نحوه درمان اعصاب با داروهای مردمی چگونه سیستم عصبی را تقویت کنیم

دنیای مدرنپر از انواع موقعیت های استرس زا، هر گوشه ای منتظر یک نفر هستند. افراد بیشتر در معرض استرس در محیط کار و خانواده خود هستند. دلیل فروپاشی عصبیهر اتفاق کوچکی ممکن است رخ دهد، اما مهم است که درک کنیم که یک فروپاشی عصبی به خودی خود اتفاق نمی افتد. بدنه مانند باتری است مدت زمان طولانیاحساسات منفی و تجربیات مختلف را جمع می کند و سپس در یک لحظه همه آنها را به یکباره بیرون می زند. ممکن است فردی به دلیل حمله عصبی دچار اختلال شود غیبت طولانیتعطیلات یا آخر هفته درگیری های کاری استاندارد، نارضایتی از مدیریت و نزاع های جزئی به آتش می افزاید. علاوه بر این، اگر مشکلات خاصی در دایره خانواده وجود داشته باشد، در خانه نیز یک فرد بخشی دریافت می کند احساسات منفی. همه اینها دیر یا زود منجر به فروپاشی عصبی، بنابراین مهم است که بتوانید استراحت و استراحت کنید.

شایع ترین علل استرس

• تغییر محل سکونت (اغلب افراد به دلیل جابجایی و تغییر محیط در معرض استرس شدید قرار می گیرند).
• مشکلات در محل کار؛
• منبع استرس می تواند نوعی تجربه درونی (عدم اطمینان در زندگی، مشکل عزت نفس و غیره) باشد.
• کمبود خواب مزمن;
• کمبود مداوموسایل امرار معاش؛
• مشکلات با بستگان یا در حلقه خانواده (بیماری، بدهی، کمبود کار و غیره)؛

برخی از تجربیات می تواند ماه ها بر روی انسان سنگینی کند و خود او حتی متوجه آن نشود. بنابراین، بهتر است برای تعیین علت افزایش عصبی بودن با یک روانشناس تماس بگیرید. دکتر باتجربهاو قبلاً در اولین جلسه، محتمل ترین عوامل بیماری زا را شناسایی می کند و راه هایی را برای حل مشکل پیشنهاد می کند.

علائم استرس عاطفی

اغلب حملات عصبی به تدریج ایجاد می شوند، آنها را می توان با افزایش جزر و مد در ساحل دریا مقایسه کرد. در ابتدا، فرد یک تنش درونی خفیف را احساس می کند که مسلماً محرک های خارجی، یا به تدریج کاهش می یابد و یا به تدریج یا به طور ناگهانی افزایش می یابد. تنش درونی دائماً رو به رشد در یک لحظه خاص به خشم تمام عیار تبدیل می شود (این اغلب در طول نزاع های خانوادگی اتفاق می افتد، زمانی که نمایش روابط به بن بست می رسد). علائم اولیه حمله عصبیهستند:

• احساس وحشت ناگهانی، هرازگاهی و به دنبال آن پرخاشگری یا عصبانیت شدید.
• افزایش تعریق
• کاردیوپالموس

نیز وجود دارد علائم ثانویه خستگی عصبیو اضافه ولتاژ اینها شامل بی خوابی، خستگی مداوم عضلات، عصبی بودن و بی حوصلگی است. دور هم جمع شدن و تمرکز روی چیزی خاص برای چنین افرادی همیشه سخت است؛ افکارشان پراکنده است.

اگر استرس به یک پدیده عادی تبدیل شود، هر از گاهی می تواند باعث یبوست یا اسهال، کمردرد، افسردگی، حملات پانیک شود. اختلالات اضطرابیو ارتقاء فشار خون. علاوه بر این، طبق آمار، افرادی که دائماً در معرض استرس هستند، بیشتر از دیگران به مصرف مواد مخدر، الکل و سیگار می‌پردازند.

داروهای مردمی ثابت شده برای اعصاب و استرس

برای نظم دادن به اعصاب خود توصیه می شود که به طور مرتب از تنتور خار مریم استفاده کنید. برای تهیه آن باید سه قاشق بزرگ از مواد اولیه را با صد گرم آب جوش بریزید و اجازه دهید آب گوشت به مدت بیست و پنج تا سی دقیقه بماند. محصول صاف شده و خنک شده را باید به مدت دو هفته، یک قاشق بزرگ دو بار در روز مصرف کرد.

آویشن نیز در این زمینه کم اثر نیست، می توانید با آن تنتور نیز تهیه کنید و مانند چای مصرف کنید. برای این کار باید پنج گرم آویشن را در نیم لیتر آب جوش دم کنید (بهتر است این کار را در ظرف در بسته انجام دهید). مدت زمان بخار دهی چهل دقیقه است. پس از این باید دارو را صاف کرده و به سه یا چهار قسمت با حجم مساوی تقسیم کرد و در طول روز به طور کامل مصرف کرد. می توانید تنتور آماده شده را در هر زمان مصرف کنید. زمان مناسب. مصرف آویشن بیش از سه بار در هفته توصیه نمی شود.

می توانید با کمک عسل گل و آب چغندر از شر افزایش عصبی خلاص شوید. برای تهیه مخلوط باید یک سوم لیوان را مخلوط کنید آب چغندرو عسل گل، و سپس همه چیز را کاملا مخلوط کنید. محصول به دست آمده باید قبل از استفاده حدود سه ساعت در جای خنک بماند. بهتر است دارو را ظرف بیست دقیقه پس از خوردن چند قاشق چایخوری در یک نوبت مصرف کنید. اگر بی خوابی در پس زمینه یک شکست عصبی ایجاد شده است، می توانید آن را با کمک جوشانده دانه های شوید مهار کنید. تهیه دارو بسیار ساده است، باید پنجاه گرم شوید را در یک لیوان آب جوش 100 گرمی دم کرده و قبل از خواب میل کنید.

برای مقابله با این مشکل، می توانید از یک اکسیر آرام بخش قدیمی استفاده کنید. هر کسی می تواند آن را تهیه کند؛ برای این کار باید سیصد گرم کشمش را با یک لیتر آب مقطر خالص در ظرف لعابی ریخته و پوست یک لیمو را به آن اضافه کنید و همه چیز را به مدت پنج تا هفت دقیقه بجوشانید. محصول آمادهباید حداقل چند ساعت بماند، پس از آن باید آب یک لیمو را اضافه کنید و همه چیز را کاملاً مخلوط کنید. شما مجاز به مصرف یک لیوان دارو در روز هستید. مدت زمان درمان برای هر فرد فردی است.

چای برای اعصاب و استرس

• مخلوط گیاهی نعناع، ​​زالزالک، پونه کوهی، ریشه سنبل الطیب و شبدر شیرین که می توان آن را به صورت چای کمی قبل از غذا مصرف کرد، برای استرس و اعصاب ایده آل است. شما باید پنجاه گرم علف را از قبل مخلوط کنید شبدر دارویی، گل پونه کوهی و زالزالک. پس از این باید بیست گرم ریشه سنبل الطیب و برگ نعناع به مخلوط اضافه شود. توصیه می شود همه اجزا را به طور کامل مخلوط کنید. برای تهیه خود چای، باید چند قاشق از مخلوط را با نیم لیتر آب جوش بریزید و دارو را حداقل نیم ساعت بگذارید و به علاوه آن را در چیزی گرم بپیچید. این چای را فقط قبل از غذا می توان نوشید.
• چای تهیه شده از برنزه، گل همیشه بهار و پونه کوهی تأثیر کمتری بر سیستم عصبی ندارد. اجزای مخلوط شده را به طور مساوی در یک لیوان لیتری دم کرده و دم کرده 50 گرم را سه بار در روز مصرف کنید. مدت درمان دو تا سه ماه است.
• مانند چای، می توانید از جوشانده ای که از ریشه خشک و پودر شده گل صد تومانی تهیه شده است استفاده کنید. مواد خام را باید با آب پر کنید، روی حرارت کم به جوش بیاورید و پنج دقیقه دیگر بگذارید. محصول صاف شده باید یک و نیم لیوان سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

بهترین دارو برای اعصاب و استرس

مهار کردن حمله ناگهانیعصبانی، باید سعی کنید خود را جمع و جور کنید و به نزدیکترین پنجره بروید یا به بیرون بروید که بهترین کار است. یک حوله یا پارچه را در آب خنک خیس کنید و روی سر خود قرار دهید. تنفس لازم است سینه های پر، به آرامی و با چشم بسته. باید سعی کنید دم و بازدم خود را به مدت هفت تا هشت ثانیه کشش دهید. در عین حال، باید شقیقه های خود را با انگشتان خود ماساژ دهید و کمی فشار دهید کره چشم. اگر در نزدیکی یخ وجود دارد، می توانید شقیقه ها، پیشانی و پشت سر خود را با آن چرب کنید. حتما یک لیوان خنک یا آب سرددر جرعه های کوچک در طول تمام این مراحل، شما باید سعی کنید افکار خود را بر روی چیزی دلپذیر و آرامش بخش متمرکز کنید.

