С какво е полезен нарът за човешкото здраве. Полезни свойства на сока от нар за мъжкото тяло

Нарът е зрънце, което има уникален състав, който засяга човешкото тяло лечебно действие. открити в големи количества, както и основни минерали, фибри, въглехидрати, минерали, аминокиселини. В допълнение, нарът е богат на глюкоза, танини, микроелементи. Препоръчително е да го включите в ежедневна диетадете, жена и представители на силната половина на човечеството. За мъжете особено полезни са сокът от нар и семената на зрели плодове.

Какви са ползите от нара за мъжете

Какви са ползите от нара за мъжете? В резултат на многобройни изследвания учените стигнаха до извода, че зрънцето има положително въздействиеза здравето на мъжете:

• Зърната повишават либидото, така че ползите от нар за потентност не се поставят под въпрос от експерти. Зрънцето помага да се отървете от импотентност дори при доста сложни, непатологични случаи.Според някои представители на силния пол, които редовно консумират 1-2 зрели плода на ден, ефектът е сравним с употребата на добре известно лекарствоза подобряване на потентността на "Виагра".
• Известно е, че нарът повишава нивото на азотен оксид, като по този начин увеличава запълването на кръвоносните съдове. Влияе благоприятно и върху потентността.
• На Изток нарът все още се смята за символ на плодородие, сила и мъжко здраве, следователно в тези страни сокът от нар се използва за зачеване. От зърната се прави лекарство, което повишава потентността и насърчава раждането на здраво потомство.

Разбира се, полезните свойства на нара за мъжете не свършват дотук. Например, хората, страдащи от плешивост, трябва редовно да ядат нар. Помага за укрепване луковица за коса, в резултат на това косата става по-здрава, растежът им се увеличава, появява се здрав блясък.

Изобилието от витамини и микроелементи прави нарът незаменим при физически натоварвания: те перфектно се допълват, защото плодовете от нар дават жизненост и сила. За спортистите се препоръчва да добавят няколко горски плодове към закуската. Нарът може да се консумира и през целия ден.

Нарът има изразени антисептични, противовъзпалителни, дезинфекционни свойства, ефектът му е сравним с употребата на антибиотици. Ползите за здравето от нара са безценни, но това вече е тема за отделна статия.

Ползите от сока от нар за мъжете

И така, с какво е полезен сокът от нар за мъжете? Използва се за лечение и профилактика на инфекциозни заболявания, настинки и вируси. За сваляне на температурата и облекчаване на симптомите е достатъчно да се пият по 100 милилитра на ден. Ако напитката не ви харесва, вместо нея се изяжда цял зрял плод, без семената и кората. Така те се увеличават защитни свойстваорганизъм.

Сокът от нар е полезен за жителите на големите градове с високо нивогазове и повишена радиационен фон. Напитка и зърна от зрял плод помагат за премахване на токсините и други вредни вещества от тялото.

Младите момчета се препоръчват да използват по време на хормонални промени. Има положителен ефект върху състоянието на кожата, която през този период е склонна към обриви. При редовна употреба на маски със сок от нар от акне, работата се нормализира мастни жлези, кожата престава да бъде много "мазна", акнето и черните точки се появяват много по-рядко и в по-малки количества.

Противопоказания

Въпреки мъжете, той има противопоказания:

• Продуктът е забранен за употреба при язва на стомаха и дванадесетопръстника.
• Не се препоръчва да се пие на хора с висока киселинност. Продуктът влошава ситуацията, има усещане за парене.
• Плодовете трябва да се употребяват внимателно от хора, страдащи от хранителна алергия. Нарът е силен алерген, така че ако се появят обриви, зачервяване и други прояви на алергия, трябва незабавно да спрете приема му. IN редки случаиможе да възникне ангиоедем, който от своя страна е животозастрашаващ.
• Изобилието от органични киселини влияе негативно зъбния емайл. Препоръчва се напитката да се пие през сламка. След като пиете, измийте зъбите си и изплакнете устата си. В случай на прекомерна чувствителност на зъбите и венците, употребата трябва да се преустанови.

Продуктът не трябва да се използва от хора, страдащи от сериозни заболявания на нервната система. Сокът не трябва да се пие конвулсивни състояния, често замайване.

Напитката не трябва да се консумира чиста форма. Продуктът трябва да се разреди с преварена вода в съотношение 1:1. По този начин, минимизиране възможни рисковеза добро здраве. Можете да прочетете повече за това на нашия портал.

