Divattippek – női online magazin.

Baba fejmasszázs

A gyermek születése során, amikor áthalad a szülőcsatornán, a fő "ütés" a fejre és az arcra esik. Ekkor a koponya csontjai a nem benőtt területek, az úgynevezett fontanellák miatt összenyomódnak. A születés utáni első napokban az újszülött teljes arcát zúzódások borítják, amelyek gyorsan eltűnnek. A születés után a baba feje tovább fejlődik. Különösen az élet első heteiben a legtöbb fontanellák túlnőnek, de a parietális még néhány hónapig nyitva marad. Ezért az újszülött fejének gondozásának nagyon óvatosnak kell lennie.

A baba fejének és arcának megfelelő fejlődésének elősegítése érdekében masszázsokat végzünk. De ez az eljárás nem mindig tetszik a csecsemőknek, mivel sok gyermek arca nagyon érzékeny az érintésre. Ezért a szorongás legkisebb megnyilvánulásakor jobb, ha abbahagyja a masszázst, és átviszi egy idősebb korba.

Ne feledje, hogy a gyermeknek minden masszázst élveznie kell. És ha valami elromlott, és a baba sírni kezdett, alaposan fontolja meg minden cselekedetét, hogy a jövőben ne ismételje meg a traumás eljárásokat.

A gyermek fejének és arcának masszírozásakor ne használjon masszázsolajat, ahogyan más testrészek gyúrásakor is. Hiszen a masszázsolaj egy olyan hatóanyag, amely a szembe vagy az orrba kerülhet, és irritációt vagy duzzanatot okozhat. De egy kicsit beolajozhatja a kezét. Ehhez vegyen 1-2 cseppet, és óvatosan dörzsölje be a tenyerébe. A legjobb, ha az olaj növényi, nem szintetikus, mert a gyermek meg fogja kóstolni. Ez egy teljesen normális reakció egy csecsemő számára - mindent felfedezni a száj segítségével.

Íme egy általános technika a baba fejének és arcának masszázskezeléséhez. Ha ezt a technikát részletesen követi, a gyermek nyugodt marad, és tetszeni fog neki egy ilyen masszázs.

• Helyezze a babát egy meleg pelenkázóasztalra vagy olyan helyre, amely helyettesíti ezt a gondozási segédeszközt. A baba fejének kényelmesen illeszkednie kell a kezei közé. Nagyon finoman fogd meg tenyereddel, simogasd meg a homlokodat, az orrodat, a szőrnövekedési területet (a fontanel kivételével) az ujjaiddal a középponttól a halántékok felé haladva. A legjobb, ha hidegen tartja a kezét, de nem nagyon hidegen. Ilyen mozdulatokkal gyorsan ellazíthatja az összes feszült izmát.
• Fogja meg a fejét a kezével, simogassa meg az orr szárnyait, és továbbra is mozgassa ujjait az arccsont csontjain a temporális régió felé. Minden mozdulatának nagyon finomnak és nem kapkodónak kell lennie.
• Fogja meg a gyermeket az állánál és az arcánál, körkörös mozdulatokkal masszírozza az arc alsó részét, fokozatosan mozgassa az ujjait a fülek felé. A masszázs során próbálja meg kicsit mozgatni az arcokat.
• A baba arcát masszírozva próbálja meg az ujjait az íny területére érni. Ezzel elősegíted a gyors fogzást és oldod a mimikai izmok idegfeszültségét.
• A végén finoman dörzsölje meg a baba fülét. Finoman csípje meg a fülcimpákat az ujjai közé szorítva, simítsa meg a füle mögé, tenyerét mozgassa az állkapocs felé, amíg az ujjak az áll közepén nem érintkeznek.

Ha a gyermek nagyobb, tegye a kezét a homlokára, és kérjen masszázst. Ne végezzen semmilyen eljárást a gyermek beleegyezése nélkül.

Az orr fülei és szárnyai nagyszámú idegvégződést tartalmaznak, ezért ezeket a testrészeket óvatosan és óvatosan kell masszírozni.

Szintén nagyon gyengéden masszírozza körkörös mozdulatokkal a nasolabialis területet. Különös figyelmet kell fordítani a felső ajakra, így serkenti az íny vérkeringését.

A gyermekmasszázs a gyermek testének lágy, kimért simogatása saját kezűleg. Használhat olajat vagy babakrémet, hogy a keze simán csússzon a baba bőrén.

A masszázsfolyamat részeként finoman manipulálhatja gyermeke bokáját, csuklóját és ujjait egy passzív ízületi gyakorlat során. A masszázs közben beszéljen halkan, búgjon vagy énekeljen a babának. Így a manipuláció még nyugtatóbb lesz a baba számára.

A nyugtató kézmozdulatok aktiválják a boldogsághormon, az oxitocin termelődését a masszázs minden résztvevőjében.

A masszázs előnyei csecsemők számára

A babamasszázsnak számos előnye van, amelyek nemcsak az újszülöttre, hanem a szüleire is pozitív hatással lehetnek.

Masszázs segít gyermekének:

• fejlődni fizikailag, kognitívan, szociálisan;
• maradj nyugodt és ne idegeskedj;
• kevesebbet sírj és nyüzsögj;
• aludj jobban.

Egy tanulmány kimutatta, hogy egy újszülött masszírozása segíthet gyorsabban felépülni a sárgaságból.

A masszázs különösen előnyös a koraszülöttek számára, ennek eredményeként számos fejlesztés lesz:

1. Gyorsabb súlygyarapodás, különösen olajok használatakor. A masszázs aktiválja a kulcsideg, az úgynevezett vagus ideg, amely összeköti az agyat a test fő részeivel, beleértve a gyomrot is. Ennek az idegnek az aktiválása javítja az emésztést és a bélmozgást, elősegítve a baba súlygyarapodását.
2. Stabil pulzusszám. A masszázs javítja az idegrendszer működését, mely szabályozza szerveink működését. Így a masszázs segíthet egyenletesen tartani a gyermek pulzusát.
3. Nyugodtabb viselkedés stressz és fájdalom idején.
4. Stabilabb agyi tevékenység. A masszázsban részesülő koraszülöttek agyi aktivitása általában normálisan fejlődik. Azoknál a koraszülötteknél, akiket nem masszíroztak, az agyi aktivitás csökken.

A 0-3 hónapos babák masszázsa elsősorban arra szolgál, hogy a gyermek testét különféle mozgásokra edzhesse, csökkentse a láb és a kar izomzatának hipertóniáját, valamint aktívan fejleszti a nyaki izmokat, erősítve a felső mell-, hátizmokat. izmok és a vállöv.