بهترین درماناز استرس، نگرانی های درونی و اعصاب، استراحت در طبیعت یا در یک آسایشگاه تخصصی، که البته بهترین است. اما با توجه به اینکه اکثر افراد نمی توانند به راحتی از هم جدا شوند و برای استراحت به آسایشگاه بروند، راه حل ایده آل در این مورد است. وضعیت خاصتعطیلات کشور است فقط چند روز صرف هوای تازه، درونی را به شدت تغییر می دهد وضعیت عاطفیشخص و علاوه بر این، یک آخر هفته استاندارد برای بهبودی نسبی کافی است. به طور کلی، باید عادت کنید که حداقل هر آخر هفته به طبیعت بروید، به رودخانه و جنگل بروید (بهتر است جنگل کاج باشد؛ قدم زدن در جنگل کاج آرامش بخش است). این امر به ویژه در مورد افرادی که شغلشان پر از موقعیت های استرس زا است صادق است.

اگر اعصاب شما در حد خود است، می توانید با کمک تنتور تهیه شده از گل رز، برگ رزماری، مخروط رازک، گیاه خار مریم، بادرنجبویه، وضعیت عاطفی خود را مرتب کنید. نعناع تندو مخمر سنت جان. همه اجزاء باید به مقدار مساوی از نظر وزن مخلوط شوند و سپس پنجاه گرم از مخلوط را با نیم لیتر ودکای مرغوب بریزید. پس از این، دارو باید به مدت سه هفته در یک مکان تاریک قرار داده شود و به طور دوره ای تکان داده شود. تنتور تمام شده را می توان روزانه، دوازده قطره در هر بار سه بار در روز مصرف کرد. اگر طعم آن منزجر کننده به نظر می رسد، می توانید تنتور را با آب بنوشید. بهتر است محصول را در یخچال یا انبار نگهداری کنید. مدت درمان سی روز است.

داروهای مردمی: اعصاب را آرام کنید، تحریک پذیری را از بین ببرید.

ضربان قلب سریع، تعریق، اشک ریختن، اختلالات خواب و اشتها، افزایش تحریک پذیری، که هنگام تلاش برای مجبور کردن خود به کار رخ می دهد. سردردو تحریک ضعف، حالت ضعف، واکنش دردناک به صدا، نور، خنده و موارد دیگر - همه اینها علائم نوراستنی (نوروز) هستند.

به مرتب کردن سیستم عصبی کمک می کند دستور العمل های عامیانهمستقر مواد تشکیل دهنده طبیعی. انتخاب شما 18 بهترین دستور العمل هااز قطعات موجود و ارزان قیمت. تمام قدرت طبیعت برای سلامتی شما!

مراقب خودت باش، بیشتر لبخند بزن و!

1. چای Meadowsweet اعصاب فرسوده را آرام می کند.

تحریک پذیری را کاهش می دهد سیستم عصبیچای از meadowsweet (meadowsweet). شما باید 2-3 خنجر گیاه خشک بگیرید، 1 قاشق غذاخوری دم کنید. آب جوش و مانند چای بنوشید. دوره یک ماهه است. توجه: این دستور غذا نباید توسط افراد مبتلا استفاده شود افزایش انعقادخون

2. برای بی خوابی، این مخلوط به بهبود خواب و آرامش سیستم عصبی کمک می کند.

500 گرم عسل، 1 دسی لیتر را مخلوط کنید. تنتور دارویی سنبل الطیب، زالزالک، 3 عدد لیمو، چرخ کرده، 1.5 قاشق غذاخوری. بادام یا گردو آسیاب شده و در یخچال نگهداری کنید. 1 قاشق غذاخوری بخورید در 15 دقیقه قبل از غذا، و همچنین در شب. کل مخلوط را بخورید.

3. Lovage به عصبی و بی خوابی، درد قلب کمک خواهد کرد.

1 قاشق غذاخوری. ریشه های خرد شده را 1 قاشق غذاخوری بریزید. سرد آب جوش 4 ساعت در دمای اتاق بگذارید، صاف کنید و 1/2 قاشق غذاخوری میل کنید. 2 بار در روز صبح و عصر. دوره یک ماهه است.

4. حمام کردن سیستم عصبی را منظم می کند.

1 قاشق غذاخوری. سبزی له شده را خشک کرده بومادران و ریشه سنبل الطیب 1 لیتر آب جوش دم کرده و بعد از صاف کردن بریزید. حمام داغ. این حمام ها را به مدت نیم ساعت انجام دهید و به طور دوره ای آب گرم اضافه کنید تا دما راحت باشد. برای از بین بردن آن 3 روش لازم است تیک عصبیو خواب بی قرار

5. مجموعه ای که باعث آرامش سیستم عصبی خواهد شد.

2 قسمت از برگ های علف فایر، 1 قسمت گل و برگ های شیرین علفزار، 1 قسمت نعناع و 1 قسمت برگ گزنه را با هم مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری. 2 قاشق غذاخوری را در قوری دم کنید. آب جوش، 15-20 دقیقه بگذارید، روزی 2 بار یک لیوان بنوشید.

6. Motherwort خلاص خواهد شد تحریک پذیری شدیدو کوتاهی مزاج، بی خوابی و افزایش فشار.

آب خار مریم تازه را باید از علف خارج کنید و 30 قطره در هر 1 قاشق غذاخوری قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. اب. این شیره برای زمستان به این صورت تهیه می شود: علف مادر را از چرخ گوشت عبور دهید، آب آن را بگیرید و با ودکا به نسبت 2:3 مخلوط کنید. در این غلظت، شیره گل مادر برای مدت بسیار طولانی نگهداری می شود و فاسد نمی شود. این تنتور را 20 قطره 2 تا 3 بار در روز در هر 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. اب.

7. لیمو و خارمریم تحریک پذیری را از بین خواهند برد

برای اینکه عصبی نباشید و خودتان را برگردانید آرامش خاطر، از تنتور خانگی استفاده کنید. پوست 1 لیمو، 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل گیاهان خار مریم و 1 لیوان آب. آب جوش را روی مخلوط بریزید و به مدت 3 ساعت در ظرف لعابی دربسته بگذارید و سپس صاف کنید. 1/2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل 4 بار در روز بعد از غذا.

8. گل گاوزبان یک درمان عالی برای روان رنجوری قلبی، خلق افسرده و بی خوابی است.

برای تهیه دم کرده از ساقه، برگ و گل استفاده می شود. گل گاوزبان: 2 قاشق غذاخوری ل مواد خام را 1 قاشق غذاخوری بریزید. آب جوش، 4 ساعت بگذارید، فیلتر کنید. 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل 5-6 بار در روز قبل از غذا. دوره درمان 1 هفته است.

9. آلو و ادویه ها اعصاب شما را تقویت می کنند.

