Strach z toho, že sa zbláznite alebo stratíte kontrolu nad sebou: ako sa s nimi vysporiadať? Niekoľko pravidiel na ovládanie strachu. Strata kontroly je vnútorný inštinkt

Rozbili ste babičkin set v zápale hádky s milovanou? Vedzte: za všetko môžu hormóny! Koniec koncov, naše emócie sú produktom reakcie mozgu a endokrinný systém. Stres spúšťa v tele zložitý biochemický proces, v dôsledku ktorého lietajú porcelánové poháre na zem, vyhadzujú obscénne slová a pre obzvlášť nevyrovnaných facky. Takto vedci vysvetľujú podstatu emocionálnych zrútení.

Prečo však kulisa vašej starej mamy žila dlhým, pokojným životom, napriek tomu, že sa pohádala aj so svojím starým otcom? Faktom je, že sebakontrola – schopnosť myslieť, keď emócie vybočujú z miery – je čisto individuálna hodnota. Schopnosť ovládať emócie v mnohých ohľadoch závisí od vašich kultúrnych a sociálnych postojov a tie sa jasne líšia od postojov vašej starej mamy, už len preto, že ste človek. rôzne generácie. Pre ňu je rozprávanie zvýšeným hlasom znakom zlej výchovy, pre vás je to norma. Preto odlišná reakcia na rovnaký podnet.
Okrem stereotypov v správaní ovplyvňuje našu sebakontrolu mnoho faktorov: celkový stav tela (ak vám škvŕka v žalúdku, bolí vás zub a nohy vám šúchajú topánky, je ťažké ovládať sa) , Vlastnosti nervový systém, sila stresovej situácie.
Vyjadrovanie emócií je normálne fyziologický proces. A nielen pre vás, ale aj pre kamaráta, ktorý sa šikovne vyhýbal panvici, ktorá naňho lietala, a zamrmlal cez zuby: „Aký psychopat!“

Silný argument

Výhody schopnosti zachovať si pokoj v kritických situáciách sú zrejmé: nespáchate činy, ktoré by ste mohli neskôr ľutovať.
No v ovládaní emócií je viac nevýhod, aj keď skrytých. Ak neustále zadržiavate svoje emócie, neprejavená agresivita pomaly vyčerpáva váš nervový systém. Výsledkom je, že nahromadená negativita môže mať podobu nejakého druhu choroby, znížiť vitalita a dopustiť sa voči tebe podlosti.
Ak sa teda človek vždy pevne drží na uzde a nevie sa z času na čas uvoľniť, tak to vôbec nie je cnosť, ktorú treba závidieť. Príliš dobré je zlé. Hyperkontrola nás núti byť príliš nároční na seba a v dôsledku toho aj na druhých, niekedy nás núti ukracovať sa na slabších a bezbranných, vedie k svalové napätie a bolesti (najmä hlavy, krku a chrbta). Niektorí psychológovia sa domnievajú, že užívanie drog a alkoholu je problémom aj pre tých, ktorí nevedia, ako sa správne uvoľniť a zbaviť stresu.
Záver: nepreháňajte hyperkontrolu a ospravedlňovanie vlastných nervových zrútení, ktoré sa môžu rozvinúť do zvyčajného správania.

Úplné zatmenie

Ak je užitočné včasné uvoľnenie pary podľa vlastného uváženia, čo sa potom s nami stane, keď emócie úplne uniknú našej kontrole a zatemnia náš rozum?
O skutočná stratačlovek nad sebou vytvára osobitnú úroveň kontroly psychologická reakcia. Vrchol emócií sprevádza zrýchlený tep, zatmievanie očí, pocit výbuchu mozgu, po ktorom nasleduje pocit slabosti. Ak sa vám to stáva pravidelne, musíte sa vážne postarať o svoj nervový systém - niečím ste ho preťažili! Máte pocit, že sa s týmto problémom nedokážete vyrovnať sami? V tomto prípade kontaktujte psychoterapeuta, môže pomôcť.

