Suc de kiwi. Rețete de băuturi cu suc de kiwi

De fapt, kiwi nu este un fruct, ci o boabe, dar asta nu schimbă gustul fructelor. Îmi amintesc de acele vremuri îndepărtate, uimitoare, când ușile piețele rusești deodată s-au deschis larg, larg pentru produsele de import și, în urma hainelor „la modă” chinezești, încet, dar sigur, pe rafturi au început să apară fructe neobișnuite și neobișnuite. Atunci bunica mea mi-a adus cadou „cartofi păroși” - așa numea ea kiwi. Întreaga familie a încercat curiozitatea, a comparat gustul acesteia cu agrișe (uneori îi spun „ agrișe chinezești") și căpșuni, iar apoi, cumva, în liniște au început să le cumpere împreună cu pere, mere și alte fructe familiare. Da, acum kiwi nu va surprinde pe nimeni. Pulpa acestui fruct aromat și suculent se adaugă în salate, din el se face dulceață, tăiată ca deliciu de desert pe o farfurie cu fructe etc. și așa mai departe. Cu toate acestea, pe lângă toate celelalte feluri de mâncare, puteți face suc foarte sănătos și gustos din kiwi.

Unul dintre proprietăți unice Sucul de kiwi este capacitatea sa de a arde grăsimile care se înfundă vase de sângeși astfel reduceți riscul de tromboză! Și sucul de kiwi: calmează sistem nervos, reduce oboseala, imbunatateste digestia, favorizeaza scaderea in greutate, are proprietati antioxidante, previne formarea pietrelor la rinichi si in general este un adevarat concentrat de vitamine. Conține necesarul zilnic de vitamina C, precum și vitaminele B, A, E și PP. În plus, sucul acestei minunate fructe de pădure conține foarte mult minerale utile- potasiu, magneziu, iod, etc. De aceea sucul de kiwi este recomandat a fi consumat pentru hipovitaminoza si conditii stresante corp.

Contraindicații a bea suc de kiwi este intoleranță individuală, alergie la vitamina C și gastrită c aciditate crescută.
Dacă nu există contraindicații, sucul de kiwi poate fi consumat o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă. Dacă organismul dumneavoastră acceptă bine această băutură, atunci doza poate fi crescută.

Rețete de băuturi cu suc de kiwi

Pentru a obține suc de kiwi, puteți tăia fructele în jumătate și măcinați pulpa printr-o sită, sau puteți pune pur și simplu kiwi într-un storcator fără măcar să curățați pielea păroasă.
Dacă ați încercat kiwi, atunci știți că vă poate furnica limba și, prin urmare, este mai bine să combinați sucul din acest fruct cu altul. Portocala și pera chinezească („a noastră”) se potrivesc mai ales cu kiwi.

Băutură cu kiwi și pere: - 2 kiwi;

2 pere chinezești;
- Puțin gheata zdrobita(opțional).
Stoarceți sucul din pulpa fructului și turnați sucul rezultat într-un pahar cu gheață.

Băutură răcoritoare din kiwi și portocale: - 2 kiwi;

2 portocale;
- o crenguță de mentă;
- pofta pentru decor;
- gheata in cuburi.
Stoarceți kiwi și portocale printr-un storcator. Se toarnă sucul rezultat într-un pahar cu gheață. Ornează băutura finită cu coaja tăiată dintr-o portocală (sau lămâie) și o crenguță de mentă.

Mix de fructe: - 2 pahare de chefir;

2 linguri. suc de portocale;
- 1 lingura. suc de piersici;
- 2 kiwi;
- 2 mere;
- 2 portocale;
- 1 banana;
- o crenguță mică de struguri;
- cateva frunze de menta;
- optional - o mana de fructe de padure (afine, zmeura, merisoare - puteti lua cele congelate).
Seara, tăiați strugurii în jumătate, iar kiwi-urile, portocalele și merele în felii. Puneți fructele într-un recipient, acoperiți deasupra cu un capac sau folie și puneți-le la frigider peste noapte. Dimineața, tăiați banana felii, adăugați-o în fructele deja tocate și turnați sucurile peste amestec. Adăugați o mână de fructe de pădure dacă doriți. Se toarnă băutura finită în pahare cu ajutorul unei călițe, se toarnă chefir în fiecare porție și se ornează cu frunze de mentă. Această rețetă este potrivită nu numai pentru o sărbătoare în familie, ci și dacă ați invitat oaspeți la un prânz ușor sau chiar la micul dejun.

Milkshake cu kiwi: - 300 g lapte;

300 g inghetata;
- 2 kiwi;
- 2 mere verzi;
- 2 portocale;
- 1/2 lingura. zahar granulat;
- suc de la o jumătate de lămâie.
Folosind un storcator, extrageți sucul din kiwi, mere, portocale și jumătate de lămâie. Apoi combinați sucul rezultat cu laptele, înghețata și zahărul și bateți bine amestecul. Serviți cocktailul terminat în pahare cu paie.

Bautura cu kiwi si ananas: - 50 ml suc de ananas;

4 kiwi;
- 3-4 cani de ananas la conserva;
- 4 galbenusuri oua de prepelita;
- suc de la o lamaie.
Cu ajutorul unui blender sau mixer, macinați kiwi și pulpa de ananas, adăugați gălbenușurile și amestecați. Apoi turnați sucurile și amestecați din nou bine. Serviți imediat băutura terminată. Paharele pot fi decorate cu bucăți de kiwi sau ananas.

Poftă bună! Bea băuturi sănătoase și gustoase și rămâne sănătos!

Frumusete si Sanatate Sanatate Nutritie Sucuri

Nu este de mirare că până de curând nu știau despre un astfel de fruct precum kiwi în țara noastră. Ei spun că, chiar și la vamă, într-o zi aceste bile maronii blanoase au fost confundate cu explozibili și a fost chemată o echipă de sapatori pentru a le neutraliza. Această poveste s-a întâmplat cu aproximativ 40 de ani în urmă, dar nu merită să fie surprinzătoare: kiwi-urile au apărut pe piața mondială destul de recent. Kiwi nu este un fruct, ci o boabe, și la început a fost numit chiar și agrișă chinezească, deși mulți oameni încă mai cred că acest fruct provine din Noua Zeelandă.