برای تقویت سیستم عصبی، یک لیوان آلو را بشویید، در قابلمه بریزید، 0.5 لیتر کاهور بریزید، روی حرارت ملایم بگذارید، 5 تا 7 دانه فلفل سیاه، یک برگ بو، چند جوانه میخک، نصف قاشق چایخوری هل را اضافه کنید. محکم بپوشانید و در یخچال بگذارید. دوز درمانی بیش از 40 میلی لیتر در روز قبل از خواب نیست.

10. گیاهان اعصاب و افسردگی را از بین خواهند برد.

در برابر روان رنجوری و افسردگی کمک می کند مجموعه بعدی: centaury umbelliferum - 10 گرم، مخمر سنت جان - 10 گرم، ریشه گلپر -5 گرم، - 5 گرم، شراب قرمز - 2 لیتر. مخلوط را در شراب گرم شده (گرم) بریزید. بگذارید 12 ساعت بماند. تکان دهید، فشار ندهید! همراه با گیاهان و ریشه در ظرف شیشه ای بریزید. برای شرایط عصبی و افسردگی، 20 میلی لیتر شراب بعد از غذا بخورید. (الکل در حین پخت تبخیر می شود. می توانید 1/2 دوز را به کودکان بدهید).

11. مخلوطی از عصبی بودن و تحریک پذیری.

برای افزایش عصبانیت و تحریک پذیری، روزانه مخلوطی از 30 گرم، 20 گرم کشمش و 20 گرم پنیر بخورید. این کار باعث تقویت سیستم عصبی، رفع خستگی، سردرد و تقویت عضله قلب می شود.

12. مجموعه برای بی خوابی و نوراستنی.

برای خلاص شدن از شر بی خوابی و نوراستنی، این دستور العمل را امتحان کنید: 30 گرم ریزوم سنبل الطیب، 30 گرم برگ نعناع، ​​40 گرم برگ سه برگ. یک لیوان آب جوش روی همه چیز بریزید، به مدت 15 دقیقه در یک حمام آب جوش حرارت دهید، حدود 45 دقیقه خنک کنید. صاف کنید، مواد اولیه را بگیرید و اضافه کنید آب جوشبه حجم اصلی نصف لیوان 3 بار در روز بنوشید.

13. برای نوریت و نوراستنی.

برای التهاب عصبی و نوراستنی از جوشانده برگ و ساقه تمشک استفاده کنید. 1 قاشق غذاخوری بریزید. آب جوش 1 قاشق غذاخوری برگ ها را به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید و 30 دقیقه بگذارید. 50 میلی لیتر 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. همچنین می توانید تنتوری از برگ و ساقه تمشک تهیه کنید. 3 قسمت ودکا را در 1 قسمت مواد خام بریزید، 9 روز بگذارید، صاف کنید. 20 قطره 3 بار در روز برای 10 روز اول، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. 10 روز بعد - 30 قطره 30 دقیقه قبل از غذا. ده روز سوم - 50 قطره 30 دقیقه قبل از غذا. دوره درمان 3 ماه است. در صورت امکان همزمان با تنتور برگ و ساقه تمشک، دم کرده برگ های علف را میل کنید: 1 فنجان آب جوش را روی 1 قاشق غذاخوری بریزید. برگ ها را بگذارید و یک شب در قمقمه بگذارید. دوز روزانهتزریق - 0.5 لیتر. دوره - یک ماه، استراحت - 7 روز. در صورت نیاز تکرار کنید.

15. گیاهان دارویی برای بیماری های سیستم عصبی.

16. مجموعه برای روان رنجورها.

برای بیماری های عصبی، مجموعه زیر کمک خواهد کرد: ریشه سنبل الطیب - 4 قسمت، آویشن، پونه کوهی و گیاهان مادر - هر کدام 5 قسمت. 2 قاشق غذاخوری 0.5 لیتر آب جوش روی مخلوط بریزید، بگذارید دو ساعت در قمقمه بماند، صاف کنید. سه بار در روز قبل از غذا بنوشید و با 1 قاشق غذاخوری شروع کنید. و به تدریج دوز را به 0.5 قاشق غذاخوری افزایش دهید. چنین دوره های پیشگیرانه را می توان 2-3 بار در سال به مدت 10-12 روز انجام داد.

17. گیلاس برای روان رنجوری

گیلاس به کاهش استرس و خلاص شدن از شر عصبی کمک می کند. 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق از پوست درخت آلبالو خرد شده را در 250 میلی لیتر آب جوش بریزید، بگذارید بجوشد، 5 دقیقه بماند، صاف کنید. مصرف 1-2 لیوان در روز قبل از غذا، برای مدت طولانی روان رنجورها را فراموش خواهید کرد!

18. مرهم برای اعصاب

مرهم برای کبد بلند 250 گرم آجیل کاجزیر آب جاری بشویید، خشک کنید و ریز خرد کنید. آجیل ها را در یک ظرف دو لیتری بریزید، نیم لیتر ودکای خوب بریزید، 250 گرم شکر اضافه کنید و به مدت 14 روز در جای تاریک قرار دهید و هر روز با احتیاط هم بزنید. پس از دو هفته، مایع را با احتیاط تخلیه کنید و دوباره 200 گرم شکر و نیم لیتر ودکا را به مغزها اضافه کنید. 14 روز دیگر دم کنید. سپس این دو محلول را با هم ترکیب کرده، صاف کرده و 1 قاشق دسر را 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید. سیستم عصبی را تقویت می کند و عمر را طولانی می کند.

زندگی روزمره انسان مدرنآنقدر پویا و متنوع است که سلامتی در یک نقطه خاص شروع به شکست می کند و اول از همه در ناحیه سیستم عصبی. نگرانی از دلایل مختلف، ناتوانی در استراحت و ریکاوری و اتفاقات غم انگیز اعصاب و روان حتی افرادی را که دارای استاندارد بالایی از مقاومت در برابر استرس هستند می لرزاند.

با مشکل مقابله کنید مرحله اولیهگیاهان تسکین دهنده برای سیستم عصبی یک بزرگسال به بازیابی روحیه خوب کمک می کند.

هم زنان و هم مردان باید فهرست، خواص و روش های استفاده خود را برای ارائه کمک های اولیه در خانه یا محل کار بدانند.

چرا یک بزرگسال باید گیاهان آرام بخش مصرف کند؟

در بدن بالغ، همه سیستم ها به عنوان یک مکانیسم واحد کار می کنند. اگر در یکی از بخش های مدار خرابی وجود داشته باشد، عدم تعادل رخ می دهد سیستم خودمختار، که تمام فرآیندها را کنترل می کند. سیستم عصبی رشته اتصال بین مغز و اعضای داخلی. این یک سیگنال برای شروع یا پایان یک عمل می دهد.

بزرگسالان سیستم عصبی را با تجربیات مختلف، استرس، نارضایتی ها و ناامیدی ها بار می کنند. افراد مشکوک و مسئولیت پذیر زودتر دچار فرسودگی عصبی می شوند، زیرا حتی در موارد کوچک نیز احساسات خود را تشدید می کنند.

در ابتدا افکار مضطربوقتی بیدار هستید به شما اجازه استراحت نمی دهند. وقتی شب فرا می رسد، خواب نمی تواند کامل شود - مغز به کار خود ادامه می دهد. خستگی عصبی و یک سری بیماری های دیگر رخ می دهد.

مطابق با کارشناسان پزشکیهمه بیماری ها ناشی از اعصاب و افکار اشتباه در سر بیمار است. نتیجه این شرایط از دست دادن عملکرد است که برای بزرگسالان مملو از اشتباهات و از دست دادن مهارت های حرفه ای است. بازگرداندن ثبات به سیستم عصبی به منظور از بین بردن خطرات ابتلا به بیماری ها و مشکلات در زندگی ضروری است.

ابزارهای زیادی وجود دارد که فراهم می کند اثر آرام بخشروی بدن بزرگسال - قرص ها، تنتورها، دمنوش های گیاهی. فواید آن برای همه یکسان است، اما آسیب کمتر و هزینه کمتری دارد گیاهان تسکین دهندهکه سیستم عصبی را بازیابی می کند و اعتماد به نفس را به بزرگسال باز می گرداند.