Mám čo stratiť

Aby ste si zachovali pokoj, keď chcete, musíte ho vedieť kompetentne stratiť. Nervový systém relaxuje pri sexe, spánku alebo športe. Niektorým ľuďom pomáha zbaviť sa stresu jazdou na horských dráhach a pozeraním hororových filmov, zatiaľ čo napríklad postava Brada Pitta a jeho kamaráti unikli pred svojimi problémami v „klube bitkárov“. Ale vo všeobecnosti sú akékoľvek metódy trasenia dobré, hlavnou vecou nie je uviaznuť v stave neustáleho stresu.
Nezhromažďujte situácie, v ktorých chcete niekoho udrieť, ale vy, ako kultivované dievča, to neurobíte. Dôležité je nepresviedčať samých seba, že ste pokojní a nič zvláštne sa nestalo, ale prejaviť hnev a vypracovať si fyziologickú reakciu na stres. Žieravá poznámka dokáže krikľúna tak nahnevať, že prehltne vlastný jazyk. Zvládnite toto umenie a nebudete mať pocit, že ste vynechali úder, ak odpoviete pokojným tónom. Nemali by ste si zakazovať iné civilizované formy prejavu agresie. Môžeš zavolať nepríjemný človek pre nejaký druh súboja: poraziť športovú alebo intelektuálnu hru, urobiť projekt rýchlejším a lepším. Niektorí odborníci tiež radia: ak si uvedomíte, že sa nahromadila agresivita, skúste ju využiť na mierové účely, napríklad vytiahnite zo šéfa zvýšenie platu pre svojich kolegov a podriadených.
Ak nemáte možnosť odpovedať páchateľovi, resetujte emocionálny stres inými spôsobmi: cvičte v posilňovni, udierajte do boxovacieho vreca, choďte si zabehať do parku alebo doma cvičte, ktoré sú pre vás náročné. Fyzická aktivita má tendenciu oslabovať účinky stresových hormónov. Veľmi pomáha aj čokoľvek, čo uvoľňuje svaly: masáž, joga, kúpeľ či sauna.

Dvojitá práca

Všetky tieto metódy pomáhajú na krátky čas potlačiť vlastné emócie, ale nedokážu vyriešiť skutočné problémy a odohrať „pachuť“ stresu. Vyžadujú si aj vôľové úsilie, ktoré vo vyčerpanom stave často chýba. Na udržanie pokoja by ste mali používať tieto a ďalšie populárne metódy len ako a pomoc. Musíte na sebe vážne pracovať spolu so špecialistom.
A nakoniec: neponáhľajte sa zazvoniť na poplach nervové zrútenie. Väčšinu času si len dovolíme stratiť nervy. Ak „vyletíte z koľají“ pomerne zriedka, nezapájajte sa do sebabičovania. Schopnosť občas odhodiť sebaovládanie vám môže vyslúžiť slávu, že ste originál alebo jednoducho úprimne žijúci človek s vlastnými slabosťami. A to spravidla vyvoláva sympatie u ľudí, ktorí si uvedomujú, že oni sami sú ďaleko od ideálu.

Vplyv efektu

Nezamieňajte si stratu kontroly nad sebou so stavom vášne. Ide o úplnú stratu kontroly, akútnu a rýchlu obrannú reakciu, ktorá je sprevádzaná mimoriadnym činom. Človek môže zachrániť seba alebo svojho blížneho v extrémnej situácii a ukázať svetu nevídané fyzická sila. Alebo môže spôsobiť vážne ublíženie na zdraví súperovi, ktorý je fyzicky oveľa silnejší ako on. Niekedy úplne zdraví a psychicky stabilizovaní ľudia upadnú do afektívneho stavu, ak sa napríklad ocitnú ľadová voda alebo vidieť smrť milovanej osoby. Potom príde toto prudký pokles sily, človek upadne do pokory, čiastočne alebo úplne zabudne na to, čo urobil.

Neberie nič

Ste v situácii, keď sa potrebujete súrne dať dokopy, no nervy vám už idú na nervy? Existuje na to niekoľko techník.
. VIZUALIZÁCIA. Môžete sa odpútať od nepríjemných emócií tým, že si predstavíte seba na peknom mieste, povedzme, na brehu mora.
. prerobiť. Predstavte si páchateľa (napríklad kričiaceho šéfa) s ušami ako Cheburashka alebo v šortkách s motýľmi.
. SPÍNANIE. Sledujte svoj dych, predstavujte si, povedzte, že dýchate dlaňami alebo pätami.
. RELAXÁCIA. Doprajte svalom tváre a krku odpočinok. Uvoľnite ich a sústreďte sa na to.
. ODPOJIŤ. Pozrite sa na situáciu zvonku, predstavte si, že všetko, čo sa deje, je predstavenie.
. HOVORIŤ. Stokrát prerozprávaná udalosť stráca svoju emocionálnu zložku, preto situáciu „rozprávajte“ znova a znova. Iný ľudia: psychoterapeut, priatelia, spolucestujúci.

TEXT: Anna Nikitina
Za pomoc pri príprave materiálu ďakujeme Vadimovi Murashovovi, Ph.D., psychoterapeutovi.

KAPITOLA 4 Strach zo straty kontroly nad situáciou

Vplyvom osobnosti alebo negatívnymi skúsenosťami z minulosti mnohí prestávame dôverovať druhým. Tento jednoduchý fakt výrazne ovplyvňuje to, ako sa počas letu cítite. Let, ako nepochopiteľný a potenciálne nebezpečný jav, aktivuje v našich mysliach nedôveru, neschopnosť preniesť zodpovednosť za svoj život a zdravie na iných ľudí a v prehnanej forme ju aktivuje. Ak viete identifikovať podrobný problém v sebe, musíte nahradiť zvyk NEDÔVEROVAŤ zvykom DÔVEROVAŤ. Ako to spraviť? Nie je to ťažké, aj keď nie úplne príjemné. Podrobné pokyny Uvediem nižšie v časti „Čo robiť so svojím strachom“.

