Očite i neočite dobrobiti fizičkog rada.

Jeste li se ikada zapitali zašto je fizički rad često suprotan obrazovanosti, sretnosti i puni život, ne uživa poštovanje i čast? Za mene je ovo stanje stvari. dugo vremena uzimalo se zdravo za gotovo. Ali, kako to često biva u mom životu, došlo je vrijeme da se ovo pitanje propita i analizira.

Počevši od zadnjih razreda škole više me nisu zadovoljavali odgovori poput “Svi tako žive”, “Svi tako misle”, “Svi to tako rade”. Dakle, danas ću vam pokušati pokazati da u stvarima fizički rad većina nije u pravu da se bez toga nećemo moći skladno razvijati, postizati uspjehe, živjeti sretno i puno.

Mogući razlozi pogrešnog stava

Prvo, pogledajmo razloge za pogrešan stav. Prvi razlog- lijenost - stara koliko i ona sama ljudska priroda. Ne želim reći da lijenost nije smetnja intelektualnom radu. Ponekad je čak i obrnuto: počnem raditi težak fizički posao, samo da ne napišem članak.

Ali ako se osobi ponudi izbor bilo koje profesije, tada će najvjerojatnije njegov izbor biti više povezan s intelektualnim radom nego s fizičkim radom. A ono što čovjek ne voli, često pokušava sebi i drugima prikazati kao malokorisno ili čak nepotrebno. Evo priskočiti u pomoć Platonove ideje.

Platon je učio da osoba ima besmrtnu dušu - entitet koji razmišlja i osjeća i koji je povezan s višim informacijskim i duhovnim stvarima. Tijelo za dušu samo je privremeno sklonište povezano sa svim niskim, zemaljskim i nečistim. Ovdje počinje pretjerano uzdizanje filozofiranja nad fizičkim radom.

Do vremena kada kršćanstvo postaje državna vjera Rimsko Carstvo, Platonove ideje već su čvrsto uključene u njega, unatoč činjenici da glavna knjiga Kršćani - Biblija - ne govori ništa o besmrtnoj duši u Platonovom shvaćanju i negira sam zagrobni život.

Taj stav prožima sve slojeve društva i cijelu kulturu Europe. Osim toga, u borbi protiv reformacije, isusovački red otvara škole i sveučilišta diljem Europe, čiji su sustav i filozofija obrazovanja postali temelj gotovo svih obrazovne ustanove moderni svijet.

Dakle, osim prirodne lijenosti, osoba od djetinjstva prima mišljenje da je intelektualni rad povezan s nečim uzvišenim, duhovnim i vrijednim časti, dok je fizički rad sudbina plebejaca.

I treći razlog slijedi iz drugoga i zauzvrat ga još jače učvršćuje u našoj svijesti. Događa se na sljedeći način: dijete je lijeno za intelektualni rad i ne uči dobro u školi (ili je bilo obeshrabreno od učenja), kao rezultat toga odrasta kao osoba nesposobna za intelektualni rad, samoučenje i samorazvoj. Niska razina inteligencija, mala vokabular, niska kultura - jedina perspektiva je nekvalificirani ili niskokvalificirani fizički rad.

Gledajući takvu osobu, ljudi obično brkaju uzrok i posljedicu i učvršćuju se u mišljenju da fizički rad ne pridonosi mentalnom i moralni razvoj i uopće rast čovjeka kao osobe. U nastavku ćemo vidjeti što zapravo pravi pristup upravo je suprotno.

Sveukupne dobrobiti tjelesne aktivnosti

Danas sve više znanstvenika kaže da nam bavljenje sportom pomaže.

Koristan praktični rezultat

I, usput, o korisnosti. Zaključak, koji može biti koristan vama osobno i drugima, je još jedna dobrobit fizičkog rada.

Ako je rezultat sportskih vježbi zdravlje tijela i duha, onda se rezultatima fizičkog rada može pridodati povrće i voće s vlastite okućnice, ugodan i lijep kućni ambijent ili čak.

Rješenje: volite fizički rad

Što učiniti sada? Prestanite s intelektualnim radom i sportske vježbe? Naravno da ne. Za početak, jednostavno možete iskoristiti svaku priliku za fizički rad: od jednostavnog kopanja jarka do izrade remek-djela namještaja od čvrstog hrasta.

