Какво изобщо е психотерапията? Какво да търсите, когато търсите добър психолог.

07.08.2014 14:03

Това е проблемът на проблемите в нашето общество. За съжаление ние сме общество на аматьори. Тук е трудно да се намери професионалист във всяка индустрия.

Всеки от вас може да разкаже как е бил подведен от готвачи, механици, бояджии, мазачи и т.н. Ето защо, отчаяни да намерят професионалисти, много хора (дори заможни) не само готвят, ремонтират водопроводни инсталации, окачват тапети, но и сами се лекуват.

Науката няма нищо общо с това. Тя е силно развита във всички области. И ако срещнете лош психотерапевт, не критикувайте психотерапията. Тя е включена високо ниворазвитие и продължава да се развива бързо.

И така, Н.Д. Лакосина, Г.К. Ушаков (1984) смята, че лекарят трябва да бъде едновременно гражданин и общественик. Освен това той трябва да има широко образование и високо морална основа на мотивация. Лекарят трябва да е авторитетен, да притежава лично обаяние, да бъде скромен, оптимист, правдив, справедлив, честен, безкористен, човечен и да има добра дума.

Цитат от А.П. върви от учебник в учебник. Чехов: „Лекарят трябва да бъде умствено чист, морално чист и физически подреден. Към това бих добавил също, че лекарят трябва да е проспериращ и щастлив човек(особено когато ние говорим заза психотерапевт, занимаващ се с личностно-ориентирана психотерапия), както и професионалист.

Така че първо искам да говоря за професионализма като цяло. Бих класифицирал професионализма като лично качество. Професионалните умения понякога се развиват доста бавно, но професионализмът може да се развие много по-бързо. Професионалист наричам този, който познава професионалните си възможности, непрекъснато ги развива и никога не действа извън рамките на своята компетентност. IN медицинска практикаМожете да срещнете професионален начинаещ лекар и любител професор. Познавам един много добър психиатър, който заема видно място. Всичко щеше да е наред, ако още не се беше направил на невролог.

Ще ви дам основните признаци на професионален психотерапевт:

1. Отнася се с уважение към колегата си и никога няма да предложи услугите си, освен ако не бъде помолен, но никога няма да откаже помощ, ако бъде помолен.

2. Своевременно и охотно прибягва до помощта на колегите си и лесно говори за своята некомпетентност по въпроси, в които е некомпетентен.

3. Никога не обещава излекуване на пациента, а само гарантира, че ще положи всички усилия, за да го постигне. В крайна сметка възстановяването зависи и от усилията на пациента. Знам моята роля в лечението на пациента. Аз само му помагам да измине трудния път от болестта към здравето, от нещастието към щастието. Това е път през пропаст по мост, а аз съм само парапет, въже. Не искам да омаловажавам или преувеличавам ролята си. Тези, които се приближиха до мен, не можеха да минат по този път без мен, въпреки че самият пациент трябва да мине по моста с мен.

4. Постоянно учене. Психотерапевтът въздейства върху пациента със своята личност. (Всъщност аз съм хапче за пациента. Но знаете, че всяко хапче има свой собствен срок на годност. Ученето е подновяване).

5. Познава своите колеги, чието ниво на професионални умения е по-високо от неговото.

6. Отказва да лекува пациент, ако знае, че не може да му помогне така, както колегата му може да помогне.

7. Още при първия разговор предупреждава пациента, че има право да откаже услугите му, ако спре да му се доверява.

8. Отказва такси преди лечението и отказва плащане, ако не може да помогне.

9. Физически здрави, достатъчно финансово осигурени и щастливи в личен живот. Това е особено важно в психотерапията. В крайна сметка мога да предам на моето отделение това, което имам. Когато започнах да се занимавам с психотерапия, разбрах дълбочината на призива на Хипократ: „Лекарю, излекувай се“. Може би това не е толкова актуално за лекари от други специалности, но за психотерапевт е така необходимо условие. Колкото по-високо е нивото на професионализъм, толкова по-лесно човек изпълнява работата си, толкова повече по-добри резултати, колкото повече положителни емоции, тези по-добро здраве. Много видни психотерапевти са подобрили здравето си и са живели дълъг, ползотворен живот.