Skutočné nebezpečenstvá a to, čo sa tak len zdá.

Budete pokračovať v rozvoji aerofóbie, kým sa neprinútite myslieť skôr na fakty ako na domnienky. Súhlasíte, vaše predpoklady môžu byť nesprávne, na rozdiel od FAKTOV. Akákoľvek fóbia je založená na PREDPOKLADOCH a na jej porazenie potrebujete len fakty.

Zoberme si niekoľko situácií:

Príklad #1

Vy a vaši priatelia relaxujete v prírode. Počasie je krásne, máte skvelú náladu, kebab je takmer hotový a nie sú žiadne známky problémov. V tejto chvíli jeden z vašich priateľov od strachu kričí a hovorí, že si myslel, že práve videl hada v tráve.

Všetky vaše pocity a emócie sa v tej sekunde zmenia, budete napätí skvelá nálada bude nahradené túžbou opustiť miesto, kde ste. Všetko pre zaistenie vašej osobnej bezpečnosti. Nie je pravda, že existuje had, ale vaša dovolenka je zničená, pretože sa vám zdá, že ste v nebezpečenstve.

Príklad č.2 Malé dieťa sa bojí, že Barmaley žije na záchode. Jeho správanie je spojené so strachom z Barmaleyho, preto obchádza toaletu, žiada, aby v noci svietilo, aby ho sprevádzal na toaletu atď. Barmaley je takmer hotová vec.

teda

Z knihy Kroky k božskému autora Lazarev Sergej Nikolajevič

Z knihy Deti z neba od Graya Johna

8. NOVÉ METÓDY UDRŽANIA KONTROLY NAD SITUÁCIOU Keď dieťa neposlúchne alebo odmieta kontrolu od starších, pozitívne rodičovstvo nedefinuje jeho správanie ako zlé alebo nesprávne, ale jednoducho konštatuje, že dieťa je mimo kontroly – mimo kontroly.

Z knihy Type One autora Currie Alan Roger

od Hollisa Jamesa

Kapitola 2. SMÚTOK, STRATA A ZRADA

Z knihy Antifragile [Ako ťažiť z chaosu] autora Taleb Nassim Nicholas

Z knihy Uzdrav svoje srdce! od Hay Louise

Kapitola 6 Iné lásky, iné straty Okrem rozchodov, rozvodov a úmrtí existujú aj iné druhy strát a niektoré sú zreteľnejšie ako iné. Je ľahké rozpoznať typy strát, ako je potrat alebo strata zamestnania. Iné nie je tak ľahké vidieť – napríklad zlyhanie v

Z knihy Nebojím sa ničoho! [Ako sa zbaviť strachu a začať žiť slobodne] autora Pakhomova Angelika

Kapitola 2 Strach ako užitočný signál. Ako ľudia manipulujú ľuďmi prostredníctvom strachu? V predchádzajúcej kapitole sme začali hovoriť o výhodách strachu, alebo skôr o jeho občianskom a verejná funkcia. Pozrime sa teraz bližšie na nášho nepriateľa, možno sa už neukáže

Z knihy Udržiavanie poriadku v duši [ Praktický sprievodca dosiahnuť emocionálnu pohodu] autora Carrington-Smith Sandra

Kapitola 1 Strach zo smrti ako základ všetkých našich strachov. Strach zo stretnutia s druhým svetom Dnes ráno ma zobudil studený pot. Snívalo sa mi, že všetko okolo mňa sa zrazu začalo riadiť nie zákonmi prírody a rozumu, na ktoré sme zvyknutí, ale nejakou neznámou silou, ktorá

Z knihy Mozog. Návod na použitie [Ako využiť svoje schopnosti na maximum a bez preťaženia] od Rock Davida

Kapitola 1. Odomykanie vchodových dverí Strach zo zmeny, strach z neznámeho Nepozerajte sa na minulosť so smútkom. Už sa to nevráti. Zlepšite súčasnosť rozumne. Je to tvoje. Bez strachu kráčajte vpred smerom k hmlistej budúcnosti. Henry Wordsworth Longfellow stojí otvorené dvere, konečne sme

Z knihy Zlyhanie je cesta k úspechu [Ako urobiť chyby z minulosti, aby fungovali pre nás] od Ridlera Billa

Nezávislosť a pocit kontroly nad situáciou Emily prežívala okrem úzkosti z pocitu neistoty aj stres. Zrazu si uvedomila, že má menšiu kontrolu nad vlastnou prácou ako predtým, a to ju poriadne šokovalo. Teraz potrebuje koordináciu

Z knihy Trénuj svoju priateľku autora Sadkovský Sergej

Kapitola 3 Dokážete zvládnuť akúkoľvek situáciu? Ako sa naučiť nevzdávať sa tvárou v tvár ťažkostiam Náš život nie je určený tým, čo sa nám stane, ale tým, ako na to zareagujeme; nie tým, čo nám život dáva, ale tým, aký k nemu máme vzťah. Pozitívny prístup priťahuje

Z knihy Duchovné bazény [Návrat do života po ťažkých otrasoch] od Hollisa Jamesa

Kapitola 17: Známky straty záujmu Ako zistíte, či o vás dievča stráca záujem? Túto otázku mi často kladú chlapi, ktorí majú tento problém. vnútorný pocit. Sám som si tým prešiel a viem, že moje tušenie bolo často správne

Z knihy Sexuálne vzťahy Sex a rodina z pohľadu teórie objektových vzťahov. Autor: Scharff David E.

