Sa kohë duhet për t'u rikuperuar pas operacionit për të hequr. Rimëkëmbja pas operacionit: termat dhe metodat e rehabilitimit

Si të plotësoni të gjitha këto? Mos u shqeteso. Ujori do të shkojë i pari. Intuita e tij do ta alarmojë shumë përpara se të thoni ndonjë gjë. Ndërsa dëgjojnë orkestrën, ata e dinë që topi ka mbaruar. Megjithatë, nëse kjo rast i veshtire Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar t'i thoni Ujorit se magjia është zhdukur.

Bëhuni një shtëpi. Shikoni TV në shtëpi në vend që të dilni me miqtë. Bëhuni dorështrënguar. Ankohuni, por mos merrni këshilla. Jini misterioz, mos ndani sekrete. Ujorët nuk mund ta durojnë këtë. Tallni këdo që beson se njerëzit udhëhiqen nga më shumë se egoizmi. Tallni punën bamirëse të Ujorit dhe simpatinë për fatkeqit.

Kur një Ujor bën një gabim, silluni sikur është i pafalshëm. Përmbajuni pikëpamjeve tradicionale të modës së vjetër për çdo çështje të mundshme. Këmbëngulni në zgjedhjen tuaj të rrobave të tyre. Mundohuni t'i shkëputni ato nga miqtë e vjetër.

Shumë shpejt do të merrni lirinë e dëshiruar. Ujori juaj do të largohet pa lënë as një gjë të vogël për t'ju kujtuar atë dhe momentet e lumtura.

Si ndahet një grua Ujori

Gruaja Ujor në një lidhje dashurie ruan pasionin, sharmin me partnerin. Kur ajo të zhduket, ai do të zhduket në heshtje pa dridhje ndërgjegje. Si ndahen Ujorët? Nuk u pëlqejnë skenat sentimentale dhe dëshpërimi dhe bëjnë gjithçka për ta shmangur këtë. Ai do të largohet nga shtëpia në mungesë të një partneri, do të ndryshojë numrin e telefonit dhe do të injorojë çdo përpjekje për të kontaktuar me të. Kur të vendosë se ka kaluar koha e “zisë” për gjysmën e dytë, ai vetë do të kontaktojë ish-partneren e tij dhe do të kontrollojë nëse gjithçka është në rregull me të. Më pas, ndoshta, mes Ujorit dhe një ish-partneri do të fillojë një miqësi e sinqertë, e shoqëruar shpesh me intimitet miqësor.

Nëse largoheni nga Ujori...

Ujori i braktisur e bind veten se, me sa duket, i pafati jeta personale shkruar për të në natyrë, dhe i dorëzohet plotësisht hobit dhe punës së tij. Dhe kështu do të jetë derisa të dashurojë përsëri.

Ndarja e miqve me Ujorin

Jeni të sigurt që e keni atë? Ujorit i pëlqen të ndryshojë partnerë, ndaj ndarja me të është shumë e lehtë. Përveç kësaj, kjo shenjë është e pafalshme dhe e lehtë për t'u komunikuar, kështu që në këtë rast, thjesht mund ta ftoni atë diku në një kafene dhe t'i thoni se nuk jeni të përshtatshëm për njëri-tjetrin dhe është më mirë që ju të largoheni. Ka të gjitha mundësitë që të ndaheni miq të mirë dhe ndonjëherë ju do të vizitoni njëri-tjetrin.

Nëse një deklaratë e thjeshtë nuk mjafton, tregoni se jeni të lodhur kompanitë e zhurmshme, mashtrime ekstravagante dhe vendosi të merrej me biznesin - të shkruaj një disertacion, të fitosh shumë para, të merresh me kopshtari etj. Vajzat e Ujorit e urrejnë xhelozinë, dyshimin dhe punët e shtëpisë, kështu që një përpjekje për të përzënë miqtë e saj nga shtëpia ose për të bërë punët e shtëpisë do ta bëjë atë të dëshirojë të shpëtojë menjëherë nga ky ferr. Q.E.D.

Nëse vendosni ta lini, lidhni rripat e sigurimit dhe përgatituni për një ulje të fortë, d.m.th. në skandal. Nëse kjo është një grua Dashi, ajo do të bërtasë me zë të lartë, do të rrahë cembalet me zë të lartë dhe madje do të përpiqet t'ju gërvisht sytë. Nëse Dashi i braktisur është një burrë, atëherë përveç variacioneve në temën e skandalit, do të ketë një shans për ta gjetur atë me një atak në zemër në një shtrat spitali gjysmë ore pas lajmit. rreth ndarjes.

