депресия Причини, симптоми, лечение на заболяването

Депресията е психично разстройство, характеризиращо се със загуба на способността да се чувства радост, понижено настроение и страдание. IN последните годиниима катастрофален брой хора, изпитващи симптоми по целия свят на това заболяване. Коварството на болестта се състои в това, че пациентът не осъзнава, че е уловен в мрежата на депресията и следователно не може сам да преодолее депресивното състояние. Специална техника ви позволява да определите вида и характеристиките на заболяването. диференциална диагноза, който се използва успешно в съвременната медицина.

Причини за депресивно разстройство

Точните причини за депресията все още не са известни. Често се появяват под въздействието на няколко фактора едновременно. Рисковата група за депресия (код по МКБ 10) включва хора с ниско самочувствие, песимисти и юноши. В психиатрията има редица причини, поради които човек развива тревожно-депресивно разстройство на личността:

• приемане на лекарства, психостимуланти;
• прием на антидепресанти;
• злоупотребата с алкохол;
• раждане, бременност;
• авитаминоза;
• неврологични, онкологични, ендокринни патологии;
• неконтролирана или продължителна употреба на антипсихотици;
• стрес;
• наследствено предразположение;
• малко количество консумирана слънчева светлина;
• странични ефекти на лекарства;
• липса на допамин и серотонин в кръвта;
• преживявания (раздяла или смърт обичан, загуба на пари, работа, промяна в социалния статус и други негативни фактори).

Защо депресията е опасна?

Ако не можете сами да излезете от депресивното състояние, определено трябва да се свържете със специалист, в противен случай с течение на времето това може да доведе до катастрофални резултати. Последици от психично разстройство:

1. Проблеми с близките. Личността се затваря и отчуждава. Трудно е да си около някой като този през цялото време, особено ако депресията се появява при жени.
2. Влошаване външен вид . Пациент, който не може да преодолее симптомите на депресия, става безразличен и спира да се грижи за себе си. Мотивацията изчезва, косата губи блясъка си, цепи се, ноктите се чупят, кожата бледи и се лющи.
3. Намалено качество на живот. Човек губи енергия, активност, появява се чувство за безполезност. При тежко протичанезаболяване съществува риск от самоубийство.
4. Сърдечно-съдови заболявания. Ако помощта на специалист не пристигне навреме, тогава на фона на постоянни тревоги човек ще изпита физическа болкав областта на сърцето, главата, корема. Ако депресивното състояние не бъде облекчено навреме, може да се появи хронично сърдечно заболяване и вероятността от припадъци и дори смърт е висока.
5. Диабет. Рискът от затлъстяване се увеличава с 58% Лошото настроение, леката тревожност или редовната тъга карат човек да „изяжда“ проблемите, което допринася за развитието на диабет.
6. Пристрастяване към тютюн, наркотици, алкохол. Когато е невъзможно да се отървете от депресивното състояние за дълго време, хората се опитват да се освободят, като приемат психотропни вещества. Техните странични ефекти обаче само влошават проблема, намалявайки функционални характеристикимозък.

Класификация на заболяването - видове

Има два вида депресивни състояния: екзогенни, когато разстройството е провокирано от външен стимул ( стресова ситуация) и ендогенна, когато депресията е причинена от вътрешни преживявания, често необясними за самия пациент. Доскоро в медицината се смяташе, че първият тип не представлява особена опасност за хората, че състоянието е преходно.

Ендогенният вид се счита за сложно заболяване, което води до сериозни невротични патологии. Сега лекарите са сигурни, че провокаторът тежко разстройствостава точно външен стимул, а ендогенната депресия се характеризира като лек депресивен епизод.

Симптоми и признаци

Рядко се случва човек да излезе от депресивно състояние. По принцип заболяването се развива само без намесата на специалист. Мъжете и жените са склонни да изпитват едни и същи симптоми на депресия. Условно те се разделят на 4 групи: умствени, поведенчески, физиологични, емоционални.

Хората изпитват чувство на тъга, ниско самочувствие, нарушения на съня, загуба на апетит, липса на активност и негативна перспектива за бъдещето. Когато се развие дълбока степен на депресия, особено при възрастни хора, юноши или жени по време на бременност, могат да се наблюдават характерни признаци на разстройството:

• летаргия;
• загуба на либидо;
• автономна дисфункция;
• влошаване на уменията за самообслужване;
• идея за вина;
• соматичен дистрес;
• склонност към самоубийство;
• халюцинаторен синдром;
• затруднено общуване;
• натрапчиви страхове.

Диагностика

Най-важният фактор при лечението на депресията е нейната диагноза. Много е трудно да излезете от депресията сами и човек, заплетен в депресивна психоза, не знае какво да прави. По време на интервюто специалистът трябва да вземе предвид много фактори, за да назначи адекватно лечение. Определящите механизми на психологическата диагноза са идентифицирането на характеристиките и причините за заболяването.

