Vystúpenie zo svojej komfortnej zóny: praktický sprievodca pre tých, ktorí sa boja. Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny a dosiahnuť vytúžené ciele

Existuje jednoduché životné pravidlo – všetky najdôležitejšie úspechy, vývoj a zmeny k lepšiemu sú mimo vašej komfortnej zóny. Čo je to zóna pohodlia? V podstate ide o životnú situáciu, ktorú máte maximálne pod kontrolou, v ktorej neprežívate pocity úzkosti, cítite sa v pohode a pokojne.

Taký teplý, milovaný, útulný močiar. Človek má tendenciu sa do toho ponoriť s radosťou a potešením, pretože všetci sa snažíme o pohodlie a nemáme radi ťažkosti.

Každý človek má 4 základné potreby:

1. Bezpečnosť
2. Pohodlie
3. úžitok
4. Prestíž

Akonáhle sú všetky tieto 4 potreby uspokojené tak či onak, začneme žiť v komfortnej zóne. Vykročenie z našej komfortnej zóny nevyhnutne prináša riziko, že neuspokojíme niektorú z našich potrieb, a preto ju absolútne nechceme opustiť. Použime príklad.

Lera vyštudovala Ekonomickú fakultu mesta N. Po ukončení univerzity jej teta Lera zohnala prácu ako asistentka hlavného účtovníka v jej spoločnosti. Lera žije s rodičmi, na rozdiel od väčšiny spolužiakov sa okamžite zamestnala a určite vie, že ju neprepustia. Na svoje mesto zarába mierne nadpriemerne. Keďže Lera míňa peniaze len na seba, v spoločnosti je známa ako fashionistka a párty girl.

Všetky potreby sú uspokojené už vo veku 23–24 rokov. čo bude ďalej? Cestou zo svojej zóny pohodlia je stráviť čas dodatočným školením (1 C, jazyky, Excel), sedieť dlho do noci s hlavným účtovníkom a pochopiť všetky hĺbky správ, ušetriť peniaze na zaujímavé cestovanie a venovať sa dobrovoľníckych aktivít. Čo to dokáže? Skok v kariére, duchovný rozvoj, prechod na novú úroveň komunikácie s ľuďmi, noví známi, v dôsledku toho - úspešnejšie manželstvo, proti ktorému by Lera, samozrejme, nenamietala.

Ale všetky tieto príklady vývoja ohrozujú jednu zo základných zložiek jej komfortnej zóny. Míňať peniaze nie na oblečenie, ale na kurzy? A čo prestíž? Nestrácať čas spánkom, priateľkami a večierkami? A čo pohodlie? Odísť do inej práce? A čo bezpečnosť? Súhlasíte za menej peňazí, ale na perspektívnejšom mieste? Ako je to s prínosom?

Dlhý pobyt v komfortnej zóne nevyhnutne vedie k degradácii alebo sa to skončí ešte žalostnejšie, keď nie my sa rozhodneme prekročiť obvyklý kruh, ale kruh sa zužuje alebo mizne. Napríklad spoločnosť Leřinej tety skrachovala. Čo môže poskytnúť svetu Lera, ktorá strávila 3 roky v ilúzii o svojej dôležitosti a profesionalite, zatiaľ čo iní, menej šťastní priatelia samostatne získavali skúsenosti a bojovali o dobré miesta?

Toto je ďalšia pasca komfortnej zóny - sme si istí, že všetko bude rovnako dobré alebo len lepšie. Ale to sa nedeje. Ako povedala kráľovná z Alenky v krajine zázrakov: „Tu musíte bežať veľmi rýchlo, aby ste zostali na mieste.

Kde bežíme? Alebo ako si vybrať ten správny cieľ

Takže sme si už uvedomili, že visieť na dlhý čas v situácii, keď sú uspokojené všetky naše základné potreby, je nebezpečné a márne. Pýtate sa, mali by sme si teda vytvárať problémy sami?

Nie, nevytvárajte to. A je najvyšší čas odstrániť slovo „problém“ zo slovníka. Musíte si stanoviť ciele pre seba.

Som proti výzve „Vystúp zo svojej zóny pohodlia“. Prečo? Pretože to povedali v inteligentnej knihe alebo na školení? A čo tam robiť? Akou cestou sa vydať? Aby sme poskočili na novú úroveň, musíme mať cieľ, úlohu, niečo, o čo sa snažíme. V skutočnosti je človek schopný prežiť akékoľvek „ako“, ak existuje „prečo“.

Začnime s globálnym. Koleso života.

Krok 1. Som za to, aby ženy rozvíjali svoj život čo najharmonickejšie, preto sa vyzbrojíme ceruzkou a papierom a kreslíme koleso života. Osi označíme tak, ako je znázornené na obrázku. Čas na úprimnosť. Hneď poviem, že úloha nie je pre lenivých, ale musí sa dokončiť. Zamyslite sa nad tým, čo pre vás znamená 10 bodov na každej osi? Pre niekoho je 10 bodov v peniazoch osobný ostrov, pre iného stabilný príjem 2-3 tisíc dolárov mesačne. Obe sú vynikajúce. Hlavná vec je úprimne napísať pre seba, čo by ste považovali za „desiatku“. Teraz označte, kde sa na osi nachádzate. Spojte značky dohromady. Toto je vaše koleso života.

Pre niektorých to bolo harmonické, ale veľmi malé, pre iných sa veľké hroty striedajú s ponormi. Samozrejme, je možné, že máte všetci 8-9, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to znamená, že veľa nesnívate.

Krok 2. Vyberte 1, 2 a, ktoré sú najviac neúspešné a začneme ich sprísňovať. Skúste si predstaviť, čo je potrebné na to, aby ste napríklad ohodnotili svoje zdravie nie 3, ale 4-5. Predstavený? Napíš to. Trpíte napríklad alergiami. Čo treba urobiť? Darujte krv na rozšírené testy na alergie, prihláste sa na reflexnú terapiu, cvičte Buteyko dýchanie. Tento krok možno považovať za prechodný; potrebujeme ho na utiahnutie zjavných chvostov.

Krok 3. Po aspoň úvodnom zladení po osiach venujeme pozornosť bodu, ktorý sa vám opísal najťažšie. Napríklad vzťahy. No je tu vzťah. Ktoré? Normálne. Ktoré z nich chcem? No... tie dobré. Začnite sa vŕtať v sebe, aké máte otázky, ťažkosti, čo by ste chceli urobiť lepšie. Všetko je zaznamenané.

