Pontok a testen az immunitás erősítésére. Akupresszúra az immunitás erősítésére

Néhány ezer évvel ezelőtt Kínában az emberek észrevették, hogy az emberi test bizonyos pontjain hatva, például kő- vagy vastűvel szúrva enyhíthető a fájdalom (fog, fejfájás, gyomor stb.), serkenthető az emberi test bizonyos pontjain. belső szervek és betegségek kezelésére.

Korunkban ezeket az ismereteket rendszerezték, atlaszokat állítottak össze biológiailag aktív pontok felelős bizonyos testi funkciókért. Egy ilyen atlasz ma már szabadon beszerezhető egy könyvesboltban.

Mindezek a pontok vonalakban kapcsolódnak egymáshoz - energiameridiánokhoz, amelyeken keresztül a "qi" létfontosságú energia kering a nap folyamán. Minden egyes energia csatorna, vagy meridián egy pár belső szervnek felel meg. Például egy meridián megfelel a szívnek és vékonybél, a másik - a gyomor és a hasnyálmirigy stb.

Az az idő, amikor ez vagy az a csatorna megtelik életenergiával "chi" megfelel maximális aktivitás ezek a belső szervek. Az ezeken a csatornákon található biológiailag aktív pontok befolyásolásával közvetlenül lehet befolyásolni belső szervek, funkcióik aktiválása és állapotuk javítása.

Jelenleg mintegy 700 biológiailag aktív pont ismeretes az emberi testen, bár aktívan nem több mint 150. Nem láthatóak, de érzékeléssel megtalálhatóak. Ha rájuk nyomják, enyhe fájdalom jelentkezik.

A biológiailag aktív pontok átmérője az ember állapotától függően változik: alvás közben 1 mm-től ébredés utáni 1 cm-ig. A pont tartományában emelkedik a hőmérséklet, nő az oxigénfelvétel és csökken a bőr elektromos ellenállása. A mikroszkóp alatt az idegvégződések nagy csoportja látható.

A biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​​​hatás módszerei:

1 - akupunktúra (akupunktúra)

2 pontos masszázs (akupresszúra)

3 - termikus (kauterizálás, melegítés, hideg hatás)

4 – köpölyöző masszázs(vákuumot hoz létre a pont felett)

5 - elektropunkció (elektromos áramnak való kitétel a mikroamper tartományban)

6 - lézer

7 - ultraibolya

8 - infravörös

9 - mikrohullámú sütő

10 - mágneses és elektromos mezőknek való kitettség.

mindenki számára nyilvánvaló, aki rajta volt. A masszázs megnyugtat, csökkenti a szorongás érzését, és még éjszaka is segít jobban aludni. Egy új tanulmány szerint a masszázs még a betegségek megelőzésében is segíthet.

A kutatás részletei

A Journal of Complimentary and Alternative Medicine legfrissebb számában megjelent tanulmányban a szerzők 53 egészséges, 18 és 45 év közötti felnőttet vontak be, és két csoportra osztották őket: az egyik hagyományos svédmasszázst, a másik pedig a masszázst utánzó könnyű érintést kapott. , de semmilyen masszázsterápiás módszer tényleges alkalmazása nélkül. Svéd masszázs minősített masszőrök végezték az egységesség biztosítása érdekében. Minden résztvevőnél megmérték a különböző hormonok és immunmarkerek szintjét különböző időközönként.

A szerzők arra az elméletre támaszkodtak, miszerint a masszázs növeli a szervezetben az oxitocin, vagyis a „szeretethormon” szintjét, amely maga is segít szabályozni a stresszhez kapcsolódó hormonszinteket. Azonban megállapították, hogy ez nem így van. A „könnyű érintést” kapó emberek valójában többet tapasztaltak magas szint oxitocin, mint azok, akiket masszíroztak. De ellentétben " tüdőcsoportokérintés", akiknél masszázst kaptak, a stresszhormonok szintje jelentősen csökkent és a szervezet termelése nőtt különféle sejtek amelyek fokozzák az immunrendszer válaszreakcióit.

