematycznej z szerokimi porami, likwidacja trądziku, zmian krostkowych, rozjaśnienie; Pomagają w utracie wagi, pozbyciu się cellulitu i wygładzeniu tekstury skóry.

Przeciwwskazania: Nie stosować przed opalaniem.

Melisa

Właściwości olejku eterycznego z melisy: działanie przeciwwirusowe i przeciwskurczowe, działanie przeciwgorączkowe, regulacja metabolizmu, likwidacja zawrotów głowy, bezsenności i omdleń, leczenie neurastenii i chorób przewlekłych drogi oddechowe.

Właściwości kosmetyczne: likwidacja trądziku, pomoc w leczeniu egzemy, porostów i infekcji grzybiczych. Skuteczna likwidacja łupieżu.

Przeciwwskazania: pierwsze 5 miesięcy ciąży.

Mirt

Właściwości olejku mirtowego: eliminowanie stanów zapalnych, działanie bakteriobójcze, łagodzenie alergii, wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych i ogólny wzrost odporność; pomoc w leczeniu ostrych i przewlekłych chorób układu oddechowego, normalizacja układu nerwowego.

Właściwości kosmetyczne: poprawa elastyczności skóry, zwiększenie jej właściwości ochronnych.

Przeciwwskazania: nie brać doustnie.

Jałowiec

Olejek eteryczny z jałowca ma skuteczne działanie napotne, żółciopędne i moczopędne, obniża gorączkę, tonizuje, poprawia apetyt i właściwości ochronne organizmu, pomaga zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych i wzmocnić tkankę chrzęstną.

Właściwości kosmetyczne: oczyszczanie skóry, likwidacja stanów zapalnych i krost, leczenie łuszczycy i płaczącego wyprysku, owrzodzeń i lumbago.

Przeciwwskazania: ciąża, choroba nerek, wiek poniżej 3 lat.

Mennica

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej pomaga w leczeniu przeziębień, nerwobólów i bólów mięśni, skutecznie likwiduje skurcze żołądka, pomaga pozbyć się nudności i biegunki.

Właściwości kosmetyczne: eliminowanie stanów zapalnych, leczenie trądziku, zapalenia skóry i świerzbu. Poprawa kolorytu skóry, likwidacja naczynek na powierzchni naskórka.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek do 3 lat. Nie można łączyć z przyjmowaniem leków homeopatycznych.

Neroli

Olejek eteryczny Neroli ma działanie: ogólne tonizujące ciało, poprawiające nastrój, eliminujące depresję, łagodzące skurcze i normalizujące tętno, regulacja gruczołów dokrewnych.

Właściwości kosmetyczne: wygładzanie zmarszczek, skuteczne odmładzanie skóry, likwidacja rozstępów, zmniejszanie wielkości porów, leczenie egzemy i dermatoz.

Przeciwwskazania: przyjmowanie pokarmu.

Paczula

Olejek eteryczny z paczuli pomaga pozbyć się procesów zapalnych, jest doskonałym środkiem antyseptycznym i przeciwutleniającym, stymuluje układ nerwowy i wspomaga szybkie gojenie się ran.

Właściwości kosmetyczne: poprawa napięcia skóry, regulacja pracy gruczołów łojowych, przywrócenie elastyczności, pozbycie się trądziku. Wiele olejków eterycznych do twarzy sprzyja szybkiemu gojeniu ran i otarć, pomaga w leczeniu porostów i opryszczki, do nich odnosi się także olejek paczuli.

Przeciwwskazania: ciąża.

Petitgrain

Właściwości olejku petitgrain: działa regeneracyjnie i silnie przeciwmiażdżycowo, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu limfatycznego i krążenia, usuwa toksyny i odpady z organizmu, łagodzi skurcze naczyń, likwiduje objawy bólowe, w tym bóle głowy i bóle mięśni.

Właściwości kosmetyczne: przywraca równowagę tłuszczową skóry, zapobiega powstawaniu rozstępów (rozstępów) poprzez zwiększenie elastyczności skóry, działa ogólnie odmładzająco i wygładzająco. Na skórę stóp działa dezodoryzująco, łagodzi zmęczenie, ciężkość, obrzęk i ból nóg. Petitgrain to jeden z najlepszych olejków eterycznych pomagających w walce z łupieżem i tłustą skórą głowy. Olejek wzmacnia i stymuluje wzrost włosów.

Przeciwwskazania: Petitgrain, jak wszystkie olejki cytrusowe, jest fototoksyczny i nigdy nie powinien być stosowany przed ekspozycją na słońce. Nie zaleca się stosowania olejku w czasie ciąży, a w pozostałych przypadkach konieczne jest wykonanie testu alergicznego u osób, które nie tolerują zapachu balsamów.

Jodła

Właściwości olejku jodłowego: pobudza układ odpornościowy, skutecznie zwalcza infekcje wirusowe, szybko tłumi procesy zapalne, poprawia funkcjonowanie i wydajność mózgu.

Właściwości kosmetyczne: oczyszczanie skóry z trądziku i infekcji grzybiczych, tonizowanie i usuwanie obrzęków.

Przeciwwskazania: przewlekłe i ostre choroby nerka

Róża

Olejek eteryczny różany pomaga radzić sobie z depresją, zmniejsza ryzyko stanów zapalnych i działa ogólnie wzmacniająco na organizm. Produkt ma właściwości antyseptyczne i przeciwskurczowe.

Właściwości kosmetyczne: odbudowa i odmłodzenie skóry, likwidacja zmarszczek, poprawa jędrności i elastyczności, pomoc w leczeniu egzemy, łuszczycy, opryszczki i trądziku. Często stosowany w celu wyeliminowania odparzeń pieluszkowych u małych dzieci.

Przeciwwskazania: w ciąży, dzieci poniżej 6 roku życia mogą stosować wyłącznie do użytku zewnętrznego.

rozmaryn

Olejek eteryczny rozmarynowy ma działanie przeciwzapalne i działanie bakteriobójcze, działa uspokajająco, tonizująco i przeciwskurczowo, odgrywa ważną rolę w detoksykacji organizmu.

Właściwości kosmetyczne: eliminuje różne problemy skóra tłusta, łagodzi stany zapalne i podrażnienia, pomaga w leczeniu zapalenia skóry i egzemy.

Przeciwwskazania: ciąża, nadciśnienie, wiek poniżej 6 lat.

Rumianek

Olejek eteryczny z rumianku ma działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, tonizujące, przeciwbólowe i gojące rany. Stosowany jest przy przeziębieniach i chorobach układu oddechowego. Dodatkowo olejek rumiankowy pobudza apetyt i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Właściwości kosmetyczne:łagodzi stany zapalne wywołane słońcem i oparzenia termiczne, ukąszenia owadów, wspomaga gojenie ran, niezastąpiony w pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej i podrażnionej. Ponadto olejek rumiankowy pomaga w leczeniu trądziku (zaskórników i wysypek krostkowych) oraz jest wskazany w leczeniu trądziku różowatego i trądziku różowatego. W przypadku włosów stosowany jest w leczeniu łysienia oraz w celu wzmocnienia i odżywienia cebulek. Olejek rumiankowy zawiera azulen, który jest aktywnie stosowany w kosmetologii.

Przeciwwskazania: ciąża.

Sandałowy

Podstawowe właściwości: olejek jest doskonałym środkiem przeciwdepresyjnym, przeciwskurczowym i przeciwzapalnym, jest afrodyzjakiem i pomaga pozbyć się infekcji dróg moczowo-płciowych.

Właściwości kosmetyczne: odbudowa suchej i zwiotczałej skóry, odmłodzenie, wygładzenie zmarszczek, leczenie chorób zakaźnych i grzybiczych.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek do 12 lat.

Sosna

Właściwości olejku sosnowego:łagodzenie stanów zapalnych i skurczów, ogólne tonizacja, łagodzenie bólu. Stosowany jest jako aromaterapia na katar, pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego, skutecznie usuwa toksyny przez skórę.

Właściwości kosmetyczne: likwidacja zmarszczek, ogólne odmłodzenie skóry, poprawa elastyczności. Produkt pomaga w leczeniu czyraków.

Przeciwwskazania: ostre zapalenie nerka

tymianek

Właściwości olejku tymiankowego: działanie przeciwwirusowe, stymulacja układu odpornościowego, redukcja stanów zapalnych, leczenie zapalenia płuc, gruźlicy, astmy i przewlekłego zapalenia oskrzeli, pomoc w zapaleniu stawów.

Właściwości kosmetyczne: pomaga w leczeniu dermatoz i czyraków, łagodzi świerzb i wszy.

Przeciwwskazania: epilepsja, nadciśnienie; przedawkowanie jest niebezpieczne.