Krok 4. Napíšeme plán na dosiahnutie toho, čo sme opísali v odseku 3 a rovnakým spôsobom sprísnime ďalšie oblasti života. Plynule smerujeme k maximu. Aká je výhoda takejto stratégie - niekedy nás omrzí „správne žiť“ a to, čo sme začali, hodíme na cestu. V tomto prípade sa dostaňte k nejakému najbližšiemu logickému bodu a prepnite sa na inú os, a nie len „do nikam“.

SMART a zóna smrti

Ctil si, prikyvoval si a neurobil nic. No možno nakreslili koleso a povzdychli si. Možno sa aj rozhodli, na ktorej osi zapracovať. Ale ako? Je takmer nemožné opustiť svoju zónu pohodlia len na základe zjednodušených fráz z odsekov 3-4; to si vyžaduje skúsenosti a vôľu ako oceľová pasca. Poznám len jedného takého človeka a je taký nudný, že sa nestará o svoje úspechy. Poviem vám, ako si stanovujem ciele mimo svojej komfortnej zóny.

1. Vizualizujte si cieľ alebo sen. Predstavte si čo najjasnejšie a najpodrobnejšie, ako kvalitatívne sa zmení váš život, keď dosiahnete svoj cieľ, ako budete na seba hrdí. Predstavte si všelijaké príjemné maličkosti, nech vám to naozaj robí radosť. Predstavený? Teraz poďme na vec.
2. Stanovili sme si cieľ pomocou technológie SMART. Špecifické, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné alebo realistické, časovo ohraničené. To znamená, že chcem zabehnúť 10 km. o necelú hodinu na generálke 28. septembra.

Takto stanovený cieľ je najlepšie ukázať niekomu znalému téme. Napríklad môj cieľ bol upravený - „Neprekračujte srdcovú frekvenciu 150 úderov za minútu, pretože je to škodlivé pre srdce. S mojou úrovňou tréningu - nie menej ako hodinu a desať minút." Teda pridaný realizmus a trocha konkrétnosti.

1. Cieľ rozdeľujeme na čiastkové ciele, ktoré zodpovedajú aj technológii SMART. Plán by vám mal pomôcť hladko sa dostať do práce, no nemal by vám dovoliť relaxovať.
2. Umiestnite sa do „zóny smrti“. To znamená, že urobte maximum, aby ste sa „nevysťahovali“. Stavte na peniaze, oznámte svoj cieľ na všetkých sociálnych sieťach. siete alebo priateľov, zaveste si rozvrh na chodbu. Medzi dobré online zdroje patrí smartprogress.do.
3. Povinná denná správa. Jednoducho otvorím excelový hárok, vložím dátumy a zapíšem si, čo som každý deň urobil pre svoj cieľ. V prípade potreby zadávam v blízkosti stĺpce pre merateľné ukazovatele. Napríklad čas strávený tréningom, priemerný tep, vzdialenosť. To veľmi pomáha pri sebadisciplíne.
4. Priraďte si kontrolóra, ktorému sa budete hlásiť.
5. Nezabudnite si dopriať niečo príjemné a malé na dosiahnutie stredných cieľov a disciplinovanosť. Možno tiež udeliť malé pokuty (nie nevyhnutne peňažné) za nesplnenie medziľahlých bodov plánu.
6. Pokúste sa zaobchádzať s procesom zodpovedne, ale bez nadmernej vážnosti. Usmievajte sa a buďte spokojní s tým, čo robíte.

Distantnik.ru – koleso života, práca na cieľoch a oblastiach života.
Smartprogress.do je celá komunita na stanovovanie cieľov. Veľmi pohodlné rozhranie.

Filmy

„The Pursuit of Happiness“ je film s mladým Willom Smithom o zodpovednosti a dosahovaní cieľov v zdanlivo takmer beznádejnej situácii.
„Diabol nosí Pradu“ je film nielen o dosahovaní cieľov, ale aj o tom, čo sa stane tým, ktorí nedokážu prestať.

Každý deň zmiznú miliardy ľudí, pretože nedokázali nájsť cestu von zo svojej komfortnej zóny. Nasáva človeka ako bahnisko, nedáva mu možnosť splniť si sny alebo sa aspoň nejako rozvíjať. Kruh sa uzatvára v štádiu uspokojovania základných potrieb: jedlo, prístrešie, oblečenie.

Prvou prekážkou rozvoja osobnosti je opustenie zóny pohodlného života.

Komfortná zóna. Aká je?

Pojem komfortná zóna sa v psychológii spomína pomerne často. Toto je názov ľudského stavu, keď nie je túžba venovať sa akejkoľvek užitočnej činnosti. Dosahuje sa uspokojovaním základných potrieb a posilňuje sa zvykom.

Ľudia teda začínajú žiť tak, ako sú zvyknutí, obávajú sa urobiť krok mimo rutinného rytmu života. Ak majú stále túžbu niečo zmeniť, čelia silnému stresu a nepohodliu.

Komfortná zóna je sebaklam, keď je človek spokojný so životom, uspokojuje svoje potreby na jedlo a prístrešie, no zároveň sa usilovne vyhýba sebarealizácii nad rámec týchto potrieb. Dlho sa to vlečie: v dôsledku toho človek uteká sám pred sebou, od svojich cieľov a túžob, od uznania do svojej obvyklej zóny pohodlia.

Prečo opustiť svoju komfortnú zónu?

Prečo nezostanem vo svojej komfortnej zóne? Aká je moja motivácia? Potrebujem to, ak je so mnou všetko v poriadku? Odpoveď je jednoduchá: mali by ste opustiť svoju zónu pohodlia, aby ste zmenili kvalitu svojho života. Život sám nebude trblietať novými farbami, neprestane byť fádny a nudný. Potrebuje úsilie z vašej strany.

Jednou z najčastejších príčin skľúčenosti a nespokojnosti ľudí so svojím životom je práve hrôza z opustenia zóny pohodlnej existencie. Aké sú výhody jej opustenia? Šanca nájsť sa v tomto svete. Ako si môžete uvedomiť svoje povolanie, ak ste neustále v rovnakom známom močiari rutiny a nudy?

Každý aspoň raz zažil stav, kedy chce vo svojom živote nájsť niečo nové, no bojí sa splniť si svoju túžbu, sen. Hľadanie seba samého sa nezaobíde bez opustenia obvyklej zóny pohodlia. Takto zomierajú všetky ciele a snahy. Zo svojej komfortnej zóny však treba vychádzať aj rozumne. Nemali by ste sa ponáhľať s každou novou túžbou, ako keby to bola strieľňa. Zvážte pre a proti. Je možné, že vašou brzdou nie je strach, ale zmysel pre sebazáchovu, realizmus a zdravý rozum.