Az 1 hónapos gyermek masszázsát is elvégzik a belső szervek normál működésének, az izomlazításnak és az anyagcsere javításának elősegítése érdekében.

Éles és kemény nyomás nem megengedett, ha egy hónapos babát masszíroznak. Ez különösen fontos a baba arcának és fejének masszírozásakor. Végül is a baba csontjai még mindig kialakulnak, és nagyon érzékenyek és törékenyek.

• A csecsemők masszázsa 1 hónapos kortól lágy mozdulatokat tartalmaz, amelyek lassan enyhe nyomássá válnak;
• A 2 hónapos baba masszázsa lágy mozdulatokat tartalmaz, és tartalmazhat dörzsölést, dagasztást és vibrációt is. A 2 hónapos babáknak szánt masszázs célja a kólika enyhítése, a még jó állapotban lévő lábak és karok izmainak ellazítása. Ezenkívül a masszázsnak segítenie kell az idegrendszer megnyugtatásában. A dörzsölést óvatosan kell végezni, mert a gyermekek bőre még mindig nagyon finom és vékony. Tartózkodnia kell a dörzsöléstől, ha kiütést észlel a baba bőrén;
• A 3 hónapos gyermek rendszeres masszázsa segít megelőzni a köldöksérvet, székrekedést és kólikát, jótékony hatással van az idegrendszer állapotára, erősíti az izmokat és az ízületeket, javítja a vérkeringést. A tenyér és a kéz masszírozása pozitív hatással van a finommotorika fejlődésére, így a jövőben a gyermek beszéd- és kognitív képességeire is. A három hónapos baba általános masszázsa lágy mozdulatokat, dörzsölést és gimnasztikai gyakorlatokat tartalmaz.

Hogyan kell otthon masszírozni újszülöttek számára?

Mielőtt eldönti, hogyan masszírozzon egy újszülöttet, válasszon egy olyan helyet, amely biztonságos a baba számára. Kényelmesnek kell lennie Önnek, hogy kényelmes legyen masszírozni a gyermeket, és magának a babának.

Amíg a baba nem tud sokat borulni vagy mozogni, csak arra kell ügyelnie, hogy stabil felületen feküdjön.

Amint a gyermek felborulhat, jobb olyan felületet választani, amelyről nem tud leesni. A csecsemők pillanatok alatt felborulhatnak, különösen, ha a babát olaj borítja és csúszós lesz.

Az ágy közepe vagy akár a padló is megfelelő. Csak tegyen egy tiszta törülközőt vagy lepedőt a baba alá. És soha ne hagyjon felügyelet nélkül egy babát.

Győződjön meg arról, hogy a helyiség hőmérséklete kellemes, és nincs közvetlen légáram vagy huzat. Ha meleg az idő, ne masszírozza a babát közvetlenül a ventilátor alatt vagy a légkondicionáló közvetlen ütése alatt. A baba nem fogja szeretni a masszázst, ha fázik.

Mivel ez egy különleges pillanat az Ön és gyermeke számára, ügyeljen arra, hogy ne legyen zavaró tényező a szobában. Ha van házi kedvence, vigye át egy másik szobába, és tegye néma üzemmódba a mobiltelefonját. Érdemes akár halk hangerőn is bekapcsolni a pihentető zenét, hogy gyermeke hallja, hogyan beszélnek hozzá.

Legyen kéznél minden, ami egy masszázshoz kell.

Elő kell készíteni:

• masszázs olaj;
• törölközők a felesleges olaj vagy krém eltávolításához;
• ruhák cseréhez gyermekek számára;
• rendszeres pelenkacserélő készlet;
• fürdőkád babafürdetéshez és törölköző, ha masszázs után fürdeted meg a babát.

Hogyan kell masszírozni egy újszülöttet? Alapvető masszázstechnikák

A babák szeretik a meghatározott rutinokat és az ismétléseket.

Tehát ha minden alkalommal ugyanúgy masszírozod a babádat, akkor tudja, mire számítson, és élvezi az élményt.

1. Kezdje el masszírozni a babát a lábától, fokozatosan haladva a test felé, a fejjel befejezve. A lábfej kiváló hely a masszázs megkezdéséhez, mert a babák hozzászoktak ahhoz, hogy pelenkázáskor hozzáérjenek a lábukhoz.
2. Cseppentsen néhány csepp tejszínt vagy olajat a kezére. Az olajat vagy a tejszínt tenyerei között dörzsölve felforrósítjuk.
3. Nagyon finoman dörzsölje be a baba bőrébe, kezdve a lábakkal.
4. Mozogjon a lábai mentén. Ezután finoman simogathatja a csípőtől a lábujjakig.
5. Kövesse ugyanazt a sorrendet a kezeken. Masszírozza őket a válltól a lábujjakig. A masszázst hasznos könnyű gyakorlatokkal kombinálni.
6. Ujjtorna. Finoman szorítsa ujját a hüvelyk- és mutatóujja közé, majd lassan hajlítsa meg és egyenesítse ki. Ismételje meg minden ujjal. Hasznos az ilyen gyakorlatokat mondókákkal kísérni.
7. A mellkasra és a hasra végzett gyakorlatok körkörös mozdulatokat tartalmaznak az óramutató járásával megegyező irányban. A pocak körkörös, enyhe nyomással végzett simogatása segíti az ételt az emésztőrendszeren keresztül.
8. Tartsa a gyermek lábát a térd alatt, és miközben felfelé emeli, óvatosan nyomja a térdét a hasra. Ez segít felszabadítani a felesleges gázokat.
9. Fejezze be a gyermek testének elülső részének masszírozását kiterjedt mozdulatokkal a mellkastól a csípőig.
10. Fordítsa a babát a hasára, hogy masszírozza a hátát. Használjon nagy, az óramutató járásával ellentétes köröket, miközben felfelé halad a hátán a tövétől a válláig.

    Ne nyomja meg a gerincoszlop területét. Ez károsíthatja gyermekét.

11. Fejezd be a hátmasszázst nagy mozdulatokkal a válltól a csípőig, ahogyan a test elülső részén is tetted.

baba fejmasszázs

Indiában egyetlen babamasszázst sem végeznek fejmasszázs nélkül.

Egyes gyerekek jobban szeretik, ha a fejüket érintik, mint bármely más testrészét.

Ha gyermeke azok közé tartozik, akik nem szeretik, ha megérinti a fejét, ne ragaszkodjon egy ilyen masszázshoz. Várja meg, amíg a baba egy kicsit nő, majd próbálkozzon újra. Ahogy a gyermek jobban megismeri a masszázst, megszeretheti a fejmasszázst is.