Egyetlen masszázs erősítheti az immunrendszert, és segíthet jobban kezelni a stresszt, még akkor is, ha nem vagy beteg vagy stresszes. "Nagyon érdekelnek az adataink" - mondja Mark Hyman Rapoport, MD Orvostudomány, professzor, a Cedars-Sinai Medical Center Pszichiátriai és Viselkedési Idegtudományi Tanszékének elnöke, hozzátéve, hogy „hihetetlen szkeptikus volt a masszázs előnyeivel kapcsolatban, mielőtt ezt a kutatást elvégezte volna. Mindig is azon töprengtem, miért állítják olyan sokan, hogy jobban érzik magukat "A masszázs után" - mondja. "Azt találtuk, hogy a biológiai változások már egyetlen masszázs során is bekövetkeznek, és még egy egészséges ember is profitálhat ezekből a változásokból."

Bár ez már a legtöbb ember számára elegendő lehet, Dr. Rapoport azt is mondja, hogy eredményei segíthetnek a masszázs használatának növelésében népi gyógymód. Nagyszerű hír azoknak, akik több lehetőséget keresnek betegségeik kezelésére. "A felmérések adatai alapján a legtöbb amerikai szívesebben keresne fel egy alternatív rendelőt, mint egy orvost, és inkább választana egy hagyományos orvost. egészségügyi ellátás Számos masszázstanulmány bizonyítja, hogy a kezelés előnyös lehet a betegségben szenvedők számára széles választék immunrendszeri rendellenességek. Így a heti masszázs jót tesz a testnek és a léleknek.

Testünkön több mint 1000 bioaktív pont található, amelyek testünk különféle struktúráihoz és szerveihez kapcsolódnak. Minden nap öntudatlanul befolyásoljuk őket: amikor megmosakodunk, törölközővel megszárítjuk magunkat, fésüljük a hajunkat, ha gondolkodunk, dörzsöljük a homlokunkat stb. Minden ilyen behatás aktiválja az ehhez a ponthoz kapcsolódó szervek munkáját, és arra készteti a testet, hogy ismét figyeljen erre a szervre.

• Mi ennek a technikának a lényege?

Ezen az összefüggésen alapul Dr. Alla Umanskaya módszertana, amelynek szerkesztésében megjelent a „Pajzs minden betegségtől” című könyv két kötete.

Mi ennek a technikának a lényege?

A 32 legfontosabb bioaktív pont közül a technika szerzője kiválasztotta a 9 legfontosabb (alapvető) pontot, amelyek masszírozásával javíthatja egészségét, növelheti védelmi funkciók szervezet, megszabadulni a krónikus gyulladásos folyamatok valamint stimuláció szellemi kapacitás személy. Ahogy a szerző maga mondja: „A 9 pontos zónák befolyásolása nem masszázs! Képletesen szólva a szegycsont, a nyak és a fej régiója a test vezérlőpultja, a 9 pontos zóna pedig a távirányító gombjai, amelyek hatására az ember aktiválja a test létfontosságú tevékenységéért felelős fő rendszereket és szerveket. .

1. zóna - A mellkas régiója (középen).2. zóna – Jugular fossa

3. zóna – a nyak eleje4. zóna - Felső hátsó részleg nyak
Tegye az ujjait az ádámcsutka mindkét oldalára tisztán

5. zóna - Depresszió a 7. méhnyak és az 1. között6. zóna – Az orr területe

mellkasi csigolyaA széleken található az orr szárnyai,

Döntse előre a fejét, húzza át az ujját hátoldal a szemfogak felett, ahol gödröcskék találhatókTovábbi információ a Medkrug.RU-ról: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta További információ a Medkrug.RU-ról: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

nyakát, amíg egy nagy kiállót nem talál

csigolya a 7. nyakcsigolya.

