A téli fagy előnyeiről: milyen betegségeket kezel a hideg. Téli fagyok: jó vagy rossz az egészségre

Barátaim, a téli ünnepek végével, a számtalan ünnep végével és a munkanapjaitok kezdetével! Azt is mondják, amint elkezdi az első munkanapot, olyan termékeny lesz ez az év 🙂 . Szóval ne lustálkodj és lépj tovább! Újra posztolok régi cikk, ezért kérlek bocsáss meg, aki ezt már olvasta.

A tél Oroszországban ismerős dolog, és az etnográfusok szerint az emberek mindig ünnepi időszaknak és a termékenység szimbólumának tekintették. Megérkezése alapján határozták meg az aratás jövőjét, a hó mennyisége alapján ítélték meg, milyen lesz a termés.

A havat rituáléként használták a jóslásban és más rituálékban: szokás volt, hogy az ifjú házasokat egy hóbuckába temették, hogy a leendő utódok egészségesek legyenek. Kár, hogy kevés a hó a városokban, évről évre egyre kevesebb, ahol sok van ebből a cuccból, vegyék szolgálatba, bátran temessék el a menyasszonyt és a vőlegényt esküvői ruhájukban hóbuckákba, hogy a jövő haszna!!!

A hideg jótékony hatásai a szervezetre

Úgy tartják, hogy a meleg napsütéses nyári időjárás kedvező a szervezet számára. Mint tudják, az őszi-téli időszak kezdetével ennek a valószínűsége nő megfázás. Ez azzal magyarázható, hogy védő tulajdonságok A szervezet alacsony hőmérsékleten legyengül, és nem képes visszaverni a vírusok támadásait.

A nap pedig, amely természetes antibakteriális sugárzó, kevésbé és más szögből süt. Mindez gyorsuláshoz vezet. Azonban nem minden, vagy nem egészen így.

A tudósok, miután alaposan tanulmányozták a hideg hatását emberi test, megtalaltam alacsony hőmérsékletek hozzájárulnak a szervezet állapotának javulásához, sőt jótékony hatással is vannak megjelenés. A fagy fertőtleníti a levegőt, elpusztítja a vírusokat, ugyanazokat és az allergéneket, kiszűri a káros részecskéket. Az alacsony hőmérséklet aktiválja a test védő tulajdonságait. Innen az a vélemény, hogy téli gyerekek sokkal egészségesebbek, mint az év más időszakában született társaik. DE Szibériai egészség családi név lett!

Ő az én olyan boldog lányom, Anna - a téli túrák szerelmese.

A hidegben alvás előnyei

• különösen édes egy téli éjszakán. És nem csak a hosszú, sötét éjszakák miatt, amelyek hozzájárulnak a szervezetben az alvásért is felelős melatonin termelődéséhez. Az ablakon kívüli hideg a jó alvás kulcsa.
• Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a hálószobában a hőmérséklet befolyásolja az ember egészségét és súlyát. Tehát a legoptimálisabb hőmérsékletet ismerjük fel 19º és 21º között, ebben a tartományban képződnek éjszaka speciális enzimek a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a zsírok elégetéséhez. Azoknak, akik álmodoznak fogyni – nyitott ablak mellett aludni.
• Ráadásul a fagyos levegő jó formában tartja pszichénket, ezáltal növeli az ellenállást. Ezért télen az emberek nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, vidámabbak, optimistábbak.

A fagy hatása a bőr szépségére és állapotára

• Első pillantásra nehéz téli ruházat bújik meg nőies szépségés bájait. De csak első pillantásra. A kutatások során kiderült, hogy a férfiak télen tartják különösen vonzónak a hölgyeket, végül is a hideg hónapokban. férfi test előállított a legnagyobb számban nemi hormonok, ami arra készteti a férfiakat, hogy kedvesek legyenek a nőkkel.
• Igen, a nők virágoznak a hidegben, köszönhetően fokozott véráramlás alacsony hőmérsékleten, ami serkenti biológiai aktivitás sejteket. Ezért a téli séták után a bőr üde, sima és rugalmas lesz. Az orcák pírja pedig még egy hétköznapi egyszerű embert is széppé varázsol.
• A kozmetikusok mosást javasolnak hideg vízés dörzsölje az arcot jégkockákkal, miközben vigyázzon, hogy a bőr ne fagyjon le és ne törjön meg. És milyen hatást adnak a kontrasztfürdők - ez már régóta ismert mindenki számára!
• Ne feledkezzünk meg a hideg ajkakról sem, mert érzékenyek az alacsony hőmérsékletre és a szélre is. Higiénikus rúzssal, olajos fényű, glicerint tartalmazó rúzssal kenjük le lefekvés előtt bármilyen aromaolajjal vagy növényi olajjal.