Hogyan masszírozza a baba fejét?

Nagyon gyengéd kell bánni az újszülött fejével, mivel a koponya csontjai még nem olvadtak össze.

A vizsgálat során lágy foltokat észlelhet, amelyek néha pulzálnak. Unokatestvéreknek hívják őket. Két fontanellája van, az egyik a koronán (nagy fontanel), a másik a fej hátsó részén (kis fontanel) található. A hátsó szökőkút körülbelül 6 hetes korában záródik be, de a fej tetején lévő 18 hónapos korban.

Az első hat hétben ne végezzen nyomómozdulatokat a fej masszírozása közben. Csak finoman simogassa meg a fej minden részét olajjal, és hagyja, hogy magától beszívódjon.

Miután a baba feje megmerevedett, ujjaival finoman, kis körökben nyomást gyakorolhat, miközben körbejárja a baba fejét.

De soha ne gyakoroljon nyomást a baba fejének tetejére, ahol a nagyobb fontanel még puha.

A fontanellák maguktól záródnak és megkeményednek, ahogy a baba fejének csontjai nőnek és összeolvadnak.

Amíg a gyermek nem tudja egyedül tartani a fejét, kenje be olajjal a fejét, amikor a baba a hátán fekszik. Így a lecsepegő olaj nem esik az arcára. Amikor a gyermek maga tartja a fejét, akkor hason fekve kenheti be az olajat. Ez még kényelmesebbé teszi az edzéspozíciót.

Ha a babának seborrhoeás dermatitise van, ne fésülje ki a varasodást az olaj alkalmazása közben. Azt fogja tapasztalni, hogy ha az olajat egy éjszakán át a baba fején hagyja, az segít felpuhítani a varasodást, amely aztán magától leeshet fürdéskor, illetve a baba hajmosása vagy fésülése közben.

Még ha nem is ez a helyzet, a seborrheás dermatitis nem zavarja a babát, és nagyon gyakori a gyermekek körében. Gyakran magától elmúlik, ahogy a baba nő.

A kéreg fésülésével kockáztathatja a fejbőr károsodását és fertőzést.

Milyen gyakran kell masszírozni?

Hagyományosan a gyermeket minden nap fürdés előtt vagy után masszírozzák. Egyes szülők az első három hónapban naponta kétszer masszíroznak. De nincs ideális számú masszázs.

Ennek gyakorisága a rendelkezésre álló időtől és a gyermek érzésétől függ a masszázs alatt. Ha Ön dolgozó anya, akkor valószínűleg nehéz lesz a baba számára mindennap masszírozni a babáját.

Még ha a gyermek csak időnként kap masszázst, a masszázs minden előnye érvényesülni fog.

A masszázs időtartama

A masszázs időtartama a gyermek életkorától függően változik. Egyes babák születésüktől fogva szeretik, és utána akár 30 percet is igénybe vesz az egész test masszírozása.

Ha a baba először nem szereti a masszázst, tartsa röviden a kezeléseket. Amikor a baba elkezd kúszni vagy járni, észreveheti, hogy nem akar olyan sokáig feküdni. Ezután 5-10 perces masszázst kell végeznie.

Csak „olvasd el” a jeleket, amelyeket a gyermeked ad. Tudni fogják, hogy szereti-e a masszázst vagy sem.

Masszírozza a babát, ha nem éhes vagy fáradt. Így jobban fogja szeretni a masszázst. Ez a nap bármely szakában megtörténhet.

A babák szeretik a kiszámíthatóságot, így ha egyszerre és ugyanabban a sorrendben csinálod a dolgokat, biztonságban és boldogan érzik magukat. Például, ha masszázzsal kezdi, majd fürdés, etetés, végül alvás, a gyermek megtanulja felismerni ezt a cselekvési sorrendet, és alig várja.

Ezt nehéz megtenni egy újszülöttnél, ha gyakori etetésre van szükség, és a baba az idő nagy részében alszik. Ha felnő, és több ideje lesz ébren lenni, szánhatja rá az időt.

Mivel a masszázs ellazítja a babát, akár lefekvés rituáléjának részévé is teheti. A lefekvés előtti masszázs segít a babának ellazulni egy aktív nap után, és megnyugszik, készen áll a pihenésre.

Ha a baba sokat sír éjszaka, egy esti masszázs segíthet csökkenteni a sírás esélyét. Idővel jobban megismeri gyermekét, és meg tudja találni a megfelelő időpontot masszázsra, fürdésre. A baba legyen a vezetőd.

Mikor ellenjavallt a masszázs?

Ha gyermekének kiütései vannak, ne kenje be krémet vagy olajat a bőrére anélkül, hogy orvosával konzultálna.

Ha világossá válik, hogy a kiütést a baba masszírozására használt krém vagy olaj okozza, hagyja abba a használatát, forduljon orvoshoz, hogy megtudja, mely olajok vagy krémek a legjobbak a baba számára.

Egyes szakértők szerint a legjobb, ha nem masszíroz, ha gyermeke lázas vagy beteg. Mások azt állítják, hogy a vírusos betegség alatt végzett gyengéd masszázs segíthet enyhíteni a test fájdalmait.

Ha gyermeke lázas, forduljon orvosához, mielőtt masszázst végez.

Mindig fogadd el és magyarázd el magadnak a gyermek jelzéseit. Ha beteg, nyűgössé válhat, és megtagadhatja a masszázst. Másrészt, ha az érintésed enyhíti a fájdalmat a testben, a baba meg tud majd nyugodni, gyengéd mozdulataiddal gyorsabban elalszik.

Ha a gyermek láza emelkedik, megfázhat. Így egyszerűen vasalhatod és dörzsölheted vele a ruháidat vetkőzés nélkül. Ha azonban a láz alábbhagy, a baba felforrósodhat, és szívesebben veszi le a ruháját.

Kövesd a gyereket. Mindig próbáld megérteni, mitől érzi a legkényelmesebben.

Télen masszírozni is kell. De a baba csak akkor fogja szeretni, ha nem érzi a hideget. Tehát győződjön meg arról, hogy a szoba elég meleg, mielőtt levetkőzteti a babát.

A baba masszírozásának módját nagyrészt maga a gyermek határozza meg. Viselkedésének jelzéseinek olvasásának képessége a masszázs legfontosabb mozzanata. Gyermeke megmutatja, mikor kell véget érnie, milyen ütéseket szeret a baba és mit nem.