A 7. méhnyak és a következő közötti terület

csigolya az 5-ös zóna

7. zóna - Az a terület, ahol a szemöldök nőni kezd (valamivel alatta8. zóna – Fülterület

9. zóna - a kezek területe
Ha megnyomják hüvelykujj akkor a tenyérre felső rész a kapott párkány a 9. pont lesz

Naponta hányszor masszírozza a bioaktív zónákat?

A szervezet megelőzése és javítása érdekében a pontokon napi 5-6 alkalommal, és a lehető leggyakrabban az időszakban javasolt hatni. akut stádium betegségek. A pontzónákra gyakorolt ​​hatást szisztematikusan, azaz minden nap kell végrehajtani. Az 1-2 napos szünet gyorsan a hatékonyság csökkenéséhez vezet. Azonban jobb, ha naponta legalább 1-3 alkalommal masszírozzuk, mint ha egyáltalán nem.

További tippek

A bioaktív pontok befolyásolása mellett Alla Alekseevna Umanskaya tanácsot ad a száj, az orr és a garat napi higiéniájának elvégzésére. Az orvos szerint az ilyen napi cselekvések segítik a szervezetet a baktériumok elleni küzdelemben, ami felszabadítja a szervezet tartalék erőit a különböző krónikus betegségekés többre vezet mielőbbi felépülés. A "Pajzs minden betegségtől" című könyv első kötete ennek a témának szól.

A gyermek egészségének gondozása- van kiemelten fontos minden szülő számára, megvalósítása pedig az immunitás erősítésével kezdődik.

Ha egy gyermek gyakorlatilag nem betegedett meg az óvoda előtti első három évben, ez komoly aggodalmat kelt az immunológusok körében - ez azt jelenti, hogy elszigetelték az élettől, és ez később súlyosabb betegségekkel és szövődményekkel fogja kísérteni. A gyermeknek egyszerűen edzeni kell az immunrendszerét. A másik dolog az, hogy a gyermekkori betegségek nem tarthatnak sokáig, és "csokrot" tartalmazhatnak a későbbi szövődményekből.

Ha a gyerekek kiskorukban megbetegednek és óvodás korú- Ez normális, szóval edzenek immunrendszer harcolni vele káros hatások környezet(ezek vírusok, baktériumok, egyes antigének). Érdemes elkezdeni aggódni az immunitás csökkenése miatt, amikor egy gyermekorvos vagy immunológus felveszi gyermekét a csoportba "gyakran vagy tartósan beteg gyerekek".

Jelenleg ebbe a kategóriába tartoznak az akut légúti fertőzésben szenvedő gyermekek:

- 1 éves kor alatt évente több mint 4 alkalommal,

- 1-5 éves korban - évi 5-6,

- idősebb korban - évente több mint 4 betegség.

Sokan isznak vitaminokat, esznek zöldséget, sportolnak, figyelnek egészséges életmódélet. A vitaminok hasznosak, de ez nem minden, amit a gyermek immunitásáért tehetünk.

erősíti a gyermek immunitása

A gyermek immunitásának javítása érdekében
yat Eleutherococcus kivonat.

Eleutherococcus – hatékony gyógymód megelőzés céljából fertőző betegségek. Az orvostudósok azt állítják, hogy kivonatának használata csökkenti a kialakulásának valószínűségéta gyermekek fertőző betegségei 2-3-szorosára emelkednek.

Folyadékot 2 éves kortól szabad beadni, a gyermek életkorának megfelelő mennyiségű csepp vízzel (2 éves gyermek - 2 csepp, 3 éves gyermek - 3 csepp fogadásonként). A gyógyszer utolsó adagját legkésőbb 18 órával, 15 vagy 20 perccel étkezés előtt kell bevenni, legalább naponta háromszor.

