Какво да направите преди раждането, за да бъде раждането по-лесно. „Какво трябва да знаете и да можете, за да родите лесно“

Много бъдещи майки започват да изпитват страх към края на бременността. Това чувство е свързано със страха от раждането.

За да осигурите лесно раждане, можете да използвате методите, изброени по-долу.

Защо се появява болка?

Причина за силните родилни мъкие натискът на плода върху шийката на матката и свиването на този орган. След тези процеси се появяват специфични конвулсии - контракции, които са локализирани в слабините и корема на жената. Това явление води до нездравословни усещания през цялото време на раждането на бъдещата майка.

В някои случаи болката може да варира в зависимост от това кога жената ражда. Например тези, които правят това за първи път, имат по-трудно раждане от тези, които раждат второ или трето дете. Но има и изключения.

За всяка жена процесът на раждане е индивидуален характер. Самата болка варира. За някои е сравнимо с белите дробове менструални крампи, а за останалата част от категорията – силен натисквърху органите, при което контракциите наподобяват много силна вълна от болка, както при тежка диария.

Как да родя без болка?

Едно лесно и безболезнено раждане може да се превърне от мечта в реалност.

За да бъде успешно раждането, е необходимо да се подготвите за него предварително, както физически, така и психологически.

За да се улесни този процес, са измислени няколко техники:

1. Добра помощ по пътя към леко ражданеще извършване на прости упражнения за бременни жени, което ще помогне за укрепване на мускулите и ще подготви тялото на бъдещата майка за такъв процес. Преди да започнете това упражнение, определено трябва да се консултирате с гинеколог и да изясните противопоказанията. Такива упражнения са отличен треньор за издръжливост. Докато правите гимнастика, трябва да внимавате да не преуморявате и не забравяйте да вземете предвид периода на бременността.

2. хипноза.Този метод отдавна се използва за облекчаване на силна болка по време на раждане. Той е един от най безопасни начини, както за детето, така и за майката. Основната цел на хипнозата е да облекчи страховете и напрежението, тъй като те само засилват характера на болката.

3. Медитация и йога.Тези методи помагат на бременната жена да се подготви предварително за раждане и прави процеса много по-спокоен. Йогата и медитацията са добра помощ за жени, които вече са правили тези упражнения преди раждането. И тези, които тепърва започват такива дейности, трябва да се отнасят към тях с повишено внимание.
Трябва да се подчертае, че преди да започнете да изпълнявате тези техники, трябва да се консултирате с гинеколог.

Начини за намаляване на болката

Има няколко начина за намаляване на болката по време на раждане:

1. Метод на Ламазе.Тази техника е най-разпространената в света. Основният му принцип е, че раждането е естествено и абсолютно нормален процес. За да преминат безболезнено, трябва да ходите на уроци с треньор, който ще преподава очаквана майкатехнология правилно дишане. Ако това не е възможно, тогава можете да учите сами (от книги или видеоклипове в Интернет).

2. Метод на Брадли.Този метод означава раждане с присъствието на партньор. Затова тренирайте правилна техникаизвършване процес на ражданеЩе трябва да го направя със съпруга си. основната целТази техника включва естествено раждане без болкоуспокояващи средства. Техният заместител ще бъде емоционална подкрепа, които партньорът ще трябва да предостави.

Според метода на Брадли е възможно да се извърши цезарово сечение, ако има някакви усложнения. Специална роляобърнете внимание на обучението на партньора как да се държи с новороденото, докато майката все още е под въздействието на упойка.

Медикаментозна техника

Всяка бременна жена трябва сама да прецени кой метод за релаксация е подходящ за нея. Но ако сте сигурни, че тя има ниско праг на болкаи издържат болезнени усещанияще бъде непоносимо по време на раждането, трябва предварително да обсъдите възможността за медицинско облекчаване на болката с Вашия лекар.

Той може да предложи няколко вида облекчаване на болката:

• епидурална анестезия
• обща анестезия
• промедол инжекция
• локална инфилтрационна анестезия

Що се отнася до втория метод, той се използва само в случай на критични ситуации. Например по време на цезарово сечение и хирургични интервенцииот различен характер.

Аналгетиците се инжектират във вена, те имат системен ефект върху тялото на бъдещата майка, тоест засягат всичко като цяло. Такива лекарства не влияят на продължителността на контракциите или на самите контракции. Болката с този метод значително намалява.

Трябва да сте наясно, че може да има странични ефектипод формата на гадене и повръщане. Новороденото бебе може също да показва признаци на сънливост и в някои случаи може да има бавен пулс.

Местните анестетици се използват за частично облекчаване на болката или цезарово сечение. Те са в състояние да заглушат болезнените усещания във всяка част на тялото на бъдещата майка.

Що се отнася до епидуралната анестезия, този метод премахва болезнени усещанияв долната част на тялото на майката.