10. Не само владее занаята, но и има ученици (твърдото ми убеждение е, че психотерапията е занаят, а не изкуство). Затова, като отидете на психотерапевт, попитайте дали има ученици.

11. Разработва собствени методи и обикновено ги представя в книгите си. Прочетете тези книги. И ако сте съгласни с гледната точка на автора, отидете при него за среща. Или разберете с кого е учил и прочетете произведенията на неговия учител.

И за да кажем всичко накратко: професионалистът познава себе си.

Тези разпоредби са полезни и за младите психотерапевти. Тогава те с готовност ще прибягват до помощта на по-опитните си колеги, няма да се захващат с това, което още не умеят, ще се учат и в крайна сметка ще станат професионалисти висок клас. Поради липсата на професионализъм, можем да наблюдаваме случаи на успешни и доста Оздравявай скоропациенти от едни лекари след дълги години неуспешно лечение от други, привидно опитни лекари.

З. Фройд говори доста остро в това отношение: "Ние обикновено считаме някой, който няма диплома за шарлатанин. Предлагам да считам някой, който лекува, без да знае как да се отнася, като шарлатанин."

Всъщност психотерапията не е специалност, а начин на живот. И ако самият психотерапевт не отговаря на принципите, за които говори, тогава е по-добре да не се занимавате с него. Всъщност изборът на психотерапевт е труден въпрос. Бих искал да ви кажа в какви случаи трябва да откажете определен лекар.

Първо, ако не ви се отива на лекар. Ще поставите под въпрос всички негови думи и действия. Ще се развие вътрешно напрежение, което ще обезсили всичко положително, което идва от лекаря. Ако харесвате лекаря, това не означава, че трябва незабавно да започнете лечение с него. Трябва да помислите малко повече. Ако лекарят е твърде автократичен, настоява да изпълни всичките си изисквания, без да обяснява значението им, тогава той едва ли ще може да ви помогне, дори ако неговите съвети и препоръки са правилни.

В крайна сметка смисълът на работата на психотерапевта с клиенти е да ги научи да вземат самостоятелни решения и да поемат отговорност за тях.

Дори имам собствен афоризъм: „Квалификациите на един психотерапевт са обратно пропорционални на количеството съвети, които дава.“

Ако лекарят ви постави условие да посещавате само него, по-добре го оставете. Това означава, че той не вярва на вас и на ума ви, на способността ви да различавате едното от другото. Ако лекар твърди, че само той знае този метод и само той може да ви помогне, това трябва да предизвика у вас съмнения. IN най-добрият сценарийТова е съвестно заблуден човек, в най-лошия случай шарлатанин.

Още няколко предупреждения.

Не очаквайте психотерапия бързо подобрениена неговото състояние, въпреки че може да съществува. Психотерапевтът си поставя задачата да улесни промяната във вашия социоген, която обсъдихме по-горе. Така че, ако в процеса на контакт с психотерапевт забележите, че вашият социоген се променя, това означава лечението е в ходдобре, дори и да се чувствате по-зле. И това е естествено.

В крайна сметка, когато се извършва основен ремонт на къща, първо има по-малко удобства. Освен това вие за дълго временаранили себе си и другите. И сега концепцията за себе си се променя драматично. Трудно се спестява добро настроениекогато изведнъж осъзнаеш, че си просто психологически страхливец, работещ за глупаци, чревоугодници и т.н., въпреки че преди това си се смятал за великодушен, щедър, гостоприемен и т.н.

Това не може да успокои човек. Трудно е да признаете, че сте психологически страхливец, защото сте прехранили гостите, надплатили сте на таксиметровия шофьор, дали сте големи бакшиши на сервитьора, когато сте се държали напълно спокойно по време на елиминирането на епидемията от холера, смело сте участвали във военни действия, дали сте кръвта си да спася приятел и др. Но трябва да знаете истината за себе си, колкото и горчива да е тя. Човек трябва да се отърве от психологическата страхливост.

