Тибетска акупресура за укрепване на имунитета. Извършване на акупресура по метода на Уманск

Превенцията винаги е по-добра от лечението. За да предотвратите превземането на болестите в организма, трябва да знаете как да подсилите естествените защитни механизми на организма – имунната система. Има три основни начина да подсилите имунната си система: да се храните правилно, да поддържате тялото си в добра форма и точките на ударите да подсилят имунната ви система. Също така в този случай е важно да разберете защо имунната система отслабва. Това ще помогне да се определи най-много слаби местаза защита и укрепване на имунната система. сайтът ще ви каже кои фактори са вредни за имунната система, както и стимулирането на кои точки помага за нейното укрепване.

Основните причини за отслабване и точки за укрепване на имунитета

Ако забележите, че се разболявате много по-често от хората около вас, трябва да установите причината за отслабването имунна система, което ви прави по-уязвими към вируси и бактерии. Стимулирането на точките за укрепване на имунната система ще има определен ефект, но без да се елиминира основният проблем, ще бъде трудно да се възстановят защитните сили на организма. Ето защо, за да укрепите имунната система, трябва:

• първо, открийте причината, поради която е отслабена и вземете подходящи мерки;
• второ, развийте навика да стимулирате точките за укрепване на имунната система.

Какви фактори допринасят за отслабена имунна система?

Преди да започнете да масажирате имунните точки, уверете се, че следните фактори не са истинската причинаотслабване на защитните сили на тялото ви.

стрес- тя е неразделна част от съвременния начин на живот. Много хора обаче пренебрегват вредното му въздействие върху здравето. Повишени нивакортизол води до потискане на производството на хормона простагландин, който поддържа имунна функция.

Липса на сън- не само метод за подмладяване и попълване на силата, той е необходим за производството на левкоцити. Ако спите по-малко от 7 часа на ден, способността ви да се предпазите от вирусни инфекциинамалена.

Липса на движение- почти всяка работа се основава на използването на компютър и присъствието му седнало положениепоне 8 часа. В резултат на това кръвообращението на човек е нарушено и в резултат на това потокът от антитела, които се борят с инфекциите.

Небалансирана диета (и затлъстяване)- Храните, пълни с консерванти, захари и пестициди, в крайна сметка намаляват способността на белите кръвни клетки да се борят с бактериите. По този начин имунната система е отслабена.

Точки за укрепване на имунната система - как да активираме защитните функции

Рефлексологията помага да се отървете от:

• мигрена;
• болка в различни частитела4
• лошо храносмилане;
• стрес;
• проблеми със зрението;
• астма и др.

Рефлексологията също предлага да опитате масаж на имунни точки, който ще издигне защитните ви сили на следващото ниво.

1. Тази точка за имунитет се намира под центъра гръдна кост. Полезни свойствастимулирането на тази точка се състои в въздействие върху тимуса, който регулира функцията на механизмите клетъчен имунитет. Освен това помага в борбата със стреса и безпокойството.

1. Следващата точка, която ни интересува, се намира под ключицата, в кухината на гръдната кост. Той не само подобрява функцията на имунната система, но също така помага за облекчаване на тревожността, назалната конгестия и проблемите с дишането.

1. Следващата точка, която разглеждаме, се намира в средата между самата висока точкаталус и ахилесово сухожилие. Стимулирането му на двата крака помага за укрепване на имунната система, а също така подобрява бъбречната функция и помага при:

• астма;
• възпалено гърло;
• главоболие.

1. Намирането на тази точка за имунитет е лесно: тя се намира в горната част на стъпалото, близо до кръстовището на големия и „индексния“ пръст. Нейният масаж на двата крака стимулира кръвообращението и регулира потока на Ци. За какво още е полезна тази точка:

• проблеми със зрението;
• безсъние;
• менструална болка;
• болка в долната част на гърба;
• главоболие.

1. Стимулирането на следващата точка е забранено по време на бременност. Намира се на пресечната точка на меридианите на далака, черния дроб и бъбреците, поради което се нарича „пресечната точка на трите Ин“. Можете да го намерите на разстояние, равно на ширината на три пръста от вътрешната страна на талуса. Масажирането на тази точка помага:

• подновяване на енергията;
• укрепване на имунната система;
• отървете се от гинекологични проблеми.

1. Няколко минути излагане на тази точка за имунитета (и не само) ще помогнат за запълване на тялото с енергия и подобряване на имунната функция. Местоположението му: 4 пръста ширина надолу от долния ръб капачка на коляното, С навънпищял.