Vegyünk két medencét meleg és hideg vízzel, felváltva engedjük bele az arcunkat, és tartsuk 2-3 percig, és így tovább 15-20 percig, majd hasonló kontraszt eljárások hetente legalább 2-szer tartós bőrfiatalító hatást és ráncok megelőzését eredményezi. Ezenkívül ezek az eljárások javítják a látást.

Hideg az ember életében

A hideg jót tesz a szervezetnek, sőt a következő esetekben is segít:

Ahogy a mondás tartja: Hidegben – mindenki fiatal!

Súlyos fagy és alacsony hőmérséklet. Kinek rossz a fagy?

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a hideg mérsékelt, amikor a -15º-20º közötti fagy hasznos az erős és egészséges emberek. Rendellenesen alacsony -20º alatti hőmérséklet normál páratartalom mellett és szél nélkül, de ezen tényezők jelenlétében még -15º-on sem nevezhető hasznosnak. Inkább kellemetlenséget okoz a szervezetnek. Az ilyen fagy nem tesz mást, mint károsítja a testet, és gyakran tele van következményekkel.

A számos betegségben szenvedőknek általában óvatosnak kell lenniük, és kerülniük kell a hipotermiát olyan betegségek esetén, mint:

• Fagyallergia, amely a szövetek vörösödésében és a bőr további hámlásában nyilvánul meg;
• Asztma, amelyben a beteg a levegő oxigéntartalmának csökkenése miatt többet tapasztal nagy problémák lélegzettel
• Renaud-kór - az ujjak ereinek gyenge ellátása; ugyanakkor az ujjak először pirosra, majd fehérre, sőt kékre válnak;
• A végtagok polyneuropathiája nagy érzékenység a lábak alacsony hőmérsékletén a koordináció elvesztése lehetséges.
• A különösen alacsony hőmérséklet, amikor az ember a szabadban tartózkodik, és még mozgásában is korlátozott, tele van fagyással, ami súlyos következményekkel jár végtag amputációig és bőrátültetésig.

Hogyan védekezzünk a hidegben

Fontos, hogy azokban a régiókban, ahol erős fagyok vannak, ne feledje ezt, és legyen a ruhatárában természetes anyagokból készült meleg ruhák: bundák, meleg kabátok, sapkák, filccsizmák, meleg ujjatlanok, nem kesztyűk és egyéb felszerelések, különösen emberek számára kirándulni megy. Nehogy ebből az utazásból thriller legyen szőrnyű következmények. Ha lehetséges, érdemes csökkenteni a súlyos fagyban való tartózkodást.

• Lehetőleg kerülni kell az erős fagyot, anélkül, hogy ne kelljen kimenni a szabadba, és ne engedjük a gyerekeket sétálni.
• Öltözz melegen, cseréld le a kesztyűt meleg ujjatlanra, használj sálat, cseréld ki a csizmát filccsizmára, ráadásul most divatos. Fontos, hogy a ruhák természetesek legyenek, vagy nanotechnológiát, hőmobilitást alkalmazzanak.

• A sapkák lassan eltűnnek a modern városi ember életéből – de hiába. Fagyban nem szabad provokálni az agy ereit többszöri szűkítéssel (kültéren) és kiterjesztéssel (beltéren). Aztán az alacsony hőmérséklet megsérti a szőrtüszőket. szörnyű betegség, az agyi erek erős lehűléséből fellépő agyhártyagyulladást sem sikerült még törölni.Aki tehát aggódik egészségéért és haja szépségéért, vegye fel kalapját és hajrá!