Kapitola 2. Smútok, strata a zrada

Z knihy Ži teraz! Životné lekcie od ľudí, ktorí videli smrť autora Kübler-Ross Elisabeth

Kapitola 17. Starnutie, strata a sexuálny vývoj Proces starnutia zanecháva vo vývoji neodolateľný odtlačok involúcie. Choroba a celkové zhoršenie zdravotného stavu môže priniesť predčasný koniec sexuálny život, avšak v neprítomnosti špecifických chorôb Toto

Z knihy Mýty o veku ženy Autor: Blair Pamela D.

Kapitola 4. Straty DAVID Mladý muž, ktorý dokončoval dizertačnú prácu z psychológie, bojoval o život svojho ťažko chorého starého otca, ktorý ho od detstva pomáhal vychovávať. Súčasťou tohto boja bolo podľa neho rozhodnutie, či si odložiť v poslednom ročníku, aby mal viac času

Z knihy autora

Strach zo straty kontroly „Veríme... že máme kontrolu nad svojimi životmi; robíme si plány a vedieme si zápisníky, a keď sa potom otočíme a pozrieme sa na seba, pochopíme, že život má svoju vlastnú štruktúru, svoj vlastný vektor.“ * * *V jeden pekný deň na konci marca som sa vracal

Strach z toho, že sa zbláznite a stratíte nad sebou kontrolu, sugescia.

Pýtala sa: Julia

Ženské pohlavie

Vek: 18

Chronické choroby: Neexistujú žiadne choroby, existujú len spôsoby Symptóm VSD(Záchvaty paniky), teraz ma VSD tak často neovplyvňuje.

Dobrý deň, pán doktor!
Chcel by som vám opísať moju situáciu a tiež sa opýtať, čo mám robiť ďalej.

Mám strach z toho, že sa zbláznim, vštepujem to do seba a uvedomujem si to, tiež sa bojím straty kontroly nad svojimi činmi.
Je tu tiež pocit, že ako keby som niekam letel a nerozumiem tomu, čo sa deje, či existujem a či svet vôbec existuje, či už je to skutočné alebo nie, ale tento pocit netrvá dlho. Ale veľmi ma to znepokojuje.
Nemyslím si, že to s tým má nič spoločné fyzická kondícia, myslím, že sú to nejaké nervy? Aj keď teraz už nie je dôvod byť nervózny. Alebo je to možno všetko autohypnóza?
Neviem si všetko prestať navrhovať, vždy si všetko navrhujem, aj po každom filme, ktorý si pozriem (napríklad horory, alebo kde sa dievča zbláznilo), po filme si začínam myslieť, že Som rovnako blázon a začínam tomu veriť, Je to, akoby som dokonca začal vykonávať podobné činy, ale aj mnou uložené.
Začalo to nedávno, možno už týždeň.
Zostávam doma 4-3 dni, nechodím von, pretože je tam veľká zima, komunikujem s priateľmi cez sociálne siete. siete. Mám komunikáciu.
Najmä keď sedím sám doma, všetky tieto fóbie sa zhoršujú.
Tiež som hypochonder - vždy sa obávam o svoje zdravie a myslím si, že je mi z niečoho zle, ak ma niečo bolí.
Prirodzené veci (napríklad bolesť hlavy) dokážem vnímať tak, že nie len obyčajnú bolesť, začínam si myslieť, že je tam nejaký nádor alebo niečo iné, a to nielen v hlave.

Ak sa celým týmto stavom inšpirujem, ako si potom môžem pomôcť? Ako sa nepresvedčiť?! Ako žiť jednoducho a nemyslieť na to?
Možno potrebujem niečo na pitie?

1 odpoveď

Nezabudnite ohodnotiť odpovede lekárov, pomôžte nám ich zlepšiť kladením doplňujúcich otázok na tému tejto otázky.
Tiež nezabudnite poďakovať svojim lekárom.

Ahoj Julia.
Skôr, hovoríme o o úzkostnej neurotickej poruche. Klinický obraz neurózy je pre každého človeka jedinečný a môže zahŕňať širokú škálu symptómov. Napriek živým príznakom neurózy nevedie k šialenstvu a žiadnym spôsobom neovplyvňuje fungovanie orgánov a je úplne neškodné pre psychiku aj ľudské telo.