Vo väčšine prípadov je vaša zóna pohodlia ovocím vášho sebaklamu. Veríte, že jednoducho nemôže existovať lepšia alternatíva k situácii v súčasnosti, že na budovanie toho, čo máte teraz, bolo vynaložených príliš veľa úsilia a nádejí, že je príliš neskoro zmeniť svoj život k lepšiemu. Rozhodnete sa zastaviť na jednom, aj keď pohodlnom mieste, a vlastnými rukami anulujete všetky možné vyhliadky na svoj život. Takto sa vaša zóna pohodlia stáva konečným bodom vašej životnej cesty. Potrebujete to?

Predtým, ako opustíte svoju zónu pohodlia, vstúpte do nej!

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny? Psychológia na túto otázku odpovedala mnohokrát. Ako často vám však pripomínala, že ak chcete opustiť svoju zónu pohodlia, musíte sa tam najskôr dostať?

Čo znamená „komfortná zóna“? Toto je miesto, kde sa cítite teplo, útulne, radostne, chutne, výživne, bezpečne, kde vás milujú a starajú sa o vás. A kde ti na tom záleží.

Mnoho ľudí takéto miesto jednoducho nemá. V najlepšom prípade existuje priestor na „kričanie a ľahnutie si“. To je, samozrejme, viac ako nič, ale tiež sa to nedá nazvať zónou pohodlia. Ako alkohol v mraze. Celkovo to pomáha, ale nie dlho.

Ak máte to šťastie, že sa ocitnete v komfortnej zóne, uvoľnite sa a zostaňte v nej. Ktovie, kedy sa vám pošťastí sa tam opäť vrátiť. Oddýchnite si a až potom vyjdite von.

Tento pocit sa nedá s ničím zameniť. Máte dostatok sily na to, aby ste urobili všetky plánované veci, všetko zvládnete a možno ste pripravení naučiť sa niečo zaujímavé. Je tu ochota skoro vstávať a bežať do bazéna, premýšľať o pracovnom projekte, ktorý je na pláne už takmer rok.

Najdôležitejšie je, že impulz konať sa objaví skôr, ako sa o tom začne uvažovať. Najprv začnite pracovať – a až potom premýšľajte. Nie, nie vždy s radostnou pripravenosťou, ale v niektorých prípadoch táto bolestivá radosť z prekonania seba samého tlačí človeka k vykorisťovaniu. A uvedomíte si, že ste urobili niečo nové nie z posledných síl, ale preto, že to bolo zaujímavé.

Jednoducho povedané, vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Recenzie tých, ktorí sa na to raz odvážili, naznačujú, že to nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Len málokto má silu niečo zmeniť v už zabehnutej rutine. Nie je to však vždy nesprávne. Ľudia, ktorí oslovujú sloganom „Vystúpte zo svojej komfortnej zóny! Zmeňte svoj život!“ zvyčajne neznamenajú žiadny záujem. Ak si to preložíte do bežného jazyka, dostanete niečo z kategórie „Teraz sa cítim nejako zle, ale ak sa začnem ešte viac mučiť, možno sa budem cítiť lepšie“.

Je to pochybné tvrdenie, však? Preto skôr, ako sa pokúsite vyjsť zo svojej komfortnej zóny, najprv sa do nej aspoň na pár týždňov vžite: oddýchnite si, načerpajte silu na nové snaženia.

Brian Tracy vo svojej knihe Breaking Out of Your Comfort Zone uvádza vtipnú analógiu: robenie vecí, ktoré potrebujete, aby ste uspeli, prirovnáva k jedeniu žiab. To znamená, že každý podnik (najmä ak je nepríjemný) je žaba, ktorú je potrebné zjesť, aby ste dosiahli úspech. Vystúpenie zo svojej komfortnej zóny sa pre mnohých stalo podobnou vecou. Tu je rada autora: jednoducho zjedzte žabu.

Zmeňte zaužívaný poriadok vecí

Je skvelé, ak ste sa naučili dodržiavať harmonogram a dokážete žiť podľa harmonogramu. To vám pomôže sústrediť všetku vašu pozornosť na to, čo robíte v danom okamihu. Brian Tracy vo svojej knihe Get Out of Your Comfort Zone označil schopnosť sústrediť svoju pozornosť na konkrétnu úlohu za hlavný kľúč k úspechu.

Niekedy by ste si však mali vybrať deň na zmenu svojej rutiny, aby ste vyskúšali niečo nové a zaujímavé. Toto je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako vyjsť zo svojej osobnej komfortnej zóny a nevyžaduje si z vašej strany veľa úsilia.

Noví známi

Spoznávanie nových priateľov je jedným z najlepších spôsobov, ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Môže to byť ktokoľvek: osoba, ktorú ste nikdy predtým nestretli, kolega, na ktorého ste vždy narazili na chodbe, no vždy ste sa s ním báli rozprávať, alebo akákoľvek iná náhodná osoba.

Nájdite si klub, ktorý vyhovuje vašim záujmom

Kniha B. Tracy „Vystúp zo svojej komfortnej zóny“ obsahuje veľa zaujímavých tipov. Jedným z nich je vstúpiť do klubu, prihlásiť sa do sekcie, ktorá vás zaujíma. Toto všetko nájdete, ak si pozriete inzeráty v novinách alebo správy na fóre vo vašom meste. Vyberte si, čo sa vám páči, a pokojne sa pridajte! Najdôležitejšou vecou v tejto veci je pravidelná dochádzka do klubu alebo oddielu.

Prípadne sa začnite učiť cudzí jazyk.

Neplánovaný výlet

V knihe „Vystúp zo svojej komfortnej zóny“ Brian Tracy tiež radí podniknúť príležitostné neplánované výlety. Na to postačí pár voľných dní. Zbaľte si batožinu, rozhodnite sa o cieli a nič viac neplánujte. Keď pôjdete na tento malý výlet, premýšľajte o tom, kde zostanete a čo budete robiť. Budete môcť nielen vyjsť zo svojej komfortnej zóny, ale získate aj veľa príjemných dojmov a prípadne aj nových priateľov.