• Még fontos szempont téli ruhákban - a rétegezése, vagyis jobb két pulóvert viselni, mint egy meleget és vastagot. Így a rétegek között levegő képződik, amely jobban megtartja a testhőt.
• A nyílt, fagyveszélyes területeket speciális, vizet nem tartalmazó krémekkel védjük. Rendes kozmetikumok nem férnek el ide, talán több is tőlük több kárt, mert a szerben a hidegben kikristályosodik, fagyási sérülést okozva.
• Főleg télen, hidegben eszünk meleg étel fehérjében gazdag, zsírok, szénhidrátok, olvassa el a cikkben " .

Hogyan kell melegen tartani a hidegben

Ha a szolgáltatás, a munka jellegénél fogva, valahogy élethelyzetek kint kell lennie a hidegben, vegye figyelembe néhány ajánlást. Hogyan ne fagyjon meg a hidegben:

1. Az első, mint általában, az arc lefagy, mert nyitott a fagyra és a szélre. Tegyen ujjatlan kesztyűt az arcára, vagy húzzon egy sálat egy ideig. Hogyan melegítettük az arcunkat - leengedjük a sálat, hogy ne legyen üvegházhatás, nagyon káros a légutak. Ezért soha ne takarja be teljesen a csecsemőket, takarja el a száját és az orrát, elkerülve a ruhák fagyását.
2. Ha továbbra is úgy érzi, hogy az arc egyes részei bizsergetnek és az érzékenység elveszett - fagyás - sürgősen dörzsölje át azokat a tüdővel masszázs mozdulatok, jobb kézzel. Ám kesztyűvel és főleg hóval, amit korábban a régi tanácsokból ajánlottak, lehetetlen, mikrorepedések keletkezhetnek, fertőzés is bejuthat.

téli fagyok mindig a megfázáshoz és az influenzához kapcsolódik. Valójában azonban a fagy okozta károk sokkal kisebbek, mint a hő. Magas hőmérsékletÖtször veszélyesebb az emberre, mint a fagy. De az alacsony hőmérséklet pozitív hatással van az emberi testre, erősítve immunitását. Hogyan lehet eljutni maximális haszon egészségért a fagyos évszakban?

A Harvard Egyetem (USA) nemrég publikált tanulmányában a tudósok azzal érvelnek, hogy télen a hidegben sétálni sokkal előnyösebb a szervezetünk számára, mint a nyári melegben. Ugyanakkor bizonyos szabályokat be kell tartani. Először is a lehető legmelegebben kell öltöznie, hogy ne hűtse túl a testet. Másodszor pedig érdemes megjegyezni, hogy a hosszú ideig tartó hidegben való tartózkodás nagyobb valószínűséggel károsítja a szervezetet. Tehát tervezzen néhány rövid távú sétát a parkban. Az eredmény maximalizálása érdekében pedig a legjobb téli estéken sétálni, amikor a lehető legkevesebb autó közlekedik az utakon.

A tudósok egy kísérlet során jutottak erre az eredményre, amely bebizonyította, hogy a téli levegő 30%-kal több oxigént tartalmaz, mint a fűtött nyári levegő. Ez pedig azt jelenti a fagy pozitív hatással van bőre színére, és csökkenti az arc duzzanatát.

Kivéve kozmetikai tulajdonságai fagyos levegő, a tudósoknak sikerült kideríteniük, hogy pozitív hatással van az immunrendszer erősítésére, és segít a koleszterinszint csökkentésében is. Tehát ha problémái vannak a szív- és érrendszerrel, akkor feltétlenül vegyen "fagyfürdőt". Ugyanez vonatkozik a migrénben szenvedőkre is: -5 Celsius fok alatti hőmérsékleten az ilyen betegek jelentős megkönnyebbülést tapasztalnak.

Természetesen a fagy számos veszélyt rejt magában, amelyek károsan befolyásolhatják az egészséget. És a fő kockázat a fagyhalál. Ahogy fentebb említettük, ha egy felkészületlen személy túl sok időt tölt erős fagyban, fennáll annak a veszélye, hogy végtagjai komolyan lefagynak. A haj is súlyos fagyoktól szenved. Tompábbá, gyengébbé válnak, és akár ki is hullhatnak. Ezért nagyon fontos a kalap viselése erős fagyok esetén.

Ezek nem mind hasznosak és káros tulajdonságait fagyos téli levegő. Meghívjuk Önt, hogy tekintse meg a hasznos és káros tulajdonságokat fagy.