A masszázstechnikát több mint ötezer éve ismeri az emberiség. Bizonyos ujjmozgások segítségével megszüntetheti a fejfájást, enyhítheti a stresszt, javíthatja a fejbőr vérkeringését. A „fejmasszázs” eljárás szakember által vagy önállóan is alkalmazható otthon, jótékony hatással van a bőr és a haj állapotára, segít ellazulni, enyhíteni a pszicho-érzelmi stresszt.

Mi az a fejmasszázs

A professzionális fejbőrmasszázs olyan eljárás, amely során a fejbőrben, a homlok, a halánték területén masszírozó mozdulatokat végzünk. Bizonyos pontok elhelyezkedésének ismeretében eltávolíthatja a görcsöt, javíthatja a faggyúmirigyek működését, helyreállíthatja a megfelelő vérkeringést és eltávolíthatja a keratinizált pikkelyeket. Nem kell profi masszőrnek lenni ahhoz, hogy masszírozza a fejét. Nem kell más, mint egy kedvező környezet, ennek az eljárásnak az alapismerete.

Javallatok és ellenjavallatok

Az olyan wellness technikának, mint a fejmasszázs, megvannak a maga javallatai és ellenjavallatai. A legtöbb esetben ez egy hasznos eljárás, amely pozitív hatással van a test állapotára és az egészségre. De néha jobb megtagadni, hogy ne súlyosbítson bizonyos betegségeket. Tehát a fejmasszázs indikációi:

• fejfájás;
• álmatlanság vagy más alvászavarok;
• krónikus fáradtság;
• szorongásos állapot;
• állandó stressz;
• érzelmi instabilitás;
• izomgörcs;
• görcsök;
• korpa;
• hajhullás;
• száraz bőr, haj;
• seborrhea;
• sérült hajvégek.

• fejsérülés bármilyen állapotban;
• ekcéma;
• fejbőr betegség (gomba);
• kopaszság;
• kitágult erek az arcon;
• túl zsíros haj;
• közelmúltbeli műtét;
• emelkedett hőmérséklet;
• spondylosis;
• spondyloarthritis;
• trombózis;
• embólia;
• bármely krónikus betegség akut szakaszai;
• onkológiai betegségek;
• szív problémák.

A fejmasszázs előnyei

Az ókorban a masszázsokat a katonák orvosi komplexumába foglalták. Manapság az ilyen eljárások kiváló módszert jelentenek a fájdalom megszüntetésére és a szervezet negatív zavarainak megelőzésére. A masszázs csökkent koncentrációban, aktív szellemi tevékenységgel, alvásproblémákkal, szemfáradtsággal és fokozott szorongással küzdők számára hasznos.

A bőrtakaró masszírozó mozdulatai pozitív hatást fejtenek ki, erősítik a hajat, oldják a feszültséget és fokozzák a helyi vérkeringést, nyirokáramlást. A sima mozdulatok fel-le, előre-hátra, valamint az ujjbeggyel enyhe nyomás a speciális pontokon serkentik a fejbőr szükséges oxigénellátását. A technika hatására javul a hangulat és a teljesítmény.

A fejmasszázs típusai

A fej dörzsölése kétféle - orvosi és kozmetikai:

• A terápia megszünteti a stresszel, feszültséggel, szorongással kapcsolatos problémákat.
• A kozmetika inkább a haj és a bőr egészségével függ össze. Eltüntetheti vele a korpásodást, megszabadulhat a száraz hajtól, felgyorsíthatja növekedésüket, lassíthatja a hajhullást.

Előkészítő tevékenységek

A bőrmasszázshoz nem szükséges speciális felkészülés. Érdemes azonban figyelembe venni, hogy a masszírozás a faggyúmirigyek aktív munkájához vezet, ezért az eljárás után célszerű hajat mosni. Sőt, a terápiás dörzsölés során gyakran használnak olajokat vagy gyógynövény infúziókat, hogy a folyamat sokkal hasznosabbá és élvezetesebbé váljon. Nagyon nem kívánatos alkoholt inni öt órával bármilyen típusú fejmasszázs előtt.

Hogyan kell masszázst végezni

Az eljárás a temporális, frontális és occipitalis régió lassú masszírozásával kezdődik. Ez a vénák véráramlásának javítása érdekében történik. Továbbá könnyű mozdulatokkal masszírozzuk a fej egy részét a homloktól a fej hátsó részéig, a fej búbjától a fülekig, a fejtetőtől lefelé az összes részig. A mozgásoknak nincs szigorú algoritmusa, kívánatos egyszerűen váltogatni a simogatást, dörzsölést, enyhe nyomást és rezgést. Minden művelet simogatással kezdődik és azzal ér véget. A masszázst 3-10 percig kell végezni. A végén a hátsó gallér zóna jól kidolgozott.

Gyógyászati

A fej pontterápiás dörzsölését a fejfájás és a feszültség megszüntetése érdekében végezzük. Lehetővé kell tenni, hogy a beteg kényelmesen üljön, és mozgassa mindkét kezének ujjait. A mozdulatok legyenek könnyűek, a nyomás ne legyen erős. Javasoljuk, hogy a fényt tompítsa, hogy a fényerő ne okozzon fejfájás növekedését. A fájdalom megszüntetése akupresszúrával történik. Azokon a területeken, ahol érezhető a fájdalom, érdemes 5-6 másodpercig megcsípni a bőrt az ujjaival és elengedni. Elengedéskor még 10 másodpercig nem kell eltávolítani az ujjait.Az ilyen mozdulatokból ellazulás érzése támad.

A masszírozás körkörös mozdulatokkal kezdődik az ujjbegyekkel a fül hátsó részén. A kezeket a fej mindkét oldalán kell elhelyezni, és ugyanakkor enyhén meg kell nyomni. A bőr egyik oldaláról a másikra mozgatható. Ezután keresztirányú mozdulatokkal masszírozzuk a koponya alapját. Néhány perc múlva folytathatja a fej többi területét. Ennek a technikának a használata javítja a vérkeringést, gyorsan enyhíti a feszültséget és a fájdalmat.

A haj növekedéséhez

A bőr dörzsölését legjobb hajmosás előtt egy órával elvégezni. Az egész eljárás 10 percig tart, de a faggyúkiválasztás egy ideig folytatódik. Az első szakasz a homlok és a halánték masszírozásával kezdődik lágy körkörös mozdulatokkal. Ezután továbbhaladnak a hajra, végigsimítva a haj teljes hosszát fentről lefelé haladva. Az ilyen simogatás után minden mozdulatot (nyomás, körkörös, csípés, tapogatózás) kézzelfoghatóan, de könnyen kell alkalmazni. Javasoljuk, hogy ugyanolyan simogatással fejezze be, mint az eljárás elején.