Sidoqoftë, më e keqja tashmë ka mbaruar, sepse Dashi shpesh ndahet përgjithmonë dhe seriozisht, dhe më e rëndësishmja - shpejt. Dashi që largohet shpesh ka një plan / projekt të ri të jetës së tij në kokën e tij, dhe më shpesh - një fantazi të një dashurie të re bazuar në ndonjë objekt të rastësishëm. Gjeja kryesore - synimi i ri. Dhe i zhytur prej tij, Dashi do të shkundë me lehtësi pluhurin nga këmbët e tij dhe nuk duhet të shqetësoheni se "a nuk do t'ju shfaqet ai ..." - edhe në një ëndërr ai nuk do të duket)

Dashi që është braktisur do të veprojë edhe më radikalisht. Pasi të ketë thyer të gjitha pllakat, ai do t'i hedhë të gjitha gjërat tuaja nga një kat i lartë në mënyrë të rastësishme (dhe më pas një atak në zemër mund të presë tashmë për ju), në mënyrë që të fshijë vetë kujtesën për ju nga jeta juaj. Dhe me forcën e fundit fantazon për veten e tij jete e re dhe dashuri e re, Schaub të mbyti shpejt zili dhe xhelozia nëse doni të pendoheni për atë që keni bërë)

Demi

Si të ndaheni me një partner/partner Demi

A mendoni se ai ndahet me dikë? Jo, jo me askënd, kurrë dhe kurrë. Dhe nuk ka rëndësi nëse ai ju la apo ju e latë atë, monumenti i marrëdhënies suaj do të qëndrojë në shpirtin e tij përgjithmonë. Pyetja e vetme është se çfarë lloj monumenti do të jetë. Mund të jetë një gur varri i stolisur me një engjëll biond dhe fjalët "faleminderit për sekondat e ëmbla" ose mund të jetë një strukturë postmoderne betoni i armuar me fjalët "mirë se erdhe në ferr, gomar!"

Pasi u nda, përsëri, si me iniciativën e tyre ashtu edhe me iniciativën e dikujt tjetër, Demi me siguri do t'u shpjegojë të gjithëve në detaje se ose "ai kishte të drejtë një mijë herë që la një të poshtër të tillë" ose "një mijë herë të drejtë që ai e lejoi një të tillë. i poshtër të largohet.” Edhe pse opsioni me një engjëll ndonjëherë ende ndodh.

Aktual ndarja Demi mund të mbijetojë me vite, dhe shpirtëror - shih më lart. Në përgjithësi, nëse vendosni të lidhni fatin tuaj me Demin, më mirë të jeni të sigurt se kjo është përgjithmonë. Përndryshe, nuk do t'i kaloni gurët e varreve. Epo, si mjet i fundit, uroj një engjëll)

Në këtë artikull do të flasim për mënyrën se si ndahen Ujorët. Përfaqësuesi i kësaj shenje të zodiakut është mjaft i vështirë për t'u sjellë, pasi ka një prirje të mirë. Ai do të buzëqeshë, do të tallet për një kohë të gjatë, duke u përpjekur të mos i kushtojë vëmendje asaj që e ofendoi. Ai kurrë nuk do t'ju tregojë ndjenjat e tij të vërteta. I dashuri i tij është me fat, pasi ai është një shenjë mjaft miqësore. Nese nje tensioni nervor do të arrijë kulmin, nuk do t'i thyejë enët, thjesht do të largohet nga banesa me një valixhe plot. Pas kësaj, atij do t'i duhet kohë për të menduar për problemin.

Ai është paqësor, i pafalshëm. Duron veprimet deri në fund. Por nëse durimi i tij këputet, përgatituni për të papriturat. Pas kësaj, ai do të jetë shumë i shqetësuar, i munduar nga dyshimet, madje do të jetë në gjendje të shpërthejë në lot nga ndjenjat që e pushtojnë. Ai nuk di si t'i tregojë, por ndarja do ta bëjë atë më emocional. Dhe nën emocione negative njeriu bën gjëra të këqija.