сайтът смята, че само стимулирането на имунните точки няма да е достатъчно за максимален ефект. Ето защо, ако решите сериозно да подобрите функционирането на защитните системи на организма, се препоръчва да предприемете други мерки, насочени към укрепване на имунната система, а именно: правилното храненеи адекватни нива на физическа активност.

Масажът винаги е бил в основата на лечението на много заболявания и профилактиката на заболявания не само на ставите и гърба, но и на други органи. Този факт е известен отдавна и не изисква доказателства. IN Древен Китайи Япония, в други страни са разработени методи, които помагат на хората и им дават възможност да удължат живота си. Известни методи масажни движения, които стягат кожата на лицето, възстановяват мозъчната дейност, подобряват кръвообращението и мускулно-скелетна системачовек.

Този списък може да продължи безкрайно, но разговорът ще бъде за нова техника, разработена от професор в Руската академия по естествени науки, директор на Института по невроендокринни проблеми с имунната недостатъчност Алла Алексеевна Уманская. Именно тя успя да създаде метод, който премина клинични изпитания в изследователския институт и доказа своята ефективност. Акупресурата според Уманская е особено полезна в периоди на смяна на сезоните. По това време заболеваемостта се увеличава няколко пъти и също така е в състояние да осигури благоприятно влияниеза цялото тяло.

Самата акупресура според системата Umanskaya е предназначена да подобри имунната система на детето. Вярно е, че ако го използвате при възрастни, ефектът ще бъде същият. Преди да създаде своя метод, професорът поставя проблеми, които трябва да бъдат решени чрез този метод.

1. Да се ​​създаде вид рефлексология, която може едновременно да лекува и осигурява превантивни действиянасочени към подобряване на здравето.
2. Масажът трябва да се извършва чрез натиск върху биоактивни точки.
3. Основата на масажните действия е взета от китайска медицина, който вече е на повече от 5 хиляди години.
4. Трябва да е подобно на акупунктурата, само всички действия се извършват с пръсти.

Както виждаме, А. А. Уманская, знаейки ефективността Японски масажии акупунктура, успя да съчетае полезното с приятното. Не се изисква употреба допълнителни средстваи аксесоари, което улеснява процедурата. Основната задача все още беше способността да се използва акупресурапо метода на професор от Руската академия по естествени науки за деца в ранна детска възраст. Това е възможно благодарение на това. Че има пряк ефект върху кръвообращението. Засилва се. Трябва също да се има предвид, че те се реставрират енергийни каналипоради стимулиране на биологично важни области. Има отделяне на интерферони, имуноглобулин А антитела и др активни веществаважни за защита на тялото.

Интересен факт

Масаж А.А. Уманская има благоприятен ефект върху имунната система на човек, чиято имунна система е отслабена до границата или под нормата. В рамките на няколко сесии беше забелязано подобрение при всички, които го използваха.

Акупресурата по метода на Уманская за деца във всяка ситуация изисква спазване на правилата. Те са предписани от самата директорка на Института по проблеми на ембриогенетичния невроендокринен имунен дефицит, тъй като тя разбира сериозността на тази техника. Ако не се спазват правилата, тогава няма да има ефект. Това може да бъде вредно за вашето здраве. Ето защо, започнете да го използвате в практиката си този методнеобходимо е стриктно да се следи за изпълнението на нормите и действията.

1. Следвайте последователността, която е написана стриктно под числата.
2. При използване на масаж като превантивна мяркапри грип или ARVI е препоръчително да се използва до 6 пъти на ден, но не по-малко от три пъти. Последната сесия трябва да се проведе най-малко два часа преди нощната почивка.
3. При използване на техниката за лечение настинкиили грипно състояние, паузата между сесиите не трябва да надвишава повече от два часа. По-добре е масажът да се прави на всеки 40 минути, докато състоянието на пациента се подобри. Може да се допълни с инхалация, капки за нос или изплакване (гаргара).
4. Акупресурата според системата Umanskaya трябва да се извършва с пръсти. Използвайте само върховете на средата и показалеци двете ръце.
5. За профилактика натискът трябва да е слаб, а за лечение - възможно най-силен. Завъртете не повече от девет пъти по посока на часовниковата стрелка и също обратно на часовниковата стрелка. Движенията се извършват едно по едно.
6. За въздействие върху симетрични зони е позволено да използвате двете ръце едновременно.

Масаж А.А. Umanskaya може да се направи както у дома, така и в дома образователни институцииили медицински: в детска градинаили клиника. Цялата технология е успешно съчетана със специално измислена за техниката поетична форма. Това също така дава възможност за самомасаж, което показва простотата на движенията и бързото запаметяване на всички движения и ротации.