Maskov Mashkov szerint

A Mashkov szerint a fejmasszázs indikációi magas vérnyomásban szenvedők számára alkalmasak. A szakértők megjegyzik, hogy egy ilyen eljárás után sok beteg pozitív változásokat tapasztal ebben a problémában. A betegek fokozatosan észreveszik a fejfájás csökkenését, a nyomást a homlokon, a nyakon, megszabadulnak a szédüléstől. A Mashkov szerinti masszázstechnikát egy csendes, visszafogott fényű szobában hajtják végre:

• A betegnek a lehető legnyugodtabbnak kell lennie.
• A masszőr a páciens mögött áll, a masszázst úgy kezdi, hogy tenyerével enyhén dörzsöli a fejét, lefelé haladva a nyakig. A simogatás és a dörzsölés felváltva fordul elő.
• A masszőr a nyakról a vállövre, a gerincről a lapockákra, majd a vállízületekre mozog;
• A nyakszirt bemelegítése.
• A nyakszirt bemelegítése átmegy a korona régiójába.
• A páciens hátrahajtja a fejét úgy, hogy az a masszőrnek feküdjön, ebben a helyzetben a homlokot és a halántékot masszírozzák.
• A tenyér segítségével a szemtől a fej hátsó részéig masszíroznak, ujjbeggyel gyúrják a szemüregeket, alsó részen szúrásokat végeznek.
• A masszőr a homlok területére megy, masszírozza, a fej hátsó részébe mozog.
• Az utolsó pillanat: a vállöv, a nyak, a lapockák közötti terület dörzsölése.

Pihentető

A masszírozás történhet gyógynövény infúziókkal és olajokkal. A légkör legyen békés, nyugodt, biztosítva a kényelmes letelepedés lehetőségét. A relaxációs folyamatot érdemes simogatással kezdeni, fokozatosan áttérve a fej különböző területein enyhe nyomásra. A relaxáció hasonló a gyógyításhoz, minden mozdulat megismétlődik. Ennek az eljárásnak az a célja, hogy egy személy ellazuljon, és megszabaduljon a fáradtságtól az egész testben és az izmokban. Jobb, ha az eljárást hajmosás előtt végezzük.

japán

A hagyományos japán masszírozást kellemes zene, pálcikák vagy olajok aromái kísérik. Egy ilyen eljárás nem csak a stresszoldó, ellazító és jó hangulatú, hanem a depressziót is enyhítheti. A dörzsölés bizonyos pontokra gyakorolt ​​nyomáson alapul. A nyakon, az arcon vannak. Az ezekre a pontokra ható helyes mozgások biztosítják a jó alvást, helyreállítják az idegrendszert és enyhítik a migrént.

A pontok megnyomásával eltávolíthatja róluk az eltömődést és szabad energiaáramlást biztosíthat. Ennek a folyamatnak köszönhetően a reflexreakciók láncolata indul el, és a test általános állapota javul. Ez a típus körülbelül 30 perctől 1,5 óráig tarthat, havonta több alkalom is lehetséges. A tanfolyam időtartamát a mesterrel egyénileg egyeztetjük.

pontozott

Egy jó akupresszúrás fejmasszázs a legjobb fájdalomcsillapító migrénes roham vagy más hirtelen fejfájás esetén, amely meglepte az embereket. Ha nincs nálad gyógyszer, a nyomáspont gyors megoldás lehet, amely megkíméli Önt a fájdalomtól. Teljesen mindegy, hogy otthon, munkahelyen vagy az utcán tartózkodik az ember, ez a fajta dörzsölés gyorsan és önállóan elvégezhető.

Ahhoz, hogy a technika helyesen hajtható végre és pozitív eredményt adjon, ismerni kell a biológiailag aktív pontok pontos elhelyezkedését. Ehhez alaposan tanulmányozhatja az ilyen pontok térképét. A lényeg nem csak az, hogy ismerjük a pontok helyét, hanem azt is, hogyan kell rájuk nyomni. Javaslatok a minőségi otthoni masszázshoz:

• A nyomásnak könnyűnek kell lennie, egy vagy két ujjat használnak, szorosan összenyomva, egymáson helyezkednek el.
• Három ujját összecsípheti, meg is nyomja, de erő alkalmazása nélkül.
• A pontra gyakorolt ​​nyomás 3-4 másodpercen belül megtörténik, lassan felengedve.
• Az intenzív karakterisztikus préselés 2-3 másodpercig tart.

Fejmasszázs fésű

A legegyszerűbb és egyben kellemes, pihentető és gyógyító egy szokásos fésűvel végezhető. A fésűnek természetes anyagból kell készülnie. A mozdulatok lehetnek a legegyszerűbbek, például: a fésű 100 finom mozdulata a fürtök felületén a fej hátuljától a homlokig és a hátig, vagy fésülködés az elváláson. Fésűvel és ujjakkal váltogathatja a hajgyökerek masszírozását, majd csökkentheti a fésű mozdulatainak számát.

Videó

Nyakferdülés napjainkban elterjedt.

A statisztikák szerint a gyermekek 5-12% -a születik ilyen diagnózissal, ezért a várandós anyák már a születés előtt gyakran aggódnak a gyermek betegségének valószínűsége miatt.

A betegség veszélye nem túl nagy, de csak akkor, ha a kezelést időben elkezdik.

Az esetek túlnyomó többségében a konzervatív módszerek hoznak eredményt, mégpedig elég gyorsan. Súlyos és előrehaladott formákban rendkívül ritka a műtéti beavatkozás.

De a komplex kezelés, mint minden konzervatív módszer, rendszerességet és sok türelmet igényel a szülőktől.

Annak érdekében, hogy ne essen abba a csapdába, hogy alábecsüli ezt a nem a legszörnyűbb diagnózist, emlékeznie kell a következményekre, amelyek a gyermek további fejlődésében nyilvánulhatnak meg.

Ha nincs türelme szisztematikusan és hatékonyan kezelni a torticollis csecsemőjét fizioterápiás módszerekkel, ilyen következmények valószínűek:

• patológiák a csípőízületek fejlődésében;
• a nyaki csigolyák anomáliái;
• látás károsodás;
• az arc és a koponya aszimmetriája;
• a pszichomotoros fejlődés elmaradása súlyos formában.

A diagnózis általában két hetes kortól lehetséges, és amint torticollist észlelnek, azonnal intézkedni kell. A konzervatív kezelés egyszerű, de mindenképpen szakképzett szakemberek bevonását igényli, különösen a masszázsnál.

A komplexum ilyen módszerekből áll:

• masszázs;
• helyzetkezelés;
• fizikoterápia;
• fizikoterápia.