Този метод също има своите недостатъци: кръвното налягане на жената може да спадне значително или тя може да не може да настоява. В този случай новороденото не страда (понякога може да има стрес, който възниква поради ниско наляганемама).

Всяка бременна жена трябва сама да реши какъв метод ще използва за облекчаване на болката по време на раждане.

Преди да започнете да избирате един или друг метод, първо трябва внимателно да слушате тялото си. В някои случаи можете да направите без облекчаване на болката. Все пак раждането е естествен процес, който е преживян голям бройжени без използването на техники за облекчаване на болката.

Повечето бъдещи майки, мислейки за предстоящото раждане, със сигурност си спомнят такова неприятно нещо като разкъсвания на шийката на матката, перинеума и вагината. И мисля, че повечето жени определено искат да знаят как да не се разкъсат по време на раждане и да избегнат епизиотомия. Ето за това ще говорим.

Защо се появяват празнини по време на раждане?

Тъканите на перинеума се разтягат като гума, но представете си какво ще стане, ако гумата е суха и напукана. Просто ще се разкъса при разтягане. Същото се случва и при наличие на инфекции и придружаващо възпаление- тъканите губят еластичност и се получават разкъсвания по време на раждането, докато бебето преминава през родовия канал.

Друга причина за смущения по време на раждане може да бъде липса на еластичностперинеална тъкан. За някои това е естествено предразположение (тогава трябва да правите упражнения), а за повечето тъканите губят еластичност поради липса на витамини.

Друг обща причинапрекъсвания на раждането - неправилни или твърде ранни опити. Тоест, за да не се разкъсва, по време на раждане трябва да следвате съветите на акушерката.

Как да се държим по време на раждане, за да избегнем разкъсвания?

Подчинявайте се на акушерката и изпълнявайте всички нейни команди точно и без възражения. Това е единственото нещо, което можете да направите сега, за да помогнете на бебето да се роди лесно и да избегнете разкъсвания на влагалището, перинеума и шийката на матката.

Какво можете да направите по време на бременност, за да подготвите перинеума за раждане?

Основата за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане е идентифицирането и лечението на възпаление в гениталния тракт.

Както вече беше написано, възпалените тъкани губят еластичност и се разкъсват много лесно, така че няколко седмици преди раждането е необходимо да се вземе намазка за флора и, ако се открие възпалителен процес, да се лекува със супозитории, разрешени за употреба по време на бременност.

Правете упражнения за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане.

По време на бременност трябва да тренирате мускулите си, тогава те ще бъдат силни и меки тъканище станат по-еластични, дори и да не са много еластични по природа.

Ето приблизителен набор от упражнения за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане:

Бавни компресии.Трябва да напрегнете мускулите на перинеума с максимална сила и бавно да броите до три. След това трябва да се отпуснете напълно. Постепенно увеличавайте времето за компресия до 15-20 секунди наведнъж. По-добре е да правите това упражнение поне три пъти на ден за 10 компресии.

"Асансьор".Да се ​​качим на „асансьора“ нагоре: стискаме мускулите много слабо (ние сме на първия етаж), задръжте ги така за 3-5 секунди, продължете да се издигате - стиснете ги по-силно (стигнахме втория етаж), задръжте ги отново за 3-5 сек.. Продължаваме изкачването по същия начин, докато „изминем” 4-6 етажа, като мускулите се напрегнат максимално. Сега можете да слезете. Слизаме, отново, постепенно, като се задържаме на всеки етаж по 2-3 секунди. Струва си да се возите на асансьора поне пет пъти на ден.

Съкращения.Стягаме и отпускаме влагалищните мускули възможно най-бързо. Колкото по-бързо се случи, толкова по-добре. Правете го до умора, поне три пъти на ден.

Бутане.Натиснете надолу, сякаш ще станете „големи“, направете го със средно, а не максимално напрежение. Това упражнение е полезно не само за мускулите на перинеума, но и тренира коремните мускули.

Можете да правите тези упражнения, докато седите, правите или легнете. Можете да ги правите у дома, на работа или дори в обществен транспорт. Хората около вас определено няма да го забележат.

Няма максимален брой подходи - колкото повече правите, толкова по-лесно ще бъде раждането и толкова по-вероятно е да избегнете перинеални експлозии по време на раждане. Всъщност няма и минимум; по-добре е да го направите само веднъж, отколкото изобщо.

За да избегнете разкъсване по време на раждане, можете да масажирате перинеума.

Перинеалният масаж се прави най-добре от средата на бременността, но ако има заплаха преждевременно раждане, тогава е по-добре да изчакате до 36 седмица. Ако имате време, можете да го правите всеки ден, но дори масажът 2-3 пъти седмично дава добри резултати. Най-добре е да го правите след душ, като стоите на единия крак, поставите другия върху ваната или леглото или легнете с леко разтворени крака в бедрата.