Istoria kiwi

În urmă cu 100 de ani, grădinarul amator din Noua Zeelandă Alexander Ellison i-a adus din China semințele unei plante numite „piersică maimuță”, deoarece fructele sunt pufoase. La acea vreme, aceste fructe de pădure erau mici și dure, dar Ellison a fost foarte persistent în munca sa și a început să cultive planta. A fertilizat solul, l-a udat, a îngrijit vița de vie, dar toată munca părea în zadar - în afară de florile albe frumoase, noua plantă nu-i putea mulțumi cu nimic - fructele au rămas la fel de lipsite de gust și aproape de necomestibile.

Grădinarul nu a renunțat: și-a implicat prietenii și colegii în muncă și, în cele din urmă, au reușit să obțină un rezultat care a șocat pur și simplu pe toți cei din jurul lor - a crescut o viță de vie mare, iar fructele au devenit mari, suculente și gustoase. Au fost nevoie de 30 de ani de eforturi comune pentru a realiza fantastic crestere rapida plante, iar recolta de fructe a fost, de asemenea, fantastică - boabele s-au copt la fiecare 2 zile.

Și totuși, au trecut mulți ani înainte ca lumea să învețe despre fructele de kiwi, iar acest lucru s-a întâmplat datorită crizei industriale. Mai întâi, locuitorii din Noua Zeelandă au aflat despre fructele de pădure pufoase: au încercat să le vândă acolo pentru că creșteau mai repede decât lămâile și erau rare.

Vânzările au fost un succes, dar lucrurile păreau să se oprească aici - fructele de pădure nu au ieșit în afara țării. Totul s-a schimbat în 1952, când o marfă a plecat în Anglia, unde, alături de lămâi, a ajuns accidental un mic lot de „piersici maimuță”.

Acolo totul s-a întâmplat din nou întâmplător: a avut loc o grevă a țărămanilor în Anglia, iar marfa a rămas în cală mai bine de o lună. Lămâile au devenit inutilizabile, dar fructe de pădure pufoase a rămas proaspăt, ceea ce i-a surprins foarte mult pe negustorii englezi.

Acest incident a făcut ca fructele viței de vie chinezești să fie populare în întreaga lume, iar în curând plantatorii din Noua Zeelandă au început să facă profituri uriașe. Atunci au decis să numească boabele „kiwi”, după pasăre, unul dintre simbolurile Noii Zeelande - acest nume era sonor și destul de potrivit.

La început, kiwi a fost servit doar în restaurantele din Europa și America, dar apoi au început să fie vânduți peste tot. Noua Zeelandă rămâne principalul furnizor de kiwi, dar acum acestea sunt cultivate în alte țări - America, China, Japonia, Italia, Franța.

Astăzi, boabele de kiwi sunt foarte populare nu numai în gătit, ci și în alimentatie terapeutica. Mulți oameni de știință și medici recomandă boabe de kiwi și sucul pentru a preveni acest lucru boală gravă precum oncologia, insuficienta cardiovasculara, tromboză și hipertensiune arterială. Pentru hipertensiune arterială, sucul de kiwi este deosebit de util - normalizează tensiunea arterială.

Suc de kiwi: beneficii

Oamenii de știință norvegieni cercetează proprietățile kiwiului, a aflat că Consumul regulat al fructelor sau sucului acestor fructe de pădure ajută la arderea grăsimilor, care blochează mari și vase mici, crescând riscul de tromboză.

Dacă bei suc proaspăt în fiecare zi, stors din 2-3 fructe de kiwi, nivelul acizi grașiîn sânge scade cu 15% după doar o lună, la fel ca și riscul apariției cheagurilor de sânge.

Se pare că Kiwi poate fi folosit în loc de aspirina, prescris de medici în aceleași scopuri - totuși, fructele de pădure pufoase nu vor provoca astfel de probleme de sănătate ca acid acetilsalicilic, cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale secundare.

Suc de kiwi: proprietăți benefice și tratament

ÎN Medicina chinezeasca Sucul fructelor de pădure, care a devenit strămoșii kiwi-ului, a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, prevenirea formării pietrelor la rinichi, calmarea și reducerea durerii în reumatism.

Sucul de kiwi are proprietăți antitumorale și antioxidante, reduce oboseala si stimuleaza activitatea - atat fizica cat si psihica.

Compoziția kiwi este atât de bogată și sănătoasă încât nutriționiștii și medicii recomandă tuturor să bea suc proaspăt stors fără excepție, pentru tratamentul și prevenirea bolilor, precum și pur și simplu pentru menținerea sănătății. Ei numesc chiar și fructul kiwi în sine „ bombă cu vitamine”, așa că vameșii nu au greșit atât de mult când au confundat kiwi-urile cu dispozitive explozive. Cu toate acestea, ar exista mai multe astfel de dispozitive „explozive”: kiwi este o explozie a multor substanțe utile, gust și senzații uimitoare.

Compoziția sucului de kiwi: vitamine și minerale

Fructele de kiwi sunt bogate saruri minerale, carbohidrați, taninuri, enzime, iar conținutul lor de calorii este scăzut - de la 30 la 47 kcal.

În sucul de kiwi, toate vitaminele și mineralele sunt conținute într-o stare mai concentrată și mai activă: odată ce intră în organism, își încep imediat munca de îmbunătățire a sănătății acestuia.

Conține o mulțime de vitamine B, în special acid folic, care este atât de necesar pentru femeile însărcinate; conține beta-caroten, vitaminele A, E, PP și C. Conținutul acestuia din urmă în kiwi este atât de mare încât un adult trebuie să mănânce doar un fruct mic pentru a obține mai mult din el. valoare zilnica. Lămâia conține mult mai puțină vitamina C.

De aceea Sucul de kiwi este recomandat pentru imunitatea slăbită și tendința de a frecventa boli infecțioase . Pentru stres suc de kiwi protejează perfect organismul și îmbunătățește tonusul, datorită acțiunii combinate a vitaminei C și a magneziului.

Foarte bogat și variat și compozitia minerala kiwi: dintre macroelemente, potasiul este cel mai abundent - aceasta este pur și simplu o mană cerească pentru persoanele predispuse la boli de inimă; apoi vin clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu; microelemente - fier, zinc, cupru, mangan, aluminiu, fluor, bor, molibden, cobalt, iod - nu toate fructele Mamei Natură se pot lăuda cu o astfel de combinație de substanțe utile. Apropo, calciul, care intră în organism din sucul de kiwi și fructe, este foarte bine reținut în oasele noastre.

Aplicații ale sucului de kiwi

Îmbunătățirea circulatie periferica, sucul de kiwi face influență benefică pe vase mari– vene și artere, iar magneziul și potasiul ajută la funcționarea inimii.