След установяване на причината лекарят насочва пациента към биохимична диагностика, която се основава на идентифициране на нивата на норепинефрин и серотонин. Това ще ни позволи да определим кой медиатор не е достатъчен, за да изберем правилната серия антидепресанти. За диагностициране на депресия има специални въпросници, които се считат за психодиагностични научни инструменти. Най-популярните методи:

• скала на Бек.
• Методи за диференциална диагноза с помощта на скалата на Zung.
• Скала за самооценка на депресията.
• Въпросник за депресивни състояния (DSI).
• Единбургска скала за постнатална депресия (EPDS).

Лечение

Въз основа на резултатите от изследванията и биохимичната диагностика лекарят предписва индивидуална психотерапия и/или лечение с лекарства. Лекарите са уверени, че латентният депресивен синдром (латентна депресия) на всеки етап е лечим. Най-ефективната терапия се постига чрез комбиниране на лекарства, психотерапия, терапевтични упражненияи физиотерапия. Леката депресия може да се лекува у дома. Ако пациентът има предразположеност към остра формапсихично разстройство, той може да бъде настанен в болница.

Липсата на способност на човек да се справи сам с депресията изисква помощ под формата на антидепресанти. Тяхната същност е да принудят човешкото тяло да произвежда нервни импулси, които отговарят за дейността, поведението, настроението. Какви лекарства трябва да приемате за това:

1. Трициклична структура (имипрамин, амитриптилин). Блокирайте обратното захващане на невротрансмитери. Много силно въздействиеи още странични ефекти. Предписва се само в извънболнична обстановкав най-тежката форма на депресия.
2. Второ поколение с трициклично действие (Pyrazidol, Befol), което вече засяга други рецептори. По-малко странични ефекти, действат успокояващо, но не се справят с тежките форми на депресия.
3. Антидепресанти от трето поколение (флуоксетин, циталопрам). Повлиява метаболизма на серотонина. Фобиите се коригират паническа атака. Удобен за еднократна употреба.
4. Антидепресанти от четвърто поколение (Милнаципран, Дулоксетин). Селективно засяга серотонина и норепинефрина, без да засяга други медиатори.

Кой лекар ви лекува?

Психолози, психотерапевти, психиатри и невролози помагат в борбата с депресията. Първите работят с мислите на клиента, неговите емоционални преживявания. Използвайки наличните инструменти, те задават въпроси за това как се чувства човекът и оказват морална подкрепа. Психотерапевтите също разчитат на силата на думите, но те работят с разширяването на съзнанието, учат как да се преодолее депресията, да се промени отношението към себе си, да се намери сила в преодоляването на ежедневните трудности и в рехабилитацията след депресия. Тези специалисти, за разлика от психолозите, имат право да лекуват депресия с антидепресанти или транквиланти.

Психиатърът помага да се отървете от средните и най-тежките форми депресивно разстройство. Специализира психично здраве нездравословни хора. Той няма да води интимни разговори и няма да изисква от пациента да описва състоянието си. Работата на психиатъра е твърда позиция към пациента, който се лекува предимно амбулаторно с разрешението на пациента или семейството му. Невролозите се занимават с депресивни случаи, които водят до неврологични заболявания- Болест на Алцхаймер, съдова деменцияи така нататък.

Методи за коригиране на деца и юноши

Депресивните симптоми при децата са постоянно апатично състояние, непокорно поведение, сложна природа, безсъние, умора общо състояние. Най-проблемните разстройства възникват на възраст между 14 и 19 години. През този период се наблюдават склонности към самоубийство, често са юноши дрогирано състояниеили след алкохол. Депресията не изчезва от само себе си при всички.

Родителите трябва да се обърнат за помощ към специалисти. IN медицинска практикаКорекцията на депресивното разстройство при юноши се извършва чрез консултиране или медикаменти. Що се отнася до лекарствата, се предписват седативни таблетки (Novo-passit, Persen). При влошаване на състоянието се провежда същата терапия, както при възрастни.

Как сами да излезете от депресията

В психологията има няколко съвета за самостоятелно облекчаване на стреса. Първо и основна стъпка- Това е правилното хранене. Необходимо е да се въведат в диетата храни, които подобряват настроението: шоколад, мазна риба, зеленчуци и плодове с ярки цветове, морски водорасли, банани, ядки, сирене. Втората стъпка за самостоятелно излизане от депресията е добър сън. 7-8 часа сън ще укрепи нервната система.