Разположен върху човешкото тяло голяма суматочки, които помагат за подобряване на благосъстоянието и възстановяване на силата. За своя масаж Уманская избра само 9 активни зони, на който има определен брой точки, които помагат за подобряване на имунитета. Изчислението е направено правилно, тъй като имунната система е в основата на всичко човешкото тяло. Благодарение на неговото укрепване можете да спечелите голямо количествозаболявания.

Зона №1. Разположен в средата гръден кош. Въздействайки върху тази област, кръвообращението се подобрява. Работата се извършва с трахеята, бронхите и костен мозъкгръдна кост. Масажните действия водят до следния резултат: изчезване на кашлица, болка в областта на гръдния кош (бронхите), нормализиране на хематопоезата.

Зона №2. Под ларинкса, пред шията. Действията се извършват върху югуларната ямка и тук има връзка с трахеята и тимусната жлеза. Това са централните органи на имунната система. Веднага щом започнат да му влияят, има повишаване на устойчивостта към инфекции и страховете, свързани с тях.

Първите две зони са защитна система. Въздействайки върху тях, имунната система се възстановява и има способността не само да се противопоставя на вируси и инфекции, но и да побеждава вече присъстващите в човешкото тяло патогенни микроби.

Зона No3. Разположен в равнината на шията отпред. Работата в тази точка и натискането върху точките, които се намират там, регулират химическите и хормонални промени. Подобрява се производството на инсулин и много хормони, които липсват на тялото. Ако заболяването е свързано с гласни струни, след което се възстановяват и гласът се връща доста бързо.

Зони No4 и No5. Чрез извършване на масаж в тези зони се нормализира вегетативно-съдовият тонус и се подобрява работата на сърдечно-съдовия мускул. Мозъкът се активира. Също така всички болезнени усещаниятези, свързани с главата, ушите или шията, изчезват. Зона № 4 се намира зад ушите, малко над лобовете. Зона No5 се намира между първия прешлен гръднии седмия прешлен на шийния отдел на гръбначния стълб.

Зона № 6 се намира в областта на носа над зъбите на зъбите. Тази зона помага на детето да се ускори развитие на речтаи психически. Подобрява развитието и растежа на зъбите. Случва се значително подобрениепаметта и двигателните умения, а също така нормализира кръвното налягане и прилошаването в транспорта. Дишането става ясно. Тялото започва да произвежда, и то активно, антивирусни вещества.

Зона No7 и No8. Намаляване на главоболие, страбизъм. Повлиява развитието на паметта, вниманието и работоспособността. Те могат да бъдат наречени зони за „продължаване на живота“. Настроението и поведението стават по-добри. Височината и теглото на детето се нормализират при недоразвитие или след заболяване. Зона No7 е разположена под веждите, а зона No8 е разположена върху ушна мидаблизо до хрущялната издатина.

Зона 9 се намира в областта на ръцете. За дълго време известен фактче на ръцете са открити огромен брой точки, които имат благоприятен ефект върху нормализирането на кръвното налягане и сърдечния мускул. Но това не е всичко. Тук има връзка с цялото тяло. Масажът на тази област на тялото (особено на показалеца и средния пръст) помага за възстановяване мозъчна дейност. Тук връзката с хипофизната жлеза е най-голяма. Тази зона сякаш консолидира ефекта от целия масаж.

Всички тези зони са отговорни за човешкия живот. Наблюдава се подобрение във функционирането на хипофизната жлеза, кръвообращението, белите дробове, бронхите, зрението, слуха и всички други важни органи за човека и емоционален фон. Не трябва да забравяме за хормонално възстановяване, и за имунната система. Масаж Уманская в детствопредназначени за общо нормализиране на тялото.

интересно

Всички акупресури са рефлексология. Процедурата се препоръчва както за лечение, така и за профилактика.

Може ли да се използва в детски заведения?

Уманската акупресура първоначално е разработена за кърмачета. По-късно започва да се използва за деца на възраст 3-6 години, тъй като тенденцията за влошаване на здравето на децата се увеличава. предучилищна възраст. Не е трудно за изпълнение, така че може да се използва свободно в предучилищни институции. За да могат децата да изпълняват движенията самостоятелно, към движенията са измислени стихотворения, които подсказват реда и правилността на движенията.

Може да се приема вместо упражнение, което ще бъде забавно и смешно. Това също ще допринесе за по-нататъшни дейности, тъй като децата усещат прилив на сила и енергия след него. Благодарение на техниката на движение на Уманская, детско тялоСлучват се много промени. Децата се стремят да получат нови знания. Тук се извършва и профилактика на случаите на ARVI. За да провежда такива развлекателни дейности, учителят трябва да премине допълнително обучение за провеждане и въвеждане на масаж според Уманская.