Nové povinnosti v práci

Postarajte sa o nový projekt vo vašej firme alebo v práci. Rozhodnite sa, že na tom nebudete len pracovať, ale že budete pracovať s maximálnym úsilím, aby ste to urobili dobre. Nerobte len nejaké zmeny v práci, ale robte to vedome a s cieľom uspieť. Týmto spôsobom môžete nielen vyjsť zo svojej komfortnej zóny, ale aj dosiahnuť povýšenie, čo bude dobré pre vašu kariéru.

Fyzická aktivita je kľúčom k zdraviu a šťastnému životu

Ak sa ešte nevenujete telesnej výchove, je najvyšší čas začať. Ak cvičíte, zvýšte záťaž. Fyzická aktivita je jednou z hlavných zložiek zdravia a pohody a ak do svojho cvičebného režimu pridáte tucet drepov navyše, budete mať ďalší dôvod byť na seba hrdí.

Ak ste sa o svoje telo ešte nestarali, je čas začať. Nie je potrebné prekonávať všetky športové rekordy, vašou úlohou je posunúť sa na ďalšiu úroveň. Navštívte fitness centrum alebo začnite pravidelne chodiť do bazéna. Pomôže vám to vyjsť zo svojej komfortnej zóny, nájsť si nových priateľov a získať sebavedomie.

Zlepšite svoje kulinárske zručnosti

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny? Otvorte svoju kuchársku knihu, ktorá možno roky leží na poličke a zbiera prach, a hľadajte jedlá, ktoré ste ešte nikdy neskúšali. Kúpte si všetky potrebné produkty a pripravte si niektoré z nich. Ak všetko pôjde dobre, objavíte nový recept, inak si rozšírte obzory.

Ciele, ktoré si vyžadujú zmenu

Cieľ, ktorý si vyžaduje veľké zmeny, vám pomôže dostať sa zo svojej komfortnej zóny. Malo by to vyžadovať zmenu scenérie alebo výrazné zmeny v sebe. V knihe „Getting Out of Your Comfort Zone“ Brian Tracy spomenul, že iba tri percentá dospelých dokážu správne formulovať svoje ciele písomne.

Nemyslite len na to, čo by ste mohli urobiť a ako to dosiahnuť. Nie Stanovte si konkrétny časový rámec, v ktorom dosiahnete svoj cieľ.

Nové poznatky sú základom pre široký rozhľad

Naučte sa niečo, čo by ste v každodennom živote nikdy nevedeli. Vyberte si predmet, ktorý vás zaujíma, a začnite ho študovať. Hľadajte informácie, čítajte články, prezerajte si encyklopédiu. Tým si nielen rozšírite obzory, ale precvičíte si aj mozog. Ak budeme vždy robiť len to, čo sa nám páči, potom budú vedomosti, tak či onak, obmedzené. Po nejakom čase sa pristihnete pri myšlienke, že dokonca radi robíte niečo, čo ste ešte nikdy nerobili.

V knihe Briana Tracyho „Vystúp zo svojej zóny pohodlia“ je jednou z najdôležitejších súčastí učenia sa nových vecí time management alebo umenie time managementu. Ak chcete dosiahnuť vyššiu produktivitu, rozdeľte predmety, ktoré vás zaujímajú, počas nasledujúceho mesiaca: na každý si vyhraďte týždeň. Nech je to 20 minút čítania zaujímavého článku denne, no pohnete sa zvoleným smerom.

Posuňte svoje hobby na vyššiu úroveň

Vyberte si jeden zo svojich mnohých koníčkov a pozrite sa naň novým spôsobom. Ak prevádzkujete svoj blog na internete, modernizujte ho. Pestujete kvety? Zaveďte súťažný prvok – urobte ich krajšími ako ich susedia.

V každej oblasti činnosti si stanovte problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny – zmeňte svoj život! Zmeňte svoj denný režim, urobte veľkú rekonštrukciu v byte, naučte sa veľa o najobyčajnejších a najneobvyklejších veciach, dajte sa do formy. V dôsledku toho získate dobrý roztras, ktorý vám prospeje.

Určite ste už viackrát počuli, že na to, aby sa človek mohol rozvíjať, potrebuje opustiť svoju komfortnú zónu. Poďme sa teda pozrieť na to, čo je to zóna pohodlia a prečo z nej musíte vystúpiť.

Čo je to zóna pohodlia?

Na túto otázku existuje niekoľko odpovedí:

1. Vo vede sa pojem „komfortná zóna“ spája s úzkosťou a znamená určitý typ osobného správania sprevádzaného nízkou úrovňou úzkosti.
2. Napríklad varíte večeru, pozeráte televíziu, čítate knihu. Všetky tieto činnosti vo vás nevyvolávajú nepríjemný pocit, úzkosť alebo nepokoj. Sú zaužívané, robíte ich automaticky. Toto sú akcie, ktoré tvoria vašu zónu pohodlia.
3. Toto je „môj svet“, v ktorom je všetko známe a zrozumiteľné, stabilné a predvídateľné. Životný priestor, v ktorom človek vedie známy a uspokojivý životný štýl, cíti sa sebaisto a bezpečne.
4. Komfortná zóna je psychický stav vyjadrený pocitom spokojnosti so životom a neochotou k zmenám.
5. Každý človek má svoju vlastnú „pevnosť“, svoj pohodlný svet, určený vekom, správaním, zvykmi a každodennými potrebami.
6. Zónu pohodlia možno považovať aj za určitú etapu života, ktorá prišla, ako sa to stáva v dospievaní, alebo ktorú človek dosiahol vynaložením určitého úsilia a obklopením sa pohodlím.
7. Človek žije v pohodlnom priestore a je šťastný a je ťažké prijať skutočnosť, že toto šťastie môže byť plné nebezpečenstva.

Prečo je komfortná zóna nebezpečná?

Dlhý pobyt (uväznenie) v komfortnej zóne je spojený so zastavením vývoja. Navyše časom nastupuje proces opačný k vývoju – degradácia.

Stačí si túto skutočnosť uvedomiť, aby sme pochopili vážnosť situácie a prijali opatrenia na jej zmenu.

Ako pochopiť, že ste „uviazli“ v pohodlnom priestore

Na to stačí analyzovať svoje vlastné emócie, ktoré vznikajú, keď premýšľate o zmene. Napríklad zmena bydliska, práce, cestovania, alebo potreba spoznávať nových ľudí. Premýšľajte a sledujte svoje emócie. Môžu byť rôzne: záujem, radosť, prekvapenie alebo znepokojenie, úzkosť, strach.

Výskyt negatívnych pocitov je znakom uviaznutia. Čím silnejšie emócie vznikajú, tým pevnejšie vás drží vaša zóna pohodlia.