Дневната доза нар за представителите на силната половина на човечеството е 2-3 средно големи плода или не повече от 100 мл прясно изцеден сок. Това количество е достатъчно, за да получите сила за физическа дейности повишаване на потентността.

За прекомерна употреба сок от нарне навреди на тялото, спазвайте мярката и не забравяйте да включите този ориенталски плод във вашата диета - склад на витамини и полезни вещества.

Още през 5 век пр.н.е. д. „Бащата на медицината“ Хипократ за първи път описва растението нар в своя трактат. Ползите и вредите от този плод са забулени в наши дни голяма сумамитове. Тъй като нарът е чест гост на нашата трапеза, препоръчително е да знаем какво е полезен за организма и какви проблеми може да причини.

Главна информация

Нарът идва от Северна Африка и Централна Азия. В момента се отглежда във всички страни със субтропичен климат.

Сладко-киселият вкус на нара има тръпчив оттенък. Зрелият плод е твърд на пипане. Покрит е със суха плътна кожа с равномерен цвят, който варира от оранжево до наситено червено. Размерът на плода може да бъде от 8 до 18 см в диаметър.

В зрял нар може да има до хиляда семена в черупка от сочна яркочервена каша. Тънки мембранни мембрани вътре в плода разделят зърната на 9-12 групи.

Ползите от нара са неоспорими. Съдържа много витамини (C, P, B6, B12), повече от дузина аминокиселини, както и химически елементинеобходими за нормална работа човешкото тяло.

калории

100 g каша от нар съдържа 83 kcal. Същото количество от сока му има още по-малко енергийна стойност- 64 kcal. При умерена консумация на този плод няма да доведе до затлъстяване.

Полезни свойства

Нарът е отличен дезинфектант, успешно се бори с микроорганизмите, причиняващи туберкулоза, дизентерия, диария.

Ползите от нара за хора с кардиологични проблеми са безценни: той помага за укрепване на сърдечния мускул.

Половината от аминокиселините, които съставляват това зрънце, също се намират в месни продукти. В тази връзка сокът от нар е изключително ценен за вегетарианците, които не консумират животински протеини.

Тази напитка се счита за полезна и за пациенти с диабет. Ако редовно приемате 60 капки сок от нар четири пъти на ден преди хранене, нивото на захарта в кръвта ви ще спадне значително. Резултатът ще бъде забележим след три дни.

Известен е силен холеретичен и диуретичен ефект на сока от нар. Пие се при заболявания на черния дроб и бъбреците.

При лечението на остри респираторни вирусни инфекции или грип, борбата с кашлица, бронхит, тонзилит, нарът също е незаменим, т.к. помощтъй като съдържа много витамин С.

Смята се, че ако редовно ядете малко от семената на този плод или пиете сока му, това може да помогне за отстраняването на радиоактивни вещества от тялото, да се отървете от „скокове“ на налягането и дори да служи като превенция на рака.

Вредни свойства и противопоказания

В същото време не трябва да се стига до крайности, считайки всички свойства, които притежава нарът, за положителни. Ползите и вредите от това зрънце пряко зависят от това дали се използва правилно или не.

При наличие на язва на стомаха, гастрит, панкреатит и редица други заболявания, причинени от висока киселинност, яденето на нар е строго забранено.

Сокът му има и обвързващо действие. Пийте тази напитка не е за хора, които са загрижени за запек или хемороиди.

Сокът от този плод също има разрушителен ефект върху зъбния емайл. Можете да намалите вредата от нара за устната кухина, ако преди да го консумирате, използвате паста за чувствителни зъбиили дъвчете парче твърдо сирене. Полученият защитен филм няма да позволи на киселината да атакува емайла.

Характеристика на сока от нар

Тарт и вкусен сок- нещо, заради което много хора толкова обичат нара. Полза и вреда, която носи здрав човекТази напитка се свързва с голямо количество киселини в състава си. В умерени дози тези вещества са необходими на тялото, но с прекомерна употребаможе да причини силно дразнене храносмилателен тракт. Дори здрав човек трябва да пие тази напитка с повишено внимание.

За дете над една година се препоръчва сок от нар да се разрежда с преварена вода в съотношение 1: 1. Дайте такава напитка на бебето трябва да бъде една чаена лъжичка за първите няколко дни, след това направете почивка, като внимателно следите за алергична реакция. Ако няма признаци за това, приемът на разреден сок може да се възобнови, като се увеличи дневната порция до 2 чаени лъжички.