Ai do të justifikojë të dashurin e tij deri në fund, do të përpiqet të kuptojë dhe të thotë lamtumirë. Por në disa situata, kur ai u ofendua shumë, ai nuk do ta durojë. Pastaj bëhuni gati për faktin se ai do të jetë shumë i zemëruar me ju. Nuk është në rregullat e tij të përdoret dhe të mashtrohet. Ai do të sigurohet që drejtësia të mbizotërojë dhe gjithçka do të funksionojë. Ai preferon të udhëheqë një mënyrë jetese modeste, nuk dallohet nga turma. Ai do të largohet ende për një kohë të gjatë derisa të takojë shpirtin e tij binjak të vërtetë, i cili do t'i përshtatet atij në të gjitha aspektet.

Ujori pas ndarjes mund të:

• më në fund ndjeni lirinë tuaj;
• largohuni nga grindjet e pafundme;
• bëhu i lumtur sërish me një partner tjetër.

Nëse partneri vendos të bëjë paqe, ai nuk do të pretendojë të jetë i prekshëm dhe do të shkojë drejt të dashurit të tij. Megjithatë, kjo nuk të jep të drejtën të përfitosh nga mirësia e tij dhe ta kthesh atë sa herë të duash. Në zënkën e radhës nuk do të përplasë më derën, por do ta mbyllë zemrën për ju. Në dashuri, ai ka këto cilësi: durim, sinqeritet, lehtësi në ngjitje.

Pajtimi

Në këtë moment, përfaqësuesit e elementit të ajrit zakonisht vazhdojnë ta trajtojnë partnerin e tyre me kujdes dhe me dashuri. Dhe nëse grumbullimi dhe pretendimet vazhdojnë, ai nuk do të përplasë më derën, do të përplasë zemrën e tij dhe do ta fshehë, do ta rrethojë me një mur që të mos keni më mundësinë ta lëndoni. Një ditë do të shihni fytyrën e tij të lodhur, ai nuk do të gjejë më justifikime për ju.

Ai do të jetë shumë i irrituar, skeptik pas një sherri. Ngrini atë, veçanërisht nëse ia ktheni jetën në një makth me gërmimin tuaj, nuk do t'ia dilni. Nëse ndaloni ta sharroni, ai do ta shkrijë përkohësisht zemrën, por nuk do t'ju besojë plotësisht si më parë. Ai do të përpiqet t'ju shmangë në çdo mënyrë të mundshme, veçanërisht nëse i ka mbetur ndonjë emocion. Në shumë Rasti më i keq ai do të lëshojë një luftë të vërtetë kundër jush. Jo, ai nuk do të hakmerret ndaj jush dhe nuk do t'ju shkatërrojë jetën. Ai thjesht do të përhapë thashetheme të këqija për ju. Dhe ai do të konsiderojë se kjo është masa e saktë e dënimit. Mos e inatos dhe mos e bëj budalla. Ai nuk do t'ju lejojë të përfitoni nga vetja, kursimet e tij, lidhjet.

Nëse asgjë nuk ndryshon dhe partneri vazhdon të "fshijë këmbët mbi të" në çdo mënyrë të mundshme, atëherë ai më në fund do të zgjohet dhe do të vijë në vete, si nga një shuplakë në fytyrë. Ai nuk e toleron tradhtinë dhe nuk e ndryshon veten nëse është në një lidhje. Ai me siguri do të ndahet me vajzën nëse ajo nuk e vlerëson dhe nuk kujdeset për të. Për këtë arsye duhet të komunikoni sa më shumë me të, të kujdeseni për nervat e tij, ta doni. Pas pushimit, ai madje mund të pijë. Do të jetë veçanërisht e pakëndshme për të nëse vajza largohet për një tjetër.

Në të njëjtën kohë, ai do të jetë i rezervuar dhe i ftohtë. Nuk do të shihni më në fytyrën e tij një buzëqeshje rrezatuese që ishte menduar vetëm për ju. Nëse ndaloni së provokuari konflikt, ai do të zbutet. Ujorët e duan një partner deri në fund. Ai do të vijë dhe do të bëjë paqe. Nëse vendosni të largoheni, atëherë duhet ta bëni atë shpejt dhe sa më pa dhimbje. Ndoshta ai do t'ju jetë mirënjohës që nuk i keni prishur nervat. Por nëse planifikoni të ruani marrëdhënien, atëherë përpiquni të mos hidhni zemërime.

