Bolile profesionale ale șoferilor de camioane. Ce boli amenință șoferii

Bolile profesionale ale camioanelor.

Camionerii sunt numiți șoferi de camion care transportă mărfuri pe distanțe lungi. Transportul rutier de marfă este un tip de transport foarte popular în întreaga lume. Transport de marfă Cu mașina poți fi sigur că va fi livrat rapid la destinație. Dezvoltarea deosebit de rapidă a pieței de transport rutier de marfă a început odată cu creșterea și consolidarea întreprinderilor mijlocii. Serviciile transportatorilor rutieri pentru transportul mărfurilor mici, cu o greutate de până la 20 de tone și mărfurilor de grupaj în toată Rusia au devenit solicitate.
Profesia de camioner este învăluită într-un halou de romantism: „regi ai drumurilor”, întinderi largi, aventuri rutiere... Iar serialul TV „Truckers” a adăugat popularitate acestei profesii. Mulți adolescenți visează să devină șofer de camion și să conducă un tractor puternic prin vastele întinderi ale Rusiei. Cu toate acestea, despre laturile negative nimeni nu vrea să vorbească despre această meserie. Între timp, doar câteva zeci de boli profesionale ale camionagiilor pot fi numărate. Ele vor fi discutate în acest articol.
Specificul profesiei de camioner este că petrece mult timp în poziţia aşezată. De exemplu, pe ruta de transport de marfă Sterlitamak - Moscova, șoferul trebuie să conducă timp de 24 de ore, iar acest lucru este fără ambuteiaje. Munca sedentară duce la o deteriorare a circulației sângelui și, ca urmare, la o grămadă de boli ale organelor pelvine: prostatita, sciatica, osteocondroza, hemoroizii sunt tovarășii eterni ai unui camioner. Adevărul în timpuri recente producatori de frunte camioane a început să instaleze scaune șofer cu funcție de masaj cu vibrații, dar nu toate companii de transport Moscova poate avea voie să cumpere astfel de camioane.
Pe lângă bolile enumerate, camionerii au adesea boli ale sistemului nervos, deoarece un drum lung este stres constantși tensiune nervoasa. Șoferul este responsabil pentru siguranța încărcăturii și orice se poate întâmpla pe drum. Da, iar a fi într-un ambuteiaj nu poate fi numit o distracție utilă pentru nervi. Prin urmare, boli ale sistemului cardiovascular, hipertensiune arterială și amenințarea unui atac de cord.
Dar asta nu este tot. În timpul zborului, șoferul nu are întotdeauna posibilitatea de a mânca din plin și de obicei se descurcă cu cafea și sandvișuri. O astfel de dietă neregulată contribuie la indigestie, apariția gastritei și a ulcerului peptic. Camionierii cu experiență, care planifică traseul de mișcare, oferă locuri de odihnă, unde vă puteți mânca și relaxa pe deplin, ameliorează tensiunea nervoasă acumulată.
În general, un camioner trebuie să fie într-o formă fizică bună, puternic și rezistent. Calea lui trece prin multe orașe și orașe, se întâlnește diverse persoaneși nu toți sunt prietenoși. Rapoartele de infracțiuni conțin adesea rapoarte despre atacuri asupra camioneților pentru a fura încărcătura pe care o transportă. in afara de asta forță fizică util la încărcarea și descărcarea unei mașini, deoarece de multe ori unui camioner i se atribuie funcțiile de încărcător, expeditor de marfă și paznic.
Unele companii mari de transport din Moscova au grijă de șoferii lor, le oferă vouchere către sanatorie și pensiuni, echipează camere pentru odihnă între zboruri, construiesc sporturi și GYM-urile. Cu toate acestea, aceasta este mai mult o excepție decât o regulă. Marea majoritate a transportatorilor rutieri preferă să economisească sănătatea șoferilor, lăsându-i să-și rezolve singuri problemele de sănătate.

Bolile profesionale ale șoferilor pot fi împărțite condiționat în mai multe grupuri.
Prima sunt bolile coloanei vertebrale și ale pelvisului mic. Ele sunt asociate cu o poziție funcțională incomodă la volan, în care perioadă lungă de timpșoferul este localizat. Acestea includ radiculita, osteocondroza. Acest buchet este completat de hemoroizi și, desigur, de prostatita, care este cea mai „reprezentativă” boală a acestui grup divizat condiționat.