Tiež veľký význam má ustanovenie režimu dňa, pohybu, zlepšenie životných podmienok a rodinných vzťahov. Viac podrobností o liečbe Úzkostná porucha: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva S najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o úzkostnej neurotickej poruche. Klinický obraz neurózy je pre každého človeka jedinečný a môže zahŕňať širokú škálu symptómov. Napriek živým príznakom neurózy nevedie k šialenstvu a žiadnym spôsobom neovplyvňuje fungovanie orgánov a je úplne neškodné pre psychiku aj ľudské telo.
Hlavnou vecou pri liečbe neurotických porúch je psychoterapia, kde sa človek najskôr naučí metódy relaxácie a sebaregulácie tela. A potom – na pochopenie mechanizmov neurózy je potrebná hlbšia práca – ako psychologickú ochranu a rozvíjanie nových zručností, ktoré sú konštruktívnejšie a užitočnejšie pre život.
Ak to chcete urobiť, musíte prejsť aspoň 1 osobná konzultácia psychoterapeut a samotná psychoterapia sa dá robiť online cez Skype. V prípade potreby môžu byť predpísané lieky: antidepresíva, trankvilizéry, antipsychotiká.
Veľký význam má aj nastavenie denného režimu, športovanie, zlepšenie životných podmienok a rodinných vzťahov. Viac informácií o liečbe úzkostnej poruchy: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

Vyhľadávanie na stránkach

Ak nenájdete informácie, ktoré potrebujete medzi odpovede na túto otázku alebo sa váš problém mierne líši od uvedeného, ​​skúste sa opýtať dodatočná otázka lekár na tej istej stránke, ak je v téme hlavnej otázky. môžete tiež položiť novú otázku, a po nejakom čase na to odpovedia naši lekári. Je to zadarmo. Môžete tiež vyhľadávať informácie, ktoré potrebujete podobné otázky na tejto stránke alebo prostredníctvom stránky vyhľadávania. Budeme veľmi vďační, ak nás odporučíte svojim známym v sociálnych sieťach.

Webová stránka lekárskeho portálu poskytuje lekárske konzultácie prostredníctvom korešpondencie s lekármi na webovej stránke. Tu získate odpovede od skutočných odborníkov vo svojom odbore. IN v súčasnosti na stránke sa môžete poradiť v 45 oblastiach: alergológ, venerológ, gastroenterológ, hematológ, genetik, gynekológ, homeopat, dermatológ, detský gynekológ , detský neurológ, detský chirurg, detský endokrinológ, odborník na výživu, imunológ, infektológ, kardiológ, kozmetológ, logopéd, ORL špecialista, mamológ, lekársky právnik, narkológ, neurológ, neurochirurg, nefrológ, onkológ, onkurológ, ortopéd-traumatológ, oftalmológ, pediater, plastický chirurg , proktológ, psychiater, psychológ, pneumológ, reumatológ, sexuológ-andrológ, zubár, urológ, farmaceut, bylinkár, flebológ, chirurg, endokrinológ.

Odpovedáme na 95,62 % otázok.

Zostaňte s nami a buďte zdraví!

V psychológii a psychiatrii existuje veľa rôznych fóbií. Niektoré z nich sú bežné, napríklad strach z výšok, tmy, pavúkov, hadov atď. Existujú však fóbie, ktoré sú zriedkavé a môžu negatívne ovplyvniť psychiku človeka, čo mu veľmi sťaží život. Jednou z týchto fóbií je strach zo zbláznenia, vedecky nazývaný dementofóbia.

Dementofóbia – strach zo zbláznenia

Definícia pojmu

Termín "dementofóbia" sa používa na opis strachu zo šialenstva. Pochádza z gréckych slov Dementos a Phobos, ktoré sa prekladajú ako „šialenstvo“ a „strach“. V psychiatrii sa strach zo šialenstva nazýva aj lisofóbia.

Osoba s dementofóbiou zažíva extrémnu úzkosť alebo paniku, keď čelí myšlienke zblázniť sa alebo keď vidí scénu šialeného človeka. Nadmerný strach tohto typu môže ovplyvniť každodenný život. Strach zo zbláznenia často nedovolí človeku opustiť svoj domov alebo udržiavať kontakt s rodinou. Je to spôsobené tým, že sa bojí ublížiť svojim blízkym a považuje sa za náchylného k šialenstvu. Väčšina ľudí trpiacich touto fóbiou je sociálne izolovaná a má ťažkú ​​depresiu.

Dôvody vzhľadu

Vo väčšine prípadov najviac pravdepodobná príčina vzhľad strachu zo zbláznenia je prítomnosť tejto choroby v pokrvných príbuzných. Spoločnosť je veľmi krutá k ľuďom trpiacim duševnými poruchami, ako je schizofrénia, manická depresia atď. V 19. a 20. storočí jediné riešenie problémom šialenstva bolo umiestniť pacienta do psychiatrickej liečebne, kde boli pacienti pripútaní na lôžko a liečení elektrický prúd. V osobe, ktorá bola svedkom takejto krutosti voči členovi rodiny alebo priateľovi alebo sa o tom dočítala v médiách masové médiá, vidno vo filmoch alebo v správach, vznikol strach z toho, že sa zbláznim, aby neskončil v takejto nemocnici. Traumatická udalosť v detstve, ako je vražda, zneužívanie alebo znásilnenie atď., môže tiež viesť k strachu zo šialenstva.