Pas ndarjes, përfaqësuesi i kësaj shenje të zodiakut do të:

• trajtoj me ftohtësi;
• ju shmanget;
• mendoni për marrëdhënie të reja.

Vendimet në lidhje me marrëdhëniet e dashurisë e merr jashtëzakonisht me dhimbje dhe ngadalë, por gjithmonë i konsideron të sakta. Ai e konsideron me kujdes zgjedhjen e tij. Nëse jeni në prag të pushimit, ai nuk do të përpiqet të shkojë në shtëpi, madje do t'u kërkojë miqve të tij leje për të kaluar natën me ta. Ai do të vazhdojë të jetojë me një vrimë të madhe në gjoks. Ju nuk duhet t'i thoni atij se po largoheni për një tjetër.

Ujorët, nëse dëshirojnë, dinë të jenë jomiqësorë dhe konfliktualë. Ata nuk ofendohen. Ai do të shtrihet me shpinë nga ju, nuk do të flasë, do t'ju prishë humorin, do të betohet derisa t'ju këputet durimi. Ai i merr këto masa vetëm kur është jashtëzakonisht i pakënaqur me partnerin. Ai gjithashtu do të pretendojë se është shumë i lodhur dhe nuk dëshiron t'ju puth apo përqafojë. Ai nuk i pëlqen të përdoret dhe nuk do ta lejojë kurrë këtë. Megjithatë, ai do të përpiqet të lidhet me ju nëse ju kërkoni sinqerisht falje.

Kjo shenjë, kur ndahet, është në gjendje të bjerë në një depresion të vërtetë, nga i cili nuk do të mund të dalë më vetë, pasi përjeton gjithmonë gjithçka thellë në shpirt. Ai do të jetë i pasigurt për të dashurat e ardhshme derisa të shfaqet ajo që do të jetë në gjendje t'i shkrijë akullin në zemër. Ai do të besojë deri në fund se e do një partner, edhe nëse kjo është një dashuri e thjeshtë. Avantazhi kryesor është përmbajtja. Megjithatë, ajo do të luajë me të shaka e keqe nëse vazhdimisht i kontrollon emocionet e tij. Meshkujt e kësaj shenje nuk dinë fare të qajnë.

Kur marrëdhëniet nuk mund të ruhen

Pas ndarjes, ai do të përpiqet të minimizojë takimet tuaja. Ai madje do të largohet nga shoqëria e miqve në të cilat keni kaluar kohë së bashku, për të mos ju parë më. Nëse ai vazhdon të komunikojë me miqtë, ai nuk do të diskutojë për ju. Ai kurrë nuk bën thashetheme. Thjesht përpiqu të të harrojë dhe të ec përpara.

Nëse ndaheni shpejt, ai nuk do të gënjejë veten se lidhja mund të ruhet ende. Pas ca kohësh, ai është në gjendje të ndihet sërish i lumtur jashtë mureve të shtëpisë së kaluar. Ai nuk do t'ju telefonojë më dhe do t'ju kërkojë falje. Me gjithë miqësinë e tij, ai ka krenari.

Ne ju rekomandojmë të shikoni një video shumë të dobishme për vajzat Ujori. Shikoni tani!

Çdo ndërhyrje kirurgjikale që mjekët e konsiderojnë stres i rëndë për trupin. Si operacion më i vështirë, më shumë pasoja negative. Prandaj, periudha pas operacionit përfshin rivendosjen e mirëqenies fizike dhe mendore.

Më poshtë do të shqyrtojmë metodat e rehabilitimit, në veçanti, do të mësoni të gjitha nuancat periudha e rikuperimit.

Vëllimi, kompleksiteti i operacionit përcakton ose programin e rikuperimit ose kompleksin e tyre. Në çdo rast, ata të gjithë synojnë të arrijnë qëllime të ngjashme:

• zvogëlimi ose eliminimi i dhimbjes;
• përshpejtimi i procesit të shërimit të plagëve të mbetura pas operacionit;
• stimulimi i rigjenerimit të indeve të dëmtuara;
• normalizimi i qarkullimit të gjakut, toni i muskujve në vendin e ndërhyrjes kirurgjikale;
• përjashtimi ose zvogëlimi i mundësisë së komplikimeve;
• dhe normalizimin e gjendjes psikologjike të pacientit.