Трябва да приемем удобна позиция, навлажнете пръстите си с масло, за да масажирате перинеума и започнете да масажирате вагината отвътре с натискащи движения, последователно натискайки стените й в кръг, особено за дълго време, струва си да се задържите на стената, насочена към ануса, тъй като именно тази стена изпитва максимално натоварване и най-често се счупва по време на раждане.

Постепенно започнете леко да разтягате вагината настрани. Това упражнение трябва да започнете, след като сте направили само перинеален масаж в продължение на 2-3 седмици.

Докато масажирате перинеума, опитайте се да отпуснете вагиналните мускули колкото е възможно повече. Ако се научите да ги отпускате, това също ще ви помогне да избегнете разкъсвания по време на раждане.

Масло за перинеален масаж.

Маслото за перинеален масаж може да бъде закупено готово в магазин или аптека или можете да го приготвите сами.

За да направите масло за масаж на перинеума, трябва да закупите една опаковка билка от жълт кантарион и редовно растително масло(маслиново или ленено семе работи добре, но можете да използвате и слънчогледово). Поставете билката в осемстотинграмов или литров буркан с капак, добавете масло, така че цялата билка да е под него и загрейте на водна баня за около 20 минути. След като маслото се свали от котлона и леко се охлади, се похлупва и се поставя в тъмен шкаф за една седмица. След една седмица можете да използвате маслото.

Рибеното масло и витамините също ще помогнат за увеличаване на еластичността на тъканите.

От 28 седмици на бременността започнете да приемате витамин Е в капсули или консумирайте колкото е възможно повече растителни масла, които също съдържат витамин Е. Този витамин повишава еластичността на тъканите, което пряко влияе върху вероятността от разкъсване на перинеума по време на раждане.

Друг важен елементза повишаване на еластичността на тъканите – това са полиненаситени мастна киселина. Те се намират в рибата и трябва да бъдат включени във вашата диета. Допълнително или ако не обичате риба, можете да вземете рибена мазнина(някои марки произвеждат капсули, на които изрично пише омега-3).

Също така препоръчвам да включите в диетата си ленено масло, ако не ви е по вкуса (доста горчи), то може да го замените със зехтин. Добре е да добавите масло към зеленчукови салати, можете също просто да пиете една супена лъжица масло дневно, ако харесвате вкуса му. Маслата са богати естествен витаминЕ и провитамин А, липсата на тях, на първо място, допринася за смущения в раждането.

Ябълков оцет. Трябва да е 3%. Достатъчно е да изпиете една десертна лъжица сутрин, след като вече сте изпили чаша вода, преди закуска. Трябва да започнете да пиете оцет от 28-30 седмици. Съдържа много вещества, които повишават еластичността на тъканите и по този начин намаляват вероятността от разкъсвания на перинеума по време на раждане.

Дихателни упражнения за подготовка за раждане.

Разбира се, изпълнение дихателни упражненияняма да повлияе пряко на еластичността на тъканите, но ще можете да контролирате усилията си и да следвате командите на акушерката, което също играе важна роля за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане.

Изключването на месо помага да се избегнат разкъсвания по време на раждане

Лекарите отдавна знаят факта, че яденето на месо и месни продуктинамалява еластичността на телесните тъкани, а ниската еластичност от своя страна води до разкъсвания по време на раждане. Въпреки това, няма консенсус дали да се изключи или не месото през последния триместър на бременността. Защо? Тъй като разкъсванията по време на раждане, логично, не са основното зло, а изключването на месо може да доведе до дефицит на протеини и намаляване на хемоглобина, което е изпълнено неприятни последици. Следователно въпросът за изключването на месото от диетата остава по ваша преценка: ако сте готови, заменете го с риба, леща, елда и други продукти, които ще запълнят недостига необходими вещества, докато не забравяте да приемате витамини, тогава не се колебайте да се откажете от месни продукти от 28-30 седмици, ако диетата ви страда от липса на месо, продължете да го ядете, но се опитайте да не ядете червено месо и колбаси, дайте предпочитание на бялото месо.

Нека обобщим

Остава да добавим, че колкото повече от горните точки следвате, толкова по-големи са шансовете ви да избегнете разкъсвания по време на раждане. Изпробвано е на много приятелки, а аз лично мога да добавя, че аз направих всичко това и родих три не много малки момченца, почти по 4 килограма, без сълзи.

Раждането на бебе е щастливо събитие за всяко семейство. Много жени обаче трябва да се възстановяват доста дълго време поради заздравяването на шевовете и радостта е помрачена чувствам се зле, дискомфорт и болка. Тези, които вече са родили едно или повече деца, имат представа за трудова дейност, но първородните се интересуват особено от това как да се държат по време на раждане и раждане, за да родят лесно и без разкъсвания.

Страхът на жената от предстоящо ражданее съвсем разбираемо, но никога не трябва да забравяме, че това е преди всичко радостта от раждането на дългоочаквано дете. Ето защо, на първо място, раждащата жена трябва да отблъсне негативните мисли и да се опита да мисли позитивно. Разбира се, предстои упорита работа, но наградата ще бъде срещата с вашето бебе.