A FAGY HASZNOS TULAJDONSÁGAI

A hideg megrázza és aktivizálja testünket védelmi erők erősíti az immunrendszert, segít megbirkózni az idegességgel és a stresszel.

· A kanadai Torontói Egyetemen, ahol a fagyok sem rosszabbak, mint nálunk, a tudósok bebizonyították, hogy a hideg évszakban a szerotonin, a „boldogság hormonja” sokkal jobban termelődik. Sok klinika már megkezdte a krioterápia alkalmazását a depresszió és a neurózisok kezelésében. Az is bebizonyosodott, hogy a mérsékelt hideg növeli a mentális stabilitást és a szellemi éberséget.

A hideg fájdalomcsillapító hatást biztosít. Ennek oka az érszűkület, és ennek megfelelően az érzékenység csökkenése. idegvégződések. Amíg a testszövet hőmérséklete +5 Celsius alatt van, az agy fájdalomjelek ellátása blokkolva van.

Az alacsony hőmérséklet pozitív hatással van a szervezet fiatalodására. Így most a kriokamrákat aktívan használják az öregedésgátló terápiában. Korlátozott hidegnek való kitettség esetén a véráramlás a belső szervekés a legkisebb véredény- hajszálerek. Sokan 30 éves korukra, főleg ha nem nagyon függőek a fizikai aktivitás szűkíti a kapillárisok hálózatát. A hideg hatásának köszönhetően pedig a kapillárisok ismét vérrel kezdenek megtelni.

Jégborogatás. Mindannyian gyerekkorunk óta tudjuk, hogy a zúzódásoknál érdemes valami hideget kenni a sérült területre. Ugyanez a módszer működik arthritis és arthrosis esetén is. És nem is nehéz jégborogatást készíteni: tegyünk frottír törülközőt a fájó ízületre, a tetejére pedig jégcsomagot, és üljünk így 10-15 percig.

· Télen hajlamosak vagyunk koncentráltabbak, aktívabbak és munkára készek lenni, nyáron, a hőségben pedig éppen ellenkezőleg, állandó letargiát érzünk.

ben született gyerekek téli időszak sokkal jobban ellenállnak a megfázásnak, mint a nyáron születettek. A télen születettek várható élettartama is magasabb. A tudósok több országban 20 ezer újszülött fizikai paramétereit vizsgálták, és arra a következtetésre jutottak, hogy a tél közepén születettek nagyobbak, mint nyáron született. Ráadásul Ausztriában a kutatók népszámlálási archívumokat elemezve azt találták, hogy az október és január között születettek átlagosan 7 hónappal tovább élnek, mint az április és június között születettek.

· A téli levegő sokkal tisztább, mivel a hó egyfajta természetes szűrőként működik – összegyűjti a káros részecskéket és szennyeződéseket.

· És ami a legfontosabb - sokkal könnyebb elbújni a hideg elől, mint a meleg elől. Mindig sikerül felvenned egy melegebb pulóvert, vagy akár kettőt is. De nem valószínű, hogy bárki is megússza a pokoli hőséget.

A FAGY KÁROS HATÁSA

· Már -10 Celsius alatti hőmérsékleten fennáll a végtagok fagyásveszélye. És magas páratartalom mellett és erős szélövé negatív hatás csak növekszik.

Különösen fontos, hogy a fejét melegen tartsa. Először is, a hipotermia gyakran vasospasmushoz vezet, ami növekedéshez vezet vérnyomásés fejfájás. És a fej erős lehűtésével fennáll a frontális sinusitis - gyulladás - kockázata frontális sinusok sőt agyhártyagyulladás – agyhártyagyulladás. Másodszor, amint fentebb említettük, a fagy negatívan befolyásolja a hajat.

· Valószínűleg gyakran észrevette, hogy a füle kipirosodik a hidegben, és ez teljesen normális. De ha a fülcimpája kifehéredik, ez aggodalomra ad okot. Ez lehet a középfülgyulladás első jele, amely gyorsan krónikussá válhat.

· Ahogy fentebb írtuk, a hidegben sétálni jó, de érdemes az időjárásnak megfelelően öltözni. A rövid kabátok alacsony hőmérsékleten könnyen hörghuruthoz, tüdőgyulladáshoz és szívizomgyulladáshoz (szívizomgyulladás) vezethetnek. Isiász rohamot is tapasztalhat.