Физическата активност помага за преодоляване на депресията. Дори една жена да е в отпуск по майчинство последните седмицибременност, тя все още може да отделя 15-20 минути дневно за разтягане или йога. Хората, които не умеят да мислят позитивно, са податливи на стрес. Препоръчително е да намерите литература, която ще ви помогне да разберете как да се научите да не реагирате негативно на стимули и да обръщате внимание само на красотата на живота и да търсите интереси в света около вас.

Предотвратяване

Депресията не е човешка слабост, а заболяване, което изисква намеса на специалист. За да не се накарате да посетите психиатър, при първите симптоми на депресивно състояние трябва да следвате прости правила:

1. Светлина. Депресията и апатията се появяват главно в извън сезона, когато навън има малко светлина. Поради тази причина трябва да имате много осветителни тела в дома си. През деня се опитайте да се разхождате по-често. свеж въздух, а опитът да изведете депресиран член на семейството на разходка ще допринесе за здравето му.
2. Движение. Двигателни функцииосвобождават ендорфини в кръвта. Прекарвайте няколко минути на ден в гимнастика и симптомите на депресия няма да ви засегнат.
3. жизнерадост. Никой няма да ви постави диагноза, ако винаги сте в добра форма. Стимулирането на тялото с природни средства ще помогне за това: отвара от шипка, билкови балсами, чайове, джинджифил.
4. красота. Обърнете внимание на всичко красиво, купувайте само ярки неща, поддържайте ред в дома и на работното си място. Погрижете се за тялото си. Опитайте се да запълните всеки момент от живота си с красиви образи.
5. Бъдещи планове. Опитайте се да планирате правилно бъдещето си и да определите приоритетите си. Намерете си хоби, нови приятели със сходни интереси. Нека желанията ви се сбъднат!

Психогенна депресияаз -разстройство, което възниква под въздействието на външни отрицателни или положителни фактори (както дългосрочни, така и еднократни) след ситуации на загуба/промяна на ценности, които са значими за дадено лице. Хората, страдащи от това заболяване, се характеризират с повишена чувствителност, впечатлителност, плахост, подозрителност, педантични черти. Психогенната депресия може да се развие веднага след травматична ситуация, въпреки че при някои пациенти депресивен епизод настъпва известно време след стресовото събитие.

Пациентите често имат фиксация върху факта, който се е случил, те се характеризират с интензивно и постоянно вътрешно напрежение, което не може да бъде отслабено с усилия на волята. Хората, страдащи от психогенна депресия, показват ирационална загриженост за съдбата, здравето и благосъстоянието на себе си и на своите близки.

Пациентите отбелязват умствена изостаналост, затруднено концентриране и преобладаване на мисли за собствената си безполезност. Те описват миналото и настоящето си в песимистични краски и са убедени, че бъдещото съществуване е безнадеждно и безсмислено. Често идеите за самоубийство се считат за единственото нещо правилното решениеи „разумен“ изход от настоящата ситуация. Хората с диагноза психогенна депресия нямат желание за преодоляване на трудностите и решаване на проблеми. Предпочитат да скрият емоциите, които изпитват, да не изразяват недоволството си, а да се „пуснат по течението“.

Индивидите с преобладаващи истерични черти на характера проявяват симптоми на депресия в демонстративно капризно настроение, нервност, раздразнителност и нервност. Такива хора често се опитват да се самоубият и всичките им действия се характеризират с престорена, неестествена „театралност“.

депресия психогенен характер V напоследъкОбичайно е да се разглежда в рамките на дистимично разстройство - хронично заболяване с умерена тежест на симптомите с астенични и неврастенични прояви. Те имат известно сходство с психогенно провокираните форми на рекурентна депресия: психологическа яснота на причината за преживяването, хронологична и семантична връзка със стресовото събитие, липса на автохтонност (способност за развитие без наличието на причинно-следствен фактор).

Провокиращите стресори, които предхождат и/или съпътстват психогенната депресия, показват тяхното разнообразие и хетерогенност. Повечето пациенти обаче се развиват депресивен синдромпредшествани от неблагоприятни латентни причини от личен, битов, професионален аспект.

Отличителна черта на психогенната депресия е промяната в състоянието на пациента при излагане на външни фактори с различно съдържание. Обратното на типичното ендогенна депресия, който не променя структурата си под въздействието на външни фактори, са разнообразни вариации в методите на емоционално реагиране и поведенчески реакции. Установена е и възможността за компенсиране на болезнените усещания с помощта на психотерапевтични методи.

Като правило, доминиращи в емоционален аспект психогенно разстройствопоявяват се потискаща меланхолия и ирационална тревожност, въпреки че често се записват дисфорични прояви и сензорна хиперестезия. В повечето случаи в клинична картинаИма прояви на лабилност на автономната нервна система:

• чести колебания в кръвното налягане,
• промени в сърдечната честота,
• повишено изпотяване,
• сухота на устната лигавица.