مزیت گیاهان آرام بخش این است که بیمار بالغ می تواند به طور مستقل انتخاب کند محصول گیاهیو همیشه بنوش جوشانده تازهیا چای که در قرص های آرام بخشیا تنتورهای الکلی تولید صنعتیممکن است اجزای شیمیایی وجود داشته باشد که در برخی موارد برای سلامتی مضر است و اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی در بزرگسالان ندارد.

چه گیاهانی اعصاب را آرام می کنند؟

ارزش توجه به افراد بالای 60 سال را دارد. این نسلی است که فرصت نداشت انتخاب گسترده داروهادر داروخانه بسیاری از بیماری ها درمان شد طب سنتی. هر خانواده دستور العمل هایی را از گیاهان، انواع توت ها، عسل و غیره نگه می داشت محصولات طبیعیتوسط نسل بزرگسال به فرزندان خود منتقل می شود.

امروزه، گیاهان دارویی که می دانند چگونه این یا آن گیاه را به درستی جمع آوری کنند و چگونه از آن به عنوان یک آرام بخش برای سیستم عصبی یک بزرگسال یا کودک استفاده کنند، به طور فزاینده ای نادر شده اند.

این عملکرد توسط شرکت‌های داروسازی که هم گیاهان آرام‌بخش و هم مخلوط‌های گیاهی، تنتورها یا قرص‌ها را تولید می‌کنند، بر عهده گرفته شده است. لیست گیاهان آرام بخش بزرگ است، اما همه انواع گیاهان یا اجزای آنها اثر آرام بخشی بر بزرگسالان یا کودکان خواهند داشت، در غیر این صورت. عدم تحمل فردییا سایر موارد منع مصرف

فهرست و ویژگی های گیاهان آرام بخش

گیاهان مفید به معنای واقعی کلمه زیر پای شما رشد می کنند، اما در صورت تکان دادن سیستم عصبی، افسردگی یا بی خوابی، هر گیاهی نیازی به دم کردن ندارد. برای سلامت اعصاب و بازگرداندن ریتم زندگی لازم است خواص گیاهان را مطالعه کنید و دسته گل خود را جمع آوری کنید.

بابونه به عنوان یک آرام بخش برای بزرگسالان در صورت وجود تحریک پذیری خفیف، تحریک پذیری یا تنش عضلانی استفاده می شود که با آسیب جدی به سیستم عصبی و روان مرتبط نیست. این گیاه دارای خاصیت ملایمی است اثر آرام بخشبه دلیل محتوای اجزایی که آرامش می‌دهند عضلات صاف. بعلاوه آرام بخشبابونه به عنوان ضد اسپاسم، ضد التهاب و ملین استفاده می شود.

جام چای بابونهدر شب به شما این امکان را می دهد که آرام شوید، آرام شوید و بدون مشکل بخوابید. حتی عطر چمن از طریق گیرنده‌های بویایی بر سیستم عصبی بزرگسالان تأثیر می‌گذارد.

از گل و برگ بابونه یا بابونه معمولی به عنوان آرام بخش استفاده می شود. می توان آن را با آب جوش به تنهایی دم کرد یا به آن اضافه کرد چای معمولی. بابونه گیاهی است که در بین تمامی گیاهان دارای خاصیت آرام بخشی ضعیف ترین اثر آرام بخشی را بر سیستم عصبی بزرگسالان دارد.

ملیسا گیاه دارویی

برگ نعناع

نعناع و بادرنجبویه اثر آرام بخش بیشتری بر سیستم عصبی بزرگسالان و کودکان دارند. این گیاهان در هر زمین باغی و حتی بدون دخالت انسان رشد می کنند. گیاهان از نظر طعم و عطر مشابه هستند. آنها اغلب در روش های آرام بخش، با هم یا هر کدام جداگانه دم می شوند. نعناع علاوه بر نوشیدنی، در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و غذاهای آماده را به شیوه ای جدید آشکار می کند.

برای بزرگسالانی که از اختلالات سیستم عصبی رنج می برند، نعنا و بادرنجبویه مصرف می شود یک درمان عالیبرای آرامش، آرامش و عادی سازی خواب شبانه. چای گیاهی با افزودن نعنا یا بادرنجبویه را می توان به عنوان دم کرد چای گیاهیبا برگ های چای سیاه یا سبز یا آبگوشت را در قمقمه دم کنید.

مخمر سنت جان یکی دیگر از آن است گیاه مفیدکه اثرات آرام بخش و ترمیم کنندگی آن به تازگی کشف شده است. مخمر سنت جان در ابتدا برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شد. سیستم تناسلی ادراریمردان و زنان مبتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی. که در زمان های قدیماز این گیاه به عنوان طلسم برای کودکان استفاده می شد، دسته گلی را در گهواره می گذاشتند یا بالش را با مجموعه ای خشک از گیاهان پر می کردند. خواب کودک آرام تر و طولانی تر بود.

چای با مخمر سنت جان تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی ضعیف دارد و به عنوان یک ضد افسردگی خوب در طول بلوز پاییزی، هر گونه نگرانی، عمل می کند و به مقابله با اضطراب قبل از یک رویداد مهم کمک می کند.

ریشه سنبل الطیب حاوی موادی است که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی افراد بالغ دارد. تعدادی از بیماری هایی که سنبل الطیب تظاهرات آنها را باطل یا کاهش می دهد عبارتند از هیستری، تحریک پذیری، تنش درونی، اختلال در ریتم قلب و اختلالات سیستم عصبی. ریشه گیاه سنبل الطیب یک ضد افسردگی عالی و کمک کننده طبیعی برای خواب محسوب می شود.

فایرویید گیاه دیگری است که اگر عصبی، استرس یا احساس ناتوانی کامل را تجربه می کنید، باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیستم عصبی بزرگسالان نسبت به کودکان که به سرعت مشکلات را فراموش می کنند و روی آنها تمرکز نمی کنند، مستعد فشار بیش از حد است. بزرگسالان دائماً وقایع مختلف را در سر خود تکرار می کنند و خود را به یک فروپاشی عصبی سوق می دهند. Fireweed که در مقادیر زیاددر مزارع رشد می کند و در دوران گلدهی با عطر عسل خود جذب می شود. حتی رایحه درمانی با علف آتشین گلدار سیستم عصبی را آرام می کند، زیرا گیرنده های بویایی مغز را تغییر می دهند. احساسات مثبت. و فنجان جوشانده گیاهیاز علف آتشین نه تنها اعصاب را آرام می کند، بلکه بدن را از بیماری های دیگری که یک فرد بالغ مبتلا به اختلال عصبی به وفور مبتلا است، خلاص می کند.

فهرست گیاهان با اثر آرام بخش بر سیستم عصبی بزرگسالان یا کودکان می تواند شامل خار مریم، بومادران، پونه کوهی، مخروط رازک و پوست درخت خولان باشد. هنگام استفاده از هر مجموعه گیاهی یا گیاهی برای اولین بار، باید مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیکی به اجزای گیاهان آرام بخش وجود ندارد تا شرایط را تشدید نکنید.

موثرترین گیاهان آرام بخش

طب سنتی همیشه با هم همراه است روش های سنتیبا بیماری مبارزه کنید در صورت بروز نقص در سیستم عصبی یک بزرگسال، ابتدا دستور العمل های عرقیات و جوشانده های گیاهی توصیه می شود.

این داروی بی خطر منشاء طبیعی، که با عوارض جانبی آسیبی به سلامتی وارد نخواهد کرد.