След получаване на сертификата такъв специалист ще бъде не просто ценен служител, а майстор на занаята си и професионалист в работата с деца. Родителите също трябва да присъстват на часовете, тъй като е препоръчително да правите тази процедура няколко пъти на ден.

очевидно за всеки, който е бил там. Масажната сесия ви успокоява, намалява тревожността и дори ви помага да спите по-добре през нощта. Сега ново проучване предполага, че масажът може дори да помогне за предотвратяване на заболяване.

Подробности за проучването

В проучване, публикувано в последния брой на Journal of Complimentary and Alternative Medicine, авторите набират 53 здрави възрастни на възраст от 18 до 45 години и ги разделят на две групи: едната е получила традиционен шведски масаж, а другата е получила леки докосвания, които симулират масаж , но без реалното използване на каквито и да било методи за масажна терапия. Шведски масажбяха извършени от сертифицирани масажисти, за да се гарантира последователност. Нивата на различни хормони и имунни маркери бяха измерени на различни интервали при всеки участник.

Авторите действат според теорията, че масажът повишава нивата на окситоцин в тялото или „хормона на любовта“, който сам по себе си помага за регулирането на хормоните, свързани със стреса. Те обаче установиха, че това не е така. Хората, получаващи „леко докосване“, всъщност изпитват повече високо нивоокситоцин в сравнение с тези, които са получили масаж. Но за разлика от " белодробни групидокосване", тези, които получават масаж, значително намаляват нивото на хормоните на стреса и увеличават производството в тялото различни клетки, които засилват отговора на имунната система.

Една масажна сесия може да подобри имунната ви система и да ви помогне да се справите по-добре със стреса, дори ако не сте болни или стресирани. „Наистина съм заинтригуван от нашите данни“, казва Марк Хайман Рапопорт, д-р. медицински науки, професор и председател на отделите по психиатрия и поведенческа неврология в Медицински център Cedars-Sinai, добавяйки, че е бил „невероятен скептик относно ползите от масажа, преди да направя това проучване. Винаги съм се чудел защо толкова много хора твърдят, че се чувстват по-добре.“ след масажа", казва той. „Ние открихме, че биологичните промени се случват само в една масажна сесия и че дори здрави хора могат да се възползват от тези промени.“

Въпреки че това вече може да е достатъчно за повечето хора, д-р Рапопорт също казва, че неговите резултати могат да помогнат за увеличаване на употребата на масаж в народна медицина. Страхотна новина за онези, които търсят повече възможности за лечение на своите заболявания. „Въз основа на данните от проучването повечето американци биха предпочели да отидат при алтернативен лекар, отколкото при лекар и биха предпочели алтернатива на традиционните медицински грижи", казва той. Няколко проучвания за масаж предполагат, че лечението може да бъде полезно за хора, страдащи от широк обхватнарушения на имунната система. По този начин седмичният масаж е полезен за тялото и ума.

☯ ОСТЪР МАСАЖ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ИМУНИТЕТА Нашето тяло съдържа повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структури и органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган. ★ КАКВА Е СЪЩНОСТТА НА ТОЗИ МЕТОД? От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката е избрал 9 най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да постигнете подобряване на здравето, повишено защитни функциитяло, отървавайки се от хронични възпалителни процеси, както и стимулация умствени способностичовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.” ★МАСАЖ НА ДЕВЕТ БИОАКТИВНИ ТОЧКИ – КЛЮЧОВИ ТОЧКИ: 9 биологични точкови зони Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва в точната последователност, посочена на фигурата, т.е. Започваме от 1-ва точка и завършваме на 9-та. Масажът се извършва със завъртащи движения с върховете на пръстите 9 пъти по часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Трябва да същото числоведнъж в едната посока и в другата. Симетричните зони трябва да се въздействат едновременно (3,4,6,7,8) Когато масажирате зона 2, не трябва да прилагате прекалено силен натиск. Масажирането на първата зона (гръдния кош) трябва да се извършва с четири върха на пръстите едновременно. Масажирането на 3-та зона трябва да се извършва изключително внимателно и да се използва само лек натиск, за да не се наруши функционирането на каротидната артерия. Въздействието върху зона 4 се различава от масажирането на други зони: вместо въртеливи движения, правим поглаждащи движения отгоре надолу. ★МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ НА БИОАКТИВНИТЕ ЗОНИ Биоактивна зона 1 Зона 1 - Област (средната) на гърдите Биоактивна зона 2 Зона 2 - Югуларна ямка Биоактивна зона 3 Зона 3 - Предна повърхност на шията Поставете пръстите си от двете страни на Адамовата ябълка, така че пулсът може да се чуе ясно, след това повдигнете пръстите си 1 см нагоре Биоактивна зона 4 Зона 4 - Горна заден отделшия Биоактивна зона 5 Зона 5 - Вдлъбнатината между 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен С наклонена глава напред, движете се по задната част на врата, докато намерите голям изпъкнал прешлен - това е 7-ми шиен прешлен. Областта между 7-ия шиен прешлен и следващия прешлен ще бъде зона 5 Биоактивна зона 6 Зона 6 - Област на носа Разположена по ръбовете на крилата на носа, над зъбите на зъбите, където се намират трапчинки Биоактивна точка 7 Зона 7 - Област, където веждите започват да растат (малко по-ниски) Биоактивна зона 8 Зона 8 - зона на ушите Биоактивна зона 9 Зона 9 - зона на ръцете При натискане палецкъм дланта, тогава горна частполучената изпъкналост ще бъде точка 9 ★КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН ДА МАСАЖИРАТЕ БИОАКТИВНИ ЗОНИ? За профилактика и подобряване на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо. Здраве за вас във всички органи!