Megelőző célokra a következő tanfolyam ajánlott: egy hónap - fogadás, egy hónap - szünet. Az ilyen kezelést évente legalább háromszor kell elvégezni. Ennek a rendszernek a használata jelentősen növeli a legyengült gyermek immunitását.

Az Eleutherococcus hasznos tulajdonságai

Eleutherococcus szinte az összes anyagot tartalmazza, ami a ginzengben található, ezért néha " Szibériai ginzeng". Ez a növény képes növelni az állóképességet, növelni a hatékonyságot. A test tónusának növelésére és tonikként használják. Is eleutherococcus javítja a teljesítményt idegrendszer, enyhíti a túlterheltség tüneteit és nem csak a lelki, hanem a a fizikai aktivitás szervezet.

Több is van adagolási formák ebből a növényből készült készítmények: krémek, drazsék, tabletták, szirup ill Eleutherococcus tinktúra.

Szinte minden gyógyszertárban megtalálható " Eleutherococcus szirup természetes". A szirup tonik és általános tonik. Használata: Naponta 2-3 alkalommal 1-2 teáskanálnyit vegyen be tea vagy egyéb italok adalékaként.

Igya meg ezt a gyógyszert reggel, hogy ne okozzon álmatlanságot, fokozott nyomást, túlzott izgalmat.

Az Eleutherococcus használata

Tud főzni egészséges ital, ami növekedni fog a gyermek immunitása. 2/3 csésze vizet veszünk, adjunk hozzá 1 tk. méz és Eleutherococcus kivonat. Annyi csepp Eleutherococcust veszünk, amennyi a gyerek. Csak reggel vagy délután szedjük.

A legyengült gyermek immunitásának növelését célzó profilaktikus kúra után szervezete fertőzésekkel szembeni ellenálló képessége két hónapig fennmarad az immunrendszer interferontermelése miatt.

A gyermekorvosok gyakran írnak fel eleutherococcus timomegáliában szenvedő gyermekek, valamint a gyermekekhez járó csecsemők óvodai intézmények ahol rendkívül magas a fertőző betegségek kockázata.

Ellentétben az antibiotikumokkal, eleutherococcus nem jelent veszélyt a gyermek egészségére.

Eleutherococcus Ellenjavallatok

Bármilyen csodálatos is Eleutherococcus tinktúra Vannak azonban ellenjavallatok. Tehát ne használja a kivonatot krónikus magas vérnyomásban, álmatlanságban, szívritmuszavarban szenvedők számára. A szívinfarktuson átesett betegek jobb, ha alternatív kezelést keresnek.

Abban az esetben, ha bármilyen szorongásos tünetek a gyógyszert abba kell hagyni. Érdemes szakemberrel konzultálni.

Az akupresszúra növekszik a gyermek immunitása

Az akupresszúrát alkalmazó edzési módszerek közül jó néhány létezik, de a leghatékonyabb az orvostudomány kandidátusának módszere, A.A. Umanszkaja.

A módszer lényege, hogy az ujjak 9 bioaktív pontzónára hatnak a baba testén. Ezek a pontok – mint a távirányító gombjai – az egész testet irányítják.

Az ujjmasszázs során a bőr, az ujjak, az izmok, az inak receptorainak irritációja lép fel, amelyekből az impulzusok egyszerre jutnak át az agyba és a gerincvelőbe, és onnan már érkezik a parancs, hogy bekapcsolódjunk a munkába. különféle testek személy. A masszázs fokozza védő tulajdonságok a nasopharynx, a gége, a légcső, a hörgők és más szervek membránjai.

1. pont - a teljes szegycsont területe, amely a légcső nyálkahártyájához, a hörgőkhöz, valamint a hörgőkhöz kapcsolódik. csontvelő. Ennek a pontnak a masszírozása során csökken a köhögés, javul a vérképzés.

2. pont - a nyálkahártyához kapcsolódik alsóbb osztályok garat, gége és csecsemőmirigy ( csecsemőmirigy), szabályozza immunfunkciók szervezet.