Всъщност настроението на майката се предава на бебето в утробата й и когато страхът излезе извън мащаба, детето също започва да нервничи. Не е необходимо да мислите за болката - това е преходно явление, по-добре е да си спомните тези, които се тревожат за майка си и очакват с нетърпение нейното завръщане от родилния дом.

Трябва да знаете как да се държите по време на раждане и контракции и тогава, благодарение на присъствието на духа, раждането ще бъде по-лесно и по-бързо. Обикновено раждането се разделя на три основни етапа:

1. Подготовка на матката и бебето за раждане по време на раждане;
2. Раждане на дете, чрез напъване;
3. Последната фаза с изхвърляне на плацентата.

В тази връзка, когато се подготвя за раждане, жената трябва:

• Овладейте техники за правилно дишане;
• Намерете най-много добра поза, подпомагаща раждането и в същото време безопасна за състоянието на плода;
• Научете се да натискате правилно, за да не нараните детето и да избегнете разкъсвания.

Майките за първи път може да не знаят, но не е препоръчително да крещите по време на раждане, тъй като това може да предизвика у бебето кислородно гладуване, но също така му е трудно да се движи по родовия канал. Освен това страхът, въпреки че е такъв психологическо състояние, може да засили истинската болка.

Правилно дишане, бутане и поза

По-добре е жената да се научи предварително как да диша, освен това тя трябва да се научи как да прави това, така че ще трябва да практикува по време на бременност.

Това може да стане, като се запишете на специални курсове, които тя може да посещава заедно със съпруга си. Важно е определено дишане да съответства на всеки етап от раждането.

Разбира се, лекарят ще й каже как да се държи, но жената трябва предварително да овладее три основни техники:

• При началните контракции трябва да се използва дишане с броене - по време на спазъма се вдишва, а буквално след няколко секунди се издишва много бавно. Обикновено, когато вдишвате, бройте до четири, а когато издишвате, бройте до шест.
• При наличие на силни и болезнени контракции трябва да дишате като куче - вдишването и издишването трябва да е бързо и ритмично.
• Дишането е различно по време на раждане поеми си дълбоко въздухи издишайте силно с натиск, насочен към долна часткорем - матка и вагина.

Правилното дишане осигурява на плода нормален достъп до кислород, намалява болката и спомага за бързото завършване на процеса на раждане.

Когато обсъждаме как да се държим по време на раждане и раждане, това се отнася не само за дишането, но и за оптималната поза на родилката. Няма универсална идеална позиция за най-удобното изгонване на плода, тъй като тялото на всяка жена има свои собствени характеристики, както физиологични, така и анатомични.

Но се забелязва, че някои жени намират за по-удобно да раждат в позиция на четири крака, въпреки че всичко е същото хоризонтално положение– за това родилката трябва да се опита да заеме тази позиция по гръб, като издърпа коленете си колкото е възможно повече и наклони лицето си напред към гърдите. Понякога една жена може интуитивно да усети как трябва да се обърне или да легне. Ако това не застрашава бебето, лекарят ще ви каже как най-добре да направите това по време на раждането.

Много е важно да натиснете правилно. От това зависи интензивността на болката и появата или липсата на разкъсвания. Освен това, ако натискате неправилно, това може да доведе до нараняване на бебето.

Какво не трябва да правите при натискане:

• Когато напъвате, не трябва да напрягате мускулите си, тъй като това ще забави преминаването на бебето през родовия канал - ако мускулотпусната, матката се отваря много по-бързо и болката не е толкова силна.
• Не натискайте главата или ректума - само долната част на корема.
• Забранено е да се натиска с пълна сила, докато матката се отвори, тъй като това води до разкъсвания на перинеума и увреждане на бебето.

Средно трябва да има два или три опита на контракция. Една родилка не трябва да бърза - във всеки случай бебето ще се роди в точното време, но майката трябва безпрекословно да слуша инструкциите на лекаря.

Как да се държим по време на раждане и контракции, за да родим леко и без разкъсвания

И така, първият етап са същинските контракции, чиято цел е да отвори шийката на матката, за да позволи на бебето да премине.

Как да се държим по време на контракции

Този период може да отнеме от 3-4 до 12 или повече часа. При жените, които раждат за първи път, процесът може да се проточи 24 часа. Обикновено в началото контракциите се появяват на всеки 15-20 минути, като постепенно се увеличават във времето. В същото време интервалите между тях стават все по-кратки. Една жена трябва да следи тяхното начало, тъй като лекарят може да извлече определен алгоритъм за раждане от тези изчисления и да помогне на жената, която ражда своевременно. Ако контракциите се появяват на всеки 15 минути, време е да отидете в болницата.

Когато контракциите на матката се повтарят на всеки 5 минути, това може да означава предстоящо изхвърляне на плода, тоест раждане на бебе. Обикновено се появяват силни спазми в долната част на корема, както и в областта лумбална областгръбначен стълб. Бъдещите майки не трябва да ядат в този момент - могат да пият само вода.