· Azok pedig, akik hidegben és hidegben próbálnak szépnek tűnni, továbbra is vékony harisnyát és rövid szoknyát viselnek, sok kellemetlen ténnyel is szembesülnek majd. Az ilyen függőség cystitishez, vesegyulladáshoz és gyulladáshoz vezet. urogenitális rendszer. A férfiak is veszélynek teszik ki magukat, ha nem hordanak harisnyát a nadrágjuk alatt. Tehát, amikor télen ruhát választ, mindenekelőtt saját egészségére gondoljon.

· Alacsony hőmérsékleten a kezek különösen veszélyeztetettek. Ezért a kesztyű és az ujjatlan közötti választás során jobb az utóbbit választani. Speciális kézkrémek használata is szükséges, ezek hiányában bármilyen olaj alapú krém használható.

És végül a lábak. Mivel a vérkeringés érezhetően lelassul a hidegben, először a lábak kezdenek lefagyni, mert a vérnek egyszerűen nincs ideje felmelegíteni őket. És a lábak hipotermiája vezethet különféle betegségek: angina, arcüreggyulladás súlyosbodása, hörghurut, valamint szívizomgyulladás. A szakértők szerint a frissen mosott zokni a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a hidegtől.

Ezek azok a meglepetések, amelyek bemutathatják fagyos téli időjárás. Amint látja, az alacsony hőmérséklet pozitív és negatív hatással is lehet Önre. Negatív hatás. De ne félj a fagytól (mellesleg, a pszichológiában még a "kriofóbia" kifejezés is létezik, vagyis a hidegtől való félelem). Az orvosok azt mondják, hogy a legjobb módja annak leküzdésének, ha mosolyog és nevet, amennyit csak lehetséges. Végül is at rosszkedv sokkal gyorsabban lefagysz. Ezért ne felejtsen el gyakrabban mosolyogni - felmelegít!

A tudósok sokáig a meleg időjárást tartották a test számára legkényelmesebbnek. Ám miután szenvedéllyel tanulmányozták a hideg testre gyakorolt ​​hatását, rájöttek, hogy az alacsony hőmérséklet a legkedvezőbb az egészségre.

A közhiedelemmel ellentétben nem fagyban betegszenek meg leginkább az emberek, hanem a latyakos holtszezonban és az olvadás időszakában" Alekszandr Karabinenko, az Orosz Nemzeti Kutató Orvostudományi Egyetem Kórházterápiás Tanszékének professzora. Pirogov.- A fagy a levegőt a vírusok, mikrobák és allergének elpusztításával fertőtleníti, a káros részecskéket kiszűrve kondicionálja.

Az is ismert, hogy az alacsony hőmérséklet aktiválja a szervezet védekezőképességét. Ez részben megmagyarázza a tudomány által nem bizonyított, de minden gyermekorvos által ismert tényt: a téli gyerekek a legerősebbek és a legegészségesebbek.

Álmodj egy téli éjszakán

Ismeretes, hogy jó alvás- garancia az egészségre és wellness. És az emberek télen alszanak a legjobban.

Chris Idikovski, az alvásgyógyászat professzora nemzetközi központ Ottawában megállapították, hogy ez nem csak a hosszú, sötét éjszakáknak köszönhető, amelyek hozzájárulnak a szervezet maximális melatonintermeléséhez, aminek köszönhetően nyugodtan alszunk. jó alvás hozzájárul az ablakon kívüli hideghez - be hűvös szoba gyorsan elalszik és jobban alszik.

A fagyos levegő a pszichének is jót tesz.

Alacsony hőmérsékleten tartja a vegetatív idegrendszer, amely a stressz ellensúlyozásáért felelős – magyarázza Svetlana Shishkova, a pszichológiai tudományok kandidátusa, neuropszichológus.- Ezért elsősorban tavasszal és ősszel elmélkednek, lehangolódnak, háborút, forradalmat indítanak az emberek, télen pedig általában nyugodtak, derűsek, optimisták, sőt lélekben is maradnak.

pirospozsgás szépség

Úgy tartják, hogy a terjedelmes téli ruhák nem teszik lehetővé a nők számára, hogy megmutassák szépségüket. Csalódás! A Harvard Egyetem kutatói bebizonyították, hogy a férfiak a nőket tartják a legvonzóbbnak téli idő az év ... ja. Mint kiderült, a hideg hónapokban a férfiak termelik a legtöbb nemi hormont, ami miatt különösen óvatosan bánnak a nőkkel.