I što je najvažnije: ako radite bez dobro raspoloženje, bez kreativnog pristupa, bit će nemoguće istisnuti sve bonuse. Je li moguće voljeti fizički rad? Znam iz osobno iskustvo, što je moguće, iako ne uskoro i nije lako. Razmislite o prednostima koje donosi, i to besplatno. Obično ljudi plaćaju mnogo novca za različite treninge, a ovdje dobivamo trening za mišiće, za mozak, za karakter, pa čak i s korisnim vanjskim rezultatom. Ti radi kako hoćeš, ali ja sam odjurio obrađivati ​​vinograd.

Nije uzalud ženski spol nazvan slabim, jer priroda je odredila da je glavna svrha žene razmnožavanje, a ne izgradnja mišića. teretana, dizati utege i baviti se svakodnevnim teškim fizičkim radom.

Naravno, tjelesna aktivnost je dobra za zdravlje, ali pod uvjetom da je dozirana. Konstantno fizičko prenaprezanje štetit će vašem tijelu, posebno negativno utječući na stanje reproduktivnog sustava.

Fizičko prenaprezanje je posebno opasno ako u vašem tijelu postoje skrivene bolesti. U ovom slučaju može se aktivirati bilo koja patologija, što dovodi do ozbiljne povrede funkcioniranje tjelesnih sustava, uključujući k.

Trebali biste biti posebno oprezni sa svojim žensko zdravlje ako vaše profesionalno područje djelovanja uključuje težak fizički rad. Dakle, s problemom neplodnosti često se suočavaju zaposlene žene. Poljoprivreda, zaposlenici tvornica i tvornica, prisiljeni provesti radni dan na nogama i podizati utege itd. Osim toga, sportaši se često suočavaju s problemima začeća.

Profesionalni sport i neplodnost

Svakodnevno bavljenje sportom, posebice dizanjem utega, kao i težak fizički rad doista mogu uzrokovati neplodnost. Prvo, to je zbog činjenice da vaše tijelo troši previše energije i jednostavno nema vremena za oporavak uz intenzivan režim treninga. Dakle, trošenje svih rezervi energije na tjelesnu aktivnost, tijelo jednostavno ne može podnijeti prirodni procesi kao što su ili začeće.

Je li moguće zatrudnjeti profesionalno se baveći sportom

Među profesionalnim sportašima, kao i ženama koje se bave teškim fizičkim radom, često se uočava takav fenomen kao što je amenoreja, tj. To je zbog činjenice da je tijelo prisiljeno stalno doživljavati stres i gladovanje kisikom.

Drugo, ne smijemo zaboraviti na bolesti koje dovode do neplodnosti. Prema medicinska statistika, među profesionalnim sportašima ima poprilično veliki postotakžene koje pate od neplodnosti uzrokovane određenim bolestima. Tako, visokog rizika razvoj je prisutan kod žena uključenih u

• gimnastika,
• različite vrste borilačke vještine,
• dizanje utega,
• umjetničko klizanje,
• neki vrste igara sportski.

Kako dizanje utega utječe na reproduktivni sustav

Zasebno je vrijedno razmotriti takvu vrstu tjelesne aktivnosti kao što je dizanje utega. Nije potrebno baviti se dizanjem utega da biste svoje tijelo izložili velikom opterećenju. Neke su žene prisiljene stalno dizati utege na poslu čak iu najbezazlenijim profesijama, na primjer, radeći u trgovini i stavljajući robu na police svaki dan.

Dakle, neprestano dižući utege i ne poštujući sigurnosne mjere, riskirate da dobijete takvu komplikaciju kao povećanje intraabdominalni tlak. To pak može uzrokovati cijela linija patologije, uključujući ginekološke, koje u konačnici mogu dovesti do neplodnosti.

Važno je napomenuti da stalno podizanje utega i težak fizički rad mogu uzrokovati tako ozbiljnu patologiju kao što je prolaps maternice. Slično stanje može dovesti do značajnih posljedica za žensko tijelo uključujući seksualnu disfunkciju. Naravno, začeće i rađanje djeteta s ovom patologijom bit će vrlo komplicirano.

Liječenje neplodnosti uzrokovane vježbanjem

Stručnjaci će vam pomoći razumjeti uzroke neplodnosti i pružiti kvalificiranu pomoć obnoviti plodnost. Trebali biste početi s kompetentnim. Ako pronađete hormonalni poremećaji, ginekološke patologije i drugih stanja koja utječu na sposobnost začeća, liječnik će propisati individualnu terapiju.