Pocity, ktoré vznikajú, určujú ďalšie správanie človeka:

• negativita vyvoláva odpor, protest, túžbu opustiť nové, nechať všetko tak, ako je;
• Pozitívne emócie prispievajú k prijímaniu nových vecí, prispôsobovaniu sa im a ďalšiemu rozvoju.

Aby sme motivovali zmenu, uvedieme niekoľko argumentov v prospech ponechania pohodlného priestoru.

Výhody opustenia vášho pohodlného priestoru

• Možnosť výberu

Môžete si len predstavovať a fantazírovať, ako by sa život vyvíjal, keby ste konali inak a vybrali si inú životnú cestu. Možno by vaša pevnosť bola lepšia, pohodlnejšia alebo naopak.

Nikdy sa to nedozviete, pokiaľ to nezažijete osobne – na to musíte vyjsť zo svojej komfortnej zóny.

• Rozvíjanie schopnosti riskovať

História učí, že veľké úspechy a odvážne objavy pochádzajú z riskovania, prekračovania každodenného života a tvrdej práce na dosiahnutí svojich cieľov. Skús to!

Možno ste dizajnér a čítali ste o odvážnych nových trendoch a dostali ste nejaké nápady. Rozmýšľali ste nad tým, ako ich oživiť, no našli ste tucet „ale“:

1. budem pochopený?
2. Je to potrebné, je to zaujímavé pre niekoho v našej dobe;
3. mám dosť sily?
4. Verte mi, nemali by ste sa báť riskovať, pretože vždy sa môžete vrátiť na svoje staré pozície.

Povedzme, že máte vlastnú malú firmu a nevadilo by vám ju rozšíriť. Na to však musíte vybudovať nové spojenia, stretnúť sa a komunikovať s cudzími ľuďmi, a to sa vám až tak nepáči. „Starý priateľ je lepší ako dvaja noví,“ hovorí príslovie. To ale vôbec neznamená, že presne toto sa stane. Navyše, starí priatelia zostávajú s vami. Vaša zóna komfortu sa ale výrazne rozšíri.

Už dlho pracujete sami a potrebujete pomoc. Ako však môžete dôverovať ľuďom, ktorých dobre nepoznáte, kde nájdete silu uviesť ich do procesu? Je lepšie robiť všetko sami. Nech je príjem menší, ale je spoľahlivejší. Večná otázka: "Vták v rukách alebo koláč na oblohe?"

Riziko, najmä opodstatnené, vždy prináša určitý úžitok a nie vždy znamená stratu predchádzajúcich úspechov.

• Víťazstvo nad lenivosťou, komplexmi a strachom

Príliš lenivý rozmýšľať, rozhodovať sa, niečo meniť, pretože všetko je už dobré. A aj keď je čo zmeniť, človek si nájde desiatky dôvodov na ospravedlnenie svojej nečinnosti, keď povie: „Mám všetkého dosť“ alebo „Potrebujem trochu“. Lenivosť vám bráni opustiť zónu pohodlia.

Osobné problémy alebo komplexy: nízke sebavedomie, vedúce k neistote a nepohodliu, postojom a predsudkom. Tie pevné rámy, ktoré ste postavili na ochranu vášho vnútorného pokoja.

Napríklad sa možno neodvážite zmeniť prácu, uspokojíte sa s nízkym platom len preto, že pochybujete, či zvládnete iné povinnosti alebo či sa pridáte do nového tímu.

Komplexy, ako je lenivosť, vás brzdia a bránia vám opustiť zónu pohodlia.

Chyby: kto z nás ich neurobil? Všeobecne sa uznáva, že robiť chyby je zlé. Pozrime sa na chyby z „druhej strany“:

1. Akékoľvek zlyhanie alebo prehliadnutie je akousi lekciou, ktorou sa učíme, získavame skúsenosti.
2. Sami sebe môžete pochopiť len prostredníctvom pokusov a omylov. Je to vaše alebo nie, je potrebné „ísť“ týmto smerom alebo je lepšie odmietnuť.
3. Keď analyzujete svoje zlyhania a chyby a naučíte sa z nich životné lekcie, stanete sa múdrejšími.
4. Prekonaním svojich komplexov, lenivosti a strachov porazíte gravitáciu svojho pohodlného sveta a napredujete vo vývoji. Možno aj vy sami nájdete odpoveď na otázku, ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny.

Ako opustiť pohodlný svet

• Musíte si uvedomiť, akceptovať a súhlasiť s dôležitosťou odchodu

Kým nepochopíte význam zmien, nepohne sa to. To je hlavná podmienka opustenia zóny pohodlia. Výstup z pohodlného sveta musí byť postupný a pripravený.

Pre veľkú väčšinu ľudí je odchod z pohodlného sveta spojený s určitým nepohodlím: emocionálnym a dokonca fyzickým. Pre mnohých je to stresujúce. Aby ste znížili jeho deštruktívnu silu, stojí za to pripraviť sa na takúto zmenu.

• Z času na čas zmeňte svoj denný režim

Je skvelé, ak žijete podľa režimu. To vám pomôže naladiť sa, sústrediť sa na vaše aktivity a ušetriť energiu.

Pravidelne (napríklad raz týždenne) si vyberte deň, kedy môžete zmeniť svoju rutinu bez veľkých strát a zahrnúť niečo nové. Toto je najdostupnejší a najjednoduchší spôsob, ako umožniť zmenu vo vašom živote a prekonať strach z nej.

• Stretávať nových ludí

Zoznámte sa a komunikujte: so susedmi, novými zamestnancami, náhodnými spolucestujúcimi. Každý človek je zvláštny svet, učíme sa, robíme nové objavy, čo znamená, že sa rozvíjame, a tým sa aj vaša zóna pohodlia rozširuje.

Vďaka novým známostiam sa komfortná zóna rozširuje a jej hranice oslabujú.

• Nájdite si novú aktivitu

Choďte na kurzy, o ktorých ste už dlho snívali, do nejakého klubu, skutočného alebo virtuálneho, no určite vás zaujímajú. Buďte kreatívni. Snažte sa to robiť pravidelne a váš život bude naplnený novým obsahom.

• Cvičte malé výlety

To môže zahŕňať víkendové výlety. Vyberte si cieľ a trasu, zbierajte potrebné veci. Získate veľa nových dojmov, rozšírite sa alebo dokonca na chvíľu opustíte svoju „pevnosť“ a uvedomíte si, že to vôbec nie je desivé.