Si rregull, rikuperimi zgjat 1,5-6 muaj. E gjitha varet nga kompleksiteti i operacionit, mosha dhe shëndeti i pacientit. Ka raste kur, për shkak të vëllimit të madh të operacionit, njerëzit u shëruan për më shumë se gjashtë muaj.

Si të shëroheni pas operacionit?

Për fat të mirë, në mjekësi shtëpiake Ka shumë mundësi për të maksimizuar efektivitetin e rikthimit të shëndetit pas operacionit. Ne do të shqyrtojmë metodat kryesore të rehabilitimit.

Popullariteti metodat fizike ndikimi në trup, si më parë, është i madh. Kirurgët mbështeten në magnetoterapi, elektro- dhe fonoforezë, balneoterapi, trajtim me ultratinguj, lazer, rryma me frekuencë të lartë.

Fizioterapia është e mirë në atë që mund të përdoret si një program i pavarur, kështu që mund të kombinohet me metoda të tjera. rikuperimi pas operacionit. Fizioterapia ka një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme pacienti, qarkullimi i zonave të dëmtuara. Kjo është një mënyrë për të hequr qafe edemën, për të parandaluar komplikimet, për të zvogëluar dozën e analgjezikëve dhe ilaçeve anti-inflamatore.

Një tjetër plus i fizioterapisë është mundësia e emërimit të saj në periudhën e hershme postoperative dhe, në përputhje me rrethanat, përafrimi i kohës së rikuperimit të plotë ose të pjesshëm.

E veçanta ushtrime terapeutike(terapia e ushtrimeve) është një element i detyrueshëm i programeve të rikuperimit. Ata janë me interes të veçantë për njerëzit që i janë nënshtruar një operacioni në mbetjet skeletore, muskujt.

Dozuar stresi ushtrimor- kjo është një garanci për përmirësimin e qarkullimit të gjakut, heqjen e edemës, rivendosjen e lëvizshmërisë së nyjeve, forcimin e muskujve.

Ky lloj restaurimi quhet mekanoterapi. Ai bazohet në ushtrime të kryera në makineri të ndryshme, dhe ka për qëllim rikthimin e lëvizjes në kyçe dhe forcën e muskujve.

Klasat në simulatorë u caktohen kryesisht njerëzve me shkelje funksioni motorik, e cila ishte shkak për paralizë, parezë, patologji të kyçeve, fraktura të rruazave.

Masoterapia

Ajo zhvillohet në të ndryshme programet e rehabilitimit. Avantazhi kryesor është një minimum i kundërindikacioneve. përmes masazh terapeutik pacientët normalizojnë qarkullimin e gjakut, lehtësojnë ënjtjen. Është gjithashtu i lidhur pozitivisht me përçueshmërinë nervore.

terapi diete

pa ushqyerjen e duhur mund të harrosh shërim të shpejtë. Faktorët kryesorë që përcaktojnë përbërjen e dietës: karakteristikat e organizmit, trajtimi kirurgjik i transferuar.

Gjatë përpilimit të dietave individuale, nutricionistët udhëhiqen nga:

• ekuilibër lëndë ushqyese (po flasim në lidhje me proteinat, yndyrnat, karbohidratet, substancat biologjikisht aktive);
• me kalori të ulët;
• Efekti pozitiv i ushqimit në traktin gastrointestinal.

Natyrisht, njerëzit që i janë nënshtruar operacionit (sidomos prekin traktit tretës), rekomandohen vetëm produkte natyrale të shëndetshme.

Psikoterapia

Së bashku me restaurimin aftësitë fizike rëndësi të madhe ka një punë me gjendje psikologjike pacientit, nëse është e nevojshme.

Dhimbje, e kufizuar Aktiviteti fizik, ndjenjat e mungesës së shpresës dhe inferioritetit janë shkaqet e mundshme depresioni dhe çrregullime të tjera emocionale dhe vullnetare. Ndonjëherë mbështetja e njerëzve më të afërt nuk ndihmon. Rruga për të dalë shihet në ndihmën e një psikoterapisti. Ai do të lehtësojë ankthin, frikën, të vendosur në një mënyrë pozitive.

Refleksologjia

Kjo teknikë bazohet në stimulim mbaresa nervore lëkurë, yndyrë nënlëkurore. Kjo stimulon sistemin nervor qendror, përmirëson qarkullimin e gjakut, lehtëson edemën, rikthen muskujt dhe normalizon gjendjen dhe funksionimin e disa organeve të brendshme.