Mnoho známych talentovaných ľudí malo mentálne poruchy. ich životná skúsenosť môže tiež zhoršiť strach zo šialenstva. Sláva, talent a bohatstvo nakoniec vedú k šialenstvu. Premýšľanie o takýchto skutočnostiach spôsobuje depresiu, ktorá môže spôsobiť dementofóbiu.

Stresové situácie zhoršujú nadmerné myšlienky na šialenstvo a môžu sa zmeniť na strach zo šialenstva. Fóbia verí, že šialenstvo môže spôsobiť abnormálne správanie, záchvaty paniky, úplná strata sebakontroly, môže spôsobiť, že človek hovorí čudné veci atď. To môže viesť k výsmechu alebo opovrhovaniu zo strany spoločnosti. Stereotypy ako „všetci duševne chorí ľudia sú násilnícki, nebezpeční atď.“ môžu viesť k vyhýbaniu sa všetkým kategóriám duševne chorých ľudí. Tieto stereotypy sú do istej miery opodstatnené: vyskytli sa prípady, keď schizofrenikov údajne ovládali démonické sily alebo hlasy v ich hlavách, ktoré ich žiadali, aby vykonali určité násilné činy.

Mark Chapman, vrah Johna Lennona, tvrdil, že bol požiadaný, aby „ vyšší výkon» spáchať krutý čin. Po tejto vražde sa zvýšil počet prípadov dementofóbie. To tiež viedlo k mylným predstavám a stigmatizácii duševných chorôb.

Dnes moderné lieky môžu pomôcť predchádzať šialenstvu a jeho príznakom, hoci ich musíte užívať pravidelne a často počas celého života. Filmy zobrazujúce násilné zločiny spáchané pacientmi po liečbe tejto fóbie môžu ochorenie zhoršiť.

Stres ako dôvod

Dôvodom, prečo máte pocit, že sa už nevládzete, že strácate svoju osobnosť, je neustály stres.

Obsedantné pocity sa objavujú náhle a pretrvávajú dlhší čas, môže sa zdať, že je to spôsobené problémom fyzickým resp mentálne zdravie. Ak pociťujete úzkosť, môžete si tento príznak nesprávne vyložiť tak, že si myslíte, že niečo nie je v poriadku s vašou mysľou. To môže spôsobiť vysoký stupeň stresovej reakcie, čo problém ešte zhorší. Strach zo zbláznenia je bežným katalyzátorom záchvat paniky, fóbia a zmeny v reakcii tela sa navzájom ovplyvňujú.

Stojí za zmienku, že ťažká úzkosť spojená s možná strata zdravý rozum neznamená problém s tvojím zdravým rozumom. To je ďalší znak toho, že vaše telo reaguje na stresory, a preto ľudia zažívajúci stres často veria, že sa zbláznili, na základe ich nevyrovnanej psychiky, obsedantných nekontrolovateľných myšlienok a nezvyčajného správania.

Symptómy

Dementofóbia má rôzne duševné a fyzické príznaky:

  • pocit skazy, úzkosť;
  • náhla depresia;
  • výskyt neurózy;
  • zakalenie vedomia;
  • stav paniky;
  • derealizácia;
  • trasenie rúk, točenie hlavy, zrýchlený tep, dýchavičnosť.

Stav sa zhoršuje interakciou s bláznivým človekom alebo čítaním správ o duševne chorých ľuďoch.

Strach z odmietnutia alebo zosmiešňovania spoločnosti môže spôsobiť, že človek s fóbiou stratí kontakt s realitou alebo sa spoločensky utiahne.

Príznaky úzkosti

Strach zo zbláznenia zvyčajne spôsobuje intenzívnu úzkosť, ktorá je na rozdiel od obáv alebo obáv spojených s normálnymi životnými situáciami. Táto úzkosť sa prejavuje takto:

  1. Zrazu sa začnete báť, že stratíte rozum alebo kontrolu nad sebou samým a že nebudete schopní jasne myslieť a vaša hlava sa stane neporiadkom.
  2. Môžete mať pocit, že si nedokážete zapamätať žiadne informácie.
  3. Bojíte sa nervového zrútenia alebo neurózy.
  4. Môžete mať obdobia obsedantné myšlienky, ktoré sa objavia vo vašej hlave, ktorých sa neviete zbaviť a ktoré vás nabádajú k šialenej veci.
  5. Môžete mať myšlienky, že začínate strácať rozum, postupne sa zblázniť alebo strácate kontrolu nad svojimi myšlienkami a činmi.
  1. Obsah myšlienky môže byť zvláštny, znepokojujúci, neskutočný, iracionálny, ako pri schizofrénii.

Hlavným príznakom šialenej úzkosti je strach z vážneho duševná choroba alebo byť do konca života odkázaný do ústavu pre duševne chorých z dôvodu nevyliečiteľnej duševnej choroby.