3. pont - speciális formációkhoz kapcsolódik, amelyek irányítják kémiai összetétel vér és egyben növeli a garat és a gége nyálkahártyájának védő tulajdonságait. Ennek a pontnak a masszírozása javítja a vérkeringést, az anyagcserét, a hormontermelést.

4. pont - a nyálkahártyához kapcsolódik hátsó fal garat, gége és felső nyaki szimpatikus ganglion. Ennek a pontnak a masszírozása aktiválja a fej, a nyak és a törzs vérellátását.

5. pont - a 7 nyaki és 1 régióban található mellkasi csigolya. A légcső, a garat, a nyelőcső nyálkahártyájához kapcsolódik, és ami a legfontosabb - az alsó nyaki szimpatikus ganglionhoz. Ennek a pontnak a masszírozása hozzájárul az erek, a szív, a hörgők és a tüdő aktivitásának normalizálásához.

6. pont - kapcsolódik az agyalapi mirigy elülső és középső lebenyéhez. Ennek a pontnak a masszírozása javítja az orrnyálkahártya, a maxilláris üregek és legfőképpen az agyalapi mirigy vérellátását. Az orron keresztüli légzés szabaddá válik, az orrfolyás megszűnik.

7. pont - az orrüreg rácsos képződményeinek nyálkahártyájához kapcsolódik és frontális sinusok, valamint az agy frontális részeivel. Ennek a pontnak a masszírozása javítja a nyálkahártya vérkeringését felső osztályok orrüreg, valamint szemgolyóés az agy frontális régiói. Javul a látás, serkenti a szellemi fejlődést.

8. pont - ennek a pontnak a masszázsa, amely a fül tragus régiójában található, pozitív hatással van a hallószervre és a vesztibuláris apparátusra.

9. pont - ennek a zónának a masszázsa a kezeken normalizálja a test számos funkcióját, mert. az ember kezeit keresztül nyaki régiók gerincvelőés a kéreg bizonyos területei féltekék a fentiek mindegyikéhez kapcsolódik.

Befolyási sorrend

A masszázst az első zónából kell kezdeni, majd az egyes területeket a számozásnak megfelelően egymás után masszírozni.

A pontokat a hüvelykujj, a mutató vagy a középső ujj párnáival kell masszírozni az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányú mozdulatokkal, 4-5 másodpercig mindkét irányban. Ebben az esetben fokozatosan növelni kell az expozíció intenzitását.

A harmadik és negyedik zóna területén másképp kell masszíroznia. Ehhez végezzen dörzsölő mozdulatokat az ujjaival felülről lefelé, hátulról a nyak elejére. A szimmetrikus zónákban mindkét kezével egyszerre is cselekedhet.

Ha minden területet jól összegyúr, és mindössze 3-4 percet szán a masszázsra, gyorsan mozgósít védelmi erők A gyereknek van. Ha a baba a masszázs során az egyik zónában fájdalmat érez, ez a testben lévő problémákat jelzi.

Például, ha egy megnövekedett fájdalomérzékenység az első zóna területén megjegyezve, ez a hematopoietikus rendszer "lebontását" jelzi; ha a második zóna területén immunitási rendellenesség van stb. Tehát meg kell ismételni ezt az eljárást félóránként, amíg a fájdalom elmúlik.

Naponta hányszor kell masszírozni?

A test megelőzése és gyógyítása érdekében kívánatos egy ilyen masszázst reggel, délután és este - legalább 5-6 óránként, és a betegség akut stádiumában a lehető leggyakrabban végezni. Reggel a test gyors aktiválásához több erős nyomás zónákra. Lefekvés előtt a hatást könnyű, nyugodt mozdulatokkal kell végrehajtani.

A pontzónákra gyakorolt ​​hatást szisztematikusan kell végrehajtani, pl. minden nap. Az 1-2 napos szünet gyorsan a hatékonyság csökkenéséhez vezet.