Igen, és a nők virágoznak a hidegben.

Az alacsony hőmérséklet aktiválja a véráramlást és serkenti a sejtek biológiai aktivitását – mondja Anna Stenko, orvos Orvostudomány, az Arbati Szépségintézet osztályvezetője. - Ezért a téli séták után a bőr friss, sima és rugalmas lesz, és rózsaszín árnyalatot kap.

Ezért egyébként a kozmetikusok javasolják a reggeli hideg vízzel történő mosást, az arc és a nyak jégkockákkal való törlését. A professzionális kozmetológiában pedig aktívan alkalmazzák a krioeljárásokat, amelyek a sejtek anyagcseréjének kényszerű aktiválását okozzák, és szó szerint eltüntetik a ráncokat a nők arcáról.

A fagyos eljárások - otthoni és professzionális egyaránt - azonban körültekintést igényelnek - figyelmeztet Anna Stenko -, a megfázás túladagolása rosaceához és fagyhalálhoz vezethet, ami nemcsak hogy nem színeződik el, hanem rehabilitációt is igényel.

De semmiképpen sem szabad otthon ülni a hidegben. Téli séták és különösen aktívak téli kilátás a sportok (síelés, korcsolyázás stb.) aktiválják a vérkeringést és jó formában tartják az izmokat, ezért az orvosok aktívan ajánlják az egészség megőrzése, a szépség és az élethosszabbítás érdekében!

A hideg segít

Amikor részeg- A legegyszerűbb módja a gyors kijózanodásnak, ha kimegyünk a friss levegőre. Legyen azonban óvatos: erős mámorral közvetlenül elaludhat a hófúvásban.

Fejfájásra- a jégkocka borogatás összehúzza a kitágult ereket.

A zúzódásoktól A zúzódást gyorsan eltávolíthatja hideg borogatással. A lényeg, hogy késedelem nélkül alkalmazzunk hideget!

Torokfájásra- Az amerikaiak fagylalttal kezelik a torokfájást: úgy gondolják, hogy a hideg érzéstelenít és enyhíti a duzzanatot.

Ízületi fájdalmakra- A helyi adagolt hideg enyhíti a duzzanatot, a gyulladást és a görcsöket.

Hány ember - annyi vélemény. Egyesek úgy vélik, hogy a fagyok károsak és veszélyesek, mások pedig hasznosnak tartják, sőt elősegítik a megfiatalodást.

A tudományos kutatás viszont az orosz hideg előnyei felé hajlik.

Fagy előnyei

Először is, a forró napokon gyengének érezzük magunkat, gyorsabban elfáradunk, valahol eltűnik a gyorsaság és az ítélkezési józanság. Hideg időben éppen ellenkezőleg, aktívak és tettekre készek vagyunk.

Másodszor, az, hogy hogyan tudunk ellenállni a szélsőséges hőmérsékleteknek, az is befolyásolja, hogyan érezzük magunkat és viselkedünk. A meleg elől szinte lehetetlen elbújni, de a hidegtől megvédheted magad a segítségével meleg ruhákés forró akkumulátorok.

Harmadszor, 10 évvel ezelőtt a Harvard Egyetem tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a hőség ötször veszélyesebb az emberre, mint a fagy. A kutatók 6,5 millió halálesetet elemeztek az ötven legnagyobb amerikai városban 1989 és 2000 között. Kiderült, hogy a két napos erős fagy az átlagos halálozási arány 1,59%-os növekedését idézte elő. Míg a kétnapos gyengítő hőség 5,74%-kal növelte a halálozási arányt. Ezért a hideg sokkal biztonságosabb, mint a rekkenő hőség.

Negyedik, tudományos kutatás Bebizonyosodott, hogy a télen született gyerekek sokkal egészségesebbek, mint a nyáron születtek, és hosszabb a várható élettartamuk. A tudósok több országban 20 ezer újszülött fizikai paramétereit vizsgálták, és arra a következtetésre jutottak, hogy a tél közepén születettek nagyobbak, mint a nyáron születtek. A pedáns osztrákok a népszámlálási archívumot is elemezték, és megállapították, hogy az október és január között születettek átlagosan 7 hónappal tovább éltek, mint az április és június között születettek.