За възрастни също е по-безопасно за здравето да приготвят разредена напитка. За да направите това, смесете една част от нар с три части сок от моркови (цвекло) или топла питейна вода.

Как правилно да почистите нар

Мнозина не обичат да ядат този плод поради факта, че е доста трудно да се отървете от дебелата му кора, като същевременно избягвате пръски от сок. Въпреки това, знаейки как да почистите правилно нар, можете лесно да извлечете семената от него, без да отделяте много време и без да оцветявате дрехите си.

Измитите зрели плодове трябва да се поставят върху дъска за рязане, за предпочитане пластмасова или стъклена. Ако повърхността е дървена, трябва да я покриете с хранителен филм, за да предотвратите оцветяване със сок. За удобство можете да отрежете стърчащите части отгоре и отдолу на нара.

С остър нож отрежете кората на плода от четири страни, движейки се отгоре надолу, без да докосвате зърната.

Напълнете дълбок съд (тенджера) студена вода. Спуснете нара вътре и внимателно го начупете на парчета с ръце по линиите на рязане. След това трябва да отделите зърната от кората и мембраните директно във водата. В резултат на това семената с пулп ще потънат на дъното, а неядливите частици ще се издигнат на повърхността. Сега е достатъчно да отстраните остатъците от черупката и да изцедите водата - и обелените семена от нар могат да се ядат.

Семената от нар: ядливи и здравословни?

Няма научно обоснован консенсус дали семената от нар могат да се ядат или не.

В полза на факта, че е по-добре да ядете пълнозърнести храни, се дават следните аргументи:

• Семената от нар са съставени от естествени фибри, които допринасят за най-добрият пасажпрез стомашно-чревния тракт на усвоената храна.
• Маслото от тези зърна е склад за витамини, киселини и хранителни вещества. Влияе благоприятно върху нервна система, облекчава главоболието, подобрява благосъстоянието.
• Хормоните на растежа, съдържащи се в костите, са полезни за жените по време на менструация, те помагат да се справят по-лесно с проявите на менопаузата.
• IN китайска медицинаСмята се, че яденето на цели семена от нар повишава потентността при мъжете.

Семената от нар: негодни за консумация и опасни?

Също така е доста разпространено мнението, че костите не могат да се ядат:

• Когато се опитвате да дъвчете големи твърди зърна от някои сортове нар, можете значително да повредите зъбите си.
• Голям брой погълнати кости могат да причинят атака на апендицит.
• Тъй като зърната на това зрънце не се усвояват в стомаха, мнозина ги виждат като вредни за здравето и дори като причина за запек.

Ето защо, когато решавате сами дали е възможно да ядете семена от нар или не, най-добре е да попитате вашия лекар за съвет.

Кори и мембрани

Традиционната медицина също намира приложение в кората и ципите, които съдържа нарът. Техните ползи и вреди обаче не са доказани от официалната наука.

Различни отвари и тинктури от кората и ципите на този плод са обичайно лекарство народна медицина. По-специално, те се използват през устата като лекарство срещу глисти.

Мембраните от нар, сварени като чай, се използват като успокоително средство.

При заболяване на венците се препоръчва изплакване на устата с отвара от кората. В допълнение, лосионите от него допринасят за бързото зарастване на плитки рани.

Приготвя се и крем на базата на прах от сушени кори от нар, леко запържени в масло (или зехтин). Полезно е, когато мазна кожапомага да се отървете от акне.

Но не трябва да се пренебрегва фактът, че кората на нара съдържа доста токсични вещества, така че самолечението с нея може да бъде опасно.

Нарът - известен още като "зърнеста ябълка" - е сферичен ядлив плод от наровото дърво, покрит с червеникава плътна кора. Средно тегло 250 гр., диаметър - 10 см. Вътре съдържа много семена, които са в индивидуална обвивка, наречена зърно.

Наровете се отглеждат по целия свят: ползите и вредите за здравето от тях са известни на хората отдавна и се използват успешно както в готвенето, така и за медицински цели.

И така, как е полезен нарът за човешкото тяло?

Химическият състав на плода и неговото приложение

Нарът съдържа невероятно количество хранителни вещества

Хранителната стойност на 100 g плод е 55-78 kcal, 100 ml сок от нар - 42-66 kcal.
BJU състав от нар:

• 0,9% протеини;
• 0,1% мазнини;
• 13,8% въглехидрати.