برای اختلالات عصبی، گیاهان آرام بخش برای بزرگسالان را می توان به اشکال مختلف استفاده کرد:

• جوشانده گیاهی - آماده سازی فقط به آب جوش، ظروف شیشه ای و گیاه انتخاب شده نیاز دارد. هر بار می توانید یک جوشانده تازه درست کنید تا گیاهان خاصیت خود را از دست ندهند. اما در برخی موارد، زمان قرار گرفتن در معرض اثر آرام بخش گیاه را افزایش می دهد.
• چای با افزودن گیاهان تسکین دهنده. به عنوان پیشگیری از شکست عاطفی و اضطراب قبل از یک رویداد مسئول استفاده می شود. گیاه انتخاب شده به قوری با رنگ مشکی یا چای سبزبرای دادن نوشیدنی طعم دلپذیرو از شر روان رنجورها خلاص شوید.
• تنتور الکلی را می توان در خانه تهیه کرد یا در داروخانه خریداری کرد. این دارو فقط برای بزرگسالان برای آرام کردن سیستم عصبی توصیه می شود، در صورتی که هیچ گونه منع مصرفی برای جزء الکل وجود نداشته باشد. دوز تنتور آرام بخشبرای جلوگیری از تأثیر معکوس الکل نباید بیش از حد مصرف شود - الکل سیستم عصبی را تحریک می کند و می تواند استرس و افسردگی را افزایش دهد.
• روغن‌های گیاهانی که در بالا توضیح داده شد نیز در طول رایحه درمانی یا حمام‌های آرامش‌بخش بر بدن بزرگسالان اثر آرام‌بخشی دارند. عصاره های روغنی گیاهان تسکین دهنده را می توان به نسبت مساوی مخلوط کرد یا هر بار از یک جزء جدید استفاده کرد تا تأثیر آرامش و بازیابی سلامتی را بررسی کند.
• مخلوط خشکی از گیاهان تسکین دهنده که در یک دسته گل بسته شده یا در یک بالش یا کیسه قرار می گیرد، خانه را با عطر مطبوع پر می کند و شرایطی را برای آرامش روزانه برای هر نوع روان رنجوری در بزرگسالان و کودکان ایجاد می کند.

برای جعبه کمک های اولیه خانگیبا مطالعه قوانین جمع آوری و خشک کردن آنها می توانید گیاهان تسکین دهنده را با دستان خود جمع آوری کنید. چگونه یک جوشانده تسکین دهنده برای عادی سازی سلامت تهیه کنیم؟ دستور پخت جوشانده های موثردر فصل بعدی

دمنوش های گیاهی تسکین دهنده: دستور العمل ها

دستور العمل های گیاهی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند آرام شوید. می توانید مواد گیاهی را به چای خود اضافه کنید و آنها را هر هفته تغییر دهید تا از اعتیاد جلوگیری کنید. در اختلالات جدیبه عنوان یک آرام بخش، متخصصان توصیه می کنند مجموعه ای از سه یا پنج گیاه را که مکمل یکدیگر هستند، مصرف کنید.

جوشانده آرام بخش شماره 1

نعناع، ​​مخمر سنت جان و علف آتشین به خوبی با هم ترکیب می شوند و برای مصرف هم در صبح و هم قبل از خواب مناسب هستند. برای یک بزرگسال که تجربه می کند استرس مداومدر محل کار یا در مسائل شخصی، یک نوشیدنی آرام بخش به شما کمک می کند قدرت خود را بازیابید و به مشکلات واکنش نشان ندهید.

1. مواد را به قسمت های مساوی (هر کدام 1 قاشق چایخوری) بردارید و در ظرف شیشه ای مخلوط کنید.
2. آب (1 لیتر) را بجوشانید و به مخلوط اضافه کنید.
3. روی آن را با یک حوله بپوشانید و زمان دهید تا دم بکشد (تا زمانی که به دمای اتاق خنک شود).
4. 1 قاشق غذاخوری به دم کرده تسکین دهنده اضافه کنید. ل عسل (فقط در آب داغ نباشد تا عسل خاصیت خود را از دست ندهد).

در طول روز یک دمنوش تسکین دهنده بنوشید. روش مصرف دم کرده سه گیاه را برای عادی سازی سیستم عصبی به مدت یک هفته و مشاهده تغییرات در بدن تکرار کنید.

دم کرده آرام بخش شماره 2

1. 1 قاشق چایخوری را در یک ظرف مخلوط کنید. بابونه، علف آتشین، نعناع، ​​بادرنجبویه و مخروط هاپ.
2. یک وعده مصرف کنید مجموعه آرامبخش، داخل قمقمه بریزید و 250 میلی لیتر آب داغ بریزید.
3. 2 ساعت بگذارید تا دم بکشد.
4. مایع را از قمقمه تخلیه کنید و 50 میلی لیتر قبل از غذا پنج بار در روز مصرف کنید.
5. اینجوری بنوش دم کرده گیاهیدر صورت عدم بروز عارضه در مدت 10 روز.

اگر برای جمع آوری گیاهان آرام بخش برای بازسازی سیستم عصبی وقت ندارید، می توانید گیاهان آماده را از داروخانه خریداری کنید و طبق دستورالعمل مصرف کنید.

طبیعت چیزهای زیادی خلق کرده است توت های سالم، گیاهان و سایر محصولاتی که به آرامش شما کمک می کنند. گیاهان در هوای گرم بزرگسالان و کودکان را با عطر و زیبایی خود احاطه می کنند. شما می توانید با جمع آوری دسته گل آرامش بخش خود، این لذت را طولانی تر کنید.

اعتقاد بر این است که بسیاری از بیماری های انسانی به دلیل مشکلاتی در عملکرد سیستم عصبی ایجاد می شود. و حتی شواهد علمی برای این موضوع وجود دارد. به طور کلی، این واقعیت به خودی خود جای تردید نیست، زیرا همه چیز در بدن توسط سلول های عصبی تنظیم می شود. اگر تخلفی در آنها وجود داشته باشد، در نتیجه نمی توان مشکلات در سایر اندام ها و بافت ها را رد کرد.

برای جلوگیری از این امر، تقویت سیستم عصبی منطقی است.

برای این کار بسیار زیاد است راه های سادهکه نیازی به مراجعه به پزشک یا قرار ملاقات ندارند داروهای گران قیمت. بنابراین، دانستن چگونگی تقویت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود داروهای مردمی.

ویتامین های لازم برای سیستم عصبی

مواد فعال بیولوژیکی ویژه، بدون آنها طبیعی است فرآیندهای بیوشیمیاییدر بدن ویتامین نامیده می شود. تعداد آنها بسیار زیاد است. همه آنها عملکردهای مختلفی را انجام می دهند. برای راحتی، آنها به گروه های تعیین شده تقسیم می شوند با حروف بزرگالفبای لاتین (A، B، C، و غیره).

برای متابولیسم در سلول های عصبیویتامین های زیر ضروری هستند:

• رتینول (ویتامین A)؛
• تیامین (B 1)؛
• نیاسین (ویتامین PP)؛
• کوبالامین (B 12)؛
• اسید فولیک(ساعت 9)؛
• اسید اسکوربیک(ویتامین سی).

توجه داشته باشید!

بهترین راه برای جبران ویتامین های از دست رفته، خوردن غذاهای حاوی آنهاست. این امر احتمال هیپرویتامینوز را از بین می برد و فرآیند ورود به بدن طبیعی ترین است.

ویتامین های ضروری در غذاهایی مانند:

• هویج؛
• گندم؛
• كدو حلوايي؛
• قارچ؛
• زرده تخم مرغ;
• آجیل و خشکبار؛
• جگر ماهی؛
• گوشت مرغ.

مهم است که به یاد داشته باشید که عملیات حرارتی میزان ویتامین های موجود در محصولات را کاهش می دهد، بنابراین، در صورت امکان، باید ملایم باشد. بهتر است از خورش و بخارپز استفاده کنید.

همچنین لازم است عواملی که ممکن است باعث کاهش جذب ویتامین ها شوند (بیماری ها) در نظر گرفته شود دستگاه گوارشاختلالات گردش خون و غیره).

توجه داشته باشید!

البته ویتامین هایی که سیستم عصبی را تقویت می کنند را می توان از داروخانه خریداری کرد. ابتدا باید با یک درمانگر مشورت کنید و فقط دستورالعمل ها را به شدت دنبال کنید. از این گذشته ، آماده سازی ویتامین ها آنقدر که در نگاه اول به نظر می رسد بی خطر نیستند. می تواند باشد عکس العمل های آلرژیتیکیا پیامدهای منفیمصرف بیش از حد

لطفا پرداخت کنید

استفاده از گیاهان در درمان از زمان های قدیم مشاهده شده است. انسان این را از برادران کوچکتر خود آموخت. حیوانات در هنگام بیماری گیاهان دارویی می خورند و سریعتر بهبود می یابند.