Drzewo herbaciane

Olejek eteryczny z drzewa herbacianego przydatny przy infekcjach wirusowych, stanach zapalnych. Udowodniono, że jest doskonałym środkiem antyseptycznym i przeciwgrzybiczym. Doskonały lek na alergie, artretyzm i choroby żołądkowo-jelitowe.

Właściwości kosmetyczne: likwiduje choroby grzybicze skóry i paznokci, łagodzi oparzenia, otarcia i siniaki, owrzodzenia i pęknięcia, usuwa brodawki.

Przeciwwskazania: wiek do 6 lat.

Szałwia

Właściwości olejku szałwiowego: tonizująco i łagodząco przeciwbólowo, działa antyseptycznie i przeciwutleniająco, wzmacniając układ odpornościowy. Taka aromaterapia w medycynie pozwala przynieść ulgę zaburzenia funkcjonalne układ nerwowy, zapobiegają neurastenii, łagodzą stan choroby niedokrwiennej serca.

Właściwości kosmetyczne: szybkie leczenie rany i egzemy, dermatozy o różnym charakterze, skuteczne odmłodzenie i likwidacja zmarszczek. Aromaterapia w domu pozwala na wykorzystanie olejku szałwiowego jako naturalnego dezodorantu.

Eukaliptus

Olejek eteryczny eukaliptusowyłagodzi skurcze i skutecznie zmniejsza ból. Jeśli chcesz wiedzieć, jaki olejek eteryczny łagodzi bóle głowy, odpowiedź jest oczywista: olejek eukaliptusowy. Będąc naturalnym antybiotykiem, olejek eukaliptusowy hamuje rozwój infekcji paciorkowcowych i gronkowcowych, pomaga przy zapaleniu stawów i bólach reumatoidalnych oraz radzi sobie z leczeniem chorób układ moczowo-płciowy.

Aromaterapia jest formą medycyny alternatywnej, która polega na wykorzystaniu innych związków aromatycznych w celu zmiany nastroju, funkcji poznawczych (tzw. „stanu psychicznego”) i zdrowia człowieka.

Nie ma praktycznie żadnych dowodów na skuteczność aromaterapii w leczeniu chorób. wynika to z braku badań wykorzystujących tę metodologię, ale istnieją pewne dowody na to, że olejki eteryczne mogą mieć potencjał terapeutyczny i skuteczność, gdy są stosowane (na przykład relaksacja ciała). Należy również zaznaczyć, że skuteczność/nieskuteczność aromaterapii w danym przypadku jest sprawą bardzo indywidualną.

Dwa główne mechanizmy wyjaśniają działanie aromaterapii. Jeden z nich jest wpływ zapachu na mózg, szczególnie układ limbiczny (układ bierze udział w regulacji funkcji węchu, narządów wewnętrznych, emocji, zachowań instynktownych, pamięci, snu i czuwania) poprzez układ węchowy. Innym mechanizmem jest bezpośredni efekt farmakologiczny olejki eteryczne.

Jednocześnie mechanizm skutecznego działania aromaterapii, czyli interakcja ciała z olejkami aromatycznymi, pozostaje nieudowodniony. Jednak pewne wstępne badania kliniczne pokazuje aromaterapia w połączeniu z innymi metodami leczenia pozytywny efekt. Aromaterapia nie leczy, ale może pomóc organizmowi, naturalny sposób, zwiększ swoją odporność, co oczywiście może służyć jako impuls do powrotu do zdrowia.

W nauki medyczne W przypadku osób anglojęzycznych rozważana jest aromaterapia najlepszy przypadek, dodatkowa metoda, w najgorszym - pseudonauka. Niektórzy naukowcy przypisują skuteczność aromaterapii w relaksacji efektowi placebo. Konsensus, większość pracownicy medyczni, osiągnęły pozytywny wpływ aromatów na nastrój i relaks, co można stosować równolegle z leczeniem terapeutycznym.

Z historii aromaterapii

Olejki eteryczne stosowane są profilaktycznie i celów leczniczych przez ponad sześć tysięcy lat. Starożytni Hindusi, Chińczycy, Grecy, Egipcjanie i Rzymianie używali ich w perfumach i kosmetykach. Olejki aromatyczne, a także olejki eteryczne, znalazły szerokie zastosowanie w celach rytualnych, duchowych, leczniczych i higienicznych.

Rzeczywista koncepcja aromaterapii została po raz pierwszy omówiona wśród niewielkiej liczby europejskich lekarzy i naukowców około 1907 roku. Słowo „aromaterapia” po raz pierwszy pojawiło się drukiem w 1937 roku w książce „Aromaterapia: olejki eteryczne”. Francuski chirurg Jean Valnet uważany jest za jednego z pierwszych specjalistów, który zastosował w medycynie olejki eteryczne jako środki antyseptyczne w leczeniu rannych żołnierzy podczas II wojny światowej.

Metody aplikacji

1. Dyfuzja powietrza: do aromatyzacji pomieszczeń lub dezynfekcji powietrza.
2. Bezpośrednie wdychanie: dezynfekcja dróg oddechowych, a także działanie psychologiczne.
3. Zastosowanie bezpośrednie: do masażu ogólnego, np opiekę terapeutyczną do skóry, do kąpieli i okładów.

Materiały do ​​aromaterapii

Niektóre z użytych materiałów obejmują:

1. Olejki eteryczne: Olejki aromatyczne ekstrahowane z roślin, głównie poprzez destylację z parą wodną (np. olejek eukaliptusowy) lub poprzez tłoczenie na zimno. Jednak czasami do opisu używa się terminu „olejki eteryczne”. olejki aromatyczne, ekstrahowany z materiału roślinnego metodą ekstrakcji rozpuszczalnikiem.
2. Absoluty: olejki aromatyczne otrzymywane głównie z delikatnych tkanek roślin lub kwiatów za pomocą rozpuszczalnika.
3. Olejki bazowe: zwane także olejami nośnikowymi, stosowane są w kosmetykach i mieszankach do masażu. Z reguły są to olejki eteryczne rozcieńczone proporcjonalnie z innymi olejkami do stosowania kontaktowego (np. bezpośrednio na skórę).
4. Wodny destylat: Jest to zazwyczaj woda ziołowa lub kwiatowa (taka jak woda pomarańczowa lub różana). Jako surowce wykorzystuje się kwiaty, liście, owoce, korzenie, korę, gałęzie, pnie i żywice.
5. Napary: ekstrakty wodne, otrzymywany z różnych surowców roślinnych (na przykład napar z płatków róż lub napar z rumianku).
6. Fitoncydy: biologicznie substancje czynne, tworzony przez rośliny, których działanie ma na celu zahamowanie wzrostu lub całkowite stłumienie mikroskopijnych grzybów, bakterii i pierwotniaków. Olejki eteryczne są przedstawicielami fitoncydów.
7. Wdychanie: Materiały roślinne suszone, kruszone i podgrzewane w celu wydobycia aromatycznych oparów poprzez bezpośrednie wdychanie.

Co dzieje się podczas sesji aromaterapii?

Profesjonalni aromaterapeuci, pielęgniarki, fizjoterapeuci, farmaceuci i masażyści mogą zaoferować zabiegi aromaterapii miejscowej lub wziewnej. Mogą to zapewnić tylko specjalnie przeszkoleni specjaliści prawidłowe leczenie, który polega na przyjmowaniu olejków eterycznych wewnętrznie.

Podczas tradycyjnej sesji aromaterapeuta przejrzy Twoją historię medyczną i objawy towarzyszące. Możesz także zostać zapytany o preferencje dotyczące konkretnego zapachu.

Zazwyczaj możesz zostać poproszony o wdychanie olejków eterycznych bezpośrednio lub pośrednio przez waporyzatory, spraye lub inhalację parową. Mogą również oferować masaż przy użyciu nieskoncentrowanych olejków eterycznych lub ich kombinacji. Specjalista udzieli także wyczerpujących informacji na temat wykonywania aromaterapii w domu, np. podczas używania kadzideł czy kąpieli.

Środki ostrożności

1. Kobiety w ciąży, osoby z alergiami, osoby z ciężką astmą, osoby po chemioterapii mogą stosować olejki eteryczne wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowany specjalista i za zgodą lekarza prowadzącego.
2. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny unikać zapachów takich jak rozmaryn, cierń i lawenda.
3. Nigdy nie bierz olejków eterycznych do użytku wewnętrznego. Niektóre oleje są toksyczne i połknięcie może spowodować śmierć.
4. W rzadkich przypadkach aromaterapia może powodować działania niepożądane, takie jak astma, wysypka, ból głowy i zaburzenia układu nerwowego.
5. Olejki z wysoka zawartość fenole, takie jak cynamon, mogą powodować podrażnienie skóry. Unikaj stosowania olejku w pobliżu oczu.
6. Olejki eteryczne są bardzo lotne i łatwopalne, dlatego nigdy nie należy ich przechowywać w pobliżu otwartego ognia.
7. Nie nakładaj skoncentrowanego olejku eterycznego bezpośrednio na skórę.
8. Przed użyciem olejków przeczytaj wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności znajdujące się na ulotkach dołączonych do opakowania i etykietach.
9. Używaj tylko określonych ilości olejków; nadmierne użycie może prowadzić do bólów głowy i/lub nudności.
10. Niektóre olejki nie są kompatybilne z niektórymi lekami lub alkoholem.

aplikacja

Aromaterapia opiera się na zasadzie, że naturalne aromaty lub olejki eteryczne pozyskiwane z określonych kwiatów i roślin mogą wpływać na nasz nastrój, aby go poprawić.