Ndonjëherë një pasojë ndërhyrje kirurgjikaleështë palëvizshmëria e pacientit. Në këtë rast, nuk mund të bëhet pa ergoterapi - trajnim në veprime, pa të cilat vetëshërbimi dhe aktiviteti i përditshëm janë të pamundur.

Janë të shpeshta rastet kur institucionet mjekësore e kanë të vështirë të zgjedhin programin optimal të rehabilitimit. Kjo flet edhe një herë për racionalitetin e kohës kujdes mjekësor. Mundësia për një rikuperim efektiv do të jetë më e lartë nëse një person që njeh të gjitha tiparet e trupit të individit, sëmundjet e tij, fazat operacionale dhe tiparet e trajtimit do të punojë me pacientin. Përndryshe, programi i rimëkëmbjes do të jetë joefektiv dhe madje i pasigurt.

Vendi më i mirë për rehabilitim

Asnjë specialist nuk mund t'i përgjigjet pa mëdyshje pyetjes se ku është më mirë të rikuperohet. Ky moment negociohet me secilin veç e veç.

Ekzistojnë disa mundësi rehabilitimi:

• qëndrimi në shtëpi me vizita periodike në procedurat në një institucion mjekësor;
• rehabilitimi në një sanatorium, i specializuar qendër mjekësore, në vendpushimin.

Në çdo rast, rehabilitimi duhet të mbikëqyret nga një mjek kompetent rehabilitues.

Do të ishte e dobishme të kishim një ditar personal të personit që rehabilitohet, në të cilin futen informacione për të gjitha procedurat, sukseset, ndryshimet në mirëqenien.

Mos e neglizhoni rehabilitimin, pasi kjo do të komplikojë dhe vonojë kohën për t'u kthyer në një jetë të plotë.

Ne do të ndalemi këtu dhe në fund do t'ju urojmë gjënë më të rëndësishme - shëndetin më të mirë.

Menisku - i rëndësishëm edukimi anatomik në nyja e gjurit duke vepruar si një amortizues. Parandalon fërkimin sipërfaqet artikulare gjatë lëvizjes, gjë që rrit lëvizshmërinë e nyjës së gjurit. Heqja e meniskut është një operacion që kryhet në raste ekstreme. Me shtrirjen, dislokimin, nënluksimin ose mavijosjen e zakonshme të meniskut, ai nuk hiqet. Operacioni kryhet vetëm me dëmtim (këputje) të plotë të trupit të meniskut. Vetë operacioni quhet meniskektomi.

E rëndësishme! Menisektomia - më pak traumatike ndërhyrje kirurgjikale në nyjen e gjurit. Pavarësisht nga trauma e tij e ulët, heqja e meniskut kërkon rehabilitim. Kohëzgjatja e rikuperimit dhe rehabilitimit varet nga veçoritë individuale pacientit dhe varion nga disa javë deri në disa muaj.

Periudha postoperative: rikuperimi dhe rehabilitimi në spital

Menjëherë pas operacionit për heqjen e meniskut, mjeku harton një plan specifik rikuperimi dhe rehabilitimi, i cili duhet të ndiqet rreptësisht.
3 javët e para të trajtimit janë më të vështirat për pacientin. Gjatë kësaj periudhe, aktiviteti fizik është i kufizuar. Që nga momenti i heqjes së qepjeve (në ditën e 8-10), hartohet një program trajnimi për pacientin, i projektuar për 2-3 javë përpara. Ushtrimet janë krijuar në atë mënyrë që ato më të thjeshtat të kryhen së pari, dhe më afër shkarkimit - stërvitje komplekse me shumë faza.

E rëndësishme! Në periudhën e hershme postoperative (ditët e para pas heqjes), pacienti mund të lëvizë nëpër repart vetëm me paterica, pasi meniskët protetikë nuk janë zhvilluar ende dhe nuk kanë zënë rrënjë. Shmangni të tepërt ushtrim dhe ngarkesat, kur nyjet nuk janë ende të përgatitura, për të mos shkaktuar komplikime.