Но се оказва, че не е толкова просто. той правилно каза, че за да разрушите остарелите ценности, трябва кураж на лъв.

Нашите маси, когато приемаме гости, са проява на нашата психологическа страхливост. В крайна сметка това количество храна не е необходимо на умните и спазващи режима гости, дошли да общуват. И съжаляват за собствениците, защото са похарчили твърде много усилия и пари. И за каква комуникация можем да говорим, когато сме яли твърде много? Всичко това се дължи на психологическа страхливост, страх от лакомници, които биха ни осъдили за бедна трапеза.

Ще дам два примера.

Бизнес пътуване с болки в долната част на гърба доведе един от моите клиенти до шест месеца почивка на легло. Той си отиде от притеснение за отбора. Един прост анализ показа, че става въпрос за едно и също несъзнателно психологическо страхливост, страхът да не бъдеш некомпетентен по някакъв начин. Но всъщност екипът и партньорите щяха да пострадат много по-малко, ако беше отказал командировката.

Когато започнах да се занимавам сериозно с психотерапевтична работа, разбрах, че плащам повече на таксиметрови шофьори, поръчвам алкохол в ресторанти и често купувам ненужни неща не от щедрост и щедрост, а поради същото психологическо страхливост, страха да изглеждам алчен пред хората когото виждам само веднъж в живота.живот. По-късно разбрах, че всичко това се дължи на психологическа страхливост, причинена от неудовлетворено чувство за собствена значимост, страх от осъждане. Такива примери мога да давам до безкрай.

Един от моите студенти ми разказа как се е научил да плаща точно на таксиметровите шофьори. Това беше в годините на стагнация. Страхуваше се да поиска ресто, но имаше рубли и копейки. Плащаше точно според брояча и се наслаждаваше на изражението на лицето на таксиметровия шофьор. Какво можеше да каже? Все пак той пресметна точно. Той повтори тези опити. След известно време той забеляза, че му стана по-лесно да разговаря с началници и непознати хора.

Той осъзна, че трудностите му са определени психологически страх, а не от скромност, както вярваше преди. Естествено, той стана по-успешен.

Дори преправих известната поговорка: „Ако след разговор с лекар пациентът не се почувства по-добре, значи той не е лекар“. по следния начин: „Ако след разговор с психотерапевт пациентът не се почувства по-зле, тогава това не е психотерапевт.

Психотерапията донякъде напомня на хирургия. В крайна сметка след всяка операция пациентът първоначално се влошава. Ако пациентът е силно отслабен, той трябва да бъде подготвен за операция. Така е и в психотерапията. Понякога човек трябва първо да бъде успокоен и да му се даде възможност да се укрепи, за да може да се подложи на психотерапевтична операция. Между другото, той трябва сам да извърши тази операция. Психотерапевтът действа само като консултант. В това отношение може да се завижда на хирурзите. Те дават анестезия, така че пациентът да не ги безпокои, и извършват цялата реконструктивна работа без негово участие. Те му причиняват болка само веднъж, но психотерапевтът почти през цялото време.

Уважаеми читатели, ако ви се наложи да се свържете с психотерапевт, обърнете внимание на точките, по които можете да прецените дали вашето лечение и обучение е успешно:

1. Ако изпитвате сърдечна болкаот осъзнаването, че сте направили много грешно в живота си и че вашите проблеми са до голяма степен виновни не за другите, а за вас, отговорете си на един въпрос, който задавам на моите подопечни: „Бихте ли искали всичко, което сте научили от аз и с моя помощ ще изчезнат от паметта ти и животът ти ще продължи както преди да ме срещнеш? Ако отговорите с не, значи всичко е наред. Това не е болезнена депресия, а психологическа меланхолия, която кара човек да се замисли.

2. Ако развиете способности, за които дори не сте подозирали преди, станете по-спокойни, но сте били раздразнителни, по-мобилни, но сте били донякъде потиснати, всичко върви добре.

3. Ако поведението ви започне да се променя, така че в крайна сметка да мислите все по-добре за себе си, всичко върви добре. Ако желанието ви да се харесвате на всички е изчезнало, ако сте спрели да губите време в ненужни срещи и разговори, гледане на сериали и ходене по партита, всичко е наред.