Popularne olejki eteryczne i ich mieszaniny wpływające na stan emocjonalny człowieka (wystarczy dodać kilka kropli do dyfuzora lub garnka z gorącą wodą):

1. Stres: bergamotka i rumianek, lawenda, cytryna i pomarańcza, paczula, wanilia i ylang-ylang.
2. Alarm: bergamotka i rumianek, cedr i kadzidło, jaśmin i lawenda, neroli, paczula, róża i drzewo sandałowe.
3. Poczucie własnej wartości: bergamotka i cyprys, grejpfrut i jaśmin, pomarańcza i rozmaryn.
4. Smutek: bergamotka i rumianek, szałwia i kadzidło, grejpfrut i cytryna, jaśmin i lawenda, pomarańcza, róża, drzewo sandałowe i ylang-ylang.
5. Zmęczenie: bergamotka i bazylia, szałwia i kadzidło, imbir i grejpfrut, jaśmin i cytryna, paczula i mięta pieprzowa, rozmaryn i drzewo sandałowe.
6. Afrodyzjak: szałwia, jaśmin, paczula, róża, drzewo sandałowe, wanilia, ylang-ylang.

Najpopularniejsze olejki eteryczne

Każdy olejek eteryczny ma swoje własne działanie terapeutyczne. Na przykład lawenda służy do łagodzenia stresu, a mięta pieprzowa naturalny wzmacniacz energia.

Aktualnie dostępne duża liczba olejki eteryczne, ale czasami trudno jest określić, który olej jest najlepszy dla Twoich konkretnych potrzeb. Poniżej znajduje się lista najpopularniejszych olejków eterycznych i krótki opis każdego z nich.

Bergamota

Bergamotka (Citrus Beragamia) to olejek eteryczny o zapachu cytrusów. Jest to popularny olejek, którego aromat znajduje szerokie zastosowanie w produkcji perfum i wód kolońskich.

Zastosowanie w aromaterapii: Olejek bergamotowy stosowany jest w leczeniu stresu, depresji, stan niepokoju i ogólne złe samopoczucie organizmu. Bergamotkę można stosować jako kadzidło lub w waporyzatorze, w kąpieli lub z olejkami do masażu.

Uwaga: nałożenie olejku na skórę w czystej postaci może spowodować oparzenia, szczególnie w przypadku działania promieni słonecznych.

Cedr

Cedr (Juniperus Virginiana) – drzewno-pachnący aromat olejku eterycznego.

Zastosowanie aromaterapii: Olejek cedrowy jest często stosowany jako środek uspokajający, pomagający złagodzić stres i niepokój. Stosowany jest także do inhalacji, z olejkami do masażu oraz jako składnik kremów do twarzy.

Uwaga: w stężeniu olejek nałożony na skórę może powodować podrażnienia. Nie stosować w czasie ciąży.

Rumianek

Rumianek jest powszechnie znany ze swoich właściwości uspokajających (szczególnie w postaci herbaty). Olejek eteryczny pozyskiwany jest z liści roślin kwitnących.

Zastosowanie w aromaterapii: mieszany z olejkami do masażu, balsamami i kremami, do inhalacji.

Uwaga: Nie stosować w czasie ciąży lub w przypadku uczulenia na rumianek.

Eukaliptus

Olejek eukaliptusowy ma mocny aromat i jest łatwo rozpoznawalny.

Zastosowanie w aromaterapii: Olejek eukaliptusowy jest silnym środkiem pobudzającym, stosowanym w walce z migreną, dodawany do wody do kąpieli dla relaksu i pomaga złagodzić bóle mięśni.

Uwaga: Olejku eukaliptusowego nie powinny stosować kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz osoby chore na epilepsję.

Jaśmin

Jaśmin (Jasminum Grandiflorum) to jeden z najdroższych olejków eterycznych.

Zastosowanie w aromaterapii: olejek ma silne właściwości lecznicze. Aromaterapeuci używają go do walki z depresją, do zmniejszenia napięcia i stresu, do relaksu, dodatkowy środek aby zwiększyć libido. Stosuj w ilości kilku kropli podczas kąpieli, w waporyzatorze lub w połączeniu z ulubionym olejek do masażu.

Uwaga: Ogólnie rzecz biorąc, olejek jaśminowy jest dość bezpiecznym olejkiem eterycznym, ponieważ jest nietoksyczny. Jednak w rzadkich przypadkach może powodować reakcję alergiczną. Kobiety w ciąży powinny unikać stosowania olejku jaśminowego.

Lawenda

Olejek lawendowy to jeden z najpopularniejszych olejków na rynku.

Zastosowanie w aromaterapii: Olejek lawendowy skutecznie łagodzi stres i napięcie oraz działa uspokajająco. Jeden z najlepsze oleje do kąpieli, do masażu, do stosowania w dyfuzorze.

Uwaga: w rzadkich przypadkach może powodować alergie.

Cytrynowy

Cytryna (Citrus limonum). Ceniony za „czysty zapach”, ma liczne właściwości lecznicze.

Zastosowanie w aromaterapii: cytryna, podobnie jak olejek cytrynowy, w naturalny sposób wzmacnia odporność, pomaga w redukcji cellulitu przy stosowaniu masażu antycellulitowego, pomaga złagodzić bóle głowy i szybko poprawia nastrój. Użyj kilku kropli w waporyzatorze lub dyfuzorze, aby zwiększyć energię, podczas masażu lub w wodzie do kąpieli.

Uwaga: w rzadkich przypadkach może powodować alergie w postaci wysypki.

Majeranek

Zastosowanie w aromaterapii: olejek majerankowy stosowany jest w celu łagodzenia objawów lęku i stresu, zwalcza zmęczenie i depresję, łagodzi napięcie i nadpobudliwość. Aby zwalczyć bezsenność, dodaj kilka kropli do wody do kąpieli. Stosuj z olejkiem do masażu w celu złagodzenia napięcia.

Uwaga: olejku majerankowego nie należy stosować w czasie ciąży.

Paczula

Paczula (Pogostemon cablin) to gęsty olejek eteryczny.

Zastosowanie w aromaterapii: olejek paczuli potężne narzędzie do pielęgnacji skóry, pomaga złagodzić stany lękowe, depresję, zmęczenie. Dodaj kilka kropli do kąpieli lub nawilżacza, aby złagodzić depresję i stany lękowe, stosuj z olejkami do masażu.

Uwaga: Chociaż olejek paczuli nie jest toksyczny, zaleca się jego stosowanie w małych ilościach.

Mięta pieprzowa

Zastosowanie w aromaterapii: olejek miętowy poprawia nastrój i wyostrza uwagę. Ma działanie odświeżające i jest szeroko stosowany w celu zwiększenia czujności umysłu. Stosowany w waporyzatorach, olejkach i balsamach do masażu, kąpielach.

Uwaga: Jeden ze składników mięty, mentol, może niektórym osobom przeszkadzać. Zaleca się trzymać z dala od oczu i nie stosować w czasie ciąży.

Róża

Olejek różany skierowany jest głównie do kobiet.

Zastosowanie w aromaterapii: pomaga złagodzić objawy lęku i depresji.

Uwaga: nie stosować w czasie ciąży.

rozmaryn

Rozmaryn (wzmacniacz pamięci) – Olejek rozmarynowy jest doskonałym środkiem pobudzającym.

Zastosowanie w aromaterapii: Stymulujące właściwości olejku rozmarynowego sprawiają, że idealnie nadaje się do poprawy pamięci, uwagi i ogólnej wydajności mózgu. Olejek eteryczny rozmarynowy dodaje się do nawilżacza, olejków i balsamów do masażu oraz wody do kąpieli.

Uwaga: olejku rozmarynowego powinny unikać osoby cierpiące na epilepsję i nadciśnienie, a także kobiety w ciąży.

Sandałowy

Drzewo sandałowe ma wspaniały, drzewny aromat.

Zastosowanie w aromaterapii: Stosowany jako środek relaksujący i uspokajający. Olejek z drzewa sandałowego miesza się z olejkami do masażu, balsamami, dodaje do parowników i stosuje jako kadzidło. Dobrym rozwiązaniem może być również lampa zapachowa.

Drzewo herbaciane

Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia) to jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych do aromaterapii.