Какви витамини има в нара:

• витамини от група Р;
• фолиева киселина;
• никотинова киселина.

Освен това съдържа много аминокиселини:

• аланин;
• аргинин;
• аспарагинова киселина;
• хистидин;
• лизин;
• хидроксипролин;
• треонин;
• серин;
• цистин.

Също така включва:

• микроелементи - алуминий, калций, силиций, мед, манган, магнезий, никел, фосфор, хром;
• макроелементи - калий, калций, магнезий, желязо.

Може да ви е интересно да знаете, че бананите също са богати на хранителни вещества. Научете повече за ползите и вредите от бананите

Минералите и витамините в нара са в достъпна, усвоима форма - просто невероятна полезност!
Плодовете на зърнеста ябълка най-често се консумират в свежи: добавя се към зеленчуци, плодове и месни салати, втори ястия; изцеден сок, използван в десерти. За медицински цели се приготвят отвари и инфузии от кората и вътрешните прегради.

Полза и вреда за човешкото тяло

Добър ли е нарът? Определено да.

Каква е ползата от този плод?
Основните му лечебни свойства са следните:

• антисептик;
• противовъзпалително;
• съдово укрепване;
• стягащ;
• болкоуспокояващо;
• имуно-укрепващи;
• кръвоспиращо;
• диуретик и холеретик.

Нарът ще помогне при следните проблеми:

• Благодарение на уникален съставТози гранулиран плод има положителен ефект върху храносмилателния тракт. Редовната му употреба нормализира работата на червата, премахва дисбактериозата, премахва токсините;
• Укрепва или отслабва гранатите? Да бъдеш в състава танини- дъбилни вещества - има стягащо действие, т.е. помощ при лечение на диария;
• Калориите, съдържащи се в нара, не са опасни за фигурата, а органичните киселини дори ще помогнат в трудната задача да отслабнете, т.к. няма да позволи отлагането на мазнини. За да направите това, гранулираните плодове и сокът от тях са включени в диети;
• Известен превантивна собственостсемена от нар за рак;
• Сокът от нар е чудесен и за мъжете, като помага при лечението на импотентност;
• Също така, гранулираният плод се отнася до продукти, които разреждат кръвта - което означава, че тялото ще се справи с инфаркт, тромбофлебит, разширени вени, инсулт много по-бързо;
• Важно е да се отбележи, че поглъщането на сок от нар понижава кръвното налягане, а лекарствата на основата на кората го повишават.

Можете да научите повече за ползите от нара от видеоклипа:

Изсушените кори и филмови прегради се използват широко при приготвянето на водни настойки и отвари, използвани както външно, така и вътрешно. Отварите от кората имат противовъзпалителни и антимикробни свойства.
Отварата от нар се използва в следните случаи:

• с тонзилит, заболявания на устната кухина;
• благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт: помага да се отървете от глисти, диария;
• когато се добави към водна инфузиясе получава мед отличен инструментсрещу махмурлук;
• ползите от кожите са осезаеми и за нервната система като успокоително.

С диабет

Възможно ли е да се ядат плодове за хора със заболяване като диабет, или не? Възможно е, защото гликемичен индекснар (ефект върху кръвната захар) е само 35 единици, както например в ябълките. Съдържанието на киселини в нара обаче е много по-високо. Основното правило е да не злоупотребявате с плодовете, трябва да се ограничите до 100 г сок или свеж плодв един ден.

Ползите от нар за човешкото тяло с диабет:

• леко понижава нивото на захарта;
• укрепва имунната система;
• Има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето, чиито заболявания често се срещат при диабетици.

Ползи за жените

Противопоказания и вреда

Хранене на зърнести плодове като всеки друг натурален продукт, с изключение лечебни свойства, има редица противопоказания:

• пукнатини анус, хемороиди - нарът провокира запек;
• язва, гастрит, панкреатит - трябва да обърнете внимание, продуктът не е алкален, а киселинен, може да започне киселини, влошаване по време на обостряне;
• бележка за хипотоници - значително понижава кръвното налягане;
• индивидуални алергични реакции.

Излишък допустимо количествозърнените храни за ежедневна консумация могат да повлияят неблагоприятно на зъбния емайл; кори - водят до развитие на повръщане и световъртеж. 2-3 плода седмично ще бъдат достатъчен източник на хранителни вещества за тялото.