Prin urmare, dacă mâncați din greșeală la o petrecere sau la un banchet, nu vă grăbiți să luați Mezim, ci beți puțin proaspăt suc de kiwi sau mănâncă un fruct mic: greutatea din stomac va dispărea, nu vor exista eructații sau arsuri la stomac.

De asemenea Sucul de kiwi previne apariția aterosclerozei și formarea pietrelor la rinichi.

La diabetul zaharat suc de kiwi preferabil sucurilor altor fructe - reglează nivelul zahărului din sânge și, în general, curăță sângele și îi îmbunătățește compoziția.

Din moment ce în suc de kiwi are un conținut scăzut de zahăr și bogat în fibre, iar enzimele sale ajută organismul să ardă grăsimile, este util și pentru cei care vor să slăbească. Există chiar și zile de post când trebuie să bei 1,5-2 litri Suc proaspăt kiwi sau mâncați 1-1,5 kg de fructe de pădure - puteți combina aceste două metode.

ÎN zile comune Cu 20-30 de minute înainte de masă ar trebui să bei 0,5 pahare de suc de kiwi proaspăt stors - acest lucru ajută și la pierderea în greutate.

Proprietățile tonice și de întinerire ale sucului de kiwi ajută la formarea fibrelor de colagen, prin urmare, prin utilizarea sa regulată, pielea rămâne proaspătă și elastică mai mult timp.

Măști de față cu kiwi

Puteți face măști de față excelente de casă cu suc și pulpă de kiwi. De exemplu, peeling: o astfel de curățare nu este periculoasă nici măcar pentru pielea sensibilă - dimpotrivă, după aceasta pielea este saturată cu vitamine și minerale. Suc de kiwi Pur și simplu aplicați pe față timp de 15 minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hrănitoare.

Mască pentru piele uscată și normală cu suc de kiwi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă 1 lingură. aplicați ambele pe față timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă călduță.

Contraindicații pentru consumul de suc de kiwi

Există puține contraindicații pentru consumul de suc de kiwi– aceasta este gastrită cu aciditate ridicată și intoleranță individuală.

Nu este de mirare că până de curând nu știau despre un astfel de fruct precum kiwi în țara noastră. Ei spun că, chiar și la vamă, într-o zi aceste bile maronii blanoase au fost confundate cu explozibili și a fost chemată o echipă de sapatori pentru a le neutraliza. Această poveste s-a întâmplat cu aproximativ 40 de ani în urmă, dar nu merită să fie surprinzătoare: kiwi-urile au apărut pe piața mondială destul de recent. Kiwi nu este un fruct, ci o boabe, și la început a fost numit chiar și agrișă chinezească, deși mulți oameni încă mai cred că acest fruct provine din Noua Zeelandă.

Istoria kiwi
În urmă cu 100 de ani, grădinarul amator din Noua Zeelandă Alexander Ellison i-a adus din China semințele unei plante numite „piersică maimuță”, deoarece fructele sunt pufoase. La acea vreme, aceste fructe de pădure erau mici și dure, dar Ellison a fost foarte persistent în munca sa și a început să cultive planta. A fertilizat solul, l-a udat, a îngrijit vița de vie, dar toată munca părea în zadar - în afară de florile albe frumoase, noua plantă nu-i putea mulțumi cu nimic - fructele au rămas la fel de lipsite de gust și aproape de necomestibile.
Grădinarul nu a renunțat: și-a implicat prietenii și colegii în muncă și, în cele din urmă, au reușit să obțină un rezultat care a șocat pur și simplu pe toți cei din jurul lor - a crescut o viță de vie mare, iar fructele au devenit mari, suculente și gustoase. Au fost nevoie de 30 de ani de eforturi comune pentru a obține o creștere fantastic de rapidă a plantei, iar recolta de fructe a fost, de asemenea, fantastică - boabele s-au copt la fiecare 2 zile.
Și totuși, au trecut mulți ani înainte ca lumea să învețe despre fructele de kiwi, iar acest lucru s-a întâmplat datorită crizei industriale. Mai întâi, locuitorii din Noua Zeelandă au aflat despre fructele de pădure pufoase: au încercat să le vândă acolo pentru că creșteau mai repede decât lămâile și erau rare.
Vânzările au fost un succes, dar lucrurile păreau să se oprească aici - fructele de pădure nu au ieșit în afara țării. Totul s-a schimbat în 1952, când o marfă a plecat în Anglia, unde, alături de lămâi, a ajuns accidental un mic lot de „piersici maimuță”.
Acolo totul s-a întâmplat din nou întâmplător: a avut loc o grevă a țărămanilor în Anglia, iar marfa a rămas în cală mai bine de o lună. Lămâile au devenit inutilizabile, dar boabele pufoase au rămas proaspete, ceea ce i-a surprins foarte mult pe comercianții englezi.
Acest incident a făcut ca fructele viței de vie chinezești să fie populare în întreaga lume, iar în curând plantatorii din Noua Zeelandă au început să facă profituri uriașe. Atunci au decis să numească boabele „kiwi”, după pasăre, unul dintre simbolurile Noii Zeelande - acest nume era sonor și destul de potrivit.
La început, kiwi a fost servit doar în restaurantele din Europa și America, dar apoi au început să fie vânduți peste tot. Noua Zeelandă rămâne principalul furnizor de kiwi, dar acum acestea sunt cultivate în alte țări - America, China, Japonia, Italia, Franța.
Astăzi, boabele de kiwi sunt foarte populare nu numai în gătit, ci și în alimentația medicală. Mulți oameni de știință și medici recomandă fructele de kiwi și sucul pentru a preveni boli grave precum oncologia, insuficiența cardiovasculară, tromboza și hipertensiunea arterială. Pentru hipertensiune arterială, sucul de kiwi este deosebit de util - normalizează tensiunea arterială.

Suc de kiwi: beneficii

Oamenii de știință norvegieni, studiind proprietățile kiwi-ului, au descoperit că consumul regulat al fructelor sau sucului acestor fructe de pădure ajută la arderea grăsimilor care blochează vasele mari și mici, crescând riscul de tromboză.
Dacă bei suc proaspăt stors din 2-3 kiwi în fiecare zi, nivelul acizilor grași din sânge scade cu 15% în decurs de o lună, precum și riscul apariției cheagurilor de sânge.
Se dovedește că kiwi poate fi folosit în loc de aspirina, prescrisă de medici în aceleași scopuri - totuși, fructele de pădure pufoase nu vor provoca probleme de sănătate precum acidul acetilsalicilic, cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale secundare.