4. Ако мнението ви за близките ви започне да се променя, започнете да гледате на недостатъците им като на черти, всичко върви наред. Един от моите подопечни изведнъж забеляза, че жена му има такова положителни черти, която преди това е минала покрай вниманието му. Сега не можеше да става въпрос за развод.

5. Ако сте станали по-лесни да се разбирате с непознати хора, започнали сте да се чувствате добре в нова среда, без да отделяте време за адаптиране, всичко върви добре.

6. Ако сте спрели да морализирате и сте заменили думите „трябва“ и „невъзможно“ с „принудително“ и „целесъобразно“, ако сте спрели да се съобразявате с чуждото мнение, но винаги се съобразявайте с него, всичко е наред.

7. Ако сте спрели да толерирате и можете да давате обратна връзкана вашите партньори в комуникацията, но можете да го издържите, ако обстоятелствата ви принудят да направите това, всичко върви добре. Според Игор Михайлович Литвак, здрав човекникога не издържа, но може да издържи. Ако съм под вода, тогава трябва да издържа и да не дишам, докато не изляза от водата. Познавах един човек, който поради срамежливост никога не ходеше до тоалетната на гости. Той издържа. Чисто невротично поведение!

Като цяло, ако в процеса на работа с психотерапевт животът ви започне да прилича на стълба, по която непрекъснато се изкачвате, значи всичко върви наред. Ако по време на контактите си с психотерапевт се въртите в кръг или слизате, тогава е по-добре да се разделите с такъв психотерапевт.

Не приемайте нищо за даденост. Ако не разбирате действията на психотерапевта, трябва да откажете услугите му.

Не се напрягайте да разберете терапевта. Негова отговорност е да се увери, че го разбирате. „Истината не е в думите на говорещия, а в ушите на слушащия“, отбелязват древните. Свещеното задължение на психотерапевта е да ви накара да разберете методите, с които ви въздейства или които ви кани да използвате в процеса на самостоятелна работа.

Трябва да сте наясно с крайни резултатиработа, знайте признаците, по които можете да прецените нейните резултати, и времето, когато вече няма да имате нужда да използвате услугите на психотерапевт. Не можете да бъдете лекувани от него завинаги!

Психотерапевтите са различни. Ако на първите сеанси психотерапевтът ви дразни, той изглежда или придобиващ, понякога невеж, понякога садистичен, но събужда мислите ви, принуждава ви да му възразите, ако се интересувате от него, останете до него малко по-дълго. Тогава ще видите предимствата му.

И се опитайте да намерите нещо човешко, някои недостатъци, в психотерапевта-ангел. Все пак няма ангели! И ако не успеете, спрете да общувате с него. Това означава, че поведението му е неестествено. Ще бъдете дълбоко разочаровани в бъдеще.

Когато изучавате себе си, не се страхувайте да покажете повече независимост и самонаблюдение. В крайна сметка вие се нуждаете преди всичко от това, а не от психотерапевта.

За да намерите квалифициран психолог, трябва да „изградите автобиографията му“. За да направите това, попитайте го:

1. Психологът има ли диплома за висше психологическо образование?

2. Получил ли е допълнително образованиепоне 800 часа психотерапия?

3. Има ли опит в личната психотерапия? За да се научите как да работите с клиенти, учебниците и семинарите не са достатъчни. Важно е самият психолог да има опит в психотерапията поне една година. След това специалистът разбира по-добре какво е да си на мястото на клиента.

4. Получавал ли е редовно наблюдение в продължение на поне 3 години? Супервизорът е опитен колега, с когото психологът обсъжда работата си.

Задайте тези въпроси на психолог. Ако получите положителен отговор на всички точки, значи сте попаднали на компетентен специалист. Можете спокойно да се свържете с него.