След като прегледахме полезните свойства на нара и противопоказанията, можем да заключим, че при липса на злоупотреба и алергични реакцииплодът е практически незаменим за хората; независимо от пола и възрастта, ефектът от употребата на плодове от нар няма да отнеме много време.

Подобно съдържание

Нарът има приятен сладко-кисел вкус, който доставя истинско удоволствие. Тези плодове с малки разпръснати рубинени костилки са невероятно полезни за човешкото тяло. Особено гранатите са полезни за мъжете. Известният любовник на всички времена Казанова неизменно използва този плод за повишаване на мъжкото либидо.

Родното място на нара е Персия, вкусни плодовепознат на човечеството от повече от 4000 години. В превод означава "зърнест". Ползите от нара са безценни, той се използва в диетична храна, народни и народна медициназа поддържане на здравето на мъжете.

ФАНТАСТИЧНИ ПОЛЗИ ОТ НАРА ЗА МЪЖЕ

Плодовете съдържат голяма сума полезни витаминии микроелементи. В зърната и сока на плода има много желязо, така че нарът се предписва за повишаване нивото на хемоглобина в кръвта и лечение на анемия.

Освен това костите подобряват потентността, това ефективно средство се използва от мъжете от древни времена. Рецепти са записани в древни медицински ръкописи, където се препоръчва смилане на семена от нар със захар и използване за подобряване на еректилната функция.

Сокът от нар нормализира кръвното налягане, премахва токсините от тялото, жлъчката, натрупаната течност, справя се със симптомите на интоксикация. Полезен при болести стомашно-чревния тракти сърдечно-съдовата система.

Кората на плода също съдържа много витамини, антиоксиданти, микроелементи и минерали. Помага в борбата вирусни заболяванияи нормализира нервната система. С кората на плода се приготвят здравословни лечебни напитки.

Присъства в нара в големи количества такъв рядък микроелемент като манган. Това вещество е необходимо на човешкото тяло за подобряване на функционирането на всички органи и регулиране на метаболитните процеси.

Поради високото съдържание на витамини ВВ, РР, А, Е, С, магнезий, желязо, манган, натрий, калий, калций, плодът се препоръчва да бъде включен в ежедневната ви диета. Това ще укрепи цялото тяло като цяло и ще помогне бърза асимилацияжелязо, намиращо се в други храни.

Научните изследвания са доказали, че сокът от нар има силен ефект върху потентността, като повишава кръвообращението в пениса. по същия начин лекарстваот импотентност, сокът от този плод повишава нивото на азотен оксид в кръвта, което допринася за бързото разширяване кръвоносни съдове. По време на експеримента, в който участваха 55 доброволци на възраст от 20 до 75 години, които имаха проблеми с еректилни функции, е доказано ефективно въздействиенар за мъжко здраве. Мъжете пият по 200 мл сок на ден в продължение на един месец и отбелязват значително подобрениеи зашеметяващ успех в любовната сфера. Професорът от Калифорнийския университет Кристофър Форест отбеляза, че сокът от нар е най-много ефективен инструментза мъже с проблеми с ерекцията.

Този суперплод съдържа огромно количество антиоксиданти, така че е ефективен. профилактичноот рак на простатата.

НАР И СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ:

• Прекомерната консумация на сок причинява запек:
• Някои са алергични към този екзотичен плод;
• При свръхкиселинност стомашен сок, може да се появят киселини.

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ПРАВИЛНО НАРА С ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО

• Плодовете могат да се консумират самостоятелно, да се приготвят от тях сокове, напитки, салати, ястия с месо и морски дарове.
• При първите признаци на неразположение се препоръчва да се изпие супена лъжица прясно изцеден сок от нар. Това ще предотврати развитието на рецидив.
• Сокът се препоръчва да се пие през горещия сезон, такава напитка освежава и облекчава жаждата, а също така подобрява храносмилателните процеси.
• За да повишат потентността, мъжете трябва да ядат 50 броя семена от нар, настъргани със захар на ден. В този случай костите се поглъщат цели.

Британски учени са съставили списък от двадесет продукта, които трябва да бъдат включени в ежедневната диета на мъжете, в който е включен и нарът. В това прекрасен плодима много повече основни хранителни вещества за здравето на мъжете, отколкото във всички други плодове, зеленчуци и горски плодове. Освен това плодът е изключително полезен за целия организъм като цяло.