Suc de kiwi: caracteristici benefice si tratament

În medicina chineză, sucul de fructe de pădure, care a devenit strămoșii kiwi-ului, a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, prevenirea formării pietrelor la rinichi, calmarea și reducerea durerii în reumatism.
De asemenea, este important pentru cei care doresc să-și păstreze frumusețea că consumul de fructe de kiwi și suc ajută la încetinirea semnificativă a albirii părului.
Sucul de kiwi are proprietăți antitumorale și antioxidante, reduce oboseala și stimulează activitatea – atât fizică, cât și psihică.
Compoziția kiwi este atât de bogată și sănătoasă încât nutriționiștii și medicii recomandă tuturor să bea suc proaspăt stors, fără excepție, pentru tratamentul și prevenirea bolilor, precum și pur și simplu pentru menținerea sănătății. Ei numesc chiar și fructele de kiwi „bombă cu vitamine”, așa că vameșii nu au greșit atât de mult când au confundat kiwi cu dispozitive explozive. Cu toate acestea, ar exista mai multe astfel de dispozitive „explozive”: kiwi este o explozie de multe substanțe utile, gust și senzații uimitoare.

Compoziția sucului de kiwi: vitamine și minerale

Fructele kiwi sunt bogate în săruri minerale, carbohidrați, taninuri, enzime, iar conținutul lor caloric este scăzut - de la 30 la 47 kcal.
În sucul de kiwi, toate vitaminele și mineralele sunt conținute într-o stare mai concentrată și mai activă: odată ce intră în organism, își încep imediat munca de îmbunătățire a sănătății acestuia.
Contine o multime de vitamine B, in special acid folic, atat de necesar femeilor insarcinate; există beta-caroten, vitaminele A, E, PP și C. Conținutul acestuia din urmă în kiwi este atât de mare încât un adult trebuie să mănânce doar un fruct mic pentru a obține mai mult decât necesarul zilnic. Lămâia conține mult mai puțină vitamina C.
Prin urmare, sucul de kiwi este recomandat pentru imunitate slăbită și pentru o tendință de a frecventa boli infecțioase. În timpul stresului, sucul de kiwi protejează perfect organismul și îmbunătățește tonusul, datorită acțiunii combinate a vitaminei C și a magneziului.
Compoziția minerală a kiwi este, de asemenea, foarte bogată și variată: dintre macroelemente, potasiul este cel mai abundent - aceasta este pur și simplu o mană cerească pentru persoanele predispuse la boli de inimă; apoi vin clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu; microelemente - fier, zinc, cupru, mangan, aluminiu, fluor, bor, molibden, cobalt, iod - nu toate fructele Mamei Natură se pot lăuda cu o astfel de combinație de substanțe utile. Apropo, calciul, care intră în organism din sucul de kiwi și fructe, este foarte bine reținut în oasele noastre.

Aplicații ale sucului de kiwi

Prin îmbunătățirea circulației sângelui periferic, sucul de kiwi are un efect benefic asupra vaselor mari - vene și artere, iar magneziul și potasiul ajută la funcționarea inimii.
Mineralele conținute în pigmentul verde de kiwi stimulează activitatea creierului și activează sinteza proteinelor, iar fibra acestui fruct normalizează procesele de digestie și elimină colesterolul „rău” din organism.
Prin urmare, dacă ați mâncat din greșeală la o petrecere sau la un banchet, nu vă grăbiți să luați Mezim, ci beți niște suc proaspăt de kiwi sau mâncați un fruct mic: greutatea din stomac va dispărea, nu va exista eructație sau arsuri la stomac.
Sucul de kiwi previne, de asemenea, apariția aterosclerozei și formarea pietrelor la rinichi.
Pentru diabet zaharat, sucul de kiwi este de preferat sucurilor altor fructe - reglează nivelul zahărului din sânge, curăță în general sângele și îi îmbunătățește compoziția.
Deoarece sucul de kiwi are un conținut scăzut de zahăr și bogat în fibre, iar enzimele sale ajută organismul să ardă grăsimile, este util și pentru cei care doresc să slăbească. Există chiar și zile de post în care trebuie să bei 1,5-2 litri de suc proaspăt de kiwi sau să mănânci 1-1,5 kg de fructe de pădure - poți combina aceste două metode.
În zilele obișnuite, cu 20-30 de minute înainte de masă, ar trebui să bei 0,5 pahare de suc de kiwi proaspăt stors - acest lucru ajută și la pierderea în greutate.
Proprietățile tonice și de întinerire ale sucului de kiwi ajută la formarea fibrelor de colagen, astfel încât pielea, atunci când este consumată în mod regulat, rămâne proaspătă și elastică mai mult timp.

Măști de față cu kiwi

Puteți face măști de față excelente de casă cu suc și pulpă de kiwi. De exemplu, peeling: o astfel de curățare nu este periculoasă nici măcar pentru pielea sensibilă - dimpotrivă, după aceasta pielea este saturată cu vitamine și minerale. Pur și simplu aplicați suc de kiwi pe față timp de 15 minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hrănitoare.
Mască pentru piele uscată și normală cu suc de kiwi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă 1 lingură. aplicați ambele pe față timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă călduță.

Contraindicații pentru consumul de suc de kiwi

Există puține contraindicații pentru consumul de suc de kiwi - gastrită cu aciditate ridicată și intoleranță individuală.

Autor: Gataulina Galina
Articol protejat prin drepturi de autor și drepturi conexe. Când utilizați sau reimprimați material, este necesar un link activ către site-ul pentru femei inmoment.ru!

Nu este de mirare că până de curând nu știau despre un astfel de fruct precum kiwi în țara noastră. Ei spun că, chiar și la vamă, într-o zi aceste bile maronii blanoase au fost confundate cu explozibili și a fost chemată o echipă de sapatori pentru a le neutraliza. Această poveste s-a întâmplat cu aproximativ 40 de ani în urmă, dar nu merită să fie surprinzătoare: kiwi-urile au apărut pe piața mondială destul de recent. Kiwi nu este un fruct, ci o boabe, și la început a fost numit chiar și agrișă chinezească, deși mulți oameni încă mai cred că acest fruct provine din Noua Zeelandă.

Istoria kiwi

În urmă cu 100 de ani, grădinarul amator din Noua Zeelandă Alexander Ellison i-a adus din China semințele unei plante numite „piersică maimuță”, deoarece fructele sunt pufoase. La acea vreme, aceste fructe de pădure erau mici și dure, dar Ellison a fost foarte persistent în munca sa și a început să cultive planta. A fertilizat solul, l-a udat, a îngrijit vița de vie, dar toată munca părea în zadar - în afară de florile albe frumoase, noua plantă nu-i putea mulțumi cu nimic - fructele au rămas la fel de lipsite de gust și aproape de necomestibile.