• Prijmite nové povinnosti

Väčšinu času trávime v práci. Skúste to spestriť:

1. podieľať sa na realizácii nového projektu;
2. Dobrovoľne prevezmite nejaké povinnosti.

Urobte to stanovením cieľa uspieť. Bude to prospešné úsilie pre vašu kariéru a rozvoj.

• Zahrajte si nejaké športy

Športuješ? Ak nie, je čas začať výberom toho najlepšieho, najpríjemnejšieho a najzdravšieho vzhľadu pre seba. Ak už cvičíte, zvýšte záťaž. Budete mať dôvod byť na seba hrdí.

Dôležité nie sú ani tak záznamy, ale samotný proces, ktorý vám umožní cítiť silu a energiu, ktorá je taká potrebná na posun na novú úroveň.

• Rozšírte svoje menu

Časom si zvykneme nielen na určitý denný režim, ale aj na jednotvárne jedlo. Objavte nový svet chutí. Teraz je to tak dostupné: stačí použiť vyhľadávanie na internete, zadať dopyt do vyhľadávacieho panela a kúpiť všetko, čo potrebujete. To je nielen zaujímavé, ale aj užitočné. A zároveň získate skúsenosti s učením sa nových vecí.

• Stanovte si nové ciele

Nové ašpirácie musia zahŕňať zmenu prostredia alebo osobnosti, a to navonok aj zvnútra. A nielen snívajte, ale konajte, definujte si časový interval na dosiahnutie toho, čo ste plánovali. To vás naučí plánovať a realizovať svoje plány.

• Snažte sa učiť nové veci

Získajte informácie z kníh a internetu. Je to skvelé cvičenie pre mozog a príležitosť rozšíriť si obzory. Tým, že robíte len to, čo máte radi alebo čo už poznáte, čo už viete robiť, obmedzujete sa. Vyskúšajte niečo nové a možno sa vám to zapáči a stanete sa vašou súčasťou. A budete prekvapení, ako ste to predtým nevedeli, ako ste bez toho žili.

Nové poznatky pomáhajú rozširovať hranice pohodlnej oblasti a pomáhajú z nej dostať.

• Zlepšite svoje záľuby

Povedzme, že ste už pre niečo zapálení. Pokúste sa do lekcie zaviesť niečo nové:

1. pestujte kvety - vytvorte z nich kompozície;
2. zbierať známky - zúčastniť sa tematickej výstavy alebo kvízu;
3. Ak máte byt (daču), pustite sa do rekonštrukcie. Uisťujeme vás, že sa dozviete veľa zaujímavého.

Čokoľvek robíte, snažte sa napredovať v štúdiu stanovením nových cieľov a ich realizáciou.

Cvičte a čoskoro bude pre vás jednoduchšie rozhodnúť sa o hlavnej veci - zmeniť svoj obvyklý spôsob života, rozhodnúť sa pre drastické zmeny, vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Aby ste to dosiahli, musíte urobiť iba 3 kroky.

Ukončiť algoritmus

1. Dať gól. Musíte si byť dobre vedomí toho, prečo to potrebujete, kvôli čomu ste ochotní riskovať.
2. Premyslite si konkrétne kroky na ceste k dosiahnutiu vašich plánov. Pre každú fázu ponechajte konkrétny čas.
3. Prísne dodržujte plán a neustále analyzujte proces.
4. Stojí za to pripomenúť, že keď opúšťate svoju zónu pohodlia, nie ste imúnni voči niektorým prejavom emocionálneho nepohodlia. Sú prirodzené a dokonca potrebné, pretože vám umožňujú zmobilizovať všetky sily na nové úspechy.

Ako minimalizovať nevyhnutné straty

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny a zachrániť to, čo už máte? Aby ste sa ochránili, mali by ste:

• Naplánujte si dramatické zmeny vo svojom živote (zmena krajiny, mesta, povolania, životného štýlu) až do veku 35-40 rokov.
• Konajte postupne, krok za krokom, v súlade so svojím plánom.
• Podporte sa chválou za najmenšie úspechy.
• Vždy si pamätajte motív a účel.

Teraz viete, ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Len tak sa rozvíja osobnosť. Za ňou leží zóna rastu – miesto, kde sa dejú zázraky.

Existuje vtip: chytrí ľudia, ktorí vám radia vyjsť zo svojej komfortnej zóny, najprv vysvetlia, ako sa do nej dostať. Obvyklý životný štýl je predovšetkým rutina, nedostatok zmien. Zdá sa, že ak sa vzdáte svojho starého spôsobu života, svet sa zrúti. Mnoho ľudí ide s prúdom po mnoho rokov: naďalej žijú so svojím tyranom manželom, obávajú sa vystupovania na verejnosti, nehádajú sa so svojimi nadriadenými, necestujú a nesnívajú. Je takýto život radosťou?

1. Zistite, či klamete sami seba

Povedzme, že neradi hovoríte pred publikom. Namiesto toho, aby ste prekonali strach a ocenili výhody, ktoré vám prináša spoznávanie nových ľudí, komunikácia s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a hádky s protivníkmi, začnete hľadať výhovorky pre svoje fóbie.

Hovoríte: „Účasť na tomto podujatí nie je taká dôležitá“, „Svoju prácu môžete robiť bez účasti na verejných podujatiach“ alebo „Sieť nie je pre mňa, som introvert.“ V týchto vyhláseniach je kus pravdy, bojíte sa vystupovania na verejnosti, ale nechcete si to priznať.

Ak chcete zistiť, či klamete sami seba, položte si otázku: „Bol by som ochotný urobiť to, čo odmietam, ak by situácia bola úplne pohodlná a bez stresu? Bolo by to príjemné alebo užitočné pre vašu kariéru?“ Ak áno, potom prežívate strach. Keď si to uvedomíte, môžete ísť ďalej.

Teraz musíte identifikovať jeden alebo viac dôvodov, prečo musíte urobiť to, čoho sa bojíte. Zamyslite sa nad tým, ako toto podnikanie prispeje k realizácii vašich cieľov, kariérnemu a osobnému rastu. Výhoda vykonania nepohodlnej akcie je veľkou motiváciou.

2. Vytvorte plán

Keď si uvedomíte svoje obavy, môžete konať, ale je lepšie ukázať múdrosť a trpezlivosť. Riskujete, že nedosiahnete požadovaný výsledok, ak nepremyslíte stratégiu zmeny.