Ötödször, a fagy kíméletlenül elpusztítja a baktériumokat és a vírusokat, a hó pedig megtisztítja a levegőt. nagyváros, szűrőként működik, összegyűjti a káros részecskéket, szennyeződéseket.

És végül, de a fagy előnyeinek talán az egyik legfontosabb bizonyítéka, hogy a hideg aktiválja a szervezet védekezőképességét, erősíti az immunitást, edzi a vegetatív idegrendszert, amely felelős a neurózis és a stressz elleni küzdelemért.

Fagykár

Ezzel szemben az orvosok szerint már mínusz 10-20 fokos hőmérsékleten is fenyegethet bennünket a fagyhalál, a hideg különösen magas páratartalom és erős szél mellett veszélyes. A hideg azonban még a fagyhalál lehetősége nélkül sem mindig hat pozitívan az emberi szervezetre.

2. Haj. A fejbőr hipotermiája károsan befolyásolja a hajat, hozzájárulva a korpásodás és a bőrgyulladás megjelenéséhez, szőrtüszők gyengül, ami hajhullást okozhat. És általában még hideg is nézni egy olyan embert, aki fejdísz nélkül mászkál a hidegben!

3. Fej. Maga a fej hipotermiája érgörcshöz vezethet. Ami viszont fájó fejfájást és vérnyomásesést okozhat. Ha pedig erősen megfázik a fej, fennáll a veszélye a homloküreg-gyulladás - a homloküreg-gyulladás, sőt az agyhártyagyulladás - az agyhártyagyulladás. Tehát jobb a hajadat feláldozni a hidegben, mint a saját agyadat.

4. Fülek. Hidegben a fülek kipirosodnak, és ezt figyelembe veszik normális reakció test, de a fülcimpa fehérítését soha nem szabad megengedni! Mivel ez már tele van gyulladással - középfülgyulladás, amely gyorsan átalakulhat krónikus forma. Ezért hideg időben olyan kalapot kell viselni, amely eltakarja a füleket.

5. Felső rész test. Gyalog túra fagyban könnyű kabátban hörghurut, bordaközi neuralgia és izomgyulladás (nyak- és hátizmok gyulladása) is kialakulhat. Ha nagyon megfázik mellkas tüdőgyulladás és szívizomgyulladás (szívizomgyulladás) alakulhat ki. A hát alsó részének hipotermiája isiász rohamot válthat ki. Szóval, lányok, egy időre jobb elfelejteni az alacsony derekú farmert és a rövid kabátot.

6. Alsó rész test. Annak, hogy még a hidegben is igyekszünk divatosnak tűnni, azaz továbbra is szoknyát és vékony harisnyát hordunk, lehet vesegyulladás (vesegyulladás), hólyaggyulladás (gyulladás). Hólyag) és az urogenitális rendszer gyulladása. A férfiak is veszélynek teszik ki magukat, ha nem hordanak harisnyát a nadrágjuk alatt. Ezért a hidegben célszerűbb az egészség mellett dönteni, hogy a tavasz beköszöntével meg tudjon mutatkozni.

7. Kezek. Már mínusz 10 fokos hőmérsékleten a kesztyűk sokat veszítenek a kesztyűknek. A kezek hipotermiája sokízületi gyulladással (ízületi gyulladás) jár. És ha a hőmérő 15 perc, akkor mielőtt kimenne, kenje be a kezét védőkrémmel. Ha nincs speciális krém, akkor bármilyen zsír alapú nagyon megfelelő.

8. Lábak. "A fagyban, mezítláb mentem a kedvesemhez!" - szép, de csak a dalban. Valójában hidegben a vérkeringés lelassul, és gyakran a lábak fagynak le először, mert a vérnek egyszerűen nincs ideje felmelegíteni őket. A lábak hipotermiája torokfájást, sinusitis, hörghurut és szívizomgyulladás súlyosbodását okozhatja. A téli turisták azt mondják, hogy a frissen mosott zokni melegíti a legjobban a lábat, az elveszíti, amiben már sétáltunk legalább egy keveset. csodálatos ingatlan. És persze a minőség téli cipő ha nem lehet nagyon meleg csizmát vásárolni, ami még erős fagyban is melegen tartja, szerezzen be egy pár természetes bolyhos talpbetétet.