Grădinarul nu a renunțat: și-a implicat prietenii și colegii în muncă și, în cele din urmă, au reușit să obțină un rezultat care a șocat pur și simplu pe toți cei din jurul lor - a crescut o viță de vie mare, iar fructele au devenit mari, suculente și gustoase. Au fost nevoie de 30 de ani de eforturi comune pentru a obține o creștere fantastic de rapidă a plantei, iar recolta de fructe a fost, de asemenea, fantastică - boabele s-au copt la fiecare 2 zile.

Și totuși, au trecut mulți ani înainte ca lumea să învețe despre fructele de kiwi, iar acest lucru s-a întâmplat datorită crizei industriale. Mai întâi, locuitorii din Noua Zeelandă au aflat despre fructele de pădure pufoase: au încercat să le vândă acolo pentru că creșteau mai repede decât lămâile și erau rare.

Vânzările au fost un succes, dar lucrurile păreau să se oprească aici - fructele de pădure nu au ieșit în afara țării. Totul s-a schimbat în 1952, când o marfă a plecat în Anglia, unde, alături de lămâi, a ajuns accidental un mic lot de „piersici maimuță”.

Acolo totul s-a întâmplat din nou întâmplător: a avut loc o grevă a țărămanilor în Anglia, iar marfa a rămas în cală mai bine de o lună. Lămâile au devenit inutilizabile, dar boabele pufoase au rămas proaspete, ceea ce i-a surprins foarte mult pe comercianții englezi.

Acest incident a făcut ca fructele viței de vie chinezești să fie populare în întreaga lume, iar în curând plantatorii din Noua Zeelandă au început să facă profituri uriașe. Atunci au decis să numească boabele „kiwi”, după pasăre, unul dintre simbolurile Noii Zeelande - acest nume era sonor și destul de potrivit.

La început, kiwi a fost servit doar în restaurantele din Europa și America, dar apoi au început să fie vânduți peste tot. Noua Zeelandă rămâne principalul furnizor de kiwi, dar acum acestea sunt cultivate în alte țări - America, China, Japonia, Italia, Franța.

Astăzi, boabele de kiwi sunt foarte populare nu numai în gătit, ci și în alimentația medicală. Mulți oameni de știință și medici recomandă fructele de kiwi și sucul pentru a preveni boli grave precum oncologia, insuficiența cardiovasculară, tromboza și hipertensiunea arterială. Pentru hipertensiune arterială, sucul de kiwi este deosebit de util - normalizează tensiunea arterială.

Suc de kiwi: beneficii

Oamenii de știință norvegieni cercetează proprietățile kiwiului, a aflat că Consumul regulat al fructelor sau sucului acestor fructe de pădure ajută la arderea grăsimilor, care blochează vasele mari și mici, crescând riscul de tromboză.

Dacă bei suc proaspăt stors din 2-3 kiwi în fiecare zi, nivelul acizilor grași din sânge scade cu 15% în decurs de o lună, precum și riscul apariției cheagurilor de sânge.

Se pare că Kiwi poate fi folosit în loc de aspirina, prescris de medici în aceleași scopuri - totuși, fructele de pădure pufoase nu vor provoca probleme de sănătate precum acidul acetilsalicilic, cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale secundare.

Suc de kiwi: proprietăți benefice și tratament

În medicina chineză, sucul de fructe de pădure, care a devenit strămoșii kiwi-ului, a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, prevenirea formării pietrelor la rinichi, calmarea și reducerea durerii în reumatism.

Sucul de kiwi are proprietăți antitumorale și antioxidante, reduce oboseala si stimuleaza activitatea - atat fizica cat si psihica.

Compoziția kiwi este atât de bogată și sănătoasă încât nutriționiștii și medicii recomandă tuturor să bea suc proaspăt stors fără excepție, pentru tratamentul și prevenirea bolilor, precum și pur și simplu pentru menținerea sănătății. Ei numesc chiar și fructele de kiwi „bombă cu vitamine”, așa că vameșii nu au greșit atât de mult când au confundat kiwi cu dispozitive explozive. Cu toate acestea, ar exista mai multe astfel de dispozitive „explozive”: kiwi este o explozie de multe substanțe utile, gust și senzații uimitoare.

Compoziția sucului de kiwi: vitamine și minerale

Fructele kiwi sunt bogate în săruri minerale, carbohidrați, taninuri, enzime, iar conținutul lor caloric este scăzut - de la 30 la 47 kcal.

În sucul de kiwi, toate vitaminele și mineralele sunt conținute într-o stare mai concentrată și mai activă: odată ce intră în organism, își încep imediat munca de îmbunătățire a sănătății acestuia.

Contine o multime de vitamine B, in special acid folic, atat de necesar femeilor insarcinate; există beta-caroten, vitaminele A, E, PP și C. Conținutul acestuia din urmă în kiwi este atât de mare încât un adult trebuie să mănânce doar un fruct mic pentru a obține mai mult decât necesarul zilnic. Lămâia conține mult mai puțină vitamina C.

De aceea Sucul de kiwi este recomandat pentru imunitatea slăbită și tendința de a frecventa boli infecțioase. Pentru stres suc de kiwi protejează perfect organismul și îmbunătățește tonusul, datorită acțiunii combinate a vitaminei C și a magneziului.

Compoziția minerală a kiwi este, de asemenea, foarte bogată și variată: dintre macroelemente, potasiul este cel mai abundent - aceasta este pur și simplu o mană cerească pentru persoanele predispuse la boli de inimă; apoi vin clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu; microelemente - fier, zinc, cupru, mangan, aluminiu, fluor, bor, molibden, cobalt, iod - nu toate fructele Mamei Natură se pot lăuda cu o astfel de combinație de substanțe utile. Apropo, calciul, care intră în organism din sucul de kiwi și fructe, este foarte bine reținut în oasele noastre.

Aplicații ale sucului de kiwi

Îmbunătățirea circulației sanguine periferice, Sucul de kiwi are un efect benefic asupra vaselor mari - vene și artere, iar magneziul și potasiul ajută la funcționarea inimii.

Prin urmare, dacă mâncați din greșeală la o petrecere sau la un banchet, nu vă grăbiți să luați Mezim, ci beți puțin proaspăt suc de kiwi sau mănâncă un fruct mic: greutatea din stomac va dispărea, nu vor exista eructații sau arsuri la stomac.