Statisticile spun că 40 până la 60% dintre bărbați suferă de prostatită. Motive diferite contribuie la apariția acestei boli - aici atât fumatul, cât și băutul, dar prioritatea șoferului este stagnarea circulației sângelui în pelvisul mic și nu mă tem să o repet, duce la o postură inconfortabilă în care persoana este constant. conducere.
Desigur, în comparație cu hemoroizii, prostatita este mai periculoasă pentru un bărbat, iar acțiunea cu drepturi depline a acestui organism compozit este cea mai importantă, deoarece boala de prostată, de regulă, duce la dezvoltarea impotenței.
Al doilea grup de boli este asociat cu creșterea încărcătură emoțională. Tensiunea constantă în spatele volanului provoacă boli cardiovasculare. De aceea, șoferii au cel mai adesea infarct miocardic, hipertensiune arterială, accidente ritm cardiac.
Al treilea grup - boli tract gastrointestinal asociate cu neregulată și malnutriție în timpul muncii. Dar aceste boli sunt lotul profesioniștilor, mai ales șoferii de camion și, într-o măsură mai mică, amatori.

În general, șoferii sunt mai puțin sensibili la bolile enumerate. Totul depinde de cât timp petrece o persoană la volan și de cât de atentă este la sănătate.
Ce trebuie făcut pentru a preveni apariția bolilor și cu atât mai mult trecerea lor la forma cronica?

Indiferent cât de banal ar suna, acestea sunt diverse exercițiu fizic, adică un set zilnic de exerciții de gimnastică, care să mențină normal sistemul cardiovascular, tonusul sistemului nervos, inclusiv circulația sângelui. Nu există nimic supranatural în ea, în general, acesta este un set obișnuit de exerciții de gimnastică, singurul lucru care trebuie să fie prezent este mișcările circulare în lombar coloana vertebrala, tot felul de flexie si extensie. Acest lucru este deosebit de important atunci când vorbim despre activarea circulației sângelui în pelvis.
Nu există nimic mai bun pentru prevenirea bolilor profesionale de conducere duș de contrast. Și, în același timp, nu este nimic mai ușor - dimineața după un duș igienic, treceți la unul de contrast. Mai mult, nu este nevoie să vă grăbiți imediat la diferența maximă de temperatură, intrați în această procedură treptat, mai ales dacă nu ați făcut-o niciodată - de la rece-cald, aducând diferența în timp la maximul cald-rece, una pe care pielea o poate face. rezista câteva secunde. O astfel de schimbare a temperaturii activează circulația sângelui a pielii, circulația centrală a sângelui, normalizează tonusul sistemului nervos și stimulează sistemul imunitar.

Iar coarda finală a măsurilor preventive de rutină ar trebui să fie o plimbare zilnică. Dar o plimbare nu înseamnă vizitarea oaspeților, a merge la un magazin sau o piață înseamnă doar o plimbare. În ziua, trebuie să mergeți aproximativ cinci kilometri timp de 40 de minute. Indiferent dacă o faci dimineața sau seara, nu contează.
Aceste trei componente sunt suficiente pentru a te menține într-un mod de antrenament și pentru a-ți activa vitalitatea. caracteristici importante organism.

Subliniez mai ales: totul este bine de făcut la timp, important este să prevenim apariția bolii și cu atât mai mult trecerea acesteia la o formă cronică. Este foarte important să găsești un medic care să te ajute în stadiul de microsimptome, când au apărut modificări minime în organism sau este posibilă apariția lor. În acest caz, puteți pune o persoană pe picioare, lucru pe care medicina îl realizează rar astăzi, din cauza faptului că oamenii se întorc atunci când, după cum se spune, a venit marginea. Este mai bine să mergi la medic „în gol”, adică să joci în siguranță decât să ajungi într-o clinică.

S-a întâmplat că un om fără cal a fost numit în orice moment „fără cai”, s-ar putea spune, după ce și-a trăit viața în zadar. Au trecut secole, dar situația nu s-a schimbat. O mașină, cunoscută și sub numele de „cal de fier”, pentru un bărbat al secolului 21 este cea mai bună jucărie și un copil iubit și o parte integrantă a imaginii, un hobby și, pentru mulți, un loc de muncă. Prin urmare, nu este exagerat să spui asta omul modern locuiește într-o mașină. Dar, spre deosebire de omologul său cu patru picioare, un cal modern necesită de la proprietarul său nu numai fân și ovăz, ci și ... sănătate.