Третата фаза на контракциите може да продължи до четири часа или повече. Една жена определено трябва да почива кратки периодимежду тях. Когато болката е особено силна, можете да я заглушите с често дишане.

Как да напъваме правилно по време на раждане, за да избегнем разкъсване

Напъването е най-важният и възлов момент при раждането на бебето. Контракциите се ускоряват, повтарят се всяка минута и родилката започва да усеща силен натиск върху себе си анус. По това време една жена трябва да се събере и да положи всички усилия, за да помогне на детето си. За да се задържи, раждащата жена може да хване специалните перила на масата. След това тя ще трябва да поеме дълбоко въздух, да задържи дъха си и да притисне главата си към гърдите си в повдигнато състояние.

Случва се опитите да са слаби, като в този случай лекарят обикновено допуска пропуск на една или две контракции. В същото време жената трябва да се отпусне колкото е възможно повече и да диша често. По-късно тя ще може да извърши най-плодотворното изгонване на плода.

Лекарите отбелязват, че по време на раждане очаквана майкане трябва да се вземат предвид доброволно уриниранеили дори движенията на червата, тъй като задържането и напрежението могат да навредят както на бебето, така и на нея. Не трябва да забравяме, че раждането е трудно. естествен процеси огромна тежест върху вътрешни органи, включително на пикочен мехури червата. Освен това по време на раждането жената има повече важна работаотколкото да губите допълнителна енергия за ненужни мисли и смущение.

След раждането на дете все още е твърде рано майката да се отпусне, въпреки че, разбира се, отстраняването на мястото на бебето е най-безболезненият етап по време на раждането. След известно време контракциите започват отново, но те са много слаби. По време на следващия опит в идеалния случай мембраните и плацентата трябва да се отделят. Това може да отнеме различно време– от няколко до 30-40 минути. Случва се следното раждане да не излезе напълно и тогава лекарят ще трябва да премахне останките му. Ако детско мястосе е оттеглила напълно, ще бъде прегледана от гинеколог родовия канал. По правило този процес протича без усложнения.

Една жена не само трябва да знае как да се държи по време на раждането и контракциите - освен това тя трябва да следва всички препоръки на акушер-гинеколога, да се подложи на вагинални прегледи, ако е необходимо да се определи важни точкипроцес на раждане. Често родилките отказват да стимулират слабата родова дейност с помощта на лекарствена терапия, но понякога такова решение на лекаря се взема не без причина. Има случаи, когато подходящите лекарства са помогнали на детето да избегне наранявания и здравословни усложнения в бъдеще.

За жени, които просто не могат да се отърват негативни мислиза предстоящи изпитания, болка и разкъсвания, може да се препоръча да се подложи на обучение с помощта специална гимнастика, масаж и дихателни упражнения, за да се чувства по-уверена. Това също ще помогне добър психолог, което може да настрои бъдещата майка в положително настроение. В крайна сметка болката ще премине, но най-ценното нещо в живота на майката ще остане - любимото дете.

Как да дишате правилно по време на раждане и раждане: видео

Полезна ли ви беше статията „Как да се държим по време на раждането и раждането, за да раждаме лесно и без смущения: съвети за майки“? Споделете с приятели с помощта на бутони социални мрежи. Добавете тази статия към вашите отметки, за да не я загубите.

Този период от живота й ще бъде специален и незабравим. Въпреки това, когато раждането изглежда точно зад ъгъла, много бременни жени губят нервите си и все повече започват да мислят как да родят по-бързо и да не навредят нито на себе си, нито на бебето.

Какво е раждане?

Преди да се запитате как да родите бързо, първо трябва да знаете какво е раждане. С прости думиможем да кажем, че представляват естествен физиологичен процес, което завършва периода на бременността. В резултат на това се ражда дългоочакваното бебе и така нареченият след раждане се изхвърля от тялото. Но на какъв етап от бременността да очаквате този вълнуващ момент и първата дългоочаквана среща с вашето дете?

Лекарите казват, че бременността се счита за доносена на точно 37 седмици, тоест 259 дни, които започват да се броят от първия ден последна менструация. От този момент до 42-та седмица (293 дни) раждането може да се случи по всяко време. Ако се появят преди 37-та седмица се считат за недоносени, а бебето за недоносено. Ако бебето е в утробата повече от 42 седмици, то се нарича следсрочно, а раждането - късно.

Знаци, показващи, че раждането е зад ъгъла

Естествено, всяка бременна жена е загрижена как да роди бързо и безболезнено. Това обаче далеч не е единственото нещо, за което трябва да се тревожите. очаквана майка. Точно преди раждането настъпва период, в който тялото на жената се подготвя за този важен момент и предвещава, че бебето скоро ще се роди. Ако сте изключително внимателни и се вслушвате в чувствата си, е невъзможно да не забележите тези знаци. Така че сред признаците на предстоящо раждане трябва да се отбележи следното:

- стомахът "потъва";

Дишането става много по-лесно;

Има често уриниране и дефекация;

Болката в гърба се усеща по-често и става по-интензивна;

Промени в апетита;

Телесното тегло леко намалява (в рамките на 1-2 кг);

Има чести промени в настроението;

От време на време се появяват фалшиви контракции.