Úzkostné myšlienky sú základným príznakom fóbie.

Úzkostné myšlienky ako zdroj strachu

Pocity úzkosti a strachu, že sa niečo zlé stane, aktivujú stresovú reakciu tela. Táto reakcia spôsobí sériu zmien v tele, ktoré ho okamžite pripraví núdzové opatrenia: Buď bojuj alebo uteč. Niektoré zo zmien sú spôsobené zmenami vo funkcii mozgu. Stresová reakcia spôsobuje, že amygdala (centrum strachu v mozgu) sa aktivuje a kôra (racionalizujúce oblasti mozgu) je potlačená. Táto zmena funkcie mozgu môže zvýšiť vnímanie nebezpečenstva a znížiť schopnosť racionalizácie.

Keď stresová reakcia spôsobí túto zmenu, sme si vedomí a schopní rýchlo reagovať na nebezpečenstvo, a nie strácať čas spracovávaním informácií, ktoré by mohli ohroziť prežitie.

V dôsledku zmien vo funkcii mozgu môžeme zažiť zvýšený pocit nebezpečenstva, ale majú ťažšiu časovú racionalizáciu. Niekedy táto zmena stačí na to, aby sme si mysleli, že začíname strácať rozum. To nás ešte viac znepokojuje.

Keď stresová reakcia skončí, telo sa vráti do normálne fungovanie, obnovuje sa mozgová kôra normálna práca a činnosť amygdala klesá. To znižuje vnímanie nebezpečenstva a umožňuje nám jasnejšie myslieť. Zvyčajne potom stratíme pocit, že sa zbláznime.

Prekonávanie

Strach zo zbláznenia sa ťažko ovláda a lieči. Je známe, že kompatibilita medikamentózna liečba a poradenská terapia predchádza úzkosti spojenej s týmto ochorením. Nevýhodou liekov je, že môžu zvýšiť u pacientov presvedčenie, že sú blázni.

Veľa moderné metódy liečby, ako sú kognitívne behaviorálna terapia, sa tiež ukážu ako užitočné, keď im pomôžu pochopiť význam ich strachu a prekonať ho. Iní užitočné metódy Liečba dementofóbie je hypnoterapia a NLP alebo neurolingvistické programovanie. Obe metódy vám môžu pomôcť dostať sa von obsesívno kompulzívna porucha blázon a zbaviť sa desivých myšlienok a symptómov spojených so strachom zo schizofrénie.

Keď je tento strach spôsobený úzkosťou a stresom, najlepším spôsobom, ako ho odstrániť, je rozpoznať, že je spôsobený aktívnou stresovou reakciou tela.

Potom sa musíte upokojiť, aby ste znížili stres. Keď sa telo uvoľní, fungovanie tela sa normalizuje.

Medzi úzkosťou a šialenstvom neexistuje žiadna súvislosť. Môže sa zdať, že sa zbláznite od úzkosti, ale nie je to tak. Nebojte sa, mali by ste sa snažiť vyhýbať alarmujúcim situáciám.

Mnoho ľudí má tento problém, hoci dôvody jeho výskytu sú rôzne. Niekedy je tento strach založený na nedôvere a nevedomom opakovaní rodičovského správania a častejšie - psychická trauma, ako jeden z mojich klientov (hoci prísne vzaté, na základe akéhokoľvek patologické správanie zranenia lež). Toto je príbeh, ktorý chcem vyrozprávať, je veľmi poučný, najmä pre tých rodičov, ktorí majú dve a viac detí. Alebo si možno niekto spomenie na ich príbeh. Hlavná vec, ktorú treba pochopiť, je, že vždy existuje dôvod.

V tomto príbehu moja hrdinka ovláda takmer všetko, najmä svoju dcéru. Vlastne prišla za mnou s týmto problémom: jej dcéra zanedbávala štúdium a veľmi sa bála, že jej dcéra odíde zo školy, ako kedysi ona, a dostane sa do všelijakých problémov atď. "Ak to neskontrolujem, stane sa niečo hrozné, takže všetko skontrolujem alebo urobím všetko sám - je to bezpečnejšie." Samozrejme, základom je nedôvera v inteligenciu, pamäť, zodpovednosť, schopnosti a schopnosti iných ľudí. Takže na začiatok som jej dal veľmi dobrá technika Pre samostatná práca.

Zapnuté ďalšie stretnutie s nadšením hovorí: „Moja dcéra (tínedžerka) bola v škole poverená čítať knihu, okamžite som išiel na internet a stiahol som si ju z v elektronickom formáte na tablete, aby mala moja dcéra knihu (no ako inak). A viete si predstaviť, poviem jej, že som jej stiahol knihu, a ona ukáže knihu, ktorú si vzala z knižnice...“ Moja klientka bola prekvapená a zároveň potešená skutočnosťou, že sa ukázalo, že jej dcéra je celkom schopná vyriešiť veľa problémov sama, bez jej účasti a kontroly, čo sa v tejto situácii skutočne vyžadovalo.