Яжте нар, гответе с него вкусни, здравословни и достъпни ястия. Ще получите не само истинско удоволствие, но и ще се почувствате като ненадминат любовник на Казанова!

Резюместатии

нар(ябълка със семена) е един от най-старите познати плодове и може да се намери в писанията и артефактите на много култури и религии. Първото споменаване на граната се намира в аналите на битката при Маратон. Персийската армия имала специален отряд, чиито войници имали златни гранати в краищата на копията си - символ на най-висока чест.

Описание на нара

Смята се, че наровото дърво произхожда от райони на Северна Индия, Пакистан, Иран и Афганистан, въпреки че расте и в полуостров Малайзия, Югоизточна Азия, Калифорния, Армения, Азербайджан, тропическа Африкаи други региони.

Можете да отглеждате нарове у дома. В дивата природа нарът достига до 5 метра височина. Въпреки това, джудже нар, растящ в зимна градина, ще нарасне до максимум 1,5 метра.

Стайният нар може да се отглежда от плодови семена, закупени в магазин. Преди засаждане те трябва да се накисват във вода за няколко дни, като водата се сменя всеки ден.

Полезни свойстванар за човешкото тяло поради наличието на антиоксиданти в него. Този плод е бил почитан като символ на здраве, плодородие и вечен живот.

Плодовете на нара имат твърд външен слой. Само семената и сокът му са годни за консумация. Съществува обаче и т. нар. нар без костилка. Всъщност в него има кости, те са просто по-меки и по-прозрачни, отколкото в „обикновен“ плод.

Обезкостеният гранат се различава от своите „колеги“ по своята жълта или жълто-оранжева „кожа“. Костите отвътре не са ярко алени, а леко розовеещи.

Ако се интересувате от въпроса дали е възможно да ядете семена от нар, тогава отговорът ще бъде: можете. Но с някои изключения. Така че, те не се препоръчват за употреба при заболявания на стомашно-чревния тракт или тези, които често изпитват болки в стомаха. При много малки деца те могат да причинят запек. Но жените с обилен цикъл семена от наре възможно и необходимо.

Вкусът на нара варира в зависимост от сорта. Нарът джудже и обикновеният е сладък, сладко-кисел и кисел. Сокът от последния трябва да се разрежда с вода, тъй като съдържа много различни киселини.

Как да изберем узрял нар

В магазина потърсете гранати, които имат гладка кожабез никакви повреди, порязвания или мухъл. У дома съхранявайте плодовете на хладно и тъмно място при стайна температура за 5 до 8 дни или повече. Нарът има дълъг срок на годност.

Можете също така да го поставите в хладилника до няколко седмици. Ползите от нара няма да намалеят.

Важно:Как да почистите нар? Трябва да вземете тънки и остър ножи отрежете върха на нара. В разреза трябва да се виждат бели ивици.

• Преди да обелите нара допълнително, вземете съд, който е достатъчно дълбок, и задръжте плода върху него.
• Направете разрези по вените отгоре надолу.
• Обърнете плода със среза надолу. Да е над контейнера.
• Започнете да потупвате върху нара с лъжица. Зърната ще паднат в контейнера. В ръцете си ще имате "цвете от нар".
• С помощта на такава проста процедура няма да развалите вкуса на нара и да запазите зърната цели.

Калорично съдържание на нар и съдържание на полезни вещества в него

• Плодът съдържа 130-150 калории, като около 105 калории се намират в семената.
• Нарът съдържа повече антиоксиданти, като пуникалагин, отколкото други храни, като сок от акай бери или зелен чай. Проучванията показват, че пуникалагинът и танините могат да намалят риска от сърдечни заболявания, като премахват вредните свободни радикали от човешкото тяло. Антиоксидантната сила на нара, изразена като радикална способност да абсорбира кислород, е 2341 единици/100 g.
• Наровете също съдържат голям бройвитамин C. Само 100 g осигуряват 17% дневна нуждачовек.
• Несъмнено ползите от нара за поддържане на здрави кости и зъби, благодарение на страхотно съдържаниевитамин К. А витамин В5 помага на тялото да усвоява протеини, въглехидрати и мазнини.
• Нарът е богат на манган, който подпомага образуването костни структурипо време на метаболитния процес и калий за поддържане клетъчни функциии балансирайте нивото на течността.
• В нара има и други витамини. Този плод може да се "похвали" високо съдържаниефосфор, магнезий, калций, цинк и желязо.
• Наровете са с много ниско съдържание на мазнини и не съдържат холестерол.
• Семената от нар съдържат ненаситени масла, захар и въглехидрати, много фибри и някои протеини.
• Кората на нара съдържа дъбилни вещества (от 19 до 30%), както и до 6% пектин и до 1,65% алкалоиди.