Java 1 – Stërvitje për zgjatjen e gjurit

Në ditët e para kur të plotë pushim në shtrat, pacientit rekomandohet të kryejë ushtrimin e mëposhtëm për të rivendosur funksionin motorik:

I.p. Shtrirë në krevat. Shtrëngoni muskujt e pjesës së përparme të kofshës në mënyrë që të drejtoni pak këmbën në nyjen e gjurit. Më pas pushoni për 10 sekonda dhe përsëriteni ushtrimin 10-15 herë. Bëni të njëjtën gjë me muskujt e pjesës së pasme të kofshës, sikur të përpiqeni të drejtoni këmbën.

Kur mjeku ju lejon të uleni në shtrat, trajnimi bëhet më i vështirë për të shpejtuar rehabilitimin:

I.p. Ulur në shtrat. Ngrini këmbën e poshtme në një lartësi prej 20 cm, duke e drejtuar këmbën në nyjen e gjurit, më pas kthejeni në pozicionin e saj origjinal. Përsëriteni të paktën 10 herë me pushime. Mbajtja statike e këmbës mund të bëhet edhe kur jeni shtrirë në shtrat. Për ta bërë këtë, ngrini të gjithë këmbën, duke e përkulur në nyjen e ijeve në një lartësi deri në 20 cm, të paktën 10 herë në ditë.

Java e dytë - stërvitje për përkuljen e gjurit

Zhvillimi i përkuljes në nyjen e gjurit lejohet deri në fund të 1-2 javëve pas operacionit për heqjen e meniskut. Për ta bërë këtë, bëhet i njëjti grup ushtrimesh, vetëm në drejtim të kundërt. Kjo do të thotë, në vend të zgjatjes, pacienti përkul këmbën në nyjen e gjurit, duke tërhequr këmbën e poshtme drejt tij. Si fillim, përkulja rekomandohet të bëhet gjatë shtrirjes në shtrat me një amplitudë të vogël. Më pas uleni në shtrat me gjymtyrët të varura lirshëm.

Java e tretë e trajtimit - rivendosja e funksionimit normal të të gjitha nyjeve

Java e tretë i kushtohet restaurimit të punës së njëkohshme të nyjeve të gjurit dhe ijeve. Për ta bërë këtë, pacienti, i shtrirë në shtrat, duhet të përkulë këmbën në mënyrë që të mbështetet në këmbë. Në të njëjtën kohë, si gjuri ashtu edhe nyjet e ijeve, e cila kontribuon në punueshmërinë më të madhe të meniskut protetik.

E rëndësishme! Nëse përjetoni ngërçe gjatë ushtrimeve, mos u frikësoni. Kapni me forcë pjesën e poshtme të këmbës dhe kofshës dhe vazhdoni të bëni ushtrime me më pak amplitudë dhe intensitet.

Ju duhet të kryeni ushtrime rregullisht, gjatë gjithë ditëve të kaluara në trajtimin në spital. Vetëm në këtë rast, ju mund të ndjeni efektin e parë të rehabilitimit.

Fizioterapi për rehabilitim

Një komponent më shumë trajtimi në spital pas heqjes së meniskut - procedurat e fizioterapisë. Rekomandohet të kryhen disa procedura në të njëjtën kohë:

• Stimulimi elektrik i muskujve të këmbës dhe pjesës së poshtme të këmbës për të ruajtur tonin dhe performancën e tyre.
• Terapia UHF për lehtësimin e ënjtjes, spazmës së muskujve, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rrjedhjes limfatike.
• terapi me lazer.
• Masazh terapeutik i muskujve të kofshës dhe këmbës së poshtme - metodë efektive trajtimi i përdorur për të lehtësuar ënjtjen dhe spazmën, si dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe limfës. Vetë kyçi nuk rekomandohet të masazhohet nga mjekët.

Korrigjimi i gjendjes së pacientit në spital pas heqjes së meniskut nënkupton edhe përdorimin e barnave.

1. Barnat anti-inflamatore jo-steroide veprim lokal në formën e pomadave dhe xhelit, si dhe për administrim oral. Ilaçet e këtij grupi jo vetëm që lehtësojnë inflamacionin, por edhe sindromi i dhimbjes gjë që lehtëson shumë procesin e rikuperimit.
2. Agjentë citoprotektivë dhe rigjenerues në formën e solucioneve për intravenozë injeksion me pika. Ata përshpejtojnë shërimin dhe mbrojnë indet e sapoformuara nga dëmtimi i faktorëve agresivë të mjedisit të brendshëm.