Субективна оценка

Ако първата стъпка беше да зададете въпроси на психолог, то втората стъпка е да зададете себе си. Запитайте се: „Какъв психолог търся? Кое е най-важното за мен контакт със специалист?“

Важно е да намерите „своя“ психолог. Ако решите да се възползвате от интернет, тогава разгледайте снимки на различни психолози. Най-вероятно ще се обърнете към психолог, който харесвате, или може би ще изберете такъв, който ви напомня за някои хора от живота ви. Възможно е да искате да дойдете при човек, който изглежда подобен на вас или, напротив, ще бъде вашата пълна противоположност.

Възрастта на психолога също може да повлияе на избора ви. На някои хора им е по-лесно да общуват с по-възрастен човек, докато на други им е по-лесно да общуват с някой на същата възраст. Важен е и изборът на пол на вашия психолог. На кого вярвате повече: жените или мъжете? Със сигурност можете лесно да отговорите на въпроса дали искате жена или мъж за ваш психолог.

След първата среща с психолог

В процеса на обсъждане на проблемите на първата среща вие формирате отношение към психолога. Вслушвайте се в чувствата си. Чувствате ли, че този човек може да ви помогне? Имаш ли симпатии към него? Взаимно ли е? Психологът уважава ли правото ви да задавате въпроси или започва да възприема подход отгоре надолу? Получавате ли отговори, които ви удовлетворяват? Вярвате ли, че психологът ви говори искрено или се опитва да ви впечатли с професионален жаргон, натрапвайки приятелство или обещавайки бързо „лечение“?

Увереността, че сте попаднали на подходящ психолог се състои от: различни усещания. Трябва да останете с впечатлението, че психологът е в състояние да разбере вас и вашите проблеми. С този човек ви е доста лесно да кажете всичко, което мислите и чувствате. Разбирате, че психологът наистина се интересува от вас и не ви вписва в тази или онази теория. Той не бърза да прави заключения за вас, но моли да му дадете време да разбере какво се случва с вас.

Трябва да се притеснявате, ако:

1. Психологът отказва да говори за своето образование и трудов стаж.
2. Психологът се държи хладно, дистанцирано и сковано.
3. Създава се впечатлението, че психологът е повърхностен относно това, което казвате.
4. Психологът говори много за себе си.
5. Психологът ви кара да чакате дълго.
6. Срещите продължават много по-дълго, отколкото сте се договорили.
7. Психологът ви съветва да напуснете училище/университет/съпруга/работа.
8. Психологът казва, че плановете ви да смените работата или да отидете на училище са лоша идея.
9. Психологът предлага да ви закара до автобусната спирка, метрото или дома.
10. Психологът е вашият работодател, учител, приятел или роднина. Вие и психологът имате общи приятели.
11. Психолог предлага да работи за него в замяна на терапия.
12. Психологът ви разказва за други клиенти, без изобщо да се интересува от поверителността на личната им информация.

След първата ви среща имате на разположение следните опции.

1. Намерихте „своя“ психолог: чувствате, че той е искрен, отговорен и разбиращ. След срещата с него имате надежда за облекчаване на състоянието си и доверие на психолога. Ако освен това сте си тръгнали с нова картина на това, което се случва с вас, тогава можете да преговаряте с психолог за по-нататъшна работа.

2. Ако вашият консултант е груб, студен и неуважителен, а чувствата ви определено са негативни, не можете да се върнете тук без угризения на съвестта и да потърсите друг психолог.

3. Ако имате смесени чувства, кажете му, че все още не сте решили избора си. Може да кажете, че ви трябва време, за да решите дали ще продължите или искате да се консултирате с друг специалист.

Каква е продължителността на психотерапията и кога мога да очаквам резултати?

Всичко зависи от това каква помощ търсите. Искате ли консултация или искате да се подложите на психотерапия? Ако сте отдадени на сериозна работа, тогава се пригответе да ходите на психолог поне 1,5 - 2 години, веднъж или дори два пъти седмично. Разбира се, може да почувствате подобрение само след няколко сесии, но за да предотвратите връщането на проблемите си, трябва да имате нагласата, че оставането на терапия е процес, който стимулира развитието на вашата личност, отказвайки се от вътрешните ограничения, които пречат от живота, помага за разрешаването вътрешни конфликти. Способността за постоянно развитие, която възниква в терапията, води до промяна. Животът ви с проблем е като река, затворена в язовир. Дългосрочната психотерапия помага на язовира да се счупи и реката започва да тече по-нататък.