Освен това, вегетативно-съдовите колебания се засилват и са по-ясно изразени в ситуации на физическо или емоционално претоварване, които се случват следобед и се комбинират с чувство на летаргия, мускулна слабост и телесен дискомфорт.

Жизнените нагони, изчерпването на интереса към текущите събития, загубата на интерес към предишни хобита и удоволствия са представени като правило рудиментарни и се характеризират с колебания в интензивността. Струва си да се отбележи, че при психогенна депресия при пациенти анестезията на жизнените усещания се комбинира с обостряне на методите на емоционална реакция при настъпване на обстоятелства, които са особено значими за индивида, често свързани с травматична ситуация.

Класификацията на психогенната депресия е доста трудно диагностично решение, тъй като заболяването може да бъде проява на дистимия, тежка форма на адаптационно разстройство или да действа като първичен депресивен епизод.

Психогенната депресия се разделя на невротични и психотични заболявания. Разстройство на невротично ниво е относително повърхностно депресивно състояние с преобладаване в клиничната картина на меланхолично настроение, сълзливост, чувство за малоценност, истерични прояви, астенични състояния. За разочарование психотично ниво(реактивна психоза) се характеризира с ирационална патологична тревожност, изразена психомоторна възбудаи/или инхибиране, явления на деперсонализация и дереализация, хипохондрични настроения, детски прояви, налудни идеи за преследване и обвинение, суицидни мисли.

За психогенна депресия:

• няма наследствено (генетично) предразположение;
• има връзка с конкретно травматично събитие;
• първичен депресивен епизод се развива в резултат на стресова ситуация;
• интензивността на депресивните реакции зависи от индивидуалния праг на чувствителност;
• състоянието се влошава вечер;
• съзнанието за болестта остава;
• няма двигателно забавяне;
• депресивното настроение се изразява със сълзливост;
• обвиненията са насочени към другите.

Психогенна депресия: причини

Това заболяване възниква в резултат на продължително или еднократно излагане на психотравматични (стресиращи) външни фактори, които предизвикват силна емоционална реакция, която впоследствие се записва в подсъзнанието.

Един от водещите фактори, провокиращи психогенна депресия, е емоционалната неудовлетвореност на индивида поради морален конфликт с изискванията на обществото, пренебрегването на другите към нуждите на индивида, прекомерната критика, унижение или безразличие от страна на другите. Личностни черти на характера: подозрителност, уязвимост, впечатлителност, смирение, заедно с подчертаната черта на залепване (фиксация) върху събитията, принуждават човек да се примирява с изискванията на модерността. Вместо да се противопоставят адекватно на негативния натиск, категорията на плахите, срамежливи, педантични хора предпочита да сдържа гнева си и да потиска несъгласието си със случващото се. За да отговорят на стандартните изисквания на нормата, да бъдат приети, разбрани и търсени от обществото, хората се опитват да потиснат негативните емоции, като демонстрират външно съгласие, подчинение и удоволствие. Резултатът от потискането на изпитаните емоции е, че човекът започва да живее във фантастичен, измислен свят, живеейки живота на някой друг и криейки истински чувства не само от другите, но и от себе си. Последиците от такава „игра по чужди правила“: прекомерните изисквания към себе си, ниското самочувствие, неудовлетвореността от себе си и произтичащото от това чувство на самота са пряка предпоставка за възникване на депресивно разстройство.

Неспособен да се адаптира, т.е. да промени ефективно начина на адаптиране към стресори, в необичайни ситуации индивидът изпитва състояние на силен емоционален стрес. В моменти на криза, чиято значимост не съответства на интензивността на последващата реакция, човек изпада в депресивно състояние и усеща болезнени симптоми на болестта.

Фактори, провокиращи развитието на психогенна депресия, могат да бъдат както негативни, така и положителни житейски ситуации. По отношение на силата на въздействие върху човешката психика, водещи позиции заемат следните събития:

• смърт на съпруг или близък роднина;
• развод или раздяла с любим човек;
• собствено заболяване или нараняване;
• лишаване от свобода;
• брак;
• загуба на работа;
• помирение на съпрузи;
• пенсиониране;
• влошаване на здравето на член на семейството;
• бременност или поява на нов член на семейството;
• сексуални проблеми;
• промяна в социалния статус или финансовото положение;
• промяна на дейността;
• невъзможност за погасяване на задължения по кредита;
• изключителни лични постижения;
• промяна в условията на живот или местоживеене;
• промени в личните навици, рутинни или работни условия, обичаен вид свободно време;
• промяна в социалната активност или промяна в религиозните вярвания;
• начало или край на обучението.

Струва си да се отбележи, че симптомите на психогенна депресия могат да бъдат забавени, т.е. те могат да се появят след определен период от време след травматична ситуация.