Zistite, čo je vo vašej situácii najťažšie. Potom kroky, ktoré povedú k cieľu. K svojmu cieľu môžete ísť rôznymi spôsobmi. Ak chcete napríklad rozvíjať podnikanie, nadviažte kontakty so správnymi ľuďmi. Ste introvert a pri pomyslení na preplnenú udalosť sa cítite zle. Okrem účasti na výstavách a konferenciách však existujú aj iné spôsoby, ako sa stretnúť a komunikovať s potenciálnymi partnermi. Napríklad telefonicky a dohodnúť si stretnutie pri šálke kávy v tichej kaviarni. Namiesto strachu prevezmete kontrolu nad situáciou a prispôsobíte ju svojim vlastnostiam a preferenciám.

3. Nájdite si mentora

Dokonca aj s plánom môžete stále potrebovať pomoc, inšpiráciu, povzbudenie a spätnú väzbu. Obráťte sa na trénera alebo môžete požiadať priateľa alebo kolegu. Mentor vám pomôže určiť rozdiel medzi tým, ako sa správate v známej situácii a ako konáte mimo svojej komfortnej zóny. Prediskutuje s vami možnosti vývoja udalostí a povie vám, čo robiť, ak je situácia mimo kontroly, venovať pozornosť slabým stránkam, pomáha prispôsobiť správanie konkrétnej situácii a modelovať nadchádzajúcu konverzáciu alebo aktivitu.

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny je otázka, ktorá je záhadou pre mnohých ľudí, ktorí sa mučia tým, že sú na nesprávnom mieste.

Dobrý deň, moji milí čitatelia a návštevníci, dnes by som s vami rád prediskutoval zaujímavú otázku – ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Bol by som rád, keby ste sa zapojili do diskusie a vyjadrili svoj názor.

Komfortná zóna sama o sebe nie je konvenčným miestom, dá sa povedať, že sú to určité udalosti, akcie, miesta, v ktorých je útulne, dôverne, stabilne.

Veľa ľudí so mnou môže nesúhlasiť, napríklad v práci, ale toto je dvojsečná zbraň a všetci sa budeme držať svojej pravdy.

Dnes by som chcel hovoriť o mojej vízii práve tejto zóny a diskutovať o tom, ako sa dostať z komfortnej zóny.

Myslím, že ma ľahšie pochopíte, ak vám najskôr napíšem, z ktorej strany sa na komfortnú zónu pozerám a z čoho budem vychádzať.

STRACH je obmedzujúca emócia, ktorá vám nedovolí pokojne a bez pochybností si vybrať, čo chcete, a podľa toho to urobiť. Strach ovláda životy ľudí a bráni im urobiť krok na neznáme miesta.

V živote každého človeka existuje niekoľko ciest rozvoja, ktoré si každý vyberá na základe zvykov, podmienok a príležitostí. Niektorí ľudia zvládnu zmenu zamestnania každý mesiac, sťahovanie z mesta do mesta, cestovanie a rozvoj.

Niekto iný sa bojí vykročiť za roh susedného domu, v ktorom nikdy nebol.

Prečo sa to deje? Strach je emócia, ktorá podvedome riadi kroky a myšlienky ľudí, ale je možné a dokonca NUTNÉ s ňou bojovať, inak hrozí, že budete žiť život, ktorý sa ani nedá nazvať životom.

Poďme si povedať o niektorých možných obavách a takzvanom pohodlí, potom si povieme, čo dá vystúpenie z komfortnej zóny a či sa vôbec oplatí prekračovať nejaké hranice či zóny.

Človek má veľa rôznych strachov, napríklad strach zo straty, nahradenia, deprivácie... na základe týchto emócií môžeme vyzdvihnúť fakt, že je bežnejšie zostať na svojom mieste a robiť to isté deň čo deň. , na toto sme zvyknutí, prečo niečo meniť a niečo sa učiť.

Práca – domov, domov – práca... Schéma známa mnohým. Platia málo, šéf si ho neváži, nie je čas na rodinu, je to dlhé dochádzanie do práce... Myslím, že aj tieto sťažnosti sú pre mnohých pochopiteľné...

Čo tak zmeniť toto???? Nie... Čo, nech je práca akokoľvek zlá, zaplatia aspoň groš... Akokoľvek málo času zostáva, nejako sa mi darí relaxovať a tráviť čas s rodinou... Práca mi dáva na aspoň nejaká dovolenka, 1 mesiac v roku, môžeš si ľahnúť na sedačku pred telku a nechať kosti odpočívať...

Môžete prísť na more dôvodov, prečo neprekračovať hranice... Keby bola fantázia a kládli by sa otázky. Nedávno som narazil na informáciu, že ľudia majú genetickú informáciu, tak ako iné živočíšne druhy – inštinkt...

To znamená, že plazí mozog kontroluje vaše emócie, udržuje vás v strachu, prejavuje agresiu, to všetko v skutočnosti v našej dobe nepotrebujete až tak prejavovať, no napriek tomu genetika nezmizla a inštinkty vás prenasledujú. nás od pradávna.život na planéte.

A tak môžete jednoducho vyskúšať experiment.

Rád snívaš, myslíš si, ale keby som urobil toto, keby som urobil toto, chcel by som toto, chcel by som tamto... Tak toto je skvelé, tvoj mozog funguje, túži po práci, fantázii a všetkom, čo k tomu patrí. , všetko je v poriadku a naďalej vás poteší.

Pokúste sa zahrnúť odôvodnenie svojich snov. Aj keď nie sny, ale len premýšľať o tom - presťahovanie sa do Moskvy z malého mesta...

Hneď ako sa zrodil tento nápad, hneď som si pomyslel, že by to bolo cool, skvelé, vtipné, vzrušujúce... Ale akonáhle začnete v hlave hľadať príležitosti vyslovene na pohyb, tak ako magicky vás niečo spomalí.

Začnete si vymýšľať výhovorky: nikto ma tam nepozná a nikoho nemám, nemám kde bývať, nie sú peniaze, možno si nenájdem prácu, ako môžem vôbec odísť z malého mesta, kto ma tam potrebuje každopádne...

Blahoželám vám, moji milí čitatelia, váš MOZOG PLAZÍ funguje správne... Je pre neho pohodlnejšie držať vás v zóne, kde je známy, kde je teplo a útulno. Aj keď máte malý plat, starý dom, pokazené auto, toto je pohodlie pre túto časť mozgu.

prečo? Pretože nie je naladený na žiadnu prácu, je naladený na inštinkty prežitia. Ak máte 30 rokov a stále žijete, váš plazí mozog vás úplne podriadil kontrole bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate...