Zastosowanie w aromaterapii: Naturalny wzmacniacz odporności. stosowany w nawilżaczach i inhalacjach parowych, mieszany z olejkami do masażu, balsamami i kremami.

Uwaga: Nie połykać ani nie stosować w okolicach oczu.

Ylang-ylang

Ylang-ylang to olejek eteryczny o bardzo mocnym aromacie. Jego słodkawy aromat doskonale łagodzi stres.

Zastosowanie w aromaterapii: Olejek Ylang-ylang jest bardzo silnym środkiem uspokajającym. Stosowany w parownikach i mieszany z innymi płynami do masażu, w wodzie do kąpieli.

Uwaga: Olejek nie jest toksyczny, jednak nadmierne jego użycie może powodować bóle głowy.

Należy pamiętać, że olejki eteryczne mogą być niebezpieczne dla zdrowia, jeśli są niewłaściwie stosowane.

Podsumowując, aromaterapię definiuje się jako sztukę wykorzystania aromatycznych esencji w celu harmonizacji i promowania zdrowia ciała i ducha. Jest to sztuka, której celem jest badanie fizjologicznej, psychologicznej i duchowej sfery reakcji jednostki na ekstrakty aromatyczne, a także wzmacnianie wrodzonego procesu gojenia.

Przed zastosowaniem i użyciem olejków eterycznych, kadzideł i różnych domowych naparów zaleca się konsultację ze specjalistą.

Olejek eteryczny to zapachowa mieszanina ciekłych substancji lotnych otrzymywana z roślin. Stosowanie olejków eterycznych to jeden z najprzyjemniejszych i najtańszych sposobów na przywrócenie i poprawę zdrowia. Olejki eteryczne są nietoksyczne, nie powodują skutków ubocznych, pozytywnie wpływają na procesy samoregulacji w organizmie i nie powodują uzależnienia, co również jest ważne. Pojedynczy olejek eteryczny może zawierać ponad 150 różnych substancji chemicznych, które w zależności od okoliczności mogą na różne sposoby oddziaływać na organizm. To wyjaśnia różnorodność właściwości leczniczych charakterystycznych dla olejków eterycznych.

Wpływ olejków eterycznych na organizm

Absolutnie wszystkie olejki eteryczne mają działanie bakteriobójcze, antyseptyczne i przeciwzapalne, mają pozytywny wpływ na układ nerwowy i zdrowie psychiczne oraz mechanizm samoregulacji w organizmie. Wiele olejków działa przeciwbólowo, korzystnie wpływa na funkcjonowanie i stan układu oddechowego, jest stymulantem erotycznym.

Wszystkie olejki eteryczne można podzielić na kilka grup:

Odświeżające olejki eteryczne: jodła, nieśmiertelnik, mięta zielona, ​​lawenda, mandarynka, pomarańcza, cytryna i mięta pieprzowa.

Oczyszczające olejki eteryczne: geranium, lawenda, pomarańcza, róża, trawa cytrynowa, gałka muszkatołowa, szałwia, rozmaryn i cytryna.

Stymulujące olejki eteryczne: cytryna, nieśmiertelnik, kolendra, gałka muszkatołowa, lawenda, goździki, mięta pieprzowa, werbena, rozmaryn, hyzop i jałowiec.

Relaksujące olejki eteryczne: bazylia, nieśmiertelnik, rumianek, lawenda, melisa, mimoza, pomarańcza, róża, drzewo sandałowe, cedr i wanilia.

Kojące olejki eteryczne: koper, jaśmin, rumianek, melisa, wanilia, geranium, jaśmin, kolendra, lawenda, mimoza, bergamotka i paczula.

Olejki eteryczne dla kobiet(wzmocnić kobiecą zasadę): bergamotka, geranium, fiołek, lawenda, trawa cytrynowa, majeranek, mandarynka, dzięgiel, róża i rozmaryn.

Olejki eteryczne dla mężczyzn(wzmacniać męskość): bazylia, kardamon, melisa, cedr, gałka muszkatołowa, anyż, paczula i drzewo sandałowe.

Właściwości i zastosowania olejków eterycznych (tabela)