Психогенна депресия: симптоми

Това заболяване се проявява като:

• безпричинна сълзливост;
• потискащо чувство на самота;
• депресия, чувство на вътрешна празнота;
• смущения в режима "събуждане-сън";
• безсъние;
• мисли за безсмислието на съществуването и безсмислието на бъдещето;
• чувство за безполезност;
• самоубийствени мисли;
• повишени негативни чувства вечер.

Често страдащите от психогенна депресия имат ниско самочувствие, но пациентите не се самообвиняват, а прехвърлят цялата отговорност и вина за травмата върху хората около тях.

При психогенна депресия, която възниква след значителна загуба, има естествена динамика на проявите и промените в усещанията. По време на първия етап повечето хора са в състояние на шок, чувстват се откъснати и празни. Вторият етап, доста дълъг във времето, може да се характеризира като период на търсене и осъзнаване на изгубеното. По време на третия етап, чувствата на загуба и тъга често се присъединяват към ярост, гняв и агресия. Освен това депресивните и маниакалните прояви могат да се редуват и променят няколко пъти на ден.

Психогенната депресия лишава пациентите от радостта от съществуването, никакви обичайни дейности и удоволствия не ги вдъхновяват и не ги вдъхновяват. Често зад външна изкуствена маска на успех хората, страдащи от това разстройство, прикриват болезнено чувство, страх от самота и чувство на духовна празнота, вътрешен вакуум. Повечето пациенти категорично отказват да участват или дори да наблюдават каквито и да било развлекателни събития, предпочитайки да останат сами със себе си и да „дъвчат умствена изживяване“, анализирайки миналите си грешки и критикувайки настоящето.

В допълнение към промените в обичайния им начин на живот и поведенчески реакции, жестовете и изражението на лицето на такива хора се променят радикално: лицата им никога не греят от усмивка, ъглите на устните им са увиснали и старческите бръчки са ясно видими. Пациентите оценяват миналото и настоящето от песимистична гледна точка и са уверени, че бъдещето им е безсмислено, безнадеждно и безцелно.

Невротичният стадий на развитие на заболяването се характеризира с липсата на жизненоважни компоненти на депресията, лабилност (променливост и нестабилност) на проявените симптоми и физиологични еквиваленти на разстройството, които често маскират основните компоненти на депресията. Ето защо на този етап повечето пациенти не са под наблюдението на психотерапевти и психиатри, обръщайки се към медицински грижина лекарите Генерална репетицияили други специалисти.

Психогенна депресия: лечение

При избора на методи за лечение на психогенна депресия се вземат предвид тежестта и продължителността на излагане на индивида на психотравматични фактори, характеристиките на хода на преморбидността (предшестващи и допринасящи за развитието на заболяването). личностни характеристикитърпелив.

водещ, необходим компонентлечение на психогенна депресия - психотерапия. - много ефективни и ефикасни, те помагат да се преодолеят проявите на болестта, да се излезе от състояние на депресия, да се предотврати появата на нов депресивен епизод и да се възстанови жизнеността. Психотерапевтичните техники помагат на пациента да работи продуктивно върху развитието, промяната и подобряването на нов мироглед и различен модел на по-универсално поведение. Спомняйки си, преживявайки и преосмисляйки получените рани, човек може напълно да се отърве от депресивното състояние.

Съвременните методи на различни учения насочват пациента към преосмисляне и преоценка на значението на травматичното събитие; те позволяват на индивида да погледне миналото и настоящето от различна гледна точка и помагат да се формира нова картина на реалистично възприемане на света. . Процесът на психотерапевтично лечение не е бърз, изисква инвестиране на психическа сила и воля, подкрепата на опитен лекар и вниманието на близките.

В съчетание с психотерапевтични консултации за постигане на траен положителен резултат при психогенна депресия се прилагат антидепресанти с курс от минимум 6 месеца. Тези лекарства възстановяват необходимото ниво на невротрансмитери: серотонин, допамин, норепинефрин, които са отговорни за емоционална сферачовек.

Тъй като антидепресантите се различават по своя механизъм на действие, само квалифициран специалист трябва да избере и определи дозировката на лекарството. Самолечението на депресията е изпълнено с негативни последици, включително повишени суицидни мисли и действия.

