Cum să demonstrezi că un computer poate vedea. Fapte și mituri despre vedere: computerul dăunează vederii, este dăunător să privim o eclipsă de soare, ochelarii dăunează vederea...

Salutare dragi cititori! Ritmul modern al vieții implică utilizarea activă a noilor tehnologii. Nu cu mult timp în urmă, un computer era un lux, dar acum dispozitive informatice pot fi găsite în fiecare casă, fiecare membru al celor șapte de la mic la mare: smartphone-uri, tablete, laptopuri și netbook-uri, computere personale.

Sunt folosite în toate sferele vieții: pentru muncă, studiu, petrecere a timpului liber, comunicare cu prietenii. Ne trezim cu ceasul deșteptător pe telefon și adormim în timp ce ne uităm la rețelele de socializare sau ne uităm la filme pe computer sau tabletă.

În medie, o persoană petrece zilnic cel puțin 5-6 ore privind ecranul monitorului. Acest lucru nu poate decât să afecteze ochii.

LA timpuri recente mare atentie se concentrează pe faptul că computerul înrăutățește vederea, claritatea acestuia scade, cum să reduceți impactul noilor tehnologii asupra unei persoane și cum să maximizați termen lung a te mentine sanatos.

În medicină, există un astfel de lucru ca „sindromul computerului”. A apărut la monitorizarea plângerilor pacienților după o muncă prelungită la computer. Cei mai mulți dintre noi cunosc și au experimentat întreaga gamă de simptome ale acestui sindrom de multe ori. În mod convențional, sindromul este împărțit în două secțiuni principale:

1. plângeri somatice generale;
2. Plângeri legate direct de organul vederii.

Primele care apar sunt plângeri legate direct de ochi:

• Ochii dor, senzație de durere și „nisip” sub pleoape;
• Senzație de nisip sau sticlă spartă în spatele pleoapelor;
• Înroșirea sclerei;
• lacrimare;
• Mancarimi la ochi.

Plângerile somatice generale implică apariția durerilor de cap tensionale după o lungă perioadă de timp
munca la calculator. Sindromul se dezvoltă oboseala cronicaînsoțită de somnolență, letargie, slăbiciune generală, o scădere a reactivității generale a organismului și a rezistenței la infecții.

La muncă îndelungată la calculator se poate dezvolta, de asemenea falsă miopie sau spasm de acomodare. Acest lucru se caracterizează prin incapacitatea de a comuta rapid de la obiectele apropiate la cele îndepărtate, în timp ce acestea au contururi neclare și neclare.

Factori care afectează deficiența de vedere atunci când lucrați la un computer

Desigur, când lucrezi la un computer, ochii obosesc foarte tare. În primul rând, frecvența de clipire se schimbă: în mod normal, o persoană clipește de aproximativ 10-25 de ori pe minut, când se uită la ecranul strălucitor al monitorului - de 3-5 ori. Acest lucru duce la faptul că ochii nu sunt suficient de umeziți, corneea este hrănită de lichidul lacrimal, deoarece nu există vase în formație.

Cu umiditate insuficientă, are loc atrofie, turbiditate, care este risc mareîn dezvoltarea cataractei. Ochiul încearcă să compenseze lipsa de nutriție prin extinderea vaselor sclerei - din această cauză, se observă clinic roșeața ochilor, injectarea lor de către vase. Există, de asemenea, o curățare și dezinfecție insuficientă a ochiului, ceea ce duce la dezvoltarea boli inflamatorii.

În același timp, subiectiv, simțim o senzație de arsură, mâncărime a ochilor. Organismul încearcă să compenseze lipsa de lichid lacrimal și ochii încep să lăcrimeze.

În al doilea rând, atunci când lucrează la un computer, o persoană se uită la un moment dat pentru o lungă perioadă de timp la un ecran iluminat intermitent. În același timp, mușchii ochiului sunt în tensiune constantă, schimbare constantă iluminarea ecranului determină constrângerea și dilatarea pupilei. Ochiul nu se odihnește. se ridică presiune intraocularăîn camerele ochiului, ceea ce reprezintă un risc de apariție a glaucomului. În același timp, clinic o persoană simte presiune în ochi, o creștere a durerii de cap.

În al treilea rând, dacă spasmul de acomodare nu este corectat, atunci cu timpul se va dezvolta într-o hipermetropie cu drepturi depline. Mușchii care vă permit să schimbați forma cristalinului pur și simplu se atrofiază și se scleroză. Toate aceste motive duc la faptul că vederea scade.