Каква е цената на услугите на психотерапевт в Москва?

Цената на услугите на психолог и психотерапевт в Москва варира значително - от 1500 (за начинаещ психотерапевт) до 15 000 рубли (за „звезда“ на психотерапията) на сесия. Изхвърляйки екстремните, доста редки числа от двата полюса, може да се отговори на един и същи въпрос, каква сесия имахте? опитен специалистще платите от 2000 до 5000 рубли. Намерете опитен психолог, който таксува 2000 рубли. за среща, съвсем реално.

Успешни психотерапевти на частна практика провеждат консултации в специално наети помещения. Наемът на стая е включен в цената на консултациите. В допълнение, цената на услугите на психотерапевт се състои от много фактори: ниво професионално обучение, практически опит, количеството свободно време за потенциални пациенти, цената на наема на кабинет, самочувствието на специалиста, личните убеждения и други прозаични фактори. Обучението в областта на психотерапията и психоанализата обикновено отнема много години и изисква големи финансови, емоционални и интелектуални разходи, така че хонорарите на психолозите са доста високи.

Когато се свържете с психологически и медицински центрове, услугите на психотерапевт по правило струват малко повече, тъй като в този случай се заплащат режийните разходи на центъра. Може да си мислите, че услугите на психолог са твърде скъпи. Има мнение, че трябва да платите на психолога сума, за която наистина ще съжалявате, т.е. сумата, която сте готови да дадете плюс повече от това. Това ще ви насърчи да правите повече активна работанад трудностите си.

Инструкции

Психотерапевтът е лекар със висше образованиеи специализация по психотерапия. Психологът не е лекар и следователно няма право да ви предписва антидепресанти или успокоителни, ако е необходимо. Психиатърът също е лекар, но има много сериозни психични отклонения. За разлика от психиатъра, психотерапевтът владее методите за психотерапия и корекция на психическото състояние на пациента.

Психотерапевтична сесия е лечебен процес, което позволява на пациента да обмисли проблема си, да активира вътрешни ресурси за изцеление и да получи подкрепа. Психотерапевтите в общинските клиники не винаги имат достатъчно време за провеждане на няколко индивидуални психотерапевтични сесии. А в частните клиники предлаганите услуги често са ограничени до максималните доходи на лекаря.

Без значение към кой лекар се обърнете, още на първата сесия можете да определите качеството на психотерапевтичното лечение по няколко признака: - специалистът няма да приема пациенти у дома, приемът ще се извършва в медицински центърили медицински кабинет;
- лекарят трябва да притежава лиценз за провеждане на психотерапия;
- специалист, дори и с тясна специализация (само в Gestalt или изключително в NLP), трябва да има диплома за висше медицинско образование, тъй като специализацията по психотерапия предполага познаване на поне 3-4 метода на психотерапия;
- психотерапевтът няма да „обвързва“ пациента с финансови отношения при първата сесия, тоест да изисква плащане за минималния курс на психотерапия - 10 или 20 сесии (плащането трябва да се извърши за всяка сесия);
- лекарят няма право да ограничава психотерапията до ограничен брой сесии.

Преди да започне лечение, истински психотерапевт ще обсъди с пациента вида на предлаганата психотерапия: - Гещалт,
- Ериксонов транс,
- НЛП (невролингвистично програмиране),
- трансперсонална психотерапия,
- невромускулна релаксация,
- телесно-ориентирана психотерапия,
- когнитивно-поведенчески подход,
- психосинтеза , Лекарят трябва да говори за всеки от методите и да обясни колко ефективен ще бъде избраният във вашата ситуация.