De asemenea Sucul de kiwi previne apariția aterosclerozei și formarea pietrelor la rinichi.

Pentru diabet suc de kiwi preferabil sucurilor altor fructe - reglează nivelul zahărului din sânge și, în general, curăță sângele și îi îmbunătățește compoziția.

Din moment ce în suc de kiwi are un conținut scăzut de zahăr și bogat în fibre, iar enzimele sale ajută organismul să ardă grăsimile, este util și pentru cei care vor să slăbească. Există chiar și zile de post în care trebuie să bei 1,5-2 litri de suc proaspăt de kiwi sau să mănânci 1-1,5 kg de fructe de pădure - poți combina aceste două metode.

În zilele obișnuite, cu 20-30 de minute înainte de masă, ar trebui să bei 0,5 pahare de suc de kiwi proaspăt stors - acest lucru ajută și la pierderea în greutate.

Proprietățile tonice și de întinerire ale sucului de kiwi ajută la formarea fibrelor de colagen, prin urmare, prin utilizarea sa regulată, pielea rămâne proaspătă și elastică mai mult timp.

Măști de față cu kiwi

Puteți face măști de față excelente de casă cu suc și pulpă de kiwi. De exemplu, peeling: o astfel de curățare nu este periculoasă nici măcar pentru pielea sensibilă - dimpotrivă, după aceasta pielea este saturată cu vitamine și minerale. Pur și simplu aplicați pe față timp de 15 minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hrănitoare.

Mască pentru piele uscată și normală cu suc de kiwi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă 1 lingură. aplicați ambele pe față timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă călduță.

Contraindicații pentru consumul de suc de kiwi

Există puține contraindicații pentru consumul de suc de kiwi– aceasta este gastrită cu aciditate ridicată și intoleranță individuală.

Sucul de kiwi este foarte sănătos și, prin urmare, este deosebit de popular printre adepți mâncat sănătos. Și în ciuda faptului că acest fruct este cunoscut de destul de mult timp, oamenii de știință încă nu pot fi de acord dacă este o boabă sau un fruct. Insa indiferent ce se dovedeste a fi, proprietatile sale benefice sunt incredibil de apreciate de catre nutritionisti, asa ca sucul din aceasta pulpa suculenta este recomandat pentru consum atat pentru imbunatatirea sanatatii, cat si in scopul slabirii.

La început să ne permitem mica retragere, pentru a explica un punct, și anume, cum se numește sucul de kiwi. De fapt, nu există alte opțiuni pentru numele său. Acest lucru se datorează faptului că numele acestor fructe cu blană este neschimbat. Și dacă, de exemplu, sucul de portocale se numește portocale, atunci în cazul kiwi - doar suc de kiwi și nimic altceva.

Compus

Sucul de kiwi are un bogat compoziția vitaminelorși literalmente aglomerat microelemente valoroase. În plus, conține multe fibre și se caracterizează absență completă proteine. Conținutul caloric al acestei băuturi este nesemnificativ și este de aproximativ 40 kcal la 100 g.

Deci să luăm în considerare compoziție chimică sucul de kiwi și proprietățile sale mai detaliat.

• Vitamina K are proprietăți antihemoragice puternice. Cu alte cuvinte, această substanță previne hemoragiile și sângerările. Datorită vitaminei K, procesul de coagulare a sângelui revine la normal, țesutul osos este întărit și se asigură prevenirea adecvată a osteoporozei.
• Vitamina C, sau cum este numită și vitamina tinereții, este destul de prezentă în sucul de kiwi cantitati mari. Principala sa proprietate este antioxidanta. Datorită acestei substanțe, corpul nostru are capacitatea de a produce în mod independent colagen, care, la rândul său, este responsabil pentru starea pielii. În plus, vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează fluxul sanguin și previne formarea cheagurilor de sânge.

  Pe o notă! Sucul de kiwi conține un conținut mai mare de vitamina C decât sucul de portocale!

• Vitamina E – ca și vitamina C, este un antioxidant puternic. În plus, datorită prezenței acestei substanțe în organism, functionare normala majoritatea glandelor secretie interna. Deficitul de vitamina E afectează în primul rând glanda tiroida, este posibilă și disfuncția glandelor suprarenale și a glandei pituitare. De asemenea, datorită vitaminei E, capacitățile regenerative ale corpului nostru sunt îmbunătățite și activitatea sistemului nervos este normalizată.
• Potasiul este altul element important, care face parte din sucul de kiwi. Asigură buna funcționare a mușchiului inimii și îl menține constant în formă bună. În plus, potasiul ajută la alimentarea creierului cu oxigen și ia Participarea activăîn reglementare echilibrul acido-bazicîn corpul nostru.
• Cuprul, care face parte din această băutură, ajută la sinteza unor enzime și proteine. Mulțumită acest element, sistemul hematopoietic functioneaza normal si se previne dezvoltarea anemiei. Cuprul poate îmbunătăți formula de sânge, poate întări apărarea organismului și poate normaliza funcționarea sistemului nervos.

  Pe o notă! Cuprul previne dezvoltarea depresiei și a atacurilor de panică!

• Magneziul este elementul datorită căruia are loc schimbul de energie modul optim. În plus, el este cel care ajută la întreținere țesut ososȘi smalț dentar puternică și sănătoasă.
• Fosforul participă la sinteza proteinelor. În plus, această substanță este necesară pentru a crește activitatea mentală. De asemenea, fosforul ajută la stabilirea metabolismului carbohidraților și grăsimilor.

În plus, sucul de kiwi conține vitamine B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamina A, PP, precum și sodiu, fier, zinc, mangan și seleniu. Este important ca într-o băutură proaspătă să fie prezente toate aceste substanțe formă activăși se absorb mult mai ușor decât în ​​fructe.

Aplicație

Proprietățile benefice ale sucului de kiwi pot fi folosite atât în scopuri medicinale, și în domeniul cosmetologiei.

Pentru o sănătate bună

Sucul de kiwi este bogat în anticoagulante, ceea ce îl face foarte mijloace eficiente din tromboză. Aceste substanțe ajută la reducerea nivelului acizi nocivi, purificand astfel sangele si imbunatatindu-i formula. Apropo, acesta este motivul pentru care acest suc poate fi băut în loc de aspirina și fără a vă expune corpul la efecte toxice– până la urmă, sucul proaspăt făcut din kiwi este medicina naturistași nu are o listă atât de lungă efecte secundare, ca acid acetilsalicilic.