Nazwa olejku eterycznego	Właściwości i przeciwwskazania olejków eterycznych	Zastosowanie olejków eterycznych
Olejek anyżowy	Olejek anyżowy ma następujące właściwości: Działa bakteriobójczo, antyseptycznie, dezodoryzująco, moczopędnie, silny afrodyzjak, immunomodulator. Łączy się z paczulą, lawendą, goździkami, cytrusami, kminkiem, koperkiem, koprem włoskim, kolendrą, różowe drzewo, cedr. Przeciwwskazania: ciąża, skóra wrażliwa.	Zastosowanie olejku anyżowego: — Przeziębienie: przeciwgorączkowe, wykrztuśne, rozgrzewające. — Pobudzenie motoryki jelit, pomoc przy kolkach, wzdęciach (wzdęcia), ciężkości żołądka, łagodzenie zaparć. — Problemy seksualne: jest afrodyzjakiem, poprawia funkcje rozrodcze. - Łagodzi bóle głowy, łagodzi kaca, pobudza apetyt.
olejek pomarańczowy	Olejek eteryczny pomarańczowy ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, bakteriobójczo, dezodoryzująco, regenerująco, uspokajająco. Łączy się z: geranium, ylang-ylang, szałwią muszkatołową, cytrusami, lawendą, cyprysem, kolendrą, cynamonem, kadzidłem, jałowcem, geranium, różą, neroli, petitgrain. Przeciwwskazania: zwiększa wrażliwość skóry na światło, alergie na owoce cytrusowe.	Zastosowanie olejku pomarańczowego: — Skuteczny przy ostrych infekcjach dróg oddechowych, grypie, kaszlu. — Usuwa toksyny, normalizuje pracę żołądka, pobudza apetyt, łagodzi zaparcia. - Choleretyczny, moczopędny, zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. — Nadaje się do każdego rodzaju skóry, normalizuje wydzielanie sebum, działa wybielająco, ujędrnia skórę, usuwa toksyny, działa przeciw cellulitowi, łupieżowi, doskonałe lekarstwo w walce z cellulitem. — Leczy choroby przyzębia, zapalenie jamy ustnej, dezynfekuje Jama ustna. — Łagodzi bóle: bóle głowy, bóle stawów, zespoły menstruacyjne, nerwobóle. — Zapobieganie chorobom układu krążenia, poprawia ukrwienie narządów, normalizuje ciśnienie krwi.
olej bazyliowy	Olejek bazyliowy ma następujące właściwości: Antybakteryjne, zmiękczające, odświeżające, stymulujące. Łączy się z bergamotką, hyzopem, lawendą, majerankiem, melisą, szałwią, geranium, neroli, drzewem sandałowym, limonką. Przeciwwskazania: ciąża, indywidualna nietolerancja, wyższa niż normalnie krzepliwość krwi.	Zastosowanie olejku bazyliowego: — Przeziębienie: działa wykrztuśnie, przeciwkaszlowo, leczy katar, przywraca węch. — Przewód pokarmowy: normalizuje trawienie, likwiduje kolki, skurcze, wzdęcia. Łagodny środek żółciopędny, oczyszcza jelita. — Kosmetyki: Nadaje się do każdego rodzaju skóry, wzmacnia włosy, usuwa brodawki. — Likwiduje bóle głowy, rozszerza naczynia krwionośne. Stymuluje miesiączkę. Poprawia laktację.
olejek bergamotowy	Olejek eteryczny z bergamotki ma następujące właściwości: Działa uspokajająco, tonizująco, bakteriobójczo, przeciwskurczowo. Łączy w sobie: cyprys, jałowiec, lawendę, melisę, neroli, wszystkie owoce cytrusowe, kolendrę, paczulę, eukaliptus, ylang-ylang, cedr. Przeciwwskazania: padaczka, zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego, ciąża, zwiększa nadwrażliwość skóry na światło.	Zastosowanie olejku eterycznego z bergamotki: — Obniża temperaturę, leczy ostre infekcje dróg oddechowych, grypę, jest naturalnym antybiotykiem. - afrodyzjak - zwiększa popęd seksualny. — Kosmetologia: skuteczny dla skóry tłustej, normalizuje pracę gruczołów łojowych, zwęża pory. — Zwiększa aktywność umysłową (przed egzaminem wrzuć kilka kropli do medalionu zapachowego), przywraca sprawność.
Olejek goździkowy	Olejek goździkowy ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, tonizująco, przeciwdepresyjnie, dezodoryzująco. Łączy się z lawendą, szałwią muszkatołową, bergamotką, ylang-ylang, jałowcem, cynamonem, bazylią, gałką muszkatołową, miętą, rozmarynem, cytrusami. Przeciwwskazania: ciąża, indywidualna nietolerancja, nadciśnienie (z zachowaniem ostrożności).	Zastosowanie olejku goździkowego: — Naturalny przeciwutleniacz, spowalnia proces starzenia. — Poprawia pamięć, przywraca wydajność, normalizuje ciśnienie krwi, łagodzi ból po urazach i wspomaga szybki powrót do zdrowia. - Leczy przeziębienie i grypę. — Usprawnia proces trawienia, zwiększa apetyt. — Zapobieganie reumatyzmowi, zapaleniu stawów. — Normalizuje cykl miesiączkowy, leczy niepłodność, pomaga podczas porodu. — Leczenie trądziku i stanów zapalnych skóry, przyspiesza porost włosów. - Odstrasza owady.
olejek geraniowy	Olejek eteryczny z geranium ma następujące właściwości: Działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, stymulująco, psychotropowo, dezodoryzująco. Łączy się z owocami cytrusowymi, bazylią, bergamotką, cedrem, jałowcem, lawendą, paczulą, limonką, goździkami itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, ciąża, wiek poniżej 6 lat.	Zastosowanie olejku eterycznego z geranium: - Leczy wszelkie choroby uszu, nosa i gardła - Łagodzi skurcze naczyń, łagodzi migreny. — Normalizuje ciśnienie krwi i pracę układu sercowego. — Leczy opryszczkę, egzemę, grzyby, pozbywa się wszy. — Łagodzi bóle: głowy, zębów, menstruacyjne, nerwobóle. — Zwiększa aktywność fizyczną i umysłową. - Zwiększa zmysłowość seksualną.
olejek grejpfrutowy	Olejek grejpfrutowy ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, tonizująco, stymulująco, regenerująco, przeciwbólowo, psychotropowo. Łączy się z geranium, ylang-ylang, szałwią muszkatołową, owocami cytrusowymi, lawendą, bazylią, cedrem, cyprysem itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, zwiększona nadwrażliwość skóry, alergia na owoce cytrusowe.	Zastosowanie olejku grejpfrutowego: — Adaptogen, afrodyzjak. — Wzmacnia włosy, odżywia je, zmniejsza przetłuszczanie się, wzmacnia paznokcie. — Normalizuje wydzielanie gruczołów łojowych, leczy trądzik, zwęża pory, łagodzi stany zapalne, wybiela skórę. Eliminuje cellulit. - Działa żółciopędnie, wiatro i moczopędnie. — Zapobieganie i leczenie przeziębień. — Poprawia motorykę jelit, pracę pęcherzyka żółciowego i wątroby.
olejek ylang-ylang	Olejek eteryczny ylang-ylang ma następujące właściwości: Stymulujący, przeciwzapalny, przeciwdepresyjny, silny środek przeciwstarzeniowy. Łączy się z trawą cytrynową, drzewem różanym, cytrusami, petitgrainem, paczuli, jaśminem, kasją, lawendą, melisą itp. Przeciwwskazania: niskie ciśnienie krwi, wiek do 12 lat, ciąża, alergie.	Zastosowanie olejku ylang-ylang: - Leczy przeziębienie i grypę. — Skuteczny w leczeniu trądziku i skóry nadmiernie tłustej. Nadaje się również do suchej i łuszczącej się skóry. — Odnawia komórki naskórka, nadaje ton. - Leczy dermatozy, egzemę. — Odbudowuje włosy, zapobiega ich łamliwości i wypadaniu. - Leczy reumatyzm, zapalenie stawów, dnę moczanową. - Silny afrodyzjak - zwiększa popęd seksualny i zmysłowość.
	Olejek lawendowy ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, bakteriobójczo, przeciwzapalnie, przeciwdrgawkowo, stymulująco, regenerująco, dezodoryzująco. Łączy się z rozmarynem, goździkami, paczulą, cynamonem, ylang-ylang, cyprysem, sosną, wawrzynem, geranium, różą, rozmarynem, bergamotką. Przeciwwskazania: astma oskrzelowa, ciąża, niedociśnienie, epilepsja, zapalenie skóry, wysypka alergiczna.	Zastosowanie olejku lawendowego: - Stymuluje pracę serca i mózgu. — Likwiduje blizny, regeneruje skórę - działa silnie odmładzająco, nadaje się do każdego rodzaju skóry, reguluje przetłuszczanie się skóry, leczy trądzik, zapobiega powstawaniu rozstępów na biodrach, brzuchu, pośladkach i klatce piersiowej. - Działa żółciopędnie, wiatro i moczopędnie. Leczy odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa, nerwobóle, inne stany zapalne. — Leczy łupież, łysienie, wzmacnia i regeneruje włosy.
olejek cytrynowy	Olejek eteryczny cytrynowy ma następujące właściwości: Środek antyseptyczny, bakteriobójczy, immunostymulujący, tonizujący, dezodoryzujący. Łączy się z lawendą, bergamotką, geranium, cytrusami, kardamonem, imbirem, ylang-ylang, jałowcem, neroli, rumiankiem, santalem, koprem włoskim, eukaliptusem. Przeciwwskazania: chemioterapia, zwiększa wrażliwość skóry na światło, alergie na owoce cytrusowe.	Zastosowanie olejku cytrynowego: - Łagodzi gorączkę. Skuteczny przy ostrych infekcjach dróg oddechowych, grypie, chorobach wirusowych. — Rozrzedza krew, wzmacnia i regeneruje naczynia krwionośne, poprawia krążenie krwi. Normalizuje pracę wątroby. - Zapobiega miażdżycy. Poprawia pracę mózgu i serca. Normalizuje ciśnienie krwi. — Skuteczny w kosmetyce: zwalcza zmarszczki, wybiela skórę, leczy trądzik, czyraki, wzmacnia włosy i paznokcie. Zwalcza cellulit i łupież. - Działa żółciopędnie, wiatro i moczopędnie. Przeciwbólowe, przeciwżylakowe. — Odstrasza mrówki domowe i ćmy.
olejek jałowcowy	Olejek eteryczny z jałowca ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, bakteriobójczo, przeciwzapalnie, immunostymulująco. Łączy się z pomarańczą, bergamotką, wetywerią, geranium, cytrusami, cedrem, cyprysem, lawendą, kadzidłem, limonką, trawą cytrynową, melisą, rozmarynem itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, alergie.	Zastosowanie olejku jałowcowego: — Normalizuje metabolizm, leczy zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie stawów, reumatyzm, gruźlicę. — Zapobieganie i leczenie chorób układu oddechowego i choroby wirusowe. — Nadaje się do skóry tłustej, leczy trądzik, normalizuje pracę gruczołów łojowych. — Pomaga przy trądziku różowatym, wzmacniając ściany naczyń krwionośnych. — Leczy łuszczycę, egzemę, porosty, łupież, oparzenia. — Łagodzi swędzenie i stany zapalne po ukąszeniach owadów. — Zwiększa wydajność fizyczną i psychiczną. - Chroni przed pchłami i kleszczami.
Olej miętowy	Olejek miętowy ma następujące właściwości: Działa uspokajająco, antyseptycznie i tonizująco. Łączy się z cedrem, cyprysem, lawendą, bergamotką, majerankiem, cytrusami, naioli, rozmarynem, sosną, eukaliptusem. Przeciwwskazania: ciąża, laktacja, dzieci do 7 roku życia, reakcja alergiczna.	Zastosowanie olejku miętowego: — Leczy choroby układu oddechowego i wirusowego, obniża gorączkę. Łagodzi niemal każdy ból. — Dezynfekuje jamę ustną, co pomaga wyeliminować nieprzyjemny zapach. — Łagodzi objawy choroby morskiej: zawroty głowy, wymioty, nudności. — Poprawia pracę mózgu i układu sercowego. — Nadaje się do każdego rodzaju skóry, najbardziej przydatny dla skóry tłustej, leczy trądzik i stany zapalne. — Kąpiele z olej miętowy Dobrze tonizują i łagodzą napięcie.