При първородните, като правило, тези признаци се появяват 2-4 седмици преди раждането. Точно сега те особено започват да се тревожат за въпроса как бързо да родят. Многораждалите жени изпитват тези промени, настъпващи в тялото им непосредствено преди раждането.

Какво трябва да знаят бременните за етапите на раждането?

Преди да попитате лекари и приятели за съвет как да родите бързо, първо трябва да съберете възможно най-много информация за това как всъщност протича този процес. В този смисъл трябва да се отбележи, че е обичайно да се разграничават 3 основни периода:

1. Разширяването на шийката на матката е най-дългият период (средно от 4 до 14 часа), започвайки от момента на започване на контракциите и до разкъсване амниотична течност. Под натиска на редовните контракции шийката на матката започва постепенно да се отваря. Когато отворът му е около 4 см, контракциите ще бъдат болезнени, а интервалът между тях ще бъде приблизително 5-7 минути. След това на всеки час шийката на матката ще се разширява с 1 см.
2. Изгонване на плода. Началото на втория етап на раждането се отбелязва с напъване. Въпреки че това не е най-дългата част от раждането, тя все пак е най-болезнената. През този период от време жените имат само една мисъл, която се върти в главите им: „Как мога бързо да родя дете и бързо да притисна това дългоочаквано чудо в гърдите си?“ Въпреки това, за да се избегнат различни наранявания, лекарите препоръчват на родилките да лежат по гръб и да дишат правилно. Може да се появят втрисане и спазми респираторен тракт, както и силно треперене на крайниците. От началото на втория етап на раждането до раждането на детето минават от 20 минути до 2 часа.
3. Изгонването на плацентата е най-краткият период на раждане, отнемащ средно около половин час. По това време излиза така наречената плацента (плацента, пъпна връв и мембрани).

Какъв вид раждане може да избере една жена?

Доскоро повечето бременни жени мислеха само как да родят бързо и да не се чувстват силна болка. Въпреки това, днес за мнозина е важна не само продължителността на този процес, но и максималния комфорт. Така днес бъдещите майки имат право самостоятелно да избират как и къде да раждат. И така, в момента се практикува следните видовераждане:

Омръзна ми бременността. Как да родя по-бързо?

Не е тайна, че бременността е много уморителен период за една жена. Плюс това е придружено чести променинастроение, често лошо здраве, безсъние, повишена умора и раздразнителност. Често жените мечтаят да видят бебето си възможно най-скоро на 39 седмици. "Как да родя по-бързо?" - този въпрос става основен за всеки втори представител на нежния пол. Фактът, че раждането може да се предизвика у дома, не е мит. Това е вярно. Как обаче да стане това?

Първо, това може да се постигне чрез банален секс. Същността на този метод е, че в момента, в който жената достигне оргазъм, матката става тонизирана, което може да предизвика началото на раждането.

На второ място, трябва да се отбележи такъв метод като стимулация на зърната. Как ще се случи това - с устните на партньор или с помощта на пръсти - по същество не е толкова важно. Освен това този метод носи двойна полза: от една страна, може да провокира контракции, а от друга, подобрява формата на зърната, което ще бъде полезно при кърмене на бебе.

На трето място, трябва да се подчертае ефективността на такива прости начинистимулиране на труда, като бързо ходене, тежък физически упражнения, използването на хомеопатични и билкови лекарства, яденето на редица храни, като ананаси.

Колко безопасни са „естествените“ методи за предизвикване на раждане?

Когато говорим за „естествени“ методи за стимулиране, трябва да се отбележи, че без предварителна консултация с лекар експериментирането и използването им е не само неправилно, но дори опасно. Последствията от такава „аматьорска дейност“ понякога са катастрофални. Ето защо, преди да изпробвате различни народни методи, трябва да попитате Вашия лекар за съвет. Той ще проведе преглед и ще даде окончателно заключение дали тялото е готово за раждане или трябва да сте търпеливи и да изчакате малко.

В края на бременността желанието на жената да роди възможно най-бързо е разбираемо, защото просто става физически трудно за нея. Това обаче по никакъв начин не означава, че детето е готово да се роди. Въз основа на това трябва да се има предвид, че за да се избегнат допълнителни усложнения и раждане на незряло бебе, не трябва да бързате, а по-скоро да имате търпение и да изчакате още малко.