Проблемът с депресията е невероятно актуален в наши дни. Хората все повече се оплакват от чувство на безсилие и безнадеждност. Изглежда, че човек често е в състояние на продължително емоционално претоварване и стрес. Съвременният ритъм на живот оставя негативен отпечатък върху човек, принуждавайки го постоянно да се пренатоварва и да действа на границата на възможностите си. Днес някои хора са принудени да работят от дванадесет до четиринадесет часа на ден, отказвайки се от почивните дни и отпуските. Повечето хора не са в състояние да поддържат такъв график за дълго време. Така че нервите ни не издържат: нахвърляме се на близките си, правим много глупави неща. Натрупването на умора всъщност не е полезно за никого. Хората се обръщат към всякакви лечители, психотерапевти с надеждата да се върнат спокойствие. Малко хора знаят, че е необходимо да се научат да поемат отговорност за живота си. Да обвинявате другите за вашата депресия е глупаво и безсмислено. Депресията винаги е резултат от погрешно отношение към живота.Депресията не е проблем, който може да се случи на всеки, а напълно естествено явление. Ако човек започне да хаби вътрешните си ресурси напразно, той неизменно ще се вкара в дълбоко състояние.

Симптоми на депресия

Симптомите на депресията са доста характерни и показателни. Не можете да ги подминете, без да разпознаете симптомите на очевидни проблеми. Също така е невъзможно да не забележите колко бързо се променя собственото ви състояние на ума. Човекът е устроен по такъв начин, че винаги се стреми преди всичко към собствения си комфорт. Трябва да се разбере, че депресията никога не пада върху главите ни неочаквано и внезапно. Тя има своите предшественици. Ако тревожни симптомисе появи депресия, трябва незабавно да започнете да работите с тях, а не да оставяте собственото си състояние да поеме своя курс, погрешно вярвайки, че всичко ще изчезне от само себе си. Депресията е вид заболяване и трябва да се лекува навреме. И така, какви са основните му симптоми? Нека се опитаме да го разберем!

Съжаляваш себе си

Депресията кара човек постоянно да изпитва непреодолимо чувство на съжаление към себе си. Унинието е ясен симптом на депресия. Почти невъзможно е да се развесели такъв човек с нещо, тя вижда заобикалящата реалност само в сиви и черни тонове. В един момент човек като цяло спира да прави планове и да се стреми към големи постижения. Той е доволен от това, което е, често се надява на помощта на близки, без да полага никакви усилия. Човек започва да чувства, че животът му е напразен. Той вижда себе си като нещастен и безполезен.Депресията е като раков тумор: расте вътре постепенно, но със сигурност превзема психиката. След като болестта прогресира бързо, борбата с нея става много трудна.

Емоционално откъсване

Друг симптом на депресия е емоционалното оттегляне. Доста неприятно е да наблюдавате неговите прояви отвън. Изглежда, че човек не живее, а съществува в собствения си въображаем свят. Влизането в тази реалност е забранено за външни лица. Ето защо не винаги е възможно да се помогне с лечението навреме. Личността сякаш наблюдава околните през дебело стъкло и не чува думите, отправени към него. Човек, който е в депресия, често проявява студенина и безразличие към другите.Той е преследван от чувство на изолация от външния свят: изглежда, че никой няма да разбере и той е единственият толкова нещастен в цялата вселена. Отстрани може да изглежда, че с тях не се случва нищо особено, но всъщност индивидът определено се нуждае от лечение. Емоционалното откъсване позволява на човек отново да не участва в конфликтни ситуации, така че може да се нарече защитна реакция. Тя е тази, която води до чувството постоянна умора. Човек, който е в депресия, е преследван от черни мисли. Той чувства безсилие и огромна празнота в себе си, която не може да бъде запълнена с нищо. Дори след кратко занимание той пада на леглото в пълно безсъзнание и потъва в здрав сън. Нежеланието да се научават нови неща води до липса на интерес. Човек, като правило, се затваря в себе си и не иска да показва на другите своите истински чувства, мисли и желания.

Промяна в апетита

Депресираният човек често е невнимателен към себе си физиологични нужди. Някои от най-ярките симптоми на депресивно разстройство са: хранително поведениекато анорексия и булимия. Промяната в апетита се дължи на факта, че индивидът не поставя акцент върху физическите си нужди. Намален апетит – очевиден симптомразвиваща се депресия. Човек няма време за храна или някакви значими радости. Той е напълно погълнат от смущаващи душата преживявания. Промяната в апетита е симптом, на който определено трябва да обърнете внимание. В други случаи може да има повишен апетит. Човек буквално „изяжда“ проблемите си и бързо наддава на тегло. Булимията води до храносмилателни проблеми, психологически дискомфорт и тежко затлъстяване. Това не може да стане без компетентно лечение. Много е трудно, почти невъзможно, да се справите сами с такива състояния.