Vrlo često, ako se neplodnost pojavila na pozadini pretjeranog fizičkog napora, dovoljno je jednostavno usporiti tempo treninga i dati tijelu vremena da se oporavi. Za mnoge žene plodnost se u potpunosti uspostavi čim se uklone čimbenici koji uzrokuju tjelesno prenaprezanje.

Kako često postajemo svjedoci i nesvjesni sudionici u raspravama o tome koji je posao teži - psihički ili fizički. Na stranicama ovog online magazina nećemo pokušavati odgovoriti na ovo vječno pitanje, već ćemo analizirati kako težak fizički rad utječe na ljudski organizam? Bilo da postoji pozitivne bodove ili su sve prednosti izravnane negativan utjecaj težak rad na čovjekovu zdravlju? I, naravno, pokušat ćemo smisliti kako se nositi s tim negativne posljedice prekomjerna opterećenja.

Što je težak fizički rad?

Definirajmo sam pojam. Rad vozača nije težak fizički, iako je povezan s dugim statičkim opterećenjem. Isto se može reći i za postolara ili kirurga - statička opterećenja sigurno štete našem tijelu, ali bila bi velika pogreška klasificirati predstavnike takvih profesija kao radnike teškog fizičkog rada.

Naporan rad neraskidivo je povezan s intenzivnim dinamičkim i statičkim fizičkim opterećenjima pri dizanju, micanju i držanju teških tereta. Prema ovoj definiciji, radovi utovara i istovara spadaju u ovu kategoriju, mnoge vrste poslova u građevinskom sektoru, radnici metalurških poduzeća suočavaju se s teškim fizičkim radom. Po definiciji, rudarenje je težak posao; do danas postoji mjesto za fizički rad u poljoprivredi.

Posljedice teškog fizičkog rada

Tjelesna aktivnost neophodna je našem tijelu - doprinosi formiranju mišićnog okvira i mišićno-koštanog sustava. Čovjek koji je iz prve ruke upoznat s fizičkim radom, u pravilu je snažan i tijelom i duhom. Ali s jednom napomenom – zasad, zasad.

Težak fizički rad ne prolazi nezapaženo. Vrlo brzo, hipertrofija onih mišićnih skupina koje doživljavaju povećano opterećenje. Istodobno, postoji nerazvijenost mišića, koji čine minimalni napor. teški rad mišića dovodi do stvaranja kontraktura, kroničnog spazma mišićnih vlakana, a to zauzvrat utječe na susjedne strukture - upala tetiva, ligamenata i zglobova (tendenitis, burzitis i artritis) je pratilac teškog fizičkog rada.

Ne zaboravimo na degenerativne promjene u zglobovima (artritis), koje karakterizira drugačiji mehanizam razvoja. Njihov razlog je povećan funkcionalno opterećenje na zglobnim tkivima; distrofične promjene prema vrsti artroze karakterističnoj za zglobove donjih ekstremiteta. Može se razviti erektilna disfunkcija.

Posljedice teškog fizičkog rada su ozljede, puknuća ligamenata i tetiva, iščašenja i prijelomi. Naravno, priča o mišićno-koštani sustav bilo bi nepotpuno bez spominjanja bolesti kralježnice. Osteokondroza i druge degenerativno-distrofične bolesti kičmeni stup ni jedan težak nije pošteđen.

Patnja i kardiovaskularni sustav: dugotrajni fizički rad prati hipertrofija srčanog mišića, što na kraju dovodi do širenja ventrikula i sekundarna insuficijencija ventilni aparat. Redovita tjelesna aktivnost također utječe dišni sustav. Općenito, možemo reći da fizički rad pridonosi brzom trošenju tjelesnih resursa i preranom starenju.

Metode prevencije

2. Utege treba podizati glatko, naprezanjem mišića nogu, s ispravljenom kralježnicom u strunu. Ni u kojem slučaju ne podižite teret zbog istezanja leđa!

3. Pri nošenju teških tereta težinu tereta treba ravnomjerno rasporediti na obje ruke, osobito ako teške terete nosite redovito i na velike udaljenosti. Ako nosite predmet ispred sebe, pritisnite ga uz tijelo.