Kështu, qëllimi kryesor i trajtimit spitalor është të parandalojë formimin e ankilozës dhe kontrakturave të kyçeve, të ruajë tonin e muskujve të kofshës dhe të pjesës së poshtme të këmbës.

Rimëkëmbja dhe rehabilitimi në shtëpi

Pas daljes nga spitali, rehabilitimi vazhdon në shtëpi, por nën mbikëqyrjen e një fizioterapeuti. Për këtë, ata kryejnë stërvitje sportive synon zhvillimin e lëvizjeve në nyjen e gjurit.

E rëndësishme! Fizioterapisti e vëzhgon pacientin për të paktën 21 ditë pas daljes nga spitali, kur mbresë postoperative në menisk.

Qëllimi përfundimtar i të gjitha stërvitjeve është rivendosja e ecjes dhe lëvizshmëria e plotë e nyjës së gjurit, eliminimi i ankilozës dhe kontrakturave. Për këtë, simulatorët dhe të tjera pajisje speciale. Numri i ushtrimeve, kohëzgjatja e tyre përcaktohet nga fizioterapisti individualisht.

ushtrime në shtëpi

Fillimisht, përdoret përkulja dhe shtrirja e thjeshtë në nyjen e gjurit, ngritja dhe ulja e këmbëve, ndërsa sforcohen muskujt e kofshës dhe të pjesës së poshtme të këmbës. Megjithatë, ato kryhen me një amplitudë më të madhe se në spital, dhe në disa qasje. Duke ngritur një gjymtyrë, përpiquni ta mbani në krye për 3-5 sekonda, pastaj uleni. Tensioni statik është i nevojshëm për të forcuar muskujt.

Përdorimi i pajisjeve të stërvitjes së forcës dhe një rutine është i mundur vetëm pas lejes së mjekut që merr pjesë. Klasat mbi to fillojnë me ngarkesa të vogla, duke rritur gradualisht numrin e qasjeve dhe përsëritjeve. Paralelisht me Trainim fuqie për rehabilitim, klasa në pishinë, not, shëtitje në ajer i paster. Mos e kufizoni veten në lëvizje. Përkundrazi, nevojiten ushtrime të rregullta për të rikthyer funksionin normal motorik.

Një listë e përafërt e ushtrimeve që duhet të kryhen pas operacionit të meniskut:

• Ushtrimi aerobik: hapat në platformën e hapave me një interval dhe ritëm të caktuar. Hapat fillojnë të kryhen në një platformë të ulët, duke rritur gradualisht lartësinë e saj.
• Duke kërcyer në këmbë mbi një pengesë.
• Klasat në një biçikletë stërvitore (gjymtyrët duhet të drejtohen në pikën e poshtme të mbështetjes).
• Squats dhe lunges.
• Ecja në një rutine me këmbë të drejta.

Trajtimi me fizioterapi

Pas shkarkimit, trajtimi me procedurat e fizioterapisë nuk ndërpritet. Ndikimi i rrymave UHF, trajtimi me lazer dhe magnetoterapia japin rezultate të prekshme. Ato përmirësojnë rrjedhën e gjakut, lehtësojnë inflamacionin dhe ënjtjen dhe stimulojnë rigjenerimin e indeve. Përveç kësaj, pacienti tregohet se vazhdon të vizitojë rregullisht sallonin e masazhit.

Nëse është e nevojshme, vazhdoni të merrni ilaçe anti-inflamatore dhe analgjezike.

Parashikimi për jetën

E rëndësishme! E zakonshme veprimtaria e punës pas heqjes së meniskut, pacienti mund të ushtrojë tashmë nga java e 6-të periudha postoperative në mungesë të kundërindikacioneve dhe komplikimeve.

Besohet se deri në fund të muajit të dytë të periudhës së rikuperimit, këmba e sëmurë rikthen plotësisht funksionet e humbura që korrespondojnë me të gjithë parametrat e një këmbë të shëndetshme.

Si përfundim, duhet thënë se nuk ka nevojë të shmanget nga plani i trajtimit, rikuperimit dhe rehabilitimit të hartuar nga mjeku. Kërkoni trajtim nga një traumatolog me përvojë. Lëndimi i meniskut nuk është një dëmtim për t'u anashkaluar. Nëse ndiqni trajtimin dhe të gjitha rekomandimet, pas nja dy muajsh do të ktheheni tek ju mënyrë e zakonshme jetën dhe harrojini përgjithmonë këto përvoja.