olejek neroli	Olejek eteryczny Neroli ma następujące właściwości: Działa uspokajająco, antyseptycznie, regenerująco, przeciwbólowo, dezodoryzująco, immunostymulująco. Łączy się z pomarańczą, limonką, cytryną, kolendrą, lawendą, mirtem, jałowcem, miętą pieprzową, rozmarynem, sosną itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, wrażliwość skóry, dzieciństwo, ciąża, epilepsja, wrzód żołądka.	Zastosowanie olejku eterycznego Neroli: — Skuteczny przy arytmii, dusznicy bolesnej, chorobie wieńcowej, krwotokach, miażdżycy, zmęczeniu, drażliwości, bezsenności i depresji. — Wzmacnia naczynia krwionośne, zmniejsza objawy trądziku różowatego. — Skutecznie napina zwiotczałą skórę, leczy rozstępy. - Zwiększa libido i zmysłowość.
olejek paczuli	Olejek eteryczny z paczuli ma następujące właściwości: Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antyseptycznie, immunostymulująco, dezodoryzująco, regenerująco, silnym antydepresantem. Łączy się z goździkami, bergamotką, szałwią muszkatołową, geranium, jaśminem, imbirem, lawendą, kadzidłem, trawą cytrynową, mirrą, jałowcem, neroli, różą, drzewem różanym, drzewem sandałowym, sosną, ferulą. Przeciwwskazania: ciąża, indywidualna nietolerancja, wrażliwość skóry.	Zastosowanie olejku eterycznego z paczuli: — Grypa, przeziębienie, ostre infekcje dróg oddechowych, opryszczka, półpasiec, niegojące się rany, otarcia, oparzenia, grzybice stóp. — Będąc silnym afrodyzjakiem, pobudza aktywność seksualną, pożądanie seksualne i zmysłowość. Leczy impotencję, oziębłość. — Skuteczny w leczeniu infekcji i stanów zapalnych układu moczowo-płciowego. Działa moczopędnie, obkurczająco. — Kąpiele z olejkiem wzmacniają układ odpornościowy i oczyszczają z toksyn. - W kosmetykach. Pielęgnacja starzejącej się skóry: regeneruje komórki skóry, likwiduje blizny, zapewnia silny efekt napinający, leczy cellulit. Przydatny przy trądziku, stanach zapalnych, oczyszcza i leczy skórę, normalizuje jej równowagę tłuszczową. Wzmacnia i regeneruje włosy, likwiduje przetłuszczanie się i łupież. — Dobre lekarstwo od ćmy.
Olejek petitgrainowy	Olejek eteryczny Petitgrain ma następujące właściwości: Środek antyseptyczny, regenerujący, tonizujący, dezodoryzujący, naturalny przeciwutleniacz, antydepresyjny. Łączy się z goździkami, geranium, jaśminem, cedrem, cyprysem, kolendrą, lawendą, kadzidłem, melisą, neroli, różą, rozmarynem, szałwią, owocami cytrusowymi itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, pierwsze 4 miesiące ciąży, chemioterapia. Zwiększa światłoczułość skóry.	Zastosowanie olejku petitgrain: — Dystonia wegetatywno-naczyniowa, choroby serca, nerwowość. Ma silne działanie przeciwsklerotyczne. - Uśmierza ból o różnym charakterze, oczyszcza organizm z toksyn. Łagodzi zmęczenie oczu. — Zwiększa wydajność fizyczną i umysłową, pomaga wzmocnić pamięć. Moczopędny. — Będąc silnym afrodyzjakiem, wzmacniają aktywność seksualna, zmysłowość, atrakcyjność. - Kosmetyki. Odmładza skórę. Leczy trądzik, stany zapalne, opryszczkę. Wzmacniając ściany naczyń krwionośnych, likwiduje trądzik różowaty. Zapobiega powstawaniu rozstępów skórnych (rozstępów). Nadaje skórze turgor, odnawia naskórek, wygładza zmarszczki. Zwalcza cellulit. Hamuje wypadanie i łysienie włosów, przywraca ich wzrost. — Doskonały dezodorant do ciała.
olejek rozmarynowy	Olejek eteryczny rozmarynowy ma następujące właściwości: Dezodoryzujące, tonizujące, bakteriobójcze, regenerujące, immunostymulujące, przeciwdepresyjne, przeciwutleniające. Łączy się z geranium, lawendą, szałwią muszkatołową, bazylią, oregano, imbirem, kolendrą, cynamonem, kadzidłem, trawą cytrynową, majerankiem, melisą, mirtem, miętą, owocami cytrusowymi, drzewami iglastymi itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, ciąża, skłonność do drgawek, nadciśnienie (z zachowaniem ostrożności). Zwiększa światłoczułość skóry.	Zastosowanie olejku rozmarynowego: — Łagodzi bóle głowy i inne bóle, będąc naturalnym środkiem przeciwbólowym. - Normalizuje czynność serca i ciśnienie krwi. — Leczy dystonię wegetatywno-naczyniową. — Poprawia dopływ krwi do mózgu. Wzmacnia pamięć. - Skuteczny na przeziębienia. - Kosmetyki. Pielęgnacja starzejącej się skóry: regeneruje komórki skóry, likwiduje blizny, zapewnia silny efekt napinający, leczy cellulit. Przydatny przy trądziku, stanach zapalnych, oczyszcza i leczy skórę, normalizuje jej równowagę tłuszczową i zwęża pory. — Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając trądzikowi różowatemu. — Odbudowuje włosy, zapobiega i leczy łysienie, likwiduje łupież. — Wygładza blizny i blizny.
Olejek z drzewa sandałowego	Olejek eteryczny z drzewa sandałowego ma następujące właściwości: Tonizujące, bakteriobójcze, przeciwwirusowe, regenerujące, uspokajające. Łączy się z bazylią, bergamotką, goździkami, geranium, jaśminem, ylang-ylang, kasją, cedrem, cyprysem, lawendą, kadzidłem, cytryną, trawą cytrynową, majerankiem, mirrą, jałowcem itp. Przeciwwskazania: ciąża, dzieci do 12. roku życia, patologia nerek, indywidualna nietolerancja.	Zastosowanie olejku z drzewa sandałowego: — Profilaktyka i leczenie chorób układu oddechowego i wirusowego. Działa moczopędnie, obkurczająco. — Kosmetologia: wygładza drobne zmarszczki, odnawia, wybiela skórę, nadaje jej koloryt, ma silne działanie antycellulitowe. Odżywia suchą skórę, łagodzi stany zapalne. Łagodzi trądzik, trądzik, zapalenie skóry. Leczy trądzik różowaty. Odbudowuje włosy, likwiduje łupież. — Wzmacnia naczynia krwionośne. Normalizuje ukrwienie. Leczy żylaki. — Choroby układu moczowo-płciowego i przewodu pokarmowego. — Afrodyzjak: zwiększa aktywność seksualną, zmysłowość, atrakcyjność.
olejek z drzewa herbacianego	Olejek eteryczny z drzewa herbacianego ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, bakteriobójczo, regenerująco, dezodoryzująco, uspokajająco. Łączy się z bergamotką, goździkami, geranium, ylang-ylang, imbirem, cyprysem, cynamonem, lawendą, majerankiem, gałką muszkatołową, rozmarynem, drzewem różanym, sosną, tymiankiem, szałwią, eukaliptusem, cytrusami. Przeciwwskazania: ciąża, wiek poniżej 6 lat, wrażliwość skóry, alergie.	Zastosowanie olejku z drzewa herbacianego: — Choroby układu oddechowego i wirusowe: przeziębienia, grypa, zapalenie płuc, zapalenie migdałków, zapalenie oskrzeli, zapalenie jamy ustnej, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, zapalenie dziąseł. — Dezynfekuje jamę ustną, leczy krwawiące dziąsła, likwiduje nieświeży oddech. — Choroby układu moczowo-płciowego, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie jelita grubego, zapalenie cewki moczowej, pleśniawki, zapalenie pochwy. — Napięcie nerwowe i stany lękowe, opryszczka, niegojące się rany, wrzody, oparzenia. — Skuteczny przy krostkowym zapaleniu skóry, trądziku, czyrakach, zapaleniu skóry, egzemie, łupieżu. — Naturalny środek antyseptyczny, używany zamiast jaskrawej zieleni, jod. — Dezynfekuje ukąszenia owadów, łagodzi swędzenie. — Kąpiele z olejkiem są dobre: ​​łagodzą ogólne zmęczenie, oczyszczają z toksyn, nasycają organizm przydatnymi substancjami i pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
olejek szałwiowy	Olejek eteryczny z szałwii ma następujące właściwości: Antyseptyczne, tonizujące, dezodoryzujące, regenerujące, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwdrgawkowe, immunomodulujące, przeciwdepresyjne.Łączy się z geranium, lawendą, cytrusami, bazylią, oregano, jaśminem, cedrem, cyprysem, cynamonem, kadzidłem, jałowcem, drzewem sandałowym, sosną, tymiankiem, itp. Przeciwwskazania: ciąża, karmienie piersią, nadciśnienie (z zachowaniem ostrożności), wrażliwość skóry, epilepsja. Zmniejsza koncentrację.	Zastosowanie olejku szałwiowego: — Obniżona odporność, wirusowa i choroby układu oddechowego, usuwa flegmę, łagodząc kaszel. - Moczowy, wiatropędny. - Naruszenie krążenie mózgowe, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca. — Napięcie nerwowe, neurastenia, reakcje histeryczne, depresja. — Zaburzenia cyklu miesiączkowego. - Zapalenie jamy ustnej, choroby przyzębia. - Nadaje się do każdego rodzaju skóry. Leczy krostkowe zmiany skórne, rany, nadmierną potliwość, wypadanie włosów. -Silny środek uspokajający, powoduje senność.
Olejek jodłowy	Olejek jodłowy ma następujące właściwości: Stymulujące, bakteriobójcze, regenerujące, przeciwwirusowe, antyseptyczne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, immunomodulujące, uspokajające, przeciwutleniające, gojące rany, radioprotekcyjne, dezodoryzujące, adaptogen.Łączy się z owocami cytrusowymi, szałwią muszkatołową, rozmarynem, bazylią, cedrem, lawendą, kadzidłem, majerankiem , mirt, drzewo różane, sosna, kminek. Przeciwwskazania: epilepsja, drgawki, zapalenie nerek, indywidualna nietolerancja.	Zastosowanie olejku jodłowego: — Zapobieganie i leczenie chorób układu oddechowego i wirusowego, narządów oddechowych, gardła, nosa, ucha, odmrożeń. — Eliminuje nieprzyjemny zapach stóp, leczy nadpotliwość. — Skuteczny przy chorobach układu moczowo-płciowego. — Łazienki, sauny, łaźnie z olej jodłowy– silny środek oczyszczający, wzmacniający i odmładzający. — Poprawia pracę serca i układu krwionośnego, reguluje przemianę materii. - Uśmierza ból różnego pochodzenia dzięki działaniu rozgrzewającemu. — Poprawia ostrość i łagodzi zmęczenie oczu. — Zwiększa wydajność, wytrzymałość, łagodzi zmęczenie. - Odmładza skórę. Leczy trądzik, czyraki, nacieki, wysypkę krostkową. — Doskonały środek zapachowy i dezynfekujący do pomieszczeń.
Olej eukaliptusowy	Olejek eukaliptusowy ma następujące właściwości: Przeciwwskazania: epilepsja, nadciśnienie, pierwsze miesiące ciąży, indywidualna wrażliwość, nie łączyć z lekami homeopatycznymi.	Zastosowanie olejku eukaliptusowego: — Zapobieganie i leczenie przeziębień, grypy, bólu gardła, zapalenia oskrzeli, zapalenia zatok, kaszlu. Łagodzi gorączkę i wspomaga usuwanie śluzu. — Zwiększone zmęczenie, obniżona odporność, wtórny niedobór odporności. — Zapalenie stawów, zapalenie mięśni, nerwobóle, reumatyzm, zapalenie korzeni nerwowych, zapalenie splotów. — Problematyczna skóra, trądzik, czyraczność, wybielanie skóry, opryszczka, oparzenia. — Zmiany wrzodziejące błony śluzowe żołądka. - Hygiena jamy ustnej. — Wzmocnienie włosów, pozbycie się łupieżu. — Kąpiele olejowe dobrze łagodzą napięcie i oczyszczają skóra i całe ciało. — Dezynfekcja i aromatyzacja powietrza. - Doskonały środek odstraszający.