И накрая, наблюдавайте поведението психотерапевт. Интересувам се от положителни резултатилекуващ лекар: - никога няма да ви прекъсва, когато говорите;
- няма да бърза;
- да не гледа демонстративно часовника във ваше присъствие;
- говори със спокоен и равен глас;
- никога не ви препоръчва конкретни действия, още по-малко моментални житейски решения (сериозно действие, преместване, напускане и т.н.);
- коментира изявленията на пациента, разчитайки само на обективни;
- не ви кара да обсъждате това, което не искате да му кажете;
- пази лекарска тайна;
- не влиза в приятелства или интимни отношенияс пациента.

Видео по темата

Дори най-здравият и уравновесен човек може да се окаже в спец психологическа ситуация, при което правилно решениетрудно за намиране. Човек става нервен, губи спокойствие и апетит, прави грешки в дребни неща, ядосва се на себе си и на другите. Роднините и приятелите са готови да помогнат, но или са пристрастни към проблема, или подценяват значението му. И човекът разбира от какво има нужда професионална помощ. Решава да намери психотерапевт.

Инструкции

Разберете понятията. Добрият трябва да има висше медицинско образование по специалност Психиатрия. Няма нужда да се страхувате от това. Само квалификация медицински университетиви позволява да определите необходимостта от използване лекарства. Просто казано, психотерапевт-психолог може да обсъди вашето душевно състояние, да потърси изход от проблема и терапевтични техники. Но той няма право да ви предпише дори безвреден валериан. Иначе в образованието е незначително Обърнете внимание дали практикуващият има психотерапевтсертификати и други документи за повишаване на квалификацията. Това потвърждава желанието на лекаря да се развива професионално.

Представете си първата си среща с вашия идеален лекар. Той трябва ли да е от същия пол като теб или обратното? На колко години е той? Трябва ли терапевтът да слуша повече или да задава повече въпроси? Какъв отговор търсите: под формата на ясни инструкции или под формата на съвет? Ще трябва да говорите с този човек по много лични въпроси. Ето защо е толкова важно той да не ви предизвиква раздразнение и враждебност.

СЪЩНОСТТА НА ПРОБЛЕМА:

Имаме нужда от психотерапевт в Москва. Чувствам се зле през цялото време, но не искам да посещавам психотерапевт в Москва, защото не съм сигурен, че той ще ми помогне. Как мога да намеря добър психотерапевтв Москва? Как да разберете кой терапевт е най-добрият? Къде да намеря добър психолог? Кой предоставя услуги на психотерапевт в Москва?

ОТГОВОР:

За съжаление, почти всеки може да се нарече психотерапевт, поради което не искате да отидете при него, което е съвсем разбираемо. Много често пациентите не разбират разликата между психолог, психиатър и психотерапевт и объркват всички тези понятия в нещо неясно и мистично. Особено след някои телевизионни сеанси се формира мнението, че психотерапевтът е човек, който може да накара човек да се люлее като китайски манекен или да му разтвори шевовете. Някои хора бъркат понятието психотерапевт с потомствени магьосници, магьосници, лечители, врачки и т.н. Още повече, че последните често добавят към рекламите си думата психотерапевт...

И така, какво е психотерапевт?

Психотерапевтът е лекар. Лице с висше медицинско образование и специализирана психотерапия. Практикуващият психолог не е лекар, следователно не може да ви предпише (ако е необходимо) лекарства (същите антидепресанти в случаи на тежки клинична депресияили успокоителни за паническа атакаили фобии).

Човекът е най-сложната система на повърхността на тази планета. Затова, когато избирате между специалист с висше медицинско образование или две седмици от първия етап на НЛП, не забравяйте, че му доверявате най-ценното - вашето здраве! Имах пациент, който прекара 3 години (!) безуспешно лечение на тревожност с психолози и лечители. Тя работи с тях през цялото си детство, перинатален периоди дори опитът от минали животи, нищо не помогна. Помогна да отменя хормоналните хормони при първата ми консултация. контрацептив, който тя започна да приема само преди три години и половина. Човек не е само чувства, съзнание и вярвания, човек е и организъм и биологични емоции. Следователно не напразно, в съответствие със законодателството на Руската федерация, психотерапевтът е специалист с висше медицинско образование, който има клинично системно мислене, което му позволява да разгледа всеки случай на лечение и да определи терапевтична тактикакато се вземат предвид всички възможни психологически и биологични (хуморални, неврологични или органични) причини.