A masszázs vezető szerepet tölt be a komplex kezelésben, és a sikeres eredmény érdekében nem elhanyagolható.

Mi az a torticollis?

Tünetileg a baba fejének rossz helyzetét (rögzített oldalra dőlés) torticollisnak nevezik. De tudnia kell, mi történik hamis torticollis amikor ennek a helyzetnek az oka az izmok szokásos hipertóniája. Ezért csak szakképzett orvosnak kell diagnosztizálnia.

Az igazi torticollis előfordul:

Csont	A nyaki csigolyák veleszületett anomáliájához kapcsolódik.
neurogén	Okok - az idegrendszer vereségében.
izmos	A sternocleidomastoideus izom károsodása. A fül mögötti területtől a kulcscsontig helyezkedik el. Ennek az izomnak a segítségével a fej elfordul és részben megdől. Ez a fajta betegség esetenként kétoldalú (mindkét izom érintett).

Pontosan a torticollis a leggyakoribb, főleg arról, és szó lesz róla.

Az előfordulás fő okai:

• az izom intrauterin fejletlensége;
• születési trauma (gyakoribb, az ortopédek szerint).

A betegség tünetei:

• a gyermek folyamatosan az egyik oldalon tartja a fejét, a test különböző helyzeteiben;
• nehezen fordul a másik irányba;
• a nyakizmok ujjaival történő rögzítésekor a fej billentésének oldaláról orsó alakú pecsétet találunk, fájdalommentes;
• koponya deformitások láthatók.

A sternocleidomastoideus izom tömörítése az ötödik vagy hatodik héten a lehető legnagyobb mértékben megnő (2,5 cm-ig). Általában 6 hónapos korban eltűnik, és kötőszövet váltja fel. De ha nem kezelik, éppen ellenkezőleg, növekedhet, ami az izom megrövidüléséhez és a fent már említett negatív következményekhez vezet.

Még néhány tény a torticollisról:

• olyan gyermekeknél fordul elő, akik császármetszés eredményeként születtek;
• a statisztikák szerint fiúknál gyakrabban fordul elő, mint lányoknál;
• gyakoribb a jobb oldali fejforgatás;
• a torticollisban szenvedők között több a gluteális szorgalommal rendelkező baba az anyaméhben.

A babamasszázs általános előnyei

Sokan nem tartják szükségesnek és hatékonynak a masszázst. kisgyermekeiknek és felnőtteiknek egyaránt.

Mielőtt rátérnénk a „torticollis” diagnózissal rendelkező csecsemők masszázsának szükségességére, térjünk rá egy kicsit általános előnyök a gyermekek és felnőttek mozgásszervi rendszerére:

• növeli az izmok rugalmasságát;
• javítja az izmok véráramlását;
• regeneráló (helyreállító) hatással van az izmokra;
• optimalizálja az ízületek vérellátását;
• erősíti a szalagokat;
• az izomtónus nő;
• javítja a nyirok- és vérkeringést.

Az orvosok gyakran javasolják a gyermekek masszázsát az első hónapoktól kezdve, még betegségek hiányában is. Különleges okból is kívánatos: a nagy mennyiségű tapintható érintés egy baba számára sokkal fontosabb, mint egy felnőtt számára.

Számára most a tapintási érzések jelentik – a megismerés fő módja. Tudományosan bizonyított, hogy a masszázs elősegíti az agy fejlődését, és azok a gyerekek, akik nem éreznek „tapintható éhséget”, jobban és gyorsabban fejlődnek.

Emellett a masszázs ilyen korai életkorban hozzájárul ahhoz:

• az izom-csontrendszer normál fejlődése;
• a szervezetben zajló összes folyamat stabilizálása.

A gyermek egészségének általános erősítésére, sikeres fejlődésére 3-4 hónapos kortól masszázs tanfolyamok javasoltak. Betegségek, például torticollis esetén általában már 2-4 héten belül jelezhető.

Videó: "Gyakorlatok veleszületett izmos torticollishoz"

Torticollis masszázs babáknak

És tudtad, hogy…

Következő tény

Edzésterápia mellett A masszázs növeli az izmok rugalmasságát, megfelelő tónusba hozza őket(a nyak egyik oldalán leengedi, a másikon megemeli). Ezenkívül javítja a véráramlást a sérült és egészséges izmokban.

A terápiás masszázs alapelvei torticollisban szenvedők számára:

• Mindkét oldalt masszírozzuk: a fájó izmot és az egészségeset is.
• A sérült izmokon csak lazító technikákat végeznek (simogatás, nagyon lágy dörzsölés, vibráció).
• Az egészséges oldalon a tonik technikákat is alkalmazzák (dörzsölés, préselés, koppintás).
• A masszázs során a baba fejét oldalra billentjük.

Nagyon fontos, hogy a masszázst jó szakemberre bízza a maximális hatékonyság és a kellemetlen következmények elkerülése érdekében. A manipulációk kényelmetlenséget és fájdalmat okozhatnak a gyermeknek, ezért fontos, hogy egy hozzáértő masszázsterapeuta szabályozza az erőfeszítést, és találjon kompromisszumot a baba kényelme és a kívánt hatás között.

Ugyanakkor készüljön fel arra, hogy még mindig szakembertől kell tanulnia, és emellett magának kell tartalékmasszázst végeznie.

A tanfolyam ideje alatt napi 3-5 alkalommal masszázs és mozgásterápia javasolt (10-20 nap, 1-1,5 hónapos szünetekkel). A szülők gyakran belefáradnak az eljárások ilyen ritmusába, és nem fejezik be a kezelést a javulás első jelére. Ezt nem szabad megengedni, és fontos, hogy a szakemberekkel közös erővel teljes mértékben megbirkózzunk.

Ne feledje, hogy a masszázs akkor a leghatékonyabb, ha a kezelést korán – közvetlenül a diagnózis után – kezelik. Minél több idő telt el, annál nehezebb bármilyen módszerrel kezelni, beleértve a masszázst is.

Tisztában kell lennie az ellenjavallatokkal is, amelyek a módszer biztonságossága ellenére továbbra is fennállnak.

A torticollis nem kezelhető masszázzsal, ha a baba rendelkezik:

• lázas betegségek;
• alultápláltság (súlyos formában);
• gennyes bőrbetegségek;
• a nyaki csigolyák érintettek (deformáció, prolapsus stb.);
• a nyak inflexiója;
• a belső szervek betegségei az akut stádiumban;
• angolkór;
• sérv;
• fertőző betegségek.