Akékoľvek životné kataklizmy preňho nie sú vôbec dôležité, pre túto časť mozgu je najdôležitejšie prežitie...

Na základe týchto návykov sa dá zaviesť veľa vecí:

1. Platia málo, ale môžeme prežiť
2. Chcem zmeniť mesto - ale tu mám domov a zvyk, viem vymyslieť aj možnosť krásneho výhľadu z okna na les alebo rieku a tiež umiestniť rieku ako dobré miesto na rybolov .
3. Staré pokazené auto - je to trápenie, prečo potrebujem ďalšie?
4. Čítať knihy, rozvíjať sa, športovať – prečo sa zaťažovať vecami, ktoré ma nezaujímajú?
5. Nadviažte nové známosti, spojenia – prečo, mám pár kamarátov, s ktorými si môžem cez deň voľna vypiť

Sú toto hranice každého človeka? Je život o výhovorkách? Nesúhlasím s tými, ktorí hovoria, že to nie si ty, je to tvoj inštinkt...

Nebudeš žiť, ak nedokážeš ovládať svoj mozog. Neďaleko informácií o plazom mozgu som narazil na zaujímavú myšlienku, že máme dva druhy túžob – túžby mozgu a túžby tela.

Telo sa chce prejsť, hýbať sa, ale mozog môže povedať - odpočívajte, choďte na prechádzku, behajte, plávajte, vždy budete mať čas, ale dnes som unavený, potrebujem len ležať pred televízorom.

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny??? - Naučte sa ovládať svoj mozog. Sme inteligentné bytosti, plné ambícií, rozhodnutí, nápadov... Čo nám však bráni uviesť toto všetko do života?

Neviem, ale niečo vo vnútri ma len spomaľuje a snaží sa ma odradiť...

Ak by som pred pár rokmi podľahol takýmto výhovorkám, nemal by som blog, nevedel by som robiť isté veci vo Photoshope, nechápal by som, ako sa zarába na internete, vlastne, Nevedel by som o tom vôbec nič, čo môžem teraz robiť.

Mal som však šťastie, potom som sa napriek obavám pohol ďalej, urobil krok, uverejnil prvý článok, nasledoval druhý, tretí a uvedomil som si, že to nie je také strašidelné, ako sa zdalo...

Presnejšie, nerozumel som tomu ja, ale práve tie inštinkty prežitia, ktoré nemajú radi niečo nové a neznáme...

Prečo sa ryby rok čo rok trú na rovnakých miestach? Inštinkt prežitia...

Prečo sa stáda zvierat prechádzajú rok čo rok po tých istých pastvinách? Inštinkt prežitia...

Prečo chodiť niekam, kde nikto nevie čo, je tu útulne, vieme všetko, napriek tomu, že práve na týchto miestach budú ľudia chytať ryby a poľovníci napriek inštinktom strieľať zvieratá...

Príroda stanovila určitý algoritmus pre každého živého tvora na planéte, ale iba človek má inteligenciu a je celkom schopný urobiť si korisť zo zvieraťa prefíkaným spôsobom, ale on sám zostáva v podstate na úrovni prežitia a nie života. ..

Súhlasím, že tieto inštinkty boli potrebné už veľmi dlho, ale v 21. storočí sa všetko, čo robíme, stalo viac koníčkom ako inštinktom prežitia.

Rybolov pre relax, lov pre zábavu, pre uspokojenie svojho mužského EGO...

(v žiadnom prípade nechcem nikoho uraziť)...

Zamyslite sa však trochu hlbšie – všetci sme pod kontrolou určitého algoritmu, pod kontrolou zvyku, toho, čo nás zaujímalo pred vstupom do dospelosti...

Ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny – najprv si musíte podriadiť mozog, plazí inštinktívny mozog, ktorý blokuje všetky možnosti. Prevezmite to pod kontrolu a pred vami sa okamžite otvoria príležitosti, celý svet s viac ako 7 miliardami ľudí...

Akýkoľvek bod na planéte sa stane prístupným, akékoľvek nápady sa môžu začať napĺňať vaším úsilím... Prekonajte strach z nového a začnite niečo robiť...

Je to strašidelné – povedzte si, že to bolo strašidelné prvýkrát vymeniť žiarovku, strašidelné prvýkrát sadnúť za volant, ísť na pracovný pohovor, robiť pre vás neznámu prácu na príkaz šéfa. .. Ale zvládli ste to, aj vďaka inštinktom, pretože ste nemali iné možnosti.

Ale strach odišiel hneď, ako ste urobili niečo nové a všimli ste si, že sa nič zlé nestalo, dokonca sa to zmestilo do vašej komfortnej zóny... Takže celý svet, ktorýkoľvek bod na planéte, celá naša obrovská planéta sa môže stať jednou, obrovskou zónou kde sa vám bude páčiť, chodiť, sledovať, rozvíjať sa a robiť dobro, dobré skutky...

Nie je to strach, čo nás brzdí? Nie sú to naše inštinkty, ktoré nás ovládajú? Ale každý môže začať ovládať svoje emócie, strachy, inštinkty... Bojovať s nimi a nezávisle sa rozhodnúť, čo je pre neho v živote najlepšie a čo je správne...

Existuje jedna zaujímavá myšlienka - „Nemali by ste ľutovať, čo ste urobili v určitom časovom období. Ak si myslíte, že ste mohli urobiť veci inak, vedzte to. NEMOHOL"

Tak to robte tak, aby vás nikto a nič neovládlo, hlavne naše deti, niektoré ich majú, niektoré budú mať, kopírujú správanie, strachy, emócie svojich rodičov...

Takže možno stojí za to ukázať dieťaťu príklad, že na jednoduchom živote a neexistencii nie je nič nemožné alebo strašné...

Vyjsť zo svojej komfortnej zóny nie je ťažké, dôležité je uvedomiť si, čo vás brzdí, čoho sa bojíte a ako sa s tým vysporiadať. Ale samozrejme, pochopte samotný význam zóny pohodlia. Prirodzene, nejde len o pohodlnú pohovku, ktorá dokonale kopíruje kontúry vášho tela.

To je na dnes všetko, dúfam, že ste pochopili posolstvo článku, rád by som si prečítal váš názor na komfortnú zónu a prediskutoval východiská z nej, možnosti, riešenia a nápady.

Teším sa na vašu spätnú väzbu. Ďakujem vám všetkým za pozornosť, čoskoro sa uvidíme, ahoj.

S pozdravom Sergej Vasiliev