Jak stosować olejki eteryczne

1. Nigdy nie używaj nierozcieńczonych olejków eterycznych, ponieważ może to spowodować oparzenia i alergie.

2. Należy przestrzegać wskazanego dawkowania. Jeśli przesadzisz, mogą wystąpić bóle głowy i nudności.

4. Nie spożywaj olejków eterycznych bez recepty.

5. Olejki eteryczne są łatwopalne – należy o tym również pamiętać.

7. Zanim zaczniesz stosować olejek eteryczny, sprawdź, czy nie jesteś na niego uczulony: upuść jedną kroplę na zgięcie łokcia i obserwuj, czy na skórze nie pojawiają się reakcje alergiczne. Sprawdzanie alergii zapachowych - nałóż 1 kroplę olejku na chusteczkę i kilkakrotnie zbliż ją do nosa. Objawy reakcji alergicznej to katar, łzawienie oczu, kichanie.

8. Przy przyjęciu aromatyczne kąpiele pierwsze dwie sesje nie powinny trwać dłużej niż 5 minut. W arolampach pierwsze dwie sesje trwają nie dłużej niż 10 minut. Jeśli czujesz się dobrze, sesje można stopniowo zwiększać.

Wewnętrzne zastosowanie olejków eterycznych

Dawka olejków eterycznych przyjmowanych doustnie w czystej postaci nie powinna przekraczać 1 – 3 kropli, a czas stosowania wynosi 3 – 4 tygodnie z rzędu. Należy zachować szczególną ostrożność przepisując olejki eteryczne z anyżu, oregano, cynamonu, gałki muszkatołowej, kopru włoskiego, tymianku i szałwii. Olejki eteryczne z mięty, lawendy i drzewa herbacianego stosuje się niemal bez ograniczeń.

Do użytku wewnętrznego wymagany jest rozpuszczalnik. Zalecaną ilość olejku należy dodać do jednej łyżki oleju jadalnego lub jednej łyżeczki miodu, dżemu, można go upuścić na kawałek ciastka lub zastosować jako sos do sałatek, wymieszać z majonezem.

W przypadku spalania olejów istnieje technika kapsułkowania. Na mały kawałek czarnego chleba nałóż olej w odpowiedniej dawce. Zgnieć kolejny kawałek chleba, tworząc cienki talerz. Zawiń w nią namoczony w maśle chleb i szczelnie zamknij. Przyjmować w postaci tabletek z napojem duża ilość woda.

Jeśli na recepcie nie ma wyraźnie określonej zasady, olejek eteryczny należy przyjmować 15 do 30 minut przed posiłkiem.

Zewnętrzne zastosowanie olejków eterycznych

Istnieją dwa główne sposoby stosowania olejków eterycznych zewnętrznie – przez inhalację i wchłanianie przez skórę. Wdychanie olejków eterycznych przybyło do nas ze Wschodu i stało się powszechne. W tym celu stosuje się różne lampy zapachowe. Wchłanianie przez skórę następuje, gdy procedury wodne, w saunie, podczas masażu aromatycznego, okłady.

Skutki uboczne olejków eterycznych

W przypadku stosowania szeregu olejków, na przykład melisy, pietruszki i szałwii, możliwa jest reakcja alergiczna. Podczas nakładania na skórę olejku cytrusowego może wystąpić fotodermatoza – podrażnienie skóry pod wpływem ekspozycji na słońce. Olejek z niektórych odmian szałwii, rosnącej w Ameryce Południowej, ma działanie narkotyczne. Olejek pietruszkowy może powodować pobudzenie krążenia w miednicy, co może spowodować poronienie u kobiety w ciąży. Olejki z jałowca i drzewa sandałowego mogą podrażniać tkankę nerek, a olejek szałwiowy może podrażniać wątrobę. Jeżeli pojawią się takie objawy, należy zaprzestać stosowania olejku i zasięgnąć porady specjalisty.

Przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych:

1. Reakcja alergiczna
2. W czasie ciąży i laktacji – wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza

Olejek eteryczny to pachnąca, lotna substancja uwalniana z kwiatów, nasion, korzeni, liści, owoców, drewna lub żywicy roślin.

Olejki nadają roślinom smak. Właściwości olejków zależą od rodzaju rośliny, warunków jej uprawy, użytej części i metody produkcji. Często z różnych części tej samej rośliny otrzymuje się olejki o różnym składzie i aromacie. Olejki eteryczne otrzymywane są poprzez destylację (z zieleniny i kory), ekstrakcję (z kwiatostanów, płatków i korzeni) oraz tłoczenie (ze skórek i owoców).

Olejki eteryczne mają szeroki zasięg aktywność biologiczna. Niektóre z nich działają antyseptycznie, inne przeciwskurczowo, inne regenerują komórki, a jeszcze inne uspokajają lub wręcz przeciwnie, pobudzają układ nerwowy. Jednocześnie należą do nich olejki eteryczne silne leki, które mogą nie tylko pomóc, ale także zaszkodzić, jeśli nie zastosujesz się do zaleceń użytkowania.

Tabela pomoże Ci zrozumieć właściwości farmakologiczne olejków eterycznych.

Zastosowanie olejków eterycznych

Olejków eterycznych nie należy nakładać na skórę bez bazy. Należy chronić swoje oczy. Przechowuj olejki poza zasięgiem dzieci. Nie zaleca się stosowania olejków eterycznych kobietom w ciąży, a także osobom skłonnym do alergii.

Olejki eteryczne nie mieszają się z wodą i nie są stosowane w czystej postaci. W kosmetologii i medycynie olejki eteryczne stosuje się na bazie. Może to być wosk, miód, mleko, śmietana. Ale najczęściej są to tak zwane oleje transportowe.

Oleje transportowe (bazowe).- to są oleje pochodzenie roślinne zarówno w postaci stałej (np. masło shea), jak i płynnej (oliwka, rokitnik zwyczajny, migdał, jojoba i inne). Wspomagają przenikanie olejku eterycznego do organizmu i zapewniają łagodny efekt terapeutyczny.

Kąpiel i sauna

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatyczna kąpiel - świetny sposób odpocząć po ciężkim dniu. Łagodzi stres i relaksuje drzewo sandałowe, geranium, lawenda, olejek różany. Napięcie mięśni(na przykład po treningu) werbena i olejek jałowcowy pomogą wyeliminować. Podczas przeziębienia zaleca się kąpiele z olejkiem sosnowym lub cytrynowym.