По тялото ни има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структури и органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган.

Именно на тази връзка се основава методиката на д-р Алла Уманская, под чиято редакция са издадени два тома от книгата „Щитът от всички болести“.

КАКВА Е СЪЩНОСТТА НА ТОЗИ МЕТОД?От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на метода е избрал 9 от най-важните (фундаментални) точки, чрез масажирането на които може да се постигне подобряване на здравето, повишаване на защитните функции на организма, освобождаване от хронични възпалителни процеси, както и стимулиране на на човешките умствени способности. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.”

МАСАЖ НА ДЕВЕТ БИОАКТИВНИ ТОЧКИ – КЛЮЧОВИ ТОЧКИ:

• Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва в точната последователност, посочена на фигурата, т.е. Започваме от 1-ва точка и завършваме на 9-та.
• Масажът се извършва със завъртащи движения с върховете на пръстите 9 пъти по часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Не забравяйте да направите същия брой пъти в едната и в другата посока.
• Симетричните зони трябва да бъдат засегнати едновременно (3,4,6,7,8)
• Когато масажирате зона 2, не прилагайте прекалено силен натиск.
• Масажирането на първата зона (гръдния кош) трябва да се извършва с четири върха на пръстите едновременно.
• Масажирането на 3-та зона трябва да се извършва изключително внимателно и да се използва само лек натиск, за да не се наруши функционирането на каротидната артерия.
• Въздействието върху зона 4 се различава от масажирането на други зони: вместо въртеливи движения, правим поглаждащи движения отгоре надолу.

РАЗПОЛОЖЕНИЕ НА БИОАКТИВНИ ЗОНИ

Зона 1 - Област (средна) на гърдите

Зона 2 - югуларна ямка

Зона 3 - Предна част на врата
Поставете пръстите си от двете страни на адамовата ябълка
така че пулсът да може да се чуе ясно,
след това повдигнете пръстите си с 1 см нагоре

Зона 4 - Горна задна част на врата

Зона 5 - Депресия между 7-ма цервикална и
1-ви гръден прешлен
Наклонете главата си напред, движете се по гърба
страна на шията, докато намерите голям
изпъкналият прешлен е 7-ми шиен прешлен.
Областта между 7-ия шиен и следващия прешлен
ще бъде зона 5

Зона 6 - Област на носа
Разположен по ръбовете на крилата на носа, отгоре
зъби на зъби, където се намират трапчинки

Зона 7 - Зона, където започва растежът на веждите
(малко по-ниско)

Зона 8 - Зона на ушите

Зона 9 - зона на ръцете
Ако притиснете палец към дланта си,
след това горната част на получената издатина
ще бъде точка 9

КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН ТРЯБВА ДА МАСАЖИРАМ БИОАКТИВНИ ЗОНИ?За профилактика и лечение на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден, а в острия стадий на заболяването - възможно най-често. Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ СЪВЕТИВ допълнение към въздействието върху биоактивните точки, Алла Алексеевна Уманская съветва да се извършва ежедневно саниране на устната кухина, носа и фаринкса. Според лекаря такива ежедневни действия помагат на тялото да се бори с бактериите, което освобождава резервните сили на тялото за борба с различни хронични болестии води до повече бързо възстановяване. Първият том на книгата „Щитът от всички болести” е посветен на тази тема.