4. Nemojte rotirati tijelo nauštrb kralježnice kada nosite teške terete. Napravite zaokret samo na račun svojih nogu!

5. Nemojte se saginjati dok u rukama držite utege. Ako trebate staviti teret na tlo - sjednite ili samo bacite težak predmet.

Pa ipak, treba imati na umu da rad oplemenjuje čovjeka. ALI težak rad, dizanje utega uopće nije žensko zanimanje. Ali sve treba učiniti mudro i umjereno. Ostanite muškarac u svakoj situaciji i istovremeno se pobrinite za sebe!

Domaćice, ali i one koje većinu vremena provode u uredu, a vikende posvećuju čišćenju, znaju koliko to može biti iscrpljujuće. kućanske poslove.

Limenka čišćenje i ostale kućanske poslove smatrati dostatnom tjelesnom aktivnošću potrebnom za ljudsko zdravlje?

U našem današnjem članku nećemo samo odgovoriti na ovo pitanje, već ćemo i razotkriti neke popularne mitove. Zanimljiv? Zatim čitajte dalje!

Mogu li kućanski poslovi zamijeniti tjelovježbu?

Možda ste primijetili da u trenutku čišćenja, rukovanja krpom i četkama podsjećate na profesionalnog sportaša. Kućanski poslovi zahtijevaju značajna količina snage, zbog čega neki ozbiljno misle da mogu zamijeniti sport.

Ipak, vrijedi uzeti u obzir da samo redovita i prilično intenzivna tjelesna aktivnost donosi zdravstvene dobrobiti – one koje tijelo doživljava u teretani ili tijekom nje.

Tjelesna aktivnost podrazumijeva da naše tijelo mora potrošiti određenu količinu energije i koristiti sve mišiće. Ali, je li stvarno nemoguće uključiti tako naporan proces kao što je pranje prozora ili posuđa? Nažalost ne. A to potvrđuje i studija provedena na Sveučilištu Ulster u Sjevernoj Irskoj.

Naravno, često jednostavno nemamo dovoljno vremena za sport i to pokušavamo nekako nadoknaditi hodanjem stepenicama umjesto liftom ili kupnjom bicikla za povremeni šoping.

Što se tiče čišćenja i ostalih poslova po kući, oni svakako pomažu u sagorijevanju kalorija, ali ne bi trebale biti jedina vježba koju izvodite jednom ili više puta tjedno.

Brisanje poda 30 minuta nije kao vježbanje u teretani. Da bi vam čišćenje zamijenilo sport, morate se jako potruditi.

Obavljajući kućanske poslove, nažalost, nećete postati vitkiji - to će zahtijevati ozbiljnija opterećenja. Također ne mogu uključivati ​​uzgoj cvijeća, popravak cijevi i popravak električnih mreža. Takve nastave nisu dovoljno intenzivne, ne mogu se smatrati punopravnom tjelesnom aktivnošću.

No, što učiniti kako bi obavljanje kućanskih poslova donijelo barem malo koristi vašem tijelu i zdravlju?

Kako sagorjeti kalorije tijekom čišćenja?

Unatoč prethodno navedenom, kućanski poslovi ipak mogu nadoknaditi dio potrebnog volumena. tjelesna aktivnost i donijeti koristi. To vam može biti i poticaj da prestanete izbjegavati svoje kućanske poslove.

vrt

Vrtlarstvo je divan način približiti se prirodi i provoditi više vremena na otvorenom. Također može nadoknaditi dio potrebne tjelesne aktivnosti.

Zapamtite vježbu brisanja i radite je dok radite s lopatom ili sjeckalicom. Radije čučnite nego se sagnite kada zalijevate biljke. Nabavite veću kantu za vodu kako biste održali mišiće ruku u tonusu (nemojte pretjerivati!). I uvijek imajte na umu da leđa držite ravno, a trbuh unutra.

Operite pod ručno

Ostavite po strani novonastali mop i kantu s automatskim cijedičem. Sve što vam treba je krpa, obična kanta, malo deterdžent i rukavice za ruke. Započnite temeljito čišćenje.

Ako se ipak odlučite koristiti krpu, ne zaboravite na vježbe za tisak. Isto vrijedi i za usisavanje tepiha.

Isključite usluge pranja automobila

To će vam uštedjeti pristojan iznos i dodati fizičku aktivnost.

Pranje automobila vam omogućava da radite i amplitudne pokrete kada perete tijelo (dobro za ruke i leđa), i čučnjeve kada su u pitanju kotači i stražnji dio automobila.