Keď začali zisťovať, odkiaľ má tento strach, spomenul som si ďalší príbeh: Keď mala Anya 6 rokov, mala brata. Brat má 3 mesiace, mama išla spať s migrénou, brata položila na pohovku, posadila Anyu vedľa seba a prísne jej prikázala, aby si sadla vedľa neho a nespúšťala z neho oči, kým nebude čas feed - "O hodinu ma zobudíš!" - prikázala matka. Anya sedela na určený čas, matka pokračovala v spánku a dieťa bolo potrebné nakŕmiť. A teraz skoro doslovne: rozhodla som sa, že nezobudím mamu, aby sa mohla vyspať a nekričala na mňa (krik, nespokojnosť a podráždenie boli pre mamu normou), a išla som do kuchyne pripraviť mu jedlo. Brat sa ešte neprevrátil, pokojne ležal.

Som v kuchyni, počujem plač dieťaťa, a kým som sa hrabal, že urobím niečo s jedlom, mama vletí do kuchyne a vrazí mi facku do tváre a kričí: „Koho som ti povedal, aby si to nerobil? odísť!" Nuž a ešte mnoho nepríjemných slov a morálnych poučiek, ktorých podstatou je ovládať.

Dieťa sa prvýkrát prevrátilo a spadlo z pohovky, plakalo, matka sa zobudila... Samozrejme, jeho bratovi sa nič zlé nestalo, Anye sa stalo niečo zlé - bola zranená - strach zo straty kontroly . Anya sa nechcela rozlúčiť s pocitom viny; naďalej sa považovala za vinnú z toho, že sa odsťahovala, neposlúchla svoju matku, čo mala urobiť tak, ako povedala. Vina zmizla, keď som ju požiadal, aby som to povedala jednoduché slová: "Je to moja chyba, že som dieťa." Rozplakala sa a povedala: Nie, nie je to moja chyba, že som dieťa.

Tu chcem ešte raz upozorniť na zdanlivo samozrejmé veci, ktoré sa pri výchove detí len zriedka berú do úvahy:
1. Nemôžete presunúť zodpovednosť za mladšie deti na staršie dieťa. V tejto situácii dievčatko nemohlo predvídať, že sa dieťa prevráti a spadne z pohovky. Už teraz bolo pre ňu ťažké sedieť hodinu vedľa dieťaťa. Ona sama bola ešte malé dieťa.

2. Byť dieťaťom znamená okrem iného niečo nevedieť, nemôcť, nepredvídať, hrať sa, robiť chyby, robiť hlúposti, hrať sa a mnoho iného. Dieťa nie je dospelý. A v tejto situácii sa na dievča preniesla zodpovednosť dospelého a potom aj zodpovednosť za to, čo sa stalo.

U ďalšieho klienta vyvstala obava zo straty kontroly nad situáciou v súvislosti so znásilnením. Dievča malo 16 rokov a s priateľom boli na nejakej akcii čerstvý vzduch, niečo ako ukážka. Prišli k nej domov, najedli sa (mimochodom jej rodičia boli doma), nasťahovali sa do jej izby a ona unavená zaspala. Mladý muž to využil. Rodičia už boli veľmi tvrdí, ale bolo to tu... Mladík ju začal zastrašovať a dlho to nemohla povedať rodičom, bála sa priznať, ale keď to urobila (musela, otehotnela), ako odpoveď počula veľa škaredých vecí, vrátane: Sama vinná...
Strach z uvoľnenia, straty kontroly, pocit viny, ju nepustil dlhé roky prestala ľuďom dôverovať...

Iný príbeh, s iným kontextom, ale podľa reakcie rodičov - ešte horší. Jeden z mojich klientov, okrem iného, ťažké vzťahy s otcom. Nenávidia sa, inak sa to nedá povedať. Jeden z príbehov, ktorý zanechal veľmi ťažkú ​​stopu na Alexandrovej duši: keď mal 10 rokov, celá rodina išla navštíviť jeho starých rodičov na Altaj. Všetci príbuzní sa zhromaždili pri stole, chlapec bol poverený starať sa o mladšie deti (5 a 3 roky), hostina bola v plnom prúde, Sasha so záujmom počúval príbehy dospelých, keď si rodičia uvedomili: kde su maly? Niekto si spomenul, že s miestnymi deťmi išiel na vodnú pumpu, dosť nebezpečné miesto pre malé deti. Matka bežala hľadať deti a otec sa rozzúril a surovo bil svojho najstaršieho syna a kopal ho. Zášť zostala na celý život, poškodené vzťahy a... - strach zo straty kontroly...

Nechcem to komentovať, čítať, premýšľať, uvedomovať si, pamätať, dôvod sa vždy nájde...

Popova I.V. Článok je chránený autorským zákonom.

Zobrazenia (3248)
KATEGÓRIE

POPULÁRNE ČLÁNKY

2023 „kingad.ru“ - ultrazvukové vyšetrenie ľudských orgánov