O băutură făcută din pulpă de kiwi verde poate fi recomandată pentru utilizare în caz de probleme cardiace. În acest caz, magneziul și potasiul funcționează bine, care nu numai că favorizează recuperarea ritm cardiac, dar de asemenea într-un mod pozitiv afectează starea venelor și arterelor.
Sucul de kiwi ajută la eliminare rezultate neplăcute supraalimentare. Și dacă suferi de consecințele unui festin generos, când ajungi acasă, bea doar un pahar din această băutură. Va scăpa repede de tine disconfortși greutatea în stomac, va elimina arsurile la stomac și flatulența.

Această băutură, atunci când este consumată în mod regulat, poate preveni dezvoltarea anumitor boli de rinichi și Vezica urinara. De exemplu, ajută la asigurarea prevenirii adecvate a formării nisipului și a pietrelor.

Sucul de kiwi este adesea folosit pentru a întări sistemul imunitar. Crește rapid rezistența organismului la diferite feluri viruși și ajută la accelerarea recuperării dacă boala reușește totuși să atace. Si multumesc lucrand impreuna vitamina C și magneziul, letargia și oboseala dispar rapid, iar tonusul corpului crește.

Sucul de kiwi este caracterizat o cantitate mare fibre alimentare și conținut scăzut de zahăr. Din aceste motive, este un produs indispensabil pentru cei care doresc să slăbească în exces. În plus, o astfel de băutură poate fi inclusă în meniul pentru diabet, deoarece este capabilă să regleze nivelul de glucoză și fibre alimentareîn acest caz, ele vor normaliza procesul de digestie, vor elimina toxinele și colesterolul.

Pe o notă! Consumând suc de kiwi zilnic timp de patru săptămâni, poți reduce riscul de cheaguri de sânge cu 18% și nivelul de acizi grași din sânge cu aproximativ 15%!

Pentru frumusete

Sucul de kiwi este cunoscut și în domeniul cosmetologiei. Datorită prezenței antioxidanților, care ne ajută corpul în formarea fibrelor de colagen, această băutură menține elasticitatea pielii, îi asigură strălucirea și previne pierdere prematurăși albire a părului.

Pentru a face o cremă hidratantă pentru pielea uscată, trebuie să amestecați sucul de kiwi cu o cantitate mică de caș proaspăt. Ingredientele se iau in proportii egale, se macina si produsul rezultat se aplica pe pielea curatata in prealabil. După un sfert de oră, îndepărtați masca cu apă caldă.

Sucul de kiwi este util în îngrijire piele sensibila. Cu ajutorul acestuia, puteți efectua un peeling blând și, ca urmare, fața va fi curățată de impurități și particule moarte. Este destul de simplu de făcut: trebuie să amestecați sucul cu o cantitate mică de pulpă, să aplicați pe piele și să masați ușor timp de un minut. Apoi lăsați produsul pe față timp de aproximativ zece minute și clătiți cu apă rece. După procedură, este indicat să aplicați o cremă hrănitoare pe piele.

Sucul verde proaspăt vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți părul puternic și sănătos. Dacă părul tău este prea uscat și fragil, atunci ar fi o idee bună să-ți clătești părul cu suc de kiwi proaspăt stors după fiecare spălare. Daca parul tau este gras, atunci astfel de proceduri vor ajuta la eliminarea excesului de grasime si iti vor face parul mai deschis si mai proaspat.

Ca urmare, când utilizare regulată Sucul de kiwi, parul tau va capata o stralucire naturala, va deveni mult mai elastic si mai sanatos. Capetele nu se vor mai despica, iar rădăcinile se vor întări vizibil.

Contraindicații

Există puține contraindicații pentru sucul de kiwi. Acestea includ:

• gastrită cu aciditate ridicată;
• tendință la diaree;
• orice procese de natură inflamatorieîn tractul gastrointestinal;
• intoleranță individuală.

În plus, în timpul sarcinii este necesar să bei suc de kiwi în porții mici, deoarece provoacă destul de des dezvoltarea alergiilor. Aceeași condiție trebuie respectată atunci când introduceți băutura în dieta unui copil.

Sucul de kiwi în dietă: opțiuni pentru prepararea cocktail-urilor sănătoase

Și, desigur, sucul de kiwi este adesea folosit în gătit. El participă activ la crearea diferitelor deserturi, pentru că în primul rând este produs delicios, și abia atunci o componentă utilă a dietei. Este adesea adăugat la înghețată, smoothie-uri cu fructe și fructe de pădure, jeleu și alte feluri de mâncare sunt preparate din ea.

Dar mai ales populare astăzi sunt așa-numitele smoothie-uri „verzi” făcute din suc de kiwi, care ajută la curățarea corpului de compuși nocivi și distrug supraponderal. Să ne uităm la unele dintre ele.

1. Vom pregăti primul cocktail dintr-un kiwi, cinci fire de pătrunjel, două felii de lămâie și cinci frunze de mentă proaspătă. Se toarnă sucul de kiwi într-un vas de blender, se adaugă frunze de mentă, pătrunjelul și pulpa de lămâie. Pentru a vă asigura că cocktailul nu este prea gros, adăugați aproximativ jumătate de pahar apă minerală fara gaze. Se amestecă ingredientele până se omogenizează, apoi se lasă la frigider zece minute.
2. Pentru al doilea cocktail vom avea nevoie de sucul unui kiwi, cinci crenguțe de mentă, câteva frunze de varză, jumătate de măr verde și un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Pune toate ingredientele într-un bol de blender și amestecă până când amestecul devine omogen.
3. Al treilea cocktail constă din suc de kiwi, jumătate de grapefruit, o bucată mică (1-2 cm) de ghimbir și trei felii de lămâie. Toate ingredientele trebuie puse într-un bol de blender, adăugați o mână de gheață și amestecați până la omogenizare.

Pofta buna si sa fiti sanatosi!

Cocktailul kiwi se descompune perfect și arde acumulări de grăsime. Pe lângă asta, este util și băutură delicioasă, care conține mulți nutrienți necesari organismului nostru.

Un smoothie nu va ajuta la îndepărtarea pliurilor în exces de pe talie și șolduri dacă combinați băutura cu alimente, ceea ce poate contribui doar la creșterea kilogramelor în plus.

Prin urmare, este important să înțelegeți că o astfel de băutură ar trebui să înlocuiască o cină completă.