Az összes előnyt és hátrányt mérlegelve inkább arra a következtetésre juthatunk, hogy a természetben nincs rossz idő, és a fagy is hasznos és szükséges. És csak rajtunk múlik, hogy élvezzük-e a fagyos mintákat és hófúvást, vagy végtelenül mocorogunk, panaszkodva az időjárásra.

Romancsukevics Tatiana
számára női magazin weboldal

Az anyag felhasználása és újranyomtatása során aktív link a nőstényre online magazin kötelező

Bár most sokan nem érzik túl nagy vágyat, hogy elhagyják a meleg lakást és sétáljanak, szeretnénk elmondani, milyen előnyökkel jár, ha mégis úgy dönt. séta a téli parkon.

A hideg hatása az emberi szervezetre

Természetesen, mint mindennek a világon, a hidegben járásnak is vannak előnyei és hátrányai. De annak ellenére, hogy sokan óvatosak szabadtéri tevékenységek télen a természetben még hasznosabb, mint a nyári pihenés.

A helyzet az, hogy a fagyos levegő több oxigént tartalmaz, mint az év más időszakaiban. Ennek megfelelően sok ember közérzetének javulásának ez az oka. Ráadásul télen a séták csökkentik a fejfájást, gyulladást, normalizálja a vérnyomást és javítja a problémás bőr állapotát.

A fagyos levegő előnyei

Nézzünk néhány példát pozitív hatás a téli levegő az emberi egészségre.

Fogyás

A hideg levegő segít az embernek több kalóriát éget el mert a szervezetnek keményebben kell dolgoznia a fenntartásáért normál hőmérséklet test.

Hangulatjavulás

A tél az az időszak, amikor az emberek leggyakrabban depresszióra panaszkodnak. Ahogy rövidülnek a nappalok, hidegebb lesz az idő, egyre inkább otthon maradunk, ami hangulatromláshoz, kedvetlenséghez vezet. Séta tovább friss levegő Segítség ellenállni a depressziónak, jó hangulatunkhoz szükséges endorfinokat termel.

A csontok erősítése

D-vitamin van fontos eleme hogy a csontok erősek és erősek maradjanak. De sajnos télen egyre inkább otthon vagyunk. Ez azt jelenti, hogy szokást kell kialakítanod magadban, és naponta legalább 15 percet kell sétálnod az utcán. Ez az idő elegendő lesz a D-vitamin termeléséhez, amely segít a szervezetben a kalcium felszívódásában. Ráadásul pontosan Téli nap kevésbé veszélyes az emberi egészségre, mint a nyár.

Fájdalomcsökkentés

Mindannyian tudjuk, hogy a hideg csökkenti a gyulladást, például kificamodott bokában. De ez a hideghasználati módszer nagyobb léptékben működik. A hideg hőmérséklet csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat az egész testben.

Betegségmegelőzés

szabadtéri séta csökkenti a kockázatot stroke, 2-es típusú cukorbetegség, bizonyos típusú rák (emlő- és vastagbélrák), Alzheimer-kór, szív-és érrendszeri betegségek a depresszió pedig 20-60%-kal. A séta az alvás minőségét is javítja, csökkenti vérnyomás, koleszterinszintet és segít csökkenteni a szorongást. Erősíti az immunrendszert is.

Ezzel együtt természetesen nem kell túlzásba vinni. Nál nél éles hanyatlás testhőmérséklet vagy hosszabb ideig tartó rendkívül alacsony fokon tartózkodás esetén előfordulhat fordított eredmény: megfázás, influenza, torokfájás, fagyás stb.

Ezért ha szeret télen kirándulni a parkban, gyakorolja a gyaloglást lefekvés előtt, vagy sétáljon munkába, ne felejtsen el melegen öltözni, ne fázz, tartsa melegen a kezét és a lábát, igyon több meleg teát, majd a a tél gond nélkül elmúlik számodra.

Hogy kipróbálhassa a fagyos levegő minden előnyét, mindenkit meghívunk parkunkba, akinek szüksége van ilyen jellegű sétákra a természetben. A "Beremitskoye" Natúrparkban a téli szabadidő minden élvezetét kedvére élvezheti.