Медикаментозни методи за предизвикване на раждане

39 седмици от бременността минаха, но все още остават актуален въпросза това как да родя по-бързо. Бебето живее в корема на майка си от 40 седмици и изглежда не бърза да се роди. Понякога обаче се случва така медицински показанияСамите лекари настояват за бързото раждане на детето. В този случай те обикновено използват лекарствени методи, провокиращи началото на раждането. Те включват:

Вместо заключение

Колкото и да е силно желанието да родиш бързо, да видиш и притиснеш бебето си към гърдите си за първи път в живота си, не бива изкуствено да приближаваш този вълнуващ, уникален момент. Възможно е нетърпението, което е резултат от умора, натрупана през целия период на бременността, да играе роля жестока шегаи водят до най-катастрофалните последици не само за майката, но и за нероденото бебе. Рискът е твърде голям и неоправдан. Ако бяхте достатъчно силни да издържите и да носите любимото си дете под сърцето си в продължение на 38-39 седмици, още седмица или две наистина ли ще променят ситуацията? Необходимо е само още малко търпение и изчакване.

В курсовете по подготовка за раждане, които преподавам от много години, една от бременните жени винаги задава въпроса: „Възможно ли е по някакъв начин да се подготви перинеума по специален начин, за да се избегне напълно или поне да се намали степен на разкъсване по време на раждане? Как да родя без разкъсване? Под такава подготовка жените обикновено имат предвид перинеален масаж, чиято техника се намира в някои книги за бременни жени. Като правило възниква следният въпрос: „Ако не масажирате перинеума, ще има ли непременно разкъсвания по време на раждането?“

Сълзи по време на раждане. Рискови фактори.

Първо, трябва да разберете какво определя степента на риск от възникване разкъсвания по време на раждане. Тук важноимам:

• еластичност на тъканите тазовото дъно;
• размер на главата на бебето;
• скоростта на излизане на главата и раменете (именно с тези части на тялото бебето е в състояние да разкъса тъканите на майката).

От своя страна еластичността на перинеалната тъкан зависи от генетични фактори(дерматолозите и козметолозите знаят добре, че някои кожи са естествено слабо разтегнати, а някои са склонни към разкъсване), от качеството на местното хранене и от датата на раждане.

Оказва се, че ако една жена роди преждевременно, нейният перинеум е по-податлив на разкъсване по време на раждане. Изглежда, че бебето е родено преждевременно и следователно с малка глава и тесни рамене, но майка му рискува силно да се разкъса.

Това явление се обяснява много просто: всичко в тялото на жената по време на бременност е настроено за целта да носи и безопасно да роди дете.

Следователно, по-близо до раждането, тоест до 37-38 седмици, еластичността на перинеалната тъкан рязко се увеличава и много майки, раждащи много големи бебета, не само не получават никакви сълзи по време на раждането, но дори се справят без пукнатини .

Вторият фактор: размерът на главата на бебето. Както беше отбелязано по-горе, дори много малка глава може да разкъса перинеума, ако жената роди предсрочно. Въпреки това, ако раждането се случи на термин и бебето е голямо, рискът от разкъсване по време на раждане е все още по-висок, отколкото при раждането на средно голямо дете. Много е трудно да се повлияе на размера на бебето, това зависи преди всичко от гените и в по-малка степен от диетата и начина на живот на бременната жена.

Третият фактор: скоростта на преминаване на главата и раменете през женския перинеум. Кога бързо ражданетази скорост може да бъде доста висока. Освен това, дори ако раждането протича бавно, последните два или три опита (в резултат на които излизат главата, раменете и цялото тяло) обикновено са много силни. В този момент действията на акушерката са изключително важни. Тя е тази, която насочва жената и може да повлияе на скоростта, с която се появява детето.

Как да родя без разкъсване.

Тук всъщност стигаме до практически изводи. Така че, за да не се разкъсва по време на раждане, трябва:

1. Направете всичко по силите си, за да родите бебето навреме.
2. Погрижете се за местното хранене на перинеума.
3. Научете се да осъзнавате и, ако е възможно, да контролирате мускулите на вагината и тазовото дъно, за да бъдете активен участник в собственото си раждане.

Нека обсъдим всяка точка по-подробно.

Преждевременно раждане

Преждевременно раждане освен физиологични причиниимам, разбира се, психологическа основа, но това е тема за отделна статия. Опитах се да опиша как можете да избегнете бременността след термин (следователно уголемяване на главата и, не по-малко важно, втвърдяване на костите на черепа) в моята статия.

Подготовка на перинеума за раждане. Омасляване.

В литературата за бременни жени има препоръки за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане и за подготовка на женския перинеум за раждане. Дори има специално създадено масло за перинеален масаж (това го знам от Weleda). Обикновено препоръчвам омасляване не само на перинеума, но и на тялото, тъй като по време на бременността по правило кожата на цялото тяло изсъхва и нейната еластичност намалява. И въпреки че природата го е предвидила така, благодарение на хормонални промени, еластичността на перинеума очевидно се увеличава преди раждането, но не би навредило да се подобри.