Ha a gyermek egyértelműen erős fájdalmat érez a masszázs során, ez szintén relatív ellenjavallat.. Ha még egy profi masszázsterapeuta sem találja meg a megfelelő erőfeszítést, jobb, ha elhagyja a manipulációt, és más módszerekre összpontosít. De leggyakrabban kiderül, hogy kielégítő kényelmet biztosít egy kis beteg számára.

Videó: "Hogyan kell masszírozni torticollissal otthon?"

Masszázs technika torticollis esetén

A masszázs fekvő helyzetből indul.. A fejet az érintett izom felé fordítjuk, hogy elkerüljük a szükségtelen terhelést.

Optimális sorrend:

1. A test minden részének masszázsa. A mellkas, a has, a karok és a lábak általános dörzsölése. Könnyű rezgést lehet alkalmazni a mellkason. A mellkast és a hátat alulról felfelé, a végtagokat az ujjaktól a törzsig masszírozzuk.
2. Egészséges nyakmasszázs. A relaxációs és tonizáló technikáknak egyaránt jelen kell lenniük. Alkalmazhat dörzsölést, dagasztást és nyomást. Ezen az oldalon az izmok meggyengültek, ezért az erősítő technikákra kell összpontosítania. A simogatást dörzsöléssel, majd dagasztással és akupresszúrával illik váltogatni.
3. Masszázs a torticollis oldalán. Nagyon óvatosan kell cselekednie, és csak lazítania kell. Simogatás, nagyon enyhe dörzsölés, nyújtás és gyengéd vibráció elfogadható.
4. Az arcát is masszíroznia kell.
5. Akkor a gyerek tud hasra fordulni, ebben a helyzetben masszírozzuk a nyakat és simogatjuk a hátat.
6. Fejezze be a kéz és a láb simogatásával.

És még egy kicsit az eljárás technikájáról a nyak fájó oldalán:

• A mozgás iránya a fül mögötti tértől a kulcscsontig, felülről lefelé.
• Az izmot ujjaival meg lehet ragadni, és oda-vissza nyújtani, de nagyon óvatosan, különösebb erőfeszítés nélkül.
• A vibráció történhet a tenyerével, az izomra helyezve, finom vibráló mozdulatokkal.
• A könnyű nyújtás érdekében helyezze mindkét keze hüvelykujját az érintett izom közepére, és finoman oszlassa szét különböző irányokba a teljes hosszában. Ehhez a technikához szükség lehet egy asszisztensre, aki fogja a babát. Csak a fent leírt relaxációs technikák után tud nyújtani.
• A tömörítésre külön is figyelni kell: a teljes izom masszírozása során nagyon finoman simogatja, dörzsölje és gyúrja.

Egy alkalom időtartama általában 10-15 perc..

Következtetés

• Torticollis újszülöttben- nem a legrosszabb diagnózis, de fontos a kezelés azonnali megkezdése, hogy a későbbiekben elkerüljük a komolyabb egészségügyi és megjelenési problémákat.
• A konzervatív kezelés sok időt és odafigyelést igényel a szülőktől, de időben elkezdve az esetek 80%-ában már a gyermek egyéves kora előtt megszünteti a problémát.
• A gyógymasszázs a komplex terápia legfontosabb eleme a hatékonyság szempontjából, nehéz nélkülözni.
• A masszázst érdemesebb szakképzett szakemberre bízni, de a módszer szükséges gyakorisága miatt a szülők megtanulhatják tőle, hogy önállóan végezzenek további masszázsokat.
• Általában a masszázs napi 3-5 alkalommal javasolt a tanfolyam ideje alatt.
• A masszázst a komplex terápia egyéb módszereivel együtt végzik: tornaterápia, alvás közbeni testhelyzet és kézen végzett kezelés, fizioterápia. Ne felejtsd el, hogy ezek a technikák is fontosak, és ezeket el kell sajátítani.

Terapeuta, artrológus, ortopéd traumatológus

Részt vesz a rheumatoid arthritis, a spondylitis ankylopoetica, a reumás láz, a köszvényes ízületi gyulladás, a reuma diagnosztizálásában és kezelésében. Spondylitis ankylopoetica esetén terhességi problémákkal is foglalkozik.

A fejmasszázs univerzális módja az ellazulásnak és a feszültség oldásának. Egy kis titok, ami pár óra alatt felfrissít, és mint egy kéz leoldja a fejfájást. A fej megfelelő masszírozásának képessége olyan trükk, amelynek mindannyiunk fegyvertárában kell lennie, nemtől és kortól függetlenül. Nos, hol, mikor és milyen körülmények között lesz hasznos ez a készség - majd meglátod.

A fejmasszázs 3 fő alapelve

A szükséges minimális tudás, amelyre a fejmasszázs igazán felejthetetlenné válik, néhány egyszerű alapelvből fakad:

• a kezed legyen meleg és száraz, a mozdulatok pedig simák

• a kezednek a fő masszázsvonalak mentén kell mozognia (ahogyan a képen látható). A masszázsvonalak a fej és a nyak területének véráramlását és nyirokelvezetését figyelembe véve épülnek fel. Így a masszázs nem csak kellemes, hanem hasznos is lesz.

• minden masszázst 3-4 alkalommal kell megismételni

• A masszázs során annak a szerencsésnek a nyakát kell lazítani, akinek ez történik, célszerű a „páciensét” a számára kényelmes helyzetbe fektetni. Az izomfeszülés minimálisra csökkenti a masszázs hatását.

3 fejmasszázs technika

Három fő fejmasszázs technika létezik:

• klasszikus
• tonik
• pihentető

Klasszikus fejmasszázs

A klasszikus fejmasszázst már régóta ismeri a világ, és mint minden klasszikus, ez is felülmúlhatatlan találmány a maga nemében. A klasszikus masszázs univerzális, és ha nem biztos abban, hogy annak, akit masszíroz, most mire van nagyobb szüksége - nyugalomra vagy tónusra -, a klasszikus a tökéletes megoldás.

A klasszikus fejmasszázs 9 technikát tartalmaz:

Klasszikus fejmasszázs technika

Recepció 1. A hüvelykujj párnáival fogj meg egy kis ráncot a felső ívek felett. Rugas mozdulatokkal enyhén összenyomva húzza az orrnyeregtől a halántékig. Egyesek inkább körkörös, enyhén nyomó mozdulatokkal helyettesítik ezt a technikát ugyanabban a vonalban és ugyanabban az irányban.

2-es fogadószám. Fogja meg mindkét kezével a „beteg” fülét úgy, hogy a fülkagyló a tenyerében legyen, 4 félig behajlított ujjon fekve, a hüvelykujj velük szemben marad, és szabadon marad. Gyúrja össze a füleket körkörös lágy mozdulatokkal: a jobb oldali - az óramutató járásával megegyező, a bal oldali - az óramutató járásával ellentétes.