Ce să fac?

Dacă observați semnele de mai sus în dvs., treceți la prevenire. Pentru a începe, verificați la locul de muncă. Utilizarea computerelor este permisă în următoarele condiții:

De îndată ce apar primele semne de oboseală, încetează să lucrezi.Fă-o o regulă de 20-20: 20 de minute de lucru la computer, 20 de secunde de exerciții pentru ochi!

Ajustează-ți dieta pentru a obține maximum de vitamine și minerale necesare pentru funcționarea normală a organului vederii. Normalizați modul de odihnă: dormiți cel puțin 7 ore pe zi, pe întuneric sau în interior camera intunecata. Dormitul la lumina zilei nu permite ochilor să se odihnească corespunzător.

Gimnastica pentru ochi

Simplu, care va ajuta la ameliorarea spasmului de acomodare, va relaxa mușchii și va îmbunătăți circulația sângelui în ochi și fluxul de sânge lichid intraocular. Ei nu cer dispozitive speciale poate fi efectuat de mai multe ori pe zi. Toate exercițiile de gimnastică se execută în lumină bună, în repaus: spatele este strâns apăsat de spătarul scaunului, relaxat, picioarele ating podeaua, privirea este îndreptată drept.

Ochiul uman este prin natura sa un organ mobil. În ele, procesul de acomodare se desfășoară în mod constant, adică trecerea privirii de la obiectele îndepărtate la cele apropiate. Acest lucru permite unei persoane să navigheze în spațiu. Pleoapele se mișcă și ele. O persoană clipește de aproximativ 20-25 de ori pe minut.

Clipirea menține suprafața ochilor umedă. Când o persoană nu mai clipește, membrana mucoasă se usucă și apare o senzație de arsură neplăcută. Și, în principiu, o persoană se uită rar la un moment dat, preferând "alunecare" vedere asupra lumii din jur.

Realizările științei și tehnologiei, desigur, fac viața omului mai ușoară și mai interesantă, dar în același timp provoacă daune semnificative sănătății. Daune foarte vizibile au fost primite de viziune odată cu dezvoltarea tehnologiei informatice. Este greu de imaginat o persoană modernă fără computer. Citim de pe monitoare, ne uităm la filme, tipărim texte și ne uităm la știri.

Toți cei care lucrează la un computer au observat cel puțin o dată cât de obosiți sunt ochii lor până la sfârșitul zilei de lucru. Există o senzație de arsură caracteristică, o anumită senzație "sticlă spartă"În ochi. Vasele de sânge se sparg, ducând la roșeață și dureri de cap. Toate acestea se datorează oboselii ochilor. Pentru o lungă perioadă de timp și privind continuu la un moment dat, privăm ochiul de mișcări de acomodare. Nu ne mișcăm privirea în jurul nostru. Vedere periferică încețoșată. Și nu mai clipim.

Când lucrați la un computer, frecvența de clipire este redusă de cinci ori. Privind de la tastatură la monitor, imităm clipirea. Ochii sunt închiși, ajungând o anumită parte umiditate, dar această mișcare nu este suficientă. Toate acestea puncte negative sunt prezente și când citesc cărți sau scriu, dar foarte punct important este că cartea este un text solid cu aceeași luminozitate a paginilor și linii continue.

Un monitor de computer este format din mii de puncte mici de lumină. Toate pâlpâie. Nu ne dăm seama, dar pentru ochii noștri îngreunează lucrurile. Citind sau tastând, nu ne luăm din ochi și îl traducem cât mai mult dintr-o parte în alta. Aceasta este o mișcare nefirească pentru ochi. Prin urmare, citirea de pe monitor este cel mai dăunător proces.

Chiar și vizionarea unui film dăunează mai puțin sănătății. În plus, monitorul este înconjurat câmp electromagnetic. Particulele de praf încărcate, desigur, interacționează cu corpul uman și faptul că afectează negativ organismul în ansamblu nu a fost încă dovedit, dar deteriorarea vederii este evidentă. Aceste particule de praf se depun pe corneea ochiului, iritând membrana mucoasă. Deteriorarea ochilor poate fi cauzată de luminozitatea monitorului setată incorect, contrastul imaginii, font prea mic sau palid, imagini prea colorate pe care trebuie să le priviți.