Zasady

• Przed wzięciem aromatycznej kąpieli należy się umyć.
• Temperatura wody - 36–38 ºС.
• Jako bazę można zastosować miód, kefir, serwatkę, mleko, sól morską lub olej transportowy.
• Podczas zabiegu nie należy używać żelu, szamponu, pianki ani innych kosmetyków.
• Częstotliwość i czas - 5–25 minut, nie więcej niż trzy razy w tygodniu.
• Po zażyciu aromatycznej kąpieli nie należy spłukiwać ani wycierać do sucha.

W łaźni do kadzi wody dodaje się olejek eteryczny, aby dodać go do podgrzewacza. Polecane są olejki poprawiające oddychanie: cedrowy, eukaliptusowy, świerkowy i inne. Ponadto miotły można zwilżyć mieszaniną olejków bazowych i eterycznych.

Poznyakov/Shutterstock.com

Olejki eteryczne wzmacniają lecznicze właściwości masażu, poprawiają kondycję skóry i wpływają na układ nerwowy. Różne olejki będą miały różne działanie skutki farmakologiczne. Tym samym goździki przyspieszają ogrzewanie i stymulują krążenie krwi. Gałka muszkatołowałagodzi bóle reumatyczne, owoce cytrusowe wspomagają rozkład tkanki tłuszczowej, a róża, jaśmin i drzewo sandałowe działają liftingująco.

Zasady

• Przepis mieszanka do masażu: 3–5 kropli olejku eterycznego + 10–15 ml olejku nośnego (do ciała – brzoskwiniowy, oliwkowy, morelowy, migdałowy; do twarzy – jojoba, makadamia, awokado).
• Wybierz olej nie tylko według właściwości farmakologiczne, ale także zapach. Powinien być przyjemny dla osoby poddawanej masażowi.
• Podczas masażu preferuj miękkie ruchy okrężne.
• Po sesji należy położyć się na 10–20 minut, nie należy wychodzić na zewnątrz przez godzinę.

Inhalacje

Punkt obrazu Fr/Shutterstock.com

Inhalacje z olejkami eterycznymi są doskonałym lekarstwem na grypę (tymianek, imbir), zapalenie oskrzeli (eukaliptus, sosna, tuja), zapalenie jamy ustnej (pomarańcza, nagietek), a także na oczyszczanie twarzy (oregano, drzewo herbaciane).

Osoby chore na astmę i nie tylko poważna choroba Inhalacje dróg oddechowych należy wykonywać za zgodą i pod nadzorem lekarza prowadzącego.

Zimne inhalacje

• Nałóż kilka kropli olejku na szmatkę lub ręcznik papierowy.
• Wdychaj aromat przez nos równomiernie i głęboko przez 5–10 minut.

Gorące inhalacje

• Jeśli to możliwe, użyj specjalnego inhalatora.
• Jeśli nie masz inhalatora, dodaj 2-4 krople olejku do pojemnika z gorącą wodą. Zakryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary przez 5-10 minut. Zaleca się wykonywanie zabiegu z zamkniętymi oczami.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aromatyczne okłady pomagają złagodzić bóle stawów, pleców i tkanek miękkich. Olejki eteryczne przenikają przez skórę do obszaru problemowego i działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwskurczowo.

W przypadku chorób przewlekłych skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwości stosowania aromatycznych okładów.

Zimne okłady skuteczny na guzy, skręcenia, siniaki.

Zasady

• Zwilż flanelę lub inną bawełnianą szmatkę zimna woda i nałóż na niego 3-5 kropli olejku eterycznego.
• Nałóż na uszkodzony obszar. Zabezpieczyć bandażem elastycznym.
• Lub przygotuj mieszaninę olejków bazowych i eterycznych (15 kropli na 30 ml), namocz w niej szmatkę i nałóż na bolącą część ciała.

Kompresy rozgrzewające Leczą choroby przewlekłe, łagodzą ból i stany zapalne. Przydatny przy reumatyzmie, osteochondrozie i zapaleniu korzonków nerwowych. Zasady są takie same, stosuje się tylko ciepłą wodę i okład okładem.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Od czasów starożytnych orientalne piękności używały eterów jako środka do pielęgnacji siebie. Olejki dodają również efekt terapeutyczny do korzyści kosmetycznych.

Kosmetyki o neutralnym składzie należy wzbogacać. Narzędzia przeznaczone do rozwiązywania konkretne problemy(na przykład przeciwstarzeniowy), lepiej stosować bez dodatków.

Istnieje wiele przepisów kosmetyki domowe z olejkami eterycznymi. Tutaj jest kilka z nich.

• Maska do twarzy: Na 1 łyżkę proszku gliniastego dodaj 2-3 krople olejku eterycznego, następnie dodaj wodę do uzyskania konsystencji pasty. Nałóż maskę na twarz, omijając okolice oczu, pozostaw do wyschnięcia i spłucz ciepłą wodą.
• Krem do twarzy: Weź dowolny neutralny krem ​​(na przykład krem ​​​​dla dzieci), przygotuj mieszaninę olejków bazowych i eterycznych. Pierwszy powinien odpowiadać rodzajowi skóry (sucha, normalna, mieszana, tłusta, problematyczna), a drugi powinien odpowiadać celowi stosowania (zwalczanie wysypek, nawilżanie itp.). Przybliżone dawkowanie- 10-15 kropli mieszanki na 150 g bazy.
• Balsam do skóry: rozcieńczyć napar Zioła medyczne wody (w równych proporcjach), 2-3 krople olejku rozpuścić w 1 łyżeczce alkoholu i dodać do przecedzonego roztworu. Nałóż balsam na twarz i szyję.
• Lód aromatyczny: Zmieszaj 1 łyżeczkę miodu z 1-2 kroplami olejku eterycznego, powstałą mieszaninę rozpuść w wodzie, wlej do foremek i zamroź. Użyj smakowych kostek lodu, aby pocierać twarz, aby złagodzić zaczerwienienia.
• Szampon: używaj produktu tak często, jak to możliwe naturalny skład olejek dodaj na dłoń wraz z szamponem bezpośrednio podczas mycia (1-2 krople) lub do butelki (13 kropli na 100 ml).

Lampy zapachowe i kamienie zapachowe

BhubateT/Shutterstock.com

Do aromatyzacji służą lampy zapachowe i kamienie zapachowe zamknięty lokal i aromaterapii.

(lub dzbanek na aromat) to miska, do której wlewa się wodę i dodaje się olejek eteryczny, a pod nią umieszcza się świecę. Gdy woda się nagrzewa, powietrze wypełnia się oparami olejków eterycznych.

Aromatyzacja lampą

• Przewietrz pomieszczenie.
• Do miski wlej ciepłą wodę (50–55 ºС). Objętość miski wynosi co najmniej 50 ml, w przeciwnym razie woda zbyt szybko odparuje.
• Dodaj olejek eteryczny: 2 krople na każde 5 metrów kwadratowych. m obszar.
• Zapalić świecę. Minimalna odległość od płomienia do miski - 10 cm.
• Czas trwania zabiegu wynosi od 20 minut do 2 godzin. Okresowo dodawaj wodę. Nie pozostawiaj lampy bez nadzoru.

kamień zapachowy Posiada porowatą strukturę i długo zatrzymuje zapachy. Można go kupić lub wykonać samodzielnie z gipsu. Osobliwością kamienia aromatycznego jest jego lokalne działanie. Jeśli aromat lampy rozprzestrzenia się po całym pomieszczeniu, to z kamienia rozprzestrzenia się tylko na niewielką odległość. Dlatego kamień aromatyczny można stosować nawet w miejscu pracy.

Aromat z kamieniem

• Nałóż 2-4 krople olejku na kamień.
• Umieść kamień na stole, w szafie, torbie lub kieszeni.
• Dodaj olej, gdy zapach się rozproszy.

Saszetki są również wykonane z olejków eterycznych. Aromatyczna torebka z olejkiem różanym nada Twojej pościeli i ubraniom przyjemny aromat, a saszetka z lawendą na stoliku nocnym zapewni Ci spokojny sen.

nito/Shutterstock.com

(lub medaliony zapachowe) to dodatek wykonany z porowatej gliny, która łatwo wchłania i długo zachowuje zapachy.

Noszenie go jest szczególnie ważne w czasie epidemii grypy. Olejki imbirowe, cedrowe, eukaliptusowe, miętowe i inne pomagają organizmowi zwalczać wirusy i wzmacniać układ odpornościowy.

Jak stosować zawieszki zapachowe?

• Olejek dobieraj pod kątem jego właściwości i zapachu.
• Umieść 2-3 krople w wisiorku.
• Po trzech dniach uzupełnij wisior.

To podstawowe zasady stosowania olejków eterycznych.

Jak wykorzystujecie olejki eteryczne?