متعاقبا طی تحقیقاتی مشخص شد که در انواع مختلف داروهای گیاهیحاوی بسیاری از مواد است که تأثیر مفیدی بر روی تمام سیستم ها و اندام ها دارد.

چیزهای زیادی در مورد درمان گیاهی جذاب است. نکته اصلی، شاید، این است پاکیزگی زیست محیطیداروی در حال مصرف گیاهان تقویت کننده سیستم عصبی را می توان به گروه هایی تقسیم کرد. اصل اصلی جداسازی اثری است که هنگام مصرف یک داروی گیاهی رخ می دهد.

گیاهان زیر عمدتاً اثر آرام بخش دارند:

• مادر ورت;
• سنبل الطیب;
• قاصدک (علف و ریشه)؛
• چیچوری؛
• علف گندم؛
• شبدر

گیاهان همچنین می توانند متابولیسم را در سلول های عصبی بهبود بخشند. بنابراین، آنها اثر ضد تشنج دارند، به از بین بردن بریدگی و فلج کمک می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند.

این خواص دارای:

• کلاه جمجمه بایکال؛
• پونه کوهی؛
• خاکشیر;
• knotweed;
• سیانوز؛
• شیرین علفزار;
• گیاه آتشین
• برنزه

گیاهان باید عاقلانه و دقیقاً دستورالعمل ها را دنبال کنید. پراهمیتمدت استفاده دارد داروهای گیاهی نمی تواند بدهد اثر سریع. برای بهبود، گیاهان باید حداقل به مدت یک ماه مصرف شوند.

غذاهای مفید برای سیستم عصبی

بر کسی پوشیده نیست که غذاها علاوه بر مواد کالری اصلی (پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها)، حاوی عناصر میکرو (کلسیم، فسفر و غیره) نیز هستند. آنها برای تمام سلول های زنده از جمله سلول های عصبی حیاتی هستند.

اول از همه، آنها نیاز دارند:

• فسفر؛
• کلسیم؛
• غده؛
• منیزیم؛
• پتاسیم؛
• یوده

به مقدار مناسببرای به دست آوردن این ریز عناصر، محصولات زیر باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد:

• تخم مرغ؛
• موز؛
• گوجه فرنگیها؛
• توت فرنگی؛
• ماهی (به خصوص ماهی خال مخالی)؛
• محصولات لبنی؛
• سرسبزی

به طور طبیعی، همه این محصولات برای تقویت سیستم عصبی باید به درستی در رژیم غذایی متعادل شوند، در غیر این صورت تهدید می کند اختلال عملکردیدستگاه گوارش

ترکیب مواد مغذی برای تقویت اعصاب

این غذا به تقویت ماهیچه قلب کمک می کند، سیستم عصبی را به خوبی تقویت می کند و خستگی شدید را برطرف می کند.

روش های سنتی برای تقویت سیستم عصبی

توجه داشته باشید!

داروهای مردمی که سیستم عصبی را تقویت می کنند حتی در بین پزشکان به طور گسترده ای خود را ثابت کرده اند. به عنوان مثال، گندم سیاه گرم شده التهاب را درمان می کند عصب سه قلوو حتی خود پزشکان نیز این روش را به بیماران خود توصیه می کنند.

ترکیبات مختلف داروهای گیاهی بی تاثیر نیستند. همانطور که تمرین نشان می دهد، داروهای گیاهی بسیار موثرتر از استفاده از هر گیاهی هستند.

می تواند انجام شود چای شفابخشتقویت سیستم عصبی به روش زیر.

1. شما باید 30 گرم خار مریم، 15 گرم بادرنجبویه و 20 گرم برگ نعناع مصرف کنید.
2. همه اینها کاملاً مخلوط می شود و سپس مانند چای معمولی به میزان دو قاشق غذاخوری در هر لیوان آب دم می شود.
3. درست قبل از نوشیدن، باید اجازه دهید نوشیدنی کمی دم بکشد (20-25 دقیقه).

شما نباید بیش از دو لیوان در روز بنوشید، ترجیحاً صبح و عصر.

تنتور لیمو

یکی دیگر دستور اصلیترکیب می کند:

1. لیموهای خرد شده (10 قطعه)، پوسته های خرد شده از پنج تخم مرغ و ودکا (0.5 لیتر) که همه آن را با آن ریخته می شود.
2. پس از دو روز، تنتور دریافت می کنید که باید 2 قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید.

حمام های گیاهی برای درمان و تقویت سیستم عصبی

در درمان مشکلات عصبیحمام با جوشانده های گیاهی و سایر داروهای گیاهی به خوبی جواب داده است. آنها اثر آرامش بخش و آرام بخش دارند.

برای پخت و پز حمام های داروییداروهای گیاهی زیر به خوبی کار می کنند:

• مادر ورت;
• مخروط کاج;
• سنبل الطیب;
• سوزن کاج؛
• اسطوخودوس؛
• برگ توت سیاه.

توجه داشته باشید!

قبل از گرفتن حمام گیاهی، باید دوش بگیرید و در طی آن از صابون یا ژل استفاده کنید و پوست را کاملا تمیز کنید. همه اینها برای اینکه اولاً تأثیر را به حداکثر برسانید مورد نیاز است و ثانیاً پس از چنین حمام هایی دیگر امکان استفاده وجود نخواهد داشت. مواد شوینده.

حمام نمک دریا

این داروی عامیانه برای تقویت سیستم عصبی به غلبه بر کمک خواهد کرد استرس شدیدو با عواقب آن مقابله کنید.

ترکیبات نمک دریا دارند نفوذ فعالبه پایانه های عصبی در نتیجه بدن مواد خاصی تولید می کند که باعث بهبود می شود فرآیندهای متابولیک. وارد بدن شوید عناصر مفیدو مواد نمک دریا، در نتیجه کمبود عناصر ریز را که برای عادی و طبیعی ضروری هستند، جبران می کند. زندگی کاملشخص

چگونه با نمک دریا حمام کنیم؟

• برای این روش استفاده از آن توصیه می شود حمام های هیدروماساژ، اما اگر یکی ندارید، یک حمام معمولی انجام می شود.
• نمک دریابه صورت جداگانه انتخاب می شود. عرقیات گیاهان دارویی معطر و روغن ضروری، عصاره گیاهان داروییمی تواند به عنوان افزودنی های اضافی استفاده شود.
• قبل از اولین روش، انجام لایه برداری (پاکسازی پوست) توصیه می شود، همچنین باید قبل و بعد از حمام دوش بگیرید.
• برای یک حمام تسکین دهنده و آرایشی، 300 گرم نمک بگیرید و آن را در آب حل کنید. آب گرمو سپس محلول را به آن اضافه کنید آب گرم. برای حمام دارویینمک را به میزان 500 گرم در 50 لیتر آب مصرف می کنیم.
• زمان حمام از 15 تا 25 دقیقه است. دمای آب باید از 34 تا 37 درجه باشد، زیرا مواد معدنی موجود در نمک گرما تولید می کنند. اگر مفاصل را درمان می کنید، می توانید آب را داغ تر مصرف کنید.
• هفته ای دو تا سه بار حمام نمک بخورید، این کار باعث تقویت بدن و سیستم عصبی می شود. که در اهداف داروییبرای غلبه بر اثرات استرس، حمام یک روز در میان انجام می شود. مراحل باید یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا انجام شود.

بعد از عمل باید مصرف کنید دوش آب گرمو به آرامی پوست را با حوله بکشید و سپس مرطوب کننده بزنید. پس از این مدت یک ساعت در محیطی دلپذیر و آرام استراحت کنید.

توجه داشته باشید!