Психиатърът също е лекар, но лекар, който работи с „по-сериозни психични състояния“. Разликата между психотерапевта и психиатъра е, че психотерапевтът познава (трябва да знае) методи за психотерапевтично взаимодействие с пациента. Психотерапевтичното взаимодействие е терапевтично взаимодействие, по време на което човек има възможност да разгледа по-обективно проблема си, да се обърне към вътрешните си ресурси, да развие умения за саморегулация и да получи подкрепа. За съжаление, това не винаги е възможно по време на среща с психотерапевт в клиника. Тъй като в клиниката лекарят няма достатъчно време не само да проведе индивидуална психотерапевтична сесия, но често и просто да изслуша внимателно пациента.

За съжаление качеството на психотерапията в частните центрове също понякога е далеч от идеалното. В един от централните московски психотерапевтични центрове, до кабинета на психотерапевта, имаше кабинети на астролози, гадатели и ясновидци. Пациентите просто се местят от един кабинет в друг, без да остават дълго в нито един от тях...

Когато дойдете в магазин и ви предложат повреден продукт, вие го виждате, защото знаете как трябва да изглежда ненарушен продукт. Когато човек за първи път в живота си отиде при психотерапевт, той не знае как да определи качеството на предлаганата му услуга. Много хора нямат представа как трябва да се държи психотерапевтът, какво може да направи и как да определят на първата сесия дали трябва да дойдете при него втори път или не. Ето защо, ето някои препоръки, чрез които можете да определите качеството на психотерапията, която ви предлага още на първия сеанс.

Така че получавате квалифицирана психотерапевтична помощ най-малкото, когато лекарят е психотерапевт :)

А. НЕ ПРИЕМА В ДОМА СИ, а записва в медицински център с лиценз за психотерапия!
Б. Пази медицинска поверителност.
В. Не се регистрира веднага в психоневрологичен диспансер.
Г. Не ви отнема шофьорската книжка.
Д. Не се опитва да влезе в лични (интимни) отношения с клиента.

И също така, за предпочитане :)

1. Не ви прекъсва, когато говорите. Не бързаме.
2. Не си поглежда часовника във ваше присъствие.
3. Слуша внимателно всичко, което му казвате.
4. Не ви принуждава да говорите за това, което не искате да му кажете.
5. Не използва думи като „Трябва“, „Трябва ти“, „Трябва ти“, „Казвам ти“, „изслушай ме“ в разговор.
6. Говори с мек, спокоен и равен глас.
7. Не ви препоръчва да приемате определени житейски действия- започвайки от развод от съпруга и завършвайки - „... и в отговор му казвате (на нея, на тях) следното...“.
8. Не ви оставя на мира („Казваш, казваш...“).
9. Коментира твърденията ви, базирани само на обективни факти. Например не „Много си раздразнителен, ако крещиш на жена си така.“, а „Как се почувствах, когато крещеш на жена си?“ или „Какво точно наричаш „да крещиш на жена си“?“
10. Предварително обсъжда с вас типа психотерапия, която предлага - Ериксонов транс, рационално-емоционална терапия, трансперсонална психотерапия, гещалт, психодрама, сесии за невромускулна релаксация, телесно-ориентирана психотерапия, психосинтеза, когнитивно-поведенчески подход - това е необходимият минимум за добър психотерапевт.
11. Попитайте специалистите, които ще ви кажат какво имат тясна специализация(само в гещалт терапията например) за наличието на висш медицинско образование, тъй като специализацията по психотерапия изисква владеене на поне 3-4 метода на психотерапия.
12. Не ви „обвързва“ с финансови отношения, например „Ще платите за целия курс на психотерапия наведнъж - 10 сесии“. Препоръчително е да се правят изчисления само за завършени сесии.
13. Никога няма да се карате на предишния(те) специалист(и), дори ако сте били недоволни от него(нея).
14. Няма да ограничава психотерапията до определен брой сесии.
15. Може да ви напише рецепта за лекарство, но няма да настоява лечение с лекарства, ако го откажете.