O lumină prea puternică de pe ecran va cauza durereÎn ochi. O imagine neclară va face mușchii ochilor deja suprasolicitați și mai încordați. În plus, ochii, ca orice alt organ, dezvoltă un fel de obicei. Petrecand constant timp la computer, isi pierd obiceiul de a vedea ce este pe o parte. Se obișnuiesc să se concentreze pe o imagine care este drept înainte, ignorând vederea periferică. Persoana începe să vadă unidirecțional. Viziunea este prin natura sa tridimensionala, iar privind la monitor vedem doar o imagine bidimensionala.

După cum se poate vedea din toate cele de mai sus, interacțiunea cu un computer nu este proces normal pentru viziunea noastră. Tot ceea ce se întâmplă atunci când lucrezi cu un monitor este nenatural și dăunează datelor fiziologice ale ochilor umani. Cu toate acestea, vederea este stricată de cărți, de scris și de efectuarea unor lucrări complexe mici (de exemplu, lucrarea cu ac). Oamenii nu refuză aceste procese. S-a acumulat o vastă experiență de generații în păstrarea sănătății ochilor.

Același lucru ar trebui făcut și cu computerele. Este imposibil ca o persoană modernă să refuze să interacționeze cu ecranele, ceea ce înseamnă că trebuie să vă obișnuiți să respectați cea mai simplă igienă vizuală. Este foarte posibil să dedicați foarte puțin timp sănătății ochilor și să evitați impactul negativ al monitorului.

Cele mai simple metode de a menține sănătatea ochilor în timp ce lucrați la un computer

Gimnastica pentru ochi

Vechea și familiară recomandare a oftalmologilor de a face exerciții pentru ochi este ignorată chiar și de programatorii profesioniști care, ca nimeni altcineva, sunt supuși influenței negative a unui computer. De fapt, totul este foarte simplu. Mișcările ochilor oferă aceiași mușchi ca toți ceilalți mușchi ai corpului nostru. Și de ce ne este prea lene să mergem GYM-urileși pompați presa, dar nu putem dedica destul de mult timp pentru a menține sănătatea ochilor?

Mușchii se obișnuiesc cu același tip de mișcări, care sunt mult mai mici decât intenționează natura. Vederea devine defocalizată. Făcând exerciții o dată pe zi care vor forța mușchii ochilor să efectueze mișcările necesare, vom preveni formarea și intrarea în viața de zi cu zi a obiceiurilor negative.

Forțați-vă ochii să efectueze mișcarea naturală de acomodare. Privește foarte aproape (de exemplu, la puntea nasului) timp de patru secunde. Apoi priviți departe (de preferință pe fereastră). Și priviți în depărtare încă șase secunde. Repetând acest exercițiu de cinci ori, vei întinde mușchii ochilor.

Faceți mișcări circulare cu ochii. După ce v-ați răsucit într-o direcție, opriți-vă și priviți în depărtare. Apoi întoarceți-vă privirea în cealaltă parte.

Mutați-vă ochii în lateral. Atat cat poti. Apoi lateral și în jos. Apoi lateral și în sus.

Alternați între clipirea rapidă, relaxarea (cu ochii închiși) și privirea în depărtare. Repetați acest lucru de mai multe ori.

Problema predilecției copiilor pentru computere este foarte acută. De la vârstă fragedă copiii știu să folosească computerele. Practic recurg la jocuri.

Chiar dacă jocurile sunt active, copilul se concentrează pe imagine, se uită la ecran, își încordează vederea și aceasta se deteriorează. De ce este mai dăunător pentru copii să stea mult timp la computer decât pentru adulți?

Totul este foarte simplu. Mușchii lor nu sunt suficient de puternici, iar abilitățile se formează foarte repede. Mușchii ochilor dezvăță rapid să privească în depărtare și copilul va câștiga miopie. Vederea periferică va fi stricată semnificativ.

Ar trebui să stea la o distanță de 70 cm de monitor, pe un scaun confortabil, pentru a nu strica coloana vertebrală și să nu petreacă mai mult de o oră pe zi la computer. Dacă aceste reguli nu au fost respectate înainte, nu disperați. Viziunea copiilor poate fi restaurat rapid, este suficient să excludeți factorii negativi de influență și să faceți cele mai simple exerciții descrise mai sus pentru ochi.

Problemele de vedere sunt flagelul tinerei generații, care petrec mult timp dispozitive electronice, afectând ochii, așadar, despre dacă este stricat de computer, puteți răspunde cu încredere „da”. Când computerizarea activă era ferm înrădăcinată în viață omul modern, mulți au început să observe deficiențe de vedere la o vârstă fragedă.