Fiecare medic din clinica locală: neurolog, urolog, proctolog, cardiolog, ortoped etc. - este ceva de spus despre acest cuplu „un bărbat și mașina lui”. Dar, din păcate, conform standardelor de stat, i se acordă doar 15 minute pentru a vedea un pacient și pur și simplu nu are timp să vorbească. Să încercăm să facem viața mai ușoară medicilor, și mai ales „purtătorilor” zeloși care merg la cea mai apropiată brutărie prin 3 întoarceri, în loc să meargă acolo pe cont propriu două minute - să dea de gândit.

Deci, bolile „profesionale” ale șoferilor pot fi împărțite condiționat în patru grupuri.

Primul grup

Boli care decurg din șederea prelungită. Acestea includ: osteoartrita, luxațiile obișnuite, radiculita, hemoroizii și prostatita.

A doua grupă

Boli asociate cu factor de stres ridicat prelungit. Sistemul nervos uman este în tensiune constantă, ceea ce provoacă boli cardiovasculare. Șoferii suferă adesea de cardialgie, hipertensiune arterială și atacuri de cord.

A treia grupă

Boli asociate cu neregularitate și malnutriție în timpul muncii. Dar aceasta este mai mult lotul șoferilor profesioniști decât amatorii. Acestea includ: , ulcer peptic, colecistită, pancreatită, colită, disbacterioză.

A patra grupă

Boli asociate cu într-o manieră sedentară tulburări de viață și metabolice: obezitate, Diabet.

Ce se poate face pentru a preveni ca bolile de mai sus ale șoferilor să intre în viața ta?

Indiferent cât de banal ar suna, în primul rând, diversifică activitatea fizică. Conducerea unei mașini nu ar trebui să fie principalul mijloc de transport, merită să vă amintiți despre picioarele dvs. cel puțin uneori. Plimbați-vă pe ei în parc, puneți-i fliperi în piscină. Înotul foarte bine ajută la ameliorarea tensiunii psiho-emoționale și musculare.

Pe lângă activitatea fizică rațională, poți avea grijă de sănătatea ta echipându-ți mașina cu dispozitive precum masaj și huse de încălzire pentru scaune (în principiu, producătorii auto de astăzi se ocupă de încălzirea scaunului șoferului, chiar și la modelele bugetare). Dar oricât de bun este masajul pasiv, este necesar să alternați cu odihnă la fiecare trei ore petrecute la volan. Cel puțin o jumătate de oră. Mai mult, trebuie să o faci nu doar parcând pe marginea drumului și închizând ochii, ci coborând din mașină și făcând o scurtă plimbare.

Experții au descoperit că 12 ore petrecute la volan fără pauze adecvate duc la impotență temporară!

O altă boală a șoferilor este supraalimentarea. timpul pentru mâncare normală nu suficient, deci chipsuri/biscuiți/dulciuri/ciocolată se mănâncă în ambuteiaje, bine oraș mare sunt peste tot. Deoarece în acest moment atenția șoferului nu este absorbită deloc de alimente, ci de culoarea semaforului și a „manechinilor” care încearcă să-l depășească, cantitatea de acest „gunoi comestibil” absorbită pe zi depășește toate limitele rezonabile. Nu există sațietate, dar excesul de greutate și nivelurile crescute din sânge sunt chiar acolo. Concluzie: gustare pentru sănătate. Numai produsele potrivite. Nu fi prea leneș să iei cu tine un sandviș cu castraveți, morcovi, măr, pâine integrală. Și refuză-ți plăcerea de a bea totul sifon dulce(vezi figura pentru conținutul de zahăr pe sticlă). Dacă nu poți trăi fără „Pepsi-coca” - măcar cumpără o dietă (ușoară).

Despre nervi. La întrebarea: „Credeți că este util sau dăunător să înjurați în timp ce conduceți?” vizitatorii unuia dintre forumurile „șoferilor” au răspuns cam așa:

"Sănătos. Este excretat din organism energie negativă…»
„Steam trebuie eliberat imediat... altfel vor începe crize nervoase…»
„Când înjuri, stropești negativul și ești mai atent în timp ce conduci și nu te sperii. Drept urmare, aveți mai puține șanse să vă ciocniți.”
„Tac doar, dar devine mai ușor”.