За да омаслите тялото, можете да вземете всяко растително масло. Бадемът се счита за най-ценен, но също така са подходящи маслини, сусам и слънчоглед. Всеки избор може да се овкуси с няколко капки ароматно масло. Според моя опит повечето бременни жени избират портокал, лимон, кедър или евкалипт. По този въпрос трябва да слушате собствените си предпочитания.

Самата процедура за мазане е най-удобно да се направи в сауна или баня, но ако не ходите там, използвайте банята. След като приготвите маслото, трябва да се съблечете и обилно да смажете цялото тяло с масло, хващайки интимна зона. След това трябва да седнете поне 10 - 15 минути, след което да добавите масло към онези области на тялото, които са поели предишната порция (много често стъпалата, краката, предмишниците и лактите са особено сухи).

След още 5-10 минути можете да започнете миенето. За да отмиете маслото, трябва първо да намажете тялото с „каша“ от овесени ядки, царевично или грахово брашно (просто добавете топла водадо консистенция на течна заквасена сметана). Кожата получава допълнително хранене от такава каша и излишното масло се отстранява лесно. Няма нужда да използвате никакви гелове или ексфолианти.

Искам да отбележа, че в Индия бременните жени се омазняват по този начин всеки ден, но дори и да провеждате тази процедура веднъж седмично, ще получите добър резултат.

Освен това, за да предотвратите разкъсвания по време на раждането, можете да започнете да мажете вагината директно преди раждането (около месец предварително). За такова омасляване се използва гхи масло. Съветвам ви да го приготвите сами, тъй като е готово разтопено маслоне винаги с високо качество.

Вечер, преди лягане, трябва да отделите парче гхи с размер орехи го поставете възможно най-дълбоко във влагалището; през нощта маслото ще насити напълно стените му. Противопоказанията за такова мазане са сериозни възпалителни процесипридружен от сърбеж и силно изпускане. В тези случаи е необходимо първо да се извърши саниране и едва след това да се пристъпи към смазване.

Подготовка на перинеума за раждане. Интимна гимнастика.

За да увеличим притока на кръв и по този начин да подобрим храненето на всеки мускул в нашето тяло, е необходимо редовно да напрягаме и отпускаме този мускул. Ето защо, за да се повлияе еластичността на тъканите на тазовото дъно, е необходимо ежедневно да се прави интимна гимнастика.

Предлагам три варианта за упражнения от такава гимнастика. Можете да ги изпълнявате във всяка позиция на тялото: легнало, седнало, изправено в „котешка поза“. Те не отнемат много време и, ако се изпълняват редовно, носят добри резултати. Благодарение на тези упражнения се подобрява кръвоснабдяването на тъканите на тазовото дъно и се увеличава еластичността. В допълнение, вие тренирате в способността да контролирате мускулите на вагината и перинеума.

Упражнение 1. Упражнение на Кегел

Алтернативно напрягайте и отпускайте мускулите на перинеума. В момента на напрежение стиснете максимално мускулите на ануса и входа на влагалището.

Упражнение 2. „Чанта“

Представете си, че под вас има чанта. Хванете въображаемите дръжки с вагината си и се опитайте да вдигнете чантата от пода. Задръжте го в това положение за няколко секунди. Сега поставете чантата на пода.

Хванете отново дръжките и повдигнете чантата от пода, а сега повдигнете чантата още по-високо и я задръжте в това положение за няколко секунди.

Повторете това упражнение няколко пъти, като се опитвате да повдигнете чантата все по-високо над пода.

Упражнение 3. „Асансьор“

За да направите това упражнение, представете си, че вагината ви е асансьорна шахта. Започнете да се издигате от входа на влагалището дълбоко в шийката на матката, един по един, сякаш по етажи, прищипвайки различни отделивлагалището. Усещайки вагината си притисната навсякъде, започнете бавно, етаж по етаж, да я отпускате от шийката на матката към изхода. В края на упражнението „слезте на приземния етаж“, докато леко изпъвате вагината си навън.

В заключение искам да кажа, че няма нужда да се страхувате толкова от разкъсвания на перинеума по време на раждане. Първо, всички акушер-гинеколози знаят как да поставят конци добре, които в повечето случаи зарастват бързо. Второ, акушерките внимателно наблюдават възникващата опасност от разкъсване по време на раждането (това се определя от цвета на перинеалната тъкан), след което лекарят извършва епизиотомия. Много по-лесно е да зашиете прав ръб на разрез, отколкото разкъсване.

Направете всичко, което зависи от вас, а останалото поверете на хората, които ще водят раждането. Въпреки това, когато се срещате с лекар или акушерка, не би било лошо да кажете, че сте се подготвили сериозно и наистина не искате да имате шевове в толкова интимна част от тялото. Ясно е, че не всеки лекар е готов да приеме това адекватно. Но нека си спомним как съвсем наскоро беше трудно да се обсъжда въпросът за поставянето на бебето върху корема на майката. Сега това се прави навсякъде и до голяма степен благодарение на многобройните настойчиви молби на родилките.