Може ли нарът да навреди?

Алергията към нар е рядка. Първо известен случайе описано през 1991 г. в списание Allergy. Езикът на 85-годишна жена се поду след консумация на плода.

По правило нарът не е вреден, а полезен и се разглежда като продукт, който може да помогне в борбата със симптомите на други видове алергии. Въпреки това, алергията към нарове може да бъде животозастрашаваща. Симптомите могат да включват сърбеж, копривна треска, подуване, болки в гърлото и коремна болка.

ЗАБЕЛЕЖКА!При инфекциозни заболяванияте могат да се използват като зеленчук и естествен антисептик.

С какво е полезен нарът за мъжете?

Благодарение на високи дозиантиоксидантите от нар намаляват възможността от импотентност. За да избегнат риска от рак на простатата, импотентност или атеросклероза, мъжете се съветват да пият сок от нар.

В едно проучване на 45 мъже с проблеми простатата, при 16 субекта, съдържанието на простатен специфичен антиген (маркер за рак на простатата) намалява с 27% след пиене на сок от нар 8 пъти. Освен това плодът от нар подобрява кръвообращението и намалява възпалението при страдащите от рак на простатата.

Продължават изследванията, за да се види дали нарът може да се използва за лечение на хора с вече локализиран рак на простатата.

Ползи за жените

Ползите от нара се дължат на съдържанието на такива полезни вещества като:

ниацин, фолиева киселина;
калий;
калций;
витамин Ц;
желязо;
целулоза.

Те помагат за поддръжка добро здравеи стимулира растежа на клетките. Следователно отговорът на въпроса „възможно ли е бременните жени да имат нар“ е положителен.

Пиенето на вино от нар вместо алкохол помага за ограничаване на апетита за алкохол, предотвратявайки вредата, която причинява на бременните жени. Пиенето на сок от нар също облекчава безсънието, което често съпътства раждането.

Възможно ли е кърмеща майка да нар? Да, но е препоръчително да пиете прясно изцеден сок, който определено не съдържа консерванти, които могат да навредят на бебето. Първо изяжте 3 семена от нар или изпийте малко количество сок, за да премахнете алергиите при дете.

Проучванията показват, че елагитанините, открити в сока от нар, предотвратяват развитието на рак на гърдата.

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ!Ако редовно ядете нар, можете значително не само да намалите, но и да нормализирате нивото кръвно наляганезатова тези плодове са отлично профилактично средство срещу хипертония.

Ползите от сока от нар

Сокът от нар активно се бори със стреса и укрепва имунна система. Човек, който консумира тази напитка всеки ден, е по-малко вероятно да се разболее. Антиоксидантите, съдържащи се в сока от нар, влияят пагубно върху свободни радикалидопринасящи за увреждане здрави клеткичовешки и водещи до тяхната мутация.

Здравословната напитка е в състояние да поддържа дейността на стомаха и нормализира апетита. С негова помощ можете да нормализирате нивото на хемоглобина, да лекувате заболявания на бъбреците и сърцето.

Сокът се счита за най-мощният биостимулатор, действа като тоник и тоник. Употребата на напитката има положителен ефект върху нивото на производителност. В неговата власт е да реши дори такъв проблем като потентността. Дневна консумациясокът от нар влияе благоприятно върху сексуална активностмъже.

Вреда от сок от нар

Въпреки факта, че сокът от нар е склад за витамини и други полезни свойства, трябва да знаете, че той има някои противопоказания.

Съдържащата се в чудодейната напитка киселина може да разруши зъбния емайл. В това отношение сокът от нар е вреден в чист вид. Трябва да се разрежда с вода или сок от моркови, цвекло, всякакви горски плодове.

Табу трябва да се наложи върху соковете от нар при заболявания като гастрит, панкреатит, хемороиди, запек, стомашна язва. Бременните жени трябва да намалят приема на сок от нар, тъй като може да причини киселини и запек.

Гранатите са много полезни тропически плодове, но трябва да внимавате с тях, за да бъдат полезни и лечебни свойстване се превърна във вредно.

Видео: Полза и вреда от нар