حمام نمک برای موارد زیر منع مصرف دارد: بیماری های خونی، بیماری های عفونیدیابت، ترومبوفلبیت، بیماری های پوستیدارای طبیعت چرکی و قارچی تب، خوش خیم و تومورهای بدخیم. انجام آن نیز غیرممکن است نمک درمانیزنان در طول روزهای بحرانیو در دوران بارداری

دستور العمل های سنتی برای تقویت اعصاب

ما به شما چندین پیشنهاد می دهیم دستور العمل های خوب، تست شده زمان، که به نظم بخشیدن به سیستم عصبی و غلبه بر استرس کمک می کند. مهم است که محصولات ارائه شده طبیعی بوده و حاوی مواد شیمیایی مضر نباشند.

کواس از سنجد

این نوشیدنی شفابخشبه غلبه بر افسردگی و تقویت اعصاب کمک خواهد کرد.

برای تهیه کواس:

1. ریشه سنجد تازه (یا خشک) را بردارید، آن را خوب بشویید و خرد کنید.
2. توده له شده را در یک شیشه سه لیتری بریزید و آن را با دو لیتر آب تمیز و ولرم پر کنید.
3. یک لیوان شکر و پنج گرم مایه خمیر را به شیشه اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید.
4. پوشش پارچه ضخیمو آن را در تاریکی و اتاق گرمبرای تخمیر به مدت ده روز.
5. وقتی تخمیر تمام شد، کواس تمام شده را صاف کرده و در جای خنک قرار دهید.

نوشیدنی حاصل را برای مصارف دارویی یک قاشق غذاخوری سه بار در روز بنوشید.

این گیاه شفابخش به درمان عصبی و بی خوابی کمک می کند:

• گیاه آویشن - 4 قسمت؛
• خار مریم و پونه کوهی - 5 قسمت از هر گیاه.

آماده سازی:

1. همه گیاهان را کاملاً مخلوط کنید، دو قاشق غذاخوری از مخلوط آماده شده را بردارید و 0.5 لیتر آب جوش بریزید.
2. بگذارید سه ساعت در قمقمه بماند. پس از این، تزریق را از طریق گاز یا پارچه معمولی فیلتر کنید.

دارویی بنوشید نوشیدنی گیاهیلازم است سه بار در روز، با یک قاشق غذاخوری شروع شود و به تدریج دوز تزریق را به نصف لیوان افزایش دهید. دوره درمان 12 روز است. برای اهداف پیشگیری، چنین دوره هایی را می توان سه بار در سال برگزار کرد.

شراب قرمز با گیاهان برای افسردگی

برای تهیه آن باید مصرف کنیم:

• ریشه سنجد و ریشه گلپر - 5 گرم از هر ریشه.
• مخمر سنت جان و سنتوری - 10 گرم از هر گیاه.
• شراب قرمز کیفیت خوب- دو لیتر

آماده سازی:

1. شراب را روی حرارت ملایم قرار دهید و حرارت دهید تا داغ شود.
2. مخلوط له شده گیاهان و ریشه را به شراب گرم شده اضافه کنید.
3. بگذارید 12 ساعت بماند. هر از گاهی تکان دهید، اما صاف نکنید. پس از این، آن را به همراه سبزی ها در ظرف شیشه ای بریزید.

معجون شفابخش به دست آمده را باید برای افسردگی و روان رنجورها 20 میلی لیتر بعد از غذا مصرف کرد.

لیمو و خار مریم برای تحریک پذیری

تنتور لیمو و خارمریم به شما کمک می کند تا در مورد هر چیزی عصبی نشوید و آرامش دلخواه را دوباره به دست آورید.

برای تهیه آن:

1. یک قاشق غذاخوری گیاه مادر را با پوست یک لیمو مخلوط کرده و یک لیوان آب جوش بریزید.
2. مخلوط را به مدت سه ساعت در ظرف در بسته دم کرده و سپس صاف کنید.

نصف قاشق غذاخوری چهار بار در روز، بعد از غذا مصرف شود.

جوشانده سوزن کاج برای عملکرد سلول های عصبی

به هر حال، یک داروی خوب دیگر از سوزن کاج برای بهبود عملکرد سلول های عصبی تهیه شده است.

1. سوزن کاج در آن جوشانده می شود شیر گاو. مهم است که سوزن ها جوان (تازه) باشند و شیر تا حد امکان چرب باشد (6%).
2. هنگامی که سوزن ها جوشانده می شوند، اسانس های مفید به شیر منتقل می شوند و در نتیجه یک نوشیدنی بسیار سالم ایجاد می شود.

جوشانده حاصل را 2-4 قاشق غذاخوری 3 بار در روز میل کنید.

یک تعبیر وجود دارد: "زندگی حرکت است." بحث در این مورد به سادگی فایده ای ندارد.

اگر فرد حرکت نکند، ماهیچه ها آتروفی می شوند، خون رسانی به اندام ها و بافت ها مختل می شود و حرکت روده به شدت کند می شود. اینها تنها بخشی از مشکلات اصلی است که به دلیل عدم تحرک بدنی ایجاد می شود. در اصل، این یک مرگ آهسته است.

نقش مهمی در سیستم عصبی دارد تمرین فیزیکی. آنها متابولیسم مناسب در سلول ها را تضمین می کنند، هدایت تکانه ها را در طول الیاف بهبود می بخشند و عملکرد گیرنده ها را تحریک می کنند. ورزش هایی که سیستم عصبی را تقویت می کنند نیاز به تجهیزات خاصی ندارند. آنها را می توان در خانه یا بیرون در حیاط خانه اجرا کرد. مهم است که به یاد داشته باشید که هر فعالیت بدنی باید به شدت دوز شود، در غیر این صورت، برعکس، فقط می تواند به سلامت آسیب برساند.

تمرینات تنفسی

تقویت سیستم عصبی خود را با تمرین فیزیکیمورد نیاز از معمولی پیاده رویدر هوای تازه

سپس می توانید به تدریج برای شروع حرکت کنید تمرینات تنفسی. این بسیار ساده و موثر است، شما می توانید آن را در هر جایی انجام دهید.

1. ورزش یکصاف بایستید، چشمان خود را ببندید و استراحت کنید. نفس عمیق بکشید و نفس خود را برای مدت کوتاهی (2 تا 3 ثانیه) حبس کنید. سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید و دوباره همه چیز را تکرار کنید. پنج تا هفت دقیقه در روز چنین تمریناتی برای تقویت سیستم عصبی کافی خواهد بود.
2. تمرین دودر حالت خوابیده روی یک سطح صاف و سخت انجام می شود. کف دست شما باید روی زمین قرار گیرد. در طی یک دم عمیق، بدن به مدت 2-3 ثانیه از سطح زمین بلند می شود و سپس با بازدم به حالت اولیه خود باز می گردد.
3. تمرین سه.بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، نفس عمیق بکشید و دستان خود را بالا بیاورید. سپس در حین بازدم، بازوهای شما به طرفین باز شده و دوباره پایین می آیند.
4. تمرین چهار.شما باید رو به دیوار با فاصله از بازوهای خم شده با کمی شیب بالاتنه بایستید. در حالی که کف دست های خود را روی دیوار قرار داده اید، باید به آرامی از دیوار فشار وارد کنید، در حالی که بازوهای خود را در آرنج صاف می کنید، دم را انجام دهید، و هنگام بازگشت به حالت شروع بازدم را انجام دهید.
5. تمرین پنج.در حالت ایستاده، در حین دم، بدن تا حد امکان به سمت عقب خم می شود و سپس با بازدم، خم شدن مختصری به جلو ایجاد می شود.

نتیجه

فراهم كردن حداکثر اثردر تقویت سیستم عصبی با داروهای مردمی، باید چندین روش را به طور همزمان ترکیب کنید. فقط ورزش سخت و روزانه همراه با تغذیه مناسبو استفاده از داروهای گیاهی به دستیابی به نتایج قابل مشاهده در عرض یک ماه کمک می کند.