Efectele nocive ale computerului

Chiar și copiii știu despre pericolele computerelor. Toți cei care lucrează în mod constant sau își petrec mult timp liber observă în mod repetat oboseală și uscăciune în globii oculari ah, de asemenea, o senzație de arsură, disconfort. Din surmenaj sever, microvasele ochiului se rup, ceea ce duce la dureri de cap. Acest lucru se întâmplă deoarece privind îndelung la monitor, ochii își pierd mișcarea naturală, în plus, în stare normală, o persoană poate clipi de până la 20 de ori pe minut, cu privirea la monitor, numărul de clipituri scade cu un factor de trei, după care vederea scade. Când lucrați cu documente text și citiți, ochii se încordează de 5 ori mai mult decât atunci când vizionați filme și materiale fotografice.

Ecranul strălucitor al unui gadget în sine crește și sarcina, de exemplu, strica dispozitivele și lista acestora:

• telefon;
• comprimat;
• caiet;
• un calculator;
• televiziune.

Vederea se deteriorează și de ce?

Impactul unui astfel de dispozitiv afectează negativ calitatea performanței ochilor a funcțiilor lor.

funcția vizuală agravat de calculator. Acest lucru se datorează incapacității ochiul uman la progres tehnic, care necesită o mare concentrare a atenției atunci când lucrați cu resurse electronice, iar natura nu asigură reflectarea luminii vii nenaturale ale computerului.

Orice afișaj este format din multe puncte luminoase minuscule, prin urmare, acest lucru oferă sarcina suplimentara asupra ochilor, care nu reflectă lumina, ci o absorb, ceea ce provoacă oboseală și inflamație a corneei și are Influență negativă pentru vedere. Când citiți sau scrieți, privirea este ușor abătută în lateral. O astfel de poziție nefirească a ochilor provoacă tensiunea lor și le dăunează. Dacă comparăm citirea unei cărți tipărite, atunci aceasta va avea un singur font fix de aceeași culoare și fără evidențieri. Singurul aspect care are un efect negativ asupra vederii în acest caz este lumina slabă la citire și concentrarea îndelungată asupra textului. La citirea computerului, sarcina crește din cauza luminii și a mișcării insuficiente a ochilor. În plus, radiația de la computer conține particule de micropraf care se așează pe membrana mucoasă și provoacă inflamație, precum și tulburări de vedere.

S-a dovedit că ochii copiilor obosesc mai repede când stau mult timp lângă ecrane, deoarece mușchii globului ocular nu sunt încă suficient de întăriți.

Tastarea și editarea textului afectează negativ și capacitatea unei persoane de a vedea bine.

Lucrând cu informații textuale, scriere și editare, ochii se încordează mai mult, deoarece această activitate necesită concentrare excesivă atenție, precum și concentrarea asupra lucrurilor și detaliilor mărunte. În plus, privirea este forțată constant să se deplaseze de la monitor la tastatură. În același timp, se așează și vederea laterală, din moment ce organul vizual privind continuu drept înainte.

Semne de probleme de vedere

Sindromul de ochi uscat apare la majoritatea oamenilor care sunt forțați să stea mult timp la computer. Oboseala și oboseala ochilor sunt exprimate prin următoarele simptome:

• senzație de uscăciune în zona ochilor;
• ardere și ardere;
• senzație de parcă ar fi ceva în ochi;
• giulgiu;
• încălcarea concentrării și vigilenței;
• rupere;
• roșeață a ochilor;
• „Muște” intermitent
• informații neclare pe monitor;
• doare să închizi și să deschizi pleoapele;
• senzații dureroase și incomode care nu dispar nici după somn;
• literele, cifrele, fonturile, alte detalii sunt confuze.

Când simptome negative nu amânați o vizită la medic.

Aceste simptome indică o deficiență vizuală clară, efort excesiv muschii ochilor, deteriorarea clarității dintr-o privire, oboseală severă a orbitei și dificultăți în recuperarea lor. În medie, oboseala apare când munca activă la monitor timp de 2-5 ore. Dacă descoperiți că vederea s-a deteriorat, ar trebui să consultați un oftalmolog. Dacă acest lucru nu se face la timp, procesul va începe și s-ar putea să nu se mai poată limita la a lua medicamente sau a purta ochelari. Este plin de dezvoltare boli periculoase, ca.

Primim partea leului de informații despre lumea din jurul nostru prin percepția vizuală, așa că prima întrebare, atunci când vederea se deteriorează brusc: „Ce ar trebui să fac?”