Prati ručno

Naravno dobro perilica za rublje uvelike olakšava kućanske poslove, ali nije sva odjeća prikladna za strojnu odjeću. Na primjer, svila, vunena i neka pletiva tjeraju nas da se prebacimo na "ručni način".

Ručno pranje pomaže u jačanju tijela. Samo ne zaboravite nositi gumene rukavice kako biste zaštitili ruke. Ako želite povećati opterećenje, koristite za pranje posebna četka. Ovaj savjet vrijedi i za pranje prljavog posuđa. velika količina mast.

Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da kućanske poslove učinite ugodnijim i korisnijim!

Danas je rad tijekom trudnoće uobičajena pojava. Mnoge žene nastavljaju raditi gotovo do samog poroda. Naravno, pokušavaju se manje stresirati, izbjegavati preopterećenja i moguće probleme, ali ne mogu uvijek istaknuti opasne trenutke u nizu uobičajenih radnji. I to se ne odnosi samo na posao - nikome nije tajna da žena koja je došla kući sa službe često počinje "drugu smjenu" kod kuće, a trudnoća se obično ne mijenja mnogo u ovoj situaciji. A ako se sjetimo i dače, gdje zemlja nipošto neće roditi u valu čarobni štapić… Jednom riječju, fizički rad, fizički napori sastavni su dio našeg života, bez obzira na to kako se razvijala naša profesionalna karijera. Zaštititi trudnicu od bilo kakve radnje koja zahtijeva i najmanji napor nemoguća je zadaća i nema smisla tako je formulirati. Za ženu u ovoj poziciji mnogo je važnije nešto drugo: biti svjesna koji će napori za nju biti pretjerani i nastojati izbjeći takve okolnosti kada su potrebne. Pokušajmo sa ove točke gledišta sagledati uobičajene situacije.

Raisa Zyablikova
opstetričar-ginekolog

Na poslu

Hoćete li tijekom trudnoće raditi ili ne, ovisi o vašim životnim okolnostima. U tijeku je naporan rad normalnim uvjetima, ne šteti budućoj majci. Štoviše, ima svoje prednosti (barem počevši od četvrtog mjeseca trudnoće): komunikacija u uobičajenom profesionalnom krugu bez pretjeranog fizičkog i psihičkog opterećenja jedna je od najpovoljnijih za tijek trudnoće. psihološki faktori. Neumoran rad na koji je žena prije bila navikla nije opasan, a kvar u uobičajenom radnom ritmu može uzrokovati značajne emocionalna napetost i pojava komplikacija. Ali ako su radni uvjeti teški, onda upravo rad postaje faktor rizika za trudnicu koji može dovesti, posebice do pobačaja i prijevremenog poroda.

Prva 3 mjeseca su najkritičnije razdoblje trudnoće. U ovom trenutku odvija se formiranje svih glavnih organa i tkiva nerođenog djeteta. To je posebno važno uzeti u obzir ako žena radi u opasnoj industriji. Prema zakonodavstvu koje je na snazi ​​u našoj zemlji, trudnici se na njezin zahtjev odobrava dopust u bilo koje doba godine. Preporučujem da ga koristite od 4. do 7. tjedna trudnoće, kada su organi i tkiva djeteta najintenzivnije položeni. U tom razdoblju žena treba biti posebno oprezna.

Odmah nakon uspostavljanja trudnoće pobrinite se da su opterećenja tijekom rada izvediva. Tijekom teškog fizičkog rada više krvi teče ne u posteljicu, već u mišiće. Kao rezultat toga, dijete počinje patiti od nedostatka kisika, što dovodi do intrauterina hipoksija fetus, rođenje djeteta s malom tjelesnom težinom. Sljedeći su profesionalni čimbenici koji mogu negativno utjecati na zdravlje majke i fetusa:

• rad na pokretnoj traci;
• rad na stroju koji zahtijeva značajan fizički napor ili je povezan s jakim vibracijama;
• velik fizički stres;
• podizanje i nošenje utega (više od 10 kg);
• ponavljajući monotoni pokreti;
• dugotrajno stajanje (više od 3 sata dnevno);
• glasna buka;
• prekomjerna suhoća ili visoka vlažnost;
• kontakt s kemikalijama i otrovnim tvarima.