A lábmasszázs fokozza a gyermek immunitása

A növekedés következő módja a gyermek immunitása egy talpmasszázs

Ehhez vegyen homokot, kavicsot vagy duzzasztott agyagot. Különböző medencékbe töltjük. Séta mindegyik medencében 1-2 percig. Vásárolhat speciális domború szőnyeget, vagy elkészítheti saját maga. Ragasszon különféle kavicsokat egy szokásos szőnyegre.

Állj meg, vagy akár csak sétálj mezítláb homokon, füvön vagy kavicsokon - jó orvosság immunitás erősítése.

Azoknál a gyermekeknél, akik mezítláb járnak, az immunitás jelentős mértékben helyreáll. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ember talpán van nagyszámú aktív pontok, amelyek stimulálása jelentősen növeli az immunitást.

A keleti orvoslás ősidők óta alkalmazza az akupresszúrát, mint eszközt az ember vitalitásának erősítésére, megfizethető és hatékony módszer felépülés. Hiszen sok belső szerv a bőrünkön lévő pontokhoz kapcsolódik, és amikor ki vannak téve bőr aktiválva vannak életerő, a szervezet összes rendszerének munkája beáll.

Ha van türelmed és készen állsz napi 15-20 percet az immunitásodra fordítani, akkor az akupresszúra neked való!

Hogyan kell ilyen masszázst csinálni? Nyomja meg a pontokat súrlódás nélkül a középső ill mutatóujj. Kezdje 8-9 nyomással az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányba, és fokozatosan növelje a számukat pontonként 16-ra.

Enyhén nyomja meg, kissé növelve a nyomást azokon a pontokon, ahol fájdalmat érez. Végezzen akupresszúrát naponta, naponta kétszer - ébredés után és lefekvés előtt, de gyakrabban is megteheti. Először melegítse fel a kezét úgy, hogy összedörzsöli őket, és haladjon tovább pontról pontra.

1. Az első immunstimuláló pont középen, a szemöldökök között található (keleten úgy tartják, hogy ott található a harmadik szem csakra). Dolgozz ezen a ponton.

2. Ezután mindkét kézzel dolgozzon egyszerre szimmetrikus pontok a szemöldök közepén, vagy inkább közvetlenül felettük található. Az összes szimmetrikus pontra hatva forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba az egyik keze ujjával, egyidejűleg az óramutató járásával ellentétes irányba a második kéz ujjával, majd fordítva.

3. Most menjen a középső pontokhoz alsó részek szemgödör, az alsó szemhéj alatt.

4. Cselekedjen az orr szárnyain szimmetrikusan elhelyezkedő pontokon.

5. Nyomja le egy pontot közvetlenül az orra alatt.

6. Keressen egy pontot az áll közepén, mintha a fogak és az íny határán lenne, és nyomja meg.

7. Döntse meg a fejét, és keressen egy erősen kiálló hetedik csigolyát. Ennek a pontnak a hatása az immunitást is javítja.

8. Lépjen tovább a fülkagylókra, alulról felfelé haladva rajtuk. A fül akupresszúrája után dörzsölje fülkagyló, húzza oldalra, le, fel, csavarja be különböző oldalak rájuk téve a kezüket.

9. A lábfejen több tucat gyógyító és helyreállító pont is található. Ahhoz, hogy hatásos legyen rájuk, vásároljon bármilyen masszázsszőnyeget, vagy tegye egy dobozba, például kavicsot, borsót. Reggelente arcmosás közben taposs egy ilyen szőnyeget vagy köveket, hogy megfelelően masszírozd a talpat. Ez aktiválja a testedben rejtőző hatalmas tartalékokat. Ráadásul végre felébred egy ilyen masszázsból, és készen áll arra, hogy aktívan találkozzon egy új munka- vagy szabadnappal!