Există două motive principale care duc la scăderea vederii: orice boală sau afecțiuni din viața noastră care nu numai că înrăutățesc sănătatea ochilor, dar provoacă și dezvoltarea unei varietăți de afecțiuni.

De ce se deteriorează vederea?

De regulă, noi înșine suntem vinovați pentru percepția, neîndeplinirea standardelor elementare de siguranță în raport cu cele de bază despre lumea din jurul nostru. Ochiul poate fi numit un instrument de înaltă precizie, care trebuie tratat cu atenție și cu atenție.

Problemele sunt legate în principal de utilizare constantă computer, tabletă și alte gadget-uri pe care le folosim la serviciu, acasă, în transport și, în general, oriunde este posibil. Să ne dăm seama de ce vederea se deteriorează de la un computer, ce să faci în astfel de cazuri, cum să-ți ajuți ochii.

supratensiune

Principala cauză a problemelor oculare este tensiunea constantă, ceea ce duce la suprasolicitarea organului. Munca prelungită la computer fără odihna obligatorie în astfel de cazuri, iluminarea necorespunzătoare a locului de muncă, chiar și doar citirea în transport - toate acestea duc la oboseală ochi. Ca urmare, vederea se deteriorează.

Ce să faci într-o astfel de situație? Schimbați-vă obiceiurile drastic și odihniți-vă ochii. Ca o astfel de vacanță, s-a dezvoltat de mult una specială care le permite să se relaxeze.

• nefavorabil situatia ecologica, fumatul și alcoolismul mai rău decât computerele subminează sănătatea ochilor.
• Pasiunea noastră pentru fast-food, chipsuri și alte produse Industria alimentară, nu este clar din ceea ce este făcut, este puțin probabil să beneficieze organismul.
• Utilizarea excesivă din punct de vedere biologic aditivi activiși medicamente din nou, nu-ți va face bine.
• Permanent situatii stresante, suprasolicitarea mentală și fizică, de asemenea, nu contribuie la functionare normala organismul în ansamblu și, prin urmare, ochiul în special.
• Viral și poate duce, de asemenea, la scăderea acuității vizuale.

Îmbătrânirea țesuturilor oculare

Din pacate, in timp, nu mai tinem, asa ca toate tesuturile corpului sunt supuse imbatranirii, inclusiv retina. Pigmentul conținut în el începe să se descompună, în urma căruia vederea se deteriorează. Ce să faci după 40 de ani, când se simte deja apropierea bătrâneții? Desigur, este imposibil să opriți procesul, dar este foarte posibil să ajutați ochii. Chiar dacă nu întâmpinați probleme cu vederea și rămâne aproape perfectă pentru dvs., este totuși logic să o ajutați să rămână în continuare în această stare. Fă o regulă să folosești vitamine „vii” care sunt bune pentru sănătatea ochilor tăi.

Mai mult, semnificația unor astfel de substanțe a fost dovedită de mult timp și toate produsele care conțin suma maxima componente utile sunt bine cunoscute. Acestea sunt afinele care pot fi folosite ca proaspăt, și în semifabricate sau uscate. Cireșele, morcovii, usturoiul, pătrunjelul și alte legume sunt acum destul de disponibile proaspete în orice perioadă a anului și, de fapt, conțin cel mai mare număr substanțe utile, care nu numai că vindecă, ci și previne îmbătrânirea țesuturilor oculare.

Boli care duc la deficiențe de vedere

Nu numai tehnologii moderneși proximitatea bătrâneții sunt responsabile pentru scăderea vederii, deși astăzi aceasta este poate principala cauză a problemelor. Există suficient boli care afectează vederea. Ce să faci când ochii încetează brusc să vadă bine și, în loc de o imagine clară - un văl? Acesta este deja un motiv de îngrijorare serioasă, deoarece o astfel de schimbare bruscă a percepției vizuale indică boala grava, ceea ce poate duce nu numai la o scădere semnificativă a vederii, ci și la pierderea completă a acesteia. Dacă vederea s-a deteriorat brusc, ce ar trebui să fac? Ar trebui să consultați imediat un medic, fără a amâna vizita pentru mai târziu. În unele situații, cum ar fi dezlipirea retinei sau arsurile, întârzierea poate duce la orbire.