Ограничаващи мисли

Депресията като вид психично разстройство кара човек да се смята за най-окаяния и нещастен на света. Ограничаващите мисли буквално оковават съзнанието, пречат ви да се развивате и да си поставяте далечни цели. Докато сте в депресия, е невъзможно да видите значителни перспективи, да погледнете в бъдещето с увереност и надежда.Депресията често е скрита под прикритието на отчаяние и непреодолима безнадеждност. Негативни нагласи дълго времене оставяй човек. Постоянно му се струва, че не е способен на нищо, че няма право на всички предимства, на които другите хора се радват всеки ден. Появата на силни негативни нагласи е симптом на тежка депресия. Често не забелязваме как лоши мислиограничават съзнанието и ни пречат да се развиваме. Правилно подбраното лечение несъмнено ще помогне за премахване на причините за депресията и ще ви каже как да се отървете от чувството на безнадеждност.

Причини за депресия

По правило нищо не възниква от нищото. Има основателни причини за формирането на депресия. По правило тези причини са свързани с индивидуалните характеристики на самия човек, със способността му да взаимодейства с другите. Колкото по-емоционално силен е човек, толкова по-лесно му е да се справи с депресията. Какви са причините за депресията? На какво трябва да обърнете внимание?

Житейски тестове

Всеки човек има свои собствени трудности, не можете да спорите с това. Но само преминавайки през такива трудности, ставаме по-силни и придобиваме истинска житейска мъдрост. Каква може да е очевидната причина за депресия? Ситуация на уволнение от работа, бизнес провали, кавга с любим човек. Загубата на работа, както и други проблеми, обезпокояват човека и го карат да се чувства като „бито куче“. Симптомите на депресия не се забелязват веднага, но те твърдо улавят съзнанието на човек. Всеки, разбира се, има своя собствена причина за разочарование. Известно е, че различните хора преживяват различно ударите на съдбата. Но какво по-дълъг човекфиксира върху проблема, толкова по-тежки започват да се появяват симптомите. Ето защо не можете да останете в състояние на депресия дълго време, трябва незабавно да започнете лечението.

Неувереност

Ако повечето хора не се страхуваха толкова от провал, те щяха да могат да реализират пълния си потенциал. Друга причина за формирането на депресия е липсата на доверие в собствена сила. Това е особен вид разстройство, което се характеризира със симптоми като неверие в бъдещето, неспособност да се правят розови планове и да се следват индивидуалните насоки в живота. Депресията буквално „изяжда“ такъв човек изцяло, не му оставя право да направи свой собствен избор. Неувереността в себе си е симптом, който изисква внимателно внимание. Причината за това често са високите очаквания на родителите към детето, когато индивидът не се цени сам по себе си, а само заради някакви значими заслуги. Израствайки, човек започва да се отнася към себе си по този начин: той не цени и не уважава собствените си ресурси, по незначителни причини допуска самокритика и си поставя очевидно невъзможни задачи.

Преживява скръб

Може би това е единственият случай, над който само времето има власт. Преживяването на мъка е сериозна причина дори емоционално устойчив човекможе да се развие дълбока депресия. Когато загубим любими хора или се случи някакво събитие, което е извън нашия контрол, не е изненадващо, че се отказваме. Работата на скръбта е естествен механизъм и не трябва да се намесва. Но ако човек не си забранява открито да изразява чувствата си, тогава той няма да изпада в тежка депресия месеци наред. За щастие имаме механизми за справяне, които ни позволяват да защитим психиката си от прекомерен емоционален стрес. Но за известно време, поради такова тежко страдание, човек може да развие депресия. Симптомите му са много характерни и не могат да бъдат объркани с друго заболяване.

Видове депресия

Депресията като вид емоционално разстройство се разделя на няколко отделни групи. Тези видове депресия отразяват различни житейски ситуации и обстоятелства, довели до силен стрес. Видовете депресия до голяма степен обясняват причините за формирането на патологично съмнение в себе си и нежелание за действие.

Невротично разстройство

Това предполага, че човек има страхове и комплекси, с които му е трудно да се справи сам. С течение на времето ситуацията се влошава: появяват се допълнителни тревоги и съмнения относно вашето бъдеще и начина на живот като цяло. Характерът на индивида се променя: той става подозрителен, недоверчив и взискателен към другите. Невротичното разстройство като вид депресия може да се прояви в резултат на някакви травматични събития или да се превърне в черта на личността. Когато човек се концентрира твърде много върху вътрешните си преживявания, страховете започват да го завладяват в неконтролируема вълна. Изглежда, че нищо не може да помогне за преодоляване на това състояние. За продуктивно лечение трябва да подходите към всеки отделен случай индивидуално. Не можете да действате прибързано и необмислено. Имайки предвид естеството на страха, анализирайки минали събития, има шанс да го пуснете. силен стрес, освободете се от потискащите преживявания.