„Nu-l ține pentru tine” - fii de acord cu opinia majorității șoferilor și, dacă te doare, este mai bine să vorbești mai tare decât să strângi din dinți și să faci presiune pe gaz, încercând să „demonstrezi prin faptă cine este în încărcați pe drum”! Accidentele pe drumuri sunt deja atât de mari, așa că nu adăugați acarianul.

Mai mult, sănătatea este mai scumpă!

O mașină nu este un lux, ci un provocator de boli. Video

Acest lucru este bine cunoscut de cei a căror profesie este asociată cu călătoriile lungi - camionieri, taximetriști etc. Cu atât mai surprinzător că oameni normali, după ce și-au cumpărat o mașină, practic nu ies din ea zile întregi, stând la volan chiar și pentru a merge la brutăria de la colț. În ce se poate transforma, spune doctorul Stiinte Medicale Alexei Runov.

Bolile profesionale ale șoferilor pot fi împărțite condiționat în trei grupuri.

Prima grupă de boli profesionale ale șoferilor

Acestea sunt boli ale organelor pelvine din cauza ședința prelungită conducere, ceea ce determină stagnarea circulației sângelui în pelvis. Acestea includ radiculita, osteocondroza, hemoroizii și prostatita.

Al doilea grup de boli ale șoferilor

Al doilea grup de boli este asociat cu stres emoțional crescut. Nu-i crede pe cei care spun că conducerea înseamnă odihnă. De fapt, omul sistem nervos sunt în tensiune constantă, ceea ce provoacă boli cardiovasculare. Șoferii suferă adesea de bătăi neregulate ale inimii, hipertensiune arterială și atacuri de cord.

Al treilea grup de boli profesionale ale celor care conduc

Al treilea grup - boli ale tractului gastrointestinal asociate cu neregulate și malnutriție în timpul muncii. Dar aceasta este mai mult lotul șoferilor profesioniști decât amatorii.

Ce ar trebui făcut pentru a preveni apariția acestor boli ale șoferului și, în plus, trecerea lor la formă? Oricât de banal ar suna, dar mai întâi de toate, diversificați activitatea fizică. Vorbesc despre un set zilnic de exerciții de gimnastică, care ar trebui să mențină normal inima, vasele de sânge și să mențină tonusul sistemului nervos.

Acesta este cel mai comun complex de încărcare. Dar trebuie să conțină neapărat mișcări circulare în coloana lombară, tot felul de înclinații, flexie și extensie.

Fiecare profesie afectează o persoană într-un anume fel și o poate face cu dizabilități. Munca șoferului nu face excepție. Ce fel de boli profesionale ale șoferilor devin destul de des o problemă pentru cei care își petrec cea mai mare parte a vieții la volan? Cu ce ​​sunt asociate și cum poate fi evitat acest lucru?

Șoferii sunt mai susceptibili de a dezvolta anumite boli

Multe boli sunt asociate cu faptul că timp de multe ore sau chiar zile șoferul este în poziție șezând și practic fără mișcare. Și acest lucru este valabil nu numai pentru camioneții sau șoferii de transport public sau de marfă. Mulți orase mari dictează propriile reguli, iar mașina a devenit deja departe de a fi un lux, ci una directă. Pentru oameni, o călătorie la serviciu din cauza blocajelor constante de trafic poate dura mai mult de o oră și, prin urmare, fără trafic în fiecare zi o persoană comună este uneori mai mare de 4-5 ore.

De ce se îmbolnăvesc șoferii de boli profesionale?

Putem spune că profesia de șofer este o bombă cu ceas pentru sănătatea și viața umană. Acest lucru se întâmplă din cauza:

• prea mult tensiune puternică mușchii membrelor și ai trunchiului;
• program lung de lucru;
• vibratie vehicul;
• disponibilitatea orelor suplimentare;
• responsabilitatea pentru viața pasagerilor;
• zgomot constant;
• responsabilitatea pentru siguranța mărfurilor;
• lucrează în poziție șezând;
• nevoia constantă de a lua decizii urgente;
• efectele nocive ale mediului de lucru;
• stres neuropsihic frecvent.