Kada se kombinira nekoliko gore navedenih faktora, vjerojatnost prijevremeni porod značajno povećava. Ako je rad buduće majke povezan sa značajnim fizičkim naporom, možete joj savjetovati da zatraži od uprave da je prebaci na više lagani rad ili skraćeno radno vrijeme. Ali znajte: ponekad majci i djetetu nije štetan toliko fizički rad sam po sebi, čak i prilično težak, nego rad (ne nužno jako naporan), kombiniran, recimo, s glasna buka i vibracija.

Rad u noćna smjena a službena putovanja za vrijeme trudnoće zakonom su zabranjena.

Kuće

Opterećenja bi trebala biti umjerena ne samo na poslu, već i kod kuće. I ovdje sve ovisi o specifičnim uvjetima. Ako žena dobro poznaje i pridržava se preporuka liječnika o radu i odmoru tijekom trudnoće, a rodbina joj pomaže u kući, sve će biti u redu, ali žena, iscrpljena poslom, brigom o djeci, kućanskim obavezama, može roditi prerano rođeno dijete ili dijete s manjkom tjelesne težine.

Prije svega, pokušajte uopće ne raditi tako zamoran posao kao što je ručno pranje (i ispiranje) odjeće – neka pere perilica rublja, muž, praonica itd. Pokušajte glačati odjeću u malim obrocima, nemojte se zadržavati oko daske za glačanje nekoliko sati (probajte - možda će vam biti zgodnije glačati sjedeći). Sam proces glačanja, koji ne zahtijeva puno napora, u biti je onaj monotoni stojeći rad koji se pripisuje štetnim faktorima proizvodnje.

U trudnoći se težište tijela mijenja pa bi neke pokrete trebalo izvoditi drugačije. Ako ste ranije podizali teške stvari (na primjer, torbe), savijajući se i ne savijajući noge, sada bi glavno opterećenje trebalo pasti na vaše noge. Pokušajte se ne saginjati, već čučnuti.

Sve žene koje čekaju bebu žele dovesti kući puni red tako da beba uđe u čist i lijep stan. To je prirodno, ali ipak izbjegavajte pretjerane napore, budite dosljedni svome fizičke sposobnosti. Nemojte sami pomicati težak namještaj. I nemojte se odlučiti sami popraviti stan mjesec dana prije poroda. Ne samo da je popravak težak posao, već je obično povezan i s bojanjem poda, vrata, okviri prozora. Morate udisati pare otapala, što je izuzetno štetno i za trudnicu i za plod. Popravak stana stvar je muža, rodbine ili posebnih radnika, ali ne i buduće majke.

Zapamtite moj savjet ako se morate preseliti, što se često događa u iščekivanju nadopunjavanja obitelji. Pokušajte isplanirati preseljenje usred trudnoće, tj. za najmirnije razdoblje, ako je moguće, nemojte se micati na početku ili na kraju trudnoće.

U zemlji

Svakako korisno za vas Svježi zrak, stoga ne odbijajte izlete u zemlju, samo zapamtite: odmor u zemlji i rad u vrtu potpuno su različite stvari. Nije potrebno nositi vodu iz bunara i zalijevati krevete kantama, ali trudnicama, naravno, nije zabranjeno obavljati jednostavan posao koji može donijeti radost i zadovoljstvo. Obratite pozornost samo na činjenicu da ovdje, kao iu mnogim drugim slučajevima, nije važan samo stupanj fizičkog napora, već i kombinacija svih drugih čimbenika: na primjer, plijevljenje gredica pod vrelim suncem ponekad može donijeti gotovo više štete nego noseći teške 1 .

I na kraju članka, dopustite mi da vas još jednom podsjetim na neke zajedničke istine: kako će se fetus razvijati, prije svega ovisi o budućim roditeljima. Zato je toliko važno planirati trudnoću. Potrebno je unaprijed razmisliti u kakvim će se uvjetima odvijati, odlučiti što i kako treba promijeniti.

Tijek trudnoće uvelike ovisi o odnosu koji se razvio između buduća majka u obitelji i na poslu. Brinuti se o njezinoj psihičkoj udobnosti posao je rodbine i kolega. Da bi se dijete rodilo zdravo, njegova majka mora biti okružena brigom i pažnjom, zaštićena od konfliktne situacije, neugodna iskustva, psihička i tjelesna preopterećenja, stvoriti za nju najmirniji i zdravi uvjeti kod kuće i na poslu.