Beneficiile cocktailului de kiwi pentru pierderea în greutate

• Consumul de citrice crește arderea grăsimilor în timpul activitate fizicași reduce semnificativ riscul apariției cheagurilor de sânge, care pot înfunda arterele și pot provoca un atac de cord.
• Pulpa de kiwi neutralizează radicali liberi, încetinește procesul de îmbătrânire.
• Doar unul este suficient fruct matur a reumple norma zilnică consumul de vitamina C.
• În plus, este bogat în vitamina E, beta-caroten, potasiu și fibre.
• În ceea ce privește vitaminele și mineralele, kiwi depășește cele mai consumate fructe din întreaga lume, inclusiv portocala, banana, ananasul și mărul.
• Principalul avantaj al smoothie-urilor cu kiwi este conținutul scăzut de calorii și un număr imens substanțe utile. O porție din această băutură nu conține mai mult de 200 kcal și valoare nutritionala Poate înlocui o masă completă.
• Un alt avantaj este că cocktailurile care arde grăsimile ajută la combaterea deficienței de vitamine și stare rea de spirit, care este important pentru pierderea în greutate.

Cocktail de slabit cu kiwi (9 retete)

Bombă de citrice

Kiwi - 1
Lămâie - 2 felii
Banană – 1/2
Măr - 1/2
Suc de rodie - 1/2 citrice
Sucul unei portocale
Apă - 1/2 cană

Se amestecă pulpa decojită de kiwi, banană și măr cu apă și bate într-un blender. Apoi turnați suc de portocale și de rodie în amestecul rezultat. Un shake nutritiv poate înlocui micul dejun și vă poate oferi energie pentru întreaga zi.

Smoothie verde

Kiwi - 1
Pătrunjel - 8-10 crenguțe
Menta - 7-8 crenguțe
Lămâie - 2 felii
apă - 100 g

Pentru acest cocktail se folosesc doar frunze verzi, iar tulpinile pot fi lăsate la salată. Amestecă toate ingredientele într-un blender cu apă cu gheață.

Kiwi cu telina

Kiwi - 1
Măr (verde) - 1-2
Țelină - 4 tulpini
Apă - 100 ml sau gheață

Țelina este considerată un produs cu calorii negative, ceea ce înseamnă că organismul va cheltui mai multe calorii digerând-o decât va câștiga! Bateți toate produsele într-un blender și treceți la subțire, la revedere pliuri suplimentare în talie.

Kiwi cu ghimbir

Kiwi - 1
Grapefruit - 1
Ghimbir - 50 g
Lămâie – 1/2

Un cocktail neobișnuit de gustos și incredibil de sănătos ajută la pierderea în greutate și la creșterea imunității!

Citricele se curata si se taie cubulete, se rade ghimbirul pe razatoarea fina. Bateți toate ingredientele cocktailului într-un blender; după preparare, puteți adăuga gheață.

Kiwi cu chefir

Kiwi - 1 fruct
Chefir – 200 ml
Lămâie - o felie
Menta - 2-3 crenguțe

Cureți fructele de coajă și tăiați-le în bucăți. Bateți toate componentele într-un blender până când se formează o masă omogenă.

Mango exotic

Kiwi - 2 bucăți
Suc de mango - 400 mg
Portocală (sau grapefruit) - 1 fruct

Încearcă un smoothie făcut cu kiwi, mango, grapefruit sau portocală. Această băutură poate accelera metabolismul și poate îmbunătăți procesul digestiv. Saturează organismul cu vitamine, elimină toxinele și deșeurile și, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Se bate pulpa de citrice până se omogenizează și se amestecă cu sucul de mango.

Kiwi cu ceai verde

Kiwi - 2 fructe
Portocala - 1 citrice
Llămâie - 1 felie

Curățați și tocați mărunt citricele. Folosind un blender, pregătiți un cocktail delicios de ardere a grăsimilor din toate ingredientele. Apropo, dacă folosești o piersică sau o banană în loc de portocală, gustul băuturii va fi mai moale, iar consistența va fi mai groasă.

Kiwi cu pepene verde (diuretic)

Kiwi - 2
Pepene verde - 200 g pulpă
Gheață - câteva cuburi

Rapid de preparat, saraca in calorii si o combinatie interesanta, bautura iti va potoli setea intr-o zi fierbinte si in acelasi timp iti va curata rinichii. Bateți pulpa de fructe și adăugați câteva cuburi de gheață la băutura deja pregătită.

Ananas cu kiwi

Kiwi
Un ananas

Pentru a pregăti această băutură, luați 2 părți de kiwi și 5 părți de pulpă de ananas. Totul se amestecă într-un blender. Pentru a pierde in greutate, bea-l in loc de o cina copioasa si nu uita de exercitiile fizice regulate!

Delicios si fara calorii Sfaturi pentru cei cu dinte de dulce: cum să nu te îngrași din înghețată. Pot să mănânc la micul dejun sau la cină?

Cum să faci un cocktail acasă

Pentru a pregăti sănătos și băutură eficientă din kiwi pentru pierderea în greutate, nu uitați de aceste puncte:

• Nu adăugați la cocktailuri cu vitamine alcool. Băuturile alcoolice trezesc pofta de mâncare, dar noi (pentru a slăbi) trebuie să o suprimăm, dimpotrivă. in afara de asta bauturi alcoolice conțin o cantitate considerabilă de calorii și nici nu avem nevoie de calorii suplimentare.
• Pregătiți băuturi numai din produse proaspete, V ca ultimă soluție Puteți folosi fructe de pădure congelate.
• Cojile de citrice sunt un scut natural împotriva pierderii de vitamine. Prin urmare, nu cumpărați citrice deja decojite. Oricât de tentant ar fi prețul unui astfel de produs, nu au rămas vitamine în el, aproape toate substanțele benefice au dispărut.
• Curățați și tocați pulpa fructelor imediat înainte de gătit. Și nu lăsați niciodată băutura pregătită „pentru seară” sau „pentru dimineața”. Amintiți-vă - vitamina C dispare în decurs de o jumătate de oră de la preparare. Și după câteva ore, ceea ce rămâne în paharul tău este doar o băutură gustoasă, și nu un cocktail valoros pentru sănătate.
• La contactarea atașamentelor metalice, unele dintre substanțele benefice sunt distruse, astfel încât smoothie-ul preparat conține doar jumătate din substanțele valoroase. ingrediente active citrice proaspete.

Despre contraindicații și proprietatea citricelor de a influența greutate excesiva citește articolul Vei găsi și informații despre cum să folosești kiwi noaptea și să-l folosești în timpul unei zile de post.

Să faci singur acasă un cocktail de kiwi care arde grăsimile nu este deloc dificil. Principalul lucru este să beți băutura imediat după preparare și să o pregătiți din fructe coapte. Vara este aproape - începe să slăbești astăzi!