Combinația factorilor de mai sus poate provoca diverse boli profesionale ale șoferilor. trebuie să ia măsuri preventive în timp util.

Corpul șoferului este expus în mod constant alt felîncărcături

Clasificarea bolilor

În mod convențional, toate bolile profesionale pot fi împărțite în 4 grupe:

1. Radiculită, hemoroizi, prostatita, osteocondroză și alte boli asociate cu o ședere lungă a unei persoane în poziție șezând. Toate acestea se datorează faptului că stagnarea sângelui are loc în organele pelvine. bărbați boli similare ameninţată cu impotenţă şi infertilitate. O caracteristică a mașinilor, cum ar fi scaunele încălzite, poate grăbi și exacerba aceste diagnostice.
2. Colecistita, gastrită, pancreatită, ulcer peptic, colită, disbacterioză și alte boli care decurg din alimentația neregulată și inadecvată a șoferului în timpul muncii. Tulburările gastrointestinale sunt poate cele mai frecvente la cei care pentru mult timp conduce. Mulți camionieri suferă, de asemenea greutate excesiva, burta mareși polipi în intestine. Gustarea și mâncatul din mers contribuie la acumularea de grăsime pe piept, șolduri și abdomen. Modificările metabolismului pot fi ireversibile.
3. Obezitatea și diabetul - aceste boli sunt cauzate de tulburări ale sistemului metabolic, precum și de un stil de viață sedentar.
4. Hipertensiune arterială, aritmie și alte boli cardiovasculare. Ele apar din impactul asupra corpului uman al stresului prelungit. Când sistemul nervos este în permanență în tensiune, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral crește semnificativ.

De asemenea, șoferul este în permanență înconjurat de dăunătoare substante toxice. Gazele de eșapament conțin mai mult de 200 de produse toxice. Din cauza lor, o persoană poate începe lipsa de oxigen simptomele cărora sunt greață, durere de cap, vărsături, amețeli și tensiune arterială crescută. Ulterior, toate acestea pot duce la boli pulmonare.

Prevenirea bolilor profesionale ale conducătorilor auto

Pentru a minimiza totul Consecințe negative dintr-o ședere lungă la volan, este necesar. Asigurați-vă că vă opriți și vă întindeți din când în când. Puteți efectua simplu exercitii fizice sau măcar să te plimbi în jurul mașinii.

Ar fi util să echipați scaunul șoferului cu o pelerină de masaj. Va dispersa parțial stagnarea sângelui în zona pelviană. Pentru cei care lucrează ca șofer, este indicat să viziteze piscina, să se plimbe în parc și să facă sport în timpul liber.

În ceea ce privește mâncarea, nu trebuie să mâncați chipsuri, biscuiți, ciocolată și sifon pe drum. Este mai bine să iei cu tine legume, fructe, carne fiartă, ceai, lapte sau compot la lucru. În unele cazuri, va fi util să luați un prânz complet la o cafenea de pe marginea drumului.

Pentru a preveni osteocondroza, coborâți din vehicul la fiecare 3-4 ore, ghemuiți-vă, aplecați-vă și balansați-vă picioarele. Toate acestea nu vor dura mai mult de 3-5 minute, dar vor scăpa de durere. Astfel de plimbări vă permit, de asemenea, să saturați corpul cu oxigen și să reduceți Influență negativă substanțe toxice pe el.

Pentru a reduce stresul emoțional și mental, puteți apela din când în când la serviciile unui psiholog, luați sedative(în timpul orelor de lucru).

Amintiți-vă, munca șoferului nu ar trebui să vă dăuneze sănătății!

Echipament deservit și sănătate excelentă

Deoarece are nevoie de inspecție și reparații tehnice în timp util și corpul uman necesită o atenție atentă. Făcând exerciții fizice simple și mâncând corect, poți preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, precum și menținerea sănătății sistemelor respirator, digestiv și reproductiv.

Nu amânați vizita la medic dacă aveți probleme de sănătate. Mai bine pe cont propriu stadiu timpuriu pentru a identifica boala și a scăpa complet de ea, decât pentru a începe boala și în cele din urmă a pierde capacitatea de a lucra. Mult mai ușor să ajungi la timp măsuri preventiveși previne educația boli profesionaleșoferii.