Rezumând

Dacă vederea a început să se deterioreze, ce trebuie făcut în continuare este destul de clar. Este necesar să excludeți din viața dumneavoastră acei factori care pot afecta sănătatea ochilor:

• În primul rând, revizuiește-ți dieta și abține-te de la sau abandona complet obiceiurile proaste.
• Încercați să vă limitați timpul la computer, televizor și alte gadget-uri. Luați medicamente și suplimente alimentare numai la sfatul medicului și nu vă automedicați.
• Faceți sport pentru întărire generală corp, fără a uita de gimnastica pentru ochi.
• Pe langa intretinerea stil de viata sanatos viața, trebuie să contactați un oftalmolog pentru a exclude o boală mai gravă.

Dacă urmați aceste reguli simple care vor fi utile întregului corp în ansamblu, ochii tăi vor aprecia o astfel de grijă. Ei vor vedea în continuare clar și clar atât aproape, cât și departe pentru mult timp.

Instruire

Se prepară o tinctură pe germeni de cartofi. După spălarea și măcinarea mugurilor nu mai mult de 4-5 cm, umpleți-i cu un borcan de jumătate de litru și turnați 300 ml de vodcă. După ce ai insistat 3 săptămâni într-un loc întunecat, se filtrează compoziția. Luați 1 linguriță de 3-4 ori pe zi la o oră după masă.

Utilizați metoda de îmbunătățire a vederii conform academicianului Utekhin. Aceasta este o gimnastică specială pentru a reduce gradul de miopie. De exemplu, într-unul dintre exerciții, trebuie să încercați să citiți o carte cu un ochi la distanța maximă posibilă timp de 15 minute, apoi la fiecare 2-3 minute trebuie să apropiați cartea de ochiul de lucru la jumătatea distanţă. Dacă copilul are grad mic miopie, atunci acest exercițiu trebuie efectuat fără ochelari, iar dacă este mare, ochelarii ar trebui să fie cu 2-3 dioptrii mai slabi decât de obicei pentru un copil. Poți să-i iei ochelarii, pe care îi folosea când vederea era mai bună. Acest sistem sa dovedit bine și a ajutat la îmbunătățirea vederii multora.

Articol înrudit

Surse:

• restabilirea vederii la copii

Unii viruși pot provoca daune grave fișierelor stocate pe hard disk-uri sau medii amovibile. După eliminarea cu succes a unui astfel de program rău intenționat, trebuie să restaurați imediat fișierele corupte.

Vei avea nevoie

• - Easy Recovery Professional.

Instruire

Mai întâi, restaurați fișierele necesare pentru funcționarea stabilă a sistemului de operare. Deschideți meniul Start și selectați Panou de control. Găsiți și deschideți meniul „Backup and Restore”. Efectuați o restaurare a sistemului de operare folosind punctele de control disponibile. Reporniți computerul după ce Restaurarea sistemului este finalizată.

Utilizați Easy Recovery Professional pentru a restabili integritatea documentelor dvs. Instalați acest program și reporniți computerul. Lansați Easy Recovery și accesați meniul File Repair. Această opțiune este concepută pentru a restabili integritatea documentelor Microsoft Office și a diferitelor arhive.

Selectați elementul necesar, de exemplu Zip Repair. În fereastra nouă, faceți clic pe butonul Căutare fișiere și selectați fișierele necesare. După Instruire cantitatea potrivită arhive, faceți clic pe Următorul.

Verificați arhivele restaurate după terminarea programului. Restabiliți integritatea altor documente în același mod. Dacă datele importante au fost șterse de un software antivirus, deschideți meniul Recuperare date și selectați opțiunea Recuperare fișiere șterse.

Specificați unitatea locală unde va fi efectuată căutarea fișiere șterse. Selectați tipurile de fișiere introducându-le în câmpul File Filter. Dacă trebuie să găsiți date într-un anumit format, atunci utilizați șabloane gata făcute. Bifați caseta de lângă Scanare finalizată. Acest lucru va crește ușor timpul petrecut căutând fișiere, dar va permite o scanare mai profundă a discului. Faceți clic pe butonul Următorul.

Așteptați ca lista fișierelor de restaurat să fie generată. A scoate in evidenta documente necesareși faceți clic pe butonul Salvare. După salvarea datelor în HDD verifica integritatea acestora.

Datorită viziunii, acestui dar neprețuit al naturii, o persoană primește aproximativ 80% din informații despre lumea din jurul său. Adică vederea este mult mai importantă decât toate celelalte simțuri - miros, atingere, auz și senzații gustative luat impreuna. Dacă se agravează, provoacă unei persoane un disconfort vizibil.