Реактивна депресия

Реактивната депресия се появява под влияние на преживяването на тъжни събития. Те включват загуба на любим човек чрез смърт или развод. Освен това, по отношение на тежестта, разводът има не по-малко негативно въздействие върху психиката от смъртта. В този случай човекът е преследван от комплекс за вина, постоянно отчаяние и мисли за собствената си незначителност. Малко хора успяват да преживеят разрушаването на семейния живот незабелязано. Хората са склонни да реагират на загуба със сълзи и тъга. Депресията, свързана с преживяването на такива травматични събития, обикновено преминава от само себе си. Така е, когато времето лекува. И все пак можете да си помогнете, като посетите специалист в областта на психологията. Правилната психотерапия ще ви помогне да възстановите спокойствието, да ви направи неуязвими, отворени за нови запознанства и комуникация. В този случай е изключително необходимо да се работи за повишаване на самочувствието, тъй като именно то страда на първо място. Този тип емоционално разстройство изисква вниманието на индивида. Трябва да бъдем отговорни, като осъзнаваме, че душевната болка няма да продължи вечно.

Следродилна депресия

Сезонна депресия

Този вид е познат на всеки от нас от първа ръка. Тези хора, които мислят как да се отърват от този вид заболяване, често не разбират напълно неговата природа. Сезонна депресия, най-често се усеща през есента и зимата. Факт е, че в студено време хроничните заболявания на човека се влошават и самото възприемане на живота се променя. Тялото често не разполага с необходимите вещества, за да поддържа активност. Ето защо настроението се влошава, ентусиазмът и желанието за активно действие изчезват. Човек започва да изпитва безпокойство, той е преследван от мисли за собствената си неудовлетвореност и безполезност. Обикновено това отношение не трае за дълго време, но преминава с идването на пролетта. Да се ​​чака няколко месеца обаче е крайно неразумно. През този труден период можете значително да се подобрите с безкрайни дискусии за крехкостта на съществуването. Необходимо е да се действа: посетете психолог, вземете курс на необходимите консултации. Такива стъпки са полезни, тъй като помагат за укрепване на самочувствието и вашите собствени възможности.

Лечение на депресия

Много хора, които са в душевно затруднение, се опитват да го преодолеят сами. Как да се отървете от депресията, ако тя ви завладява все повече и повече всеки ден? Състоянието задължително изисква корекция, тъй като в противен случай индивидът ще трябва да се изправи нежелани последствия: загуба на самочувствие, различни фобии. Лечението трябва да е насочено към изграждане на самочувствие и търсене на допълнителни перспективи.

Любим бизнес

Наличието на хобита и интереси прави живота ни интересен и богат. Основното е човек да харесва това, което прави. Да правиш това, което обичаш носи неизчерпаем източник на вдъхновение, който ще те подкрепя дълго време. Да правиш това, което обичаш, ти позволява да се научиш да бъдеш себе си, да изразяваш себе си най-добрата странаи покажете силните компоненти на природата си. Какво ще бъде - решете сами. Има много възможности: рисуване, писане на текстове, създаване на арт ателие, композиране на музикални произведения. Дори простото четене на книги може да донесе невероятни ползи. Имайки хоби, започвате да печелите скучния обикновен човек, който не се интересува от нищо в живота, освен от вкусна хранаи ежедневни сериали по телевизията. Бъдете по-смели, не се страхувайте да покажете най-добрата си страна, не отказвайте да действате решително. Ще видите, че скоро няма да има и следа от емоционално разстройство.

Човекът е социално същество и не може да живее отделно от групата. Всички имаме нужда от комуникация, за да изразим себе си и да обменим впечатления. Ако мислите как да се отървете от депресията, проверете себе си: колко време прекарвате в общуване с хората около вас? В съвременната реалност много хора по някаква неизвестна причина забравят за себе си. Като сме твърде изолирани в собствените си мисли, рискуваме постоянно да се излагаме на стрес. Лечението трябва да започне с осъзнаването, че човек не може да се изолира от света. Компетентната психотерапия задължително включва възстановяване на социални умения и придобиване на самочувствие.

Здравословен начин на живот

Лечението на депресията е невъзможно без здрав образживот. Организация правилното хранене, здравословното прекарване на свободното време, ежедневните разходки и физическата активност са необходим компонент по пътя към положителните промени. Не можете да се затворите в четири стени и да седите у дома през цялото време - това неизбежно ще доведе до емоционален стрес. Опитайте се да се движите повече, да научите нещо ново и да не губите приятелски контакти. Много по-лесно е да се предотврати развитието на психологически проблеми, отколкото да се опитате да ги лекувате по-късно. Колкото по-дълго човек премисля себе си негативни мисли, толкова повече вреди на душевното ви състояние.

Така емоционалното здраве е изцяло в нашите ръце. Трябва да поемете отговорност за случващото се. Победата над депресията започва със съзнателно желание да се освободим от страхове и съмнения.