3-as fogadószám. Az ujjaival nyomja felfelé a szemöldökbordáktól a hajvonalig.

4-es fogadószám. Körkörös nyomás a szemöldökbordáktól a hajvonalig

5-ös fogadószám. Körkörös dagasztás az irányba - a koronától lefelé a szőrnövekedés széléig (egyfajta "sapka" a mozdulatainak).

6-os fogadószám. Szorosan, de óvatosan tekerje a kezét a feje köré, és fordítsa el a bőrt a tenyere alatt ellentétes irányba: amikor a bal felfelé mozog, a jobb lefelé halad. És fordítva. Az ilyen manipulációkat körben megismételjük az egész fejbőrön. A legfontosabb dolog - ne hajlítsa meg a botot, és ne húzza túl erősen.

7-es fogadószám. Bal kezed tenyerét helyezd partnered nyakára, jobb kezed úgy fogd meg, mintha labdát tartanál, az ujjak ellazulnak. Finoman, a fej búbjától kezdve, lágy körkörös mozdulatokkal masszírozza a fejbőrt, továbbra is finoman tartva a nyakat, hogy partnere a lehető legjobban ellazulhasson.

8-as fogadószám. A kezek elhelyezése ugyanúgy történik, mint az előző technikánál. Finoman tartva a fejét, elkezdi finoman nyújtani a bőrt egyidejűleg ellenkező irányba (csak egy kicsit!).

9-es fogadószám. Fogadás az előzővel ellentétes: kezek ugyanabban a helyzetben, finoman mozgassa a bőrt ujjaival egyszerre, de már egymás felé.

Relaxáló fejmasszázs

A relaxáló fejmasszázs elsajátítása után újabb titkot fedezhet fel az ellenkező nem szívében. És nem csak. Ez a dolog rendkívül hasznos a mi rohanó időnkben.

A relaxáló fejmasszázs könnyedén legyőzi a feszültséget okozó fejfájást, elősegíti a jó, pihentető alvást, elűzi a „rossz” gondolatokat, amelyek kísértenek, és oldja a belső feszültséget. Egy ilyen fejmasszázs pontosan az, amire szüksége van egy nehéz munkanap végén.

Nyugtató fejmasszázs technika

Recepció 1. Az ujjaival váltakozva gyúrja össze a nyakcsigolyákat: először az egyik, majd a másik oldalon.

2-es fogadószám. Sima körkörös mozdulatok a halántéknál, a fül mögött, a fülkagylók felett és a fej hátsó részén. Ne nyomja erősen. Ne feledje, hogy ez egy nyugtató masszázs, tehát minden elemnek nyugtatónak, lágynak, gyengédnek kell lennie.

3-as fogadószám. Körkörös masszírozó mozdulatok a fej minden felületén. Helyezze az ujjait derékszögben a fejbőrre, enyhe nyomással mozgassa a fej hátsó részétől a fülek felé, majd a fejtető felé, majd ismét a fej hátsó részébe.

4-es fogadószám.Mentálisan húzzon 5 vonalat a koronától a fej hátsó részéig: egyet a közepén, a másik kettőt az oldalakon. Végezzen közepes erősségű pontnyomást 2-3 cm-es „lépésekkel” a fejtetőtől a fej hátsó részéig. Nem kell kapkodni. Partnere kérésére beállíthatja a nyomóerőt.

5-ös fogadószám. Végezzen pontnyomást ujjbeggyel ellentétes irányban: a fej hátsó részétől haladjon a fül mögötti területre, majd a halántékra, a homlok területére és így tovább a hajvonalig.

6-os fogadószám. Az ujjak nagyon gyengéd, könnyű hullámszerű mozgása a fej teljes felületén a fejtetőtől a fej hátsó részéig. Fontos, hogy ezeket a mozdulatokat lassan, finoman végezzük.

Stimuláló fejmasszázs

Serkentő fejmasszázs, melynek célja, hogy második szelet adjon, felfrissítsen egy munkanap közepén, ugyanakkor ne szunyókáljon. Egy ilyen masszázs után partnere még összeszedettebb lesz, de mintha kipihent volna, készen áll az új eredményekre.

Stimuláló fejmasszázs technika

Recepció 1. A nyakcsigolyák felváltva gyúrása alulról felfelé a szőrnövekedés széléig

2-es fogadószám. Mutasson mélyen megnyomva az ujjbegyekkel a fej hátsó részétől a fejtetőig

3-as fogadószám. Körkörös mozdulatok a fej felületén: az ujjak félig hajlottak, kissé széttárva, mint egy kefe. Helyezze az ujjait derékszögben a fej felszínére, és közepes nyomással végezzen finom forgó masszázsmozdulatokat.

4-es fogadószám. Vergetés és dagasztás növekvő sorrendben: válltól nyakig, nyaktól tarkóig, hátulról a fejtetőig.

5-ös fogadószám. Akupresszúra. Valószínűleg a megfelelő fejmasszázs legfontosabb eleme. A masszázst ujjbeggyel, mért gyengéd nyomással végezzük, amely minden ciklus ismétlésével erősödik, majd az utolsó, 4. ciklusra gyengül.

Először kattintson 2 szimmetrikus pontra a nyak és a fej hátsó részének átmenetének szintjén, majd - néhány kattintással a fülek mögött. Ezután mozgassa a kezét a temporális területekre, és ismételje meg többször a nyomást ezen a területen, fokozatosan haladjon a szemöldök feletti pontokig és a homlok tetejére egészen a hajvonalig.

6-os fogadószám. Lágy cikcakk vonások a fej hátsó részétől a fejtetőig. Szánjon rá időt, és ne gyakoroljon túl nagy nyomást.

Kinek ne kellene fejmasszázs?

A fejmasszázs ellenjavallt a következő betegségek és állapotok esetén:

• magas vérnyomással
• a fejbőr vagy a körmök gombás fertőzései
• magas lázzal járó fertőző betegségekben
• elváltozásokkal a fejbőrön vagy a nyakon

Utószó helyett

És végül egy kicsit az előnyökről. A megfelelően elvégzett fejmasszázs oldja a stresszt, javítja a fejbőr mikrokeringését, ami pozitívan hat a hajnövekedésre. Normalizálja az agy vérellátását a "neurasztén karika" kis izmainak ellazításával, javítja a hangulatot, növeli az örömhormonok mennyiségét a vérben és összehozza az embereket. Használja egészségre.

, 5,0 / 5 7 értékelés alapján