تحت هیچ شرایطی نباید استراحت کنید. این همه تلاش ها را به عقب برمی گرداند حالت اصلی. همچنین، نباید بیش از حد با غیرت دست به کار شوید تا بدن خود را تحت فشار قرار ندهید. همه چیز باید با آرامش و به طور مداوم انجام شود.

ما نباید فراموش کنیم که بدن هر فرد منحصر به فرد و فردی است، بنابراین برخی از روش ها ممکن است برای بیماران خاص مناسب نباشند.

توجه داشته باشید!

قبل از شروع استفاده از داروهای مردمی برای تقویت سیستم عصبی، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. در غیر این صورت فقط می توانید آسیب وارد کنید و در نتیجه به طور غیر قابل توجیهی از طب سنتی ناامید شوید.

به دلایل خاصی ممکن است فرد تجربه کند اختلالات عصبی، بیماری ها آنها می توانند حتی بیشتر منجر شوند آسیب شناسی های جدی. شما باید فوراً در مورد درمان فکر کنید و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید. داروها و داروهای مردمی به این امر کمک می کنند.

عوامل زیر منجر به اختلالات سیستم عصبی می شوند:

• فشار.
• هیپوکسی
• تغییر دمای بدن.
• استعداد ارثی
• هیپوترمی.
• بیماری های مزمن.
• ضربه روانی.
• تجربیات طولانی مدت
• تغذیه نامناسب
• عادت های بد.
• عدم رعایت روال روزانه.

علائم بیماری ها

این علائم به تعیین وجود خستگی یا اختلال عصبی کمک می کند:

• حال بد
• تحریک پذیری بیش از حد.
• سردرد.
• نوسانات خلقی.
• حالت افسردگی.
• اختلالات خواب.
• اختلال حافظه.
• افزایش خستگی.
• پرخاشگری.
• نگرانی های بی دلیل
• حالت تهوع، از دست دادن اشتها.
• اختلال گوارشی.

چگونه درمان کنیم؟

خلاص شدن از شر فشار بیش از حد عصبی، اختلالات را می توان در خانه انجام داد. داروسازی و داروهای مردمی به این امر کمک می کند.

داروها

به تثبیت کمک می کند وضعیت روانیداروی انسانی گلیسین این به شکل قرص ساخته شده است و به عادی سازی خواب و خلاص شدن از تحریک پذیری کمک می کند. این دارو را باید یک قرص 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. دارو در زیر زبان قرار می گیرد و باید جذب شود. مدت زمان مصرف قرص ها توسط پزشک تجویز می شود.

قرص دیازپام اضطراب و تحریک پذیری را از بین می برد. آنها رفاه فرد را بهبود می بخشند حالت روانی-عاطفی. شما باید دارو را یک قرص در روز مصرف کنید. اگر وضعیت فرد بسیار شدید باشد، مقدار مصرف ممکن است کمی افزایش یابد. با این حال، دوز دقیق و مدت زمان مصرف دارو در هنگام مراجعه به پزشک تعیین می شود.

داروهای مردمی

شیر استرس را از بین می برد و تحریک پذیری عصبی را افزایش می دهد. باید یک لیوان شیر را گرم کنید، یک حبه سیر له شده را به آن اضافه کنید و محلول را با معده خالی بنوشید. با استفاده منظم از دارو، سیستم عصبی تقویت می شود و پرخاشگری رخ نمی دهد.

یکی دیگر از دستور العمل های مبتنی بر شیر به خلاص شدن از شر استرس کمک می کند. شیر گرم با تنتور ریشه سنبل الطیب مخلوط می شود. نسبت ها باید 1:1 باشد. این دارو سه بار در روز، نصف لیوان مصرف می شود.

مخلوطی از آب توت فرنگی وحشی و شیر بیماری های سیستم عصبی را درمان می کند. اجزاء به نسبت های مختلف مخلوط می شوند. آب توت فرنگی سیستم عصبی را تقویت می کند و بیماری های آن را از بین می برد. شما باید دارو را به طور منظم حداقل یک بار در روز مصرف کنید. در صورت بروز شوک های شدید، مصرف محلول 2-3 بار در روز توصیه می شود.

دانه های جو دوسر به مقابله با شوک عصبی کمک می کند. برای تهیه دارو باید یک قاشق غذاخوری مواد اولیه و دو لیوان آب را با هم ترکیب کنید. این مخلوط یک شبه تزریق می شود. صبح باید دانه های جو را بپزید تا کاملاً نرم شوند، سپس دارو خنک شود. این مخلوط باید در وعده های کوچک در طول روز مصرف شود.

گیاهان دارویی

میدان به بهبودی کمک خواهد کرد. برای تهیه تنتور، سه قاشق غذاخوری مواد اولیه و 500 میلی لیتر آب جوش را مخلوط کنید. این مخلوط به مدت 15 دقیقه دم کرده، سپس فیلتر شده و به عنوان چای مصرف می شود. باید دارو را قبل از غذا مصرف کنید.

در حالت افسردهیک جوشانده از . برای تهیه آن باید یک قاشق غذاخوری برگ نعناع و یک لیوان آب جوش را با هم ترکیب کنید. مخلوط به مدت ده دقیقه جوشانده می شود، صبح و عصر نصف لیوان میل شود.

از بین بردن ضعف، سرگیجه، افزایش خستگیدم کرده گیاهی کمک خواهد کرد. شما باید یک قاشق غذاخوری سبزی را با دو لیوان آب جوش مخلوط کنید. مخلوط به مدت یک ساعت دم کرده، سپس فیلتر می شود. محلول قبل از غذا روزانه مصرف می شود.

تغذیه پزشکی

• الکل.
• غذاهای چرب، سرخ شده.
• ادویه جات ترشی جات.
• فست فود.
• نوشیدنی های گازدار شیرین.

محصولات زیر باید در منوی بیمار وجود داشته باشد:

• فرنی شیر مایع.
• گوشت بدون چربی و ماهی.
• دمنوش های گیاهی، تنتور، جوشانده.
• سبزیجات.
• میوه ها
• توت ها

قوانین اساسی:

• توصیه می شود غذا را بخارپز یا پخته کنید اما سرخ نکنید.
• شما نمی توانید پرخوری کنید.
• غذا باید گرم باشد، اما نه خیلی گرم.
• بهتر است چای را نه با شکر، بلکه با عسل بنوشید.

تنفس و تمرینات بدنی

برخی از تمرینات واقعاً می توانند شخص را شفا دهند، بدن او را پر از انرژی کنند، تحریک پذیری و افسردگی را از بین ببرند:

• نفس قفسه سینه. با دم، دنده ها باز می شوند و با بازدم منقبض می شوند.
• تنفس شکمی. وقتی عمیق نفس می‌کشید، معده تا حد ممکن باد می‌کند و وقتی به آرامی بازدم می‌کنید، فرو می‌ریزد.
• شما باید رو به دیوار یک قدم دورتر از آن بایستید. باید با هر دو دست به دیوار تکیه دهید و شروع به انجام حرکات کششی کنید. هنگام خم کردن بازوها، نفس خود را بیرون دهید، در حالی که بازوهای خود را خم کرده اید، دم را انجام دهید. پس از پنج بار تکرار، باید به شدت از دیوار بیرون بیایید و به موقعیت شروع بازگردید.

در طول درمان نمی توانید:

• در موقعیت های استرس زا قرار بگیرید.
• خیلی باحال.
• از مکان های پر سر و صدا دیدن کنید.
• نوشیدن الکل.
• کار بیش از حد.

اگر اختلالات و بیماری های عصبی به موقع درمان نشوند، ممکن است عوارض ایجاد شود:

• اعصاب.
• افسردگی طولانی مدت.
• اختلال گوارشی.
• شرایط عصبی
• فوبیاها
• اختلالات روانی جدی.

اقدامات پیشگیرانه

موارد زیر به جلوگیری از بروز بیماری های سیستم عصبی کمک می کند:

• روال روزانه صحیح.
• تغذیه سالم.
• باید از مکان های پر سر و صدا و موقعیت های استرس زا اجتناب کرد.
• ورزش کردن.
• مصرف منظم ویتامین ها.